Как получить удовольствие женщине – Как получить удовольствие от секса женщине

Как получить удовольствие от секса женщине

Не каждой женщине удаётся получать истинное наслаждение от интимной близости. И это может отражаться не только на отношениях с партнёром, но и на других сферах жизни. А как действительно получить удовольствие от секса? Выясним!

Почему нет удовольствия?

Чтобы разработать правила получения удовольствия, для начала стоит разобраться в сути ощущений, испытываемых во время интимной близости.

Итак, почему же удовольствия во время секса нет?

• Не то время. Если сексуальный контакт происходит не вовремя, то женщине будет очень сложно настроиться на получение наслаждения и расслабиться. Она будет напряжённой, раздражённой, что, конечно, сильно помешает
• Не то место. Эта причина довольно неоднозначная, так как идеального и универсального места нет, но всё же то, где именно партнёры занимаются любовью, оказывает самое непосредственное влияние на их ощущения, причём в большей зависимости находятся именно представительницы прекрасного пола.
• Посторонние мысли. Наверняка многие из вас сталкивались с такой проблемой: близость после тяжёлого и сложного рабочего дня бывает обычно банальной, скучной и обыденной, будто вы выполняете очередную обязанность, причём не самую приятную. И это вполне объяснимо: мысли о делах мешают вам думать о партнёре, о своих ощущениях и эмоциях.
• Комплексы, недовольство своим телом. Женщин, полностью удовлетворённых своим внешним видом и фигурой, не так много, большинство представительниц слабого пола считает себя не очень привлекательными: то живот не плоский, то бёдра слишком большие, то грудь не такая упругая, как хотелось бы.
• Несовместимость с партнёром.
• Неправильные действия во время близости.

Как получить наслаждение?

Если вы считаете, что секс нужен только для продолжения рода или удовлетворения естественных потребностей (причём не своих, а партнёра), то вы просто не умеете правильно им заниматься. Вот почему он кажется вам рутинным и совершенно неприятным. А, как получить девушке оргазм во время секса?

Правильная подготовка

Чтобы во время секса женщине получать максимум удовольствия, к нему нужно подготовиться. Да-да, именно так! И такая подготовка заключается в следующем:

1. Тренируйтесь. Удовольствие во многом зависит от готовности влагалищных мышц, ведь ощущения и оргазм – это результат их сокращений. И чтобы органы малого таза наполнялись кровью (это усиливает чувственность этой зоны), их нужно тренировать. Во-первых, полезными будут упражнения для пресса, они подтянут все мышцы и обеспечат правильную поддержку и расположение матки. Во-вторых, давно доказана эффективность упражнений Кегеля, суть которых заключается в последовательном напряжении и сокращении влагалищных мышц.
2. Настройтесь. Ощущения во время секса во многом зависят от настроя. Если вы приступите к делу с чётким осознанием того, что получите райское наслаждение, то непременно его получите. Но стоит помнить о том, что удовольствие – это не значит оргазм, хотя, конечно, он является для многих неким пиком, вершиной, конечной точкой пути. Но не стоит заниматься любовью только ради него, вероятно, в этот раз оргазмом близость не завершится (например, если ваш партнёр будет сильно возбуждённым или, напротив, уставшим). Наслаждайтесь самим процессом, концентрируйтесь на ощущениях, наслаждайтесь каждым моментом!
3. Не забывайте о прелюдии, это очень важная часть подготовки. Ни для кого не секрет, что женщине нужно гораздо больше времени, чтобы «разогреться», нежели мужчине. Вот почему когда партнёр уже испытывает оргазм, партнёрша только начинает к нему приближаться. А если мужчина не забудет о ласках и уделит особое внимание эрогенным зонам, то женщина быстрее возбудится.

Полюбите себя!

Чтобы научиться заниматься любовью с удовольствием и наслаждаться близостью, полюбите себя. Если у вас есть недостатки, прямо сегодня начните прилагать все усилия, чтобы их устранить. Займитесь спортом, запишитесь в салон красоты на массаж и другие полезные процедуры. И, в конце концов, примите себя такой, какая вы есть, осознайте свою индивидуальность, уникальность! Да, пусть у вас неидеальная фигура, но, быть может, именно ваши аппетитные формы или женственные сексуальные бёдра и нравятся в вас партнёру.

Время и место

Начать стоит с места. Оно может быть любым, главное, чтобы тут было приятно и комфортно именно вам. Кому-то больше всего нравится заниматься любовью в своей тёплой, уютной и мягкой кровати, ведь тут можно расслабиться. А другим, напротив, так надоела спальня, что они готовы предаваться утехам в самых неожиданных местах, например, в лифте, раздевалках, примерочных. Но всё же не выходите за рамки дозволенного или хотя бы проявляйте бдительность, дабы не быть разоблачёнными и пойманными в самый неподходящий момент.

Теперь о времени. Универсального совета также нет. Но некоторые сексологи и психологи для получения удовольствия рекомендуют практиковать спонтанный секс. Например, принимая ванну, пригласите партнёра и предложите ему потереть вам спинку. Вот увидите, это непременно завершится сексом, который точно подарит вам удовольствие. А ещё вместо банального «чмока» на ночь вы можете подарить своему мужчине продолжительные возбуждающий поцелуй, который возбудит не только его, но и вас.

Расслабьтесь!

Первое, с чего должна начаться интимная близость – это расслабление. Перестаньте думать о проблемах, повседневных заботах и делах. Просто прогоните все посторонние мысли прочь, сконцентрируйтесь на партнёре и на своих ощущениях. Если вам не удаётся это сделать, то освежите в памяти какие-то приятные воспоминания, связанные с интимной жизнью, например, секс, который вам запомнился и доставил максимум удовольствия.

И ещё один совет: не торопитесь и не переживайте из-за того, что ваш партнёр вот-вот испытает оргазм, а вы останетесь без него. Главное не это. Да и, в конце концов, контакт можно повторить спустя некоторое время, и тогда вы точно испытаете наслаждение. Кроме того, никто не отменял оральные ласки и петтинг.

Никакого допинга!

Под допингом понимается алкоголь, ведь его многие используют для усиления ощущений во время секса. Да, он на самом деле помогает расслабиться и почувствовать себя гораздо смелее, увереннее. Но в то же время он притупляет все чувства, в том числе и удовольствие. Так что заниматься любовью лучше всего на «трезвую голову», это гораздо приятнее!

Изучайте своё тело

Если вы не знаете своё тело, то партнёру тем более неизвестно, на какие «кнопочки» нажимать, чтобы довести вас до истинного наслаждения. Но как познавать себя? Методом проб и ошибок. Можно делать это как в гордом одиночестве (если вы, например, стесняетесь) или же вместе с партнёром, что более увлекательно и приятно. Попросите своего мужчину поиграть с вами в игру под названием «Найди все эрогенные зоны». Вот увидите, он увлечётся ею и будет заниматься изучением с энтузиазмом и самозабвенно. А вы показывайте, что партнёр попал в цель, с помощью несдерживаемого выражения эмоций или же слов.

