Почему человека укачивает – Почему людей укачивает в поездках? Причины, как с ними бороться

Содержание

Почему людей укачивает в поездках? Причины, как с ними бороться

Путешествия. В этом слове собрано очень многое: загадка, открытия, хорошее настроение, знакомства. Но для многих людей оно так и остаётся простым набором звуков и букв. Так как, оказавшись в любом, будь то наземный, водный или воздушный транспорте, они переживают отнюдь не комфортные ощущения. Головокружения, тошнота, боль в животе, рвота вряд ли всё это способствует хорошему отдыху.

Почему же одни люди ездят по миру, а для других утренняя дорога на работу превращается в пытку? Попробуем во всем этом разобраться!

Основные причины укачивания

Основной причиной укачивания является нарушения в работе вестибулярного аппарата. Находится он во внутреннем ухе человека. Принцип его работы похож на маятник часов. При любых наклонах или движениях человека он посылает сигналы к мозгу. В случае если что-то с данным маятником не так, человек ощущает дискомфорт, тошноту, головокружение. В транспорте пассажир поддаётся монотонным, равномерным движениям, что и приводит к укачиванию.

В идеале окончательно формируется вестибулярный аппарат к 12 – 15 годам. До этого возраста у детей чаще, чем у взрослых наблюдается эта неприятность.

Какие бывают виды укачивания, влияющие на состояние

В зависимости от транспорта, в котором находиться человек, укачивание можно условно поделить на такие виды: укачивание в самолёте, наземном транспорте и морская болезнь.

Некоторые люди негативно реагируют на поездки в определённом виде транспорта, а те, кому повезло меньше, не переносят путешествия вообще.

Бывают ситуации, когда человек, знающий об укачивании только на словах, подвергается этим неприятным ощущениям. Основные факторы, влияющие на такое состояние:

  • Стресс,
  • Усталость,
  • Голод,
  • Беременность,
  • Очень длительная поездка.

Иногда людям, которых впервые укачивает, неправильно определяют причину тошноты, рвоты, головокружения, а в некоторых случаях потери сознания. Связывая это с отравлениями или нарушениями работы органов желудочно-кишечн

ого тракта. В отличие от данных проблем со здоровьем при укачивании тошнота и рвота будет продолжаться до тех пор, пока не прекратится качка. Рвота не приносит облегчения, становится неукротимой.

Лечение укачивания

Мы ещё с детства помним вкус взлётной конфетки. Нам так нравился их приятная кислинка. Именно их раздавали в самолётах и рекомендовали брать с собой в дорогу людям склонным к укачиванию. Кислый вкус и процесс сосания замедляет и притупляет неприятные симптомы укачивания.

Приверженцы народной медицина предлагают взять с собой в дорогу оливки, толчёный имбирь или ломтики лимона. Если данные средства вам помогают и не вызывают дискомфорта в использовании – отлично. Но, а если нет, тогда стоит воспользоваться медикаментозными препаратами. Хорошо зарекомендовали себя такие гомеопатические средства как Аэрон, Друмин и прочие. Применяя их, следует помнить, что организм быстро привыкает к подобным препаратам и через некоторое время они уже не смогут помочь в решении такой проблемы как укачивание. Поэтому использовать их необходимо лишь в самых серьёзных случаях.

 

Как предотвратить укачивание

Всем известно, что любое заболевание легче и лучше предотвратить, чем лечить. Укачивание не является исключением. Если вы хотите навсегда забыть об этом неприятном явлении, тренируйте свой вестибулярный аппарат. Для этого необходимо вести активный способ жизни, больше двигаться, бывать на открытом пространстве.

Родители ещё с детских лет должны позаботиться о том, чтобы такая неприятность как укачивание обошло стороной их ребёнка. Выполняя несложные рекомендации можно добиться желаемого эффекта:

  • Катание на качелях,
  • Занятия спортом,
  • Активный способ жизни,
  • Качание в гамаке, на тарзанке,
  • Посещение аттракционов,
  • Гимнастика для глаз.

Ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь, отдыхайте активно и пусть такая проблема как укачивание покинет вашу жизнь раз и навсегда.

zdorovy-obraz.ru

причины, симптомы, способы предотвращения, что делать при укачивании.

Укачивание, или морская болезнь, — довольно распространённый недуг среди людей. В основном страдают от этого дети. C возрастом подверженность к этому уменьшается.

Причины

Основной причиной является слабость вестибулярного аппарата, однако также может передаваться наследственно. Нехватка витаминов также способствует тому, что у человека может развиться морская болезнь.



