Выведение из организма мочевой кислоты народными средствами: Выведение из крови мочевой кислоты. Подагра и мочевая кислота

Читать онлайн «Избавляемся от подагры народными методами», Юрий Константинов – Литрес

Введение

Подагра… «Панская хвороба», «господская болезнь» – так ее называли в былые времена. А все потому, что причиной ее было обильное и вкусное, но вредное для организма питание. Сейчас же, когда нет такой разницы в рационе питания между людьми, «господская болезнь» может поразить любого человека.

Подагра относится к болезням суставов и по-научному называется микрокристаллическим артритом. Само ее название говорит о том, что миниатюрные кристаллы возникают в суставной жидкости и вызывают воспаление сустава.

Сейчас есть много лекарств и нелекарственных методов лечения этого заболевания. Меньше пить таблеток позволяет не только физиолечение, но и соблюдение здорового образа жизни, умеренные физические нагрузки и правильное питание. А многие ли люди меняют свой рацион, когда получают диагноз «артрит» или, более конкретно, «подагра»? Скорее всего – нет. И очень зря. Исключение вредных отныне для организма продуктов и, наоборот, включение тех, которые стали обязательно нужны, позволят помочь костям и суставам, уменьшить проявления боли и избежать ограничения подвижности, сохранить хорошее самочувствие.

Что такое «правильное питание», в общем виде представляют себе все. Достаточное количество белков, преобладание растительных (полиненасыщенных) жиров, ограничение в пище углеводов, обязательное присутствие в пище витаминов и микроэлементов. Но, конечно, при различных заболеваниях внимание нужно обращать на какие-то определенные моменты, и вот тут уже общими знаниями не обойдешься, нужны конкретные рекомендации.

Что входит в понятие лечебной физкультуры при подагре и насколько она поможет? Какие есть народные методы лечения во время приступа и можно ли предупредить этот приступ? Поможет ли фитотерапия? Обо всем этом написано далее.

Что такое артрит и подагра

Артрит – это воспалительное заболевание суставного сочленения, проще говоря, воспаление сустава. Главный симптом при нем – боли в суставе, особенно при движении. При этом наблюдаются ограничения подвижности, припухлость, изменение формы сустава, иногда кожа над ним краснеет, может быть повышение температуры, озноб. Встречаются заболевания одного сустава (моноартрит), двух-трех (олигоартрит) и многих (полиартрит).

Причины воспаления могут быть разные: инфекция (бактериальная, вирусная или грибковая), аллергия, заболевания нервной системы, нарушение обмена веществ, недостаток витаминов.

Артрит может начаться сразу и сопровождаться сильными болями в суставе (острый артрит) или развиваться постепенно (хронический артрит). У некоторых людей как симптом артрита возникает острая ноющая или тупая боль, сравнимая с зубной болью. Движение в этом суставе обычно нарушено.

В зависимости от характера поражения выделяют два класса: воспалительный артрит и дегенеративный артрит.

К воспалительным относятся: инфекционный артрит, ревматоидный артрит, подагра, реактивный артрит. Причинами этих заболеваний являются воспаления синовиальной оболочки – тонкой пленки соединительной ткани, выстилающей сустав изнутри.

К дегенеративным артритам относятся: остеоартрит и травматический артрит. Эти артриты происходят по причине повреждения суставного хряща, покрывающего концы костей в местах их соединения.

Также артриты можно разделить на вызванные инфекцией и асептические (развивающиеся без участия инфекции). К асептическим относят подагру и дегенеративные артриты.

Подагра часто сочетается с другими проявлениями нарушения обмена веществ: с сахарным диабетом и ожирением.

Подагра

Это заболевание относится к микрокристаллическим артритам, то есть возникает, когда кристаллы уратов выпадают в ткань сустава. Также к этой группе относятся:

– пирофосфатная артропатия – заболевание, возникающее при отложении кристаллов пирофосфата кальция в суставных тканях;

– гидроксиапатитная артропатия – отложение кристаллов гидроксиапатита кальция в суставах и связках;

– оксалатная артропатия – отложение кристаллов оксалата кальция в суставах (в основном встречается у людей с хронической почечной недостаточностью).

