Ножные горячие ванны – Ванны для ног — разновидности, холодные и теплые ванны, горячие и контрастные ванны, показания и противопоказания

Ванны для ног — разновидности, холодные и теплые ванны, горячие и контрастные ванны, показания и противопоказания

Ножные ванны — один из методов физиотерапевтического лечения, местная процедура, которая обладает очень мощным и многогранным воздействием на весь организм. Варьируя температуру воды, добавляя отвары трав и раздражающих веществ, подбирая длительность сеанса, можно добиться именно того эффекта, который необходимом пациенту.

Содержание статьи

Разновидности ножных ванн

В зависимости от желаемого эффекта, процедуры могут быть лечебные и профилактические. По температуре воды различают такие разновидности ножных ванн:

• холодные — с температурой воды до 35⁰C;
• нейтральные, или индифферентные — от 35 до 37⁰C;
• теплые — до 40⁰C;
• горячие — до 42⁰C;
• контрастные.

По характеру воздействия на организм процедура может быть тонизирующей и успокаивающей. Рассмотрим каждую из них в отдельности.

Холодные и прохладные ножные ванны

Холодные ножные ванны чаще всего применяются с целью закаливания. В первые дни температура воды не должна быть ниже 35⁰C. Постепенно ее снижают до 10-12⁰С. Длительность процедуры — 5-10 минут.

Окунание ног в холодную воду приводит к резкому спазму кровеносных сосудов. Это защитная реакция, которая препятствует охлаждению крови. Регулярное воздействие холодом тренирует артерии и вены — с каждым разом тонус выражен сильнее и держится дольше, что препятствует охлаждению внутренних органов. У незакаленных людей при длительном пребывании на холоде спазм сосудов сменяется расширением, что приводит к переохлаждению и развитию простудных заболеваний.

Индифферентные и теплые процедуры

Длительность сеанса — 15-20 минут. Ванны принимаются ежедневно. Во время процедуры очень важно поддерживать температуру на одном уровне. Для этого ноги укрывают покрывалом, а в таз, по мере остывания, доливают горячую воду. Для усиления эффекта в воду добавляют различные добавки.

Ножные ванны с индифферентной температурой воды хорошо снимают усталость, уравновешивают нервную систему, делают человека более устойчивым к психоэмоциональным нагрузкам.

Они широко применяются для лечения чрезмерной потливости ног, грибковых заболеваний, дерматитов.

Горячие ванны

Горячая вода обладает очень многогранным действием. Главный эффект ее применения — расширение кровеносных сосудов и усиление кровотока. В результате клетки получают больше питательных веществ, активизируются регенераторные процессы, рассасываются спайки. Из-за раздражения большого количества рецепторов, расположенных на подошве, улучшается работа внутренних органов.

Процедуры длятся до получаса. Чтобы вода не охлаждалась, как и при приеме индифферентных ванн, ноги укрывают одеялом и подливают кипяток.

Контрастные ножные ванны

Контрастные ножные ванны — мощное средство для профилактики варикоза. Поочередное окунание ног в теплую и холодную воду вызывает расширение и спазм сосудов. Как следствие — нормализуется тонус вен и работа венозных клапанов, улучшается кровоток, снимается отечность и усталость.

Процедуры проводятся ежедневно, лучше вечером — после сеанса пациенту обеспечен крепкий сон. Пациент заполняет два таза водой — теплой и холодной. Вначале ноги окунают в таз с теплой водой на три минуты, затем опускают в холодную на 10-15 секунд. За один сеанс выполняют два-три цикла. Вначале лечения разница температур не слишком сильная, но со временем ее увеличивают.

Ножные ванны: что добавить

Чтобы усилить положительный эффект лечения, врач может порекомендовать различные добавки. Ножные ванны с морской солью и содой назначают при дерматитах, ногтевом грибке, потливости ног. Горчичные ножные ванны усиливают согревающий эффект, поэтому чаще всего применяются при простуде, в восстановительном периоде после бронхитов и пневмонии. Хвойные ножные ванны оказывают успокаивающее действие, способствуют лучшему заживлению ран. Кроме того, в воду можно добавлять различные эфирные масла, отвар ромашки, коры дуба, зверобоя, шишек хмеля, календулы.

