Прибавка в весе на 22 неделе беременности – Вес на 22 неделе беременности

наши 22 недели, быстрый набор веса (((помогите советами…и как всегда фото — запись пользователя Яна (id1143299) в сообществе Благополучная беременность в категории Фото пузиков

В общем-то все  идет неплохо! Ттт)) после того как меня осмотрели интерны, были пробл.с тонусом, Г. порекомендовала пролечиться дома,что я и сделала.На данный период проблема отступила!Пару дней назад ходила в платную клинику, смотрели кровотоки, все в норме. Узист случайно еще и скрининговое узи сделал, думал я и его оплатила, так-как в квитанцию даже не заглянул)))получила очередной диск с моей малявкой)),( только на халяву)))) в конце врач сделал вид, что все нормально, но я по его разочарованному лицу поняла, что он ступил). Теперь ожидается 6 февраля бесплатный второй скрининг по направлению, наверное не пойду, так-как получилось, что я аж 2 раза сделала скрининговое узи второго триместра, да и в такой мороз из дома выходить вообще нет желания! Беспокоит меня только мой быстро растущий вес!!!!!!! За 22 недели набрала почти 10 кг.ем так же как и до беременности, почему же вес так быстро растет? (((Я в начале беременности до 7-8 недель курила, после 8 резко бросила! Может быть так влияет этот факт?? Г. Начала беспокоиться за такой набор веса!! (((Хотя моя мама в беременность набрала 30 кг.,а из роддома вышла такая же тощая как и была до беременности! Может это наследственное?!? По природе я худощавая, более 58 кг. При росте 174 не набирала никогда, хотя ела все, что душе угодно, что же тогда сейчас происходит? На очередном приеме Г. настоятельно рекомендовала не есть после 5 вечера? Но как же так??? Я ложусь в 3 ночи, встаю в 12-13 часов дня, получается я 4 часа в сутки могу кушать???? Я же беременная, а не больная ожирением?!!!!да еще у меня гастродуоденит и если я голодаю, начинаются дикие боли в желудке, но и 25 кг. Набрать не хочется, да и ребенку боюсь навредить таким большим набором веса!! Думала может отеки, но нет, все анализы в норме!...девушки, ну из-за чего же все таки в беременность организм ведет себя так неадекватно???  
 

можно ли резко бросить курить при беременности

www.babyblog.ru

что происходит, боли, прибавка в весе плода и мамы

22 неделя беременности – это второй триместр и пятый месяц вынашивания плода. Ребенок уже практически полностью сформировался. Начинают работу основные системы, которые отвечают за жизнедеятельность его организма. Существенные изменения происходят и с будущей мамой. Оставив позади все неприятные симптомы, она может сполна насладиться своим положением.

Особенности роста плода

В 22 недели беременности ребенок уже заметно вырос. Его рост составляет 25-30 см, а вес около 500 г. На этом сроке рост в длину немного замедляется. Все силы направлены на увеличение массы тела. Каждый день плод становится немного тяжелее.

Ребенок меняется внешне и внутренне:

1. Благодаря увеличению слоя подкожного жира постепенно распрямляются складки на теле плода.
2. На голове появляются волосы. Из-за того, что в организме не хватает меланина, они пока светлые.
3. Кроха уже умеет открывать и закрывать глаза.
4. Формируются потовые железы.
5. Увеличивается в размерах сердце, усиленно развиваются легкие.
6. Печень активно очищает организм от вредного соединения – непрямого билирубина. Она способствует его выведению через плаценту.
7. На таком сроке позвоночник плода уже развился. Теперь пришло время его укрепления. В костях начинает накапливаться кальций.
8. Головной мозг способен чувствовать, анализировать ощущения и координировать движения.
9. Ребенок уже умеет трогать себя, сосать палец, стучать по стенкам плодного пузыря, переворачиваться.
10. Кроха учится узнавать голоса своих родителей и другие звуки. На громкие и неприятные он может реагировать с беспокойством и даже тревогой.

Ребенок настолько развит, что может выжить в случае преждевременных родов. Шанс небольшой, но он есть. Сразу после рождения его должны поместить в специальный бокс и подключить к аппаратам, которые будут помогать ему жить. Питательные вещества он будет получать через специальный зонд. Выживет ребенок или нет, в большей степени зависит от того, как он развивался на протяжении 22 недель. На втором месте стоит профессионализм врачей и наличие необходимых приспособлений. Согласно статистике, выживает около 5% детей, рожденных на этом сроке.

Что чувствует будущая мама?

Ощущения матери тоже существенно изменяются. Она может замечать некоторые моменты:

• Шевеления своего ребенка. Он уже активно двигает руками и ногами. Очень часто он бодрствует тогда, когда женщина собралась отдохнуть. Такая активность может причинять ей неудобства.
• Заметно увеличивается вес беременной. На этом сроке она еще может без труда выполнять работу по дому. Однако при этом она иногда испытывает неприятные ощущения в области спины, связанные с тем, что растущая матка провоцирует смещение центра тяжести. К 21 неделе прибавка в весе равна примерно 5-8 кг.
• На животе и бедрах появляются растяжки.
• Учащается мочеиспускание.
• Появляются отеки. Иногда даже увеличивается размер ноги.
• Многие женщины сталкиваются с таким неприятным явлением, как геморрой. Поначалу он проявляется в виде зуда и жжения в заднем проходе. Если беременная страдает от запоров, эти ощущения могут усиливаться. При появлении первых симптомов геморроя необходимо сходить к врачу.
• Матку можно нащупать в области на 20 мм выше линии пупка.
• Женщине уже проще справляться со своими эмоциями. В ее организме увеличивается количество гормонов радости. Их основная функция – облегчить процесс вынашивания ребенка.
• Цвет лица будущей мамы, а также ее волосы и ногти становятся лучше.
• Улучшается общее самочувствие. Исчезают сонливость и постоянная усталость.

Болевые ощущения

Из-за растущей матки смещается центр тяжести тела, что вызывает боль в области поясницы. Облегчить состояние помогут специальные упражнения для беременных. Подбирать комплекс должен врач.

Есть еще несколько советов, как справиться с болью:

1. Сменить каблуки на плоскую подошву.
2. Для сидения использовать стул с высокой удобной спинкой.
3. Не стоит находиться в сидячем положении больше часа. Обязательно нужно делать перерывы.
4. Чаще гулять на свежем воздухе.

Стоит помнить, что боль в пояснице – это не всегда последствие беременности. Иногда она может говорить о развитии пиелонефрита или мочекаменной болезни. И в том, и в другом случае необходимо сразу идти к врачу.

Запланировать визит к специалисту нужно и тогда, кода появляются тянущие боли внизу живота. Чаще всего они свидетельствуют об угрозе срыва беременности. Особенно это касается случаев, когда боль сопровождается кровянистыми выделениями и подтеканием вод.

Выделения

У большинства женщин выделения не меняются. Обычно они светлые и имеют слегка кисловатый запах. Как только выделения поменяют свой цвет (станут желтыми или зелеными) и консистенцию (будут похожи на творог), необходимо сразу же показаться врачу. Часто это симптом развивающейся инфекции.

Бить тревогу нужно, когда появляются выделения с кровью. Это симптом преждевременных родов или отслойки плаценты.

