Осеннее обострение что это – Осеннее-весеннее обострение психических заболеваний
Сезонные обострения психиатрических заболеваний. Причины осенних и весенних обострений
Весной и осенью у многих людей наступает период обострения хронических заболеваний – аллергии, бронхитов. Исключением не являются и психические заболевания. В этот период следует быть особенно внимательными к себе и не допустить обострение состояния. Это в особенности касается пациентов психиатрических клиник – шизофрения, биполярные расстройства, неврозы имеют свойство при смене сезонов усугубляться, и таким пациентам потребуется квалифицированная медицинская помощь.
Каждый человек не понаслышке знает, что весной и осенью человеческий организм подвергается различным атакам: он становится более восприимчив к инфекциям, смене погодных условий. Сезонное обострение заболеваний встречается практически у 40% населения: сказывается не только смена погодных условий, но и дополнительные стрессовые ситуации, которые могут быть связаны с работой, учебой, выходом из отпуска. Психические заболевания также обостряются чаще всего весной и осенью, как и обычная аллергия. Только касается это людей, у которых нарушен душевный покой и пошатнулась психика. Сезонные обострения психиатрических заболеваний довольно частое явление. Для начала стоит разобраться, почему же заболевания такого рода входят в активную фазу весной и осенью.
Причины осенних и весенних обострений
Профилактика заболеваний
Какие заболевания чаще всего обостряются в определенные сезоны года? Абсолютно любые — начиная от мелкого нервного срыва и заканчивая тяжелыми стадиями психозов. Самое главное, чтобы о данной проблеме знали близкие больного человека. Люди с повышенной эмоциональностью могут справляться со своим состоянием сами, но поддержка в такие периоды со стороны родных незаменима. В легких случаях – при незначительном изменении аффекта — можно попробовать исправить ситуацию при помощи успокоительных и антидепрессантов. Что касается людей с более сложными диагнозами, здесь главное вовремя обратиться к квалифицированному специалисту. Многие боятся походов к врачу и пытаются скрыть свое состояние как можно дольше, но от этого состояние только ухудшается. Зная проблему знакомого или близкого Вам человека, постарайтесь обеспечить ему должную помощь в период обострения. Как правило, в межсезонье пациенты с определенными психическими нарушениями предпочитают ложиться в клинику на стационарное лечение. Тех пациентов, которые находясь в неадекватном состоянии игнорируют медицинское лечение, кладут в стационар на принудительном основании. Но далеко не всегда пациенты попадают в стационар – при многих легких расстройствах такое лечение не требуется. В частности, при циклотимии рекомендуется посещение санаториев, амбулаторное наблюдение врача-психиатра. Ни в коем случае не рекомендуется самостоятельное лечение или применение лекарственной терапии, схему которой пациент нашел в интернете или порекомендовал неспециалист. В особенности тем людям, которые уже находятся под наблюдением у психиатра. Пациентам с определенным психотипом (мнительным, тревожным, эмоционально лабильным), рекомендуются легкие седативные препараты, которые можно приобрести в аптеках без специальных рецептов. Такие лекарства позволяют стабилизировать эмоциональное состояние.Какие заболевания обостряются в межсезонье
В психиатрии существует 2 категории расстройств, которые в период сезонных обострений у пациентов фиксируются в особенности часто.- страдающие хроническими соматическими заболеваниями;
- принимающие психоактивные вещества – алкоголь, наркотики;
- находящиеся в состоянии хронического стресса;
- ослабленные физически и морально.
Весенние обострения психических заболеваний у женщин, мужчин
В весенние и осенние периоды обычно увеличивается число госпитализаций пациентов с различными эндогенными заболеваниями. Так, ухудшается самочувствие у пациентов с шизофренией, эпилепсией, неврозами, паническими атаками, биполярным расстройством. По статистике наибольшее количество суицидальных попыток приходится именно на весну и осень. Что касается пациентов с психозами, то они в этот период могут быть опасными как для себя, так и для окружающих. Если брать женщин – то они как правило не представляют социальной опасности в период обострений в отличие от мужчин. Но есть ряд исключений. Например, психически нестабильные матери, которые в период декрета способны серьезно навредить своему ребенку и себе, вплоть до трагедии. Что касается мужчин, то у них более часто в эти периоды происходит серьезное ухудшение самочувствия при диагностированной шизофрении. Значительно ярче становится продуктивная симптоматика – в частности, галлюцинации, бред. Также нельзя забывать, что мужчины по своей натуре более склонны к злоупотреблению спиртными напитками, наркотиками, в результате чего заболевание проявляется еще сильнее. Нередко фиксируются вспышки агрессии, что влечет за собой нанесение вреда себе и близким людям, совершение неправомерных действий. Часто такие пациенты в период обострения жалуются своим специалистам, что их преследуют голоса, нередко пишут в правоохранительные органы бредовые заявления об атаках НЛО, слежке и другими жалобами. Важно отметить, что мужчины с биполярным расстройством могут в периоды обострений в маниакальном состоянии совершать необдуманные поступки, тратить большие суммы, не спать, высказывать бредовые идеи. Очень важно особое внимание уделить таким людям с диагностированным психиатрическим заболеванием в эти периоды и позаботиться, чтобы они своевременно посещали психиатра и соблюдали все рекомендации специалистов.Таблица обострений заболеваний
Для того, чтобы лучше понимать, когда и какие заболевания могут обостриться – ниже приведена таблица с перечнем болезней, которые обостряются весной или осенью.| Название болезни | Период обострения |
| Депрессия | Весна, осень |
| Экзогенные психические расстройства | Весна |
| Шизофрения | Весна, осень |
| Психоз | Весна |
| Невроз | Весна |
| Паранойя | Весна |
| Агорафобия | Весна (в весеннее время скопление людей, как правило, больше, поэтому именно весной стоит обратить на это внимание) |
| Ангедония | Весна, осень |
| Галлюцинаторный синдром | Пора года не имеет значения |
| Дисфория | Осень |
| Нозофилия | Пора года не имеет значения |
| Нарциссизм | Осень, весна |
www.israclinic.com
Как предотвратить или побороть осеннее обострение различных недугов?
При наступлении холодного времени года людей настигает тоска, уныние и желание бродяжничать. Теряющие разум люди преклонных лет торопятся покинуть дом с целью навестить умерших родственников. Больные шизофренией прекращают в это время
пить лекарства и в скором будущем начинают страдать от обострения. Что же является причиной того, что люди сходят с ума? Почему наступает осеннее обострение?Криз психологического характера
Принято считать, что существует два основных фактора, которые вызывают осеннее обострение. К ним относятся дефицит солнечного света и недостаток витаминов. На самом деле не все так однозначно. Обострение душевных заболеваний и депрессий осенью начинается еще в сентябре, в период, когда еще довольно много света, фруктов и овощей. Авитаминоз и малое количество получаемого меланина — это, конечно, важные факторы для развития ухудшений, но есть и другие. Это смена климата, погоды, перепады давления атмосферы, биологические часы, гормональная перестройка организма. К сожалению, побороть осеннюю депрессию невозможно. Можно лишь пережить ее, уберегая себя от неприятных моментов путем внесения в быт ярких красок, света и тепла.
Как побороть усугубление хронических недугов в холодное время года? В зависимости от вида заболевания рекомендуются разные меры для предотвращения осложнений в осенний период.
Гастрит и язва
Гастрит и язваДля профилактики осложнений данных заболеваний в холодные времена требуется соблюдение диеты и обильное питье. Осеннее обострение гастрита и язвы желудка можно предотвратить также регулярным употреблением настоя, приготовленного из семян льна. Создать его можно смешав 100 г предварительно измельченного при помощи кофемолки сырья с 250 мл растительного масла. Настаивается средство в течение недели. Употреблять его нужно по 25 мл (столовой ложке) на протяжении 10 дней за час до приема пищи.
Таким же образом можно предотвратить осеннее обострение холецистита. Но употреблять средство в таком случае нужно обязательно во время еды.
Гепатит, геморрой, панкреатит
При обострении данных заболеваний противопоказан к употреблению настой из льняного семени, приготовленный на основе масла. В данном случае сырье следует выдерживать в воде. Семена при этом не нужно измельчать, на 10 г (чайная ложка) достаточно стакана (200 мл) кипятка. Смесь требуется поместить в термос и настаивать в течение суток. Готовое средство рекомендуется принимать не в процеженном виде, а с семенами. Дозировка — 200 мл перед сном ежедневно на протяжении 15-20 дней.