Проблема заложена в психике человека. Это связано с тем, что мозг во время движения в транспорте испытывает диссонанс: глаза видят, что человек перемещается, в то время как на самом деле он стоит.
Также в группе риска находятся беременные, люди, страдающие нарушением функции вестибулярного аппарата, больные простудными заболеваниями и т. д.

Факторами, способствующими тому, что человека укачивает в дороге, являются также запах табака или алкоголя, переутомление, психическое напряжение, страх.


Симптомы

  1. На первом месте, безусловно, тошнота и головокружение;
  2. Также бледность кожи, слизистых оболочек;
  3. Нарушение аппетита, сна.
Это лишь основные симптомы присутствия укачивания; у некоторых людей несколько другие, это всё индивидуально.


При остановке транспорта и выходе больного на свежий воздух симптомы ослабевают и в скором времени исчезают.

Способы предотвращения укачивания

  1. Лекарственные препараты: современная медицина позволяет, выпив таблетку от укачивания перед поездкой, временно избавиться от этого недуга;
  2. Витамины: нехватка витаминов — это сама по себе причина морской болезни. В частности, витамин C в больших дозах поможет облегчить симптомы укачивания;
  3. Мятный чай с лимоном: выпив его за час до поездки, человек способствует тому, чтобы облегчить симптомы;
  4. Диета: люди, страдающие от укачивания, перед поездкой обязательно должны есть фрукты (те же витамины), овощи, воду в больших количествах. А вот от вредной пищи: чипсы, газировка, хлебобулочные изделия — лучше оставить дома (а ещё лучше в магазине).
  5. Красное вино.
Что делать, если человек чувствует, что его укачивает?
  1. Максимально отвлечься. Моряки делают так: кладут спичку в рот и начинают жевать. Это помогает отвлечься от укачивания;
  2. Жевать что-нибудь, желательно кислое. Кислота во рту отлично помогает справиться с тошнотой и головокружением;
  3. Не крутить головой, не смотреть по сторонам. Мозг должен думать, что человек стоит на месте, а не движется, поэтому важно смотреть по направлению движения или на горизонт или вовсе закрыть глаза;
  4. Уснуть. Сон лучше всего отвлекает от укачивания и успокаивает организм;
  5. Убрать раздражители, такие как резкие запахи, яркий свет. Нельзя также забывать, что наличие запаха бензина провоцирует головокружение.
Следует помнить, что на голодный желудок нельзя отправляться в дорогу, так же как и с переполненным. Стоит поесть за 2 часа до отъезда.

А как лечить?

Морская болезнь если и лечится, то только у невролога, поскольку сама проблема кроется в психике человека.

Если следовать вышеуказанным советам, можно смягчить симптомы укачивания во время поездки, полёта или плавания.

 
Здоровье женщиныЗдоровье ребенка и всей семьи

budzdorovoy.ru

Почему человека укачивает. Что делать? Боремся с укачиванием.

Почему человека укачивает. Что делать? Боремся с укачиванием.

Конечно, укачивание очень неприятное ощущение, к тому же и созерцание человека, которого укачало, тоже не из приятных. Но с этим неприятным недугом можно попробовать побороться. Для этого нужно знать начальные симптомы.

Симптомы
Врач Трусевич, который служил на корабле, наблюдал за состояниями людей, склонных к укачиванию. Он вывел что-то вроде пошаговой формулы от нормального состояния до полного укачивания. По его словам, сначала у человека изменяется самочувствие, затем появляется на лице бледность, или наоборот, покраснение, сильное желание пойти и прилечь, а далее чувство сильной тошноты и порывы к рвоте. При сильной качке люди выглядят просто неузнаваемо. Лица принимают зеленый цвет, уши чуть ли не прозрачные, а вокруг глаз залегает синева. В общем, зрелище не для слабонервных.

У одних людей замечается учащение пульса и поступают жалобы на боль в сердце. У других нарушается работа желудка, а у третьих - чувство тяжести в области головы и боль. Частота биения сердца то ускоряется, то замедляется. Состояние зависит от индивидуальной нервной системы.

Чаще всего происходит торможение желудочного сока. Лучше всего можно наблюдать симптомы у человека, который попал в неблагоприятные условия натощак. У человека не только ухудшается физическое состояние, но и моральное. Страх сменяет безразличие, безразличие – тоска. Во время укачивания усиливается обоняние, снижается острота зрения, ухудшается аппетит. Все болезненные ощущения усилятся, если вокруг вас будут неприятные для вас запахи, высокая температура или сильный шум. Также хуже будет ставать при сильных зрительных раздражителях. Например, когда вы путешествуете на поезде и смотрите в окно, а там быстро мелькают разные деревья.

