Гигиена во время месячных – Гигиена во время месячных: средства и правила

3 средства и памятка для подростков

Организм женщины, находящейся в репродуктивном возрасте, каждый месяц готовится к зачатию ребенка. В случае если этого не произошло, во время месячных неоплодотворенная яйцеклетка вместе с эндометрием выводится из организма. По окончании критических дней процессы подготовки к оплодотворению начинаются заново. Эта цепочка событий называется менструальным циклом. В норме он продолжается 28-32 дня. Во время месячных важно соблюдать чистоту половых органов, поскольку в этот период матка приоткрывается, что значительно повышает риск заражения.

Правила гигиены во время месячных

Жидкость, выделяемая в период менструации, является подходящей средой обитания для патогенной микрофлоры. Для того чтобы свести риск заражения к минимуму, нужно придерживаться общих правил личной гигиены:

1. Мыть половые органы вместе с каждой сменой приспособления (при отсутствии возможности процедуру повторять дважды в день).
2. Подмывание необходимо проводить чистыми руками.
3. Нужно использовать специальные средства с нейтральным уровнем pH, так как туалетное мыло способно нарушить естественную микрофлору влагалища.
4. Все манипуляции проводить сверху вниз к заднему проходу, чтобы избежать попадания чужеродных микроорганизмов во влагалище.
5. Не рекомендуется посещать бани и сауны, поскольку высокая температура спровоцирует усиление кровотечения.

После подмывания следует воспользоваться махровым полотенцем. Чтобы избежать травматизма слизистых, область гениталий нужно лишь промокнуть.

Для предотвращения риска появления инфекции во влагалище и дальнейшего заражения организма необходимо следить за регулярностью процедур.

Средства гигиены

Существует три разновидности средств, которые предназначены для использования во время месячных. Каждая женщина выбирает их согласно потребностям своего организма.

Прокладки

Они являются наиболее популярными приспособлениями для защиты от протеканий. Изготавливаются из материалов, способных поглощать кровяные выделения. Прокладки отличаются длиной и толщиной. Они подбираются индивидуально в зависимости от протекания месячных. Гигиеническое средство рекомендуется менять по истечении 3-5 часов. После этого срока на поверхности начинают усиленно размножаться болезнетворные бактерии.

Прокладки – самые доступные и простые в применении из имеющихся средств интимной гигиены. Для использования достаточно закрепить приспособление на белье клейкой стороной. Несмотря на все положительные качества, у этого гигиенического средства имеется недостаток. Минусом такого изделия можно назвать парниковый эффект. За счет плотного прилегания к половым органам прокладка препятствует нормальной циркуляции воздуха. Следствием такого явления становится раздражение или сыпь. Особенно много неприятных ощущений этот побочный эффект доставляет в жаркое время года.

Некоторые прокладки изготавливаются с использованием химических ароматизаторов с целью устранения неприятного запаха крови. Однако такие составляющие могут спровоцировать аллергические реакции.

Тампоны

Как и прокладки, они применяются для предотвращения протекания менструальной крови. Приспособление изготавливается из впитывающих волокон. Для более комфортного введения большинство тампонов оснащено аппликатором. Удаляются они с помощью крепкого шнурка. Подобные гигиенические средства являются неотъемлемым атрибутом в ситуациях, когда женщина собирается посетить пляж, любой из водоемов, а также при интенсивных физических нагрузках. Объясняется это тем, что тампон, в отличие от прокладки, плотно прилегает и не позволяет выделениям протекать.

Имеются у тампонов и недостатки. Главный из них – потребность частой замены. Его не рекомендуется использовать дольше трех часов. Он не позволяет выделениям вытекать наружу, а кровь, как уже говорилось, становится благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры. При несвоевременной замене тампона самым опасным явлением может стать синдром токсического шока (СТШ). При первых признаках его проявления (высокая температура, тошнота, диарея или понижение АД) нужно обратиться за помощью к специалисту.

Тампоны отличаются своими впитывающими способностями. Существует четыре их разновидности: light предназначены для незначительных выделений, normal – для нормальных, super – для умеренных, а super plus потребуются женщинам с обильными выделениями.

Часто возникают вопросы по поводу использования тампонов подростками, которые ранее не имели сексуальных контактов. Нужно знать, что девственная плева содержит отверстие для выделений при месячных. В период менструации оно немного растягивается. Соответственно, тампоны могут применять и девушки, которые не ведут половую жизнь. Необходимо лишь правильно подобрать размер.

Существует несколько рекомендаций, которые нужно знать женщинам, использующим тампоны в качестве гигиенического средства:

• приспособление необходимо приобретать только в аптеках, в противном случае обязательно обратить внимание на фирму-изготовителя;
• при возникновении дискомфорта нужно извлечь тампон и ввести новый, поскольку неприятные ощущения возникают при неправильном их вводе;
• важно помнить, что максимальное время использования одного тампона составляет три часа
  ;
• смену гигиенического средства производить только чистыми руками;
• в случае если нить для извлечения оторвалась, необходимо самостоятельно «вытолкнуть» тампон путем сокращения мышц живота; при неудачной попытке нужно как можно скорее обратиться в больницу.

Если в женском организме диагностировали такие воспалительные процессы, как вагинит и эндометрит, от тампонов рекомендуется отказаться.

Менструальная чаша

Это гибкий колпачок для сбора жидкости, выделяемой женским организмом во время месячных. В отличие от тампонов, она не обладает впитывающими свойствами. Принцип действия следующий: за счет плотного прилегания чаши к стенкам влагалища создается вакуум, препятствующий вытеканию крови наружу. Она собирается в этот колпачок. Из-за того, что воздух не поступает во влагалище, риск заражения инфекцией снижается. Менструальную капу можно использовать неоднократно, что позволяет сэкономить на постоянной покупке гигиенических средств.

