Сегодня я расскажу вам о своих беременностях. Давно хотела, но тут настала причина! Врач, который помог мне выносить и родить благополучно, делится бесплатно своими знаниями с вами.

Девочки. Первая моя беременность прошла ужасно. Я спала до обеда. Ела от пуза и почти не гуляла. В итоге я болела всю беременность, еле-еле родила (у малыша была гипоксия, гематома на голове и перелом ключицы). Мои швы не заживали и нагнаивались. Послеродовая депрессия, дикие крики у малыша первые три месяца. Это была жесть.

Когда я забеременела вторым, мне было некогда валяться, да и Бог послал мне Ирину Жгарёву.

моя лёгкая беременность

Это врач-гинеколог. Это русская женщина. Адекватная и добрая.

У неё первой я услышала, как важно маме ходить в церковь, причащаться.
Как важны физические нагрузки. И даёт конкретные упражнения, которые помогут выносить малыша и не загнуть своё здоровье.

Как важно не есть сладкое (да-да, если ты беременна, это не значит, что тебе можно всё, что хочется, как все говорят!). И даёт рекомендации по питанию.
Как важно не пить все таблетки  и витамины подряд, и как вообще можно без них обойтись. Ирина много внимания уделяет этому вопросу!

Она говорит и про то, что УЗИ (вот такие плановые, без каких-либо показаний) вредны, и что если Бог бы хотел, чтобы мы ВСЁ знали, то сделал бы живот прозрачным,. Говорит, что многое важное врачи умеют определить по животу без УЗИ.

Что мне было очень важно, так это услышать, что на Всё воля Божья. Но мы должны сделать всё, что в наших силах, и оставить решение за Ним.

В общем, что я применяла из бесплатных советов Ирины Жгарёвой для беременной?

1. Физические упражнения каждый день для беременных женщин — закон.

Это лёгкая гимнастика, например, разминка шеи, рук, позвоночника, приседания (а в первую беременность я их боялась!). Ох, насколько важными были приседания для послеродового восстановления промежности и родовых путей! Ещё очень полезным является обычное мытьё полов руками!  И особо полезна баня, но я её не использовала, её у нас тогда не было.

Если не делала упражнения хотя бы один день, то становилось тяжело (особенно на поздних сроках), поэтому старалась делать всё регулярно. И вся беременность прошла налегке. И послеродовое восстановление тоже.

2. Питание беременных — можно не ВСЁ, что хочется.

Очень сложно было отказать себе в сладком и хлебе. Ирина приводит прям доказательства того, как это вредно именно для мамы. Что у беременных другие схемы усвоения углеводов, и если обычной женщине ещё можно поесть тортик, то у беременной он сразу пойдёт в жир. Кости обволакиваются какой-то слизеподобной бякой, малыш тоже всё это впитывает и т.п. В общем, эта картина мотивировала меня НЕ ЕСТЬ.

Получалось. Но поначалу было очень тяжело. Очень. Ирина предупреждала об этом. А потом, и правда, стало легче. И лёгкость тела потом уже помогала держаться. В итоге вес набирался равномерно и понемногу. Малыш родился 3150г. Роды прошли легко.

4. Медикаменты при беременности. Можно и без них.

Со старшим я пила и витамины (от которых чесалась кожа), и железо (феррум-лек, от него начались жуткие запоры), и таблетки (даже антибиотики, болела сильно). С младшим я ничего не пила. И не болела. Даже голова болела всего один раз, обошлась без цитрамона.

5. Гемоглобин беременных — не как у обычных женщин.

Ирина говорила (и я испытала это на себе), что нормальный гемоглобин зависит от свежего воздуха!  Меня спасало то, что у меня был ребёнок на руках, и мы гуляли каждый день. Но иногда (в плохую погоду) прям заставляла себя выйти.

И это помогло держать гемоглобин на нормальном уровне. Кстати, Ирина даёт эти рамки приемлемого для беременных гемоглобина на разных сроках, и они отличаются от обычных. А то мне в третьем триместре терапевт поставил «Анемию», но я знала, что такой уровень гемоглобина нормален для моего срока, и чувствовала себя отлично, и не стала пить железо, и всё было хорошо.

6. Воля Божья.

Когда всё соблюдаешь, есть опасность впасть в самонадеянность и гордость. И вот тогда-то может бабахнуть!

У меня это было в 30 недель. Живот целый месяц не рос вообще, и головка ребёнка опустилась очень низко. Врачи говорили, что угроза выкидыша, что не доношу, что надо пить курантил (а Ирина Жгарёва про него отдельно рассказывает, как он вреден), иначе кирдык. Что я во всём виновата, что надо ложиться на сохранение, носить бандаж и т.д.

И вот тут-то я поняла, в чём проблема. Я думала, что зависит всё от меня. А оказалось, что нет. Тогда-то я и пошла в церковь, на исповедь, на Причастие, на акафист пред иконой Богородицы «Помощнице в родах» и стала молиться.

Смирилась, что будь как будет. И да, с молитвой выпила курантила (чтобы не навредил) пару раз. Живот начал расти. Малыша доносила до срока. На сохранение не ложилась.

Ещё я пила лист малины перед родами, как Ирина советовала. Может, это в чём-то помогло очень быстро зажить разрывам и восстановиться после родов, скорее всего, тут всё вместе.

В общем, вы поняли, КАК я вам рекомендую Ирину Жгарёву. У неё есть бесплатный справочник для беременных, из которого вы узнаете основы здоровой беременности и родов. Можете скачать его:

А ещё Ирина Жгарёва подготовила бесплатный мини-курс «Беременность: ошибки и секреты», в котором вы найдете ответы на самые распространенные вопросы беременных женщин. Он начнётся 6 марта.

Сегодня узнаем о вреде промышленных дезодорантов и рассмотрим 7 способов заменить их натуральными средствами. Расскажу вам о своём опыте…

Честно, вот мою голову содой не потому, что шампуни вредны, а просто потому что моим волосам от соды лучше, а уход стал гораздо проще и, как бонус, в десятки раз дешевле и полезнее.

А вот о дезодоранте я даже и не задумывалась. Такая тема… Что тут защита нужна на 100%.

Но, побегав по интернету на предмет замены обычного дезодоранта натуральными средствами, я наткнулась на страшные факты

Конечно, сейчас везде есть вред. И в воде, и воздухе, и в еде — да во всём. И от всего не спрячешься. Тем более, жить и трястись на каждой мелочью — это ж не жизнь, а каторга. А смерть только ходит вокруг и смеётся над тем, как мы пытаемся её обхитрить.

Тем не менее. Заботиться о теле мы должны. В меру. И если есть время и желание экспериментировать, то почему бы и да? Сегодня как раз об этом!

Вред обычных дезодорантов.

Здесь коротко.

Главными «проблемными» компонентами промышленных дезодорантов (особенно, о которых говорят про 24 часа) являются соединения алюминия. Они блокируют поры под мышками, не дают поту выделяться, отсюда — нарушение терморегуляции, сухость кожи, ухудшение вывода токсинов.

Природа задумала так, чтобы под мышками было влажно. Это нормально. Так зачем же мы ломаем эту природу? Куда уходят эти токсины, и где скапливается всё, что впиталось из дезодоранта в нашу кровь?

Дальше. Запах. Да, иногда бывает сильно заметно. Но по своим наблюдениям скажу, что запаха может и совсем не быть. Если мыться почаще, чем обычно и более-менее следить за питанием.

