Узи на 40 неделе беременности: УЗИ (третий триместр беременности) в Москве в клинике “Здоровье” — скрининг плода

УЗИ (третий триместр беременности) в Москве в клинике “Здоровье” — скрининг плода

В этот же период, помимо УЗИ, проводятся и другие обязательные исследования (доплерография, кардиотокография). Благодаря высокоточному оборудованию медицинских центров «Здоровье», можно определить внутриутробное состояние плода, а также диагностировать или исключить осложнения у женщины во время родов. УЗИ, проводимое во время родов, помогает специалистам с высокой точностью следить за движением головки малыша и за процессом отделения плаценты от стенки матки, а также за ее движением и выходом наружу. После родов с помощью УЗИ врач наблюдает за постепенным сокращением и восстановлением матки. Ультразвуковое исследование не оказывает негативного воздействия на протекание беременности и развитие плода. Процедура УЗИ при беременности безопасна и необходима. Если у вас возникла потребность в проведении этого исследования, сеть МЦ «Здоровье» в Москве располагает высокоточной диагностической техникой и лучшими специалистами города.

Быстро и по доступным ценам мы проведем любые анализы, дадим необходимые рекомендации, поможем вам пережить непростой период беременности и подготовим к встрече с малышом. Если вам необходимо УЗИ плода на любом сроке беременности, смело обращайтесь к нашей команде опытных специалистов в сеть медицинских МЦ «Здоровье»!

УЗИ на 31–40 неделе беременности. Делать или нет?

Третье УЗИ в период беременности является обязательным для женщины, поэтому сомнений по поводу его необходимости быть не должно. Оно проводится для выявления/исключения пороков развития эмбриона, которые могут проявить себя лишь в поздние сроки беременности.

Что позволяет определить УЗИ в третьем триместре беременности?

Основное внимание специалистов при проведении УЗИ в этот период беременности направлено на состояние плаценты. Важно оценить ее на предмет зрелости, расположения и толщины. Это основные показатели, которые отвечают за питание ребенка и насыщение его крови кислородом, а значит, за общее состояние малыша.

Второй важный момент, без которого не обходится УЗИ на третьем семестре беременности — это определение основных физиологических показателей плода (рост/вес малыша, его положение в матке, размер головки и туловища). Это исследование называется «фетометрией» и носит важное значение для будущих родов. Фетометрия позволяет исследовать околоплодные воды на предмет много-маловодия, а также дыхательные показатели плода (частоту и глубину) и его сердцебиение.

Со стороны матери удается осмотреть ее половые органы (на наличие рубцов на матке после операции кесарева сечения) и исключить любые новообразования или инфекционные осложнения.

Таким образом, главная цель третьего скрининга при беременности — это убедиться в здоровье малыша и готовности будущей матери к предстоящим родам.

Ребенок на 40 недели беременности

К 40 недели беременности рост малыша уже около 52 см, а его вес в среднем 3500 грамм. Конечно, эти показатели примерные и могут отличаться у каждого ребеночка с учетом его индивидуальных особенностей.

К этому этапу беременности малыш уже окончательно сформирован и развит. В его организме можно наблюдать следующие изменения:

• У легочной ткани отмечается вторая степень зрелости
• Трубчатые кости малыша покрываются ядрами Беклара (окостенелые участки)
• Все внутренние органы плода полностью соответствуют необходимой норме по форме и выполняемой функции
• Кишечник малыша к 40 недели наполнен омертвевшими клетками (периодически происходит его опорожнение в околоплодные воды матери, что является нормой и не должно вызывать беспокойство)
• Обхват головки плода составляет 31–36 см
• В 95% случаев ребенок находится в головном положении и уже готов к предстоящим родам
• Плацента значительно утолщается, ее толщина доходит до 45 мм

Если специалист предлагает провести УЗИ на таком сроке, нужно соглашаться. УЗИ, проводимое на 40 недели беременности, даст более точные представления о размерах, положении и состоянии малыша, а также о готовности организма матери к приближающимся родам.  