Помимо преимуществ, чаша имеет ряд недостатков, одним из которых является возможность попадания крови в маточную полость. Риск возникновения болезнетворных бактерий минимален, но все же есть. Кроме того, чаша не предназначена для использования девственницами.

Памятка для подростков

С приходом менструаций юной представительнице прекрасного пола нужно запомнить главные правила личной гигиены:

• подмываться не менее двух раз в день;
• для процедуры рекомендуется использовать только специальные средства с оптимальным уровнем pH;
• при первых месячных лучше отказаться от тампонов, так как они могут доставить дискомфорт;
• водную струю необходимо направлять от влагалища к анальному отверстию, а не наоборот;
• принимать ванну
  , посещать сауну или баню запрещено;
• важно своевременно менять прокладку;
• в период критических дней лучше носить белье из натуральных тканей для уменьшения парникового эффекта;
• менструальную чашу можно использовать только после начала половой жизни.

В случае ухудшения самочувствия во время месячных рекомендуется максимально уменьшить физические нагрузки.

Заключение

Женский организм устроен достаточно сложно. Он чутко реагирует на все воздействия извне. Во время месячных здоровье женщины более сильно подвержено риску. Для его защиты в этот период очень важно поддерживать половые органы в чистоте. Недостаточно только мыть их, нужно, также, следить за чистотой гигиенического средства. Для этого нужно регулярно его менять. В случае несоблюдения этих простых пунктов личной гигиены возможны неприятные последствия в виде развития инфекционных заболеваний. Они, в свою очередь, способны нанести урон репродуктивным функциям женского организма.

criticaldays.ru

Правильная гигиена во время месячных – залог женского здоровья

Гигиена во время месячных несколько отличается от процедур в обычные дни. Менструация – особый период в жизни женщины, когда нужно уделять особое внимание своему организму. Что должна делать женщина во время месячных, от чего следует отказаться?

Выбор средств гигиены

В настоящее время дефицита в средствах гигиены женщина абсолютно не испытывает. В широкой продаже, в большом ассортименте имеются прокладки, тампоны, менструальная чаша. Наряду с покупными средствами продолжают применяться прокладки собственного изготовления. Каждое из них имеет свои преимущества, недостатки, особенности применения. Выбор женщин абсолютно индивидуальный.

Прокладки собственного изготовления

Такими средствами женщины пользовались до того момента как появились современные прокладки. Изготовление не занимало много времени. В ход шли старые детские пеленки, простынь, изделия из натуральной ткани, марля, вата. Достаточно сложить ткань в несколько слоев, разместить в середину вату – прокладка готова. В настоящее время некоторые женщины продолжают их использовать, преследуя цели сэкономить в финансовом плане, избежать аллергии. В интернете можно найти подробную инструкции изготовления прокладок с разными слоями, кнопочками, крылышками и так далее. Что необходимо учитывать?

• Натуральная ткань быстро впитывает выделения крови. Жидкость быстро распространяется по всей поверхности. Всегда присутствует ощущение влажности, даже если выделения на прокладке незначительные.
• Поверхность средства деформируется, вызывая определенные неудобства.
• Самодельная прокладка не способна удерживать много жидкости, возможны подтекания, пачкание нижнего белья.

Исходя из этого, прокладку необходимо менять слишком часто. Как только появится чувство влажности. На поверхности ткани быстро размножаются болезнетворные микроорганизмы. Чтобы избежать неприятностей с женским здоровьем, следует обеспечить своевременную замену прокладок, подмывание внешних половых органов. Правила гигиены при месячных – максимум чистоты.

Современные прокладки

Широкий ассортимент продукции несколько утруждает выбор средства. В общем, отличаются они способностью впитывания, верхним покрытием, наличием крылышек, отдушек, гелей. Подобрать самое лучшее средство можно путем проб и ошибок. Однако всегда необходимо учитывать интенсивность выделений, длительность менструации. Правила гигиены при месячных с прокладками:

• Менять прокладки следует по мере заполнения, но не реже 4 часов.
• Использовать прокладки с большей впитываемостью ради экономии запрещается.
• При наличии аллергической реакции на коже в первые и последние дни месячных следует использовать прокладки собственного изготовления из натуральных тканей.
• Желательно проводить подмывание половых органов при каждой смены прокладки. Тогда риск появления аллергической реакции и распространения микроорганизмов сводится к минимуму.

Прокладки способны впитывать большое количество выделений, предотвращают протекание, маскируют запах. При правильном использовании не несут опасности для женского организма, считаются наиболее подходящими средствами при наличии заболеваний половой системы, для девочек. Правила гигиены при месячных – своевременная замена.

Тампоны

Некоторые специалисты-гинекологи с появлением этого средства гигиены пророчили полное вытеснение прокладок из рынка. Настолько удобным в использовании оказался тампон. Средство быстро приглянулось женщинам из-за определенных преимуществ:

• не выделяется на фоне облегающей одежды;
• не выдает свое присутствие шуршанием, как прокладка;
• позволяет плавать.

Однако существует обратная сторона медали – тампон не дает вытекать выделениям крови наружу, чем нарушает естественный процесс. Этим тампон насторожил многих женщин, они задумались о собственной безопасности. Следует отметить, что не столько опасен тампон, сколько неправильное его использование.

Правила гигиены при месячных с тампонами:

• менять каждых 2 часа;
• желательно подмываться при каждой процедуре смены;
• не использовать при заболеваниях половой системы;
• не вставлять тампон при обильных кровотечениях;
• не рекомендуется использовать ночью.

