Болезни осень: Самые распространенные осенние болезни: профилактика заболеваний и обострений

Самые распространенные осенние болезни: профилактика заболеваний и обострений

Ни для кого не секрет, что осень – сезон обострения многих хронических болезней, а также появления некоторых «классических» осенних заболеваний. Сезонная аллергия, простуда, эпидемии гриппа, обострение боли в суставах – это, увы, далеко не полный перечень осенних угроз здоровью.

У многих врачей в этот период увеличивается количество пациентов. А некоторые люди наоборот пытаются справиться своими силами. Как же избежать осенних болезней и предупредить обострение хронических заболеваний? Читайте в нашей статье.

Каких осенних болезней стоит бояться – острых и хронических?

Почему именно осенний сезон считается самым опасным для многих пациентов? Причина проста: вместе с переходом к холодной погоде, дождям и сырости, а также короткому световому дню в большинстве случаев снижается и иммунитет человека. Поэтому организм становится уязвим перед инфекциями и вирусами. Также из-за снижения иммунитета дают о себе знать и хронические болезни.

Самые распространенные осенние болезни:

• Простуда и ОРВИ
• Грипп
• ЛОР-заболевания
• Цистит
• Пиелонефрит (воспаление почек)
• Герпес
• Обострение хронических болезней суставов
• Обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
• Сезонная аллергия (обычно на пыльцу сорных растений)
• Дерматозы
• Нервные и психические расстройства

К примеру, простудные заболевания и ОРВИ – прямое подтверждение того, что организм испытывает стресс из-за резкой смены сезонов. Ослабленный организм в итоге не в силах сопротивляться не только вирусам, но и простому переохлаждению. На фоне ослабления иммунитета простуда может легко перейти в заболевания ЛОР-системы. Среди них: ангина, фарингит, тонзиллит, ларингит, трахеит, бронхит, ринит, гайморит, отит и т.д. Часто из-за снижения иммунитета параллельно с простудой (или независимо от нее) на губах «расцветает»

герпес.

Еще одно возможное негативное последствие переохлаждения – цистит. Инфекция мочевого пузыря и мочевыводящих путей очень характерна именно для осени. Она чаще встречается у женщин. Самый явный его симптом – затрудненное и болезненное мочеиспускание. При отсутствии лечения острый цистит легко переходит в хроническую форму с многочисленными рецидивами. Также есть риск получить осложнение в виде пиелонефрита – воспаления почек, вылечить который будет намного сложнее и дольше. Поэтому никогда не запускайте очаги воспаления в своем организме!

Первый месяц осени – самый тяжелый для аллергиков. Пик цветения сорных трав приходится на сентябрь, и каждый выход на улицу превращается для таких пациентов в настоящий ад. Состояние слабости и вялости сопровождается ринитом, зудом слизистых и чиханием, иногда конъюнктивитом и крапивницей. Нельзя игнорировать аллергию годами, иначе с возрастом она может развиться в астму.

Переход на новый режим дня, авитаминоз, эндокринные нарушения в сочетании с неправильным питанием и депрессивным состоянием легко могут привести к обострению язвенной болезни.

От холодной промозглой погоды и сырости на улице может начать «ломить» суставы, особенно если они беспокоят уже давно.

А уж объяснять причину появления осенью нервных расстройств и вовсе не обязательно. Кто из нас не хандрил в период листопада и дождей? А если есть предпосылки к развитию депрессии, кроме погоды и отсутствия солнца, то риск повышается многократно.

Профилактика осенних болезней

Самое главное средство для профилактики традиционных осенних болезней (особенно простудных) – это, конечно же, укрепление иммунитета. Постепенное закаливание (для начала можно попробовать контрастный душ), умеренные физические нагрузки, здоровое сбалансированное питание с достаточным количеством всех необходимых витаминов и микроэлементов, полноценный здоровый сон, активный образ жизни, правильное чередование режима труда и отдыха не оставят шансов практически никаким болезням!

Старайтесь не переохлаждаться. Для этого следите за прогнозом погоды и одевайтесь согласно нему. Хорошая идея – запастись модными яркими резиновыми сапогами, которые гарантируют сухость ног при лужах любой глубины. Ведь переохлаждение всего организма идет, прежде всего, от ног.

Аллергикам нужно сделать аллергопробы, определив точно источник мучений, а далее – соблюдать рекомендации аллерголога.

Пациентам, знающим о хронических заболеваниях, осенью особенно чутко нужно следить за своим самочувствием. Лечебная физкультура и физиопроцедуры в сочетании с массажем станут чудесной профилактикой боли в суставах. А МРТ суставов поможет определить точную причину боли.

Прописанный гастроэнтерологом четкий режим питания (частого и дробного) не даст «разгуляться» язвенной болезни. А одним из лучших способов диагностики болезней ЖКТ остается УЗИ.

При малейших проблемах со здоровьем не игнорируйте сигналы организма. Лучше сразу обратитесь к врачу и начните своевременное лечение, чтобы избежать осложнений. Терапевт направит на лабораторные исследования и к специалистам более узкого профиля, если понадобится. Тем более, современный спектр диагностических услуг позволит выявить большинство заболеваний на ранней стадии.

Но самое главное – это положительный настрой! Именно он поможет провести осень с улыбкой и не заболеть!

Обострение заболеваний осенью

Осень — время золотых листьев, горячего чая и глинтвейна, долгих прогулок и уютных посиделок в кругу друзей. Но к сожалению, не всегда получается наслаждаться осенним уютом из-за проблем со здоровьем. Осенью традиционно обостряются некоторые хронические заболевания и увеличивается частота простуд и депрессий. Давайте обсудим, какие самые распространенные осенние проблемы со здоровьем, и как можно их избежать.

Язва

Язва слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки — локальный дефект слизистой и подслизистого слоя (в отличие от эрозий), образующийся под действием агрессивных факторов: кислоты, пепсина и желчи. Язва заживает с образованием рубца. Язва двенадцатиперстной кишки встречается в 4 раза чаще, чем язва желудка.

Язвенная болезнь характеризуется чередованием периодов обострений (обычно весной или осенью) и периодов ремиссии.

Язвенная болезнь — это одна их самых распространенных проблем желудочно-кишечного тракта. По различным данным, ею страдают от 3 до 18% взрослого населения мира. Причем, в более развитых странах этот процент заметно выше; у мужчин это заболевание встречается вдвое чаще, чем у женщин.

До недавнего времени считалось, что язва возникает от стрессов. Объяснялось это следующим образом: стрессовое состояние приводит к оттоку крови от желудка, в результате чего снижается возможность заживления слизистой. Со временем это приводит к тому, что находящаяся под слизистой ткань разрушается желудочным соком и возникает язвенный дефект.

В конце XX века австралийскими врачами было доказано, что причиной возникновения язвы в большинстве случаев является бактерия Helicobacter pylori. По последним данным 95% язв желудка и 85% язв двенадцатиперстной кишки во всем мире связаны с инфекцией Helicobacter pylori.

С 2005 г. весь мир считает язвенную болезнь инфекционным заболеванием.

Симптомы язвенной болезни зависят от расположения язвы, длительности заболевания, индивидуальной чувствительности больного к боли. Наиболее типичными являются:

• боль в эпигастральной области (проекция желудка): при язве желудка – во время и сразу после еды, при язве двенадцатиперстной кишки, наоборот, натощак, так называемые «голодные боли»;

• отрыжка кислым;

• рвота, уменьшающая боли в животе.

Диагностика язвенной болезни

Эндоскопическое исследование — наиболее информативный метод при диагностике язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Оно визуально подтверждает наличие язвенного дефекта, позволяет уточнить его локализацию, глубину, форму, размеры, позволяет оценить состояние дна и краев язвы, выявить сопутствующие изменения слизистой оболочки, выполнить биопсию с последующим гистологическим исследованием полученного материала, что позволяет исключить злокачественный характер язвенного поражения.

  В ходе исследования проводится забор материала слизистой для выявления Helicobacter pylori при цитологическом исследовании (микроскопии). Эта методика является наиболее достоверной для диагностики этого возбудителя.

ХЕЛИК-тест — неинвазивная дыхательная диагностика наличия в организме бактерии Helicobacter pylori. Быстрый, простой, безопасный, безболезненный и достаточно точный метод диагностики, определяющий наличие фермента уреазы в выдыхаемом воздухе, как маркера присутствия этой бактерии в желудке.

Рентгенологический метод исследования с использованием контрастного вещества — на снимках отчетливо обнаруживается прямой признак язвенной болезни — «ниша» (дефект) на контуре слизистой оболочки.

Также, при наличии показаний, врач может назначить дополнительные исследования: общеклинический и биохимический анализ крови, исследование кала и др.

Как избежать язвенной болезни

Основой профилактики появления язвенной болезни, особенно у лиц, имеющих близких родственников, страдающих этим заболеванием, является тест на наличие бактерии Helicobacter pylori. Сейчас это можно сделать просто и недорого. Назначит оптимальный способ диагностики и оценит опасность возникновения у конкретного пациента язвенной болезни – врач-гастроэнтеролог.

Кроме того, как уже говорилось выше, возникновению язвы способствуют несбалансированное питание, вредные привычки, стрессы и т.д. Соответственно, общими рекомендациями по профилактике не только язвы, но и множества других болезней, являются советы вести здоровый образ жизни, наладить режим питания, обратить внимание на качество пищи, исключив фаст-фуд и жирную, жареную, острую пищу, не злоупотреблять спиртными напитками, не курить, поменьше нервничать. Если язва уже диагностирована, необходимо посетить гастроэнтеролога для определения причин ее возникновения, определения прогноза состояния и возможностей индивидуальной профилактики обострения этого заболевания.

Современные методы диагностики и лечения язвенной болезни позволяют решить эту проблему максимально просто и быстро.

Если вы заметили у себя симптомы язвенной болезни – не откладывайте визит к гастроэнтерологу. Помните, что запущенная язва, помимо неприятных болезненных ощущений, может привести и к другим последствиям – вплоть до летального исхода, который возможен при прободении язвы и кровотечении из нее.

ОРВИ

Как только становится холоднее, сразу вокруг появляются люди, подхватившие “простуду”. То, что мы по-простому называем “простуда” в медицине именуется ОРВИ или ОРЗ. ОРЗ (острое респираторное заболевание) или ОРВИ

ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — это общее название всей группы заболеваний, протекающих с преимущественным  поражением верхних дыхательных путей и общей интоксикацией, которые вызваны вирусами

Существует великое количество вирусов, вызывающих болезнь, они объединяются в одну группу – так как симптоматика и лечение заболевания сходны. В отдельную группу выделен только вирус гриппа, потому что это заболевание протекает более тяжело, чем обычная вирусная инфекция, и сам вирус гриппа быстрее распространяется.

Как избежать ОРВИ

К сожалению, стопроцентной защиты от ОРВИ нет. Более того, для людей с нормальным иммунитетом нормой является болеть ОРВИ 1–3 раза в год для взрослого человека, до 8 раз для школьника и до 10 раз для дошкольника. Причем это не просто  нормально, но и даже полезно для поддержания иммунитета в тонусе.

Иммунная реакция в ответ на проникновение респираторных вирусов — это своего рода «учения резервных войск». Для борьбы с вирусом запускается определенный каскад иммунологических реакций, в процессе которого отрабатываются взаимодействия между различными иммунными клетками. При появлении в следующий раз более грозного врага иммунитет отреагирует быстрее и эффективнее.

Но вся эта теория, конечно, является слабым утешением в момент, когда простуда рушит планы, и укладывает вас в постель с головной болью, насморком и кашлем. Поэтому, все же имеет смысл сделать все возможное для того, чтобы уменьшить риск заболевания. Как это можно сделать?

В развитии любого простудного заболевания есть три основных причинных составляющих: контакт с инфекцией, переохлаждение, стресс. В каждом отдельном случае болезни всегда присутствуют все три фактора, но какой-то один из них преобладает. Для того чтобы повысить свою устойчивость к респираторным вирусным инфекциям, необходимо соблюдать простые, но в то же время для многих современных людей сложные правила:

• Соблюдайте здоровый режим: высыпайтесь (продолжительность сна взрослого человека должна быть не менее 7–8 часов в сутки), больше двигайтесь, закаляйтесь. 

• Не курите и не злоупотребляйте алкоголем. 

• Ликвидируйте очаги хронической инфекции (проверьте зубы, миндалины, пищеварительный тракт), так как паразитирование и интоксикация резко снижают резервные возможности организма. 

• Принимайте витаминно-минеральные комплексы в осенне-зимне-весенний период.  

• В период сезонных вспышек ОРВИ добавьте в свой рацион лук, чеснок, имбирь, лимоны. 

• Поддерживайте влажность в помещении дома и на работе, пересушенные слизистые гораздо более восприимчивы к инфекции, чаще проветривайте помещения.

• Избегайте контактов с больными респираторными заболеваниями, в период вспышки ОРВИ и гриппа минимизируйте нахождение в местах с большим скоплением людей. 

• В период эпидемий ОРВИ чаще мойте руки и применяйте местно солевые растворы для  промывания носа.

• Используйте аромалампы с маслами эвкалипта, пихты, сосны.

• Старайтесь перейти на рациональное питание без полуфабрикатов, с увеличением в рационе доли овощей, фруктов, рыбы. 

• Следите за регулярностью стула: организму необходимо своевременно избавляться от токсинов и продуктов распада, иначе он будет занят только детоксикацией и не сможет противостоять инфекции.

• По возможности проходите курсы общего массажа минимум 2 раза в год.

Аллергия

Осенью появляется сезонная аллергия на плесень, а также может начаться холодовая аллергия.

Плесень – это грибок, который растет в теплой и влажной среде. Излюбленные места появления плесени – подвалы, санузлы, ванные комнаты, оконные рамы, фильтры кондиционеров, то есть те зоны, где наблюдается повышенный уровень влажности и недостаточность освещения. Осенью появляется больше плесени внутри помещений из-за уменьшения количества солнечного света, попадающего в квартиру. Увлажнители воздуха еще более усложняют проблему, потому что увеличивают влажность в доме и способствуют появлению зон конденсации влаги, создавая наилучшие условия для размножения плесени.

Кроме того, плесень размножается и под открытым небом — на опавшей листве, разлагающихся растениях и органическом материале, а ее споры летают в воздухе. Это испытание для аллергиков, которые работают на даче, где сентябрь–октябрь — пора сбора урожая, обработки грядок, заготовки сена.

Как избежать аллергии?

Полностью защититься от развития аллергии на плесень невозможно,но можно минимизировать риск ее обострения. Для этого необходимо сделать следующее:

• устраните зоны конденсации влаги, поддерживайте низкий уровень влажности (до 35–50%) в помещении, где есть тенденция к разрастанию плесени; необходимо ликвидировать любую утечку воды и увлажнение стен;

• хорошо проветривайте помещение;

• избавьтесь от всех предметов мебели, текстиля, которые пахнут плесенью, или имеют видимые признаки заражения плесенью;

• обрабатывайте пораженные поверхности средствами, уничтожающими плесень;

• при работе с опавшими листьями, сеном используйте маску;

• тщательно мойте фрукты и овощи, снимайте с них кожицу.

Аллергия на холод проявляется локальным отеком, покраснением и зудом кожи, образованием волдырей, сыпи. Может вызывать отек гортани, трахеи, бронхов, что будет проявляться затрудненным дыханием, одышкой, кашлем. В тяжелом случае может даже привести к отеку Квинке!  

Как определить, есть ли у вас холодовая аллергия?

Приложите на пару минут к коже кусочек льда – если появятся покраснение, волдыри, зуд, то высока вероятность, что это аллергическая реакция. В таком случае рекомендуем проконсультироваться с аллергологом – врач выпишет антигистаминные препараты и посоветует способы профилактики аллергии.

Чтобы окончательно разобраться в причинах аллергии, необходимо пройти специальное аллергологическое обследование. Если вашей проблемой является аллергия, помните, обращаться за медицинской помощью необходимо не только в момент обострения заболевания, но и в период ремиссии. Именно в это время может быть оказана реальная помощь – неспецифическая и специфическая гипосенсибилизация.  

Депрессия

Осенью дни становятся все короче, темнее и холоднее. Плохая погода, дожди, ветер, нехватка солнечного света у чувствительных людей с лабильной психикой, склонных к депрессивным состояниям, могут спровоцировать возникновение или обострение депрессии. Есть даже такое понятие “сезонная депрессия”. Сезонные депрессии обычно связывают с нарушениями обмена серотонина — биологически активного вещества, отвечающего за настроение человека. Зимой содержание серотонина снижается, связано это с тем, что выработка этого полезного вещества регулируется мелатонином. А последний зависит от количества света.

Депрессия (депрессивный синдром) — это вполне официально признанная болезнь, которая лечится, в зависимости от тяжести протекания, амбулаторно или в стационаре.

Депрессия — чрезвычайно распространенное психическое расстройство, от которого страдают около 10 % людей старше 40 лет, из них две трети — женщины. После 65 лет депрессия снижает качество жизни более, чем 30 % людей. Даже у детей бывает депрессия — приблизительно 5 % пациентов до 16 лет страдают от этого заболевания.

Симптомы депрессии

• постоянное плохое настроение, тоска,

• нервозность,

• нарушения сна,

• замедление реакции,

• снижение общего тонуса организма,

• нарушение пищеварения,

• боли неясного генеза.

Как понять, что у вас депрессия — состояние, при котором требуется помощь врача-невролога или психиатра, а не просто плохое настроение? Самый очевидный признак: плохое настроение, в отличие от депрессии, не может длиться неделями и месяцами. Если вы подозреваете у себя или близкого человека депрессию — не стоит ждать, пока “само пройдет”, обратитесь к врачу, чем раньше, тем лучше! 

Факторы, повышающие риск развития депрессии:

• Хроническое переутомление.

• Психотравмирующая ситуация.

• Тяжелая болезнь.

• Бесконтрольный прием некоторых препаратов, оказывающих действие на центральную нервную систему (ЦНС).

• Психическая неустойчивость, эмоциональная возбудимость.

• Некоторые эндокринные заболевания, а также состояния, возникающие на фоне гормональной перестройки организма — беременность и послеродовой период, климакс и т. п.

• Наследственная предрасположенность.

• Осенне-зимний период.

Профилактика

• Нехватка витаминов может спровоцировать плохое настроение, самочувствие, хандру, усталость, упадок сил. Добавьте в рацион побольше продуктов, богатых витаминами и микроэлементами 

• Прекрасным антидепрессантом является шоколад — содержащиеся в нем какао-бобы способствуют выработке «гормона счастья». Лучше всего выбирать настоящий горький шоколад — в нем максимальное содержание какао-бобов, и он менее вреден для фигуры, чем молочный. 

• Яркие фрукты можно использовать не только в качестве источника витаминов, но и для арома- и цветотерапии. Например, цитрусовые не только богаты витамином С и радуют глаз яркими цветами, доказано, что их запах бодрит и повышает настроение. Запах шоколада, как мы уже сказали, повышает настроение, чтобы не злоупотреблять этой сладостью, можно купить гель для душа, мыло или даже туалетную воду с ароматом шоколада.

• Эфирные масла апельсина, розмарина, нероли, эвкалипта, ладана, кардамона, муската, шалфея способны снимать стресс, выводить из депрессии.

• Массаж с аромамаслами — прекрасный способ побаловать себя с пользой для здоровья.

• Соблюдайте режим дня.

• Занимайтесь спортом.

• Используйте любую возможность погулять в светлое время суток — солнечный свет способствует повышению уровня серотонина в крови.

• Чем ярче вокруг свет, тем лучше — замените дома и в офисе лампочки на более яркие.

• Общайтесь с оптимистами. Наш круг общения очень сильно влияет на наше эмоциональное состояние, и если ваши друзья постоянно недовольны жизнью, вы волей-неволей эмоционально к ним присоединяетесь и тоже впадаете в меланхолию.

• Заведите интересное хобби — это даст вам заряд бодрости и хорошего настроения. 

Помните, что ваше здоровье зависит от вас! Будьте внимательны к состоянию своего организма, берегите его, ведите здоровый образ жизни и своевременно обращайтесь к врачу. Надеемся, что с нашими советами ваша осень будет яркой и приятной!

Услуги

ГастроэнтерологАллергологТерапевтНеврология

12 распространенных заболеваний, пик которых приходится на осень, и советы по их предотвращению

Осень — пиковое время для многих вирусных заболеваний, так как холодная погода может подавить вашу иммунную систему и повысить вашу уязвимость к инфекциям. Вирусные инфекции легко передаются и могут быть опасны для пожилых людей, маленьких детей и людей с ослабленной иммунной системой. Профилактика — лучший способ защитить себя от любых заразных болезней или инфекций в осенний сезон.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что такое 12 наиболее распространенных заболеваний, пик которых приходится на осень , каковы их симптомы и как их предотвратить.

1. Аллергии

Споры амброзии и плесени являются самыми сильными возбудителями осенней аллергии. Хотя пылевые клещи распространены во влажные летние месяцы, они могут попасть в воздух при первом включении обогревателя осенью.

Симптомы

• Слезящиеся и зудящие глаза
• Насморк или заложенность носа
• Зуд придаточных пазух носа или горла
• Чихание
• Постназальный дренаж
• Временная потеря обоняния
• Храп
• Головная боль
• Боль в горле
• Заложенность уха
• Усталость
• Кашель

Советы по профилактике

• Держите окна дома и автомобиля закрытыми.
• Выполните поиск в Интернете, чтобы проверить ежедневное количество пыльцы в вашем районе.
• Поищите в Интернете информацию о качестве воздуха в вашем городе, прежде чем выходить на улицу.
• После прогулки на свежем воздухе примите душ.

2. Простуда

Простуда может поразить любого в любое время, но пик заболеваемости приходится на осень. Это инфекционное заболевание, которое может длиться от нескольких дней до нескольких недель.

Симптомы

• Субфебрильная температура
• Насморк
• Боли в теле или головная боль
• Кашель
• Чихание
• Перегрузка
• Боль в горле

Советы по профилактике

• Часто мойте руки в течение дня, особенно после туалета и перед едой.
• Поддерживайте низкий уровень стресса, придерживайтесь сбалансированной диеты и хорошо спите.
• Прикрывайте нос и рот, когда чихаете или кашляете.
• Не проводите время в людных местах.

3. Грипп

В осенний сезон распространены вирусы гриппа. Если не лечить, болезнь может стать тяжелой и превратиться в бронхит или пневмонию.

Симптомы

• Диарея
• Внезапная чрезмерная усталость
• Тошнота и рвота
• Боли в теле
• Свистящее дыхание и заложенность носа
• Озноб
• Головная боль
• Лихорадка
• Постоянный кашель
• Боль в горле
• Натяжение груди

Советы по профилактике

• Тщательно и часто мойте руки.
• Не проводите время в людных местах.
• Прикрывайте нос и рот, когда чихаете или кашляете.
• Ешьте здоровую пищу.
• Больше отдыхайте.
• Снизьте уровень стресса.

Связанный пост : Прививка от гриппа во время COVID-19: что вам нужно знать

4. Боль в горле

В прохладную погоду вы можете чувствовать першение или боль в горле, что приводит к боли в горле. Боль в горле также является симптомом аллергии, простуды и гриппа.

Симптомы

• Охрипший голос
• Проблемы с глотанием
• Опухшие железы на шее
• Потеря аппетита
• Озноб
• Зуд и слезотечение
• Боли в мышцах и теле
• Заложенность носа

Советы по профилактике

• Избегайте людных мест.
• Часто мойте руки.
• Прикрой рот.
• Не делитесь напитками, едой или посудой с другими, особенно если они больны.

5. Норовирус

Норовирус вызывает воспаление желудка. Он чрезвычайно заразен и остается в полном разгаре с осени до зимы. Он может передаваться от человека к человеку или через зараженные продукты, особенно морепродукты.

Симптомы

• Диарея
• Тошнота
• Боль или спазмы в животе
• Боль в мышцах
• Тошнота и рвота

Советы по профилактике

• Тщательно мойте руки после посещения туалета и перед едой или приготовлением пищи.
• Не готовьте еду и не ухаживайте за другими, когда вы больны.
• Очищайте туалеты и туалеты дезинфицирующими средствами.
• Тщательно готовьте морепродукты, так как норовирус может выдерживать температуры выше 140 градусов по Фаренгейту.

Связанный: Рвота и диарея: когда обращаться за медицинской помощью

6. Острые ушные инфекции

Ушные инфекции вызываются воспалением или вирусом в среднем ухе и чаще возникают осенью чем другие сезоны. Они также могут быть вызваны другими заболеваниями, такими как аллергия, простуда и грипп. Ушные инфекции чаще встречаются у детей.

Связанный блог: Головная боль за ухом: это серьезно?

Симптомы

• Боль в ухе или боль в ухе
• Потеря слуха на пораженное ухо
• Рвота
• Диарея
• Заложенность уха
• Нежность на ощупь
• Головокружение
• Тошнота

Советы по профилактике

• Оставайтесь в местах, свободных от табачного дыма, и убедитесь, что в вашем доме никто не курит.
• Избегайте попадания ватных палочек в ухо.
• Научите ребенка тщательно мыть руки и другим правилам гигиены, предотвращающим заболевания.

7. Острый бронхит

Острый бронхит – это воспаление бронхов, по которым воздух поступает в легкие. Это обычно вызывается вирусом и часто возникает после простуды, ангины или гриппа. Вирусы или бактерии, вызывающие острый бронхит, процветают в холодную погоду.

Симптомы

• Стеснение или застой в груди
• Свистящее дыхание
• Одышка
• Боли в теле
• Кашель с выделением зеленой, прозрачной или желтой слизи
• Озноб
• Боль в горле

Советы по профилактике

• Бросьте курить.
• Держитесь подальше от вещей, вызывающих раздражение горла и легких, таких как домашние животные, пары, испарения или пыль.
• Регулярно дезинфицируйте дверные ручки, столешницы и другие поверхности, к которым часто прикасаются.

8. Артрит

Артрит – это воспаление суставов, которое ухудшается с возрастом. Артрит является круглогодичным заболеванием, но люди с артритом сообщают, что прохладная и влажная погода обостряет их симптомы.

Связанный блог: Повышение осведомленности о ювенильном артрите

Симптомы

• Боль в суставах
• Усталость
• Отек суставов
• Скованность в суставах
• Нежность в суставах

Советы по профилактике

• Соблюдайте здоровую диету, включающую фрукты, овощи, рыбу и орехи.
• Контролируйте вес своего тела.
• Регулярно делайте физические упражнения, чтобы ваши суставы оставались гибкими.

9. Синусит

Синусит вызывается воспалением ткани, выстилающей пазухи, полости вокруг носового хода. Синусит чаще встречается в холодную погоду, просто потому, что наиболее распространенные причины синусита, то есть аллергия, простуда и грипп, уже распространены в это время года. Холодная погода усиливает боль, связанную с синусовыми головными болями.

Симптомы

• Болезненность под глазами или на переносице
• Постназальная капельница
• Зубная боль
• Обесцвеченные выделения из носа
• Заложенность носа
• Лихорадка

Советы по профилактике

• Разжижайте выделения из носа, пейте много жидкости.
• Увлажняйте нос с помощью солевых спреев.
• Избавьтесь от аллергии.
• Избегайте авиаперелетов.

10. Холодовая астма

Холодная и влажная погода увеличивает риск приступов астмы, пересушивая дыхательные пути. Простуда и грипп, которые часто случаются в холодную погоду, являются другими триггерами, вызывающими обострение астмы осенью.

Блог по теме: Ночная астма: факты, причины, симптомы, триггеры и часто задаваемые вопросы

Симптомы

• Свистящее дыхание
• Боль или стеснение в груди
• Кашель
• Одышка
• Проблемы с речью и сном

Советы по профилактике

• Держитесь подальше от триггеров астмы.
• Бросьте курить и оставайтесь в местах, свободных от табачного дыма.
• Следите за своим дыханием и используйте быстродействующие ингаляторы, если вам трудно дышать.

11. Дефицит витамина D

Витамин D необходим как для физического, так и для психического здоровья, а также обеспечивает правильный рост и прочность костей. Однако, поскольку осенью мы получаем меньше солнечного света, чем летом, мы подвергаемся риску развития дефицита витамина D.

Симптомы

• Частое заболевание (инфекциями)
• Усталость и усталость
• Боль в костях и спине
• Выпадение волос
• Депрессия
• Медленное заживление ран

Советы по профилактике

• Увеличение времени пребывания на солнце
• Ешьте продукты, богатые питательными веществами (грибы, жирная рыба, морепродукты и т. д.)
• Принимайте добавки с витамином D
• Попробуйте УФ-лампы

12. Сезонное аффективное расстройство

Сезонное аффективное расстройство (САР) — это расстройство настроения, которым страдают многие люди осенью и зимой. САР является серьезным расстройством, которое может привести к клинической депрессии. Не существует окончательной теории или доказательства того, что на самом деле вызывает САР; однако эксперты считают, что это связано с гормональными изменениями в зимний период.

Симптомы

• Грусть
• Усталость
• Прибавка в весе
• Проблемы с концентрацией внимания
• Повышенное желание побыть одному
• Чувство слабости
• Повышенная потребность во сне

Советы по профилактике

• Уход за собой
• Физические упражнения
• Пищевые добавки с витамином D

Обратитесь к врачу, как только вы подозреваете, что у вас есть какое-либо из этих заболеваний. Вы можете испытать более быстрое облегчение и выздоровление, принимая лечение в нужное время. Для неотложной медицинской помощи посетите наш пунктов неотложной помощи в Ирвине, Фонтан-Вэлли и Коста-Меса.

 

5 причин, по которым вы склонны заболевать осенью

Патрик Салливан

Медицинское освидетельствование в феврале 2022 г.

Обновлено 9 февраля 2022 г.

Для многих людей осень означает смену листьев, возвращение детей в школу и четвертый день болезни в этом месяце.

«Обычно у нас бывает всплеск пациентов осенью, особенно людей с хроническими заболеваниями легких», — говорит Джошуа Эзелл, доктор медицинских наук, практикующий врач внутренних болезней Quivira Internal Medicine and Overland Park Regional Medical Center в Оверленд-Парке, штат Канзас.

Но не только люди с хроническими заболеваниями подвержены риску заболеть осенью. Любой, кто проводит больше времени в помещении, подвергается более высокому риску заражения различными микробами. Хотя мы все еще изучаем закономерности COVID-19, считается, что он носит сезонный характер. И благодаря тяжелому опыту мы знаем, что ряд других недугов определенно есть.

Вот что чаще всего поражает при смене времен года — и что с этим делать.

Почему осенью у вас больше шансов заболеть
По словам доктора Эзелла, есть две основные причины, по которым все больше людей заболевают осенью. Во-первых, многие из этих бактерий и вирусов заразны и легко передаются от человека к человеку — урок, который многие люди усвоили во время пандемии коронавируса.

«Когда становится холодно, люди проводят больше времени в помещении», — говорит он. «Близкое расположение означает, что микробам легче распространяться».

Во-вторых, некоторые из этих насекомых, например вирусы, вызывающие грипп и простуду, размножаются при более низких температурах.

«По мере того, как погода остывает, у вас появляются лучшие условия для роста и размножения бактерий и вирусов», — добавляет Эзелл.

5 осенних недугов
По мере того, как дни становятся короче, а погода холоднее, некоторые болезни проявляются чаще. Помимо COVID-19, рекомендуется обратить внимание на следующее: 

Грипп: Одним из наиболее распространенных и наиболее опасных является грипп, также известный как грипп. Грипп — это вирус, из-за которого 500 000 американцев оказались в больницах в сезоне 2016–2017 годов, 710 000 — в сезоне 2017–2018 годов и 380 000 — в 2018–2019 годах. Хотя пик сезона гриппа приходится на зиму, он начинает усиливаться в октябре.

Грипп обычно распространяется при прикосновении к глазам, носу и рту руками, на которых есть вирус. Он также может распространяться по воздуху, когда больные люди дышат. Люди могут распространять грипп за день до появления симптомов, и они наиболее заразны в первые 3–4 дня после заболевания. Они могут продолжать передаваться до 7 дней после заболевания.

«Лучший способ предотвратить грипп — вакцинация», — говорит Эзелл. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют сделать прививку от гриппа до Хэллоуина. Это даст вашему телу достаточно времени, чтобы выработать защиту от вируса до того, как действительно начнется сезон гриппа. Но никогда не поздно сделать прививку от гриппа, потому что грипп может продолжаться до мая. Если вы пропустите оптимальное окно, не откладывайте его больше. Почти все в возрасте 6 месяцев и старше имеют право.

Простуда: Хотя обычная простуда не так опасна, как грипп, она все же может вывести вас из строя на несколько дней. Холодный сезон начинается в сентябре и длится всю зиму. Чаще всего вызывается риновирусами (но также и несколькими типами коронавируса), вакцины от простуды не существует. Но вы можете снизить риск заражения или передачи инфекции другим людям, если будете тщательно мыть руки в течение 20 секунд с мылом и водой. Защитите себя еще больше, держась подальше от людей, которые больны. Подобно коронавирусу и гриппу, простуда распространяется по воздуху.

Вирусный менингит: Об этой инфекции защитной оболочки головного и спинного мозга чаще всего сообщают в конце лета и начале осени. Обычными симптомами являются головная боль, ригидность затылочных мышц, лихорадка, утомляемость и чувствительность к свету. Избегайте этого микроба, часто мойте руки с мылом и водой в течение 20 секунд и не касайтесь лица немытыми руками. Также может помочь обеззараживание поверхностей, к которым часто прикасаются, таких как ручки холодильника или дверные ручки. И старайтесь избегать укусов комаров, которые могут распространять некоторые формы вирусного менингита.

Бактериальный менингит: Бактериальный менингит, также связанный с большими группами людей, проживающими вместе, например, в общежитиях колледжей, является потенциально смертельной чрезвычайной ситуацией. Симптомы похожи на вирусный менингит, но более тяжелые. Ригидность затылочных мышц и изменение психической функции являются особенно опасными признаками.

Вакцинация является наиболее эффективной профилактикой, но мытье рук в течение 20 секунд водой с мылом имеет решающее значение. Так же как и избегать тесного контакта с больными людьми. Кашель, чихание, поцелуи и совместное использование таких предметов, как губная помада, посуда или сигареты, могут распространять микробы менингита.

Норовирус: Норовирус вызывает диарею, рвоту, боль в животе, лихорадку и боли. Он распространяется через тесный контакт и загрязненные поверхности и очень заразен, время от времени поражая круизные лайнеры. «Это еще одно состояние, обычно связанное с теснотой, например, когда дети возвращаются в школу», — говорит Эзелл.

Вы можете снизить риск путем тщательного мытья рук и обеззараживания поверхностей, а также путем тщательного мытья фруктов и овощей перед едой. Избегайте продуктов, приготовленных больным человеком.

Будьте здоровы этой осенью
Быть здоровым очень просто, говорит Эзелл.

«Просто запомни основы», — говорит он. «Вы должны помнить о том, что нужно мыть руки и прикрывать рот, если вы кашляете или чихаете».

Дополнительные сведения: держитесь подальше от больных людей, а если вы заболели, оставайтесь дома, чтобы не заразить других. Старайтесь всегда прикрывать рот при чихании и кашле салфеткой или рукавом рубашки, а не ладонью. Отдыхайте, контролируйте стресс, пейте много жидкости и ешьте здоровую пищу, если вы заболели гриппом или простудой.

И сделайте прививку от гриппа. Ежегодная прививка предназначена для защиты от штаммов вирусов, которые, по мнению экспертов, будут наиболее распространенными, и может снизить риск заражения гриппом на 40–60 процентов. Если вы заболели гриппом после вакцинации, скорее всего, это будет более легкий случай. Вы можете сделать прививку от гриппа одновременно с вакциной против коронавируса (или бустерной вакциной), если вы еще не получили последнюю.

Хорошая гигиена и другие здоровые привычки могут не только снизить риск возникновения этих заболеваний, но и помочь окружающим оставаться здоровыми.

Источники статей

Мюррей К.Дж.Л., Пиот П. Возможное будущее пандемии COVID-19: станет ли SARS-CoV-2 рецидивирующей сезонной инфекцией? ДЖАМА. 2021;325(13):1249–1250.
Центры по контролю и профилактике заболеваний. Часто задаваемые вопросы о гриппе (гриппе): сезон 2021–2022 гг. Последнее обновление страницы: 31 января 2022 г.
Центры по контролю и профилактике заболеваний. Простуда: защитите себя и других. Страница последний раз рецензировалась 29 ноября, 2021.
Клиника Мэйо. Норовирусная инфекция. 05 февраля 2020 г.
Клиника Майо. Менингит. 1 октября 2020 г.
Американская ассоциация легких. Профилактика гриппа. Последнее обновление страницы: 4 ноября 2021 г.
Центры по контролю и профилактике заболеваний. Вирусный менингит. Последнее изменение страницы: 25 мая 2021 г.
Национальный институт сердца, легких и крови. Рейно. По состоянию на 3 февраля 2022 г.
Университет Миннесоты CIDRAP. Исследование подтверждает, что грипп, скорее всего, распространяется аэрозолями, а не только при кашле и чихании. 19 января, 2018.
Центров по контролю и профилактике заболеваний. Часто задаваемые вопросы о вакцинации против COVID-19. Обновлено 3 февраля 2022 г.
Центры по контролю и профилактике заболеваний. Эффективность вакцины: насколько хорошо работают вакцины против гриппа? Страница последний раз проверена 25 октября 2021 г.
Дик EC, Jennings LC, Mink KA, Wartgow CD, Inhorn SL. Аэрозольная передача риновирусных простуд. J заразить дис. 1987;156(3):442-448.