Ванна во время беременности: Можно ли во время беременности принимать ванну? – Академический медицинский центр (AMC)
Ванна при беременности
Можно ли принимать ванну во время беременности? Современная медицина считает, что принимать ванны беременным не только можно, но и нужно. Опасности заражения ребенка при приеме ванны нет, так как его защищает слизистая пробка, которая выходит из шейки матки только при начале родовой деятельности.
Ванна во время беременности поможет женщине снять усталость, расслабит перегруженные мышцы поясницы, уменьшит отечность, улучшит кровообращение, поможет ее телу избавиться от шлаков. Ванна — хорошее средство и от бессонницы, которая часто беспокоит будущих мам. Вода действует как лекарство «три в одном» — механически, теплом и органически.
Как принимать ванну при беременности?
Согласно рекомендациям врачей, ванны при беременности желательно принимать дома. Если у вас есть свой бассейн, еще лучше: тренировка мышц в процессе плавания – прекрасная подготовка к родам. А вот общественный бассейн – не лучшее место для водных процедур, когда вы носите ребенка.
Не говоря о вероятности заражения грибковой инфекцией, вода в таких бассейнах сильно хлорирована, а это чревато аллергической реакцией, ведь организм беременной женщины становится более уязвимым. А прием лекарств в случае аллергии может повредить вашему ребенку.
Перед ванной желательно принять душ, воспользовавшись гелем, тогда вода в ванне будет чистой.
Можно приготовить ванну с эфирными маслами, с отварами целебных растений, наконец, просто с приятно пахнущей пеной. Ароматические масла цитрусовых, эвкалипта, сандала, чайного дерева, бергамота расслабят и успокоят, шалфей и эвкалипт снимут напряжение в мышцах. Такие масла есть в любой аптеке, для приема ванны достаточно нескольких капель. А вот масла базилика, хвойных растений, чабреца и розмарина в ванне при беременности применять нежелательно. Хороши во время беременности и ванны с морской солью или морскими водорослями.
Ванна во время беременности — это важно знать!
Во время приема ванны необходимо, чтобы в доме женщина была не одна.
Нельзя забывать о своем особом состоянии, тем более, что ванну беременным рекомендовано принимать недолго, всего до15 минут. Вода при приеме ванны должна иметь температуру не выше 40 градусов. Нужно позаботиться о своей безопасности – чтобы не поскользнуться, положите возле ванны антискользящий резиновый коврик, осторожно входите и выходите из ванны.
Ванна при беременности противопоказана, если в период беременности существовала угроза выкидыша. Также не рекомендуют принимать ванну беременным, у которых имеются воспалительные гинекологические заболевания. Категорически запрещается прием горячих ванн, чтобы не возникла угроза прерывания беременности из-за внезапного скачка артериального давления. Холодные ванны во время беременности также противопоказаны.
Перед тем, как заниматься приемом ванн, необходимо узнать мнение вашего врача-гинеколога. А в первом триместре «интересного положения» желательно вообще отказаться от этой приятной процедуры, так как в этом периоде плод претерпевает самые важные и самые трудные изменения.
Если вам разрешены ванны во время беременности, не лишайте себя этого удовольствия.
Можно ли беременным принимать ванну?
Вопрос о том, доступны ли беременной водные процедуры, волнует будущих мам. Кто-то слышал том, что нельзя принимать ванну, кто-то знает о вреде горячего или контрастного душа. Однако при этом все знают, как полезна для беременной аквааэробика. Кроме того, сегодня есть даже мода рожать в воде или проводить в ванной первый период родов во время схваток. Как мыться при беременности, можно ли купаться в море или реке, и о чем необходимо помнить будущей маме, когда она принимает водные процедуры?
Ванна во время беременности
Ванна – великолепное расслабляющее средство, зимой она позволяет согреться и является профилактикой простуды, летом дает возможность насладиться прохладой. Однако при этом принятие ванны при беременности имеет ряд особенностей, о которых стоит помнить, чтобы не навредить здоровью мамы и будущего малыша.
Температура воды в ванной должна быть комфортной – 36-38 градусов.
Ванная при беременности может быть как расслабляющей, так и тонизирующей. Так, ванна с ромашкой при беременности успокаивает нервы и положительно воздействует на состояние кожи, снимает воспаления. Ванна с солью при беременности, если речь идет о морской соли с натуральными добавками, оказывает ароматерапевтический эффект и может как бодрить, так и успокаивать. Такое же воздействие оказывают и хвойные ванны при беременности.
Радоновые или скипидарные ванны при беременности нужно принимать очень осторожно и, желательно, под контролем опытного врача в специальном медицинском центре. Только в этом случае можно быть уверенной в том, что они не окажут негативного воздействия.
Душ при беременности
Гигиенический душ при беременности можно принимать 1-2 раза в день. Во время процедуры можно использовать гели для душа, однако, лучше без резких запахов, поскольку обоняние мамы в период ожидания малыша обострено. Не стоит использовать скрабы или жесткую мочалку, чтобы не оказывать на кожу местного раздражающего действия. Однозначно запрещен контрастный душ, даже если до беременности вы регулярно занимались закаливанием.
Можно ли купаться беременным?
Купаться при беременности в море, озере или реке врачи не запрещают, так же как и заниматься аквааэробикой в бассейне. Слизистая пробка, которая формируется еще в начале беременности, надежно защищает матку от проникновения воды, а значит и инфекций и болезнетворных микробов. В открытых водоемах купание запрещено только при угрозе выкидыша, поскольку плавание сопряжено с физическими нагрузками, а также непосредственно перед родами, когда уже отошла слизистая пробка.
На вопрос о том, можно беременным лежать в ванной или купаться в море, можно ответить утвердительно. Более того, ванна во время беременности может оказать положительное воздействие на состояние мамы, успокоить нервы и облегчить боли в спине или ногах. Однако при этом всегда следует помнить о некоторых несложных правилах и беречь себя и будущего малыша.
Статьи по теме:
Горячая ванна при беременности Любительницам принимать горячие ванны при беременности придется забыть о них на некоторое время, если они не хотят вреда для себя и ребенка. На период 40 недель беременности горячую ванну не так уж сложно будет заменить просто теплой. Чтобы легче было согласиться на это, почитайте о том, почему нельзя принимать горячую ванну беременным. |
Классическая музыка для беременных О мощном воздействии музыки на человека известно всем. А беременной женщине свойственна еще большая чуткость. Поэтому для нее самой и для ее малыша в животике очень важно подобрать по-настоящему хорошую музыку, благотворно влияющая на психику и настроение. Мы рекомендуем самые лучшие музыкальные произведения. |
|
Какую музыку слушать беременным? Очень редко можно встретить женщину, совершенно равнодушную к музыке. А дети уж точно никогда не бывают к ней равнодушны. Поэтому будущей маме стоит почитать о том, какие композиции слушать ей во время беременности. Ведь уже в это время начинает формироваться характер и сознание ее ребенка. И музыка может помочь сделать его совершеннее. | Бюстгальтер для беременных С наступлением беременности тело будущей мамы сильно меняется. Но женщина всегда остается женщиной, и ей хочется быть красивой и во время своего интересного положения, и после. |
И помогает ей в этом стильное и комфортное белье, специально созданное для беременных.О горячих ваннах и беременности
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для себя во время беременности, — найти способы расслабиться и отдохнуть.Беременность может быть прекрасным временем для женщины, но легко недооценить те потери, которые она может нанести вашему телу. В дополнение к повседневным стрессовым факторам, с которыми сталкивается женщина, гормоны беременности могут действительно встряхнуть ее. От утренней тошноты до мышечных болей и скачков эмоций беременность может вызвать у многих женщин чрезмерный стресс.
Стресс и беременность не очень хорошо сочетаются. Время от времени чувствовать тревогу, волнение или нервозность — это нормально. Но экстремальные и постоянные уровни стресса могут повлиять на вашего растущего ребенка. И влияние на ваше удовольствие от беременности.
Найти время, чтобы расслабиться и отдохнуть, может показаться невыполнимой задачей, особенно если вы работаете всю беременность.
Принятие теплой ванны — отличный способ расслабиться в конце долгого дня. Тем не менее, пока вы беременны, не забудьте проверить, не слишком ли горячая вода в вашей ванне. Воздействие чрезмерно высоких температур потенциально может привести к перегреву и даже нанести вред вашему будущему ребенку.
Проблема с горячими ваннами и беременностьюКогда вы принимаете горячую ванну, температура вашего тела повышается. Обычно это не представляет непосредственной угрозы для вашего здоровья. Однако во время беременности, если температура вашего тела становится слишком высокой и вы получаете гипертермию, ваш ребенок может подвергаться риску.
Перегрев может вызвать ряд врожденных дефектов, особенно в первом триместре (12 недель), когда развиваются органы ребенка. Головной и спинной мозг являются наиболее уязвимыми органами при гипертермии.
Другая проблема чрезмерно горячей воды в ванне заключается в том, что она может снизить кровяное давление. Это может повлиять на приток крови к вашему ребенку, что может быть потенциально опасным на любом этапе вашей беременности. Вы также можете начать чувствовать легкое головокружение, головокружение или даже тошноту, что никогда не бывает весело. Еще один риск пониженного артериального давления заключается в том, что оно увеличивает риск обморока и падения.
