Гигиена личная фото – гигиена векторные изображения, графика и иллюстрации

Личная гигиена женщины, правила и требования, особенности использования средств

Содержание:

Водные процедуры
Интимная гигиена
Нижнее белье
Уход за пятками и ногтями
Тщательный уход за ротовой полостью
Идеальная чистота волос
Как бороться с прыщами

Одним из главных пунктов в жизни людей является личная гигиена, соблюдать которую должен каждый из нас. Особенно правила личной гигиены должны соблюдать женщины. Что же им необходимо делать, чтобы всегда выглядеть красивой, ухоженной и привлекательной?

Водные процедуры

Лучше всего принимать душ вечером и утром. Если такой возможности нет, то только вечером. Мытье рук, ног, лица, подмышек, груди и подмывание должно быть обязательной ежедневной процедурой. Принимать полноценную ванну можно один-два раза в неделю, при этом можно добавить ароматные масла и морскую соль. Одним словом, настроение должно быть полностью расслабленным и позитивным. При принятии водных процедур рекомендуется использовать специальные гели для душа и мочалки, при этом губки должны быть только из натуральных волокон и индивидуальными. К слову, полотенце, также является предметом индивидуального пользования.

Интимная гигиена

Личная гигиена человека должна включать в себя интимную гигиену. Подмывание необходимо осуществлять утром и вечером с помощью проточной воды по направлению от лобка к заднему проходу. Врачи рекомендуют для этих целей использовать специальное интимное мыло, простое мыло может способствовать нарушению микрофлоры влагалища. Для промокания интимной зоны у вас должно быть отдельное полотенце.

Нижнее белье

Личная гигиена одежды включает в себя и нижнее белье, кружевное красивое белье может оказаться не очень практичным и приятным в повседневной носке. Трусики лучше выбирать из натуральных тканей, которые будут закрывать ягодицы, плотно прилегать к телу, но не стеснять движение. Врачи-гинекологи не советуют носить девушкам трусы бикини, так как ткань способна привести к натиранию наружных половых органов, что приводит к воспалению слизистой и дискомфорту. Помните не только о красоте нижнего белья, но, в первую очередь, о его чистоте.

Уход за пятками и ногтями

Под грязными ногтями собирается огромное количество различных вредоносных микроорганизмов и бактерий, поэтому личная гигиена рук просто необходима. Важно регулярно ухаживать за своими ногтями, не только на руках, но и ногах. Чистота – залог здоровья, именно так гласит народная мудрость. Не забывайте регулярно чистить ногти и подпиливать или подрезать их. В особенном уходе нуждаются наши пятки. Не допускайте образования на них натоптышей, потертостей и мозолей. Систематически используйте пемзу для чистки пяток и стоп ног от кожных ороговевших чешуек.

Кроме всего перечисленного выше, требования личной гигиены включают в себя наличие индивидуальной зубной щетки и пасты, собственной расчески, а также, безусловно, личное нижнее белье.

Тщательный уход за ротовой полостью

Как известно, несоблюдение личной гигиены способно привести к некоторым болезням внутренних органов, причем большинство заболеваний начинает свой путь именно в ротовой полости. Зубы необходимо чистить каждое утро специальной пастой на натуральной основе, а промежутки между зубов с помощью зубочистки или зубной нити. После каждого приема пищи рекомендуется тщательно полоскать рот. Если вы заметили неприятный запах изо рта, то рекомендуется немедленно посетить стоматолога. Чтобы своевременно снять камень с зубов, обнаружить кариес либо вылечить десна, стоматолога рекомендуется посещать два раза в год. Чтобы ваши десна не болели, рекомендуется есть больше пищи, способной укреплять зубы и десна. Избегайте жирной пищи, образующей кислоту и разрушающей зубную эмаль.

Идеальная чистота волос

Личная гигиена девушки должна обязательно включать в себя уход за волосами, и неважно, какой они длины – длинные или короткие. Волосы необходимо мыть не реже одного-двух раз в неделю, при этом для сохранения естественного цвета, а также придания волосам блеска и эластичности, после мытья рекомендуется ополоснуть их настоем из крапивы или ромашки. Обязательным для стимуляции и улучшения роста волос является массаж головы. Делать такой массаж можно, как руками, так и массажной щеткой. Сушить волосы необходимо очень аккуратно, выбирая их с помощью полотенца.