Дронова
Елена Александровна

Гирудотерапевт, Физиотерапевт, Гирудолог

Записаться

Ножные ванны: показания и противопоказания

Круг показаний к процедурам очень широк. Вот только основные из них:

• холодные и прохладные — для закаливания организма, повышения его защитных возможностей;
• контрастные — для профилактики варикозного расширения вен;
• индифферентные и теплые — при неврастении, депрессии, чрезмерной потливости ног, нарушении работы желез внутренней секреции;
• горячие — при заболеваниях суставов, боли в мышцах и костях, простудных заболеваниях.

Как и любая другая медицинская манипуляция, такие процедуры имеют свои противопоказания к проведению.

Ножные ванны противопоказаны пациентам с гнойными воспалениями, открытыми ранами, язвами, эрозиями, экземой.

Горячие ножные ванны противопоказаны при варикозном расширении вен, сердечной недостаточности, туберкулезе, атеросклерозе, недавно перенесенном инфаркте миокарда и других хронических заболеваниях в период обострения, а также при диабетической нейропатии и других заболеваниях, которые сопровождаются снижением температурной и болевой чувствительности.

Общие рекомендации

Чтобы лечение принесло только пользу, нужно придерживаться таких правил:

• систематичность — процедуры нужно принимать ежедневно, иначе весь положительный эффект нивелируется;
• оптимальная температура в помещении, в котором принимают ванны, должна составлять 20-21⁰С;
• тщательный контроль за температурой воды, количеством вводимых добавок и длительностью сеанса;
• процедуры не должны сопровождаться усталостью или дискомфортом;
• ванны принимают не раньше, чем через час после еды и не позже, чем за полчаса до приема пищи.

Более подробные рекомендации предоставит врач-физиотерапевт. Он подберет нужную температуру воды и длительность курса.

medbooking.com

Горячие ножные ванны – как делать правильно

После публикации 25 января статьи Если часто мёрзнут ноги, поступило много вопросов, комментариев и жалоб, что действительно много таких людей, которые испытывают дискомфорт от холодных ног.

Предлагаю им воспользоваться нижеследующим описанием, как делать горячие ножные ванны. Столь простая процедура оказывается, может выполняться неправильно, и её терапевтический эффект может быть сведён к нулю

В дни дождливой или холодной погоды, у нас есть этот маленький ритуал, чтобы чувствовать себя снова тепло, чтобы предотвратить последствия пребывания на холоде. Кроме того, это совершенно небесное чувство, будете ли вы делать это в середине дня, после школы или детского сада или в вечернее время. Также приятно, что вам для этого надо совсем немного в соответствии с вашими предпочтениями: всё, что вам действительно нужно, это ведро или тазик (в зависимости от размеров ног, о которых пойдёт речь), теплая или горячая вода, полотенце, пару тёплых носков и полчаса времени, чтобы расслабиться. Именно такие атрибуты необходимы, чтобы принимать горячие ножные ванны. Всё остальное не является обязательным.

Наполните таз или ведро тёплой водой (примерно температуры тела). Уровень воды должен быть, по крайней мере, выше лодыжки и доходить до икр. Если хотите, добавьте немного соли Мёртвого моря – и ещё, мы обычно добавляем две-три капли масла Primavera для ароматерапии в соль, или любую другую вашу любимую добавку для ванны. Погрузите свои ноги в воду и расслабьтесь. Через несколько минут добавьте горячую воду, медленно и осторожно, чтобы температура воды поднималась понемногу. Повторите это опять через несколько минут. Никогда не добавляйте в ванну горячей воды больше, чем вам необходимо для комфорта, а если вы делаете это для вашего малыша, вам необходимо использовать термометр для купания. Начните с температуры около 35°С и повышайте температуру медленно, но никогда не выше 45°C. Пусть ваши ноги остаются в воде в течение 15 — 20 минут. Расслабьтесь и дышите глубоко. Или почитайте немного или послушайте любимую музыку. Или делайте всё, что вам нравится делать, когда ваши ноги греются в горячей воде.

Когда вы чувствуете, что согрелись или после максимум 20 минут пребывания, разотрите ноги полотенцем, что ждёт тебя рядом с ведром. Возьмите ароматическое масло для тела и помассируйте ноги. Дайте вашим ногам некоторое внимание, они делают так много для вас и провели много времени в зимнем холоде. Затем наденьте тёплые носки и продолжайте некоторое время отдыхать.