Почему укачивает
Укачивание возникает из-за того, что происходит многократное повторение разнонаправленных перемещений человека в окружающем его пространстве. Нервные образования, которые находятся в вестибулярном аппарате кожи, внутреннего уха, мышцах и внутренних органов, раздражаются. Поверьте, все они не страдают безразличием к ускорению. Также происходит раздражение и в оболочке глаза.

10 способов борьбы с укачиванием

1. Выбирайте такие места в транспорте, где меньше всего ощутима тряска. Также, например, в автобусе сядьте на то сидение, которое находится ближе к водителю, на корабле лучшие места расположены в средней части. Что касается самолета, то самое лучшее место находится между крыльями. Независимо от вида транспорта, располагайтесь лицом по движению.
2. Если укачивает вашего ребенка, а он все равно хочет смотреть в окно, предложите ему рассматривать то, что находится вдалеке, а не обращать внимание на картинки, которые быстро меняются.
3. Вам станет намного легче, если у вас будет постоянный доступ к свежему воздуху.
4. Умственное напряжение является дополнительной нагрузкой на ваш организм. Так что лучше просто посидите. Не стоит ни читать, ни рисовать, ни писать.
5. Постарайтесь на что-то отвлечься. Поговорите с кем-нибудь. Также хорошо помогает читать про себя какой-то стих или петь песню.
6. Если вы устали и хотите просто посидеть, то лучше всего это сделать в особой позе. Голову нужно держать прямо, сосредоточив свой взгляд на каком-то неподвижном предмете, желательно дальнем. Также можно смотреть на горизонт.

7. Ночью, когда спать не можешь, а смотреть толком уже и не на что, так как ничего не видно, можно смотреть на пол. Многие дети так делают. Ложатся, смотря на пол, и засыпают. Иногда стоит у малышей поучиться.
8. Вам будет легче в дороге, если вы перед поездкой хорошо отдохнете и выспитесь.
9. Ни в коем случае не наедайтесь перед дорогой. Если и хотите покушать, то съешьте немного и не жареного. Также не советуется есть жирного. Ограничьте себя употреблением каши, фруктов и закусок.
10. Перед поездкой потренируйте свой вестибулярный аппарат. Наклонитесь вниз и поверните корпус то налево, то направо. Повторите это упражнение несколько раз перед поездкой. Подготовленный организм будет реагировать на дорогу более благоприятно.

Формирование вестибулярного аппарата происходит к десяти или двенадцати годам. Именно поэтому детей чаще укачивает, чем взрослых. Если же выше данные советы никак не помогают, то стоит принять лекарство от укачивания. Когда вы выбираете средство, обратите внимание на состав препарата. Лучше всего остановиться на натуральном. Они не дадут столько побочных эффектов, тем более, когда речь идет о маленьких детях. Советую остановиться на средстве кокулин (французский изготовитель). Таблетки рассасываются, что очень удобно в дороге.

Для ежедневной тренировки подойдут такие виды спорта, как плавание или танцы, бег трусцой, волейбол, баскетбол и футбол. При таких нагрузках происходит адаптация вестибулярного аппарата к резким переменам, что отлично помогает человеку избавиться от столь неприятного укачивания.

Батищева Анна

russianyellowpages.us

Что такое укачивание, как бороться с укачиванием + Видео

Летняя пора, пора отпусков и пора поездок, кажется самое счастливое самое беззаботное время. Но именно в самый разгар летней жары многие люди страдают от такого неприятного недуга как укачивание в транспорте. Да-да, именно недуга, второе имя которому морская болезнь. Поражает морская болезнь людей не только во время путешествий по воде, люди, подверженные влиянию укачивания переживают все симптомы морской болезни при передвижении в любом транспорте — маршрутке, автобусе и так далее.

Укачивание может испортить жизнь любому, зачем же терпеть такие неудобства как тошнота, рвота, головокружение и так далее, если сейчас существует масса разнообразных средств, которые способны, если не устранить, то хотя бы облегчить симптомы укачивания. Между прочим, все люди по-разному реагируют на укачивание. Кто-то  теряет аппетит, кто-то испытывает страшное головокружение, кого-то клонит в сон, а кто-то переживает все прелести сразу. У каждого реакция на укачивание разная, но все кого этот недуг поражает, согласны в одном — дорога это настоящее мучение.

Почему нас укачивает?

Попробуем выяснить, что же является причиной укачивания, и почему мы так сложно его переносим. Равновесие — это процесс мозговой деятельности, при котором мозг получает информацию о том, в каком положении находится тело по отношению к пространству в целом. Сигнал передается через зрительные нервы, кожу, суставы, мышцы и через внутреннее ухо.