Сердечные недуги
Сердечные недугиОсенью по причине резкой смены уровня давления и температуры воздуха возникают проблемы в сердечно-сосудистой системе. В это время чаще наблюдаются гипертонические кризы, приступы стенокардии, осложнение ишемической болезни и гипоксия (дефицит кислорода).
Для профилактики таких ухудшений рекомендуется проводить много времени на свежем воздухе (ежедневно не менее 40 минут), гулять, ходить пешком. Чтобы предотвратить осеннее обострение болезней сердца, можно употреблять народную целебную смесь из лимона, изюма (темных сортов), кураги и орехов. Продукты нужно смешать в равных количествах. Рекомендуется съедать по ложке средства в день.
Предостережение
Если вас настигло осеннее обострение, не спешите заниматься самолечением. Правильно подобрать соответствующие ситуации препараты и способ терапии может только квалифицированный специалист.
fb.ru
Да еще и здоровье начинает давать о себе знать: наши организмы реагируют на такие погодные изменения далеко не в самую лучшую сторону. Вследствие этого с приходом осени традиционно обостряются различные хронические заболевания, в том числе психиатрические. Наши иммунитеты, поднятые за лето фруктами и овощами, богатыми витаминами, не всегда могут защитить наши организмы и противостоять ветрам, дождям и холоду. Под натиском погодных катаклизмов, сдаются даже те из нас, кто вроде бы, на первый взгляд, отлично отдохнул летом в отпуске. Сопли, горло, температура… Знакомая картина? А тут еще и осенние обострения различных хронических заболеваний, риск которых особенно велик в холодное время года. Психологи отмечают, что в Москве постепенно начало возрастать число попыток и случаев суицида. Одновременно с этим растет количество обращений в столичную службу психиатрической помощи. Все это – последствия прихода в столицу ненастья и грядущее наступление осени. Вместе со сменой погодных условий, которые, несмотря на то, что на дворе пока еще август, все больше и больше напоминают осенние, все чаще мы слышим из средств массовой информации о том, что кто-то пытался свести счеты с жизнью. В некоторых случаях отчаявшегося удалось остановить, а в некоторых – попытки спасти самоубийцу, к сожалению, не увенчались успехом. В большинстве случаев СМИ не сообщают о бытовых случаях самоубийства, которые произошли у кого-то дома, вдалеке от чужих глаз. Однако если самоубийца решил уйти из жизни публично при массовом скоплении людей, такие инциденты становятся достоянием гласности. |
По вызову к мосту прибыли группы немедленно реагирования и сотрудники МЧС, которые попытались уговаривать мужчину отказаться от отчаянного шага. Однако тот все-таки прыгнул с моста. Сотрудникам МЧС удалось достать «самоубийцу» из реки, после чего он был доставлен в больницу. В настоящий момент жизни мужчины, который привлек к своей персоне внимание таким способом, ничто не угрожает. Надо сказать, не так уж редки и случаи, когда люди бросаются под поезд в столичной подземки. Люди совершали попытки суицида таким ужасным способом и раньше. Между тем, психологи отмечают, что сейчас число попыток и случаев суицида в Москве постепенно возрастает. Это говорит лишь о том, что с приходом осени у людей, которые имеют психические заболевания, начались |
Однако помните, что такие лекарства нельзя принимать без назначения врача. Кроме того, для профилактики обострения гастрита и язвы можно принимать настой из семени льна или свежевыжатый картофельный сок. Проконсультируйтесь на этот счет у доктора, у которого вы наблюдаетесь. Осенью существует также риск того, что могут обостриться сердечно-сосудистые заболевания. В этот период могут наблюдаться проблемы с давлением и участиться приступы стенокардии. Кроме того, в столь ненастное время года нередки случаи гипертонических кризов и обострение ишемической болезни. Люди, страдающие болезнями сердца и сосудов, могут испытывать недостаток кислорода. Для предотвращения такой проблемы старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, занимайтесь фитнесом дома и почаще ходите пешком. Принимайте все препараты и витамины, которые вам прописал врач, и в случае ухудшения самочувствия вызывайте «скорую помощь». Итак, если с ЖКТ и делами сердечными все более-менее понятно, то есть еще одна категория заболеваний, об обострении которых не принято говорить вслух. А между тем, дождь и слякоть, которые влекут за собой промокшие ноги и понижение температуры тела вследствие его охлаждения, могут спровоцировать осенью Речь идет о таких малоприятных болезнях, как цистит и уретрит. Под ударом промозглой осени могут оказаться как мужчины, так и женщины. И если на эти заболевания вовремя не обратить внимание и не начать их лечение, воспаление, которое было спровоцировано осенним ненастьем, может перекинуться на почки. А это уже может повлечь за собой куда более серьезные проблемы. Дабы их избежать, при любом дискомфорте или появлении малоприятных симптомов в области мочеполовой системы немедленно обращайтесь к врачу. Самолечение в данном случае недопустимо! Мы надеемся, что вы в полном здравии встретите и проводите наступающий осенний сезон! |
Вот и закончилось жаркое лето. Грядут пасмурные осенние дни. С каждым днем становится все холоднее. Все чаще тоску и грусть нагоняет дождь за окном, низкое серое небо и пронизывающий ветер. Душу греют лишь мечты о «бабьем» лете. Но когда солнца становится все меньше и меньше, поводы для радости находятся все труднее и труднее.
В последнее время о случаях попыток самоубийства в Москве мы стали слышать все чаще и чаще. Кто-то выбирает для своих целей мосты над Москвой-рекой, кто-то предпочитает погибнуть под колесами электропоезда в столичной подземке. Так, неработающий житель столицы пытался покончить жизнь самоубийством, бросившись в воду с Большого Москворецкого моста, сообщили «Интерфаксу» источники в правоохранительных органах в пятницу.
Как многие уже не понаслышке знают, с приходом осени обостряются и различные другие хронические заболевания. Самые распространенные заболевания, которые обостряются во время осенне-зимнего периода, – это заболевания желудочно-кишечного тракта. Чтобы предупредить обострения этих болезней, рекомендуется соблюдать эффективную диету и принимать средства, направленные на предотвращение рецидивов.www.artofcare.ru
|
Да еще и здоровье начинает давать о себе знать: наши организмы реагируют на такие погодные изменения далеко не в самую лучшую сторону. Вследствие этого с приходом осени традиционно обостряются различные хронические заболевания, в том числе психиатрические. Наши иммунитеты, поднятые за лето фруктами и овощами, богатыми витаминами, не всегда могут защитить наши организмы и противостоять ветрам, дождям и холоду. Под натиском погодных катаклизмов, сдаются даже те из нас, кто вроде бы, на первый взгляд, отлично отдохнул летом в отпуске. Сопли, горло, температура… Знакомая картина? А тут еще и осенние обострения различных хронических заболеваний, риск которых особенно велик в холодное время года. Психологи отмечают, что в Москве постепенно начало возрастать число попыток и случаев суицида. Одновременно с этим растет количество обращений в столичную службу психиатрической помощи. Все это – последствия прихода в столицу ненастья и грядущее наступление осени. Вместе со сменой погодных условий, которые, несмотря на то, что на дворе пока еще август, все больше и больше напоминают осенние, все чаще мы слышим из средств массовой информации о том, что кто-то пытался свести счеты с жизнью. В некоторых случаях отчаявшегося удалось остановить, а в некоторых – попытки спасти самоубийцу, к сожалению, не увенчались успехом. В большинстве случаев СМИ не сообщают о бытовых случаях самоубийства, которые произошли у кого-то дома, вдалеке от чужих глаз. Однако если самоубийца решил уйти из жизни публично при массовом скоплении людей, такие инциденты становятся достоянием гласности. |
Надо сказать, не так уж редки и случаи, когда люди бросаются под поезд в столичной подземки. Люди совершали попытки суицида таким ужасным способом и раньше. Между тем, психологи отмечают, что сейчас число попыток и случаев суицида в Москве постепенно возрастает. Это говорит лишь о том, что с приходом осени у людей, которые имеют психические заболевания, начались обострения. |
Однако помните, что такие лекарства нельзя принимать без назначения врача. Кроме того, для профилактики обострения гастрита и язвы можно принимать настой из семени льна или свежевыжатый картофельный сок. Проконсультируйтесь на этот счет у доктора, у которого вы наблюдаетесь. Осенью существует также риск того, что могут обостриться сердечно-сосудистые заболевания. В этот период могут наблюдаться проблемы с давлением и участиться приступы стенокардии. Кроме того, в столь ненастное время года нередки случаи гипертонических кризов и обострение ишемической болезни. Люди, страдающие болезнями сердца и сосудов, могут испытывать недостаток кислорода. Для предотвращения такой проблемы старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, занимайтесь фитнесом дома и почаще ходите пешком. Принимайте все препараты и витамины, которые вам прописал врач, и в случае ухудшения самочувствия вызывайте «скорую помощь». Итак, если с ЖКТ и делами сердечными все более-менее понятно, то есть еще одна категория заболеваний, об обострении которых не принято говорить вслух. А между тем, дождь и слякоть, которые влекут за собой промокшие ноги и понижение температуры тела вследствие его охлаждения, могут спровоцировать осенью обострение заболеваний мочеполовой системы. Речь идет о таких малоприятных болезнях, как цистит и уретрит. Под ударом промозглой осени могут оказаться как мужчины, так и женщины. И если на эти заболевания вовремя не обратить внимание и не начать их лечение, воспаление, которое было спровоцировано осенним ненастьем, может перекинуться на почки. А это уже может повлечь за собой куда более серьезные проблемы. Дабы их избежать, при любом дискомфорте или появлении малоприятных симптомов в области мочеполовой системы немедленно обращайтесь к врачу. Самолечение в данном случае недопустимо! Мы надеемся, что вы в полном здравии встретите и проводите наступающий осенний сезон! |
www.artofcare.ru
Почему обострения осенью и весной
Почему происходит обострение психических заболеваний в осенне-весенний период?