Мои дети любят запах воды, ощущение тепла, что наполняет вас, и маленький массаж ног после этого. Если я хочу быть добрым и заботливым папой, я готовлю немного плюшек или кексов, если нет готового печенья, и мы читаем книгу, а можем поваляться и пообниматься некоторое время после этого. Как говорится, расслабиться.

Горячие ножные ванны могут помочь предотвратить неприятный синдром холодных ног и даже воспаление мочевого пузыря, если вы делаете это постоянно и на ранних стадиях. Это также идеальное курортное лечение, когда вы не можете или не хотите идти в ванну. Будьте добры к себе или к кому-то, кто этого заслуживает.

Это авторская редакция.

Будьте уверены в том, что сейчас читаете «уникальный» текст,
которого ещё нет в интернете. Если где бы то ни было в сети
интернет вы обнаружите этот текст, кроме сайта
https://tnn-medic.com/
ЗНАЙТЕ — это всего лишь копия, за достоверность которой
https://tnn-medic.com/ ответственности не несёт и нести не может!

tnn-medic.com

Горячие ванны для ног | Медик03

Оглавление [Показать]

Горячие ванны для ног

Горячие ванны для ног используются исключительно в лечебных целях. При их принятии в организме активизируются определенные процессы в результате воздействия тепла, которые регулируются нервной системой. При этом сосуды расширяются, кожа краснеет, что сигнализирует о более усиленном кровообращении не только в местах непосредственного воздействия тепла, но и в глубинных подкожных тканях и внутренних органах. Известно, что усиление кровообращения – это один среди важнейших факторов лечения и профилактики тех или иных заболеваний.

Горячие ножные ванны применяют как дополнительное средство в борьбе с простудными заболеваниями (бронхит, пневмония), а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, повышенном кровяном давлении, ревматических воспалениях суставов, гнойниковых и грибковых заболеваниях ног. Горячие ванны особенно ценятся потому, что на некоторое время провоцируют повышение температуры тела, вызывают обильный пот, который очищает организм и выводит из кожи различные грибки и паразиты.

Итак, для проведения данной процедуры Вам понадобится:
— глубокий таз или ведро примерно на 10 литров;
— чайник с горячей водой;
-одеяло;
— махровое полотенце;
— термометр;
— горчица, настой ромашки, липового цвета либо крапивы (следует выбрать что-нибудь одно, по желанию).

Порядок проведения:
1. Налейте в ведро или таз горячей воды, которая должна находиться на уровне 39-41 градуса по Цельсию. Для измерения температуры используйте термометр.

2. Добавьте в воду желаемый «ингредиент», но, помните, что при простудных заболеваниях наиболее эффективны лечебные свойства горчицы. Для этого в ведро нужно добавить 70-100 г порошка горчицы и размешать. Если Вы боретесь с гнойниковыми заболеваниями, то отлично подойдет настой ромашки или липового цвета.

3. Сядьте на стул и постепенно погрузите ноги в горячую воду. Закутайтесь в одеяло так, чтобы его края полностью закрывали ведро.

4. По мере остывания воды (каждые 7-8 мин.) добавляйте в ведро горячей воды из чайника (предварительно позаботьтесь о том, чтобы вы легко могли дотянуться к нему, сидя на стуле). Таким образом повышайте темпера

medic-03.ru

Горячие ванны для ног — 101 СЕКРЕТ КРАСОТЫ

Горячие ванны для ног

Горячие ванны для ног используются исключительно в лечебных целях. При их принятии в организме активизируются определенные процессы в результате воздействия тепла, которые регулируются нервной системой. При этом сосуды расширяются, кожа краснеет, что сигнализирует о более усиленном кровообращении не только в местах непосредственного воздействия тепла, но и в глубинных подкожных тканях и внутренних органах. Известно, что усиление кровообращения – это один среди важнейших факторов лечения и профилактики тех или иных заболеваний.

Горячие ножные ванны применяют как дополнительное средство в борьбе с простудными заболеваниями (бронхит, пневмония), а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, повышенном кровяном давлении, ревматических воспалениях суставов, гнойниковых и грибковых заболеваниях ног. Горячие ванны особенно ценятся потому, что на некоторое время провоцируют повышение температуры тела, вызывают обильный пот, который очищает организм и выводит из кожи различные грибки и паразиты.

Итак, для проведения данной процедуры Вам понадобится:
— глубокий таз или ведро примерно на 10 литров;
— чайник с горячей водой;
-одеяло;
— махровое полотенце;
— термометр;
— горчица, настой ромашки, липового цвета либо крапивы (следует выбрать что-нибудь одно, по желанию).

