Что делать если руку сводит – Почему сводит руки — причины и что делать: профилактика, лечение

Почему сводит руки — причины и что делать: профилактика, лечение

Судороги в конечностях традиционная медицина объясняет спазмированностью мышц и застоем крови. Понимая, почему сводит руки, легче найти выход из ситуации и не допустить мышечный спазм. Судороги сами по себе не являются болезнью, но указывают на имеющиеся нарушения в работе нервной или сосудистой системы.

Провоцирующие факторы

Не следует путать судороги с онемением конечностей. Если от долгого бездействия бегают мурашки по рукам и ощущается покалывание, то большой беды нет. Достаточно просто восстановить ток крови, чтобы избавиться от неприятного симптома. Хуже, когда руки сводит судорогой. В этом случае человек испытывает острую боль, которая кажется мучительной. К счастью, спазмированность конечностей не сохраняется надолго. Через 2-5 минут судорога проходит вместе с болевым синдромом. 

Поводом к такому состоянию могут стать скрытые заболевания и внешнее воздействие. Справиться с судорогой во втором случае легче. Как правило, такие симптомы носят временный и эпизодический характер. Мышечные спазмы, вызванные болезнями, требуют изучения и профилактики.

Медицинские причины

На вопрос, почему сводит пальцы на руках, врачи дают три ответа. Либо это патологии в функционировании нервной системы, либо нарушение метаболических процессов, либо снижение порога мышечной возбудимости. Особенно часто подобные изменения наблюдаются у лиц зрелого и пожилого возраста. В чем причина таких явлений:

• колебания уровня кальция, натрия и магния – изменение содержания ионов минеральных солей в составе крови наблюдается не только в пожилом возрасте. Эта проблема характерна для будущих мам и лиц, длительное время принимающих препараты диуретического свойства;
• заболевания спинного мозга в районе грудного отдела – провоцируют патологическую активность двигательных нейронов. В результате возникают симметричные или односторонние судороги, руки немеют, мурашки бегают от плеча до кончиков пальцев;
• хроническое сдавливание нервов и сосудов в области запястья – из-за этого немеют отдельные пальцы, иногда сводит руки судорогой, симптоматика усиливается в ночное время;
• периферическая нейропатия – подразумевает нарушение передачи импульсов и блокировку периферических нервов. Судороги обычно симметричны, но иногда спазмированность наблюдается в одной руке. 

От чего еще сводит руки судорогой? В редких случаях провокатором может выступать патологическая активность коры головного мозга. Такое возможно при эпилепсии, разного рода припадках. При таком диагнозе судороги конечностей выступают дополнительным симптомом. 

Внешнее воздействие

Если человек здоров и его нервная система в порядке, то из-за чего могут развиваться эпизодические судороги? Одной из частых причин выступает чрезмерная физическая активность кистей. В группу риска входят массажисты, вязальщицы, музыканты и все те, кто много работает пальцами рук.

Немеют и сводит руки в тех случаях, когда приходится часто носить сумку на плече. Причем онемение наблюдается с той стороны, где чаще передавливаются сосуды и нервы. Негативное влияние на состояние нервных волокон и сосудов также оказывают:

• длительное пребывание на холоде;
• тесная одежда;
• частое нахождение рук выше уровня плеч;
• сидение в неудобной позе;
• злоупотребление спиртным.

У здоровых и активных людей мышечный спазм наблюдается во время сна. Возникает вопрос, почему сводит руки по ночам? Повышение мышечного тонуса характерно для лиц физического труда. Чрезмерная активность в течение дня может стать причиной нарушения иннервации мышечных волокон. 

Лечебные мероприятия

Мы выяснили причины, по которым сводит руки, теперь узнаем, что делать и как предупредить судороги верхних конечностей. Спазмированность сама по себе не требует специфической терапии – лечить нужно непосредственно заболевание, провоцирующее онемение рук. Проводят комплексную терапию остеохондроза, сахарного диабета, мигреней и др. 

Выясним, что делать, если свело руку и возникла сильная боль. Необходимо улучшить доступ кислорода к тканям, а для этого активизируют кровообращение. Массаж пальцами или игольчатыми валиками принесет облегчение и снимет спазм. Предупредить рецидивы способны сбалансированное питание, витаминотерапия, разумная физкультура. Хороших результатов в терапии судорог, вызванных нарушением работы периферических нервов, дает акупунктура. 
Невролог определит основное заболевание, опираясь на симптомы, и лечение подберет соответствующее. Обычно назначают курс ЛФК, аппаратную физиотерапию, контролируют нагрузки на верхние конечности. Пассивность, как и перетруженность рук, негативно сказывается на состоянии мышечных волокон. 

Рецепты народной медицины

Фитотерапия подскажет, как избавиться от судорог безопасными методами. Траволечение можно рассматривать как основной инструмент терапии, если спазмированность мышц не является следствием тяжелого заболевания. Среди рецептов с доказанной эффективностью:

• настоять горсть липового цвета в пол-литре кипятка, принимать трижды в день по столовой ложке. Готовый настой хранят в холодильнике;
• на 3 ст. л. измельченной коры калины взять 500 мл воды, оставить на водяной бане на полчаса, процедить, остудить, пить утром и вечером по столовой ложке;
• на стакан кипятка берут 2 ч. л. травы адониса, настаивают, укутав полотенцем. Выпивают по 2 ст. л. 2-3 раза в день.

Профилактика

Что делать, если сводит кисти рук с завидной регулярностью? В этом случае уделяют время профилактике. Предупредить мышечные спазмы сумеют:

• чередование работы и отдыха;
• теплая и комфортная одежда, не передавливающая кровоток;
• сбалансированное и разнообразное питание;
• зарядка и профилактический массаж.

При склонности к судорогам избегают приема мочегонных препаратов. Рекомендуется контролировать уровень гемоглобина в крови, для регуляции ЦНС используют успокаивающие средства на натуральной основе, которые улучшают сон и расслабляют мускулатуру. 

yaprelest.ru

Сводит руки и кисти: что делать?

Почему сводят судорогой руки или даже кисти?

Причины судорог могут быть разными, от перенапряжения до серьезных заболеваний внутренних органов. К факторам, которые вызывают онемение рук, относят:

• Длительную непосильную работу, особенно статическую — в большей степени это относится к программистам, писателям, пианистам (у правшей обычно сильнее страдает кисть правой руки, а у левшей — левой).
• Местное переохлаждение кистей — вызывает проблемы с кровообращением и провоцирует спазмы.
• Недостаточное мышечное кровоснабжение.
• Отравление пищевыми продуктами либо спиртными напитками.
• Стрессы.
• Нерациональное питание с недостатком кальция и магния.
• Преклонный возраст, когда начинают укорачиваться сухожилия.
• Неудобное постельное белье, в том числе подушку — ночью тело расслабляется, а шейный отдел позвоночника значительно выгибается. Это может нарушить кровоснабжение нервов, из-за чего наблюдается потеря чувствительности и онемение ладоней и пальцев.
• Неудобную пижаму или ночную рубашку — тугие рукава, жесткие складки, кружева или оборки, недостаточно обработанные швы провоцируют дискомфорт и спазмы рук.
• Частое ношение украшений (колец либо браслетов) без отдыха иногда вызывает болевой синдром, отеки или даже судороги.
• Заболевания опорно-двигательной системы: сколиоз, остеохондроз грудного либо шейного отделов позвоночника.
• Патологии нервной системы.
• Заболевания эндокринного характера — сбои в функционировании щитовидной железы, надпочечников, нейроэндокринные новообразования или сахарный диабет.
• Проблемы с сердечнососудистой системой.
• Заболевания половых органов (кисты яичников или мужских половых желез, мастопатия и пр.) провоцируют изменения гормонального фона, кровообращения и обменных процессов в мышцах.
• Патологии печени.
• Нарушение водного баланса, недостаточное употребление жидкости и чистой воды в частности.