Человек – это, прежде всего биологическое существо и жизнедеятельность его организма подчиняется циркадным ритмам. Смена дня и ночи, времен года — влияют на протекание внутренних процессов, в том числе и психической деятельности человеческого организма.
Оглавление:
Цикличность психических процессов
Цикличность психики человека наблюдается не только в норме , но и проявляет себя в виде обострения различных эндогенных заболеваний. С наступлением холодов и укорочением светового дня в осенний период, увеличивается количество психических пациентов в стационарах. Психические заболевания носят хронический характер течения, с фазами обострения в осеннее-весенний период.
По статистике, с начала октября на четверть увеличивается количество пациентов в психиатрических клиниках. Люди с повышенной эмоциональностью более болезненно воспринимают переход от жаркой погоды к холодам и дождям, сокращением светового дня. Осеннее обострение психических заболеваний обусловлено и тем фактом, что под воздействием солнечных лучей у людей вырабатывается серотонин (гормон удовольствия), а при наступлении пасмурных дней количество серотонина уменьшается. У многих людей появляется раздражительность, эмоциональная неустойчивость. Яркие краски лета сменяются серыми оттенками, «давит» тяжелое пасмурное небо, изменение атмосферного давления и каждодневные дожди приводят к тому, что у человека возникает чувство безысходности, возникает тоска, тревога за свое будущее.
Осень является сезоном обострения не только психических заболеваний, но и сердечнососудистых и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Колебания атмосферного давления влияют на сосудистую систему человека и на нейровегетативную регуляцию внутренних органов и систем. Осенью обостряют такие заболевания как депрессия, шизофрения, аффективные психозы, эпилепсия.
Клиника сезонных рецидивов
В осенний период увеличивается не только количество госпитализаций больных с эндогенными заболеваниями, но и врачи амбулаторной службы отмечают увеличение потока пациентов. Некоторые заболевания, которые протекали в скрытой (латентной) форме, осенью расстройства психика проявляют себя в полной мере. Экономический кризис, прогнозы аналитиков по поводу ухудшения жизни людей к концу года, и риск потери работы и личных сбережений вызывает волну психических расстройств. Пациенты с неврозами и паническими атаками чувствуют ухудшение своего состояния, учащаются приступы у эпилептиков. Осенняя «хандра» бывает у всех людей в норме, у психических больных депрессивное состояние может закончиться суицидом.
Больные депрессией и различными видами психозов могут быть опасны в осенний период обострений не только для себя, но и для окружающих. У некоторых больных возникают идеи, что большая опасность грозит всей семье или всему обществу в целом. В психиатрии были случаи, что психически больные матери могли нанести вред своему ребенку.
Осеннее обострение шизофрении чаще происходит у мужчин. У них усиливается продуктивная симптоматика — бред и галлюцинации. Учитывая, что мужчины чаще и в больших дозах употребляют алкоголь, обострение психических заболеваний у них протекает ярче. По своей биологической природе мужчины более агрессивны и поэтому обострение шизофрении осенью сопряжено с совершением противоправных поступков, увеличением количества черепно-мозговых травм.
Некоторые больные шизофренией именно в осенний период жалуются врачам, что их атаковали чужие голоса. Сотрудники полиции отмечают учащение обращения граждан с жалобами на «высадку НЛО во дворе дома» или «вербальный контакт с инопланетянами». Именно психически больные мужчины становятся активными участниками различных демонстраций, революции и переворотов в стране.
Профилактика рецидивов
Большую роль в профилактике осенних обострений играет участие близких и родственников в жизни больного человека. Люди с психическими заболеваниями не могут адекватно оценивать свое состояние, некоторые больные прекращают принимать лекарства, а мужчины больные шизофренией склонны к алкоголизации, что ухудшает течение эндогенного заболевания. Родственники больного должны направить его на стационарное или амбулаторное лечение при выявлении первых признаков ухудшения хронического психического заболевания.
Пациенты с депрессиями, психозами, неврозами очень часто бояться обращаться к психиатру, стараются самостоятельно справиться с симптомами и признаками заболевания. Многие больные занимаются самолечением, пьют различные лекарственные препараты, которые им рекомендовали знакомые или они прочитали информацию в интернете. Самое главное — это своевременно обратиться к специалисту. Некоторым больным требуется не столько медикаментозная помощь, сколько психотерапевтическая.
Для предупреждения сезонных обострений депрессий и психозов человеку необходимо соблюдение режима сна и отдыха, рациональное питание и прием поливитаминов. Рекомендуются умеренные физические нагрузки (бег, плавание) и физиопроцедуры (расслабляющие ванны, душ Шарко). Следует воздержаться от психостимулирующих напитков – чай и кофе. Психотерапевт должен убедить пациента, что подавленное состояние — это просто результат воздействия природных факторов на организм человека.
В осенний период рекомендуется больше бывать на свежем воздухе, гулять (если позволяет погода), сменить обстановку, чаще выходить из дома, не замыкаться на себе и на своих мыслях, сходить в гости или в театр. Общение с друзьями и знакомыми поможет отвлечься от негативных мыслей. Некоторые люди убегают от осенних депрессивных городов и покупают недельную поездку в теплые страны.
Врач — психотерапевт должен помочь пациенту найти способ расслабиться, переключиться на позитивные мысли и активную деятельность в осенний период.
Сезонные обострения психиатрических заболеваний
Консультанты клиники «IsraClinic» будут рады ответить на любые вопросы по данной теме.
Причины осенних и весенних обострений
Профилактика заболеваний
Таблица обострений заболеваний
Похожие новости
Паранойя – это состояние постоянной тревоги, подозрительности, патологической ревности, безумных идей и галлюцинаций. Первые признаки заболевания проявляются незначительными странностями в поведении, изменениями характера – больной проявляет агрессию к окружающим, портит отношения с близкими, начинает увлекаться необычными идеями и отгораживается от всего мира. Родственники больного обращаются к специалистам тогда, когда симптомы становятся острыми, пациент может навредить себе и окружающим.
Паранойя – это состояние постоянной тревоги, подозрительности, патологической ревности, безумных идей и галлюцинаций. Первые признаки заболевания проявляются незначительными странностями в поведении, изменениями характера – больной проявляет агрессию к окружающим, портит отношения с близкими, начинает увлекаться необычными идеями и отгораживается от всего мира. Родственники больного обращаются к специалистам тогда, когда симптомы становятся острыми, пациент может навредить себе и окружающим.
Проблема детских страхов достаточно распространена, с ней сталкиваются практически все родители. Страхи бывают реальными и беспочвенными – на ребенка могут влиять факторы внешней среды (насилие в семье, сложные отношения со сверстниками) и невротические расстройства (страхи имеют свободную форму, возникают без реальной угрозы и предпосылок). Специалисты отмечают – если ребенок чего-то боится, важно обратиться к психологу, игнорирование проблемы впоследствии может привести к отклонениям.