Порядок проведения:
1. Налейте в ведро или таз горячей воды, которая должна находиться на уровне 39-41 градуса по Цельсию. Для измерения температуры используйте термометр.

2. Добавьте в воду желаемый «ингредиент», но, помните, что при простудных заболеваниях наиболее эффективны лечебные свойства горчицы. Для этого в ведро нужно добавить 70-100 г порошка горчицы и размешать. Если Вы боретесь с гнойниковыми заболеваниями, то отлично подойдет настой ромашки или липового цвета.

3. Сядьте на стул и постепенно погрузите ноги в горячую воду. Закутайтесь в одеяло так, чтобы его края полностью закрывали ведро.

4. По мере остывания воды (каждые 7-8 мин.) добавляйте в ведро горячей воды из чайника (предварительно позаботьтесь о том, чтобы вы легко могли дотянуться к нему, сидя на стуле). Таким образом повышайте температуру воды время от времени, но ни в коем случае не превышайте 45 градусов! Помните, что каждый человек на горячие температуры реагирует индивидуально, поэтому ориентируйтесь на собственные ощущения.

5. Процедура должна длиться 20-30 мин. Главное в этом деле хорошо пропотеть.

6. По окончании приема ножной ванны оботритесь насухо полотенцем. На кожу массажными движениями можно нанести жирный крем. Потом выпейте теплого чаю (можно потогонного) и лягте в постель, укрывшись теплым одеялом. Желательно на ноги одеть теплые шерстяные носки.

Совет: Лучше всего принимать ванну на ночь, чтоб потом быстро заснуть и не раскрываться до утра. Так Вы дольше сохраните тепло тела, а следовательно эффект от принятой ванны будет в разы выше.

Какие бы положительные результаты не наблюдались после принятия ванны для ног, существуют противопоказания для их применения:
— расширение вен и тромбоз;
— заболевания периферических сосудов, а также сахарный диабет;
— отморожения;
— индивидуальная непереносимость;
— нежелательно принимать горячую ванну для ног при беременности;

Если у Вас имеется какое-то из вышеперечисленных противопоказаний, не занимайтесь самолечением! Проконсультируйтесь со специалистом, который даст дельный совет, исходя из Вашей проблемы.

Читайте также

101sekretkrasoty.ru

Горячие ножные ванны с горчицей: польза или вред

Бытует мнение, что парить ноги в горячей воде с добавлением горчицы — это такой древний русский метод лечения простуды. Но англичане тоже любят горчичные ванны и считают, что эти их национальная традиция. А еще раньше горчичные ванны ценили древние греки и римляне, а также жители Индии. Не оспаривая ничьи национальные приоритеты, MedAboutMe решил разобраться, действительно ли для здоровья полезны горячие ванны для ног, да еще и с горчицей.

Здоровье и горчичные ванны

В аюрведической медицине горчичные ванны на все тело традиционно используются для чистки организма. Считается, что они «способствуют выведению токсинов из тела и очищают кровь». Горчица при этом способствует усилению кровотока и тем самым более интенсивному снабжению тканей и органов кислородом и активному выведению из них отходов жизнедеятельности. Нередко к горчице приверженцы альтернативной медицины добавляют различные эфирные масла: перечной мяты, розмарина и эвкалипта.

Наши соотечественники, впитавшие с молоком матери народные методы бабушек, предпочитают при простудах парить только ноги.

А врачи и ученые поддерживают применение ножных ванн в следующих случаях:

• Тревожность, депрессия.
• Синдром беспокойных ног.
• Головные боли, а также любые другие боли, включая зубную.
• Спазмы гладкой мускулатуры органов таза.
• Проблемы с предстательной железой и геморрой.
• Простуда, грипп.

За исключением последнего пункта, речь идет о патологиях психики и нервной системы. Даже в случае геморроя и болезней предстательной железы понятно, что теплая ванна облегчает состояние человека вовсе не на биохимическом или физическом уровне. Как же она работает?

Как работают ножные ванны с горчицей?

Во-первых, прогревание ног, равно как и горячая ванна, за счет повышенной температуры и влажности облегчает дыхание, способствует общему улучшению состояния пациента. Во-вторых, нельзя отрицать существование общего расслабляющего эффекта от прогревания.

