Боль в левой стопе с левой стороны: Почему болит стопа с внешней стороны?

Почему болит стопа с внешней стороны?

Автор статьи: Эдуард Свитич — врач ортопед-травматолог

Боли по наружной стороне стопы встречаются не так часто, как, например, боль в пятке или середине подошвы. Тем не менее, такая патология может серьезно осложнять передвижение. Боль по наружной стороне стопы также является предвестником более серьезных болезней.

Содержание

• Особенности боли с внешней стороны стопы
• Причины боли с внешней стороны стопы
• Эффективные средства для реабилитации
• Диагностика стоп в Украине

Особенности боли с внешней стороны стопы

Обычно пациенты жалуются, что стопа начинает болеть после или во время ходьбы и несколько утихает в покое. Отмечается усиленное стирание подошвы обуви по наружному краю, деформация задника. Важно вовремя определить причину боли и предпринять все меры для того, чтобы она не стала хронической.

Наружная сторона стопы – основная «линия» опоры при ходьбе и беге. В этой области находится несколько важных анатомических образований, каждое из которых может болеть при перегрузках.

Причины боли с наружной стороны стопы

Среди наиболее типичных причин боли по наружной стороне подошвы выделим следующие:

• Усталостный перелом основания 5-й плюсневой кости. Так называемый маршевый перелом происходит не одномоментно. Травмирующие факторы накапливаются и постепенно ослабляют кость. Область косточки начинает болеть тогда, когда на рентгенограмме еще не проявляется перелом. Со временем кость может ломаться полноценно. Возникает из-за дисбаланса стопы и голени, существенных перегрузок.
• Боли, связанные с поло-варусной деформации стопы. Полая стопа – полная противоположность плоскостопия. При этом стопа супинируется – «вращается» кнаружи. Наружный отдел существенно перегружается и болит.
• Подошвенный фасциит. Широкая плантарная фасция простирается от пятки и до оснований пальцев. Болеть фасция может где угодно: возле пятки, в центре, у пальцев, по наружной или внутренней стороне подошвы.
• Апофизит шиловидного отростка 5-й плюсневой кости. К косточке по внешней стороне стопы крепится мощное сухожилие. При избыточном натяжении оно травмирует кость и вызывает воспаление.

Эффективные средства для реабилитации

Основные факторы боли в стопе: мышечный дисбаланс и механическая перегрузка. Коррекция обоих факторов гарантирует максимальный из возможных результат. Наиболее ощутимые результаты дают следующие решения:

• Ортопедические индивидуальные стельки. В зависимости от причины, можно подобрать наиболее подходящие по плотности, форме и наклону стелечные ортезы. Они разгрузят стопы и сразу уменьшат боль.
• Балансировочные подушки. Занятия на баланс-тренажерах активируют мышцы-стабилизаторы. Стопа меньше «заваливается» кнаружи, эффект заметен как в положении стоя, так и при движении.
• Снижение массы тела и подбор удобной ортопедической обуви. Каждый лишний килограмм существенно увеличивает нагрузку на стопы. Если при этом еще и носить плохую обувь, проблема будет развиваться еще быстрее.
• Если боль сопровождается отеком или не проходит после отдыха, обязателен визит к доктору. В случае обнаружения усталостного перелома ногу придется зафиксировать в специальном ортопедическом сапожке. Такой ортез дает возможность ходить, но обездвиживает стопу.

Диагностика стоп в Украине

Во всех магазинах «ORTO SMART — Медтехника, ортосалон» есть плантоскопы, позволяющие детально рассмотреть стопу. Во многих наших салонах также размещены компьютерные сканеры, дающие еще больше информации. Большой выбор качественных изделий для решения проблем стоп позволяет индивидуально подобрать наиболее действенные варианты.

Понравилась статья ? Расскажи о ней друзьям:

Боль в стопе: причины, симптомы, диагностика, лечение

По своей частоте эта боль встречается реже, чем боль в спине и в ноге в целом, но всё же достаточно часто является причиной обращения к ортопеду или ревматологу. Нередко причиной болей в стопе считают плоскостопие, но надо понимать, что деформации стоп формируются в течении всего периода роста ребенка и к 18-20 годам, когда эти деформации уже сформированы, человек не испытывает болевого дискомфорта в стопах ввиду хорошей адаптации. Пациента больше беспокоят «шишечки на пальцах», неправильное стаптывание каблука и трудности с подбором обуви т.е. не болевые проблемы. Если и появляется боль при этом, то не в стопах а выше, в голенях. При плоскостопии болят не стопы, а перегруженные мышцы голени. Но часто, при обращении к врачу пациента с болями в стопах, ничего, кроме необходимости носить стельки-супинаторы мы не слышим.

