Сводит ноги и руки судорогой что делать: Сводит руки и ноги: причины и лечение судорог

Сводит руки и ноги. Причины и лечение, медикаменты, народные средства

Одним из актуальных вопросов современной медицины является проблема явлений, когда сводит руки и ноги. Своевременная диагностика данной патологии позволяет установить истинные причины заболевания и назначить лечение.

Содержание записи:

Причины патологии

К причинам, на фоне которых у пациентов может сводить руки и ноги, относят:

• варикозное расширение вен с недостаточным кровообращением;
• атеросклеротическое поражение сосудов, приводящее к их недостаточной эластичности и меньшем поступлении крови, обогащенной кислородом, к тканям;
• нерациональный или длительный приём лекарственных средств, приводящий к обезвоживанию организма или выведению необходимых микроэлементов;
• недостаточное поступление калия, магния и кальция с продуктами питания;
• избыточную физическую нагрузку, приводящую к накоплению молочной кислоты в мышцах;
• нарушение осанки, плоскостопие;
• нервное перенапряжение, переутомление организма, связанное с недостатком сна;
• эпилепсия.

Судороги при беременности

Сводит руки и ноги (причины и лечение не всегда связаны с наличием заболевания) при беременности, являются распространённым симптомом, который может беспокоить женщину на любом гестационном сроке. Беременным женщинам важно знать почему происходят патологии.

Среди причин, приводящих к их развитию, выделяют:

• Недостаточное содержание микроэлементов, например, кальция, магния и калия, а также витаминов группы В. В 1-м триместре судороги могут развиваться на фоне токсикоза и недостаточного поступления веществ с пищей, а 2-м и 3-м с повышенной потребностью растущего организма.
• Курение и избыточное употребление кофеина с чаем или кофе.
• Недостаточный уровень глюкозы в организме.
• Выраженную анемию.
• Варикозное расширение вен нижних конечностей.
• Преэклампсию и эклампсию.

Причины в пожилом возрасте

К причинам, из-за которых у пациента преклонного возраста появляются судороги, относят:

• Нарушение кровообращения в нижних конечностях, которое спровоцировано атеросклерозом или варикозным расширением вен.
• Нарушение иннервации, связанное с патологией периферической нервной системы. Среди них выделяют полинейропатию, обусловленную сахарным диабетом.
• Нехватку витаминов и минеральных веществ.
• Обезвоживание, вызванное нерациональным приемом диуретиков.
• Последствия переломов и ушибов.
• Перенапряжение мышц после длительной физической нагрузки.

Первая помощь

Людям важно знать что делать в первую очередь при возникновении патологии, поскольку в некоторых случаях лечение должно быть неотложным.

При судорогах в воде

Основным принципом оказания первой помощи при судорогах в воде является растяжение и расслабление спазмированных мышечных волокон. Пациента с признаками судорог необходимо в первую очередь вытащить из воды. Оказание помощи на суше не только проще, но и эффективнее.

Пострадавшего требуется уложить на спину, при наличии признаков переохлаждения выполнять интенсивные растирающие движения, которые помогут не только нагреть ткани, но и улучшить кровообращение в мышцах.

В дальнейшем, если свело ногу, необходимо ее максимально растянуть, вытянув пятку вперёд и согнув пальцы в сторону пациента.

Одновременно массажируют икроножную мышцу. Если пациент чувствует, что ногу начинает сводить, на начальных стадиях достаточно встать на дно полной стопой.

При невозможности выбраться на берег, пациенту требуется сделать глубокий вдох и набрать воздуха, а потом, согнувшись, обхватить стопу и подтянуть ее к себе.
Если сводит руки, достаточно согнуть руку в кулак, отбросить ее наружу и разогнуть кисть. При сведении мышц живота несколько раз подтягивают колени к животу.

От ночных судорог

Пациентам, часто сталкивающимся с ночными судорогами, необходимо знать основные правила оказания первой помощи. Они позволят быстро устранить неприятные симптомы и восстановить мышечный тонус.

К основным правилам оказания помощи относят:

• Изменение положения тела. Для этого пациенту требуется сесть и опустить ноги на пол. Спазм может пройти самостоятельно после восстановления кровообращения.
• Растирание или пощипывание мышечных волокон. Массаж позволяет разогреть их и ускорить приток крови. Все движения должны выполняться снизу вверх от пальцев к бедру.
• Укалывание спазмированных мышц тонкими иглами. Процедура должна выполняться после обучения специалистом, если пациент регулярно сталкивается с судорогами в ночное время.

Лечение медикаментами

Сводит руки и ноги (причины и лечение описаны во всех медицинских справочниках и наставлениях) в основном по причине наличия заболевания. После выяснения сопутствующих симптомов назначается курс лечения с помощью фармацевтических средств с учетом выявленной патологии.

К лекарственным препаратам, применяемым при судорогах, относят:

• Фенобарбитал. Эффективный противосудорожный препарат применяется при строгом соблюдении дозировки у пациентов с эпилепсией или приступами на фоне дцп. Средняя разовая доза равна 10—200 мг препарата. Подбор дозы осуществляется в индивидуальном порядке, учитывая вес, симптомы и сопутствующие патологии. Лечение может быть пожизненным.
• Дифенин. Средство с противосудорожным и миорелаксирующим эффектом показано при эпилепсии, нерациональном приеме средств или спазме мышц на фоне невралгии. Начинают приём Дифенина с минимальной дозы, равной 3—4 мг/кг/ в сутки. В последующем дозировка постепенно повышается до достижения стойкого терапевтического эффекта. Употреблять препарат можно разово или разделять на несколько приемов.
• Кальцемин. Комбинированный препарат, состоящий из кальция, витамина Д, меди, цинка и марганца, рекомендован для курсового лечения при судорогах, вызванных недостатком данных веществ. Средняя продолжительность приема равна одному месяцу. Для взрослых пациентов суточная доза равна 2 таблеткам, которые употребляют после приема пищи. Для детей доза равна 1 таблетке. Более длительный приём возможен по согласованию с лечащим врачом.
• Аспаркам. Препарат, который позволяет восполнить в организме недостаток калия и магния, необходимо применять курсами или регулярно. Средняя продолжительность лечения равна 1 месяцу. Для пациентов, употребляющих мочегонные, выводящие калий, необходимо применять Аспаркам на протяжении длительного времени. Средняя суточная дозировка равна 3 таблеткам, которые употребляют с равным промежутком времени.
• Магнерот. Средство, содержащее в составе магний, необходимо употреблять не менее месяца. Средняя продолжительность использования для достижения стойкого терапевтического эффекта равна 1—2 месяца. Пациентам первоначально назначается нагрузочная доза, равная 3 таблеткам в сутки. Спустя неделю ее снижают до 1 таблетки, которую необходимо употреблять ежесуточно. При частых ночных судорогах Магнерот принимают по 2 таблетки вечером.
• Троксерутин. При судорогах, вызванных нарушением венозного кровообращения, требуется продолжительное курсовое лечение Троксерутином. Для достижения стойкого эффекта его используют по 2 курса в год. Курс продолжается 1 месяц и терапевтическая доза равна 1 таблетке в сутки.

Народные рецепты

Лечение народными средствами, если сводит руки и ноги, назначается специалистом после выяснения причин и постановки диагноза. Проводится совместно с употреблением лекарственных средств.

Сок лимона

Сок лимона является эффективным и доступным средством, позволяющим справиться с судорогами в ногах. Для устранения симптомов необходимо ежедневно дважды в сутки протирать ноги свежим соком лимона.

Не требуется втирать сок в кожные покровы, достаточно дождаться его высыхания, так как он хорошо впитывается. В дальнейшем можно надеть носки и обувь. Продолжительность использования не должна превышать 2 недель.

Лавровый лист

Сводит руки и ноги (причины и лечение определяются лечащим врачом) периодически и после начала курса медикаментозной терапии. Для того чтобы усилить действие назначенных препаратов, можно приготовить лавровое масло.

Пациенту необходимо смешать 50 г сухого лаврового листа в измельченном виде с 250 мл растительного масла. Полученную смесь хранят в темной стеклянной посуде без доступа солнечного света на протяжении 2 недель. Процеженное масло втирают в кожные покровы при развитии судорог.

Чистотел

Мазь, изготовленная из чистотела, помогает снять судороги. Для ее приготовления требуется получить сок из свежего растения и смешать с вазелином из расчета 1 части растения и 2 частей вазелиновой основы. Небольшое количество полученной смеси ежедневно наносится на те участки тела, где пациент отмечает появление судорог.

Для достижения максимального эффекта требуется массирующими движениями втереть мазь. Наносить средство предпочтительно в вечернее время. Средняя продолжительность лечения составляет 14 дней.

Дрожжи

Напиток, изготовленный из дрожжей, содержит в своём составе большое количество калия. На фоне нехватки данного микроэлемента могут отмечаться судороги.

Для его приготовления необходимо смешать дрожжи в объеме 1 ч. л. с 200 мл кваса. Смесь настаивается на протяжении 6 ч.  Полученный напиток необходимо выпить в течение суток небольшими порциями для того, чтобы избежать метеоризма. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить 1 ст. л. мёда. Средняя продолжительность лечения не должна превышать 1 месяца.

Луковая шелуха

В состав луковой шелухи входит большое количество витаминов и микроэлементов, среди которых:

• калий;
• магний;
• кальций;
• железо;
• цинк;
• хром.

Содержание кварцетина позволяет снять выраженность воспалительного процесса, устранить отеки и спазм мышечных волокон.

Для приготовления раствора необходимо смешать 1 ст. л. измельчённой луковой шелухи с 200 мл кипятка. Смесь настаивается на протяжении 1 ч до полного остывания, после чего процеживается. Выпивать настой необходимо в вечернее время. Положительный эффект отмечается после первого применения. При систематических судорогах луковую шелуху употребляют в течение 10 дней.

Ромашка

Отвар ромашки содержит в себе не только витамины, но и компоненты, оказывающие противовоспалительный эффект. Для устранения судорог с помощью ромашки требуется курсовое лечение, которое продолжается не менее 10 дней. Приготовить отвар можно смешав 2 чт. л. сухой ромашки с 400 мл чистой воды. Смесь кипятят на протяжении 10 мин. После процеживания ее можно употреблять в течение суток.