Теперь лично мой взгляд на эту проблему. Никого не призываю ни к чему. Как говорится, проконсультируйтесь у врача…

Считаю, что если мы будем кушать только в установленное время, не хватая куски между приёмами пищи, оканчивать трапезу до сытости, будем соблюдать посты и научимся не есть после шести, то наш организм сам будет себя чистить с помощью правильного пищеварения. То есть все шлаки будут выходить из того места, которое задумано природой служить этой цели…

А если кишечник забит, система желчных, ферментных, соляных и т.п. процессов нарушена, то шлакам всё равно нужно выходить, вот они и направляются во все возможные пути. А мы — бац — и заклеили им выход дезодорантом и другими вещами. Куда они пойдут? Страшно представить!

Повезёт, если мы простудимся, и шлаки выйдут через сопли, кашель, рвоту и т.д. А если температура, то и поголодаем маленько, пищеварение всё отрегулирует.

А если мы заглушим сопли разрекламированными средствами? А если мы выпьем волшебную таблетку, и от болезни не останется и следа? А если мы ещё что-нибудь сделаем, чтобы не дать организму очиститься? Может, эти все соединения алюминия и шлаки накопятся? Где? Может, поэтому их находят в опухолях рака груди? В мозге страдающих болезнью Альцгеймера?

Дорогие мои. Если поживёшь без телевизора 10 лет, то начинаешь замечать, приходя в гости, что 90% рекламы — это реклама лекарств. Вот проверьте! Что мы делаем? Простите, вырвалось.

Так вот. Если пищеварение работает нормально, шлаки выходят нужным путём, моемся регулярно, то и запах пота нам не страшен. Но если же всё-таки питание сильно нарушено, а изменить его не так-то быстро и просто, то «защититься» можно и менее агрессивными средствами. Сейчас их и рассмотрим.

Чем заменить обычный дезодорант

 Лимон вместо дезодоранта

В жарких странах, как говорит интернет, женщины пользуются лимоном. Держат дольки лимона по паре минут, и это, как они говорят, спасает их от проблемы пота на весь день.

Лимон обладает дезинфицирующими свойствами. Может, подсушивает немного. Не знаю, можно проверить. Но я попробовала второй способ.

Натуральный яблочный уксус вместо дезодоранта

Об этом методе я слышала. Тем более, что дома стоит самодельный яблочный уксус. Решила попробовать.

Суть такова — ватные диски намочить уксусом, протереть подмышки и всё. Скажу честно, мне показалось, что первые минут 30 от меня пахнет уксусом. НО муж сказал, что ничего не почувствовал. Потом уже и я не ощущаю запаха — никакого. Ни приятного, ни неприятного, ни уксусного. Его просто нет. Странно как-то. Но в люди всё равно побоюсь идти так пока что.

Сода вместо дезодоранта

Моя любимая сода и здесь отличилась.

Можно развести чайную ложку соды в стакане воды, перелить жидкость в бутылку и разбрызгивать или протирать под мышками.

Здесь одно НО: нужно дать время этому раствору впитаться/испариться. Нужно это учесть и отвести время.

Я попробовала этот метод тоже. И даже перед тем, как выйти в люди. Всё хорошо. Сода справляется. Правда, не знаю, как проверить соду на предмет остановки потливости, т.к. у меня она очень низкая. Но лично мне понравилась идея использовать вместо магазинного дезодоранта пищевую соду.

Кристаллы вместо дезодорантов

Вы слышали про такие дезодоранты, которые представляют собой кристаллы, минералы горно-вулканических пород? Прям кусок белого камня, который отшлифован и упакован в пластмассовую коробочку? Может, видели такие?

Например, вот такой - натуральный дезодорант Кристалл>>

Я слышала лет 5 назад о таком. Загорелась, но стоил он дороговато для студентки — больше 500р. Сейчас они гораздо дешевле. О таких говорят, что они обладают ранозаживляющими свойствами, что их нужно намочить водой и протереть под мышками, и что они обладают абсорбирующими свойствами — впитывают влагу и слегка сужают поры, но не блокируют их.

Одного такого кристаллика хватает на год, два, три. И главное, что сам он без запаха! А значит, подходит и мужчинам, и женщинам. Говорят ещё, что их можно использовать и при царапинах, порезах разных.

Звучит заманчиво. Удобно, не вредно, красиво, просто. Кто-нибудь пробовал? Поделитесь опытом!

Эфирные масла вместо дезодоранта

Всё больше склоняюсь к использованию натуральных эфирных масел в жизни.

Несколько лет назад мы заказывали натуральных масел и использовали их в ингаляциях и просто как ароматизация помещения. Это было круто. И в первую беременность я мазала живот натуральным маслом жожоба, кожа была супер. И растяжки появились в тот момент, когда пузырёк закончился…

Думаю опять перейти на масла, тем более что их можно использовать как дезодоранты. Нужно разбавить в базовом масле несколько капель эфирного масла. Можно использовать масло чайного дерева, розы, жасмина, лаванды, розмарина, герани, эвкалипта, бергамота.

А базовое — масло авокадо, жожоба, масло ши, миндальное, масло виноградных косточек, кунжутное или другие.

Пример: 5 мл базового масла и 15 капель лаванды, 5 капель розмарина. Смешать и хранить в бутылке. Утром и вечером наносить несколько капель на ладони, растереть и в подмышки. Главное, чтобы масла были именно натуральными, а не обычными аптечными за 50 рублей…

Думаю, этот метод был бы классным. Надо будет попробовать. А вы как считаете?

Настой ромашки вместо дезодоранта

Можно попробовать использовать настои вяжущих трав. На 1 л кипятка взять 3 ст.л. сухой ромашки. Настоять час и добавить 1 ст.л. соды. Хранить в бутылочке и брызгать несколько раз в день.

По-моему, неплохо, но очень уж затратно в плане труда. И да, срок годности такого дезодоранта небольшой.

Сделать самодельный твёрдый дезодорант

Да, можно пойти и на это.

А что? Всего-то нужно смешать 0,5 стакана соды, 0,5 стакана кукурузного крахмала и 100 мл кокосового масла. Кокосовое масло растопить на водяной бане и смешать с порошками соды и крахмала.

Наполнить флакон от старого твёрдого дезодоранта и поставить в холодильник. Кокосовое масло снова затвердеет, и у вас получится настоящий дезодорант, только безвредный.

Здесь есть одно НО. По отзывам видно, что такой дезодорант оставляет следы на одежде. Так что увы… Вот такие дела. А вы пробовали чем-то заменить промышленные дезодоранты? Есть опыт? Поделитесь в комментариях! Согласитесь, здорово в декрете? Столько всего узнаёшь! А я желаю вам здоровья! С любовью, Ирина Полякова,

Ну как ваши успехи в удержании спины ровной? Вспоминали? Получалось?

Про меня — примерно в половине дней января я вспоминала о спине. Делала упражнения даже) Но все равно к идеальной осанке не пришла) Продолжаем эксперимент)

В этом месяце задача другая.

Давайте попробуем в феврале не есть на ночь! Как обещает тот человек, который мне это посоветовал, то через 1-2 недели мы начнем видеть светлые сны, лучше спать, а по утрам просыпаться в хорошем настроении.

Посмотрим)

Давайте стараться, чтобы последний прием пищи проходил не меньше, чем за три часа до сна. Печенька или стакан кефира на ночь — в счет!!! В крайнем случае, попить на ночь можно.

Что можно сделать, если голод дикий?