Что касается использования тампонов при купании, в воде можно находиться не более 20 минут. Новый вводить во влагалище перед погружением в воду, заменять сразу после выхода. Под воздействием воды он увеличивается в размерах, может вызвать некоторый дискомфорт. Для купания следует выбирать тампон с большей впитываемостью, даже если выделения незначительные. Основное правило гигиены при месячных с тампоном – своевременно менять.

Что касается применения менструальной чаши, правила схожи с использованием тампонов. В настоящее время это средство считается новинкой, многие женщины к нему только присматриваются.

Поддержание чистоты во время менструации

При месячных проводить процедуру подмывания приходится намного чаще, нежели в другие дни цикла. Основная причина – повышенная чувствительность организма к микроорганизмам. Во время месячных шейка матки приоткрывается, чтобы свободно вытекали выделения. В процессе менструации происходит обновление верхнего слоя матки – отделяется эндометрий. Малейшее проникновение инфекции может вызвать заболевание половых органов, воспаление. Кроме этого, кровь сама по себе является благоприятной средой для развития болезнетворных микроорганизмов.

Приблизительно через 2 часа уровень опасных бактерий увеличивается в разы. Вот почему очень важно менять средство каждых 2 часа при размещении внутри влагалища, каждых 4 часа в случае с прокладками. В целом, правила гигиены при месячных – много процедур подмывания. При этом возникает еще один очень важный момент – средства для интимной гигиены. Пользоваться или нет?

Какое средство выбрать

Для гигиены при месячных производители придумали массу разных средств. В целом, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, читать состав. Нельзя использовать средства, которые сушат кожу. Во время месячных кожа промежности и без этого находится в не совсем хорошем состоянии. Туалетное мыло, обычные гели для душа могут вызвать аллергическую реакцию, привести к нарушению водного баланса. Гигиена при месячных предусматривает использование средств, которые способствуют восстановлению кожи, без лишних раздражителей. Что можно применять:

• детское мыло;
• гели с нейтральным уровнем рН;
• средства с экстрактами трав.

Однако самый лучший вариант гигиены при месячных – не использовать ничего вовсе. Просто использовать чистую теплую воду. Либо добавлять в нее немного марганца. Препарат убивает бактерии. Подмывание обычной водой можно проводить неограниченное количество раз. Вреда от этого не будет.

Водные процедуры во время менструации

Выделения крови ограничивают круг выбора водных процедур. Самый лучший вариант – душ, подмывание в беде, над унитазом. Почему так?

Принимать ванну разрешается в последние дни менструации. В начале, тем более в середине, этого делать крайне нежелательно. Горячая вода усиливает приток крови к органам малого таза. Увеличивается количество выделений, может открыться маточное кровотечение. Кроме этого, вода повышенной температуры нагружает работу сердца, возникает головокружение, слабость. Во избежание неприятностей, от ванны лучше отказаться.

Что касается водных процедур в бассейне, водоемах. Нежелательно это делать по нескольким причинам:

• повышается риск проникновения инфекции;
• вода низкой температуры вызывает воспаление половых органов;
• меняется длительность менструации.

Прохладная вода имеет свойства прекращать выделения крови. В день плавания выделения сокращаются, затем возобновляются с новой силой, чем продлевают длительность менструации. Исключением является последний день менструальных выделений.

Нижнее белье

В критические дни возрастает требование к нижнему белью. В обязательном порядке оно должно быть из натуральных тканей. Синтетика раздражает кожу еще больше. Аллергическая реакция дает о себе знать уже на 3 день менструации. Кроме этого, белье должно быть удобным. Лишние раздражения ни к чему. Да и потерпеть несколько дней можно. Лучше, если это будут обычные женские трусики с широким основанием. Стринги, бикини и другое красивое белье лучше оставить на потом.
Что касается секса в эти дни – риск проникновения инфекции повышается. Но многие пары это практикуют при несильных выделениях с подмыванием половых органов до и после секса обоих партнеров. Всегда следует помнить – гигиена в период менструации – залог женского здоровья!

moimesyachnye.ru

особенности интимного ухода во время менструации, лучшие гигиенические средства

Оттого, насколько точно женщина придерживается правил интимной гигиены при месячных, зависит ее здоровье и самочувствие. Кровянистые выделения при менструации представляют собой идеальную питательную среду для бактерий. Их размножение может привести к серьезным инфекционных заболеваниям. К тому же сами выделения могут спровоцировать неприятный запах.

Особенности состояния

Менструальным циклом управляют несколько желез внутренней секреции. Такие гормоны, как прогестерон и эстроген воздействуют на яйцеклетки в яичнике, запускают их рост и регулируют функции матки. Все это приводит к физиологическим изменениям в организме женщины.

Внутреннее пространство матки выстлано эндометрием, который в течение цикла может меняться. Непосредственно перед началом менструации слизистая оболочка полости матки готовится к принятию плодного яйца, если произойдет оплодотворение. Происходит это под действием гормонов. Эндометрий утолщается и становится более рыхлым. Если оплодотворение не происходит, то гормональная буря утихает. Из-за этого кровеносные сосуды в эндометрии сужаются. Слизистый слой становится тоньше.

Из-за минимизации кровоснабжения слизистая оболочка начинает отторгаться. При этом происходит разрыв капилляров и открывается кровотечение. Частички клеток, выстилающих полость матки, с кровью выходят через влагалище. Этот процесс получил называние месячных.

Стоит отметить, что слизистые клетки отторгаются постепенно, поэтому месячные затягиваются на период от 3 до 7 дней. Обильность выделений также может быть разной. В первый день они обычно обильные. Затем их интенсивность снижается.

Врачи не устанавливают единых возрастных рамок для начала месячных у девочек. Нормальным считается временной разброс от 11 до 15 лет. Если менструация не начинается после 18 лет, то это однозначно указывает на существующую патологию.