Как бороться с прыщами?

Если не соблюдать основные правила личной гигиены, то могут образоваться прыщи. Почему это происходит? В человеческом организме абсолютно все взаимосвязано. При несоблюдении правил личной гигиены, сальные железы начинают забиваться, в результате чего на лице и других частях тела образуются прыщи. Самое главное: ни в коем случае не старайтесь их выдавить с помощью собственных рук, так как вы можете занести инфекцию.

Старайтесь не умываться с помощью простой воды, лучше всего протирать лицо с помощью специального лосьона, а также используйте пенку для умывания. Необходимо также знать, что в большинстве случаев, состояние кожи напрямую зависит от качества сна и питания. Обратите на два этих этапа особое внимание. Соленая, острая и жирная пища, а также много сладкого и мучного, могут сказаться на вашей коже.

Здоровой коже необходим витамин А (печень, яичный желток, сливочное масло и рыбий жир). Также крайне полезно употреблять пивные дрожжи, которые способны восстановить нарушения в обмене веществ. Также причиной появления прыщей является стрессовая ситуация, поэтому постарайтесь меньше нервничать.

comments powered by HyperComments

womanroutine.ru

Личная гигиена — здравый смысл или предрассудок? :: SYL.ru

Россияне — одна из самых высокообразованных наций. Мы много читаем, у нас масса научных достижений, а людей, окончивших вуз, у нас больше, чем в любой стране мира. И тем прискорбнее отмечать, что в таком вопросе, как «личная гигиена»,

мы до сих пор… отстаем от цивилизованного человечества. Казалось бы, это всем известная, приевшаяся с детского сада и школы тема. Но как печально видеть, в каком состоянии находятся туалеты — в тех же вузах, в больницах… Как странно наблюдать, когда на десять посетивших общественную уборную лишь один вымоет руки, а мыла там нет и в помине — и хорошо, если хотя бы вода есть. Как странно слышать от человека с высшим медицинским образованием, что подмываться и менять белье и носки достаточно раз в неделю в «банный день». Равна ли личная гигиена культуре в целом или это нелепый «буржуазный» предрассудок, мешающий нашей сермяжной правде жизни?

Забота о себе и о близких

Казалось бы, мыть руки и чистить зубы нас учат с детства. У кого-то за этим следят родители, кого-то мотивирует школа. В начальных классах правила гигиены для детей не устают повторять учителя и воспитатели. Но увы! Далеко не всегда эти наставления старших входят в кровь, усваиваются на всю жизнь. Да и чего можно ожидать, если часто можно наблюдать такие сценки, когда молодая мама поднимает с асфальта выплюнутую ребенком соску, облизывает ее и снова вставляет

в его ротик? Вряд ли она задумывается о том, сколько бактерий передает малышу. А потом начинаются бесконечные хождения по врачам с инфекциями, желудочно-кишечными расстройствами, стоматитами… На самом деле элементарная личная гигиена призвана защитить свое здоровье и близких. А следовательно — уберечь от неприятностей и ненужных трат. Только представьте: если вы себе позволяете не мыть рук после посещения туалета, то же самое делают и другие люди — например, повар или официант, который приносит вам красиво оформленное блюдо, или продавщица в магазине, которая подает вам неупакованный хлеб… Правда, аппетит у вас сразу же поубавится, если вы узнаете, что для них личная гигиена — глупый предрассудок…

Золотые правила

Мытье рук перед едой, после общественного транспорта и посещения туалета — это элементарные принципы. Уже одно это правило поможет уберечься от многих желудочно-кишечных инфекций, паразитозов и гельминтозов. Уход за полостью рта не только обеспечит красивую улыбку, но и позволит долгое время не прибегать к дорогостоящим услугам стоматологов. Соблюдение принципов личной гигиены в местах общественного пользования, например, бассейнах, спортивных залах, на отдыхе, убережет вас от кожных и венерических заболеваний.