Кстати, если плацента расположена близко к цервикальному каналу, при отслойке крови не будет. Но такое состояние может сопровождаться сильной болью.

Сексуальная активность

22 неделя беременности – самый благоприятный для половых отношений период. К органам, расположенным внутри малого таза, увеличивается приток крови. Из-за этого у женщин часто усиливается сексуальное влечение и ощущения. Можно не бояться близости, ребенку она не повредит. Он надежно защищен околоплодным пузырем и водами.

Ограничить сексуальную активность придется в том случае, если она может спровоцировать преждевременные роды. Так бывает, если у женщины есть предлежание плаценты, истмико-цервикальная недостаточность и другие подобные нарушения.

УЗИ

22 недели – время, когда еще можно сделать второе УЗИ, особенно будущих родителей интересует определение пола. Но пол ребенка – это не самое важное, что интересует врача. В этот период можно не только выявить, но и исправить нарушения в развитии ребенка. На что врач обращает внимание?

Размеры плода

Специалист измеряет бипариетальный (расстояние между стенками костей темени) и лобно-затылочный размер головы, ее окружность, длину бедра и голени, плеча, предплечья, окружность живота. По этим размерам можно определить, насколько плод соответствует сроку беременности. Если есть задержка в развитии две и более недели, следует сделать УЗИ повторно, возможно, у другого врача. Если диагноз подтвердится, понадобится стационарное лечение, контроль КГТ и даже прием специальных медикаментов.

Состояние органов и наличие пороков в их развитии

Врач посмотрит, нет ли изменения в структуре сердца, почек, печени, легких и т.д.

Пуповина и плацента

В норме пуповина должна иметь 3 сосуда. Но есть случаи (0.5% всех беременностей), когда их всего 2. Это может пагубно сказаться на развитии ребенка, поскольку он будет получать недостаточное количество питательных веществ. В отношении плаценты нормой считается ее нулевая степень зрелости. Если этот показатель повышен, как и в случае с пуповиной, нарушается процесс питания плода. Также врач смотрит, как расположена плацента. Иногда она находится слишком низко и перекрывает внутренний зев.

Это может спровоцировать кровотечение и отслойку. Чаще всего в таком случае женщине делают кесарево сечение.

Воды

На УЗИ врач смотрит на количество околоплодных вод. Если их мало, можно говорить о нарушениях в развитии плода или инфекции. Также маловодие является признаком гестоза.

Многоводие – симптом сахарного диабета у матери. Большое количество вод увеличивает риск обвития пуповиной. Ребенок получает возможность активно двигаться и может попросту запутаться в ней.

Состояние шейки матки

В норме она должна быть около 2.5 см.

Пол

Также на УЗИ в 22 недели врач может точно сказать пол ребенка. Определение пола – самый интересный и ожидаемый для будущих родителей итог исследования. Но иногда случается, что плод закрывает ножками половые органы, поэтому определить пол не представляется возможным. Не стоит переживать, ведь узнать пол можно будет на следующем УЗИ.

Правильный рацион питания

Есть несколько рекомендаций относительно питания беременной женщины, когда идет 22 неделя беременности:

1. В меню обязательно должны быть продукты, в составе которых есть железо. Этот элемент поможет избежать развития анемии у мамы и гипоксии у ребенка. Железо отвечает за снабжение детского организма кислородом и другими полезными веществами. Железо есть в гречке, печени, красном мясе и рыбе, яйцах, фасоли, яблоках и сухофруктах.
2. Питаться желательно чаще, но маленькими порциями. Идеальный вариант – 5 приемов пищи в течение дня. Это завтрак, обед, ужин и два перекуса. Дробное питание позволит пище усваиваться. Прибавка в весе при этом будет в пределах нормы. Стоит помнить, что лишние килограммы могут негативно сказаться на эмоциональном состоянии женщины, привести к появлению одышки и отеков. Кроме того, они осложняют процесс родов.
3. Очень важно, чтобы в ежедневном рационе присутствовали продукты с клетчаткой и витаминами. Большего всего этих веществ в овощах, например, помидорах, капусте, кабачках, свекле. Они помогут насытить организм питательными веществами и наладят работу кишечника.

Не стоит забывать о правильном питьевом режиме. В день будущей маме необходимо выпивать не больше 1.5 л жидкости. Это может быть вода, супы, натуральные соки, компоты и т.д. Ограничение потребления жидкости поможет предотвратить появление отеков.

Не рекомендуется употреблять какао, газированные напитки, алкоголь, крепкий кофе и чай. Следует отдавать предпочтение компотам, киселям и морсам из свежих ягод. Особое внимание нужно уделять достаточному потреблению кальция. Больше всего его содержится в молочных продуктах. Если ребенку не хватает этого элемента, он забирает его из материнского организма.

Из-за этого у женщины ногти становятся ломкими, волосы ослабленными, а зубы разрушаются. Чтобы избежать дефицита кальция, необходимо каждый день есть сыр и выпивать примерно 0.5 л молока.

Врачи рекомендуют ограничить потребление жиров. В небольших количествах они нужны для правильного развития головного мозга крохи. Однако злоупотреблять этими веществами не стоит.

Готовить для беременной женщины лучше каждый день. Блюда должны быть свежими и максимально полезными. В меню нужно добавлять супы, каши, макароны. Главное, чтобы порции были небольшими.

Рекомендации

• Будущей маме рекомендуется начать вести дневник. Туда можно записывать все эмоции и ощущения, рассказывать о шевелениях и т.д.
• На этом сроке рекомендуется разговаривать с крохой, читать ему сказки и слушать вместе с ним музыку. Ребенок тонко чувствует любые изменения в настроении мамы и даже может переживать или беспокоиться вместе с ней.
• Необходимо учиться правильно сидеть, стоять и лежать. Позвоночник испытывает огромную нагрузку, поэтому он нуждается в помощи. Не рекомендуется сидеть, закинув ногу на ногу, а также лежать на слишком жестких поверхностях.
• Специалисты советуют отказаться от некачественной обуви из кожзаменителя. Неплохо начать пользоваться ортопедическими стельками.
• Будущей маме не стоит делать акцент на изменившемся самочувствии. Ей нужно наполнять свою жизнь положительными эмоциями, больше времени уделять отдыху, чаще гулять на свежем воздухе.
• Нужно внимательно следить за своим состоянием. Внезапная слабость может свидетельствовать о падении уровня гемоглобина.
• Не рекомендуется спать на спине. Лучше лежать на боку. Если есть возможность, можно приобрести специальную подушку для беременных.
• Нельзя долго находиться в душных помещениях. Будущей маме необходимо как можно больше времени проводить на улице.
• Если появились проблемы с давлением, необходимо изменить свой рацион. Как это правильно делать, подскажет врач.
• На этом сроке женщина еще может совершать путешествия, длительные переезды и перелеты. Однако перед этим лучше проконсультироваться с врачом, который оценит общее состояние и даст полезные рекомендации.
• Не будет лишним приобрести напольные весы. С их помощью можно будет контролировать прибавку в весе. Если она превышает норму, в организме задерживается жидкость.

22 неделя беременности – время, когда женщина может наслаждаться своим положением. Все страхи, тревоги и неприятные ощущения позади. Ребенок все так же активно развивается и растет. На этом сроке рекомендуется больше времени уделять отдыху и прогулкам на свежем воздухе. Это улучшит состояние и беременной, и будущего ребенка.