Правила интимной гигиены

Начало месячных характеризуется частичным раскрытием зева матки для облегчения отвода выделений. Из-за этого инфекционные агенты могут легко проникнуть в полость органа. Правила женской гигиены при менструальных выделениях призваны предотвратить это. К ним относятся:

• Перед подмыванием нужно не забыть помыть с мылом руки.
• Подмываться следует теплой водой.
• Запрещается посещать сауны, бассейны и водоемы.
• Во время подмывания нельзя использовать мочалку.
• Рука при подмывании должна двигаться от влагалища к анусу.
• Нельзя направлять мощную струю воды на влагалище. Жидкость быстро смывает смазку. Без последней может развиться неприятное воспаление.
• Для подмывания гениталий рекомендуется использовать специальные гели.
• Вытирать промежность следует чистым и мягким полотенцем. Оно должно быть индивидуальным.
• Во время месячных следует избегать половых контактов. Они могут спровоцировать воспалительные процессы в придатках и матке.

После выполнения всех гигиенических процедур рекомендуется воспользоваться такими гигиеническими средствами, как тампоны и прокладки. В первые дни при менструальных выделениях их нужно менять не реже 4 раз в сутки.

Также во время месячных следует носить нижнее белье из натуральных тканей и свободные брюки. От синтетики и тесной одежды нужно отказаться, так как они нарушают воздухообмен и провоцируют рост болезнетворных бактерий.

Популярные средства

Самыми популярными средствами женской гигиены во время месячных являются тампоны и прокладки. Причем последние в нашей стране самые востребованные.

Использование прокладок

Главная задача прокладок — вбирать в себя все кровянистые выделения. Существует несколько типов этого гигиенического средства. Каждый тип рассчитан на определенный день цикла и интенсивность выделений.

В аптеках продаются следующие виды прокладок:

• Толстые. Они используются в первые дни цикла и предназначены для обильных выделений.
• Тонкие. Их применяют ближе к концу цикла при редких выделениях.
• С крылышками. Этот элемент предотвращает протекание обильных выделений за пределы гигиенического средства.
• Ароматические. Они призваны не только защитить от протекания, но и позволяют устранить неприятный запах, если он имеется.

Прокладки следует крепить к внутренней стороне трусиков. Проще всего крепить прокладки с крылышками. Они отгибаются к внешней стороне нижнего белье, где клеятся с помощью липучек или заранее нанесенного на них клеящего состава.

Прокладки нужно менять как минимум 1 раз в 2 часа. Если этого не делать, то выделения могут протечь. Кроме того, может развиться опрелость кожи внешних половых органов.

Некоторым женщинам прокладки противопоказаны. У них натуральные волокна, входящие в состав гигиенического средства, вызывают раздражение, что в сочетании с кровотечением повышает вероятность развития воспаления.

Вагинальные тампоны

Эти средства женской гигиены имеют форму цилиндров. Размеры их довольно малы, чтобы можно было использовать даже девственницам. Изготавливаются они из гигроскопического материала, отлично впитывающего выделения.

Достоинство тампонов заключается в их компактных размерах. Для них найдется место в любой сумочке. Виды тампонов:

• Они могут быть большими, средними и маленькими. Последние предназначены для девушек, еще не знающих, что такое половая жизнь.
• Ароматизированные. Такие тампоны призваны маскировать неприятные запахи.
• Классические тампоны. У них имеет пластиковый аппликатор, обеспечивающий более глубокое и быстрое введение.

Тампон следует вставлять острым кончиком до середины влагалища. Это средство быстро впитывает выделения, набухает и не допускает протекания. Чтобы извлечь тампон, нужно потянуть за шелковую нитку, пришитую к одному из его концов. Замену этих средств нужно осуществлять каждые 4 часа.

Выбирая то или иное гигиеническое средство, женщина должна учитывать следующие факторы:

• Условия, в которых женщина будет проводить время. Например, ей нужно будет загорать на пляже. В этом случае лучшим выбором будут тампоны.
• Половая жизнь. Если ее нет, то лучший выбор — прокладка. Девственница может использовать тампоны, но при их использовании риск повреждения девственной плевы выше.
• Особенности месячных. У каждой женщины интенсивность и длительность выделений разная. Прокладки способны впитать большее количество менструальной крови.

Прокладки быстро и легко устанавливаются. Снимаются они еще быстрее. При использовании они не вызывают неприятных ощущений. Их стоимость невысока. В то же время тампоны надежнее защищают от протекания и их можно использовать во время спортивных занятий. Перед началом использования того или иного средства нужно посоветоваться с гинекологом.

Менструальная чаша

Это гигиеническое средство в нашей стране не пользуется популярностью. Это специальный резервуар из пластика, силикона или латекса. Они различаются по размерам. Крупные чаши разработаны для женщин, которые успели стать мамами. Небольшие емкости созданы для женщин, которым только еще предстоит испытать радость материнства.

Менструальная чаща ставится во влагалище горловиной по направлению к матке. Ободок у чаши мягкий и широкий. Он надежно крепится к стенкам вагины. После этого чаша собирает все выделения.

Преимущество чаши перед другими средствами гигиены при месячных — возможность многократного использования. Опорожнять чашу рекомендуется не реже 4 раз в день. Причем частота опорожнения зависит от интенсивности выделений. Перед повторным использованием ее достаточно промыть проточной водой.

Извлекается чаша за специальный хобот, находящийся в нижней части. После использования в течение дня гигиеническое средство нужно стерилизовать. Для этого его нужно поместить в кипяток на 5 минут.