Почему немеют пальцы?

Рассмотрим подробнее «частные» причины онемения. Если неприятное чувство возникает в пальцах левой руки, особенно безымянного и мизинца, то следует обратиться к кардиологу. Этот симптом характерен для некоторых сердечнососудистых заболеваний. Онемение кончиков пальцев наблюдается либо при нехватке полезных веществ, либо при атеросклерозе.

У пациентов с нарушением чувствительности и болевыми ощущениями на тыльной стороне среднего и указательного пальцев обычно диагностируют невралгию плечевых нервов либо патологии локтевого сустава. Чувствительность и мышечная сила указательного и большого пальцев ослабевают при шейном остеохондрозе. Зачастую такое состояние сопровождается болью и распространением симптомов на наружную сторону ладони.

Что делать, если судорога хватает руку от локтя до кисти?

Существует множество медикаментозных или даже хирургических методов, чтобы избавиться от дискомфорта, когда сводит руки. Однако перед тем как прибегать к таким способам, можно попробовать справиться своими силами, ведь проблема может заключаться в простом переутомлении или неудобстве во время сна. Первая помощь при судороге рук — массаж и лечебная гимнастика для кистей. Если сводит только правую либо лишь левую руку, следует здоровой конечностью разминать и массажировать больную. Для начала аккуратно потяните кисть, чаще всего это упражнение помогает лучше и быстрее всего.

Если же дискомфорт затрагивает только пальцы, подойдет другой вариант. Станьте ровно и опустите руки вдоль туловища примерно на полминуты, после чего быстро начните гимнастику — махайте кистями, сгибайте и разгибайте пальцы, шевелите ими и т.д. Чередуйте это упражнение с расслаблением, отдыхом и растягиванием. Для того чтобы результат был особенно быстрым и заметным, также используйте согревающие мази. Обеспечьте рукам покой и нанесите средство, а сверху утеплите больную конечность плотной теплой тканью. Это поможет избавиться от боли и дать отдых мышцам. Болевой синдром снять можно и с помощью тугой повязки.

В качестве первой помощи часто рекомендуют теплую ванну, она прекрасно помогает от судорог. В ванночки можно также добавить эфирное масло либо морскую соль. Процедуры снимают напряжение в мышцах и позволяют полностью расслабиться. Врачи рекомендуют избегать переохлаждения, особенного местного. В холодный период года не забывайте пользоваться перчатками и рукавицами, не проводите много времени на улице и не перемерзайте.

Если онемение рук беспокоит вас регулярно, пересмотрите свой рацион. Лучше всего добавить в него продукты, в которых много кальция и магния. К ним относят белковые продукты (молочные, нежирное мясо и рыбу), свежие овощи и зелень. Существуют и другие профилактические мероприятия. Регулярные и в то же время посильные физические нагрузки стимулируют рост и укрепление мышечной ткани, помогают сохранять хорошее состояние костей. Активные упражнения также улучшают вентиляцию в легких и кровообращение в тканях организма, что благоприятно влияет на здоровье в целом.

Следует отказаться от спиртных напитков, ведь они пагубно влияют на опорно-двигательную систему человека. Курение провоцирует развитие других патологий, в том числе повышает риски появления остеохондроза шейного отдела позвоночника. В связи с этим эту пагубную привычку также стоит бросить.

Помните, что онемение рук может быть не только следствием перенапряжения или других факторов, но и симптомом серьезных заболеваний. Если эта проблема беспокоит вас часто, лучше обратиться к специалисту и не затягивать лечение.

ortopedinfo.ru

Почему сводит руки

Судороги рук являются достаточно неприятным симптомом, которые приводит к интенсивной и резкой боли. Человек ощущает онемение конечностей, а также временно не может выполнять привычные задачи. Важно не только знать, как именно избавиться от негативного явления, но и понять, почему сводит руки.

Симптом может говорить о многих заболеваниях, которые важно вовремя диагностировать. Именно поэтому не стоит игнорировать судороги рук, если они возникают больше одного раза. Нужно сразу определить, из-за чего они возникли, а лучше посетить врача.

Главные причины

Если у человека сводит руки, тогда его сразу заинтересует, почему подобное могло произойти. Существует немало провоцирующих факторов, среди которых есть как безопасные причины, так и различные заболевания. Когда наблюдаются судороги в руках, то стоит рассмотреть сразу ряд возможных причин.

Основные факторы:

• Переохлаждение. Это достаточно распространённая причина, которая приводит к тому, что у человека начинает сводить руки. Также подобный симптом наблюдается при резком перепаде температур.

• Дефицит микроэлементов. Достаточно часто у людей сводит руки, если в организме не хватает кальция и калия. Эти микроэлементы могут вымываться в той ситуации, когда рацион человека не сбалансирован. Их отсутствие напрямую влияет на состояние мышц, при этом у человека могут появиться судороги.
• Алкогольная и пищевая интоксикация. В такой ситуации нередко наблюдаются судороги в руках. Если отравление достаточно сильное, тогда возникает спазм пальцев, при этом подобный симптом способен держаться несколько дней.

• Плохая циркуляция крови в конечностях. Если кровоток нарушен, тогда человеку достаточно часто сводит кисти рук. В такой ситуации важно позаботиться о том, чтобы улучшить циркуляцию, и тогда негативный признак должен самостоятельно исчезнуть.
• Резкий испуг. Во время того, как человек испытывает страх, в организм выбрасывается гормон стресса. Он в свою очередь может привести к судорогам в руке.
• Неврологические расстройства. Достаточно распространённая и при этом серьёзная причина. Крайне важно обратиться к врачу и пройти диагностику, чтобы однозначно понять причину появления судорог в левой или правой руке. Не стоит ждать, пока ситуация усугубиться. Чем раньше обратиться к врачу, тем лучше будут результаты.

• Значительные физические нагрузки. Бывает и такое, что возникает спазм мышц руки при значительном перенапряжении. Именно поэтому важно позаботиться о том, чтобы не было перезагрузки на конечности. В этом случае будет больше шансов избежать появления неприятного симптома.

Часто, руки сводит при грудном или шейном остеохондрозе или при межреберной невралгии.

Человеку самостоятельно будет достаточно сложно понять, из-за чего сводит кисти рук. Когда симптом проявляется неоднократно, человеку стоит точно обратиться к врачу.

В этом случае будет значительно проще поставить точный диагноз, а также при необходимости подобрать способ лечения. Вполне возможно, что для улучшения самочувствия пациенту придётся пересмотреть свой образ жизни. Если этого не сделать, тогда может и дальше сводить кисти рук. Также в некоторых случаях потребуется сразу начать борьбу с причиной, которая привела к спазму мышц.

Если её не устранить, тогда неприятный симптом останется, а он в свою очередь может усугубить жизнь человека. При этом хуже всего то, что болезнь будет прогрессировать, и она будет проявляться не только судорогами в руке.

Что делать

Человеку не рекомендуется самостоятельно решать, почему сводит кисти рук. Однозначный диагноз можно будет поставить только после прохождения обследований. Потребуется обязательно сдать кровь на анализ, мочу и, возможно, кал. Это позволит понять, есть ли какие-то отклонения в состоянии здоровья. Когда руку сводит регулярно, тогда важно будет определить уровень витаминов и минералов в организме, ведь, как уже говорилось, при их недостатке может появляться данный симптом.

Бывает такое, что рефлексотерапевт заподозривает какие-либо патологии в организме. Именно поэтому, если сводит кисти рук, тогда стоит обязательно проконсультироваться у специалиста узкого профиля. Например, если будут подозрения на сердечные заболевания, тогда человеку понадобится посетить кардиолога.

Как только будет понятно, почему сводит кисти рук, понадобится начать лечение. Следует понимать, что лекарственные средства нельзя прописывать себе самостоятельно. Это может сделать только врач, исходя из самочувствия человека. Именно поэтому, когда сводит руку, важно чётко придерживаться рекомендаций врача.