Об этих заболеваниях написано ниже, поскольку по проявлениям они похожи на подагру.

Подагра наиболее известна. Это одна из первых болезней, описанных еще врачами Древней Греции. Само слово происходит от греческого podagra, что буквально обозначает «капкан для ног» или «нога, ставшая жертвой» (podas – нога, agra – капкан, жертва), поскольку чаще всего поражаются суставы ног.

Это заболевание суставов в основном встречается у людей в возрасте от 35 до 50 лет, обычно проявляется после 40 лет у мужчин и после менопаузы у женщин. Подагрой страдают примерно три человека из тысячи, причем мужчины заболевают в 10 раз чаще женщин.

Подагра во многих случаях является результатом артериальной гипертонии, ожирения, чрезмерного употребления алкоголя. Чтобы она началась, в организме человека должно быть повышенное количество мочевой кислоты. Особенно опасно избыточное содержание в рационе мясных продуктов, копченостей, жирных сортов рыбы. Избыток белков животного происхождения и алкоголя, приправленный стрессами, вызывает повышение в крови уровня мочевой кислоты и ее солей – уратов.

Если у человека есть лишний вес, повышенное давление, нарушение чувствительности к инсулину и нарушение жирового обмена, то результатом всех этих нарушений будет повышение уровня мочевой кислоты. Другая причина возможного развития подагры – употребление лекарственных препаратов, которые задерживают выведение мочевой кислоты. Прежде всего это мочегонные таблетки, которые активно применяются и при похудении, и при гипертонии.

В результате наблюдений выяснилось, что сахарозаменители, в частности фруктоза, могут вызывать подагру, поскольку сильно повышают уровень мочевой кислоты в крови. Поэтому лучше употреблять нерафинированный сахар, например, коричневый. Фруктоза допустима только в натуральных продуктах, меде.

Поскольку часто подагра связана с излишним весом, то рекомендуется худеть. Но! Резко худеть при этом заболевании нельзя. В принципе, резко худеть вообще вредно, но при подагре, кроме всего прочего, при голодании кристаллы мочевой кислоты, которые копятся в суставах, начинают рассасываться и поступают в кровь, что приводит лишь к обострению болезни.

Подагра поражает любые суставы: пальцев, кистей, локтей, коленей, ступней. Чаще всего от подагры страдают суставы пальцев ступни.

Различают два вида подагры – острый и хронический.

Единственным симптомом острой подагры является острый подагрический приступ. Он происходит, когда кристаллы мочевой кислоты выпадают из тканей суставов в их полость. Это приводит к большому скоплению кислот и, в итоге, к воспалению суставов.

Начало приступа подагры характеризуется резким изменением настроения, беспокойством, повышенной возбудимостью, нервозностью. Довольно часто у человека пропадает аппетит и вкусовые ощущения, его тошнит и мучает изжога, изменяется стул. Вполне возможны боли в сердце, затрудненное дыхание, повышенное артериальное давление.

Сам приступ возникает внезапно, причем чаще ночью. Боль во время приступа усиливается постепенно примерно в течение 2—3-х часов, пока не достигает максимальной силы. Человеку причиняет боль любое, даже самое слабое движение. В утренние часы боль постепенно уменьшается. Чаще всего подагрический приступ сопровождается жаром, ознобом, сильным выделением пота, учащенным пульсом и повышенным артериальным давлением. Приступ длится от 2—3-х дней до недели. Иногда все симптомы приступа проходят только спустя 1–2 месяца. Повторный приступ подагры может случиться минимум через 3 месяца и максимум через 20 лет. Эти приступы действительно непредсказуемы.

Вторым видом заболевания является хроническая подагра. Это следующий этап развития болезни. Во время хронической подагры мочевые кислоты превращаются в кристаллы и скапливаются в виде гранул, что приводит к появлению хронического подагрического полиартрита. Довольно часто к этому виду подагры присоединяется и поражение почек.