Горчичное масло

Уникальный состав средства позволяет использовать его в различных отраслях медицины. Для лечения судорог масло применяется внутрь и наружно. В первом случае оно способно не только снять воспалительную реакцию, но и уменьшить выраженность болевого синдрома с выведением скопившейся после физической нагрузки молочной кислоты.

При наружном использовании происходит развитие разогревающего эффекта, способствующего снять спазм мышечных волокон. При появлении язв и ран отмечается их быстрое заживление.

Для применения средства внутрь, его необходимо смешать со сливочным маслом.
Устранить мышечный спазм можно, растирая горчичное масло ежедневно перед сном. Чтобы предупредить побочные реакции, важно исключить индивидуальную непереносимость к горчичному маслу.

Поваренная соль

Данный рецепт позволяет быстро устранить судорожный синдром. Пациенту достаточно рассосать небольшое количество соли во рту, не запивая ее водой. Спустя несколько минут судороги прекращаются. Также можно применять ванночки с поваренной солью. Ее растворяют в тазу с тёплой водой и греют ноги в полученном растворе на протяжении 15—20 мин.

Хрен

Применение хрена позволяет устранить не только судорожный синдром, но и невралгию. Для этого его используют внутрь или наружно.

При наружном применении пациенту назначают компрессы из свежих листьев хрена или натертого корня. Компресс прикладывают к пораженному участку на несколько часов или на ночь. Предварительно требуется исключить наличие аллергической реакции или непереносимости средства.

Для приема внутрь натёртый хрен массой не менее 200 г смешивают с 0,5 л мёда и таким же объемом оливкового масла. Полученные ингредиенты тщательно смешивают и оставляют в холодильнике. Ежедневно употребляют по 1 ст. л. трижды в сутки. Приём средства должен осуществляться за 20 мин. до приема пищи. Средняя продолжительность лечения составляет от 10 дней до 2-х недель.

Полезные травы

Сводит руки и ноги (причины и лечение определены и курс терапии пройден) периодически и по окончании лечебного курса. Поэтому для профилактики рецидивов рекомендуется воспользоваться лекарственными растениями.

Наименование	Лекарственное действие
Гусиная лапчатка	Данное растение обладает множеством полезных свойств, среди которых мочегонное, противосудорожное и спазмолитическое. Отвар на его основе в течение короткого времени расслабляет мышечные волокна, устраняя судорожный синдром. Для приготовления отвара смешивают 1 ст. л. с кипятком. Смесь настаивают на протяжении 1 ч или кипятят в течение 10 мин. После прореживания его употребляют в объеме 100 мл трижды в сутки.
Березовые почки	Отвар на основе данного растительного средства оказывает противовоспалительный, противосудорожный и антисклеротический эффекты. Чтобы приготовить отвар 2 ст. л. березовых почек смешивают с 200 мл кипятка и настаивают до момента охлаждения. Процеженную смесь употребляют в течение суток.
Настойка из березовых почек	Сухие березовые почки заливают в 0,5 л этилового спирта и оставляют в темном холодном месте на протяжении 14 дней. После процеживания смеси ее употребляют ежедневно в объеме 1 ч. л., предварительно растворив в стакане чистой воды.
Настойка адониса	Применение адониса весеннего эффективно при наличии у пациента невроза, который сопровождается спазмом мышц, воспалительного процесса, а также нарушения кровообращения. На фоне лечения происходит расширение кровеносных сосудов. Для приготовления настоя 1 ст. л. растения заливают стаканом кипятка, спустя 1 ч смесь процеживают и применяют по 1 ч. л. трижды в сутки. Настойку готовят при смешивании измельчённой травы адониса с этиловым спиртом. Соотношение ингредиентов должно быть равно 1:10. После настаивания в темном прохладном месте в течение 2-х недель смесь употребляют до 20 капель трижды в сутки.
Липовый отвар	Чтобы снять судороги необходимо смешать 50 г липового цвета с 200 мл кипятка. После настаивания на протяжении 20 мин. смесь процеживается. Отвар применяют в объеме 50 мл трижды в сутки.
Тимьян обыкновенный	Помимо противосудорожного действия растение оказывает успокаивающий эффект на организм. Для лечения можно приготовить отвар или настойку. С целью приготовления отвара смешивают 1 ст. л. растения со стаканом воды. После остывания смеси ее употребляют по 15 мл трижды в сутки. Также можно использовать настойку после смешивания 10 г растения со 100 мл этилового спирта. После настаивания на протяжении 2 или 3 дней настойку употребляют по 10 капель трижды в сутки.
Настойка из полыни	Для ее приготовления полынь смешивают с оливковым маслом и настаивают на протяжении 10 ч. Разовая доза равна 2 каплям, которую употребляют на кусочке сахара.

Выяснение причин патологии, при которой сводит ноги и руки, должно проводиться врачом после тщательного обследования пациента. После постановки диагноза им же назначается лечение и порядок применения народных средств.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о судорогах в конечностях

Причины и лечения судорог в ногах:

Сводит руки и ноги: причины и лечение судорог

Иногда люди трудоспособного возраста замечают, как сводит руки и ноги. Данный симптом – это признак патологических нарушений в организме, которые могут существенно усложнить жизнь больному. Мышечные спазмы нарушают отдых человека, возникая по ночам и прерывая сон, а в тяжёлых случаях – влияют на трудовую деятельность. Нередко причиной судорог мышц является хроническое заболевание, затрудняющее кровообращение или обменные процессы. Опытные клиницисты рекомендуют при первых проявлениях патологических сокращений в конечностях не затягивать с диагностикой – своевременное обследование гарантирует эффективное лечение и профилактику недуга.

Этиология

Причиной судорог ног и рук являются расстройства работы натрий-калиевого насоса – это специальные канальцы в мембране клеток, через которые проходят ионы натрия и калия, отвечающие за клеточный заряд. Если в норме разность потенциалов обеспечивает возбудимость мышцы только в момент нервного импульса, то при расстройстве работы насосов мускулатура сокращается произвольно, не подчиняясь рефлекторной деятельности спинного и головного мозга.

Мнение специалиста!

Дефицит калия, магния и кальция – главные причины непроизвольных мышечных спазмов. Необходимо понимать, почему сводит руки и ноги судорогой при их недостатке: дефицит микроэлементов обеспечивает сбои в работе ионных насосов, нарушает возбудимость и расслабление миофибрилл. Такие состояния могут развиваться как при недостаточном поступлении минералов с пищей, так и нарушении их транспортировки с током крови при некоторых заболеваниях. Поэтому важной составляющей лечения является определение главной причины появления судорог, диагностика хронической патологии.

Все причины можно разделить на две группы – физиологические и патологические.

Физиологические причины

Это наиболее частые причины судороги пальцев рук и ног, а также икр и трёхглавой мышцы плеча. При таких состояниях дефицитные состояния носят временный характер, конкретная патология в организме отсутствует.

Список физиологических отклонений следующий:

• Авитаминозы,
• Нарушения питания,
• Период активного роста и развития,
• Беременность и лактация,
• Физические перегрузки,
• Частые стрессы,
• Малоподвижный образ жизни,
• Злоупотребление вредными привычками,
• Неудобная одежда и обувь.

Условной причиной является и наличие мелких травм – при повреждении мышечных волокон разрушаются сосуды, пережимаются нервы. Нередко руки и ноги переохлаждаются, что способствует появлению судорог.

Патологические причины судорог

Следующее, от чего могут возникать спастические сокращения – это приобретённые или хронические патологии. В данном случае судороги являются лишь симптомом, входящим в большую клиническую картину основного заболевания.

Такие больные могут жаловаться на изменения показателей давления, местные боли, расстройства координации или ухудшение общего самочувствия. Поэтому если доктор помимо проявлений судорог обнаружил многокомпонентную симптоматику – больного необходимо срочно направить на дополнительное обследование.

К патологиям, которые могут стать причиной судорог относят:

• Варикоз,
• Атеросклероз,
• Сахарный диабет,
• Невропатия,
• Тромбозы и тромбофлебиты,
• Хроническая венозная недостаточность,
• Болезни щитовидной железы,
• Заболевания почек.

Интересно!

Большинство патологий приводят к расстройствам кровообращения, в результате чего нарушается питание клеток. Миофибриллы получают меньшее количество кальция, калия и магния, в них накапливаются продукты распада, провоцирующие судороги.

Сопутствующая симптоматика и диагностика

Судороги рук и ног обычно проявляются с характерными признаками. Больные не всегда могут заметить их наличие, но при осмотре лечащему врачу их выявить достаточно просто. Многое зависит от наличия или отсутствия патологии – в данном случае уже наоборот, клиника основного заболевания дополняется наличием судорог.

К наиболее часто встречающимся симптомам относят:

• Боль – ярче всего выражена на пике судороги, когда в поражённой зоне руки или ноги отмечается жгучая, распирающая болезненность. Иногда боль настолько сильная, что пациент может стонать или кричать,
• Снижение пульсации – отмечается из-за сдавливания артерии мышцей и носит временный характер в период приступа. Измеряется на лучевой и подколенной артерии,
• Изменение температуры и цвета кожи – этот симптом изменяется в зависимости от времени приступа. На начальных этапах кожа бледная и холодная, но через несколько минут отмечается прилив крови и покраснение отдельных участков ног и рук,
• Нарушение координации – наблюдается после судороги, когда из-за перенесённой боли человеку сложно передвигаться, осуществлять элементарные навыки самообслуживания.

Помимо жалоб, для диагностики причины судорог представляют ценность инструментальные и лабораторные методы исследования. В большинстве случаев они показывают наличие хронических патологий в организме. К ним относятся:

• Исследования крови (для выявления недостатка калия и магния),
• Общий анализ мочи,
• ЭКГ (электрокардиограмма),
• Рентген или КТ (компьютерная томография) рук или ног,
• МРТ (магнитно-резонансная томография) конечностей.

После прохождения обследования больному выставляется диагноз, назначается соответствующее лечение.

Как снять судороги рук и ног в домашних условиях

Что делать, если сводит судорогой ноги и руки – обязательно нужно обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения, взять на вооружение правила первой помощи.