А есть еще третий важный момент. Весьма популярный в интернете педиатр Е.О. Комаровский упоминает ножные ванны с горчицей в перечне так называемых «отвлекающих процедур» — мероприятий, в ходе которых на больного человека оказывается механическое, тепловое воздействие или активация рефлексогенных зон, к которым, в частности, относятся стопы. Цель этого воздействия, по словам доктора, «сделать хоть что-нибудь» и тем самым создать у человека ощущение, что он своими действиями приближает выздоровление.

Согласно еще одной теории, прогревание ног в горчичной ванне призвано повысить температуру тела при состояниях, когда инфекция в организме есть, а температуры нет — в таких случаях врачи говорят, что «организм недостаточно сопротивляется». И на самом деле повышенная температура способствует уничтожению инфекции. Процедуры прогревания должны помочь исправить эту недоработку, разогреть организм и помочь ему избавиться от инфекционных агентов.

Но тут есть один нюанс: человеческое тело даже в болезненном состоянии неплохо терморегулируется. Многие процессы в организме зависят от долей градуса. Поэтому прогреть организм так, чтобы изменить его температуру на несколько градусов — практически невозможно. Это значит, что рассчитывать на убийственный для патогенных микроорганизмов эффект горячих ванн не стоит.

Как правильно парить ноги?

Какими бы ни были причины применения горчичных ванн, делать их следует правильно, чтобы, как минимум, не навредить пациенту.

Для принятия полноценной горчичной ванны используют примерно полстакана горчицы. Человек расслабляется в ванной примерно 10 минут.

Ванны для ног длятся от 10 минут до получаса. При этом обе ноги следует погрузить в воду так, чтобы она была как минимум на уровне лодыжек. Это значит, что традиционные российские мелкие тазики дают гораздо меньший эффект, чем, например, ведро.

Верхнюю часть тела следует закутать в одеяло, чтобы избежать охлаждения. Шею лучше закутать полотенцем, что не раздражал текущий пот, а также, чтобы не было утечки тепла. А когда человек начинает активно потеть, на голову можно положить влажное прохладное полотенце. Температура ножных ванн должна быть в пределах 43-46°С. Горячую воду следует добавлять до момента, пока пациент готов терпеть — не более 49°С. При этом в комнате не должно быть никаких сквозняков.

По завершению процедуры следует окатить ноги холодной водой вытереть насухо и надеть толстые теплые носки. Часто после такой процедуры человек испытывает жажду, поэтому надо дать ему воды или чая.

Какие болезни являются противопоказанием?

Существует не так уж много противопоказаний для горячих ванн — как полноценных (для всего тела), так и ножных, с горчицей или без.

• Нельзя держать в горячей воде участки тела, пораженные дерматитом, имеющие раны или иные повреждения кожи.
• Погружение в воду воспаленных участков тела тоже только ухудшит их состояние.
• Не стоит опускать в горячую воду и онемевшие участки тела или утратившие чувствительность из-за периферической нейропатии.
• Нельзя греть конечности при наличии заболеваний сосудов: атеросклероз, тромбоз глубоких вен, болезнь Бюргера.
• Врачи также предупреждают, что нельзя горячими ножными ваннами отогревать обмороженные конечности.

Людям с повышенным артериальным давлением и болезнями сердца обязательно надо обсудить применение горячих ножных и обычных ванн с врачом. Любые болезни, вызывающие нарушение терморегуляции, также являются противопоказанием для подобных процедур. Это инсулинозависимый диабет (не рекомендуется принимать ножные или обычные ванны при температуре выше 39°С), синдром Рейно и др.

Наконец, нельзя принимать горячие ванны в остром периоде заболевания, когда в организме бушуют воспалительные процессы, а температура и так зашкаливает.

Миф о детоксикации

Как уже было сказано выше, существует мнение, что ножные ванны с горчицей обладают очищающим детоксикационным эффектов. В реальности же горчица (а также английская соль, она же соль Эпсома, она же сульфат магния) не оказывает какого-либо детоксикационного эффекта при принятии горчичных ванн любого объема. Не существует каких-то дополнительных механизмов по выведению отходов жизнедеятельности, помимо тех, что мы используем ежедневно и ежечасно: через печень, почки и кожу. И организм устроен так, что все эти системы — самоочищающиеся. В них ничего не накапливается и не откладывается. Единственный процесс, который действительно усиливается при принятии горячих ванн — это потоотделение. Но ничего нового специализированного «детоксикационого» при этом не происходит. Кроме того, горчица и прочие добавки не всасываются сквозь кожу и не оказывают значимого влияния на поры и другие ее элементы.