Занимайтесь сексом правильно

Понятие «правильно» очень растяжимо и сугубо индивидуально. И вот почему так важно найти то, что будет доставлять удовольствие во время секса. Самыми важными являются следующие моменты:

1. Поза. Выберите позу, в которой вам будет приятнее всего. Если вы хотите добиться максимального проникновения, то пусть мужчина будет сзади, а вы займите коленно-локтевое положение (такая поза известна под простонародными названиями «по-собачьи» или «раком»). Если вы желаете всё контролировать, то расположитесь сверху в позиции «наездница». А если вы хотите ощущать партнёра всем телом, наслаждаться тактильным контактом и поцелуями, то выберите миссионерскую позу.
2. Правильный ритм. Он тоже очень индивидуален: если одним нравится, когда партнёр двигается быстро и резко, то другие предпочитают более мягкие, медленные, нежные и аккуратные движения.
3. Правильное дыхание. Чтобы получать удовольствие во время секса, нужно правильно дышать. Казалось бы, причём тут дыхание? Всё просто. Когда ткани получают необходимое количество кислорода, они насыщаются всем необходимым. Поэтому если вы будете делать максимально глубокие вдохи, то органы малого таза будут наполняться кровью, и, значит, ваши ощущения станут более яркими, а не поверхностными.

Добейтесь полного взаимопонимания с партнёром

Чтобы добиться наслаждения, выберите подходящего партнёра. Идеальная совместимость в сексе встречается не так часто, как хотелось бы, поэтому чтобы постепенно двигаться к ней, придётся прилагать усилия. Стремитесь доставлять удовольствие партнёру, и тогда он будет желать того же вам. А ещё не бойтесь разговаривать о сексе, обсуждать свои ощущения, высказывать некоторые пожелания, но аккуратные и ненавязчивые, в форме ласковых просьб, а не советов.

Если вы будете следовать данным выше советам, то точно сможете научиться получать от секса удовольствие.

miss-life.ru

Как получить оргазм: самое полное руководство для достижения удовольствия

Если верить статистическим данным, то 92 % женщин планеты хотя бы раз, но симулировали оргазм. Наверняка у всех них были разные причины для этого, но зачем притворяться, если можно разобраться в проблеме неудовлетворенности и решить ее раз и навсегда? На самом деле не все так сложно, как может показаться на первый взгляд, в чем вы убедитесь после прочтения данной статьи.

Оргазм и физическая близость

Оргазмом принято называть наивысшее наслаждение и удовлетворение, получаемое женщиной или мужчиной в результате кульминации сексуального возбуждения. Зная о силе подобных ощущений, неудивительно, что многие женщины желают знать все о том, как получить оргазм. Чаще всего добиться незабываемых ощущений удается в результате механической стимуляции эрогенных зон (в частности, и половых органов), в процессе вагинального, орального или даже анального полового акта. Не меньшее удовольствие женщинам доставляет и мастурбация, хотя многие соглашаются, что клиторальный оргазм не столь сильный, как вагинальный.

С психологической точки зрения, достижение третьей и наивысшей фазы изменений, которые происходят в организме человека при половом акте, это вполне закономерный результат постепенно накапливающихся приятных сексуальных ощущений и целого ряда физиологических процессов, разворачивающихся в течение определенного времени.

Особенности женского организма позволили выделить пять видов оргазма: вагинальный, клиторальный, цервикальный, эякуляторный и внегенитальный. Нужно отметить, что практически все представительницы прекрасного пола способны испытывать клиторальный оргазм, который хоть и отличается по силе от вагинального, но при правильном психологическом настрое разница для вас будет несущественной.

Достичь пика наслаждения под названием «вагинальный оргазм» можно как с мужчиной, так и самостоятельно, выбрав подходящий фаллоимитатор. Поскольку природа этого вида оргазма очень разнообразна и до конца не изучена, то вам придется долго исследовать себя, причем как самостоятельно, так и с помощью партнера.

Цервикальный оргазм дарит женщине наслаждение от стимуляции шейки матки. Как и внегенитальный (достигается с помощью одних поцелуев и ласк, без стимуляции гениталий) встречается достаточно редко и по своей силе также уступает вагинальному. Что касается эякуляторного вида оргазма, или сквиртинга, то он характеризуется обильным выделением из влагалища (или из мочеиспускательного канала, единого мнения на этот счет до сих пор нет) большого количества жидкости. По утверждениям многих женщин, в этот момент они просто теряют себя и как будто переносятся в параллельную реальность.

Как видите, девушки получают оргазм самыми различными способами, но самое главное, чтобы он был. Во-первых, вы получаете хорошую эмоциональную разрядку, а во-вторых, улучшаете свое здоровье (это касается состояния сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной и других систем организма). Соответственно, отсутствие регулярного секса и оргазма будет угнетать женщину, и ей будет сложнее справляться с депрессией. И правда, зачем принимать антидепрессанты, если существует такой замечательный способ избавления от плохого настроения?

Отчего девушки не получают оргазм: выясняем причины неудовлетворенности

Однозначно ответить на вопрос, от чего девушки получают наивысшее удовольствие, достаточно сложно, ведь все мы индивидуальны, и то, что нравится одним, может не принести никаких эмоций другим. Однако существует целый ряд факторов, которые в любом случае будут крайне отрицательно сказываться на сексуальной жизни женщины.

Психологический настрой

Нередко девушка не может достичь оргазма из-за привитого родителями предвзятого отношения ко всему, что касается секса. Практически у всех представительниц прекрасного пола существуют сексуальные запреты, которые мешают познать все грани наивысшего наслаждения. Чтобы решить эту проблему, постарайтесь вместе с вашим партнером вспомнить, какие «табу» вкладывали в вашу голову с самого детства. Возможно, мама намекала или в открытую заявляла, что, например, секс в машине аморален, или нельзя себя вести так, поскольку это делает девушку легкодоступной, и тому подобное. Как только вы разберетесь со своими личными барьерами, их будет намного проще устранить. Вы даже можете вместе с мужчиной составить список всех подобных высказываний, а потом пройтись по нему, вычеркивая те пункты, которые противоречат вашей личностной позиции в вопросе секса. Вполне вероятно, что, воплотив в жизнь что-то из вычеркнутого, вы поймете, чего именно вам не хватало.

Иногда преградой на пути к оргазму становятся личные комплексы. В случае с мужчинами, это чаще всего размеры полового члена, в то время как девушек нередко волнуют особенности строения их внешних половых органов или влагалища.