Для снятия судорог в домашних условиях необходимо:

• Постараться расслабить конечность – примите наиболее удобное положение, которое не будет доставлять дискомфорта. При судорогах в ступнях или голенях – запрокиньте ноги выше головы,
• Главное – растяните мускулу. Если приступ сковал икроножные мышцы, необходимо разогнуть стопу и носок направить в сторону головы, если сводит пальцы кисти – разведите их в стороны и направьте вверх,
• Постарайтесь выполнить массаж поражённой зоны руки или ноги – это обеспечит прилив крови, расслабит мускулатуру,
• Наиболее эффективный «бабушкин метод» – укол булавкой. Вы можете ощутить небольшую боль, но это действие вернёт чувствительность, устранит судороги,
• Опустите руки или ногу в тёплую ванночку – водные процедуры помогут расслабить мышцу, снять спазм, восстановить кровоток.

На заметку!

Если прошло более 20-ти минут, судорога продолжается, а мышцу не перестаёт скручивать – следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

Специалисты проведут осмотр, окажут помощь, направят на консультацию к врачу, который поможет разобраться в проблеме и назначит лечение.

Лечение

Терапия для устранения спазмов проводится по единому плану, вне зависимости от локализации – лечение судороги пальцев рук и ног такое же, как и при поражении всей конечности. Имеются отличия в подборе упражнений лечебной гимнастики, присутствуют некоторые особенности при назначении физиотерапевтических процедур. Схема включает лекарственную терапию и некоторые укрепляющие методики консервативного лечения.

Медикаментозное лечение

Первое, чем нужно лечить судороги рук и ног – это медицинские препараты. Здесь важно, чтобы диагноз подтвердил лечащий врач и исключил вероятность развития эпилепсии. В последнем случае требуется консультация невролога, а классические противосудорожные средства бессильны.

При судорогах, возникших на фоне дефицита микроэлементов показаны:

• Аспаркам,
• Панангин,
• Магнеле В 6,
• Магнерот.

Перечисленные лекарства устраняют недостаток минералов, из-за которых и появляются судороги рук и ног. Большинство средств отпускаются по рецепту врача – такая мера предосторожности абсолютно оправдана, ведь при передозировке есть высокий риск развития осложнений.

Для улучшения местного кровотока и снятия боли можно использовать следующие средства:

• Троксевазин,
• Троксерутин,
• Венофлебин,
• Детралекс.

Лучше использовать лекарства в форме мазей, поскольку они быстро всасываются, снимают боль и спазмы сосудов. Также во время их нанесения проводится массаж, дополнительно улучшающий кровообращение.

Диета

При частых судорогах ног и рук стоит уделить внимание питанию. Для составления ежедневного меню можно обратиться к диетологу, но если такой возможности нет –рацион можно составить самостоятельно.

Главные правила следующие:

• В ежедневном меню должны быть витамины,
• Суточная норма жидкости – 2,5 л,
• Исключите жиры – они перерабатываются в молочную кислоту, которая провоцирует судороги ног и рук,
• Включите в меню картофель, тыкву, чеснок, зелень, сухофрукты, бананы и нежирное мясо. Эти продукты содержат калий,
• Дополните рацион магнием – это бобовые, петрушка, крупы, морская капуста, чернослив,
• Соблюдайте режим питания – кушайте 5-6 раз в день небольшими порциями.

На заметку!

Не забывайте принимать солнечные ванны и кушать продукты с кальцием – творог, сметану, рыбу. При его дефиците появляются судороги, причину которых не всегда удаётся заметить в ходе диагностики.

При соблюдении всех правил диеты исключаются дефицитные состояния, укрепляется организм. Постепенно восполняется недостаток микроэлементов, улучшается нервно-мышечная проводимость и судороги исчезают совсем.

Физиотерапия

Для укрепления мышц и снятия спазмов показаны физиотерапевтические методы, являющиеся неотъемлемой частью лечения. Во время процедур на спазмированную мускулатуру оказывается физическое воздействие с лечебной целью, благодаря которым организму легче победить болезнь.

Для лечения судорог рук и ног показаны:

• Ударно-волновая терапия,
• Магнитотерапия,
• Лазеролечение,
• Ионофорез,
• Электрофорез с обезболивающими лекарствами.

Для устранения судорог необходимо сочетать процедуры с приёмом препаратов, содержащих калий и магний. Такой подход восстановит поражённые ткани, избавит от спазмов в руках и ногах на длительное время.

ЛФК

Хорошо себя зарекомендовала лечебная гимнастика – но проводится она строго в период ремиссии, после купирования основных приступов. Для проведения полноценного лечения необходимо подбирать упражнения с учётом симптомов:

• При судорогах в ногах подойдёт велотренажёр, беговая дорожка,
• Если поражены руки, лучше тренироваться при помощи специальных тренажёров на мышцы плеча и предплечья – нагрузки должны быть лёгкими, подъём тяжестей только усугубит проявление судорог,
• Если отмечаются спазмы в кистях или стопах, необходимы упражнения на мелкую моторику.

Плавание является универсальным методом, подходящим при судорогах всех групп мышц – можно дополнить программу лечения аквааэробикой. Такой подход не перегружает мускулатуру, укрепляет мышечные волокна.

Массаж

Массаж имеет меньше всего противопоказаний, для лечения необходимо делать упор на конкретную конечность – правую или левую. Вторая рука или нога также разминается, но специалист делает массаж уже с профилактической целью.

Ограничений для проведения разминки немного, процедуры очень полезны даже в период приступов – способствуют улучшению кровообращения, снимают спазмы, разгоняют молочную кислоту. Большинство больных отмечает эффективность спустя месяц. Сеансы проводятся 2-3 раза в неделю, для достижения необходимого результата показано 15-20 процедур.

Народная медицина

Помогут избавиться от судорог в руках или ногах и рецепты народных знахарей. Такое лечение является больше общеукрепляющим, способствует снятию спазмов мышц за счёт улучшения кровообращения и питания клеток. Но если в организме сильно выражен дефицит микроэлементов – такое лечение не будет эффективным.

Для устранения судорог дома можно использовать:

• Горчичные растирания,
• Ванны с морской солью,
• Настойку из лепестков ромашки,
• Чай из берёзовых почек.

В интернете можно найти много домашних рецептов лечения судорог, но за основу рекомендуется брать современные медикаменты.

Альтернативная медицина

Бороться с судорогами ног и рук можно при помощи мануальной терапии – это воздействие на кости конечностей с целью усиления кровотока. Второй популярный способ лечения – иглоукалывание, от которого стимулируется рефлекторная деятельность. Оба метода относятся к симптоматической терапии, показаны для временного облегчения клинического статуса.

Судороги ног и рук возникают на фоне дефицита кальция, калия и магния в организме, а также по причине хронических патологий. Основой лечения является медикаментозная терапия, консервативные методы показаны для укрепления мышечной ткани и предотвращения рецидивов заболевания.

Судороги в ногах и руках: причины, лечение, первая помощь

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
  • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [И]
    Иммунитет .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Макрофаги .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Онкоген .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т] Таламус .. Тучные клетки
  • [У] Урсоловая кислота
  • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
  • [Х]

причины мышечных спазмов и их лечение

Причиной мышечного спазма может быть все, что угодно: от физического перенапряжения до наличия злокачественной опухоли. Если непроизвольные сокращения мускулатуры повторяются часто, следует обратиться к врачу. Единичные спазмы можно снять самостоятельно дома, повторяющиеся требуют обследования и соответствующего лечения.

Определение

Судорога – это непроизвольное сокращение поперечно-полосатых или гладких мускульных волокон, сопровождающееся болью. Работа скелетной мускулатуры регулируется ЦНС прямыми и обратными импульсами. При сбое в работе одного из звеньев цепи наблюдаются неконтролируемые спазмы.

Патологически сокращаться могут любые мышцы, но чаще всего пациенты жалуются на поражение конечностей. Боль при судороге возникает из-за защемления нервных волокон при резком повышении тонуса мускулов. Она может быть как кратковременной, так и стойкой, вплоть до продолжительной нетрудоспособности.

Разновидности

Спазмы скелетной мускулатуры подразделяются на тонические и клонические, возможен также смешанный вариант. Первый тип представляет собой продолжительное напряжение мышечных волокон, при котором спазмированный мускул меняет форму и фиксируется в таком виде на некоторое время. Возникают интенсивные болевые ощущения, которые либо проходят после расслабления, либо сохраняются (иногда на довольно продолжительный срок).

Вызывается спазм такого рода перевозбуждением подкорковых зон головного мозга. Характерная особенность тонических мышечных судорог – возникновение по ночам, в периоды отдыха.

Клонические сокращения проявляются как подергивание, что объясняется попеременным сокращением и расслаблением мускулов. Причины, их вызывающие, разнообразны, однако все они приводят к возбуждению коры мозга. При поражении отдельного участка мускулатуры наблюдается дрожь, в случае генерализованного припадка охватывается все тело. Последнее наблюдается в ходе классического эпилептического приступа.

Общие причины

На тонус мышц влияют различные факторы. Судороги конечностей или всего тела возникают по следующим наиболее распространенным причинам:

• Эпилепсия и прочие неврологические нарушения, особенно у пожилых.
• Инфекционные заболевания, затрагивающие нервную систему (столбняк, например).
• Кисты и опухоли мозга.
• Интоксикация – грибами, солями тяжелых металлов, медикаментами.
• Невротические состояния типа психоза.
• Дефицит некоторых микроэлементов при нарушении водно-электролитного баланса.
• Высокая температура у детей младше 6 лет.

Причиной нарушения могут стать также физиологические факторы. Подёргивание кистями после напряженной работы руками у тех, кто работает физически или много времени проводит за клавиатурой. Спазмы случаются также после интенсивных физических тренировок (силовых).

Переохлаждение – еще одна возможная причина мышечного спазма. Тонические сокращения мышечных волокон могут затрагивать как внутренние органы (в этом случае их работа нарушается), так и скелетную мускулатуру.  У судорог ног и кистей рук причины могут быть одинаковы.