Прежде чем покупать чашу, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Кроме того, это средство не найти в аптеке. Оно продается только в специализированных торговых точках.

mesyachnye.expert

Гигиена при месячных

Регулярный менструальный цикл – признак репродуктивного здоровья женщины. И, даже если думать о родах ей еще рано, или если это счастливое событие давно позади, девушка или женщина должна соблюдать правила личной гигиены.

Гигиена во время месячных – это не только комфорт и хорошее самочувствие, а еще и снижение риска возникновения воспалительного или инфекционного заболевания, и даже синдрома заболевания, угрожающего жизни.

Почему гигиена так важна?

Соблюдать правила гигиены важно для каждой женщины, не зависимо от ее возраста и состояния здоровья. Особенно важно помнить об этом в дни менструации. Почему же в эти дни мы должны быть особенно требовательными к себе и чистоте своего тела?

Во-первых, давайте разберемся, что собой представляют выделения во время менструации. В своем подавляющем большинстве это верхний слой эндометрия, клетки, находящиеся внутри матки. Когда приходит время их замены на новые, шейка расширяется, выпуская кровь и слизь наружу, тем самым препятствуя их застою и образованию бактерий. Но, в то же время, микроорганизмы из несвежего белья, кожи, тампона или прокладки беспрепятственно могут проникнуть внутрь.

Поэтому соблюдением правил гигиены пренебрегать ни как нельзя. Этот период считается инфекционно опасным, и нужно постараться сделать все для собственной защиты. Частые купания, очищение слизистой – вот главные профилактические процедуры, которые необходимо выполнять как можно чаще.

Мыться нужно правильно

Мыться нужно не ежедневно, а несколько раз в день. Тампоны или прокладки нужно менять раз в три-четыре часа, по мере их загрязнения. Итак, вымыли свои половые органы – замените средство защиты. Хорошо, если вы можете себе позволить не только подмыться теплой водой, но еще и принять душ. Выработка гормонов в эти дни увеличивается, что сказывается на потоотделении, поэтому душ просто необходим, особенно в жаркую погоду.

Не все девушки и женщины знают, как подмываться правильно. Сначала нужно тщательно вымыть промежность, и только после этого – задний проход. Иначе микроорганизмы из последнего окажутся на промежности, и, ситуация может быть непредсказуемой.

От ванны, бани и сауны лучше отказаться. Перегрев спровоцирует обильные выделения, так как в результате повышения температуры тела органы малого таза испытают прилив крови.

В то время, как вы будете принимать ванну, бактерии с вашей кожи попадут в воду, и, разумеется, на слизистую шейки матки, которая находится в раскрытом состоянии. Так есть ли смысл рисковать?

Принимаем душ

Кожа интимных зон тонкая и ранимая, соприкасаясь с прокладкой, она и так испытывает дискомфорт. Поэтому обычный гель для душа, пена для ванны или мыло – не лучший выбор. Особенно, если кожа сухая и у вас часто бывают раздражения, средства, содержащие большое количество щелочи спровоцируют зуд и гиперемию. Вот почему многие специалисты рекомендуют пользоваться, особенно в критические дни средствами для интимной гигиены. Они служат хорошим очищающим средством, уничтожают вредные микроорганизмы, причем делают это очень мягко и незаметно. Рекомендуется использовать для этого детское мыло, оно не содержит красителей, ароматизаторов и других ингредиентов, способных вызвать аллергическую реакцию.

Меняем белье

К слову, кружевные трусики из синтетических тканей или соблазнительные стринги – не лучший выбор в эти дни. Ничего кроме дискомфорта вы не почувствуете, да и получить воспаление не долго, особенно если в сырую и холодную погоду вам нужно выйти из дома. Даже если вы будете в помещении, то синтетические ткани обеспечат вам «парниковый эффект», от которого ваше, и без того неважное самочувствие станет еще хуже. Подумайте, в какую ситуацию вы можете попасть, если вытяжная нитка из тампона окажется за стрингами, а синтетическое кружево не сможет удержать «крылышки» прокладки.

Даже если ваши средства защиты надежные, и вы доверяете им на все 100%, пот остается на белье, и может стать источником не совсем приятного запаха. Да и скопление микробов рядом с половыми органами не хочется терпеть ни кому. Поэтому трусики нужно менять два раза в день, как минимум.

Выбираем комфорт и безопасность

Каким средствам можно доверять? Конечно же, все зависит от индивидуальных предпочтений, особенностей организма, финансовых возможностей и образа жизни. В принципе, выбор не велик – это либо прокладки, либо тампоны. Стоит попробовать их разновидности, чтобы определиться с выбором. Но, главное – не слушать советы подруг, ведь то, что удобно одной девушке, может вызывать дискомфорт у другой, и наоборот.

Какую прокладку выбрать

Даже если вы уже не молоды, и у вас есть гинекологические заболевания, прокладки удовлетворят все ваши требования. Это уникальное средство гигиены, обеспечивающее чистоту, комфорт и удобство. Они представляют собой плотные и мягкие изделия, повторяющие форму половых органов. Несколько слоев обеспечивают надежную защиту, они бывают как супертонкими, так и толстыми, поэтому каждая женщина может выбрать вариант для себя, учитывая то, насколько обильные у нее выделения. Гигиенические пакеты надежно фиксируют на трусиках «крылышки», они не позволяют тем скатываться или съезжать на бок. Верхний слой сделан из натуральных материалов, поэтому риск появления аллергических реакций, зуда или раздражения сведен до минимума. Есть бюджетные прокладки, но аллергикам лучше ими не пользоваться.

В наши дни большой популярностью пользуются ароматизированные прокладки. Пользоваться ими приятно, но ароматизаторы нельзя считать абсолютно безопасными составляющими этих гигиенических пакетов.