1. Принять ванну — это замедлит процессы в организме
2. Ароматерапия.
3. Общение. Чтобы заполнить пустоту, которую мы обычно заедали)
4. Физические упражнения — легкие.
5. Прогулка.
6. Творчество — это лучший заполнитель и мыслей, и времени.
7. Вода вместо еды.
8. Ненакапливание еды в доме. Очень сложно отказать себе, если повсюду — еда.

Давайте сам ужин сделаем легким. Кому там положено отдать свой ужин по поговорке?)

Сначала будет сложно. Особенно первые два дня. А потом организм сам перестанет требовать. Токсины начнут уходить, сосуды — очищаться. Память — улучшаться.

Но опять же скажу, что нужно будет вместо еды заполнить чем-то свою жизнь. Прям как у курильщиков)

Мне очень близка эта тема. Но одной мне не справиться. Давайте вместе?) И делиться результатами!)

А пока давайте выберем пункты, которыми лично вы займете эти вечерние часы.

Я выбираю «убирание» еды с глаз долой, общение, физические упражнения. А вы?)

Успеха всем нам!

С любовью, Ирина Полякова,

До родов осталось совсем чуть-чуть, и хочется написать обо всем, чем обещала, пока есть на это время!

Как раз сегодня и расскажу о своем опыте использования домашнего шампуня. О том, зачем я это все начала, как это происходило, что случилось потом, и почему я от этого отказалась.

Кому интересны мои эксперименты, а также мое хобби находить способы замены магазинных товаров, приглашаю читать!)

С чего все начиналось

Начиналось все с мытья головы содой>>. (Перейдя по ссылке, почитайте мой фото-отзыв).

Там же в статье я написала, почему отказалась от того метода мытья.

Следующим моим шагом было использование домашнего шампуня на основе трав.

Приготовление домашнего шампуня

Шампунь прост в приготовлении: делаешь баночку сухого шампуня, а потом при каждом мытье разводишь 2-3 столовые ложки порошка тепленькой водой и моешь этой кашицей волосы как шампунем.

Итак, рецепт шампуня:

• 10 ст.л. ржаной муки
• 5 ст.л. перемолотых в кофемолке трав (я брала ромашку, крапиву)
• 1 ст.л. сухой горчицы
• о,5 ст.л. молотого имбиря (из раздела специй)

Вот и все.

Травы можно брать любые, лучше — видов пять сразу)

Но перемолоть их нужно очень хорошо. Лично у меня не получалось так — и из-за этого домашний шампунь ну очень непросто было вымыть из волос.

Результаты использования домашнего шампуня

Теперь о главном.

С помощью такого шампуня у меня получилось довести частоту мытья головы до раза в 5-6 дней. Иногда (летом, когда не носила шапку) получалось и раз в неделю мыть.

Кожа головы чувствовала себя прекрасно. Что такое перхоть, зуд, шелушение, сальные волосы, я уже не помню! Это такой кайф!

А когда я сейчас вижу девушек с грязными сальными волосами, понимаю, что так их кожа «защищается» от шампуня.

Я мыла голову не от жира, а от пыли и грязи, которая за 5-7 дней накапливалась на волосах. Мне очень нравилось то, что их не приходится так часто мыть. И я просто удивлялась, когда видела в зеркало, что волосы по-прежнему чистые, блестящие и объемные даже на 4й день после мытья! Это как чудо!

Но теперь я расскажу об обратной стороне моего эксперимента…

Почему я отказалась от домашнего шампуня

Постепенно, пока моя кожа отвыкала «защищаться», она перестала и выделять много жира и масел, которые придают блеск и упругость волосам.

Волосы стали сечься, обламываться, путаться очень сильно. Даже длина сократилась, причем заметно.

Нормально выглядела только та часть волос, которая соприкасается с кожей головы — это около 10-15 см длины от корня. Все остальное было мочалкой. Я не могла ходить с распущенными волосами.

Пришлось делать масляные маски. Каждый раз перед мытьем. После них волосы хоть на волосы становились похожими.

НО! Такие маски мой домашний шампунь не отмывал…

И тогда я решила попробовать шампунь без сульфатов sls. Не буду называть фирму для чистоты эксперимента.

Очень тревожно было переходить на магазинный шампунь, но я могу сказать, что по-прежнему мою голову раз в 5-6 дней, и они не выглядят сальными.

Маски делаю почти каждый раз перед мытьем. И смываю их шампунем.

А когда делаю маску желток-мед-касторовое масло-эфирное масло лаванды-бесцветная хна, то вообще шампунем ее не смываю — она не жирная. И после такого мытья тоже хожу 5-6 дней. Иногда могу помыть вообще одним желтком.

Не знаю, из-за масок ли, из-за гормонов ли (беременность и все дела), из-за шапок ли, из-за купленного увлажнителя воздуха ли, но волосы мои стали лучше. Я снова могу носить их распущенными дома, они хорошо расчесываются, не путаются, блестят. Кожа головы чувствует себя так же прекрасно, как и с домашним шампунем.

И огромный плюс ко всему, что такой шампунь не надо «готовить». Да, удобно.

Мой вывод об использовании домашних шампуней

Не знаю, буду ли проводить еще какие-либо эксперименты с волосами. Сейчас пока мой уход устраивает меня.

Но все-таки выводы надо сделать.

Домашний шампунь очень полезен безусловно! Очень приятно им пользоваться, осознавая, что ты не зависишь от магазина косметики, и твои волосы натренированы отмываться подручными средствами)

По поводу удобства использования. Я бы продолжала пользоваться таким шампунем, если бы он подходил моим волосам. Приготовить его — не сложно. Делать маску — гораздо муторнее и дольше.

Еще раз скажу, что я отказалась от домашнего шампуня не потому что он плохой, а просто мои волосы слишком сухие и нуждаются в особом уходе.

Я слышала много прекрасных отзывов от женщин, которые перешли на домашние шампуни или соду для мытья волос и остаются очень довольными! Очень рада за них. И вам советую экспериментировать! Это же так весело и интересно)

А скоро я напишу статью о том, как мы готовим домашний хлеб на закваске — это вообще просто моя радость радостная! Так здорово кормить семью своим, домашним хлебушком с хрустящей корочкой в полной уверенности за качество и состав! Наконец-то я отработала рецепт и скоро им поделюсь с вами. А пока только фотография:

На этом все!

Желаю вам счастья, наполненности жизни и любви!

Ирина Полякова,

Чем вы моете голову? А знаете ли вы, что можно иметь чистые и здоровые волосы без шампуня? На фото слева мои волосы после 2 месяцев мытья содой вместо шампуня.

Сегодня я поделюсь с вами результатами этого эксперимента с волосами  И одновременно открою новую рубрику — Мои эксперименты) В конце статьи фото моих волос ДО и ПОСЛЕ эксперимента.

Исходные данные эксперимента

Кожа головы: сухая, шелушится, чешется после мытья)), а на следующий день после мытья кожа — очень жирная. Поэтому мыла голову раз в два дня.

Волосы: Чуть ниже плеч, некрашеные (светло-русые), редкие (не густые), тонкие. Во время мытья шампунем много волос вылезало, прямо в ванную)))

Кончики волос: секутся, сухие, путаются, плохо расчесываются.

Дааа, вот так страшилище))) Магазинные маски и бальзамы/кондиционеры помогали только временно. Как только перестаешь ими пользоваться — волосы становились еще хуже. Очень любила я маску из обычного кефира — под пакет — под шапку. Потом смывала шампунем и ополаскивала крапивой. Волосы становились шикарными…в первый день) А на второй — уже опять пачкались.

Цель эксперимента

Улучшить состояние волос, начать мыть голову реже.

Итак. Предыстория.

