Тибетская гормональная гимнастика ольги орловой: Тибетская гормональная гимнастика смотреть онлайн видео от Эмпатия с Игорем Вагановым в хорошем качестве.

Содержание

Тибетская гормональная гимнастика: советы целительницы Ольги Орловой

Тибетская гормональная гимнастика это физиотерапевтическое воздействие на железы внутренней секреции, расположенные по всему нашему телу. Будет интересна для тех, кто стремится продлить свою жизнь на долгие годы. Система оздоровления проверена тысячелетним опытом в тибетских монастырях.

Открытие возможностей человеческого организма и всех протекающих в нем процессов является неотъемлемой частью познания восточных отшельников. Полноценно секреты тибетских монахов до сих пор не раскрыты. Мало что известно о тайне их долголетия. Но все же исследователям этого явления удалось установить многочисленные положительные факты. 

Каждый нормальный человек хочет быть здоровым и выглядеть моложе своих лет. Медицинские средства не всегда являются эффективными для сохранения здоровья и красоты. Среди популяризаторов тибетских методик известно имя целительницы Ольги Орловой, ее видео занимают центральное место в интернете. Предлагаю разобраться в их пользе и применении. 

Методика выполнения Тибетской гормональной гимнастики, основные результаты исцеления

Тибет — район Центральной Азии, расположенный на Тибетском нагорье. О тибетских чудесах известно много легенд. Литература, в которой собраны тайны долголетия, недоступна для непосвящённых. Тибетская медицина  это и наука, и искусство, и религия, и философия. Она впитала в себя знания Аюрведы, китайской медицины и буддизма. 

Построенная на понимании человеческого тела и окружающей среды, на биоэнергетических методах лечения, на целительных техниках, изменяющих сознание больного для физического оздоровления, на гармонизации судьбы и кармы — недоступна для непосвящённых. 

Но  некоторые секреты сохранения здоровья и продления жизни были раскрыты. Достоверными являются сведения, в которой собраны тайны долголетия, известных востоковедов: Николая Константиновича Рериха, Юрия Николаевича Рериха, Александры Давид-Неэль.  

Воздействие на определенные точки на теле, по утверждениям буддийских монахов, помогает открыть энергетические чакры, усилить биополе и этим улучшить работу эндокринной системы, отвечающей за состояние всего организма. Тибетские монахи посвящают чуть ли не целый день активным тренировкам. Продолжительность жизни тибетских монахов варьируется от 90 до 120 лет.

Последнее время часто встречаются рассказы о чудодейственном влиянии на организм, которое оказывает гормональная тибетская гимнастика. Народная целительница Ольга Орлова решила испробовать ее на себе и донести эту методику в массы. В дальнейшем эта система получила название «Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой».

Тибетская гормональная гимнастика: восстанавливает сосудистую систему, нормализует энергетику тела, избавляет от тяжелых хронических заболеваний, замедляет старение организма на 20-30 лет, обеспечивает активную, здоровую старость. Тибетские целители считают главной причиной болезней самопрограммирование на плохой прогноз в организме.

Зачем нужны гормоны? Правила выполнения гормональной гимнастики 

Многие проблемы в организме связаны с гормонами: работа сердца и кровеносных сосудов, нарушение слуха и зрения, гибкость суставов,  нарушения сна, лишний вес, выпадение или избыточный рост волос. Гормоны это специальные химические посредники, регулирующие работу организма. Они выделяются железами внутренней секреции и перемещаются по кровотоку, стимулируя определенные клетки. 

Тибетская гормональная гимнастика предлагает самомассаж биологически активных точек на теле и выполнение несложных физических упражнений. Благодаря этой гимнастике, уже через пару месяцев, полгода уйдут гормональные нарушения, которые обеспечат вам биологический возраст на уровне 25 -30 лет на многие десятилетия.

Тибетская гормональная гимнастика занимает 10-20 минут. Она проста в исполнении, поэтому ее могут практиковать люди разного возраста, независимо от состояния здоровья и физической подготовки. Противопоказания к ее проведению отсутствуют. Чтобы получить от упражнений максимальный эффект, необходимо соблюдать некоторые правила:

  1. Комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе выполняется утром с шести до восьми часов, когда только проснешься, не открывая глаз и не вставая с постели, это наиболее благоприятное время для пробуждения активности гормонов.
  2. Выполнять каждое упражнение, начните с 5 и доводите до 30. Постепенность — основа успеха.
  3. Тибетская гормональная гимнастика в постели требует регулярности. В буддистском учении утверждается, что энергетика человека очень быстро может нарушиться. Даже если вы занимаетесь много лет, но сделали перерыв всего на несколько дней, результат быстро пропадает.
  4. Гимнастику можно делать лежа, но постель должна быть жесткой и упругой или на коврике на полу.
  5. Особое внимание необходимо уделять точности выполнения движений, следить за правильным дыханием и ощущениями тела.
  6. К началу оздоровительных занятий по системе тибетских монахов следует отказаться от курения, употребления наркотических веществ и алкогольных напитков.

Комплекс гормональной тибетской гимнастики  

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства весьма проста в технике выполнения. Комплекс состоит из 11 упражнений по 30 секунд. Главное соблюдать поэтапность действий, упражнения делаются в комплексе, а не по отдельности. Эта простая и быстрая методика заслуживает внимания.

Кажется фантастичным, что такие простые действия могут принести положительные результаты. Хотя все это имеет под собой вполне объяснимое обоснование. Ведь во время выполнения этих упражнений массируются точки, отвечающие за разные органы, активизируются внутренние энергетические потоки и открываются чакры.

Не откладывайте занятие гимнастикой в долгий ящик и спустя уже полгода, при условии регулярного выполнения, вы сможете значительно улучшить свое здоровье и избавиться от многих недугов. В дальнейшем вы обязательно полюбите тибетскую гормональную гимнастику и не сможете без нее обходиться.

Упражнение 1. Растираем ладони

Лежа на спине в постели или на полу на коврике, сложите ладони перед грудью, направив концы пальцев к подбородку, разотрите одну ладонь о другую до горячего тепла, от шести до десяти раз, ускоряя энергетические потоки.

Если после растирания ладони остались сухими и нагрелись, ваше биополе в норме. Если ладони не согреваются при растирании, или даже становятся влажными, у вас проблемы с сосудами. Отсутствие разогрева свидетельствует о значительном снижении энергетики организма. 

При любом варианте зарядку необходимо продолжать, проблемы со временем уйдут. 

