Обморок во время беременности – Обмороки во время беременности: основные причины

Обморок при беременности : причины, симптомы, диагностика, лечение

Если обморок при беременности случается на фоне голодания или является единичным случаем в первом триместре, то такой случай не требует целенаправленного лечения. Только после выявления истинной причины обморока можно говорить об этиологическом лечении. Если беременность сопровождается общей слабостью и снижением реактивности организма, то в таком случае приоритетное место имеет использование народных методов лечения.

Очень важно в лечении обморочного состояния у беременной женщины организовать правильный режим работы и отдыха, а также адекватное питание. Во время нормальной беременности разрешается и даже рекомендуется умеренная физическая и умственная работа. Необходимо проводить ежедневные прогулки на свежем воздухе длительностью не менее часа. Сон беременной женщины не должен быть менее восьми часов на сутки. Очень полезно для беременной женщины принимать солнечные ванны – это активизирует синтез витамина Д для нормального строения костной ткани будущего ребенка.

Питание беременной женщины имеет особое значение. Общая калорийность в первой половине беременности должна быть около 2500-3000 килокалорий. Белки должны составлять около 100-120 грамм на сутки, углеводы около 400-500 грамм, а жиры необходимо ограничить до 100-120 грамм. Количество воды необходимо не более 1,2 литра. Питаться необходимо небольшими порциями по 3-4 раза на день. Такое питание снизит эпизоды гипогликемии, которая может возникать и обмороки могут прекратиться. Очень важно есть витамины каждый день в виде овощей и фруктов – это улучшает микроциркуляцию и трофику тканей, которые могут страдать на дефицит кислорода.

Если причина обморочных состояний – это анемия, то тогда необходимо лечить данное заболевание с использованием препаратов железа, которые образуют активное вещество гемоглобина. Основные препараты, которые используют с этой целью следующие:

1. Гемоферон — препарат для перорального приема, который содержит железо, фолиевую кислоту и витамин группы В12. Благодаря такому составу можно профилактировать и развитие других видов анемий. Данный препарат выпускается в фармакологической форме раствора для орального приема, который содержит четыре грамма элементарного железа. Дозировка препарата – это пятнадцать двадцать миллилитров сиропа один раз на день после еды. Меры предосторожности – препарат нельзя принимать с антацидными препаратами, возможно нарушение усвоения компонентов препарата, также возможны изменения цвета кала. Побочные эффекты возможны в виде боли в животе, диареи, тошноты, неприятного привкуса во рту, тогда нужно уменьшить дозу и принимать по десять миллилитров. Изредка возможны аллергические реакции.
2. Актиферрин – это пероральный препарат железа, который имеет в своем составе аминокислоту серин, которая также владеет антиоксидантным свойством на все клетки организма. Актиферрин выпускается в фармакологической форме сиропа и капсул. Дозировка – одна капсула лекарства три раза на сутки. Способ применения препарата – нужно принимать после еды и запивать достаточным количеством жидкости. Побочные эффекты возможны в виде диспепсических явлений, покраснения кожи, а также изменений нервной системы – повышенной возбудимости, раздражительности, слабости. При появлении любых побочных явлений необходимо корректировать дозу препарата и подобрать максимально переносимые дозы. Меры предосторожности – необходимо с осторожностью применять препарат у больных женщин с язвенной болезнью желудка, бронхиальной астмой, а также при гестационном диабете (нужно учитывать содержание глюкозы в сиропе).
3. Витрум Пренаталь — это комплексный витаминный препарат, который рекомендован для беременных женщин в качестве профилактического и лечебного витаминного средства. Учитывая богатый состав, препарат пополняет запасы не только витаминов, но он также содержит железо и фолиевую кислоту, что имеет очень хороший эффект для лечения обмороков при беременности, которые вызваны относительной недостаточностью кровообращения. В состав препарата входят витамины – А, В1, В2, В6, В9, В12, С, Д, Е, а также кальций, цинк. Препарат выпускается в фармакологической форме таблеток и принимается в дозе одна таблетка один раз на сутки после еды. Побочные действия возможны в виде аллергических проявлений, а также диспепсических явлений в виде диареи, боли в животе, редкого стула. Меры предосторожности в случае применения данного препарата – не стоит принимать его в сочетании с другими поливитаминными комплексами и при лечении препаратами железа.
4. Матерна – это витаминный препарат, содержащий огромное количество витамина А и Е, а также витамины группы В, кальций, магний, хром, цинк. Дозировка и способ применения препарата – по одной таблетке один раз на день после еды. Побочные эффекты возможны в виде аллергических реакций, что случается редко. Меры предосторожности – не использовать с препаратами кальция, поскольку высокая концентрация может привести к преждевременному зарастанию родничков у плода.

Физиотерапевтическое лечение обмороков не используют, поскольку много процедур противопоказаны во время беременности. Но можно использовать немедикаментозные методы, которые повышают тонус сосудов и реакцию на стрессовые факторы. Очень хорошо тонизирует нервную систему закаливание и обливание холодной водой, но такой метод нельзя начинать уже при беременности. Только если женщина использовала такие методы до беременности, то можно продолжать во время беременности.

Оперативное лечение данной патологии не используется.

Народные методы лечения обморока при беременности

Народные методы направлены на улучшение кровотока в периферических тканях и органах, а также на снижение ваготонии, которая может приводить к обморокам. Поэтому используют много методов и отваров:

1. Если есть частое обморочное состояние у женщины, то здесь поможет корень лопуха. Для рефлекторного воздействия рекомендуют корень лопуха размять, затем положить под грудную клетку в месте отхождения ребер и легко неинтенсивно массировать несколько минут. Такое воздействие поднимает тонус сосудов и снимает количество нервных импульсов.
2. Нужно в область висков втирать масло, приготовленное в домашних условиях. Для этого нужно взять пять миллилитров молока, и добавить пять капель масла фиалки, это нужно размешать и втирать утром и вечером.
3. Чтобы вывести женщину из обморока нужно дать ей вдохнуть аромат любого эфирного масла – это активизирует дыхательный центр, но не так сильно, как медикаментозные средства. Сделать это нужно не обычным путем поднесения бутылочки к носу, а легкими движениями руки направить аромат в область носа женщины или же капнуть на вату и провести под носом.

Травы широко используют для коррекции работы нервной системы и состояния сосудистого тонуса:

1. Хорошо комбинируется в данном случае листья ромашки и горечавки. Для лечебного раствора нужно взять литр горячей воды и залить пять столовых ложек листьев сушенной ромашки и пять ложек горечавки этой водой. Такой раствор настаивается и затем его можно принимать по полстакана утром натощак, что активизирует работу всез внутренних орагнов.
2. Литься липы нужно заварить, как любой чай и пить на ночь по стакану в качестве лечебного чая – это повисит тонус работы сосудистого русла с утра.
3. Листья зверобоя, мелиссы имеют успокаивающее действие, но это тонизирует нервную систему, поскольку нет резких сдвигов уровня гормонов, что может вызывать обмороки. Поэтому рекомендуется принимать по столовой ложке настоя три раза на день.

Не следует забывать и о гомеопатических лекарствах, поскольку в период беременности очень важно, чтобы вред для плода был минимален, а эффективность препарата значительна.

1. Бромкамфора – это гомеопатическое средство, основным компонентом которого является природное вещество камфора и молекулы брома. Препарат имеет успокаивающее действие, но вместе с тем и тонизирующее за счет повышения тонуса сосудов, что повышает давление и держит его на достаточном уровне. Препарат выпускается в форме таблеток по 150 и 300 миллиграмм. Дозировка – по одной таблетке три раза на день. Меры предосторожности – пациентам с бронхоспазмом и отягощенным аллергологическим анамнезом не рекомендуется применять. Побочные действия возможны в виде аллергических проявлений и усиленного сердцебиения, тогда нужно уменьшить дозу препарата.
2. Нукс вомика-Гомаккорд – комбинированный гомеопатический препарат, имеет эффективность при обмороках, которые сопровождаются тошнотой и неприятными ощущениями в горле. Выпускается препарат в каплях, дозировка – по 10 капель на столовую ложку воды 3 раза на день. Побочные эффекты чаще в виде аллергических проявлений. Меры предосторожности – не рекомендуется использовать женщинам, склонным к запорам.
3. Гиосциамус – это гомеопатическое средство растительного происхождения, которое эффективно при повторных обмороках у беременных женщин. Это средство выпускается в фармакологической форме гомеопатических гранул и дозируется по десять гранул два раза на день. Меры предосторожности – при лечении беременных женщин нужно контролировать функцию почек. Побочные эффекты препарата возможны в виде красных пятен на лице, что носит рефлекторный и транзиторный характер.
4. Петролеум – это гомеопатическое средство, которое изготовлено из нефтяного сырья и выпускается в виде капель и гомеопатических гранул, но для лечения обморока лучше использовать капли. Дозировка – по семь капель на столовую ложку воды, затем, не рекомендуется есть еще полчаса. Побочные явления возможны в виде боли в животе и патологии со стороны желудка. Меры предосторожности – с осторожностью нужно применять в комбинации с кофеином или никотином.

Это основные народные средства, которые используют наиболее часто и они выявляют свое действие.

[31], [32], [33], [34], [35]

ilive.com.ua

на ранних сроках, 1, 2 и 3 триместре

Женщин в положении и их близких пугают потери сознания, которые наступают неожиданно и резко. К сожалению, благоприятное состояние, многих будущих мамочек, часто нарушает обморок при беременности. Что это за напасть такая, стоит ли её бояться и как её избежать? Давайте разбираться.