Как-то в контакте увидела запись девушки об ее опыте отказа от шампуня в пользу обычной питьевой соды.

Она писала, что в старину вообще не знали о шампунях, мыли голову раз в 1-2 недели, а волосы были шикарные:

Конечно, появление шампуня облегчило жизнь женщинам: уход за волосами стал быстрее и легче.

Только лучше ли стало от этого волосам?

Конечно, тут надо сказать, что есть женщины, у которых длинные, крепкие, густые, не секущиеся волосы от природы — генетика такая. Им ни окружающая среда, ни агрессивный уход не страшны.

А что делать таким, как я? У меня вообще проблема и с сухой кожей, и с волосами. Когда я начала пить 2 л воды в день, я хотела решить эту проблему. Да, стало лучше, но не на 100%.

Поэтому статья той девушки очень меня заинтересовала. Тем более, я видела фильм о вреде лаурил- и лаурет-сульфатов, входящих в состав большинства шампуней. А вы видели?)

Якобы этими веществами моют танки))) Что они слишком уж агрессивные для кожи головы. Слишком обезжиривают, смывая не только грязь, но и полезные масла с волос.

Иссушают кожи головы, заставляя ее вырабатывать ЕЩЕ БОЛЬШЕ сала, чтобы защититься. Так и появляются волосы «жирные у корней и сухие на кончиках», как у меня)

Вот, могу предложить видео для размышлений:

Сказать честно, раньше я пыталась мыть голову черным хлебом и яйцом в течение месяца. Волосы были очень мягкими. Но готовить этот «шампунь» раз в два дня мне очень быстро надоело. И я вернулась к шампуню.

А тут я прочитала статью и поверила в то, что действительно можно выйти из замкнутого круга и тем более сократить частоту мытья до раза в неделю!!

Процесс мытья головы содой

На волосы своей длины я насыпала 1 столовую ложку пищевой соды в кружку, доливала до края тепленькой воды (не горячей), размешивала.

Дополнительно сразу в ковшик наливала 1 л теплой воды и две столовые ложки 5%-ного яблочного уксуса (натурального! а не разбавленной эссенции) в качестве кондиционера.

Затем наклонялась над ванной, и наносила раствор соды из кружки на корни по всей площади головы. На дне кружки потихоньку оседала нерастворенная сода, ее я тоже наносила на корни и втирала, массировала. Важно сделать это быстро, чтобы не сильно намочить длину волос. Но тщательно промассировать кожу — это полезно.

Затем смывала водой из душа, долго, тщательно, минуты 3-4.

И в конце ополаскивала уксусной водичкой.

Сушила естественным путем (ни феном, ни утюжками-плойками я не пользуюсь).

Итак, о результатах

Первое применение

Девушка предупреждала, что если вы встали на путь отказа от шампуня, то волосы должны будут привыкнуть к этому, поэтому сразу потрясающего эффекта не будет.

После моего первого мытья волосы не промылись на 100%, но были чистыми. Просто не стало никакого объема у корней, никакой легкости. НО! Они стали легче расчесываться, пропала перхоть, волосы перестали лезть!

 9 день мытья головы содой: первое чудо!

Первые 9 дней мыла раз в два дня (как это было раньше). К 9 дню волосы уже отмывались плоховато, стали тяжелыми и темными, и я уже запереживала. Ах да, и уксус у меня был стремный — разбавленная эссенция с ароматизатором яблока. Поэтому купили натуральный яблочный уксус, и произошло чудо: волосы стали объемными, легкими, чистыми, как после шампуня! Только никакого зуда, запутывания и шелушения! Я не могла нарадоваться, не верила своим глазам! Не думала, что волосы смогут стать чистыми без шампуня!

 14 день мытья головы содой: второе чудо!

Через 2 недели от начала эксперимента я заметила, что волосы начали пачкаться меньше. Я стала мыть голову раз в 3 дня, и иногда раз в 4 дня! Причем кожа головы не пачкалась, не жирнилась, как раньше. Пачкались только волосы от пыли в воздухе и жира с рук.

Полтора месяца мытья головы содой: ухудшение состояния волос.

Но! К полутора месяцам эксперимента я заметила, что волосы стали хуже. НЕ знаю, может, это связано с женским циклом. Может, с авитаминозом, зимой. Но концы волос стали как пакля. Я уже не могла носить волосы распущенными даже дома — так они стали путаться и плохо выглядеть.

Это могло быть из-за концентрации соды. Но добавляя меньше соды в раствор, я не могла хорошенько помыть волосы. Поэтому я решила попробовать другие способы мытья волос. Начала с желтка.

Размешала желток вилкой в кружке, нанесла на сухие волосы, «помылила», помассировала корни волос и хорошенько смыла прохладной водой.

Результат не заставил себя ждать! Волосы были шикарные после этого мытья! Послушные, мягкие, кончики — не сухие, волосы отлично лежали в прическе и блестели!

После этого я поняла, что волосам не хватает питания! Что одной соды — мало.

50 дней жизни без шампуня: горчичная маска и снова шампунь!

Затем я решила пойти дальше в экспериментах. Захотела отрастить волосы и попробовать горчичную маску: желток, раст.масло, сухая горчица, сахар.

Продержалась под утепляющим колпаком 20 минут, потом решила смыть содой.

Не промылось. Масло не ушло. Помыла через полдня еще раз — то же самое.

На следующий день помыла волосы шампунем… И о, ужас. Кожа головы снова начала шелушиться и чесаться, как раньше!

С тех пор мою то содой, то яичным желтком. Хочу еще попробовать сухие шампуни с травами (домашние, конечно).

Результаты эксперимента, выводы

Голову я действительно начала мыть реже. Сейчас мою раз в 4 дня. Хочу довести до раза в неделю.

Волосы стали лучше, но не совсем уж «в разы» Кое-что можно увидеть по фотографиям ДО И ПОСЛЕ эксперимента:

Волосы стали меньше путаться и сечься. Стали более разглаженными.

Кожа головы стала лучше чувствовать себя. Исчезла малейшая перхоть.

И еще. После мытья содой я не могу носить волосы распущенными — только в прическе или плетении. Потому что они не разлетаются, как в рекламе)) Но это, думаю, к лучшему — не буду простоволосой))

А после желтка — да. можно и перед мужем с распущенными волосами походить)

Так что мой вывод такой. СОДА — прекрасное средство для того, чтобы отучить волосы и кожу головы от магазинных шампуней, для того, чтобы восстановить кожу головы от «шампуневого шока». Для того, чтобы вы наконец определили тип своих волос — настоящий! Например, я думала, что у меня жирные у корней и сухие на кончиках (комбинированные) волосы, а теперь я вижу, что как и кожа — они сухие.

Так что для себя делаю вывод, что мне недостаточно только такого типа мытья. Буду еще пробовать домашние шампуни, с травами, еще с чем-нибудь. Или просто поделаю масочки и буду мыть содой.

Продолжение эксперимента читайте здесь - «Домашний шампунь — так ли это полезно»

А что я могу посоветовать вам, дорогие читатели?

Если вы обожаете эксперименты, либо уже устали искать «свой шампунь», и если ваши волосы в плачевном состоянии, то почему бы и да??)

Тем более, если ваши волосы жирные (как и кожа), то мытье головы содой — прекрасное решение. На форумах многие писали, что такие волосы становились лучше уже после первого месяца без всяких масок!

НО! Спокойнее всего для вашей психики такой эксперимент пройдет, если вы домохозяйка, либо находитесь в отпуске. Как раз весной-летом)

От себя могу лишь пожелать смелости, терпения, не сдаваться — результат обязательно будет, вот только кожа должна вначале привыкнуть к тому, что ей больше не надо защищаться!