Упражнение 2. Пальминг

Улучшение зрения. Разогретые ладони  положите на закрытые глаза и делайте 30 легких надавливаний, по одному в секунду. Затем, оставляете ладони на глазах на 30 секунд, а при проблемах со зрением ладошки в прижатом состоянии задерживайте на глазах еще немного, для улучшения зрения, даже на 120 секунд.

Далее, тыльной стороной больших согнутых пальцев массируйте глазные яблоки, вверх, вниз надавливанием средней интенсивности – 1-5 раз. В это время глазные яблоки и рецепторы получают усиленное питание и зрение восстанавливается.

Упражнение постепенно улучшает зрение, предохраняет глаза от заболеваний и старения, успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение к мышцам и коже лица. Попутно восстанавливается и цвет волос.  

Упражнение 3. Массаж ушей

 Лечение ушных заболеваний. Горячие ладони прижимайте к ушам, пальцы на затылке. Ритмично надавливайте на них, не отрывая ладоней, 30 раз за 30 сек. Сила нажатия должна быть комфортной и подбирается индивидуально.

Эти действия улучшают энергетику в ушном канале и приводят к устранению воспалительных заболеваний среднего уха и улучшению слуха ладони приложить к ушам.

Упражнение 4. Подтяжка кожи лица

Подтяжка контура лица и улучшение слуха. В положении лежа на спине руки держите перед лицом и зажимаете в кулаки, держа большие пальцы отдельно, направленными вверх. Большие пальцы помещаете за уши, а сложенные в кулаки — сверху. 

30 раз продвигайте руки по направлению к подбородку и обратно к ушам, обрабатывая контур лица, достаточно сильно надавливая, чтобы кожа покраснела. Эти действия помогают в оздоровлении ушей и способствуют подтягиванию овала лица за счет ускорения оттока лимфы.

Упражнение предохраняет лицо от морщин, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной области, укрепляюще воздействует на работу всех внутренних органов и систем.

Упражнение 5. Массаж лба

Упражнение омолаживает лицо. Полное сосредоточение, глаза закрыты. Ладонь правой руки положите на лоб, левую — на правую и двигайте по лобовой части, чтобы мизинцы находились над бровью. Передвигайте ладони от левого виска к правому и обратно, это один цикл.

Делаем 30 циклов за 30 секунд. Это упражнение разглаживает морщины лба, активизирует работу гипофиза, оздоравливает придаточные пазухи носа, устраняет морщины на лбу, увеличивает циркуляцию крови и улучшает кровообращение головного мозга.

А также, ликвидирует застой венозной крови и уменьшает головную боль, активизирует умственную способность, успокаивает нервную систему, улучшает зрение и предохраняет глаза от заболеваний.

 Упражнение 6. Массаж темени

Улучшение мозгового кровообращения и нормализация давления. Перед тем как приступить к выполнению данного упражнения, положите под шею валик или сверните подушку. Из рук делайте кольцо — левую ладонь на правую и поднимайте над головой на расстоянии около 5 см.

Делайте 30 движений от макушки ко лбу и в обратном направлении. Это упражнение поможет нормализовать давление. Вдобавок, из-за активации мышц рук улучшается подвижность плечевых суставов. 

 Упражнение 7. Массаж от уха к уху

Руки находятся в точно таком положении, как и в предыдущем упражнении. Правую ладонь расположите над теменем, выше примерно на 4 сантиметра, а левую ладонь  положите на правую. Перемещайте руки по траектории — от левого уха к правому и обратно. Делайте 30 циклов, за 30 секунд.  

Упражнение подтягивает кожу предплечий, мягко укрепляет суставы и мышцы рук, нормализуют давление. 

Упражнение 8. Массаж щитовидной железы

Нормализация работы щитовидной железы. Положите правую руку на щитовидку, а левую руку на правую. Левой рукой проведите до пупка по воздуху в нескольких сантиметрах от тела. Один цикл — проведение левой рукой  над телом до пупка и обратно, положив на правую руку. Делайте 30 циклов, за 30 секунд.

На тридцатом  цикле задерживаем обе руки на  несколько секунд на щитовидке. Затем, обе руки, прижатые друг к другу и прижатые к телу,  сползают на живот. Согнутыми ладонями рук массируйте щитовидную железу сверху вниз, обнимая последнюю — 30 раз.

Улучшает регуляцию обменных процессов и работу внутренних органов, укрепляет нервную систему.   

Упражнение 9. Массаж живота

Улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Массируйте живот: правую ладонь ребром положите на голый живот, на правую ладонь положите левую для отягощения и делайте по часовой стрелке круговые движения, слегка надавливая, 20-30 раз, то вверх, то вниз. Это достигается поворотом ладони. 

Лежа на спине, сильно втягивайте живот к позвоночнику, надавливая руками на живот, а затем надуйте живот — 20 раз (это надо проделывать днем несколько раз). Упражнение благотворно влияет на работу печени, почек и кишечно-желудочного тракта, помогает избавиться от лишнего жира в области живота, стимулирует систему кровообращения, сердечно-сосудистую и дыхательные системы, снимает нервное напряжение.

Лежа на спине, поочередно подтягивайте ногу к груди так, чтобы массажу подвергались все внутренние органы. По 15 раз каждую ногу. Упражнение улучшает работу всех внутренних органов, укрепляет брюшную стенку, стимулирует систему пищеварения, желчеобразования и желчеотделение, улучшает общий кровоток, способствует снижению веса.

Упражнение 10. Для суставов и капилляров рук и ног

Улучшение кровообращения в сосудах рук и ног. Подняв руки и ноги в положении лежа, вращайте кистями рук и стопами по часовой стрелке и в противоположном направлении. Затем, не опуская конечностей, начинайте мелко трясти руками и ногами вибрирующими движениями.

Допускается поочередное выполнение, для рук и ног отдельно. Считаем до 30, но если больше, то лучше. Упражнение прочищает капилляры и улучшает кровообращение, помогает усилить кровоснабжение мелких капилляров.

Упражнение 11. Растирание стоп 

Сидя на кровати, опустите ноги на пол, разотрите стопы, можно по очереди, можно одновременно. Если в какой-либо зоне стопы боль, уделите этому месту повышенное внимание, массируйте его побольше. 

Положите на правую стопу, ладонь правой руки массируйте выемку стопы  — 20 раз, затем выемку другой ноги — 20 раз. Если их кожа чересчур сухая, ее нужно смазать маслом, лучше оливковым. 