Выбираем тампоны

Именно их выбирают те, кто предпочитает не расставаться с тонкими брюками и красивым бельем даже в дни менструации. Это единственный выбор для тех, кто по долгу службы обязан носить тонкую, обтягивающую одежду. Балерины, артисты, спортсменки, и люди других профессий по этой причине выбирают именно тампоны. Тандем плотной трубочки и вытяжной нити обеспечивает комфорт, удобство и простоту использования. Но они тоже бывают разными, все зависит от производителя и от того, насколько обильные у вас выделения. Молодым девушкам подойдут мини, женщинам постарше нормал, а если ваши выделения обильные, выбирайте супер тампоны.

Но тампоны нужно менять не реже, а иногда и чаще, чем прокладки. Представьте, ведь средство напитывается кровью и слизистыми выделениями, и находиться долгое время во влагалище. Конечно же, это прекрасная среда для развития бактерий. В лучшем случае вам грозит воспалительный процесс, а в худшем – инфекционная болезнь или токсический шок, который может закончиться летальным исходом.

Выбор может зависеть от обстоятельств

Специалисты сходятся во мнении, что прокладки более удобные для ежедневного использования. Но если вы собираетесь поплавать в бассейне или реке, или от прокладки на слизистой появляется зуд и покраснение, то обратитесь за помощью к тампонам. Но по поводу купания – в критические дни от такого удовольствия лучше воздержаться. Но, если обстоятельства складываются иначе, значит используйте тампон, и, как только вы выйдете виз воды, сразу же его извлеките и подложите прокладку.

Тампоны нельзя использовать некоторое время после родов, если во влагалище или в некоторых отделах матки есть воспалительные процессы, при венерических и других инфекционных заболеваниях.

Выбор современных гигиенических средств настолько широк, что каждая женщина может не изменять свой привычный образ жизни, и выбрать именно то средство, в котором она будет чувствовать себя комфортно.

mesjachnie.com

Гигиена при месячных

У молодых женщин и девушек регулярные менструации являются важнейшим показателем здоровья. Чтобы они и оставались таковыми, важно уделять достаточно внимания такому аспекту, как гигиена при месячных. Это не только вопрос личного комфорта и облегчения симптомов процесса, но и безопасности.

Читайте в этой статье

Почему так важна чистота в эти дни

Чтобы понять это, необходимо представлять, как происходит процесс выведения менструальных выделений из организма. Наибольшую их часть составляют клетки верхнего слоя эндометрия. Это орган, выстилающий изнутри матку. Когда приходит время смены функционального слоя эндометрия, ее шейка немного расширяется для того, чтобы кровь и слизь беспрепятственно выводились, не создавая благоприятных условий для бактерий. Но эта особенность и облегчает проникновение микроорганизмов внутрь, если они задержатся в непосредственной близости, то есть на несвежих прокладке, тампоне или коже промежности.

Не допустить подобного поможет соблюдение гигиены при месячных. Это не только условия чистоты, но и некоторые ограничения, которые сберегут здоровье в инфекционно опасный период.

Еще одна причина, которая объяснит необходимость частого купания, забота о коже и слизистой. Имея тесный контакт с прокладкой, наполненной выделениями, они раздражаются, начинают зудеть, что добавляет дискомфорта, которого и так больше чем достаточно в критические дни.

Как обезопасить себя во время менструации

Мыться во время месячных необходимо намного чаще, чем в иные дни. Гигиеническое средство полагается менять один раз в 3-4 часа, тогда же и требуется проводить водные процедуры. По возможности хорошо бы не только подмыться, но и принять душ. Замечено, что во время месячных усиливается и потоотделение, так как в процессе участвуют гормоны.

Промежность необходимо мыть прежде всего, а затем уже задний проход, чтобы микробы из прямой кишки не попали на наружные половые органы и далее.

Правила гигиены во время месячных не допускают принятия ванны и посещения бани. Этому есть несколько причин:

• Нельзя допускать перегрева, который провоцирует прилив крови к малому тазу и усиление кровотечения;
• Более широкое раскрытие шейки матки, дающее возможность проникновения бактериям. Вода в ванне не стерильна и облегчит им путь.

Средства для душа при менструации

Пользоваться обычным мылом или привычным гелем для душа не всегда целесообразно. Особенно это касается тех, у кого сухая и склонная к раздражениям кожа. Обычные моющие средства для тела, как правило, имеют высокощелочной состав. Они подвергнут кожу еще более тяжкому испытанию, а ведь она и так испытывает неудобства из-за соприкосновения с прокладкой. Поэтому лучшим вариантом будет гель для интимных зон тела, который удалит выделения и пот, избавит от микробов, но сделает это более мягко. Еще можно воспользоваться детским мылом, в котором нет ароматических веществ, искусственных красителей, словом, того, что могло бы спровоцировать раздражение или непереносимость.

Как часто нужно менять белье

Во-первых, его нужно правильно выбрать. Ничего кружевного, соблазнительного, синтетического в критические дни надевать не стоит. Искусственные ткани помешают коже дышать, создадут «парниковый эффект» в этой части тела, что не способствует улучшению самочувствия при менструации. Форма трусиков тоже имеет значение. Гигиена при месячных требует, чтобы они хорошо удерживали прокладку и не давали выскочить наружу вытяжному шнуру тампона.

Менять белье необходимо минимум 2 раза за день, даже если на нем нет заметных пятен от выделений. Так или иначе на ткань попадут микробы, да и запах пота в этот период будет сильнее.

Гигиенические средства в критические дни

Существуют две возможности не давать протекать выделениям. Это специальные гигиенические прокладки для критических дней и тампоны. У каждого свои плюсы и минусы, поэтому не стоит отдавать предпочтение какому-то одному средству. Гинекологи советуют их чередовать, чтобы совместить комфорт и безопасность.