Желаю успехов! С любовью, Ирина Полякова, .

P.S. Вот мой положительный опыт использования средства для мытья посуды своими руками из соды>>

По горячим следам от нашего «случая» спешу поделиться с родителями маленьких детей своим опытом) О том, как это произошло, что мы сделали и кто спас ребенка.

А в конце статьи будет опрос. Ваше мнение мне очень важно!

А теперь предыстория.

Андрюше год и 10 месяцев. Он никогда не глотал мелкие предметы и вообще всегда проявлял какую-то осознанность и демонстрировал взрослость. Он понимал, для чего деньги у мамы в кошельке. Мы очень часто складывали их в копилку, его можно было оставить наедине с этим занятием.

Поэтому как говорится, ничто не предвещало беды. Кроме того, мы завели ему личный кошелечек маленький с парой-другой монеток. А чтобы еще больше шокировать вас, скажу, что иногда давала ему поиграть шариками-магнитиками из неокуба… Надеюсь, этот пост не читают правоохранительные органы…

И вообще я из тех «сумасшедших» мамаш, которые сознательно позволяют ребенку ходить по колено по лужам, с голыми пятками дома, гладить соседских кошек и валяться в песке. Естественное воспитание))))

Как мой ребенок проглотил монетку?

Дело было так. Мы сидели завтракали воскресным утром, в масленицу. Андрюша позавтракал быстрее нас и побежал играть. Приходит снова к нам и показывает монетку во рту. Не отдает. Ну и ладно. Ходит дальше.

А потом как-то быстро все произошло. Он заигрался в мячик на кухне и начал давиться монеткой. Мы оказали ему первую помощь. А научились этому когда-то по видео доктора Комаровского. Вот оно:

И после этого монетка (слава Богу!) не попала в легкие, а в пищевод — проглотил.

И все. Ребенок начал бегать-прыгать, играть. Но мы с мужем насторожились.

Позвонили бабушкам, спросили, не было ли в их опыте такого. Сказали — все будет хорошо, проверяйте горшок) Да и мы слышали о случае, когда 10-рублевые монетки благополучно выходили сами у деток.

Я полезла в интернет как всегда) И вот какие выводы для себя сделала:

• Если точно известно, что мелкий предмет не попал в легкие (ребенок не задыхается, дыхание не нарушено, нет сипов-шумов, речь в норме), а в пищевод, то если нет изменений в поведении ребенка, сидим дома. 
• Не даем ребенку еды. Предмет должен сам двигаться по пищеводу.
•  При первых признаках боли, беспокойства, рвоты — обращаться ко врачу.

И где-то через час я дала ребенку попить. И он начал кричать. При глотках.

Решили везти в больницу. Там ему сразу же сделали рентген. Вот он:

И врачи приняли решение везти его на скорой в детскую областную больницу Нижнего Новгорода — извлекать монетку.

Почему в Нижний? Потому что мы живем в маленьком городе, где нет специальных врачей-эндоскопистов. И с этого момента у меня отключилось мышление. Я делала все, что говорили врачи. И не переживала. И ребенок успокоился.

Сделали ему укол дротаверина гидрохлорида (но-шпу).

Поехали. Во время дороги (2,5 часа) нельзя было класть ребенка горизонтально и нужно было следить за дыханием. Уже потом узнала, что монетка могла попасть из пищевода в легкие или разрезать пищевод.

Нельзя было поить и кормить. Полдороги он проспал. а другую половину — разглядывал проезжающие машины с восхищением и ликованием.

Приехали в больницу, повторный рентген — монетка не сдвинулась с места. Вызвали эндоскописта. А воскресенье — выходной, ждали чуть больше часа.

Дождались) Врач меня спрашивает: «Вы представляете себе, что будет за операция?» А я с улыбкой отвечаю: «Нет»:) Мозг был отключен полностью. Какая-то неведомая сила управляла мной.

Врач попытался что-то объяснить, но я даже не пыталась понять, ведь спасение ребенка от меня не зависело.

Малыша велели раздеть и отнести на операционный стол. У врача было еще два ассистента — женщина и мужчина. Женщина очень добрая, ласковая.

И все. Врач вывел меня, так по-доброму. И сказал: «Все, мамочка, постарайтесь не нервничать». И меня немного затрясло) И Андрюша кричал.

Но я пыталась сдержать себя и усиленно гладила кофточку Андрюшину на коленке со словами успокоения. И через минуту — две мне принесли его. Все было позади.

Я ушла. А потом вспомнила, что ничего не спросила и не взяла. Вернулась, спросила, можно ли кормить ребенка. И попросила монетку и снимок рентгена на память) Доктор удивился, улыбнулся, но все дал. И справку:

И все) Андрюша сразу накинулся на пачку сушек — все, что было под рукой, когда уезжали. И на компот, который привез наш дедушка.

Приехали домой. Счастье)

А у вас было такое?

Как справлялись с подобными «случаями»? Расскажите, пожалуйста!)

Кому-то ваш опыт может быть очень полезен!

________

А теперь опрос.

Пожалуйста, выберите те разделы сайта, которые вам интересны. Можно выбрать 3 раздела максимум. Просто сейчас решаю дальнейшую судьбу блога.

Спасибо!!!)

А в следующей статье я расскажу о своем эксперименте с волосами)

Всего вам доброго!

С любовью, Ирина Полякова.

Сегодня статья о моем очередном эксперименте.

Я решила попробовать научиться пить по 2 л чистой воды в день и посмотреть, что это даст. Я уже пыталась раньше провести этот эксперимент, но почему-то у меня не получалось себя организовать. НО! Наконец-то такой способ я нашла, точнее придумала. Об этом сегодня.

Не буду рассказывать, зачем пить столько воды в день, почему именно воды, а не чая, супов и т.д. Просто опишу свои мотивы и наблюдения.

Услышала, что в мозге центр жажды и центр голода находятся очень близко. А сейчас мы едим столько всего разного, что центр жажды затихает, и мы думаем, что голодны. А вода все же остается нужной организму. Поэтому я решила «помочь» центру жажды пробиться сквозь центр голода)) Конечно, выглядит это все смешным, но мне так легко себе представлять эти процессы.

Вот, что мне дало питье 2 л воды в день на протяжении 3 месяцев:

• Я стала меньше есть) Когда чувствую голод, пытаюсь сначала выпить воды. И в большинстве случаев голод пропадает.
• Стала реже болеть голова. Когда появляется легкая боль, я иду и выпиваю большой стакан воды. И в большинстве случаев головная боль проходит.
• Наладилось пищеварение. Теперь организм работает как часики (ну вы понимаете, о чем я:)))
• Улучшилось состояние волос, кожи и ногтей. Обычно зимой я страдала гипер-сухостью кожи. Этой зимой сухость все же есть, но ее стало значительно меньше!
• МУЖ стал пить больше воды) Это стало для меня приятным бонусом, потому что мужа я ни о чем не просила.

Кроме того, я перестала пить чай. Ну разве что в гостях иногда пью за компанию. Перестала не из принципа, а просто так. Когда начинаешь пить больше воды, и чая-то больше не хочется.

Итак, как же научиться пить больше 2 л воды в день?

Супер-мега-крутой способ)

Но оговорюсь, что он подходит домохозяйкам или мамам в декрете, таким, как я.

Вот, в чем он состоит.

Нам понадобится холодильник) или любая магнитная доска (например, семейный органайзер) и семь магнитов. И блокнотик или бумага с ручкой.