Известно, что на стопе располагаются активные точки, связанные со всеми органами. Их стимуляция приводит к нормализации работы всего организма. Лечится ревматизм, подагра, регулируется работа сердца, происходит  рефлекторное, тонизирующее воздействие на работу всех внутренних органов и систем организма.

Упражнение 12. Растирание голеней, коленей, бедер

После стоп необходимо растереть ноги до колена в направлении снизу доверху, затем — бедра. Колени растирайте круговыми движениями, бедра — снизу вверх и с боков в середину, 30 раз по часовой стрелке.

Организм пробуждается с ощущением бодрости готовый к новому дню. После гимнастики надо выпить стакан теплой воды с размешанной в ней половиной чайной ложки пищевой соды. Вас будет наполнять энергия и хорошее расположение духа. Вы будете здоровы и привлекательны.

Вывод

Тибетская гормональная гимнастика должна выполняться ежедневно всю жизнь и пусть она войдёт в вашу жизнь, как целебный воздух. Не следует забывать о гармонии человека и окружающей среды Тибета. Прозрачный, чистый, горный воздух этих мест благоволит очищению и оздоровлению тела и духа. 

Но и в условиях нашего бытия гимнастика работает. Не надо ожидать мгновенных результатов, ведь ухудшение здоровья происходило постепенно, в течение длительного времени. Не пугайтесь боли, а упорно продолжайте гимнастику. Это реакция болезни на упражнения.   

Необходимо осмысленно относиться к тому, что вы делаете, понимая связь между движениями, мыслями и состоянием здоровья. Уже через полгода, год, уйдут от вас хронические болячки, улучшится зрение, слух, уйдут гормональные нарушения. Верой и силой духа можно добиться значительных результатов.

Поблагодарите Светлые силы за эту прекрасную возможность обрести здоровье!

  

Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой

 Решила более подробно написать о той самой тибетской гормональной гимнастике, с которой я начала месяц тому назад увлекательное путешествие по своему телу с первоначальной целью просто почувствовать себя хоть немного получше.
А на самом деле самой большой моей целью было самостоятельно попробовать подтянуть ослабленные и провисшие до болезненных ощущений женские органы малого таза, чтобы избежать хирургического вмешательства. Способствовали этому и возрастные изменения, и стрессы, и многочасовое и часто до изнеможения и напряжения во всём теле просиживание в компьюторе. .. а точнее, в компьюторной игре, в которую я уткнулась с большим увлечением и думала, что сбежала от неприятностей в своей жизни.:)) Поначалу так и было. Но потом, естественно, от такого нездорового образа жизни проблемы только усилились.

И назрела насущная необходимость обращаться к врачу… но начитавшись различных женских форумов, мнений специалистов и прочей информации на эту тему, я поняла, что мне тут же дадут направление на операцию, потому что на самом деле эти внутренние мышцы довольно трудно подтянуть одними упражнениями да ещё и самостоятельно. Требуются подтяжки или подшивания. В аптеке, куда я сходила, чтобы узнать, чем можно решить эту проблему, меня тоже безоговорочно направили к врачу. И я записалась на приём в наш ФАП, но врач-гинеколог принимает всего один день в неделю и к кабинету скапливается довольно большая очередь в основном из беременных женщин. Поэтому я просто ушла домой, прекрасно зная наперёд, что мне придётся пройти по всем кругам этой проблемы. На операцию я категорически не хотела. Большей частью из-за мамы, которую не на кого оставить, даже на несколько дней… так уж сложилось.

 И когда я искала в интернете, чем могу себе помочь, то вышла на гормональную тибетскую гимнастику, которую в начале-середине  2000-х привезла из Индии врач Ольга Орлова, которая, как она сама призналась, купила билет в один конец в Индию, чтобы там или умереть от опухоли и страшного диагноза или…оздоровиться. Я посмотрела видео, как-то сразу поверила Ольге и решила попробовать эту гимнастику на себе, рассудив, что и мне неплохо бы для начала повысить и нормализовать свой гормональный фон. Сама Ольга подействовала на меня терапевтически уже только одним своим ласковым голосом и необыкновенной женственностью.:)

Эта гимнастика помогла мне с первого же раза — сразу стало легче. Поэтому я до сих пор делаю её каждый день и буду делать и дальше — думаю, столько, сколько мне отпущено жизни…


https://www.youtube.com/watch?v=W5Yg1DUrfjs

Потом я нашла очень много интепретаций этой гимнастики, да и сама добавила к ней ещё и массаж разных частей тела и за месяц практически своими руками избавилась от таких проблем, как коленный и голеностопный артрит, даже фиброзно-кистозную мастопатию, досаждавшую мне много лет, я уверена, что вылечила полностью уже, судя по тому состоянию, на которое вышла на сегодняшний день — исчезли болевые ощущения и те симптомы, которые были раньше. Мне очень интересно, что же теперь покажет моё УЗИ.

И сейчас уже могу с уверенностью сказать, что никакой мистики  в этой тибетской гимнастике нет, а есть физиотерапевтическое воздействие на железы внутренней секреции, расположенные по всему нашему телу. Даже счёт на 30 раз — это ни о чём.:) Просто с помощью цигуна я на себе убедилась, что самый лучший исцеляющий эффект достигается с помощью самоуглубления, отключения мыслей от посторонних тем, то есть, при спокойном состоянии ума и концентрации на теле, его ощущениях и мысленного посыла в тело при любых движениях внутренней «улыбки» — то есть расслабленного, умиротворённого и нежного состояния сердца, сердечной чакры, души — назовите как хотите.:) Это чувство похоже на то, как нежно и с любовью в сердце мы смотрим, любуясь на спящего ребёнка…

Вот когда удаётся максимально уловить это состояние при выполнении любых упражнений и во время массажа, обращая эту улыбку на ту часть тела, с которой работаем, тогда и происходит усиление исцеляющего эффекта — углубляется и становится ритмичным дыхание, повышается энергетика тела, нормализуется работа внутренних желез и органов, проходит боль и убираются проблемы в теле. .. Но если сначала и не получается уловить такое состояние, то всё равно в этих упражнениях есть огромная польза, просто надо стараться помнить и стремиться именно к такой вот полной гармонизации тела/ума/души. И любой мысленный счёт (до 30, 21 или до любой другой нравящейся нам цифры) — это просто маленькая уловка, чтобы отключить тарахтелку ума во время своих оздоровительных практик.:) Вот и весь секрет. Всё в наших руках на самом деле.:)