Видео

daberemenna.ru

22 неделя беременности прибавка в весе

Норма прибавки веса на 22 неделе беременности

Прибавка в весе на 22 неделе беременности норма

Набор веса во время беременности необходимо контролировать, так как слишком явное отклонение от нормы может привести к проблемам во время родов или же осложнениям после. но как узнать какие именно параметры являются приемлемыми? Разберемся?

Какая прибавка в весе во время беременности является нормальной?

На данную цифру может влиять множество факторов и основные из них — вес до родов, питание во время вынашивания плода, самочувствие будущей мамочки, развитие малыша в утробе.

Конечно, существуют средние цифры, к которым следует стремиться – это 12-15 кг. Однако если до того, как получить положительный результат на тесте масса женщины превышала норму набрать ей рекомендуется за 9 месяцев не более 11 кг. А в случае, когда на лицо было истощение, поправиться разрешается на целых 18 кг.

В любом случае данный процесс будет контролироваться акушером-гинекологом, который при каждом визите пациентки будет производить взвешивание и измерение плода. А в случае явного превышения может быть назначена диета для беременных, целью которой является не похудение будущей мамочки (этого делать ни в коем случае нельзя!), а остановка набора массы семимильными шагами.

Можно ли похудеть во время беременности?

Некоторые будущие мамы делятся в сети тем, что в течение первого триместра потерями 1-2 кг. Да, такое возможно при сильном токсикозе, однако нормой не является, поэтому лучше обратиться к специалисту, если позывы к рвоте беспокоят чаще 4-5 раз в сутки.

Потеря веса на последних сроках – тревожный знак. Причина может быть в подтекании околоплодных вод, что крайне опасно для жизни крохи, поэтому, если заметили, что цифра на весах пошла на спад незамедлительно бегите к специалисту.

Набор веса по триместрам

Существует приблизительная схема, которая позволяет женщинам с близкими к идеальным параметрам, рассчитывать скорость набора веса.

Так за первые три месяца цифра на весах должна увеличиться, примерно на 2 кг. Во втором триместре происходит самый стремительный рост, поэтому каждую неделю прибавляется в среднем по 400 грамм. На финишной прямой скорость несколько падает, несмотря на то, что кроха продолжает расти. Как правило, в течение последних недель прибавляется до 2-х кг.

Какой должна быть прибавка в весе на 22 неделе беременности?

Если использовать вышеописанную схему, то можно рассчитать, что при близких к идеальным параметрам будущей мамочки до зачатия, весы покажут плюс 5-7 кг. Однако на форумах можно получить совершенно иную информацию. Как правило, у большинства женщин эта цифра на 3-4 кг больше. Причина весьма банальна – многие просто дают слабину, оказавшись в интересном положении и переедают.

Конечно, ограничивать себя не стоит, тем более, что настроение будущей мамочки очень гибкая единица, поэтому, если хочется шоколадку, лучше ее съесть. Однако в три часа ночи поглощать коробками сдобные булочки и пончики все же не нужно. утолите разгулявшийся аппетит каким-то фруктом, выпейте стакан кефира или чая, а уже утром можете позволить себе что-то-либо мучное.

Если проблема носит легкий характер, то есть высокой температуры нет, да и вообще из симптомов больше всего беспокоит горло, следует обратить внимание на народную медицину и некоторые безопасные медицинские препараты.

Тошнота не относится к обязательным симптомам беременности, поэтому если ваз такое миновало – вы счастливый человек. Значит, организм полон сил и без лишней паники может справиться с гормональными перепадами.

Резус-фактор представляет собой некоторый белок крови, находящийся внутри эритроцитов или же отсутствующий. В первом случае кровь определяется, как положительная, во втором, как отрицательная.

Журнал → Прибавка веса при беременности.

Беременность: прибавка веса.

Беременность и вес, беременность прибавка весаЖенщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.

До 30-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 2 раз в месяц, а затем – 1 раз в неделю. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.

Прибавка веса при беременности.

В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков ( водянки беременных ).

Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.

Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше ). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что приросте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.

На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.

Первая из них – возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш ( больше 4000 г ), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.

А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

* околоплодные воды – 900 г;

* увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;

* молочные железы – 500 г;

* жировая ткань – 2200 г;

* тканевая жидкость – 2700 г.

А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка ( крупный плод ), количества жировой ткани ( прибавка в весе при его начальном дефиците ), околоплодных вод ( в случае многоводия ) и тканевой жидкости ( если жидкость в организме задерживается ). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.

Беременность: норма прибавки веса.

Беременность и вес, беременность прибавка весаСлучается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то ( в основном женщины с узким тазом ) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!

Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI ( body mass index ). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес ( кг )/[ рост ( м2 ) ]. Результаты:

BMI 19,8 – женщины худощавого телосложения;

BMI = 19,8 – 26,0 – женщины среднего телосложения;

BMI 26 женщины тучного телосложения.

Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ ( 1,60)2 = 2,30

Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.

Таблица прибавки веса по неделям беременности

2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40

Нормы прибавки веса по неделям

Меня обеспокоил собственный набор веса. Вот нашла такую табличку. Возможно будет вам полезна.

(по данным www.forumok.ru)

BMI (индекс массы тела) = вес (кг)/ рост (м) x рост (м)

Например: 61/1,68*1,68=21,6 (женщины среднего телосложения)

* BMI 19,8– женщины худощавого телосложения

* BMI = 19,8– 26,0 – женщины среднего телосложения

* BMI 26 – женщины полного телосложения

. 2. 4. 6. 8. 10. 12. 14. 16. 18. 20

BMI 19,8. 0,5..0,9. 1,4. 1,6. 1,8. 2,0. 2,7. 3,2. 4,5. 5,4

BMI = 19,8 — 26,0. 0,5. 0,7. 1. 1,2. 1,3. 1,5. 1,9. 2,3. 3,6. 4,8

BMI = 26. 0,5. 0,5. 0,6. 0,7. 0,8. 0,9. 1,0. 1,4. 2,3. 2,9

. 22. 24. 26. 28. 30. 32. 34. 36. 38. 40

BMI 19,8. 6,8..7,7..8,6. 9,8. 10,2. 11,3. 12,5. 13,6. 14,5. 15,2

BMI = 19,8 — 26,0. 5,7. 6,4..7,7. 8,2. 9,1. 10,0. 10,9. 11,8. 12,7. 13,6

BMI 26. 3,4. 3,9. 5,0. 5,4. 5,9. 6,4. 7,3. 7,9. 8,6. 9,1

Если Ваш ИМТ перед наступлением беременности был меньше 20, это означает, что у Вас была низкая масса тела до беременности. Скорее всего Вы наберете за 9 месяцев большее количество веса, чем в женщины в среднем. Рекомендуемая прибавка за беременность при ИМТ меньше 20 — 13-16 кг.

Если Ваш ИМТ до беременности находится между 20-27, то это соответствует нормальным значениям веса. В этом случае рекомендуемая прибавка за беременность составляет 10-14 кг.

ИМТ до наступления беременности больше 27 говорит об избыточном весе (от 27-29 — избыточный вес, больше 29 — ожирение). Это совсем не означает, что Вы должны стараться сбросить вес во время беременности. Беременность — не время для диет. Попытки похудеть во время беременности могут отрицательным образом сказаться на внутриутробном развитие малыша.