Как и в других сферах своей жизнедеятельности, в сексе женщина не может получить удовольствие и в результате недовольства, недопонимания или предварительной ссоры с партнером, то есть логично, что ни о каком оргазме речи быть не может. Также виной отсутствию полноценного влечения могут стать проблемы на работе, когда голова просто занята другими вопросами. В этом случае, как только ритм жизни нормализуется, проблемы с сексуальным влечением исчезнут.

Знаете ли вы? 30-40 % женщин, которые принимают оральные контрацептивы, отмечают у себя ухудшение качества сексуальной жизни, что на самом деле связано с гормональным фоном.

Слабые мышцы

Во время оргазма в работу включаются мышцы таза, бедер, поясницы и даже органов брюшной полости. Поэтому для получения максимального удовольствия от секса необходимо, чтобы все они были хорошо натренированы. Этим вопросом занимались многие ученые, а некоторые из них даже разработали специальную гимнастику для секс-мышц. Вот несколько упражнений от немецкого гинеколога Арнольда Кегеля.

В любое свободное время, не важно, стоите вы, сидите или лежите, тренируйте мышцы промежности, то напрягая, то расслабляя их. Начинать гимнастику можно с десяти сокращений, постепенно доводя количество до 50. Примечательно, что подобное упражнение не потребует от вас больших физических усилий, к тому же оно останется совершенно незаметным для посторонних.

Те же мышцы можно тренировать и другим способом: после быстрого сокращения должно следовать медленное расслабление (за одно расслабление следует делать не менее десяти перерывов).

Можно также быстро сжимать и расслаблять интимные мышцы или же очень медленно сокращать их, чувствуя насколько глубоко напряжение распространяется во влагалище.

Помочь в подобных упражнениях может и фитбол: сидя на мяче, просто делайте круговые движения тазом в разных направлениях или поочередно поднимайте вверх бедра.

Чем лучше будут натренированы ваши мышцы, тем больше наслаждения вы получите от оргазма.

Переедание

Как ни странно, но нередко женщина не может получить удовольствие из-за переедания перед любовными утехами. Дело в том, что система пищеварения забирает все ресурсы и энергию у половой системы, которая в результате не полностью справляется со своими функциями. Поэтому специалисты рекомендуют кушать как минимум за три часа до занятия сексом, причем пища должна быть не слишком жирной и не слишком острой.

Употребление никотина

Вредные привычки еще ни одну женщину не сделали здоровее, поэтому нет ничего удивительного в том, что курящие и выпивающие представительницы слабого пола намного реже испытывают оргазм, нежели другие их сверстницы. Выкуривая одну пачку сигарет в день, вы можете стать одной из тех женщин, которые вообще не могут достичь оргазма.

Также не приходится задавать подобных вопросов, если вы решили заняться сексом под действием алкоголя. Конечно, именно в такие моменты нередко и проявляется сильное сексуальное влечение (все дело в печеночном ферменте, который необходим для расщепления спирта), но, к сожалению, он не только расщепляет алкоголь, но и увеличивает активность половых гормонов. То есть желание близости растет, но возможности, связанные с этим, существенно снижаются. Алкоголь оказывает анестетическое действие, из-за чего снижается чувствительность эрогенных зон и труднее получить оргазм.

Неправильный ритм или дыхание

Прежде чем паниковать из-за того, что вы не знаете, как испытать оргазм, попробуйте научиться правильно дышать и определите для себя наиболее подходящий ритм полового акта. На самом деле использование различных дыхательных техник активизирует определенные процессы в организме женщины, и важно тут не только то, насколько глубокое у вас дыхание, но и ассоциации вашего тела с подобным состоянием. К примеру, при приближении оргазма можно просто задержать дыхание и напрячь интимные мышцы. Таким образом, вся энергия от будущего наслаждения концентрируется в одной области, и телу больше ничего не остается, как быстро получить разрядку в виде оргазма.

Знаете ли вы? В начале полового акта полезно представить себе заплыв баттерфляем на дистанцию в 30 метров, когда, выныривая из воды, вы делаете глубокий и спокойный вдох, а затем, медленно выдыхаете. В процессе вдоха тело и мозг насыщаются кислородом, которое проявляется в общем расслаблении или даже легком головокружении.

Большинству женщин важно поддерживать равномерный ритм движений, ведь таким способом сексуальная энергия постепенно нарастает и в определенный момент времени выливается в наивысшее наслаждение. Если же мужчина не дает ей время на спокойное наслаждение («разогрев»), а сразу начинает выполнять резкие толчки, то, скорее всего, оргазма партнерше не получить. Однако из каждого правила есть исключения, поэтому постарайтесь лучше изучить свои предпочтения.

Неудачная поза

Немаловажную роль в получении полноценного удовольствия от занятия сексом играет и выбранная парой поза. Главное, чтобы мужчина не оказался эгоистом и прислушивался к пожеланиям партнерши, ведь все женщины индивидуальны, и может понадобиться немало времени для поиска положения тела, которое будет приносить наибольшее удовольствие. Кроме того, при выборе позы следует учитывать и физиологические параметры партнеров: например, мужской половой орган может оказаться длиннее женского влагалища, что будет причинять женщине дискомфорт или даже боль при слишком интенсивном занятии сексом.

Как получить оргазм женщине или девушке: советы и рекомендации

Как бы ни хотелось женщине получить удовольствие, без определенных знаний это не всегда удается. Прежде всего, перед близостью с партнером необходимо позволить себе получить удовольствие от предстоящего полового акта, освободить свое сознание и позволить фантазиям на время выйти из-под контроля. Только в таком случае все реакции организма смогут слаженно и полноценно сработать. Но и это еще не все, и ниже мы приведем несколько наиболее актуальных рекомендаций.

Избавьтесь от обыденности

Очень сложно получить оргазм, если все ваши мысли заняты повседневными проблемами на работе или дома. Поэтому прежде всего необходимо расслабиться и сосредоточиться на том, чем вы занимаетесь: чем больше мыслей о сексе, тем сильнее будут ощущения. Если отвлечься просто так не удается, попробуйте почитать эротическую литературу, просмотреть фильм, надеть красивое соблазнительное белье или использовать другие откровенные детали одежды (даже если они скрыты от посторонних глаз, главное, что о них знаете вы). Также можете организовать себе ужин при свечах, сменить обстановку или включить расслабляющую музыку.

Одним словом, постарайтесь сделать все возможное, чтобы возбуждение не превратилось в противостояние естественных реакций организма и ума.

Изучайте себя наедине (мастурбация)

Долгое время мастурбация считалась чем-то постыдным и зазорным, а некоторые врачи даже говорили о ее вреде для здоровья женщины. Тем не менее, многие представительницы слабого пола могут расслабиться только таким способом, поэтому нет ничего плохого в исследовании своего тела. Относитесь к половым органам как к источнику удовольствия, тем более что таким способом можно очень быстро достичь оргазма. Внимательно изучайте свое тело и постарайтесь избавиться от скованности между ног и стеснения, ведь они никак не помогут вам в сексуальной жизни.

