Помощь при судорогах ног – Судороги ног по ночам — причины и лечение, первая помощь

Как избавиться от судорог в ногах в домашних условиях

Особенно часто судороги случаются летом, поскольку организм теряет много магния при усиленном потоотделении. Не зря, приезжая из отпуска, особенно из жарких стран или с морского побережья, даже молодые и здоровые люди вдруг испытывают изматывающие ночные судороги в икрах ног.

Много магния теряет организм и при стрессах. Суточная потребность в магнии для взрослого человека составляет около 300 мг и покрывается при сбалансированном питании.

Богаты магнием орехи миндаля, семена тыквы, продукты из сои, гречневая крупа, зеленые овощи (особенно капуста брокколи), яблоки, бананы, грейпфруты. Много магния содержат цельные зерновые продукты, отруби, зародыши пшеницы, а также молоко и какао.

Если судороги в ногах ночью беспокоят слишком часто, в течении 4-6 недель можно принимать магний в таблетках. Чтобы восполнить недостаток кальция, нужно есть сыры твердых сортов, творог, рыбные продукты, фасоль.

Чтобы обеспечить организм магнием, кальцием, калием, желательно употреблять больше зелени, особенно петрушку, свежие фрукты, курагу, изюм, молочнокислые продукты.

Как избавиться от судорог в ногах? Чтобы в напряженных мышцах не скапливалась молочная кислота, нужно пить больше жидкости. Перед сном хорошо выпить чай с корой калины, цветков ромашки и вербены.

Первая помощь при судороге ног

Если вы еще не заснули и чувствуете, что начинается судорога, надо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать, причем не на теплый коврик, а на прохладный пол.

Положение тела должно быть максимально прямым, ноги вместе. Через несколько минут циркуляция крови в ногах и нормальный тонус мышц ног восстанавливается.

Надо глубоко вдохнуть, затем взяться обеими руками за пальцы сведенной судорогой ноги и через боль с силой потянуть их на себя и вверх, растягивая спазмированную мышцу.

Одновременно нужно делать руками раскачивающие движения всей ноги. Когда спазм мышц ослабнет, хорошо мягко помассировать сведенную мышцу, пока она не расслабиться полностью.

Если в ногах судорога очень сильная и не проходит, попробуйте уколоть икроножную мышцу булавкой в месте наибольшего онемения. Затем начинайте осторожно массировать икру и ступню ноги поглаживающими , растягивающими и похлопывающими движениями по направлению от кончиков пальцев к пятке, от пятки – к колену.

Вечерний уход за ногами, которые подвержены ночным судорогам, должен включать контрастный душ или ножные контрастные ванны (температура горячей воды – около 40 градусов, холодной не выше 30). В воду хорошо добавлять отвары различных лекарственных трав.

При варикозном расширении вен разница в температурах должна быть меньше. Опускайте ноги на несколько секунд то в горячую, то в холодную воду. По мере привыкания эту процедуру можно увеличить по времени.

Упражнения при судороге в ногах

Как избавиться от судорог быстро? По утрам рекомендуется делать следующие упражнения:

1. В положении стоя поставить стопы крест-накрест и опереться на их внешние края. Через 10 секунд вернуться в исходное положение.
2. В положении сидя энергично согнуть пальцы ног, сосчитать до десяти, затем распрямить их и снова сосчитать до десяти.
3. В положении стоя приподняться на носках так, чтобы пятки оторвались от пола, затем резко опуститься.

Упражнения следует делать босиком и каждое выполнять не менее 5 раз.  Следите за своим здоровьем, выполняя профилактические упражнения, вы избавитесь от судорог в ногах.

Рецепт лечения при судороге ног – народное средство

Измельчить и перемешать:

1. 3 грамм —  татарника колючего,
2. 10 грамм – мелиссы,
3. 10 грамм – ромашки,
4. 10 грамм – цветов бузины.

Получившуюся смесь заварить двумя стаканами кипятка, банку плотно укрыть и дать настоятся в течении одного часа. Выпить весь отвар в течении дня. Пить такой настой 7-10 дней, потом 10 дней перерыв — далее смотреть по самочувствию.

Как избавиться от судорог в ногах в домашних условиях Вы уже знаете. Пользуйтесь этим рецептом и будьте здоровы!

Будьте здоровы и счастливы! Я буду рада видеть Вас на страницах моего блога.

Посмотрите, пожалуйста, видео: Судороги ног

Если Вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, со своими друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей или оставьте свои комментарии внизу страницы. Если Вы хотите получать новые статьи на свою почту, то заполните форму подписки.  С уважением Татьяна.

gref1.ru

Упражнения и массаж при судорогах ног

Рассмотрим самые простые упражнения, которые помогут при судорогах ног — рецепты газеты «Вестник ЗОЖ».

Советуем также ознакомиться со статьей «В ЧЕМ ПРИЧИНА СУДОРОГ?»

