3 триместр беременности болит голова: Головные боли при беременности — Клиника «9 месяцев»

Почему болит голова после тренировки

Записаться

21 мая 2021 читать 5-7 минут

Этот неприятный симптом может возникать как после кардиозанятий, так и после силовых тренировок. А иногда — и после уроков йоги. Почему? И что делать, если после тренировки болит голова?

Виды головной боли после тренировок

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич, семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки.

Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

«Чаще всего этот симптом возникает от высокоинтенсивных в виде бега, кардио или плиометрических упражнений (это упражнения, позволяющие одновременно повысить мышечную силу, общую выносливость и сжечь максимальное количество жира)», — говорит Григорий Жежа, врач ЛФК и спортивной медицины клиники «СпортМедика».

2. Боли, которые связаны с хроническими заболеваниями

Их называют вторичными.

«Они обусловлены проблемами со здоровьем: связанными с головным мозгом (кровотечением, опухолью), или внемозговыми (например, заболеваниями артерий сердца). Вторичные головные боли могут потребовать экстренной медицинской помощи», — отмечает Федор Михневич.

По ощущениям вторичные головные боли бывают похожи на первичные, но нередко сопровождаются и другими симптомами: рвотой, потерей сознания, двоением в глазах, чрезмерным напряжением шейных мышц сзади.

«Первичные головные боли могут возникнуть уже через пять минут от начала тренировки, но длятся не особенно долго. Вторичные — будут мучить вас минимум день, а иногда и несколько дней после нагрузки», — комментирует Федор Михневич.

«Причины, по которым развивается головная боль после физических тренировок, могут различными, — объясняет Константин Махинов, врач-невролог Европейского медицинского центра (ЕМС). — Это могут быть как жизнеугрожающие состояния (субарахноидальное кровоизлияние), так и приступы уже имеющихся болевых синдромов (мигрень). Чаще, как правило, развиваются приступы доброкачественной боли, однако терять бдительность тоже не стоит».

Почему после тренировки болит голова

Первичная головная боль после тренировки может возникать по многим причинам. Рассмотрим основные.

«Возможных причин несколько: повышение давления в организме от получения нагрузки (может возникать в совокупности с реакцией на повышение атмосферного давления), сужение сосудов (вместе с сосудами головного мозга), различные ограничения подвижности позвонков шейного отдела (сдавливание каналов и пучков нервной системы). С самим типом нагрузки головные боли связаны мало, так как возникать могут на разных тренировках — кардио, силовых, даже функциональных», — говорит Руслан Панов, эксперт-методист сети X-Fit в России.

Перенапряжение мышц плечевого пояса

Это наиболее частая причина.

«Во время силовых нагрузок в указанной области может возникнуть мышечный спазм, который проявляется в виде дискомфорта, боли, ограничения движений в шейном отделе позвоночника, — объясняет Юлия Хазиме, врач-невролог отделения МЕДСИ Premium Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне. — Распространяясь от спазмированных мышц шеи, боль может отдаваться умеренной ноющей головной болью, которая обычно сохраняется некоторое время после нагрузки. При систематическом перенапряжении мышц в области плечевого пояса и шеи такие приступы могут повторяться».

«Причиной перенапряжения может стать неправильная техника выполнения упражнений. Скажем, мышцы шеи могут страдать при беге. При чрезмерных нагрузках может появиться мышечный спазм, в результате которого после пробежки вы почувствуете боль в затылке», — добавляет Федор Михневич.

Общее физическое переутомление

Если вы в целом устали на занятии (или уже пришли в спортзал в таком состоянии), будьте готовы к головной боли после тренировки.

«Чаще всего по такому сценарию развивается мигренозная головная боль у предрасположенных к ней людей, — отмечает Юлия Хазиме. — Иногда человек, игнорируя легкое общее недомогание и не замечая симптомов приближающейся мигрени, идет на интенсивную тренировку и к ее концу получает полноценный приступ. Головная боль, усиливающаяся при физической нагрузке, является одним из диагностических критериев мигренозной головной боли».

Насморк

Любая заложенность носа может привести к головной боли после занятия фитнесом.

Чем бы ни был вызван насморк — ОРВИ или сезонной аллергией — интенсивных нагрузок нужно избегать. Ну или быть готовым к головной боли по завершении тренировки!

Заболевания глаз

«При глаукоме (повышение внутриглазного давления) как в процессе, так и после тренировки может развиться интенсивный приступ головной боли. Чаще всего такая боль локализуется в лобной области или непосредственно в глазах», — говорит Юлия Хазиме.

Гипогликемия

Тренируетесь натощак? Это обстоятельство тоже может вызывать головную боль.

«Интенсивная физическая нагрузка ведет к гипогликемии (снижению уровня сахара в крови), что сопровождается общей слабостью, иногда тошнотой и головокружением, а также ноющей головной болью после тренировки», — отмечает Юлия Хазиме.

Неправильная техника дыхания

Во время тренировок важно не задерживать дыхание, а основное усилие совершать на выдохе.