Само внутреннее ухо это две маленькие камеры и три канала полукруглой формы заполненные жидкостью. Внутри этих каналов заполненных жидкостью расположены маленькие волосочки соединяющиеся между собой нервами. При движении головой жидкость во внутреннем ухе также приходит в движение, а вместе с ней и волоски. Во время движения волоски передают сигналы в мозг о том, что тело движется. Мозг обрабатывает полученную информацию и помогает телу сохранять равновесие. Именно благодаря этому, когда человек кружится на месте, мозг вовремя подает сигнал о том, что нужно подстраховать себя, переставив руку, или вытянув ногу, что бы не произошло падения.

Так в чем же причина укачивания? Дело в том, что при мерном колебании волосков сигналы путаются и мозг, получая неточную информацию о положении тела, вырабатывает защитную реакцию, сигнализируя о непонятном состоянии, так появляется ощущение укачивания. Например, находясь на заднем сидении автомобиля, человек краем зрения фиксирует движущиеся в бок предметы, мозг от глаз получает информацию о движении, в то время как тело дает сигнал о том, что оно находится в состоянии покоя, сигналы путаются, ведь они не совпадают и мозг реагирует состоянием укачивания.

Симптомы укачивания

У всех симптомы укачивания носят разную степень сложности, это напрямую зависит от слаженности работы вестибулярного аппарата человека. По наблюдениям врачей первые симптомы укачивания — это ощущение общей слабости в организме, далее человек бледнеет или, наоборот, наблюдается покраснение лица, у больного возникает непреодолимое желание прилечь, его начинает подташнивать, появляются почти непреодолимые позывы к рвоте. Когда укачивание переходит в тяжелую стадию, кожа приобретает мертвенно-зеленый оттенок, лицо выглядит осунувшимся, прозрачно-бледный окрас кожи и безжизненные глаза сигнализируют об особо тяжелом состоянии.

У некоторых людей укачивание выражается ускорением пульса, болями в сердце, нарушается работа желудка (рвота), некоторые испытывают острую головную боль, или ощущение тяжести в голове. Пульс может, как ускорятся, так и очень замедлятся, сердцебиение будет очень громким или практически неслышным. Состояние человека при укачивании напрямую зависит от состояния нервной системы в целом. Некоторым свойственно испытывать лишь один из симптомов,  а некоторые переживают весь спектр неприятных ощущений. Чаще всего состояние укачивания поражает организм, если человек попадает в условия мерного качания натощак, а иногда бывает как раз наоборот.

Как предупредить укачивание

Чтобы предупредить такую проблему как укачивание, или хотя бы максимально облегчить симптомы достаточно следовать нескольким простым правилам и рекомендациям.

Эти рекомендации будут одинаковыми, как для взрослых, так и для детей:

  • Перед поездкой хорошенько отдохните. Если мучаетесь бессонницей, примите снотворное, или какое-нибудь успокоительное чтобы расслабится.
  • Перед поездкой откажитесь от алкоголя и курения или хотя бы постарайтесь максимально сократить привычную дозу (детей данная рекомендация, естественно, не касается).
  • Не переедайте, но так же не отправляйтесь в поездку на голодный желудок. Назначьте прием пищи часа за два перед дорогой. Еда должна быть легкой, а от газированной воды и молочных продуктов лучше откажитесь.
  • По возможности занимайте передние сидения, не садитесь спиной вперед. Чтобы мелькание предметов в окнах вас не раздражало, прикройте глаза и максимально удобно устройтесь в кресле.
  • Детям с симптомами укачивания рекомендуется проводить поездку в горизонтальном положении или положении полулежа. Лучше если в период поездки ребенок будет спать.
  • Если ваш организм позволяет прием специальных препаратов, примите что-нибудь от укачивания, если же нет, неплохое действие окажут мятные леденцы.

Помните, даже если при воздушных перелетах у Вас не возникало ощущений укачивания, при долгих поездках наземным транспортом они все же могут появиться.

Профилактические лекарственные средства

Существует ряд препаратов, которые помогают бороться с укачиванием. Эффективности их неодинакова, но некоторые действительно помогают.

«Драмина» — препарат хорватского производства. Форма препарата — таблетки, действие ощущается уже через 15 минут после приема, действует более 6 часов. Противопоказания — астма, сосудистые заболевания. Побочными эффектами бывают тошнота, рвота и сонливость.

Еще один препарат, предупреждающий появление тошноты и головокружений, это «Бонин», американского производства. Беременным и страдающим глаукомой, желательно отнестись к применению лекарств осторожно. При этом нужно определиться, что принесёт большую пользу: применение препарата или отказ от него.