Самостоятельно следует делать массаж и различные упражнения, которые помогают расслабить мышцы. Они помогают даже в сам момент возникновения судорог в руке. Следует выполнять повороты по часовой стрелке, а также против неё. Также полезно будет делать массаж пальцев руки и кисти, которую начинает сводить.  Это позволит расслабить мышцы, а также усилить в них кровоток.

Человеку потребуется коррекция питания, потому как нередко появляются судороге в руке именно из-за нехватки микроэлементов. Обязательно стоит обогатить свой рацион кальцием и калием, потому как их может не хватать.

Если возникают судороги в левой руке, тогда врачи рекомендуют регулярно делать тёплые компрессы. Особенно они будут полезны перед сном, при этом стоит повторять процедуру каждый день. Когда появляется спазм мышц руки, по возможности следует приложить к конечности что-то тёплое. Это позволит быстро снять неприятный симптом.

Бывает и такое, что судороги в руке не проходят благодаря обычным способам лечения. В этой ситуации однозначно можно заподозрить более серьёзное заболевание, которое способно вызывать данный симптом. Спазм мышц руки может быть симптомом многих патологий. Также при них нередко сводит пальцы и ноги, как с левой стороны, так и с правой.

Вполне возможно, что придётся принимать лекарственные препараты, к примеру, успокаивающие средства. Они эффективны от судорог левой руки. Важно нормализовать эмоциональное состояние человека, чтобы избавиться от неприятного симптома.

Отдельно рекомендуется следить за тем, чтобы не возникло обезвоживания. Потому как из-за него нередко сводит судорогой слева кисть руки и справа.

В большинстве случаев людям удаётся успешно избавиться от неприятного заболевания и больше не сталкиваться с мышечными спазмами. Главное, не пускать патологию на самотёк, и тогда удастся быстро добиться положительных результатов.

nevrology.net

Сводит руки: причина

Механизм развития

Судороги поперечнополосатой мускулатуры представляют собой непроизвольные сокращения. Они бывают клоническими (подергивания) и тоническими (повышение тонуса, сокращение без расслабления). Сведение рук является частным проявлением судорог. Основной механизм развития такого состояния заключается в нарушении иннервации мышечных волокон. При этом поступает значительное количество нервных импульсов, отчего мышцы непроизвольно сокращаются.

Чрезмерная интенсивность иннервации может иметь центральное (генерация нервных импульсов происходит в двигательных центрах головного или спинного мозга) и периферическое (импульсы генерируются в двигательных волокнах нервов) происхождение. Также судороги могут развиваться при нормальной иннервации в случае повышенной возбудимости мышечных волокон с чрезмерной реакцией в виде непроизвольных сокращений.

Причины

Развитие судорог мышц верхних конечностей является полиэтиологическим патологическим состоянием, а не самостоятельным заболеванием. Это означает, что их развитие может провоцировать значительное количество причин, которые для удобства диагностики разбиты на несколько групп:

• Нарушение функциональной активности центральной и периферической нервной системы.
• Изменение порога возбудимости мышц.
• Метаболические обменные нарушения в организме, которые приводят к изменению функциональной активности нервной системы или непосредственно поперечнополосатой скелетной мускулатуры.

Такое деление на группы позволяет сэкономить время на выяснении вопроса – почему сводит мышцы рук?

Функциональные изменения нервной системы

Данная группа причин, при которой судорогой охватываются мышцы верхних конечностей, является достаточно распространенной, она включает различные патологические процессы в центральной и периферической соматической нервной системе:

• Патологическое очаговое повышение активности двигательных нейронов коры головного мозга – основная причина развития эпилепсии (заболевание, характеризующееся периодическими припадками судорог различной интенсивности). На начальных стадиях развития эпилепсии судороги могут быть незначительными, они в первую очередь охватывают большой палец обеих рук.
• Различные соматические заболевания спинного мозга на уровне грудного отдела позвоночника, приводящие к локальному повышению активности двигательных нейронов. Это опухолевые процессы, патология позвоночника, приводящая к сдавливанию участка спинного мозга. Они приводят к развитию судорог на различных участках верхней конечности (плечо, предплечье, кисть и пальцы) с одной стороны, вследствие чего сводит правую или левую руку.
• Периферическая нейропатия – нарушение обменных процессов в волокнах периферических нервов, которые иннервируют мышцы руки. При этом сводит руки с обеих сторон, судороги могут быть неравномерными.
• Локальное механическое сдавливание периферических нервов, являющееся следствием тоннельного синдрома (гипертрофии связок области запястья со сдавливанием нервов и сосудов, проходящих в его канале) – фактор, приводящий к одностороннему развитию судорог, при поражении локтевого нерва сводит мизинец на левой руке, срединного нерва – указательный палец.

В редких случаях судороги могут быть следствием повышенной возбудимости нервной системы. Так, у людей, склонных к неврозам, они могут развиваться локализовано в различных участках тела.

Изменение порога возбудимости мышц

В норме мышечные волокна реагируют сокращением на определенную силу нервного импульса. При снижении порога возбудимости они могут сокращаться даже при нормальном уровне функциональной активности двигательных нейронов. Такой патогенетический механизм судорог чаще реализуется при повышенных систематических нагрузках на мускулатуру рук. Сводит обычно ту руку, которая больше подвержена нагрузкам. Несколько реже судороги могут быть результатом перенесенных травм с повреждением мышечных волокон.

Изменения концентрации определенных ионов в крови (ионы калия, натрия, кальция), отвечающих за генерацию, проведение нервного импульса, а также возбудимость мышечных волокон, приводят к развитию локализованных судорог. Такие ситуации имеют место при неправильном, нерациональном питании, передозировке некоторых лекарственных средств (солевых растворов, мочегонных средств), выраженном поносе и рвоте.

При беременности возможно физиологическое изменение уровня ионов минеральных солей в крови женщины, связанное с их повышенным поступлением в организм развивающегося плода. Метаболические нарушения на фоне интоксикации приводят к поражению периферических нервов. В частности, систематическое употребление алкоголя является одной из причин периферической нейропатии с развитием судорог на правой и левой руке.

Диагностика

Выяснение причины, от чего сводит руки, выполняется в процессе диагностики с применением различных методик лабораторного, функционального и инструментального исследования. Они могут включать рентгенографию, электроэнцефалографию, биохимический анализ крови с определением концентрации ионов минеральных солей.

Лечение

Терапия тонических судорог рук является комплексной. Она подразумевает исключение воздействия причины патологического состояния. Для этого используется медикаментозная терапия или хирургическое вмешательство при различной патологии позвоночника или гипертрофии связок канала запястья. Терапевтические мероприятия должен назначать только врач после проведенной диагностики.

ortopedinfo.ru

Сводит руку: причины, лечение, профилактика

Многие сталкивались с таким неприятным явлением, как судороги. Бывают ситуации, когда сводит руку. У кого-то эти ощущения возникают редко, а кого-то беспокоят очень часто. В итоге человек ощущает не только дискомфорт, но и испытывает множество неудобств. Почему сводит руки, и как с этим бороться? Для начала стоит определить основную причину возникновения судорог.

Основные причины судороги

Итак, почему сводит руки? Определить основную причину самостоятельно практически невозможно. Поэтому рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Если же вы не страдаете серьезными заболеваниями, то проблема может возникнуть из-за:

1. Чрезмерных нагрузок. Нередко судороги возникают в результате интенсивных тренировок – плавания, растяжки, прыжков, бега. В итоге у человека происходит перенапряжение мышц.
2. Отравления. Если сводит руку без видимой причины, то стоит вспомнить, что вы употребляли накануне. Нередко судороги возникают в результате алкогольного либо сильного пищевого отравления. Подобное явление может возникать в пальцах на протяжении нескольких суток.
3. Переохлаждения. У некоторых людей сводит пальцы на руках в холодной воде, а также при сильном морозе.
4. Внезапного ощущения страха.

