В глазах резко потемнело: Потемнение в глазах и головокружение – почему мутнеет в глазах.

22.04.202305.02.2023 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Потемнение в глазах и головокружение – почему мутнеет в глазах.

Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог, стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 26 сентября, 2021

Обновлено: 25 октября, 2022

Ощущение, что темнеет в глазах при наклоне головы вниз, временами испытывает практически каждый человек. Часто такое состояние объясняется усталостью или духотой в помещении.

Если такие приступы становятся регулярными, нужно обращаться к медикам. Подобная симптоматика характерна для ряда серьезных заболеваний [1].

Содержание статьи:

1 Причины
- 1.1 Не опасные причины
- 1.2 Патологические причины
2 Симптоматика
3 Диагностика
4 Лечение
5 Профилактика
6 Список использованной литературы

Причины

Жаловаться на то, что периодически голова бывает мутной, появляется слабость, в глазах темнеет и стоит туман, возникает головокружение, по разным причинам могут люди в любом возрасте.

Регулярные приступы указывают на прогрессирование патологии, которая не только проявляется неприятной симптоматикой, но и может оказаться опасной для жизни. Обращение к врачу, когда симптомы частые и сильные – необходимая срочная мера.

Не опасные причины

Состояние, когда кружится голова, темнеет перед глазами и даже изменяется температура тела, вызывают и безвредные факторы. Устранить их и избавиться от негативной симптоматики, можно самостоятельно, без лечения.

Типичные причины рассматриваемых проявлений:

Затяжные перерывы в приеме пищи, употребление малого количества калорий. Проблемами чревато соблюдение жестких диет в сочетании с физическим или умственным трудом.
Беременность и период восстановления после нее.

Серьезное обезвоживание организма, которое часто становится хроническим. Часто возникает в жаркое время года, когда требуется следить за количеством выпиваемой жидкости регулярно.
Чрезмерные физические нагрузки, тренировки в спорте высоких достижений.
Гормональная перестройка организма в связи с возрастными изменениями (половое созревание, климактерический период).
Дефицит витаминов, питательных веществ, минералов.

Человек испытывает чувство жажды тогда, когда в его организме уже не хватает воды, поэтому пейте воду до того, как захочется пить. Что касается диеты – дефицит калорий приводит к гипогликемии. Не надо самостоятельно составлять для себя рацион: посоветуйтесь об этом со знающим человеком.

Патологические причины

К сожалению, неприятные ощущения в виде головокружения и потемнения в глазах могут свидетельствовать и о развитии серьезных заболеваний:

анемия, пониженный уровень гемоглобина в крови;
остеохондроз шейного отдела позвоночника;
эндокринные заболевания, нередко так проявляется диабет и сопровождающая его гипогликемия;
ухудшение питания мозга – голодание нейронов бывает проявлением серьезной патологии сосудов;

заболевания внутреннего уха, поражения вестибулярного аппарата;
новообразования головного мозга, доброкачественные или злокачественные, развитие опухоли или кисты ведет к сдавливанию тканей коры и подкорковых структур;

травмы черепа, головного мозга – подобная симптоматика может проявиться и спустя месяцы после непосредственного удара [2].

Относительно безопасной причиной таких расстройств служит вегетососудистая дистония (ВСД). Нарушения в регуляции сосудистого тонуса заставляют человека часто испытывать головокружение, видеть мушки перед глазами. Лечить такие проявления нужно, для этого находят причину ВСД и устраняют ее.

Выяснять точную причину необходимо вместе с врачом, опираясь на сопровождающую приступы симптоматику.

Симптоматика

Иногда жалобы на то, что часто темнеет в глазах и кружится и болит голова, постоянно шатает, если резко встают, могут подсказать, почему так происходит, но чаще, требуется обращать внимание на дополнительные симптомы.

К настораживающим признакам относятся:

резкое чувство слабости;
одышка, нехватка воздуха;
страх смерти, гибели;
тошнота и рвота;
нарушения слуха, шум и звон в ушах;
двоение перед глазами;
сердцебиение, перебои в работе сердца;

Крайне опасным состоянием с мушками и головокружением, является внутреннее кровотечение из язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. При такой ситуации у человека учащается пульс, снижается артериальное давление. Критически важно вызвать неотложную помощь и транспортировать пациента в ближайшую больницу.

К сожалению, далеко не каждая патология имеет специфическую симптоматику, которая позволила бы понять опасность состояния пациента и оказать ему необходимую помощь. Рекомендуем при обращении к врачам упоминать не только об ощущениях в приступе, но и особенности самочувствия в другие периоды.

Диагностика

Потемнение и помутнение в глазах, головокружение, слабость – частые симптомы, причинами которых становятся болезни как связанные, так и не затрагивающие мозг. Поэтому диагностике пациента, пришедшего с подобными жалобами, уделяется пристальное внимание [3].