1 этап

Вечером я вешала на холодильник 7 магнитов. Утром, придя на кухню, я выпивала стакан воды и перевешивала один магнит на другую сторону холодильника. Затем в течение дня я каждый раз перевешивала магнитики, как только выпивала стакан воды. Мне было удобно: я поставила графин с водой и стакан на стол рядом с холодильником.

И вечером я подсчитывала количество выпитых стаканов. Поначалу получалось по 3-5 стаканов (600-1000 мл). А к концу месяца я могла и по 7 стаканов выпивать.

Важно записывать результаты. Мне помогло участие в марафоне женственности, там я писала отчеты каждый день и отмечала количество выпитой воды за день. Но можно и вести обычный блокнотик и каждый вечер подводить итоги.

2 этап

Затем нужно было увеличить количество воды до 2 л. Выхода было два. Первый — это — добавить магнитиков. Не семь, а десять повесить. Но я поняла, что будет морально сложно выпивать за день 10 стаканов воды. Поэтому оставалось только заменить обычный стакан кружкой в 300 мл. И я не почувствовала никакой разницы в том, сколько воды я выпиваю за раз. Зато если вечером оказывалось, что я выпивала 5 кружек, то это уже составляло полтора литра воды.

3 этап

К третьему месяцу я уже чувствовала жажду. Мне хотелось пить. Я отказалась от чая. Я пила утром, днем, вечером, за 15 минут (примерно) до еды и немного погодя после.

Иногда пила воду перед сном и даже ночью — просто уже хотелось. Поэтому примерно месяц я уже выпивала по 7 кружек воды (2,1 л) за день.

И сейчас я уже не использую магниты, пью водичку на автомате) О том, что мне это дало, я написала выше.

В общем, таким нехитрым способом у меня получилось научиться пить больше 2 литров воды в день. Из всех способов, которые я испробовала, с магнитиками — проще всего. Если и вы решите им воспользоваться — напишите мне о результатах в комментариях. А может, вы уже научились только другим способом? Напишите ттоже!

А я скоро расскажу вам об еще одном крутом эксперименте, который я провожу над собой)

Пока не скажу какой, но результаты уже есть. И связан эксперимент с волосами)

До встречи в следующих статьях!

С любовью, Ирина Полякова.

Признаюсь честно! Я мерзлячка жуткая. Зимой у меня мерзнут ноги в любой обуви. К тому же я мама маленького ребенка, и нам положено гулять не менее часа каждый день. Ах да! Еще я ношу только юбки и платья.  Поэтому я задалась целью найти самую теплую, но женственную обувь на зиму!

Мне нужно было: очень тепло, при этом недорого и женственно!

Вот что «накопала».

Какими бы красивыми и женственными ни были кожаные и замшевые сапожки, в них долго не проходишь. Поэтому нужна более тяжелая артиллерия.

Поискав на сайтах и форумах мнения женщин, я определила, что самые теплые — это унты, угги и валенки. Давайте поподробнее их и рассмотрим.
А для начала давайте проголосуем:
Note: There is a poll embedded within this post, please visit the site to participate in this post's poll.

Унты

Унты — самый теплый вид обуви. Правда, не самый дешевый. По-настоящему тепло будет только в хороших унтах из натурального меха, шерсти и кожи.  Такие унтики в цене доходят до 1 000 долларов за пару.

Бывают унты, у которых ступня тоже покрыта мехом, и такие гораздо теплее:

Кстати, владельцы унтов утверждают, что реагенты, которые используют дорожные службы, их не «трогают». Также, что в лютый мороз в унтах тепло, а в более мягкую погоду — в них не жарко!

У меня были унты, правда полностью ненатуральные. Скажу, что меховое голенище действительно очень греет. Но вот ступни очень мерзли под кожзаменителем.

С чем носить унты

Унты относятся к этно-стилю и могут выглядеть очень женственно с юбками:

Унты хорошо сочетаются со всем вязаным, меховым и кожаным. Особенно, с аксессуарами. Но можно носить их и с пуховиком:

Мой вывод: Хорошие унты — это очень тепло, красиво, но…дороговато!

Угги

Угги — это сапожки, которые сшиты из овчины шерстью внутрь, а замшей — наружу. Подошва синтетическая. Хорошие теплые угги можно купить и за 5 000 рублей.

Уход за уггами

Конечно, такая обувь подходит только для сухого снега. Им противопоказана влага и грязь. Но чистить их нужно осторожно. Если уж загрязнились, то не мочить, не сушить у источника тепла. Просто дать им высохнуть при обычной температуре воздуха и потом, слегка смочив, почистить зубной щеткой. Уход за ними такой же, как за замшевыми сапогами. Нелишним будет приобрести специальные средства для этого: щеточку, спрей для чистки, водоотталкивающее средство.

С чем носить угги

Угги относятся к стилю casual, так что о женственности нет речи. Также такие сапожки укорачивают ноги, так что малышкам нужно будет подумать, прежде чем их покупать.

Также стоит отметить, что такие сапожки подойдут только женщинам с очень прямыми ногами, т.к. визуально способны скривить силуэт любых ног.

Такая обувь лучше смотрится с джинсами и леггинсами:

Но многие носят их с короткими юбками:

В любом случае, верх образа должен быть объемным:

Подходящая верхняя одежда для такой обуви — это пуховики, короткие шубы, пончо, свободные пальто:

 Мой вывод: угги — это очень тепло (если натуральные), доступно, но слегка не грациозно) Да к тому же у меня не очень ровные ноги, плюс рос полтора метра).

Итак, вот, что подошло мне больше всего:

Валенки

Это самая традиционная обувь для россиян. Свалянные войлочные сапожки) Цена от 1500 рублей. Сапожки, свалянные вручную, стоят дороже. Но они и теплее гораздо.

Но с первого взгляда кажется — что? Валенки? Ни за что носить не буду. Хотя, сейчас есть такое разнообразие валенок, что свою пару найдет самая требовательная леди.

Просто посмотрите фотографии:

 Уход за валенками

Валенки нельзя сушить у источника тепла. Только при комнатной температуре. После использования, нужно обязательно обтрясти с них снег. Валенками любит полакомиться моль, так что берегите их от нее — храните чистыми в мешочке с лавандой или полынью, или со специальным средством от моли.

Чистить сухие валенки нужно  пемзой или жесткой щеткой. Но если грязь въелась, то надо почистить их средством для ковров: нанести пену, через 5 минут стереть ее сухой тряпкой. Просушить валенки и готово!

Кстати, белые валенки легко чистятся манкой: втереть ее в войлок и хорошенько выбить валенки. Либо намылить хозяйственным мылом, сполоснуть и осторожно высушить.

С чем носить валенки

Сейчас очень много в продаже модельных валенок, их можно носить со всем, с чем мы носим обычные сапоги. Традиционные валенки лучше смотрятся с чем-то таким же традиционным, этническим, русским:

А теперь я расскажу вам о своем приобретении. Тест-драйв так сказать)

Я купила недорогие, но женственные валенки через магазин wildberries.ru. Фирма — Cooper.

Что могу сказать. Я выбрала женственную модель на каблуке и с цветочком:

Ну во-первых, покупала я их для прогулок с сыном, и в основном, для тепла. Греют они очень сильно! Особенно благодаря тому, что я взяла на размер больше своего (не 36, а 37). Нога в двух тонких носочках «ездит» по валенку и сильно греется Но! Долго в них не простоишь — нужно обязательно двигаться.

Подошва толстая, не скользит, удобная, цельная с каблуком.