Прокладки

Эти средства гигиены при месячных можно использовать в любом возрасте при всех возможных гинекологических заболеваниях. Прокладки представляют собой плотные, но мягкие пакеты, чаще всего имеющие анатомическую форму и состоящие из нескольких слоев. Нижний липкий, поэтому не дает гигиеническому средству комкаться на белье, прочно прикрепляет его. Некоторые прокладки имеют еще и «крылышки», предохраняющие трусики от протекания и еще более прочно держащие на них гигиенический пакетик. В середине прокладки несколько абсорбирующих слоев, а также полиэтиленовый. Все они препятствуют протеканию выделений, каждый по-своему. Верхний слой, который контактирует с кожей промежности, бывает из искусственных материалов или натуральных. Первые не дают выделениям просачиваться наверх и соприкасаться с телом, но противопоказаны аллергикам. Натуральный материал более приятен чувствительной коже, но пропускает к ней влагу.

Прокладки выбирают по уровню их впитываемости. На упаковке он обозначен каплями. При скудных выделениях не стоит пользоваться толстыми и объемными прокладками. А при интенсивных лучше выбирать средство, способное впитать большое количество влаги. Существуют также прокладки для дневного и ночного пользования. Первые обычно менее плотные, более узкие. А ночные средства изготовлены так, чтобы их хватило надолго без замены. В данном случае нет необходимости вставать каждые 3-4 часа, чтобы сменить прокладку. Ночью выделения идут не так активно из-за горизонтального положения тела.

Прокладки бывают ароматизированными, многие женщины предпочитают именно такие. Но выбирая их, стоит учитывать возможную аллергическую реакцию и то, что они заглушают запах выделений. Последнее качество при гинекологическом заболевании может стать отрицательным, так как долго не дает возможности узнать о нем.

Тампоны

Эти средства при месячных более удобны, так как незаметны под самой тонкой одеждой, позволяют делать многое из того, что невозможно с прокладкой. Тампоны представляют собой небольшие плотные трубочки с вытяжной нитью на одном из концов. Некоторые из них снабжены аппликатором, который значительно облегчает введение во влагалище, где данному средству и надлежит быть. Гигиена при месячных требует, чтобы и тампоны были подобраны с учетом количества выделений. По этому принципу они делятся на:

• Мини, которые подойдут для юных девушек, при скудных менструациях;
• Нормал, необходимые при среднем объеме выделений;
• Супер, подходящие для интенсивных месячных.

Тампоны должны меняться с не меньшей регулярностью, чем прокладки. В наполненном менструальной кровью средстве, которое контактирует со слизистой влагалища, бактерии быстро активизируются. Это может довести не только до воспалительного или инфекционного заболевания, от которого потом придется долго избавляться, но и до опасного для жизни синдрома токсического шока.

Какие из гигиенических средств лучше?

Если говорить о тех, что можно применять постоянно, то предпочтительнее прокладки. Они способны впитать намного больше влаги, не дают застаиваться выделениям во влагалище. Но в некоторых случаях тампоны имеют перед ними преимущество:

• Если есть необходимость физической активности;
• Если хочется поплавать в бассейне или открытом водоеме;
• Если жара не позволяет с комфортом носить прокладку из-за проблем с кожей.

Что касается второго из упомянутых обстоятельств, то здесь использование тампонов имеет особые правила безопасности. Вода, если только она не кипяченая или дистиллированная, полна микроорганизмов. По вытяжному шнуру тампона они способны добраться до внутренних половых органов. Чтобы этого не случилось, гигиеническое средство перед плаванием должно быть заменено. И сразу после выхода из водоема тоже.

Прокладки можно использовать практически всегда и всем. Тампоны имеют противопоказания:

• Период после рождения ребенка;
• Воспалительные заболевания влагалища и разных отделов матки;
• Венерические и другие инфекции половых органов.

Соблюдение гигиены при месячных несложно. Наоборот, помогает пережить критические дни с наименьшим дискомфортом. А современные средства гигиены дают возможность вести привычный образ жизни, сохраняя здоровье.

Похожие статьи

promesyachnye.ru

Гигиена и гигиенические средства во время менструации

3 основы гигиены во время месячных

К сожалению, в России и многих странах постсоветского пространства в обязательную школьную программу не входят уроки, посвященные отдельно репродуктивному здоровью, да и вообще месячные не принято обсуждать и говорить о них открыто

Но ведь далеко не всем девушкам мама или папа могут объяснить, какие правила нужно соблюдать во время месячных и как заботиться о себе во время месячных, а ведь это очень важно!

1 Регулярное мытье

Одним из основных составляющих гигиены во время месячных является регулярное мытье.

Во время месячных лучше воздержаться от принятия ванны и пользоваться душем.

Подмываться или мыться нужно хотя бы раз в день, а лучше утром и вечером.

Это важно! Потому что несмотря на то, что выходящая из организма кровь стерильна, на волосах, на коже и на гигиенических прокладках или тампонах в темной, теплой и влажной среде активно размножаются бактерии, которые могут негативно повлиять на микрофлору влагалища.