Проблемы со здоровьем

Почему сводит руки? Причина может быть скрытой. Нередко судороги и спазмы мышц возникают при наличии определенных заболеваний и нарушений. Если видимых причин для спазмов нет, то возможно, проблема в:

1. Недостатке в ежедневном рационе кальция.
2. Слабом либо нарушенном кровообращении мышц. В таких ситуациях очень часто возникают судороги не только рук, но и ног в результате физических нагрузок либо под воздействием холода.

В некоторых случаях определить основную проблему может только специалист узкого профиля. Если самостоятельно выявить причину не удалось, то следует обратиться за консультацией к специалистам. Возможно, потребуется прием определенных лекарственных средств.

Массаж от судорог

Итак, сводит руку. Что делать в таких ситуациях? Если нет возможности обратиться за помощью к специалистам, то следует аккуратно помассировать сведенное судорогой место. Стоит учесть, что в некоторых случаях может возникнуть спазм не только мышц руки, но и ног, и пальцев. Массаж – несложная процедура, которая позволяет улучшить кровообращение тканей. Благодаря этому устраняется спазм. Если же судорога возникает регулярно, то специалисты рекомендуют делать массаж ежедневно. Не стоит дожидаться очередного спазма.

Для проведения процедуры подойдет любое масло либо бальзам. Движения должны быть поглаживающими и пощипывающими. Сильно давить на пораженный участок не рекомендуется.

Теплые ванны и сборы трав

Если сводит руку по ночам, то для профилактики можно ежедневно перед сном принимать теплую ванну. При этом в воду рекомендуется добавлять расслабляющие ароматические масла либо морскую соль. Такая процедура позволяет снять напряжение, улучшить кровообращение и предупредить возникновение нового спазма. К тому же в результате приема теплой ванны происходит расслабление всех мышц.

Помимо перечисленных выше процедур, можно употреблять различные травяные сборы. Фитотерапия – это отличный способ предупредить развитие многих заболеваний. Если судорога сводит руки, то стоит регулярно употреблять чай из цветков ромашки. Этот напиток позволяет мышцам расслабиться. Такими же свойствами обладает липовый чай. Если же судороги конечностей возникают в период беременности, то перед употреблением того или иного травяного сбора стоит проконсультироваться у специалистов. Самолечение в подобных случаях может навредить и матери, и ребенку.

Правильное питание и тепло

В некоторых случаях могут возникать судороги рук в результате несбалансированного и нерегулярного питания. В результате этого может возникнуть дефицит веществ, необходимых для нормальной работы всего организма. Чаще всего причина кроется в недостатке таких микроэлементов, как калий и кальций. Специалисты рекомендуют включить в ежедневный рацион свежую зелень, разнообразные овощи, творог и молоко. Эти продукты позволят восполнить недостаток кальция и калия в организме.

Помимо этого, стоит избегать переохлаждения. Нередко сводит руку в результате воздействия холода. Стоит отметить, что регулярное переохлаждение может привести к возникновению судорог. Данный процесс может принимать хронический характер. Если у вас часто случаются спазмы мышц конечностей, то вам стоит тепло одеваться и избегать переохлаждения.

В завершение

Если самостоятельно избавиться от спазмов в руках не удалось, то следует незамедлительно обратиться к специалистам за консультацией. Лучше всего посетить рефлексотерапевта. Если такого специалиста в вашей поликлинике нет, то можно обратиться за помощью к неврологу.

Стоит отметить, что спазм мышц может возникать в результате воздействия на определенную точку организма. В подобных ситуациях усиливается кровоток, что приводит к судорогам в конечностях. Специалист узкого профиля назначит необходимое обследование и точно определит причину подобного явления. При наличии определенных заболеваний не рекомендуется заниматься самолечением и самостоятельно принимать какие-либо препараты. Это может только усугубить ваше состояние. Только врач может диагностировать недуг и назначить полноценное и адекватное лечение.

fb.ru

Сводит руки причина и что делать: первая помощь

Судороги — это болезненные спазмы человеческих мышц, которые возникают непроизвольно по разным причинам у человека. Если такое происходит с руками, их словно сводит, вызывая болезненные ощущения. Вовремя оказанная первая помощь помогает быстро избавиться от дискомфорта.

Причины

Основными причинами возникновения состояния, при котором сводит руки, могут быть:

• длительная напряженная работа в фиксированном положении. Люди, которым много приходиться играть на фортепиано, работать за компьютером, на печатной машинке, часто подвержены такому состоянию;
• переохлаждение кистей, которое провоцирует нарушение кровообращения и приводящее к спазмам;
• алкогольное или пищевое отравление;
• плохое кровоснабжение в мышцах;
• стрессовые ситуации иногда могут также стать причиной непроизвольного сокращения мышц;
• недостаток в организме магния, а также кальция;
• укорачивание сухожилий в пожилом возрасте;
• неудобная подушка. Во время ночного отдыха происходит значительное выгибание позвоночного отдела шеи. Нарушается кровообращение нервов, немеют ладони и пальцы, они теряют чувствительность;
• неудобная ночная рубашка. Жесткие швы или складки, оборки, тугие манжеты – все это может провоцировать спазмы;
• ношение браслетов и колец могут провоцировать боль, отеки и судороги;
• патология костно-мышечной и нервной системы. Судороги в левой руке могут появиться из-за сколиоза, остеохондроза шейного или грудного отдела позвоночника;
• сбои в функционировании сердечно-сосудистой системы;
• эндокринные заболевания, к которым относятся сахарный диабет, сбой работе надпочечников, щитовидной железы, наличие нейроэндокринных опухолей.
• мастопатия, киста яичника, мужских половых желез, которые вызывают изменение гормонального баланса, изменяют кровообращение, а также обменные процессы, происходящие в мышцах.
• патология печени.
• недостаток жидкости.

Что делать

Есть много способов справиться с неприятным дискомфортом, который возникает, если судорогой сводит руки. Прежде всего, первая помощь состоит в том, что следует обратить внимание на массаж и гимнастику для конечностей. Если судорога сводит пальцы и кисти рук, то нужно здоровой рукой делать разминание больной.

Для этого первая помощь такая – следует потянуть руку, обычно эта процедура помогает скорее всего. Однако если сводит пальцы рук, то подобное движение помогает далеко не всегда. Для пальцев рук подойдет следующее упражнение.

Станьте ровно, затем следует опустить руки вдоль туловища на 20–30 секунд, а только после этого действия можно приступать к массажу. Нужно быстро махать кистями рук, шевелить пальцами, разжимать и сжимать кулаки.

Чтобы получить действительно эффективный результат от выполнения процедуры массажа, когда оказывается первая помощь, желательно одновременно использовать мази, отличающиеся согревающим эффектом. Желательно на какое-то время постараться обеспечить верхней конечности покой. Это позволит мышцам хорошо отдохнуть и отойти от болевого шока. Наложение тугой повязки может снизить болевые ощущения.

Не помешает, как первая помощь, теплая ванна. Это отличное средство от судорог. Для ванночки рекомендуется использовать ароматическое масло или морскую соль. Если выполнить такую манипуляцию, она позволит наилучшим образом снять напряжение и расслабить все мышцы.

Если такой дискомфорт наблюдается регулярно, обратите внимание на свое питание. Нужно включить в рацион продукты, богатые кальцием и магнием – зелень, творог, молоко, свежие овощи.

Народные средства

В народной медицине существует оригинальный способ от судорог. Необходимо на язык положить немного соли и посидеть 60 секунд с открытым ртом. Судорога быстро исчезает, вне зависимости, на каком участке тела она возникла.