Входите ли вы в данные нормы со своими данными набора веса?

Квартиру мы купили еще в 2007 году, в 2008 сделали капитальный ремонт и благополучно отметили новоселье. Но две шестиметровые лоджии мы так и не отделали, не хватило денег. И как-то наш друг проронил такую фразу: Сразу не сделаете — уже никогда не сделаете! Поэтому мелкие недоделки по квартире я постаралась доделать пока свежо, а вот лоджии так и стояли до этой осени грустные и обшарпанные, такие как нам достались от предыдущих хозяев.

Моя мама очень любит какие то смотреть или вычитывать полезные разные советы. И вот она со мной поделилась очередным советом как навести порядок в ящичке на кухне с магазинными пакетами. Хочу поделится своим МК. Надеюсь кому то пригодится. А почему навеяно постами Флайледи, ну потому что мне нравится читать эти посты, смотреть результаты. Всего 20 минут и уже наш дом чище и аккуратнее.

В жизни каждого из нас однажды происходят те события, которые сильно меняют нашу жизнь. И я не исключение. Вот об этом я и хочу поведать другим. На дворе тогда был 2006 год. Мне было 27 лет. Я уже 3 года была замужем, но деток у нас пока не было. Работала я в одной крупной компании бухгалтером. Считала зарплату на всю фирму. И наступил момент, когда на меня взвалили очень большой объем работы.

Вот читаю я посты частые, слезы девичьи, что жизнь замужем не ладится, что семья не крепится, а с каждым днем все более разлад, да ссоры и обиды появляются. А предки наши секреты знали, опыт древний, многовековой, как жить правильно. Вот только забыли мы опыт предков, забыли наставления, а потом дивимся, мол мужик хилый стал. Решила поделиться с вами — простые советы для семейного счастья, которыми многие сейчас пренебрегают.

Беременность: прибавка в весе в неделю. Норма прибавки веса при беременности по неделям

Прибавка в весе во время беременности беспокоит каждую женщину. Ведь не хочется после родов долго приходить в форму и избавляться от лишних килограммов. К тому же существует норма набора веса за период беременности. При превышении этого показателя появляется опасность для развития малыша и чрезмерная нагрузка на организм женщины. Если анализировать беременность, прибавка в весе в неделю составляет приблизительно 300-400 г.

Какие факторы влияют на прибавку веса?

Девушка, относящаяся к средней весовой категории, в норме за весь период беременности набирает от 10 до 14 кг. Однако этот процесс очень индивидуальный и зависит от множества факторов:

• Роста — чем выше женщина, тем больший вес она наберет за всю беременность. Прибавка в весе в неделю может значительно отличаться в каждом триместре.
• Возраст – молодые мамы меньше набирают за беременность и быстрее возвращаются в форму, это связано с хорошим обменом веществ организма.
• Наличие раннего токсикоза – сильный токсикоз в первом триместре будет провоцировать больший набор веса за остальное время беременности, так как организм стремится пополнить запасы витаминов и микроэлементов, потерянных вследствие раннего токсикоза.
• Размер плода – основную прибавку в весе обеспечивает именно вес развивающегося плода, поэтому чем больше плод, тем больше вес будет у мамы. Началом стремительного роста плода считается 23 неделя беременности. Прибавка в весе в этот период может быть максимальной.
• Повышенный аппетит – у многих беременных значительно повышается аппетит, это требует тщательного подхода к рациону своего ежедневного питания, в противном случае врач может назначить диету, если у беременной будет стремительно расти вес.
• Предрасположенность к отечностям – задержка жидкости в организме способствует увеличению веса; если часто наблюдается сильная отёчность, необходимо придерживаться определенной диеты.
• Много- или маловодие – количество околоплодной жидкости также влияет на увеличение веса.

В период ожидания малыша очень важно не впадать в крайности и не голодать, но в то же время не стоит сильно переедать, лучше употреблять полезные блюда в умеренном количестве.

Норма прибавки веса при беременности по неделям

В первом триместре прибавка самая незначительная и составляет, как правило, всего около 2-3 кг. На протяжении второго триместра она составляет 300-350 грамм в неделю. В итоге на протяжении всего периода ожидания малыша вес женщины увеличивается на 12-15 кг.

Норма прибавки веса при беременности по неделям – это сугубо индивидуальный показатель. В норме каждую неделю женщина должна набирать приблизительно одинаковый вес. Это будет свидетельствовать о правильном и планомерном развитии плода и о хорошей работе организма будущей мамы.

Особенности распределения набранного веса за всю беременность

Прибавка в весе в неделю влияет на конечный вес при поступлении женщины в родильное отделение. Увеличение массы тела беременной не свидетельствует о накоплении жировых отложений, он складывается из многих составляющих:

• вес плода – от 3 до 3,5 кг;
• вес увеличившейся матки – около 1 кг;
• вес плаценты – 400-500 г;
• вес околоплодной жидкости – до 1 кг;
• вес молочных желез – до 500-600 г;
• вес циркулирующей крови, объем которой при беременности значительно увеличивается, – около 1,2 кг;
• вес тканевой жидкости может достигать 3 кг;
• вес жировой ткани – до 2,5 кг.

Как правило, в первые дни после родов уходит основная набранная масса. Чтобы полностью восстановить свой дородовой вес, достаточно включить небольшую ежедневную физическую нагрузку и придерживаться правильного питания. Точно рассчитать прибавку в весе при беременности достаточно сложно, так как определить, где концентрируется вес, практически невозможно в домашних условиях.

Расчет прибавки

Как рассчитать прибавку веса при беременности? Стремительный набор массы тела приходится на конец второго и третий триместр. Чаще всего вес начинает расти после 20-й недели беременности. Взвешивание проводится при каждом посещении гинеколога, кроме этого врач измеряет объем живота и определяет положение дна матки.

Все эти показатели хорошо характеризуют беременность. Сколько прибавка в весе продержится после родов, узнать очень сложно. Это зависит исключительно от скорости метаболических процессов в организме матери.

Если у женщины наблюдается чрезмерный набор веса, врач может назначить определенную диету и разгрузочные дни. Ни в коем случае нельзя принимать такие решения самостоятельно, потому что женщины в период беременности очень чувствительны и могут безосновательно волноваться о состоянии своей фигуры и собственном весе.

Формула расчёта

Рассчитать прибавку в весе при беременности можно самостоятельно. Для этого необходимо знать, что на каждые 10 см роста беременной разрешается прибавка 22 граммов. То есть если рост мамы 160 см, то формула будет выглядеть так 22 х 16 = 352 г в неделю – норма прибавки для конкретной девушки.

Даже несмотря на наличие такой формулы, не стоит забывать об индивидуальных особенностях организма, возрасте мамы и особенностях течения беременности. При контроле веса не стоит впадать в крайности и зацикливаться на этом вопросе. Необходимо следить за рационом питания и стараться вести активный образ жизни.

Таблица прибавки веса при беременности позволяет четко контролировать и отслеживать колебания веса и вовремя обратить внимание на наличие каких-либо отклонений.

Как правильно отслеживать прибавки в весе?