В список, как правило, включаются:

функциональные неврологические пробы;
анализы крови, показатели гемоглобина, холестерина и гормонов щитовидной железы, гипофиза;
оценка состояния шейного отдела позвоночника.
контроль артериального давления и его изменения на протяжении дня;
УЗИ сосудов головного мозга и шеи, транскраниальная допплерография;

МРТ головного мозга, когда возникает подозрение о повреждении коры или возникновении новообразований;
консультация офтальмолога с исследованием глазного дна и состояния зрительного нерва.

Установив причины, почему в глазах становится темно и мутно, кружится голова, врач подбирает схему терапии.

Так как к появлению регулярных приступов, зачастую, приводит комплекс проблем, то и лечение нужно проводить комплексное. И, разумеется, нацеленное на устранение ведущей причины нездоровья.

Лечение

Когда пациент жалуется на то, что у него кружится голова и все плывет перед глазами, расплываются предметы, хочет понять, почему он периодически плохо видит и испытывает головокружение, врач проверяет все возможные причины [4]. Часто, чтобы избавиться от неприятного самочувствия достаточно поменять некоторые аспекты жизни, наладить режим отдыха и питание.

В случаях, когда причинами того, почему мутнеет в глазах, кружится голова, тошнит, становится заболевание. Тогда врач назначает курс лечения.

Главная задача – не борьба с симптомами, а излечение первопричины развития приступов. Список препаратов будет отличаться у разных людей со схожими симптомами.

В зависимости от природы болезни, прописывают:

железосодержащие препараты, чтоб избавиться от проблемы с анемией;
антибиотики, противовоспалительные средства назначаются для борьбы с инфекцией, поразившей мозг, органы слуха;
ноотропы и сосудистые применяют после травмы головы, чтобы избежать осложнений;
средства, улучшающие кровоснабжение мозга, стабилизирующие артериальное давление;

витаминно-минеральные комплексы для восполнения нехватки питательных элементов;
антидепрессанты и седативные средства, помогающие справиться с влиянием стресса;
гормональные препараты заместительной терапии назначают, если выявлены проблемы со стороны эндокринной системы.

Также назначаются физиопроцедуры, чтоб ускорить облегчение и закрепить достигнутый успех. В редких, отдельных случаях, требуется хирургическое вмешательство. Тогда пациента с результатами обследований направляют к врачам соответствующего профиля.

Профилактика

Чтобы избегать ситуаций, когда возникает помутнение в глазах и кружится голова, рекомендуем следовать профилактическим рекомендациям:

Выделяйте времени для отдыха. Войдите в режим сна и бодрствования, обеспечивающий в сутки 8 и более часов сна.
Не забывайте об употреблении жидкости, особенно – в жаркое время года.
Ежедневно проводите время на свежем воздухе, регулярно прогуливайтесь по улице. Проветривайте помещения, в которых находитесь или спите.
Нормализуйте физическую активность. Нужно 2-3 раза в неделю проводить посильные тренировки, выбрав подходящий и щадящий вид спорта.

Сократите употребление напитков с содержанием кофеина.
Откажитесь от чрезмерного употребления алкоголя и курения.
Регулярно проходите медицинский осмотр для выявления патологических изменений в организме.

Отрегулируйте питание. Употребляйте больше нежирного мяса, овощей и фруктов. Исключите из рациона фастфуд, чрезмерное количество сладостей и консервированных продуктов.

Если даже при соблюдении вышеперечисленных правил, в вашей жизни начали происходить ситуации, когда резко помутнело в глазах и закружилась голова, то разбираться, что это, доверьте врачу [5]. Не затягивайте с обращением за помощью: даже серьезное заболевание легче поддается лечению в начальной стадии.

Список использованной литературы

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Ваш e-mail

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Please leave this field empty.

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

Перейти на форум

ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Гимранов Ринат Фазылжанович

Записаться к специалисту

«Голова идет кругом»: что делать, если кружится голова и темнеет в глазах?

Если потемнело в глазах и закружилась голова, это может быть вызвано не только «безобидными» причинами, но и серьезными заболеваниями, затрагивающими основные жизнедеятельные системы. В чем причина? Как помочь себе, как лечить и предотвратить эти проявления? Читайте в статье.

Причины болезненного состояния

Головокружение с потемнением в глазах бывает при нарушении в работе сосудов, головного мозга и органов зрения. Провоцирующими факторами могут стать:

Высокое артериальное давление

Когда происходит резкий скачок давления, у пациента могут появиться мушки в глазах, закладывает уши, болит голова, стучит в висках, кружится голова. Бывает тошнота с рвотой.

Гипотония

Когда давление низкое, у человека мало сил, дрожат руки, кружится голова и появляются блики перед глазами. Может болеть затылок или лобные доли. Человек чувствует себя лучше, как только принимают меры по устранению недуга.

Анемия

При анемии у пациента недостаток в крови вещества гемоглобина. Поэтому кружится голова, человек чувствует слабость, темнеет в глазах, возникает одышка при легкой физической нагрузке.

Нейроциркуляторная дистония

Нарушается регуляция сосудистого тонуса, отчего кружится голова и темнеет в глазах.

