Правила личной гигиены в течение дня предметы и средства личной гигиены – «Личная гигиена человека» «Правила личной гигиены в течении дня»

«Личная гигиена человека» «Правила личной гигиены в течении дня»

Беседа с детьми

«Личная гигиена человека»

«Правила личной гигиены в течении дня»

Подготовила: Патронатный воспитатель

Волкова Елена Николаевна

2018год.

Тема: Личная гигиена человека.

Правила личной гигиены в течении дня

Утро

День

вечер

Умойся

Мой руки в течении дня

Вымой лицо, шею, уши

Почисти зубы

Почисти зубы

Причешись

Прими душ или вымой ноги

Предметы гигиены и Личная гигиена – это свод правил, соблюдение которых поможет сохранить и продлить здоровье. Для проведения гигиенических процедур нужно иметь индивидуальные предметы. К ним относятся: полотенце; мыло; мочалка; зубная щетка; бритва; маникюрный набор; расческа; комплекс ухода за кожей лица: крем, лосьен, тоник, скраб, маска; машинка для стрижки; декоративная косметика; дезодоранты, антиперспиранты. Использование представленных предметов помогает человеку легко проводить гигиенические процедуры, которые направлены на поддержания тела в чистоте, что поможет избежать возможных заболеваний.

Требования личной гигиены

Рассмотрим основные принципы каждого направления личной гигиены.

Гигиена тела: Своевременное принятие душа. В летнее время эту процедуру надо выполнять ежедневно. Результатом будет уменьшение микробов и вредных микроорганизмов на теле человека, что снизит риск возникновения заболевания. Руки и ногти должны содержаться в чистоте. Особое внимание уделить ногтям, поскольку под ними может скапливаться большое количество вредных микробов. Содержать ноги в чистоте, мыть ежедневно.

Гигиена волос: Мыть волосы по мере загрязнения. При этом не рекомендуется использовать горячую воду, поскольку существует вероятность усиления выделения кожного сала головы, что приведет к плохому вымыванию шампуня с волос. Подбирать косметику для волос соответственно типу волоса. В конце мытья ополоснуть волосы в прохладной воде. Не использовать фен для сушки. При необходимости делать маску для волос. Иметь свою расческу.

Гигиена полости рта: Зубная щетка – индивидуальный предмет для каждого. Зубы чистить 2 раз в день: утром и перед сном. Полоскать рот после каждого приема пищи. Посещать стоматолога 1 раз в полгода.

Гигиена нательного белья, одежды, обуви: содержать одежду и обувь в чистоте; менять нижнее белье ежедневно; не давать никому свою личную одежду и не пользоваться чужой; одевать вещи соответственно погодным условиям; выбирать одежду из качественных натуральных тканей.

Гигиена спального места: своевременно менять постельное белье; иметь одежду для сна; в спальне должен быть чистый и свежий воздух; поддерживать оптимальный режим влажности; спальное место должно быть удобным и комфортным. Гигиена ребенка Личная гигиена ребенка закладывается родителями. Сначала взрослые выполняют все гигиенические процедуры за малыша сами, а по мере взросления ребенок начинает делать их самостоятельно. Когда ребенок становится подростком, основные принципы гигиены он уже должен выполнять автоматически: умываться, чистить зубы утром и вечером, мыться, содержать свою одежду и обувь в чистоте. Однако надо знать, что существует личная гигиена.

Что такое? Это принципы, которых надо придерживаться, чтобы укрепить и поддерживать свое здоровье.

К ним относятся:

правильно организованные занятия и отдых;

полноценный ночной сон, не менее 9 часов;

занятия спортом;

рациональное питание.

Отличия гигиены детей от гигиены подростков.

Гигиена подростков немного отличается от детской, поскольку в организме в этом возрасте происходят изменения. Мальчики и девочки взрослеют, у них начинают проявляться мужские и женские признаки соответственно. Поэтому патронатные родители должны уделить время и объяснить ребенку, какие изменения у него произойдут, и как это отразится на личной гигиене.