На 4—8-й год течения подагры в области пораженных суставов или сухожилий, а также в области ушных раковин, в местах прикрепления черепных мышц образуются безболезненные, средней плотности подкожные бугристые образования. Кожа над ними не изменена, слегка желтовато просвечивает. Это так называемые подагрические узлы, или тофусы, которые представляют собой отложение микрокристаллов мочевой кислоты в соединительной ткани. Тофусы могут вскрываться, и тогда из них выделяется крошковатая масса белесого цвета.

Хроническая подагра является развитием острого типа, следовательно, затрагивает те же суставы. Первыми симптомами хронизации процесса могут быть скованность сустава, хруст при движениях, боли при нагрузках. Со временем происходит деформация сустава и человеку становится довольно трудно двигаться. При длительном отсутствии лечения возможна полная потеря работоспособности пораженного сустава. При этом боли в суставе ощущаются, но они не сильные, однако могут преследовать больного несколько месяцев подряд.

Хроническая подагра опасна прежде всего тем, что ведет к поражению почек, это довольно часто приводит к мочекаменной болезни, циститу, острой почечной недостаточности.

Лечение подагры включает в себя несколько направлений. Это уменьшение содержания мочевой кислоты, избавление от острых приступов, лечение хронического полиартрита, предотвращение осложнений. Главным пунктом является уменьшение содержания в организме мочекислых соединений.

Для этого больным назначаются препараты, которые способствуют выведению мочевых кислот из организма. К ним относятся аспирин, бутадион, антуран, кетазон, бенемид, флексин, атофан, уродан. Они же используются и при лечении хронической подагры. Примерно через 3–4 недели применения человек начинает чувствовать себя значительно лучше. Во время применения этих препаратов больной должен пить не меньше двух литров различного вида жидкостей в день.

 

Приступы подагры лечатся при помощи противовоспалительных и глюкокортикоидных лекарственных препаратов, назначаемых врачом. Подбор их производится индивидуально, учитывая особенности организма и сопутствующие заболевания.

На время приступа болезненному суставу нужен покой. Помочь снять боль может лед, который прикладывают на 5–6 минут несколько раз в день, завернув его в ткань. Иногда лед, напротив, усиливает боль (поскольку может повысить кристаллизацию солей мочевой кислоты). В этом случае помогает сухое тепло (например, теплая шаль).

Правильно подобранное лечение подагры приводит к уменьшению частоты приступов артрита и рассасыванию тофусов. Кроме того, на фоне лечения не прогрессирует мочекаменная болезнь.

Нелекарственных методов лечения подагры достаточно много. Например, помогают радоновые и сероводородные ванны. Эти процедуры значительно уменьшают количество мочевых кислот за короткий промежуток времени.

Также при лечении подагры необходима теплота. Тепловые процедуры проводятся только между приступами и ни в коем случае – во время них.

Важно также следить за постоянным нормальным весом тела, ведь лишний вес давит на суставы, провоцируя их воспаление, а резкое снижение веса вызывает растворение кристаллов, которые из суставной жидкости переходят в кровь, что провоцирует приступ подагры. Необходимо также выпивать достаточное количество воды. Правильный питьевой режим предупреждает образование камней из кристаллов мочевой кислоты в почках.

Подагра. Симптомы, лечение — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Что такое подагра?

Подагра представляет собой одну из форм артрита, которая часто проявляет себя внезапными, сильными приступами боли, болезненностью, покраснением, отеком (воспалением) в некоторых суставах, которые могут быть горячими на ощупь. Диагностикой и лечением подагры занимается ревматолог. При подагре чаще поражается сустав большого пальца стопы, однако подагрой могут быть поражены и другие суставы ног (коленные, голеностопные). Реже подагра развивается в суставах рук (запястье и локоть), и почти никогда в суставах позвоночника.

Симптомы подагры.

• Внезапная интенсивная боль в суставе, которая часто впервые возникает в утренние часы;
• Отечность сустава, гиперемия кожи в области сустава.

Что вызывает подагру?

Ранее подагра считалась болезнью богатых и знаменитых людей, которые могли позволить себе слишком много жирной пищи и вина. В настоящее время известно, что жирная пища и чрезмерное употребление алкоголя могут способствовать развитию подагры, но они не являются определяющими причинами болезни.