Судороги рук

Распространенное явление среди тех, кто работает физически. Не менее часто предъявляют жалобы на спазматические приступы работники «умственного» труда – музыканты, менеджеры и прочие лица, проводящие много времени за компьютером. В первом случае спазмы вызываются перенапряжением мышц, происходят чаще по ночам. Пациенты жалуются на ночные пробуждения, связанные с болью в руках. Во втором – болезненные ощущения могут возникать в любое время суток.

Спазмы верхних конечностей могут быть спровоцированы переохлаждением, тесными рукавами одежды. Эти факторы замедляют кровоток, мышечные волокна недополучают кислород и питательные вещества, поэтому спастически сокращаются. Гипертонус мускулатуры может наблюдаться после интенсивных физических тренировок. Часто причиной становятся монотонные движения в процессе рукоделия и других занятий, связанных с мелкой моторикой кистей.

Все ситуации развиваются из-за перенапряжения мускулатуры рук. Что можно сделать? Если работать меньше не получается, следует обратить внимание на содержание витаминов с микроэлементами в пище и потребление воды. Судороги вызывает недостаток кальция и магния с железом. Повышает риск развития судорожного синдрома прием препаратов-диуретиков. То есть нужно питаться правильно, включая в рацион железосодержащие продукты, фрукты, овощи.

Снять внезапный спазм помогут несколько простых движений. Если свело кисть, нужно энергично несколько раз встряхнуть ею, а также сжать пальцы в кулак. Затем пошевелить ими, имитируя набор текста на клавиатуре. Хороший эффект дает массаж с одновременным принудительным сгибанием мизинца. Можно также сделать расслабляющую горячую ванночку.

Если судороги повторяются регулярно, необходима консультация невролога. Особенного внимания заслуживают спазмы и онемение левой руки – часто они являются предвестником инфаркта миокарда.

Судороги ног

Резкое болезненное сокращение икроножных, бедренных мышц или свода стопы знакомо практически каждому. На некоторое время такой приступ ограничивает подвижность, а боль может сохраняться после него. Основные причины внезапной судороги в нижней конечности:

• Интенсивная физическая нагрузка днем – продолжительная пешая прогулка, тренировка, другие активные движения. В результате ночью могут возникнуть спазмы.
• Профессиональная деятельность, связанная со статическим напряжением мускулатуры – работа «на ногах» (продавцы, преподаватели).
• Резкое переохлаждение при купании в жару.
• Дефицит железа и особенности гормонального фона во время беременности часто проявляются ночными судорогами.
• Стопу сводит при наличии плоскостопия.
• Обезвоживание с нарушением водно-электролитного баланса, особенно в результате приема некоторых медикаментов (диуретиков, например) сопровождается конвульсиями.
• Атеросклероз, варикоз, тромбофлебит, начинающийся облитерирующий эндоартериит или боковой амиотрофический склероз.
• Психоэмоциональное напряжение.

Что делать, если свело ногу? В качестве экстренной помощи при спазме в икрах или мышцах стопы рекомендуется сесть и потянуть на себя пальцы ног. В случае судороги квадрицепса нужно стоя согнуть пораженную ногу в колене, максимально приближая пятку к ягодице. Расслабить мышечные волокна помогают также самомассаж, удар по спазмированной области, укол иглой.

Диагностика и лечение

Перечисленные меры первой помощи предназначены исключительно для снятия болезненной судороги, однако ее причины могут потребовать специального лечения. Часто спазмы являются симптомом серьезных заболеваний, поэтому их регулярный характер требует полного обследования.

Диагностика включает физикальный осмотр, лабораторные и инструментальные методы исследования. По их результатам назначается соответствующее лечение.

Медикаменты

Зная причины патологических сокращений, можно избавиться от них при помощи различных групп лекарственных препаратов. По показаниям могут назначаться:

• Бензодиазепины (Феназепам), снимающие нервное возбуждение, спазмы мускулатуры, оказывающие седативное действие.
• Нейролептики – Аминазин – помогают справиться с бессонницей, психозом, умеренно понижают давление.
• Сердечные гликозиды типа Дигоксина показаны при сердечной недостаточности, ухудшении кровообращения.
• Препараты железа и магния при дефиците этих микроэлементов.
• Фибринолитики применяются в случае судорожного синдрома, вызванного ишемическим инсультом для разрушения тромба.

В раннем детском возрасте (до 6 лет) могут возникать специфические фебрильные судороги, вызванные повышением температуры. Лечение в этом случае сводится к приему антипиретиков и НПВС.

Физические нагрузки

Если судороги ног и кистей рук возникают по причине переутомления, тяжелого или монотонного труда, следует по возможности больше отдыхать. Спать нужно не менее 6 часов, перед сном принимать теплый душ или расслабляющую ванну. Поднимать тяжести желательно в несколько приемов, небольшими частями. В работе делать регулярные перерывы не реже 1 раза в час, для снятия напряжения в кистях рук и пальцах будет полезна гимнастика.

Занимаясь спортом, особенно силовыми видами, следует разумно дозировать нагрузку, а также проводить разминку для разогрева.

Питание

Диета имеет решающее значение при дефиците железа с магнием и кальция. Недостаток этих микроэлементов определяется в ходе анализа крови. Наряду с приемом специальных препаратов рекомендуется скорректировать рацион. Нехватку железа при анемии помогут восполнить красное мясо, печень, гречневая крупа, гранаты и яблоки.

Магния много в свежих овощах, бобовых, орехах, а кальция – в молочной продукции. Важно соблюдать питьевой режим, потребляя достаточно жидкости. Но при этом газированные и тонизирующие напитки лучше не пить.

Хирургическое лечение

Если судорожный синдром возникает из-за наличия опухолей, аномалий или заболеваний сосудов, необходимо оперативное вмешательство. В ходе операции удаляются новообразования, тромбы, участки вен (при варикозе). При облитерирующем эндоартериите выполняется шунтирование, восстанавливающее проходимость сосудов.

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает множество способов купирования и лечения судорог в мышцах. Прежде всего, рекомендуется проводить согревающие процедуры: компрессы, ванночки с солью, накладывать горчичники или перцовый пластырь.

Внутрь можно принимать настой липового цвета, горицвета, отвар коры калины. Последним также натирают пораженные спазмом участки мускулатуры. Терапия народными средствами имеет противопоказания и может применяться только с одобрения врача.

Профилактика

Появление мышечных конвульсий можно в большинстве случаев предотвратить, если своевременно выявлять и лечить любые заболевания. Большое значение имеют соблюдение режима труда и отдыха, правильное питание и распределение физической нагрузки.

Следует также отказаться от курения, злоупотребления алкоголем и тонизирующими напитками. Беременным нужно регулярно определять содержание микроэлементов в крови, чтобы избежать их дефицита.

Судороги в руках — причины, первая помощь, аптечные и народные средства против судорог, профилактика заболевания

Непроизвольные сокращение мышц рук (судороги) случаются в самый неподходящий момент. Например, когда вы управляете автомобилем или используете электроинструмент. При таких обстоятельствах судороги (тремор) могут нести вред как страдающему этим недугом человеку, так и окружающим. К счастью, эта проблема излечима как клиническими, так и народными методами.

Содержание статьи

Откуда берутся судороги

Врачи утверждают, что на судороги в руках жалуется каждый третий пациент частных и государственных клиник.

Подобное явление — симптом таких распространенных заболеваний, как диабет, рассеянный склероз, остеохондроз, мигрень, стенокардия, инфаркт миокарда, вегето-сосудистая дистония и межпозвоночная грыжа.

Частые судороги рук и ног случаются даже у относительно здоровых людей, поскольку неконтролируемое сокращение мышц может спровоцировать даже внешне невинное обстоятельство. Например, тесные манжеты рубашки или куртки, резкое переохлаждение конечности (на 10°C за короткое время), неудобная поза при работе за компьютером, длительная игра не музыкальных инструментах и даже многочасовое вышивание или вязание.

Вдобавок, многие жалуются на то, что их руки сводит судорогой после длительной и активной тренировки в зале. Причем с этой жалобой к врачам обращаются не только сторонники здорового образа жизни, но и люди с алкогольной зависимостью и пациенты, пережившие сильнейший физический или моральный стресс.

Поток пациентов с жалобами на тремор конечностей не удивляет ни участковых терапевтов, ни светил медицины. Ведь приступы судорог развиваются по вполне понятным для современных врачей причинам, к которым можно причислить следующие факторы:

• Нарушение кровообращения в конечности, возникающее на фоне недостаточной иннервации (связи с центральной нервной системой).
• Дефицит нужных для нормального функционирования нервной системы витаминов и элементов.
• Гормональный сбой, вызванный расстройством обмена веществ.

Поэтому лечение судорог рук основывается на устранении этих первопричин, а не на анализе обстоятельств, предшествующих данному недугу.

Как лечат судороги

Лечение приступа судорог начинается с оказания первой помощи. В этом случае в качестве таковой используется массаж кистей рук и предплечий. И если вы не страдаете серьезными заболеваниями кровеносной или нервной системы, то для устранения судороги пальцев рук достаточно проделать следующие манипуляции:

• Сожмите руку в кулак и встряхните несколько раз, но не слишком интенсивно.
• Разожмите пальцы и пошевелите ими в воздухе, имитируя набор текста на клавиатуре.
• Повторите этот цикл несколько раз, действуя поочередно левой и правой рукой, вплоть до прекращения приступа судорог.

Результативно принудительное сгибание и разгибание мизинца ладони пораженной судорогами руки. Всего три минуты такого массажа лечат даже острые приступы. После оказания первой медицинской помощи необходимо закрепить эффект, воспользовавшись горячей ванночкой, усиливающей кровоток в конечностях. Для большего эффекта в воду можно добавить несколько капель можжевелового и лавандового масла.

Водные процедуры успокоят нервы и помогут наладить кровоток, но не снимут проблемы. Поэтому буквально на следующий день пострадавшему от приступа человеку стоит показаться специалисту.

Стоит понимать, что с судороги левой руки начинается бич нашего времени — инфаркт миокарда.

После визита в клинику пациента отправляют на обследование. И если нет серьезных проблем со здоровьем, рекомендуют следующий набор препаратов:

• Легкие успокоительные (валерьянка, пион, пустырник).
• Простейшие спазмолитики (спазмалгон, триган).
• Комплексы витаминов и минеральных веществ.