«Нарушая эти правила, можно провоцировать головную боль, — объясняет Федор Михневич. — Ведь если в мозг не поступает достаточное количество кислорода, повышается кровяное давление».

Другие причины

Вызвать головную боль во время или после занятия также может обезвоживание или перегрев — если, например, вы тренируетесь на жаре или в душном помещении.

«Занятия высоко над уровнем моря также могут стать причиной головных болей», — добавляет Федор Михневич.

«Также к факторам риска можно отнести наличие в анамнезе первичной головной боли, артериальной гипертензии, травмы во время тренировок, не только повреждение головы, но и шейного отдела позвоночника, дополнительно боль может развиться при недостаточном сне или недостаточном питании в течение дня», — добавляет Константин Махинов.

Головная боль после тренировки: когда к врачу?

Врачи категоричны: если голова болит после каждой тренировки, не следует затягивать с визитом к специалисту.

«При любой систематически возникающей головной боли будет правильным обратиться к неврологу, чтобы разобраться в причинах происходящего и проанализировать все опасения, которые обычно тревожат людей с этим симптомом, научиться правильно справляться с приступами головной боли, а также получить рекомендации по их профилактике», — считает Юлия Хазиме.

Также нужно посетить врача, если после занятия вы заметили странные ощущения.

«Если головная боль после обычной тренировки возникла впервые и отличается от той, что вы испытывали ранее, или если помимо нее есть и какие-то другие симптомы», — уточняет Юлия Хазиме.

Чувствуете сильную головную боль на тренировке? Возможно, это признак сосудистых нарушений.

«Такую боль еще называют «громоподобной». Ее отличает необычайная сила: 10 баллов из 10-ти. Любой приступ «громоподобной» головной боли требует обязательной консультации врача. А если сразу после тренировки к ней присоединяются другие неврологические симптомы, например, утрата сознания или судороги, неукротимая рвота и так далее — следует срочно вызвать «скорую», — предупреждает Юлия Хазиме.

«Красными флажками (симптомы опасности) являются ассоциированные симптомы с головной болью, например, слабость с одной стороны тела, угнетение сознания, смена паттерна головной боли, нарастания тонуса в шее (невозможности довести подбородок до грудины), что требует немедленного обращения за медицинской помощью», — говорит Константин Махинов.

Болит голова после тренировки: что делать?

Симптом возникает не впервые? Обратите внимание на мышцы плечевого пояса.

«Если при выполнении упражнения они напряжены и болят, попробуйте снизить нагрузку или совершить то или иное движение за счет других мышц. Если вы занимаетесь с тренером, обратите его внимание на указанные ощущения, чтобы вовремя скорректировать нагрузку и не фиксировать неправильный двигательный стереотип», — советует Юлия Хазиме.

В некоторых случаях допустимо выпить таблетку.

«Если головная боль не отличается чем-то необычным и не сопровождается настораживающими симптомами (онемение, слабость в руках, ногах, зрительные нарушения, утрата сознания) — вполне допустимо принять обезболивающее. Это должно существенно облегчить состояние, но в случае затяжного приступа головной боли все же следует обратиться к врачу», — говорит Юлия Хазиме.

Профилактика головных болей после тренировки

Правильно проведенная тренировка — залог хорошего самочувствия. Не хотите, чтобы после занятия у вас заболела голова? Следуйте этим рекомендациям врачей:

• Не тренируйтесь в жару, при повышенной влажности и на высоте, если у вас есть предрасположенность к головным болям, связанным с физической нагрузкой.
• Добавьте аэробных нагрузок.
  

  «Я рекомендую кардиотренировки, которые направлены на укрепление сердечной мышцы. При подобных упражнениях артериальное давление повышается несильно, пульс остаётся в пределах нормы и не вызывает гипертрофию сердечной мышцы. Таким образом, если человек после тренировки чувствует себя плохо, значит, данная нагрузка для него велика, и ему необходимы кардиотренировки. Чтобы проверить их эффективность, существуют нагрузочные пробы, например, проба Мартине-Кушелевского — это оценочный тест, определяющий способность сердечно-сосудистой системы переносить нагрузки и восстанавливаться после физических упражнений. Он показывает, есть ли положительная динамика у тренировки», — говорит Григорий Жежа.

• Дышите правильно: в спокойном темпе, без задержек. Основное усилие совершайте на выдохе.
• Не пропускайте разминку.
  

  «Она стимулирует сердечный ритм и дает время сосудам подготовиться к дальнейшей активности», — говорит Федор Михневич.

• Пейте больше жидкости!
  

  «Не менее 200 мл воды перед пробежкой или началом тренировки, а также после нее, чтобы избежать обезвоживания. Вода способствует насыщению клеток организма кислородом», — добавляет Федор Михневич.

• Правильно готовьтесь к занятию.
  

  «Перед фитнес-уроком соблюдайте общие правила: не принимайте тяжелую пищу менее, чем за 2 часа до тренировки. В идеале на занятие нужно подходить после достаточного сна и в хорошем самочувствии», — подытоживает Юлия Хазиме.

Следуя этим рекомендациям, вы снизите риск появления головных болей после тренировки.

Семейный врач Терапевт

Источник Живи!

Статьи по теме

01 февраля 2023

5 способов продлить молодость кожи без косметолога

Соблюдая эти несложные правила, можно помочь своей коже как можно дольше оставаться свежей и молодой. Сразу оговоримся — чудес не бывает, и красивая, сияющая кожа возможна только у здорового человека. Специально для Super ведущий терапевт GMS Clinic, кандидат медицинских наук, руководитель направления Longevity Светлана Артемова объясняет, что может помочь вашей коже кроме регулярных чек-апов и следования здоровому образу жизни.

Читать статью

15 ноября 2022

По следу пандемии

Разбираемся в том, есть ли связь между инфекцией COVID-19 и синдромом Гийена-Барре вместе с Натальей Поленовой, семейным врачом GMS Clinic.

Читать статью

11 ноября 2022

Дженерик или оригинал: как быстро сориентироваться в аптеке

Часто в аптеке слышишь: «Берите дженерик, дешевле, а работает так же». Так ли это? И в чем разница?

Читать статью

09 ноября 2022

Что делать, если человеку плохо: тактика, которая спасет жизнь

Прохожему стало плохо. Или он упал и сильно ударился. Или задыхается. Мало кто знает, как действовать в подобной ситуации. Для того чтобы супергеройствовать было проще, мы поговорили с большим количеством экспертов и составили гид по первой помощи людям в любой непонятной ситуации.

Читать статью

21 октября 2022

Для чего организму нужен калий и в каких продуктах он содержится

Калий — микроэлемент, который помогает нормальной работе нервной системы, поддерживает здоровье сердца и тонус мышц.

Читать статью

13 октября 2022

Зачем нужна функциональная диагностика?

Для постановки полного диагноза бывает недостаточно знаний врача и его умений прощупать или выслушать фонендоскопом пациента. Нужны дополнительные исследования.

Читать статью

Другие статьи этого автора

13 октября 2022

Стоит ли делать прививку от гриппа в 2020-м году

Вакцинация от гриппа позволяет сформировать иммунитет и облегчает течение болезни, если все же не удалось избежать заражения. Но стоит ли прививаться от гриппа в период пандемии COVID-19? Нет ли риска стать уязвимее перед новым вирусом после вакцинации от «старого»?

Читать статью

13 октября 2022

Анемия. Пять часто задаваемых вопросов

Семейный врач, терапевт GMS Clinic Федор Михневич отвечает на пять часто задаваемых вопросов об анемии

Читать статью

13 октября 2022

Гонка разоружения.

Медицина, фармакология и фитнес в борьбе против старения

Семейный врач, терапевт GMS Clinic Михневич Федор дал интервью для журнала Коммерсант

Читать статью

по каким причинам и что делать

Опубликовано: 25 октября 2022, 13:30

Девушка страдает от головной боли: Freepik

Головные боли случаются на разных сроках беременности. Они не представляют опасности для ребенка, но могут быть симптомом некоторых заболеваний. Кроме того, головная боль доставляет беременной дискомфорт. Об основных причинах головной боли и безопасных способах ее лечения рассказывают доктора Трейси С. Джонсон и Дебора Уэзерспун.

Мы запустили рассылку для беременных женщин. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать актуальную для вашего срока информацию.

Причины головных болей при беременности

С головными болями сталкивается треть беременных женщин, пишут авторы в научном исследовании «Головные боли во время беременности». Головные боли могут быть частыми и тяжелыми. В большинстве случаев они вызваны изменением уровня гормонов, инфекционными заболеваниями, гипертонией и проблемами с сосудами. Распространенной причиной головных болей часто бывает мигрень.

Во время беременности мигрень может усиливаться в первые несколько месяцев, но у многих женщин она уменьшается на поздних стадиях беременности, когда уровень гормона эстрогена стабилизируется. Другие женщины не ощущают изменений, поскольку все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Почему возникают головные боли на ранних сроках беременности? В первом триместре головные боли возникают по причинам, перечисленным доктором Деборой Уэзерспун:

• гормональные изменения;
• увеличение объема крови;
• изменения веса;
• обезвоживание;
• тошнота и рвота;
• стресс и недостаток сна;
• отказ от кофеина и плохое питание;
• низкий уровень сахара в крови;
• недостаток физической активности;
• чувствительность к свету;
• изменения в остроте зрения;
• употребление определенных продуктов (молоко, шоколад, сыр, дрожжи, помидоры).

Почему болит голова при беременности? Во втором и третьем триместрах женщина реже испытывает головные боли из-за гормональных изменений, так как к этому сроку организм обычно приспосабливается к этим изменениям. Однако некоторые женщины продолжают испытывать головные боли из-за гормональных изменений на протяжении всей беременности, пишет журналист Джон Джонсон. На более поздних сроках беременности головные боли чаще всего связаны с такими причинами:

• лишний вес;
• высокое артериальное давление;
• тонус мышц;
• неправильная осанка;
• недостаточный сон;
• плохое питание.

Если головные боли связаны с гипертензией, это симптом преэклампсии — состояния, опасного и для женщины, и для плода. Как сообщает доктор Трейси С. Джонсон, симптомы преэклампсии возникают, начиная с 20 недели беременности, но чаще всего они проявляются после 34 недели. Головные боли в таком случае сопровождаются набором веса, тошнотой, рвотой, уменьшением количества мочи и повышенным уровнем белка в ней. Поэтому важно не только знать причину головных болей, но и принять меры по лечению и профилактике.

Женщина положила на лоб мокрое полотенце, чтобы снять головную боль: Freepik

Что делать при головных болях во время беременности

Что делать, если болит голова при беременности? Доктор медицинских наук Ивонн Батлер Тоба советует принять такие меры:

1. Избегайте триггеров головной боли. Если определенная пища или запахи вызывали головные боли в прошлом, избегайте их. Дневник головной боли поможет определить триггеры.
2. Включите физическую активность в распорядок дня. Попробуйте ежедневные прогулки или другие умеренные аэробные упражнения.
3. Управляйте стрессом. Найдите здоровые способы справиться со стрессовыми факторами.
4. Практикуйте техники релаксации. Попытайтесь глубокое дыхание, йогу, массаж.
5. Ешьте регулярно. Регулярный прием пищи и соблюдение здорового питания помогут предотвратить головную боль.
6. Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
7. Соблюдайте регулярный режим сна. Лишение сна провоцирует головные боли во время беременности.

Чтобы снять приступ головной боли, воспользуйтесь советами журналиста Джона Джонсона:

1. Приложите холодный или теплый компресс на 10 минут.
2. Примите теплую ванну, чтобы снять мышечное напряжение.
3. Сделайте растяжку, займитесь йогой.
4. Не работайте на ноутбуке, смартфоне, не смотрите телевизор.
5. Отдохните в спокойной обстановке с выключенным светом.
6. Сделайте мягкий массаж головы.

Во время беременности для лечения головной боли лучше не использовать медицинские препараты, в том числе нестероидные противовоспалительные. Прием препаратов повышает риск врожденных аномалий плода. Прежде чем принять ибупрофен, аспирин или другие таблетки, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что это безопасно.

Девушка держит в руках блистер с желтыми капсулами: Pexels / Polina Tankilevitch

Обратитесь к врачу, если головную боль сопровождает:

• жар;
• тошнота и рвота;
• затуманенное зрение;
• сильная боль;
• головная боль, которая длится дольше нескольких часов;
• обморок;
• судороги.

Врач может назначить такие анализы и тесты, чтобы определить причину головных болей и найти способ лечения:

• измерение АД;
• анализ крови;
• тест на сахар в крови;
• проверка зрения;
• УЗИ головы и шеи;
• сканирование сердца и головы;
• проверка здоровья глаз;
• рентген позвоночника.

Будьте внимательны к сигналам организма и не оставляйте головные боли без внимания. Попробуйте домашние средства, а если они не покажут эффективности, обратитесь к врачу.

Головные боли — один из самых распространенных симптомов при беременности. Он может проявляться как на ранних, так и на поздних сроках. Как правило, головная боль не несет опасности, но в редких случаях связана с преэклампсией. Если домашние средства от головной боли не помогают, наблюдаются дополнительные симптомы или просто посещают тревожные мысли, проконсультируйтесь с врачом.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. S. de Gaalon. Headaches during pregnancy // PubMed. — 2021. — 177(3):195–202. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32838992/
2. Traci C. Johnson. Preeclampsia // WebMD. — 2021. — 03 December. — Режим доступа: https://www.webmd.com/baby/preeclampsia-eclampsia

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1778030-golovnye-boli-pri-beremennosti-cto-delat/

ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ, ВОЗНИКАЮЩИХ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.

Многие женщины во время беременности испытывают головную боль. На самом деле, некоторые исследования показали, что 39% женщин могут испытывать какую-либо головную боль или мигрень во время беременности в послеродовой период. Ощущения и тип головных болей, которые женщины испытывают во время беременности, могут быть разными, но в целом головные боли беременных не должны вызывать слишком большой тревоги. Вообще говоря, многие женщины, которые страдают от частых головных болей до беременности, часто отмечают, что они уменьшаются по тяжести и интенсивности из-за повышения уровня эстрогена во всем организме. Менструальные мигрени обычно вызываются падением уровня эстрогена перед менструальным циклом. Таким образом, при устойчивом уровне эстрогена этот триггер устраняется во время беременности.

У большинства женщин (60-70%) мигрень проходит во время беременности, особенно во 2-м и 3-м триместре. Нередко женщины говорят, что их мигрени прошли во время беременности. К сожалению, также нередко можно услышать, что мигрень возвращается после родов, а гормональные сдвиги возвращаются к норме. Женщины, у которых наблюдается тенденция к улучшению во время беременности, — это те, у кого мигрень без ауры, мигрень, связанная с менструальным циклом, и мигрень, которая началась с менархе (когда начались менструальные циклы). При этом у 4-8% женщин мигрени ухудшаются во время беременности.

 

Какие типы головных болей распространены во время беременности и после родов?

Первичные головные боли являются наиболее распространенным типом головных болей беременных и послеродовых. В первую очередь это мигрень и головная боль напряжения . Некоторые из симптомов, которые могут возникнуть в результате головной боли или мигрени при беременности, включают тупую боль или давление (головная боль напряжения), пульсирующую или пульсирующую боль (мигрень) и острую боль вокруг одного или обоих глаз (обычно мигрень). ).

 

Около 25% этих головных болей у беременных женщин связаны с головными болями напряжения. Вторичные головные боли, возникающие во время беременности, встречаются реже и могут быть связаны с проблемами кровообращения, такими как высокое кровяное давление (преэклампсия, эклампсия) и низкий уровень железа. Идиопатическая внутричерепная гипертензия (ИИГ), ранее называемая псевдоопухолью головного мозга, иногда также может возникать или ухудшаться во время беременности. Менее распространенные, но серьезные медицинские причины также могут включать церебральный венозный тромбоз (сгусток крови в крупных венах головного мозга). Любое изменение характера головной боли или появление новой головной боли во время беременности требует консультации с врачом.

 

Головные боли при беременности по триместрам

В зависимости от того, в каком триместре вы находитесь, причина ваших головных болей и сопутствующие симптомы будут разными. Гормональные изменения, увеличение объема крови и увеличение/потеря веса являются причинами головных болей в течение первого триместра. Некоторые из причин этих головных болей могут включать обезвоживание, тошноту, стресс, рвоту, недостаток питания, низкий уровень сахара в крови и другие проблемы.

 

Во время второго и третьего триместров беременности у вас могут быть разные причины головной боли. Прибавка в весе, осанка, недостаток сна, мышечное напряжение и скованность, а также другие проблемы являются основными причинами головных болей при беременности в этот период.

 

На протяжении всей беременности некоторые продукты также могут вызывать головные боли и быть триггерами мигрени . К ним относятся шоколад, молочные продукты (молоко и сыр), все, что содержит дрожжи, помидоры и некоторые другие продукты. Кофеин также может увеличить вероятность головной боли во время беременности.

Когда следует беспокоиться о головных болях во время беременности?

Более сильные и частые головные боли во втором и третьем триместрах беременности могут свидетельствовать о высоком кровяном давлении. Это состояние встречается нечасто и затрагивает около 8 процентов беременных женщин в возрасте от 20 до 44 лет. Высокое кровяное давление может вызвать серьезные осложнения как для матери, так и для ребенка. Вероятность преэклампсии, инсульта, преждевременных родов, низкого веса при рождении и преэклампсии или эклампсии выше у беременных женщин с высоким кровяным давлением.

 

При сильной головной боли во время беременности, которая вызывает головокружение, нечеткость зрения и другие проблемы, необходимо обратиться к врачу. Если это происходит внезапно, вам следует обратиться к врачу в отделение неотложной помощи. Головные боли во 2-м и 3-м триместре с большей частотой и интенсивностью могут увеличить риск инсульта, если они связаны с высоким кровяным давлением или церебральным венозным тромбозом. Как упоминалось выше, любые изменения в вашем обычном характере головной боли или появление новых головных болей во время беременности необходимо обсудить и оценить с вашим врачом. У некоторых женщин могут развиться или усугубиться симптомы идиопатической внутричерепной гипертензии (ВЧГ), которую ранее называли псевдоопухолью головного мозга. Это вызвано высоким давлением спинномозговой жидкости (ЦСЖ) вокруг головного мозга. Симптомы состоят из ежедневных или частых головных болей, а также нарушений зрения, таких как нечеткость зрения, стойкие области потери зрения и частые короткие эпизоды зрительных затемнений, серых пятен или нечеткости зрения, длящиеся 5-15 секунд, называемые преходящими нарушениями зрения (TVOs).

 

Что делать при головной боли во время беременности

Вам следует избегать любых известных триггеров головной боли , особенно определенных видов продуктов. К ним относятся глутамат натрия, вяленое мясо, крепкие сыры, некоторые молочные продукты, все, что содержит дрожжи, и кофеин. Избегайте пассивного курения, так как это может вызвать головную боль. Хорошо питайтесь и пейте много жидкости, что поможет уменьшить утреннее недомогание. Во время беременности избегайте стресса. Массаж и холодные (а иногда и теплые) прессы также помогают справиться с головной болью, особенно с головной болью напряжения. Прохладные, темные комнаты без шума помогут при мигрени, а также при других консервативное лечение .

 

Абортивные (при необходимости) лекарства от головной боли и мигрени во время беременности

В целом ацетаминофен достаточно безопасно принимать при головной боли во время беременности. До третьего триместра (32 недели) НПВП также считаются безопасными. После третьего триместра (после 32 недель) ибупрофен и другие НПВП могут подвергнуть ребенка риску. НПВП могут вызвать серьезную проблему, влияющую на кровяное давление в легких вашего ребенка. Кроме того, НПВП, применяемые на поздних сроках беременности, вызывают проблемы с амниотической жидкостью и удлиняют роды.

 

Триптаны исторически избегали при беременности из-за теоретических опасений, что их сосудосуживающие эффекты (сужение кровеносных сосудов) могут привести к уменьшению притока крови к плаценте и ребенку. Тем не менее, многие врачи все чаще используют триптаны во время беременности, учитывая некоторые данные, свидетельствующие о том, что их можно безопасно использовать, и неофициальные данные о том, что они в целом кажутся безопасными, хотя необходимы дополнительные исследования. Некоторые противорвотные средства используются во время беременности не только из-за тошноты, но и в качестве абортивного эффекта. Метоклопрамид обычно считается самым безопасным противорвотным средством и чаще всего используется в этом сценарии. В настоящее время рекомендуется избегать гепанц (Нуртек ОДТ и Убрелви) при беременности и кормлении грудью, поскольку в настоящее время недостаточно данных о безопасности.

 

Профилактические препараты от головной боли и мигрени во время беременности

Добавки магния часто рекомендуются в качестве профилактического лечения мигрени как во время беременности, так и вне ее. Другие лекарства, которые иногда используются для профилактики мигрени, если это необходимо, включают ципрогептадин (хотя его следует прекратить, когда начинается грудное вскармливание, чтобы избежать седативного эффекта у ребенка), метопролол и некоторые антидепрессанты типа СИОЗС. Текущие рекомендации заключаются в том, что 9Моноклональные антитела 0003 CGRP (Aimovig, Emgality, Ajovy, Vyepti) не используются во время беременности или кормления грудью, поскольку в настоящее время недостаточно данных о безопасности. Кроме того, предполагается, что CGRP играет возможную роль в регуляции маточно-плацентарного кровотока, расслаблении миометрия и матки, а также в поддержании нормального гестационного кровяного давления. Поскольку mAb CGRP имеют длительный период полувыведения и могут оставаться в организме в течение 5 месяцев, рекомендуется прекратить их прием примерно за 6 месяцев до планирования беременности. Исторически Ботокс обычно избегают во время беременности, хотя некоторые врачи все чаще используют его во время беременности для лечения рефрактерной хронической мигрени.

 

Немедикаментозное лечение головной боли во время беременности

Существуют определенные виды немедикаментозного лечения, которые также могут помочь при головной боли и мигрени во время беременности. К ним относятся занятия и методы лечения, направленные на снижение стресса, такие как внимательность, релаксация, биологическая обратная связь, йога и медитация 9.0004 , акупунктура, акупрессура и болевые точки . Иногда могут помочь физические упражнения или физиотерапия. Также могут быть полезны устройства для нейромодуляции , инъекции в триггерные точки или блокады нервов, такие как блокады затылочного нерва . Эфирные масла также являются отличным средством для уменьшения головной боли.

 

Перспективы головных болей во время беременности

Если вы беременны, у вас хорошие прогнозы в отношении головных болей и мигреней. Эти состояния возникают из-за изменений, которые происходят в организме за относительно короткий период времени. Всегда консультируйтесь с врачом во время беременности, если вы собираетесь принимать лекарства от головной боли и мигрени, потому что есть определенные лекарства, которых следует избегать, особенно на поздних сроках беременности. Кроме того, головные боли во время беременности могут свидетельствовать о более серьезных проблемах со здоровьем, таких как высокое кровяное давление.

 

Вообще говоря, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Кроме того, сообщите своему врачу, если ваши головные боли меняются по частоте или интенсивности. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникают головные боли, которые сопровождаются нечеткостью зрения, изменением веса, болью в верхней правой части живота и отеком.

ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ГОЛОВНАЯ, МИГРЕНИЯ ИЛИ ЛИЦЕВАЯ БОЛЬ И ВЫ ИЩЕТЕ ОТВЕТЫ ПО ВСЕМ СВЯЗАННЫМ С НИМ, СПЕЦИАЛИСТ ПО ГОЛОВНОЙ БОЛИ ПОМОЧЬ БЕСПЛАТНО!

СНАЧАЛА, ДАВАЙТЕ РЕШИМ, С ЧЕГО НАЧАТЬ:

ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ СУЩЕСТВУЮЩАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, МИГРЕНИЯ ИЛИ ЛИЦЕВАЯ БОЛЬ ДИАГНОСТИКА И ВЫ ИЩЕТЕ ПОСЛЕДНЮЮ ИНФОРМАЦИЮ, ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ И СОВЕТЫ ПО ТРИТМЕНТУ VLOG3 ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ И СОВЕТЫ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ЗДЕСЬ . ЗДЕСЬ Я ПИШУ И ОБЪЕДИНЯЮ МНОЖЕСТВО РАСПРОСТРАНЕННЫХ И СЛОЖНЫХ ТЕМ, СВЯЗАННЫХ С МИГРЕНИЮ И ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ, В ВАЖНЫЕ ФАКТЫ И ОСОБЕННОСТИ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ, А ТАКЖЕ ПРЕДОСТАВЛЯЮ ПЕРВЫЙ КЛИНИЧЕСКИЙ ОПЫТ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ СПЕЦИАЛИСТА ПО ГОЛОВНОЙ БОЛИ.

Если у вас нет существующей головной боли, мигрени или диагностики боли в лице и . СПЕЦИАЛИСТОМ-НЕВРОЛОГОМ ПО ГОЛОВНОЙ БОЛИ ЗДЕСЬ !

ЕСЛИ ВЫ ИМЕЕТЕ СУЩЕСТВУЮЩИЙ ДИАГНОЗ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, МИГРЕНИ ИЛИ ЛИЦЕВОЙ БОЛИ И НУЖНЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ И САМОИССЛЕДОВАНИЕ ВАШЕГО ДИАГНОЗА, ПОСЕТИТЕ НАШУ БЕСПЛАТНЫЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР ЗДЕСЬ .

Нормально ли иметь головные боли, кровянистые выделения или судороги во время беременности? | Беременность, Беспокойство и дискомфорт, статьи и поддержка

Некоторые симптомы беременности вызывают больше беспокойства, чем другие. Вот краткое изложение того, какие неприятные симптомы на самом деле нормальны, а какие могут вызывать беспокойство.

В этой статье:

1. Боль в животе или животе при беременности
2. Кровотечение при беременности
3. Головные боли при беременности
4. Дискомфорт в ногах при беременности
5. Одышка и одышка при беременности
6. Судороги и боль в ногах при беременности
7. Дополнительная информация

Если есть что-то, на что вы можете рассчитывать во время беременности, так это то, что у вас появятся некоторые симптомы, которых вы не ожидали. В то время как тошнота, тяга и склонность плакать во время просмотра «Эммердейла» являются стандартными, некоторые симптомы вызывают тревогу. Вот на что вам следует обратить внимание.

Нормально ли иметь боль в животе или животе во время беременности?

Боль в животе, ломота и судороги являются обычным явлением для беременных женщин и, как правило, не о чем беспокоиться. Основной причиной болей в животе является растяжение связок при беременности.

Боль можно облегчить, если лечь на сторону, противоположную боли, принять теплую ванну, использовать грелку и двигаться медленнее (Aguilera, 2015).

Когда может беспокоить боль в животе?

Немедленно свяжитесь с акушеркой или врачом общей практики, если боль не проходит после нескольких минут отдыха или если у вас также есть:

• кровь в твоей писечке
• боль или жжение при мочеиспускании
• выделения из влагалища, которые кажутся необычными
• кровотечение
• рвота
• лихорадка
• озноб.

  (Килпатрик, 2018)

Болезненные спазмы желудка могут быть признаком выкидыша, если они сопровождаются кровотечением или внематочной беременностью. Они также могут быть чем-то, не связанным с беременностью.

Нормально ли иметь кровотечение или кровянистые выделения во время беременности?

Во-первых, не паникуйте. Вагинальное кровотечение на ранних сроках беременности встречается часто и не всегда указывает на проблему. (RCOG, 2016; NHS, 2018a)

Кровотечения на ранних сроках беременности могут быть связаны с кровянистыми выделениями, изменениями шейки матки, выкидышем или внематочной беременностью. (NHS, 2018a) На более поздних сроках беременности вагинальное кровотечение может быть связано с изменениями шейки матки, вагинальными инфекциями, «шоу», отслойкой плаценты или низким расположением плаценты (placenta praevia) (NHS, 2018a).

Когда кровотечение может быть проблемой?

Хотя кровотечение является распространенным явлением, кровотечение и/или боль могут быть предупреждающим признаком выкидыша или других осложнений, поэтому важно, чтобы вы немедленно обратились к своему врачу общей практики или акушерке, в местную службу оценки беременности на ранних сроках, в NHS 111 или в отделение неотложной помощи. (RCOG, 2016; NHS, 2018a)

Важно выяснить причину кровотечения, поэтому врач или акушер спросят о других симптомах, таких как спазмы, боль и головокружение. Вам также может потребоваться пройти вагинальное или тазовое обследование, ультразвуковое сканирование или анализы крови, чтобы проверить уровень гормонов. (NHS, 2018a)

Нормально ли иметь головную боль во время беременности?

Головные боли часто возникают во время беременности, но обычно они уменьшаются или прекращаются во втором и третьем триместре. При необходимости вы можете принимать парацетамол, но посоветуйтесь с фармацевтом, акушеркой или врачом общей практики о том, сколько и как долго принимать парацетамол (NHS, 2018a).

Чтобы предотвратить новые головные боли:

• пейте много жидкости
• выспаться
• отдохнуть и расслабиться. (NHS, 2018a)

Хотя большинство головных болей при беременности невинны, они могут быть более серьезными или указывать на основное заболевание, такое как преэклампсия (RCOG, 2014).

Когда могут беспокоить головные боли?

Немедленно позвоните акушерке, врачу общей практики или в службу NHS 111, если у вас появятся какие-либо из следующих симптомов, поскольку они могут быть симптомами преэклампсии:

• очень сильная головная боль
• проблемы со зрением, такие как нечеткость или мигание глаз
• сильная боль чуть ниже ребер
• рвота
• внезапный отек лица, рук или ног.

  (NHS, 2018a)

Нормально ли иметь отеки во время беременности?

Постепенное опухание ног, лодыжек, стоп и пальцев (отек) является нормальным явлением во время беременности и не представляет опасности (хотя может доставлять дискомфорт). Отек обычно вызван тем, что в организме остается больше воды, чем обычно. Отек имеет тенденцию усиливаться во время беременности и в конце дня, когда в нижних частях тела скапливается вода.

Вот несколько советов, как избежать отека.

• Старайтесь не стоять в течение длительного времени.
• Выбирайте удобную обувь.
• Поднимите ноги.
• Пейте много воды.
• Делайте упражнения для ног. Сидя или стоя, наклонитесь вверх, а затем направьте стопу вниз 30 раз и выполните круговые движения каждой ногой восемь раз в каждом направлении.

  (NHS, 2018c)

Нормально ли иметь одышку во время беременности?

Одышка — распространенная проблема во время беременности, которая может начаться в первом или втором триместре. Вы, скорее всего, почувствуете одышку, если сильно набрали вес или ожидаете более одного ребенка. Одышка может продолжаться до тех пор, пока вы не будете почти готовы к родам. Это не повредит вашему ребенку, но может раздражать вас. Попробуйте эти советы, чтобы облегчить одышку:

• Держите в вертикальном положении.
• Выполняйте легкие упражнения, такие как ходьба или плавание.

Когда может беспокоить одышка или дыхание?

Если вы страдаете от усталости и учащенного сердцебиения, а также одышки, это может быть признаком низкого уровня железа в крови. Обязательно обсудите эти симптомы со своей акушеркой.

Нормально ли иметь судороги ног во время беременности?

Вы поймете, что страдаете от судорог в ногах, если почувствуете внезапную острую боль, обычно в икроножных мышцах или ступнях. Это часто происходит ночью и на более поздних сроках беременности, но никто точно не знает, почему (NHS, 2017; NHS, 2018d).

Обычно судороги проходят сами по себе, но растяжка и массаж мышц могут помочь уменьшить боль (NHS, 2017). Вы также можете попробовать сильно подтянуть пальцы ног к лодыжке или сильно растереть мышцы (NHS, 2018d).

Регулярные легкие упражнения во время беременности, включающие движения лодыжек и ног, улучшат кровообращение и могут предотвратить судороги. См. упражнения для ног выше (в разделе, посвященном отекам) и повторите их на обеих ногах (NHS, 2018d).

Последняя проверка этой страницы в марте 2018 г.

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, участников и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о родах, родах и жизнь с новорожденным.

Подружитесь с другими будущими родителями и новыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, наблюдая за тем, какие мероприятия NCT происходят поблизости.

Рекомендации

Агилера Пенсильвания. (2015) Беременность, боль в круглой связке. Доступно на: www.emedicinehealth.com [По состоянию на 1 марта 2018 г.].

Килпатрик CC. (2018)Подход к острой боли в животе у беременных и родильниц. До настоящего времени. Доступно по адресу: https://www.uptodate.com/contents/approach-to-acute-abdominal-pain-in-p… [Проверено 1 марта 2018 г.].

RCOG (Королевский колледж акушеров и гинекологов). (2014) Информация для вас: преждевременные роды. Доступно по адресу:  www. rcog.org.uk [По состоянию на 1 марта 2018 г.].

ГСЗ. (2017) Судороги ног. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/leg-cramps/ [По состоянию на 1 марта 2018 г.].

ГСЗ. (2018a) Вагинальное кровотечение при беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ [Проверено 1 марта 2018 г.].

ГСЗ. (2018b) Головные боли при беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/headaches-pregnant/ [Проверено 1 марта 2018 г.].

ГСЗ. (2018c) Опухание лодыжек, стоп и пальцев при беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/swollen-ankles-feet-pregnant/ [Проверено 1 марта 2018 г.].

ГСЗ. (2018d) Общие проблемы со здоровьем во время беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/common-pregnancy-problems/ [Проверено 1 марта 2018 г.].

RCOG. (2016) Кровотечение и/или боль на ранних сроках беременности. Доступно по адресу: https://www.rcog.org.uk/globalassets/documents/patients/patient-information-leaflets/pregnancy/pi-bleeding-and-or-pain-in-early-pregnancy.pdf [Проверено 1 марта 2018].

RCOG. (2014) Медицинские работники должны быть осведомлены о признаках, симптомах и надлежащем реагировании на более редкие причины головной боли. Доступно по адресу: https://www.rcog.org.uk/ [По состоянию на 1 марта 2018 г.].

Информация от NCT, которой можно доверять

Когда дело доходит до контента, наша цель проста: каждый родитель должен иметь доступ к информации, которой он может доверять.

Все наши статьи были тщательно изучены и основаны на последних данных из авторитетных и надежных источников. Мы создаем наши статьи с дородовыми учителями NCT, послеродовыми лидерами и консультантами по грудному вскармливанию, а также с учеными и представителями соответствующих организаций и благотворительных организаций.

Узнайте больше о нашем процессе редакционного рецензирования.