Надо отметить, что длительная мастурбация для некоторых женщин — это единственный способ развить в себе чувственность и получить оргазм не только самостоятельно, но и в процессе полового акта с партнером. Однако главная цель мастурбации не в том, чтобы получить быстрое удовлетворение, а в том, чтобы научиться полноценному возбуждению.
Вы также можете попробовать воссоздать сценарий полового акта посредством «игрушек для взрослых». Проходя все стадии возбуждения, вы наверняка почувствуете, как вход во влагалище сужается (от этого и многие девочки получают удовольствие), а чувствительность точки G меняется в положительную сторону. В дальнейшем, при сексе с партнером женский организм вспомнит испытанные ранее ощущения, что отразится в правильных реакциях. Более того, все они проявятся намного быстрее.

Начинайте с любовных игр

В то время как мужчины больше зацикливаются на самом половом акте, девушки занимаются любовью и с целью получения психологического удовлетворения. Именно поэтому путь женщины к оргазму лежит через положительный настрой, который, в свою очередь, достигается с помощью любовных игр. Пофантазируйте вместе с партнером, выясните, что каждому из вас нравится больше всего, поскольку прелюдия во многом определяет дальнейший исход полового акта. Если мужчине удастся расслабить свою партнершу и вовлечь ее в игру, то она с большой долей вероятности придет к желаемому результату.

Разумеется, любовные игры могут существенно разнообразить вашу сексуальную жизнь, но не стоит забывать о нежном и доверительном тоне, успокаивающем голосе. Мужчина должен убедиться в том, что его партнерша достаточно возбуждена и полна желания, и только после этого переходить к основному этапу всего процесса. Секрет успеха в «отчаянном ожидании», то есть в своих ласках и поцелуях партнер долгое время должен обходить самые чувствительные зоны, а затем начинать прикасаться к ним легкими, как бы случайными прикосновениями.

Выбирайте позы

Как уже говорилось ранее, не менее важной составляющей в вопросе получения оргазма является и поза женщины. В то время как одни представительницы прекрасного пола предпочитают обычную «миссионерскую», другие нацелены на получение большей власти над процессом и выбирают позу «наездницы». Конечно, это далеко не единственные возможные варианты, и при более внимательном изучении великой «Камасутры» вы наверняка сможете подобрать ту позу, которая приносит вам удовольствие больше всего.

Важно! Для достижения оргазма подойдут любые позы, при которых будет стимулироваться точка G, расположенная на передней стенке влагалища. Помимо «наездницы», в эту категорию также относят «мужчина сзади» (или «догги стайл»), а также ряд других поз из «Камасутры»: «спиной к партнеру», «слияние», «ноги вверх» и т.д.

Напрягайте «секс-мышцы»

Не секрет, что мужчинам очень нравится, когда стенки влагалища женщины плотно обхватывают половой член. Девушки и женщины, которые занимаются спортом и постоянно держат свое тело в тонусе, и без дополнительных упражнений хорошо тренируют все группы мышц, но это не значит, что и в их жизни не наступит момент, когда они ослабнут. Так, интимные мышцы часто теряют упругость в связи с рождением ребенка, резким похудением, болезнями и многими другими причинами. Поэтому познания в области вумбилдинга (набор упражнений, тренирующих вагинальные мышцы) точно лишними не будут.

Знаете ли вы? Техника вумбилдинга зародилась в Китае, где каждая уважающая себя наложница могла доставить своему господину максимум удовольствия путем захватывания влагалищем неэрегированного члена и его доведения до оргазма без каких-либо движений телом, одними лишь мышцами влагалища.

Полностью расслабьтесь

Разумеется, ни о каком оргазме не может быть и речи, если вы не расслабитесь. Нередко женщины слишком много ждут от своего партнера и от секса в целом, что не позволяет им в полной мере расслабиться и получить удовольствие, от того, что происходит здесь и сейчас. Поэтому если мужчину волнует, как он может помочь своей девушке достичь оргазма, то в первую очередь следует направить все свои силы на ее возбуждение. Попробуйте просто провести вместе романтический вечер, дав партнеру понять, что он необязательно должен закончиться половым актом. Такое событие позволит вернуть в отношения пары элемент неожиданности, который всегда положительно сказывается на либидо, значительно повышая его.

Как получить оргазм: список упражнений для тренировки мыщц

Комплекс упражнений с использованием специального оборудования (или же без него), нацеленный на тренировку вагинальных мышц для придания им тонуса, силы и выносливости, носит название «вумбилдинг». Доскональное владение этой техникой позволяет девушке или женщине не только контролировать время и силу своего оргазма, но и способствует более легким родам без каких-либо отрицательных последствий. Давайте рассмотрим несколько наиболее известных упражнений для тренировки влагалищных мышц.

• Упражнение №1 — мышцы заднего прохода и влагалища в течение двух минут сокращаются поочередно. После этого необходимо максимально напрячь их все на 10 секунд, а затем расслабиться. Упражнение выполняется в три подхода, и для него достаточно пяти минут в день.
• Упражнение №2 — мышцы влагалища сильно сжимаются (представьте, что вы пытаетесь что-то втянуть и удержать) и удерживаются в таком положении 5 секунд. После короткой передышки все повторяется. Со временем время нужно увеличить до 5 минут.
• Упражнение №3 — женщина садится на пол, вытягивает ноги и кладет руки на колени, после чего начинает двигаться вперед и назад за счет поочередного напряжения ягодичных мышц. Допускается легкий сгиб колен, но перед каждым следующим напряжением их необходимо снова выпрямлять. Упражнение выполняется около 5 минут, после чего можно немного отдохнуть. Всего должно быть три подхода.
• Упражнение №4 — каждый раз, посещая туалет по «маленьким делам», постарайтесь задерживать струю насколько это возможно, а затем снова выталкивайте ее обратно. Упражнение выполняется до тех пор, пока хватит сил сдерживать позыв к мочеиспусканию. Если же вам кажется, что такое занятие отрицательно скажется на вашем здоровье, тогда можете сымитировать такие же движения, просто толкая воздух влагалищем в сидячем положении.
• Упражнение № 5 — встав и поставив ноги на ширине плеч, немного согните их в коленях, после чего на счет «раз» глубоко вдохните и напрягите сфинктер, а на счет два — присядьте и выдохните. После короткой передышки продолжайте выполнять упражнение в течение четырех минут.
• Упражнение №6 — женщине нужно занять лежачее положение, немного согнуть ноги в коленях и поставить ступни на ширину плеч. В течение следующих несколько минут нужно ритмично поднимать и опускать таз, повторяя это действие 5 раз с небольшими остановками. Вы также можете приподнимать таз, попутно напрягая мышцы бедер, ягодиц и сфинктер (в этом случае упражнение выполняется в течение 1-2 минут).
• Упражнение №7 — интимные мышцы медленно сжимаются прямо в процессе полового акта, причем женщине нужно постараться чередовать интенсивность и частоту сжатий. Такое занятие не только принесет вам пользу, но и доставит массу приятных впечатлений вашему партнеру.