А правила просты: пользоваться следует только своим полотенцем, бельем, сланцами и тапочками. Не ходить босиком, не брать чужие принадлежности. По возможности использовать одноразовые накладки на стульчак или хотя бы подстилать туалетную бумагу в общественной уборной. Вы ведь никогда не можете быть уверены в том, кто садился на него до вас. Следовательно, позаботиться о своем здоровье должны вы сами.

Личная гигиена пациента

Находясь на лечении в больнице или санатории, необходимо те же правила соблюдать с еще большей тщательностью. Ведь в закрытом помещении очень быстро распространяются всевозможные инфекции. А многие из них — это «болезни грязных рук». Особого внимания заслуживает и личная гигиена интимных мест. Глубоким заблуждением является мнение, что подмываться — особенно мужчине — необязательно, а принимать душ достаточно раз в неделю. Ведь частички пота и других продуктов нашей жизнедеятельности, оставаясь на коже или слизистых, начинают разлагаться под действием влажности и температуры тела. Отсюда возникает раздражение, боль, неприятные ощущения, а потом и банальные (то есть вызванные условно-патогенными микроорганизмами) инфекции. Содержа тело в чистоте, мы не только обеспечиваем комфорт себе и тем, кто с нами общается, но и уберегаем себя от ненужных хлопот и затрат на лечение.

www.syl.ru

Мы им сочувствуем… Личная гигиена женщин из прошлого, приводящая в шок!!!

Мы живём в современном мире, где каждый день можно принимать душ, где без проблем за нас постирает грязные вещи стиральная машинка, у нас есть огромный выбор духов и дезодорантов, а проблема вшей и других насекомых ушла сама собой…

Но было ли так всегда? Конечно же, нет!

Тебе точно будет интересно узнать, как же справлялись со всем этим женщины из прошлого! Вот такая она — шокирующая личная гигиена…

1. Принять горячую ванну? Нет, не слышали!

Раньше считалось, что именно через кожу легче всего подхватить какую-нибудь инфекцию. И ведь воде европейцы тоже не доверяли, именно поэтому все банные процедуры проходили у них весьма редко. А женщины и вовсе боялись лишний раз помыться, так как считалось, что это верный путь к бесплодию…

Кто ж знал тогда! 🙂

2. Вы не поверите, но до 18 века люди ополаскивали водой только руки и рот!

Доктора твердили о том, что если мыть всё лицо, то это обязательно приведёт к воспалению или потере зрения. Хотя если так подумать, то качество воды тогда и вправду оставляло желать лучшего!

А вот  в 19 веке принятие ванны назначалось по предписанию врача — но лишь во время болезней!!!

3. А не устроить ли нам банный день?!

Ещё в начале 20 века считался вполне нормальным тот факт, что вся семья мылась в одной ванне! Нет, не думайте, что все вместе — по очереди. 🙂 Но вода не менялась вообще!

Сначала купались дети, а потом уже взрослые… А семьи тогда были большие, 11-12 человек- это было не редкость.

4. А что же со стиркой???

Сейчас нам кажется это чем-то нереальным, но раньше люди стирали свою одежду и постельное бельё лишь пару раз в год!!! Да ещё при этом используя мочу и щёлочь!

Кстати, знаете, зачем придумали балдахины? Чтобы на спящих по ночам людей не падали с потолка клопы и тараканы… Вот это были проблемы в прошлом!

5. Попахивает тут чем-то…

Чтобы запах немытых тел и грязной одежды не так мешал, вельможи пользовались различными ароматными настоями трав, розовой водой и даже подкладывали в наряды подушечки с сушёными травами. А при Людовике XIV и вовсе такие духи предписывались королевским указом! Вот так вот.)

6. Можем ли мы теперь жить без дезодоранта? Вряд ли! А вот тогда люди могли…

Только в 1888 году появился первый антиперспирант — правда, пользы от него было мало. И лишь в 1903 году выпустили действительно работающий дезодорант!

7. А вот с причёсками дамам тогда крайне не везло!

Парикмахерам приходилось по несколько часов укладывать волосы при помощи гусиного жира, в котором, кстати, очень любили размножаться различные паразиты и даже мыши!!!