Польский «Сиэль» принимают за 20 минут до взлёта с целью предотвращения рвоты и тошноты. Беременным и кормящим изменять его не рекомендуют. При использовании могут возникнуть крапивница и диарея.

Для профилактики симптомов морской болезни, отечественными фармацевтами создан препарат «Авиа-море». Он принимается за час до взлёта первый раз, и следующие через каждые полчаса, но время приёма ограничено пятью часами. Возможно, применять для предупреждения рвоты и детям, достигшим 6- и летнего возраста.

Гомеопатический «Вертигохель», немецкого производителя, отлично совмещается с  другими лекарствами, но абсолютно неэффективен, как и любая гомеопатия. Воздействует исключительно как плацебо.

Самым доступным препаратом известным с древних времен есть имбирь, который сейчас выпускается в форме капсул. Разрешен для приема как детям, так и взрослым.

Не забудьте главное правило, таблетки следует принимать периодически, так как со временем организм к ним привыкнет, и они больше не будут оказывать должного эффекта. В случае если вам по долгу службы предстоят частые переезды, лучше займитесь системой укрепления организма.

Как помочь себе, если укачивание в транспорте все-таки произошло? (Видео)

Если укачивание все же произошло, необходимо принять меры для облегчения состояния. Лучше всего, конечно, прекратить движение  немного отдохнуть, но это возможно только если вы передвигаетесь собственным авто. Если же вы едете общественным транспортом, то обязательно нужно запастись пакетами для рвотных масс и свежей прохладной водой.

Если ощущаете, что становится плохо, можете предпринять следующие действия:

  • Нюхайте эфирное масло мяты (флакончик лучше всегда иметь при себе). Также не плохое действие окажет масло пихты или сосны.
  • В случае если вам помогают леденцы или жевательная резинка, выбирайте мятные вкусы, освежающие.
  • Приготовьте или купите специальную смесь для смазывания висков — масло розмарина, масло мяты, масло лимона, всего по 4 капли смешать. Также данную смесь можно периодически вдыхать.
  • Смачивайте периодически влажным полотенцем шею, виски, лицо для того, что бы охладится. Старайтесь при этом не попасть на сквозняк.
  • Чтобы убрать ощущения тошноты нажимайте на особую точку — она находится над запястьем выше на 2 сантиметра, между сухожильями. Это акупрессурная точка, если ее массировать в течение одной минуты, то можно не только избавиться от тошноты при укачивании, но и снять приступ тошноты при беременности.

medvoice.ru

причины и способы лечения «морской болезни»

С укачиванием в путешествии сталкивался каждый. Если же с проблема возникает у туристов, путешествующих по волнам, она называется «морская болезнь». Несмотря на романтическое название, укачивание во время прогулок на яхте, катере или корабле может доставить множество неприятных минут. В результате у путешественников не возникает желания ни рассматривать пейзажи, ни наслаждаться отдыхом. Остается лишь бороться с головокружением и приступами тошноты.

«Морская болезнь»: как и почему

В медицинской терминологии укачивание в транспорте называется «кинетоз». Причем укачивание в море имеет туже природу, что и головокружение во время танцев или на каруселях.

Одной из главных причин возникновения «морской болезни» называется недостаточная тренированность органа равновесия или вестибулярного аппарата. Хотя, медики не исключают и индивидуальной предрасположенности к укачиванию, связанной с наследственностью.

По своей природе укачивание во время морских прогулок связано с противоречивостью информации, воспринимаемой человеком. Дело в том, что рецепторы внутреннего уха в процессе движения на лодке или корабле, как и в любом другом транспорте, воспринимают обстановку как неподвижную. Тело во время поездки не двигается. В то время как глаза фиксируют перемещения в пространстве. В результате подобной диспропорции в воспринимаемой мозгом информации возникает головокружение и легкое подташнивание.

Возможные причины укачивания:

- низкий уровень развития вестибулярного аппарата
- страх
- повышенные температуры и духота
- сильный запах табака
- употребление алкоголя
- эмоциональное перенапряжение
- переутомление
- беременность.

Симптомы укачивания и «морской болезни»

В большинстве случаев симптоматика абсолютно идентична. Но в связи с индивидуальными особенностями организма каждый может переносить укачивание несколько иначе. Классическими симптомами «морской болезни» остаются сильное, нарастающее головокружение, позывы к рвоте, тошнота. У больного сильно бледнеет кожа, слизистые оболочки. Человек теряет аппетит, проявляются нарушения сна.