У девочек обратить внимание на появление первой менструации и объяснить, как правильно проводить гигиену половых органов. Принципы личной гигиены у подростков Ребенок посещает школу, много занимается, использует персональный компьютер. В связи с этим надо обратить внимание на гигиену зрения. Патронатные родители должны ограничить время пребывания за компьютером, планшетом, телевизором, следить за уровнем освещения при занятиях воспитанника. Поскольку личная гигиена человека направлена на сохранение и поддержание его здоровья, то одна из главных составляющих этого направления – правильное питание. За подростком должны наблюдать родители, чтобы он не употреблял вредных продуктов, при этом контролировать присутствие полноценного питания не менее трех раз в день.

Можно выделить такие основные принципы здорового питания подростка:

прием пищи не менее трех раз в день;

использовать в своем рационе фрукты и овощи;

избегать перекусов, употребления чипсов, фастфудов, сухариков;

ограничить прием мучного и сладкого;

контролировать нормы получения витаминов, минералов и других полезных веществ для организма.

Соблюдение личной гигиены – обязанность каждого человека. В подростковом периоде появляются изменения в привычных гигиенических процедурах. В этом возрасте меняется гормональный фон, что вызывает появление угревой сыпи на лице как у мальчиков, так и у девочек. Поэтому личная гигиена подростков должна включать в себя правильный уход за кожей лица: использование лосьонов, тоников, масок, скрабов и других косметических средств, которые подбираются под тип кожи индивидуально. У мальчиков на лице начинают расти волосы, поэтому родители должны купить подростку неопасную бритву и научить, как ей пользоваться, чтобы не повредить кожу лица. Особое внимание уделить гигиене половых органов мальчиков и девочек.

Заключение

Личная гигиена человека играет большую роль в определении его места в обществе. Чтобы достичь успеха, надо не только иметь хорошие знания, но и соблюдать личную гигиену: содержать тело и одежду в чистоте, придерживаться принципов правильного питания, иметь полноценный отдых и выполнять необходимые для поддержания здоровья, физические нагрузки.

Личная гигиена – что такое? Это свод правил, выполняя которые человек продлевает свою жизнь и укрепляет здоровье. Внешний вид показывает, насколько каждый индивидуум придерживается принципов гигиены. Опрятность одежды, обуви, здоровый цвет лица, чистая кожа, спортивная фигура – являются залогом успешной и продолжительной жизни человека.

infourok.ru

«Правила гигиены в течение дня, предметы и средства личной гигиены» — педагогические работы — Каталог статей

«Правила гигиены в течение дня, предметы и средства личной гигиены»

Цель: формирование верных представлений о гигиене, привитие навыков здорового образа жизни, развитие потребности в чистоте и правильном уходе за телом.

Задачи:

образовательные: расширить знания обучающихся о правилах, предметах и средствах личной гигиены;

коррекционно-развивающие: коррекция мышления, развитие эстетического вкуса;

воспитательные: воспитывать аккуратность, чистоплотность, мотивировать детей на уход за собой, прививать навыки здорового образа жизни.

Оборудование: компьютер, медиа-проектор.

Форма: беседа.

Ход занятия:

1.Орг. момент. Сообщение темы и цели занятия.

Наше занятие я хочу начать с небольшого стихотворения, послушайте его внимательно и подумайте, о чем мы сегодня будем говорить?

Кто зубы не чистит, не моется мылом.

Тот вырастет болезненным и хилым.

Дружат с грязнулями только грязнули,

Которые сами в грязи утоли.

О чем мы сегодня с вами поговорим?

Правильно! Сегодня наше занятие посвящено личной гигиене.

А еще отгадайте загадки:

А что было! А что было!

Мама речку в дом пустила.

Речка весело журчала,

Мама в ней белье стирала.

А потом, а потом,

Я купался под дождем. Ответ: Душ

Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Дело ясное вполне —

Пусть отмоет руки мне. Ответ: Мыло

Костяная спинка,

Жесткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит. Ответ: Зубная щетка

Вафельное и полосатое,

Ворсистое и мохнатое,

Всегда под рукою —

Что это такое? Ответ: Полотенце

Зубастая пила

В лес густой пошла.