Периоды головокружения, потеря сознания могут быть косвенными признаками вступления женщины в фазу будущего материнства. Часто женщина узнаёт о том, что беременна ещё до периода наступления месячных как раз таки именно потерей сознания. Не зря же доктора скорой помощи, прибывшие по вызову, по поводу потери сознания молодой женщиной, первым делом задают вопрос: «А не беременна ли вы часом, милочка?».

К сожалению, лишь очень маленькое количество женщин во время беременности не испытывали такое чувство, что ещё чуть-чуть, и земля уйдёт из-под ног. Моментальная слабость, головокружение, липкий холодный пот – это признаки приближающегося обморока.

Дополнительная неприятность ситуации в том, что когда, например, у женщины случился на улице обморок на ранних сроках беременности, а внешний вид женщины ещё никак не говорит о том, что она в положении, грозит тем, что окружающие пройдут мимо и не окажут первой помощи. А ведь кто знает, какие травмы даже при самом ударе о землю можно получить.

Конечно, безразличие – это беда теперешнего мира, когда никому ни до кого нет дела. Так, и к женщине, вдруг упавшей посреди толпы, хорошо, если хоть один человек подойдёт и поинтересуется что случилось. А проблема состоит в том, что при таком положении дел помощь нужна срочная и эффективная. Поэтому, как только беременная начинает чувствовать, что ей становится плохо, она должна сама обратиться за помощью к людям, бить тревогу, пока она в сознании: отбросить стеснительные ужимки, схватить ближайшего человека за руку, сообщить, что она беременна и ей плохо. Как правило, такие призывы находят отклик у окружающих, беременных в беде не бросают.

Обморочная ситуация – что это такое

Стоит чётко разграничить обморок и другие помутнения сознания. Первое – обычное головокружение, которое вдруг накатывает на женщину и не является обморочным состоянием. Голова кружиться, может, по разным причинам, но сейчас мы не будем их рассматривать. Как преддверие обморока, головокружение обязательно случается, но если отключения сознания не произошло, это значит у беременной не обморок.

Второе – если время нахождения без сознания составляет несколько минут и больше. Это уже не обморок, здесь дело гораздо серьёзнее. Тут должны в обязательном порядке подключаться врачи скорой помощи, которые проведут необходимые экстренные мероприятия, и отвезут женщину в больницу.

Обморок – это потеря сознания на несколько секунд, и не более. Отключение мыслительного аппарата у беременной женщины происходит во время обморока не в течение одного момента, а у него есть предшественники:

• В висках начинает биться пульс, причём не точечно, а как бы охватывая всю область висков, глаза и за ушами;
• Сердце начинает колотиться, как у кролика. Бывает, что оно просто начинает громко стучать и как бы «выпрыгивать» из груди;
• Начинает мутиться перед глазами или темнеть. Нередко темнота наплывает с периферийного зрения. Случается, что это не темнота, а яркие пятна, наподобие радуги;
• Тело может (но необязательно) покрываться потом, ощущение создаётся такое, будто пот липкий;
• Вдруг начинает бросать в жар или, наоборот, в дрожь;
• Подкашиваются ноги.

Если такие симптомы имеют место быть, нужно срочно присесть, таким образом, обморока можно и не испытать. Если женщина не присядет, она однозначно упадёт. А если упадёт неудачно и травмирует живот – тут уж угрозы выкидыша не избежать. Поэтому, как только начинает подобным образом мутить, нужно сразу же сесть на первое попавшееся место или хотя бы обо что-нибудь опереться.

Какие обстоятельства вызывают обморок

Факторов, приводящих к обморочному состоянию беременной несколько, и далеко не все они зависят лишь от гормональных изменений, как принято считать большинством несведущих в этом вопросе.

Конечно, гормональная перестройка организма – это наиболее часто встречающаяся причина. И когда беременность переступит вторую половину срока, возможность получить обморок вовсе исчезнет.

Однако, для того чтобы исключить более серьёзные причины, нужно при первом же обмороке обратиться к врачу, поскольку здесь злую роль могут сыграть сбои в нормальной работе систем и органов беременной, жизненно важные для роста и развития плода.

Низкий уровень гемоглобина

Все женщины, за редким исключением, страдают от этой напасти во время беременности. Организм теперь должен работать за двоих, и порой функция кроветворения просто не поспевает нормально работать. Конечно, низкий гемоглобин – это веская причина для беспокойства, поскольку малышу доставляется недостаточное количество кислорода, а это оказывает очень сильное влияние на его развитие. Однако это вовсе не причина для паники.

Выявить недостаток гемоглобина можно без специальных анализов и обследований – всего лишь по простому анализу крови. А далее дело врача – назначить лечение, соответствующее серьёзности состояния женщины. Кому-то достаточно корректировки питания, кому-то приёма препаратов, а кому-то и придётся колоть их внутримышечно. В подавляющем большинстве случаев, терапия приносит полное восстановление функции кроветворения.

Низкий гемоглобин, как причина потери сознания, может вызвать как обморок при беременности на ранних сроках, так и на поздних, и даже совсем перед родами. Если причиной отключения сознания является именно снижение уровня гемоглобина, то такие обмороки имеют специфическую окраску:

• Во-первых, обмороки и предобморочные состояния должны мучить её постоянно, также, как и слабость, вечное желание прилечь и отдохнуть;
• Во-вторых, при приступах, ей не хватает кислорода. Подобная нехватка кислорода может наблюдаться и в обычных жизненных ситуациях.
• Так как гемоглобин отвечает за доставку кислорода ко всем органам, и к мозгу в том числе, его недостаток сигнализирует звоном и шумом в голове; когда его критически не хватает – женщина падает в обморок;
• Если потеря сознания происходит по другим причинам – перед глазами темнеет, но если от анемии – то вместо темноты появляются мушки, их количество увеличивается, превращается в одну мельтешащую массу;
• Дрожь – ещё один признак, что сознание потерянно из-за железодефицитной анемии. Таким образом, уже и мышцы сигнализируют о том, что им не хватает кислорода;
• Бледность, и не только во время приступа – явный признак того, что состав крови нарушен, и требуется вмешательство докторов для его срочной корректировки.

Особенность протекания заболевания (а недостаток гемоглобина это действительно заболевание, к тому же достаточно серьёзное, если его не лечить) в том, что оно может и не подавать признаков до тех пор, пока не зайдёт слишком далеко. А в таком случае лечение должно быть более «кропотливым» ‒ занимать гораздо больше времени, сил и материальных затрат. Чтобы исключить подобный вариант развития болезни, её необходимо вовремя выявить, а это очень легко сделать – всего лишь пойти на плановый приём к врачу и сдать общий анализ крови. Вовремя выявленная анемия – гарантия того, что последствия для ребёночка будут нулевые.

Эмоциональный прессинг, усталость от работы, стрессы

Скорость – вот характеристика нашего современного общества. У женщины слишком много дел, ей всё нужно успеть – только, как это сделать, не навредив своей нервной системе? Тем более, если женщина находится в состоянии беременности? Будущая мамочка понимает, что нервничать нельзя, но её жизнь полна событий, не реагировать на которые она просто-напросто не может. Кроме того, у неё семья, которую нужно накормить, обслужить, работа, на которую нельзя просто наплевать, да и мало ли какие ещё ситуации возможны у неё в жизни.

Вот и получается, что женщина устаёт, эта усталость накапливается, отдохнуть ей некогда, да и нет возможности, этот круговорот засасывает её – и она падает без сознания. При таких обстоятельствах женщина обязана ради своего будущего малыша остановиться, отвлечься от всех бытовых проблем и постараться расслабиться. Как ей это сделать? Стоит переложить часть обязанностей на близких родственников, отца будущего малыша, обратиться за помощью к ним же, возможно отказаться от выполнения некоторых своих обязанностей. Здоровье малыша гораздо важнее, чем неприготовленный ужин. Договоритесь с мужем, пусть он ходит в магазин за покупками, а ваша мама забирает, например, старшенького из детского сада, сестра или лучшая подруга может помочь ещё с чем-нибудь. Не взваливайте на себя всё бремя ответственности за семью. Всегда найдутся люди, которые готовы вам помочь, не отталкивайте их.

Что касается работы, то российское законодательство оберегает права беременных и гарантирует перевод на должность с менее трудоёмкой загруженностью. При этом зарплата с прежнего места должна за ней сохраниться. Каждая беременная без исключения имеет право реализовывать законодательные нормы, защищающие её интересы.

Беременная женщина должна больше отдыхать и проводить время на природе, слушать музыку, наслаждаться жизнью и ощущением того, что внутри неё растёт маленький человечек – а не бегать как загнанная лошадь по магазинам с тяжёлыми сумками. Но это не означает, что нужно становиться центром вселенной, вокруг которой кружится всё и вся. Просто не перегибайте палку, не бросайтесь в крайности, давайте себе больше отдыха.

Сейчас у женщин существует прекрасная возможность посещать курсы для беременной – это отличное время отдохнуть от домашних забот, поговорить с такими же беременными о наболевшем.

Проблемы с сердцем

Патологии сердечно-сосудистой системы однозначно могут вызвать обмороки. Если женщина знает о своём заболевании, она должна заняться лечением и подготовкой к беременности ещё до родов, когда возможность применения лекарственных препаратов не ограничена вероятностью навредить малышу.

