Что делать болит крестец: Боль в крестце — Общие сведения, Причины возникновения. Томск

Боль в крестце (боли в области крестца)

Боль в крестце (боли в области крестца) — ⭐️ Клиника Доктора Локтионова

Крестцом называется крупная кость треугольной формы, находящаяся в основании позвоночника и образующая верхнюю заднюю часть тазовой полости. Крестец, подобно клину, расположен между тазовыми костями. Верхняя часть крестца соединена с последним позвонком в поясничном отделе позвоночника, а нижняя – с копчиком.

У взрослого человека пять крестцовых позвонков срастаются в одну кость, называемую крестцом. В структуре крестца выделяют несколько частей: задняя и передняя поверхность, 2 боковых края, широкую часть, находящуюся сверху, называют основанием, а узкую часть, обращенную вниз, называют вершиной. Через всю кость, от основания и к вершине, проходит крестцовый канал изогнутой формы. Плоскость крестца, расположенная впереди, имеет вогнутую форму и обращена в тазовую полость, благодаря чему её и называют тазовой поверхностью. На тазовой поверхности остаются следы сращения крестцовых позвонков: четыре параллельные поперечные линии, а кнаружи от этих линий находятся по четыре тазовых отверстия с каждой стороны.

Тазовые отверстия ведут в полость крестцового канала и вмещают в себе передние ветви крестцовых нервов спинного мозга, а также сосуды, сопровождающие их.

Боли в крестце бывают разными: может болеть правое, либо левое сочленение или сам крестец.

При нарушении в правом крестцово-подвздошном сочленении происходит смещение, нарушающее циркуляцию крови правой ноги. Из-за этого смещения могут возникать боли в мышцах и судороги. Это называется смещением правых тазовых костей. Такое заболевание вызывает не только болевые ощущения в крестце вследствие неправильного сочленения, но и нарушения функции печени, кишечника и желудка, а также понос и похудение человека. У женщин, в таких случаях, часто встречаются заболевания гинекологического характера.

Когда тазовые кости смещаются слева, у человека наблюдается тучность, запоры, нарушения функций легких и сердца, а также сниженная сопротивляемость простудным заболеваниям.

Сакродиния – боли, локализующиеся в крестце, которые вызваны различными патологиями малого таза и прилегающих областей.

Боль в крестцовой области – является симптомокомплексом, а не заболеванием. Данный симптомокомплекс очень редко удается объяснить конкретными причинами, такими, как злокачественные опухоли, выпадение связующего диска, неврологические, висцеральные, либо сосудистые нарушения. Таким образом, термин «боль в области крестца» подразумевает боль, локализуется которая в области связующего диска, межпозвонковых суставов и окружающих продольных связок, от которых, скорее всего, и исходит боль. Объяснение же причины боли морфологическими изменениями возможно лишь в редких случаях.

При проблемах с крестцом боль, локализующаяся в спине, может быть очень интенсивной. Люди склонны путать копчик и крестец, принимая болевые ощущения в копчике за проблемы с крестцом. На самом деле, крестец располагается ниже копчика. Точно определить источник боли поможет специалист.

• Часто боли, локализованные в области крестца, наблюдаются при заболеваниях гинекологического характера: наружном эндометриозе, расположенном позади шейки матки, либо на крестцово-маточных связках. Болевые ощущения, при эндометриозе, характеризуются цикличностью и усилением при менструации.
• Если боль в крестцовой области усиливается во время нагрузок – это может быть признаком хронического заднего параметрита, который вызывает сморщивание прямокишечно-маточных связок.
• Аномалии в развитии позвоночника тоже могут вызывать боли в области крестца. Наиболее часто аномалии встречаются в переходном пояснично-крестцовом позвонке. Болевые ощущения, как правило, возникают внезапно после физических нагрузок на позвоночник, при падении на ноги, наклонах в стороны туловища, при неловких движениях.
• Боли ноющего характера в области крестца, зачастую, сигнализируют о смещении в переднезаднем направлении V поясничного позвонка – спондилолистезе. Данное заболевание может также возникать при патологиях, локализующихся в мышцах ягодичной области, а также нарушениях в крестцово-подвздошных связках.
• Тромбофлебит тазовых и подвздошных вен может вызывать боли, отдающие в крестец и спину.
• У беременных боли в области крестца могут возникать, когда плод размещен в заднем (затылочном) положении, при котором затылок ребенка давит на крестцовую кость беременной. Также подобные боли могут появиться и после другого положения плода, либо при смене положения с заднего на переднее. Причина таких болей – повышенное напряжение мышц.
• Серьезной проблемой являются боли, локализующиеся в пояснично-крестцовом сочленении и в области крестца. Практически во всех случаях, особенно у женщин, болевые ощущения связаны с дисгормональными или воспалительными процессами в области малого таза. Несмотря на то, что состояние позвоночника, в подобных случаях, далеко не идеально, боль, чаще всего, провоцируется иными причинами, а состояние позвоночника лишь является «точкой минимального сопротивления» для проявления боли. У мужчин, в особенности пожилого возраста, также часто проявляются крестцовые боли, вызываемые процессами в простате, либо прямой кишке.
• Травматические повреждения крестца. Жалующиеся на боль в области крестца пациенты, зачастую, из-за спазма крестцово-позвоночных мышц, принимают вынужденные положения тела. Обычно боль локализуется в нижней части спины и проходит за несколько дней, при условии нахождения больного в состоянии покоя.
• Опухолевые, метаболические и инфекционные заболевания. Метастатический рак легкого, молочной железы, щитовидной и предстательной желез, желудочно-кишечного тракта, почек, множественная лимфома и миелома являются злокачественными опухолями, наиболее часто поражающими крестец. Первичная локализация этих опухолей может протекать бессимптомно, либо быть незамеченной, больные, обращаясь к врачу, могут жаловаться на боли в крестцовой области. Такая боль носит ноющий постоянный характер и не проходит после отдыха. Ночью возможно увеличение интенсивности боли.
• К инфекционным поражениям крестца обычно относится заражение пиогенными микроорганизмами (колиподобные бактерии и стафилококки), либо возбудителем туберкулеза, что тяжело распознается на основании клинически полученной информации.
  Больные высказывают жалобы на хроническую или подострую боль в области крестца, усиливающуюся из-за движений, но не прекращающуюся во время отдыха.
• Метаболические заболевания (остеомаляция или остеопароз) могут вызывать значительньную утрату костного вещества, не сопровождающуюся каими-либо симптомами. Но большая часть больных данными заболеваниями жалуются на тупую, продолжительную боль, характеризующуюся невысокой интенсивностью, в крестцовой области.
• Боль в области крестца может быть обусловлена гинекологическими или урологическими заболеваниями. Случаи возникновения заболеваний в тазовой области, вызывающих неясную боль в области крестца, достаточно редки, но так способны проявляться заболевания гинекологического характера. Менее чем треть патологических изменений в тазовой области, которым сопутствуют болевые ощущения, вызваны воспалительными процессами. Иными причинами, провоцирующими боль, могут быть ретроверсия матки, расслабление поддерживающих матку структур, отек придатков яичника, варикозное расширение тазовых вен.
  Также важны психические заболевания во многих случаях, когда причина болевых ощущений нераспознана.
• Боль в крестцовой области может возникать при менструации. Такая боль слабо локализована, имеет характер колик и способна к распространению в нижние конечности. Чаще всего хроническая боль в крестцовой области, иррадирующая из тазовых органов, обусловлена нарушениями в маточно-крестцовых связках.
• Рак матки (эндометриоз) может поражать, как тело, так и шейку, а нестандартное положение матки вызывает их натяжение. Боль локализуется в центральной части крестца, ниже пояснично-крестцового сочленения, тем не менее, болевые ощущения могут быть более выраженными с одной стороны крестцовой кости. Эндометриозом вызывается боль, возникающая перед менструацией, продолжающаяся определенный отрезок времени и переходящая в боль во время менструации. По мнению некоторых исследователей, неправильное положение матки (выпадение, опущение или отклонение кзади) вызывает боли в области крестца, наиболее проявляясь после продолжительного пребывания на ногах.
• Хронический простатит, подтверждающийся нарушениями в функционировании предстательной железы, увеличением частоты мочеиспускания, жжением при мочеиспускании, небольшим снижением потенции, может сопровождаться болевыми ощущениями ноющего характера, локализующимися в крестцовой области. Болевые ощущения могут быть более выраженными с одной из сторон крестца, а также распространяться на одну из ног, в случаях, когда семенной пузырек вовлечен в воспалительный процесс.
• Еще одной, довольно распространенной, причиной болей в области крестца, либо в пояснице является рак предстательной железы, с наличием метастазов в нижнюю область позвоночника. В подобных случаях жжение при мочеиспускании и его учащение может не наблюдаться. Клетки опухоли способны инфильтровать спинномозговые нервы, также возможно сдавливание спинного мозга, когда поражается эпидуральное пространство. Для постановки диагноза применяется исследование прямой кишки, определение активности кислой фосфатазы, при радиоизотопном сканировании позвоночника, а также рентгенологические исследования.
• Боль в пояснчно-крестцовом позвоночном отделе способна усиливаться вследствие расширения ампулы сигмовидной кишки, которое вызывается обострением колита, либо скоплением каловых масс.

Загрузка клиники 78%

Чт 09

• Свободное время на 15:00

Пт 10

• Свободное время на 10:30
• Свободное время на 11:30
• Свободное время на 15:00
• Свободное время на 15:30

Пн 13

• Свободное время на 10:30
• Свободное время на 11:30
• Свободное время на 13:00
• Свободное время на 14:00
• Свободное время на 14:30
• Свободное время на 15:30
• Свободное время на 16:00
• Свободное время на 16:30

Автор статьи:

Локтионов Иван Викторович

Врач-невролог, специалист по немедикаментозному лечению позвоночника, автор способа лечения грыж и протрузий межпозвонковых дисков без операции
За 21 год врачебной практики помог более чем 9000 пациентов вернуться к привычной жизни.

Здравствуйте! В январе 2021 года меня стали беспокоить дискомфорт в области заднего прохода и тупые боли в копчике и чуть выше. Чуть позже появились тупы…лагодарю за ответ

Марина

26.04.2021

Здравствуйте!
Да, такие жалобы могут быть обусловлены имеющимися протрузиями межпозвонковых дисков и проблемами с пояснично-крестцовым отделом позвоночника.
Вам необходимо обратиться к врачу-неврологу.
 

Читать до конца

У МЕНЯ БОЛИ В ЯГОДИЦАХ, ВНИЗУ ЖИВОТА И КРЕСТЦОВЫЙ ОТДЕЛ СПИНЫ. А ЕШЕ ОПУЩЕНИЕ МАТКИ, ОБИЛЬНЫЕ МЕСЯЧНИКИ СО СГУСТКАМИ КАК ПЕЧЕНЬ. КАК ЛЕЧИТЬСЯ, КОМУ ОБРАТ… ЧЕГО НАЧАТЬ ????

ИЛЬХАМА

17.04.2021

Здравствуйте!
Начните с консультации врача-гинеколога, а потом проконсультируйтесь у невролога.

Читать до конца

Добрый день ! Меня зовут Фаина . Ситуация такая прошло 10 мес после кесарево , месячных ещё ни разу не было, кормлю ребёнка грудью. В последние дня 4 тян…ет быть связано ?

Фаина

09.03.2021

Здравствуйте!
Такая симптоматика характерна для полражения седалищного нерва.  Одна из возможных причин — нарушения в поясничном отделе позвоночника. Это довольно часто бывает после рождения ребенка.
Для уточнения диагноза и лечения рекомендую обратиться к врачу-неврологу.
 

Читать до конца

Здравствуйте! Беспокоят боли в области копчика только в период критических дней и во время акта дефекации ( по гинекологии и проктология все в порядке), …ная не помогает)?

Елена

17.05.2020

Здравствуйте!
По предоставленным данным мрт у Вас нет патологии, которую может быть противопоказанием для беременности.
Но я рекомендую обратиться к врачу-неврологу для осмотра и дообследования.
Особое внимание необходимо обратить на пояснично-крестцовый отдел позвоночника и крестцово-подвздошные сочленения.
После этого можно будет говорить и о лечении.
Удачи Вам и легкой беременности!

 

Читать до конца

Здравствуйте! Жалобы: боли в области крестца, слева, с иррадиацией в левую нижнюю конечность, ноющего характера, при наклонах туловища вперёд, незначител…льной активности.

Алина

25.02.2020

Здравствуйте!
Ситуация неоднозначная. Медикаментозное лечение Вы прошли в полном объеме. Эффект достигнут, но он был краткосрочный. Причины могут быть разные, но для уточнения их необходимо видеть пациента. Важно учитывать возраст, пол, рост и вес пациента, сопутствующую патологию и ряд других факторов.
Считаю, что необходимо обследовать состояние мышц на наличие триггерных зон, а также исключить перекос таза.

 

Читать до конца

Здравствуйте! При обследовании МРТ органов малого таза была обнаружена киста Тарлова. Из заключения: » Костно-деструктивных изменений на уровне иссл…43 года. Спасибо.

Наталья

17.01.2020

Здравствуйте!
Чаще всего киста Тарлова протекает бессимптомно и является случайной находкой при проведении МРТ. Причины ее возникновения могут быть разные, но чаще всего это последствия микротравм.
При выявлении кисты Тарлова лечение будет зависеть от симптоматики, но если жалоб нет, то рекомендуется контроль и наблюдение в динамике.

Читать до конца

Мне 32 года спина в районе крестца болит 4-5 месяцев, 2 недели назад начались боли в районе копчика, а неделю назад онемела правая сторона попы и промежн…едует обратиться?

Рекомендую обратиься к врачу-невропатологу или вертебрологу. Возможно, он назначит немедикаментозные методы лечения.

Читать до конца

Мне 58 лет, вес 72 кг. рост 163 см. Боли в кресцовом отделе с отдачей в мягкие ткани. Болею с 25 лет. Загиб матки на зад, неспечифический язвенный … можно применять.

Заочно медикаментозное лечение назначить нельзя.

Какие обследования Вы уже проходили? Рекомендую выполнить МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Из методов лечения – акупунктура, мокса-терапия. Эти методы, в отличие от медикаментозного лечения, не имеют противопоказаний в Вашем случае.

Читать до конца

Последнее время у меня навлюдаються боли в области тазовой кости с правой стороны особенно чувствуется после нагрузок, мне 36 лет, но у меня уже 6 месяце…я причиной болей?

Вероятно у Вас имеют место гинекологические проблемы. Рекомендую обратиться к врачу-гинекологу. Если гинеколог патологии не обнаружит, то следующий визит к врачу-невропатологу.

Читать до конца

Использование материалов сайта без ссылки на источник запрещено.

Причины болей в крестце у женщин и их лечение

Боли в крестце, которые обусловлены различными патологическими процессами в области малого таза, по-научному называют сакродинией. Сам крестец – это крупная треугольная кость, которая состоит из пяти сросшихся вместе позвонков. Расположена она в основании позвоночника и соединяет его с костями таза.

Что следует знать о боли в крестце у женщин

Ноющую, тянущую боль в крестцовом отделе позвоночника у женщин следует выделить в отдельную группу заболеваний и симптомов, поскольку причины этой боли могут быть специфическими, и для мужчин нехарактерными. В первую очередь нужно сказать, что боль в крестце у женщин возникает гораздо чаще, чем у мужчин. Связано это с тем, что женские позвонки по структуре своей менее прочные, чем мужские, и физические нагрузки оказывают на позвоночник и сам крестец больше негативного влияния, изнашивают их и постепенно приводят к разрушению. Плюс ко всему, дополнительной нагрузкой для женского организма является ежемесячная менструация, а также беременность.

Причины появления и характер бoли

Если болит крестец, причины у женщин, которых настиг этот недуг, могут быть разными, и для назначения эффективного лечения неврологу важно правильно определить изначальную причину возникновения боли как основного симптома заболевания.

Осложнения после заболевания: остеохондроз

В течение всей жизни женский организм (как, впрочем, и мужской) находится под нагрузкой. Ходьба, бег, физическая работа, даже простые пешие прогулки и многие другие движения оказывают влияние на все отделы позвоночника. Костная ткань, а также хрящевые структуры постепенно изнашиваются, истончаются, теряют влагу, становятся более хрупкими. Это и называется остеохондрозом, при котором отчасти теряется свобода движения, сидеть или лежать в определенных позах не представляется возможным, а болевой синдром практически всегда сопровождает человека – и в состоянии покоя, и под нагрузками. Источником боли в крестце у женщин может стать смещение позвонков пояснично-крестцового отдела, которое, в свою очередь, становится следствием остеохондроза. Сужается позвоночный канал, защемляется нерв, проходящий через него, из-за чего и появляется боль. Нарастает боль при физических нагрузках, отступает после отдыха.

Травмы позвоночника

Еще одним фактором, почему появляется у женщин боль в крестцовом отделе позвоночника, является травма позвоночника в области поясницы или таза. К травмам относят переломы, ушибы, трещины и другие механические повреждения, которые могут появиться вследствие ДТП, неудачного выполнения спортивного упражнения, падения в гололед, тяжелых родов и так далее. При травматическом повреждении крестца женщинам, как правило, трудно ходить, сидеть. При физических нагрузках боль усиливается. Именно поэтому основным условием скорейшего снижения боли и устранения ее причины является полный покой и минимальные физические нагрузки.

Опухоли и грыжи

Грыжи от перенапряжений, тяжелых физических нагрузок, которые, в том числе, могут быть связаны с вынашиванием беременности и родами, также становятся причинами болей в области крестца у женщин. Кроме того, провоцировать боль могут онкологические заболевания, поскольку крестец часто оказывается подвержен метастазам рака, локализированного в легких, почках, молочной железе, желудке и других внутренних органах. В этом случае боль в области крестца у женщины носит ноющий и тянущий характер, не прекращается даже после продолжительного отдыха.

В процессе менструального циклa

Боль в крестце может иметь физиологическую природу и не попадать под категорию патологических. Например, в случае если женщина замечает эту боль только в период менструации. Перед началом цикла матка начинает «готовиться» к отторжению эндометрия и совершает сокращения. При этом задействуются даже малоподвижные мышцы и нарастает общее мышечное напряжение в тазовой области. Это и вызывает боль в крестце. Если органы женской половой системы имеют нормальное расположение, не подвержены воспалительным заболеваниям и другим патологиям, боль в крестце при месячных не доставляет существенного дискомфорта и проходит за 2–3 дня. В случаях, когда имеет место патологическое расположение матки, загиб шейки матки, боль в крестце бывает сильной, переходящей в поясницу и спину.

В случае неверного расположения мaтки

Боль в крестце может носить и чисто гинекологический характер. В частности, появление боли может быть связано с неправильным расположением матки:

• опущение матки ниже физиологической нормы;
• выпадение матки, то есть когда она спускается вниз и полностью или частично выходит за пределы половой щели;
• смещение матки вправо или влево и так далее.  
  

Диагностика

Разобраться, почему у женщины болит крестец, в состоянии терапевты, гинекологи, хирурги, неврологи, ортопеды и другие специалисты. Первичный осмотр может провести терапевт, назначить общие анализы, а затем дать направление к специалисту более узкого профиля. В качестве основных способов диагностики болей в крестце врачи используют УЗИ-исследование. Наибольшую эффективность такое исследование имеет при наличии гинекологических заболеваний, которые провоцируют боль в крестце. УЗИ – достаточно информативный способ, к тому же безопасный для беременных женщин. Нужно также сказать, что при гинекологических патологиях крестец не является основным источником боли. Женщина может чувствовать боль в области крестца, например, при таком заболевании как эндометриоз. Но напрямую с неверным расположением этой кости или с ее нарушенной структурой это заболевание не связано. Боль просто иррадиирует в область крестца. Также разобраться в причинах боли в крестце помогает простой рентген, МРТ, компьютерная томография. Эти методы помогают исследовать структуру костей и мягких тканей, но при беременности они противопоказаны. Для диагностики пациенткам назначаются стандартные анализы крови, чтобы понять, есть ли в организме воспаление. Проводится внешний осмотр и пальпация, которая позволяет уточнить локализацию боли и определить, усиливается ли она при надавливании и увеличении нагрузки.

Общие правила и эффективные методы лечения

Боль в крестце, как правило, является лишь симптомом какого-либо заболевания. Соответственно, лечить нужно именно это заболевание, и делать это можно различными способами.

Медикаментозное лечение

Врачи могут назначать препараты обезболивающие и противовоспалительные – таблетки, инъекции, гели и мази для местного применения. Чаще всего это вспомогательные меры, которые помогают снизить болевой синдром, но с основным заболеванием не борются.

Мануальная терапия

Мануальная терапия и массаж назначаются для расслабления мышц в области таза, восстановления их тонуса, кровотока в сосудах. Также иглоукалывание и массаж способствуют восстановлению правильного расположения органов таза и самого крестца, если он был смещен, например, вследствие остеохондроза.

Физиотерапия

В качестве физиотерапевтических процедур при болях в крестце могут быть назначены СМТ, УВЧ, электрофорез и другие процедуры, способствующие снижению воспаления, отечности, восстановлению кровотока, мышечного тонуса.

Лечебная физкультура

Специальные физические упражнения для разработки двигательного аппарата, мышц могут назначать после перенесенных травм крестца или для общего укрепления организма. Нагрузки должны быть строго дозированы и направлены на разработку конкретных групп мышц.

Любой из перечисленных способов лечения должен быть обязательно согласован с врачом. Найти лучшего специалиста, который и верно диагностирует заболевание, и вылечит его, вы сможете в клинике «Энерго». Не тяните с визитом к врачу! Приходите в нашу клинику, и мы постараемся полностью восстановить ваше здоровье, работоспособность, вернуть вам свободу движения и радость жизни.

Как избавиться от болей в суставах при СИ Вы чувствуете облегчение, но несколько движений дома тоже могут помочь. Это помогает быть активным, но начинайте медленно, например, с нескольких минут ежедневной ходьбы, плавания или езды на велотренажере. Если уровень боли не повышается, выполняйте физические упражнения до 20–30 минут за раз. Йога Айенгара, мягкая практика, направленная на улучшение осанки, также может растянуть напряженные мышцы и суставы, которые могут усиливать боль в спине.

Некоторые движения могут усилить боль в крестцово-подвздошном суставе и помешать выздоровлению. Старайтесь не подтягивать колени к груди, делать приседания, скручивания или наклоны в пояснице с прямыми коленями. Бег должен быть запрещен, пока вы не поправитесь. Вам также следует воздержаться от занятий, при которых вы переносите вес с одной ноги на другую, таких как игра в гольф, степ-аэробика или катание на коньках. Они создадут дополнительную нагрузку на ваш крестцово-подвздошный сустав.

Пакет со льдом может снять опухоль вокруг крестцово-подвздошного сустава и притупить боль, которую вы чувствуете. Наносите по одному на 20 минут за раз, затем подождите не менее 30 минут, прежде чем снова прикладывать лед. Таким образом, вы предотвратите обморожение и позволите кровеносным сосудам в этой области прийти в норму. Тепло также может быть хорошим выбором для напряженных и болезненных мышц. Попробуйте положить на спину грелку или бутылку с горячей водой.

Не переусердствуйте, но постельный режим обычно не подходит. То, насколько активными вы должны быть на раннем этапе, зависит от причины вашей боли в пояснично-крестцовом отделе. Легкая ходьба часто помогает облегчить боль и ускорить заживление. Отдохните в постели несколько часов в первые день или два, когда вы испытываете боль. Держите тело в нейтральном положении. Если вы спите на спине, подложите под колени подушку. Если вы спите на боку, положите подушку между коленями (женщинам также может понадобиться подушка в пояснице, чтобы они не наклонялись вбок). Затем снова двигайтесь, как только сможете.