Весь лес обходила,

Ничего не спилила. Ответ: Расческа

Лег в карман и караулю –

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слез,

Не забуду и про нос. Ответ: Носовой платок

Там, где губка не осилит,

Не домоет, не домылит,

На себя я труд беру:

Пятки, локти с мылом тру,

И коленки оттираю,

Ничего не забываю. Ответ: Мочалка

Ребята, а как все эти предметы можно назвать одним словом?

Давайте еще раз повторим, о чем же пойдет наш разговор сегодня? (Ответы детей)

2. Основная часть.

Что такое личная гигиена? (ответы детей)

Личная гигиена — это совокупность мероприятий по сохранению здоровья, путем соблюдения гигиенического режима в личной жизни и деятельности человека. Это уход за кожей, уход за полостью рта, в частности за зубами, содержание одежды и обуви в чистоте, поддержание порядка в квартире.

Каждый человек обязан соблюдать

личную гигиену, то есть сам обязан следить за чистотой своего тела и одежды. Ведь личная гигиена играет большую роль в общении с людьми. Быть чистым и опрятным – значит проявлять уважение к окружающим. Для поддержания личной гигиены большими помощниками являются зеркало, мыло, зубная щётка и другие предметы личной гигиены.

Тело человека на 80% состоит из воды. Если бы оно не было покрыто кожей, то вода быстро бы испарилась и человек не смог бы жить. Кожа человека также обладает водонепроницаемостью и не даёт воде попасть внутрь нашего организма. Представьте себе, что было бы с нами в ванне, если бы кожа впитывала воду!

Кожа также защищает наш организм от проникновения микробов и регулирует температуру тела. Когда нам жарко – выделяется пот, который охлаждает тело, а кровеносные сосуды расширяются и поднимаются ближе к поверхности кожи, и наше тело краснеет, а когда холодно – кровеносные сосуды сжимаются, чтобы сохранить тепло. Когда мы болеем и повышается температура, то мы потеем сильнее.

И это хорошо, так как с потом из тела выходят вредные для организма микробы. В благодарность за свою работу кожа требует ухода за собой. Уход этот заключается в очищении кожи, чтобы она могла исправно выполнять свои функции. Таким образом, вода для нашего тела – первый друг.

А ещё с грязным и неаккуратно одетым человеком мало кто хочет общаться. Многие мальчики думают, что зеркало нужно только девочкам. А вот и ошибаются. Ведь посмотрев на себя в зеркало, сразу узнаешь, как ты выглядишь – причёсаны ли волосы, чистые ли лицо и одежда.

При этом необходимо помнить: мальчик или девочка, часто заглядывающие в зеркало, выглядят не очень красиво. Кстати, неопрятного человека можно узнать по ушам. Если они грязные, то другие люди обязательно обратят на это внимание. Так что не жалейте воды на мытьё не только ушей, но и всего тела.

Один раз в неделю необходимо подстригать ногти на руках и ногах. Кстати, особая забота должна быть о ногах – их надо мыть каждый день и часто менять носки. Как вы думаете, почему категорически запрещается пользоваться чужой расчёской или зубной щёткой?

Воспитанный человек никогда не оставит после себя мусор или грязь в классе, в школе и в других общественных местах, тем более в туалете или ванной комнате. Обувь тоже любит чистоту и порядок. Придя с улицы – приведите в порядок обувь – протрите её и почистите кремом.

Нельзя надевать чужую обувь. На речке или в парке, когда вы ходите босиком, надо быть крайне внимательным, чтобы не поранить ноги о куски стекла или шипы растений. При этом, если вы увидели битое стекло, обязательно соберите его и унесите в специально отведённое для мусора место. В кармане у каждого из нас всегда должен быть чистый и аккуратно сложенный носовой платок. Он может понадобиться при кашле, чтобы вытереть нос, руки или лицо.

Задание:

Приведите не менее пяти доводов, почему нельзя пользоваться грязным носовым платком. Внешний вид – это то, что сразу же бросается в глаза. Внешний вид может сказать о человеке очень многое. С опрятно одетым человеком всегда приятно общаться, а с грязными и неаккуратными никто не хочет сидеть рядом, играть и общаться.