В настоящее время известно, что подагра развивается в результате патологического отложения кристаллов (уратов натрия) вокруг суставных хрящей, а на более поздних стадиях и в суставной жидкости. Этот процесс приводит к воспалению, сопровождающемуся болями. Кристаллы уратов, могут также откладываться в почках, в результате чего в почках образуются «уратные» камни. Ученые считают, что происходит это из-за избыточного образования мочевой кислоты в организме, или в результате снижения способности организма выводить мочевую кислоту из крови через почки. В норме мочевая кислота, растворенная в крови, легко проходит через почки и выводится из организма с мочой. Причиной, так называемой первичной подагры, вероятно, является наличие патологической Х-хромосомы передающейся по наследству.

Употребление некоторых продуктов содержащих большое количество мочевой кислоты, также способствует в некоторых случаях развитию подагры. К таким продуктам особенно относятся красное мясо и внутренние органы (например, печень и почки), а также моллюски и анчоусы.
Содержание мочевой кислоты в крови может изменяться в зависимости от того:

• Насколько эффективно ваши почки выводят мочевую кислоту;
• Что вы едите;
• Вашего общего состояния здоровья;
• Какое количество алкоголя вы пьете;
• Какие лекарства вы принимаете;
• Какими сопутствующими заболеваниями Вы страдаете.

Науке пока не ясно, почему подагра не развивается у каждого человека с высоким уровнем мочевой кислоты. Известно лишь, что способность почек выводить из организма мочевую кислоту частично определяется наследственностью. Однако это не означает, что если кто-то в семье страдает от подагры, то все члены семьи заболеют подагрой. Наследственность, наряду с факторами риска, упомянутыми выше (которые влияют на содержание мочевой кислоты в крови), а также мужской пол и возраст повышают риск развития подагры.

Как часто возникают обострения подагры?

Приступы подагры могут повторяться время от времени в одном и том же или разных суставах. Первая «атака» может длиться от нескольких дней до двух недель, если лечение не будет начато.
Со временем приступы подагры могут возникать чаще, в процесс могут вовлекаться другие суставы, симптомы заболевания могут стать более интенсивными, а приступы длиться более продолжительное время. Повторные атаки могут привести к повреждению сустава.

У некоторых пациентов подагра проявляет себя лишь один раз, но это скорее исключение. По статистике, около 90 процентов пациентов, перенесших один приступ подагры, по крайней перенесут вторую атаку, хотя она может возникнуть в течение нескольких лет после первой атаки. У некоторых пациентов обострения подагры могут возникать каждые две, три или более недели.

Кто страдает от подагры?

Подагрой чаще страдают следующие группы людей:

• Мужчины (как правило, старше 40 лет), а также женщины в менопаузе;
• Люди, имеющие избыточный вес;
• Люди, злоупотребляющие алкоголем;
• Люди, часто использующие мочегонные средства для снижения артериального давления или лечения хронической сердечной недостаточности.

Подагра может возникнуть и у молодых пациентов, при условии, что они принимают определенные лекарства в течение длительного периода времени, злоупотребляют алкогольными напитками, или имеют определенные генетические нарушения.

Как диагностируется подагра?

Подагра не может быть диагностирована только по анализам крови (уровню мочевой кислоты), так как многие люди имеют повышенный уровень мочевой кислоты крови, но у них никогда не разовьется подагра. Кроме врачебного осмотра и изучения истории болезни, одним из методов диагностики подагры является пункция воспаленного сустава с забором внутрисуставной жидкости на исследование. Полученная жидкость изучается под микроскопом с целью обнаружения кристаллов уратов натрия.
Кроме диагностики, пункция с выведением жидкости из воспаленного сустава, в некоторых случаях, оказывает и лечебное, хотя и паллиативное действие. Происходит это из-за снижения давления жидкости в суставной сумке, что приводит к уменьшению интенсивности боли. Указанный выше метод диагностики прост, но, к сожалению не всегда объективен. Дело в том, что при подагре кристаллы могут отсутствовать во внутрисуставной жидкости. Иногда кристаллы не обнаруживаются в первый раз, но могут быть выявлены во время диагностических пункций сустава при последующих обострениях.