С такими причёсками женщины ходили целыми неделями… Можешь, себе представить, что там творилось?! Если дискомфорт становился нестерпимым, волосы натирали горчицей, чесноком или золой.

А вот мужчины начали носить парики, чтобы скрыть облысение из-за запущенного сифилиса.

8. Шёлковое бельишко, ах…

Нижнее бельё из шёлка аристократки очень ценили, ведь из-за скользящей поверхности на нём не могли обосноваться ни вши, ни другие насекомые. Но мы-то любим шёлковое бельё не потому! 🙂

9. Эм, а что же с «этими» днями?!

В «эти» дни женщины спасались лишь кусками ткани и войлока. После чего их стирали и сушили до следующего раза…

10. А что насчёт туалетной бумаги?

До её появления люди пользовались соломой, листьями, травой, а уже позже в ход пошли листовки и газеты!

Ну, и ещё один факт для тебя бонусом: реверанс, который считался признаком вежливости, придумали для того, чтобы убрать от милой собеседницы плохо пахнущую шляпу! Ведь тогда все нечистоты выливались из окон прямо на улицу, а головной убор хоть как-то спасал человека от такой неприятности…)

Если у тебя вдруг отключили воду, и в доме осталось лишь одно ведёрко с водой, то этот лайфхак будет тебе как никогда кстати…))

Будьте красивыми и ухоженными! 🙂

e-w-e.ru

Личная гигиена школьника

Личная гигиена – это набор необходимых правил, выполнение которых способствует нормальному развитию организма и укреплению здоровья школьника.

Правила личной гигиены школьника

В понятие личной гигиены школьника входят неукоснительное соблюдение режима дня, регулярное и полноценное питание, чередование умственных нагрузок с физическими и кончено же тщательный уход за собственным телом.

Комплексное соблюдение правил личной гигиены школьника позволяет рационально использовать время и содержать организм в здоровом состоянии. Постоянное поддержание чистоты тела является первоочередной задачей в комплексе гигиенических норм для школьников. Школьник должен знать, что за неделю его сальные железы выделяют на поверхности кожи от ста до трёхсот грамм кожного сала, которое закрывает поры. При активном образе жизни, за ту же неделю кожа выделяет от трёх с половиной до семи литров пота! Если все эти выделения вовремя не удалять с поверхности тела, то могут начаться очень неприятные последствия, суть которых нужно в обязательном порядке объяснить юному человеку. Неопрятного школьника в таком случае ожидает не только появление неприятного запаха от его тела, но так же прыщи, гнойники и всевозможные грибковые новообразования на коже.

Школьник обязан тщательно умываться, чистить зубы, а также утром и вечером принимать душ. При этом следует пользоваться жёсткой мочалкой, которая обеспечивает хороший массаж кожи, а это в свою очередь улучшает кровообращение.

Понятие гигиена школьника неразделимо с регулярным мытьём рук. Ребёнок должен понимать на сколько это важно, ведь почти 95% всех микробов, которые присутствуют на теле человека, находятся именно на коже его рук. Наибольшее же их скопление наблюдается по ногтями. Там же к стати могут появится и яйца гельминтов. Поэтому стричь ногти нужно вовремя и не в коем случае не грызть их. Руки же мыть нужно всегда только с мылом. Перед сном школьник должен обязательно хорошо вымыть ноги, естественно тоже с мылом. Нужно с малых лет приучить детей ежедневно менять носки и постоянно следить за чистотой нательного белья.

Для школьника очень важны ежедневные прогулки на свежем воздух. При чём такие прогулки должны обязательно сопровождаться активными играми или пробежками, а лучше всего физическими упражнениями. Малоподвижный образ жизни пагубно действует на детский организм и после школьных занятий ребёнок должен обязательно гулять. В противном случае у школьника не будут развиваться мышечные ткани, сердечно-сосудистая система начнёт ослабевать и могут возникнуть неврозы.

Каждый школьник обязательно должен заниматься если не спортом, то во всяком случае физической культурой. Это придаст ему заряд бодрости и укрепит его тело.

huliganka.net

Гигиена — это наше все!