Реакция на укачивание может быть различной. Некоторые люди в этот период становятся апатичными, в то время как другие – сильно возбужденными. Сразу же после исчезновения источника укачивания, при выходе на сушу, симптомы ослабевают, а затем исчезают.

В зависимости от типа темперамента различают и склонность к укачиванию. Наблюдения показывают, что интраверты страдают от «морской болезни» сильнее и чаще, в то время как экстраверты переносят качку гораздо легче.

Как предупредить укачивание: действия перед поездкой

1. Лицам, склонным к укачиванию перед выходом в море лучше воздержаться от употребления еды, алкоголя и сильногазированных напитков. Лучше спланировать последний прием пищи как минимум за 2 часа перед поездкой.
2. В дороге стоит отвлекаться от мыслей об укачивании и развлекаться. Оптимальной будет легкая беседа с соседом. На корабле или лодке лучше располагаться на корме и смотреть вперед. Известно, что вахтенные матросы никогда не страдают от качки. Так как они постоянно следят за маршрутом и смотрят исключительно вперед. Поэтому при первых же признаках укачивания необходимо перейти на корму и смотреть на линию горизонта.
3. Лицам, страдающим «морской болезнью», категорически запрещено располагаться в направлении, противоположном движению. Если койка в каюте стоит именно так, это спровоцирует усиление симптомов.

Способы лечения морской болезни

1. Медицинские препараты. Активное развитие медицины не оставляет шансов для более традиционных способов. Поэтому зная о своей склонности к укачиванию, лучше за час или полчаса до морской прогулки принять один из подходящих препаратов.

Одними из наиболее популярных остаются таблетки Драмина, хорватского производства. Аналогичное действие имеет Бонин (США), Аминалон и другие.

2. Витаминки. Блокировать тошноту позволяет принятие в больших дозах витамина C. За один раз можно употреблять от 3-4 грамм до 5 граммов. Действие витамина основано на блокировании выделения гистаминов, в результате облегчение наступает практически мгновенно.

Если под рукой не оказывается таблетированных витаминок, можно воспользоваться кислыми фруктами. Идеальны зеленые яблоки. Лимоны также подойдут.

3. Порошок имбиря. Известным средством от укачивания является корень этого растения. Употреблять рекомендуется порошок. Достаточно одной чайной ложки за час до отправления.

Аналогичным действием обладают и любимое всеми имбирное печенье, и карамельки.

4. Мятный чай с лимоном. Проверенным средством от укачивания выступает и ароматный напиток. Пропорция составляет одну чайную ложку чая на стакан воды. После необходимо дать напитку настояться не менее 20 минут.

Чай берут с собой в море и пьют небольшими порциями. Хорошей добавкой к напитку является лимон.

5. Соленые огурцы, зеленый чай. Аналогичное успокаивающее действие при укачивании имеют и соленые огурцы. Их рекомендуют понемногу жевать. Помогает при укачивании заварка зеленого чая. Ее нужно просто жевать во время приступа.

6. Диета. Путешественники, страдающие «морской болезнью» перед прогулками по волнам обязательно следят за своим питанием. Лучше употреблять воду, овощи и фрукты. В то время как от тяжелой пищи, такой как сладости, газированные напитки, мучное или чипсы лучше отказаться.

7. Красное вино. Моряки рекомендуют употреблять перед выходом в море такой коктейль: развести в стакане воды чайную ложку соды. После чего взять 20 мл жидкости и добавить к стакану красного вина.

8. Мед и мята. Это рецепт подходит и для детей, тяжело переносящих качку. Чайная ложка меда смешивается с эфирным маслом мяты. Важно, чтобы ребенок не проглотил мед, а разжевал. После чего его нужно напоить прохладной водой.

Практические советы от «морской болезни»

Опытные путешественники используют не только проверенные лекарства, но и знаю парочку простых приемов избежать укачивания.

1. Перед прогулкой на корабле запястья перетягивают при помощи эластичного бинта. В результате организм гораздо мягче реагирует на перепады давления.

Согласно теории китайской медицины на запястьях находится точка, способствующая предотвращению тошноты. И именно на воздействии на нее и базирует известных морякам прием.

2. Максимальная отвлеченность. Для этого моряки зажимают в зубах спичку или зубочистку и начинают ее жевать во время приступов укачивания. Простой механический прием отвлекает от качки, переключает внимание и позволяет легко переносить поездку.

3. Пластырь. Об этом приеме знают многие люди, с плохо тренированным вестибулярным аппаратом. При помощи двух пластырей заклеивается пуп. Сделать это нужно таким образом, чтобы середина лейкопластыря полностью закрывала пуп. Метод простой, но весьма действенный.