Помимо этого, ультразвуковое исследование в позднем периоде беременности помогает исключить такие осложнения, как:

• Гипоксия плода
• Патологии и аномалии развития пуповины
• Возможное обвитие пуповины
• Задержка во внутриутробном развитии ребенка

Это важные показатели позднего УЗИ, пренебрегать которыми нельзя. От данных этого УЗИ зависят решения, которыми будут руководствоваться акушеры-гинекологи во время родов. Обычно после проведения исследования, специалист устанавливает точную дату родов и дает женщине необходимые рекомендации.

Если у беременной при прошлых родах были операции кесарева сечения, специалист УЗИ должен оценить состояние швов на матке и принять решение о предстоящих родах. При тонких швах рекомендуется сделать повторное кесарево сечение, чтобы избежать неприятных осложнений в виде разрывов швов и инфицирования матки. При толстых швах есть вероятность родоразрешения естественным путем под контролем опытных специалистов.

УЗИ на девятом месяце беременности в многопрофильной клинике «Медицентр»

Девятый месяц беременности – окончание долгого процесса вынашивания малыша, финишная прямая. Скоро роды. И мать, и ребенок готовятся к этому важному, ответственному событию. На УЗИ в это время заметно, что все органы малыша полностью сформированы. Ребенку сейчас довольно тесно – в полости матки практически не осталось свободного места, поэтому все его движения будущая мама ощущает особенно четко. Легкие полностью сформированы и готовы совершить первый вдох, в сердце, как только с пуповинной кровью перестанет поступать кислород, закроется овальное окно, в кровеносной системе «включится» легочный круг кровообращения. Рефлексы малыша также полностью готовы к существованию во внешнем мире. Полностью сформирован сосательный рефлекс. У мальчиков семенники продолжают опускаться в мошонку, причем иногда этот процесс завершается, когда ребенок уже появится на свет.

В начале девятого месяца беременности вес малыша в среднем составляет около двух с половиной — трех килограммов, а рост – 47-48 см. К 40 неделе, которая считается окончанием срока вынашивания, вес увеличивается до трех – трех с половиной килограммов, рост – до 50-52 см. При этом девочки обычно миниатюрнее мальчиков.

На девятом месяце беременности роды могут начаться в любой момент. Начиная с 37 недели, ребенок не считается недоношенным – он полностью готов к появлению на свет. Иногда 40 неделя не становится окончанием периода беременности – роды могут начаться и на 41, и на 42 неделе.

Как делают УЗИ на девятом месяце беременности?

На этом сроке УЗИ часто делают для того, чтобы понять, в каком положении находится ребенок, нет ли обвития пуповиной или других патологий, которые могут помешать процессу родов. Ультразвуковое исследование проводится через стенку живота, то есть трансабдоминально.

УЗИ на 37 неделе беременности

На 37 неделе беременности рост малыша достигает в среднем 47-48 см, а вес – 2700-2800 граммов. В легких уже накоплено достаточно особого вещества – сурфактанта для того, чтобы ребенок осуществил свой первый вдох. Поэтому, даже если ребенок рождается в начале девятого месяца беременности, он способен к существованию за пределами материнского организма.

УЗИ на 38 неделе беременности

На этом сроке ребенок вырастает до 48-49 см, а его вес увеличивается до 2800-2900 г. Впрочем, это очень средние цифры, индивидуальная изменчивость в конце беременности очень высока. В кишечнике малыша накопился первый кал – меконий, который будет выходить первые несколько дней жизни. В целом ребенок готов к рождению.

УЗИ на 39 неделе беременности

В это время средний рост малыша – 49-50 см, а вес – 2900-3100. Голова ребенка может начать опускаться в область таза. Пищеварительная система готова к перевариванию материнского молока, но еще не заселена бактериями – этот процесс начнется с первыми глотками молозива. Надпочечники увеличиваются и становятся больше почек по размеру, чтобы в момент родов выбросить в кровь малыша большое количество адреналина – это поможет ему с минимальными потерями пережить этот тяжелый период.

УЗИ на 40 неделе беременности

Вот-вот начнутся роды: и мама, и малыш к ним максимально подготовлены. Рост ребенка при рождении в среднем составляет 50-52 см, а вес – 3100 – 3300 г (обычно чуть меньше для девочек, чуть больше у мальчиков), однако индивидуальная изменчивость гораздо более высокая. Ультразвуковое исследование перед родами может оказаться достаточно важным, так как оно точно покажет, в каком положении находится плод, нет ли обвития пуповиной или каких-нибудь других патологий.