А ещё я вышла по привычке докапываться до первоисточников на видеоблог самой Ольги Орловой и узнала, что она примерно моя ровесница и в последнее время тоже активизировалась после долгого молчания.:) Её самая первая видеозапись с тибетсткой гимнастикой давно, много лет назад разошлась по интернету, получила широкую известность, и людям (как и мне тоже естественно) было интересно, а что же с ней сейчас стало? Так вот сейчас она стала довольно полной женщиной к своему нынешнему возрасту, её комплекция даже несколько больше моей.:) Но, как она сама говорит в одном из своих роликов: «Я такая, какая есть» и прямо в эти дни поставила цель постройнеть за 3 месяца и даже начала делиться своей новой программой очищения и омоложения. И мне конечно же интересно, что у неё получится.
Буду следить за её новыми видеороликами в её блоге на ютубе здесь — https://www.youtube.com/channel/UC3aBwvzRFwE4j6MluZmf0ig

  Ссылку даю для тех, кому интересно и по просьбе моей подруги.:) Там можно найти более новую, улучшенную версию гормональной тибетской  гимнастики, а также видео по уходу и омоложению лица и всего организма с помощью овсяного киселя.

Ну и ещё два видео про эту гимнастику…

От врача, с пояснениями —


https://www.youtube.com/watch?v=63zOeTLCMoI&list=LLFCxae-xuah8zFYDKISmXkA

… и другая гормональная гимнастика от крепенького йога))) — это последнее видео  ну просто шикардос!:)) Попробовала за ним повторять и почувствовала такой прилив энергии! Тело начало прямо гореть и пошёл прилив энергии по всем чакрам.:) И вообще, замечу в скобках, что в последнее время я начинаю будто заново учиться доверять мужскому роду и даже потихоньку любить его снова.:))) Ну по крайней мере перестаю бояться новых подвохов и боли, исходящей от мужчин и своего неудачного опыта общения с ними за свою прошлую жизнь. .. Столько благодарности в сердце почувствовала именно к мужчинам в последнее время благодаря своим оздоровительным практикам! Прямо до слёз невероятного облегчения пробивает… Вот как получилось и после этой практики —


https://www.youtube.com/watch?v=NRBkN1nNpKc

  Ну вот пока и всё. Всем нам крепкого здоровья и новых открытий в познании своих возможностей!:)

Тибетская гормональная гимнастика: 10 упражнений для здоровья

Научитесь делать тибетскую гормональную гимнастику, полная последовательность из 10 упражнений. Вы также прочтете о его происхождении, преимуществах, правилах и противопоказаниях.

Отказ от ответственности: этот пост не предназначен для медицинских консультаций. Действительно, за этими практиками нет никакой науки, только неофициальные свидетельства. В случае каких-либо хронических заболеваний или других физических недомоганий, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Для того, чтобы вам было легче выполнять упражнения, я снял следующее видео:

Содержание

  • Тибетская гормональная гимнастика: происхождение, преимущества, правила и 10 упражнений
    • Истоки
    • Что такое тибетская гормональная гимнастика?
    • Возможные преимущества
    • Правила
    • Противопоказания
    • . 10 тибетских гормональных упражнений
      • Упражнение 1 — Ративание рук
      • Упражнение 2 — Палминг.
      • Упражнение 5 — Подтяжка лица
      • Упражнение 6 — Массаж темени
      • Упражнение 7 — Массаж щитовидной железы
      • Упражнение 8 — Массаж живота
      • Упражнение 9 — Вращение и встряхивание запястий и лодыжек
      • 910013 Упражнение растирания Стопы, голени и бедра

Тибетская гормональная гимнастика: происхождение, польза, правила и 10 упражнений

Впервые я услышала об этом от своей мамы, когда она занималась ею уже довольно давно. К вашему сведению, я занимаюсь тибетской гормональной гимнастикой примерно с 2014 года. Вот вам посвящение!

Происхождение

Гормональная тибетская гимнастика для долголетия впервые стала известна из газеты «Комсомольская правда» более 30 лет назад.

Согласно официальной легенде, советские специалисты построили электростанцию ​​в горах Тибета. И там они обнаружили небольшой монастырь. По просьбе монахов инженеры проложили линию электропередач, которая дошла до монастыря. В благодарность, так как у них не было денег, монахи предложили научить секретам сохранения здоровья и продления жизни.

Затем один из профессионалов начал заниматься тибетской гормональной гимнастикой, и, по его словам, это привело к сохранению хорошего здоровья. Более того, его седина вернула первоначальный цвет, и даже в 80 лет он не пользовался очками.

Прочитав эту историю, русская народная целительница Ольга Орлова решила испробовать ее на себе. Ей удалось не только значительно поправить здоровье и наладить гормональный баланс, но и избавиться от ряда хронических заболеваний.

Поэтому она решила донести эту технику до более широкого круга людей. С этого момента эта система получила название «Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой».

Что такое тибетская гормональная гимнастика?

Тибетская утренняя гормональная гимнастика включает в себя несколько простых действий, которые нужно делать сразу после пробуждения.

Воздействие на определенные точки тела, по утверждению буддийских монахов, способствует раскрытию энергетических чакр, а также укреплению биополя. Таким образом, считается, что эти упражнения улучшают работу эндокринной системы, отвечающей за состояние всего организма.

Примечательно, что практика занимает совсем немного времени. На самом деле он прост в исполнении, поэтому его могут практиковать люди вне зависимости от состояния здоровья и физической подготовки.

Возможные преимущества

При регулярной практике в течение длительного времени возможны следующие преимущества:

  • Повышение жизненного тонуса.
  • Улучшение умственных способностей и памяти.
  • Очищение органов дыхания.
  • Улучшение оттока лимфы.
  • Улучшение пищеварительной системы.
  • Улучшение слуха и зрения.
  • Восстановление гибкости суставов и улучшение осанки.
  • Улучшение состояния сердца и сосудов.
  • Снятие физического и эмоционального напряжения.

Правила

Чтобы получить максимальный эффект от занятий, необходимо соблюдать определенные правила.

  • Выполняйте упражнения рано утром, в идеале с 6 до 8 утра. В это время наше тело лучше всего реагирует на манипуляции с энергией.
  • Мгновенных результатов ждать не приходится, так как ухудшение самочувствия тоже происходило постепенно. Вы должны начать замечать изменения через пару месяцев или даже лет. Однако небольшие улучшения могут проявиться гораздо быстрее.
  • Иногда через определенное время после начала занятий обостряются различные хронические недуги. Это указывает на то, что ваше тело начало процесс самовосстановления. Однако не прекращайте практику.
  • Упражнения желательно выполнять на твердой поверхности, например на полу или на ковре. Тем не менее, вы также можете остаться в постели.
  • Эта практика требует регулярности. В буддийских учениях утверждается, что энергетика человека может очень быстро нарушиться. Даже если вы занимаетесь много лет, но сделали перерыв всего в несколько дней, результат может быстро исчезнуть. Поэтому не делайте перерывов больше, чем на 2 дня.

Противопоказания

Имеются и противопоказания:

  • Курение, а также употребление наркотиков и алкогольных напитков.
  • Острые сердечно-сосудистые заболевания.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Наличие язвы желудка или острого воспаления кишечника.
  • Опасность ущемления грыжи.
  • Послеоперационное состояние.
  • Гипертонический криз.
  • Острая форма артрита.
  • Патология позвоночника.

При острых и хронических заболеваниях перед началом занятий гимнастикой необходимо проконсультироваться с врачом.

10 тибетских гормональных упражнений

Упражнение 1 – Растирание рук

Лежа на спине на твердой поверхности, сложить ладони перед грудью, направив концы пальцев к подбородку. Потрите ладони друг о друга шесть-десять раз, ускоряя потоки энергии, пока они не станут горячими.

Если после растирания ладони остаются сухими и горячими, ваше биополе в норме. Если ладони не согреваются и становятся влажными, это может означать, что с организмом что-то не так. В некоторых источниках даже говорится, что это может свидетельствовать о сердечно-сосудистых заболеваниях. В любом случае продолжайте выполнять упражнения.

Упражнение 2. Ладонь для глаз

Следующее упражнение предназначено для улучшения зрения.

Положите горячие ладони на глаза и начинайте надавливать со скоростью: одна секунда – одно движение.

Затем оставьте ладони на глазах и держите их прикрытыми еще как минимум тридцать секунд. Если у вас плохое зрение или другие проблемы со зрением, лучше оставить ладони отдыхать примерно на две минуты.

В это время вы питаете энергией свои глаза и все рецепторы вокруг них. Считается, что постепенно ваше зрение улучшится, а естественный цвет волос восстановится.

Упражнение 3 – Прокачка ушей

Считается, что третье упражнение помогает при заболеваниях ушей.

Пальцами на затылке надавить ладонями на уши. Сделайте 30 качаний со скоростью одно движение в секунду.

Сила нажатия должна быть комфортной и подбираться индивидуально.

Через некоторое время могут появиться воспалительные симптомы, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнение, просто нажмите легче, если есть боль.

Через некоторое время должно пройти хроническое воспаление в ушах и улучшиться слух. Некоторые источники утверждают, что все хронические воспаления должны пройти за 6 месяцев. Говорят, что эти действия улучшают энергетику слухового прохода и приводят к устранению воспалительных заболеваний среднего уха и улучшению слуха.

Упражнение 4 – Массаж лба

Это упражнение предназначено для очистки верхнечелюстных пазух (пазух рядом с носом) и устранения морщин на лбу.

Положите правую ладонь на лоб, а левую поверх него. Начните растирать из стороны в сторону, от виска к виску со скоростью 30 движений за 30 секунд.

Не обязательно касаться лба, оставляя несколько сантиметров свободного пространства. Но если вы хотите разгладить морщины, вы должны растирать кожу. Это упражнение оживляет все пазухи и стимулирует гипофиз.

Упражнение 5 – Подтяжка лица

Положите большие пальцы за мочки ушей и сожмите руки в кулаки. Теперь костяшками пальцев начните тереть линию подбородка от подбородка к ушам. Опять 30 раз, одно движение в секунду.

Нажимайте сильнее при движении от подбородка к ушам и немного слабее при движении назад. Назад и вперед считается за одно движение. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и небольшой пот. Укрепление овала лица и улучшение лимфотока.

Упражнение 6 – Массаж макушки

Упражнение для улучшения мозгового кровообращения и нормализации артериального давления. Также для улучшения состояния суставов и мышц рук.

Если хочешь, можешь подложить под шею подушку. Затем положите левую ладонь на правую и, оставив между макушкой и руками несколько сантиметров воздушного пространства, начните двигаться ото лба к полу или шее и спине. 30 быстрых движений, 1 в секунду. Назад и вперед считается за одно движение. Это как летать руками над головой.

Затем сделайте то же движение от уха к уху. Опять же, 30 движений за 30 секунд.

Считается, что это упражнение полезно для тех, у кого высокое или низкое кровяное давление. Это также может улучшить подвижность плечевых суставов. Кроме того, если у вас есть какие-либо боли в плечах, они могут пройти. Или, если раньше вы не могли поднять руки вверх, то через некоторое время у вас должно получиться легко это сделать.

Упражнение 7 – Массаж щитовидной железы

Следующее упражнение направлено на нормализацию щитовидной железы.

Положите правую руку на щитовидную железу, а левую положите сверху.

Теперь начните перемещать левую руку от щитовидной железы к пупку, оставляя несколько сантиметров между рукой и телом. 30 движений вперед-назад. В конце положите левую руку на правую и удерживайте ее там несколько секунд.

Упражнение 8 – Массаж живота

Считается, что это упражнение улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Медленно переместите руки, удерживая левую руку справа, на живот. Начинайте массировать с правой стороны, делая медленные круговые движения по часовой стрелке, слегка надавливая. Считается, что это движение восстанавливает нормальную деятельность кишечника и избавляет от хронических запоров.

Упражнение 9 – Вращение и встряхивание запястий и лодыжек

Предпоследнее упражнение улучшает кровообращение в руках и ногах, даже в мелких капиллярах.

Если вы до сих пор лежали на кровати, я бы посоветовал сейчас лечь на пол, потому что это упражнение лучше всего выполнять на твердой поверхности.

Лежа на спине, поднимите руки и ноги. Затем вращайте руки в запястьях, а стопы в голеностопных суставах сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки и, наконец, вперед и назад. Закончите встряхиванием конечностей, как если бы вы пытались вытряхнуть их насухо. Делайте это в течение 30 секунд или дольше. Я обычно считаю 12-14 вращений в каждую сторону.

Упражнение 10. Растирание стоп, голеней и бедер

Заканчиваем тибетскую гормональную гимнастику растиранием стоп. Известно, что на стопах есть активные точки, связанные со всеми органами. Стимуляция этих точек приводит к нормализации всего организма.

Сидя на полу начинаем массировать стопы. Сначала одной ногой, потом другой. Если ноги сухие, смажьте их каким-нибудь маслом, например оливковым.