Выполнив эти простые рекомендации, Вы легко перенесете не только часовую прогулку вокруг берега, но и продолжительный морской круиз. Лекарственные препараты и проверенные моряками приемы позволяют справиться с неприятностями и убрать все симптомы укачивания.

proboating.ru

Укачивание - причины и признаки укачивания

Укачивание (морская болезнь) – это болезнь, которой болеют практически 30% населения планеты. Она выражается при поездках и плаваньях на лодках, катерах и суднах. Тяжесть заболевания зависит от скорости движения, резкости, темпа и колебаний покачивания..

Содержание статьи

Виды

Морская болезнь имеет свои характерные особенности. Ее классифицируют за следующими критериями:

  • морская;
  • воздушная;
  • земная.

В зависимости от того, в каком транспорте находиться человек, и возникает определенный вид укачивания. Морская болезнь прямым образом зависит от вестибулярного аппарата, который находиться во внутреннем ухе и реагирует на положения и движения головы.

Причины

Морская болезнь – это наиболее встречаемое заболевание у женщин и детей. Основной причиной укачивания является вестибулярный аппарат, а точнее его восприятие о положении тела в пространстве. Причиной укачивания могут быть:

  • плохой или низкий уровень развития вестибулярного аппарата;
  • повышение или снижение температуры, духота;
  • страх;
  • сильный запах курения или иные специфические запахи;
  • употребления алкоголя;
  • стресс, перенапряжение, усталость;
  • переутомление;
  • беременность.
Главной причиной укачивания считается плохая тренированность организма, и в результате плохой вестибулярный аппарат, который не привык к поездкам.

Тренировать его нужно с детства. Ярким примером этому являются качели на детской площадке, карусели и другие развлекательные моменты. Нужно с детства ребенка водить в развлекательные центры и потихоньку развивать его вестибулярный аппарат.

Симптомы

В зависимости от вида транспорта, на котором находиться человек, и от индивидуальных физиологических особенностей симптомы болезни почти схожи:

  • сильное нарастающее головокружение, головная боль, помутнение в глазах, белые пятна перед глазами;
  • тошнота;
  • побледнение лица;
  • иногда потеря сознания;
  • рвота.
  • отсутствие аппетита;
  • нарушение режима сна.

Помните, что перед любой поездкой или выходом в море не следует пить много воды, алкоголя и сильногазированных напитков. Людям, которые подвержены риску укачивания, категорически запрещено располагаться в транспорте против движения.

Некоторые специалисты доказали, что темперамент человека и склонность к данному заболеванию связаны: меланхолики чаще страдают укачиванием, а холерики практически не ощущают этих симптомов.

Диагностика

Если же вы заметили у себя признаки морской болезни, за помощью вам следует обратиться к неврологу. Доктор назначит пройти такие исследования: ЭЭГ, ЭКГ и РЭГ. Следует доктору рассказать, на каком виде транспорта начинает укачивать, а на каком симптомы отсутствуют.

Лечение

После проведенной диагностики доктор назначит лечение. Лечение может быть медикаментозным или традиционным. Для начала доктора советуют традиционные методы и методы предосторожности перед поездкой. Блокировать тошноту может принятие витиминки перед поездкой (блокирует выделение гистаминов). Также можно воспользоваться порошком имбиря или долькой лимона перед поездкой. Можно за полчаса до путешествия выпить мятный чай с лимоном, без сладкого он облегчит ваше состояние. Можно также принять зеленый чай, соленые огурцы, диеты, мед или мяту. Если же эти методы не эффективны, можно использовать препараты против укачивания, например, Аминолон, Бонин и таблетки Драмина.

Вылечить полностью это заболевание невозможно, но предотвратить приступы тошноты и укачивания в силах человека.

Профилактика

К методам профилактики следует отнести здоровый образ жизни, увлечение каким либо видом спорта, физическими нагрузками, гимнастикой, отказ от курения и алкоголя. Следует не забывать о индивидуальных мерах предосторожности.

medbooking.com

Вправо-влево. Почему человека укачивает и как с этим бороться? | Здоровая жизнь | Здоровье

Укачивание имеет вполне определённые симптомы: тошноту, рвоту, ухудшение самочувствия, ощущение нехватки воздуха. Особенно чувствительны к качке в транспорте дети. Но и взрослые нередко страдают от такого состояния. С чем связано плохое самочувствие во время поездок и каким образом можно исправить ситуацию, АиФ.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