Однако часто о наличии заболевания женщина даже и не догадывается. И только при беременности, когда все органы, в том числе и сердечно-сосудистая система, претерпевают увеличение нагрузки и работу в усиленном режиме, сердце даёт о себе знать. Обмороки в этом случае связанны опять же с нехваткой кислорода, доставляемого к органам, а ответственным в этом сбое является неправильная работа сердца.

Устранение проблем с сердцем – это очень и очень серьёзная ответственность, прежде всего женщины, поскольку доктор хоть и назначит все необходимое лечение, но как усердно его будет проводить беременная, проследить не может. Поэтому при подобных проблемах необходимо чётко следовать указаниям врача. Другого варианта быть не должно.

Пониженное артериальное давление

Последствия проблемы выражаются в частых обмороках. Причём обмороки возникают не одномоментно, а их скорое приближение можно прочувствовать и уловить: накатывает слабость, перед глазами всё начинает вертеться, как будто она находится в крутящемся вокруг соей оси вертолёте, начинает болеть голова, боль при этом носит сдавливающий характер. Если женщину в это время не поддержать, не посадить и не дать доступ к свежему воздуху, она потеряет сознание.

Как правило, плохо женщине становиться в помещении, где скопилось много людей, когда душно, если она долго ходит или просто долго двигается и не приседает отдохнуть. Часто приступ случается в ванной комнате, заполненной паром, при принятии горячего душа, а также нередки случаи, когда элементарный приступ голода может спровоцировать потерю сознания.

Как пониженное давление/sprtkyan> влияет на самочувствие, спросите вы, а очень просто: достаточно давления 100 на 60, и тонус сосудов критически снижается, наступает их спазм, кровь не может нормально циркулировать и доставлять кислород к мозгу.

Советуем к прочтению: Цервикальный канал, Удаление зуба при беременности, Сухость во рту при беременности

Определить, что обморок при беременности случается именно из-за пониженного давления можно исходя из анализов – гемоглобин при этом будет повышен, а патологий со стороны сердечно-сосудистой системы нет. Кроме того, обмороки должны случаться часто, при этом их характер явно неслучайный.

Каждая женщина должна понимать, что любое отклонение от нормы в её обычном состоянии должно насторожить. Беременность – это вовсе не повод болеть и падать в обморок. Да, такие состояния возможны, но их нужно устранять, иначе негативного влияния ‒ кислородного голодания плода, не удастся избежать. А это вызовет уже совсем иной уровень проблем – постоянный недостаток кислорода в утробе матери приведёт к неминуемым последствиям для нормальной мозговой деятельности рождённого малыша.

Тем не менее паниковать не стоит. А стоит обратиться к врачу со своими жалобами. Вовремя принятые меры в настоящем избавят от проблем в будущем.

Почему давление снижается – возникает гипотония?

Нагрузка на все без исключения органы и системы возрастает пропорционально росту плода. Чем больше он становится, тем больше питательных веществ требуется для формирования его органов и систем, соответственно, мамины системы должны давать такое питание в постоянно увеличивающемся объёме. Совершенно естественно, что они начинают работать в усиленном режиме, им требуется большего притока крови, поэтому и сердце тоже начинает работать за двоих.

Матка увеличивается в размерах и начинает давить на диафрагму, органы смещаются, возникает дополнительное давление на сердце. Чтобы облегчить себе работу, оно, говоря простыми словами, расслабляется. Далее, чисто физиологические причины приводят к тому, что давление снижается. Такие причины вызывают обморок при беременности во втором триместре, и крайне редко в третьем. Дальше, когда организм готовится к родам, он возвращает работу сердца и других систем на прежний уровень, и проблема пониженного давления пропадает сама собой.

Следующий фактор, приводящий к гипотонии, – гормональные изменения. Организм всеми силами старается обеспечить все условия для нормального развития плода. А сделать это можно лишь за счёт мамы. Поэтому меняется гормональный фон, что вызывает перенастройку систем, в том числе и сердечно-сосудистой. В некоторых случаях происходит повышение давления, а в некоторых – понижение. Это зависит исключительно от личных особенностей организма беременной и от сопутствующих проблем.

Можно ли как-то регулировать возникновение обморочных состояний

Существует такая группа женщин, которые ни при каких обстоятельствах не хотят ложиться в больницу, поэтому о своём состоянии умалчивают и не сообщают о симптомах гинекологу, который ведёт их беременность. Им кажется, что информации в интернете достаточно для того, чтобы поставить самой себе диагноз, научиться купировать обморочные состояния, и дальше живут со своей проблемой наедине. Подобное поведение – преступление, прежде всего против малыша, который остаётся жертвой безответственного отношения матери. Кроме того, женщина рискует и своим здоровьем, поскольку совершенно не известно – почему обмороки начались и продолжают испытывать её на прочность.

Только в случае полного обследования, при котором выяснится, что никаких патологий, приводящих к подобному состоянию, нет, а также, что нет хронических и гормональных заболеваний, справляться с кратковременной потерей сознания, вызванного пониженным давлением, можно в стенах родного дома. В любом случае где бы ни проводилось лечение – дома или в клинике, решить проблему в целом не удастся – давление нормализуется только после родов. Однако облегчить состояние, уменьшить и даже исключить приступы – вполне решаемая задача. Если женщина в результате всех принятых мер будет чувствовать себя удовлетворительно (или, вообще, хорошо), значит, цель считается достигнутой.

Лечение обморочных состояний

Приведённая ниже информация взята из официальных источников медицинских учреждений.

Методы и способы, снижающие вероятность возникновения обмороков, одобрены ведущими мировыми специалистами в области акушерства и гинекологии. Последние гарантируют то, что подобное лечение прошло испытание временем, а значит, эффективно и безопасно и для женщины, и для плода.

Однако в каждом правиле есть исключения, а это значит, что риск противопоказания подобным мерам всё же есть, хоть и ничтожно малы. Но никто не имеет права рисковать жизнью малыша, поэтому прежде, чем предпринять хоть какие-то, даже на первый взгляд, безопасные меры, нужно дополнительно проконсультироваться с врачом и узнать подходит ли конкретно этот способ вам.

ЛФК

Когда доктор советует беременной больше отдыхать, не надо принимать это буквально. Отдыхать – это не означает днями лежать на диване и грациозно наблюдать как все вокруг вас ублажают. Беременность – не болезнь, и исключать себя из жизни общества, запираться в четырёх стенах из-за того, что кружится голова совершенно не обязательно. Иначе, подобная сидячая на одном месте жизнь, приведёт к ещё большим негативным последствиям, например, атрофии мышц, набору веса, нервным срывам.

Редко в каких обсуждениях врачи приходят к единому мнению, однако, вопрос о двигательной активности беременной женщины уже давно не обсуждается. Женщины, жизнь которых наполнена движением, а мысли заняты решением приятных для неё и её семьи вопросов, гораздо легче проживают неприятные периоды. И даже роды у таких дам проходят легче. Движение – залог хорошего настроения и самочувствия. В крайности, конечно, бросаться не надо, например, заниматься скалолазанием или гонять на картинге (хотя бывали и такие случаи), однако, умеренная активность просто жизненно необходима.

Конечно, есть случаи, когда большую часть беременности женщина проводит в лежачем положении – когда велик риск потери ребёнка из-за отслоения плаценты, но такие ситуации никакого отношения к нормальному развитию беременности не имеют. Это отдельная группа пациенток, и для них существуют свои методики активного времяпровождения.

Умеренные физические нагрузки, прежде всего не дают мышцам живота расслабиться и забыть, что такое держать себя в тонусе. В противном случае при родах мышцам придётся туго. Многим беременным женщинам приходилось сталкиваться с обвисанием живота – а всё потому, что слабые мышцы не могут удержать вес увеличивающегося животика, в таком случае многие женщины используют для облегчения бандаж. А сильные мышцы сами выступают в роли естественного бандажа, который поддерживает матку.

К слову, говоря, мышцы мышцами, а физическая активность также влияет и на работу сердца, а значит, тренирует и её кровеносные сосуды. Давление приходит в норму, обмороки исчезают, про головокружения, вообще, забывается.

Укрепить мышцы помогают даже простые прогулки, что же говорить о специальных физических упражнениях. Существуют специальные методики, позволяющие совершенно без каких-либо опасений производить такие упражнения дома. Однако гораздо эффективнее будет это сделать в спортивной группе под присмотром грамотного тренера. Который, кстати, должен иметь соответствующее медицинское образование.

Чем полезны занятия в группах?

А тем, что проходят они с такими же беременными, у которых такие же проблемы, получается, что всех интересуют одни и те же вопросы. Тут никто не отмахнётся от ваших вздохов, все делятся друг с другом наболевшим и находят понимание. Таким образом, получается, что одним выстрелом вы убиваете двух зайцев: и спортом позанимаетесь, и душу отведёте в итоге подлечите нервную систему.

Кроме того, во многих городах у беременных женщин есть возможность заниматься лечебной физкультурой в бассейне. Это, вообще, идеальный вариант – и нервы лечатся, и мышцы укрепляются. Единственная осторожность должна быть в том, что подобные мероприятия должны организовывать исключительно одобренные минздравом организации, а не просто тренер в бассейне, поскольку они берут на себя ответственность за здоровье двух человек, один из которых – ещё нерождённый малыш.

Если нет возможности посещать такие занятия постоянно, следует сходить хотя бы несколько раз, чтобы понять принцип упражнений. Тренер покажет и расскажет, как и что делать, почему нельзя выполнять то или другое упражнение. После наставлений, женщина со спокойной совестью может заниматься упражнениями самостоятельно дома. Главное, не лениться и делать это постоянно.