Ортостатическая гипотензия

Потемнение в глазах с головокружением бывает перед обмороком, при ортостатической гипотензии. Когда при переходе в вертикальное положение падает систолическое артериальное давление более чем на 20 мм рт. ст. Симптомы ортостатической гипотензии: кружится голова, нарушается зрение, темнеет в глазах и даже может быть потеря сознания при резкой смены положения тела. Чаще возникает у пожилых людей при нарушении давления, на фоне приема медикаментов и вегетативных нарушений, а также из-за долгого лежания в постели.

Поздний токсикоз (гестоз)

Отекает лицо, руки, ноги, скачет артериальное давление, болит голова. Случаются обмороки.

Стрессы

Сильное, постоянное нервное напряжение может ухудшить здоровье и спровоцировать потемнение в глазах и головокружение.

Офтальмологические заболевания

Головокружение с потемнением в глазах — вызывают такие заболевания, как близорукость, астигматизм, дальнозоркость, пресбиопия, катаракта, глаукома, синдром сухого глаза хронический.

Беременность

Когда нужно обязательно обращаться к врачу

При головокружении необходимо обратиться за помощью медицинского специалиста. Особенно стоит обратить внимание на следующие симптомы:

Вы беспокоитесь по поводу своего головокружения.
Состояние не проходит или возвращается.
Вам труднее слышать.
Слышите звон в ушах или другие звуки.
У вас двоится в глазах, затуманенное зрение или другие изменения в зрении.
Лицо, руки или ноги онемели.
У вас есть другие симптомы, такие как обморок, головные боли, тошнота.
Головокружение не проходит в течение дня или симптомы усиливаются.

Диагностика плохого самочувствия

Чтобы установить причину потемнения в глазах и головокружения, необходимо посетить невролога, кардиолога, отоларинголога и офтальмолога, а также пройти обследования:

Осмотр врача-офтальмолога. Врач установит, нет ли заболевания, связанного с органами зрения.
МРТ. Магнитно-резонансное исследование установит, есть ли новообразования в головном мозге и риск инсульта (если речь идет о гипертонии).
УЗИ. Ультразвуковое исследование оценит, насколько здоровы сосуды головного мозга и шеи. Это позволит определить состояние сосудов кровеносной системы.
И другие обследования по назначению доктора.

Лечение

Лечение головокружения должно проводиться под наблюдением медицинского специалиста. Терапия должна быть направлена не на следствие — темноту в глазах и головокружение, а причину такого состояния. То есть заболевание, которое вызывает плохое самочувствие. Исходя из провоцирующего фактора недуга, необходимы соответствующие лекарственные средства:

при артериальной гипертензии принимают препараты, которые снижают давление;
при стрессе показаны седативные препараты, в тяжелых случаях — антидепрессанты;
при анемии пьют препараты с железом;
лекарства с действующим веществом бетагистин применяют для симптоматического лечения вестибулярного головокружения (вертиго). Препараты с бетагистином дигидрохлоридом снижают частоту и интенсивность головокружений. Кроме того, бетагистин показан при синдроме Меньера, для которого также характерно головокружение, но сопровождающееся тошнотой/рвотой, снижение слуха (тугоухость), шум в ушах. Препарат облегчает неприятные симптомы.

При аномалии рефракции помогут очки, контактные линзы, рефракционная хирургия. При хроническом синдроме сухого глаза помогут препараты-искусственные слезы, увлажняющие гели для глаз. При катаракте выход — хирургия. Если у пациента глаукома, в глаза закапывают специальные капли, которые снижают глазное давление. В тяжелом случае — лазерная корректировка зрения или хирургическая операция на больном глазе.

Как помочь себе, когда темнеет в глазах и кружится голова?

Чтобы оказать себе первую помощь, когда почувствовали недомогание, необходимо сделать следующее:

не паникуйте и постарайтесь успокоиться;
лечь и подождать, пока состояние придет в норму;
измерьте артериальное давление. Если вы плохо себя почувствовали из-за того, что резко повысилось давление, примите гипотензивный медикамент. Если давление понизилось, выпейте кофе или другой напиток, который тонизирует сосуды, например, черный чай, лекарственные травяные отвары из шиповника, женьшеня, лимонника и другие.
если состояние ухудшилось, вызывайте скорую помощь. Не принимайте никаких мер до приезда врачей скорой помощи.

Что нельзя делать при головокружении:

не наклоняйтесь резко;
после того как сели или легли, не поднимайтесь резко;
не делайте ничего, что может быть опасно во время головокружения, например вождение автомобиля, подъем по лестнице или использование тяжелой техники;
не лежите абсолютно плоско, если вы чувствуете, что окружающая действительность идет кругом.