Мойте руки перед едой! — твердят родители свои детям с самого раннего детства. Этот призыв можно назвать одним из основных постулатов гигиены. Что же за зверь такой эта гигиена и почему о ней везде так много говорят? Гигиена  — это огромный раздел науки, занимающийся изучением того, как окружающие явления и предметы влияют на наше здоровье. Кроме бактерий и вирусов на человеческий организм ежеминутно воздействуют климатические условия, электромагнитные излучения, различные вибрации и шум. Основной задачей гигиены является разработка определенных норм, обеспечивающих комфортное и безболезненное существование человека. В своей статье Womiе расскажет о важности гигиены в жизни каждого из нас.

Основные направления гигиены

Правил гигиены — великое множество, и мытье рук не только самое элементарное из них, но и одно из самых важных. иногда, помыв руки, можно избежать ужасных и даже смертельных заболеваний.

Гигиена развивается по нескольким направлениям:

• личная гигиена;
• гигиена питания;
• гигиена населенных мест;
• гигиена труда;
• радиационная гигиена и т.д.

Как видите, без гигиены жизни нет. Личная гигиена является, пожалуй, одним из самых обширных разделов этой науки. Кроме защиты от вредных бактерий и микроорганизмов регулярная личная гигиена позволяет нам хорошо выглядеть и придает необыкновенную уверенность в собственных силах.

От питания зависит состояние человеческого организма. Неправильное питание вызывает избыток веса, недомогания, и даже злокачественные опухоли. Все любят покушать вкусно, но не стоит забывать, что питание обязательно должно быть сбалансированным. Разработкой основ рационального питания и занимается гигиена питания.

Гигиена населенных пунктов, или коммунальная гигиена, большое внимание уделяет условиям проживания человека( вода, жилище, почва и т.д.). На работе соблюдайте гигиену труда, и все будет хорошо.

Личная гигиена

Первый индикатор культуры человека — это его внешний вид. Неряшливость, неопрятность, запах пота — все это не лучшим образом характеризует человека. Поэтому правила личной гигиены и вдалбливают в нас с самого детства. Тело человека функционирует по определенным законам, но если не ухаживать за ним, оно быстро выйдет из строя: человек заболеет. Таким образом, личная гигиена — друг не только красоты, но и здоровья.

Особое внимание следует уделить уходу за кожей, полостью рта и волосами.

Железное правило — душ каждый день. После мытья кожу можно увлажнить специальными кремами или лосьонами. Лучше не экономить на средствах по уходу за своим телом, от них зависит ваше здоровье. При покупке декоративной косметики обращайте внимание на ее состав, он должен по максимуму состоять из натуральных компонентов.

Кто бы мог подумать, что причиной многих неприятных заболеваний служит кариес. Во рту скапливается огромное количество бактерий, поэтому зубы нужно чистить по утрам и вечерам обязательно.

Забавные факты о гигиене

И в древности люди уделяли большое внимание личной гигиене. Душ изобрели древние греки, а самая первая ванна (ей предположительно 5 тыс. лет) была найдена в Индии.

Туалетная бумага была изобретена в Китае, использовать ее мог только император. Еще одним важным изобретением китайцев стала зубная щетка. Ее ручку изготавливали из костей крупного рогатого скота, а щеткой служила свиная щетина.

А вот средневековые европейцы не считали нужным мыться каждый день, у них это считалось дурным тоном. Ученые той поры утверждали, что чистая кожа — прекрасный проводник воздуха, зараженного инфекцией. Пытаясь заглушить резкий запах немытого тела, парфюмеры создали удивительно стойкие духи, которые сегодня высоко ценятся во всем мире.

Сложно представить, что некоторые индийские монахи и сегодня моют лишь руки и ступни. Но делают они это потому, что не хотят нанести вред многочисленным микроорганизмам, которые живут на их теле.

www.womie.ru

Личная гигиена школьника

Личная гигиена школьника включает в себя правила, направленные на сохранение и укрепление здоровья ребенка. Для их выполнения необходимо придерживаться рационального режима дня, правильного питания, чередования физического и умственного труда, труда и активного отдыха, а также соблюдение личной гигиены, в узком понимании этого слова. Кроме всего, гигиеническое воспитание — это составная часть общего воспитания, в процессе которого ребенку прививаются гигиенические навыки, что является неотъемлемой составляющей культурного поведения человека.