Два простых упражнения от ночных судорог:
Упражнение от судорог №1 «Ноги вверх»:
Перед сном, лежа на диване или на полу, поднимите ноги вверх по стенке и держите так 10-15 минут. Это же упражнение можно использовать, как первую помощь при судорогах, если ночью свело ногу. Другой вариант первой помощи – встаньте на холодный пол босиком. Все проходит за несколько секунд. (рецепт из «Вестник ЗОЖ» 2007 г. №13, стр. 35)

Мужчину много лет мучили судороги ног по ночам. Испробовал все, но без толку. Пока не прочитал простой рецепт в ЗОЖ: перед сном, лежа на спине, поднять ноги высоко вверх и держать их в таком положении 2 минуты. Хватило трех дней, чтобы ночные судороги навсегда его оставили. (рецепт из ЗОЖ 2013 г. №8, стр. 8)

Упражнение против судорог №2 «Пятки вперед»

Женщина лечит судороги икроножных мышц так: как только чувствует их приближение, ложится на спину, вытягивает ноги, тянет пятки вперед, а носки на себя. Это упражнение быстро помогает, все мгновенно проходит. (2009 г. №2, с. 31).

Мужчина еще в армии сильно страдал от судорог в мышцах ног, особенно по ночам и ранним утром. Старшина несколько раз отправлял его в медсанчасть, но причину так и не обнаружили. И после армии до самой старости его мучения продолжались. Совсем недавно он нашел способ, как оказать себе первую помощь. Как только почувствует, что начинает сводить ноги, ложиться на спину и тянет пятки вперед, а носки на себя. И так до тех пор, пока судорога не исчезнет, обычно на это уходит 8-10 секунд. (рецепт из ЗОЖ 2006 г. №13, с. 32).

Это упражнение можно делать не только во время приступа, но и включать его в комплекс ежедневной гимнастики для профилактики. (2005 г. №3, с. 32).

Первая помощь при судорогах – лечение металлом в домашних условиях.
Если приложить к сведенной мышце металлический предмет – сразу отпустит. Многие люди, испытавшие эффективность этого метода, спят с гаечными ключами под подушкой. Можно даже не прикладывать гаечные ключи к икроножной мышце, а просто держать в руке: если свело правую ногу взять металлический предмет в правую руку, а если левую ногу, то в левую руку.
(ЗОЖ 2012 г. №24, стр. 31; 2010 г. №6, с. 32).

Холодный пол и осиновая древесина.
Если ногу сводит судорогой, то надо встать босыми ногами на твердый холодный пол – через 1 минуту все придет в норму. («Вестник ЗОЖ» 2010 г. №24, стр. 31, 2002, №18, с. 9).

Вот пример лечения судорог ног по этому методу: женщина услышала в передаче рецепт от судорог: постоять на деревянном некрашеном полу 2 минуты. У неё как раз сильно сводило ноги, особенно по ночам. Стала она стоять на полу, как только чувствовала их приближение. После этого заметила, что судороги икроножных мышц стали реже и не такими сильными.
А потом соседу привезли для топки напиленные березовые чурбаки. Больная попросила один чурбак пошире, чтоб помещалось 2 ступни, и часто ставила ноги на этот пенек, когда сидела на диване. Так она смогла вылечить судороги полностью. Лечение будет более быстрым, если взять не березовый, а осиновый чурбачок. (2009 г. №10, стр. 32).

Женщина кладет в ноги осиновые поленья и спит спокойно. (2006 г, №4 стр. 29, №5, с. 6)

Самая быстрая и простая помощь при судорогах ног.
Если ночью сведет мышцу на ноге, то надо просто-напросто укусить мизинец своей руки так сильно, чтобы почувствовать боль. (2003 г. №12, стр. 18 )

Приседания.
У мужчины были сильные ночные судороги обеих ног выше колен. Стоило только не так повернуться или дотронуться до пальцев ног, мышцы скручивало в жгут. Мужчина вставал, ходил, прикладывал к ногам холодные предметы. Боль проходила минут через 10-15.
Один врач сказал ему, что в организме не хватает калия, надо есть побольше кураги, бананов и т. д. Больной этого не сделал, но стал для профилактики аденомы и простатита делать приседания. Через 2 недели упражнений обнаружил, что судороги в мышцах у него полностью прошли. (2008 г. №1, стр. 10)

Упражнения при ночных судорогах икроножных мышц.
Женщина долгое время не спала ночами от судорог в икроножных мышцах, пока не начала перед сном делать упражнения для пальцев ног и ступней – сжимала и разжимала пальцы, шевелила ими, крутила ступней. Через несколько дней упражнений все наладилось, ночью ноги уже не сводило (2005 г. №23, стр. 24)

Массаж при судорогах ног — ипликатор Кузнецова.
По назначению врачей мужчина начал принимать фуросемид, а он стал активно выводить из организма калий. Начались сильные судороги по ночам и боли. Мужчина из канцелярских кнопок и двух кусков клеенки соорудил себе повязку типа ипликатора Кузнецова. И теперь ночью, когда начинает сводить ногу, завязывает эту игольчатую повязку на икроножной мышце с помощью пришитых к повязке шнурков, и продолжает спать. Боли больше не испытывает (2007 г. №17, стр. 33)