Профилактика головокружения и потемнения в глазах

Вы будете чувствовать себя намного лучше, если:

придерживаться здорового графика отдыха и сна;
почаще гулять на природе, в парках, в скверах, в лесу;
правильно питаться, есть продукты питания, богатые минералами и витаминами;
следовать активному образу жизни;
бросить плохие привычки — курить и пить спиртное;
делать вестибулярную гимнастику для оздоровления;
спать на ортопедических подушке, матраце;
cтараться меньше нервничать, пребывать в спокойном, мирном расположении духа;
регулярно принимать контрастный душ;
регулярно проверять состояние здоровья.

Подводя итог

Важно понимать, когда следует обязательно идти к врачу, а когда не нужно бить тревогу по поводу головокружения. Можно не обращаться к врачу при головокружении после резкого вставания из положения лежа или сидя, а также при позиционном головокружении в момент резкого поворота головы или резкого изменения положения тела.

Необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью, если дома самостоятельно вы не можете справиться с головокружением:

Если при головокружении немеет или нет движения в одной половине тела, нарушена речь и зрение, сильно болит голова — речь может идти об инсульте.
Если головокружение сопровождается дополнительно такими симптомами, как тошнота и рвота.

Будьте здоровы!

Список литературы:

1. Першина Н.С., врач, нейрососудистые заболевания, консультативная помощь любой неврологической патологии. // Почему возникает потемнение в глазах и головокружение. https://nevralgia.ru/, дата доступа 21. 07.2020.

2. Регистр лекарственных средств России. https://www.rlsnet.ru/, дата доступа 21.07.2020.

3. Dizziness. https://www.nhs.uk/, дата доступа 21.07.2020.

4. О чем может говорить появление потемнения в глазах и чувства головокружения. https://serdechnie-bolezni.com/, дата доступа 21.07.2020.

5. Инструкция по применению Бетасерк таблетки 24 мг 60 шт.

Читлова В.В.

Врач-психиатр, к.м.н., доцент кафедры психиатрии и психосоматики Первого МГМУ им. Сеченова

Cоавтор, редактор и медицинский эксперт:

Волобуева Ирина Владимировна

Родилась 17.09.1992.

2015 г. — Сумской государственный университет по специализации «Лечебное дело».
2017 г. — Окончила интернатуру по специальности «Семейная медицина» и также защитила магистерскую работу по теме «Особенности развития антибиотикоассоциированной диареи у детей разных возрастных групп».

Узнайте, в каких клиниках можно пройти обследование

Чтобы получить профессиональную помощь

Узнать

Темные круги под глазами: Причины и лечение

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Люди часто думают, что темные круги возникают из-за усталости и недостатка сна. Хотя это может быть одной из причин появления темных кругов под глазами, существуют и другие причины, такие как аллергия или естественный процесс старения.

Темные круги под глазами могут выглядеть от фиолетового или синего до темно-коричневого или черного, в зависимости от цвета кожи.

Эти круги редко вызывают беспокойство, но люди могут захотеть уменьшить их внешний вид по косметическим причинам.

В некоторых случаях темные круги под глазами могут указывать на необходимость изменения образа жизни, например улучшения режима сна или диеты.

Область под глазами может казаться темнее из-за суженных кровеносных сосудов, вызывающих гиперпигментацию, или из-за истончения кожи вокруг глаз.

Все причины появления темных кругов под глазами включают:

недостаток сна или плохой сон
аллергии, включая сенную лихорадку
гиперпигментацию, которая возникает, когда организм вырабатывает больше меланина глаза
истончение кожи под глазами
анемия от дефицита железа
чрезмерное пребывание на солнце
частое протирание глаз
старение
курение
Унаследованные гены
Условия щитовидной железы
Дегидратация
Дерматит
Лечение глазных каплей для глаукомы, таких как биматопрост

Существуют некоторые факторы риска для темных кругов, такие как 9003

Скорее: лет. Потеря жировой ткани и истончение кожи вокруг глаз являются частью процесса старения. Эти изменения могут сделать темные круги более выраженными у пожилых людей. Слезная борозда — это впадина под глазами, которая может вызывать темные круги и связана со старением.

Небелая этническая принадлежность : Темные круги чаще встречаются у людей с более темным оттенком кожи, и они затрагивают цветных людей больше, чем белых. Считается, что этот фактор риска связан с изменениями пигментации.

Генетика : Темные круги могут быть наследственными. Исследования показали, что если у кого-то есть темные круги под глазами, они также появляются у некоторых других членов семьи.

Поделиться на PinterestСредства по уходу за кожей, содержащие антиоксиданты, могут помочь уменьшить появление темных кругов.

Люди могут уменьшить появление темных кругов под глазами с помощью простых домашних средств.

Хотя некоторые из этих средств не имеют научного подтверждения, их стоит попробовать, поскольку многие из них недороги и не вызывают побочных эффектов.

Больше сна

Люди могут убедиться, что они получают достаточно качественного сна каждую ночь, чтобы уменьшить или предотвратить появление темных кругов. Поднятие головы на дополнительных подушках может помочь уменьшить темные круги и отек вокруг глаз.

Огурец

Прикладывание ломтиков огурца к глазам может успокоить уставшие глаза и уменьшить отек. Высокое содержание воды и витамина С в огурце может помочь питать и увлажнять кожу. Огурец также содержит кремнезем, который необходим для здоровых тканей.

Холодный компресс

Холодный компресс на глаза может сузить кровеносные сосуды и уменьшить появление темных кругов.

Чайные пакетики

Чайные пакетики помогают уменьшить темные круги и отечность под глазами. Кофеин обладает антиоксидантными свойствами и стимулирует кровообращение вокруг глаз.

Человек может закипятить два чайных пакетика в воде, дать им остыть, а затем положить их на каждый глаз. Если сначала поместить вареные чайные пакетики в холодильник, это создаст охлаждающий эффект для глаз. Люди могут использовать черный, зеленый или травяной чай в пакетиках.

Уход за лицом

Плохая циркуляция вокруг глаз может вызвать появление темных кругов. Мягкий массаж вокруг глаз во время процедуры для лица может помочь улучшить кровообращение.

Средства по уходу за кожей с антиоксидантами

Кремы для лица и средства для кожи вокруг глаз, содержащие антиоксиданты, могут помочь уменьшить появление темных кругов. Витамины Е и С являются антиоксидантами, которые могут помочь в борьбе с темными кругами.

Косметика

Хотя косметика не устраняет темные круги под глазами, люди могут использовать консилер под глазами в косметических целях.

Если домашние средства не помогают избавиться от темных кругов под глазами, человек может обратиться к своему врачу или дерматологу за советом по лечению.

Варианты медицинского лечения включают:

Кремы для местного применения

Отбеливающие кремы могут помочь уменьшить гиперпигментацию. Они могут включать:

гидрохинон
третиноин
комбинацию обоих

Людям может потребоваться использовать гидрохинон в течение как минимум 3 месяцев, чтобы увидеть эффект.

Койевая кислота

В отдельных сообщениях говорится, что койевая кислота эффективна при лечении темных кругов. Койевая кислота — это натуральный продукт, получаемый из двух видов грибов. Однако важно знать, что побочные эффекты койевой кислоты могут включать контактный дерматит и покраснение кожи.

Азелаиновая кислота

Люди могут использовать азелаиновую кислоту для лечения гиперпигментации под глазами, и ее безопасно использовать в течение длительного времени.

Витамин С для местного применения

Исследование изучало влияние 10% лосьона с витамином С на лечение темных кругов в течение 6 месяцев. Лосьон эффективно осветлял темные круги под глазами.

Химический пилинг

Химический пилинг с использованием альфа-оксикислот, таких как гликолевая кислота, может помочь осветлить гиперпигментацию под глазами.

Люди также могут использовать химические пилинги в сочетании с местными кремами для лучшего эффекта.

Лазеры

Лазерная терапия может быть эффективным методом лечения темных кругов. Менее инвазивные лазерные процедуры, такие как импульсный краситель или диодный лазер, могут снизить риск рубцевания или других потенциальных побочных эффектов.

Наполнители

Если истончение кожи или потеря жировой ткани вызывают темные круги под глазами, потенциальным вариантом могут быть наполнители. Людям могут делать инъекции богатой тромбоцитами плазмы или геля гиалуроновой кислоты в область под глазами.

Хирургия

Тип операции, называемый блефаропластикой, позволяет избавиться от темных кругов, возникающих из-за отложений жира или лишней кожи вокруг области глаз.

Область под глазами чрезвычайно чувствительна, и люди всегда должны обсуждать возможные побочные эффекты. Они также должны убедиться, что только сертифицированный дерматолог проводит любые медицинские процедуры в этой области.

Если люди принимают определенные препараты, такие как биматопрост для лечения глаукомы, темные круги под глазами исчезают после прекращения приема препарата.

Поделиться на Pinterest Ношение солнцезащитных очков с защитой от ультрафиолета может помочь предотвратить образование темных кругов под глазами.

Люди могут помочь предотвратить появление темных кругов, обратив внимание на факторы образа жизни.

Достаточное количество сна и снижение стресса : Исследователи обнаружили, что стресс увеличивает появление темных кругов, в то время как отдых и здоровый образ жизни уменьшают обесцвечивание.
Защита глаз от солнца : Ношение солнцезащитных очков с защитой от ультрафиолета, которые закрывают глаза, и использование солнцезащитного крема вокруг глаз может помочь предотвратить или уменьшить темные круги.
Отказ от курения и снижение потребления алкоголя : Курение и чрезмерное употребление алкоголя может ускорить процесс старения организма и увеличить риск появления темных кругов.

Темные круги могут появиться у любого человека любого возраста и национальности по разным причинам. Генетика, старение и образ жизни играют роль в развитии темных кругов. Люди также могут обнаружить, что аллергия, дефицит питательных веществ или основные состояния здоровья могут вызывать темные круги.

Домашние средства могут помочь избавиться от темных кругов. Поддержание здорового образа жизни с качественным сном, сбалансированной диетой и правильным увлажнением может помочь предотвратить появление темных кругов.

Если люди беспокоятся о появлении темных кругов под глазами, они могут обратиться к своему врачу или дерматологу за вариантами лечения и проверить наличие основных заболеваний.

МАГАЗИН ДОМАШНИХ СРЕДСТВ
Домашние средства, перечисленные в этой статье, доступны в Интернете:
Холодный компресс
Средства по уходу за кожей с антиоксидантами
Консилер под глаза

Как избавиться от мешков под глазами: 17 советов

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Хотя многие продукты утверждают, что помогают снять отечность и осветлить область под глазами, они не всегда работают. Лучший способ навсегда избавиться от мешков под глазами — внести определенные изменения в образ жизни.
Пейте больше воды и прикладывайте холодный компресс, чтобы быстро уменьшить мешки под глазами, но это не долговременное средство. Это особенно верно, если ваши мешки под глазами и темные круги унаследованы генетически.
Другие распространенные причины включают:
аллергию
экзему
хроническую усталость
проблемы с пигментацией
воздействие солнца
старение
Чай можно не только пить. На самом деле вы можете использовать чайные пакетики с кофеином под глазами, чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами.
Кофеин в чае содержит мощные антиоксиданты и может увеличить приток крови к коже. Также говорят, что он защищает от ультрафиолетовых лучей и потенциально замедляет процесс старения.
Зеленый чай, в частности, рекламировался исследователями за его потенциальное противовоспалительное действие, как показано в одном исследовании.
Для этого:
Заварите два чайных пакетика от 3 до 5 минут.
Дайте чайным пакетикам охладиться в холодильнике в течение 20 минут.
Затем выдавите лишнюю жидкость и нанесите на область под глазами.
Оставьте чайные пакетики на 15–30 минут.
Покупайте зеленый чай в пакетиках.
Выбросьте эти дорогие кремы. Избавление от темных кругов может быть таким же простым, как использование холодного компресса, который вы делаете из материалов, которые у вас уже есть. Применение холода к области может помочь кровеносным сосудам быстро сузиться для некоторого временного облегчения.
Хотя холодный компресс можно купить в магазине, не менее эффективными могут быть и самодельные методы.
Некоторые самодельные варианты включают:
охлажденную чайную ложку
прохладный огурец
влажную мочалку
пакет замороженных овощей
Перед наложением оберните компресс мягкой тканью, чтобы защитить кожу от мороза. Вам нужно всего лишь применить компресс в течение нескольких минут, чтобы увидеть результаты.
Некоторые люди клянутся, что с помощью нети-пота можно избавиться от мешков под глазами и темных кругов. Нети-пот — это устройство, которое вы наполняете раствором соленой воды (обычного солевого раствора). Вы вставляете носик в нос и промываете носовые пазухи, удаляя слизь и другие загрязнения.
Для этого:
Наполните свой нети-пот раствором соленой воды — 1/2 чайной ложки соли на 1 стакан воды. Нагрейте воду до растворения, затем охладите до температуры тела перед использованием. Теплый или чуть теплый лучше всего подходит для комфорта.
Наклоните голову над раковиной. Поместите носик горшка в верхнюю ноздрю, ту, которая теперь ближе к потолку.
Дышите через рот, осторожно вливая раствор в ноздрю. Раствор должен стекать через другую ноздрю.
Повторите этот процесс, наклонив голову в другую сторону.
Промойте чайник после использования фильтрованной, дистиллированной или другой стерильной водой.
Перед хранением дайте горшку высохнуть на воздухе.
Недорогие горшки для нети можно найти в Интернете. Если вы решите попробовать этот метод дома, обязательно используйте дистиллированную или стерилизованную воду для приготовления раствора соленой воды. Вы также можете использовать кипяченую водопроводную воду, охлажденную до безопасной температуры.
Вода составляет около 60 процентов веса вашего тела. Учитывая это, неудивительно, что обезвоживание может способствовать образованию мешков под глазами. Увеличение потребления воды должно помочь.
Сколько хватит? Эксперты рекомендуют выпивать около 13 чашек жидкости в день для мужчин и около 9 чашек жидкости для женщин.
Не любите воду? Хорошей новостью является то, что все жидкости учитываются в вашем дневном общем количестве. Тем не менее, вода является низкокалорийным вариантом. Попробуйте газированную воду, ароматизированную воду или даже воду, настоянную на фруктах. Горячий или холодный травяной чай без кофеина — еще один хороший выбор.
Аллергия может вызвать опухшие темные круги под глазами. Вы также можете испытывать покраснение или слезотечение, зуд в глазах. Эта реакция вызвана реакцией вашей иммунной системы на то, что ее раздражает, или на аллергены.
Если вы считаете, что ваши мешки под глазами могут быть связаны с аллергией, спросите своего врача о приеме лекарств от аллергии, отпускаемых без рецепта. Некоторые бренды включают:
Benadryl
Zyrtec
Claritin
Приобретите антигистаминные препараты в Интернете.
Также рекомендуется по возможности избегать контакта с потенциальными аллергенами.