Пациенты с пограничным расстройством личности довольно часто проявляют склонность к девиантному поведению, к употреблению алкогольных напитков и наркотических веществ. Также они склонны к самоповреждению и могут угрожать суицидом. Необходимо понимать, что вылечить такое нарушение за один сеанс с врачом не получится – необходимо постоянное наблюдение у психиатра и прием психокорректирующих средств. Также немалое значение следует уделить и психотерапии. Врач-психиатр подбирает фармакологические препараты и назначает психотерапию в зависимости от сложившейся клинической картины.
Панические атаки сложно назвать определенным заболеванием, это скорее состояние сознания, в процессе которого человек чувствует сильный страх, тревогу и волнение. Существует множество методик для борьбы с паникой, довольно эффективными являются и домашние методы. В частности, рекомендуется принимать контрастный душ, заниматься медитациями, физическими упражнениями, делать массажи и практиковать технику правильного дыхания. Также хороший эффект дают целебные настои из трав, например, сделанные на основе ромашки. Желательно исключить из рациона вредные продукты и алкоголь.
Почему обострение хронических заболеваний происходит весной и осенью?
Почему обострение психических заболеваний, панкреатита, гастрита, холецистита, язвы, поджелудочной и других хронических заболеваний приходится именно на весну и осень? Какая связь?
Можно ли что-то сделать, чтобы не допустить обострения?
Возможно, потому, что в межсезонье в целом иммунитет ниже. Часто хроническим заболеваниям сопутствуют простуды,авитаминоз и тд. Плюс многие люди метеочувствительны. И перепады давления, температур могут сказываться как на общем самочувствии, так и на течении хронического заболевания.
Не думаю, что обострения можно полностью предотвратить. Надо придерживаться обычной терапии, прописанной врачом. Диетическое питание, умеренные нагрузки, не подвергать организм стрессам. Больше прислушиваться к себе и консультироваться с врачом при необходимости.
Весна и осень — переменчивое время, когда все в природе переходит из одного состояния в другое. В это время у многих снижается иммунитет, а это в свою очередь может привести к обострению различных заболеваний. Весной и осенью часто бывает противная слякоть, серое тяжёлое небо, все становится на время серым и унылым, что может спровоцировать депрессивное состояние. Промоченные ноги, не включенные вовремя или отключенное отопление может вызвать простудные и другие заболевания. Изменение атмосферного давления влияет на артериальное давление, а снижение температуры осенью провоцирует спазм сосудов.
Воспаление хронических болезней в осенне-весенний период
Осень и весна – времена года, когда обостряются хронические заболевания. Любые изменения для организма – это своеобразный стресс. К тому же, переменчивая дождливая погода, постоянная резкая смена температуры воздуха и атмосферного давления создают дополнительную стрессовую ситуацию для человека, особенно в пожилом возрасте или с ослабленным иммунитетом.
Несмотря на то, что до сих пор ученые и доктора не нашли четкого определения причинам сезонных обострений, большинство из них (особенно иммунологи) полагает, что непосредственно в стрессе состоит главная причина снижения защитных свойств организма и склонности к заболеваниям.
На самочувствие многих людей влияет и перестройка биоритмов. При этом снижается активность, тонус и скорость роста новых клеток.
Ниже рассмотрены основные хронические заболевания, которые обостряются в межсезонье, и способы борьбы с ними.
Заболевания дыхательных путей
С приходом осени температура воздуха понижается (днем может быть еще довольно тепло, но вечером наступает резкая прохлада), часто идут дожди и ощущается сырость. Все это объясняет, почему осенней порой возрастает количество случаев простудных, а также инфекционных заболеваний, поражающих бронхиальную систему. Если у вас появился кашель, насморк, головная боль, повысилась температура тела, – следует оставаться дома, вызвать врача-терапевта и после следовать его рекомендациям.
Чтобы ускорить процесс выздоровления, следует пить много жидкости в теплом виде, особенно травяные настои, малиновый чай. Также по инструкции врача следует принимать назначенные препараты, отхаркивающие и разжижающие мокроту. В том случае, если в течение недели состояние не улучшается. К уже имеющимся недугам добавились боли в спине и боку, держится повышенная (или увеличивается еще больше) температура тела, изменился цвет мокроты, снова вызывайте терапевта и сходите на рентгенографию легких, поскольку вы можете быть больны пневмонией (воспалением легких).
Заболевания пищеварительной системы
К симптомам обострения хронических заболеваний органов пищеварения, в особенности язвенной болезни желудка, колита, панкреатита и хронического гастрита, относятся «голодные» боли в левом боку или подложечной области, изжога, рвотные позывы, тошнота, вздутие, метеоризм, боли в кишечнике.
Чтобы уменьшить неприятные ощущения, необходимо отказаться от блюд, которые стимулируют выделение желудочного сока: жареная, острая, копченая и жирная пища, дрожжевое тесто, кофе, газировка и др. Для блокирования болевых ощущений можно выпить препарат-спазмолитик (дротаверин, но-шпа), для уменьшения выработки желудочного сока – антацидные препараты.
Заболевания суставов в состоянии обострения
Симптомами обострения артритов и артрозов служат острая боль, отечность и покраснение в области суставов, ограничение их подвижности.
Для купирования признаков заболевания суставов врач-артролог назначает нестероидные противовоспалительные препараты, глюкокортикоидные, антибактериальные и иммуностимулирующие средства, хондропротекторы.
Для профилактики артритов и артрозов следует надевать теплую одежду по сезону, полноценно питаться, ограничивать прием жирной пищи, употреблять побольше продуктов с витамином С, который стимулирует восстановление хрящевой ткани.
Обострения заболеваний мочеполовой системы
У женщин достаточно часто наблюдается обострение хронического цистита, что выражается в частых и болезненных позывах к мочеиспусканию, выделению мочи малыми порциями.
В лечении хронического цистита применяют назначаемые урологами антибактериальные и противовоспалительные лекарства, клюквенный морс, отвар толокнянки.
Для профилактики цистита следует соблюдать нормы интимной гигиены, избегать переохлаждения, систематически делать физические упражнения. Также врачи советуют ежедневно пить 1,5-2 литра чистой воды без газа, отказаться от соленой и острой пищи.
Общая профилактика обострения заболеваний в осенне-весенний период
Существует несколько простых правил, которые помогут встретить новую пору года с радостью:
- Лето – прекрасный способ запастись витаминами! Ешьте много ягод, фруктов, овощей, путешествуйте в места с морским или горным воздухом, наслаждайтесь каждым солнечным днем.
- Не тратьте свои нервы и жизненную энергию на раздражительность и ненависть, участие в ссорах и выяснениях отношений – относитесь с пониманием друг к другу.
- Весной и осенью уделяйте больше времени на заботу о своем организме, ходите к специалистам, которые помогут расслабиться, снять стресс, восстановить жизненный тонус.
- Помогайте своему организму в демисезонное время: принимайте витаминные комплексы, занимайтесь бегом, плаваньем или танцами, избавьтесь от вредных для здоровья привычек, соблюдайте режим дня, правильно питайтесь, проводите время с друзьями, ловите позитив и не зацикливайтесь на негативе.
- Если вам известно о хронических заболеваниях – не затягивайте с обращением к специалисту при первых симптомах недомогания, он подскажет вам, как скорее и эффективнее вернуться к хорошему самочувствию.
Главное не забывать, что период обострения разных недугов не вечен, и самочувствие наладится. Правильно готовьтесь к переходному периоду, и оно не застанет вас врасплох!
почему обострение психических заболеваний происходит преимущественно весной и осенью?
Сезонные обострения у психов: Весной от недостатка витавинов. Осенью — от переизбытка витаминов!
А если серьезно, то весной общий тонус организма падает, нервная система истощается и болезни с легкостью берут власть над таким слабаком.
Осенью происхоит укорачивание светлого периода суток, биологические ритмы сбиваются, пытаясь подстроиться под укорачивающийся ритм суток. А мозг работает одновременно в нескольких элетрических ритмах, ориентируясь на ритм сна и бодрствования. Некрепкая психика психов не выдерживает и опять дает сбои — обострения. Причем, чаще более бурные, чем весной, ведь физически больной окреп, а психически все тот же хлюпик!
Чем вызваны весенние и осенние обострения заболеваний?
Психическая чувствительность организма весной во многом связана с активизацией в организме гормональных процессов, способствующих воспроизведению потомства. Хотя, погода — далеко не главная причина, а лишь катализатор или ускоритель уже имеющихся гормональных процессов.
Если летом пища богата натуральными витаминами и минералами (например, фолиевая кислота напрямую отвечает за состояние иммунитета человека), то весной и осенью питание более скудное и порой лишенное необходимых веществ.
Хотя, если говорить о весенних обострениях и о нехватке витаминов, то это можно как-то связать воедино, но объяснить обострения сердечно-сосудистых и других заболеваний осенью, когда витаминов достаточно, уже сложнее.
Сезонное обострение заболеваний
Весеннее обострение хронических заболеваний Ни для кого не секрет, что ряд заболеваний с хроническим течением имеют свойство обостряться весной, в результате появляются характерные симптомы, ухудшается общее состояние, болезнь может прогрессировать и даже приводить к развитию осложнений.
И если хронические заболевания обостряются в осенне-весенний период, то острые формы могут появляться в этот период, а затем приобретать хроническое течение, опять же с сезонным обострением. Почему так происходит, какие заболевания чаще всего обостряются в этот период, можно ли этому как-то препятствовать, и как правильно проводить профилактику обострений?
Почему происходит обострение заболеваний?
Однозначного ответа на вопрос о том, почему происходит обострение некоторых заболеваний, нет. Существует множество теорий, объясняющих этот факт, среди наиболее значимых факторов следует назвать:
1. Стрессорные реакции. Считается, что весной и осенью происходит некоторая перестройка в организме, которая сходна по своим свойствам со стрессом и заключается в повышении уровня глюкокортикоидных гормонов, в связи с чем происходит выраженное снижение иммунитета и сопротивляемости организма.
2. Нарушение нейро-гуморальной регуляции. Все процессы, которые происходят в нашем организме, определяются нервной регуляцией и регулируются гормонами желез внутренней секреции (щитовидной, надпочечников, поджелудочной железы, половых желез и так далее). Весной и осенью происходит некое изменение гормонального фона и процессов в центральной нервной системе, в связи с чем обостряются и психические заболевание, и болезни внутренних органов.
3. Метаболические изменения в весенне-осенний период зачастую связывают с нехваткой витаминов и микроэлементов. Изменение рациона питания зимой приводит к тому, что на ее конец организм оказывается в некоторой степени истощен, и это способствует активации патологических процессов.
Не исключено, что в развитии болезней и обострении хронической патологии именно весной и осенью играют роль все эти факторы одновременно. Стойкий и здоровый организм может противостоять таким воздействиям, а вот больной и ослабленный (после перенесенной инфекции, например, не может). Кроме того, в развитии и обострении каждой из болезней играют роль свои факторы, например, неправильное питание или наследственность, но более выраженное течение заболеваний именно весной и осенью объясняется перечисленными выше факторами.
Вегето-сосудистая дистония: весеннее обострение
Весеннее обострение заболеваний: давление, головокружение, слабость Пожалуй, наиболее часто весной и осенью наблюдается обострение именно тех заболеваний, которые в наибольшей мере зависят от нервной системы, речь идет практически обо всей неврологической патологии, но, прежде всего, о вегето-сосудистой дистонии.
Нарушения нервной регуляции сосудистого тонуса в сочетании с постоянными сменами погоды и перепадами атмосферного давления приводят к появлению характерных признаков заболевания: выраженных колебаний артериального давления, появления головокружения, общей слабости, недомогания. В таких случаях очень важно обследоваться с целью выявления серьезной органической патологии, например, эндокринных заболеваний, а также с целью дифференциальной диагностики вегето-сосудистой дистонии и артериальной гипертензии. В лечении неплохие результаты демонстрирует психотерапия, прием седативных и метаболических препаратов.
Нарушения гормонального фона
Весной и осенью наблюдается изменение гормонального фона, что связано, прежде всего, с изменением синтеза половых гормонов и гормонов стресса. Но в то же время может наблюдаться изменение и работы щитовидной железы, и синтез гормонов поджелудочной железы.
При наличии гормональных изменений в организме или появлении первых симптомов следует обратиться к врачу с целью обследования и периферических эндокринных желез, и регулярной системы (гипоталамус-гипофиз), поскольку появление серьезных гормональных сбоев может быть спровоцировано незначительными сезонными изменениями, а нарушение общего гормонального фона чревато крайне серьезными и даже необратимыми изменениями со стороны внутренних органов.
Болезни желудочно-кишечного тракта
Обострение хронических заболеваний ЖКТ Наиболее классическим примером заболевания, которое обостряется в весенне-зимний период, является язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. По крайней мере, именно это заболевание зачастую приводится в качестве примера, когда речь идет о регулярных сезонных обострениях.
В последнее время в связи с появлением мощных лекарственных препаратов (ингибиторов протонной помпы) такая закономерность оказывается более сглаженной, но стоит иметь в виду, что характерна она не только для язвенной болезни, но и для гастрита, дуоденита, панкреатита, холецистита и другой гастроинтестинальной патологии. Особенно ярко эта закономерность выражена при отсутствии лечения, а ее появление связывают с повышением в крови стероидных гормонов и уменьшения защитных свойств слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки, а также нарушения местной гормональной регуляции между желудком, поджелудочной железой и желчевыводящей системой.
При наличии симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта необходимо пройти соответствующее обследование с целью постановки правильного диагноза, пройти курс эффективной терапии и принимать препараты или проходить санаторно-курортное лечение в сезон предполагаемого обострения.
Особенно часто аллергические реакции проявляются и обостряются весной, с одной стороны это связывают с обильным цветением трав, кустов и деревьев весной, с другой – с гормональными сбоями и некоторым снижением иммунитета, вследствие чего и развиваются патологические реакции в виде избыточного иммунного ответа на отдельные антигены с повреждением собственных тканей.
Характерно то, что аллергические реакции весной и осенью могут не только обостряться, но и прогрессировать (становятся более выраженными симптомы, либо возникает аллергия на дополнительные вещества, которые ранее нормально переносились). Именно поэтому перед сезоном аллергии необходимо начинать принимать препараты, которые обладают антиаллергическим действием, если вы знаете, что с аллергией все равно придется столкнуться. С другой стороны, если наблюдается аллергия на цветение, то лучшим решением является выезд с привычной территории в более северные регионы с менее обильным цветением, это помогает лучше перенести заболевание и предупредить его прогрессирование.
Лечение аллергии ни в коем случае не проводится весной (в этот период необходимо применять препараты, которые уменьшают выраженность симптомов), а вот влиять на причину развития болезни (проводить специфическую иммунную терапию) нужно вне сезона обострения.
Психические расстройства: весеннее обострение
Еще одна группа заболеваний, для которых характерно сезонное обострение – это психические расстройства, причем они характеризуются как обратным появлением симптомов на фоне предшествующего благополучия, так и усугублением проявлений, если заболевание протекает непрерывно. Такие явления связывают с изменениями работы центральной нервной системы на фоне стрессорных реакций и изменения гормонального фона. Как правило, решением проблемы является более мощная терапия, которая проводится в весеннее время и осенью.
Болезни кожи весной
Лечение обострений заболеваний кожи Практически все патологические изменения на коже становятся более выраженными в весенне-осенний период, это касается как болезней кожи, в том числе псориаза и нейродермита, так и заболеваний аллергического генеза (атопический дерматит) и системных заболеваний, которые сопровождаются изменениями на коже.
Обострение кожных заболеваний во многом связано с угнетением иммунитета и действием на кожу негативных факторов именно весной (усиливающееся после зимы ультрафиолетовое облучение, аллергены).
Весеннее обострение урологических заболеваний
Среди урологической патологии в весеннее время чаще всего наблюдаются острые инфекционно-воспалительные заболевания и обострение хронической патологии, что связано с переохлаждением в условиях перепадов температур и общего угнетения иммунитета. Наблюдается развитие цистита, простатита или обострение хронических форм инфекции, у женщин нередко наблюдается и пиелонефрит.
Как бороться с весенними обострениями заболеваний
Если вы страдаете от тех заболеваний, которые имеют склонность к сезонным обострениям, или впервые заметили появление тех или иных симптомов весной или осенью, то не стоит связывать их исключительно с явлениями гиповитаминоза. Необходимо регулярно проходить обследования, и лучше обратиться к врачу именно весной, поскольку в таком случае можно пройти курс превентивного лечения или оздоровления для предупреждения обострения или с целью обеспечения его более легкого характера.
Как бороться с весенними обострениями заболеваний Лечение всегда должно основываться на причинах развития болезни и тех факторах, которые лежат в основе весеннего обострения, назначаться исключительно врачом и только после обследования. Не стоит пытаться лечиться народными средствами, поскольку от такой терапии может стать только хуже, лучше обратиться к высококвалифицированным специалистам и не рисковать собственным здоровьем!
Елена
Осень и весна – это время, когда у человека обостряются все проблемные зоны: физические и психические. По статистике, самое большое количество обострений хронических заболеваний приходится именно на демисезонье. Стресс переходного периода испытывают даже практически здоровые люди, не говоря уже об имеющих проблемы со здоровьем.
Если раньше в деревнях с приходом осени люди со спокойной совестью отправлялись отдыхать в избе после многочисленных летне-осенних трудов, то современный человек не перестаёт работать ни весной, ни осенью. Более того, он практически не отдыхает, за исключением отпуска на 3-4 недели в год. (А для профессий, чьим основным инструментом труда является голова, необходим отдых каждый день, как минимум полчаса тишины и созерцательного спокойствия). Осенью и зимой люди раньше жили так, как потрудились за лето, питаясь плодами своего труда, – многочисленными летними заготовками. И хотя зимой тоже приходилось ухаживать за скотиной и домом, всё же работы было меньше и по количеству, и по качеству.
— не теряйте времени летом – запасайтесь витаминами! Кушайте много фруктов, путешествуйте, ловите каждый солнечный день, чтобы осенью лето работало на вас;
— берегите свои нервы и не растрачивайте свою драгоценную энергию на ссоры, выяснения отношений, раздражение и ненависть;
— осенью и весной уделяйте своему организму дополнительное внимание, посещайте специалистов, которые помогут снять стресс, расслабиться, восстановить организм;
— относитесь друг к другу с вниманием и пониманием, берегите свои чувства и чувства окружающих вас людей;
— помогайте организму в переходный период: принимайте поливитамины, занимайтесь спортом, ведите максимально здоровый образ жизни, питайтесь правильно, общайтесь с друзьями, ловите положительные эмоции и не обращайте внимание на негатив!
— соблюдайте режим дня – это помогает организму против упадка сил и пониженного настроения;
— обращайте внимание на сезонные обострения хронических заболеваний – не затягивайте с обращением к специалисту, который подскажет вам, как наиболее быстро вернуться к хорошему самочувствию;
— больше бывайте на свежем воздухе, несмотря на неблагоприятные погодные условия – это насыщает организм кислородом и помогает держать себя в тонусе;
— особенно следите в сезонный переходный период за позвоночником, суставами и желудочно-кишечным трактом, так как частые проблемы осенью-весной приходятся именно на эти части нашего организма.
Почему болезни и стрессы обостряются осенью и весной?
Осень и весна – это время, когда у человека обостряются все проблемные зоны: физические и психические. По статистике, самое большое количество обострений хронических заболеваний приходится именно на демисезонье. Стресс переходного периода испытывают даже практически здоровые люди, не говоря уже об имеющих проблемы со здоровьем.
Почему так происходит и как можно подстраховаться, чтобы не попасть в больницу или в лапы сезонной депрессии?
Осенью и весной человеческий организм перестраивается на зимний или летний лад, и это значит, что на него ложится большая нагрузка, чем обычно. Любая перестройка организма – это стресс. К тому же, неустойчивая погода, серое небо, постоянно меняющиеся метеоусловия – это дополнительные факторы дискомфорта для человека. Многие врачи полагают, что именно он влияет на снижение иммунитета и обострение хронических заболеваний.
Если раньше в деревнях с приходом осени люди со спокойной совестью отправлялись отдыхать в избе после многочисленных летне-осенних трудов, то современный человек не перестаёт работать ни весной, ни осенью. Более того, он практически не отдыхает, за исключением отпуска на 3-4 недели в год. (А для профессий, чьим основным инструментом труда является голова, необходим отдых каждый день, как минимум полчаса тишины и созерцательного спокойствия). Осенью и зимой люди раньше жили так, как потрудились за лето, питаясь плодами своего труда, – многочисленными летними заготовками. И хотя зимой тоже приходилось ухаживать за скотиной и домом, всё же работы было меньше и по количеству, и по качеству.
Ученые и врачи до сих пор не могут дать однозначное объяснение сезонных обострений, но большинство всё же склоняется к тому, что переходный период провоцирует стрессы, которые, в свою очередь, влияют на снижение иммунитета. Во многом на состояние людей в это время влияют биоритмы, которые вынуждены перестраиваться из-за сезонных природных изменений. Именно поэтому большинство людей выступают за правильное «зимнее время», которое является наиболее приемлемым для биоритмов человека нашей полосы (опять же, не берём местности, где часовой пояс был насильно подтянут для удобства коммуникации с центром, это, увы, отдельный разговор). Некоторые ученые справедливо полагают, что нарушение биологических часов способно негативно воздействовать на весь организм человека: на его психику и тело. Нарушение биоритмов снижает активность, понижает тонус, является стрессом для человека и даже изменяет скорость роста клеток.
Есть несколько способов, помогающих сезонный переход сделать менее травматичным и для тела, и для души:
— не теряйте времени летом – запасайтесь витаминами! Кушайте много фруктов, путешествуйте, ловите каждый солнечный день, чтобы осенью лето работало на вас;
— берегите свои нервы и не растрачивайте свою драгоценную энергию на ссоры, выяснения отношений, раздражение и ненависть;
— осенью и весной уделяйте своему организму дополнительное внимание, посещайте специалистов, которые помогут снять стресс, расслабиться, восстановить организм;
— относитесь друг к другу с вниманием и пониманием, берегите свои чувства и чувства окружающих вас людей;
— помогайте организму в переходный период: принимайте поливитамины, занимайтесь спортом, ведите максимально здоровый образ жизни, питайтесь правильно, общайтесь с друзьями, ловите положительные эмоции и не обращайте внимание на негатив!
— соблюдайте режим дня – это помогает организму против упадка сил и пониженного настроения;
— обращайте внимание на сезонные обострения хронических заболеваний – не затягивайте с обращением к специалисту, который подскажет вам, как наиболее быстро вернуться к хорошему самочувствию;
— больше бывайте на свежем воздухе, несмотря на неблагоприятные погодные условия – это насыщает организм кислородом и помогает держать себя в тонусе;
— особенно следите в сезонный переходный период за позвоночником, суставами и желудочно-кишечным трактом, так как частые проблемы осенью-весной приходятся именно на эти части нашего организма.
Эти простые советы помогут вам подготовиться к сезонному переходному периоду и преодолеть осеннюю и весеннюю хандру и нестабильность настроения. Главное — помнить, что сезонный период пройдёт и самочувствие улучшится. Если вы правильно подготовитесь к переходному периоду, то его приход не застанет вас врасплох.
Обострение хронических заболеваний весной
Весна — время, когда просыпается не только природа, но и хронические болезни. Как помочь организму избежать обострения ?
Самые масштабные сезонные перестройки в метаболизме человеческого организма происходят в осенне-весенний период. В результате этих трансформаций иммунная система находится в разбалансированном состоянии, и даже незначительные воздействия могут привести к расстройству здоровья.
По ряду причин самый тяжелый период для здоровья весна. В весенний период у 35% населения планеты наблюдается обострения хронических заболеваний.
Причины весеннего обострения
Резкая смена погодных условий: если зима и лето это периоды, когда погодные условия остаются относительно постоянными, то осень и весна время их резкой смены. Весной теплое солнечное утро очень часто может превратиться в дождливый холодный ветреный день. Резкая смена погоды это стресс для организма. Он не успевает быстро отреагировать на внешние перемены и перестроится.
Авитаминоз: это одна из причин нашей повышенной чувствительности к болезням весной. К весне содержание витаминов в овощах и фруктах уменьшается. В это время года с пищей мы получаем меньше витаминов, чем это необходимо.
Недостаток солнечного света:зимой и в начале весны мы мало бываем на солнце. Это приводит к недостатку в организме витамина D, который вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. С увеличением светового дня в организме ускоряются обменные процессы. На фоне недостатка витаминов это вызывает резкое снижение сопротивляемости организма.
Переохлаждение организма: Солнце светит, но не греет — говорят в народе. Нам же хочется побыстрее снять надоевшую теплую одежду. В результате можно переохладиться, а сниженный иммунитет не всегда готов адекватно отреагировать на перепад температур.
Недостаточная физическая активность: зимой мы, как правило, меньше двигаемся, меньше гуляем. Недостаточное количество нагрузок ослабляет иммунитет.
Психическое напряжение: в период, когда зиму сменяет весна, большинство людей испытывает психический дискомфорт и усталость. Это также снижает сопротивляемость организма и может привести к обострению хронических болезней.
Болезни, которые обостряются весной
Весеннему ухудшению здоровья подвержены люди, которые страдают хроническими заболеваниями:
- сосудов;
- костно-мышечного аппарата;
- желудочно-кишечного тракта;
- нарушениями иммунной и эндокринной систем.
Весной также активизируются:
- психические заболевания;
- болезни почек;
- заболевания дыхательных путей.
Весенний период требует внимательного отношения к своему здоровью. А тем, кто уже приобрел какую-либо хроническую болезнь, следует в этот период быть особенно осторожными и помочь организму пережить опасное время.
Как помочь организму избежать обострения
Правильно питайтесь: весной нужно особенно тщательно подбирать рацион питания. Считается, что весной человеку нужно съедать пять порций фруктов и овощей это приблизительно 500 грамм, при этом предпочтение лучше отдать свежим продуктам. И нужно обратить внимание на корнеплоды, ведь многие корнеплоды к этому времени хорошо сохраняют витамины это и морковь, и свекла, сельдерей и петрушка, советует главврач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка. Возможно, стоит пропить витаминный комплекс, но для правильного подбора витаминов лучше обратится к врачу.
Не переохлаждайтесь: одевайтесь по погоде. Это поможет вашему организму быстрее справиться с весенней адаптацией.
Больше двигайтесь: умеренные физические нагрузки помогут поддерживать организм в тонусе, а прогулки на свежем воздухе будут способствовать образованию витамина D.
Не перегружайте нервную систему: старайтесь избегать чрезмерного напряжения нервной системы. Находите время для отдыха. Уделяйте больше времени сну.
Своевременно обращайтесь к врачу: если у вас есть хронические заболевания, то нужно быть готовым к возможным обострениям. Это не значит, что надо пить лекарства впрок, но, при первых же симптомах болезни, лучше обратиться к врачу. Своевременное выявление обострения болезни поможет эффективно решить проблему.
faneraltg.ru
Обострения душевных заболеваний – можно ли их избежать?
C удлинением темного времени суток увеличивается количество маньяков и сумасшедших на улицах
Людей посещает хандра, тоска, уныние, страсть к бродяжничеству. Потерявшие разум старики в осенние дни торопятся уйти из дома, чтобы навестить давным-давно умерших родичей. Шизофреники перестают пить лекарства и вскоре впадают в обострение. Что же сводит людей с ума?
Тьма египетская
Традиционно считается, что основных причин осенних обострений две. Это недостаток солнечного света, из-за которого в организме вырабатывается мало меланина и дефицит витаминов. Практически все не так однозначно – осеннее обострение депрессий и душевных заболеваний начинается в сентябре, когда ещё довольно светло, фрукты и овощи изобильны и дешевы. Недостаток меланина и авитаминоз не следует сбрасывать со счетов, но дело не только в них.
В наши дни меняется климат, все чаще на границе времен года возникают резкие смены погоды, перепады атмосферного давления, сильные ветра и дожди. Психиатры знают – во время бури, грозы, похолодания больные становятся беспокойней, испытывают тревогу и страх. С возрастом до трети взрослого населения начинает страдать от метеозависимости – неудивительно, что осенью им становится хуже.
Осеннее безумие
Свою роль играют и биологические часы – летом организм находится в активной фазе, запасает питательные вещества, готовится к размножению, зимой – изо всех сил экономит ресурсы, чтобы хватило сил спастись от холода и голода. Переход с летнего периода на зимний неизбежно сопровождается гормональной перестройкой, а любое изменение гормонального фона сказывается на настроении. Не стоит забывать и о том, что холод сам по себе действует на человека угнетающе.
Если рассмотреть психологические аспекты, осень напоминает людям о приближающейся старости, неизбежной смерти. Ещё недавно все вокруг зеленело, цвело и приносило плоды – и вот вместо пиршества красок подступает унылая слякоть, ласковое тепло сменяется промозглым холодом, а впереди «маленькая смерть», зимняя спячка. Унылая погода, голые ветки деревьев, противный дождь – все это пробуждает чувство одиночества, безысходности. Но в таком неуравновешенном состоянии есть и свои сильные стороны – у людей искусства некоторая разбалансированность эмоций приводит к всплескам творческой активности, а ученым чаще обычного удается посмотреть на проблему с неожиданного ракурса и совершить открытие.
Кому следует опасаться осеннего обострения, депрессии и хандры? В группе риска люди, страдающие метеочувствительностью, вегетососудистой дистонией, биполярным расстройством, хронической депрессией, истерией, выздоравливающие после тяжелых операций и заболеваний, недавно перенесшие тяжелое сотрясение мозга, менингит, энцефалит, сильный стресс, потерю близкого человека, беременные, роженицы и кормящие грудью. Небольшое «сезонное» снижение настроения может наблюдаться у людей с меланхолическим темпераментом, с астенией, шизоидными и эпилептоидными чертами личности.
Эти милые вещицы…
Бороться с осенней депрессией бесполезно – вы только зря потратите силы. Но уберечь себя от неприятностей, конечно же, можно. Самые лучшие лекарства – тепло, свет и яркие краски. Постарайтесь не мерзнуть, одевайтесь по сезону, не жалейте электричества на обогреватели. Пушистые шали и пледы, мягкие свитера и шарфы, вязаные «бабушкины» носки и теплые тапочки – замечательные антидепрессанты. Накройте постель красным пледом, поставьте на тумбочку желтую вазочку, развесьте по кухне гирлянды из перца, разноцветного лука, маленьких тыковок. Зажигайте по вечерам свечи – наши предки точно знали, что живой огонь прогоняет тревоги и страх.
Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте – никаких перекусов. Крепкий кофе можно заменить горячим липовым чаем с медом и солнечным кружочком лимона – сладкие запахи тотчас напомнят о лете. Пышущие жаром супы и борщи придают сил и согревают в непогоду. В морской рыбе содержатся драгоценные Омега-3 жирные кислоты – с ними не страшна никакая хандра.
Чтобы обрести спокойствие и уверенность в завтрашнем дне, попробуйте обратиться к опыту предков – начните делать запасы. Медленно, не торопясь, сварите несколько сортов осеннего варенья и собственноручно разлейте его в посуду. Законсервируйте несколько баночек огурчиков или опят, разложите сушиться грибы, яблоки или сливы, поставьте в кладовую мешок отборной картошки. Это создаст ощущение защищенности, подсознание перестанет бояться голода. А кропотливая, медитативная ручная работа поможет расслабиться, отвлечься от дурных мыслей.
Постарайтесь обеспечить себе как можно больше позитивных эмоций и ярких впечатлений. В хорошую погоду гуляйте в красивых парках, любуясь сочными красками листвы. Посещайте спортзалы и «тренажерку», катайтесь на велосипеде, танцуйте – движение стимулирует выработку эндорфинов. Гладьте пушистых кошек и лохматых собак, катайтесь верхом – общение с лошадью, по мнению иппотерапевтов, стабилизирует психику. Смотрите комедии и мультфильмы, добрые сказки вместе с детьми. Читайте хорошие книги, фантастические романы и веселые детективы. Сходите в цирк, полюбуйтесь на настоящее волшебство. Ин наконец, попробуйте превратить осень в Болдинскую – пишите стихи, рассказы, рисуйте, сочиняйте музыку. Творчество поможет выразить переполняющие вас чувства.
Обходите стороной нытиков, жалобщиков, эмоциональных вампиров, людей бесчувственных и холодных. Уходите от конфликтов, особенно с близкими друзьями, наедине с собой разбирайте обиды и огорчения. Избегайте безделья, бесцельного времяпрепровождения, скучных и одиноких вечеров. Чем активней вы проводите дни, тем труднее хандре к вам подобраться!
Тест
Грозит ли вам осенняя депрессия?
Прочитайте вопросы и отметьте в каждом, с каким пунктом вы согласны.
1. Я ссорюсь с друзьями, коллегами, родственниками
а) никогда – я их обожаю!
б) изредка;
в) почти ежедневно;
г) по нескольку раз на дню.
2. Я сплю
а) мало и беспокойно;
б) 7-8 часов, без проблем;
в) 6-7 часов, беспокойно;
г) ощущаю то бессонницу, то сонливость.