Если вы чувствуете боль, массируйте эти точки дольше. Особое внимание уделите центру стоп. Это займет около 30 секунд.

После этого разотрите обеими ладонями ноги прямыми движениями снизу вверх. Как будто вы их разглаживаете. Делаю по 5 раз на каждую ногу. И наконец, сжав руки в кулаки, массируйте бедра с обеих сторон от коленей до бедер круговыми движениями. Это займет 30 секунд или больше.

Источники:

Erch3014

YouTube Видео Ольги Орловой

принцип действия, десять упражнений, противопоказания + отзывы

Содержание статьи

  • 1 Operating principle
  • 2 Positive aspects
  • 3 Indications for use
  • 4 Contraindications
  • 5 7 rules of healing
  • 6 10 exercises
    • 6. 1 Palm warming
    • 6.2 Palming
    • 6.3 Ear work
    • 6.4 Подтяжка лица
    • 6.5 Поглаживание лба
    • 6.6 Работа с теменной зоной
    • 6.7 Массаж щитовидной железы
    • 6.8 Массаж живота
    • 6.9 Встряхивание
    • 6.10 Массаж стоп
  • 7 Отзывов

Гимнастика для долголетия состоит из очень простых упражнений. Он не требует специальной подготовки или каких-либо приспособлений. Для его выполнения не нужен спортзал. И, что очень важно при современном бешеном ритме жизни, занимает совсем немного времени.

Впервые 84-летний инженер, отличавшийся крепким здоровьем и моложавой внешностью, публично рассказал о гормональной гимнастике тибетских монахов. Мужчина рассказал, что когда-то принимал участие в строительстве электростанции в Тибете. Их бригада провела электричество в один из монастырей. В благодарность монахи научили уникальной гимнастике.

Принцип действия

Тибетская гимнастика основана на учении о биополе человека. Считается, что в результате внешних воздействий он теряет свою стройность. Человек начинает болеть. Гималайская гимнастика позволяет восстановить гармонию биополя. Эту точку зрения разделяют экстрасенсы. Но для обычного человека этот принцип выглядит несколько непонятным.

Доктор Юлия Юсипова, давно изучающая аюрведу и тибетскую медицину, говорит, что методика позволяет воздействовать на энергетические центры (некоторые активные точки, которых на теле человека довольно много). Во время гимнастики происходит массаж этих центров, что заставляет организм настраиваться на самооздоровление.

«Азбука молодости» (комплекс оздоровительных и омолаживающих методик) с Нелли Шишацкой рекомендует в качестве утренней зарядки выполнять упражнения, предусмотренные гормональной гимнастикой. Благотворно влияет на железы внутренней секреции. Так в организме нормализуется выработка гормонов, происходит омоложение и восстановление.

Положительные аспекты

Тибетские монахи всегда славились отменным здоровьем, молодостью и слыли долгожителями. Конечно, это продиктовано правильным образом жизни. Большую роль сыграла и гимнастика. Специалисты, анализируя воздействие этого комплекса упражнений на человека, утверждают, что методика способна:

  • продлить срок службы примерно на 20–30 лет;
  • снять стресс;
  • нормализуют кровообращение;
  • расслабить спазмированные мышцы;
  • активировать дыхательную систему;
  • восстанавливают работу пищеварительного тракта;
  • укрепляют сосуды;
  • замедляют процесс старения;
  • нормализуют артериальное давление;
  • усиливают синтез гормонов счастья;
  • нормализуют обменные процессы;
  • улучшить слух;
  • стимулируют умственную деятельность;
  • подтянуть кожу;
  • улучшают подвижность суставов;
  • восстановить зрение;
  • для поднятия настроения;
  • нормализуют гормональный фон;
  • заряжают бодростью и энергией.

Тибетская гимнастика подтягивает овал лица, борется со вторым подбородком и обеспечивает устранение брылей. Рекомендуется для похудения, избавления от целлюлита.

Показания к применению

Занятия тибетской гимнастикой полезны для всех людей. А в некоторых случаях методика способна вылечить довольно сложные недуги.

  • Нарушение кровоснабжения. Гимнастика активизирует кровоток и улучшает кровоснабжение головного мозга. Поэтому рекомендуется при энцефалопатии, вертебробазилярной недостаточности.
  • Патология органов дыхания. Гимнастика основана на технике правильного дыхания. Благодаря этому можно эффективно лечить такие заболевания, как насморк, синусит, трахеит, ларингит. Помогает при бронхите, пневмонии. Отмечено значительное улучшение при бронхиальной астме.
  • Болезни выделительной системы. Гормональная гимнастика позволяет работать почкам, улучшает отток мочи. Данную методику рекомендуется включать в комплекс лечения пиелонефрита, почечной недостаточности, нефрита.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Правильное дыхание позволяет организму получать больше кислорода. Это благоприятно влияет на все системы и, в первую очередь, на сердечную мышцу. Гимнастика помогает при гипертонии, ишемии, рекомендуется при гипотонии и ВСД.
  • Желудочно-кишечные заболевания. Тибетская методика устраняет такие неприятные явления, как диспепсические расстройства, метеоризм. А особенно эффективна гимнастика при расстройствах, продиктованных психологическим фактором, например, при синдроме раздраженного кишечника, расстройствах пищевого поведения.
  • Заболевания суставов. Тибетская гимнастика улучшает лимфоток и кровоток, поэтому поврежденные суставы получают лучшее питание. Врачи считают, что эта методика наиболее полезна при артритах, подагре, артрозах.

Тибетская гимнастика и тайский массаж не являются альтернативой назначенному врачом лечению. Особенно в онкологии. Он может служить лишь дополнением к терапии. И только в том случае, если лечащий врач ее одобрит.

Противопоказания

Гормональная гимнастика – одна из немногих методик, не имеющих абсолютных противопоказаний. Однако при некоторых заболеваниях рекомендуется выполнять упражнения в щадящем режиме. Особую осторожность следует соблюдать людям со следующими заболеваниями.

  • Патология позвоночника. При выраженном искривлении позвоночника, наличии межпозвонковых грыж, особенно секвестрированных, необходимо обратиться к врачу.
  • Острые заболевания. Обострение артрита или гипертонический криз, инфаркт или прободение язвы – патологии, при которых не следует заниматься гимнастикой.
  • Психические расстройства. Различные неврозы, психозы, депрессивные состояния можно лечить только под наблюдением психиатра или невролога.
  • Послеоперационные состояния. Гимнастика может привести к расхождению швов.