У женщины был артроз коленного сустава, однажды она решила потоптаться по иппликатору Кузнецова, чтобы облегчить боль в коленке. И к своему великому удивлению избавилась от судорог. А они доводили ее буквально до слез. Сначала они были только в икроножной мышце, со временем поднимались все выше. Никакое лечение не помогало: ни массаж, ни таблетки. А тут такой изумительный результат.
Стала она каждый день топтаться на иппликаторе, имитируя ходьбу, придерживаясь за спинку стула. Уже на третий день забыла про судороги в ногах. Они напомнили о себе лишь через полгода. Поэтому теперь ходит по иппликатору каждый вечер в целях профилактики судорог и многих других болезней. («Вестник ЗОЖ» 2004 г. №9, стр. 27)

Народное лечение и профилактика ночных судорог ног.
Женщине избавиться от судороги в икроножных мышцах помогает такой прием, как только она приближается, мигом сбрасывает ноги с постели и прижимает к полу. Чем быстрее так сделать и чем холоднее будет пол, тем быстрее пройдет. Бывает, что женщина даже не успевает глаз открыть, а все уже проходит, и она снова валится в постель. Это скорая помощь при судорогах.
А профилактика такая:
1. Перед сном походить 40-90 минут, особенно если днем много сидели или стояли. Ходить можно и медленно, главное непрерывно.
2. Если причина судорог варикоз или тромбофлебит, спать с приподнятыми на 20 см ногами.
3. Есть больше содержащих кальций продуктов. (2006 г. №19, стр. 11)

Массаж вьетнамским бальзамом «Звездочка».
У мужчины часто сводило судорогой ноги. Лечение народными средствами не помогало. Как-то во время сильной икроножной судороги, не зная, что предпринять, он растер мышцу вьетнамским бальзамом «Звездочка». Это средство продается в любой аптеке. И через 2-3 минуты боль начала уходить. С тех пор он спасается этим средством . (2013 г. №17, стр. 32).

Если ногу свело судорогой, разотрите мышцу вьетнамской «Звездочкой». Чтобы надолго забыть о болезни растирайте ноги этим бальзамом 10 дней подряд. (2004 г. №24, стр. 31, 2002, №24, с.16).

Матрас с папоротником.
Женщину по ночам мучили боли в ногах, часто их сводило судорогой. Ей посоветовали спать на матрасе из папоротника, у нее как раз на участке росло много папоротника. Она его скосила, насушила, сшила из льняной скатерти матрас и стала на нем спать. Всю зиму ноги ее не беспокоили, а когда сено превратилось в труху, она опять стала спать на обычном матрасе, проблемы с ногами начались вновь. С тех пор она сушит летом папоротника побольше. (2013 г. №7, стр. 3)

Палочный массаж.
Мужчина каждую ночь просыпался от сильнейшей судороги икроножных мышц, стоило повернуться на другой бок, как мышцы превращались в каменные желваки, пронизанные болью. Сослуживец посоветовал японский народный метод: взять палку диаметром 2-3 см и длиной 30-30 см. Этой палкой 1-2 раза в день наносить по 100 ударов по подушечкам стопы у основания пальцев. Мужчина воспользовался этим методом, но не нашел деревянную палочку, пользовался пластмассовой, и постепенно о судорогах забыл. (2003 г. №7, стр. 24)

Упражнения от судорог при остеохондрозе позвоночника.
Если у вас остеохондроз, то одним из его симптомов являются утренние судороги в ногах – когда надо вставать с постели, мышцы ног сводит. Эти сокращения мышц очень болезненны, часто они появляются и в течение дня.
Что делать, если сводит ноги судорогой? Чаще люди начинают щипать, колотить, сдавливать эти мышцы или неумело их массировать. Все эти приемы мало эффективны.
Но есть способ быстро себе помочь.
Первая помощь при судорогах, вызванных остеохондрозом:
Нужно лечь на бок и растирать ладонью или кулаком поясницу и крестец интенсивно во всех направлениях до появления тепла в растираемой области и в руке. Через 1 минуту проблема исчезнет.
Что делать, чтобы утром судороги не появлялись?
Не вставая утром с постели лечь на спину и делать следующие упражнения против судорог:
1. Сгибание и разгибание стоп от 10 до 50 раз, увеличивая количество повторений постепенно
2. Согнуть ноги в коленях и поворачивать их вправо и влево медленно, без напряжения от 5 до 30 раз.
3. Согнуть ноги в коленях, поднять тах, опустить. 5- 10 раз.
4. Снова повторить упражнение №1 (2003 г. №3, стр. 19)

Ледяная вода — эффективный народный метод лечения судорог.
У женщины после сильного нервного стресса нестерпимо заболела голова, а потом начались судороги. Врачи долго не могли поставить диагноз, а потом определили истерический невроз и поместили в клинику, где делали уколы, капельницы, гимнастику. Но в итоге выписали без всякого улучшения.
Как то больная услышала рассказ женщины, что после черепно-мозговой травмы та смогла восстановиться обливанием ледяной водой. Решила, что и ей этот метод поможет. Стоял ноябрь. На прорубь ее приводили под руки, т. к. сама она к тому времени ходить почти не могла, постоянно падала. На льду она тоже постоянно падала, особенно после обливания, все тело было в синяках. Но 2 раза в день, в 7 утра и в 7 вечера, больная была на реке. Страдания вознаградились – через 2 месяца прошли судорожные подергивания. Через год восстановились функции левой ноги, через 2 года перестала припадать на правую ногу. В итоге стала моложавой, энергичной, здоровой женщиной. (2009 г. №16, стр. 8-9)

lechim-sosudi.ru

Народная медицина — помощь при судорогах

Болезненные судороги чаще всего возникают в икроножных мышцах. Судорожному сведению мышц ног обычно способствует резкое напряжение или переутомление этих мышц, эмоциональное напряжение, длительный перерыв в еде, недостаток кальция в организме, а также плоскостопие и варикозное расширение вен.
СКОРАЯ ПОМОЩЬ
Чтобы быстро снять судороги мышц, вы должны сесть, опустить ноги вниз и осторожно встать (неплохо сделать и несколько приседаний). Уколите ногу чистой иголкой (желательно не до крови!) или же просто ущипните ее. Можно приложить кусок льда.
Затем нужно помассировать ступни ног и икры поглаживаниями и похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, а затем от пяток вдоль икроножных мышц — к коленям. После этого массажа вам следует лечь, подняв ноги под углом не менее 60 градусов, что обеспечит отток крови и предотвратит повторные судороги.
• Если судороги в ногах беспокоят вас часто, то вам необходимо наладить свое питание, увеличив потребление кисломолочных продуктов (особенно сыра и творога), не забывайте о кашах, фасоли и кунжуте.
• Кроме того, смазывайте ступни соком свежевыжатого лимона. Курс лечения — 2 недели.
• Перед сном делайте массаж следующих трех точек: посередине икры, на ее верхней точке к и под коленной чашечкой. Помогает горячий настой травы гусиные лапки: 1 ст. л. травы нужно залить 1 ст. кипятка, настоять в течение 1 часа и пить по 1/3 ст. до еды 3 раза в день.
• И конечно же, нужно делать упражнения для ног, укрепляющие связки, избавляться от избыточного веса, неудобной обуви, избегать длительных нагрузок на ноги, следить за состоянием волокон.

Необычный метод избавления от судорог

Нужно просто положить немного соли на кончик языка и посидеть какое-то время с открытым ртом. Боль отпускает почти моментально.

Из-за жгучести лука рекомендуют нарезать его листья в резиновых перчатках для мытья посуды. Приготовленное сырье сложите в банку и залейте водкой в соотношении 1:20. Если у вас не слишком чувствительная кожа, то соотношение можно изменить до 1:10. Через 1,5-2 недели у вас будет вязкая настойка.
Настойка индийского лука — чудесное согревающее средство, растирка при радикулите, остеохондрозе, растяжениях, болезнях позвоночника и суставов, которая эффективнее многих аптечных гелей: если по ночам сводит судорогой ноги, стоит по-пробовать втереть совсем немного настойки в икры и щиколотки.

Рецепт от судорог: Плоды каштана конского разбить (в плотной тряпке) молотком, но не мелко и сложить в 3-литровую банку, заполнив до половины, залить яблочным уксусом или водкой. Две недели настоять, процедить. Вечером перед сном натирать ноги от пальцев до паха. Закутать какой-нибудь простынкой . Будете спать спокойно всю ночь, никаких судорог не будет. Немного пахнет уксусом, но запах быстро выветривается. А утром — под душ. Лечение дополнить приемом лекарства внутрь: пить по 1 ч. ложке на стакан воды утром натощак. Курс — 2 недели.

Пробки избавят от судорог

Унять судорогу может обычная пробка от бутылки, в которой хранилось вино.
Во время судороги ей надо растереть сведенное место. Судорога отпустит гораздо быстрее обычного.
Еще можно сделать ожерелье из пробок, нанизав их на нитку. Такое ожерелье надевают на стянутую судорогой мышцу, и боль уходит.

Растяжка против судорог

Если у вас иногда сводит ноги, например от усталости, выделите несколько минут в день для растяжки.
• Лягте на спину. Согните ноги в коленях, стопами упритесь в пол. Разведите колени максимально далеко друг от друга.
• Лягте на правый бок. Отведите прямую левую ногу максимально назад. За-тем проделайте то же правой ногой, лежа на левом боку.
• Перевернитесь на живот. Носком правой ноги упритесь в пол, а прямую левую ногу поднимите максимально высоко. Затем повторите другой ногой.
• Вновь лягте на спину. Поднимите одну ногу вверх. Накиньте на пятку этой ноги ремень (или веревку, прочную ткань) и подтяните ее двумя руками как можно ближе к корпусу. При этом не тяните носок от себя. Повторите другой ногой.
Делайте каждое упражнение по 8-10 раз, задерживаясь в тот момент движения, когда чувствуете наибольшее растяжение мышц.

От судорог икроножных мышц

Ешьте больше продуктов содержащих клетчатку, молочные продукты, бананы и орехи.

Бальзам избавит от судорог

Судороги — это непроизвольные сокращения мышц, возникающие, как правило, после сна.
Бояться судорог не стоит (от них не застрахован никто), но определенные меры по их профилактике предпринять необходимо.
В течение недели употребляйте по 2 ч. ложки меда во время еды. Регулярно занимайтесь физкультурой, делайте массаж.
Бывает, что судороги случаются после тяжелого трудового дня, когда накапливается нервное напряжение и усталость. Лучшим способом снять нервное и мышечное напряжение является прием вечером теплого душа. При сведении судорогой мышц рук или ног необходимо несколько раз ударить ребром ладони по проблемному месту, а затем растереть этот участок горчичным маслом и выполнить самомассаж.
Если судорога повторяется, применяйте следующий бальзам.
Возьмите в равных пропорциях траву донника желтого, клевера красного, цветы календулы, омелу белую, листья и стебли ревеня.
1 ст. ложку смеси заварите 1 л кипятка, подержите 10 минут на водяной бане. Затем дайте настояться 45 минут, процедите.
Готовым средством смочите марлевую салфетку, приложите к беспокоящему месту, зафиксируйте. Через 4-5 часов повязку снимите.

Настойка пижмы при судорогах

При судорогах ног залейте 100 г пижмы 0,5 л водки, настаивайте 10 дней в теплом темном месте. Затем процедите и втирайте в проблемные места, после этого тщательно укутайтесь.

Как бороться с судорогами.

Ежедневно пейте по стакану теплой воды с добавлением лимонного, клюквенного или брусничного соков.
Можете принимать по 1 ч. ложке яблочного уксуса с медом.
Съедайте каждый день по кусочку твердого сыра. Включайте в рацион питания творог, фасоль, крупы, фрукты, ягоды, овощи.
Простокваша, сквашенное топленое молоко — проверенные (не одним моим родственником) средства от судорог.
Эффективен и чай из имбиря (корешки имбиря продаются во многих продуктовых магазинах в овощных отделах). Целебный напиток лучше употреблять на ночь перед сном. Чтобы справиться с судорогами ног, существуют различные рекомендации: одни советуют растирать беспокоящие места руками, другие — обкалывать их булавкой, третьи — делать горячие и холодные компрессы. Попробуйте, возможно, что-нибудь из предложенного подействует.

Аппликатор Кузнецова — спасение от судорог.

Судороги в ногах — досадный недуг. Помогает избавиться от них ходьба по аппликатору Кузнецова. Есть одна маленькая хитрость: ходить нужно обязательно так, чтобы пальцы ног тоже участвовали в движении и плотно прилегали к иголочкам. Тогда вы сможете сделать массаж всех важных точек вашего организма, а, значит, и выздоровление наступит скорее. Еще один хороший совет — в свое излечение нужно верить. Вера активизирует внутреннюю энергию человека, придает ему сил и душевных, и физических. Поэтому часто только на вере и происходит выздоровление. К лечению подходите со светлыми мыслями, отпустив обиды и неприязнь к людям. Потому что часто, рассердившись на кого-то, мы вредим себе, загрязняя своими злыми мыслями собственное жизненное пространство и свою душу. Всем успехов в лечении!

При судорогах попробуйте следующее лечение

• При судорогах в мышцах: Залейте 50 г цветущих верхушек болиголова 250 г водки. Настаивайте в течение недели в теплом темном месте. Процедите и принимайте по 10 капель 3 раза в день, запивая молоком.
• При судорогах рук и ног: Залейте 50 г листовой горчицы 400 г подсолнечного масла. Дайте настояться 10 дней в теплом темном месте, а потом процедите. На ночь втирайте настой в больные места, укутывая их поверх фланелью.

Полынное масло — отличное средство против судорог

1 ст. л. семян полыни нужно смешать со 100 мл оливкового масла, дать настояться в течение суток. Принимать по 1-2 капли на кусочке сахара. Курс — 10 дней. Полынное масло снимает также и боли в мышцах

Как избавиться от судорог

Судороги — непроизвольные сокращения мышц — могут быть проявлением различных заболеваний. Например, хронической интоксикации организма, какой-то инфекции, диабета, эпилепсии. Случаются они и при дефиците кальция, магния, и после некоторых травм. Поэтому лечение в первую очередь должно быть направлено на устранение их основной причины. В дополнение рекомендуют использовать настои, отвары трав.
• Отвар татарника. Возьмите 1 ст. л. травы, залейте 300 мл кипятка, настаивайте 1 час и процедите. Пейте по 2 ст. л. 3-4 раза в день до еды.
• Приготовьте сбор трав: цветков душицы — 3 части, травы лапчатки гусиной и цветков липы -по 2 части. Залейте 3 ст. л. сбора 0,5 л кипятка, настаивайте 1 час, процедите. Пейте по трети стакана 3-4 раза в день за 20 минут до еды. Курсы -по З недели, перерыв — 1 неделя.
• Отвар полыни обыкновенной (чернобыльника): 1 ст. л. залейте 300 мл воды, прокипятите на слабом огне 5 минут, настаивайте 2 часа и процедите. Пейте по 2 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.
• Наружно рекомендуют ножные ванны с крепким отваром овсяной соломы. А если судороги связаны с поражением сосудов ног, то показаны скипидарные ванны по Залманову Они улучшают капиллярное кровообращение.
• Ножные ванны с ромашкой. 100 г ромашки залейте холодной водой и кипятите в хорошо закрытой посуде 10 мин. Опустите ноги в ванночку на 20 мин. Курс лечения — 10- 12 процедур.

Судороги ног в воде

Если у вас сводит мышцы или появляются судороги в холодной воде, обратите внимание на следующие советы.
Не заходите в воду, если она очень холодная. Перед тем как купаться, согрейтесь на пляже. Если в воде вам прохладно, не дожидайтесь озноба, выходите на берег, растирайтесь полотенцем, принимайте солнечные ванны.
• Развивайте дыхательную и сердечно-сосудистую систему дыхательными упражнениями, физкультурой, контрастным душем и другими способами закаливания.
• Обратите внимание на свое питание. Дефицит или неправильное соотношение кальция и магния усиливает судороги. Недостаток витаминов также может вызвать ухудшение состава крови и предрасположенность к спазмам сосудов, судорогам мышц. Ешьте полезную пищу: цельнозерновые каши и молочные продукты, фрукты и овощи, рыбу и орехи.
• Откажитесь от алкоголя. Даже в небольших количествах не пейте спиртные напитки в те дни, когда вы собираетесь купаться.
• Ежедневно делайте самомассаж ног, особенно тщательно растирая икры и другие области, подверженные судорогам.
• В том случае, если вы уже зашли в воду и у вас начало сводить ногу, на несколько секунд погрузитесь с головой и, распрямив ногу, сильно потяните рукой ступню на себя за большой палец.
• При судорогах пальцев рук расправьте их с помощью другой руки и расслабьте мышцы. Или сильно сожмите пальцы в кулак, сделайте резкое отбрасывающее движение рукой и разожмите кулак.
• Как только вы справитесь с этой проблемой, сразу выходите на берег и растирайте место, которое сводило в воде.
• Не теряйте самообладание, если в воде у вас так сильно свело конечности, что вы не можете двигаться. Старайтесь успокаивать дыхание, удерживаться на поверхности воды и громко звать на помощь.

От судорог избавит магний

Источником мышечных может быть дефицит всего лишь одного микроэлемента -магния. Дозы магния нам необходимы микроскопические, и во многих продуктах он содержится. Но дефицит этого элемента возникает нередко. Магний и со стрессами не дружит. А от его недостатка страдают и сердце, и нервы, и сосуды. И еще зубы и все кости, ведь при недостатке магния плохо усваивается кальций. Чтобы не случалось беды, надо есть продукты, в которых магния очень много. Это орехи, гречка, овес (цельный), фасоль, горох, хлеб из муки грубого помола. Но самый лучший его источник — какао. Выпивайте по чашке в день — и дефицита магния у вас не будет.

Чтобы не было судорог, поможет гимнастика

У вас случаются судороги икроножных мышц? Если да, то попробуйте делать данную гимнастику, и эта проблема вас больше не коснется. Кроме того, ваши ноги станут более красивыми и гибкими.
1. Разомните ноги: сделайте приседания, подъемы на носках. После этого упражнения сядьте на стул, разотрите ладонями икроножные мышцы.
2. Подойдите к стене, упритесь в нее обеими руками. Наклонитесь к стене, левую ногу согните и поставьте вперед, а правую отставьте назад,
выпрямив в колене. Перенесите тяжесть тела на правую ногу, давите пяткой этой ноги в пол. Задержитесь в положении максимальной растяжки на 20 секунд. Повторите все с другой
ноги.
3. Наклонитесь вперед, поставив пальцы рук на пол или низкую табуретку. Делайте приседания, задерживаясь в максимально низком положении (при этом пятки не отрываются от пола!). Повторите 10-20 раз.
4. Встаньте прямо; левой ногой сделайте шаг назад и перенесите на нее центр тяжести. Наклонитесь к прямой правой ноге и руками потяните на себя ее носок. Задержитесь в таком положении 30 секунд. Повторите с другой ногой.
После выполнения упражнений поочередно потрясите ногами и еще раз помассируйте икры.

samsebelekar.ru

Первая помощь при судорогах ног

Судороги ног при варикозном расширении вен, к сожалению, не редкость; их возникновение объясняется нарушением венозного оттока крови. Сильное и неконтролируемое мышечное сокращение во время судороги чрезвычайно неприятно. В этот момент происходит сдавливание нервных окончаний, и интенсивность болевых ощущений резко возрастает. Поэтому человеку следует знать, какой должна быть первая помощь при судорогах ног – это поможет ему быстрее справиться с проблемой.

Методы снятия судороги

При наличии варикоза далеко не каждый способ снятия судороги подойдет больному. Если требуется неотложная помощь, можно использовать:

Если больной чувствует, что судорога может повториться, ему следует принять спазмолитик или же обезболивающее средство, лечь в постель, устроив ногу на подушке и приложить к ней теплую (ни в коем случае не горячую!) грелку.