Некоторые продукты личной гигиены, такие как мыло, косметика или краска для волос, могут быть аллергенами. Если у вас возникли проблемы с определением причины, подумайте о том, чтобы вести дневник, чтобы увидеть, какие вещества или другие вещи вызывают наибольшую реакцию. Если это хроническая проблема, поговорите со своим врачом о тестах на аллергию.
Возможно, вы уже пользовались кремами в прошлом, но важно сосредоточиться на конкретных ингредиентах. Кремы с ретинолом используются при различных проблемах с кожей, в том числе:
прыщи
псориаз
старение
некоторые виды рака
Этот ингредиент связан с витамином А и выпускается в форме крема, геля или жидкости.
Как ретинол помогает при мешках под глазами? При нанесении на кожу этот ингредиент может улучшить дефицит коллагена. Вы можете найти более низкие концентрации ретинола в различных безрецептурных продуктах, но более сильные кремы требуют рецепта от вашего дерматолога.
Ретинол обычно наносят на кожу один раз в день, примерно через полчаса после умывания. Не используйте кремы с ретинолом и не принимайте дополнительно витамин А, если вы беременны.
Кремы для осветления кожи содержат ингредиент под названием гидрохинон. Этот ингредиент препятствует выработке меланина в коже. Это может помочь уменьшить появление темных мешков или кругов под глазами.
Вы можете получить гидрохинон по рецепту своего дерматолога. Вам нужно будет использовать эти продукты регулярно, чтобы увидеть устойчивые результаты.
Важно отметить, что положительные эффекты гидрохинона обратятся, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей, поэтому наносить средство следует только на ночь. Некоторые люди также испытывают сухость, раздражение и другие легкие проблемы с кожей при использовании средств для осветления кожи. Прекратите использование, если у вас есть реакция.
Защита кожи от солнечных лучей может помочь при ряде дерматологических проблем, таких как:
преждевременное старение
рак кожи
обесцвечивание
В результате использование солнцезащитного крема также может помочь уменьшить мешки под глазами и темные круги.
Американская академия дерматологии рекомендует всем людям пользоваться солнцезащитным кремом. Важна защита широкого спектра от лучей UVA и UVB. Так же как и выбор формулы с SPF 30 или выше и водостойкой. Повторно нанесите по мере необходимости или в соответствии с инструкциями на упаковке. Выбирайте ежедневное увлажняющее средство для лица с SPF 30 или выше.
Вот подборка солнцезащитных кремов с высоким SPF.
Вы также можете избежать вредных солнечных лучей:
сидя в тени
надев защитную одежду
избегая соляриев
Микронидлинг также известен как терапия индукции коллагена. Сторонники говорят, что это уменьшает морщины, рубцы и даже проблемы с пигментацией, такие как темные круги и мешки под глазами.
Процедура включает тонкие иглы, которыми прокалывают кожу. Это создает своего рода контролируемую травму, которая, в свою очередь, омолаживает обрабатываемую кожу.
Эта процедура не для тех, кто хочет мгновенного удовлетворения. Обычно это выполняется в течение шести сеансов с интервалом в месяц или около того. Микронидлинг стоит меньше, чем более традиционные лазерные процедуры.
Существуют также некоторые риски, хотя время восстановления относительно быстрое. Люди могут столкнуться с такими проблемами, как:
кровотечение
синяк
инфекция
рубцевание
Дерматологи не рекомендуют домашние наборы, поскольку они менее эффективны и существует некоторая опасность передачи инфекции. Не пользуйтесь общими иглами с другими людьми, чтобы предотвратить передачу инфекции. Этот подход не является хорошим выбором для людей, у которых в анамнезе были келоиды или у которых легко образуются шрамы.
Улучшение ночного режима также может помочь вам избежать мешков под глазами. В частности, важно каждый вечер умываться перед сном.
Есть несколько причин, по которым не стоит спать в макияже. Во-первых, если вы спите с тушью или другой косметикой на глазах, вы можете:
вызвать их раздражение
вызвать аллергическую реакцию
развить инфекцию, вызывающую покраснение, отечность или другие симптомы
мытье лица может вызвать морщины или повредить кожу другими способами. Как именно? Когда вы спите в макияже, вы подвергаете свою кожу воздействию свободных радикалов. Это может вызвать так называемый окислительный стресс, который может преждевременно состарить вашу кожу.
Купите средства для снятия макияжа с глаз здесь.
Попробуйте приподнять голову с помощью дополнительных подушек во время сна. Использование двух или более подушек должно помочь. Вы даже можете подумать о покупке специальной клиновидной подушки. Как это работает? Поднятие головы помогает предотвратить скопление жидкости в нижних веках, что создает отечность во время сна.
Если при подпирании головы болит шея или вы не можете заснуть, вы также можете приподнять весь верхний край кровати на несколько дюймов. Вы можете использовать кирпичи под стойками кровати или купить специальные стояки для кроватей, специально предназначенные для этой цели.