Будьте осторожны, проводя время в горячем спа или сауне. Риск перегрева в них еще выше. Это связано с тем, что ванна постепенно остывает, а температура спа или сауны поддерживается на постоянно высоком уровне.
Как правило, медицинские работники советуют беременным женщинам избегать посещения спа-салонов и саун.
На сегодняшний день не существует установленных ограничений на то, как долго и при какой температуре беременная женщина может безопасно находиться в жаркой среде.
Каждая женщина и ее беременность уникальны. Но, как правило, беременным женщинам безопаснее избегать посещения джакузи, сауны, джакузи или спа-салона.
Когда вы принимаете ванну, проверьте температуру воды локтем или предплечьем, прежде чем войти в нее. Эти части вашей руки более чувствительны к теплу и дадут вам более точную оценку. Вода должна быть достаточно теплой, чтобы вы могли прыгать прямо, а не дюйм за дюймом. Если вы заметите, что ваша кожа краснеет или вы начинаете потеть, вода, скорее всего, слишком горячая.
Последняя публикация* Декабрь 2022 г.
*Обратите внимание, что дата публикации может не совпадать с датой создания контента, и с тех пор приведенная выше информация могла измениться.
Беременна? Упражнения в теплую погоду и горячие ванны могут быть приемлемыми
Лиза Рапапорт, Reuters Health
Чтение за 4 минуты
(Reuters Health) обязательно повышают температуру тела настолько, чтобы вызвать проблемы, говорится в обзоре исследований.
Женщина держится за живот на последней стадии беременности в Бордо, 28 апреля 2010 г. REUTERS/Regis Duvignau
В то время как большинство женщин без проблем со здоровьем могут безопасно заниматься спортом во время беременности, врачи не одобряют тренировки в жаркую погоду, потому что это может привести к тепловой стресс и обезвоживание. Врачи также советуют женщинам избегать посещения саун и джакузи, потому что эти занятия могут повысить температуру тела и увеличить риск врожденных дефектов.
Считается, что риск теплового воздействия при физических нагрузках в теплую погоду, сауне и джакузи возникает, когда внутренняя температура тела достигает не менее 39градусов Цельсия (102,2 градуса по Фаренгейту), отмечают исследователи в Британском журнале спортивной медицины.
Для текущего исследования исследователи изучили данные о температуре тела из 12 ранее опубликованных исследований 347 беременных женщин, которые занимались спортом на улице в жаркую погоду, принимали горячие ванны, посещали сауны или джакузи.
Они не нашли никаких доказательств того, что какое-либо из этих действий повышало температуру тела до 39 градусов по Цельсию.
«Предположительно, людям рекомендовали избегать физических упражнений в жаркую погоду и пребывания в сауне и горячей ванне из-за опасений по поводу достижения этого критического порога», — сказал старший автор исследования Олли Джей из Сиднейского университета в Австралии.
«Очень сложно стать таким горячим — большинство людей этого не осознают», — сказал Джей в электронном письме.
Во всех небольших исследованиях, включенных в анализ, самая высокая температура, зарегистрированная для любой женщины, составляла 38,9 градусов Цельсия, и это было сразу после тренировки. Тренировки в теплую погоду также были связаны с самой высокой средней температурой во всех исследованиях — 38,3 градуса по Цельсию.
Для сравнения, самая высокая средняя температура после горячей ванны была 36,9.градусов Цельсия, а самая высокая средняя температура после пребывания в сауне составила 37,6 градусов Цельсия.
Основываясь на этих результатах, исследователи пришли к выводу, что беременные женщины могут безопасно выполнять до 35 минут высокоинтенсивных аэробных упражнений при температуре наружного воздуха до 25 градусов по Цельсию (77 градусов по Фаренгейту).
Эти результаты также предполагают, что беременные женщины могут проводить до 20 минут в ванне, нагретой до 40 градусов по Цельсию (104 по Фаренгейту), или в сауне, нагретой до 70 градусов по Цельсию (158 по Фаренгейту), пишут авторы.
Помимо небольшого размера, другие ограничения анализа включают в себя различные планы и цели небольших исследований, которые он рассмотрел, что затрудняет исключение возможности того, что некоторые факторы, которые не были измерены, могли повлиять на результаты, отмечают авторы. .
Исследование также не было контролируемым экспериментом, предназначенным для того, чтобы доказать, безопасны ли сауны, горячие ванны или тренировки в теплую погоду для матерей или детей, или какая продолжительность или интенсивность активности могут быть наиболее безопасными.