Также существует просто масса вариаций описанных упражнений, поэтому каждая женщина может поэкспериментировать и подобрать что-то для себя.

Получение оргазма: самые популярные мифы

Вместе с изучением природы оргазма и его особенностей, в народе появилось множество мифов, связанных с этим процессом. Вот самые популярные из них:

• Нет вагинального оргазма — ты фригидна. Родоначальником этой теории стал известный всем Зигмунд Фрейд, разделивший всех женщин на полноценных, которые способны испытывать вагинальный оргазм, и неполноценных, то есть лишенных такой возможности. По его утверждению, клиторальный оргазм может испытывать только девочка, а взрослая женщина должна переходить на высшую стадию. Добрая половина женщин того времени после подобных утверждений стала чувствовать себя обделенными, что существенно сказалось на их сексуальной жизни. Хорошо, что исследования других ученых вскоре доказали абсурдность этой теории, ведь если женщина не может получить вагинальный оргазм с партнером, это никак не говорит о ее неполноценности, а просто является стечением ряда обстоятельств, одним из которых может быть эгоизм партнера.
• Во время одного полового акта женщина обязана испытывать несколько оргазмов. Бытует мнение, что подобный миф появился именно из-за мужчин, поскольку этим они только доказывают себе свою состоятельность. Конечно, если женщина способна переживать множественные оргазмы за один сексуальный акт, то это действительно может быть заслугой мужчины, но только в том случае, если ему попалась одна из женщин, способных на это (всего выделяют только 5 % таких представительниц прекрасного пола среди общего числа женщин, которые живут активной сексуальной жизнью).



• В отсутствии оргазма виновен мужчина. Этот миф с большой долей вероятности придумали сами женщины, хотя нельзя сказать, что доли правды в этом нет. Все случаи разные, но абсолютно точно известно, что партнеры должны думать не только о себе, но и друг о друге. Разумеется, если женщина будет спокойно лежать и ждать, что мужчина все сделает сам, то он и будет думать больше о себе. Тут важно помнить, что секс — прежде всего, взаимодействие партнеров.
• Партнеры должны испытывать одновременный оргазм. Согласно статистическим данным, только 15 % всех пар способны «приходить к финишу» одновременно, но, несмотря на это, многие женщины ждут чуть ли не совместных феерических ощущений, причем уже при первом или втором сексе. На самом деле это совершенно не обязательно, и если мужчина первый испытал оргазм, то у него остается еще масса способов привести к нему и свою партнершу.
• Все женщины испытывают одинаковый оргазм. Во многом подобный миф является продуктом современной порноиндустрии, которая изображает оргазм как непрерывный поток сладострастных конвульсий, из-за чего у женщин создается впечатление, что все должно проходить именно так. На самом же деле каждый организм индивидуален, и многие женщины приходят к вершине наслаждения, сами того не подозревая. Также стоит спокойно относиться к тому, что в одних ситуациях оргазм может быть сильнее, а в других слабее, что зависит от целого ряда факторов: силы возбуждения, настроения, чувств женщины к партнеру и ее гормонального фона.

Как бы там ни было, и что бы вам ни навязывали со стороны, всегда помните, что женский организм — уникален, а значит, никаких рамок и быть не может.

Не могу получить оргазм, что делать (проблемы со здоровьем)

К сожалению, встречаются случаи, когда отсутствие оргазма у женщины связано с проблемами в ее здоровье. Поэтому, если вы уже не знаете, как помочь себе получить удовольствие, и что сделать, чтобы кончить, оцените возможность наличия одной из следующих проблем. К примеру, к аноргазмии иногда приводят отдельные заболевания нервной системы, травмы, приобретенные опухоли, повреждения головного и спинного мозга и послеоперационные последствия, которые нередко нарушают проводимость нервных окончаний.

Проблемы с эндокринной системой и состояние сосудов также оказывают непосредственное влияние на женскую чувствительность. Например, если у вас больные вены, то, скорее всего, вы не сможете испытать полный оргазм, ведь при возбуждении большое количество крови приливает к органам малого таза, причем заполняются вены и закрываются венозные клапаны. С наступлением оргазма эти клапаны снова раскрываются, кровь поступает в сосуды и уходит. При заболевании вен кровь уходит из малого таза еще до наступления оргазма, из-за чего вы не получаете сексуальную разрядку. В любом случае, при появлении проблем «в постели» женщине лучше лишний раз обследоваться, тем более что забота о своем здоровье еще никому не навредила. Если же причины отсутствия оргазма не связаны с физиологическими отклонениями, тогда пригодятся вышеизложенные рекомендации.

women-here.ru

Как получить оргазм от секса каждой женщине: все о женской сексуальности

Вы испробовали все: с партнером на пару изучали Камасутру, получили ушибы и вывихи, пытаясь применить рекомендуемые позы, которые «гарантируют» феерию. Энциклопедия любви и секса оказалась бессильна. К сожалению, получить оргазм так и не удалось, и ощущение собственной неполноценности как женщины на порядок возросло. Сегодня каждая женщина имеет право на оргазм — читайте в этой статье о том, как его получить…

2 2708 14 Марта 2018 в 14:22

Автор публикации: Юлия Петрова, менеджер по работе с клиентами

Когда-то тема сексуальных отношений не была такой открытой, как сегодня. Желание женщины получить оргазм не всегда воспринималось как естественное, даже наоборот, считалось чем-то ненормальным, проблемой. К счастью, в свое время Зигмунд Фрейд снял ложные обвинения женщин в распущенности и положил начало психоанализу. Настоящим инструментом, раскрывающим природу всех человеческих желаний , в том числе стремления женщин получить оргазм, стала системно-векторная психология Юрия Бурлана — современный психоанализ, позволяющий решить любые психологические вопросы.

Сегодня каждая женщина имеет право на оргазм — читайте в этой статье о том, как его получить.

Как получить оргазм от секса, если Камасутра бессильна?

Казалось бы, все есть — женщина, мужчина и тысячи ухищрений для получения удовольствия, но оргазм от секса испытать так и не удалось.

Вы испробовали все: с партнером на пару изучали Камасутру, получили ушибы и вывихи, пытаясь применить рекомендуемые позы, которые «гарантируют» феерию. Энциклопедия любви и секса оказалась бессильна. К сожалению, получить оргазм так и не удалось, и ощущение собственной неполноценности как женщины на порядок возросло.