1. После мытья надо обязательно использовать свежую прокладку или тампон
2. Подмываться нужно теплой водой по направлению от клитора к анальному отверстию, ягодицы нужно мыть в последнюю очередь
3. Если ты пользуешься мягким моющим средством, то помни, что нужно обязательно смыть всю пену с кожи: она очень деликатная, и даже самые мягкие продукты могут вызвать раздражение, особенно если долго будут оставаться на коже.
4. Специализированные моющие средства для интимной гигиены предназначены только для наружного применения.
5. Избегай спринцевания (промывания внутри влагалища). Влагалище — это орган со слизистой оболочкой и своей микрофлорой, и такие инвазивные процедуры могут нарушить естественный кислотно-щелочной баланс, что может в дальнейшем привести к появлению молочницы или вагиноза. Если вы заметили необычный запах, раздражение или какие-то другие необычные признаки, нужно обязательно проконсультироваться со врачом!
6. Вытираться нужно чистым полотенцем.
7. Если у тебя сильные месячные и ты боишься испачкать полотенце, то можно использовать мягкую салфетку или бумажное полотенце, только аккуратно, чтобы не повредить нежную кожу.
8. Убедись, что влажных участков снаружи не осталось перед тем как одеться, потому что покрытая влажная кожа может способствовать размножению бактерий и других вредных микроорганизмов.

2 Чистое белье и свободная одежда

По тем же причинам еще более важно становится носить только чистое белье и регулярно его менять.

Во время месячных лучше носить хлопчатобумажное белье, потому что оно пропускает воздух, а это значит препятствует размножению бактерий.

1. Старайся не носить во время месячных плотно прилегающее бельё и одежду, потому что плотно прилегающая одежда способствует повышению температуры тела и потливости, а значит и более активному размножению бактерий и вредоносных микроорганизмов.
2. Помни, что бельё из синтетических материалов не предназначено для регулярной носки, особенно во время месячных.
3. Если ты сильно вспотела, то лучше всего сразу после этого сменить бельё и прокладку.

3 Регулярная смена гигиенических средств

Помимо этого, необходимо регулярно менять гигиеническую прокладку или тампон (прокладку раз в 4 часа, тампон раз в 2 часа).

Помните: прокладки и тампоны нужно менять не только по мере необходимости в зависимости от интенсивности кровотечения, но даже когда они не до конца использованы, так как на них в тёплой и влажной среде начинают активно размножаться бактерии.

1. Не используй тампоны на ночь: они не предназначены для такого длительного использования
2. Если у тебя сильное кровотечение, то на ночь лучше использовать специальные ночные прокладки с повышенной впитывающей способностью
3. Если ты боишься повредить девственную плеву тампоном, то не переживай: на самом деле вход во влагалище у девушек закрыт не плотной пленкой, которую нужно протыкать. Обычно вагинальная корона очень мягкая и эластичная, а по форме напоминает на лепестки розы или полумесяц. В подавляющем большинстве случаев она растягивается, а не рвется.
4. Поначалу тебе может быть проще и удобнее пользоваться специальными тампонами с аппликатором (он работает по тому же принципу, что и шприцы, выталкивая из пластиковой капсулы тампон внутрь).

kotex.ru

Правила интимной гигиены при месячных

Владимир Михайлович утверждает, что обычная манипуляция по омыванию половых органов обязана превратиться в ритуал.

Нормальная микрофлора вагины на 90% состоит из лактобактерий, вырабатывающих молочную кислоту. Кислая среда подавляет жизнедеятельность большинства патологических микроорганизмов. Если вдруг влагалищная среда становится щелочной, болезнетворные организмы преобладают над полезными. В медицине такое состояние описывается как дисбактериоз (бактериальный вагиноз).

Чаще всего кислотно-щелочной баланс разлаживается из-за систематического попадания внутрь мыльной пены в процессе подмывания. Около 50% случаев дисбиоза проявляются неприятным запахом «рыбы». В остальных случаях симптомы отсутствуют, либо дают о себе знать более обильными влагалищными выделениями.

Причиной снижения кислотной среды может стать и менструация, поэтому женский организм в этот период необходимо хорошенько обезопасить.

Интимная гигиена при месячных

Для всех женщин акушер-гинеколог Владимир Михайлович подготовил перечень правил по соблюдению чистоты во время менструальных выделений:

• перед обработкой гениталий, особенно в критические дни, сначала помойте руки. Подмывайтесь теплой водой. Ванна, сауна, бассейны и водоемы отменяются;
• откажитесь от мочалки, ею вы только повредите нежную кожу вагины;
• движения рук производятся от влагалища к анусу, чтобы не занести патогенные бактерии из заднего прохода (после акта дефекации движение туалетной бумаги должно быть от анального прохода вверх, избегая контакта с гениталиями). Не делайте направленную струю воды в область вагины. Она не только вымывает естественную смазку, но и может спровоцировать воспалительный процесс;
• используйте специальные гели для омывания гениталий, которые поддерживают их кислотно-щелочной баланс;
• туалетным мылом по необходимости мойте только анальное отверстие и лобок;
• после мытья гениталии не обтирают, а промокают, дабы не нарушить целостность слизистой;
• выберите мягкое чистое полотенце и ни в коем случае не делитесь им с кем-либо;

Интимные гели не только нежно очищают женские половые органы, но обладают гипоаллергенными свойствами, снимают раздражение, освежают и маскируют резкий запах менструальной крови.

• после подмывания воспользуйтесь гигиенической прокладкой или тампоном, который нужно правильно вставить и не повредить слизистую влагалища ногтями;
• в первые дни менструации меняйте прокладки четыре раза в сутки. Если вы предпочитаете тампоны, одной штуки хватает на 2-4 часа, но постоянно их использовать нежелательно;
• если у вас имеется воспаление, вагинит, цервицит, эндометрит, меняйте прокладки чаще, а от тампонов полностью откажитесь;
• во время месячных избегайте половых контактов. Они увеличивают вероятность развития воспалительных процессов матки и придатков, а также ЗППП;
• отдайте предпочтение трусикам из натуральных тканей и свободным брюкам. Синтетика и тесная одежда препятствуют воздухообмену, и создает комфортные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов.

Если вы ощущаете зуд или сухость влагалища, у вас обильное и длительное кровотечение, обратитесь на консультацию гинеколога и сделайте УЗИ.

medbooking.com