Первая помощь при судорогах ног 

В некоторых случаях помогают такие приемы, как натягивание пальцев ноги на себя, нагрузка на конечность (для этого нужно просто перенести вес тела на ногу, сделав ее опорной). Для того чтобы помощь при судорогах ног оказалась действенной, следует в течение некоторого времени методично воздействовать на ногу, слегка массируя или обтирая ее, удерживая стопу на теплом полу и т.д. Моментально судорога ногу не отпустит, должно пройти 30-60 секунд – только тогда человек почувствует некоторой облегчение.

После того, как судорога прошла, нужно воздержаться от резких движений. Нужно полежать или посидеть, не разгибая полностью ногу в колене. Быстрые движения в этот момент категорически противопоказаны, иначе может вновь понадобится первая помощь при судорогах ног.

Если больной нашел простой способ для того, чтобы быстро снять судорогу, это не значит, что он справился со своей бедой. При варикозном расширении вен и частых судорогах визит к врачу откладывать нельзя! Одной из неприятных особенностей этой болезни является то, что она не пройдет сама по себе, без квалифицированной помощи специалиста.

www.phleboscience.ru

Причины возникновения рака с точки зрения эзотерики

60% Неправильное отношение к физическому телу (перегрузки, погодные условия, стрессы). Это — инфекции, травмы.

25% Болезни влияния. В эту категорию болезней входят вампиризм, сглазы, порчи. В зависимости от уровня энергетики в результате таких воздействий человек получает от насморка до смерти.

15% Кармические заболевания — результат воздействия нашего собственного подсознания. Сюда входят: рак, СПИД, проказа.

Официальная медицина легко справляется с болезнями 1 типа. Болезни 2 и 3 типа медициной лечатся плохо. Рак может возникнуть как болезнь 2 типа, но, главным образом, это — кармическое заболевание. Энергетические воздействия обычно накладываются на уже имеющиеся нарушения в подсознании.

Злость, жадность, зависть, нерешительность имеют прямое отношение к болезням. 

Любой организм имеет развитую биоэнергетическую систему, способную поглощать, аккумулировать, распределять энергию между органами и клетками. Клетка, орган и организм генерируют биополе. Биополе здорового и больного отличаются. По энергетическим «неправильностям» судят о том, что происходит с системами организма.

Со знанием дела о проклятьях

Самые опасные — родительские. Был случай, когда фраза матери -”черт бы тебя побрал”, привела через пару дней к похищению ребенка сексуальным маньяком. 

Проклятье родителей “за распутство” приводит к рождению детей с пороками развития. 

Брат проклинает брата — в роду хронический алкоголизм. 

Если дети проклинают родителей, род обречен на исчезновение. 

Цыганские проклятия — сильная предметная порча. 

Цыгане — народ магов, сохранивших космическую кармическую защиту. 

Церковные проклятия действуют вплоть до 7ого колена. 

Сглазы встречаются очень часто. В результате — организм теряет прочность энергетического кокона, нарушается биоэнергетический баланс.

Опасно носить горе в себе. Иногда рак возникает на фоне личной трагедии, скрываемой от других. Личная трагедия ведет к внутренней самоизоляции, а затем ослаблению защитных сил. Истощение защитных сил ведет к раку. 

Есть ряд медицинских сведений, свидетельствующие о связи эмоциональной сферы и иммунных возможностей организма.

Психохимическая связь с окружающим миром позволяет человеку приспособиться к разрушающим воздействиям внешней среды. Болезнь наступает, когда запас приспособительных сил исчерпан. Немаловажное значение имеет индивидуальная способность реагировать на стрессы.

Люди, счастливые в личной жизни, гораздо меньше болеют. Существует глубокая взаимосвязь между сексуальными центрами и иммунной системой человека. Люди, как и животные, немедленно реагируем на феромоны, которые регистрируются при обонянии гипоталамусом, оттуда информация поступает в центр сексуальной активности, после чего мы на подсознательном уровне начинаем или симпатизировать незнакомому человеку, или искать в нем скрытые недостатки. Симпатию теоретически можно “измерить” через содержание в мозге нейромедиатора фенилэтиламина. При резком увеличении его содержания в мозге может возникнуть вспышка любви к совершенно чужому человеку. Для синдрома “разбитого сердца” характерно резкое падение уровня фенилэтиламина.

Селезенка, один из органов иммунной системы, через нервные волокна связана с мозгом и находится с ним в интенсивном биохимическом диалоге. Немецкие ученые полагают, что имеется реальная возможность воздействовать на иммунную систему с помощью психотропных препаратов или психотерапии.

Система взглядов С.Н. Лазарева

Свою концепцию он испытал на себе. В 1991г. у него обнаружили рак кожи, подтвержденный гистологически. Его родная сестра умерла от рака в 1988г. Готовясь к операции, он мысленно отрешился от всего земного, пересмотрел свой жизненный опыт. Рак исчез, что опять было подтверждено гистологически. Этот эпизод, судя по всему, послужил толчком к созданию его теории.

Человек появляется на свет и живет, чтобы любить Бога. Если человек начинает любить земные ценности больше чем Бога, “прилипает” к ним, то Бог “отдирает” человека от объекта поклонения. 