От судорог рук может помочь лавровое масло, которым нужно натереть конечность. Для рецепта нужно взять 50 г основного продукта и залить 250 мл подсолнечного нерафинированного масла. Емкость закрыть и поставить на 12 дней в темное место. Втирать приготовленную смесь тогда, когда свело руку.

Таким же эффектом обладает масло из горчицы. Этим средством нужно натирать больные участки верхних конечностей. Можно использовать для этой цели аптечные гели: Долобене, Вольтарен, Долгит. Не нужно забывать о примочках с водочными настойками каштана и цветков сирени.

Вывод

Иногда бывает и так, что ничто не способно облегчить состояние больного – у него регулярно сводит правую руку. Тогда желательно обратиться к рефлексотерапевту. Посредством регулярного воздействия на некоторые активные точки тела происходит усиление кровотока, в результате судороги отступают.

vseopomoschi.ru

Сводит правую руку причины | Медицинский справочник

Многие сталкивались с таким неприятным явлением, как судороги. Бывают ситуации, когда сводит руку. У кого-то эти ощущения возникают редко, а кого-то беспокоят очень часто. В итоге человек ощущает не только дискомфорт, но и испытывает множество неудобств. Почему сводит руки, и как с этим бороться? Для начала стоит определить основную причину возникновения судорог.

Основные причины судороги

Итак, почему сводит руки? Определить основную причину самостоятельно практически невозможно. Поэтому рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Если же вы не страдаете серьезными заболеваниями, то проблема может возникнуть из-за:

1. Чрезмерных нагрузок. Нередко судороги возникают в результате интенсивных тренировок – плавания, растяжки, прыжков, бега. В итоге у человека происходит перенапряжение мышц.
2. Отравления. Если сводит руку без видимой причины, то стоит вспомнить, что вы употребляли накануне. Нередко судороги возникают в результате алкогольного либо сильного пищевого отравления. Подобное явление может возникать в пальцах на протяжении нескольких суток.
3. Переохлаждения. У некоторых людей сводит пальцы на руках в холодной воде, а также при сильном морозе.
4. Внезапного ощущения страха.

Проблемы со здоровьем

Почему сводит руки? Причина может быть скрытой. Нередко судороги и спазмы мышц возникают при наличии определенных заболеваний и нарушений. Если видимых причин для спазмов нет, то возможно, проблема в:

1. Недостатке в ежедневном рационе кальция.
2. Слабом либо нарушенном кровообращении мышц. В таких ситуациях очень часто возникают судороги не только рук, но и ног в результате физических нагрузок либо под воздействием холода.

В некоторых случаях определить основную проблему может только специалист узкого профиля. Если самостоятельно выявить причину не удалось, то следует обратиться за консультацией к специалистам. Возможно, потребуется прием определенных лекарственных средств.

Массаж от судорог

Итак, сводит руку. Что делать в таких ситуациях? Если нет возможности обратиться за помощью к специалистам, то следует аккуратно помассировать сведенное судорогой место. Стоит учесть, что в некоторых случаях может возникнуть спазм не только мышц руки, но и ног, и пальцев. Массаж – несложная процедура, которая позволяет улучшить кровообращение тканей. Благодаря этому устраняется спазм. Если же судорога возникает регулярно, то специалисты рекомендуют делать массаж ежедневно. Не стоит дожидаться очередного спазма.

Для проведения процедуры подойдет любое масло либо бальзам. Движения должны быть поглаживающими и пощипывающими. Сильно давить на пораженный участок не рекомендуется.

Теплые ванны и сборы трав

Если сводит руку по ночам, то для профилактики можно ежедневно перед сном принимать теплую ванну. При этом в воду рекомендуется добавлять расслабляющие ароматические масла либо морскую соль. Такая процедура позволяет снять напряжение, улучшить кровообращение и предупредить возникновение нового спазма. К тому же в результате приема теплой ванны происходит расслабление всех мышц.

Помимо перечисленных выше процедур, можно употреблять различные травяные сборы. Фитотерапия – это отличный способ предупредить развитие многих заболеваний. Если судорога сводит руки, то стоит регулярно употреблять чай из цветков ромашки. Этот напиток позволяет мышцам расслабиться. Такими же свойствами обладает липовый чай. Если же судороги конечностей возникают в период беременности, то перед употреблением того или иного травяного сбора стоит проконсультироваться у специалистов. Самолечение в подобных случаях может навредить и матери, и ребенку.

Правильное питание и тепло

В некоторых случаях могут возникать судороги рук в результате несбалансированного и нерегулярного питания. В результате этого может возникнуть дефицит веществ, необходимых для нормальной работы всего организма. Чаще всего причина кроется в недостатке таких микроэлементов, как калий и кальций. Специалисты рекомендуют включить в ежедневный рацион свежую зелень, разнообразные овощи, творог и молоко. Эти продукты позволят восполнить недостаток кальция и калия в организме.

Помимо этого, стоит избегать переохлаждения. Нередко сводит руку в результате воздействия холода. Стоит отметить, что регулярное переохлаждение может привести к возникновению судорог. Данный процесс может принимать хронический характер. Если у вас часто случаются спазмы мышц конечностей, то вам стоит тепло одеваться и избегать переохлаждения.

В завершение

Если самостоятельно избавиться от спазмов в руках не удалось, то следует незамедлительно обратиться к специалистам за консультацией. Лучше всего посетить рефлексотерапевта. Если такого специалиста в вашей поликлинике нет, то можно обратиться за помощью к неврологу.

Стоит отметить, что спазм мышц может возникать в результате воздействия на определенную точку организма. В подобных ситуациях усиливается кровоток, что приводит к судорогам в конечностях. Специалист узкого профиля назначит необходимое обследование и точно определит причину подобного явления. При наличии определенных заболеваний не рекомендуется заниматься самолечением и самостоятельно принимать какие-либо препараты. Это может только усугубить ваше состояние. Только врач может диагностировать недуг и назначить полноценное и адекватное лечение.

Иногда случается так, что сводит судорогой руки. Они могут онемевать по очереди или одновременно, во время сна или после пробуждения. Если сводит правую или левую руку, причин этого явления может быть много.

В некоторых случаях достаточно просто поменять позу, чтобы восстановилось кровообращение в руке. При передавливании может ощущаться онемение и легкие болевые ощущения, чувство прохлады.

Почему крутит руки?

Причин этого явления может быть много. Чтобы устранить это неприятное онемение, необходимо разобраться, почему происходит покалывание и сводит руки.

Чаще всего судороги провоцирует неправильная поза.

К опасным положениям тела можно отнести следующие:

• Нежелательно сидеть в положении, когда одна нога находиться на другой. Нарушается артериальное снабжение, что может спровоцировать развитие варикоза ног;
• Запрокинутая голова в положении «сидя» . В такой позе пережимаются артерии позвонков, поэтому нарушается поставка крови в голову;
• Скрещенные руки на груди – пережимаются артерии;
• Сидение с согнутой спиной на протяжении длительного времени.

Если сводит руки, это может быть симптомом таких заболеваний:

• Остеохондроза;
• Мигрени;
• Межпозвонковых грыж;
• Сахарного диабета;
• Дефицита полезных микроэлементов;
• Чрезмерного употребления алкоголя;
• Ишемических атак;
• Деформирования суставов и поражения нервных окончаний;
• Рассеянного склероза.

Если установить причину самостоятельно вам не удается, и вы не знаете, что делать, если сводит руки, то обязательно нужно обратиться к специалисту. Нельзя игнорировать это явление, особенно, если оно наблюдается довольно часто. Тревожными «звоночками» можно считать слабость, болевые ощущения, потерю чувствительности, нарушение координации движений, которые появляются во время или после онемения.

Судороги левой руки

Причинами могут быть как повседневные проблемы, так и серьезные заболевания. Прежде всего, убедитесь, что нет сдавливания нервов и сосудов, исключите неудобное положение конечности.