Выводы

• Как «отвлекающий маневр», ножные ванны с горчицей (или даже без нее) — действительно хороши. Пока организм отчаянно старается адаптироваться к подливанию «горяченькой», он успевает забыть про боли, спазмы и различные нервирующие его моменты. Кроме того, нос начинает дышать, а горло — меньше хрипеть. На непродолжительное время. А вот крепкий здоровый сон после процедуры дополнительно оздоравливает.
• Но при этом ждать от ножных горячих ванн чудес не стоит. Равно как не стоит и отказываться от назначенного врачом лечения. Прогревания — всего лишь дополнительный метод, который применяется как часть комплексной терапии, не более того.

Пройдите тестГрипп или ОРЗ? Многие путают грипп и ОРЗ и в результате неправильно лечатся. Пройдя этот тест, вы сможете отличить одно от другого.

Скачать приложение Грипп и вакцинация

medaboutme.ru

Почему ножные ванны полезны?

Почему ножные ванны полезны?

 

Почему ножные ванны полезны?

 

 

Уже давно доказано, что ножные ванны оказывают благотворное воздействие на весь организм человека. Температура наших ног ниже на несколько градусов температуры в подмышечной впадине. В связи с этим температура воды при проведении ножных ванн, приближенная к 36°С, может сотворить чудо: восстановит микроциркуляцию и метаболизм в тканях, подарит комфорт Вашим ногам и даст ощущение теплоты и расслабленности. Такая ножная ванна за 10-15 минут снимет усталость, боль и дискомфорт, вызванные длительной ходьбой и стесненной обувью.

Ножные ванны по температурному режиму могут быть теплые и контрастные, по составу — простые и сложнокомпонентные. Теплая, согревающая ножная ванночка, даже применимая однократно, поможет снять головную боль и усталость. В зимнее время полезным будет делать ее и при переохлаждении. Налейте воду, температура которой 36-37°С, в глубокий таз и опустите ноги в приготовленную воду до 1/3 голени. Для поддержания нужной температуры по мере остывания воды подливайте горячую воду. Продолжительность такой лечебной процедуры должна составлять 15-20 минут.

Если Ваши ножки сильно зябнут, потеют или Вам знакомо ощущение скованности и тяжести в нижних конечностях, сделайте ванну для ног, повышая постепенно ее температуру. Ножки должны быть в воде до половины голеней, а дополнительно сверху накройте их одеялом для придания теплового эффекта. Начните с температуры около 37-38°С. Каждые 2-3 минуты подливайте горячую воду. Конечная температура должна быть не более 42°С. Эту ванну делают 10-12 минут. Такое медленное повышение температуры воды способствует постепенному расширению не только мелких, но и крупных сосудов. Это приводит к нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

Если Вы хотите, чтобы повысился жизненный тонус и сопротивляемость иммунной системы, тогда Вам нужно делать контрастные ножные ванны. Для их проведения понадобится две емкости: с горячей и прохладной водой. Ножки попеременно опускайте на 50-60 секунд в горячую, а затем на 20-30 секунд в холодную воду и так повторяйте 4-5 раз. Важно, чтобы применение контрастных ванночек было ежедневным в течение 10 дней, затем сделайте перерыв.

Ножные ванны приносят человеку следующие оздоравливающие действия:

1. освежают кожу ног, очищают ее от различных микробов и грибковой флоры, тем самым сокращая возможность воспалительных заболеваний;
2. улучшают работу системы кровообращения, снимают усталость, судороги, болевые ощущения;
3. повышают общий тонус организма, активизируют работу центральной нервной системы, восстанавливают тонус вегетативной нервной системы.

При принятии ножных ванн необходимо погружать стопы до щиколоток, а иногда постепенно добавлять воду до 1/3 голени.

Очень высокая польза для организма от ванн с морской солью. Обогащенная минералами морская соль вытягивает из тканей лишнюю жидкость и стимулирует ускорение обмена веществ, очищая при этом организм от шлаков. Для приготовления такой ванны необходимо развести в теплой воде 100-150 грамм морской соли и расслабиться. После приема такой ванны можно обдать ноги холодным душем, при этом полезный эффект от процедуры усилится многократно.