Так как подагра может вызвать хроническую боль в суставах и вовлекать в процесс другие суставы, чрезвычайно важно, как можно раньше поставить точный диагноз и начать специфическое лечение.

Как лечить подагру?

Подагра относится к группе хронических заболеваний, от него невозможно избавиться, но в то же время, можно подобрать лечение, направленное на профилактику рецидивов (обострений). При правильном лечении, от симптомов подагры часто удается избавиться в течение 24 часов после начала терапии.

Целью лечения при подагре является:

• снижение интенсивности или устранение боли и воспаления;
• предотвращение будущих обострений подагры, которые могут привести к повреждению суставов.

Назначаемая доктором терапия будет зависеть от нескольких факторов, включая возраст пациента, принимаемых лекарственных средств (по поводу других заболеваний), общего состояния здоровья, история болезни, а также тяжести приступов подагры.
При лечении подагры используются следующие группы препаратов:

1. Противовоспалительные препараты. Противовоспалительные препараты уменьшают боль и отек сустава во время обострения. Как правило, они назначаются до полного прекращения симптомов подагры. Учитывая, что противовоспалительные препараты обладают побочными эффектами, Ваш лечащий врач обсудить их с Вами и в случае их возникновения, Вам может быть назначен другой препарат. К противовоспалительным препаратам, применяемым при подагре, относятся:

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), как правило, назначаются для лечения внезапных и тяжелых приступов подагры. НПВП обычно уменьшают воспаление и боль в течение нескольких часов;
• Кортикостероиды, могут быть назначены пациентам, которые не могут принимать НПВС. Кортикостероиды, как и НПВС, уменьшают воспалительный процесс и уменьшают боль. Кортикостероиды могут быть назначены в виде таблеток или в виде инъекции введены в пораженный сустав;
• Колхицин. Иногда используется в малых дозах в течение длительного периода времени для снижения риска рецидивов подагры. Препарат обладает противовоспалительным и антиподагрическим действием.

2. Лекарственные средства, влияющие на уровень мочевой кислоты в крови. Некоторым пациентам может потребоваться назначение препаратов этой группы. В отличие от противовоспалительных препаратов, они не уменьшают воспаление и боль, но позволяют снизить уровень мочевой кислоты в крови. К подобным препаратам, например, относятся: аллопуринол; пробенецид и Febuxostat, который также называется Uloric. Эти препараты рекомендуются пациентам, с высоким уровнем мочевой кислоты, неоднократными рецидивами подагры, а также пациентам с уратными камнями в почках. Целью лечения является снижение уровня мочевой кислоты в крови менее 6 мг / дл.

Как уже указывалось выше, препараты этой группы не позволяют снять симптомы во время обострения, но снижение уровня мочевой кислоты с течением времени предотвращает развитие рецидивов. Внезапное снижение уровня мочевой кислоты может вызвать острый приступ подагры. Для купирования острых приступов подагры у пациентов, принимающих аллопуринол или подобные препараты, дополнительно назначают колхицин или НПВС до исчезновения симптомов.

Побочные эффекты лекарств.

Побочные эффекты лекарств развиваются не у всех, и их проявление варьирует от пациента к пациенту. Возникновение побочных эффектов зависит от дозы, вида препарата, сопутствующих заболеваний, или сочетания с другими лекарственными препаратами, которые пациент принимает.
Если сыпь или зуд развивается при приеме аллопуринола, Вы должны прекратить прием препарата и уведомить об этом врача.

Можно ли подагру лечить соблюдением определенной диеты?

Исключение из диеты определенных продуктов, для большинства пациентов, не играет определяющей роли в поддержании на необходимом уровне мочевой кислоты. Тем не менее, ограничение указанных выше продуктов, которые вызывают повышенный синтез мочевой кислоты и снижение потребления алкоголя часто бывают полезны.

11 естественных способов снизить уровень мочевой кислоты

Подагра может возникнуть, когда уровень мочевой кислоты в крови слишком высок, что приводит к образованию кристаллов в ступнях, пальцах ног и других суставах. Диетические меры, лекарства и добавки могут помочь снизить уровень мочевой кислоты.