Упражнения ЛФК можно проводить только в том случае, если состояние беременной не вызывает даже малейших опасений. Если чувствуется недомогание, тянет живот, а то и боли, даже в пояснице, ни в коем случае нельзя прилагать каких-то усилий. Иначе результат будет совершенно противоположным – не пользу принесёт, а вред ребёночку и маме. Итак, в каких случаях запрещены физические упражнения:

• Заболевания, связанные с сосудами. Но не в хронической фазе, а в острой. Заниматься ЛФК можно, но сами упражнения проходят глубокую корректировку в соответствии с тяжестью состояния пациентки. Проводятся они исключительно под присмотром инструктора.
• Лёгочные патологии. А также инфекционные заболевания начиная с бронхита и заканчивая туберкулёзом. Дополнительная нагрузка может подтолкнуть к активизации неблагоприятных процессов. К слову, говоря, при туберкулёзе, вообще, запрещены нагрузки.
• Заболевания почек, мочеполовой системы. При этом совершенно неважно какого характера – будь то наследственные заболевания или воспалительные процессы, вызванные инфекцией. Даже в стадии затухания такие болезненные ощущения могут вспыхнуть вновь. Обязательно поднимется температура и ухудшится общее состояние.
• Если есть вероятная угроза потерять ребёнка. При этом неважно, какая конкретно патология вызвала появление столь печальных событий, главное, что они есть. При таком положении дел даже небольшое перенапряжение усугубит и так неприятную и тяжёлую ситуацию. Зачем рисковать впустую?
• Токсикоз.

Природные и синтетические лекарственные средства

Травы только кажутся на первый взгляд безопасными. Если задуматься, почему растения лечат? Потому что в них содержатся вещества, оказывающие прямое или косвенное влияние на само заболевание или на его симптомы. А поскольку синтетические препараты оказывают точно такое же воздействие, как и натуральные, возникает вопрос: так в чём же различие между натуральными и синтетическими. Абсолютно никакого, кроме того, что одни произведены самой природой, а другие в лаборатории. Единственное отличие в том, что концентрация этих компонентов в растительных лекарственных средствах на порядок ниже, чем в медикаментах.

Утверждение, что всё натуральное полезно и его можно потреблять без опасений, глубоко ошибочно. Да, настои и отвары могут и не вызвать таких сильных побочных действий, как лекарства, однако, при длительном приёме негативная реакция всё же проявится. Тем более, если принимать настой решила беременная, когда реакция её организма даже на безобидные и давно проверенные ею самой средства может быть совершенно непредсказуема.

Кроме того, во время беременности организм начинает реагировать на воздействие извне проявлением аллергических реакций. А травы – довольно сильные аллергены.

Поэтому перед тем как принимать «безопасные» отвары, сообщите об этом своему доктору. Вполне возможно, что именно эти травки вам принимать нельзя.

Если принято решение довериться природным лекарственным средствам, то у беременных есть один безопасный вариант, который можно приготовить самостоятельно, а именно смесь:

Одинаковое количество трёх компонентов поместить в термос, залить кипятком, закрыть и оставить настаиваться не менее чем на 6 часов. Потом отцедить жидкую часть, и пить по полстакана минут за 15 до еды.

Не хотите готовить смесь травок самостоятельно – купите готовую в аптеке. Покупать лучше в аптеке потому, поскольку никто не может гарантировать качество травки, купленной с рук. Неизвестно где и кто их собирал, даже безобидная на вид бабулька, могла нарвать того же шиповника в парке посредине города. Кроме того, не забывайте, что совета провизора недостаточно для применения сбора. Дело провизора – рассказать как действует препарат, а не советовать покупать его. Врач и только врач может и должен назначать приём подобных настоев.

Кроме травяных сборов, можно подобрать спиртовую вытяжку какого-либо индивидуального растительного средства. Например, приём 30 каплей дважды в день настойки аралии, нормализует давление и прекратит головокружения. Принимать её нужно на голодный желудок, чтобы дать возможность быстро всосаться в кровь.

Настойка элеутерококка также выводит уровень давления в нормальное состояние. Дополнительно нормализует уровень гемоглобина, если он понижен. Не многие знают, что наилучший результат при приёме элеутерококка будет в том случае, если принимать его с молоком. Для этого 10 капелек вытяжки капнуть в треть стакана молока и выпить непосредственно перед едой. Если употреблять такой коктейль три раза в день в течение 10 дней, то результат будет ощущаться в полной мере.

Ну и такое экзотическое для наших мест средство – вытяжка из рогов северного оленя. Как производитель пишет в инструкции, противопоказаний для его приёма нет. Но всё же, проконсультируйтесь с врачом. В той же инструкции дана рекомендуемая схема приёма: утро-день-вечер – 1-2-1 таблетки. Можно принимать во время еды, можно после, можно перед, смысл один и тот же.

Какие осложнения могут вызвать обморочные состояния

1. Кислородное голодание плода, что угрожает его мозговой деятельности и формированию всех систем.
2. Родовой период женщины, которая во время беременности была подвержена состояниям потери сознания, осложняется следующими факторами:

• воды изливаются не вовремя. Значит, что произойти это может либо слишком рано, и тогда плод долгое время останется без жидкости. Или если вовремя не инициировать процесс рождения, он может задохнуться;
• схватки происходят в слабовыраженных пределах, то есть слабая родовая активность. Врачам приходится стимулировать выход ребёнка;
• значительная кровопотеря во время родов и после. А это очень опасно для тех, кто страдает пониженным давлением, поскольку кровь и так еле движется по сосудам, а если уменьшить её объём – то без реанимационных процедур не обойтись.

Поскольку матка у женщин с низким давлением плохо сокращается во время родов, то и после них сокращается также неэффективно. Соответственно, кровотечения продолжаются дольше обычного. Тогда, когда другие роженицы уже ходят вовсю, таким пациенткам сложно даже встать с кровати, не говоря о том, чтобы ухаживать за своей малюткой.

Нередки и воспалительные процессы в послеродовом периоде, которые проходят тяжело, с температурой и плохим самочувствием.

Потеря сознания во сне – возможно ли это

Да, такая ситуация имеет место быть на поздних сроках беременности. Происходит это тогда, когда женщина спит на спине. Причём спит довольно долго. Тогда происходит передавливание маткой крупных сосудов брюшной полости, что вызывает общее нарушение кровообращения, как следствие, наступает потеря сознания.

Механизм потери сознания в этом случае таков: матка давит на сосуд, который идёт к сердцу, сердце не получает нужного объёма крови, все системы и органы, соответственно тоже. Лёгким не хватает кислорода, женщина вздыхает, а воздуха мало, поэтому она начинает мелко неглубоко дышать, в глазах темнеет. Женщина бледнеет – обморок.

Подобная ситуация – это не болезнь, это временное физиологическое состояние которого можно избежать, если просто-напросто не спать на спине.

Как помочь женщине в обморочном состоянии

Что делать, если беременная женщина упала без чувств обязаны знать её близкие, чтобы в случае чего не бегать и не впадать в ступор, а оказывать первую помощь. Первое, уложите беднягу таким образом, чтобы голова и плечи были на одной линии. Ни в коем случае нельзя подкладывать под голову подушку, поскольку так кровь будет отливать от головы, а ей нужен прилив крови. Но и закидывать голову нельзя, т. к. она может задохнуться. Дальше следует освободить ей грудь и шею. Открыть окна для притока кислорода. Если обморок затянулся – длится около минуты, – то вывести её из такого состояния поможет нашатырь. Только нюхать нужно не баночку. Ватку, смоченную в нём.

Когда женщина очнулась, нужно дать ей 20-30 капель Корвалола, а потом сладкий чай с лимоном. Оставить её в покое, но не уходить далеко. Так как у неё возможны приступы тревоги.

Подводя итог, и обобщая полученную информацию, хочется отметить, что избежать потери сознания при беременности не только можно, но и нужно. Для этого необходимо осознать серьёзность ситуации для самой женщины и для её малыша. При первых тревожных звоночках нужно обращаться к врачу. И сделать это как можно скорее, не затягивать, пока не ситуация не усугубилась. Если обмороки начали происходить, то сами собой они не пройдут. Начинается проблема с мелочей, а если её замалчивать, одна неприятность наслоится на другую. Клубок проблем будет только расти и множиться. Поэтому обязательно сообщайте врачу о состоянии, он назначит обследование, необходимое лечение, и тогда беременность будет протекать гладко и беспроблемно. Берегите себя и малыша под своим сердцем.

2poloski.com

Обморок во время беременности: причины, как помочь

Обморок, или приступ с потерей сознания, возникает как ответ на нарушение кровотока. Временно приостанавливая работу, головной мозг уменьшает потребность в кислороде, компенсируя тем самым его нехватку. При беременности причины такого состояния могут быть разными, и главное при этом – оказать женщине своевременную помощь.

Внутренние состояния, провоцирующие обмороки

Развитие анемии

В период беременности к появлению анемии чаще всего приводит недостаток в крови железа. Потребность в железе в это время испытывает не только организм матери, но и плода. Если плод не один, риск развития железодефицитной анемии возрастает. Она может также обнаружиться в ситуации недавно перенесенной болезни с потерей крови и при нарушении всасывания желудком железа.

Гемоглобин, в состав которого и входит железо, при анемии становится пониженным до критического уровня. Это становится причиной жалоб будущей мамы на головокружения и систематические обмороки. Самое важное при таких обстоятельствах – не игнорировать врачебный контроль, так как специалист обязательно назначит препараты, позволяющие поддерживать в крови необходимый уровень железа.