В последнем случае в препарат должны входить магний и витамин D: эти вещества усиливают иннервацию в пострадавшей конечности.

Бочарова
Анна Викторовна

Невролог

Записаться

Народные средства от судорог

Если сводит судорогой пальцы рук и мышцы предплечья, необходимо использовать такие народные средства:

• Горчичники — их ставят на проблемную зону для прогревания.
• Перцовый пластырь — он заменяет горчичники на участках небольшой площади, причем по силе прогревающего эффекта это средство не имеет равных.
• Солевые ванны — в небольшую емкость (можно в сотейник) добавляют несколько ложек поваренной или морской соли, растворяя кристаллы в горячей воде. Кисть руки погружают в соленый раствор и держат до остывания воды.
• Эфирную терапию — к солевой ванне добавляют масло чайного дерева, лаванды, можжевельника.
• Лимонный компресс — плод режут на дольки и натирают этими кусочками кисти рук перед сном. Потом на обработанную кисть надевают шерстяную перчатку и отправляются спать.
• Липовый настой — свежесобранные цветы складывают в пол-литровую банку, заполняя емкость до горловины, после чего их заливают кипятком и закрывают крышкой. Настой нужно выдержать в теплом и темном месте в течение 21 дня, встряхивая содержимое емкости раз в сутки. Готовый настой принимают по столовой ложке трижды в день.
• Настой горицвета (адониса) — две чайные ложки травы заварить в 250 граммах кипятка, остудить и принимать по столовой ложке три раза в сутки.
• Отвар коры калины — перемолотое сырье засыпать в объеме 2-3 ложек в пол-литра воды и поставить томиться на медленный огонь, а еще лучше — на водяную баню. Спустя полчаса отвар можно снять с огня, процедить и остудить. Это средство следует втирать в проблемную зону и принимать по чайной ложке утром и вечером.
• Компресс с конским каштаном — столовую ложку сухой травы добавляют в стакан воды и томят на водяной бане ровно 20 минут, не доводя до кипения. В остывший раствор макают бинты или ватные диски, которые прикладывают к проблемной зоне. Этот же раствор можно использовать как добавку к солевой ванне.

Результативна акупунктура: терапевтическое иглоукалывание решает проблему мышечных спазмов в любой конечности за 10-15 сеансов. Акупунктура стимулирует нервные центры и снимает проблему недостаточной иннервации на очень длительное время.

Средства профилактики

Даже самое эффективное лечение судорог рук снимает лишь сиюминутную проблему, поскольку приступ неконтролируемого тремора может напомнить о себе в любой момент. Поэтому необходимо соблюдать простейшие меры профилактики, выполняя следующие рекомендации:

• Выпивайте хотя бы два литра воды в сутки, контролируйте прием мочегонных препаратов, так вы восстановите баланс жидкости в организме, обеспечивая стабильный оборот крови.
• Обязательно носите перчатки. Скачки температуры приводят к резкому сужению сосудов и сбоям в работе нервной системы.
• Употребляйте разнообразную пищу. Не сосредотачивайтесь только на белковой или вегетарианской диете, иначе не сможете получать дозу нужных витаминов и микроэлементов без приема дорогих таблеток.
• Делайте небольшие паузы во время работы руками, но не сидите просто так — займите себя простейшим массажем.
• Сбалансируйте уровень физических нагрузок. Не снижайте и не увеличивайте его без особых причин. Организм не выносит ни безделья, ни перенапряжения сил.

Соблюдайте эти правила, и тогда судороги в руках и ногах останутся для вас лишь неприятным воспоминанием из прошлой жизни.

причины, почему бывают судороги, что делать и лечение

Ощущение, что мышцу свело, знакомо практически каждому человеку. В этом случае говорят о том, что у человека судорога. Под судорогой подразумевается неконтролируемое сокращение мышц, которое для человека часто очень неприятно.

Чаще всего сводит руки и ноги, причины этого заключаются в особенностях передачи нервных импульсов конечностям. При этом судорожные спазмы вызывают боли, даже несмотря на то, что обычно они кратковременные. Иногда судороги проявляются слабыми судорожными подергиваниями мышц, в этом случае боли они практически не вызывают.

Постоянно появляющиеся судорожные спазмы требуют детального изучения причин и планомерного лечения, ведь они существенно снижают качество жизни. После первого приступа у человека появляются сильные боли, отчего часто развивается боязнь его повторения. Часто возникают приступы ночью, поэтому мешают нормально спать. После того как мышцу сильно свело, боль в ней может сохраняться, даже когда судорога проходит.

Чтобы добиться стойкого результата лечения и избавиться от постоянных судорожных спазмов, необходимо, прежде всего, выяснить, почему сводит руки и ноги. Ведь только при условии устранения причины судорог можно решить эту проблему.

Причины судорог в ногах

Причинами судорожных спазмов ног могут быть различные явления: от пребывания в холодной воде до внутренних системных нарушений. При спазме икроножных мышц судорогой человек ощущает сильную боль. Чаще всего вызывает это явление одна из следующих причин:

1. Варикозное расширение вен. Сосудистые нарушения также сопровождаются отечностью, тяжестью в ногах, судорогами, которые чаще возникают, когда человек лежит. Именно из-за располагающего к этому положению тела человека во время сна судороги и проявляются чаще по ночам. Обычно при варикозе судороги указывают на то, что болезнь уже достаточно запущена.
2. Плоскостопие. Аномалия развития или приобретенная деформация свода стопы приводит к частым приступам судорог. Эта причина относится к одним из наиболее частых.
3. Дефицит некоторых микроэлементов в организме. Недостаток калия и магния часто приводит к подобным реакциям организма, ведь эти микроэлементы обеспечивают передачу нервных импульсов от мозга к мышечным волокнам. При недостатке этих микроэлементов этот процесс протекает с определенными нарушениями. При длительном недостатке магния и калия в организме нарушения приобретают стойкий характер, в запущенных случаях даже восстановление баланса микроэлементов уже не избавляет человека от судорог полностью.
4. Чрезмерные физические нагрузки. Спортсмены и люди, которые слишком много времени проводят на ногах, относятся к группе риска. У них часто сводит мышцы ног.

Первая помощь при судорогах ног

Для точного выяснения причин, и чтобы лечить проблему комплексно, необходимо обращаться к врачу. Но во время приступа избавиться от сильных болей можно собственными силами. Первая помощь может проходить по такой схеме:

• при появлении ощущения сведения икроножной мышцы нужно резко потянуть стопу на себя, это поможет даже предотвратить боль, если успеть выполнить это движение при первых признаках судорожного спазма;
• если мышцы уже свело и выполнить это движение не удается, то нужно потянуть носки ступней на себя руками, желательно делать это сидя на твердой ровной поверхности;
• болезненное место необходимо интенсивно помассировать, можно его пощипать;
• при частых судорогах ночью нужно намочить холодной водой любую ткань и оставить ее возле кровати, а при возникновении приступа наступить на нее голыми ступнями;
• для устранения болезненности, когда судорога уже прошла, холодные компрессы можно накладывать непосредственно на ноги;
• ночные судороги часто помогает устранить постукивание в нижней части позвоночника;
• после снятия судорог и устранения болей рекомендуется лечь на спину так, чтобы ноги находились чуть выше всего остального тела, для этого можно подложить подушку или свернутое одеяло под ноги.

Очень важно правильно действовать в том случае, если судорогой свело ногу во время плавания. В этой ситуации ни в коем случае нельзя поддаваться панике. Каждому человеку пригодится знать, что делать в такой ситуации. Прежде всего, нужно перевернуться на спину и стараться тянуть стопу на себя как можно сильнее.

Причины судорог в руках

Руки сводит реже, чем ноги. Но все равно это явление достаточно частое. Когда сводит руки, можно говорить о достаточно запущенной проблеме. Этому явлению больше подвержены люди пожилого возраста.

Чаще всего судороги рук бывают из-за недостатка важных микроэлементов в организме человека: в результате нарушается процесс передачи нервных импульсов к мышечной ткани, поэтому руку и сводит

Ощущение сведения мышц может возникать в кистях, пальцах, предплечьях. Другие части руки реже подвергаются судорогам. Однако часто провоцирующими факторами выступают другие нарушения в организме:

• нарушение водно-солевого баланса в организме, сильное обезвоживание;
• нерациональное питание;
• частый стресс, нервное напряжение;
• нарушение кровообращения;
• длительный прием некоторых медикаментов;
• неправильный режим сна, отсутствие баланса между трудом и отдыхом.

При возникновении приступа судорог ног и рук рекомендуется выполнять пощипывания, интенсивные поглаживания, растирания. При частых приступах проводить массаж рук и ног необходимо регулярно. Это поспособствует улучшению кровообращения и питания нервных волокон, поэтому необходимые для их нормального функционирования микроэлементы будут поступать в большем объеме. Часто в качестве профилактической меры назначаются комплексы витаминов и минералов.

Если приступ развивается после длительного выполнения однообразной и монотонной работы, то лучше всего прекратить ее выполнять немедленно и сделать несколько физических упражнений, чтобы размять сведенные мышцы

Часто в этом случае мышцы просто немеют. У многих людей, которые занимаются сидячей работой, сводит шею.

Судороги во время беременности

Во время беременности судороги переносит практически каждая женщина. В это время организм женщины переживает особенные изменения, с которыми и связано появление судорог. К основным причинам судорог во время беременности относятся:

1. Дисбаланс витаминов и микроэлементов. Чаще всего не хватает беременным витаминов группы В, магния, калия, кальция. Причем переизбыток некоторых веществ также может вызвать судороги. К таким веществам относятся натрий и фосфаты. Привести к такому дисбалансу может нерациональное питание (у многих беременных меняются вкусовые привычки), недостаточная функция околощитовидных желез (это может быть спровоцировано токсикозом, при котором у женщины часто возникает рвота), усиление роста и развития плода во втором триместре (многие питательные вещества, необходимые для этого процесса, получаются в ущерб материнскому организму), чрезмерный прием мочегонных средств, которые «вымывают» полезные вещества из организма.
2. Анемия и дефицит железа. Такое состояние средней и высокой тяжести может возникнуть при сильной кровопотере или недостаточном употреблении продуктов, богатых железом.
3. Гипогликемия. Снижение уровня сахара в крови может быть вызвано как перееданием при питании 1–2 раза в день, так и злоупотреблением продуктами, в которых много легкоусвояемых углеводов.
4. Недостаток кислорода в организме и обезвоживание. Чаще всего к таким нарушениям приводит употребление напитков, содержащих кофеин, и курение.
5. Синдром нижней полой вены. Матка, увеличивающаяся во время беременности, может затруднять кровообращение в ногах, передавливая нижнюю полую вену. В результате и возникают судороги.
6. Хроническая венозная недостаточность. Сосуды нижних конечностей часто не справляются с нагрузкой, которая во время беременности только увеличивается.