Одежда защищает человека от холода, делает его более привлекательным, влияет на его настроение. По одежде составляется первое впечатление о человеке. В красивой, опрятной и удобной одежде мы чувствуем себя более уверенно.

За состоянием одежды надо следить и беречь её. Одежда должна быть чистой, выглаженной, без дырок и пятен. Нет такой одежды, которая бы годилась для всех случаев жизни. Любая одежда надевается по определённому поводу или для определённого занятия.

Проверьте себя!

1. Что значит быть красивым и привлекательным?

3. Вы согласны с утверждением, что вода приносит нам бодрость, здоровье и хорошее отношение окружающих?

4. Объясните высказывания: «Духи и одеколон после, а не вместо мытья».

5. Объясните выражение: «Одежда и внешний вид должны соответствовать обстановке и предстоящим занятиям».

6. А где у вас хранится школьная форма?

7. А вы сами умеете чистить обувь, пришивать пуговицы, стирать мелкие вещи?

Я считаю себя опрятным и аккуратным. Значит, я:

1. Хожу всегда в чистой и выглаженной одежде.

2. Дома переодеваюсь в домашнюю одежду, а школьную форму аккуратно вешаю в шкаф.

3. Уходя из дому, всегда посмотрю на себя в зеркало – всё ли у меня в порядке с внешним видом.

4. Всегда ношу в кармане чистый носовой платок.

5. Бережно отношусь к своей одежде и обуви; если надо, могу пришить пуговицу, выстирать носовой платок и носки.

Я знаю, что соблюдать гигиену – это значит: ежедневно умываться, чистить зубы утром и перед сном, часто принимать душ и один раз в неделю мыться в бане или в ванной.

Послушайте сказку о микробах.

Сказка о микробах

Жили-были микробы — разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем приятнее и тем их становилось больше.

Вот как-то раз на столе мальчик по имени Вася оставил за собой не вымытые тарелки, чашки и ложки, не убрал крошки и кусочки хлеба со стола. Тут как тут налетели мухи. А на их лапках сотни микробов и бактерий. Полетали мухи над столом, посидели на посуде и на хлебе. Вася увидел их и прогнал. Мухи улетели, а микробы и бактерии остались на тарелках, на ложках и на хлебе и думают: «Как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи!» И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть, и в рот человеку, а там уж и до болезни рукой подать!

Как вы думаете, действительно ли мухи переносят микробов, заразу и болезни?

Как нужно было поступить мальчику?

Что помогает нам победить микробов?

Правильно, ведь без воды, мыла, мочалок мы превратимся в грязнуль.

А кто такие грязнули?

Грязнулями бывают, как правило, ленивые люди. Ленивые школьники скучают на уроках, плохо учатся, не любят писать в своих тетрадях, читать книжки. Они не воспитывают в себе привычку трудиться, помогать друзьям, родителям. Плохо относятся к своим вещам: их портфели, книги, тетради в ужасном состоянии.

Ребята, а знаете ли вы, что чистота – это залог здоровья?

Грязь и неряшливость в одежде — это пренебрежение к своему здоровью.

Нечистоплотность – это неуважение не только к самому себе, но и к окружающим людям.

Давайте будем соблюдать чистоту и аккуратность во всем.

Загадки

Сейчас я предлагаю вам отгадать загадки:

Ускользает как живое, но не выпущу его.

Белой пеной пенится, руки мыть не ленится. (Мыло)

Дождик теплый и густой:

Этот дождик не простой,

Он без туч, без облаков,

Целый день идти готов. (Душ)

Я не море и не речка,

Я не озеро, не пруд,

Но как утро или вечер —

Люди все ко мне бегут. (Ванна)

Белая река в пещеру затекла

По ручью выходит с собою грязь выводит (Зубная паста)

Практическая работа

Ребята, кто из вас знает и может рассказать или показать, как нужно правильно чистить зубы?

Физкультминутка (Дети повторяют движения)

Мы чистим, чистим зубы

И весело живем,

А тем, кто их не чистит,

Мы песенку поем:

-Эй, давай не зевай,

О зубах не забывай,

Снизу вверх, сверху вниз,

Чистить зубы не ленись.

А как правильно мыть руки? Кто продемонстрирует?

Ребята, а знаете ли вы, что мыло изобрели очень давно. Раньше пороха и бумаги примерно шесть тысяч лет назад. Раньше вместо мыла использовали глину, песок, крапиву, горчицу, а еще золу, смешанную с жиром или содой. Самым хорошим считалось мыло, которое давало больше пены, которая и уносила всю грязь.

Мультфильм «Личная гигиена» (Смешарики)

3.Итог

Давайте подведем итоги, о чем мы с вами говорили?

Наше занятие подошло к концу. Я желаю вам не лениться и соблюдать правила личной гигиены, которые помогут нам быть какими?

ЗДОРОВЫМИ!

 

school-int8.my1.ru

Правила личной гигиены. Следим за собой

Мы с самого детства учимся соблюдать правила личной гигиены и научены элементарным вещам: чистить зубы, умываться, мыть руки. Эти правила закладываются нам в раннем возрасте для того, чтобы мы сами смогли позаботиться о себе и сохранить наше здоровье.

Основные из этих правил сидят у нас на подсознательном уровне. Для того, чтобы обладать крепким здоровьем, необходимо четко их соблюдать. Иначе микробы и вирусы незаметно проберутся в наш организм и положат начало болезни.

Чистить зубы или мыть руки, зачастую, нам просто лень или не хочется. Но, как показывает статистика, именно ленивые болеют чаще других. Здоровый образ жизни предусматривает уход за собой, собственным телом.

Правила личной гигиены для всех

Основные правила гигиены описаны во многих книгах о красоте и здоровье.

1. Чистите зубы 2 раза в день (утром и перед сном). Никаких исключений. Некоторые люди иногда чистят зубы и в течение дня. Но это не значит, что перед сном этого можно не делать. Пока вы спите, бактерии, находящиеся в зубном налете, делают свое дело. Только не ложитесь спать напротив зеркала. По этому поводу существует несколько мистических мнений.
2. Утром принимаем душ с холодной водой, а вечером – с теплой. Душ – обязательная процедура. С утра вы взбадриваете свой организм, а вечером, с помощью теплого душа, готовите его ко сну.
3. Обязательно умываемся утром и непременно это делаем перед сном, смываем остатки косметики, жира и грязи. Гигиена требует от вас чистоты, если можно так выразится.
4. Следите за чистотой и свежестью одежды, а в первую очередь — нижнего белья. Одежда впитывает в себя уличную грязь, промокает от пота, на ней остаются различные человеческие клетки, бактерии. Если пренебрегать правилом смены одежды, то вся накопленная на ней нечисть попадет в поры кожи с первым потоотделением.
5. Обязательно помойте руки перед едой, после посещения туалета, общественного транспорта и придя домой с улицы. Выработайте у себя такую привычку и микробам, сидящим на ваших руках, не повезет оказаться в сливной трубе умывальника.
6. Мойте голову по мере необходимости. Согласитесь, что всегда отвратительно видеть грязные и неприятно пахнущие волосы.
7. Нельзя пользоваться чужой расческой, зубной щеткой, бритвой, полотенцем и остальными вещами и средствами личной гигиены. На чужих вещах сидят чужие микробы, которые так норовят попасть к вам. Помните, что есть масса неприятных заболеваний, которые передаются бытовым путем.
8. Аккуратно храните головные уборы и личные вещи. Им не место на пылящихся полках. Все личное должно храниться должным образом.
9. Обувайте сланцы, когда моетесь в душах общего пользования, чтобы избежать заражения грибковой инфекцией.
10. Используйте различные косметические средства, дезодоранты, но наносите их на исключительно чистое тело.
11. Следите за длиной и чистотой ногтей. Особенно на руках. Ведь под ногтями скапливается огромное количество микробов и грязи.

Читайте статью о видах и рецептах средств для интимной гигиены.

Все эти правила обязательны для каждого человека. Не стесняйтесь дописать в комментариях упущенные, на ваш взгляд, правила личной гигиены. Думаю, вам есть, что добавить. Помните, ваше здоровье в ваших привычках. Ведите ЗОЖ и следите за собой. Пусть каждый ваш день будет чистым и полон свежести!

vedizozh.ru

Конспект урока обслуживающего труда на тему «Правила личной гигиены» (6 класс, VIII вид)

Урок обслуживающего труда (6 класс, VIII вид)

Тема урока: Правила личной гигиены в течение дня.

Цель: знакомство с правилами личной гигиены, рекомендуемыми для выполнения в течение дня.

Задачи:

• учить необходимости соблюдения правил личной гигиены в течение дня;

• работать над развитием эмоционально-волевых качеств личности;

• воспитание и формирование позитивных нравственных убеждений и общей культуры человека.

Оборудование: тетради, карточки, плакаты серии «Здоровый образ жизни».

Ход урока

I. Организация класса и рабочих мест учащихся.

Проверка готовности к уроку учащихся.

II. Актуализация знаний.

— Мы с вами часто говорим о соблюдения правил личной гигиены. А что это такое?

— Можете ли вы сказать о себе: «Я соблюдаю правила личной гигиены»?

III. Постановка цели и задач урока.

— Сегодня на уроке мы с вами продолжим разговор о соблюдении правил личной гигиены в течение дня, поговорим о необходимости поддержания физического здоровья.

IV. Объяснение нового материала.

1. Вступительная беседа.

— Не только детям, но и очень многим взрослым людям хочется, чтобы все их друзья, и все соседи и даже вовсе незнакомые люди относились к ним внимательно, по-доброму, всегда любили и уважали их. Чтобы никто-никто не делал им замечаний. Но весь секрет в том, что только к опрятно одетому, вежливому, воспитанному и доброму человеку окружающие люди относятся всегда по-доброму. Только такого человека все любят и уважают.

2. Общие правила личной гигиены человека.

Правила личной гигиены .

* утром – освежающий душ;

* вечером – тёплый успокаивающий душ;

• еженедельно мой тело горячей водой с мылом и мочалкой;

• применяй дезодоранты на чистое тело;

• ежедневно меняй нижнее бельё;

• при проблемной коже лица используй косметические средства в соответствии с аннотацией (инструкцией) – пенка для умывания, лосьон, крем;

• соблюдай режим жизни – выполняй установленный распорядок дня для достижения цели:

* гигиена – быть чистым и опрятным;

* питание – ешь разнообразную пищу, чтобы не болеть;

* сон – чтобы хорошо чувствовать себя;

* отдых – общение с друзьями, хобби (увлечения), прогулка;

* работа – учись зарабатывать себе на жизнь.

— Запишите правила личной гигиены в тетрадь.

3. Спортивные увлечения.

— Человеку мало только соблюдать правила личной гигиены. Для того, чтобы внешне выглядеть привлекательно, он должен быть в хорошей физической форме.

— А что нужно человеку для поддержания хорошей физической формы?

— Кроме уроков физкультуры и занятий в спортивных секциях (этим вы можете заниматься пока учитесь то ли в школе, то ли в училище), существует много современных спортивных увлечений: фитнес, шейпинг, бодибилдинг, бесконтактные единоборства, ритмическая гимнастика и другое. Человек сам должен определить для себя мир увлечений. Но даже если вы просто будете много времени проводить на свежем воздухе в любое время года, ходить в походы – сами, с друзьями, со своей семьёй, то ваше здоровье будет получать постоянную положительную поддержку и вы будете прекрасно выглядеть. При этом нужно помнить и о закаливании своего организма.

4. Работа с плакатами «Здоровый образ жизни»

4.1. — Рассмотрите внимательно, что относится к положительным привычкам человека?

— что относится к отрицательным привычкам человека?

— может ли человек сам определить «что такое хорошо и что такое плохо»?

4. 2. Работа в тетради.

— Зарисуйте один из понравившихся плакатов в тетрадь.

5. Профессиональное наблюдение за здоровьем.

— Человеку не всегда достаточно самому следить за своим здоровьем, поэтому мы часто обращаемся за помощью к профессионалам. Кто же эти профессионалы?

— Вспомните, к каким врачам вам уже приходилось обращаться и с какими проблемами?

— А если вы будете устраиваться на работу или где-либо постоянно работать, вам необходимо будет проходить ежегодный профилактический осмотр.

V. Закрепление.

— Давайте вспомни всё, о чём говорили на уроке и составим таблицу.

Внимательно относись к своему здоровью, соблюдай рекомендации врача.

Проходи ежегодный профилактический осмотр.

Выполняй правила личной гигиены.

Основное требование гигиены – соблюдение чистоты тела.

Укрепляй организм.

Закаливание, физкультура, спорт.

VI. Итог урока.

— Вспомните, что можно отнести к здоровому образу жизни?

— для чего необходимо соблюдать режим дня?

— почему человек должен правильно питаться?

— что делать, если заболел и не знаешь, как самому себе помочь?

VII. Домашнее задание.

— Я хочу, чтобы вы немножко вспомнили, что знаете о предметах и средствах личной гигиены, поэтому дома вы поработаете с тестом.

Прочитай вопрос

Подчеркни нужный вариант ответа

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

• один;

• два;

• ни одного.

Что может быть общее?

• зубная паста;

• расческа;

• мыло.

Что должно быть личное?

Какая музыка не портит слух?

• громкая;

• тихая.

infourok.ru

Фрагмент урока «Правила личной гигиены в течении дня»

Тема: Личная гигиена.

Гигиена

                                                   Утренняя               Вечерняя

Правила личной гигиены в течении дня

Утро	День	Вечер
Умой ………….	Мой  …………. в  течение дня. Полощи……. после приёма ……….	Вымой …., …, ….
Почисти …………………..		Почисти ………..
Причеши ………………….		Прими душ или помой ……..
Волосы, зубы, лицо.	Рот, уши, пища.	Нога, зуб, лицо, шея, ухо

Задание № 1. Определить последовательность.

Последовательность  утреннего  туалета:

o  Причесать  волосы;

o  Вымыть  руки;

o  Почистить зубы;

o  Умыть лицо;

o  Вымыть шею и уши;

Задание №2. Определить последовательность.

Последовательность  вечернего  туалета:

o  Вымыть  руки;

o  Почистить зубы;

o  Умыть лицо;

o  Вымыть шею и уши;

o  Вымыть ноги.

Задание №3. Выбрать правильные ответы:.

Правила ухода за ушами:

А) мыть утром;

Б) смазывать кремом;

В) чистить после бани.

Задание №4. Выбрать предметы  личной гигиены:

 

xn--j1ahfl.xn--p1ai

Правила личной гигиены в течение дня. Предметы и средства личной гигиены

(к Программе по социальной адаптации детей с нарушением интеллекта)

ФИО __________________________________________________________________________

	5 класс		6 класс		7 класс		8 класс		9 класс
	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2
Личная гигиена
Правила личной гигиены в течение дня.
Предметы и средства личной гигиены.
Уход за полостью рта.
Уход за ушами.
Уход за волосами.
Правила охраны зрения.
Уход за кожей рук и ногтями.
Уход за кожей ног и ногтями.
Закаливание организма.
Личная гигиена подростка.
Правила ухода за кожей лица.
Одежда и обувь
Виды одежды и головных уборов, их назначение.
Повседневный уход за одеждой.
Виды обуви, их назначение.
Повседневный уход за обувью.
Пришивание пуговиц, кнопок, крючков.
Наложение заплаты.
Штопка разорванного места.
Стиль в одежде.
Питание
Значение продуктов питания.
Кухонная посуда.
Столовая посуда.
Чайная посуда.
Сервировка стола.
Хранение продуктов и готовой пищи.
Составление меню на день и на неделю.
Культура поведения
Поведение в музее, библиотеке, в кино и театре.
Поведение за столом. Правила приёма пищи.
Осанка при ходьбе, в положении стоя и сидя.
Мимика и жесты во время разговора.
Культура общения юноши и девушки.
Правила общежития.
Приём гостей.
Жилище
Виды жилых помещений в городе и деревне.
Виды помещений в жилых домах.
Гигиенические требования к жилому помещению.
Чтение названий улиц, номеров домов.
Почтовый адрес дома, школы.
Написание адреса на почтовой открытке.
Интерьер.
Транспорт
Виды транспорта.
Правила поведения в транспорте и на улице.
Правила дорожного движения.
Торговля
Основные виды магазинов.
Правила поведения в магазине.
Продуктовый рынок.
Комиссионный магазин, его особенности.
Семья и семейные отношения
Состав семьи учащихся: имена, отчества, место работы.
Родственные отношения.
Правила поведения в семье.
Паспорт. Получение паспорта.
Основы семейных отношений.
Бюджет семьи
Бюджет семьи. Источник дохода.
Статьи расходов.
Сбережения. Виды вкладов.
Кредит. Оформление кредита.
Медицинская помощь
Медицинские учреждения.
Функции основных врачей-специалистов.
Домашняя аптечка.
Первая помощь при несчастных случаях.