Не рекомендуется использовать гормональную гимнастику до 18 лет.

7 правил врачевания

Народная целительница Ольга Орлова в своих видео демонстрирует методику. Она подчеркивает, что только строгое соблюдение рекомендаций позволит добиться омоложения и выздоровления. Поэтому, взяв курс на долголетие без болезней, придерживайтесь этих семи рекомендаций.

  1. Нет вредным привычкам. Гимнастика тибетских монахов совершенно несовместима с неправильным образом жизни. Стремясь оздоровить свой организм, начните с категорического исключения из своей жизни алкоголя, курения и уж тем более наркотических веществ.
  2. Место. Большой плюс этой методики в том, что вам не нужно бежать в фитнес-зал. Тибетскую гимнастику выполняют дома, даже не вставая с постели. Но поверхность должна быть твердой. Поэтому лучше переместиться на пол, подстелив одеяло или матрас.
  3. Время. Тибетские монахи рекомендуют заниматься гимнастикой утром, примерно с 6:00 до 8:00. Именно в этот временной интервал организм человека лучше всего поддается энергетическим воздействиям. Следовательно, зарядка будет более эффективной.
  4. Правильное вращение. Комплекс состоит из десяти упражнений, построенных в определенной последовательности. Их нельзя обменять. Именно в такой последовательности гармонично «настраивают» энергетические зоны.
  5. Закономерность. Гимнастику необходимо выполнять ежедневно. Специалисты утверждают, что иногда можно дать организму один день отдыха, не больше. Но лучше все же не прерывать методику, конечно, если хронические патологии не дали о себе знать.
  6. Временное обострение. Ольга Орлова утверждает, что со временем могут начаться обострения хронических недугов. По словам специалиста, такие симптомы свидетельствуют об активной борьбе с болезнями. Важно терпеть и не бросать тибетскую гимнастику.
  7. Глубокое дыхание. Во время гормональной гимнастики дыхание должно быть диафрагмальным, глубоким. Воздух вдыхают через нос, максимально наполняя легкие, а через рот происходит спокойный выдох.

Положительный результат от занятий гимнастикой может ощущаться не сразу, а только через несколько месяцев. А иногда и через пару лет.

10 упражнений

Оздоровительная столетняя гимнастика состоит из десяти упражнений. Каждое движение необходимо повторить 30 раз. Важно придерживаться следующего темпа: в течение одной секунды – одно движение. Итак, на каждое упражнение отводится ровно полминуты. И вся гимнастика займет пять минут.

Во время упражнения женщинам предлагается положить левую руку на правую. Согласно тибетскому учению, у слабого пола именно левая рука дает энергию. А у мужчин, наоборот, правая является ведущей.

Согревание ладоней

Особенности. Они начинают с этого упражнения. Он позволяет настроить организм на занятие и дает возможность диагностики биополя. Считается, что если ладони быстро разогрелись и стали излучать тепло, то со здоровьем все в порядке. Длительное потепление – это сигнал о наличии хронических патологий. А мокрые руки, которые совсем не греются, характеризуют серьезные нарушения в организме.

Техника выполнения

  1. Лягте на спину.
  2. Сложите ладони вместе.
  3. Энергично потрите их в течение 30 секунд. Ладони должны нагреться.

Иногда руки могут быстро остывать. Если ваши ладони немного теплые, то согрейте их еще раз. Приступать к следующему упражнению можно только с горячими руками.

Палминг

Особенности. Упражнение для глаз. Он обеспечивает улучшение зрения. Энергетическое питание получают не только глазные яблоки, но и важные железы – гипофиз, шишковидная железа. Во время тренировки организм увеличивает выработку мелатонина. Это вещество не только улучшает цвет волос и защищает от седины, но и омолаживает все клетки.

Техника казни

  1. Закрой глаза.
  2. Положите ладони на глазницы.
  3. Ритмично и нежно начните давить на закрытые глаза.
  4. Всего нужно сделать 30 таких кликов.

Ушная работа

Особенности. Как следует из названия, это упражнение полезно для ушей. И речь идет не только о восстановлении слуха, но и о лечении воспалительных процессов. Кроме того, это упражнение улучшает состояние вестибулярного аппарата, нормализует работу нервной системы. Приятным бонусом станет улучшение цвета и структуры кожи.

Техника выполнения

  1. Если ладони успели остыть, то разогрейте их.
  2. Поднесите горячие руки к ушам.
  3. Расположите их так, чтобы пальцы находились на затылке, а ладони касались ушных раковин.
  4. Сделать 30 одновременных постукиваний по ушам.

При надавливании может возникнуть дискомфорт или боль в ушах. Считается, что так нелеченные воспалительные процессы дают о себе знать. Необходимо немного подавить давление и продолжить упражнение. Дискомфорт скоро пройдет вместе с хроническим воспалением.

Фейслифтинг

Особенности. Это упражнение используется для подтяжки лица. Улучшает овал, устраняет брыли. Кроме того, он активизирует кровообращение, нормализует лимфоток.

Техника казни

  1. Сожмите кулаки.
  2. Прикрепите их к подбородку так, чтобы вторые фаланги оказались посередине подбородка.
  3. При этом большие пальцы тоже должны быть по центру, но под подбородком.
  4. Двигайтесь к мочкам ушей, как бы растирая нижнюю часть лица — нижнюю челюсть. Если все сделано правильно, то ваши большие пальцы должны оказаться за ушами.
  5. Как и все упражнения, повторите это движение 30 раз. И помните о темпе – ​​полминуты на все упражнение.

Поглаживание лба

Особенности. Упражнение предназначено для активизации работы гипофиза. Помогает при насморке, способствует очищению носовых пазух при гайморите. Упражнение можно выполнять двумя способами: контактным и бесконтактным. Для оздоровления организма чаще прибегают ко второму способу. Но если необходимо разгладить морщины, то рекомендуется контактный метод, предполагающий прикосновение ко лбу.

Техника выполнения

  1. Положите одну руку на другую.
  2. Ладони повернуты к лицу.
  3. У мужчины сверху правая рука, у женщины левая.
  4. Начинайте растирать лоб (или отступайте на 2-4 см от поверхности кожи), двигаясь между висками.

Работа с теменной зоной

Особенности. Бесконтактный массаж головы улучшает работу гипоталамуса. Он нормализует кровяное давление. Причем этот эффект может помочь как гипертоникам, так и гипотоникам. Упражнение с работой рук над головой полезно для плечевых, локтевых суставов. Со временем их подвижность значительно возрастает.