3. По утрам мне тяжело просыпаться, я чувствую уныние или злость
а) никогда – я с утра как огурчик;
б) только в рабочие дни;
в) довольно часто;
г) ненавижу утро!
4. Во время работы (и в офисе, и дома) я отвлекаюсь на пустяки, делаю ненужные передышки
а) зачем – лучше быстро закончить;
б) случается, если работа скучная;
в) тяну до последнего;
г) у меня уже начались неприятности из-за таких задержек.
5. В последнее время я быстро устаю
а) разве что сидеть на месте;
б) нет, все как обычно;
в) да, временами;
г) вообще не успеваю отдохнуть.
6. Меня посещают мрачные, тяжелые мысли
а) я о них только слышал от друзей-нытиков;
б) изредка, если есть повод;
в) к сожалению, довольно часто;
г) постоянно.
7. У меня что-то болит или ноет – голова, живот, спина, суставы
а) нет, на здоровье не жалуюсь;
б) изредка случается;
в) да, часто болит;
г) все время беспокоит не одно так другое.
8. Окружающие плохо обо мне думают, обсуждают и осуждают меня «за глаза»
а) обо мне все думают хорошо;
б) сомневаюсь;
в) изредка замечал;
г) они постоянно шушукаются у меня за спиной.
9. В последнее время мне доводилось слышать «голоса» в голове
а) а зачем вы об этом спрашиваете?
б) нет, никогда;
в) нет, но меня посещают навязчивые, словно бы чужие идеи;
г) да.
10. От безысходности и осенней тоски мне хочется проститься с жизнью
а) лучше кого-нибудь убить;
б) нет, конечно;
в) да, подобное желание возникало;
г) часто, я с трудом с этим борюсь.
За ответ а) – 0 баллов, б) – 1 балл, в) 2 – балла, г) 3 – балла.
6-15 баллов – вы совершенно здоровы, максимум что вам грозит – легкая осенняя хандра.
16-24 – у вас осенняя депрессия. Проконсультируйтесь с психологом, особенно если высокие баллы вы получили на вопросах 6-10.
25 и более – ваше душевное здоровье в большой опасности. Непременно обратитесь к психологу, возможно понадобится помощь психиатра, санаторное или медикаментозное лечение.
5 и менее баллов – ваш оптимизм впечатляет, но, скорее всего вы находитесь в маниакальной фазе биполярного расстройства – человек не может быть настолько счастливым без причины. Если вы не молодожен и не просветленный монах, посоветуйтесь с врачом.
www.km.ru
Осеннее обострение заболеваний — Лечение народными средствами в домашних условиях
Похолодало. И вот уже поднимают голову старые болячки: бронхиты, гаймориты, отиты. Стоит лишнюю минутку постоять на остановке, как холод и осенний ветер делают свое дело. Если не лечиться и запустить болезнь, то дело может дойти даже до пневмонии — воспаления легких, а это серьезно.
Кроме того, осень — первый пик простудных заболеваний. Дети снова начинают ходить в садики и школы, интенсивно общаться. Общаясь, они обмениваются не только новыми впечатлениями, но и «новыми» возбудителями болезней. Избыток «чужих» вирусов может привести к тому, что ребенок заболевает.
Да и взрослые в осеннее межсезонье болеют чаще, чем обычно. Вся надежда — на витамины. К счастью, осенью их больше, чем когда-либо: ведь это время урожая. Только нельзя забывать, что микробы — возбудители кишечных инфекций — могут попасть в рот вместе с витаминами. Поэтому тщательно мойте фрукты и овощи.
Кроме того, осень-пора депрессий. Угасание природы накануне зимы, малое количество солнечных дней действуют угнетающе. Тяжело переживают, осень и те, кто склонен к меланхолии и резким перепадам настроения, даже если ничего печального в жизни не случилось. Таким людям желательно побольше бывать на воздухе (особенно днем, когда светит солнце) и завести себе какое-нибудь хобби, которое не даст зацикливаться на грустных мыслях.
К осени заканчиваются отпуска у взрослых, школьники и студенты после каникул приступают к учебе. У многих это вызывает стресс, ухудшение состояния. Организм вынужден приспосабливаться к новым условиям,перестраиваться на рабочий ритм. У больных вегетососудистой дистонией это может проявиться головной болью, повышением или снижением давления, сердцебиением, нарушением аппетита и сна. Таким людям включаться в новый ритм
рекомендуется постепенно, не увеличивая резко нагрузок, это же относится и к больным гипертонией, стенокардией, сердечной недостаточностью.
Сердечно-сосудистые недуги чаще всего обостряются осенью. Особенно опасны дни, когда отмечаются резкие перепады атмосферного давления и температуры воздуха. В такие дни рекомендуется особенно тщательно следить за своим здоровьем, ни в коем случае не пропускать прописанные врачом лекарства.
В дни перепада погоды дадут о себе знать и больные суставы. Правда, суставы обычно сигнализируют о переменах еще до того, как они наступили. Ученые связывают это с повышенной чувствительностью некоторых больных к перепадам давления и геомагнитному фону.
Зато состояние больных с поллинозом (аллергией к сорнякам и злаковым) осенью несколько улучшается: отцветают летние травы. Однако страдальцы, имеющие аллергию на цветение березы и липы,болеют во время листопада. У них снова могут возникнуть насморк, кашель, слезотечение, сыпи — иногда даже в большей степени, чем весной.
Ухудшается и состояние астматиков — если, конечно, те не подготовились к изменению погоды заранее. Ведь осенью увеличивается влажность, а значит, прибавится домашних клещей и грибков. Поэтому больным астмой необходимо запастись ингаляторами экстренной помощи и провести профилактическое противовоспалительное лечение. Если вас часто беспокоит кашель в течение дня, свистящее дыхания или приступы удушья, особенно ночью, то без ингаляторов лучше вообще не выходить из дома.
Об руку с астмой идет так называемый обструктивный бронхит — болезнь, также проявляющаяся одышкой и кашлем. Чему способствует похолодание. Так что хорошенько утепляйтесь!
На изменение магнитного поля (что часто бывает осенью) может неправильно отреагировать мозг больных эпилепсией. В такие дни у них могут быть неприятности: возникнуть или участиться судороги, головные боли. Поэтому
необходимо своевременно принимать противосудорожные средства.
Хуже почувствуют себя женщины климактерического периода: злополучные приливы, неустойчивость артериального давления — эти и другие неприятные признаки менопаузы сильнее дадут о себе знать.
Изменение гормонального фона организма, происходящее после лета, — причина обострений психических заболеваний. Не секрет, что больше всего психозов регистрируется именно в межсезонье: весной и осенью.
Такую же сезонность имеют язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хронические гастриты, дуодениты. Поэтому врачи рекомендуют больным осенью проводить так называемое противорецидивное, профилактическое лечение. Оно позволит избежать повторов болезни.
У страдающих остеохондрозом при переохлаждении может развиться радикулит. Проблемы по этой причине могут возникнуть у тех, кто имеет слабые почки — они вполне могут воспалиться. Поэтому не стоит забывать о теплой одежде, даже если до морозов далеко.
* * *
Осенью у меня наступает состояние слабости, мне постоянно хочется спать, возникает какая-то заторможенность. Я чувствую себя как выжатый лимон. Такая слабость — временное состояние или все-таки болезнь? Как мне улучшить самочувствие?
Слабость — это скорее состояние предболезни: снижается тонус сосудов, нарушается гармоничная работа внутренних органов из-за того, что мозг дает нечеткие команды. К такому состоянию могут привести лишний вес, повышенная чувствительность к погоде, гастриты, мигрени, нарушения менструального цикла и т.д.
Но слабость можно устранить, если вовремя принять меры и затормозить процесс потери здоровья. Улучшат самочувствие аутотренинг, оздоровительная гимнастика, контрастный душ, лечебные ванны с хвоей, морской солью, отваром валерианы и пустырника. Травяные чаи снизят повышенную возбудимость нервной системы.
С помощью самомассажа можно уменьшить усталость. Снимите обувь и носки и хорошо промассируйте лодыжки, верхнюю поверхность стоп, а затем ступни и пальцы ног. Особое внимание уделите точке на середине подошвы. Это очень важно для поддержания энергетического равновесия. Дополнительно можно помассировать подколенную область, которую часто называют «точкой от ста болезней».
Самые популярные и интересные материалы:
Читайте похожие статьи:
narodnye-sredstva.ru