Чтобы иметь возможность делать адекватные выводы об увеличении массы тела, необходимо соблюдать следующие правила:

• взвешиваться нужно один раз в неделю, в определенный день;
• проводить взвешивание нужно утром и обязательно натощак;
• лучше вставать на весы в одной и той же одежде, чтобы показания были максимально правдивыми и не зависели от массы одежды;
• перед процедурой необходимо обязательно посетить туалет.

Соблюдение всех предписаний обеспечит правильный контроль за весом и избавит от лишних переживаний.

Таблица набора веса

Таблица прибавки веса при беременности показывает нормальные показатели и позволяет отследить возможные отклонения от нормы. Имея при себе такую таблицу, легко следить за колебаниями своего веса.

Прибавка в весе на 22 неделе беременности норма

Набор веса во время беременности необходимо контролировать, так как слишком явное отклонение от нормы может привести к проблемам во время родов или же осложнениям после. но как узнать какие именно параметры являются приемлемыми? Разберемся?

Какая прибавка в весе во время беременности является нормальной?

На данную цифру может влиять множество факторов и основные из них — вес до родов, питание во время вынашивания плода, самочувствие будущей мамочки, развитие малыша в утробе.

Конечно, существуют средние цифры, к которым следует стремиться – это 12-15 кг. Однако если до того, как получить положительный результат на тесте масса женщины превышала норму набрать ей рекомендуется за 9 месяцев не более 11 кг. А в случае, когда на лицо было истощение, поправиться разрешается на целых 18 кг.

В любом случае данный процесс будет контролироваться акушером-гинекологом, который при каждом визите пациентки будет производить взвешивание и измерение плода. А в случае явного превышения может быть назначена диета для беременных, целью которой является не похудение будущей мамочки (этого делать ни в коем случае нельзя!), а остановка набора массы семимильными шагами.

Можно ли похудеть во время беременности?

Некоторые будущие мамы делятся в сети тем, что в течение первого триместра потерями 1-2 кг. Да, такое возможно при сильном токсикозе, однако нормой не является, поэтому лучше обратиться к специалисту, если позывы к рвоте беспокоят чаще 4-5 раз в сутки.

Потеря веса на последних сроках – тревожный знак. Причина может быть в подтекании околоплодных вод, что крайне опасно для жизни крохи, поэтому, если заметили, что цифра на весах пошла на спад незамедлительно бегите к специалисту.

Набор веса по триместрам

Существует приблизительная схема, которая позволяет женщинам с близкими к идеальным параметрам, рассчитывать скорость набора веса.

Так за первые три месяца цифра на весах должна увеличиться, примерно на 2 кг. Во втором триместре происходит самый стремительный рост, поэтому каждую неделю прибавляется в среднем по 400 грамм. На финишной прямой скорость несколько падает, несмотря на то, что кроха продолжает расти. Как правило, в течение последних недель прибавляется до 2-х кг.

Какой должна быть прибавка в весе на 22 неделе беременности?

Если использовать вышеописанную схему, то можно рассчитать, что при близких к идеальным параметрам будущей мамочки до зачатия, весы покажут плюс 5-7 кг. Однако на форумах можно получить совершенно иную информацию. Как правило, у большинства женщин эта цифра на 3-4 кг больше. Причина весьма банальна – многие просто дают слабину, оказавшись в интересном положении и переедают.

Конечно, ограничивать себя не стоит, тем более, что настроение будущей мамочки очень гибкая единица, поэтому, если хочется шоколадку, лучше ее съесть. Однако в три часа ночи поглощать коробками сдобные булочки и пончики все же не нужно. утолите разгулявшийся аппетит каким-то фруктом, выпейте стакан кефира или чая, а уже утром можете позволить себе что-то-либо мучное.

Источники: http://oberemennosti-vse.ru/ves-pri-beremennosti/norma-pribavki-vesa-na-22-nedele-beremenno

rojaismelo.ru

Беременность 22 недели прибавка в весе — Ответы и советы

Журнал > Прибавка веса при беременности.

Беременность: прибавка веса.

Беременность и вес, беременность прибавка весаЖенщины постоянно следят за своим весом. Но наступает момент, в то время, когда за этим показателем начинают замечать доктора. И эстетическая сторона вопроса их наряду с этим не тревожит.

До 30-й недели беременности, в случае если все идет благополучною доктор осматривает пациентку 2 раз в тридцать дней, а после этого – 1 раз в неделю. Взвешивание делается обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью домашнего задания. Делать его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, дабы полученные показатели возможно было позже сравнить.

Прибавка веса при беременности.

В первые 2 месяца беременности, пока кроха и мама лишь приспосабливаются к взаимному сосуществованию, дама в весе в большинстве случаев не прибавляет. К тому же сейчас ее может тревожить токсикоз, который довольно часто ведет к утрата веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама в большинстве случаев набирает 1-2 кг. Основные события происходят позднее, поскольку масса тела будущей мамы возрастает по большей части во 2-й половине беременности, в то время, когда еженедельная прибавка в весе образовывает в среднем 250-300 г. В случае если процесс идет стремительнее, это вероятно значит появление неприятности – скрытых, а после этого и явных отеков ( водянки беременных ).

Давайте рассмотрим неспециализированные правила, каковые приняты среди докторов для расчета вероятной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама обязана набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес дамы возрастает приблизительно на 50 г в день, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.

Дабы поточнее выяснить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные события, врач может воспользоваться таблицей (см. дальше ). Помимо этого, в распоряжении доктора находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается таковой: еженедельная прибавка веса не должна быть больше 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что приросте 150 см дама может прибавить за чемь дней 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.

На какое количество килограммов поправится будущая мама на протяжении беременности, зависит от множества обстоятельств.

Первая из них – возраст. Чем старше дама, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (другими словами до беременности). Любопытно, что чем больше был недостаток веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Утрата в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм попытается скомпенсировать утрату килограммов

Особенности конституции. В этом случае принципиально важно, имеет ли дама склонность к полноте либо худобе.

Размер ребенка. В случае если у пациентки ожидается большой кроха ( больше 4000 г ), то, возможно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, дама за время беременности в праве прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка маленьких размеров.

Повышенный аппетит. Не редкость, что на протяжении беременности у будущей мамы появляется безудержное желание имеется и, если она не имеет возможности его сдержать. Появляются неприятности с лишним весом.

А сейчас давайте посмотрим, на что уходят те самые 10-12 килограммов купленного будущей мамой веса. Вправду, поскольку если она поправилась на протяжении беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

* ребенок – 3300г;
* матка – 900 г;
* послед – 400 г;
* околоплодные воды – 900 г;
* повышение объема циркулирующей крови – 1200 г;
* молочные железы – 500 г;
* жировая ткань – 2200 г;
* тканевая жидкость – 2700 г.

А за счет чего может появиться перебор? Наш расчет говорит о том, что излишняя прибавка веса зависит от различных событий: веса ребенка ( большой плод ), количества жировой ткани ( прибавка в весе при его начальном недостатке ), околоплодных вод ( в случае многоводия ) и тканевой жидкости ( в случае если жидкость в организме задерживается ). В случае если первые два события – явления обычные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания доктора.

Беременность: норма прибавки веса.