Наиболее опасным типом судорог в период беременности являются генерализованные судорожные приступы

Вызывать такое состояние может эклампсия — патологическое состояние, проявляющееся повышенным артериальным давлением, присутствием белка в моче, отекам. Эта патология обычно возникает в третьем триместре и является разновидностью позднего гестоза. При их появлении требуется немедленное обследование и, возможно, проведение кесарева сечения, так как в этом случае существует серьезная угроза здоровью и жизни и плода, и матери.

Детские судороги

Если судороги развиваются у ребенка, то чаще всего причиной этого является слишком активный рост.

Судороги малыша очень сильно пугают, так как у него появляются внезапные сильные боли, которые не связаны ни с какими видимыми повреждениями

Чаще всего причины приступов у детей:

• длительное пребывание конечности в одном положении, из-за которого в ней нарушается кровообращение;
• переохлаждение;
• плоскостопие;
• недостаток необходимых организму микроэлементов.

Если судороги у ребенка появляются регулярно, то последние причины — это наиболее вероятный вариант.

Народные методы лечения

При частом возникновении судорог рук и ног рекомендуется для избавления от них прибегнуть к методам народной медицины. Предотвратить появление судорог в мышцах конечностей помогают такие рецепты:

1. При судорогах ног помогает лимонный сок. Им нужно натирать ступни дважды в день. После нанесения нужно оставить сок на коже, чтобы он впитался как можно лучше. Когда сок впитается, можно надевать носки или обуваться. Рекомендуется проводить процедуру в течение пары недель.
2. Для растирок хорошо использовать средство из лаврового листа. 50 г лаврового листа нужно поместить в литровую банку и заполнить ее нерафинированным подсолнечным маслом. Далее тару оставляют на 10–12 дней в темном месте для настаивания. После этого лекарство процеживается, его используют для растирания спазмирующих мышц.

Лечение судорог обязательно должно быть комплексным. Часто оно подразумевает пересмотр собственного рациона, полное изменение образа жизни, прием медикаментов. Но составить план лечения, который будет максимально эффективен, может только врач после определения причин, вызывающих судороги ног и рук. Поэтому стоит обратиться к врачу при появлении первых неприятных симптомов, чтобы он определил, почему сводит руки и ноги судорогой. Если же судороги появляются у ребенка, то обратиться к врачу требуется в срочном порядке, ведь спазм мышц и их онемение может привести к серьезным нарушениям.

причины, лечение, лекарства и препараты, судороги икроножных мышц, стопы и пальцев

Судорогами называют неуправляемые сокращения мышечного аппарата, которые зачастую сопровождаются болевым синдромом. Мышца в судорожном состоянии становится плотной и твердой, может также меняться ее форма, отмечается подергивание. Если приступ сильный, боль в мышце часто сохраняется несколько дней. Впервые столкнувшись с такой необъяснимой болью, человек часто испытывает страх: что сделать, чтобы боль больше не повторилось. Некоторые люди знакомы с судорогами с детства, кто-то встречается с этим недугом в подростковом или даже в зрелом возрасте, часто они беспокоят беременных. В любом возрасте от них необходимо избавляться — ведь они значительно ухудшают качество жизни.

Причины

Что же является причиной спонтанных судорог? Если в организме нет отклонений в плане здоровья, то такое явление можно встретить в следующих случаях:

• переохлаждение. Распространенная причина болевого сокращения мышц, причем возникают судороги только в период охлаждения: купание в холодной воде. Такое явление — не признак заболеваний, да и происходит это не совсем часто.
• продолжительное пребывание в неудобном положении. При этом происходит зажатие мышечного нерва в канале мышцы. В такой ситуации срочно меняют положение на удобное, расслабляя группу мышц, которая «затекла» и проводят легкий, но разминающий массаж.
• переизбыток содержания кофеина и никотина. Характерно подергивание мышц в случае с курильщиками и любителями крепкого кофе и частого его потребления. Эта причина легко исправляется — достаточно бросить курить и кофе заменить чаем либо другими напитками.

Виды

Отличают судороги, которые охватывают большую часть тела, судороги верхних конечностей и судороги ног (икроножных мышц). Рассмотрим более подробно каждый из этих видов.

Судороги тела

К причинам возникновения болезненного сокращения мышц всего тела часто относят серьезные заболевания скрытого характера:

В этих случаях необходима консультация специалиста — врача-невролога. После установления причины и адекватного лечения заболевания судороги, как правило, исчезают.

Судорожные приступы начинают развиваться на основе сильнейшей степени возбужденности нервных клеток в головном мозге, которое обычно скапливается в определенной части мозга. Диагностируется такое скопление при помощи электроэнцефалографии и по определенным проявлениям (особые ощущения перед началом приступа).

Симптомы

Рассмотрим наиболее часто встречающийся вид судорог всего тела — заболевание эпилепсией. Основное проявление — эпилептический приступ, клинические симптомы которого крайне специфичны: за мгновение до начала приступа пациент ощущает изменение восприятия вкуса, звуков, аромата. Как правило, у одного человека перед каждым приступом ощущения одинаковы, по чему судят о начале эпилепсии. Сразу у пациента наблюдается сильное напряжение мышц всего тела, после чего регулярно сокращаются мышцы конечностей и ощущаются толчки в теле. Приступ может сопровождаться преходящей остановкой процесса дыхания. После припадка пациент обычно засыпает и после не может вспомнить, что с ним произошло.

Лечение

Лечение необходимо начинать как можно раньше, чтобы остановить развитие болезни и изменений в психике. После первого проявления нужно пройти электроэнцефалографию и при установлении скопления нервных клеток назначается лечение, которое проводится длительное время. Препараты отменяют через два-три года использования — только в том случае можно сказать о полном излечении.

Оказание помощи и самопомощи

Важно знать, как оказать помощь человеку при судорогах тела — приступе эпилепсии. Дело в том, что больной всегда должен находится среди людей — помощь самому себе он оказать не сможет, что может закончиться довольно плачевно.

Окружающие должны уложить больного в «спасательную позу» — на бок, лицом вниз. Затем расстегнуть всю давящую одежду и обеспечить доступ свежего воздуха.

Не нужно пытаться вставить что-либо между зубов, а также делать искусственное дыхание. Просто будьте рядом до приезда врачей.

Медикаментозное лечение

Первое лекарство, которое обычно используют в лечении эпилепсии — фенобарбитал, какое отпускается сугубо по рецепту врача, так как относится к легким наркотическим веществам. Фармакологическая группа — барбитураты, оказывает противосудорожное, снотворное и успокоительное действие.

Эффективное противоэпилептическое лекарственное средство — карбамазепин. Весьма популярный препарат в лечении и профилактике припадков эпилепсии , способен оказывать сильнейшее противосудорожное действие, стабилизирует психическое состояние пациентов. Из аптек отпускается исключительно по рецептам.

Судороги рук

Такая проблема касается многих людей, особенно актуальны судороги рук становятся с возрастом. Частые проявления судорог говорят об отклонении в здоровье и о том, что необходима консультация врача и лечение.

Причины

Самая распространенная причина судорожного синдрома рук — недостаток в организме важных химических элементов: магния, калия и кальция. Эти вещества обеспечивают передачу нервных импульсов к волокнам мышц. Также причинами данного недуга являются:

• дефицит жидкости в организме,
• нерегулярное питание,
• стрессы,
• нарушение кровообращения,
• долгий по времени прием мочегонных средств и др.

Иногда судороги становятся причиной нарушения сна. Узнайте все о видах проблем со сном.
Боли и сокращения мышц в конечностях могут быть проявлением полиневропатии. Подробнее читайте здесь.

Лечение

Пациент во время судорог рук всегда находится в сознании, даже если напряжения мышц весьма болезненны, потому оказать помощь может себе сам: энергичное поглаживание с пощипыванием, растирание области скованности. Конечно, от посторонней помощи можно не отказываться — то же самое сделает присутствующий рядом близкий человек.

Если судороги часто хватают одно и тоже место, можно предотвратить приступы, регулярно массажируя проблемную область. Помочь в исчезновении симптомов можно, регулярно употребляя витаминно-минеральные комплексы.

Для определения точной причины и подбора индивидуального лечения необходима консультация невролога.

Судороги ног

Судорогами в ногах называют неконтролируемые болезненные сокращения мышц (обычно — икроножных). Многие люди испытали это неприятное ощущение, а некоторых это беспокоит постоянно. Каковы причины того, что ноги «сводит»?

• Варикозное расширение вен. При этой болезни ноги болят длительно, они отекают и ощущается тяжесть, а спустя некоторое время появляются судороги.
• Плоскостопие. Такая особенность строения подошвы ног также провоцирует судорожный синдром.
• Дефицит калия и магния. Недостаточное содержание этих микроэлементов в питании приводит к нарушению в прохождении импульсов от головного мозга к мышцам.
• Физические перегрузки. В результате истощается запас жидкости в организме, что провоцирует судороги ног. Эти симптомы часто испытывают спортсмены.
• Нарушение работы эндокринной системы.

Лечение

Лечение заключается в избавлении от причины возникновения судорог. При приступе человек может помочь себе сам, растирая и массажируя область судороги.

В видео рассмотрены варианты лечения:

Симптомы, причины и домашние средства

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Спазмы руки могут возникать по многим причинам и у некоторых людей вызывают значительный дискомфорт.