gigabaza.ru

Предметы и средства личной гигиены

В нашей сегодняшней статье пойдет речь о предметах и средствах личной гигиены. Средств для гигиены существует огромное множество, более подробно с их разнообразием можно ознакомиться на сайте www.нега.рф

Что собой представляют правила личной гигиены?

Это набор определенных правил, главная задача которых – держать свое тело и весь организм в чистоте.

Для чего все это нужно делать?

Каждую неделю кожа человека выделяет до трехсот граммов сала и до семи литров пота. Все это оседает на поверхности кожи, поэтому просто жизненно необходимо пот и сало смывать с себя.

В противном случае защитные свойства кожи ослабнут, в итоге она станет самым настоящим рассадником болезнетворных микроорганизмов.

Правила личной гигиены можно разделить на пять видов. Давайте перечислим их.

Первое – это гигиена кожи. Второе – гигиена ротовой полости. Третье – гигиена волос. Четвертое – гигиена ногтей. Пятое – уход за ногами. Для соблюдения правил личной гигиены, существуют различные гигиенические средства.

Рассмотрим каждое средство личной гигиены поподробнее.

Каждый человек должен иметь личные предметы гигиены, которыми пользуется исключительно только он.

К таким предметам гигиены можно отнести:

1. Мыло.
2. Полотенце.
3. Щетка для зубов.
4. Мочалка.
5. Пинцет.
6. Станок для бритья.
7. Различные инструменты для маникюра.
8. Расческа.
9. Крема.
10. Дезодеранты.
11. Разнообразные бальзамы.
12. Блеск.
13. Губная помада.

И многое другое.

Из чего состоит гигиена кожи?

Она включает ежедневное принятие душа, утреннее и ночное умывание, каждодневное мытье паховой и подмышечной области. Кроме того важно мыть руки с мылом, например, после улицы, перед принятием пищи, после туалета, контакта с домашними животными, деньгами, и различными гаджетами, среди которых – мобильные телефоны, планшетные устройства, компьютерные мыши, клавиатуры и т. д.

Гигиена волос

Волосы нужно мыть в зависимости от степени их загрязнения. Например, некоторым показано ежедневное мытье волос, а другим будет достаточно одного раза в неделю. После мытья волос их необходимо вытереть сухим полотенцем. Сушить волосы феном крайне не рекомендуется.

Гигиена ротовой полости

Зубы чистить нужно два раза в день, утром после сна, и в ночное время перед сном. Зубную щетку желательно менять один раз в два или три месяца. Частота смены зубной щетки во многом зависит от износа щетины на щетке.

Гигиена ногтей

Ногти всегда должны быть чистыми, следите также за тем, чтобы и под ногтями было чисто. Обрезать ногти нужно по мере их роста.

Гигиена ног

Ноги, как и все тело нужно содержать в чистоте. Во время принятия душа пятки, а также стопы необходимо очищать с помощью пемзы, таким образом, Вам получится избавиться от ороговевших клеток кожи.

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

miralady.com