Внешний вид. Конечно, это бюджетные валенки. Стоят 2300 р. Войлок не тончайший, но и не грубый. На вручение премии «Оскар» в них не сходишь, но вот гулять — самое то! Своим приобретением я очень довольна!  Спасибо мужу Все мои требования здесь были учтены: недорого, тепло и женственно! Всем советую)

Надеюсь, эта статья достаточно показала, какую самую теплую зимнюю обувь предпочитают теплолюбивые женщины нашей страны)

А мерзнете ли вы так же, как я? Чем спасаетесь?) Носите ли валенки, угги, унты?

Пообщаемся в комментариях?)

Если же всё-таки вам понадобятся обычные кожаные сапожки на зиму, то узнайте, какая именно модель считается самой базовой и стильной в Академии моды и стиля Анны Арсеньевой. Об этом читайте в статье «Идеальные базовые сапоги»>>

Возможно, вам будет полезна статья и  о том, как не замерзнуть зимой, если вы решили носить ТОЛЬКО юбки и платья>>

С любовью, Ирина Полякова.

]]> /samaya-teplaya-zhenskaya-zimnyaya-obuv.html/feed 54 /pms-u-zhenshhin.html /pms-u-zhenshhin.html#comments Thu, 08 Aug 2013 19:33:16 +0000 Ирина Полякова /?p=729 ]]> Здравствуйте!!!

Сегодня продолжаем разговор о предменструальном синдроме, начатый еще рекомендациями для женщин в прошлой статье.

Сегодня я не буду писать ничего…шучу) я просто дам вам уникальную статью из живого журнала. Она написана просто идеально. Никто так больше не напишет для мужчин, как автор статьи, текст которой приведен ниже.

Это уникальные секреты поведения мужчины с женщиной в период ПМС.

Техника безопасности для мужчин: у нее пмс и вы попали

Главная ошибка, которую совершают мужчины, когда на женщину накатил ПМС — это прятание в землянках и окопах, отсиживание на дачах, а также втягивание головы в плечи.

Что с вами будет: вас извлекут. Из любого места и состояния. Процедура извлечения будет неприятной.

Основные ощущения: вам будет казаться, что вам пилят втянутую голову, а потом взрывают недопиленное.

Что при этом чувствует женщина: ярость, одиночество, ревность, обиду и очень хочется Калашникова в руки. И, рыдая, расстрелять вас за то, что вы такой гад.

Что делать правильно на начальных этапах. Запишите на бумажке текст смс, если вам удалось оказаться вне пределов досягаемости. Пишите: «Ты моя девочка. Единственная (!). Как только мы с папой починим машину (как только мы с Колей перенесем шкаф), я сразу окажусь возле тебя. Что тебе привезти?» Если вас пошлют ( «Скотина, мне ничего от тебя не надо!» ) в ответ на это, значит начальный этап уже прошел и вы оказались в эпицентре.

Что делать правильно в эпицентре: вам ничего не поможет. Дождитесь, когда она начнет рыдать и пошлите вышеозначенную смску еще раз. Только добавьте » У меня для тебя сюрприз». Сюрпризом должна стать шоколадка. Не дарите духи- в этот период восприятие запаха меняется и вообще от запахов голова болит.

Если вы в пределах досягаемости, просто выслушайте ее. Вот просто встаньте куда-нибудь за дверной косяк, чтобы не прилетело в голову, и выслушайте ее. Не задирайте брови, не хмыкайте, не говорите «что за чушь» — градус бури взлетит на порядок. Вообще лицо лучше прятать и молчать. Потом выйдите оттуда и постарайтесь приблизиться к ней настолько, чтобы ее обнять. Покачайте. Побаюкайте. Пошепчите ласковое. Если вам страшно и вы это сделать не сможете, вам придется терпеть ПМС еще несколько часов. Будьте смелым мужчиной. Трусам рядом с женщиной делать нечего.

Что делать супер правильно. Но очень сложно (ПМС вообще для смелых). Просто будьте с ней.

Что нельзя делать и говорить ни в коем случае: не упоминать никаких женских имен и вообще женский род. Папа, Коля, брат, племянник — хорошо. Упаси вас Бог сказать «коллега».

Нельзя говорить «не хочу», «не смогу», «не буду» и «не понимаю». Если не верите, попробуйте, и узнаете, что будет.

Нельзя говорить на начальном этапе о своих чувствах. Забудьте о них. В ответ на «я тебя люблю» вы можете получить «не верю». «Прости меня» будет означать что вас есть за что прощать и вы это осознаете. Самое лучшее, что мне недавно сказали, было «Я все сделаю». Говорите о ближайших действиях. Даже если вы от ужаса уже убежали в Зимбабве. «Я скоро уже тебя обниму». «Я куплю все, что ты хочешь, давай вместе составим список». «Я сейчас приготовлю ужин, а ты прими ванну».

Ни в коем случае не говорите пмс-ной женщине, что у нее ПМС. «Солнышко, у тебя ПМС, выпей капельки» — «Сам пей свои чертовы капельки!»

Не острите и не шутите. Вообще упаси вас пытаться свести все к шутке! У женщин в ПМС чувство юмора НЕТ! У нее есть: трагичность, ее никто не любит, она перед всеми виновата, она ужасная, самая ужасная на свете, вы ее бросили, даже если вы в это время держите ее за ногу. Жизнь не задалась. Если вам интересно, то ПМС иногда сопровождаются любопытными ощущениями, от которых женщина звереет.

Например, лично у меня время замедляется. Это у вас прошла неделя, а у меня это канает за месяц. На светофорах машины не движутся. Все все делают очень медленно. Паузы между словами повисают на годы. Все начинает физически мешать. Я все время стукалась бедром об угол стола, шипела, но терпела. Во время ПМС я взяла мужнину пилу и махом отпилила угол. Ужас, да? Некоторые жрут мороженое ведрами или тратят на шопинг гигантские суммы, но не я. Утешает.

Если у женщины полно темперамента, ее ПМС тоже будет темпераментный. Ну и еще все болит. Хочется сладкого, соленого и мяса с кровью. Следите, чтобы мясо с кровью было не ваше.

Поехали дальше. Остаются два правильных средства, которыми нужно завершать всяческий ПМС: шоколад и секс.

Купите шоколадку. Покажите ее издалека. Приблизьтесь на расстоянии вытянутой руки. Прикормите женщину. Пока она ест, у вас есть два варианта: начать ее нежно гладить в известных вам местах. Если она шипит и брыкается, а ваш шоколад летит в угол, вам остается последний вариант:
заломайте ее и трахните.
Вам нужно будет немножко потерпеть сопротивление и гневные вопли, но когда вы победите ее на всех фронтах, она съест вашу шоколадку и к вам прильнет. Вам обеспечена спокойная, тихая неделя.

Что будет, если вы предпочтете сбежать, спорить ( такое делают только неопытные юнцы), раздражаться (тут у вас совсем нет шансов) или подшучивать над ней, или — ужас — обращаться к логике.
Знаете что будет?

Будет следующий ПМС.
И вам там все припомнят. Вам придется либо все время убегать со вставшими дыбом волосами на всех местах, либо уже живите анахоретом, тоже мне, Онегин. Добьетесь того, что женщина будет любить и уважать своего кота больше, чем вас.

Что вам совершенно необходимо, чтобы пережить ПМС: ТЕРПЕНИЕ. Килотоннну.

Что нужно знать: ПМС длится примерно неделю. Апогей может наступить в самый последний день, а перед этим женщина просто капризничает и хнычет.

Чувство брошенности в этот период — это что-то страшное. Если бы мужчины могли ощущать хоть толику этой покинутости, то хором бы удавились.