Помимо чисто соляных, в домашних условиях можно использовать ванны с добавлением различных трав. При этом к тепловому эффекту добавляется еще и химическое воздействие. Современным направлением в физиотерапии является применение металлов – металлотерапия. Это направление представлено в линии для ванн «Умная соль» с добавлением металлов меди, железа, серебра, золота и платины. У каждого компонента соли (самой соли, лекарственной травы или металла) есть определенные целебные воздействия на наш организм, и в сочетании друг с другом они оказывают успокаивающий, расслабляющий и восстанавливающий эффекты. Применяя ножные ванны, Вы восстановите нормальное состояние вегетативной нервной системы, местное кровообращение, рефлекторно нормализуете работу сердечно-сосудистой системы, заметно улучшите состояние кожи. Также избавитесь от ощущения тяжести и усталости. Применяя ножные ванны курсами, Вы надолго закрепите полученные результаты.

www.lotusite.ru

Горячие ванны для ног

загрузка…

Горячие ванны для ног используются исключительно в лечебных целях. При их принятии в организме активизируются определенные процессы в результате воздействия тепла, которые регулируются нервной системой. При этом сосуды расширяются, кожа краснеет, что сигнализирует о более усиленном кровообращении не только в местах непосредственного воздействия тепла, но и в глубинных подкожных тканях и внутренних органах. Известно, что усиление кровообращения – это один среди важнейших факторов лечения и профилактики тех или иных заболеваний.

Горячие ножные ванны применяют как дополнительное средство в борьбе с простудными заболеваниями (бронхит, пневмония), а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, повышенном кровяном давлении, ревматических воспалениях суставов, гнойниковых и грибковых заболеваниях ног. Горячие ванны особенно ценятся потому, что на некоторое время провоцируют повышение температуры тела, вызывают обильный пот, который очищает организм и выводит из кожи различные грибки и паразиты.

Итак, для проведения данной процедуры Вам понадобится:
— глубокий таз или ведро примерно на 10 литров;
— чайник с горячей водой;
-одеяло;
— махровое полотенце;
— термометр;
— горчица, настой ромашки, липового цвета либо крапивы (следует выбрать что-нибудь одно, по желанию).

Порядок проведения:
1. Налейте в ведро или таз горячей воды, которая должна находиться на уровне 39-41 градуса по Цельсию. Для измерения температуры используйте термометр.

2. Добавьте в воду желаемый «ингредиент», но, помните, что при простудных заболеваниях наиболее эффективны лечебные свойства горчицы. Для этого в ведро нужно добавить 70-100 г порошка горчицы и размешать. Если Вы боретесь с гнойниковыми заболеваниями, то отлично подойдет настой ромашки или липового цвета.

3. Сядьте на стул и постепенно погрузите ноги в горячую воду. Закутайтесь в одеяло так, чтобы его края полностью закрывали ведро.

4. По мере остывания воды (каждые 7-8 мин.) добавляйте в ведро горячей воды из чайника (предварительно позаботьтесь о том, чтобы вы легко могли дотянуться к нему, сидя на стуле). Таким образом повышайте температуру воды время от времени, но ни в коем случае не превышайте 45 градусов! Помните, что каждый человек на горячие температуры реагирует индивидуально, поэтому ориентируйтесь на собственные ощущения.

5. Процедура должна длиться 20-30 мин. Главное в этом деле хорошо пропотеть.

6. По окончании приема ножной ванны оботритесь насухо полотенцем. На кожу массажными движениями можно нанести жирный крем. Потом выпейте теплого чаю (можно потогонного) и лягте в постель, укрывшись теплым одеялом. Желательно на ноги одеть теплые шерстяные носки.

Совет: Лучше всего принимать ванну на ночь, чтоб потом быстро заснуть и не раскрываться до утра. Так Вы дольше сохраните тепло тела, а следовательно эффект от принятой ванны будет в разы выше.

Какие бы положительные результаты не наблюдались после принятия ванны для ног, существуют противопоказания для их применения:
— расширение вен и тромбоз;
— заболевания периферических сосудов, а также сахарный диабет;
— отморожения;
— индивидуальная непереносимость;
— нежелательно принимать горячую ванну для ног при беременности;

Если у Вас имеется какое-то из вышеперечисленных противопоказаний, не занимайтесь самолечением! Проконсультируйтесь со специалистом, который даст дельный совет, исходя из Вашей проблемы.

bazhana.com