 

Артериальная гипотония

Это состояние, при котором наблюдается слишком низкое давление. В таких условиях риск возникновения обморочных состояний очень велик. Если подобные проблемы появляются еще до зачатия, необходимо их решать, чтобы избежать во время беременности крайне плохого самочувствия.

Гипотония также может появиться непосредственно во время вынашивания в связи с гормональной перестройкой. Перемены в деятельности гормонов сказываются на функционировании многих важных органов. Изменение ритма их работы способствует снижению давления. У одних беременных женщин гипотония проявляется регулярно, другие испытывают ухудшение состояния реже.

Болезни сердца

Планировать ребенка нужно при уверенности в своем здоровье. При имеющихся подозрениях на проблемы с сердцем необходимо пройти обследование и, если требуется, осуществить профилактическое лечение. В случае если женщина не придает значения этим важным мероприятиям, ее могут преследовать частые обмороки с самого начала беременности.

Токсикоз беременных

Обмороки могут быть вызваны токсикозом. Каждой беременной женщине известно чувство тошноты, непринятия отдельных запахов и многих видов пищи. Эти проявления не дают женщине нормально питаться. Но именно в таком положении возникает острая необходимость в поступлении в организм полезных веществ. Их недостаток в крови способен вызывать головокружения и обмороки.

 

Внутренние переживания, стрессы

Эмоциональные потрясения и чрезмерное волнение по поводу различных событий могут сыграть свою роль в появлении приступов. Поэтому такого психологического перенапряжения следует избегать. К тому же беременным свойственны мнительность и беспокойство по поводу своего состояния и развития ребенка. Женщине в таком случае следует помнить, что многие страхи являются преувеличенными. Чтобы состояние здоровья было удовлетворительным, не следует допускать излишней тревожности по надуманным проблемам.

Внешние факторы, способные вызвать обморок у беременной женщины

Фактически приступы, связанные с потерей сознания, возникают из-за происходящих в организме внутренних процессов. Но запускать эти процессы могут определенные внешние воздействия. К примеру, состояние беременной может стать критическим при духоте, недостатке кислорода. Этого можно избежать, осуществляя регулярное проветривание помещений.

Также нередко предпосылкой для возникновения обмороков становятся слишком напряженные условия жизни, вызывающие переутомление. К примеру, если даже будучи беременной женщина подвергает себя большим физическим нагрузкам. Режим полноценного отдыха должен соблюдаться в первую очередь.

Кроме прочего, беременной может стать плохо после горячей ванны, поскольку влияние высоких температур сказывается на движении крови. И еще один фактор, провоцирующий обмороки, – проникновение в организм извне вирусной инфекции.

Что свидетельствует о приближающемся обмороке

Уметь распознавать приближение обморока крайне важно. Потеря сознания может быть опасной для любого человека. Беременная женщина подвергается риску вдвойне, поскольку несет ответственность еще за один живой организм. Во время приступа расслабление мышц, связанное с временным отсутствием контроля со стороны мозга, влечет за собой падение тела. Помимо того, что в результате может сильно удариться сама женщина, это несет определенную угрозу для плода и процесса вынашивания.

Потере сознания, как правило, предшествует значительное ухудшение состояния.

 

Это выражается в следующем:

• беременная может почувствовать слабость и тошноту;
• зрительное восприятие окружающей обстановки затрудняется, предметы кажутся размытыми, возникает эффект появления перед глазами «мушек»;
• может появиться навязчивая зевота;
• беспокоит чувство нехватки воздуха;
• предобморочное состояние часто сопровождается звоном в ушах и стуком в висках;
• потоотделение становится обильным;
• тело кажется тяжелым, непроизвольно подкашиваются ноги.

Если женщина жалуется на перечисленные ощущения, ей нужна срочная поддержка.

Оказание помощи беременной в ситуации обморока

Прежде всего необходимо помочь беременной принять наиболее безопасное положение. Будет лучше всего, если женщина ляжет. Подушку при этом следует убрать. Если возможности лечь нет, следует позаботиться о том, чтобы беременная села на предмет мебели с опорой для спины. Ничто не должно препятствовать поступлению свежего воздуха: одежду следует расслабить, окно открыть.

Обморок обычно длится недолго. Приход женщины в сознание ускорит резкий запах нашатырного спирта или духов. В любой из этих жидкостей надо смочить кусочек ваты и приблизить его к носу. Когда к пострадавшей вернется сознание, следует предложить ей чай. Неплохо добавить в бодрящий напиток лимон.

Если женщина не приходит в себя уже несколько минут, необходимой мерой будет экстренный вызов медперсонала. В любом случае при регулярных обмороках следует обязательно рассказать контролирующему беременность врачу, чтобы выяснить, не являются ли приступы симптомом опасного заболевания.

Чтобы плохое состояние, связанное с появлением обморока беспокоило беременную женщину как можно реже, ей следует с повышенным вниманием относиться к своему организму и образу жизни в целом. Резких движений следует избегать. К примеру, спускаясь с кровати, нужно сначала принять боковое положение, и лишь затем опереться ногами о пол.

Голодание при беременности недопустимо. Даже если вес женщины набирается слишком стремительно, отказываться от пищи нельзя. Насчет правильного питания и грамотного составления рациона нужно посоветоваться с врачом. И, конечно, в жизни беременной женщины не должно присутствовать курение, вызывающее нехватку кислорода.

У каждой женщины процесс вынашивания ребенка имеет свои особенности. И чтобы радость ожидания малыша не омрачалась очень тяжелыми состояниями, заботиться о себе просто необходимо. Только тогда можно надеяться на благоприятный исход.

swedmed.ru

Обморок при беременности на ранних сроках: причины и профилактика

Обморок является известной проблемой, связанной с резким и временным снижением притока крови к части мозга, которая контролирует сознание. Периодически синкопе и синкопальные состояния случаются у будущих матерей, но проведено мало систематических исследований на данную тему. Считается, что примерно 4,6% женщин сталкиваются с потерей сознания во время беременности. Кроме того, 28,2% женщин сообщают хотя бы об одном эпизоде предобморочного состояния и 10,3% — о повторяющихся приступах. Обморок при беременности способен навредить матери и ребенку из-за риска травм и падений.

Потери сознания в первом и втором триместрах (до 28 – 30-й недели) являются чрезвычайно распространенными. Кровеносные сосуды расслабляются и расширяются под воздействием гормона прогестерона, и артериальное давление снижается.

Причины обморока

Безобидные обмороки при беременности происходят по нескольким причинам:

1. Гормональные изменения: прогестерон расслабляет стенки кровеносных сосудов, расширяя русло крови в руках и ногах. Наибольший отток от головы происходит при вставании из положения сидя или лежа, что называется постуральной гипотензией. Риск головокружения и потери сознания наблюдается при жаркой погоде.
2. Женщины с низким артериальным давлением, как правило, страдают обмороками во время беременности чаще, чем с нормальным и повышенным. Рост матки приводит к сдавливанию артерий и вен в области таза и нижних конечностей, что меняет кровообращение и оставляет мозг без крови.
3. Низкий уровень сахара в крови характерен для токсикоза, когда женщины не получают достаточно питательных веществ. Метаболизм беременных увеличивается примерно на 20%, что нужно учитывать при составлении рациона, так как на фоне голодания сахар в крови будет сильно снижаться. Гипогликемия приводит к обморокам и слабости.

Иногда беременная женщина может упасть в обморок в результате сочетания вышеперечисленных факторов. Длительное лежание на спине на поздних сроках способствует сжатию полой вены под весом матки, что вызывает изменения в артериальном давлении. В редких случаях женщины склонны падать в обморок и жаловаться на головокружение из-за болезней сердца.

Предпосылки обморока и его рецидивов разнообразны. У людей, поступающих в  отделение неотложной помощи с синкопальными состояниями, выявляются следующие нарушения: нейрокардиогенный обморок (вазовагальный синдром), аритмия, судороги, ортостаз и ситуационные синкопе. Примерно у трети пациентов нет причины для потери сознания. Физиологические изменения во время беременности влияют на данный риск.

Чаще всего обмороки во время беременности обусловлены следующими медицинскими состояниями:

1. Вазовагальный синдром начинается постепенно с нарастающей тошноты, прилива потоотделения, слабой одышки и сердцебиения. Может развиваться в положениях стоя, сидя и даже лежа на поздних сроках беременности. Состояние улучшается в положении на боку. Данные синдромы не вредят ребенку и женщинам, поскольку нарастают медленно. После завершения приступа наступает обессиленное состояние.
2. Ситуационные синкопе (во время кашля и мочеиспускания при гиперчувствительности каротидного синуса) возникают на фоне сбоя регуляции сосудов вегетативной нервной системы. В результате перенапряжения симпатической нервной системы повышаются давление и пульс, тонус блуждающего нерва, и артериальное давление резко понижается.
3. Нарушения сердечного ритма – брадиаритмии и тахиаритмии – связаны с повышенной нагрузкой на сердце и сосуды во время беременности. Аритмии могут предшествовать предобморочному состоянию. Риск увеличивается у женщин с существующими нарушениями сердечной проводимости. Брадикардия во время беременности встречается редко, но может быть вызвана бета-блокаторами.
4. Структурные болезни сердца (аортальный стеноз, миксома предсердия, тампонада сердца, обструктивная кардиомиопатия, массивная легочная эмболия) провоцируют обмороки. Кардиальные синкопе начинаются внезапно с усиленно нарастающего сердцебиения.
5. Гипогликемия развивается у беременных на фоне диабета, может прогрессировать до обмороков или судорог.
6. Эпилептические приступы развиваются у женщин с эпилепсией или неврологическими заболеваниями. Беременность меняет фармакокинетику противосудорожных препаратов, потому симптомы усиливаются.
7. Синдром подключичного обкрадывания связан с предобморочным состоянием при быстром подъеме руки вверх. Кровоток по проксимальным ветвям подключичной артерии прерывается, поэтому кровь изымается из артериального круга головного мозга, что приводит к ишемии. Возможно, отсюда пошло поверье о том, что беременным нельзя поднимать руки.
8. Генерализованные тревожные расстройства и панические атаки делают женщину восприимчивее к стрессам и обморокам.

Ответить на вопрос о том, почему наступает обморок, может только специалист после комплексного обследования. Требуется измерить артериальное давление, сдать анализ крови на гемоглобин, поскольку анемия, свойственная беременным, повышает риск потери сознания и слабости.

Предотвращение обморока

Уменьшить частоту обморочных приступов можно с помощью нескольких советов:

1. Стараться не стоять длительное время: это приводит к застою крови в ногах. Постараться ходить или шевелить ступнями, повышая циркуляцию.
2. Медленно вставать из положения сидя или лежа, что особенно важно после приема ванны, так как давление повышается.
3. Регулярно питаться, избегать длительного воздержания от пищи, перекусывать на протяжении дня.
4. Отказаться от горячей ванны или душа, уходить из помещений с отсутствием притока свежего воздуха.
5. Перестать спать на спине с середины второго триместра.
6. Носить свободную, удобную одежду, чтобы сохранять циркуляцию крови.
7. Пить достаточно жидкости: обезвоживание может стать причиной скачка артериального давления.

Некоторые женщины берут с собой нашатырь, чтобы оказать самопомощь вовремя. Беременным, часто падающим в обмороки, врачи прописывают общеукрепляющие средства: настойку женьшеня, эхинацеи, элеутерококка, лимонника или боярышника. Принимать любые фитопрепараты стоит только после консультации с врачом. Следует избегать перегревов и кислородного голодания во время физических перегрузок, спать достаточное количество времени.

При ощущении слабости, головокружения и тошноты нужно выполнить следующие действия:

• сесть или лечь, опустить голову;
• сделать глубокий вдох;
• ослабить тесную одежду;
• попросить кого-то открыть окна или осторожно подойти к окну;
• съесть продукт с высоким содержанием железа (яблоко, мясо, шоколад, гранатовый сок).

Обязательно обратиться к врачу, если обморочное состояние и головокружение сопровождаются влагалищным кровотечением или болями в животе. Подобные симптомы могут быть признаками внематочной беременности, предлежания или отслойки плаценты.

При стойких головокружениях, слабости, затуманивании зрения, головных болях и учащенном сердцебиении нужно обратиться к врачу. Данные признаки могут указывать на серьезную анемию или другие заболевания, которые негативно отражаются на беременности.

Потери сознания в третьем триместре

Ощущение слабости характерно для женщин в преддверии родов, что объясняется изменениями в организме. Сердцу приходится перекачивать большие объемы крови, а внутренние органы и мышцы приспосабливаются к новому положению и кровоснабжению.

Физиологически сердце способно перегнать по сосудам в два раза больше крови, чем требуется обычно. Обмороки в конце беременности также связаны со скачками артериального давления. Обычно в конце второго триместра артериальное давление сильно понижается и нормализуется перед родами. У женщин с избыточным весом и преэклампсией (гипертонией беременных) данная патология усугубляется.

Стрессы и переживания способствуют головокружению и развитию вазовагальных синдромов. Прогулки на свежем воздухе, чтение и отдых под спокойную музыку помогают расслабиться.

Беременные женщины испытывают обморочные состояния в ночное время, если неосознанно ложатся на спину. Необходимо быстро перевернуться на левый бок, чтобы улучшить циркуляцию крови и ее возврат к сердцу.

glmozg.ru

почему происходят и как бороться?

Общая слабость, головокружения, обмороки могут преследовать будущих мам на разных сроках беременности. Немногие могут похвастаться тем, что у них всегда прекрасное самочувствие, а земля никогда не норовила коварно уплыть из-под ног.

На ранних сроках беременности частые головокружения – это один из первых признаков того, что у вас будет малыш. Впрочем, такое состояние может преследовать женщину и во втором, и в третьем триместре. В этой статье мы постараемся разобраться в причинах обмороков и головокружений и способах борьбы с ними.

Обмороки и их синдромы

Обморок – это кратковременная потеря сознания, в основном продолжается она несколько секунд. Если женщина обмороки длительные, это симптом более тяжелого заболевания, нужно оказать пострадавшей срочную медицинскую помощь.

Мгновенно обморок не наступает, ему предшествуют такие синдромы как:

• Учащенное сердцебиение, звон в ушах;
• Ощущение нехватки кислорода;
• «Мушки» или круги перед глазами;
• Пульсация в области висков;
• Ощущение жара или озноба;
• Повышенное потоотделение.

Если будущая мама не присядет и не отдохнет, она может упасть. В этом и заключается опасность – во время падения женщина может получить травмы или навредить малышу, так что к недомоганиям нужно относиться осмотрительно.

Причины обмороков и головокружений

Анемия, дефицит железа в крови. Во время беременности состав крови может изменяться, дефицит железа (гемоглобина) может стать причиной обмороков.

Гемоглобин отвечает за доставку кислорода к клеткам, так что головокружение часто сопровождается ощущением нехватки воздуха. Именно железодефицитная анемия становится основной причиной недомоганий на поздних сроках беременности. Чтобы предотвратить проявления неприятных синдромов, достаточно регулярно делать анализ крови. На основе результатов анализов врачи помогут подобрать подходящие препараты и витамины – и плохое самочувствие как рукой снимет;

Стрессы, хроническая усталость, волнения. Всем известно, что волноваться беременным женщинам противопоказано, но, к сожалению, далеко не всегда получается следовать советам врача. Старайтесь сделать режим щадящим – больше спать, гулять на улице, избегать конфликтных ситуаций. Если источником стресса является работа, вы имеете право, согласно законодательству РФ, подать заявление о переводе на легкий труд с сохранением оклада;

Болезни сердечно-сосудистой системы, хронические заболевания. Они могут сопровождаться головокружениями и частыми обмороками. Таким женщинам врачи рекомендуют планировать беременность – а именно, пройти профилактический курс лечения, корректировать режим дня и рацион. Если недомогания случаются часто, не полагайтесь на свои силы и обратитесь к врачу, ведь это угроза не только вашему здоровью, но и будущему малышу;

Гипотония и нарушения кровообращения. Низкое артериальное давление и понижение тонуса сосудов также может стать причиной обмороков. Зачастую они носят «серийный» характер, проявляясь в душном помещении, при переутомлении, в транспорте, даже если вы вовремя не поели. Такие обмороки опасны, поскольку они происходят резко и внезапно. Обязательно нужно пройти обследование, чтобы выяснить причину, иначе приступы могут стать более частыми и продолжительными, а это чревато не только гипоксией, но и травмами плода. Причиной обморока может стать даже остеохондроз или вегетососудистая дистония, которой страдает 80% населения. Артериальное давление снижается из-за того, что на организм возрастает нагрузка, меняется гормональный фон, обменные процессы происходят быстрее, объем крови в теле женщины также увеличивается, постепенно возрастает и масса тела, и матка в частности – она может сдавливать органы брюшной полости и нарушать кровоснабжение;

Снижение уровня глюкозы. Также распространенная причина плохого самочувствия. Беременная женщина может чувствовать слабость, если пропустила прием пищи или неправильно питается (к примеру, потребляет много простых углеводов) – в этом случае нужно обязательно корректировать рацион и соблюдать режим дня;

Токсикоз, резкие движения, переутомление. Во время токсикоза начинается обезвоживание организма – нарушается клеточное питание, ухудшается кровоснабжение. Похожая симптоматика наблюдается при переутомлении, резкой смене положения тела – кровоток в сосудах головного мозга снижается, кислород не успевает поступать в клетки.

Меры профилактики

Не стоит наивно полагать, что головокружение пройдет само собой – расскажите о своих проблемах гинекологу, он должен назначить вам обследование, чтобы выяснить причину. Если отклонений и хронических болезней нет, нужно корректировать режим дня.

Прежде всего, физические нагрузки. Конечно, это не штанга в спортзале, а щадящая прогулка, плаванье, йога, но она имеет место быть. Комплекс физических упражнений – это тонус для мышц, укрепление дыхательной и нервной системы, стабилизация давления. Специалисты помогут вам подобрать оптимальную нагрузку – во многих городах есть школы для будущих мам, где есть специализированные курсы гимнастики, йоги или акватерапии. Противопоказаниями являются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, обострения легочных заболеваний, острая стадия болезни почек, угроза прерывания беременности, гестозы, инфекционные заболевания.

Чаще проветривайте помещение, старайтесь избегать душного транспорта и чрезмерно людных мест. Вставать с места резко не рекомендуется: сначала немного посидите, а потом аккуратно поднимайтесь на ноги. С 5-го месяца беременности не рекомендуется долго лежать на спине – возрастает нагрузка на сосуды в брюшной полости, снижается артериальное давление. Полезны контрастные ванночки для ног или душ (если нет противопоказаний) – они укрепляют стенки сосудов.

Будущим мамам нужно больше спать: не менее 10 часов в сутки, тогда и вероятность упасть в обморок от переутомления снижается в разы. Уделите внимание рациону – в нем должны присутствовать необходимые микроэлементы, витамины и минералы. Врачи рекомендуют дробное питание – кушать понемногу, но каждые 2-3 часа. Отвары трав и лекарства без совета специалиста принимать не рекомендуется – даже безобидный, на первый взгляд, сбор трав может стать причиной осложнения.

Что делать, если беременная женщина потеряла сознание?

Прежде всего, уложить ее на горизонтальную поверхность, ни в коем случае не на подушку. Расстегните пуговицы на воротнике, развяжите пояс платья – он не должен сдавливать. Можно дать понюхать ватку, смоченную нашатырем. Когда женщина придет в себя, дайте ей попить горячего чаю с лимоном.

Если будущая мама чувствует первые признаки обморока, ей нужно присесть, а еще лучше прилечь, положив ноги на возвышение – так кровь быстрее приливает к сосудам головного мозга. Помните, что своевременные предосторожности помогут вам избежать многих проблем. Берегите себя!

best-mother.ru

В чём опасность обмороков при беременности и как их предотвратить + видео

Большую радость и счастье доставляет беременность тем женщинам, которые каждый день наслаждаются своим положением. Однако, увы, период вынашивания малыша зачастую приносит будущим мамочкам внезапные сюрпризы, и иногда не очень приятные. Одной из проблем в это время становятся обмороки. Говорят, что беременность – это не болезнь. Так и есть. Нет ничего особенного в том, что женщины в положении ходят в магазины, ездят в общественном транспорте на работу. Однако такие на первый взгляд обычные действия вдруг нарушаются: женщина чувствует, что её ноги подкашиваются, в глазах темнеет, в ушах стоит шум, и, кажется, что сейчас женщина просто рухнет на пол.

Безусловно, обморок не является редкостью у беременных женщин. Некоторые врачи утверждают, что падение в обмороки и головокружения – самые первые признаки «интересного положения» женщины. Однако это неправильное мнение, поскольку при нормальном ходе беременности будущая мама ни разу не ощутит на себе, что это такое. Но не у всех происходит именно так.  Сегодня мы и поговорим о том, почему возникают обмороки, как их предупреждать и что делать, если вы почувствовали, что сейчас потеряете сознание.

Что такое обморок?

Обморок представляет собой временную потерю сознания по причине уменьшения кровоснабжения мозга, в результате чего мозг испытывает дефицит необходимых веществ и кислорода.

Признаками обморока являются:

• туман перед глазами и «мушки»;
• шум в ушах;
• возникновение тяжести в ногах;
• слабость;
• появление холодного пота и тошноты;
• помутнение рассудка.

 

Надвигающийся обморок можно распознать по следующим признакам:

• ощущение озноба или жара;
• побледнение кожных покровов;
• понижение давления;
• изменение показателей пульса;
• сильное потоотделение;
• пульсация в висках.

Причины потери сознания в период беременности

Врачи утверждают, что в период беременности потерю сознания могут спровоцировать следующие факторы.

Гипотония

Исходя из статистических сведений женских консультаций, практически у каждой десятой женщины в положении наблюдается гипотония, которая сопровождается понижением давления и температуры, а нижние и верхние конечности постоянно холодные. Женщина должна контролировать своё состояние, если она знает о том, что её давление может резко понизиться. Ситуация с этим заболеванием может осложниться изменением гормонального фона, а также формированием плацентарного круга обращения крови.

Сильное сдавливание

В период вынашивания малыша увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на кровеносные сосуды, которые находятся рядом с ней, в результате чего происходит сбой кровотока. Сосуды перестают нормально пропускать кровь, особенно если женщина занимает горизонтальное положение. Это так же может стать причиной обморока, поскольку из-за плохого кровотока снижается артериальное давление.

Диспропорция

При беременности организм женщины существенно изменяется. Одним из них является увеличение количества двигающейся крови на 30-40 %. Для адаптации к новому объёму необходимо время, а пока всё нормализуется, у женщины могут наблюдаться обмороки.

Анемия

Увеличение количества крови обуславливается увеличением количества плазмы. Именно поэтому кровь становится жидкой, в ней снижается уровень эритроцитов, в результате чего снижается гемоглобин, а это в свою очередь ведёт к развитию анемии. Это заболевание, как известно, сопровождается обмороками.

Уменьшение уровня сахара в крови

В большинстве случаев многие женщины в первые месяцы беременности, а иногда и всю беременность, страдают от токсикоза, в результате чего не могут даже смотреть на еду. Из-за того, что в этот период женщина кушает неполноценно, в её крови снижается количество сахара, что также обуславливается обморочное состояние.

Как обмороки влияют на ход беременности и на малыша?

На самом деле обмороки у женщин в положении происходят довольно часто. Если такие случаи единичны, то никакого вреда не оказывают.

Обморок опасен для женщины тем, что в этом состоянии ухудшается обеспечение организма кровью, да и само падение может быть чревато серьёзной травмой.

Для будущего ребёнка потеря сознания матери опасна тем, что он недополучает необходимый ему кислород, а также возрастает вероятность выкидыша и наступления родов раньше срока.

Помимо этого  последствиями обморока являются:

• проявление слабости при родах;
• увеличивается вероятность кровотечения, как в момент родовой деятельности, так и после неё;
• замедление матки, то есть, её сокращения происходят медленнее и слабо, в результате чего может наблюдаться воспаление.

Слишком частая потеря сознания требует внимательного обследования женщины.

Как лечат обмороки при беременности?

Лечение обмороков зачастую сводится к тому, чтобы нормализовать давление. Для этих целей прибегают к следующим мероприятиям:

• терапия природными лекарствами, однако в этом случае необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не возникло аллергической реакции;
• лечение кислородом;
• физиопроцедуры с медицинскими препаратами, которые приводят к повышению давления.

Как предотвратить обморок при беременности?

Внезапных обмороков не существует – потеря сознания даёт о себе знать изменяющимся в негативную сторону самочувствием. Какие же меры стоит предпринять, если вы чувствуете приближение этого состояния?

• Присядьте или если есть возможность – прилягте. Опустите голову вниз, чтобы кровь прилила к мозгу. Расстегните тесную одежду. Если есть с собой вода, обмойте ею лицо.
• Попросите помощи у окружающих людей, поскольку падать в таком положении не рекомендуется.

• Имейте при себе нашатырный спирт, который поможет почувствовать себя лучше.
• Не ходите самостоятельно в магазины, больницу, на прогулку.  Желательно, чтобы вас сопровождали родственники или знакомые. Если вдруг вам станет плохо, вы будете знать, что рядом с вами есть человек, который сделает всё возможное, чтобы привести вас в чувство.

Профилактика обмороков при вынашивании малыша

Специалисты рекомендуют придерживать некоторых правил, которые помогут избежать обморочного состояния:

• не следует слишком долго оставаться без движения, к примеру, стоять в автобусе или в очереди;
• не делайте резких движений, постарайтесь всё делать медленно и плавно;
• избегайте душных помещений, где нет кондиционеров;
• не принимайте горячие ванны, в период беременности разрешён только контрастный душ;
• старайтесь питаться по правилам – кушать необходимо тёплую пищу, желательно соблюдать определённый режим, ни в коем случае не стоит  голодать. Если вы куда-то идёте или едете, возьмите с собой печенье, конфеты или орешки, чтобы в любой момент можно было перекусить;
• не забывайте о питьевом режиме: пейте очищенную воду, компоты, зелёный чай;

• старайтесь долго не находиться на солнце, одевайтесь по погоде. В транспорте обязательно садитесь – место должно хорошо проветриваться. В офисе и дома как можно чаще открывайте окна для проветривания;
• не пренебрегайте отдыхом, высыпайтесь, избегайте стрессовых ситуаций и интенсивных физических нагрузок.

Если обмороки случаются достаточно часто, обязательно обратитесь к врачу, который проведёт необходимо обследование и назначит анализы. После выяснения причины вашего состояния, назначит эффективное лечение. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, поскольку это может навредить и вам, и вашему будущему малышу. Будьте здоровы и не теряйте сознание!

 Как правильно оказать первую помощь при обмороке (видео)

Заключение

Абсолютно каждая женщина в положении может упасть в оборок — это не является отклонением. Но если потери сознания случаются при беременности довольно часто, необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы определить причину обмороков и начать своевременное лечение. Не стоит игнорировать это явление, поскольку оно довольно опасно для здоровья будущего ребёнка.

Также следует соблюдать следующие правила, которые помогут избежать возникновение обмороков:

• соблюдайте режим питания и кушайте только здоровую пищу;
• не делайте резких движений, когда встаёте;
• больше гуляйте на свежем воздухе;
• просите родственников или друзей сопровождать вас, если вам нужно сходить в магазин или в больницу;
• одевайтесь по погоде и носите с собой воду и нашатырный спирт.

Придерживаясь этих рекомендации, вы сможете избежать потерю сознания и не получить травму при падении. Будьте здоровы и не теряйте сознание!

babyzzz.ru

Обморок при беременности

При нормально протекающей беременности и правильно организованном ритме жизни вы можете никогда не узнать о том, что это такое не только обморок при беременности, но и даже головокружение. И все же головокружения у беременных встречаются не так редко.