Если сводит левую руку, причины могут быть следующие:

• Длительное сидение на стуле, перебросив левую руку через спинку – может произойти сдавливание сосудов;
• Работа, требующая подъема рук выше уровня груди;
• Ношение тяжелой сумки на плече;
• Тесные манжеты и неудобная одежда;
• Длительное сидение за компьютером;
• Пребывание на морозе долгое время.

Стоит насторожиться, если часто немеют пальцы левой руки. Судороги или онемение мизинца по ночам могут свидетельствовать о недугах сердечнососудистой системы, авитаминозе, атеросклеротических изменениях. Когда судорога сводит средний или указательный палец левой руки – это может быть симптомом неправильной работы внутренних органов, повреждений межпозвоночных дисков.

Как лечить?

Чтобы облегчить состояние во время спазмов, необходимо знать не только причины этого явления, но и что нужно делать, чтобы снизить дискомфорт.

Основное лечение назначает врач, но есть несложные правила, которые помогут преодолеть проблему.

Если при длительной работе сводит руки, нужно каждые пятнадцать минут менять положение тела и делать зарядку.

Достаточно несколько минут активно подвигаться, чтобы «разогнать» кровь. Встряхните кисти рук, покрутите ими в разные стороны. Каждый час давайте рукам отдохнуть 5-10 минут – это уменьшит риск появления судорог и онемения.

Эффективно устраняет судороги рук массаж. Начинать необходимо с поглаживания, а затем с легким нажимом массируйте ту область, где возникают спазмы. Чтобы польза была максимальной, применяйте эфирные масла: розмарин, лаванду или можжевельник.

Судороги лечат иглоукалыванием. Даже если вы разобрались, почему возникает это явление, схему лечения назначает врач. После сеансов улучшается чувствительность нервных окончаний, восстанавливаются импульсные сигналы, поэтому судороги будут беспокоить намного реже или полностью исчезнут.

Еще один метод борьбы с этим недугом – траволечение. Травы отлично снимают мышечные спазмы и уменьшают дискомфорт во время приступов. Хорошее спазмолитическое средство – настойка из коры калины. Можно принимать по одной чайной ложке два раза в день или втирать в проблемную зону три раза в день.

Еще одно проверенное средство – конский каштан и индийский лук. Из них готовят отвары: столовую ложку сырья необходимо залить водой (200 мл) и держать на водяной бане 20 минут, но не кипятить. Процедите и делайте локальные ванночки для проблемного участка.

Очень важно правильно питаться. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным. Ежедневно нужно кушать зеленые овощи, молочную продукцию, мед, орехи. Чтобы получать достаточно кальция, один раз в день в блюдо добавляйте измельченную яичную скорлупу.

Судороги нельзя оставлять без внимания, потому что в руках находится много точек и нервных окончаний, которые отвечают за правильное функционирование организма. Поэтому обязательно нужно обратиться к врачу и выяснить, почему сводит руки в течение дня и по ночам, и принять меры.

Механизм развития

Судороги поперечнополосатой мускулатуры представляют собой непроизвольные сокращения. Они бывают клоническими (подергивания) и тоническими (повышение тонуса, сокращение без расслабления). Сведение рук является частным проявлением судорог. Основной механизм развития такого состояния заключается в нарушении иннервации мышечных волокон. При этом поступает значительное количество нервных импульсов, отчего мышцы непроизвольно сокращаются.

Чрезмерная интенсивность иннервации может иметь центральное (генерация нервных импульсов происходит в двигательных центрах головного или спинного мозга) и периферическое (импульсы генерируются в двигательных волокнах нервов) происхождение. Также судороги могут развиваться при нормальной иннервации в случае повышенной возбудимости мышечных волокон с чрезмерной реакцией в виде непроизвольных сокращений.

Развитие судорог мышц верхних конечностей является полиэтиологическим патологическим состоянием, а не самостоятельным заболеванием. Это означает, что их развитие может провоцировать значительное количество причин, которые для удобства диагностики разбиты на несколько групп:

• Нарушение функциональной активности центральной и периферической нервной системы.
• Изменение порога возбудимости мышц.
• Метаболические обменные нарушения в организме, которые приводят к изменению функциональной активности нервной системы или непосредственно поперечнополосатой скелетной мускулатуры.

Такое деление на группы позволяет сэкономить время на выяснении вопроса – почему сводит мышцы рук?

Функциональные изменения нервной системы

Данная группа причин, при которой судорогой охватываются мышцы верхних конечностей, является достаточно распространенной, она включает различные патологические процессы в центральной и периферической соматической нервной системе:

• Патологическое очаговое повышение активности двигательных нейронов коры головного мозга – основная причина развития эпилепсии (заболевание, характеризующееся периодическими припадками судорог различной интенсивности). На начальных стадиях развития эпилепсии судороги могут быть незначительными, они в первую очередь охватывают большой палец обеих рук.
• Различные соматические заболевания спинного мозга на уровне грудного отдела позвоночника, приводящие к локальному повышению активности двигательных нейронов. Это опухолевые процессы, патология позвоночника, приводящая к сдавливанию участка спинного мозга. Они приводят к развитию судорог на различных участках верхней конечности (плечо, предплечье, кисть и пальцы) с одной стороны, вследствие чего сводит правую или левую руку.
• Периферическая нейропатия – нарушение обменных процессов в волокнах периферических нервов, которые иннервируют мышцы руки. При этом сводит руки с обеих сторон, судороги могут быть неравномерными.
• Локальное механическое сдавливание периферических нервов, являющееся следствием тоннельного синдрома (гипертрофии связок области запястья со сдавливанием нервов и сосудов, проходящих в его канале) – фактор, приводящий к одностороннему развитию судорог, при поражении локтевого нерва сводит мизинец на левой руке, срединного нерва – указательный палец.

В редких случаях судороги могут быть следствием повышенной возбудимости нервной системы. Так, у людей, склонных к неврозам, они могут развиваться локализовано в различных участках тела.

Изменение порога возбудимости мышц

В норме мышечные волокна реагируют сокращением на определенную силу нервного импульса. При снижении порога возбудимости они могут сокращаться даже при нормальном уровне функциональной активности двигательных нейронов. Такой патогенетический механизм судорог чаще реализуется при повышенных систематических нагрузках на мускулатуру рук. Сводит обычно ту руку, которая больше подвержена нагрузкам. Несколько реже судороги могут быть результатом перенесенных травм с повреждением мышечных волокон.

Нарушение метаболизма

Изменения концентрации определенных ионов в крови (ионы калия, натрия, кальция), отвечающих за генерацию, проведение нервного импульса, а также возбудимость мышечных волокон, приводят к развитию локализованных судорог. Такие ситуации имеют место при неправильном, нерациональном питании, передозировке некоторых лекарственных средств (солевых растворов, мочегонных средств), выраженном поносе и рвоте.

При беременности возможно физиологическое изменение уровня ионов минеральных солей в крови женщины, связанное с их повышенным поступлением в организм развивающегося плода. Метаболические нарушения на фоне интоксикации приводят к поражению периферических нервов. В частности, систематическое употребление алкоголя является одной из причин периферической нейропатии с развитием судорог на правой и левой руке.

Диагностика

Выяснение причины, от чего сводит руки, выполняется в процессе диагностики с применением различных методик лабораторного, функционального и инструментального исследования. Они могут включать рентгенографию, электроэнцефалографию, биохимический анализ крови с определением концентрации ионов минеральных солей.

Терапия тонических судорог рук является комплексной. Она подразумевает исключение воздействия причины патологического состояния. Для этого используется медикаментозная терапия или хирургическое вмешательство при различной патологии позвоночника или гипертрофии связок канала запястья. Терапевтические мероприятия должен назначать только врач после проведенной диагностики.

Судорогами называется мышечный спазм, возникающий в результате резкого сокращения. Чаще всего возникает из-за чрезмерного перенапряжения мышечной ткани. Судороги могут возникать одноразово или повторяться через некоторое время они сопровождаются сильной болью и могут возникать в разных частях тела – ногах (чаще всего), шее, животе, руках и т.д. Далее рассмотри, почему сводит кисти рук судорогой и что делать при возникновении данного симптома.

Причины судорог кистей рук

Судорога может быть вызвана как физиологическими, так и патологическими причинами

Судороги на руках могут возникать у всех людей, вне зависимости от состояния здоровья, возраста и рода деятельности. Они возникают из-за сильного напряжения, в результате физических нагрузок или из-за развития какого-то заболевания.

Рассмотрим основные причины, по которым в кистях бывают мышечные конвульсии:

• немеют или сокращаются кисти у людей, которые много работают руками, например, вышивают, вяжут, что-то перебирают или печатают за компьютером. Из-за того, что кисти и пальцы находятся в одном положении и выполняют цикличную работу, мышцы могут не выдерживать и сокращаться в результате перенапряжения
• нарушение работы центральной нервной системы, раздражительность, стрессовые ситуации, бессонница может привести к конвульсиям в мышечной ткани
• длительное волнение, чувство паники или страха, внезапный испуг
• нарушение кровообращения верхних конечностей
• переохлаждение, в результате которого руки немеют, а мышцы начинают сокращаться, что и приводит к судорогам и конвульсиям
• физические нагрузки занятия спортом, поднимание тяжелых предметов
• отравления организма алкоголем, продуктами или химическими веществами
• неправильное питание и нехватка минералов и витаминов (кальция, цинка, витаминов а, в,с)

По статистике судорогам подвержены больше люди, которые ежедневно употребляют кофеин (кофе и чай в неограниченных количествах).

Так или иначе не рекомендуется игнорировать судороги на руке, так как они могут информировать о нарушении в работе организма. В этом случае нужно обратиться к рефлексотерапевту, который установит диагноз и выяснит причину возникновения судорог.

Опасные признаки и возможные осложнения

Судороги возникают довольно часто? – Нужен врач!

Судорога сама по себе никакого вреда не несет, кроме боли, возникающий в момент сокращения мышечной ткани. Но страшными для здоровья могут быть причины ее появления.

В некоторых случаях судороги и длительное ощущение растянутых мышц в левой руке могут свидетельствовать о нарушении работы сердца. Как правило, это один из симптомов приближающегося инфаркта миокарда или приступа острой сердечной недостаточности.

Если своевременно не обратить внимание, могут возникнуть негативные последствия, вплоть до летального исхода, если причиной окажется сердечное заболевание.

Для того, чтобы назначить правильное лечение и устранить судороги, нужно определить основную причину их появления.

Первым делом назначается ряд анализов- — кровь, моча, возможно кал, чтобы определить уровень витаминов, минералов и прочих веществ в организме. Если определиться недостаток необходимых веществ, тогда основным типом лечения будет правильное, сбалансированное питание.

Если рефлексотерапевт заподозрит другие патологии в организме, то направит к другому специалисту для выяснения причины. К примеру, если все показатели будут в норме, тогда подозрение упадет на нарушение работы сердечно-сосудистой системы, а этими заболеваниями занимаются кардиологи и флебологи.

Как устранить судороги?

Терапия направлена на устранение причины их появления

Чтобы полностью устранить судороги, нужно определить причину их появления. Для этого пациент проходит определенные исследования. Лекарственными препаратами нельзя пользоваться самостоятельно, поэтому нужно строго придерживаться всех рекомендаций врача.

Самостоятельно можно делать массаж и некоторые упражнения, которые помогут расслабить мышцы. Рассмотрим основные лечебные мероприятия:

1. повороты кистей по/против часовой стрелки
2. массаж кисти и пальцев руки, на которой возникают судороги
3. коррекция питания, употребление витаминов и минералов
4. теплые компрессы, особенно перед сном. Это позволит расслабить мышцы

Все эти процедуры нужно проводить ежедневно, чтобы добиться желаемого результата. Если спустя некоторое время ни компрессы, ни массажи не помогут избавиться от боли и периодических конвульсий, нужно обращаться к врачу, так как онемение рук и спазмы могут быть серьезным сигналом о проблемах со здоровьем.

Как правильно делать массаж запястья и кисти руки можно узнать из видео:

Народная медицина на протяжении нескольких сотен лет борется с судорогами следующими способами:

• магнит отлично помогает справиться с судорогой и болевым ощущением. В момент приступа нужно к руке приложить небольшой магнит и подержать
• свежевыжатый сок чистотела нужно смешать с вазелином в пропорции 1:2. Полученным средством нужно смазывать кисти рук на протяжении 10-15 дней
• ромашковый чай нужно пить каждый день, так как он снимает спазмы и обладает противовоспалительным свойством
• солевые ванночки для рук с теплой водой. Процедура проводится на ночь, так как ночами судороги беспокоят больше всего

Ну и, конечно, наряду со всеми средствами необходимо обеспечить правильное питание. С высоким содержанием свежих фруктов, ягод и овощей. В итоге нужно отметить, что судороги рук могут возникать по разным причинам. Чтобы снизить риск серьезного заболевания, нужно сразу обратиться к врачам и пройти диагностику.

Судороги рук являются достаточно неприятным симптомом, которые приводит к интенсивной и резкой боли. Человек ощущает онемение конечностей, а также временно не может выполнять привычные задачи. Важно не только знать, как именно избавиться от негативного явления, но и понять, почему сводит руки.

Симптом может говорить о многих заболеваниях, которые важно вовремя диагностировать. Именно поэтому не стоит игнорировать судороги рук, если они возникают больше одного раза. Нужно сразу определить, из-за чего они возникли, а лучше посетить врача.

Главные причины

Если у человека сводит руки, тогда его сразу заинтересует, почему подобное могло произойти. Существует немало провоцирующих факторов, среди которых есть как безопасные причины, так и различные заболевания. Когда наблюдаются судороги в руках, то стоит рассмотреть сразу ряд возможных причин.

Основные факторы:

• Переохлаждение. Это достаточно распространённая причина, которая приводит к тому, что у человека начинает сводить руки. Также подобный симптом наблюдается при резком перепаде температур.

• Дефицит микроэлементов. Достаточно часто у людей сводит руки, если в организме не хватает кальция и калия. Эти микроэлементы могут вымываться в той ситуации, когда рацион человека не сбалансирован. Их отсутствие напрямую влияет на состояние мышц, при этом у человека могут появиться судороги.
• Алкогольная и пищевая интоксикация. В такой ситуации нередко наблюдаются судороги в руках. Если отравление достаточно сильное, тогда возникает спазм пальцев, при этом подобный симптом способен держаться несколько дней.

• Плохая циркуляция крови в конечностях. Если кровоток нарушен, тогда человеку достаточно часто сводит кисти рук. В такой ситуации важно позаботиться о том, чтобы улучшить циркуляцию, и тогда негативный признак должен самостоятельно исчезнуть.
• Резкий испуг. Во время того, как человек испытывает страх, в организм выбрасывается гормон стресса. Он в свою очередь может привести к судорогам в руке.
• Неврологические расстройства. Достаточно распространённая и при этом серьёзная причина. Крайне важно обратиться к врачу и пройти диагностику, чтобы однозначно понять причину появления судорог в левой или правой руке. Не стоит ждать, пока ситуация усугубиться. Чем раньше обратиться к врачу, тем лучше будут результаты.

• Значительные физические нагрузки. Бывает и такое, что возникает спазм мышц руки при значительном перенапряжении. Именно поэтому важно позаботиться о том, чтобы не было перезагрузки на конечности. В этом случае будет больше шансов избежать появления неприятного симптома.