Беременность и вес, беременность прибавка весаСлучается, что будущая мама принимает решение выполнять строгую диету, дабы… не поправиться. Кто-то опасается сломать фигуру, а кто-то ( по большей части дамы с узким тазом ) уверены в том, что ограничения в еде приведут к рождению маленького по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти аргументы ошибочны. В случае если дама прибавит за беременность 10-12 кг, то посредством разумной диеты и занятий гимнастикой она в обязательном порядке вернет себе прошлые размеры. Поразмыслите, поскольку, к примеру, балерины быстро возвращаются в форму по окончании родов, не смотря на то, что за беременность они в большинстве случаев прибавляют до 18-20 кг!

Вы имеете возможность вычислить допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам необходимо знать свой рост и исходный вес, который после этого преобразовывается в индекс BMI ( body mass index ). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес ( кг )/[ рост ( м2 ) ]. Результаты:

BMI 19,8 – дамы худощавого телосложения;

BMI = 19,8 – 26,0 – дамы среднего телосложения;

BMI 26 дамы тучного телосложения.

Пример:
Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ ( 1,60)2 = 2,30

Получается, что дама имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.
Таблица прибавки веса по неделям беременности

2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40
Прибавка в весе

muzashtor.ru

Норма прибавки веса при беременности по неделям

Многие беременные с интересом наблюдают за тем, как увеличивается их масса тела, по мере увеличения срока вынашивания плода в утробе. Несомненно, все они рады, что идет существенная прибавка в весе – ведь это означает, что ребеночек внутри растет и развивается. Однако часто прибавка в весе может доходить до десяти-пятнадцати килограммов, а малыш по итогу может весить максимум всего около четырех. Поэтому беременной стоит знать, за счет чего прибавляется такое количество килограммов, и сколько она будет весить уже после рождения малютки.

Вес при беременности

В целом, если принимать общий вес прибавки за сто процентов, то всего около 30% занимает масса самого ребенка в утробе – а все остальное приходится на околоплодные воды, плаценту, пуповину, жировые накопления, дополнительное количество производимой крови, увеличение объема тканей молочных желез. Плацента на самом деле весит всего около 0,6-0,7 килограмм, равно как и околоплодные воды – примерно 800 граммов. От веса общей прибавки это составляет всего 5 и 6% соответственно. Матка и плодные оболочки, которые увеличиваются во время беременности добавят к весу килограмм, дополнительная выработка крови составит от килограмма до полутора килограмм, молочные железы увеличатся на полкило, а внутриклеточная жидкость матери – на 1,3-1,5 килограмма.

Самая существенны прибавка, которая будет равняться практически весу самого ребенка при рождении произойдет за счет накопления жировых отложений. Целых 28%, практически треть от общей прибавки веса при беременности, около 3-4 килограмм уйдет именно на «пополнение запасов». Однако не стоит воспринимать их за лишние и ненужные, от которых стоит срочно избавиться при беременности – все это продуманные действия природы, которая хочет удостовериться, что будущей маме хватит запасов, чтобы прокормить малыша, выработать нужное количество молока. По мере того, как вы будете кормить и прикладывать кроху к груди ваши жировые накопления будут рассасываться. Однако не значит, что их нужно наедать за двоих, предпочитая жирные и сладкие, мучные изделия – это пользы не даст – лишь такую прибавку в весе, от которой впоследствии сложно будет избавиться.

Вес не прибавляется

Не стоит расстраиваться, что в первые четыре-пять месяцев вы практически не будете прибавлять в весе – просто первые 20 недель плод только начинается перестройка маминого организма, выработка механизмов накопления веса, настройка питательной среды для растущего малыша. Но зато, в боле позднем сроке прибавка начнется стремительно – заложатся все органы и сосуды, которые будут «тянуть» питательные вещества из организма матери через пуповину, чтобы в будущем полностью сформироваться.

Воды и их объем

Околоплодные воды начинают увеличиваться в объеме только с десятой недели беременности: в этот момент они достигнут 300 мл, спустя 20 недель – увеличатся вдвое – 600 мл, а на пятом месяце беременности станут вмещать в себя уже литр жидкости. После этого, когда малыш станет крупнее и гидроневесомость исчезнет, околоплодные воды могут уменьшиться.

Увеличение матки

Матка от момента зачатия и до родов увеличивается в объеме в десять-двадцать раз, и с веса 50-100 граммов достигает килограмма. Это происходит планомерно, с развитием беременности. Она в первой половине беременности увеличивается за счет увеличения числа сосудов, мышц и прожилок, а позже – уже по причине растяжения этих самых волокон и мышц.

Резкая прибавка в весе во время беременности

Если вы наблюдаете, что прибавка в весе произошла резко и стремительно – то далеко не повод для радости. Это может означать одно из двух – либо вы в буквальном смысле «едите за двоих» и набрали много жировых накоплений из-за неправильного питания, богатого полисахаридами, либо у вас серьезные нарушения лимфостаза – задержка жидкости в организме, отеки. Нужно срочно обратиться к врачу. Единственное нормальное состояние, когда у вас задерживается жидкость – это в первый триместр беременности. Задержка происходит для того, чтобы набухли молочные железы, и в дальнейшем начали расти и развиваться. Как бы там не было, старайтесь не употреблять жидкости, которая превышает объем 1,2-1,5 литра в день, ведь организму, особенно сердцу, и без того сложно справляться с дополнительной нагрузкой.

Определение нормального веса

Как же определить, нормальна ли у вас прибавка в весе, либо вы набрали много лишнего или и вовсе недобрали? Однозначного ответа нет – каждая женщина по своему строению уникальна, поэтому и понятие нормы может варьироваться от 9 кг и до пятнадцати. Однако, все же существует специальный метод, которым можно просчитать уровень прибавки в весе во время беременности. Он базируется на соотношении индекса массы тела к квадрату роста беременной. Так, рост необходимо измерять в метрах, а вес в килограммах – соотношение рассчитывается путем деления количества изначальной массы тела на квадрат роста.

• Нормой считаются показатели от 20 и до 25 кг/м2.
• Если цифра меньше – то это говорит о чрезмерной худобе, а если больше – об избыточном весе.
• Если индекс превысит показатель 30 кг/м2, то врачи диагностируют ожирение, которое требует специальной нагрузки.

Понятно, что нормализовать свой вес нужно до беременности – во время нельзя никаким образом препятствовать поглощению нужного количества питательных веществ младенцем в утробе и морить себя и его голодом. Однако дефицит и избыток веса подвергает малыша опасности не нормального течения беременности. Поэтому подумать об этом стоит заранее.

Если рассматривать прибавку в весе по неделям, то в течение первой половины в среднем мама набирает 40% от общей массы, а во вторую – остальные 60. Всего на 10% от общей массы прибавки может поправиться беременная в течение первых 10-12 недель. При сильно выраженном токсикозе этого может и не произойти ,либо и вовсе мама способна даже похудеть. К 20 неделе вес прибавляется уже на три килограмма, к 24-й – 4,5 кг, к 28-й – 9 кг. На девятом месяце прибавка не может быть более килограмма, а перед родами и вовсе организм избавляется от лишней жидкости, что дает уменьшение веса на 1-1,5 кг.

helpdex.ru

норма, таблица, расчет / Mama66.ru

Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Какая прибавка веса при беременности считается нормальной?