Часто судороги рук вызываются мышечными спазмами, которые описываются как неконтролируемое или непроизвольное сокращение мышц. Эти спазмы или сокращения не позволяют мышцам расслабиться и в некоторых случаях могут стать мучительными.

Краткая информация о судорогах в руках:

• Судороги в руках могут быть вызваны многими причинами.
• Чрезмерное использование рук, пальцев или предплечья может вызвать спазмы и боль.
• Во многих случаях судороги рук можно лечить домашними средствами.
• Хотя обычно эти судороги непродолжительны, они могут вызывать сильную мышечную боль.

Поделиться на PinterestМышечные судороги могут быть вызваны обезвоживанием, электролитным дисбалансом и травмами из-за чрезмерной нагрузки.

В обычных обстоятельствах сокращение мышц является результатом нормальных процессов в организме, включая связь между мозгом, спинным мозгом и мышцами.

Определенные химические вещества и белки также участвуют в нормальном сокращении мышц и отвечают за укорочение и расслабление мышечных волокон.

Мозг отвечает за передачу мышцам сигналов о сокращении посредством электрических сигналов и химических выбросов.

В процессе мышечного сокращения сигналы головного мозга передаются через спинной мозг прямо в мышцу. Химические вещества и белки взаимодействуют в мышцах, вызывая сокращение и расслабление мышц.

Когда происходит ненормальное прерывание процесса сокращения мышц, могут возникать мышечные спазмы и судороги. Часто эта боль проходит в считанные минуты.

Подергивание мышц может также сопровождать мышечные спазмы или судороги и может присутствовать в периоды покоя или во время после сокращения мышц.

Причины могут включать:

• электролитный дисбаланс
• обезвоживание
• упражнения при высоких температурах
• травмы чрезмерной нагрузки
• диабетический синдром жесткой руки
• артрит

электролитный дисбаланс

электролиты являются веществами в организме, которые являются ответственными веществами в организме. для поддержания нормальных функций организма, таких как нервная и мышечная активность, гидратация, pH крови, кровяное давление и восстановление тканей.

Мышцам для правильного функционирования требуется гармоничный баланс электролитов, и изменение этих уровней может привести к сокращению мышц и судорогам рук.

Например, жизненно важные электролиты для мышечной функции включают кальций, натрий, магний и калий. Изменения в этих электролитах могут не только вызвать болезненные спазмы рук из-за мышечного спазма, но также могут быть опасными для жизни в определенных ситуациях.

Нарушение баланса электролитов может быть вызвано несколькими состояниями, включая, помимо прочего:

• заболевание почек
• сильное обезвоживание
• длительная рвота в результате булимии, беременности или других причин
• чрезмерное тепло
• дисбаланс pH
• застойная сердечная недостаточность
• Лечение рака
• специальные лекарства от артериального давления или задержки воды

Лечение электролитного дисбаланса будет зависеть от нескольких факторов, включая причину и тяжесть состояния.

Врачи обсудят подробный план лечения этого состояния.

Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением

Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, часто называют писательскими судорогами, и они могут быть связаны со специфическими или общими движениями пораженных мышц, которые используются для мелкой моторики.

Действия, которые могут увеличить риск развития писательских спазмов или травм от чрезмерного использования, включают в себя такие вещи, как:

• письмо или набор текста в течение длительного периода
• игра на музыкальном инструменте
• чрезмерное удержание предметов, например ручка, посуда, лопата, инструменты или смартфон
• чрезмерное сгибание запястья
• поднятие локтя
• разгибание пальца

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) — это форма артрита, при которой организм атакует здоровых клетки, вызывая боли в пораженных суставах и других частях тела.

Обычно поражаются суставы кистей рук, что может вызывать симптомы, такие как

• боль в суставах или ломота
• жесткость, болезненность и отек суставов
• потеря веса
• лихорадка, усталость, слабость

Лечение РА могут включать лекарства, называемые противоревматическими препаратами, модифицирующими болезнь (DMARD), или модификаторы биологической реакции, называемые биологическими препаратами.

Кроме того, для людей с РА могут быть полезны упражнения для суставов с низким уровнем воздействия, включая плавание, ходьбу и езду на велосипеде.

Диабетический синдром жесткой руки

Люди с диабетом 1 и 2 типа подвержены риску развития состояния, называемого диабетическим синдромом жесткой руки. Это состояние ограничивает движение пальцев из-за того, что руки становятся восковыми и толстыми.

Иногда люди с диабетическим синдромом жесткой руки испытывают

• ослабленные суставы кисти
• снижение функции кисти
• жесткость пальцев и неспособность сводить пальцы вместе
• утолщенная, тугая и восковая кожа на тыльной стороне кисти

Контроль Уровень сахара в крови может предотвратить развитие диабетического синдрома жесткой руки у человека с диабетом.

Варианты лечения могут включать физиотерапию, растяжку и упражнения, которые способствуют гибкости и силе рук, например, метание и ловля мяча.

Профилактика судорог рук зависит от причины заболевания. Например, если обезвоживание после интенсивных тренировок в условиях чрезмерной жары вызывает судороги рук, подумайте о тренировках при более низких температурах и о сохранении водного баланса.

Другие способы предотвращения судорог рук включают:

• адекватная растяжка
• предотвращение обезвоживания
• выполнение упражнений на укрепление мышц
• выполнение упражнений с малой ударной нагрузкой, таких как езда на велосипеде, плавание или ходьба
• с использованием подходящих ручных инструментов, чтобы избежать нагрузки чрезмерное усилие

Врачи дадут рекомендации по предотвращению судорог рук в зависимости от конкретной причины заболевания.

Основные условия должны рассматриваться и лечиться квалифицированным специалистом.

Поделиться на Pinterest Прикладывание тепла или холода, массаж мышц и растяжение мышц могут быть рекомендованы домашними средствами для облегчения симптомов судорог рук.

Домашние средства могут облегчить симптомы. К ним относятся:

• прекращение любой деятельности, вызывающей судороги рук
• растягивание мышц
• массаж или растирание мышц
• применение тепла или холода.Электрогрелки и наборы для охлаждения можно приобрести в Интернете.
• Прием определенных витаминов и добавок может быть полезным, хотя это будет зависеть от причины и истории болезни человека
• Увеличение потребления жидкости

Как и при любом заболевании, для лечения основной причины рекомендуется обследование и лечение у врача состояния. Врач также может дать рекомендации по лечению на основе индивидуальной истории болезни и здоровья человека.

В большинстве случаев судороги рук причина незначительна и не опасна для жизни. Однако в некоторых случаях судороги рук возникают из-за чего-то более серьезного, например, болезни Лу Герига, раздражения нервов или других заболеваний и состояний.

.

Советы, как избежать судорог в ногах во время беременности.

Что вызывает судороги ног во время беременности и можно ли их предотвратить?

Ответ Мэри Марнак, доктор медицины

Судороги ног — болезненные непроизвольные сокращения мышц, которые обычно поражают икры, стопу или и то, и другое — распространены во время беременности, часто проявляясь ночью во втором и третьем триместрах.

Хотя точная причина судорог ног во время беременности не ясна, вы можете принять меры для их предотвращения.Например:

• Растяните икроножные мышцы. Хотя доказательств недостаточно, растяжка перед сном может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, положите руки на стену перед собой и поставьте правую ногу за левую. Медленно согните левую ногу вперед, держа правое колено прямо, а правую пятку на полу. Удерживайте растяжку примерно 30 секунд, стараясь держать спину прямо, а бедра вперед.Не поворачивайте ступни внутрь или наружу. Поменяйте ноги и повторите.
• Оставайся активным. Регулярная физическая активность может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Перед тем, как начать программу упражнений, убедитесь, что ваш лечащий врач в порядке.
• Примите добавку магния. Ограниченные исследования показывают, что прием добавок магния может помочь предотвратить судороги ног во время беременности. Убедитесь, что ваш лечащий врач разрешил вам принимать добавки.Вы также можете подумать о том, чтобы есть больше продуктов, богатых магнием, таких как цельнозерновые, бобы, сухофрукты, орехи и семена.
• Избегайте обезвоживания. Сохранение гидратации мышц может помочь предотвратить судороги. Ваша моча должна быть относительно прозрачной или светло-желтого цвета, если вы достаточно гидратированы. Если ваша моча более темно-желтого цвета, это может означать, что вам не хватает воды.
• Получите достаточное количество кальция. Некоторые исследования показывают, что снижение уровня кальция в крови во время беременности может способствовать судорогам в ногах.Все женщины, включая беременных, должны получать 1000 миллиграммов кальция в день.
• Выбирайте подходящую обувь. Выбирайте обувь с учетом комфорта, поддержки и практичности. Может быть полезно носить обувь с твердым задником для пятки — той части обуви, которая окружает пятку и помогает зафиксировать ступню в обуви.

Если возникает судорога в ноге, растяните икроножную мышцу на пораженной стороне. Прогулка с последующим подъемом ног поможет предотвратить возобновление судорог в ногах.Также могут помочь горячий душ, теплая ванна, ледяной массаж или массаж мышц.

• ИТП и беременность: это безопасно?
• Мало амниотической жидкости

18 июня 2019 г., Показать ссылки

1. Bermas BL. Адаптация матери к беременности: скелетно-мышечные изменения и боль. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 7 мая 2019 г.
2. Artal R. Физические упражнения при беременности и в послеродовом периоде. https://www.uptodate.com/contents/search.По состоянию на 7 мая 2019 г.
3. Madden CC и др., Ред. Физические упражнения в условиях жары и жары. В: Спортивная медицина Неттера. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 9 мая 2019 г.
4. DeCherney AH, et al. Нормальная беременность и дородовой уход. В: Современная диагностика и лечение: акушерство и гинекология. 11 изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: образование McGraw-Hill; 2013. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 9 мая 2019 г.
5. Schwalfenberg GK, et al.Важность магния в клинической медицине. Scientifica. 2017; 2017. https://www.hindawi.com/journals/scientifica/2017/4179326/. По состоянию на 9 мая 2019 г.
6. Магний. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. По состоянию на 9 мая 2019 г.
7. Что означает цвет вашей мочи. Национальный фонд почек. https://www.kidney.org/atoz/content/what-color-your-urine-means. По состоянию на 9 мая 2019 г.
8. Marnach ML (экспертное заключение). Клиника Майо.Рочестер, Миннесота, 6 июня 2019 г.
9. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о беременности 001. Питание при беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy?IsMobileSet=false. Проверено 6 июня 2019 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

,

.

Что вызывает судороги в ногах во время беременности и как облегчить боль

Сон уже достаточно тяжелый, благодаря всем этим походам в ванную и полуночным вечеринкам, которые устраивает ребенок. А теперь вы добавляете в список судороги ног. Вот несколько способов облегчить боль.

После долгого дня коварства с постоянно растущим животом ребенка вы наконец-то приступаете к столь необходимому сну. Но как только вы собираетесь оторваться, у вас возникает острая боль в икре, от которой вы просыпаетесь.Нет ничего лучше судорог в ногах во время беременности.

Что вызывает судороги в ногах?

ТЫ БЕРЕМЕННА!
Подпишитесь, чтобы еженедельно получать новости о своем ребенке по электронной почте » Судороги ног — это непроизвольные сокращения мышц задней части голени, часто возникающие ночью. «Несмотря на частые жалобы на беременность, не совсем понятно, почему они возникают», — говорит Аманда Селк, акушер-гинеколог больницы женского колледжа в Торонто.

Однако есть несколько теорий. Судороги ног во время беременности могут быть вызваны усталостью , давлением матки на определенные нервы или снижением кровообращения в ногах из-за давления ребенка на кровеносные сосуды.Они также могут быть вызваны дефицитом кальция или магния или обезвоживанием. Но если вас разбудит внезапный болезненный спазм, то это, безусловно, неприятно, но судороги в ногах, как правило, не о чем беспокоиться. (Если они тяжелые и частые и мешают вам заснуть, сообщите о них своему лечащему врачу на следующем приеме.)

Как можно облегчить боль?

В разгар спазма попробуйте помассировать икры и согнуть ступню, поднимая пальцы ног вверх и выталкивая пятку, — предлагает Хизер Мартин, акушерка из Эдмонтона.«Не показывайте пальцем ноги — это усугубит спазмы и может ухудшить их». Вы также можете попробовать встать на твердый пол и приподнять пальцы ног, чтобы растянуть икроножную мышцу и прекратить спазмы, при необходимости держась за что-нибудь для равновесия.
Природные лекарства от распространенных симптомов беременности

Можно ли предотвратить судороги в ногах?

Вы, конечно, можете попробовать! Медленно сгибайте и расслабляйте ноги несколько раз перед сном каждую ночь, чтобы избежать судорог в ногах во время беременности.Ношение компрессионных чулок и отказ от сидения и стояния в течение длительного времени также могут уменьшить возникновение спазмов. Добавки кальция и магния также могут помочь, так как может много воды . Мартин рекомендует беременным женщинам пить два-три литра в день, но не в больших количествах, так как выпив слишком много воды, можно вызвать изжогу, еще одно распространенное заболевание беременности.

Подробнее:
Варикозное расширение вен при беременности: симптомы и лечение
Что нужно знать перед заказом дородового массажа

,

Симптомы, лечение, профилактика и многое другое

Когда вас порезают, компоненты вашей крови слипаются, образуя сгусток. Это останавливает кровотечение. Иногда кровь внутри ваших вен или артерий может образовывать полутвердый комок и вызывать бесполезный сгусток. Это может быть опасно.

Если у вас образовался сгусток в венах глубоко в теле, это называется тромбозом глубоких вен (ТГВ). Если при воспалении в венах у поверхности кожи появляется сгусток, это называется поверхностным тромбофлебитом.Сгустки, которые вытесняются и перемещаются в другие части тела, называются эмболами.

ТГВ обычно возникает в венах ног, но может развиться и в ваших руках. Когда это происходит в руках, это называется ТГВ верхних конечностей (DVT-UE). Согласно систематическому обзору 2017 года, из всех случаев ТГВ от 4 до 10 процентов приходится на ТГВ-НЭ.

Согласно тому же обзору 2017 года, до 60 процентов людей с тромбом в глубокой вене руки могут вообще не испытывать никаких симптомов. Симптомы также могут появляться постепенно.

Вы можете заметить некоторые или все из них на руке:

• припухлость, обычно в одной руке
• схваткообразная боль
• нежность на ощупь
• красноватый или синеватый оттенок кожи
• теплый на ощупь

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Сгустки крови образуются, когда клетки крови, называемые тромбоцитами, и различные белки заставляют кровь свертываться в полутвердую массу. Сгустки крови в руках классифицируются как первичные или вторичные, в зависимости от того, что привело к свертыванию крови.

Первичный ТГВ-УЭ встречается редко. Это может быть либо из-за тромбоза усилия, также называемого синдромом Педжета-Шреттера, либо оно может быть идиопатическим. Это означает, что нет очевидной причины или триггера. У людей с тромбозом от усилия образуется сгусток — обычно в доминирующей руке — после такой напряженной деятельности, как гребля, борьба, поднятие тяжестей или бейсбольная игра.

Вторичные DVT-UE составляют 80 процентов случаев. Это происходит, когда что-то разрывает вену, вызывая сгусток.

Эти триггеры могут включать:

• центральные венозные катетеры
• кардиостимуляторы
• опухоли

Сгустки крови в руке стали более распространенным явлением из-за того, что в вены все чаще помещаются медицинские инструменты.Более половины людей с ТГВ-НЭ имеют кардиостимулятор или центральный венозный катетер в области сгустка. Согласно обзору 2002 года, примерно у четверти людей с центральным венозным катетером образуется тромб.

Вторым по частоте фактором риска образования тромбов в руке является рак. До 49 процентов людей с DVT-UE имеют опухоль.

Хирургия — еще один фактор риска образования тромбов. У 54 процентов людей с этими тромбами они развиваются после операции.

Другими факторами, которые могут увеличить риск образования тромба в руках, являются:

• возраст старше 40 лет
• неспособность много двигаться
• курение
• наличие других тромбов в анамнезе

Если вы Вам сделали операцию, имплантировали центральную линию или установили кардиостимулятор, ваша медицинская бригада будет следить за признаками сгустков крови. Они смогут быстро диагностировать и лечить вас. Если вы дома и заметили какие-либо симптомы сгустка крови, запишитесь на прием к врачу.

Ваш врач начнет с медицинского осмотра и задаст вам ряд вопросов о том, когда появились симптомы, что вы делали до их появления и о других симптомах, которые могут у вас возникнуть. Тогда вы, вероятно, пройдете тест на визуализацию.

Ультразвук — это самый быстрый, простой и дешевый способ найти сгусток крови в руке. В этом тесте звуковые волны проникают через вашу кожу и создают вид на ваши вены.

Другие визуализационные тесты, которые ваш врач может использовать для постановки диагноза или для помощи в лечении, включают:

• КТ. Этот визуализирующий тест может использоваться для исключения тромбов в других частях тела, кроме руки. Он использует компьютеры и рентгеновские лучи для получения изображений поперечного сечения вашего тела.
• МРТ. МРТ использует радиоволны и магниты для получения изображений вашего тела. Этот тест можно использовать, чтобы увидеть ваши вены.
• Контрастная венография. Для этой процедуры вводится контрастный краситель, а затем используются рентгеновские лучи, чтобы увидеть ваши вены.

Если вам поставили диагноз «тромб в глубоких венах руки», основная цель лечения будет заключаться в том, чтобы остановить рост сгустка, облегчить симптомы и предотвратить его перемещение в легкие или другие части тела, где это может вызвать повреждение.

Это будет сделано со следующим:

• Высота конечности. Это поможет уменьшить отек и облегчить боль.
• Ступенчатая втулка компрессионного рычага. Это как плотный носок для руки. Это увеличивает кровоток от руки к сердцу.
• Препараты, разжижающие кровь. Хотя эти лекарства на самом деле не «разжижают» кровь, они замедляют образование новых сгустков и не позволяют существующим сгусткам увеличиваться.

Если эти методы лечения не решают проблему или если у вас очень большой сгусток, врач может порекомендовать его удаление. Сгусток крови может быть разрушен путем введения лекарства в проблемную вену, или его можно разрушить и удалить хирургическим путем.

После завершения первоначального лечения вы, вероятно, продолжите поддерживающую терапию. Это может длиться от 3 до 6 месяцев или в долгосрочной перспективе, в зависимости от ситуации. Продолжайте принимать антикоагулянты и носить компрессионный рукав, чтобы предотвратить рост имеющегося тромба.Это также предотвратит образование новых сгустков.

Самым опасным осложнением ТГВ в руке является то, что кусок сгустка отрывается и попадает в легкое, образуя тромбоэмболию легочной артерии. До одной трети людей с DVT-UE будут иметь тромбоэмболию легочной артерии. Это чрезвычайная ситуация и может быть смертельной. Если у вас внезапная одышка и резкая колющая боль в груди, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Посттромботический синдром может возникнуть, если клапаны внутри свернувшейся вены повреждены и вызывают высокое кровяное давление в этой вене.Симптомы варьируются от умеренной задержки жидкости с небольшим дискомфортом до изнурительного отека конечностей с болью и образованием кожных язв. Следование своему плану лечения, включая прием лекарств и ношение компрессионных рукавов, может предотвратить или ограничить посттромботический синдром.

Если вы будете придерживаться своего плана лечения, общий прогноз после образования тромба в руке будет хорошим. Но известно, что они повторяются, особенно если вам нужно оставить центральный венозный катетер для продолжающегося лечения. Если вы начнете испытывать какие-либо необычные симптомы, обратитесь к врачу.

Есть несколько практических шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить образование тромбов в ваших руках:

• Если вас госпитализируют, спросите своего врача, нужны ли вам разбавители крови и компрессионное белье (шланг для ног и рукавов для оружия).
• Если вам нужен центральный венозный катетер или кардиостимулятор, узнайте у врача, как предотвратить образование тромбов.
• Оставайтесь активными и занимайтесь спортом.
• Поддерживайте нормальный вес.
• Не сидите на месте слишком долго.Двигайте ступнями, лодыжками, кистями, запястьями и руками, чтобы кровь продолжала течь.
• Проходите регулярные осмотры для выявления и лечения сердечных заболеваний, диабета и рака.

.