Основные правила гигиены для школьников

1. Личная гигиена ученика является первоочередным правилом, которое заключается в требованиях к содержанию в чистоте тела, одежды, а также жилища. Ребенка необходимо приучать каждое утро умывать лицо, руки, шею, чистить зубы. Умываться также необходимо и после прогулки. Вечером, перед сном, следует принять водные процедуры и одеть чистое белье. Особого ухода требуют руки, а также ногти на пальцах рук и ног. Для того, чтобы под длинными ногтями не скапливалась грязь, их необходимо аккуратно подстригать 1 раз в 2 недели или чаще по необходимости. Очень важно мыть руки перед едой, после какой-либо грязной работы, после посещения туалета и различных общественных мест. Личная гигиена также включает в себя соблюдение гигиены быта — проветривание помещения, уход за личной одеждой и постельными принадлежностями, создание благоприятных условий для сна и отдыха.
2. Основным требованием гигиены питания школьников является то, что прием пищи должен осуществляться каждый день в строго определенное время. Учащимся следует принимать пищу не меньше 4 раз в сутки. Еда должна быть свежеприготовленная, сбалансированная, а также обладать приятным запахом и видом. Есть необходимо не торопясь, при этом тщательно пережевывая, а также во время еды школьник не должен отвлекаться и разговаривать.
3. Еще одним правилом, которое должен соблюдать каждый школьник является гигиена умственного труда. Основная цель данной гигиены — длительное сохранение высокой умственной работоспособности и предотвращение быстрой утомляемости. Для этого ребенку необходимо соблюдать определенный режим дня. Начинать работу следует постепенно, при этом соблюдать последовательность и систематичность. Также, эффективность умственного труда повышается при сосредоточенном внимании, усидчивости и аккуратности.
4. Следует не забывать о чередовании работы и отдыха. Для соблюдения данного правила большое значение имеет гигиена рабочего места школьника. Очень важно создать на рабочем месте учащегося благоприятную обстановку для продуктивной работы. В первую очередь должна быть обеспечена правильная рабочая поза, которая зависит от рациональности конструкции стола и стула. Рабочее место должно быть достаточно освещенное, а в помещение должен быть чистый воздух и благоприятная температура.

Если ваши дети будут всегда придерживаться данных правил, думаю, они всегда будут здоровыми, чистыми и опрятными.

 

womanadvice.ru

Женская гигиена и её секреты

21 Июнь 2014       Александр      Главная страница » Гигиена      Просмотров:   1630

Содержание статьи

Половые органы у женщины являются очень сложной системой, основное предназначение которой заключается в зачатии и вынашивании ребенка. Нарушения в работе этой системы практически всегда приводят к серьезным последствиям.

В нормальном состоянии полость матки стерильна. Лактобактерии, которые присутствуют во влагалище, не позволяют вредоносным микроорганизмам попасть внутрь матки. Эти же бактерии поддерживают высокую кислотность среды влагалища. Если кислотность влагалища из-за какой-то причины становится более щелочной, количество лактобактерий стремительно снижается, а их место занимают другие микробы, которые с легкостью проникают в матку и могут стать причиной воспаления и, как следствие, привести к проблемам с плодом.

Подобные ситуации могут возникать по ряду причин, самыми распространенными из которых являются: отсутствие интимной женской гигиены или же, наоборот, излишнее очищение деликатной зоны. Соблюдение некоторых простых правил позволит избежать больших проблем со здоровьем и беременностью.

Основные правила женской гигиены

Регулярно подмывайтесь

С этого правила начинается не только женская гигиена. Регулярные водные процедуры залог здоровья женщин, детей и мужчин.