Взвешиваемся правильно

Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

Кроме этого, 1 раз в месяц (после 28 недель – 2 раза) перед тем, как отправиться на прием к врачу, будущую маму взвешивают в женской консультации.

Средний показатель прибавки в весе во время беременности

Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

За счет чего женщина набирает вес во время беременности

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого в среднем около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

Исходя из этих расчетов, будущая мама может набрать до 14 кг веса и не волноваться о лишних килограммах.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

• Исходный вес будущей мамы. Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.
• Склонность к полноте. Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.
• Рост. Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.
• Крупный плод. Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.
• Водянка беременных. Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.
• Токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности. Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.
• Повышение аппетита. Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.
• Многоводие. Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.
• Возраст. В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Таблица набора веса при беременности

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

• 1 группа (до 19,8) – худощавые женщины;
• 2 группа (19,8-26) – женщины среднего телосложения;
• 3 группа (от 26) – тучные женщины.

Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице прибавки в весе по неделям беременности:

Неделя беременности	BMI <19.8	BMI = 19.8 – 26.0	BMI > 26.0
	Прибавка в весе, кг
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6.	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

При расчете допустимой прибавки в весе по неделям беременности можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.

Некоторые беременные женщины, заметив, что начинают набирать вес ускоренными темпами, начинают ограничивать себя в еде или вовсе садятся на диету. Делать этого ни в коем случае нельзя, так как недостаток калорий может очень негативно отразиться на здоровье малыша. Оптимальным решением станет поход к врачу и активный образ жизни: занятия йогой, походы в бассейн, частые прогулки и гимнастика для беременных.

mama66.ru

22 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой, прибавка в весе

Идет вторая половина беременности, до родов становится все меньше времени, но пока живот еще не очень большой, и будущая мама может быть достаточно активной. Сейчас период самого хорошего самочувствия и эмоциональной стабильности, женщина буквально расцветает. Сейчас малыш уже может активно шевелиться и общаться с мамой, нужно много с ним разговаривать, гладить живот и слушать спокойную музыку, постепенно готовить приданое для будущего крохи. Ребенок активно растет, его скелет и мышцы укрепляются, органы совершенствуются, он набирает вес.

Изменения в организме на 22 неделе

22 недели беременности, второй триместр – это шестой акушерский месяц, или пятый календарный месяц, вторая половина беременности, теперь это начало пути к родам. Ребенок активно растет и набирает вес, в связи с чем происходит и активный рост живота женщины. Организм активно меняется, подстраиваясь под нужды малыша и постепенно подготавливаясь к родам. В этом сроке могут стать более обильными выделения из-за увеличения количества половых гормонов, при этом они бесцветны, не имеют цвета и запаха, не вызывают раздражения кожи. Решением будет использование ежедневных прокладок и тщательная гигиена тела.

Может возникать болезненность десен и их кровоточивость, что называют гингивитом беременных, это повод для посещения стоматолога и получения рекомендаций по правильному уходу за полостью рта. Врач подберет вам правильную зубную пасту, ополаскиватель для десен и зубную щетку, при необходимости порекомендует препараты для устранения проблемы. Также может возникать набухание слизистой носа и его заложенность – это вполне нормальное явление, а вот появление кровотечений из носа должно стать поводом для посещения ЛОР-врача и терапевта, это может быть один из признаков повышения артериального давления. Могут помочь в облегчении дыхания увлажнение воздуха и спреи с морской водой.

За счет понижения давления и увеличения объема циркулирующей крови могут возникать приступы слабости и головокружений, кроме того, за счет разведения крови плазмой может возникать физиологическая анемия беременных – снижение гемоглобина. Может потребоваться прием дополнительного объема железа и специальная диета, чтобы количество клеток и гемоглобина возросло.

Женщина ощущает то, что ее тело уже существенно прибавило в весе, сейчас прибавка может колебаться от 5 до 8 и более кг, кроме того, вес может пребывать за счет задержки жидкости в организме. Могут стать тесными привычные туфли, жмут кольца ни руках, ремешок часов. В этом сроке из-за сдавления маткой внутренних органов могут возникать дискомфортные ощущения в виде запора, изжоги, отрыжки и вздутия живота. Могут также отмечаться боли в спине и начало варикозной болезни.

Развитие плода на двадцать второй неделе: вес размер и пол

Рост малыша в этом сроке составляет примерно 27-28 см, а весит он уже до 450-500г, и считается, что с достижением плодом такого веса, в случае преждевременных родов при очень длительном и сложном уходе он сможет выжить. Однако, необходимо заботиться о своем здоровье, чтобы малыш родился в положенный срок. Постепенно происходит замедление роста мозга, но при этом он активно совершенствуется и развивается. Сейчас интенсивно формируются потовые железы и рецепторы кожи, малыш может ощущать пальчиками, ощупывая свое тело, трогая пуповину и стенки матки. Он может активно засовывать в рот пальчик и сосать его, хватать ручками петли пуповины.

У ребенка еще достаточно места в матке, чтобы переворачиваться и толкаться ножками, он активно меняет свое положение, лежа или головкой вниз, или переворачиваясь ею вверх. Беременные при этом ощущают чувствительные толчки и шевеления. Большую часть суток ребенок спит, и его мозговые процессы активно совершенствуются – нейронные связи активно формируются, образуя все новые и новые центры мозга. Ребенок может открывать глаза, его сетчатка уже чувствительна к свету.

Малыш активно реагирует на изменение вкуса околоплодных вод за счет питания матери, при употреблении острой и пряной пищи он может морщиться и толкаться, при употреблении сладких продуктов – активно заглатывает околоплодные воды. Ребенок может реагировать на громкие звуки и голоса, запоминая их, если положить руки на живот, он может толкаться в них.

Происходит увеличение размеров сердца, активно происходит отложение в костях кальция, позвоночник уже полностью сформировался, в нем есть все позвонки с межпозвоночными дисками. Тело ребенка покрыто лануго – пушковыми волосами, которые удерживают на себе первородную смазку и защищают тело от воздействия околоплодных вод. Они постепенно будут исчезать ближе к родам.

Ощущения будущей мамы

Сейчас ощущения будущей мамы ежедневно меняются, она уже отчетливо ощущает шевеления и движения плода, что ее безумно радует. С каждым днем движения все увереннее, и мама уже замечает – как часто происходит шевеление плода. Нормальным считается появление толчков хотя бы раз в час, за сутки должно ощущаться не менее 10-15 шевелений плода. Живот уже вырос до приличных размеров, но еще не мешает обуваться и видеть свои ступни, одевать колготки.

Сейчас стало сложнее выбирать позы для отдыха и сна, на животе лежать невозможно, на сине плод и матка давят на полую вену, что ведет к дурноте и головокружению, поэтому, возможен сон только на боку. Для удобства можно подложить между ног подушечку. В этот период повышается чувствительность к запахам и вкусам, а также эмоциональность женщины на разного рода события. Все, что связано с детьми ее умиляет и вызывает слезы.

Стоит обращать внимание на такие опасные ощущения, как тянущие боли в животе, ощущения сокращений или резкого уплотнения матки. Они могут указывать на повышение ее тонуса. Не менее тревожными будут выделения крови или коричневого цвета, непривычные выделения с запахом. Стоит насторожиться, если вы не ощущаете движений плода более суток или он ведет себя постоянно очень активно и болезненно пинается. Также опасными ощущениями будут диарея, озноб и недомогание, боли пояснице или в области лобка, давление на промежность, подтекания жидкости из влагалища. Все эти симптомы являются оводом для немеленого обращения к врачу.

Состояние матки на 22 акушерской неделе

За счет активного роста матки происходит рост живота, который врач на приеме будет постоянно измерять. В этом сроке дно матки поднялось на 2 см выше пупка и может подпирать диафрагму, что может быть причиной некоторых проблем с дыханием. Соответственно, матка к этому сроку поднялась на 22-23 см над лоном. Сейчас матка может сдавливать желудок и кишечник, из-за чего могут возникать проблемы с пищеварением – отрыжки, изжога, запоры или вздутие живота. В этом сроке могут отмечаться первые тренировочные схватки (Брекстона-Хигса), которые безболезненны и нерегулярны, ощущаются как легкое напряжение стенок матки и их расслабление. Эти схватки обучают стенки матки к дальнейшим сокращениям уже в родах, их должно быть не более 10-15 в день, без каких либо регулярных временных промежутков и без боли.

При появлении болезненности, дискомфорта или регулярных схваток с выделением жидкости или крови из влагалища, немедленно звоните в скорую и ложитесь в стационар. За счет натяжения связок матки может изредка потягивать по бокам живота, но такие ощущения непостоянны и не сильно выражены. Размер живота зависит от веса и роста плода, комплекции матери и емкости таза, тренированности передней брюшной стенки. Для профилактики растяжек и дискомфорта с этого срока рекомендуется ношение бандажа. За счет растяжения кожи на животе может быть легкий зуд.

Ультразвуковое исследование

В 22 недели проводится второе скрининговое исследование плода на УЗИ с выявлением отклонений в развитии плода, пороков и аномалий, соответствие срока беременности росту и весу плода. Помимо этого оценивается расположение плаценты и ее развитие, состояние кровотока в ней, сосуды пуповины и количество околоплодных вод. В этом сроке беременности определяют такие показатели УЗИ, как:

• рост и вес плода,
• КТР плода (расстояние от темечка до копчика),
• БПР (бипариетальный размер головки)
• длину крупных косточек плода.

Все это дает возможность определить, нормально ли развивается плод, и нет ли у него генетических патологий и аномалий развития. Врач определяет строение внутренних органов и размеры и строение головного мозга. В этом сроке возможно проведение 3Д-УЗИ с визуальной оценкой плода и более четким изображением в трехмерном режиме.

Выделения

В этом сроке выделения могут быть более обильными и жидкими, но при этом они носят физиологический характер. Это происходит за счет активного действия на стенки влагалища повышенной концентрации эстрогенов, которые при беременности оказывают комплексное действие. По характеру выделения должны быть светлыми, прозрачными, почти без запаха, без патологических примесей.

Патологическими выделениями, требующими консультации врача и лечения, являются творожистые или крошковидные выделения молочного цвета, выделения с кислым запахом, желтоватые или зеленоватые, серые выделения с неприятным запахом. Также требует консультации врача наличие раздражения, зуда и жжения в области гениталий и влагалища.

Особенно опасными станут жидкие водянистые выделения, подекание жидкости, кровянистые или коричневые выделения из влагалища. Они могут указывать на риск преждевременных родов, отслойки плаценты или подтекания околоплодных вод. Особенно опасно появление крови на белье, сопровождающееся болью в животе постоянного или схваткообразного характера, что может быть началом отслойки плаценты.

Какие анализы сдавать

В этом сроке будущие мамы посещают врача с измерением давления, веса и объемов живота, врач назначает анализы – общий анализ крови, мочи, кровь на уровень глюкозы. Это необходимо для оценки состояния организма женщины. В этом сроке увеличивается объем циркулирующей крови и формирование состояния так называемой физиологической анемии беременных, снижения гемоглобина. В этом же сроке могут возникать первые проявления позднего токсикоза беременных – гестоза с появлением белка в моче, давления и отеков. Исследование других показателей может быть дополнительно назначено при наличии желоб женщины.

Низкая плацентация на 22 неделе

В сроке 22 недель беременности по данным УЗИ определяется расположение и состояние плаценты, если она располагается близко к области шейки матки, ниже 70 мм от края внутреннего зева матки, это требует особого наблюдения. Такое состояние называют низкой плацентацией, такое положение плаценты может стать препятствием для естественных родов, и тогда необходимо будет выбирать правильную тактику ведения родов. При низкой плацентации УЗИ проводят чаще и отслеживают положение плаценты.

Опасность простуды для беременной

Хотя иммунная система плода уже достаточно активна, но простуды и грипп для беременной в этом сроке могут быть очень опасными. Прежде всего, инфекции во время беременности протекают тяжелее из-за физиологически сниженного иммунитета матери, а кроме того, далеко не все медикаменты разрешены к приему во время беременности.

Особенно опасны инфекции, когда есть высока температура, сильный кашель и насморк. Они могут вызвать угрозу прерывания беременности. при первых признаках болезни беременным показан постельный режим и полный покой, применяются методы немедикаментозного лечения, все необходимые лекарственные препараты назначает врач. Стоит помнить – во время беременности запрещены любые тепловые процедуры – нельзя ставить горчичники, парить ноги.

Режим питания и вес мамы

В сроке 22 недель женщина уже активно прибавляет в весе за счет роста малыша. поэтому необходимо тщательно следить за своим режимом питания и калорийностью блюд. При повышенном аппетите есть риск скушать более положенного, и набрать избыток веса. С начала беременности уже прибавилось от 5 до 8 кг, у худощавых женщин – до 10 кг, в среднем прибавка еженедельно оставляет около 300-500г, при увеличении веса больше этой границы, стоит исключить отеки или задержку жидкости, переедание.

Стоит придерживаться дробного режима питания, кушать мелкими порциями не реже пяти-шести раз в день. предпочтение стоит отдать молочным и растительным продуктам, в сутки необходимо потреблять не менее 400 г овощей фруктов в различных видах. Необходимо потребление полноценного белка – рыбы и мяса, яйца и сыра.

В питании стоит воздержаться от полуфабрикатов и продуктов фаст-фуд, острых и соленых блюд, жирного и жаренного. Также стоит сократить в питании количество легких углеводов – меньше кушать сдобы, шоколада, сладостей, употребляя больше каш и сложных углеводов. с целью профилактики анемии в питание стоит вводить побольше железо-содержащих продуктов – гречневой крупы, яблок, кранного мяса, говяжьей печени. полезны и кальций-содержащие продукты – молоко и молочные продукты, сыры, капуста, кунжутное семя.

Секс на двадцать второй неделе

Если не имеется противопоказаний (низкая плацентация, предлежание плаценты, угроза прерывания беременности или истмико-цервикальная недостаточность) секс может приносить в этом сроке беременности особенное удовольствие. Повышено кровенаполнение гениталий, усилена чувствительность рецепторов и ощущения от интимной близости могут быть особенно острыми и яркими. Поэтому, секс может быть отличным способом снятия напряжения и особенного сближения партнеров при беременности. Только стоит избегать поз с глубоким проникновением и чрезмерной активности, жестких форм секса. При организме выделяются особые гормоны удовольствия, которые усиливают кровоток в матке и плаценте, что пойдет на пользу и малышу.

tvoi-detki.ru