Помимо того, как вы спите, то, сколько вы спите, также является фактором. Хотя ограниченный сон может на самом деле не вызывать круги под глазами, недостаток сна может сделать ваш цвет лица бледнее. В результате любые тени или темные круги, которые у вас есть, могут быть более заметными.
Большинство взрослых должны стремиться спать от семи до восьми часов каждую ночь.
По данным клиники Майо, если вам трудно уснуть, попробуйте следующие приемы:
Попробуйте составить расписание сна или регулярное время отхода ко сну и пробуждения.
Избегайте напитков и продуктов с кофеином за 6–12 часов до сна.
Избегайте употребления алкогольных напитков перед сном.
Закончите все приемы пищи и перекусы за два часа до сна.
Заканчивайте все напряженные упражнения за несколько часов до сна.
Выключайте телевизоры, сотовые телефоны и другие электронные устройства за час до сна.
С возрастом мышцы и ткани, поддерживающие веки, ослабевают. Это означает, что ваша кожа может начать обвисать, в том числе жир, который обычно находится вокруг глаз.
Увеличив потребление витамина С, вы поможете организму усваивать больше гиалуроновой кислоты. Эта незаменимая кислота естественным образом содержится в организме, но ее количество уменьшается с возрастом.
Продукты, богатые витамином С и аминокислотами, также могут способствовать выработке коллагена за счет повышения уровня гиалуроновой кислоты, делая кожу более здоровой.
К хорошим источникам витамина С относятся:
апельсины
красный перец
капуста
брюссельская капуста
брокколи
клубника
Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в крови отсутствуют эритроциты. Эти клетки отвечают за перенос кислорода к тканям организма. Дефицит железа может вызвать темные круги под глазами и даже бледность кожи. К другим симптомам относятся:
крайняя усталость
холодные руки и ноги
ломкие ногти
Если вы подозреваете, что у вас может быть анемия, рекомендуется обратиться к врачу. Ваш врач проверит это с помощью простого анализа крови. Вам могут понадобиться специальные добавки железа, чтобы вернуться на правильный путь. В легких случаях может помочь увеличение потребления железа с пищей.
Продукты, богатые железом, включают:
красное мясо, свинину и птицу
морепродукты
бобы
зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат
изюм, абрикосы и другие продукты, обогащенные железом
хлопья, хлеб и макаронные изделия
горох
Употребление слишком большого количества соленой пищи может быть причиной мешков под глазами. Соль способствует задержке жидкости в организме и может вызвать отечность в целом. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и инсульт.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует потреблять не более 2300 миллиграммов (мг) соли каждый день. В идеале взрослые должны потреблять не более 1500 мг соли каждый день.
Для справки, вот сколько миллиграммов содержится в разных чайных ложках соли:
1/4 чайной ложки = 575 мг натрия
1/2 чайной ложки = 1150 мг натрия мг натрия
1 чайная ложка = 2300 мг натрия
Внимательно прочитайте упаковку, чтобы узнать, сколько соли содержится в ваших любимых закусках. Один из способов немедленно снизить содержание соли в вашем рационе — избегать употребления упакованных, обработанных продуктов. Вместо этого попробуйте придерживаться диеты, основанной на цельных продуктах — свежих фруктах и овощах — где вы можете контролировать содержание соли.
Вы также можете отказаться от алкоголя, чтобы почувствовать облегчение. Почему это работает? Это похоже на идею пить больше воды. Употребление алкоголя способствует обезвоживанию, а обезвоживание может привести к мешкам и темным кругам под глазами.
Если вам хочется особого напитка, попробуйте ароматизированную газированную воду или налейте обычную воду с фруктами.
Курение истощает запасы витамина С в организме, который отвечает за выработку здорового коллагена в коже. Если вы курите, у вас могут возникнуть такие проблемы, как морщины, обесцвечивание и даже мешки под глазами и темные круги.
Отказ от курения также помогает решить множество других проблем со здоровьем. Вы можете добавить годы к своей жизни, избавиться от окрашенных зубов и снизить вероятность развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
Вы можете испытывать симптомы отмены никотина в первые пару недель после прекращения курения. Эти симптомы должны исчезнуть в течение 10–14 дней.
Чтобы получить помощь в отказе от курения, посетите веб-сайт Smokefree.gov.
Многие причины отечности и изменения цвета под глазами несерьезны и хорошо поддаются домашнему лечению. Тем не менее, если вы заметили эти симптомы только под одним глазом или если они со временем ухудшаются, рекомендуется обратиться к врачу.
В некоторых случаях мешки под глазами могут быть результатом инфекции или другой медицинской проблемы, требующей особого внимания.
Вам также следует обратиться к врачу, если ваш отек:
сильный и продолжительный
сопровождающийся покраснением, болью или зудом
поражающий другие части тела, например ноги
Ваш врач может предложить некоторые долгосрочные решения, такие как кремы, отпускаемые по рецепту, или другие методы лечения, которые помогают уменьшить отек и обесцвечивание.