Так что, дорогие мужчины. Теперь вы знаете, что делать!! Милые дамы! Дайте прочитать это своим мужчинам — поберегите себя и их, ведь они такие ранимые у нас

Всего самого наилучшего вам!!!
А в следующей статье размещу кулинарный рецепт блюда, заменяющего шоколадку по эффекту в предменструальный синдром! Не пропустите!

С пониманием, Ирина Полякова.

Сегодня поговорим о такой душераздирающей теме, как предменструальный синдром… Рассмотрим симптомы, причины и способы лечения этого злосчастного недуга.

Предменструальный синдром. Признаки.

Я не врач, поэтому не буду умничать о терминах:-) Эта статья посвящается тем, кто точно знает, что страдает этим синдромом и хочет спасти и себя, и близких от его проявлений.

А для тех, кто подозревает его в себе, расскажу о признаках.

Физические признаки:

• головные боли
• увеличение и болезненность груди
• прибавление веса из-за задержки жидкости в организме около 2 кг
• частые мочеиспускания, сильная жажда
• хочется шоколадку
• увеличение или появление прыщей
• проблемы с туалетом

Психологические признаки (о, их знают все мужчины):

• раздражительность, частые смены настроения
• депрессия
• напряженность, подавленность
• рассеянность, усиление страхов
• неуверенность, упаднические настроения
• хочется плакать
• агрессивность
• паника

Внимательные женщины замечают резкое появление этих (не обязательно всех сразу) признаков в определенные дни менструального цикла (за 2-14 дней до «красных дней»). ВО ВСЕМ ВИНОВАТЫ гормоны!!)) Они скачут в организме,зацепляя по цепной реакции другие вещества. Например, увеличиваются вещества, вызывающие депрессию. а серотонин снижается. Может, поэтому и хочется шоколадку??)) Кстати, эти признаки еще могут быть признаками беременности, потому что механизм скачки гормонов сходный

Но! Почему у одних девушек-женщин есть ПМС, а у других нет?? Вот причины.

Причины ПМС

У разных женщин гормональный фон разный. Кто-то страдает от его изменения. кто-то — нет. Но есть и другие причины. Обратите на них внимание, потому что знание причины во многих случаях может помочь устранить заболевание:

• недостаточная физическая активность
• неполноценное питание. Например, если хочется шоколадку — значит вам не хватает магния. Недостаток витамина B6 вызывает усталость.
• занятие интеллектуальной работой. В современном мире, наверно, избежать «думания» не получится, но было бы здорово сократить до минимума интеллектуальную деятельность (чтение, написание, компьютер, речь). Вообще, чем высокоинтеллектуальнее развита женщина, тем ей сложнее приспособить свой организм к материнству, грудному вскармливанию, тем она чаще страдает от ПМС — вот вам и издержки эмансипации…

Для тех, кому интересно, почему это происходит, прочитайте книгу Мишеля Одена «Кесарево сечение: безопасный выход или угроза будущему». Вообще очень рекомендую эту книгу тем, кому тяжело дались первые роды. В ней не столько о кесаревом, сколько о нормальных правильных родах, о том, как рожать легко и вообще правильно быть женщиной.

• выкидыши или аборты — не секрет, что эти события как гром проносятся по гормональному фону, навсегда меняя его стабильность.
• стрессы и депрессиии — чем спокойнее работа и жизнь женщины, тем лучше. Тем лучше она справится со своим природным предназначением.
• гинекологические операции и различные заболевания этой сферы — ну это понятно.

И другие причины.

Но теперь поговорим о том, что же делать, если вы страдаете от ПМС. Как же помочь себе и не поубивать близких ??:-) Давайте рассмотрим экстренные меры по снижению проявлений ПМС, и долгосрочные способы для ликвидации предменструального синдрома в будущем.

Лечение и профилактика ПМС

• Попробуйте пить глицин или другие успокаивающие средства, которые вам помогают. Но не увлекайтесь, они вызывают привыкание и при частом приеме эффект приносить перестанут.
• Сделайте зарядку и продолжайте каждый день. Физические способствуют выбросу эндорфинов — а те, в свою очередь, — улучшению настроения.
•  Исключите стрессы и смену климата! Если вы планируете отпуск, то пусть он не придется на время за 2 недели до менструаций! Лучше ехать сразу же после них! Смена климата еще больше нагрузит ваш организм.
• Высыпайтесь! Гормоны очень хорошо работают во время сна. Потому что ваш высокоразвитый мозг не может им помешать — он спит:-)
• Также сократите нагрузку на ваш мозг:  как можно больше отдыхайте, расслабляйтесь, не думайте ни о чем — йога, релаксация и дыхательные упражнения вам в помощь.
• Ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями. Не голодайте! Ведь во время чувства голода у нас скачет инсулин — этого допускать нельзя, иначе наш бедный гормональный фон сойдет с ума. Составьте или найдите себе сбалансированное меню. Можете воспользоваться моим — сбалансированное меню на неделю.
• Никакого алкоголя. Ограничьте кофе и шоколад.
• Употребляйте витамины! Особенно А, В6 и магний нам нужны!!!

Специально для тех, кто не любит аптеки и старается заменять препараты натуральными средствами, привожу  список продуктов, которые богаты этими нужными в ПМС веществами:

Магния много содержится в шпинате, спарже, пшеничных отрубях (я ем пшеничные хлебцы), орехах, семечках, фасоли, зеленом сладком перце, свекле.

Витамин В6: зерновых ростках, орехах, шпинате, картофеле, моркови, цветной и белокочанной капусте, помидорах, клубнике, черешне.

Витамин А: в рыбьем жире, во фруктах и овощах желтого, оранжевого и красного цвета — моркови, тыкве, персиках, абрикосах, дыне, сливе, смородине. Также в разной зелени, к которой вы привыкли. НО! злоупотреблять витамином А нельзя. Соблюдаем гармонию, меру.

Лично от меня хочу посоветовать вам такой продукт, как свекла!! Это кладезь витаминов и минералов для женщин! Салат со свеклой и чесноком или винегрет — супер в такие дни! Кстати, свеклу полезно употреблять и в период менструаций — она является кроветворцем!!))

Вот так. Если вы страдает от ПМС и хотите избавиться от него и спасти себя и близких, то придерживайтесь здорового, активного образа жизни, правильного питания, живите в гармонии души и тела и будьте с нами, !  Здоровья вам и вашим близким!

А теперь новости сайта.

1. В следующих статьях я приведу вам супер-рецепт для тех, кто страдает ПМС и хочет шоколадку! Я сейчас съела целую тарелку и мне полегчало! Это будет заменитель шоколадки!!!
Также я приведу рекомендации для мужчин, чьи женщины страдают от этого синдрома.

2. Совсем скоро стартует новая рубрика про развитие речи детей. Она будет с юмором. Автор просто мега-талантливый!!! Не пропустите выход первой статьи!

3. Результаты конкурса комментаторов за июль!

Вот так выглядела «турнирная» таблица топ-комментаторов в 23.58 31 июля. Как вы видите, больше всех комментариев оставила Елена. Однако в программе были неправильные настройки, и фотография на картинке принадлежит другой Елене, тоже комментатору блога. Но все решает адрес электронной почты, и победитель уже знает о результатах. Елене на почту выслано поздравление. и скоро она получит свой приз.

В августе вы тоже сможете стать победителем! Елена оставила 25 комментариев за один день! Вот это скорость!!!

Успехов вам в ваших любых начинаниях!

С любовью, Ирина Полякова.