Головокружения при беременности 

Головокружение при беременности — иллюзия собственного движения или движения окружающих предметов, чаще в виде вращения. Физиологическое головокружение возникает при непривычных движениях головы или избыточной стимуляции зрительных, вестибулярных или других рецепторов (морская болезнь, головокружение на высоте, в связи с непривычными зрительными образами).

Обморок при беременности — кратковременная потеря сознания в результате снижения притока крови к головному мозгу и, как следствие, нарушения поступления к тканям мозга кислорода и питательных веществ. Обмороку при беременности может предшествовать головокружение со звоном в ушах, чувство пустоты в голове, резкая слабость, потемнение в глазах, холодный пот, онемение конечностей. В некоторых случаях обморок наступает очень быстро, без предвестников. Кожа приобретает бледную или пепельную окраску, пульс становится слабым, артериальное давление, как правило, снижается. Если в этот момент не оказана помощь, глаза закрываются, наступает кратковременная утрата сознания (обычно не более 10 секунд), человек падает. Затем сознание постепенно восстанавливается, глаза открываются, нормализуются дыхание и пульс. Некоторое время после обморока сохраняются слабость, недомогание, возможно, головная боль.

Во время беременности изменяется система кровоснабжения. Увеличивается сосудистая сеть в малом тазу, кровь перераспределяется, и матка начинает активно снабжаться кровью. Если у небеременной женщины на матку приходится всего 2% циркулирующего объема крови, то к концу беременности маточный кровоток составляет 20-30%. Для того чтобы обеспечить нормальный кровоток в увеличенном объеме кровяного русла, происходит увеличение объема крови за счет притока дополнительной жидкости и усиленного синтеза клеток крови. Сердце начинает работать в усиленном режиме, чтобы обеспечить циркуляцию возросшего объема крови. На начальном этапе беременности эти приспособительные механизмы еще несовершенны и могут не успевать обеспечивать возросшие потребности организма. Из-за этого возможно периодическое ухудшение кровоснабжения и гипоксия (недостаточное поступление кислорода) головного мозга. Подобная ситуация может проявиться головокружением, а в более выраженном случае — и обмороком. Особенно предрасполагают к снижению кровотока в сосудах головного мозга резкая перемена положения тела из горизонтального в вертикальное, выпрямление из наклонного положения, длительное стояние на ногах. Усугубляют ситуацию недостаточное поступление кислорода в кровь, например при нахождении в тесном, душном помещении при скоплении большого количества людей.

Довольно часто головокружение при беременности сопровождает токсикоз первой половины срока с тошнотой, рвотой, слабостью. При наличии рвоты происходит обезвоживание, уменьшение объема крови, в связи с чем ухудшается кровоснабжение головного мозга. Кроме того, практически всегда токсикоз сопровождается гипотонией (снижением артериального давления), что также способствует нарушению питания ткани мозга.

На более поздних сроках беременности нарушение кровоснабжения может быть связано с увеличением размеров матки. Увеличенная матка, особенно в положении лежа на спине, сдавливает крупные венозные сосуды и уменьшает приток крови к сердцу. Поэтому, особенно при резком вставании, возможно временное ухудшение кровоснабжения внутренних органов и в первую очередь головного мозга.

Уменьшение поступления кислорода к тканям головного мозга может быть связано с гипоксемией (сниженным содержанием кислорода в крови). Гипоксемия при беременности чаще наблюдается при анемии (снижении уровня гемоглобина в крови). Гемоглобин, содержащийся в красных клетках крови (эритроцитах), связывает кислород, поступающий в кровь из легких, и доставляет его к тканям и органам. При беременности снижение гемоглобина обусловлено эффектом разбавления, когда скорость увеличения количества эритроцитов не соответствует быстро увеличивающемуся объему крови. При снижении уровня гемоглобина доставка кислорода уменьшается. Помимо анемии гипоксемия может наблюдаться при пребывании в зоне с низким атмосферным давлением, заболеваниях крови, легких.

 

Головокружение при беременности также может быть связано с недостаточным поступлением глюкозы (сахара) к головному мозгу. Снижение уровня глюкозы в крови может быть вызвано длительным перерывом между приемами пищи, употреблением большого количества простых углеводов (сахара, конфет, выпечки). При этом вначале происходит быстрое и значительное увеличение уровня сахара в крови, затем ответный выброс большого количества инсулина (гормона, поддерживающего нормальный уровень глюкозы крови) и, как следствие, резкое снижение содержания сахара в крови.

Причиной головокружений при беременности также могут быть различные заболевания, нарушающие кровоснабжение головного мозга: остеохондроз шейного отдела позвоночника, вегетососудистая дистония, заболевания сердца и сосудов, опухоли головного мозга, анемия. При наличии подобных заболеваний симптомы нарушения кровообращения зачастую беспокоят женщину и до беременности. Во время беременности симптомы могут усилиться, т.к. к основному заболеванию присоединяются все вышеперечисленные процессы. Но бывает, что вне беременности организм полностью компенсирует патологические процессы и клинические проявления заболевания отсутствуют. Во время беременности нагрузка на сердечно-сосудистую систему увеличивается, и появляются симптомы заболевания. Консультация специалиста позволит уточнить диагноз и, при необходимости, назначить лечение.

При появлении головокружения, слабости, шума в ушах рекомендуется либо лечь с приподнятыми ногами и опущенной головой, либо в положении стоя или сидя как можно ниже опустить голову, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу.

В случае обморока при беременности необходимо уложить пострадавшего на спину с опущенной головой и приподнятыми ногами. Нужно расстегнуть воротник, ослабить пояс, чтобы облегчить дыхание. В помещении можно открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Рекомендуется также побрызгать в лицо водой или обтереть лицо полотенцем, смоченным в холодной воде, дать вдохнуть пары нашатырного спирта, уксуса, одеколона.

После возвращения сознания можно принять один из успокоительных препаратов: ВАЛЕРИАНУ, ВАЛОКОРДИН, КОРВАЛОЛ.

При голодном обмороке или обмороке на фоне сниженного давления рекомендуется выпить крепкий сладкий чай, спокойно полежать в комфортной обстановке.         

Обмороки при беременности

1. Для профилактики головокружений и обморока при беременности следует исключить ситуации, провоцирующие нарушение кровоснабжения головного мозга. Рекомендуется избегать мест больших скоплений людей, чаще проветривать помещение, в котором находитесь, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.
2. Старайтесь больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Очень полезна умеренная физическая нагрузка, особенно специализированные занятия в группах для беременных в фитнес-центрах или школах для беременных. При регулярной физической нагрузке средней интенсивности происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, и сосуды более адекватно реагируют на изменяющиеся условия окружающей среды, поддерживая нормальный кровоток в любой ситуации.
3. При длительном нахождении в неудобном положении рекомендуется периодически разминать мышцы: встать, потянуться, пройтись, сделать несложные дыхательные упражнения — на вдохе поднять руки через стороны вверх, потянуться, на выдохе опустить руки, расслабиться.
4. Не рекомендуется резко вставать с постели. Вначале следует присесть, некоторое время посидеть, а уже потом медленно встать на ноги. Во второй половине беременности не рекомендуется подолгу лежать на спине. При резком вставании в этом случае может резко снизиться артериальное давление и наступить обморок.

 

Питание беременных

Для поддержания нормального уровня сахара в крови беременной женщине рекомендуется частое дробное питание, т.к. большие перерывы в приеме пищи также могут приводить к снижению уровня глюкозы в крови.

Основу пищевого рациона беременных должны составлять сложные углеводы (крупы, хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола, овощи и фрукты). Углеводы в составе этих продуктов расщепляются медленно, обеспечивая постоянное поступление в кровь умеренного количества глюкозы. В результате организм получает достаточное количество энергии, а уровень гормона инсулина значительно не повышается. При выявлении анемии необходим прием препаратов, содержащих железо. Для профилактики снижения гемоглобина рекомендуется включать в рацион пищу, богатую железом: говядину, гречку, пшено, яблоки, печень, курагу, фасоль, зеленые овощи. Помимо железа для повышения гемоглобина необходимо достаточное количество белка, витамина С и фолиевой кислоты. Поэтому в рационе беременной обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, зелень, мясо (желательно говядина). Можно принимать чай из плодов шиповника с изюмом или курагой: сухофрукты и плоды шиповника закладывают в термос, заливают кипятком и настаивают 1-2 часа (можно оставить на ночь). Принимают настой по 72-1 стакану 3 раза в день. Особенно полезно запивать свежевыжатым яблочным соком мясную пищу, т.к. при этом усвоение железа значительно улучшается. Железо, содержащееся в яблочном соке и говядине, имеет разную валентность. При их сочетании ионы железа лучше всасываются из кишечника в кровь. При значительном снижении гемоглобина врач может назначить препараты железа в таблетках.

Для сосудов очень полезны водные процедуры — контрастный душ или ванночки для ног. Минимальная температура воды — 18-20сС, максимальная температура воды 37-38°С. Попеременное воздействие тепла и холода тренирует сосудистую стенку, и она становится более устойчива к различным воздействиям.

При наличии токсикоза беременных полезно утром, не вставая с постели, съесть немного несладких сухарей, печенья, выпить немного кефира и полежать еще минут 10-15, потом не спеша подняться. При появлении чувства тошноты, слабости, головокружения можно пососать дольку лимона или выпить воды с выжатым лимонным соком.

Возможно, вам будут интересны статьи «5 правил для здоровья беременной» и «Женские болезни» на сайте mamaexpert.ru

www.9months.ru