Некоторым людям для лечения подагры необходимы лекарства, но также могут помочь изменения в диете и образе жизни. Снижение уровня мочевой кислоты может снизить риск заболевания и даже предотвратить обострение.

Однако риск подагры зависит от нескольких факторов, а не только от образа жизни. Факторы риска включают ожирение, принадлежность к мужскому полу и наличие определенных заболеваний.

В этой статье рассматриваются естественные способы снижения уровня мочевой кислоты.

Пурины — это соединения, встречающиеся в природе в некоторых пищевых продуктах. Когда организм расщепляет пурины, он производит мочевую кислоту. Процесс метаболизма продуктов, богатых пуринами, вызывает выработку слишком большого количества мочевой кислоты, что может привести к подагре.

Некоторые в остальном питательные продукты содержат большое количество пуринов, что означает, что человек может пожелать уменьшить их потребление, а не исключать их все.

Пищевые продукты с высоким содержанием пуринов включают:

• дикие животные, такие как олень (оленина)
• форель, тунец, пикша, сардины, анчоусы, мидии и сельдь
• избыток алкоголя, включая пиво и спиртные напитки и красное мясо, включая телятину
• мясные субпродукты, такие как печень и сладкий хлеб
• сладкие продукты и напитки

Продукты с умеренным содержанием пуринов включают:

• мясные деликатесы
• большинство других видов мяса, включая ветчину и говядину
• птица
• устрицы, креветки, крабы и омары

Узнайте больше о диете при подагре.

В одних продуктах содержится много пуринов, в других меньше. Человек может включить их в свой рацион, чтобы снизить уровень мочевой кислоты. Некоторые продукты с низким содержанием пуринов включают:

• обезжиренные молочные продукты с низким содержанием жира
• арахисовое масло и большинство орехов
• большинство фруктов и овощей
• кофе
• цельнозерновой рис, хлеб и картофель

Хотя изменение диеты само по себе не избавит от подагры, оно может помочь предотвратить ее обострение. Также важно отметить, что не все, кто страдает подагрой, придерживаются диеты с высоким содержанием пуринов.

Узнайте о продуктах, которые следует есть и избегать на диете с низким содержанием пуринов.

Некоторые лекарства могут повышать уровень мочевой кислоты. К ним относятся:

• мочегонные препараты, такие как фуросемид (лазикс) и гидрохлоротиазид
• препараты, подавляющие иммунную систему, особенно до или после трансплантации органов
• аспирин в низких дозах

Препараты, повышающие уровень мочевой кислоты, могут принести существенную пользу для здоровья, но люди должны проконсультироваться с врачом, прежде чем прекращать прием или менять какие-либо лекарства.

Поддержание умеренной массы тела может помочь снизить риск обострений подагры, так как ожирение увеличивает риск подагры.

Эксперты рекомендуют людям сосредоточиться на долгосрочных и устойчивых изменениях, чтобы контролировать свой вес, например, стать более активными, придерживаться сбалансированной диеты и выбирать продукты, богатые питательными веществами. Поддержание умеренного веса может помочь снизить уровень мочевой кислоты в крови и улучшить общее состояние здоровья.

Прочтите о том, как соблюдать сбалансированную диету.

Потребление большого количества алкоголя и сладких напитков, таких как газированные напитки и подслащенные соки, коррелирует с повышенным риском развития подагры.

Алкоголь и подслащенные напитки также добавляют в рацион лишние калории, что может привести к увеличению веса и проблемам с обменом веществ, что приведет к повышению уровня мочевой кислоты.

Узнайте больше о влиянии алкоголя на здоровье.

Исследования 2015 года показывают, что у людей, которые пьют кофе, меньше шансов заболеть подагрой.

Метаанализ 2016 года рассмотрел 11 исследований. Авторы пришли к выводу, что может существовать связь между употреблением кофе и более низким риском подагры. Однако было недостаточно доказательств сильной связи.

