Боль в левой икре ноги: причины, симптомы и признаки боли при ходьбе и в покое, лечение

Судороги ног возникают при непроизвольных спазмах икроножной мышцы голени. В дополнение к боли это обычно ощущается так, как будто ваши икроножные мышцы напряжены или завязаны узлами, и может быть настолько сильным, что вам трудно сгибать ноги. Около 60% людей хоть раз в жизни испытывают ночные судороги в ногах.

Мышечная болезненность — еще один очень распространенный тип ночных болей в голенях.

Мы можем даже не заметить, что он там, пока не выключим свет и не ляжем спать. Болезненность мышц имеет много причин и может варьироваться от легкой и мимолетной до тяжелой и изнурительной.

Отраженная боль – это боль, которая не обязательно исходит от самой голени, но она влияет на икру ночью.

Боль в голени в этом случае может быть результатом травмы другой части тела, которая заставляет икроножную мышцу компенсировать весь день, что приводит к болезненности ночью. Например, радикулит является частой причиной отраженной боли в икрах ночью.

Боль в икрах ночью может быть мимолетной или возникать регулярно. Для тех, кто регулярно испытывает боль в голени ночью, есть несколько распространенных причин ночных болей в икрах, в том числе:

• Обезвоживание
• Беременность
• Ишиас
• Шипы голени
• Болезнь Паркинсона
• Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

5 Варикозное расширение вен

• Разрыв или растяжение ахиллова сухожилия
• Травмы

Обратите внимание, что вы всегда следует обращаться к врачу, если вы испытываете ночные боли в икрах в течение длительного периода времени или если они становятся настолько сильными, что ухудшают общее качество сна.

Простейшая причина, которую нужно устранить и которую часто упускают из виду, обезвоживание может вызвать судороги ног ночью (и в любое другое время дня).

Если вы обезвожены, вы можете чувствовать усталость, а моча может быть темно-желтой (вместо бледно-соломенного цвета при правильном увлажнении). Мышцы во всех частях тела могут испытывать спазмы и напряжение.

Добавьте ночные боли в ногах к длинному списку причин, по которым беременность может причинять вам дискомфорт!

Дополнительный вес растущего ребенка приводит к тому, что своды стоп немного уплощаются, заставляя ваши икроножные мышцы работать интенсивнее. Это может вызвать болезненность мышц, которую вы замечаете ночью, когда ложитесь отдыхать. Многие беременные женщины также испытывают ишиас нижних конечностей, поскольку ребенок растет и сдавливает седалищный нерв.

Ишиас является частой причиной ночных болей в ногах. Седалищный нерв — самый длинный и широкий нерв в теле, берущий начало в поясничном отделе позвоночника и идущий через ягодицы и вниз по бедрам, чтобы закончиться в каждой ступне.

Любое повреждение по длине этого нерва может привести к отраженной боли в любом месте по его длине (включая икру). В дополнение к боли ночная боль в икрах, вызванная ишиасом, может сопровождаться напряжением мышц и ограничением движения, а также онемением или покалыванием.

Шина голени поражает переднюю часть голени и возникает при переутомлении мышц и сухожилий голеней. Возникающее воспаление может быть болезненным, особенно ночью.

Простые действия, такие как ходьба по ровной поверхности, могут быть ограничены из-за болезненных расщеплений голени.

Болезнь Паркинсона — нервно-мышечное заболевание, первичным симптомом которого являются непроизвольные сокращения мышц. Эти сокращения могут затрагивать любую группу мышц тела, включая голени.

Тромбоз глубоких вен — серьезное заболевание, которое может привести к летальному исходу.

Если у вас длительные периоды бездействия (например, во время длительного перелета или поездки на автомобиле), в голени могут образоваться сгустки крови, которые с током крови попадают в легкие. Это может вызвать фатальную легочную эмболию. Рассматривайте это как серьезную неотложную медицинскую помощь, особенно если вы чувствуете другие симптомы легочной эмболии.

Варикозное расширение вен возникает, когда стенки и клапаны ваших вен ослабевают и расширяются, иногда из-за возраста, а иногда в результате другого заболевания.

Вы можете ясно видеть эти более крупные вены на поверхности кожи в виде скрученных, иногда приподнятых темно-фиолетовых вен. Если у вас варикозное расширение вен и вы весь день находитесь на ногах, ночью вы можете испытывать болезненные ощущения в голенях.

Нервы по всему телу повреждаются из-за постоянных колебаний уровня сахара в крови, сопровождающих диабет.

Диабетическая невропатия является распространенным осложнением, которое вызывает боль в нижних конечностях по ночам с последующим ощущением покалывания и, наконец, онемением.

Часто первым признаком разрыва или растяжения ахиллова сухожилия (тендинита) является боль в голени. Это может ощущаться как болезненность и быстро переходить в колющую боль в голени при каждом движении стопы.

Растяжения, вывихи и переломы костей ног могут приводить к ночным болям в икрах, которые варьируются от тупой до острой боли.

Если вы испытываете ночные боли в икрах, которые кажутся не связанными с незначительным перенапряжением мышц или которые со временем меняются, поговорите со своим врачом.

Хотя это может быть легко связано с основным заболеванием, вполне возможно, что ночная боль в голени может быть симптомом чего-то серьезного. Как минимум, разговор с врачом о боли в икрах ночью может успокоить вас и помочь вам хорошо выспаться.

Обратите внимание, что новая боль в голени после длительного бездействия или путешествия может быть вызвана тромбом, и это неотложная медицинская ситуация, требующая немедленного внимания. Если ваш обычный врач не может быть немедленно доступен, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи для лечения.

Из всех причин ночных болей в икрах есть одна, которую очень легко лечить: обезвоживание. Обеспечение того, чтобы вы получали достаточное количество воды в течение дня для вашего тела и уровня активности, имеет решающее значение и является легким лечением боли, вызванной дисбалансом электролитов.

Для всех других состояний, которые могут вызывать ночные боли в икрах, вот несколько вариантов лечения с разбивкой по каждой причине.

Во многих случаях ночные судороги в ногах проходят вскоре после рождения ребенка. Пока нет угрозы образования тромбов, иногда массаж ног и ступней может помочь облегчить боль в мышцах.

Некоторые будущие матери сообщают об облегчении боли (и улучшении сна), когда они используют трансдермальный спрей магния, регулярно растягиваются и используют грелку для расслабления напряженных, воспаленных мышц.

Лучшим способом лечения ночных болей в икрах, вызванных ишиасом, является лечение основного заболевания.

Если грыжа межпозвоночного диска вызывает седалищную боль, которая распространяется на икру, ее лечение может немедленно облегчить вашу боль. В противном случае физиотерапия и растяжка могут облегчить боль, как и регулярные физические упражнения.

Шина голени лучше всего лечится отдыхом и льдом, а также правильным использованием НПВП при боли и воспалении.

Чтобы предотвратить расщепление голени, важно правильно выполнять растяжку и разминку. Кроме того, ношение удобной, правильно подобранной обуви может помочь тренироваться безопасно и с комфортом.

Наконец, вам может понадобиться пересмотреть свою программу обучения. Шипы голени часто возникают после того, как вы увеличиваете километраж или расстояние при беге или ходьбе. Если вы страдаете от сильной боли, вам может потребоваться сократить программу тренировок или вместо этого перейти на несколько недель упражнений с низкой ударной нагрузкой.

Лечение боли в голени у пациентов с болезнью Паркинсона заключается в лечении этого прогрессирующего заболевания с обеспечением максимального комфорта пациентов.

При ночной боли в голени безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен натрия, могут в значительной степени облегчить воспаление и боль. Другие процедуры, такие как купание в ванне с английской солью, легкий массаж и растяжка, также могут помочь предотвратить ночные боли в икрах.

Тромбоз глубоких вен более вероятен у малоподвижных пациентов и с избыточным весом. Важные методы лечения включают снижение веса и повышение активности. Если вам нужно сидеть в течение длительного периода времени, компрессионные чулки могут помочь предотвратить образование тромбов.

Кроме того, для тех, кто особенно подвержен риску, могут потребоваться лекарства, такие как препараты для разжижения крови. Поговорите со своим врачом перед поездкой или другими длительными периодами бездействия, если у вас есть факторы риска для этого серьезного состояния.

Ночные боли в икрах от варикозного расширения вен можно предотвратить, используя поддерживающие чулки в течение дня.

Кроме того, чередование стояния и сидения поможет вашим ногам отдохнуть. Если боль от варикозного расширения вен становится невыносимой, поговорите со своим врачом, чтобы изучить другие варианты лечения.

Ключом к предотвращению ночных болей в икрах, вызванных диабетом, является упорная работа по контролю уровня сахара в крови.

Причиной диабетической невропатии является повреждение нервов, вызванное колебаниями уровня сахара в крови. Имеет смысл, что поиск баланса в диете и лекарствах может помочь предотвратить дальнейшее повреждение. Поработайте со своим врачом, чтобы найти этот баланс, а затем следуйте вашим рекомендациям по лечению в будущем.

Для активных людей с тендинитом, разрывом ахиллова сухожилия или другими травмами, которые приводят к ночным болям в икрах, рекомендуемое лечение может быть самым тяжелым для них: покой. Активность может вызвать дальнейшее воспаление и раздражение уже воспаленных и раздраженных мышц или сухожилий. Отказ от активной деятельности дает травме время для правильного заживления.

В острой фазе травмы прикладывание льда по графику 20-минутный прием и 20-минутный перерыв могут облегчить и уменьшить воспаление.