Вы уже на грани и готовы признать поражение? Не торопитесь, ведь оргазм от секса так же реален, как и мы с вами. За ответом на вопрос: как же все-таки испытать оргазм — я обратилась к системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Отношения между мужчиной и женщиной открылись для меня с иной стороны, что дало возможность сделать оргазм не вымыслом, а явью.

Оргазм и эмоциональная близость — удовольствие там, где доверие

Как расслабиться с человеком, которого практически не знаешь и чувства к которому не успели раскрыться? Женский оргазм в такой ситуации практически недостижим.

Мужчина от природы наделен возможностью получить оргазм — для этого ему достаточно хотеть женщину. Женская психика устроена иначе, и чтобы получить оргазм, нужно не только испытывать влечение к мужчине.

Одно из главных условий, необходимых к выполнению, чтобы получить оргазм, — эмоциональная связь с партнером. По природе своей женщина нуждается в чувстве защищенности и безопасности, которое ей может дать мужчина. Мужчина, которому она чувственно принадлежит и в котором уверена.

Ответственность за создание эмоциональной связи лежит на женщине, именно она задает тон отношениям. Раскрываясь перед партнером душой — не только телом, доверяя ему свои чувства и мысли, она увлекает за собой мужчину, протягивая между ними двоими связующую нить искренности и доверия.

Начиная с малого — делясь увлечениями, симпатиями, взглядами на те или иные явления окружающего мира, постепенно углубляясь в воспоминания из детства, чувственные переживания. Открываясь сама, женщина мягко подталкивает мужчину на ответные действия. Со временем диапазон откровения расширяется, и возникшее фундаментальное доверие позволяет обсуждать вам более интимные темы, в том числе сексуальные предпочтения.

Между влюбленными не должно быть запретных тем. Если вы можете позволить себе обнажить перед партнером не только тело, но и душу — вы на верном пути. Получить оргазм от секса с любимым человеком, которому доверяешь всем сердцем, будет несложно.

Пара простых советов, соблюдение которых помогут получить оргазм от секса:

• Не торопиться в постель — дать возникнуть эмоциональной связи между вами.

• Чаще открыто говорить о своих предпочтениях и моментах, которые для вас недопустимы.

• Не притворяйтесь, не играйте. Имитация удовольствия не поможет получить оргазм в дальнейшем.

Взаимный интерес, искреннее желание узнать друг друга позволяет мужчине и женщине создать основу для счастливых, крепких отношений, а также вместе достигать ярких сексуальных переживаний.

Помимо всего описанного, важно понимать, что каждая женщина имеет свои психические особенности, которые создают тип ее сексуальности. От этих особенностей будет зависеть, что доставляет девушке максимальное удовольствие и что поможет ей получить оргазм.

Как получить оргазм девушкам с чувствительной кожей

Если вы замечали, что неимоверное удовольствие вам доставляют прикосновения — массажи, поглаживания, — скорее всего, вы обладаете кожным вектором. Речь идет не о том, что вам просто приятно. Люди с кожным вектором имеют очень чувствительный кожный покров, и удовольствие, которое они испытывают при различном роде воздействия на свою эрогенную зону — кожу, истинно райское.

Не стоит торопиться, лучше уделить время расслабляющему массажу с использованием, например, массажного масла, которое усилит приятные ощущения. Ласки с поцелуями, легкими покусываниями и касаниями доставят женщине с кожным вектором сильное удовольствие.

Часто во время полового акта кожные девушки могут мастурбировать, тем самым усиливая ощущения. В добавок к этому таким образом вы можете как бы контролировать ситуацию, увеличивая шанс на одновременный оргазм от секса с партнером.

Женщины с кожным вектором, как правило, любят оральный секс и чаще других получают клиторальный оргазм. Хороший способ увеличить шансы на оргазм от секса — доставить удовольствие кожной женщине с помощью куннилингуса.

Еще один возбуждающий фактор для девушки с кожным вектором — новизна ощущений. Если вы постоянно занимаетесь сексом в привычной обстановке и привычных позах, не удивляйтесь, что с каждым разом возбуждаетесь все меньше. Попробуйте внести изменения: вместо кровати — стол, не привычная квартира, а номер в отеле или более нестандартные места: машина, природа, а может, вообще махнуть в другой город? Смена внешних атрибутов: костюмы и игровая атмосфера — тоже действует на женщин с кожным вектором возбуждающе и повышает шансы на оргазм от секса.

Некоторые обладательницы кожного вектора в определенных состояниях желают испытывать и слегка болевые ощущения во время секса. Это могут быть шлепки, покусывание, щипки — все это способствует сильному возбуждению и приближает желанный оргазм.

Что это за «определенные состояния» кожного вектора нужно обязательно знать. То, что подходит для одной женщины, может быть «чересчур» для другой. Тренинг «Системно-векторная психология» поможет разобраться и в этих тонкостях.

Как получить оргазм от секса девушкам с основательным подходом

Прямая противоположность женщинам с кожным вектором — это обладательницы анального вектора. Внезапные перемены и нововведения могут вызвать сильный стресс, и про оргазм можно забыть. Действовать стоит постепенно, без спешки, дать время привыкнуть к новым ощущениям, если вы решили разнообразить сексуальную жизнь чем-то непривычным. Длительные вступительные ласки позволят полностью расслабиться и получить удовольствие.

Особенно важна доверительная связь с партнером. Девушки с анальным вектором по своей природе стыдливы и застенчивы, им довольно сложно делиться своими желаниями. Глубокая эмоциональная связь с мужчиной позволит быть более открытой, а значит, расслабиться и получить оргазм.

Также обладательницы анального вектора предпочитают долгий по времени, размеренный секс без спешки.

Правильный подход к ее сложной сексуальности позволит достичь ей мощный оргазм от секса.

Дополнительные условия, чтобы получить оргазм

Эротизм каждому типу сексуальности задают верхние вектора, отметим здесь звуковой и зрительный.

Может, вы замечали, как на вас влияет обстановка? Полумрак, свечи, цветы — приводят в восторг? Так наслаждается окружающей красотой ваш зрительный вектор. Красивое нижнее белье, романтичная атмосфера и чувственные признания друг другу сделают желанный оргазм от секса еще ближе.

Для девушек со звуковым вектором особенно приятно тихое музыкальное сопровождение, слова, произнесенные шепотом на ухо. Стоит отметить и чувствительность ушей у звуковых девушек и получение особого удовольствия от низкого голоса партнера.

Как получить оргазм от секса — все очень просто

Для того, чтобы получить оргазм, достаточно всего лишь осознать себя — свои психические особенности, желания.

Между партнерами допустимо все, что приносит им удовольствие и способствует достижению взаимного удовлетворения; и не мешает третьим лицам. Оргазм может получить любая девушка, которая понимает психику свою и партнера и создает крепкую эмоциональную связь в паре.

Чтобы узнать, как получить оргазм от секса, и научиться жить с наслаждением, регистрируйтесь на бесплатный тренинг «Системно-векторная психология» здесь.