Техника выполнения:

  1. Свернутое полотенце подкладывать под шею.
  2. Руки соединить над головой, положив сверху левую или правую ладонь. Это зависит от пола.
  3. Не касаясь головы, начинайте водить ладонями (на расстоянии 2-4 см от поверхности). Начните со лба и двигайтесь к затылку. Затем двигайтесь в обратном направлении.
  4. Необходимо сделать 30 движений.
  5. После этого задержите руку на макушке головы буквально на пару секунд.
  6. Теперь нужно повторить 30 таких же движений, но теперь начинать возле одного уха и двигаться к другому, а потом обратно.

Во время упражнений необходимо правильно дышать. Поэтому изначально практикуйте эту технику. Например, освоить дыхательную технику по Иванову.

Массаж щитовидной железы

Особенности. Это упражнение восстанавливает функцию щитовидной железы. Он также продвигает энергию к солнечному сплетению.

Техника выполнения

  1. Правая рука кладется на шею, на область щитовидной железы. Мужчины делают наоборот.
  2. Левой ладонью, не касаясь тела, вести к пупку.
  3. Затем вернитесь к щитовидной железе.
  4. Повторите эти движения 30 раз.
  5. В последний раз, вернувшись к щитовидной железе, положите одну руку на другую и задержитесь на пару секунд.

Массаж живота

Характеристики. Следующим упражнением должна быть работа с животом. Он позволяет нормализовать работу ЖКТ, обеспечивает эффективное очищение кишечника и борется с хроническими запорами.

Техника исполнения

  1. Положите одну руку на другую, ладонями к животу.
  2. Выполняйте круговые движения.
  3. С каждым оборотом немного увеличивайте давление, как бы погружая руки в брюшную полость.

Выполняя упражнение, совершать вращательные движения только по часовой стрелке. Массаж в обратном направлении вместо очищения кишечника способствует запорам. Это связано с анатомическим строением толстой кишки.

Встряхивание

Особенности. Ольга Орлова рекомендует делать это упражнение на полу, так как необходима твердая поверхность. Его основная задача – улучшить кровообращение в сосудах. Кроме того, занятия спортом полезны для суставов и служат эффективной профилактикой варикозного расширения вен.

Техника исполнения

  1. Вытяните руки вверх.
  2. Также поднимите ноги.
  3. Конечности должны быть перпендикулярны полу, а ладони и стопы параллельны.
  4. Выполнять вращательные движения руками и лодыжками одновременно.
  5. Выполнить 30 вращательных движений.
  6. Теперь встряхните их, имитируя легкую дрожь.

При желании это упражнение можно дополнить проработкой локтевых, коленных, плечевых и тазовых суставов. Наконец-то можно сделать знаменитый «велосипед».

Массаж стоп

Особенности. Это завершающее упражнение, которому следует уделить особое внимание. Считается, что именно на стопе находятся самые активные точки, отвечающие за работу всего организма. Поэтому этот массаж, как проводник, позволяет настроить все системы.

Техника выполнения

  1. Сядьте на кровать или на стул в удобное положение.
  2. Аккуратно потрите боковые поверхности стоп. Сразу одну ногу, потом другую.
  3. Сожмите руку в кулак и помассируйте ступни костяшками пальцев.
  4. Тщательно проработайте именно центральную часть, в которой сосредоточено наибольшее скопление биологических очков.
  5. Если позволяет время, помассируйте пальцы, осторожно потяните их и потрите. Затем поработайте ногами, поднимитесь на колени. Продолжая мягко массировать, дойдите до бедер.

Если во время гимнастики для ног появились боли, то вернуться в эту зону. Нужно еще раз помассировать. При этом не нажимайте сильно, чтобы не усилить дискомфорт.

После такой утренней зарядки целый день чувствуешь себя бодро. А чтобы максимально настроиться на позитивный и удачный день, после гимнастики лягте в постель. Закройте глаза и почувствуйте, как энергия просто переполняет ваше тело.

Отзывы

Хотелось бы узнать у тех у кого были проблемы во время применения упражнений, и что было потом. Я занимаюсь около 1,5 месяцев. Я столкнулась с тем, что стало очень больно в поднижнечелюстной области, но я продолжала, то начала показывать свою щитовидную железу (болеть, то сильно душить). Я испугалась, перестала делать упражнение 3 и 7, через 2 дня ощущения пропали. Действует сильно, хотя 7 упражнений. делать не трогая на самом деле.

Гость, http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4393797/

Совершенно случайно попалось на глаза видео тибетской гормональной гимнастики. Я сначала не поверила, что она может дать какие-то результаты, но решила проверить на себе. Меня привлекло то, что он очень прост в исполнении, и его нужно делать утром, проснувшись, не вставая с постели. Красота! А времени занимает 5-15 минут.

Напишу о своих результатах. Давно один глаз слегка закисл. После того, как я начала заниматься этой гимнастикой, выделения из глаза усилились, начал чесаться второй глаз. Прошло какое-то время (1-2 недели, точно не помню) и все выделения исчезли, глаза нормальные, ничего не болит.

Упражнение «на разглаживание морщин на лбу» тоже дало свой эффект. Лоб стал намного ровнее, кожа как будто помолодела. И не только на лбу, но и на всем лице кожа стала чище, ровнее, отдохнула. Мне нравится эффект. На остальных частях тела изменений пока не заметила, хотя занимаюсь этой гимнастикой не так давно, всего 2 месяца.

Пнв http://otzovik.com/review_3840860.html

Я вообще скептически отношусь к таким вещам. Когда пишут, что машут руками над головой и трутся разными частями тела, то и седина исчезает. Но чисто ради интереса решила попробовать тибетскую гормональную гимнастику.

Что мне нравится, так это то, что занимает немного времени, не требует нечеловеческих усилий с утра и при этом дает отличный эффект.

  1. После этого я встаю свежим и бодрым в любое время. Садитесь в самолет в 5 утра, никаких проблем. Я весёлый и жизнерадостный. А до этого был ужас, глаза не открывались, тяжесть и усталость, сонливость и мрачное настроение.
  2. Раньше было легкое напряжение в глазах от долгого сидения за компьютером, сейчас его просто нет. Все было полностью удалено. Четкое зрение, глаза чувствуют себя прекрасно.
  3. У меня исчезла доброкачественная опухоль. На туловище с юных лет была небольшая припухлость, сказали убрать только косметически. А потом вдруг пропало, кожа натянулась и нажимаю на нее там пусто, а раньше было небольшое уплотнение.

Пока такие результаты делаю уже три месяца.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *