Восстановление мышц влагалища – , , —

Особенности секса после родов: тренировка интимных мышц — Автор Екатерина Данилова

После родов многие женщины перестают испытывать удовольствие от секса. И дело здесь вовсе не в гормональном фоне и психологическом барьере. Ослабленные мышцы тазового дна могут лишить удовольствия и тебя, и твоего партнера. Поговорим о том, как восстановить эластичность мышц и вернуть яркую сексуальную жизнь в вашу спальню.

Мышцы тазового дна называют интимными. Это своего рода ключ к удовольствию: тонус и объем мышц влияет на силу оргазма и возбуждения. Больше половины женщин после беременности и родов сталкиваются с проблемой ослабленных мышц. Почему так происходит?

Без движения

Более половины женщин выходят из роддома с ослабленными мышцами тазового дна. Как и любые мышцы, мышцы тазового дна могут развиваться только в движении. Но чаще всего мы ведем малоподвижный образ жизни. От длительного бездействия мышцы атрофируются. При родах вялые мышцы очень быстро растягиваются и травмируются. Это приводит к синдрому «широкого влагалища». Широко раскрытая половая щель является легкой мишенью для вагинита, молочницы или кольпита. При контакте с бельем слизистая расширенного влагалища быстро высыхает. Совсем неудивительно, что женщина перестает получать удовольствие от секса. Во время полового контакта половой орган мужчины просто не может плотно прилегать к стенкам влагалища. Не только женщина, но и мужчина перестает чувствовать удовольствие во время контакта.

Целебный оргазм

Ослабленная чувствительность эрогенных зон лишает женщину способности получать оргазм. Для женской репродуктивной системы это очень вредно. Оргазм это не только эмоциональная разрядка и наслаждение, но и один из важнейших инструментов для поддержания женского здоровья. Во время оргазма происходит спазм мелких сосудов, повышается тонус венозной системы и обновляется кровь. Если разрядка не происходит, отток венозной крови малого таза замедляется и в сосудах начинается застой. Со временем женщину начинают беспокоить дискомфортные и болезненные ощущения. Гинекологу не остается ничего, кроме как назначить для лечения пациентки антибиотики. А они губительно влияют на микрофлору влагалища. Возникает еще одна инфекция и все вертится по кругу. Поэтому крайне важно наладить сексуальную жизнь после родов.

Способы укрепления интимных мышц

Как женщине после родов избавиться от синдрома «широкого влагалища»? Существует несколько эффективных и одобренных гинекологами методов.

Физиотерапия. Через несколько дней после родов гинеколог может назначить женщине физиотерапевтическое восстанавливающее лечение – УВЧ и магнитное поле. Такие процедуры помогают снять воспаление и заживить поврежденные мышцы.

Физические упражнения. К физическим упражнениям можно приступать только после того, как мышцы заживут. Для этого обязательно следует получить одобрение лечащего врача. Полезна любая физическая активность, которая задействует мышцы тазового дна – йога, пилатес, лечебная физкультура.

Мезотерапия и плазмолифтинг. Это новейшие технологии в сфере интимной косметологии. Внутрикожная инъекция или лазер улучшают состояние слизистой, позитивно влияют на фору и повышают чувствительность влагалища.

БОС-терапия. Это специальный компьютерный комплекс, который помогает женщинам освоить упражнения Кегеля. Такие упражнения можно выполнять и самостоятельно, но на первых порах не лишним будет довериться специалисту. Иногда женщины путают мышцы и прокачивают не совсем то, что необходимо.

Во время процедуры во влагалище женщины водится электрод. Когда она напрягает те, или иные мышцы электрод посылает данные на экран монитора. Если женщина ошиблась и напрягла не те мышцы, врач помогает ей справиться. За несколько сеансов можно выучить, какие мышцы следует напрягать. Дальше можно заниматься дома.

Упражнения Кегеля – это отличная тренировка для мышц тазового дна. Они учат мышцы правильно расслабляться и напрягаться, повышая выносливость. Интимные мышцы можно накачать и даже увеличить их объем вдвое. Упражнения Кегеля помогают прокачать леваторы – мышцы расположенные вокруг входа во влагалище. После тренировок половая щель становится гораздо туже и смыкается, что дарит фантастические ощущения женщине и ее партнеру.

Плюсы занятий вумбилдингом

Вумбилдингом называют специально разработанный комплекс для тренировки интимных мышц с применением специальных тренажеров и без них. Упражнения тренируют мышцы тазового дна, придавая им выносливости, тонуса и силы. После курса тренировок женщина может сознательно управлять интимными мышцами. Это влияет не только на качество сексуальной жизни – после таких тренировок роды проходят гораздо легче и без тяжелых последствий.

Что дадут тебе регулярные занятия вумбилдингом:

— насыщенную сексуальную жизнь;

— упругое влагалище меньшего размера;

— менструации станут менее болезненными;

— профилактику различных гинекологических заболеваний;

— управление оргазмом;

— организм подготовится к безболезненным родам;

— целлюлит станет менее выраженным;

— мышцы брюшного пресса станут крепче.

Большинство упражнений можно выполнять дома, на работе, за просмотром сериала, в общественном транспорте или перед сном.

Комплекс упражнений от Арнольда Кегеля

Чтобы точно прочувствовать, какие мышцы необходимо тренировать, на несколько секунд прерви мочеиспускание. Те мышцы, которые ты напрягла и нужны нам для тренировок.

1. В течении 10 секунд ритмично сжимай мышцы влагалища. Сделай небольшой перерыв и повтори упражнение. Но на этот раз каждое сжимание должно длиться не менее 5 секунд. После каждого сжимания делай пятисекундный перерыв.

2. Сожми интимные мышцы 30 раз. Каждый день добавляй в упражнение по 10-15сжатий, постепенно доведя их количество до ста. На последнем сжатии со всей силы сожми мышцы и держи их в таком положении 30 секунд. Затем повтори упражнение.

3. В течении нескольких минут плавно и размеренно сжимай мышцы влагалища. Сделай небольшую паузу и сжимай их в течении пяти минут. Постепенно период сжимания необходимо довести до двадцати минут. Чтобы упражнение оказало должный эффект, повторяй его несколько раз в день.

После того, как упражнения Кегеля хорошо освоены, можно переходить к занятиям с тренажерами.

Для упражнений идеально подойдут вагинальные шарики.

Чем меньше размер шарика, тем труднее удержать его внутри. Поэтому для начала лучше приобрести шарик диаметром 3 сантиметра.

К упражнениям с тренажерами лучше переходить только после того, как начальные упражнения уже освоены и ты хорошо чувствуешь свои вагинальные мышцы.

Перед началом упражнений:

— перед каждым применением тренажер нужно обработать антисептиком;

— шарик лучше смазать лубрикантом, чтобы избежать дискомфорта из-за сухости влагалища;

— все упражнения выполняются стоя.

Займи удобное положение и введи шарик во влагалище. Твоя главная задача — постоянно удерживать шарик внутри себя. Напряги мышцы и обхвати шарик, почувствуй его форму и размер. Медленно сожми и разожми мышцы. После каждого сжатия давай мышцам отдохнуть, ведь именно на этом этапе они укрепляются. Старайся сжимать шарик глубоко расположенными мышцами. Постепенно увеличивай количество и скорость упражнений. Постарайся плавно перекатывать шарик вверх и вниз, прокачивая все мышцы. Меняй темп и скорость перемещения тренажера.

Чтобы добиться желаемого эффекта, не избегай тренировок. На начальном этапе лучше тренироваться каждый день, после того, как освоишь упражнения — через день. Со временем ты привыкнешь к шарикам и они не будут мешать тебе заниматься повседневными делами.

Прислушивайся к своим ощущениям. Когда освоишь начальные упражнения, можешь придумать свои или сменить позу.

Когда ты с легкостью научишься управлять шариком, приобрети шарик меньшего диаметра или шарик с утяжелением. Это еще больше укрепит твои мышцы и добавит новых ощущений. Чтобы тренировки не прошли даром, во время сексуального контакта сжимай и разжимай половой член мужчины с разной силой и скоростью. Это подарит вам фантастические ощущения. Мышцы твоего влагалища смогут контролировать наступление не только твоего оргазма, но и оргазма твоего партнера.

zhenskoe-mnenie.ru

Как быстро восстановить влагалище после родов

Каждой женщине приходится выдерживать восстановление влагалища после родов. Это серьезные изменения, они негативно влияют не только на самочувствие молодой мамы. Под удар попадает половая жизнь женщины в первые дни после появления малыша на свет. Период реабилитации для каждой пациентки индивидуальный. Все необходимо учитывать, чтобы половая система восстановилась как можно скорее.

Возможные отклонения

Реабилитация после родов

После рождения ребенка влагалище женщины претерпевает различного рода осложнения. Необходимо его восстанавливать, чтобы не появились последствия. В более серьезных ситуациях требуется оперативное вмешательство. Для женщины важно не только родить, а также реабилитироваться за короткий период времени.

Сниженная чувствительность

Во время родовой деятельности стенки влагалища становятся дряблыми. Также нарушается чувствительность нервных окончаний. Женщине не следует пугаться, через некоторое время все восстановится самостоятельно.

Болевой синдром

Послеродовой болевой синдром

Многие молодые мамы сталкиваются с болезненными ощущениями в области влагалища. Кто-то их чувствует слабее, а есть и те, у кого они проявляются усиленно. В большинстве случаев основная причина – это разрыв стенок или промежности. Когда врач зашивает ткани влагалища, в процессе затрагиваются нервные окончания. Это и провоцирует появление болевого синдрома. Когда восстанавливающийся период закончится нерв адаптируется, неприятные ощущения и боль перестанут тревожить женщину.

Сухость

Это самый неприятный признак, возникающий у рожавших после появления малыша на свет. Осложнение объясняется пониженным уровнем гормона – эстрогена. С подобным явлением женщины сталкиваются в период грудного вскармливания. Через небольшой промежуток времени все проходит.

Зуд

Одна из распространенных проблем, которая самостоятельно не проходит. Необходима помощь квалифицированного специалиста. Зуд может быть причиной развития аллергической реакции на материалы, используемые для сшивания тканей. Также, это может быть негативное влияние антисептика, который часто используют в процессе родоразрешения.

Если у женщины появился зуд требуется консультация лечащего доктора. Он проведет обследование, медицинский осмотр, установит точную причину развития осложнения и назначит эффективное лечение. Если зуд сопровождается дополнительными неприятными симптомами, например, выделениями или запахом, есть риск развития воспалительного процесса.

Опущение

Лечение опущения матки

Иногда мышцы влагалища настолько слабы, что не могут удерживать органы женской половой системы. На фоне подобных нарушений происходит опущение, которое различается по стадиям тяжести:

1. Частичное. Стенки влагалища не опускаются за его пределы.
2. Наружное выпячивание.
3. Полное выпадение.

Это наиболее серьезное нарушение вагины, которое может быть у женщины. Чтобы восстановить мышечную структуру тазового дна квалифицированные специалисты назначают своим пациенткам оперативное вмешательство.

Неприятный запах

Данное осложнение появляется на фоне серьезного воспалительного процесса. Иногда загнивание швов может вызывать этот неприятный симптом. Запах гнилой, затхлый, сопровождается зудом и характерными выделениями. Самолечение в этой ситуации может быть опасным. Необходимо обратиться к гинекологу и пройти эффективное лечение медицинскими препаратами.

Выделения

После родов у женщины появляются специфического характера выделения. Это выходит послеродовая слизь, состоящая из мертвых тканей и клеток. В медицине такие выделения называются лохиями, которые отмечаются у женщины на протяжении 7-8 недель.

Любые осложнения влагалища после родов восстанавливаются. Если своевременно обратиться к доктору, он расскажет почему возникла проблема и как ее исправить.

Полезные рекомендации в период восстановления

Специальная гимнастика укрепит женское здоровье

Реабилитационный период пройдет быстро, если придерживаться советов врачей. Это 6-8 недель, но в каждом случае все индивидуально и зависит от особенностей организма, осложнений, которые возникли в момент родов.

Рекомендации для скорейшего восстановления:

1. Женщине необходимо отказаться от половой активности, пока влагалище полностью не реабилитируется. На поверхности матки должны зажить раны, образующиеся в области прикрепления плаценты. Во время половой близости на это повреждение может попасть инфекция, которая станет причиной развития серьезного воспалительного процесса. Поэтому для восстановления женщине рекомендуется воздержаться от секса в первые 2 месяца после родов.
2. Специальные упражнения помогут реабилитировать мышцы влагалища. Тренировкой следует заниматься каждый день, чтобы улучшить кровообращение в области малого таза. Упражнения помогают повысить сексуальный тонус и укрепить мышцы.
3. Когда врач разрешил интимную близость, но женщина чувствует сухость во влагалище, можно пользоваться специальными гелевыми смазками.

Соблюдая все эти советы и правила работа половой системы быстрее восстановится и женщина сможет вернуться к своей обычной жизни. Не стоит пренебрегать консультациями врачей, которые расскажут, как восстановить влагалище после родов быстро и без последствий.

Комплекс упражнений

Комплекс упражнений Кегеля

Специальную гимнастику для женщин разработал квалифицированный врач Арнольд Кегель. Упражнения настолько легкие, что их можно делать в любом месте и удобное время. Они способствуют сильному притоку крови, мышцы влагалища приобретают упругость и эластичность.

1. Периодически выполнять задержки процесса мочеиспускания. Во время ощущения сильного напряжения доктор рекомендует втягивать внутрь анус, влагалище и ягодицы. Подобное упражнение помогает тренировать сфинктер, который есть около каждого отверстия. Достаточно несколько заходов по 5-30 раз, гимнастику следует выполнять каждый день.
2. Тренировки направлены на расслабление и напряжение мышц, находящихся в области промежности. Чем выше упругость стенок влагалища, чем дольше получится выполнять упражнения.

Комплекс упражнений Кегеля поможет быстро восстановить влагалище после родов. Дополнительно можно пользоваться вагинальными конусами или шариками. Упражнения важно выполнять систематически, необходимо выделять свободное время, оправдания или отговорки в данной ситуации недопустимы.

Физиотерапевтические процедуры

Вернуть женское здоровье помогают специальные манипуляции. Во время лечения применяются электроды, под воздействием которых происходит сокращение мышц промежности. Врач подбирает терапевтические методики, учитывая индивидуальные особенности пациентки. Чтобы восстановиться за короткий период времени можно комбинировать гимнастику и физиотерапевтические процедуры.

Если женщина знает, что происходит с мышцами влагалища и маткой после родов, она сможет быстро восстановиться, соблюдая все рекомендации врачей. Грамотный подход к решению проблемы, соблюдение интимной гигиены и тело женщины вернется в норму. Современные методики позволяют молодым мамам оставаться здоровыми и красивыми, даже после того, как они рожают детей.

mamazdorova.ru

Как накачать мышцы влагалища: решение проблемы простыми методами

Здравствуйте, девушки. Сегодня заметочка для вас. Тема интимная и не предусматривает участие мужчин. Данную статью мне написала девушка, копирайтер — я попросил её в общих чертах осветить эту тему, так как это не моя стихия и рассуждать на эти темы мне как-то неудобно. Но проблема есть, и мы её обсудим прямо сейчас.

Многие женщины хотят накачать интимные мышцы по целому ряду причин.

• Некоторые желают улучшить свою личную интимную жизнь.
• Другие стремятся максимально подготовить свое тело к рождению детей.
• А те, кто уже прошел через это желают восстановиться и привести женские мышцы в тонус.

Давайте узнаем как накачать мышцы влагалища. Статья довольно короткая, так как здесь много говорить не нужно. Рассмотрим лишь самые эффективные упражнение, приобретём все необходимые инструменты — и в бой.

Содержание статьи:

Зачем это нужно?

Тренировка интимных женских мышц имеет название «вумбилдинг» и имеет очень много преимуществ. Очень важное – это более яркая сексуальная жизнь для обоих партнеров, у женщины увеличивается качество и длительность оргазма.

Также помогает устранить множество гинекологических проблем, таких как нарушение менструального цикла, поликистоз, проблемы с зачатием. Натренированные мышцы влагалища способствуют более легкой беременности и легким родам.

Также известно, что с возрастом и после родов, мышцы женских половых органов становятся более дряблыми и растянутыми, что может негативно сказаться на качестве половых отношений.

С помощью тренировки интимных мышц улучшается кровообращение в тазу и органах малого таза, предотвращается опущение матки и мочевого пузыря. Также женщины с натренированными мышцами не страдают недержанием мочи и кала.

Как эффективно накачать вагинальные мышцы — 5 крутых упражнений

Все эти упражнения можно выполнять в любом месте и в любое время —находясь в офисе, поднимаясь в лифте или стоя в очереди. Это совершенно незаметно для окружающих, но тем не менее очень эффективно. Хотя первый раз все же лучше заняться в домашних условиях, в расслабленный обстановке и полностью разобраться в технологии выполнения.

Наиболее популярная методика по тренировке влагалища носит название упражнения Кегеля. Эти занятия воздействуют на гладкие мышцы вагины и делают их более массивными. В результате женщина будет способна лучше обхватывать ими мужской половой орган во время интимной близости.

1. Сжимание и удерживание влагалищных мышц. Сожмите мышцы влагалища и удержите их в таком состоянии не менее пяти секунд. Постепенно увеличивайте время удержания. В среднем вы должны выполнять это упражнение не менее пяти минут в день.
2. Быстрое сокращение мышц (мигание). Сильно напрягайте мышцы влагалища и ануса, и быстро расслабляйте. Начинайте с 20 раз, постепенно увеличивая число повторов до 100.
3. Выталкивания. Это упражнение легче понять, тем кто уже стал мамой. Движение подобное потугам, для девушек без опыта нужно представить у себя в промежности инородный предмет и постараться с силой его вытолкнуть.
4. Задержка мочеиспускания. Также рекомендуется, но на несколько секунд. Это эффективная профилактика заболевания мочеполовой системы, в том числе энуреза.
5. Разведение ног в стойке «берёзка». Лягте на спину и станьте в стойку «берёзка», как делали все мы в детском садике. Затем начните медленно разводить ноги в стороны, выполните сведение ног. Выполняйте 6-7 повторений за подход в течении 3-5 минут. Делайте это упражнение медленно и осознанно, потихоньку увеличивайте амплитуду движения ног.

Усилить эффект от упражнений Кегеля помогут различные инструменты. Очень эффективны вагинальные шарики, их можно вводить и сжимать просто в течении дня, а можно перед тренировкой, например, приседания, и совместить работу над мышцами ягодиц и влагалища.

Многих девушек интересует вопрос, за какое время можно повысить тонус мышц влагалища и ощутить результат. Это индивидуально и зависит от многих факторов, но в большинстве случаев вы сможете насладиться достижением цели через 1-2 месяца.

 

Приобрести вагинальный тренажер Кегеля высокого качества можно ЗДЕСЬ или ЗДЕСЬ.

Подбери дополнительные СТИМУЛЯТОРЫ (ТОП-3 продукта):

1. Некоторые девушки используют специальные СВЕЧИ ДЛЯ СУЖЕНИЯ мышц влагалища («Вагилекс»). Они помогают восстановиться после родов и привести интимную мускулатуру в тонус. Приобрести можно ЗДЕСЬ (только для России).
2. Используют также мега-популярный ГЕЛЬ ДЛЯ СУЖЕНИЯ мышц влагалища («Virgin Star»). Купить можно ЗДЕСЬ (доступные страны — Украина, Киргизия и Казахстан).
3. Также нашел неординарное рабочее средство ЗДЕСЬ. Это специальная ПАЛОЧКА «ДОЯНЬ», которая устраняет фригидность, усиливает оргазм, сужает влагалище (доступные страны — Россия, Киргизия, Казахстан).

Подберите для себя подходящий вариант! Эти средства усилят эффект от тренировок!

Отзывы

ОТЗЫВЫ ВРАЧЕЙ: по мнению гинекологов, упражнения Кегеля эффективно помогают не только восстановить растянутые стенки влагалища после родов, но также и подготовить его к предстоящей беременности и родам. У женщин, благодаря усиленному кровообращению в малом тазу, улучшается работа всех органов, и нормализуется гормональный фон.

ОТЗЫВЫ ЖЕНЩИН: начнем с того, что негативных отзывов практически нет. На вопрос «можно ли действительно накачать мышцы влагалища» — ответ положительный. Если работать, то эффект обязательно будет. Некоторые девушки утверждают, что получили свой первый оргазм только после того, как прокачала свои интимные мышцы.

Многие отмечают эффективность вагинальных шариков для восстановления вагины после родов. Также в сети нашлось и несколько отзывов от очень счастливых мужчин. Они отметили, что секс с женой, накачавшей влагалищные мышцы, стал намного лучше.

Данная короткая информация вам поможет хоть чуть-чуть ознакомиться с этой темой в общих чертах. Попробуйте хотя бы те упражнения, о которых написано в этой статье. Они обязательно вам помогут, вот увидите! Будьте сильны везде. А у меня всё. Пока-пока…

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram

pumping-effect.ru

тренировки для восстановления и укрепления интимных мышц

Пожалуй, каждая женщина слышала про необходимость тренировки интимных мышц. Упражнения для влагалища действительно пойдут на пользу любой девушке, так как способны решить разные личные проблемы, в том числе и послеродовых. Освоить гимнастику очень легко, если следовать инструкции.

Содержание материала:

Какие признаки указывают на слабость интимных мышц

Ослабление тонуса интимных мышц – серьезная проблема для многих женщин. Врачи связывают это явление с недостатком эстрогена и малоподвижным образом жизни, вследствие чего ухудшается кровообращение органов таза.

Слабость мышц влагалища приводит к появлению следующих проблем:

• недержание мочи;
• неудовлетворенность интимной жизнью;
• частые инфекционные заболевания половых органов;
• выпадение матки.

Конечно, последний недуг является крайней степенью слабости мышц тазового дна. Этому предшествуют долгие годы жизни с другими проблемами, в числе которых произвольное мочеиспускание во время напряжения мышц пресса и таза, и недостаток удовлетворения при занятиях сексом. Слабые мышцы приводят к поражениям обменных процессов в органах таза, в результате нарушается естественный эффект возбуждения и уменьшается чувствительность во время близости с партнером. Недостаток интимной смазки, аноргазмия и дискомфорт при половом акте – все это должно насторожить женщину. Решить такие проблемы поможет простая и действенная методика, представленная специалистами специально для мышц влагалища.

Подготовка к выполнению упражнений

Существует несколько методик тренировки – упражнения по Кегелю, вумбилдинг, гимнастика Муранивского. Самый простой комплекс – это первая названная методика. Движения выполняются очень легко и не требуют специального оборудования, в отличие от вумбилдинга, в котором применяются вагинальные шарики.

Кроме того, упражнения Кегеля считаются первой ступенью в укреплении мышц. Они помогают почувствовать лучше свое влагалище, научиться управлять мышцами таза, а заодно решают такие проблемы, как непроизвольное мочеиспускание.

Прежде чем перейти к выполнению гимнастики, необходимо понять, как действуют интимные мышцы. Подготовка заключается в том, чтобы суметь почувствовать, с чем предстоит работать. Для этого необходимо во время мочеиспускания остановиться, не опорожнив мочевой пузырь до конца. В этот момент будет явственно ощущаться работа интимных мышц. Ощущение необходимо запомнить и суметь вызвать снова в любой момент, независимо от доступности туалета.

Второй способ подобного тестирования – это ввести во влагалище палец и постараться охватить его стенками. Сделать это довольно сложно и, как показывает практика, новички редко справляются с этим заданием. С другой стороны, невозможность сжать палец указывает на необходимость осваивания гимнастики для достижения поставленной цели.

Тренировка по укрепления мышц влагалища по методике Кегеля

Эта система упражнений изначально была разработана для решения проблемы недержания мочи в послеродовой период. Однако время показало, что простые упражнения, разработанные Кегелем, поддерживают всю мочеполовую систему, потому сегодня их применяют для подготовки перед родами, укрепления мышц тазового дна и ускорения восстановления влагалища в послеродовой период.

• Начинать тренировку необходимо с простого упражнения, при совершении которого требуется удерживать мышцы в напряжении. Когда это действие будет доведено до автоматизма, можно переходить к другим действиям.

Необходимо удобно лечь и вытянуть ноги, сжимать бедра не нужно. Затем напрячь интимные мышцы и удерживать напряжение так долго, как это возможно. После расслабиться, отдохнуть и повторить движения. Выполнять это упражнение рекомендуется в течение 10 минут.

Чтобы перейти на следующую ступень, нужно научиться управлять мышцами, поэтому первое упражнение со временем необходимо начать осваивать сидя и стоя. Оптимальная частота тренировок – ежедневно по полчаса. Когда женщина сумеет чувствовать интимные мышцы в любой позе, можно усложнить гимнастику новыми упражнениями.

1. Сжать влагалище на 10 секунд, затем расслабить на такое же количество времени, а после повторить всё сначала. На выдохе идет напряжение, на вдохе – расслабление. Мышцы ягодицы и пресса в это время должны быть расслабленными. Проделать упражнение 40 раз.
2. Лечь на спину, ноги согнуты в коленях и стоят на полу, руки вытянуты вдоль туловища. Приподнять таз, одновременно «втягивая» мышцы влагалища, задержаться на 10 секунд в принятом положении. Под «втягиванием» подразумевается такое движение, как будто женщина пытается засосать влагалищем как можно больше воздуха. Повторить 10 раз.
3. Сжать мышцы, и тут же расслабить. Повторять в течение двух минут. Цель данного этапа – сделать как можно больше оба вида движений за указанное время.

Представленные упражнения для интимных мышц следует выполнять ежедневно, иначе эффекта не будет. Проверить результат тренировок можно самостоятельно, попробовав сжать палец, введенный во влагалище. Когда это наконец-то удастся, можно переходить к осваиванию других техник.

Вумбилдинг в домашних условиях

Для вумбилдинга понадобятся особые тренажеры – вагинальные шарики или специальное устройство Муранивского. Для повышения тонуса и сужения влагалища прекрасно подходят вагинальные шарики для новичков. Они отличаются довольно большими размерами, поэтому хорошо держатся внутри тела. В каждом устройстве смещен центр тяжести, что заставляет интимные мышцы сокращаться при любой смене положения тела.

Заниматься с такими предметами совсем несложно – необходимо ввести во влагалище шарики, предварительно смазав их лубрикантом, а затем просто передвигаться по квартире, удерживая шарики внутри. В первые несколько раз это будет сделать весьма сложно, может возникать дискомфорт, однако со временем мышцы укрепятся настолько, что ношение шариков будет вызывать возбуждение и удовольствие.

Комплекс упражнений для послеродового периода

Как правило, врачи рекомендуют применять стандартные упражнения Кегеля после родов. Однако делать их необходимо медленно и осторожно. Дополнить тренировку можно специальным комплексом движений для сокращения матки.

Для выполнения первого упражнения нужно встать на четвереньки, расставив колени и, опираясь на прямые руки, сделать резкий выдох, одновременно выпячивая живот. Задержаться в такой позе на несколько секунд. На вдохе живот втянуть как можно сильнее и пробыть в этой позе до 2-3 секунд.

Еще одно эффективное упражнение для восстановления тонуса интимных мышц после родов – это напряжение анального сфинктера. Упражнения выполняют двумя способами, чередуя их. Сначала анус медленно сжимают, наращивая напряжение, затем задерживают в таком положении на 10 секунд, а после медленно расслабляют. Второй вариант – это быстрое интенсивное сжатие и расслабление сфинктера в течение нескольких минут.

Начинать такую тренировку разрешено спустя 60–80 дней после выписки из роддома. Рекомендуется предварительно проконсультироваться с гинекологом, особенно если было сделано кесарево сечение.

Противопоказания

От упражнений необходимо отказаться при наличии злокачественных и доброкачественных новообразований матки и яичников. Киста и миома также исключают представленный комплекс. Упражнения нельзя выполнять при любых инфекционных и воспалительных заболеваниях, а также во время менструации.

• При опущении влагалища и выпадении матки необходима консультация врача. Во всех остальных случаях также рекомендуется предварительно посоветоваться со специалистом о том, как лучше выполнять упражнения.

Как видно, освоить технику укрепления интимных мышц довольно просто. Регулярные занятия помогут решить проблемы со здоровьем и пробудить собственную сексуальность. Быстрых результатов ждать не следует, но примерно через 2–4 недели (в зависимости от исходного состояния мышц) можно заметить первые позитивные изменения.

attuale.ru

❶ Как укрепить мышцы влагалища / интимная жизнь, упражнения, рекомендации :: JustLady.ru

Тренировка мышц влагалища

Вумбилдинг — это комплекс занятий для интимных мышц. С его помощью успешно лечится недержание мочи, инфантильность и дряблость интимных мышц и проводится хорошая подготовка к родам и послеродовое восстановление. Упражнения в вумбилдинге очень просты, легко запоминаются и выполняются. Рассмотрим самые распространенные из них.

Упражнения для мышц влагалища

Упражнение первое
Пробуем во время мочеиспускания несколько раз прервать и задержать выделение мочи. Это делается с помощью входных мышц влагалища, которые нужно тренировать в первую очередь. Затем, (а не только во время мочевыделения) в течение дня нужно выполнять около двадцати раз упражнение «сжимание-удержание». Втягиваем в себя входные мышцы и с максимальной силой сжимаем. Удерживаем их в таком напряженном состоянии десять секунд. Постепенно доводим это время до пяти минут. Дышим ровно, дыхание не задерживайте. Делаем эти упражнения для мышц влагалища сидя, лёжа и стоя. Если выполнять его только сидя, то в положении лёжа, в процессе родов, включать эти мышцы в работу будет трудно.

Второе упражнение
Это упражнение поможет нам во время потуг.

Для его выполнения нужно попеременно сжимать мышцы анального сфинктера и входных мышц влагалища. Быстро напрягаемся и очень быстро расслабляем мышцы сфинктера, и потом, то же самое проделываем с мышцами влагалища. Делаем это пятнадцать-двадцать раз.

Затем тренировка мышц влагалища проводится с тренировкой дыхания одновременно. Осуществляется это так: выдох, задержка дыхания, сжатие мышц влагалища, вдох (мышцы влагалища напряжены). Затем расслабляем их и выдыхаем.
Повторяем весь комплекс занятий со сфинктером.

Третье упражнение
Это упражнение для мышц влагалища можно выполнять и во время полового акта. Для его проведения нужно представить, что мы что-то выталкиваем из себя с помощью интимных мышц. Делая это упражнение, важно ощутить разницу между внутренними и входными мышцами. Такая приятная зарядка доставит удовольствие обоим партнерам, хотя посвящать супруга в такие тонкости необязательно.

Можно использовать для выполнения этого упражнения «спортинвентарь» из специализированного секс-магазина. Вначале немного трудно почувствовать, как работают мышцы, но с помощью постороннего предмета это легко ощутить. Начнём делать это упражнение с пяти раз в день, со временем увеличивая до пятнадцати раз.

Четвертое упражнение
Тренируя мышцы живота и внутренней поверхности бедер, мы укрепляем одновременно и интимные мышцы.

Для его проведения становимся, положив руки на пояс. Ноги на ширине плеч, носки повернуты в стороны. Постепенно приседаем, сгибая колени врозь. Садимся как можно ниже. Задерживаемся в таком положении на десять секунд и медленно поднимаемся. Почувствуем, как напрягаются и расслабляются наши мышцы. Проделываем это упражнения для мышц влагалища три-семь раз.

Такая тренировка мышц влагалища может состоять и из отдельных упражнений, однако эффективней она будет при проведении их в комплексе.

Как тренировать мышцы влагалища для успешных родов

Мы уже хорошо знаем, что нужно сделать, чтобы напрячь или расслабить влагалищные мышцы. А теперь узнаем, что необходимо уметь для их регулирования. Это поможет понять, как нужно вести себя и правильно выполнять то, что говорит роженице акушер в процессе родов.

Болезненные ощущения во время схваток усиливаются, если влагалищные мышцы непроизвольно напрягаются, тем самым создавая трудности для раскрытия шейки матки. Поэтому во время схваток нужно постараться максимально расслабиться и не напрягать мышцы. Расслабление снимает боль, укорачивает схватки и помогает более полному открытию шейки.

Для уменьшения боли всегда применяют отвлекающие действия, поэтому переключение внимания на расслабление мышц поможет не концентрироваться на болевых ощущениях.

Очень опасно тужиться в период, когда потуги уже начинаются, а схватки ещё не закончились. Этот период длится примерно пять-десять минут и в это время нельзя напрягать сфинктер и влагалищные мышцы, чтобы не порвать шейку матку. Как только акушер скажет, что можно тужиться, нужно сделать резкий глубокий вдох, набрав в легкие максимальное количество воздуха. И затем задержать дыхание на несколько секунд, сжав мышцы. На выдохе воздух вытолкнуть как бы через влагалище и максимально разжав мышцы. Напрягать их между потугами не следует.
Как только покажется головка ребенка, акушер-гинеколог попросит роженицу больше не тужиться или чуть-чуть тужиться по команде, чтобы предотвратить разрыв промежности. Если все же разрывов не удалось избежать, то при наложении швов стараемся не напрягаться. Нам будет не так больно, а врачу проще накладывать швы.

После родов иногда чувствительность мышц надолго теряется. Поэтому, чем раньше начнётся тренировка мышц влагалища, тем быстрей начнется их восстановление.

Если же чувствительность не появится, необходимо обратиться к своему гинекологу. Случается, что слишком стремительные роды проходят с многочисленными разрывами. И из-за наложенных швов восстановление мышц удлиняется.

В любом случае тренировка мышц влагалища полезна для женского здоровья. И возобновлять её следует, предварительно посоветовавшись с врачом, как можно раньше.

www.justlady.ru

Наташа Масибут |Как укрепить стенки влагалища и мышцы тазового дна |

Опущение стенок матки, слабость стенок влагалища и недержание мочи — это связано со слабостью мышц тазового дна. Ослабевают мышцы тазового дна, ослабевают мышцы сжимающие мочеиспускательный канал, ослабевают связки, которые удерживают матку на месте и из-за этого появляется такая патология. Такие диагнозы обычно возникают после тяжёлых родов с травмами, поднятия тяжестей, чрезмерных физических нагрузок и от сидячего образа жизни.

Во время родов бывают разрывы и для того, чтобы не было разрывов, для того, чтобы хирургу не пришлось делать разрезы во время родов, необходимо готовиться к ним заранее.

Желательно за долго до того, как женщина планирует беременеть начать заниматься тренировкой мышц тазового дна. Самые обычные упражнения – это упражнения Кегеля, которые сжимают мышцы промежности, ануса, входа во влагалище. Нужно просто сжимать эти три мышцы и расслаблять.

Первое упражнение: просто сжимать и расслаблять мышцы ануса, промежности и входа во влагалище, сжатие и расслабление.

Второе упражнение: сжать мышцы ануса, промежности, вход во влагалище и задержать на 5 секунд, затем расслабить. И так в течении дня сделать 200-300 сжатий.

Выполняя эти простые упражнения вы уже через 2 недели заметите, что стали на много лучше чувствовать себя, вы стали бодрее, веселее и привлекательнее.

Почему так происходит?

Потому, что чем сильнее эти мышцы, тем больше в вас энергии. Эти мышцы находятся в нижнем центре, в первой чакре, а  первая чакра – это центр жизненных сил. И когда вы начинаете тренировать эти мышцы, они становятся крепче, вырабатывают много энергии и естественным образом у вас появляется больше жизненных сил.

К тому же тренировка мышц тазового способствует тому, что женщина начинает получать оргазм. У женщины есть клитор, это самая чувствительная зона её тела, через клитор женщина возбуждается. На клиторе около 8 000 нервных окончаний. Когда женщина тренирует мышцы тазового дна она затрагивает клитор и становится более чувственной, более чувствительной. Она избавляется не только от недержания мочи, но ещё и от сухости влагалища и от аноргазмии.

 

Что происходит во время беременности? В период беременности идёт сильная нагрузка на мышцы тазового дна. Крупный плод давит на мочевой пузырь, происходит колоссальная нагрузка на мышцы мочевого пузыря, на мышцу сжимающую мочеиспускательный канал.

Так же, по разным причинам, у женщины во время беременности появляются запоры. Ей, во время опорожнения прямой кишки, необходимо больше тужиться, из-за этого она даёт ещё больше нагрузку на мышцы тазового дна. Происходит гипертонус мышц, а после гипернагрузки, есть опасность, что эти мышцы будут сильно расслаблены и появится недержание мочи. Поэтому заранее до беременности до родов нужно тренировать мышцы тазового дна.

Для тренировки мышц тазового дна существуют не только упражнения, есть инструменты с помощью которых можно тренировать эти мышцы. Тренировка с тренажёрами более эффективна, мышцы получают больше нагрузки и быстрее восстанавливаются и приходят в нужный тонус. Тренажёры для тренировки мышц таза — это отдельная тема для беседы, тренажёры, вы можете посмотреть здесь>>> На моём сайте представлены всё правильные модели тренажеров.

В принципе, зачастую, достаточно бывает просто делать упражнения без различного рода тренажёров для тренировки мышц тазового дна.

Развивая мышцы входа во влагалище, мышцы промежности, женщине намного легче будет рожать и даже если случится разрыв во время родов то всё намного быстрее зарастёт, потому что уже мышцы достаточно эластичные. Работая ими женщина даёт мышцам возможность быстрее восстанавливаться, так как они уже способны к этому, наш организм самовосстанавливающаяся система и главное, чтобы мы ему в этом помогали.

Женщине после родов, как правило, в течении первых 40 дней, не рекомендуют заниматься сексом. Но когда женщина практикует тренировку мышц тазового дна, то буквально через 2-3 дня после родов она может начать делать эти упражнения.

Сначала делается всё образно, женщина представляет, что мышцы сжимаются, но на физическом уровне она их не сжимает. Мысленно представляет, что мышцы сжимаются и расслабляются. А потом уже, недельки через две, можно переходить и к физическим упражнениям: сжатие и расслабление.

Такая практика позволяет женщине чувствовать себя намного лучше после родов, быстрее восстанавливаться и все после родовые травмы быстрее проходят.

У женщины после родов определённое время идут влагалищные выделения – это естественный процесс. Но женщина, которая начинает заниматься, через неделю после родов практиками, восстанавливается намного быстрее и кровотечения гораздо быстрее уходят, это приятно в первую очередь для самой женщины.

Бывает, что после родов у женщины осталась часть плаценты в матке или ещё какие-то неприятности возникли. Так вот, когда женщина начинает сокращать мышцы тазового дна, организм сам включает самовосстанавливающие механизмы и убирает всё не нужное и женщина быстрее восстанавливается после родов.

Если у женщины появился такой диагноз, как опущение шейки матки, то это уже связанно непосредственно со связочным аппаратом органов малого таза. В этом случае не достаточно просто мышцы сжимать и расслаблять нужно делать специальные упражнения. Я эти упражнения даю на своих курсах и на 

клубе «МАГИНЯ».

 

Расскажу о самых простых упражнениях для связочного аппарата матки:

Лежа на полу на спине, поднимать ноги вверх.

Или упражнение планка.

Нужно обязательно работать с нижним прессом живота. Нижнюю часть пресса нужно прокачивать.

Делайте эти упражнения и одновременно сжимайте мышцы промежности. Сжимайте нижний пресс и сжимайте мышцы промежности. Только так можно влиять на связки матки. Связки матки начинают восстанавливаться, и матка становится на место и шейка матки становится тоже на место. Выполняя эти упражнения, в течении полугода, женщина полностью может восстановить связочный аппарат. Таким образом женщина избавляется от такого диагноза, как опущение шейки матки 1,2 степени.

Чтобы натренировать мышцы тазового дна и мышцы связочного аппарата быстрее, нужно так же обратить внимание на питание. Когда мы тренируем мышцы и не даём мышцам должного питания, а питание для мышц – это белок, то быстрых результатов не будет, результаты будут слабые. Необходимо добавить в свой рацион питания побольше белка, тогда тренировка и мышц промежности, и мышц связочного аппарата будет успешной.

Обязательно нужно пить много чистой, питьевой воды. Без воды мышцы теряют свою эластичность. Организм засоряется, в нём собирается много токсинов. С достаточным количеством воды организм очищается, и мышцы становятся более эластичными и сильными.

Еще по теме:

15-минутный комплекс упражнений для мышц тазового дна

.

Если Вам понравилась статья и Вы считаете, что эта информация будет полезна вашим подругам, тогда поделитесь этой статьёй в соцсетях 😉

.

Подписаться на рассылку 

natamasibut.ru

Восстановление влагалища после родов

Изменения, которые связаны с беременностью и родами, влияют на состояние женского организма. Период реабилитации у каждой мамы занимает разное время. Восстановление влагалища после родов – это естественный процесс, которому можно помочь.

Изменения органа

Прохождение ребенка через родовые пути приводит к изменению мышечной структуры влагалища. Они носят симптоматический характер, влияя на физиологию и функционирование органа. В среднем женский организм приходит в прежнюю форму в течение 2-3 месяцев.

От того, как прошел родовой процесс, зависит сколько времени восстанавливается влагалище. Большой вес ребенка, быстрые роды, проведение эпизиотомии – все эти факторы влияют на изменение матки и вагины.

Что происходит с промежностью после родов? Во время появления младенца происходит растяжение стенок влагалища, появляется отечность, возможны разрывы и ссадины. Меняется рельеф стенок, он становится более сглаженным, а размер органа увеличивается.

Что происходит с влагалищем после родов:

1. изменяется чувствительность;
2. появляются болевые ощущения;
3. опущение стенок;
4. возможны зуд, сухость, неприятный запах;
5. изменение количества и качества выделений;
6. разрывы, разрезы и микротрещины;
7. меняется рельеф.

Отечность пройдет через 3-4 дня после родов. Чувствительность снижается из-за того, что мышцы растягиваются, становятся дряблыми. Тяжелые, или многократные роды приводят к опущению стенок влагалища. Такое изменение потребует оперативного лечения.

Давление в промежности после родов, появившееся из-за сокращения матки, вызывает неприятные ощущения. Боли доставляют разрывы, трещины или проведенная акушерами эпизиотомия. В этом случае раны затягиваются от 30 до 45 дней, в зависимости от глубины.

Выделения, называемые послеродовыми лохиями, считаются естественной реакцией организма. Лохии идут в течение 6-8 недель. Сухость проявляется из-за снижения гормона эстрогена и повышения пролактина. Нормализация микрофлоры происходит после завершения грудного вскармливания.

Восстановление размеров и мышечного тонуса

Восстановление мышц влагалища занимает от 6 до 8 недель. Мышечный орган, когда через него проходит плод, растягивается, расширяется и теряет эластичность. В течение восстановительного периода тонус придет в норму и вернутся первоначальные размеры.

Как вагина восстанавливается после родов:

1. матка сокращается, постепенно приобретая прежние формы;
2. восстанавливается мышечный тонус влагалища;
3. микрофлора нормализуется.

Сроки, в которые мышцы промежности приходят в форму после родов, зависят от индивидуальных особенностей организма. После диагностики изменений, в послеродовом периоде, назначается терапия по восстановлению промежности.

Как восстановить влагалище после родов:

• воздержаться от интимных отношений;
• выполнять специальную гимнастику;
• использовать гели и масла.

Чтобы ускорить восстановление вагины гинекологи рекомендуют в течение двух месяцев воздержаться от интимных отношений. Это необходимо для того, чтобы не произошло воспаление влагалища, не попала инфекция в половые органы.

Через сколько восстанавливается влагалище после родов? Время восстановления женских половых органов после рождения ребенка занимает около двух месяцев. Чтобы быстро восстанавливалось влагалище роженице требуется выполнять все рекомендации гинеколога.

Интимная гимнастика поможет привести мышцы в тонус, улучшить кровообращение. Упражнения Кегеля выполняют ежедневно. При правильном уходе восстановить мышцы влагалища после родов удастся в кротчайшие сроки.

Восстановление микрофлоры и сухости

Микрофлора меняется под влиянием родов и сопровождается зудом, сухостью, неприятными ощущениями. Выделения становятся обильными, мутными, с неприятным запахом. Восстановление микрофлоры влагалища начинается сразу после родов.

Правила для лечения микрофлоры и сухости:

1. исключить из меню жирную и жареную пищу;
2. ежедневно употреблять кисломолочные продукты;
3. носить нижнее белье из натуральных материалов;
4. избегать стрессов.

В борьбе с воспалительными процессами, которые изменяют микрофлору влагалища, помогают также лекарственные препараты и вагинальные свечи. Средства лечат заболевание, оказывая местное влияние.

Назначаемые препараты:

• Кипферон. Курс лечения 10 дней;
• Бифидумбактерин. Применяется утром в течение 10 дней;
• Лактобактерин. В составе полезные бактерии. Курс – 10 дней.

Назначают таблетки от дисбактериоза. В этом случае оценивается важность лечения, безопасность препарата при грудном вскармливании.

Эффективно восстанавливают микрофлору влагалища в послеродовой период антибактериальные гели. Препараты борются с вредными микроорганизмами, стабилизируют кислотность. Их используют при каждом подмывании.

Народные средства для мам разрешены после консультации с врачом-гинекологом. Применяют спринцевания растворами, основанными на травах. Эффективны тампоны, смоченные медом или кефиром.

Внутренняя среда влагалища является одной из важнейших составляющих женского здоровья. После родов важно следить за микрофлорой, и при необходимости поддерживать ее в нормальном состоянии.

Восстановление разрывов и разрезов

Любая послеродовая травма требует лечения. Разрывы и разрезы обрабатываются и зашиваются непосредственно после появления ребенка на свет. Для этого используются материалы, которые рассасываются в процессе заживления.

Чтобы ускорить процесс восстановления, не рекомендуется сидеть в течение двух недель на твердой поверхности. Исключением является сидение на унитазе. Это поможет избежать расхождения швов и ускорить период заживления. Через 10 дней врачи разрешают присаживаться на резиновый мяч, мягкую подушку.

Уход за промежностью после родов включает:

• личную гигиену после каждого похода в туалет;
• использование одноразовых трусиков;
• смена послеродовых прокладок каждые 3 часа;
• прикладывание льда;
• медицинскую обработку марганцовкой или зеленкой.

После выписки из роддома рекомендуют делать примочки и ванночки с отваром ромашки, календулы. Вместо туалетной бумаги лучше использовать влажные салфетки с антибактериальным действием. Чтобы ускорить заживление ран применяют мази, например, «Бепантен».

Глубокие разрывы способны спровоцировать воспаление тканей. При возникновении осложнений в области швов, назначается медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство. В дальнейшем, если произошла деформация мышечной ткани, женщина сможет исправить дефект с помощью лазерной технологии или пластической хирургии.

В большинстве случаев заживление происходит достаточно быстро, не оставляя видимых рубцов. Чувствительность возобновится после полного восстановления влагалища. Для заживления эффективно помогают упражнения, укрепляющие мышцы таза.

Упражнения для уменьшения влагалища

Интимная жизнь после родов волнует каждую маму. Гимнастика мышц влагалища помогает восстановить эластичность стенок, вернуть мышечный тонус и прежний размер. Ослабленные мышцы влагалища приводят к недержанию мочи, опущению матки и отсутствию чувствительности в интимной жизни.

Как тренировать мышцы влагалища после родов:

• упражнения Кегеля;
• упражнение Лифт;
• Step-free терапия;
• физиотерапевтические процедуры с грузами.

Метод Кегеля используется для интимной тренировки, чтобы восстановить тонус влагалища. Упражнения выполняются ежедневно, не менее трех раз. Постепенно количество подходов можно увеличивать.

Как накачать мышцы влагалища после родов:

1. необходимо лечь на спину и согнуть ноги в коленях;
2. поза должна быть удобной. Дыхание спокойное и глубокое;
3. мышцы влагалища сильно напрягают, задерживают на 2-3 секунды и расслабляют. Повторяют упражнение не менее 5 раз;
4. сжимание и разжимание вагинальной трубки выполняется в три подхода по 10 секунд;
5. напрягают вагину на 10 секунд, выдерживают 15 секунд отдыха и повторяют упражнение снова не менее 5 раз.

Упражнение «Лифт» получило название из-за строения влагалища. Женщине нужно представить, что орган имеет несколько этажей. Во время выполнения он напрягается и расслабляет постепенно.
Step-free терапия укрепляет мышцы тазового дна. В ней используются вагинальные конусы, которые вводятся во влагалище и их необходимо удержать, напрягаясь и расслабляясь. В процессе восстановления влагалища, вес конуса меняется.

Физиотерапевтические процедуры проводятся с помощью медицинской аппаратуры, которая воздействует на качество мышечной ткани. Процедуры являются безболезненными, не имеют реабилитационного периода и разрешены кормящим женщинам.

Интимная пластика

Интимная пластика позволяет не только подтянуть мышцы влагалища, но и скорректировать вид половых органов. Интимная контурная пластика практически не имеет осложнений. Использование современных лазерных технологий позволяет безболезненно и быстро проводить операции по исправлению внешнего вида женских половых органов.

Основные показания к применению хирургического метода:

• изменение размера влагалища;
• потеря чувствительности;
• асимметрия половых губ;
• непроизвольное мочеиспускание;
• рубцы.

Операция назначается после тщательного обследования женщины. Метод применяется только, если другие меры не помогают вернуть прежнее состояние женских половых органов.

Хирургическое вмешательство имеет ряд противопоказаний:

• кормление грудью;
• беременность;
• сахарный диабет;
• низкая свертываемость крови;
• ВИЧ-инфекции;
• воспалительные заболевания.

Перед операцией обязательно сдаются анализы крови и мочи, УЗИ половых органов. После этого проводится консультация с хирургом.

Как делается операция:

1. процедура делается под общим наркозом или под общей анестезией;
2. во время пластики иссекают тот участок, который деформирован, и зашивают;
3. если женщина не планирует в будущем рожать, ей вставят сетку, которая удержит мышцы в правильном положении;
4. при накладывании швов, используют материалы, которые сами рассасываются в процессе заживления.

Послеоперационный период составляет не менее 2 месяцев. В это время исключаются интимные отношения, спорт, нельзя поднимать тяжести. После того, как восстановится промежность, необходимо показаться врачу, чтобы оценить правильность проведения операции.

Чтобы восстановление влагалища после родов не происходило долго, мама должна не забывать о личной гигиене, медикаментозной обработке, интимной гимнастике. Хирургическое вмешательство применяется в том случае, если женские половые органы не восстановились в течение двух месяцев. Интимная пластика способна убрать рубцы, вернуть прежнюю форму влагалищу, избавить от сухости.

rozhau.ru