Человеку самостоятельно будет достаточно сложно понять, из-за чего сводит кисти рук. Когда симптом проявляется неоднократно, человеку стоит точно обратиться к врачу.

В этом случае будет значительно проще поставить точный диагноз, а также при необходимости подобрать способ лечения. Вполне возможно, что для улучшения самочувствия пациенту придётся пересмотреть свой образ жизни. Если этого не сделать, тогда может и дальше сводить кисти рук. Также в некоторых случаях потребуется сразу начать борьбу с причиной, которая привела к спазму мышц.

Если её не устранить, тогда неприятный симптом останется, а он в свою очередь может усугубить жизнь человека. При этом хуже всего то, что болезнь будет прогрессировать, и она будет проявляться не только судорогами в руке.

Что делать

Человеку не рекомендуется самостоятельно решать, почему сводит кисти рук. Однозначный диагноз можно будет поставить только после прохождения обследований. Потребуется обязательно сдать кровь на анализ, мочу и, возможно, кал. Это позволит понять, есть ли какие-то отклонения в состоянии здоровья. Когда руку сводит регулярно, тогда важно будет определить уровень витаминов и минералов в организме, ведь, как уже говорилось, при их недостатке может появляться данный симптом.

Бывает такое, что рефлексотерапевт заподозривает какие-либо патологии в организме. Именно поэтому, если сводит кисти рук, тогда стоит обязательно проконсультироваться у специалиста узкого профиля. Например, если будут подозрения на сердечные заболевания, тогда человеку понадобится посетить кардиолога.

Как только будет понятно, почему сводит кисти рук, понадобится начать лечение. Следует понимать, что лекарственные средства нельзя прописывать себе самостоятельно. Это может сделать только врач, исходя из самочувствия человека. Именно поэтому, когда сводит руку, важно чётко придерживаться рекомендаций врача.

Самостоятельно следует делать массаж и различные упражнения, которые помогают расслабить мышцы. Они помогают даже в сам момент возникновения судорог в руке. Следует выполнять повороты по часовой стрелке, а также против неё. Также полезно будет делать массаж пальцев руки и кисти, которую начинает сводить. Это позволит расслабить мышцы, а также усилить в них кровоток.

Человеку потребуется коррекция питания, потому как нередко появляются судороге в руке именно из-за нехватки микроэлементов. Обязательно стоит обогатить свой рацион кальцием и калием, потому как их может не хватать.

Если возникают судороги в левой руке, тогда врачи рекомендуют регулярно делать тёплые компрессы. Особенно они будут полезны перед сном, при этом стоит повторять процедуру каждый день. Когда появляется спазм мышц руки, по возможности следует приложить к конечности что-то тёплое. Это позволит быстро снять неприятный симптом.

Бывает и такое, что судороги в руке не проходят благодаря обычным способам лечения. В этой ситуации однозначно можно заподозрить более серьёзное заболевание, которое способно вызывать данный симптом. Спазм мышц руки может быть симптомом многих патологий. Также при них нередко сводит пальцы и ноги, как с левой стороны, так и с правой.

Вполне возможно, что придётся принимать лекарственные препараты, к примеру, успокаивающие средства. Они эффективны от судорог левой руки. Важно нормализовать эмоциональное состояние человека, чтобы избавиться от неприятного симптома.

Отдельно рекомендуется следить за тем, чтобы не возникло обезвоживания. Потому как из-за него нередко сводит судорогой слева кисть руки и справа.

Судороги, к сожалению, в последнее время – нередкое явление в повседневной жизни людей практически всех возрастов. Особое внимание к данному симптому стоит проявить в случае его частого возникновения в течение дня или во время сна. Исходя из определения, судорога или спазм – это непроизвольное сокращение мышцы или даже группы мышц, которое сопровождается обычно резкой болью, имеющей ноющий характер. Стоит подробнее остановиться на том, почему сводит левую руку.

При лечении судорог не стоит забывать о правильном и сбалансированном питании. В рацион необходимо включать зеленые овощи, орехи, молочные продукты, мед. Недостаток кальция может восполнить прием небольшого количества измельченной яичной скорлупы или препаратов на ее основе.

Причины появления судороги левой руки могут быть самыми разнообразными. Основной из них является нехватка в организме таких веществ, как кальций и магний. Привести к дефициту данных минералов могут следующие факторы:

·Неправильное питание, при котором прием пищи нерегулярен и не сбалансирован.

·Обезвоживание организма вследствие интоксикации или перегревания.

·Прием некоторых лекарственных препаратов в течение длительного времени (особенно мочегонных) .

·Воздействие стрессовых ситуаций.

·Заболевания внутренних органов.

Особое внимание стоит обратить на судороги рук беременных. Организм женщины на этом этапе жизни затрачивает большое количество микроэлементов и витаминов. Развивающийся же плод в организме матери нуждается в них все больше с каждой неделей. Потому стоит поддерживать определенный баланс минеральных веществ в организме, в противном случае появление судорог рук у будущей мамы неизбежно.

Также сводит левую руку у людей, чья профессия связана с постоянной нагрузкой на нее, например, у работников офиса, которым ежедневно приходиться работать с клавиатурой. Также к этой категории риска попадают музыканты, а порой даже простые домохозяйки.

Недостаток кровообращения тоже может стать причиной судороги рук. В данном случае стоит обратить внимание на то, связанно ли это с интенсивными нагрузками на определенные группы мышц или с изменения в кровеносных сосудах, имеющих патологический характер. Не лишним будет посещение флеболога.

Если часто возникающие судороги не связаны с дефицитом нужных микроэлементов, тогда причины их появления могут быть намного глубже и серьезнее. Список внутренних болезней, сопровождающихся появлением такого симптома, как спазмы конечностей, весьма разнообразен. При частых судорогах стоит пройти медицинское обследование.

В случае если периодически сводит левую или правую руку, судорога локализирована и появляется в одном месте, то может идти речь о невропатии. Не исключено образование межпозвоночной грыжи в шейном отделе. Кроме того, если время от времени сводит левую руку, то причина этого может крыться в проблемах кардиологического характера. Как в том, так и в другом случае самым разумным решением будет обращение к врачу с целью выявления проблем в организме, сопровождающихся данным симптомом. Лечение судорог зависит от причины их возникновения, и проводиться должно под контролем специалиста.

При судорогах, имеющих профессиональный характер, первым делом необходимо скорректировать свой режим деятельности. Не стоит перегружать мышцы, необходимо устраивать себе периодические перерывы в работе, во время которых выполнять небольшую зарядку для рук. Кроме того, после каждого часа работы рукам необходимо хотя бы 10 минут абсолютного покоя.

Еще одним эффективным средством снятия непроизвольного мышечного напряжения является иглоукалывание. Однако перед прохождением курса акупунтуры следует проконсультироваться со специалистом на наличие противопоказания к проведению данной процедуры.

Одним из древнейших методов лечения спазмов является траволечение. Среди природных спазмолитиков выделяют настойку коры калины. Принимать ее следует внутрь по 1 ч. л. несколько раз в день, либо втирать в область, подверженную спазму. Также эффективным средством являются как локальные, так и общие ванны с отварами конского каштана и индийского лука. Применять такие средства стоит крайне осторожно, перед каждой процедурой измеряя предварительно давление.

Кроме того, не стоит забывать и об обеспечении подверженных судороге конечностей теплом. В холодное время года следует обязательно носить перчатки, а также постоянно обеспечивать защиту от переохлаждения.

При нарушениях кровообращения необходимо делать регулярный массаж той области, в которой локализуется спазм. Приятным и полезным дополнением к данной процедуре станет использование эфирных масел. Хорошо подойдут для этого лаванда, можжевельник, розмарин.

Причины, по которым сводит левую руку, весьма разнообразны, потому появление подобного симптома требует посещения специалиста и проведения медицинского обследования. Не стоит затягивать с визитом к врачу, так как судорога левой руки может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

nobest.ru