Процедуру требуется проводить дважды в день, как минимум, а лучше всего каждый раз после посещения туалета. Можно пользоваться специальными влажными салфетками, если такой возможности нет. Перед обмыванием наружных половых органов требуется вымыть руки с мылом. Также требуется соблюдать направление спереди-назад, чтобы из зоны заднего прохода не занести инфекцию во влагалище. После мытья влагу необходимо осторожно промокнуть чистым полотенцем, не повредив нежные покровы.

Обмывать требуется только наружные половые органы

Распространено ошибочное мнение, что требуется обмывать не только внешнюю оболочку половых органов, но и с усердием выполаскивать влагалище при помощи душа или спринцовки. Это делать запрещено. Нужно помнить, что чрезмерная гигиена может привести к нарушению микробиоценоза влагалища. Если врач рекомендовал ванночки и спринцевания, то их проводить можно, следуя его рекомендациям, если нет – нельзя.

Если есть необходимость, то использовать требуется только специальные средства

Врачи и простые люди советуют обмывать половые органы только чистой и теплой водой. Но если у женщины есть какие-то заболевания, то врачи, как правило, рекомендуют конкретные средства для интимной гигиены. Например, гель, жидкое мыло, крем или мусс со специальными экстрактами (тимьян, зверобой, алоэ, ромашка и т.п.). Нельзя пользоваться обычным косметическим мылом, а также хозяйственным или антибактериальным. Такие средства будут сушить слизистую оболочку, вызывая тем самым нарушения кислотности.

Используйте приятное хлопчатобумажное бельё

Нежная кожа сможет «дышать», если женщина будет носить удобное белье, сделанное из натуральных материалов. Синтетическое белье, а также популярные стринги зачастую вызывают некоторые гинекологические заболевания. Смена нижнего белья должна производиться ежедневно.

Следует с осторожностью отнестись к ежедневным прокладкам

Ежедневные прокладки могут стать причиной некоторых проблем, которых можно избежать, если менять ежедневки после посещения туалета. Помимо этого, рекомендуется покупать прокладки без каких-либо ароматов: ароматизаторы зачастую вызывают аллергические реакции и грибковые заболевания.

После купания в открытом водоеме или бассейне не стоит находиться во влажном купальнике

Во влажной среде начинают активно размножаться болезнетворные бактерии и грибки. После того, как вы выйдете из воды, сразу наденьте что-нибудь сухое.

Депиляцию интимной зоны также следует проводить осторожно

Пользуйтесь только одноразовыми лезвиями, что исключит вероятность занесения инфекции. После проведения процедуры подмывайтесь теплой водой, используя средство для женской интимной гигиены. Помимо этого, тщательно выбирайте кремы для бритья, ведь на многие из них у некоторых женщин может появляться аллергическая реакция в зоне слизистой оболочки.

Гигиена для «особых дней»

Конечно, для любой женщины менструация является особым временем, потому что в такие дни влагалище наиболее доступно для проникновения болезнетворных микробов. Поэтому требуется соблюдать не только основные правила, но принять во внимание и следующее:

• прокладки менять нужно после каждого посещения туалета. Если предпочитаете тампоны, то их менять следует раз в 2-3 часа;
• тампоны во время ночного сна использовать не рекомендуется;
• стоит строго ограничить свою половую жизнь, а также купание в любых водоемах, чтобы избежать инфицирования в период менструации.

Гигиена для беременных женщин

При беременности женщины должны обязательно соблюдать стандартные правила интимной гигиены. Но, помимо всего прочего, будущим мамам требуется не забывать о следующем:

• принимать ванны беременным не рекомендуется;
• если у женщины есть склонность к рецидивам грибковых инфекций, то необходимо подмываться средствами для интимной гигиены, которые содержат молочную кислоту;
• во время беременности лучше всего ограничить применение одноразовых прокладок, потому что они в ряде случаев провоцируют инфицирование и раздражение.

По сути женская гигиена проста, но очень важно уделять особое внимание мелочам, из которых складываются результаты. Какими будут эти результаты, зависит только от нас, так что соблюдайте правила женской гигиены и будьте здоровы!

Вам может быть интересна статья «Теща и зять. Как наладить отношения» и «Ужасы гигиены галантного века».

И хорошее дополнение к статье:

    Метки: гигиена человека     

zdoru.ru