Причины боли в стопе

Боль в стопах как главный симптом обычно появляется на 4-м десятке жизни и это говорит о том, что надо «пожить», чтобы иметь такие жалобы. На консультации врач чаще обращает внимание на внешнюю сторону проблемы и, находя деформацию стопы, практически любую боль связывают с ней. Но если «копнуть глубже», то можно выявить много интересных находок и помимо этого. Вот почему важна всесторонняя диагностика.

Боль в стопе связана с двумя группами проблем. Первая – это «механические неполадки», например неконгруентность поверхностей, образующих суставы стопы, попадание между трущимися поверхностями мягких тканей сустава, костные разрастания по краю суставных поверхностей. Более грубыми изменениями, отвечающими за боль, могут быть травматические повреждения костей и мягких тканей. Но чаще причиной боли является не «механика», а воспалительный отек в сухожильно-связочных структурах.

При боли по подошвенной поверхности пятки говорят о «пяточной шпоре». Это апоневрозит – воспаление в месте прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости. Такая боль возникает только в момент опоры на ногу и после периода «расхаживания» может полностью проходить и снова появляться после покоя, когда человек встает со стула и начинает идти.

Боль по задней поверхности пятки обычно связана с ахилловым сухожилием, его воспалением или воспалением рядом расположенных слизистых сумок. Эти боли также связаны с движениями и обычно уменьшаются после периода ходьбы, но очень усиливаются при прикосновении, поэтому требуют обуви удобной, широкой, без давления на зону боли. Спереди на стопе также есть «проблемные места». Это — межпальцевая боль, связанная с конфликтом между веточками пальцевых нервов и близко расположенными фиброзными структурами, бурситы в местах повышенного трения точек, соприкасающихся с опорой. Могут воспаляться сухожилия мышц голени, которые обильно представлены на стопе. Кроме того, патологический процесс может разыгрываться и в самих суставах стопы, которых здесь около 30.

Диагностика и лечение болей в стопах ног

Прежде чем приступать к лечению боли в стопе, нужно постараться разобраться откуда она и почему появилась. Поэтому клиника «Меддиагностика», прежде всего, предлагает качественную диагностику: Рентгенография, УЗИ суставов и мягких тканей, МРТ стопы.

Обычно делается 2 исследования: УЗИ и рентген. МРТ проводится как третья ступень диагностики в 20-40% «непонятных» случаев. Не помешает и сдача анализов крови, мочи и др. т.к. часть болей в стопе может быть связана с хроническими леченными или не леченными инфекциями различной локализации. Когда в организме остается антигенный след о микробе — может разыгрываться аутоиммунное асептическое воспаление перечисленных выше структур стопы.

Мы считаем, что лечение начинается в процессе диагностики. И когда пациент знакомиться с тем, что является причиной боли, ему уже становится комфортнее и процесс лечения идет в нужном русле.

Перечисленные ниже заболевания могут быть причиной ваших жалоб на боль в стопе:

• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• плосокстопие;
• плоско-вальгусная деформация;
• халюс Вальгус;
• артроз;
• артрит;
• ахиллобурсит;
• миофасциальный синдром;
• энтезит;
• бурсит;
• тендинит;
• лигаментит;
• диабетическая стопа;
• облитерирующий эндартереит;
• лимфостаз;
• венозная недостаточность;
• варикоз;
• корешковый Синдром;
• плантарный фасцит;
• пяточные шпоры;
• натоптыши;
• неврома;
• подагра.

Эффективным лечение может быть только при верном диагнозе. Диагностика и лечение боли в стопе проводится в Центре «Меддиагностика».

Понимание боли в латеральной части стопы — боль в боковой части стопы

При наличии 26 костей и 33 суставов боль в стопе может иметь множество причин и множество типов боли. Латеральные травмы стопы — это травмы со стороны мизинца стопы, тогда как медиальные травмы стопы — со стороны большого пальца. Хотя в этом могут быть виноваты многие механизмы, боль в боковой части стопы часто возникает из-за чрезмерного использования, неправильной обуви или комбинации того и другого, что приводит к травмам, включая стрессовые переломы, малоберцовый тендинит и подошвенный фасциит.

Если вы испытываете боль в латеральной или медиальной части стопы, важно не диагностировать травму самостоятельно, поскольку это может привести к новым проблемам. Вместо этого назначьте встречу с доверенным физиотерапевтом, чтобы получить точный диагноз и план лечения для вашего конкретного состояния стопы.

Что вызывает боль в стопе сбоку от стопы

Боковая боль в стопе может мешать заниматься повседневными делами — даже такими простыми, как ходьба или стояние. Ситуации, затрагивающие внешнюю сторону стопы и лодыжки, могут вызывать боль из-за ряда факторов, таких как воспаление суставов или сухожилий, артрит, защемление нервов или наличие мелких трещин в костях.

Если не лечить, эти состояния могут ухудшиться, что приведет к более серьезным проблемам, таким как растяжение связок голеностопного сустава, кубовидный синдром, малоберцовый тендинит и даже стрессовый перелом.

Тендинит стопы вызывает боль сбоку стопы?

Воспаление сухожилий, такое как малоберцовый тендинит, может возникнуть в результате повторяющегося напряжения. Малоберцовый тендинит вызывает отек и воспаление малоберцовых сухожилий — двух сухожилий, идущих от задней части голени к внешней стороне лодыжки.

Это состояние часто встречается у спортсменов, занимающихся видами спорта, включающими повторяющиеся движения голеностопного сустава, например у бегунов, и может ухудшаться при физической нагрузке. Повреждения малоберцового сухожилия редко бывают изолированными. Часто они возникают в сочетании с боковыми растяжениями связок голеностопного сустава. К другим факторам, способствующим развитию малоберцового тендинита, относятся: чрезмерная нагрузка, внезапное увеличение объема упражнений, неадекватные методы тренировок, неудобная обувь.

Пациенты могут испытывать боль и отек на задней или боковой поверхности стопы, боль, которая усиливается при физической нагрузке, а также нестабильность голеностопного сустава. Если не лечить, малоберцовый тендинит может стать гораздо более тяжелым и ограниченным. Поэтому раннее лечение имеет решающее значение, чтобы избежать хронической боли и инвалидности.

Ахиллово сухожилие является самым большим сухожилием в организме и играет важную роль в способности ходить, бегать и прыгать. Поскольку он используется для действий, которые создают большую нагрузку на сухожилие, он может быть подвержен воспалению, называемому тендинитом ахиллова сухожилия. Тендинит ахиллова сухожилия возникает вдоль задней поверхности голени, а также вокруг пятки и задней части стопы. Пациенты жалуются на боль, отек и слабость сухожилия.

Общие физиотерапевтические вмешательства для лечения травм стопы и голеностопного сустава включают мануальную терапию, терапевтические упражнения, включающие растяжку и укрепление, нервно-мышечное переобучение, ультразвук и домашние занятия, которые также включают укрепляющие, растягивающие и стабилизирующие упражнения.

Боли в ногах вызваны артритом?

Ревматоидный артрит поражает несколько суставов по всему телу, часто начиная с мелких суставов рук и ног. Учитывая, что ваша стопа содержит более 30 суставов, неудивительно, что артрит может вызывать боль в боковой части стопы. Если вы страдаете артритом голеностопного сустава, существует повышенная вероятность того, что вы почувствуете болезненные ощущения в ногах.

Одним из наиболее распространенных симптомов артрита являются боль, отек и скованность в стопе и голеностопном суставе. По мере прогрессирования заболевания простые движения, такие как ходьба и стояние, могут стать болезненными.

Физиотерапия может помочь справиться с болью и воспалением в стопе при артрите с помощью различных методов, включая массаж, холодовую терапию, нервно-мышечное переобучение и ультразвук. После того, как начальное воспаление было уменьшено, индивидуальные планы лечения растяжением и укреплением могут помочь восстановить гибкость, улучшить силу и улучшить баланс. Избегание нарушения равновесия имеет решающее значение для снижения риска падений.

Нервные заболевания вызывают боль в ногах?

В некоторых случаях боль в боковой части стопы или в своде стопы может быть связана с поражением нервов. Это может быть связано с заболеваниями нервов, такими как:

• Неврома Мортона. Неврома Мортона — это воспаление нерва, которое возникает на подошве стопы сразу за 3-м и 4-м пальцами.
• Защемление нерва. Ущемление нерва, такое как синдром предплюсневого канала, может быть вызвано травмой или чрезмерным давлением.
  При раздражении нервов пациенты могут испытывать спонтанные жгучие, стреляющие или колющие боли даже в состоянии покоя.
• Диабетическая периферическая нейропатия. Приблизительно каждый четвертый человек с диабетом испытывает невропатию, которая может вызывать боль и онемение в ногах. Онемение ног увеличивает риск падения.

Боль в боковой части стопы вызвана стрессовым переломом?

Стрессовые переломы — это очень маленькие трещины в костях. Длинные кости стопы называются плюсневыми. Плюсневая кость вдоль латеральной части стопы подвержена высокому риску стрессового перелома в результате чрезмерной нагрузки. Кости в стопах находятся в опасности, потому что они должны нести вес тела во время любой физической активности в вертикальном положении.

На протяжении всей карьеры спортсмена часто возникают боли в стопах. Будь то гимнастика, футбол, баскетбол или танцы, спортсмены, которые постоянно используют свои ноги для быстрого перемещения, прыжков или изменения направления, могут страдать от болей в стопе сбоку, включая стрессовые переломы.

Спортсмены — не единственная группа людей, которые испытывают боль сбоку стопы. Повседневная деятельность, такая простая, как ношение неправильной обуви или недостаток питательных веществ, может привести к боли в ногах. Эти вещи могут вызвать много проблем не только для ваших ног, но и для других суставов, таких как ваши бедра и колени.

Не знаете, есть ли у вас стрессовый перелом? Рентген может не зафиксировать более мелкие трещины, поэтому может потребоваться МРТ.

Может ли физиотерапия облегчить боль в боковой части стопы?

Вы спортсмен и испытываете боль в боковой части стопы? Ваши хлипкие сандалии вызывают боль в ногах сбоку? Физиотерапия может помочь после того, как вы избавитесь от этих сандалий!

В Twin Boro наши физиотерапевты имеют опыт выбора наилучших вариантов лечения боли в ногах. Целью физиотерапии при болях, локализованных сбоку стопы, является восстановление нормального движения, которое; улучшает кровоток, уменьшает боль и ускоряет заживление. Ваш терапевт также может порекомендовать регулярно выполнять определенные упражнения для ног и лодыжек, чтобы снизить риск травм стопы.

Небольшие улучшения могут существенно повлиять на уровень боли, способность двигаться и качество жизни. Если вы испытываете боль сбоку от стопы, мы приглашаем вас записаться на прием без каких-либо обязательств в одной из наших 27 удобных клиник в Нью-Джерси. В Twin Boro мы находим время для надлежащей оценки и лечения пациентов с различными заболеваниями стопы или голеностопного сустава, чтобы помочь им быстро найти необходимое облегчение.

Позвоните нам по телефону 1-732-444-3578, чтобы записаться на прием сегодня.

Подробнее Состояние стопы

Физиотерапия Twin Boro: выбор читателей признан лучшим в Нью-Джерси

Выбор читателей признан лучшим в Нью-Джерси, Twin Boro предоставляет жителям Нью-Джерси высококачественную физиотерапию и реабилитацию более 39 лет. годы! Нас отличает отмеченный наградами подход, проверенные результаты и репутация. Благодаря включению программы One2Four в программу каждого пациента новейшие и наиболее надежные научные исследования и методы включаются в эффективную научно обоснованную практику. Мы предоставляем только самые высокие стандарты обслуживания с уникальным подходом One2Four.

Неудивительно, что физиотерапия Twin Boro также была признана читателями mycentraljersey.com лучшей физиотерапевтической практикой в Нью-Джерси.

Боковая боль в стопе: симптомы, причины и лечение

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Боковая боль в стопе — это боль, распространяющаяся по внешней стороне стопы и лодыжке. Это может произойти до, во время или после таких действий, как ходьба и бег. Боковая боль в стопе может мешать людям передвигаться или даже стоять.

Боковая боль в стопе может вызывать различные симптомы, большинство из которых зависят от пораженной части стопы.

Наиболее распространенные симптомы включают:

• боль на внешней стороне лодыжки
• нестабильность стопы
• отек
• болезненность
• трудности при ходьбе

Поделиться на PinterestБоковая боль в стопе влияет на внешнюю сторону лодыжки и стопы.

Боковая боль в стопе может иметь множество причин. Большинство из них возникают из-за состояний, которые не лечили. Среди них могут быть:

• воспаление голеностопного сустава и рубцовая ткань
• артрит
• наличие очень мелких трещин в костях стопы и голеностопном суставе
• воспаление сухожилий
• растяжение, разрыв или защемление нервов (особенно тех, которые проходят через голеностопный сустав)

Следующие состояния приводят к боли в боковой части стопы:

Растяжение связок голеностопного сустава

Растяжение связок голеностопного сустава — это повреждение связок стопы без вывиха или перелома. Это одна из основных причин боли в латеральной части стопы: 85% растяжений связок голеностопного сустава приводят к боли в латеральной части стопы.

Синдром кубовидной кости

Синдром кубовидной кости представляет собой частичный вывих одной из боковых костей стопы, известной как кубовидная кость. Эта травма может произойти из-за чрезмерного напряжения или слишком большой нагрузки на кость.

Этот синдром обычно возникает, когда человек слишком много занимается спортом и физической активностью, не давая времени на восстановление между тренировками. Иногда ношение тесной обуви также может вызвать кубовидный синдром.

Кубовидный синдром — редкая причина болей в латеральной части стопы, которая часто не диагностируется. Это может вызвать долгосрочные симптомы, такие как боль, слабость и болезненность.

Бурсит

Бурсит — дефект кости, при котором большой палец стопы поворачивается внутрь и указывает на остальные пальцы. Как следствие, при ходьбе или стоянии люди переносят большую часть веса тела на боковую сторону стопы, что вызывает боль.

Бурсит может быть вызван генетическими факторами или плохой обувью, которая сдавливает пальцы ног. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы удалить бурсит и выровнять пальцы ног.

Малоберцовый тендинит

Малоберцовый тендинит возникает в результате повторяющегося напряжения малоберцовых сухожилий. Эти два сухожилия проходят от задней части голени через внешний край внешней лодыжки и прикрепляются в разных точках на боковой стороне стопы.

Это состояние вызывает отек или воспаление малоберцовых сухожилий, что приводит к боли на латеральной стороне стопы и пятке.

У человека, который слишком много бегает или неправильно ставит ногу, может развиться малоберцовый тендинит. Это может также произойти после растяжения связок лодыжки.

Стрессовые переломы

Стрессовые переломы — это небольшие переломы одной из наружных костей стопы (называемой плюсневой) в результате повторяющихся занятий спортом и физических упражнений. Симптомы этой травмы вначале могут быть легкими, но постепенно ухудшаются.

Мозоли и мозоли

Мозоли и мозоли развиваются на латеральной стороне стопы. Они часто развиваются в результате того, что организм вырабатывает несколько слоев кожи для защиты стопы от повторяющихся нагрузок и трения. Хотя мозоли обычно безболезненны, мозоли могут проникать глубже в кожу и быть болезненными.

Артрит

Артрит – это заболевание, вызывающее боль в боковой части стопы при поражении сустава стопы. Ревматоидный артрит является наиболее распространенным типом артрита.

Предплюсневая коалиция

Предплюсневая коалиция является врожденным заболеванием, то есть присутствует при рождении. Тарзальная коалиция возникает, когда кости предплюсны в задней части стопы не соединяются должным образом. Это необычное соединение между двумя костями часто приводит к скованности и боли в стопе.

Тарсальная коалиция — редкое состояние. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, около 1 из каждых 100 человек страдает этим заболеванием.

Боковая боль в стопе может сохраняться в течение некоторого времени и требует лечения.

Немедленное облегчение

Отдых и поднятие стопы могут облегчить боль в стопе.

Человек может довольно быстро облегчить легкую боль в боковой части стопы, следуя методу RICE: стопа с эластичным бинтом

E поднять стопу выше уровня сердца

Эластичные бинты можно приобрести в Интернете.

Лекарства

В легких случаях боковой боли в стопе человек может отдохнуть и использовать лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы уменьшить отек и облегчить боль. В более тяжелых случаях врач может назначить противовоспалительные препараты.

Физиотерапия

Если лекарства не действуют, может потребоваться физиотерапия. Этот тип терапии направлен на расслабление мышц, улучшение кровотока и правильное заживление стопы. Врач также может порекомендовать стабилизаторы для поддержки и защиты лодыжки.

Альтернативные методы лечения

В случае повреждения мягких тканей голеностопного сустава и стопы врач может порекомендовать стероиды.

При повреждении кости врач может порекомендовать иммобилизацию стопы.

Другие методы лечения, которые могут использоваться вместе с лекарствами, включают электростимуляцию, лазерную или световую терапию или хирургическое вмешательство в редких и тяжелых случаях.

Для диагностики боковой боли в стопе врач, вероятно, проведет медицинский осмотр стопы. Врач проверит подвижность и устойчивость стопы. Врач также будет искать опухшие участки, деформации стопы или травмы, а также симптомы боли.

Врач также может порекомендовать диагностические осмотры, чтобы определить причину болей в стопах. Они могут включать рентгенографию или магнитно-резонансную томографию (МРТ).

Боль в латеральной части стопы в большинстве случаев является следствием легких ранее существовавших состояний, которые со временем могут ухудшиться, если их не лечить.