---

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

Записаться на прием

Когда вы пройдете дату родов Информация | Гора Синай

Осложнения беременности — переношенные; Осложнения беременности — просроченные

Большинство беременностей длятся от 37 до 42 недель, но некоторые из них длятся дольше. Если ваша беременность длится более 42 недель, она называется переношенной (просроченной). Это происходит при небольшом количестве беременностей.

Хотя переношенная беременность сопряжена с некоторыми рисками, большинство переношенных детей рождаются здоровыми. Ваш лечащий врач может провести специальные тесты, чтобы проверить здоровье вашего ребенка. Внимательное наблюдение за здоровьем ребенка поможет увеличить шансы на хорошие результаты.

Почему это происходит?

Многие женщины, у которых срок беременности превышает 40 недель, на самом деле не переношены. Сроки их родов были просто неправильно рассчитаны. Ведь срок не точный, а ориентировочный.

Дата родов рассчитывается на основании первого дня последней менструации, размера матки на ранних сроках беременности и данных УЗИ на ранних сроках беременности. Однако:

• Многие женщины не могут вспомнить точный день последней менструации, что затрудняет прогнозирование даты родов.
• Не все менструальные циклы имеют одинаковую продолжительность.
• Некоторым женщинам не делают УЗИ на ранних сроках беременности, чтобы определить наиболее точную дату родов.

Когда беременность действительно переношена и длится более 42 недель, никто точно не знает, что ее вызывает.

Каковы риски?

Если вы не родили до 42 недель, существует больший риск для здоровья вас и вашего ребенка.

Плацента является связующим звеном между вами и вашим ребенком. По мере наступления срока родов плацента может работать не так хорошо, как раньше. Это может уменьшить количество кислорода и питательных веществ, которые ребенок получает от вас. В результате ребенок:

• Может расти не так хорошо, как раньше.
• Могут проявляться признаки стресса плода. Это означает, что частота сердечных сокращений ребенка не реагирует нормально.
• Могут возникнуть трудности во время родов.
• Имеет более высокий шанс мертворождения (родиться мертвым). Мертворождение не является обычным явлением, но начинает увеличиваться больше всего после 42 недель беременности.

Другие проблемы, которые могут возникнуть:

• Если ребенок вырастет слишком большим, это может затруднить вагинальные роды. Возможно, вам придется сделать кесарево сечение (кесарево сечение).
• Количество амниотической жидкости (воды, окружающей ребенка) может уменьшиться. В этом случае пуповина может быть пережата или сдавлена. Это также может ограничить поступление кислорода и питательных веществ, которые ребенок получает от вас.

Любая из этих проблем может увеличить потребность в кесаревом сечении.

Что делать, если срок моей беременности истек?

Пока вам не исполнится 41 неделя, ваш врач может ничего не предпринимать, за исключением случаев возникновения проблем.

Если вам исполнится 41 неделя (на 1 неделю больше), ваш врач проведет анализы, чтобы проверить состояние ребенка. Эти тесты включают нестрессовый тест и биофизический профиль (УЗИ).

• Анализы могут показать, что ребенок активен и здоров, а количество амниотической жидкости в норме. Если это так, ваш врач может принять решение подождать, пока вы не начнете рожать самостоятельно.
• Эти тесты также могут показать, что у ребенка проблемы. Вы и ваш врач должны решить, нужно ли стимулировать роды.

Когда вам исполняется от 41 до 42 недель, риск для здоровья вас и вашего ребенка становится еще выше. Ваш врач, вероятно, захочет вызвать роды. Женщинам пожилого возраста, особенно старше 40 лет, стимуляцию родов можно рекомендовать уже в 39 недель.

Как доктор вызовет роды?

Если у вас не начались роды самостоятельно, ваш врач поможет вам начать. Это можно сделать по телефону:

• Используя лекарство под названием окситоцин. Это лекарство может вызвать схватки и вводится внутривенно.
• Введение медицинских суппозиториев во влагалище. Это поможет созреть (смягчить) шейку матки и может способствовать началу родов.
• Некоторым женщинам может быть сделано отхождение вод (разрыв плодных оболочек, содержащих амниотическую жидкость), чтобы ускорить начало родов.
• Установка катетера или трубки в шейку матки, чтобы помочь ей начать медленное раскрытие.
• Ваш провайдер также может использовать некоторые комбинации этих методов.