Почему качает

Одних людей может укачать даже в пробке, например, если машина дёргается прерывисто, останавливаясь резко и так же резко продолжая движение. Для других испытанием становятся резкие повороты и извилистый путь. Третьи просто начинают чувствовать тошноту уже с первых секунд поездки. За поддержание равновесия отвечает очень сложная система, в которой наиболее важные составляющие — это мозжечок и внутреннее ухо, также в неё входят глаза, рецепторы натяжения мышц и связок, таламус и ещё несколько центров в головном мозге. Для того чтобы мозговые центры, интегрирующие всю информацию о положении тела в пространстве, хорошо функционировали, им необходимо хорошее артериальное питание. Оно обеспечивается по большей части кровью, поступающей из ветвей позвоночной артерии. Затруднение кровотока может произойти из-за травмы, полученной в процессе родов, в том числе и при кесаревом сечении. Если кости ребёнка сдвинутся даже на долю миллиметра, это влечёт за собой массу неприятных симптомов. Сдвинувшиеся кости теряют подвижность и затрудняют артериальный кровоток. 

При родовых травмах в первую очередь сдавливаются именно позвоночные артерии, питающие мозжечок и другие участки ствола мозга. В этом случае ребёнка спустя некоторое время после рождения начинает укачивать в транспорте. Это не индивидуальная особенность ребёнка или взрослого, как об этом иногда говорят! Это серьёзный симптом, на который необходимо обратить внимание. С этой же родовой травмой, кстати, связана и чрезмерная детская неуклюжесть. Если вы замечаете, что ребёнок падает буквально «на ровном месте», у него неустойчивая походка, шаткость, то лучше показать его специалисту, ведь это тоже симптомы нарушения кровоснабжения участков мозга, отвечающих за равновесие. 

Головокружение у взрослых

Часто с возрастом укачивание проходит, и ребёнок начинает легче переносить поездки в любом транспорте. Тогда говорят, что ребёнок «перерос» проблему. Но это не совсем так. Просто по мере взросления улучшается функционирование мозга, и это происходит у всех людей. Но травма, конечно, никуда не исчезла, и она обязательно проявляется в другом месте и другими симптомами. 

У взрослых головокружение, потемнение в глазах или обморочное состояние могут появляться после резкого вставания с корточек, из горизонтального положения, в случаях серьёзных нарушений — даже после поворота или запрокидывания головы. Такой симптом у взрослых свидетельствует о серьёзных нарушениях мозгового кровотока. Причиной таких признаков, как правило, является сочетание родовой травмы и грубой приобретённой травмы затылочной области, из-за которых ухудшается функция сосудов головы, в особенности — позвоночной артерии. 

Если вы постоянно испытываете головокружение, то, даже не видя результатов УЗИ, можно утверждать, что ваше мозговое кровообращение нарушено. Не зря инсульт (острое нарушение кровоснабжения мозга) начинается именно с резкого головокружения. Конечно же, степень нарушения у всех разная, ведь и тяжесть травм у всех тоже разная. Поэтому кто-то испытывает лишь лёгкое головокружение, а у кого-то голова кружится настолько сильно, что тяжело встать на ноги.

Как бороться? 

Укачивание и головокружение — частые жалобы при обращении к остеопату. Дети легче поддаются лечению. Но всё же не стоит ожидать, что за один сеанс этот неприятный симптом будет устранён, и ребёнок станет спокойно ездить в транспорте и легко освоит велосипед и самокат. Но, хотя укачивание и головокружение в любом возрасте указывают на серьёзные травмы в прошлом, которые требуют длительного времени для лечения, положительная тенденция намечается, как правило, уже после первого приёма у квалифицированного остеопата. У детей с шаткой походкой, которые были подвержены частым падениям, ситуация также улучшается после первых сеансов. После того как кости занимают правильное положение, постепенно восстанавливается и просвет позвоночной артерии. Центры нервной системы, отвечающие за равновесие и координацию движений, начинают функционировать лучше, и ребёнок начинает спокойно переносить дальние поездки на автомобиле, перестаёт слишком часто падать, с лёгкостью осваивает беговел, самокат или велосипед, становится более грациозным и координированным. 

Что касается головокружения у взрослых, то ни в коем случае нельзя пускать это на самотёк. Нарушение мозгового кровоснабжения — это довольно серьёзный симптом. Если вовремя не заняться своим здоровьем, то в перспективе обязательно будет страдать память, человек не сможет ясно мыслить, в более запущенных случаях развивается болезнь Альцгеймера. Кроме того, у таких пациентов часто наблюдается подавленное настроение и безрадостное восприятие жизни в целом. Поэтому при появлении головокружения лучше сразу обратиться к хорошему специалисту, чтобы сохранить ясность ума и хорошую память на долгие годы.

Смотрите также:

www.aif.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *