Спать на животе беременным – При беременности сплю на животе
Почему беременным нельзя спать на животе?
Нет, на таком сроке еще разрешается отдыхать ночью в такой позе. Вообще до 12 недель малыш в маминой утробе настолько маленький, что можно не переживать по поводу того, что ему можно причинить боль в такой позиции тела. К тому же, он защищен околоплодными водами, которых на раннем этапе вынашивания много. Правда, многим будущим мамочкам так спать уже становится неудобно ввиду того, что нагрубает грудь, она сдавливается, если ее прижимать к кровати.
Ближе к окончанию первого триместра надо менять позу во сне, чтобы в дальнейшем малышу не мешать комфортно себя чувствовать и расти в ночное время. Так что некоторые женщины сворачиваются калачиком, другие спят пока на спине. Конечно же, поза тела во сне несколько раз за период ночного отдыха меняется.
Во втором триместре спать на животе запрещается. Именно в этот период будущая мамочка ощущает первые шевеления своего чада. Малыш защищен плодной оболочкой, но давление на него будет слишком сильным, если спать на животе. Что касается третьего триместра, то он в плане сна является самым проблемным. Многие женщины жалуются на то, что им очень трудно найти удобную позицию тела. И все из-за растущего плода и увеличивающегося размера матки. О сне на животе речи быть не может, а на спине матка настолько сильно давит на позвоночник и органы малого таза, что женщина ощущает тяжесть. Страдают при этом почки, кишечник, печень. Головка ребенка уже достаточно большая, и она находится у входа в малый таз, поэтому, когда женщина спит на спине, сжимаются сосуды нижних конечностей, в них нарушается кровообращение.
Акушеры рекомендуют беременным спать на последних месяцах вынашивания на левом боку, потому что на правом они весом тела будут пережимать нижнюю полую вену. Но вот кардиологи при этом акцентируют внимание женщин, у которых имеются проблемы с сердцем, на то, что время ото времени надо переворачиваться, менять угол наклона туловища. Ведь на левом боку сильно пережимается сердечная мышца.
beremennost.net
Можно ли беременным спать на животе ~ Я happy МАМА
Журнал- Журнал
- Советы
- Познавательно
- Для настроения
- Своими руками
- Стать автором
- Развивайка
- Загадки
- Популярные
- Авторские загадки
- Загадки про сказочных героев
- Загадки обманки
- Детский мир
- Детские загадки про праздники
- Загадки про семью и друзей
- Загадки про школу
- Загадки про буквы
- Загадки про цифры
- Загадки про музыку и музыкальные инструменты
- Загадки про ноты
- Загадки про спорт
- Природа
- Загадки про времена года
- Загадки про деревья
- Загадки про солнце
- Загадки про цветы
- Животный мир
- Загадки про птиц
- Загадки про животных
- Загадки про рыб
- Загадки про насекомых
- Окружающий мир
- Загадки про профессии
- Загадки по правилам дорожного движения
- Загадки про предметы
- Вкусно!
- Детские загадки о еде
- Загадки про овощи и фрукты
- Загадки про грибы
- Загадки про ягоды
- По возрасту
- Загадки для малышей
- Загадки для детей 3 лет
- Загадки для детей 4 лет
- Загадки для детей 5 лет
- Загадки для детей 6 лет
- Загадки для детей 7 лет
- Загадки для детей 8 лет
- Загадки для детей 10 лет
- Загадки для 1 класса
- Загадки для 2 класса
- Загадки для 5 класса
- Популярные
- Стихи
- По авторам
- Барто Агния
- Берестов Валентин
- Благинина Елена
- Заходер Борис
- Маршак Самуил
- Мецгер Александр
- Михалков Сергей
- Мориц Юнна
- Орлов Владимир
- Сапгир Генрих
- Суриков Иван
- Успенский Эдуард
- Праздники
- Стихи про Новый год
- Стихи на Рождество
- Детские стихи ко Дню святого Валентина
- Детские стихи про 23 Февраля
- Стихи на 8 марта
- Стихи про Масленицу
- Стихи к Пасхе
- Стихи к 1 сентября
- Стихи ко Дню учителя
- Стихи ко Дню матери
- Времена года
- Стихи про зиму
- Стихи про весну
- Стихи про лето
- Стихи про осень
- Природа
- Стихи про грибы
- Стихи про овощи и фрукты
- Стихи про цветы
- Животный мир
- Стихи про рыб
- Стихи про насекомых
- Стихи про птиц
- Стихи про животных
- Обучающие стишки
- Потешки
- Считалки
- Скороговорки
- Мирилки
- Для самых маленьких
- Добрые стихи Берестова для самых маленьких
- Стихи Агнии Барто для малышей
- Стихи для малышей
- Сборник потешек и пестушек для малышей
- Стихи для самых маленьких
- По авторам
- Басни
- Басни Крылова
- Ба
- Загадки
ihappymama.ru
Можно ли беременным спать на животе.
Кто не вынашивал ребенка, тот не поймет, почему женщин так волнует вопрос можно ли беременным спать на животе? Ответ очевиден во второй половине беременности – сделать это невозможно даже теоретически, большой и упругий живот не позволит так лечь. При малом сроке многие женщины, привыкшие спать на животе, под влиянием различных советов на тему можно ли беременным спать на животе, начинают контролировать свое положение во время сна и, как результат, плохо спят и чувствуют себя неотдохнувшими. Сон в положении на животе абсолютно безопасен до 12 недель беременности – матка не выступает надлонными костями. После этого срока женщина еще может спать на животе, но должна приучать себя ко сну, лежа на боку – это оптимальное положение для беременной. Помните о том, что хотя ребенок и находится под охраной нескольких защитных слоев, излишнее давление на живот вредно. Ближе к 20-ти неделям Вы не сможете уже лечь на живот, а долгое пребывание в положении лежа на спине влечет за собой дополнительное сдавливание растущей маткой сосудов и внутренних органов. Кроме этого, частое пребывание в положении лежа на спине может привести к внутриутробной гипоксии плода и осложнениям течения беременности.
Предпочтительной позой для сна беременной является положение лежа на левом боку. При необходимости можно использовать дополнительные подушки – подкладывать их под живот, между ног или под спину. Подушка под спиной предотвратит и случайное переворачивание на спину во время сна. Если желание лечь на живот становится просто непреодолимым, то можно на несколько минут лечь, поместив живот между подушками так, что бы он оказался в провисшем состоянии.
Не лишним будет напомнить, что важными факторами для спокойного и комфортного сна являются удобное ложе, проветренная комната, душевное равновесие беременной. Придет время, и можно ли беременным спать на животе перестанет вас волновать. После родов ничто не помешает вам исполнить свои желания и выспаться в любой удобной для вас позе.
www.baby.ru
какие позы сна будущей мамы опасны для малыша — журнал «Рутвет»
Оглавление:
- Для чего нужно спать?
- Позы для отдыха
- Вред сна в позе на животе
Беременность – физиологический процесс. Такое состояние требует повышенного внимания. Женщине, носящей под сердцем ребенка, нужно не только завязать с вредными привычками, составить сбалансированный рацион, много гулять на свежем воздухе, но и хорошо высыпаться.
Исследования последних годов показывают, что потребность в здоровом сне для беременной женщины составляет около 10 часов.
Для чего нужно спать?
Во время сна, как известно, восстанавливаются истраченные за день силы. Восстанавливается тонус мышц, улучшается кровоснабжение почек, отдыхают суставы, глаза. А у беременной женщины затрата сил идет еще и на обеспечение комфорта для будущего ребенка. Поэтому к отдыху нужно подходить со всей ответственностью!
Беременной женщине нужно избегать недосыпаний. Узнайте, что еще нельзя делать во время беременности.
Также сон важен потому, что восстанавливает иммунную защиту всего организма. Это происходит путем активации гуморального иммунитета (Т-лимфоцитов) для защиты матери и плода от внешней инфекции.
Позы для отдыха
Наиболее распространенные и удачные позы для сна:
- Сон на животике: отдых на животе без вреда для будущего малыша возможен только до 12-ти недель беременности, так как матка еще слишком крошечная и находится в полости малого таза. Вот и ответ на вопрос: можно ли на ранних строках беременности спать на животе? Ведь при таком положении давление, создаваемое телом, не повредит плоду, защищенному лобковым симфизом (сочленением).
- Отдых на спине: положение на спине – наиболее распространенное положение для сна во время вынашивания. Но поза не совсем безобидна и влечет за собой компрессию кишечника, почек, других внутренних органов.
- Сон на боку. Отдых и длительное лежание на правом боку приведет к сдавливанию нижней полой вены, что будет препятствовать надлежащему кровоснабжению органов брюшной полости матери и плода. Как лучше спать беременным? При беременности показан отдых на левом боку.
Засыпать на бочку можно в так называемой «позе эмбриона». Это подарит вашему ребенку ощущение психологического и физического комфорта.
Вред сна в позе на животе
Можно ли спать на животе беременным? Можно. Но как говорилось выше – на более ранних строках. С ростом строка будет расти и животик. Не смотря на защиту малыша амортизационными свойствами амниотической жидкости, оболочкой матки и слоем мышц живота, отдых на животике приведет к повышению внутрибрюшного давления, что может спровоцировать замедление развития ребенка.
Опасно ли спать на животе во время беременности? Летальные случаи медицине не известны, но лучше не рисковать на поздних строках.
Чтобы окунаться в царство Морфея было удобнее и отдых становился плодотворнее, можно использовать подушки. Существуют специальные подушки для будущих мам, которые женщина кладет под животик или между ног. Потом такое приспособление можно использовать для создания комфортных условий для кормления грудью.
Пусть ваш малыш чувствует себя в безопасности. Мама, заботясь о себе, заботится о здоровье будущего любимого чада. А эффективный отдых создает комфортные условия не только для роста малыша, но и для развития гармонии в отношениях между родителями. Спите сладко, будущие хранительницы домашнего очага!
www.rutvet.ru
Почему нельзя спать на спине и животе? Как спать беременным? |
С ростом округлости живота во время беременности встает важный вопрос — как спать ночью, чтобы и малышу не навредить, и своим привычкам не изменять? Ведь от правильной позы во время сна очень многое зависит, как и от качества матраса, конечно. Он должен быть средней жесткости и непременно ортопедическим, ведь в период вынашивания ребенка женщины испытывают колоссальные нагрузки на позвоночник и ночью он должен быть в расслабленном положении.
Ортопедический матрас принимает изгибы позвоночного столба и позволяет полностью расслабить спину во время отдыха. Беременные женщины нуждаются в полноценном сне, как никто другой. В силу физиологических изменений они часто хотят спать и им иногда просто необходимо вздремнуть во время дня, чтобы восстановить потраченные силы.
Но как можно спать при беременности и все ли позы хороши? Как правило, о правильном положении тела о время сна женщины начинают задумываться со второй половины беременности, когда живот заметно округляется и спать как раньше уже не представляется возможным. Отдыхать беременным рекомендуется только на боку и, причем, с самого первого дня, как женщина узнает о своем будущим материнстве. Это предотвратит длительное отвыкание потом от заведомо нездоровой позы, угрожающей здоровью ребенка.
Почему нельзя спать во время беременности на спине и животе?
Женщина не должна спать на животе, начиная с третьего месяца беременности, так как в этой позе на плод оказывается большое давление и это может ему навредить. Некоторые гинекологи утверждают, что можно спать так и до пятого месяца, но вы должны ориентироваться на собственные ощущения и здравый смысл.
На спине спать не рекомендуется после четвертого месяца беременности, так как при этом увеличивается давление на внутренние органы и может происходить сдавливание нижней полой вены, провоцируя развитие острой гипоксии плода. Таким образом, лучше спать беременным на боку, так как именно эта поза является самой безопасной как для матери, так и для ее малыша. Во время этого не оказывается нагрузка на почки и печень, плод чувствует себя комфортно и ему ничего не мешает. Но на каком боку лучше спать беременным женщинам?
Гинекологи советуют большую часть ночи находиться на левом боку, проложив между ног подушку или валик. На правом боку беременным всю ночь спать нельзя, так как при этом повышается вероятность сдавливания почек. Сон женщины в положении должен длиться не менее 8 часов, причем в обеденное время ей тоже рекомендуется немного отдохнуть. Вопрос о том, сколько надо спать беременным — строго индивидуален. Ориентируйтесь на свои ощущения. Но имейте в виду тот факт, что недосыпание может приводить к тяжелым токсикозам, головным болям и упадку сил, что в период беременности крайне нежелательно.