Болят очень сильно руки: Ломит и болит левая и правая рука: причины и лечение ноющей боли и ломоты, ноет рука и что это значит | Ревматолог

Ломит и болит левая и правая рука: причины и лечение ноющей боли и ломоты, ноет рука и что это значит | Ревматолог

С ноющей болью в руках сталкивался почти каждый. И причины неприятных ощущений могут быть разными: кто-то много работал руками (печатал на компьютере, вязал или выполнял другую мелкую работу), кто-то носил тяжести, а кто-то ходил долго на морозе без перчаток. Есть и более серьезные причины &#8212, системные заболевания или поражения суставов.

В статье мы рассмотрим, вследствие чего возникают боли в руках, что делать, когда болит правая и левая рука, выясним причины ломоты в руках и ногах и как с ними бороться.

Причины появления ноющих/тянущих болей в руках

Возможные причины болей – мышечные, неврологические, патологии костей, суставов, околосуставных тканей. Иногда бывает так, что ноющая боль в руке – это синдром заболевания, совершенно не связанного с конечностью (например, проблемы с сердцем или позвоночником). Далее разберемся более подробно.

Причины, связанные с костями, суставами и мышцами

Существует много факторов, от чего ломит руки, чувствуется тяжесть в левой и/или правой руке или боль отдает в правую руку. Они выступают как в совокупности, так и по отдельности.

Наиболее популярные причины:

1. Травмы. Можно неудачно упасть ну руку, ударить ее, растянуть связки и даже заработать перелом и вывих. Такие признаки, как постоянная боль, отек, невозможность шевелить конечностью, изменение ее формы, говорят о том, что необходимо срочно обращаться к врачу. Если ушиб несильный, он проходит сам за несколько дней.
2. Перенапряжение. Наблюдается у тех, кто постоянно выполняет монотонные действия руками (печатает, держит компьютерную мышку, шьет или вяжет), или у тех, кто подверг руку разовой, но непривычной нагрузке. В таких случаях возможна как резкая, так и ноющая боль.
3. Проблемы суставов. К этой группе относятся их различные заболевания: всевозможные артрозы, тендиниты, артриты, бурситы, остеоартрозы и т. д.
4. Подагра. Это заболевание более характерно для ног, но бывает, что от него страдают и руки. Больные суставы распухают и краснеют, становятся горячими, больной испытывает ужасную боль, которая чаще всего проявляется ночью.

Другие причины

Однако сильная боль в правой и/или левой руке или может говорить не только о проблемах с костями и суставами. Иногда причины оказываются гораздо серьезнее.

К таким факторам относятся:

1. Невриты. Заболевание характеризуется ноющими болями по ходу нерва. Функции конечности нарушаются, возможно ее онемение.
2. Болезни сердца. Если вы испытываете боль и слабость, тяжесть в левой руке, стреляет/крутит в левую руку, сильно болит левая рука, это может быть симптомом обострения болезней сердца или даже инфаркта. Так что если вы задаетесь вопросом, что делать, если болит вся левая рука, вам скорее следует записаться на прием к кардиологу.
3. Болезни позвоночника. При грыжах, протрузиях, остеохондрозе нередко сдавливаются корешки нервов, что приводит к болям в конечностях и шее.

Когда и к какому врачу обращаться

Невозможно определить точную причину боли самостоятельно без обследования. Поэтому если боль в руке длится несколько дней и не проходит, лучше обратиться за медицинской помощью.

Если вы ушибли или упали на конечность, вам нужен травматолог. В остальных случаях, если вы не знаете причину, придется для начала обратиться к терапевту, который назначит рентген, УЗИ, компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

После определения причин вас направят к более узкому специалисту в зависимости от случая: неврологу, хирургу, кардиологу, невропатологу, вертебрологу, ревматологу.

Обратите внимание! Не стоит заглушать боль таблетками и мазями без рецепта − есть опасность навредить себе и запустить серьезное заболевание.

Специалист, к которому вас направят, назначит определенное лечение, о вариантах которого мы расскажем ниже.

Симптоматическое лечение

Лечение почти всегда комплексное: прием витаминов и медикаментов, мази для наружного применения, физиотерапия и специальные упражнения. В некоторых случаях показана диета, в худших – хирургическое вмешательство.

Медикаменты

Каждая болезнь предполагает определенный протокол лечения. Например, при скованности в суставе и сдавленности нервов прописывают миорелаксанты центрального действия («Тизанидин»). Такие препараты снимают болезненные мышечные спазмы.

При сильном болевом синдроме и серьезном воспалении назначают стероидные гормоны («Гидрокортизон»). Он тормозит реакции гиперчувствительности, снижает боль в очаге воспаления.

Осторожно! Долговременный прием стероидов приводит к осложнениям, поэтому грамотные врачи при болезнях суставов стараются не назначать их длительным курсом.

Если ситуация не критична, врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства («Мелоксикам»). Такие препараты снимают боль, купируют воспаление, снижают температуру.

Не стоит применять лекарства самостоятельно без назначения врача – это может усугубить ситуацию!

Народные средства

Народная медицина полезна как дополнение к медикаментозному и физиотерапевтическому лечению.

Для лечения болей в суставах рук используют следующие средства:

1. Отвар лаврового листа. Для приготовления понадобится около 30 листочков. Их заливают двумя стаканами кипятка и кипятят на медленном огне в течение 5 минут. Далее переливают в термос и настаивают 4 часа. Полученный отвар выводит соль из организма и снимает боль. Его пьют небольшими глотками через каждые несколько часов, разделив на 3 дня. Повторить курс через 1-2 недели.
2. Компрессы. Для них понадобится желтая глина. Ее смешивают с теплой водой, толстым слоем наносят на больные суставы, укутывают пищевой пленкой, а сверху – шерстяной тканью (или надевают перчатки/варежки). Держат несколько часов или оставляют на ночь. Глина снимает боль и напитывает больное место полезными микроэлементами. Курс лечения – 1 неделя.
3. Мед и лимон. 3 лимона измельчают с кожурой и заливают кипятком. После остывания добавляют 3 ложки меда и перемешивают. Принимают по 1-2 столовые ложки ежедневно в течение месяца. Витамин C, содержащийся в лимонах, и фолиевая кислота, входящая в состав меда, оказывают благотворное воздействие на суставы и весь организм.

Профилактика

Любую болезнь лучше предотвратить, чем потом заниматься долгим и дорогостоящим лечением. Самые простые и доступные способы профилактики разных заболеваний:

1. Умеренная физическая нагрузка – профилактика от артроза и артрита. Полезны пешие прогулки, зарядка, суставная гимнастика, йога, посещение бассейна. Занятия с гантелями, бег и силовые тренировки без подготовки опасны, поскольку неправильное выполнение упражнений и большая нагрузка на суставы способны навредить.
2. Правильное питание. Сбалансированное и разнообразное питание насыщает организм полезными веществами, сохраняя бодрость и здоровье человека. Для костей и суставов особенно полезны рыба, морепродукты, хрящи и желатин (холодец и бульоны). Также важно достаточное потребление воды − минимум 1,5-2 л в день.

Заключение

В большинстве случаев причинами болей в руках становятся травмы, долгая/непривычная нагрузка на руки или заболевания костей, мышц и суставов (тендиниты, артрозы, бурситы, болезни позвоночника и т. д.). В каждом случае лечение индивидуально, но, как правило, оно заключается в применении наружных препаратов (мазей) и приеме медикаментов. Заниматься самолечением опасно, поэтому обязательно обращайтесь за медицинской помощью.

Профилактикой возможных заболеваний будет умеренная физическая нагрузка, правильное питание и суставная гимнастика. Заботьтесь о здоровье своих рук, дабы сохранить их подвижность и функциональность до самой старости!

Почему болят руки и что делать?

Болевые ощущения в мышцах, связках суставах или нервах рук могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. Провоцирующим фактором способен стать артроз, артрит, остеохондроз, воспаление мягких тканей. Если болят руки, то лучше обратиться к врачу и выяснить причину неприятных ощущений.

Руки могут болеть по разным причинам

Почему болят руки?

Исходя из причины, болевой синдром в верхних конечностях способен возникать в зоне кисти, локтевого сустава, предплечья или плеча.

Разными бывают и ощущения:

• жгучая боль;
• простреливающий дискомфорт;
• ноющая;
• тянущая;
• с покалыванием;
• с онемением пальцев или кисти;
• боль возникает в одной или одновременно в двух руках.

Провоцирующими факторами неприятных ощущений в конечностях могут быть как внешние раздражители (перенапряжения, травмы, длительное пребывание в определённой позе, переохлаждение), так и заболевания внутренних органов или опорно-двигательного аппарата.

Таблица «Всевозможные причины боли в руках, их симптоматика»

Провоцирующие факторы	Характер болевых ощущений
Растяжение мышечного или связочного аппарата	Резкие болезненные приступы в мышцах
	Отёчность и посинение травмированного участка
	Частичная или полная потеря чувствительности пострадавшего места
Защемление или сдавливание нервных окончаний	Покалывание в пальцах
	Тянет от плеча до кисти или от шеи до запястья
	Беспокоит жгучая боль при незначительных нагрузках или в состоянии покоя
Неврит плечевой или локтевой (раздражение нерва в плече, локте)	Сводит руку, немеют пальцы
	Верхняя конечность сильно ослабевает вплоть до паралича
	Ноющая боль и покалывание в зоне локтя
	Пульсирующий дискомфорт от предплечья и плеча до локтя, отдающий в безымянный палец и мизинец
Повреждение плечевого сплетения	Отёк в области плеча
	Слабость в мышцах
	Руки опухают, возникает ноющая боль по всей конечности
Вывих плечевой кости (бывает при сильных ушибах)	Плечо меняет округлую форму на угловатую. Появляется резкая и сильная боль, которая не даёт шевелить рукой
Остеохондроз шейного отдела, радикулит (неврологические боли)	Болевые ощущения возникают чаще всего при физических нагрузках
	Наблюдается онемение и слабость в конечности
	Покалывают пальцы, сводит запястье, руку будто выкручивает
	При запущенном остеохондрозе сильно стреляет в шею и отдает в локоть
Растяжение сухожилий хронического характера (случается в результате длительного и однообразного труда у людей, чья работа связана с большой нагрузкой на запястье)	Увеличение чувствительности в ладони
	Немеет кисть и пальцы, появляется покалывание
	Возникает слабость в руке
	Нередки судороги и жёсткость при сгибании
Сердечные патологии (стенокардия, ишемия, тахикардия)	Приступообразные неприятные ощущения ноющего характера распространяются с грудной клетки в левую руку. Кисть печёт, ноет. Жгучая боль заполняет всю левую сторону туловища (плечо, шею, лопатку) и сопровождается головокружением, затруднённым дыханием, сильным упадком сил и беспокойством
Воспаление локтевого сустава (разновидность бурсита)	Резкая боль может возникать спонтанно, особенно при сгибании и разгибании правой или левой руки (в зависимости от поражения сустава)
	Появляется отёк и покраснение в травмированном участке, чувство жара
	Скованность в суставах
Воспалительные процессы в суставах локтя, имеющие дегенеративный характер (эпикондилит)	Ломит, тянет, немеет и болит рука вверху предплечья на внешней стороне конечности. Особенно сильно дискомфорт проявляется при сжимании пальцев или сгибании кисти в локте. Неприятные ощущения бывают даже при попытке захватить небольшой предмет (карандаш, дверная ручка) Ограничение подвижности и нормального функционирования верхней конечности
Воспаление сухожилий (тендинит). Возникает после травм или в результате возрастного изнашивания связочного аппарата	Опухают руки, появляется скованность Болевые ощущения остро проявляются в ночное время, при нагрузках или движениях
Артрит (остеоартрит, ревматоидный артрит)	Суставы болят, становятся жёстче, повышается восприимчивость к внешним раздражителям
	Появляется воспаление внутри сустава, а также снаружи вокруг мягких тканей
	Ограничиваются движения руки Кожа в пораженном месте отёкшая, красная и горячая Возникает слабость в руке, мышцы постепенно атрофируются
Повышенное давление на срединный нерв, может быть спровоцированного травой запястья, напряжённой монотонной работы или у беременных	Жгучая боль в суставных тканях и пальцах
	Онемение кисти
	Слабость в руке, снижение двигательной активности
	Тяжесть в конечности и колики по коже
Тяжёлый труд или физические нагрузки	Конечности сильно напрягаются, появляется тянущая боль, в бицепсе возникает пульсирующий дискомфорт.
	Нередко от тяжёлой работы или спортивных нагрузок выступают вены на руках, сводит сухожилия и повышается тонус мышечной ткани

Боли в руках, которые на первый взгляд возникают без причины, могут быть следствием нервного напряжения (стрессы, волнение).

Симптоматика в таком случае следующая:

• лёгкое покалывание в ладони;
• повышение чувствительности кожных рецепторов;
• руки тянет, иногда хватает судорога.

Если дискомфорт в конечностях возникает от нервов на постоянной основе, это значит, что страдает центральная или периферическая нервная система.

Болевой синдром в руках может возникать после работы, на смену погоды или быть следствием сильной усталости. Если неприятные ощущения исчезают после отдыха, волноваться не о чем.

Длительные жгучие, тянущие или резкие боли в кисти, запястье, локте или плече – явный признак негативных отклонений в работе внутренних органов. Чтобы выяснить причину дискомфорта, важно пройти обследование.

К какому врачу обратиться?

Изначально необходима консультация терапевта.

В зависимости от жалоб, врач может направить к следующим узкопрофильным специалистам:

• хирургу;
• травматологу;
• кардиологу;
• невропатологу.

Обследование у конкретного доктора помогает более точно поставить диагноз и назначить эффективные методы терапии.

Диагностика

Исходя из жалоб пациента и сопутствующих симптомов, могут быть назначены следующие виды исследований:

• томография (компьютерная или магнитно-резонансная) – используется в том случае, когда нужен мониторинг внутренних органов или опорно-двигательного аппарата;
• электроэнцефалограмма – определяет мозговую активность и состояние нервной системы;
• лабораторные исследования – общий и развёрнуый биохимический анализ крови – помогает выявить воспалительные процессы в организме и выяснить патологические изменения, которые могли спровоцировать болевые ощущения в руках;
• кардиограмма – используется, когда есть подозрения на заболевания сердца и сосудов;
• рентгеноскопия – исследование проводится в случае переломов или сильных травм костей и связочного аппарата.

Комплексный подход в определении причины болей в руках помогает быстро и точно выявить источник проблемы, подобрать нужные медикаменты.

Томография помогает выявить состояние рук

Лечение боли в руках

Независимо от фактора, который повлёк неприятные ощущения в верхней конечности, терапия должна быть направлена на:

• устранение главного заболевания;
• купирование болевого синдрома;
• восстановление прежней подвижности руки и её функционирования.

Комплексное лечение болей в руках основывается на медикаментозных препаратах. Дополнительно рекомендуется использовать рецепты народной медицины.

Лекарства

Для облегчения состояния больного и устранения первопричины дискомфорта, могут назначаться несколько видов лекарств (в зависимости от болезни).

1. Противовоспалительные средства нестероидной группы – Диклофенак, Ибупрофен, Кетонал, Мелоксам – уменьшают воспаление, купируют боль, снимают жар и отёчность.
2. Гормональные глюкокортикостероиды (используются при различных видах артритов и артрозов) – Дексаметазон, Кортизон, Преднизолон, Флунизолид – активно борются с воспалительными процессами, препятствуют развитию отёчности и повышения температуры в травмированных тканях.
3. Анальгетики – Анальгин, Спазмалин, Спазмалгон, Парацетамол – купируют болевой синдром, снимают жар, имеют слабовыраженное противовоспалительное действие.
4. Бета-блокаторы, статины, антитромбозные лекарства – Бисопролол, Аторвастатин (Липитор), Лоспирин (Кардио магнил, Аспирин кардио) – понижают давление, нормализуют кровообращение, стабилизируют холестерин, разжижают кровью, препятствуя образованию тромбов в сосудах.

Кетонал противовоспалительное средство

Для повышения терапевтического эффекта препаратов для внутреннего применения рекомендуется использовать наружные средства (мази, гели, растворы). Наиболее эффективными являются Диклофенак-гель, Вольтарен, Кетанов, Хондроксид (Хондроитин).

Важно!Правильно подобранные лекарства позволяют быстро и безопасно устранить причину болезненных ощущений в руке и наладить её функционирование. Главное, не заниматься самолечением и строго соблюдать назначения врача.

Народные средства

Если одну или обе руки тянет, крутит, сжимает, ощущается покалывание или жжение, можно попробовать облегчить состояние методами альтернативной медицины.

Ванночки из эфирных масел

В тазик налить 2 л тёплой воды (не больше 38 градусов), добавить несколько капель масла календулы, эвкалипта и тмина. В приготовленной ванночке держать руки 10-15 минут. Повторять процедуру можно 3–4 раза в неделю.

При болях в руках делайте ванночки с эфирными маслами

Противовоспалительный настой

В 1 л кипятка заварить по 2 ч. л. зверобоя и семян тимьяна. Настоять 40 минут. Употреблять 2 раза в день вместо обычного чая. Средство позволяет уменьшить воспаление в мягких тканях и убрать болевые ощущения.

Настой зверобоя помогает снять боль

Лимон, сухофрукты и грецкие орехи

Перемолоть на мясорубке курагу, изюм, лимон, грецкие орехи (всех компонентов взять по 30 г). Перемешать полученную кашицу с мёдом. Снадобье употреблять 3–4 раза в сутки по 1 ч. л.

Молотые орехи и сухофрукты с медом это вкусная и полезная смесь

Обезболивающая мазь

Измельчить 30 г лаврового листа и 3–5 молодых плодов можжевельника, добавить 50 г сливочного масла, взбить до однородной массы. Готовую мазь втирать в больные места 2–3 раза в сутки.

Молотые орехи и сухофрукты с медом это вкусная и полезная смесь

Обезболивающая мазь

Измельчить 30 г лаврового листа и 3–5 молодых плодов можжевельника, добавить 50 г сливочного масла, взбить до однородной массы. Готовую мазь втирать в больные места 2–3 раза в сутки.

Мазь с лавровым листом и можжевельником хорошо убирает боль

Примочки из хрена

Измельчить корень хрена, чтобы образовалась жидкая кашица. Приготовленное вещество прикладывать тонким слоем на больные места и заматывать сухой тканью. Примочки делать 2–3 раза в день по 20–30 минут.

Народные рецепты важно использовать в комплексе с основной терапией, в противном случае эффект будет непродолжительным и слабым.

Примочки с хреном помогают снять воспаление

Общие рекомендации от боли в руках

Чтобы облегчить состояние при ноющем  или резком дискомфорте и не навредить здоровью, нужно придерживаться основных рекомендаций специалистов.

1. Если боль возникла вследствие монотонного труда или тяжёлых нагрузок, нужно обеспечить конечности покой, не дергать и не вертеть кистью.
2. В случае тяжёлой травмы или ушиба не пытаться самостоятельно выпрямить руку или поставить вывихнутый сустав на место. Здесь важно сразу обратиться к врачу.
3. Не злоупотреблять анальгетиками, если не известна первоначальная причина болевых ощущений.
4. Не запускать неприятный дискомфорт в руке и не заниматься самолечением, иначе можно спровоцировать тяжёлые последствия.
5. Строго соблюдать предписания врача, не заменять основное лечение народными средствами.

Не пытайтесь вправить сустав самостоятельно!

Во время терапии важно не нагружать руки тяжестями и физическими упражнениями. Отдых и адекватное лечение – залог быстрого выздоровления.

Приступы боли в руке могут иметь разный характер и являться как причиной обычного переутомления, так и свидетельствовать о серьезном заболевании. Чтобы вовремя обнаружить болезнь и устранить проблему, необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование. Главное, лечить не симптомы, а причину возникновения дискомфорта.

Загрузка…

Болит рука что делать — причины если ломит руки от локтя до кисти, когда тянет левую или правую

Боли в руках бывают мышечными, суставными или неврогенными. Суставные боли рук бывают вызваны воспалением суставных или окружающих сустав тканей или их дегенеративно-дистрофическим изменением.

Самостоятельно разобраться в причине, по которой болит рука, бывает очень непросто, поэтому самолечение в этом случае опасно.

Болят руки. Что делать?

На вопрос, что делать, если болят руки, особенно в случае если боли имеют хронический, постоянный или регулярный характер однозначен – обратиться за помощью к медицинскому специалисту, чтобы он назначил соответствующе обследование и лечение. Ведь боли в руке могут быть признаком не только местной проблемы, но и системного расстройства организма или симптомом опасного заболевания.

Болит левая рука? Здесь нужно разобраться в причинах. Например, боли в левой руке могут оказаться симптомом заболевания сердца, в том числе инфаркта миокарда. Если же болит правая рука, особенно в сочетании с онемением пальцев – это может быть симптом грыжи межпозвонкового диска, которая, если ее не лечить, нередко становится причиной инвалидности.

или позвонить:

+7 495 781-57-57 (Москва) +7 812 643-20-70 (Санкт-Петербург)

Бесплатная консультация

Опрос, осмотр,

пульсовая диагностика

от 30 минут

Диагностика

УЗИ, МРТ, лабораторные

исследования (по назначению)

Лечение

Индивидуальный

план

Почему болят руки?

Основные причины, по которым болит рука – это травмы (растяжения, разрывы сухожилий, мышц, связок, переломы), болезни суставов (артриты, артрозы), околосуставных тканей (бурситы, тендиниты, эпикондилиты, периартриты), туннельные синдромы, связанные с защемлением нервов, а также мышечные боли, вызванные миозитом, спазмами или перенапряжением мышц руки.

Специалист нашей клиники с точностью определит, что стало причиной боли в руке, почему тянет руку, и проведет оптимальное лечение, чтобы устранить проблему и восстановить качество жизни и работоспособность.

Шейный остеохондроз, межпозвонковая грыжа

Боли правой руке или левой руке с внешней стороны бывают связаны с проблемой позвоночника – шейным остеохондрозом или его осложнением, протрузией или грыжей межпозвонкового диска. Это заболевание заключается в усыхании, деформации и разрушении дисков, разделяющих соседние позвонки, вследствие чего высота зазоров между ними уменьшается, диски выступают за пределы позвоночного столба, или ядро диска выпадает наружу. Каждый из этих процессов может стать причиной защемления нерва, отходящего от спинного мозга и отвечающего за иннервацию руки. В результате возникает боль по ходу нерва, которая ощущается во всей руке как прострел от плеча до пальцев.

Лечение в этом случае будет направлено на устранение ее первопричины. С помощью точечного массажа, иглоукалывания, остеопатии, мануальной терапии и, при необходимости, других процедур врач нашей клиники устранит мышечные спазмы, высвободит защемленный нерв, разгрузит шейно-грудной отдел позвоночника и увеличит высоту зазоров между позвонками.

Кроме того, лечение методами тибетской медицины стимулирует процесс восстановления межпозвонковых дисков. Благодаря этому не только устраняются болевые симптомы, но и предупреждаются осложнения остеохондроза.

Стилоидит, тендинит, эпикондилит

Боль в руке, ломота можгут возникнуть из-за воспаления сухожилия – стилоидита или тендинита. Первое возникает в месте, где соединяются сухожилие и кость, второе представляет собой воспаление самого сухожилия.

Что делать, если болит рука от локтя до кисти?
В частности, если болит левая или правая рука – это может быть лучевой стилоидит (боли в области лучезапястного сустава) или локтевой стилоидит (боли в области локтя). Также и тендинит может вызывать боли, ощущаемые в разных суставах.

Чувствуете, что болит правая рука от плеча до кисти? При стилоидите сильные боли в руке, ломящие, ноющие, усиливаются при физических нагрузках, могут сопровождаться слабостью кисти. При тендините боль чаще всего ощущается в середине руки, в локте или плече и сопровождается ограниченной подвижностью сустава, локальным покраснением и отеком.

Эпикондилит представляет собой воспалительный процесс в месте прикрепления мышцы к кости в области локтевого сустава. Вследствие этого болят локти рук, что сопровождается физической слабостью кисти. При разгибании пальцев руки и движениях кисти боли усиливаются (боль может отдавать в ладонь).

Чем лечить такие боли? Успешное лечение этих заболеваний в нашей клинике основано на сочетании методов восточной медицины (иглоукалывания, точечного массажа) с ударно-волновой терапией, которая стимулирует местное кровообращение и оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Благодаря такому лечению болевые симптомы значительно уменьшаются или полностью проходят, восстанавливается двигательная активность руки.

Артрит

Лечение зависит не только от локализации болевого синдрома, но и от его причины – воспаления или дегенеративно-дистрофических изменений тканей, связанных с нарушением обменных процессов. При наличии воспалительного процесса речь идет об артрите, при котором боли в руке обычно сопровождаются покраснением, отеком, локальным повышением температуры в области сустава.

В этом случае лечение начинается с устранения воспалительного процесса, что позволяет относительно быстро облегчить болевой синдром. Для этого применяется иглоукалывание фармакопунктура. После этого с помощью точечного массажа и других процедур в сочетании с фитотерапией улучшаются обменные процессы, стимулируется отток скопившейся в суставе жидкости, снимается отек, повышается местный иммунитет.

Остеоартроз

В отличие от воспалительного процесса, артрита, остеоартроз суставов рук представляет собой истончение и постепенное разрушение хрящевых тканей суставов. Основная причина этого заболевания – нарушение обменных процессов, ухудшение выработки коллагена, основного строительного материала суставного хряща, нарушение местного кровообращения, недостаток синовиальной жидкости, необходимой для смазки суставов.

Если ноет рука по причине артроза, то это, как правило, сопровождается затрудненным движением, похрустыванием. При движениях и физических нагрузках болевые симптомы усиливаются.

Лечение при артрозе состоит не только в устранении болевого синдрома, но и в улучшении кровоснабжения и питания суставных тканей, нормализации работы внутренних органов, всего организма в целом для улучшения баланса обменных процессов и стимуляции синтеза коллагена. Благодаря такому комплексному воздействию боли в руке, связанные с артрозом, значительно уменьшаются или проходят полностью.

Бурсит

Боли в локтях рук, если они сопровождаются значительной припухлостью, скорее всего, вызваны воспалением околосуставной синовиальной сумки – бурситом. Это воспалительное заболевание характеризуется скоплением в околосуставной сумке жидкости — экссудата, что и служит причиной отека.

В наших клиниках в Москве и в Санкт-Петербурге используются эффективные методики лечения локтевого и плечевого бурсита, успешность которых основана на комплексном применении методов тибетской медицины. С их помощью достигается отток экссудата из околосуставной сумки, устраняется воспаление и боль, повышается местный иммунитет и улучшаются обменные процессы в суставе и околосуставных тканях. Благодаря этому достигается стойкое устранение боли в руке, вызванное бурситом.

Туннельный синдром

Туннельные синдромы связаны с защемлением нервов окружающими тканями, что служит причиной боли в руке. К таким заболеваниям, в первую очередь, относится синдром запястного канала, при котором боль сопровождается слабостью и нарушением функциональной активности кисти. Туннельный синдром может возникнуть также в области локтевого сустава при защемлении лучевого, локтевого или срединного нервов. Например, правая рука болит зачастую при слишком долгом пользовании компьютерной мышью.

Наш центр предлагает такое лечение методами тибетской медицины, которое позволяет эффективно устранить болевые и другие симптомы туннельных синдромов с помощью иглоукалывания и точечного массажа, которые снимают отеки тканей и одновременно улучшают прохождение нервных импульсов, оказывают расслабляющий эффект, устраняя мышечные спазмы.

Синдром передней лестничной мышцы

Основной причиной боли в руке при этом заболевании является мышечный спазм, связанный с шейным остеохондрозом и раздражением нервных корешков С6-С7. Боли в локтях при синдроме передней лестничной мышцы сопровождаются болью в шее, мышечной слабостью, бледностью и холодностью кисти. Ломит руки, болевой синдром усиливается при глубоких вдохах, отведении руки в сторону, наклонах головы, а также в ночное время.

Эффективное лечение боли, вызванной синдромом передней мышцы, обеспечивается совместным применением иглорефлексотерапии, точечного массажа и других процедур. Кроме того, лечебное воздействие оказывается на шейный отдел позвоночника для устранения остеохондроза.

Хондрокальциноз

При хондрокальцинозе боли в руках обусловлены отложением солей кальция в суставах. При этом заболевании лечение методами восточной медицины показывает особенно хорошие результаты в сочетании с ударно-волновой терапией.

Кроме кальциевых солей в суставах могут откладываться также соли мочевой кислоты, ураты. В этом случае лечение будет направлено на устранение основного заболевания – подагры.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит представляет собой системное заболевание и может быть одним из ответов на вопрос, почему болят руки в кистях. В этом случае боли имеют симметричный характер и поражают мелкие суставы. Одним из первых симптомов заболевания обычно является утренняя скованность суставов.

С позиций тибетской медицины, основная причина ревматоидного артрита состоит в дисбалансе иммунной системы, или регулирующей системы Бад-кан. Для его лечения в нашей клинике применяются комплексные методики, основанные на совместном терапевтическом эффекте иглоукалывания, точечного массажа, моксотерапии и других процедур, в сочетании с фитопрепаратами противовоспалительного и иммуномодулирующего действия.

Неврит локтевого нерва

Ноющие боли в локтях рук, связанные с невритом локтевого нерва, как правило, сопровождаются онемением пальцев и нарушением функциональной активности кисти. Оптимальные результаты при этом заболевании достигаются с помощью иглоукалывания, фармакопунктуры и точечного массажа тибетской медицины. Благодаря этим процедурам болевые и другие симптомы неврита исчезают.

или позвонить:

+7 495 781-57-57 (Москва) +7 812 643-20-70 (Санкт-Петербург)

Бесплатная консультация

Опрос, осмотр,

пульсовая диагностика

от 30 минут

Диагностика

УЗИ, МРТ, лабораторные

исследования (по назначению)

Лечение

Индивидуальный

план

Боли в мышцах рук (сильные, тянущие): лечение и причины

Нередко беспокойство человеку доставляет боль в мышцах рук. Она может появиться после травмы, физического перенапряжения или возникнет как осложнение каких-нибудь внутренних заболеваний. Рука приводится в движение большим количеством мышц, особенно много их на запястье. Все они снабжены кровеносными и лимфатическими сосудами, а также нервами. Прикрепляются мышцы костям и суставным поверхностям. Поэтому болезненные ощущения могут быть связаны с неполадками в работе любой системы организма.

Какие бывают боли

Боль в мышцах рук называется миалгией. Она может быть самостоятельным симптомом или одним из признаков различных заболеваний. Обнаруживается такая боль обычно при пальпации или при движении. Но она может быть также постоянной. Например, при воспалительных заболеваниях мышц рук появляется ноющая боль. Она может выражаться в общем неприятном ощущении, разлитом по всей руке. Такое состояние также часто указывает на остеохондроз или периартрит.

При травме, инфекционном поражении или ущемлении нерва появляется острая боль. Такие ощущения многие описывают, как режущие, стреляющие или кинжальные. Они могут появиться также при инфаркте.

При миалгии могут возникать болезненные ощущения в отдельных группах мышц, например, плечевом поясе или пальцах. Или же боль разливается по всей руке, иногда не имея четкой локализации.

Часто причиной болей являются травмы или чрезмерная нагрузка при занятиях спортом

Причины болей

Болевые ощущения возникают из-за развития воспалительного процесса, отека или нарушения проницаемости клеточных мембран. К их появлению приводит также микротравмирование мышечных волокон, накопление молочной кислоты в тканях, нарушение питания мышц и обменных процессов в клетках. Причины такого состояния самые разные:

• чаще всего болезненные ощущения появляются из-за травмы: растяжения, ушиба, вывиха сустава, перелома костей;
• в последнее время частой причиной болей в мышцах правой руки является работа на компьютере: длительное вынужденное положение руки приводит к нарушению кровообращения и ущемлению нервов;
• сильное физическое напряжение, повышенная нагрузка на руки при спортивной тренировке или другой деятельности приводит к микроразрывам волокон или к накоплению молочной кислоты;
• недостаток ферментов, нужных для нормальной работы мышцы, может быть вызван нарушением кровообращения;
• у женщин часто из-за стресса, переутомления или недосыпания возникают тянущие боли в плечевом поясе, это явление получило название фибромиалгия;
• интоксикация организма, например, отравление алкоголем или угарным газов, часто вызывает болезненные ощущения в мышцах из-за накопления в тканях токсинов.

Боли в мышцах могут появляться из-за различных заболеваний, например, остеохондроза, невралгии или атеросклероза

Заболевания, вызывающие боли в руках

Такие ощущения могут указывать на развитие воспалительных или инфекционных заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы или на нарушение обмена веществ. Чаще всего они связаны с патологическими процессами в самой мышце, но не всегда. Боли в руках – это симптомы таких болезней:

• миозит – воспаление мышц вследствие переохлаждения;
• некоторые паразиты, например, токсоплазмы, обитают в мышечных волокнах, вызывая очень сильные боли, это так называемый паразитарный миозит;
• ревматическая полимиалгия начинается с болей и напряжения в шее, плечевом поясе;
• общие инфекционно-воспалительные заболевания – грипп, ОРВИ, бруццеллез;
• диффузная миалгия развивается вследствие поражения мышц вирусом;
• остеомиелит вызывает разрушение костной ткани, что приводит к воспалению мышц;
• грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз или ишиас могут вызывать боли в плечевом поясе;
• невралгия возникает из-за поражения нерва;
• запястный туннельный синдром вызывает сильные боли в предплечье и кисти руки, возникает при длительной нагрузке;
• ухудшение проходимости сосудов – атеросклероз, тромбоз;
• заболевания костной и хрящевой тканей: тендинит, фасцит, синовит;
• судороги – непроизвольное сокращение мышц;
• часто сильная сердечная боль, например, при инфаркте, отдает в руку;
• сахарный диабет тоже может вызывать мышечные боли.

Когда необходимо обратиться к врачу

Если ясны причины болезненных ощущений, а после их устранения боль удалось снять, то беспокоиться не о чем. Это обычно бывает после перенапряжения или повышенной нагрузки на тренировке. Такие боли в мышцах рук проходят после отдыха. Но иногда необходимо обратиться к врачу:

• если домашнее лечение не помогает, боль продолжается дольше 3-5 дней;
• когда поднимается температура и ухудшается общее состояние организма;
• если резкая боль не дает возможности двигать рукой;
• когда мышца опухает, а кожа над ней краснеет.

Медицинская помощь нужна потому, что при неправильном лечении возможно развитие осложнений. Это может быть неправильное срастание мышечных волокон, если боль появилась из-за травмы, нарушение кровообращения и атрофия мышц, а также ограничение подвижности руки и снижение работоспособности.

Что делать, если болят мышцы рук

В большинстве случаев возможно домашнее лечение болей в мышцах рук. Если они возникли из-за повышенной физической нагрузки помочь себе можно такими способами:

• ограничить движение поврежденной руки с помощью эластичного бинта или специального ортеза;
• выпить таблетку нестероидного противовоспалительного или обезболивающего средства;
• во время восстановления мышцы после нагрузки нужно пить больше воды;
• при судороге необходимо расслабить конечность, сделать легкий успокаивающий массаж.

Если боль не проходит несколько дней, необходимо обследование у врача

Боли из-за воспалительных или инфекционных заболеваний можно снять, только устранив их причину. Лечение должно проводиться врачом после обследования и постановки диагноза.

Лечение болей в мышцах рук

Если болезненные ощущения не проходят, лучше пройти обследование у врача, чтобы определить причину такого состояния. В соответствии с этим будет назначено лечение миалгии. Чаще всего применяются такие методы:

• принять обезболивающее и нестероидное противовоспалительное средство – «Аспирин», «Ибупрофен», «Метиндол», «Кетопрофен» и другие;
• после травмы нужно использовать охлаждающую мазь, содержащую НПВП, для снятия болевых ощущений и предотвращения воспаления: «Диклофенак», «Индометацин», «Вольтарен», «Фатум гель» и другие;
• при невралгиях, миозитах и болях из-за суставных заболеваний лучше применять мази с согревающим эффектом: «Найз», «Финалгон», «Випросал», «Апизартрон»;
• при судорогах для расслабления мышц применяют миорелаксанты, например, «Мидокалм» или «Мильгамма»;
• если боли вызваны нарушением кровообращения, можно использовать сосудорасширяющие средства внутрь («Стугерон», «Дротаверин») или мази «Троксевазин», «Траумель»;
• очень эффективен массаж, иглоукалывание, лечебная физкультура;
• хорошо помогает справиться с болезненными ощущениями физиотерапия: элекрофорез, лазер, парафинолечение;
• в качестве вспомогательного лечения при любых болях в мышцах применяют народные средства: компрессы с уксусом или водкой, прикладывание капустных листьев или отварного картофеля, растирание мышцы настойкой острого перца, зверобоя или цветов сирени, мазь на основе ромашки и сливочного масла.

Массаж хорошо расслабляет мышцы и снимает боли

Лучшие мази при болях в мышцах

Самым простым и распространенным способом избавиться от таких ощущений является применение наружных средств в виде мази или геля. Ими удобно пользоваться, эффект проявляется быстро. Но необходимо помнить, что мазь только снимает симптомы, кроме того, есть препараты, оказывающие разное действие на мышцы. Чтобы знать, какую мазь выбрать, необходимо определить причину болей. Самые эффективные препараты такие:

1. «Випросал» содержит змеиный яд, камфару и пихтовое масло, облагает согревающим и отвлекающим действием;
2. «Капсикам» – мазь от мышечных болей на основе димексида, камфары и скипидара;
3. «Финалгон» улучшает кровообращение и обладает согревающим действием;
4. «Долобене» снимает воспаление, улучшает циркуляцию крови и способствует регенерации тканей;
5. «Апизартрон» благодаря наличию пчелиного яда и метилсалицилата разогревает и расслабляет мышцы, снимает воспаление;
6. «Нкофлекс» обладает сосудорасширяющим, болеутоляющим и согревающим действием;
7. «Траумель» – это гомеопатическое средство, которое быстро снимает боль и отек, останавливает кровь, повышает защитные силы организма и участвует в регенерации тканей.

Есть разные мази, которые помогают снять воспаление и отек, а также уменьшить боль

Очень неприятно, когда болят руки. Это мешает человеку вести нормальный образ жизни, часто сильная боль не дает ему даже обслужить себя. Поэтому нужно стараться не допустить такого состояния: не переохлаждаться, на тренировках дозировать нагрузки, вовремя лечить инфекционные и хронические заболевания. Нежелательно снимать сильные боли самостоятельно, лучше обратиться к врачу для назначения правильного лечения. Тогда можно быстро вернуть себе работоспособность и предотвратить развитие осложнений.

Боль в левой или правой руке от плеча до кисти, причины того, почему болит и ноет

Часто к врачам обращаются пациенты с жалобами на болезненные ощущения в руке. Причем если боль локализуется в одном месте, с ней легче справиться, так как ее причина почти всегда понятна сразу. Но если болят руки от плеча до кисти, часто очень сложно определить, почему. Такое состояние мучительно для больного, мешает ему выполнять самые простые действия, снижает работоспособность и качество жизни. Подобные боли, распространяющиеся по всей руке, могут возникать как после травмы, так и при различных патологиях. Чтобы избавиться от них, очень важно обратиться к врачу и пройти обследование.

Общая характеристика симптома

Когда у человека болит рука, это доставляет серьезный дискомфорт. Но даже если боль несильная, ее нельзя терпеть. Обычно боль появляется из-за раздражения нервных рецепторов или поражения нервных волокон. Такое случается при воспалительном процессе, отеке, механическом повреждении.

Болевые ощущения могут быть отраженными или проецируемыми. Если боль распространяется по нервным волокнам, она проецируемая. Именно поэтому при шейном остеохондрозе может болеть рука, а при ушибе локтя боль ощущается в области предплечья и кисти. Отраженные боли возникают при патологиях сердца или других внутренних органов. Они обычно несильные, ноющие, а движения руки не влияют на их интенсивность.

Чаще всего болезненность локализуется на одном участке руки, например, около сустава. Если же она распространяется по всей руке, обычно это происходит с одной стороны. Довольно редко даже системные патологии приводят к появлению диффузных болей в обеих руках. Обычно же боль возникает в правой или левой руке.

Такие мучительные ощущения могут быть постоянными или возникают периодически. Иногда боль длится короткое время и проходит самостоятельно. Обычно такое бывает при перенапряжении мышц. При различных патологических состояниях болезненные ощущения могут стать хроническими. Постоянные ноющие или тянущие боли могут усиливаться при некоторых движения.

По характеру боли и ее интенсивности специалист может поставить предварительный диагноз. Острые боли, которые иногда характеризуются как стреляющие или колющие, появляются при травмах, артритах, воспалении мышц и связок. При повреждении нервов возникают жгучие, пекущие ощущения. Постоянно ноет рука в случае хронических патологий. Это может быть артроз, различные сосудистые патологии, отеки. Боли при этом обычно тупые, несильные, но мучают больного в течение долгого времени.

Причины

Чаще всего боль в руке от плеча до кисти появляется из-за повреждения мышц, сухожилий, связок, суставов или костей. Такое случается при падении на руку, ушибе, резком неудачном движении. При этом сразу возникает резкая боль, которая постепенно усиливается и может распространяться выше или ниже места травмы. Особенно часто такое бывает при растяжении или разрыве связок, скрытом переломе, подвывихе. Если пострадавший не обращается сразу к врачу, развивается отек и воспаление, раздражающие нервные корешки. Это приводит к появлению ноющей боли, распространяющейся по всей руке. При правильном лечении она исчезает и больше не возвращается.

Болезненность, распространяющаяся от плеча вниз по руке, часто встречается у офисных работников

Но иногда подобные ощущения беспокоят человека периодически. Они распространяются по всей руке от кисти до плеча и связаны с перенапряжением мышц. При этом чаще всего болит правая рука, так как у большинства людей именно она рабочая и принимает на себя большую нагрузку. Такая проблема возникает у людей, работающих за клавиатурой компьютера, на производстве, у вязальщиц, художников, грузчиков, строителей. Любая деятельность, требующая длительных однообразных движений или переноса тяжестей, может привести к появлению болей в руке. Возникают они обычно на следующий день после нагрузки.

Но, кроме этого, бывают другие причины боли в руке. Они могут быть отраженными от внутренних органов или распространяться по нервным волокнам от позвоночника. Некоторые болезни суставов и нервных волокон самой руки тоже вызывают диффузные боли.

Этот симптом появляется при таких патологиях:

• остеохондроз шейного отдела;
• протрузия или грыжа дисков;
• подагра;
• ревматоидный артрит;
• артроз;
• эпикондилит;
• плексит;
• синдром запястного канала;
• бурсит, тендинит;
• кисты или злокачественные опухоли;
• болезнь Шарко;
• миозит;
• невралгия или неврит.

Особенности разных заболеваний

Иногда такие диффузные боли в руке можно снять самостоятельно, например, если они появились из-за переутомления. Но чаще всего сам больной не может определить причину болезненных ощущений. Ведь они могут возникнуть вследствие самых разных патологий. Только специалист может разобраться в особенностях проявления болезни. Предварительно определить, почему болит рука, можно самостоятельно. Но для этого нужно разобраться в особенностях разных патологий.

Болезни позвоночника

От спинного мозга в области шейного отдела отходят нервные волокна, иннервирующие верхние конечности. Если повреждаются или ущемляются эти нервы, возникают болезненные ощущения в руках. Они могут быть довольно интенсивными, резкими, жгучими. Каждое движение головой или руками приводит к их усилению. Дополнительно наблюдаются головные боли, головокружение, колебания артериального давления.

Часто такое состояние развивается при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Эта патология встречается основном у пожилых людей, при нарушении обменных процессов или из-за повышенных нагрузок на шею. При этом межпозвоночные диски начинают разрушаться, позвонки сближаются и сдавливают нервные волокна. Боль распространяется по ходу нерва. Обычно она доходит до локтя, но может затронуть даже пальцы кисти. Одновременно с ней может ощущаться онемение, слабость мышц, парестезии.

Такое же состояние наблюдается при грыже межпозвоночного диска, когда его выпячивание приводит к ущемлению нервных волокон. При этом возникает прострел, боль распространяется от позвоночника по руке. Спондилез, характеризующийся образованием наростов на краях позвонков, тоже приводит к подобным ощущениям. Появляются ломящие боли, онемение, покалывание, чувство бегающих мурашек.

Заболевания суставов

Острые боли возникают при воспалительных процессах в суставах. Артрит может возникнуть из-за попадания инфекции, после травмы, при аутоиммунных патологиях. Поражаться может один сустав или несколько. Часто на верхних конечностях встречается плечелопаточный периартрит или ревматоидный артрит. Причем, поражаются чаще всего суставы пальцев кисти, но боль может распространяться по всей руке.

Другая патология, поражающая суставы, – это артроз. Обычно болезнь поражает плечевой и локтевой суставы правой руки. Ведь именно на них приходятся повышенные нагрузки при любой деятельности. У пожилых людей могут поражаться суставы обеих рук, что связано с нарушением обменных процессов.

Травмы

Болеть рука может также из-за травмы. Любое повреждение костей, суставов или мышц вызывает болезненные ощущения, которые могут распространяться по всей руке. Это может быть перелом, вывих плечевого, локтевого или лучезапястного сустава, растяжение или разрыв мышц или связок.

Распознать эту патологию легко, так как боль возникает сразу после травмы. Поврежденное место отекает, появляется гематома или кожа краснеет. При тяжелых травмах видна деформация конечности. Боль обычно постепенно усиливается, не дает совершать никаких движений рукой.

Одной из самых распространенных причин диффузных болей в руке является травма

Воспалительные заболевания

Чаще всего боли в руке возникают из-за воспаления мышц. Оно может появиться при переохлаждении, после травмы или повышенных нагрузок. У спортсменов и людей, работающих руками, часто развивается эпикондилит. Эта патология поражает мышечные волокна в области их прикрепления к плечевой кости. Боль при этом распространяется по всему предплечью, иногда доходит до плеча. Кроме того, боли по всей руке могут распространяться из-за бурсита локтевого сустава, тендинита.

Читайте также:

Невралгии

В плечевом суставе находится множество нервов, а из-за повышенных нагрузок он уязвим. При травмах или инфекционных заболеваниях часто поражаются нервные окончания в плечевом сплетении. Из-за этого возникают боли от плеча до локтя, иногда до кисти. Мышцы руки слабеют, движение ограничивается. При невралгии боли не уменьшаются даже в покое, они могут сопровождаться ощущением жара, покалывания.

Довольно распространенной патологией является синдром запястного канала. Это поражение нервных волокон в области лучезапястного сустава. Боли при этом заболевании могут распространяться от кисти до самого плеча.

Сосудистые патологии

Если тянет в руке от кисти до плеча, это может быть связано с нарушением кровообращения. Различные сосудистые патологии приводят к появлению отеков, воспалительных процессов. Это может быть атеросклероз, сужение сосудов. Боли при этом распространяются по все руке. Сначала они несильные, но со временем становятся более интенсивными.

Отраженные боли

Иногда болезненные ощущения, которые распространяются от плеча вниз по руке, могут возникать при болезнях внутренних органов. Чаще всего это стенокардия, ишемическая болезнь сердца или инфаркт миокарда. При этом часто болит левая рука от плеча до кисти. Иногда даже не ощущается болезненности в груди, поэтому такое состояние может быть опасным, так как больной не подозревает, что рука болит из-за сердца.

Лечение

Так как подобные болезненные ощущения могут возникать по самым разным причинам, то без обследования не обойтись. Ведь избавиться от них можно, только устранив факторы, их вызвавшие. Ведь боли в руке – это всего лишь симптом различных заболеваний. Поэтому лечение их должно быть комплексным и специфическим, зависящим от причины.

Только врач после обследования может назначить правильное лечение

Только в некоторых случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние. Например, при болях, возникших после повышенных нагрузок, поможет массаж, теплая ванна и отдых. Но чаще всего больному требуется медицинская помощь.

Особенно важно обратиться к врачу в следующих случаях:

• после травмы;
• если покраснел и опух сустав;
• резко онемела рука;
• нарушилась чувствительность кожи, ослабели мышцы;
• одновременно с болями в руке наблюдаются давящие ощущения за грудиной, нехватка воздуха, нарушение сердечного ритма.

После обследования врач назначит специфическое лечение, которое поможет устранить причину болезненных ощущений, сами боли и воспаление. Терапия также должна быть направлена на улучшение подвижности руки, остановку патологических процессов и восстановление нервной проводимости. Для этого применяется медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры, массаж, лечебная гимнастика. В редких случаях требуется хирургическое вмешательство. Очень важно соблюдать все рекомендации врача. Необходимо избегать физических нагрузок, переохлаждения, а также правильно питаться.

Первая помощь

До посещения врача необходимо облегчить состояние больного. Важно знать, что делать при разных патологиях. При травме нужно обеспечить пострадавшей руке покой. Можно приложить лед, при кровотечении наложить стерильную повязку. Если боли очень сильные, допустимо принять таблетку анальгетика или НПВП.

Если боли резкие, стреляющие, но это не связано с травмой, это может быть поражение нервов, грыжа, инсульт. При этом очень важно обеспечить неподвижное положение больного. А при подозрении на сердечный приступ нужно дать пострадавшему таблетку Нитроглицерина.

Медикаментозное лечение

Только врач после обследования может определить, чем лечить боли в руке. Обычно сначала назначаются обезболивающие или нестероидные противовоспалительные препараты. Это Нимесулид, Мелоксикам, Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен. Их используют в виде таблеток, мазей или инъекций. Иногда требуется применение гормональных средств или наркотических анальгетиков.

Лекарственные препараты должны не только снимать боль, но и предотвращать ее появление в дальнейшем. Поэтому при мышечных спазмах и ущемлении нервов назначаются миорелаксанты, при артрозе или остеохондрозе – хондропротекторы. Дополнительно применяются также средства для улучшения кровообращения, обменных процессов, витаминные препараты, гиалуроновая кислота.

Физиотерапия

Различные процедуры применяются после стихания острых болей. Они нужны для восстановления тонуса мышц, улучшения кровообращения. Это может быть электрофорез, лазер, ультразвук, магнит, ударно-волновая терапия, электростимуляция. Часто назначается также массаж и мануальная терапия. Причем не всегда показано массировать руку, при патологиях позвоночника воздействие производится на его шейный отдел. Эффективна бальнеотерапия, иглорефлексотерапия, лечебная физкультура.

Если боль в руке распространяется от кисти до плеча, необходимо пройти обследование у врача. Ведь редко такое случается после обычного переутомления, как правило, подобные ощущения вызывают различные патологии позвоночника, суставов руки или внутренних органов.

причины, возможные болезни и лечение :: SYL.ru

Как бы это ни было печально, но сегодня не очень многие люди уделяют надлежащее внимание собственному здоровью. Руки позволяют выполнять человеку абсолютно все повседневные задачи, поэтому, когда они начинают болеть, то это не только вносит определенный дискомфорт в его жизнь, но и сильно снижает производительность труда. Причин неприятных ощущений в области верхних конечностей может быть довольно много: различные заболевания костных и мышечных тканей, сухожилий, суставов и другие. Поэтому, если вы столкнулись с подобной проблемой, то очень важно как можно скорее разобраться в том, почему болят руки, а также начать надлежащее лечение. Ведь любой недуг намного проще вылечить на начальных стадиях, а даже незначительное промедление может обернуться очень серьезными последствиями.

Общая информация

Все человеческие болезни условно можно подразделить на два основных типа — локальные и глобальные. Первые проявляются в каком-то одном месте, а вторые сковывают весь организм в целом. При этом комплексные недуги, как правило, наносят удар по самым слабым частям тела, одними из которых являются верхние конечности. Современной медицине известно огромное количество хворей, которые никак не связаны с руками, однако сопровождаются сильными болевыми ощущениями в них. Чтобы избавиться от дискомфорта, в первую очередь необходимо выявить и устранить его причину.

Как отмечают медицинские специалисты, если у человека сильно болит рука, то за этим может стоять следующее:

• воспаление мышц шейного отдела;
• различные патологии и смещение межпозвоночных дисков;
• проблемы с плечевыми суставами;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• травмы шеи и позвоночника;
• повреждение внутренних органов.

Помимо этого, если у вас болят руки и ноги, то это может быть признаком наличия различных заболеваний верхних и нижних конечностей. Чаще всего они проявляются в пожилом возрасте, однако ввиду разнообразных причин им нередко подвержены и представители более молодого поколения.

Болевые ощущения в суставах верхних конечностей

Давайте на этом остановимся более подробно. Как показывает статистика, в большинстве случаев дискомфорт проявляется именно в местах соединения костей. Как правило, болят суставы рук из-за различных заболеваний. Определить точный недуг может только профилированный специалист после полного обследования пациента, однако вы можете попытаться поставить приблизительный диагноз, ориентируясь на природу, характер и локализацию болевых ощущений.

Если дискомфорт проявляется в области кистей, то он может быть вызван следующими недугами:

1. Ревматоидный артрит. Носит хронический характер и ярко выраженную симптоматику. Приступы боли, как правило, наступают с определенной цикличностью и имеют среднюю интенсивность.
2. Подагра. Очень серьезное заболевание, которое сопровождается просто нестерпимой болью в суставах. В большинстве случаев облегчить самочувствие пациента не удается даже при помощи обезболивающих. Развивается из-за нарушения обменных процессов и увеличения содержания мочевой кислоты в мягких тканях.
3. Остеоартроз. Эта болезнь очень часто объясняет то, почему болят суставы рук. Недуг в большинстве случаев дает о себе знать в пожилом возрасте, однако он очень часто проявляется у людей, активно занимающихся спортом. Дискомфорт, возникающий при дегенеративно-дистрофическом заболевании, носит периодический характер и проявляется не слишком выраженно.
4. Инфекционный артрит. Хворь связана с воспалением суставов, которое может быть вызвано различными бактериями, вирусами и паразитами. При этом болевые ощущения являются постоянными, а также усиливаются во время сна.

Если у вас болят суставы рук, лечение должно быть начато незамедлительно, поскольку любое из перечисленных выше заболевай может привести к очень серьезным осложнениям. Поэтому не рекомендуется слишком затягивать с визитом к врачу.

Дискомфорт в пальцах

Очень часто не только рука болит, но и пальцы. Все дело в том, что они очень хрупкие, поэтому подвержены повышенному износу и травматизму. Помимо этого, существует целый ряд заболеваний, который поражает именно их.

Среди наиболее часто встречающихся можно выделить следующие:

1. Синдром Рейно. Связан с поражением артерий и артериол. Сопровождается нарушением кровообращения верхних конечностей, в результате чего пальцы начинают неметь и время от времени болеть.
2. Полиостереоартроз. Является одним из наиболее распространенных недугов, вызывающих дискомфорт в области пальцев. Приступы просто невыносимы, а больной испытывает нестерпимое жжение.
3. Псориаз. Клинические проявления прориатического артрита — это покраснение и сильное набухание пальцев. У пациентов нарушается обмен веществ в мягких тканях, в результате которого возникает повышенный износ суставов, сопровождающийся болевыми ощущениями в пальцах.

На ранних стадиях все эти недуги проявляются не слишком выраженно. Однако при отсутствии должного лечения они прогрессируют, в результате чего люди могут испытывать не только неприятные ощущения в пальцах, но у них также болит рука целиком. Если недуг приобретет хроническую форму, то в этом случае полностью вылечить его уже будет невозможно.

Дискомфорт в плечевом суставе

Этому вопросу стоит уделить особое внимание. Одним из наиболее сложных по строению участков костного скелета человека является плечо, поэтому оно больше всего подвержено травмам и различным заболеваниям, которые могут сопровождаться ярко выраженными неприятными ощущениями.

Если у вас болит рука от плеча до локтя, то это может быть вызвано следующими недугами:

1. Тинденит — воспаление костных и мягких тканей, сопровождающееся дистрофией сухожилий. При его протекании значительно ухудшается подвижность и функциональность верхних конечностей. Неприятные ощущения ярко выражены, особенно в ночное время.
2. Бурсит. Боль носит ноющий характер, а в области плечевого сустава наблюдается отечность и припухлость. Двигать рукой и выполнять ей какие-либо действия становится практически невозможно.
3. Травмы различного характера. Повредить плечо очень просто. Многие люди, особенно профессиональные спортсмены, регулярно сталкиваются с переломами и растяжениями мышц, в результате чего у них болят и немеют руки.
4. Капсулит. Данное заболевание вызвано диффузным поражением синовиальной оболочки и капсулы плечевого сустава. Дискомфорт при этом носит периодический характер средней интенсивности. Воспалительные процессы в большинстве случаев не наблюдаются.
5. Артрит. Данный недуг очень часто протекает совместно с другими хворями, которые вызывают поражение мягких и костных тканей верхних конечностей. Несмотря на то, что боль тихая и тупая, значительно ухудшается подвижность рук.
6. Артроз. Наблюдается скованность движений. На ранних стадиях болезни особого дискомфорта не наблюдается, однако по мере прогрессирования заболевания неприятные ощущения приобретают острый характер.
7. Реактивный полиартрит. Если болит рука от плеча по всей длине, а также наблюдается жжение в суставах, то скорее всего у больного именно это заболевание. Помимо этого, нередки случаи онемения и атрофия мышечных тканей.
8. Неврит. Иногда бывает так, что болевые ощущения вызваны не износом суставов, а воспалительными процессами в плечевом нерве и анатомическими образованиями. При этом дискомфорт дает о себе знать не слишком часто, но при этом он имеет ярко выраженную симптоматику.

Это лишь малая часть заболеваний, которые могут давать знать о себе сильными болевыми ощущениями в области плечевого сустава. При этом вы должны понимать, что каждый конкретный недуг требует индивидуальной терапии, поэтому не рекомендуется заниматься самолечением в домашних условиях. Подобрать подходящую программу терапии может только профилированный специалист после комплексного обследования пациента.

Дискомфорт в локтевом суставе

Итак, что нужно об этом знать? Боль в локтях очень распространена, и с ней сталкивается огромное количество людей различных возрастных категорий.

Она может быть вызвана следующими заболеваниями:

1. Эпикондилит. Этот недуг является одним из наиболее часто диагностируемых. При нем боль в суставах чаще всего проявляется после интенсивных физических нагрузок. Частично нарушается подвижность верхних конечностей.
2. Артроз. Неприятные ощущения дают о себе знать при движении пораженной рукой. Каких-либо ярко выраженных клинических проявлений нет. Дискомфорт возникает при движении конечностью. На более поздних стадиях хвори наблюдается опухание и размягчение костей, в результате чего возникает повышенный риск травматизма.
3. Артрит. Опасен тем, что поражает не только локоть, но и соседние суставы, из-за чего у людей болит рука от самого плеча и до кисти. При этом повышается температура пораженной конечности, а также наблюдается сильная отечность.

Стоит отметить, что дискомфорт в локтевом суставе может быть вызван проблемами, связанными как с мягкими тканями и хрящами, так и с костями.

Проблемы с внутренними органами, вызывающие дискомфорт в руке

Как уже упоминалось ранее, неприятные ощущения в верхних конечностях могут быть вызваны не только проблемами в суставах, но и заболеваниями внутренних органов.

Если болит правая рука, то это может быть признаком следующих недугов:

• атеросклероз;
• стенокардия;
• аневризма аорты
• инфаркт миокарда;
• инсульт головного мозга;
• повреждение периферических нервов;
• заболевания позвоночника;
• невротическое расстройство.

Во всех этих случаях ни один врач не сможет поставить точный диагноз, поэтому здесь требуется комплексное обследование и прохождение множества лабораторных исследований.

Предпосылки для похода к врачу

Большинство людей, если у них болит рука, не придают этому особого значения, полагая, что дискомфорт вызван обычным растяжением или переутомлением. При этом многие пытаются решить проблему различными согревающими мазями. Однако самолечение может не только не принести никакого результата, но даже и усугубить состояние больного. Поэтому, если приступы боли будут иметь ярко выраженный характер, а также снижена подвижность руки, то стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Основные методы терапии

Если болит рука, лечение может назначить специалист по ортопедии, и только после того, как у него будут результаты всех необходимых обследований. Программу терапии подбирают индивидуально для каждого пациента, основываясь на клиническую картину, особенности и стадию протекания заболевания и прочие факторы. Чаще всего назначается медикаментозное лечение. К хирургическим операциям доктора прибегают лишь в том случае, если больной долгое время не обращался в больницу, и хворь успела перерасти в очень сложную форму. При этом пациент может находиться под наблюдением сразу нескольких специалистов, например, хирурга и кардиолога. Здесь все зависит от конкретного заболевания и от того, чем оно было вызвано. Лечение может осуществляться как амбулаторно, так и стационарно. В очень сложных случаях, например, при инфаркте миокарда или инсульте головного мозга, требуется незамедлительная госпитализация.

Рекомендации по питанию при болях в верхних конечностях

Для более успешного лечения и скорейшего выздоровления, помимо основной программы терапии, которую назначает врач, больному также рекомендуется придерживаться специальной диеты. Очень важно употреблять в пищу как можно больше полезных продуктов, богатых витаминами и минералами, особенно кальцием.

При повреждении суставов диетологи рекомендуют включить в повседневный рацион следующее:

• холодец;
• хрящевой и костный отвар;
• яичная скорлупа;
• костная мука;
• красная рыба;
• льняное масло;
• орехи;
• рыбий жир;
• молоко;
• чеснок;
• лук;
• фасоль;
• яблоки;
• соя;
• брокколи;
• морковь;
• различные каши.

Также желательно ежедневно пить как можно больше обычной питьевой воды. Что касается запрещенных продуктов, то рекомендуется отказаться от кофе, сладкого, жирной жареной пищи, соли и спиртных напитков. Кроме этого, лучше воздержаться от курения, поскольку смолы и кислоты, содержащиеся в табаке, оказывают негативное воздействие на весь организм в целом.

Заключение

Боль в суставах верхних конечностей может быть вызвана огромным количеством проблем, некоторые из которых представляют большую угрозу для здоровья и жизни человека. Поэтому не стоит оставлять без внимания даже небольшие приступы ноющей боли. Также не следует пытаться вылечиться народными методами, поскольку многие патологии требуется комплексной терапии, которая должна проходить под строгим наблюдением врача. Не относитесь халатно к своему здоровью. Столкнувшись с любыми проблемами, сразу обращайтесь за помощью к профилированным специалистам. Берегите свое здоровье при любых обстоятельствах!

причины, способы лечения и профилактика

Боль в руке – вещь неприятная, причиняющая много неудобств, особенно если рука – «рабочая», та, что предназначена для письма и совершения большинства бытовых действий. Причин у этого довольно много, для того чтобы поставить точный диагноз, необходимо консультироваться у врача.

Этиология [причины]

Остеохондроз шейного отдела

При наличии остеохондроза часто болят органы, не имеющие отношения к позвоночному столбу. Если болит рука вследствие наличия заболевания в шейном отделе, боль легко перепутать с симптомом артроза, и долго и безуспешно лечитьcя от него. Также часто ошибочно диагностируют больному патологию «туннельного синдрома», и лечение вновь не приносит результата.

Боль в верхней части руки из-за остеохондроза сопровождается такими симптомами, как онемение конечности, ломота в пальцах, жжение. Боль отдает в левую руку или же является ноющей в правой руке, однако, причина – не в травме суставов или сухожилий, а в позвоночнике.

Межпозвонковая грыжа

Эта патология удивительна тем, что она, во-первых, одна из самых распространенных при болях в руке, а, во-вторых, столь же редко верно диагностируемая.

Грыжа появляется из-за того, что межпозвонковые диски постепенно изнашиваются вследствие постоянного трения друг о друга. Вследствие этого происходит выдавливание пульпозного ядра диска наружу. Из-за дегенеративных процессов в межпозвонковых дисках появляются остеофиты или стеноз позвоночных каналов, отчего и сдавливаются либо защемляются расположенные рядом корешки нервов или сам спинной мозг, так и появляется боль. От того, какой корешок защемлен, зависит слабость определенных мышц руки. Если поражен, например, С5, то болеть будет в плече, а слабость наблюдаться в дельтовидной мышце. Если повреждение в нервном корешке С6, то болеть будут бицепсы, а также мышцы, разгибающие запястья. А вот поражение корешка С7 заставит ослабнуть мышцы трицепсов и те группы мышц, которые помогают разгибаться пальцам.

Воспаления сухожилий и локтевого сустава

Сухожилия находятся настолько близко к поверхности кожи, что нанести им вред легко. Воспаляются они как в результате инфекционных заболеваний, так и вследствие травм и непосильных нагрузок.

Артрит

К нему приводят инфекции, поражающие сустав и вызывающие в нем воспаления. Эта болезнь чрезвычайно распространена. Артрит бывает как острым, так и хроническим. Если для первого характерны наличие сильной боли, отекание, краснота и локальное повышение температуры, то второй периодически дает о себе знать приступами боли.

Остеоартроз

Износ суставных хрящей вызывает появление остеоартроза. Люди пожилого возраста более подвержены ему. Болевые ощущения проявляются при надавливании на суставы кистей. Физические нагрузки также вызывают острую боль, двигать пальцами и кистями затруднительно.

Бурсит

Воспалительный процесс в околосуставной сумке, возникающий как следствие однократной чрезмерной или постоянной повторяющейся нагрузки, называется бурситом. Наиболее часто развивается в плечевом суставе, но не редкость и бурсит локтя, колена (получивший название «колено горничной»), бедра, лодыжки и запястья.

Симптомы, сопровождающие бурсит, это: опухание области вокруг сустава, повышение температуры в ней, а также боль в руке от плеча до кисти. Кожный покров краснеет, двигать пораженной конечностью тяжело, почти невозможно.

Стилоидит

Воспалительный процесс в точке, где соединяются сухожилие и отросток кости (лучевой или локтевой), называется стилоидитом. Развитие происходит в сопровождении дистрофически-дегенеративных изменений в сухожилиях.

Имеет две формы: лучезапястный и локтевой. Более распространен первый, возникающий вследствие обилия работы на компьютере.

Тендинит

Воспалительный процесс в сухожилии, возникший вследствие сильной нагрузки на него, называется тендинитом. Возникающие микротравмы сухожилий способствуют скорому развитию заболевания. Для тендинита характерно постепенное развитие, сначала боль в верхней части руки терпима, кратковременна, однако с ухудшением ситуации, становится интенсивной и носит приступообразный характер. Выполнять даже рутинные повседневные действия в этот период тяжело. Сопровождается краснотой кожного покрова и локальным повышением температуры, а также опуханием.

Тендинит может быть как острым, так и хроническим.

Эпикондилит

«Локоть теннисиста» или латеральный тендинит, вопреки названию, поражает не только спортсменов. Эпикондилиту (а именно так называется эта разновидность тендинита) подвержен любой человек. Каждое резкое, «рывковое» движение рукой может послужить поводом для надрыва сухожилия в области локтя (а это и есть эпикондилит).

В группе риска по этому заболеванию находятся представители любой из профессий, связанных с регулярным повторением однотипных движений рукой. Например, швеи, маляры, массажисты, и, разумеется, теннисисты – «кандидаты» на постановку этого диагноза.

Эпикондилит бывает латеральным (и тогда боль проходит снаружи по локтю) и медиальным (болевые ощущения сосредоточены на его внутренней поверхности). Боль терпима, в основном выявляется при нажатии на определенные точки. Однако в случае когда рука испытывает физические нагрузки (а нагрузкой может стать даже пакет с продуктами), боль усиливается, и ее становится трудно переносить.

Туннельный синдром

Эта патология встречается в последние несколько лет очень часто, ведь все больше людей подолгу работает за компьютером. Возникает вследствие сдавливания периферического нерва, располагающегося в канале из мышц, сухожилий и костей. Туннельный синдром поражает как запястье, так и сустав локтя, а всего существует около трех десятков его видов.

Синдром передней лестничной мышцы (СЛМ)

СЛМ входит в группу нейрососудистых компрессионных синдромов. Еще его называют синдромом Наффцигера. Для этой патологии характерны болевые ощущения в шее с отдачей в локтевой край руки. Сопровождается отеком с одной стороны шеи, болью при надавливании, передняя мышца шеи утолщена.

Хондрокальциноз

При этой патологии в полости сустава происходит отложение солей кальция. Почему хондрокальциноз появляется, и что способствует его развитию, наукой пока не установлено. По своим клиническим проявлениям схож с подагрой, именно поэтому получил название «псевдоподагра». Протекает приступообразно, в период приступов характерны сильные боли, подвижность суставов ограничена.

Хондрокальциноз может быть как сам по себе возникшим по неизвестным причинам заболеванием (идиопатическая форма), так и развившимся на фоне другой болезни (вторичная). Помимо этого, может быть наследственным заболеванием.

Врачи

В случае если болят суставы рук или просто болит рука без видимой причины, следует обратиться в поликлинику и в регистратуре вкратце объяснить суть своей жалобы. Медицинский работник примет решение направить на первичный осмотр к врачу, который либо начнет лечение, либо перенаправит по специализации к другому доктору.

Если же нет желания выстаивать очередь в регистратуре, можно записаться на прием к травматологу либо хирургу (желательно, ортопеду).

Диагностика

Для правильной постановки диагноза помимо поверхностного осмотра руки необходим ряд исследований. Так, рентген поможет исключить наличие травм и переломов, компьютерная и магнитно-резонансная томографии исследуют состояние сосудов, суставов и сухожилий, а неврологическое обследование направлено на изучение состояния конечности с точки зрения дегенеративных неврологических процессов.

Кроме того, больному делают электрокардиограмму для исключения наличия болезней сердца.

Лечение

Заболевания рук могут требовать как консервативного, так и оперативного лечения. Все зависит от диагноза, поставленного пациенту, а также от того, в какой форме протекает заболевание.

Лекарства

Самостоятельное назначение и бесконтрольный прием лекарств недопустимы, наименование и количество медикаментов указывает только лечащий врач.

При лечении воспалительных процессов в сухожилиях в пару к обезболивающим средствам назначаются также антибиотики (особенно при бурсите) для того, чтобы инфекция не распространилась по всей конечности.

Народные средства

Если боль в руке сильная, а врач сможет принять только через несколько часов или на следующий день, можно обратиться к народным средствам.

• Ванночки из эфирных масел. Теплое оливковое масло с добавлением эфирного масла герани оказывает согревающий эффект, попутно смягчая сухую кожу рук. Хорошим решением будет добавить также масло морковных семян или белого жасмина. Это полезно как для суставов, так и для ногтей и кутикулы.
• Противовоспалительный настой. От воспалений хорошо помогают настои каланхоэ или березовых почек. Оба состава настаиваются на водке. Также можно приготовить смесь золотого уса с вазелином или любым жирным кремом и втирать в больные места.
• Лимон сухофрукты и грецкие орехи. Витаминная смесь из указанных ингредиентов с добавлением меда принимается вовнутрь и служит отличным средством для укрепления иммунитета. Кроме того, лимон можно натереть на терке вместе с цедрой, смешать с аналогичным способом приготовленным чесноком, настоять и прикладывать к больным местам.
• Примочки из хрена. Этот рецепт достаточно «жгучий», поэтому людям с аллергичной чувствительной кожей следует применять его с большой осторожностью. Корень хрена трут на крупной терке, отжимают сок, вымачивают в нем марлевый тампон и прикладывают к больному месту. Сверху накладывается жмых хрена, еще один слой марли или бинта, все закрывается листьями этого же растения и оборачивается чем-то согревающим. Держать нужно 15-20 минут, повторять с периодичностью на чаще одного раза в три дня.

Профилактика

Чтобы избежать повреждений сухожилий рук, нужно правильно распределять нагрузку на них. Кроме того, большинство микротравм сухожилий возникают вследствие их усталости, поэтому необходимо научиться расслаблять все части тела и давать им полноценный отдых. Если человек во время работы занимается физическим трудом, отдых не должен состоять только из выполнения дачных обязанностей с лопатой и граблями. Необходимы здоровый сон и полное расслабление, прием ванны со средне горячей водой, отсутствие или хотя бы уменьшение количества стрессовых ситуаций.

Список литературы

При написании статьи врач-ревматолог использовал следующие материалы:

• Заболотных, Инга Ивановна Болезни суставов : рук. для врачей / И. И. Заболотных. — СПб. : СпецЛит, 2005 (ГУП Тип. Наука). — 220 с. ISBN 5-299-00293-9
• Евдокименко, Павел Валериевич Артрит [Текст] : избавляемся от болей в суставах : [причины, симптомы, диагностика, методы лечения, лекарственные препараты, лечебная гимнастика, фитотерапия, диета : рекомендации опытного специалиста : 16+] / [Евдокименко П. В.]. — 3-е изд., перераб. — М : Мир и Образование, 2015. — 255с. ISBN 978-5-94666-632-9
• Полный справочник травматолога / [О.В. Ананьева и др.]. — М : Эксмо, 2006 — 733 с. ISBN 5-699-16187-2
• Борщенко Игорь Как избавиться от боли в суставах рук [Борщенко И.]. — М : Астрель: Метафора, 2012, -130с ISBN: 978-5-271-38841-5

---

Поделиться в соцсетях

Обратная связь с автором статьи

---

Пожалуйста, оцените качество материала:

Загрузка…

---

Сообщить об ошибке

Если вы нашли неточности или ошибки в статье, пожалуйста сообщите об этом автору и редактору, ответственному за раздел «Руки». Это очень важно для нас! Спасибо!

---

Если вы имеете высшее медицинское образование, будем рады видеть вас в числе сотрудников редакции Simptom.GURU. Чтобы ознакомиться с актуальными вакансиями и условиями работы, отправьте запрос на [email protected].

 

Почему отрезы от бумаги так сильно болят?

Встречи Zoom имеют множество преимуществ: вы можете носить пижамные штаны, вы можете отключить звук, чтобы никто не слышал вашу музыку в фоновом режиме, и вы даже можете выключить видео, если у вас плохая прическа. Но есть еще и головная боль. Независимо от того, работает ли видеокамера вашего ноутбука только половину времени или ваш микрофон отключается при каждом произнесении вами слов, борьба с Zoom реальна.

Чтобы облегчить вам жизнь в WFH или помочь вам обойтись в социально удаленном офисе, мы составили список продуктов, которые сделают вашу работу с Zoom немного более приятной.Масштабирование может быть не таким простым, как личные встречи, но, по крайней мере, вы сможете (на мгновение) забыть, что вы не сидите в одной комнате со всеми вашими любимыми коллегами.

1. Веб-камера Logitech C270; $ 53

Эта недорогая веб-камера от Logitech идеально подходит для простой камеры, которая по-прежнему выполняет свою работу. Logitech C270 предназначен для видео высокой четкости, которое со скоростью 30 кадров в секунду может самостоятельно настраиваться в соответствии с условиями освещения, что делает практически любую комнату подходящей для вызова Zoom.Камера также оснащена шумоподавляющим микрофоном, который позволит вашим коллегам слышать вас, даже если ваш фон находится на шумной стороне (вы: 1. Лающая собака: 0).

Купить: Amazon

2. Веб-камера Logitech Pro; $ 149

Если в наши дни вы ничего не делаете, кроме встреч с Zoom, вы можете попробовать Logitech C920 Pro. Модель предлагает 78-градусное поле зрения и изображение высокой четкости 1080p, которое гарантирует, что ваше изображение будет кристально чистым и достаточно широким, чтобы позволить вашей непослушной кошке появиться, не отвлекая слишком .Logitech C920 также оснащен двумя микрофонами — по одному с каждой стороны — и имеет частоту кадров 60 кадров в секунду, что делает его идеальным выбором для видео в реальном времени.

Купить: Amazon

3. Настольная светодиодная лампа Saicoo; $ 90

Если вы хотите выглядеть лучше всех во время звонков в Zoom — даже если вы только что встали с постели — вам понадобится хорошее освещение. Эта светодиодная лампа Saicco оснащена сенсорной панелью, которая позволяет легко контролировать цветовую температуру и яркость. Он также оснащен специальной функцией отражения света, которая снижает утомляемость глаз.Лампа Saicco даже имеет встроенный порт для зарядки, поэтому вы сможете выключить Zoom и принять участие в конференц-связи, даже не проверяя аккумулятор телефона.

Купить: Amazon

4. Кольцевой светильник Ubeesize со штативом; $ 40

Если вы хотите получить отличный свет, который можно использовать как подставку для телефона, попробуйте этот комбинированный штатив и кольцевой светильник от UBeesize. Этот набор поставляется с тремя различными кольцами освещения — теплым светом, холодным светом и дневным светом — все они могут крепиться непосредственно на штатив.Вы можете настроить каждое кольцо на 11 уровней яркости, и в комплект даже входит пульт для вашего смартфона, который может включать камеру без неудобной настройки ее перед презентацией.

Купить: Amazon

5. Цифровой конденсаторный микрофон Shure MV5; $ 100

С этим цифровым конденсаторным микрофоном от Shure вы почувствуете себя старинным радиоведущим (а не просто еженедельно просматриваете обновления вместе с начальником). Микрофон оснащен специально настроенным микрофоном для обеспечения высококачественного звука, а также возможностью подключения к iOS и USB, что упрощает подключение к любому устройству, которое вы используете.Также есть приложение Shure, которое синхронизируется с вашим микрофоном для облегчения записи, редактирования и последующего обмена.

Купить: Amazon

6. Шумоподавляющая гарнитура Logitech; $ 50

Гарнитура — отличное решение для улучшения качества звука и речи, особенно если вы делаете больше масштабирования телефона, чем видео. Эта модель от Logitech позволяет легко регулировать громкость или отключать микрофон с помощью встроенной кнопки управления звуком, и у нее даже есть светодиодный индикатор, чтобы вы знали, отключен ли вы на самом деле во время встречи.Эти наушники предназначены для подавления любых внешних шумов, но вы также можете легко настроить микрофон, чтобы приглушить звук на вашем конце (что делает его отличным, когда вы перекусываете во время чата).

Купить: Amazon

7. Штатив для телефона Ubeesize; $ 14

Портативный штатив

UBeesize гарантирует, что ваша игра Zoom всегда будет на месте, где бы вы ни находились. Этот штатив рассчитан на долговечность, с гибкими ножками, усиленными резиновым покрытием, прочной пеной и ножками с антипригарным покрытием.И он поставляется с пультом дистанционного управления для вашего телефона, который можно использовать на расстоянии до 30 футов

Купить: Amazon

8. Подушка сиденья Comfilife, усиленная гелем; $ 33

Работаете ли вы дома или едете в офис неполный рабочий день, многие из нас в наши дни сидят намного больше. Чтобы ваша встреча Zoom была больше похожа на поход в спа, подушка сиденья из пены с эффектом памяти может быть именно тем, что вам нужно. Эта подушка эргономично разработана, чтобы уменьшить давление на копчик и улучшить осанку при каждом использовании.Вы можете удвоить опору для спины с помощью дополнительной подушки для поддержки поясницы, чтобы вы могли сидеть красиво и высоко на каждой встрече без дискомфорта.

Купить: Amazon

9. Искусство стены вымышленной карты

Для создания фона Zoom, который на на круче зеленого экрана, повесьте карту из любимого романа или видеоигры, чтобы получить стильный и индивидуальный вид. Многие карты Redbubble сделаны на заказ или созданы специально для обеспечения высокого качества, а некоторые также поставляются с инструментами или материалами, которые помогут с кадрированием.У независимых художников Redbubble есть карты, вдохновленные The Lord of the Rings , Game of Thrones , Zelda и другими, поэтому независимо от того, чем вы занимаетесь, вы сможете принести немного пиццы везде, где вы (виртуально) идти.

Купи это: Redbubble

10. Винтажные туристические плакаты; Разное

Если вы больше увлекаетесь реальными местами, Redbubble предлагает невероятное количество винтажных туристических плакатов, которые создают атмосферу престижа и культуры, о которой вы даже не подозревали.Благодаря плакатам с изображением таких мест, как Лазурный берег, Адирондак, Амстердам и Чикаго, ваши новые настенные рисунки заставят вас почувствовать, что вы провели последние несколько месяцев в отпуске (даже если ваши самые длинные поездки в эти дни состоят из пеших прогулок от дома). стол на кухню и обратно).

Купи это: Redbubble

11. Очки синего света TIJN; $ 16

Всегда будьте внимательны во время встреч, но это особенно важно во время масштабирования. Дайте глазам отдохнуть с этими очками с синим светом от TIJN.Рамки могут эффективно блокировать 100% вредных УФ-лучей и снимать усталость глаз, позволяя вам проходить любые изнурительные конференц-звонки, не выглядя уставшими. Рамы очень легкие и устойчивые к истиранию, они будут достаточно удобными и прочными, чтобы их хватило на долгие виртуальные встречи, которые являются нормой.

Купить: Amazon

Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты, выбранные нашими редакторами. Mental Floss может получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам.

.

ТАТАТА .. МОИ РУКИ БОЛИ, КОГДА Я СДЕЛАЛ ЭТО: V от SrMcgeelittleKate на DeviantArt

Это мой OC
Мне было скучно, поэтому я нарисовал это, и теперь мои руки будто притворно немеют ..
Это отстой — я пойду now
Я использовал пиксели. thingyyy (HHh) от FA было очень утомительно для меня, так как я использую мышь. ; -;
Мне очень жаль, lmao — я сделал фон темным, чтобы в основном видеть.Xd Мне очень жаль, если вы хотите, чтобы темнота не была jhyhyfjyhththttrythjhyjhyjjyrjyrjyrdjdtyujftijfyif IDKKKk.

До свидания

.