В обзоре 2021 года исследователи отметили, что многие предыдущие исследования показывают положительную корреляцию между потреблением витамина С и уровнем мочевой кислоты в крови. Однако, хотя они отметили этот эффект, они также заявили, что ни одно исследование не обнаружило убедительных доказательств того, что витамин С может предотвращать или уменьшать приступы подагры.

Узнайте больше о витамине С.

В течение нескольких лет исследователи изучали влияние вишни на подагру. Согласно исследованию 2019 года, ученые отметили несколько свойств этого фрукта, которые могут помочь уменьшить воспаление. Однако они также отметили, что необходимы дополнительные исследования влияния вишни на подагру.

Узнайте больше о пользе вишневого сока при подагре здесь.

Некоторые добавки могут помочь снизить уровень мочевой кислоты в крови. Некоторые потенциально полезные добавки включают:

• витамин С
• омега-3 жирные кислоты
• фолиевая кислота
• капсулы куркумы

Прежде чем добавлять добавки в свой рацион, человек должен проконсультироваться с врачом. Они могут убедиться, что добавки не будут мешать их текущим лекарствам.

Люди с подагрой имеют повышенный риск развития диабета. По данным Arthritis Foundation, женщины с подагрой на 71% чаще страдают диабетом 2 типа, чем люди без подагры, а мужчины — на 22% чаще.

Диабет и подагра имеют общие факторы риска, такие как избыточный вес и высокий уровень холестерина.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что начало лечения инсулином у людей, живущих с диабетом, повышает уровень мочевой кислоты в крови.

Перед назначением инсулина врач определит уровень мочевой кислоты у человека.

Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь снизить уровень мочевой кислоты в крови. Люди могут найти клетчатку в различных продуктах, включая цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

Узнайте больше о пищевых волокнах.

Подагра — это болезненное заболевание, которое часто возникает наряду с другими серьезными состояниями. Хотя здоровый образ жизни может снизить риск последующих обострений, этого может быть недостаточно для лечения болезни.

Даже люди со сбалансированным питанием по-прежнему страдают этим заболеванием, и не у всех, кто придерживается диеты с высоким содержанием пуринов, развиваются симптомы подагры.

Лекарства могут помочь уменьшить боль и предотвратить риск будущих приступов подагры. Люди могут поговорить с врачом о своих симптомах и попросить совета о том, какие изменения образа жизни могут им помочь.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

11 естественных способов снизить уровень мочевой кислоты

Подагра может возникнуть, когда уровень мочевой кислоты в крови слишком высок, что приводит к образованию кристаллов в ступнях, пальцах ног и других суставах. Диетические меры, лекарства и добавки могут помочь снизить уровень мочевой кислоты.

Некоторым людям для лечения подагры необходимы лекарства, но также могут помочь изменения в диете и образе жизни. Снижение уровня мочевой кислоты может снизить риск заболевания и даже предотвратить обострение.

Однако риск подагры зависит от нескольких факторов, а не только от образа жизни. Факторы риска включают ожирение, принадлежность к мужскому полу и наличие определенных заболеваний.

В этой статье рассматриваются естественные способы снижения уровня мочевой кислоты.

Пурины — это соединения, встречающиеся в природе в некоторых пищевых продуктах. Когда организм расщепляет пурины, он производит мочевую кислоту. Процесс метаболизма продуктов, богатых пуринами, вызывает выработку слишком большого количества мочевой кислоты, что может привести к подагре.

Некоторые в остальном питательные продукты содержат большое количество пуринов, что означает, что человек может пожелать уменьшить их потребление, а не исключать их все.

Пищевые продукты с высоким содержанием пуринов включают:

• дикие животные, такие как олень (оленина)
• форель, тунец, пикша, сардины, анчоусы, мидии и сельдь
• избыток алкоголя, включая пиво и спиртные напитки и красное мясо, включая телятину
• мясные субпродукты, такие как печень и сладкий хлеб
• сладкие продукты и напитки

Продукты с умеренным содержанием пуринов включают:

• мясные деликатесы
• большинство других видов мяса, включая ветчину и говядину
• птица
• устрицы, креветки, крабы и омары

Узнайте больше о диете при подагре.