Нужно ли мне кесарево сечение?

Вам потребуется кесарево сечение только в том случае, если:

• Ваш врач не может начать роды с помощью методов, описанных выше.
• Тесты сердечного ритма вашего ребенка показывают возможное дистресс-синдром плода.
• Ваши роды перестают протекать нормально, как только они начались.

Левин Л.Д., Сринивас СК. Индукция родов. В: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM и др., ред. Акушерство Габбе: нормальная и проблемная беременность . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021: глава 12.

Торп Дж.М., Гранц К.Л. Клинические аспекты нормальных и патологических родов. В: Резник Р., Локвуд С.Дж., Мур Т.Р., Грин М.Ф., Копел Дж.А., Сильвер Р.М., ред. «Медицина матери и плода Кризи и Резника: принципы и практика» . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019:глава 43.

Последнее рассмотрение: 19.04.2022

Рецензию сделал: Джон Д. Джейкобсон, доктор медицинских наук, кафедра акушерства и гинекологии, Медицинский факультет Университета Лома Линда, Лома Линда, Калифорния. Также рецензировали Дэвид С. Дагдейл, доктор медицинских наук, медицинский директор, Бренда Конауэй, главный редактор, и A. D.A.M. Редакционная коллегия.

40 недель беременности: симптомы и развитие ребенка

Поздравляем, вы дожили до 40 недель беременности. Вы очень скоро встретитесь со своим малышом. Однако на этом этапе не обошлось без дискомфорта, и вы можете чувствовать беспокойство, ожидая дебюта ребенка. Вот что вы должны знать об этой последней точке беременности. И попробуй расслабиться! Малыш почти здесь.

Что ожидать на 40 неделе беременности

• Сколько месяцев длится 40 недель беременности?
• Ваш ребенок в 40 недель
• Ваше тело на 40 неделе беременности
• Часто задаваемые вопросы о жизни на 40 неделе беременности
• Контрольный список на 40 неделе беременности

Сколько месяцев 40 недель беременности?

40 недель беременности в месяцах — это девятый месяц беременности, который является частью третьего триместра беременности. Если вы перейдете через 40 недель беременности, вы перейдете к десятому месяцу беременности, что происходит со многими людьми, которые не рожают раньше или в срок.

Ваш ребенок в возрасте 40 недель

С точки зрения развития ваш ребенок в значительной степени готов к рождению, но он может быть еще не совсем готов. Вот что может происходить с вашим ребенком в 40 недель.

• Замедление роста: Размер вашего ребенка стабилизируется после 40 недель беременности, потому что он исчерпал свои жилые помещения.
• Твердые кости: Кости ребенка затвердели, за исключением черепа, который остается мягким, поэтому голова может как бы сжиматься вместе, чтобы пройти по родовым путям. Вот почему у некоторых детей в первые дни головы имеют конусообразную форму. Но в конечном итоге голова должна красиво округлиться.
• Рост ногтей: Остальная часть вашего ребенка, возможно, не сильно растет, но его ногти на руках и ногах все еще удлиняются. Вы, вероятно, захотите подстричь эти крошечные когти после рождения.

Насколько велик ребенок в 40 недель?

Длина вашего ребенка на этой неделе составляет 20,4 дюйма, а вес — 7,6 фунта. Это примерно размер майларового воздушного шара.

💛 Поздравляем 💛

Вот оно! Ты так близко !

УЗИ на 40 неделе беременности

Ваше тело на 40 неделе беременности

Вы в основном на пределе возможностей, скорее всего, за всю беременность вы набрали около 25-35 фунтов. Ваш ребенок все еще двигается там, хотя и не так сильно, так как места меньше. Продолжайте считать толчки и сообщите врачу, если заметите какие-либо изменения в частоте движений вашего ребенка. «Любой тип предполагаемого движения плода может быть расценен как толчок плода», — говорит доктор Родни Уайз, член Американского конгресса акушеров (ACOG) и главный медицинский директор AmeriHealth Caritas. ребенок пинается с силой или передвигается более мягко.

Симптомы беременности на 40-й неделе

Возможно, сейчас вы начинаете нервничать, но будьте уверены, почти все дети появляются на свет к 42-й неделе. На самом деле, многие поставщики медицинских услуг рекомендуют медикаментозную индукцию на 41 неделе беременности, в зависимости от того, как вы и ваш ребенок чувствуете себя — это то, что вы обсудите на следующем приеме. Прямо сейчас это может показаться вечностью, но на самом деле это всего лишь вопрос дней, прежде чем вы встретите своего малыша. Вот чего ожидать на 40 неделе беременности.

Схватки Брэкстона-Хикса

Возможно, ваше тело все еще тренируется для родов, время от времени втягивая живот. Эти схватки в конечном итоге должны превратиться в настоящие, которые подготовят вашу шейку матки к путешествию ребенка по родовым путям.

Подтекающая грудь

Возможно, вам понадобится использовать прокладки для кормления еще до рождения ребенка. Технически утечка — это еще не грудное молоко; это молозиво, представляющее собой густую желтоватую жидкость, которая будет пищей ребенка на грудном вскармливании в течение первых нескольких дней, прежде чем все эти сосания сигнализируют о том, что грудное молоко официально поступит.0003

Общий дискомфорт

Когда вы находитесь на 40 неделе беременности, вы можете чувствовать, что все вокруг немного болит: боли в спине, бедрах и тазовом давлении могут быть ноющими в этот момент. Однако даже с доношенным ребенком в животе есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше. «Отдых, ванны и плавание могут быть прекрасными для очень беременного тела», — говорит Кэрри Мерфи, доула полного спектра из Остина, штат Техас. Другие методы лечения также могут помочь. «Если это вписывается в ваш бюджет, поход к мануальному терапевту или иглотерапевту также может помочь с комфортом», — добавляет Мерфи. Несмотря ни на что, делайте все возможное, чтобы продолжать растягиваться, используйте столько подушек, сколько потребуется, чтобы чувствовать себя комфортно, когда вы лежите, и делайте перерывы, чтобы поднять ноги, когда сможете. Держись, ты больше не будешь беременна!

Настоящие шишки на 40 неделе беременности

Домашняя растяжка! Есть все, что вам нужно?

С помощью Babylist вы можете легко добавить любой товар из любого магазина в ОДИН реестр. Вы также получите Hello Baby Box с бесплатными (потрясающими!) вкусностями и 15% скидку на завершение реестра почти на все в магазине Babylist.

Симптомы беременности появятся на 41-й неделе

Если вы не держите ребенка на руках в это время на следующей неделе, вы можете ожидать примерно такие же физические ощущения с болезненностью, частым мочеиспусканием и усталостью, принимая торт как наиболее распространенные симптомы беременности . Ваш врач или акушерка захотят увидеть вас и могут обсудить варианты индукции, хотя у вас достаточно времени, чтобы ребенок появился сам до следующей недели.

Часто задаваемые вопросы о 40-й неделе беременности

Срок моей беременности уже 40 недель. Что теперь?

Вы так долго ведете обратный отсчет до даты родов, что, вероятно, не задумывались о том, что произойдет, если вы пропустите ее. Вот несколько вещей, которые могут возникнуть:

Естественные способы стимуляции родов: Поскольку срок родов уже прошел, вы, возможно, подумываете о том, чтобы попробовать несколько методов, которые помогут начать работу. Вот несколько распространенных методов естественной стимуляции родов:

• Ходьба. Не доказано, что упражнения вызывают роды, но многие родители клянутся, что их схватки начались после быстрой прогулки по окрестностям. Нельзя болеть!
• Акупунктура. Научные исследования неоднозначно оценивают способность иглоукалывания ускорять роды. Если вам нужны иглы и ваш врач разрешил, вы можете попробовать.
• Секс. Нет убедительных доказательств того, что сперма или оргазм вызывают роды, но одно исследование действительно показало, что беременные женщины, которые занимались сексом после 36 недель, с меньшей вероятностью пройдут срок или нуждаются в индукции. Стоит попробовать?

Но будьте осторожны с этими методами:

• Стимуляция сосков. Этот метод может быть эффективным, но, вероятно, не стоит пробовать его дома — схватки могут быть слишком сильными. Если вам нужно попробовать это, убедитесь, что вы находитесь в больнице (возможно, для медицинского ознакомления) и дополните стимуляцией сосков с одобрения вашего врача, а не пробуйте это без присмотра, прежде чем вы начнете рожать естественным путем.
• Касторовое масло. Употребление касторового масла скорее вызовет боль в животе и диарею, чем вызовет роды. Большинство врачей не советуют этого делать.

Другие вещи, которые следует учитывать после наступления срока родов:

Тестирование: Если у вашего ребенка в ближайшее время не проявляются признаки прорыва, ваш врач может назначить биофизический профиль, состоящий из двух тестов: УЗИ и нестрессовый тест.

• Ультразвуковой аппарат будет во многом похож на другие, которые у вас были до сих пор, когда они измеряют ребенка и уровень амниотической жидкости.
• С помощью нестрессового теста медицинский техник поместит пульсометр на ваш живот и будет измерять движения и частоту сердечных сокращений вашего ребенка в течение примерно 20 минут. Возьмите с собой расслабляющую книгу или просто отдохните и найдите время, чтобы подумать о том, каким будет ваш ребенок, когда он родится.

Как работает индукция?

Если врач увидит в анализах что-то, что говорит «пора рожать!» или если срок превышает 41 неделю, вы и ваш лечащий врач можете решить вызвать роды с помощью лекарств. Это может быть выполнено с использованием одного или обоих этих лекарств:

• Простагландин: Это лекарство вводится как тампон на ночь, чтобы способствовать созреванию шейки матки, что означает ее размягчение и раскрытие, чтобы подготовить ребенка к выходу.
• Питоцин: Внутривенно вводят это лекарство, чтобы стимулировать сокращения.

Небольшая дополнительная помощь: Не будьте слишком нетерпеливы — дети обычно появляются, когда они действительно готовы. Но если после разговора с врачом вы оба чувствуете, что ваш ребенок готов к родам, и вашему телу просто нужна небольшая дополнительная помощь, чтобы начать родовой процесс, вы можете выбрать один из этих немного более щадящих методов индукции:

• Снятие плодных оболочек: Врач может пальцем снять плодные оболочки вокруг амниотического мешка, что может привести к высвобождению гормонов и может ускорить роды.
• Отхождение вод: Можно использовать специальный инструмент, чтобы разорвать амниотический мешок и вызвать схватки, обычно в течение нескольких часов.

Как провести время?

Игра ожидания реальна. Некоторые будущие родители сходят с ума из-за того, что в последнюю минуту нужно сложить вещи, например, приготовить кучу еды в морозильной камере и убрать это грязное место за холодильником. Но постарайтесь не напрягаться — вам действительно не нужно всего этого делать. Пока у вас есть безопасное место для сна вашего ребенка, автокресло и несколько подгузников, вы готовы. Можно расслабиться и посмотреть Netflix, если так будет лучше.

Забавный факт

Младенцы рождаются с хватательным рефлексом настолько сильным, что могут держаться одной рукой. (Если вы решите проверить это, будьте осторожны, они могут отпустить.)

Рекомендуемые продукты для беременных на 40 неделе

Вы сделали это! (Вставьте сюда все праздничные смайлики!) Время для счастливого танца и много терпения — когда вы на 40 неделе беременности, эти последние несколько дней, как правило, самые медленные. Проведите время, делая покупки в последнюю минуту.

• В первые несколько недель вы будете проводить много времени, отдыхая в постели с ребенком. Убедитесь, что у вас есть что послушать, загрузив несколько хороших книг из Audible.
• Доставка еды — ваш новый лучший друг. Попросите друзей и семью угостить вас (или побаловать себя) подарочной картой на Grubhub или DoorDash.

Контрольный список для беременных на 40-й неделе

• Отправляйтесь на предродовой визит на 40-й неделе — и пока вы там, поговорите о назначении вводного курса, если он вам нужен.
• Составьте список полезных вещей, которые могут сделать нетерпеливые посетители после рождения ребенка.
• Что-нибудь осталось для детской? Теперь пришло время поставить его на место.
• Сделай педикюр. Это идеальное время, чтобы сделать массаж ног и почитать журнал.
• Как насчет приятной теплой ванны? Пока вода не отошла, расслабьтесь в ванне. Кроме того, бомбочки для ванн — это странно и круто.