Автор публикации: Юлия Петрова, менеджер по работе с клиентами

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

www.yburlan.ru

Секреты наслаждения. Как женщине получить максимум удовольствия от секса? | Здоровая жизнь | Здоровье

Консультирует Юрий Левченко, сексолог, кандидат психологических наук:

— Неважно, какой именно вид оргазма может испытывать женщина — клиторальный или вагинальный, вот что нужно делать, чтобы получить его или сделать интенсивнее.

12 секретов лучшего оргазма

1. Говорите о желаниях прямо. Избавьте мужчину от необходимости угадывать, что доставляет вам наибольшее наслаждение. Чтобы ваш любимый понял, что вы нуждаетесь в оргазме и что он должен этому способствовать, вам нужно самой проявлять инициативу. Направляйте, показывайте, что вам больше всего нравится. Не понимает намёков — объясняйте словами. 

2. Вспоминайте ощущения. Практически каждой женщине знакомы ощущения, которые возникают при оргазме во время секса. Подобное она может испытывать при ласках, эротических или сексуальных фантазиях, мастурбации, при подмывании, при езде верхом или на велосипеде и т. д. Сначала запомните, как вы к ним приходите, а потом попытайтесь повторить вместе с партнёром.

3. Не думайте об обеде и ремонте. Во время занятий любовью попытайтесь отвлечься от проблем. Если голова занята мыслями о том, что приготовить завтра детям на обед, как побыстрее сделать ремонт, не войдёт ли сейчас в спальню проснувшийся ребёнок, добиться кульминации будет намного труднее. А если это ещё сочетается с переутомлением, неприятностями в отношениях с кем-то из близких, то с оргазмом придётся распрощаться. На наслаждение надо прежде всего настроиться психологически. 

4. Не старайтесь достичь оргазма усилиями воли. Вы не добьётесь его, напрягая мускулы и сдвигая брови. Успокойтесь и максимально расслабьтесь. Присоединитесь к своему мужчине и забудьте об оргазме, пусть занятие любовью будет спонтанным и радостным, а не гонкой за медалями.

5. Забудьте о сексе «на скорую руку». Если мужчина способен «отстреляться» и получить эмоциональную и физическую разрядку за несколько минут, женщине, для того чтобы испытать оргазм, нужно время. Дайте любимому понять, как важна длительная прелюдия со всем арсеналом эротических ласк. Только достигнув нужной степени возбуждения, женщина может получить сексуальное удов­летворение. Особенно это важно, если мужчина регулярно заканчивает половой акт быстрее, чем предписывают правила хорошего тона.

6. Посетите эндокринолога. Если в прошлом у вас было сильное половое влечение, но желание заниматься любовью пропало, притом что окружающие условия не изменились (вы по-прежнему любите мужа, не испытываете чрезмерных стрессов, не принимаете контрацептивы), желательно обследоваться у эндокринолога, чтобы проверить уровень гормонов. 

7. Дайте понять мужчине, что он самый лучший. Когда он увидит, что вам хорошо от его ласк, он в лепёшку расшибётся, чтобы доставить вам удовольствие. Вам останется только умело его направлять. Чтобы получить полное сексуальное удовлетворение, мужчине нужно почувствовать, что он доставил удовольствие любимой. Дескать, вот такой он чемпион!

8. Не имитируйте оргазм. Это опасный путь: мужчина решит, что всё и так прекрасно и никаких дополнительных усилий прилагать не нужно. 

9. Учитесь чувствовать своего мужчину. Наблюдайте за ним. Если считаете, что момент удачный, чтобы «поприставать» со своими желаниями, — действуйте. Когда сексуальный импульс идёт от женщины, вероятность взаимного наслаждения намного больше, чем когда это исходит от мужчины. Если видите, что он устал, — постарайтесь понять, не требуйте невозможного. Конечно, он может собрать волю в кулак и постараться не упасть в грязь лицом. Но с вами он хочет быть таким, какой он есть на самом деле. Ведь вы же его и таким любите?

10. Почитайте про то, что такое оргазм вообще. Учёные насчитывают порядка 17 видов женских оргазмов — от клиторального до маточного и анального. Разберитесь в теоретической базе, чтобы понять, что вам удаётся лучше.

11. Тренируйтесь в одиночку. Почитав про разные виды оргазмов, попробуйте потренироваться в одиночестве. Расслабьтесь, включите фильм для взрослых, пофантазируйте. Научившись делать это самостоятельно, вы сможете точнее понимать, чего ждёте от занятий любовью с мужчиной.

12. Поймите, зачем вам вообще секс. Назначение секса — привносить в вашу жизнь радость, отдавать друг другу свою энергию. Чувство удовлетворённости во многом зависит от духовного контакта, общности интересов, возможности делиться сокровенными переживаниями, ощущения, что мужчина и женщина желанны друг другу. Правда, мужчины по большей части способны получить оргазм даже с не нравящейся им женщиной. С прекрасным полом всё по-другому. Женщина должна чувствовать в мужчине если не героя, то, во всяком случае, человека, которого уважает и получает ответное внимание к себе. Иначе говоря, только мужчина, заставляющий ваше сердце биться сильнее, способен довести вас до самого главного момента блаженства. 

www.aif.ru

Как женщине научиться получать удовольствие от секса?

Не секрет, что не каждая женщина получает удовольствие от секса.

Если мужчина самой природой запрограммирован на получение удовлетворения, то представительницам прекрасного пола так легко это не удается. Что же делать? Ждать, пока партнер поймет, как доставить вам удовольствие, или положиться на природу? Конечно, надо действовать самой!

Во-первых, надо самой захотеть этого самого удовольствия, а то некоторые женщины считают, что ничего страшного в отсутствии оргазма нет, им и так хорошо. Позвольте уверить вас – отказываясь от радости секса, вы многое теряете в жизни. Ведь не откажетесь вы насладиться новым десертом из-за того, что это не обязательно, что и до этого вы неплохо жили?

Во-вторых, необходимо избавиться от страха. Иногда женщина боится, что, несмотря на все усилия, ей все равно не понравится, вся работа – насмарку. Ничего подобного. Если постараться, все обязательно получится. Только не надо зацикливаться.

В-третьих, не стоит устанавливать сроки и ждать, что именно сегодня должно быть хорошо. Надо просто расслабиться и получать удовольствие от самого процесса.

В-четвертых, надо обязательно поработать над собой. Нет ничего стыдного в мастурбации. Выберите время, когда вам никто не будет мешать, расслабьтесь, можете включить спокойную музыку и начинайте исследовать свое тело. Вы должны найти все свои эрогенные зоны. Как вы знаете, их много – шея, грудь, бедра, некоторых женщин возбуждает даже прикосновения к ступням. Фантазируйте, изучите все свое тело. Определите, какие места у вас наиболее чувствительны. Подумайте о чем-нибудь приятном, представьте себя на лоне природы с партнером.