В одних продуктах содержится много пуринов, в других меньше. Человек может включить их в свой рацион, чтобы снизить уровень мочевой кислоты. Некоторые продукты с низким содержанием пуринов включают:

• обезжиренные молочные продукты с низким содержанием жира
• арахисовое масло и большинство орехов
• большинство фруктов и овощей
• кофе
• цельнозерновой рис, хлеб и картофель

Хотя изменение диеты само по себе не избавит от подагры, оно может помочь предотвратить ее обострение. Также важно отметить, что не все, кто страдает подагрой, придерживаются диеты с высоким содержанием пуринов.

Узнайте о продуктах, которые следует есть и избегать на диете с низким содержанием пуринов.

Некоторые лекарства могут повышать уровень мочевой кислоты. К ним относятся:

• мочегонные препараты, такие как фуросемид (лазикс) и гидрохлоротиазид
• препараты, подавляющие иммунную систему, особенно до или после трансплантации органов
• аспирин в низких дозах

Препараты, повышающие уровень мочевой кислоты, могут принести существенную пользу для здоровья, но люди должны проконсультироваться с врачом, прежде чем прекращать прием или менять какие-либо лекарства.

Поддержание умеренной массы тела может помочь снизить риск обострений подагры, так как ожирение увеличивает риск подагры.

Эксперты рекомендуют людям сосредоточиться на долгосрочных и устойчивых изменениях, чтобы контролировать свой вес, например, стать более активными, придерживаться сбалансированной диеты и выбирать продукты, богатые питательными веществами. Поддержание умеренного веса может помочь снизить уровень мочевой кислоты в крови и улучшить общее состояние здоровья.

Прочтите о том, как соблюдать сбалансированную диету.

Потребление большого количества алкоголя и сладких напитков, таких как газированные напитки и подслащенные соки, коррелирует с повышенным риском развития подагры.

Алкоголь и подслащенные напитки также добавляют в рацион лишние калории, что может привести к увеличению веса и проблемам с обменом веществ, что приведет к повышению уровня мочевой кислоты.

Узнайте больше о влиянии алкоголя на здоровье.

Исследования 2015 года показывают, что у людей, которые пьют кофе, меньше шансов заболеть подагрой.

Метаанализ 2016 года рассмотрел 11 исследований. Авторы пришли к выводу, что может существовать связь между употреблением кофе и более низким риском подагры. Однако было недостаточно доказательств сильной связи.

В обзоре 2021 года исследователи отметили, что многие предыдущие исследования показывают положительную корреляцию между потреблением витамина С и уровнем мочевой кислоты в крови. Однако, хотя они отметили этот эффект, они также заявили, что ни одно исследование не обнаружило убедительных доказательств того, что витамин С может предотвращать или уменьшать приступы подагры.

Узнайте больше о витамине С.

В течение нескольких лет исследователи изучали влияние вишни на подагру. Согласно исследованию 2019 года, ученые отметили несколько свойств этого фрукта, которые могут помочь уменьшить воспаление. Однако они также отметили, что необходимы дополнительные исследования влияния вишни на подагру.

Узнайте больше о пользе вишневого сока при подагре здесь.

Некоторые добавки могут помочь снизить уровень мочевой кислоты в крови. Некоторые потенциально полезные добавки включают:

• витамин С
• омега-3 жирные кислоты
• фолиевая кислота
• капсулы куркумы

Прежде чем добавлять добавки в свой рацион, человек должен проконсультироваться с врачом. Они могут убедиться, что добавки не будут мешать их текущим лекарствам.

Люди с подагрой имеют повышенный риск развития диабета. По данным Arthritis Foundation, женщины с подагрой на 71% чаще страдают диабетом 2 типа, чем люди без подагры, а мужчины — на 22% чаще.

Диабет и подагра имеют общие факторы риска, такие как избыточный вес и высокий уровень холестерина.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что начало лечения инсулином у людей, живущих с диабетом, повышает уровень мочевой кислоты в крови.

Перед назначением инсулина врач определит уровень мочевой кислоты у человека.

Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь снизить уровень мочевой кислоты в крови.