Рак возникает, когда неверная ориентация человека сталкивается с волей Вселенной

Рак — болезнь печали

К заболеванию раком предрасполагают определенные черты характера. Жизнерадостные люди раком, как правило, не болеют. Есенин писал: “грубым дается радость, нежным дается печаль”. 

Человек, живущий только духовными ценностями, снаружи становится нежнее и печальнее, а внутри нарастает озлобление, что может окончиться плачевно. “Духовные люди склонны к унынию, недовольству собой и судьбой, самоедству, неприятию окружающего мира, что почти всегда онкология в будущем.

Зацепленность за способности и интеллект рождают высокомерие и презрение к менее способным. 

Ревность (повышенное чувство собственности) ведет к зависти и презрению. 

С.Н. Лазарев рассматривает причины возникновение рака, как проявление механизма полевой саморегуляции по отношению к человеку с неверными духовными установками.

Гордыня, неприятие травмирующей ситуации — принцип раковой клетки. 

Если клетка забывает об организме, то она подлежит уничтожению. 

В нашем теле очень часто начинаются процессы, ведущие к онкологии, но опухоль быстро рассасывается, если мы воспитываем любовь в своей душе. 

Рак лечится чувством любви, не зависящей от земного

Сложность лечения онкологического больного, полагает С.Н. Лазарев, связана с тем, что мы часто заболеваем раком для спасения своих детей и внуков (по полю мы с ними едины). Пожилая женщина болела раком, мучаясь, очищала души сына и внука. Облегчение она получила, когда стала молиться и просить прощения у Бога за их души, которые она заразила своей агрессией.

Онкология — лекарство для спасения души

На страницах своих 5 книг Лазарев приводит примеры, подтверждающие эффективность работы своей системы. Опухоль величиной в несколько кулаков  у одной его пациентки исчезла в течение недели, когда она, прочитав книгу Лазарева, почти не ела и молилась. Результат подтвержден рентгеновскими снимками. Одного сеанса и одного стандартного объяснения Лазарева оказалось достаточным для излечения рака груди у пациентки. Есть документы. Молодой человек с диагнозом рак мозга прослушал лекцию Лазарева. Затем он и его друзья мысленно посылали на опухоль свет и любовь. Контрольное обследование показало отсутствие опухоли.

Система Лазарева уязвима в том плане, что человек не всегда в состоянии осознать свои зацепленности. 

Свияш дает четкие определения некоторых эзотерических понятий. Их имеет смысл привести, поскольку с ними легче изложить смысл концепции автора.

Эгрегор — это объект в тонком мире, связанный с определенной группой людей или определенной идеей. Эгрегор образуется при объединении и достижении определенного размера мыслительной энергии людей (мыслеформ). Наиболее мощными являются религиозные эгрегоры христианства, мусульманства и буддизма. Наиболее преданные адепты религиозных эгрегоров получают от них заряд энергии, позволяющий этим людям исцелять тяжело больных людей.

У каждого человека есть свой личный эгрегор, который представляет собой четвертое по мере удаления от физического тела тонкое тело — каузальное тело. Каузальное, или кармическое тело, бессмертная составляющая нашей души, занимается воспитанием человека в соответствии с требованиями Высших сил; является также его ангелом — хранителем, который оберегает человека от попадания в смертельно опасные ситуации. Эта защита перестает действовать, когда человек разрывает единство с Высшими силами, то есть перестает любить Бога. В случае сильной зашлакованносги организма, человек не слышит подсказок своего ангела-хранителя.

Процедуры вывода шлаков: очистки кишечника, печени, почек и т.д., голодание улучшает контакт с личным эгрегором. Однако, погоня за здоровьем без духовного развития, без воспитания чувства любви и благодарности, от рака не спасает. 

Обряды и нормы православной церкви дают возможности очищения души и тела. 

Рак может возникнуть как болезнь влияния, но, главным образом, это — кармическое заболевание. Энергетические воздействия обычно накладываются на уже имеющиеся нарушения в подсознании.

Вера в Бога помогает, что можно проиллюстрировать примерами.

Религиозные эгрегоры несут энергию невыясненной природы с малой мощностью, но очень высокой частотой. Эта энергия способна изменять направленность обменных процессов организма, что и приводит к улучшению здоровья людей. Вблизи источников такой энергии резко (в 6-10 раз) снижается интенсивность размножения патогенных микробов.

В результате многолетних статистических исследований западные ученые пришли к выводу, что верующие живут дольше атеистов

В. Ярцев, член организации “Человек -Душа-Вселенная” утверждает, что положительные мысли и чувства удлиняют ДНК и продлевают жизнь. Наоборот, отрицательные идеи и эмоции очень вредны, они вызывают хаос в энергоинформационных процессах, в результате которого укорачиваются ДНК, наступает преждевременная старость и смерть.

Исцеление организма, его гармонизация, происходит даже при лицезрении иконы; икона — энергетический носитель гармонии. Целебный эффект возникает, когда изображение иконы фокусируется на биологически активную точку.

sekretwomen.mirtesen.ru