Дальше переходите к более смелым действиям. Самый чувствительный орган у женщины – клитор. Прикасайтесь к этой точке по-разному – поглаживайте, слегка надавливайте, медленнее, быстрее… Чем лучше вы узнаете, как доставить себе удовольствие, тем проще вам будет объяснить это мужчине. Возможно, потребуется некоторое время, не спешите, главное – не бросайте это занятие.

В-пятых, вы должны довести всю собранную информацию до партнера. Женщины зачастую стесняются говорить о сексе со своей второй половинкой, но иначе как мужчина узнает о том, что вам нравится, а что нет? Не ждите моментального оргазма, наслаждайтесь процессом. Вообще, отключите голову, забудьте о работе, ремонте и покупках.

Кроме того, практикуйте секс в различных местах. Возможно, в лифте, на природе или в машине вы быстрее возбудитесь, чем дома. Может быть, вам не хватает остроты ощущений!

И еще, дорогие женщины, прекратите думать о том, что вы – некрасивы. Распространенная ошибка представительниц прекрасного пола – во время секса помнить о том, что у вас целлюлит, маленькая грудь, большие бедра. Уже давно доказано, что мужчина оценивает женщину в целом, а не по частям, и во время секса – тем более, ему даже в голову не придет рассматривать ваш целлюлит.

Надо брать от жизни все, что она дает, не отказываясь от ее радостей, забот вам и так хватит. Главное, не забудьте, что надо немножко постараться для себя любимой.

www.newkaliningrad.ru

Анальный секс с наслаждением: как получить удовольствие

• Новости
• Мода
• Отношения
• Гороскоп
• Красота
• Здоровье
• Звезды
• Стиль жизни
• Психология
• Конкурсы
• COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
• Видео
• Блог редакции
• Спецпроекты
• Контакты

• Гороскоп совместимости
• Камасутра
• Счётчик калорий
• Калькулятор веса
• Полный шкаф

Подпишись на журналы

• cosmopolitan shopping

www.cosmo.ru

Как доставить девушке оргазм: проверенные способы

Как заниматься любовью

Женский оргазм — это уникальное состояние, в котором женщина испытывает наивысшее удовольствие. В момент полового акта происходит сокращение мышц и выделяются особые гормоны. В этот момент представительница прекрасного пола достигает пика блаженства. В отличие от мужчины, во время полового акта женщина способна испытать несколько оргазмов подряд.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Существует несколько видов оргазма. Но испытать их могут не все и не всегда. Даже жена, прожившая много лет в браке с мужем, может быть незнакома с оргазмом. В этом заключается основная проблема половых отношений мужчины и женщины.

1

Как получить оргазм?

По статистике оргазм способны ощущать 95% женщин. Но фактически его испытывают от 40 до 70% особ женского пола.

Во время полового акта добиться наивысшего удовольствия возможно только при полном взаимопонимании партнеров. Оба партнера должны быть расслаблены, не испытывать лишнего напряжения. Скованность и наличие комплексов могут негативно сказаться на возможности достичь оргазма.

Существуют несколько рекомендаций, которые помогут доставить девушке оргазм:

1. 1. Так как важную роль в сексе у женщины играет настроение, следует правильно расположить ее к интимной близости (с помощью романтического ужина, беседы по душам, долгой прогулки с женой или любимой девушкой и пр.).
2. 2. Прелюдиям нужно уделять не меньше 20 минут. Слабой половине человечества требуется больше времени для возбуждения. Поцелуи, ласки, эротический массаж помогут подготовить девушку к половому акту.
3. 3. Стоит разговаривать во время секса и после. В моменты самого полового акта нужно подсказывать партнеру что нравится, что хочется попробовать. А после секса стоит обсудить, что понравилось, что нет.
4. 4. Нужно постоянно пробовать что-нибудь новенькое. Это должно быть не только чередование поз, но и использование секс-игрушек, ролевые игры, необычные места и ситуации для интимной близости. Главное для партнеров — дать волю своей фантазии, ни в чем не ограничивать друг друга.

Возбуждающий массаж

2

Виды оргазма

Выделяют следующие виды женского оргазма:

• клиторальный;
• вагинальный;
• струйный;
• анальный.

Как получить удовольствие от близости с мужчиной

2.1

Клиторальный

Это самый простой способ достижения удовольствия. Клитор является самым нежным и чувствительным органом у женщины. Но из-за особенностей анатомии он практически не участвует непосредственно в половом акте. Исключением являются женщины, у которых он находится близко ко входу во влагалище.

Добиться оргазма возможно только при дополнительной стимуляции клитора. Это могут быть оральные ласки, стимуляция руками во время полового акта, секс-игрушки.

Для комфортных ощущений желательно использовать специальный лубрикант. Так как естественная смазка в данном зоне не выделяется, а прикосновения могут вызывать дискомфорт и даже причинить боль.

Что нравится девушкам в сексе

2.2

Вагинальный

Удовольствие достигается за счет стимуляции внутренних эрогенных зон. Чаще всего на первых этапах половой жизни девушки не испытывают вагинальный оргазм. Со временем повышается чувствительность эрогенных зон и женщина начинает получать удовольствие. Иногда это может произойти только после рождения ребенка (исключение — кесарево сечение).

Получать вагинальный оргазм способны большинство женщин. Довести до него можно при помощи чередования медленных и быстрых фрикций. Для более ярких ощущений рекомендуется использовать специальные смазки. Считается, что во влагалище есть точка G, стимулирование которой приводит к струйному и множественному оргазмам.

2.3

Струйный (сквирт)

Является глубоким и уникальным видом женского оргазма. В наивысший момент наслаждения из вагины выстреливает струя жидкости. Большинство людей уверены в том, что она изливается из уретры, но на самом деле она выходит из парауретральных желез.

Во время возбуждения эти железы набухают и вырабатывают жидкость. При определенной стимуляции точки G женщина достигает пика и происходит извержение. Испытать это удовольствие без подготовки способны только 2-3% представительниц прекрасного пола.

2.4

Анальный

В районе ануса имеется много нервных окончаний. Его стимуляция способна вызывать определенное наслаждение. Но не все женщины способны получать подобное удовольствие. Все зависит от особенностей их анатомии и сексуальности.

За удовольствие во время анального секса отвечает точка, граничащая со стенкой прямой кишки. Стимуляции этой точки способствует приятным ощущениям и приближает оргазм у женщины.

Оргазм является естественным процессом, который позволяет получить эмоциональную разрядку, расслабить тело. Доставив девушке наивысшее удовольствие, мужчина делает ее более счастливой. Удовлетворение во время полового акта позволяет нормализовать гормональные процессы в организме. Для этого рекомендуется испытывать оргазм не реже 2 раз в неделю.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Читать >>

feelcontrol.net