Хорошая осанка поможет снизить нагрузку на нижнюю часть спины. Если у вас дисфункция крестцово-подвздошного сустава, ограничьте частоту переноса веса на одну сторону тела. Когда вы сидите, не скрещивайте ноги и старайтесь не опираться на одно бедро. Старайтесь не сидеть на кошельке или мобильном телефоне. Когда вы стоите, распределяйте свой вес между обеими ногами и ступнями. И старайтесь не сгибаться в талии, когда поднимаете вещи с пола.

Некоторым людям помогает ношение специального легкого бандажа, называемого крестцово-подвздошным поясом. Ваш врач может попросить вас надеть его, чтобы ваш крестцово-подвздошный сустав не двигался слишком сильно, чтобы он мог зажить. Вам нужно будет носить его весь день. Ношение его только иногда, вероятно, не поможет.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, могут облегчить боль в пояснично-крестцовом отделе. Эти лекарства также уменьшают отек, поэтому ваш врач может попросить вас продолжать принимать их даже после того, как вы почувствуете себя лучше, чтобы убедиться, что вы полностью выздоровели. Они могут вызвать проблемы, если вы принимаете их в течение длительного времени, например, расстройство желудка, язвы, сыпь или высокое кровяное давление. Если вам нужно принимать их более 30 дней, спросите своего врача, как избежать побочных эффектов.

Если вам кажется, что ничто не способно укротить боль в суставах подвздошно-поясничного отдела позвоночника, обратитесь к врачу за медицинской помощью. Они могут прописать лекарства, инъекции или порекомендовать встречу с физиотерапевтом или мануальным терапевтом. Кроме того, вы можете спросить их об альтернативных методах лечения, которые могут помочь. Массажная терапия может помочь расслабить ткань вокруг сустава. Некоторые люди получают облегчение от акупунктуры, при которой тонкие иглы аккуратно вводятся в кожу в определенных точках тела. При необходимости хирургическое вмешательство также может облегчить боль.

Изображения, предоставленные:

1) Getty Images

2) Getty Images

3) Getty Images

4) Фотографии Thinkstock

5) Photock Photos

6) Фотография Serola Sacroiliac Belts

7). Getty Images

8)Getty Images

 

 

ИСТОЧНИКИ:

Фонд сфокусированного ультразвука: «Сакроилеит».

Скотт Майкл Шрайбер, DC, DACRB, DCBCN, MS, LDN, Cert. MDT, CKTP, CNS, Делавэрские центры реабилитации и спортивной реабилитации, Ньюарк, Делавэр.

Arthritis Foundation: «Облегчение боли в пояснице».

Уильямс, К . Международный журнал йогатерапии, № 13, 2003 г.

Совет по реабилитации Американской ассоциации хиропрактики: «Реабилитация и крестцово-подвздошный сустав».

Greis, A. OA Musculoskeletal Medicine, , май 2013 г.

Zelle, B. The Clinical Journal of Pain, , сентябрь/октябрь 2005 г.

Национальный институт неврологических расстройств и инсульта: «Информационный бюллетень по боли в пояснице».

Гарвардская медицинская школа: «Постельный режим при болях в спине? Тебе немного не помешает.

Отделение реабилитационных услуг Медицинского центра Университета штата Огайо: «Упражнения для крестцово-подвздошных суставов».

Центр позвоночника Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе: «Заболевание крестцово-подвздошного сустава».

Рулофс, П. Позвоночник, , июль 2008 г.

Гриффин, Г. Американский семейный врач, , апрель 2002 г.

Cohen, S. BMJ, , январь 2009 г.

Greis, A. OA Musculoskeletal Medicine, , май 2013 г.

Kumar, S . Международный журнал общей медицины, , опубликован в Интернете 4 сентября 2013 г.

Американский колледж ревматологии: «НПВП».

© 2021 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и доверительную информацию

8 лучших упражнений, которые помогут облегчить боль в крестцово-подвздошном суставе

Перейти к содержимому Растяжки и советы по ежедневному лечению боли в крестцово-подвздошном суставе

Сакроилеит  (say-kroe-il-e-I-tis) – это воспаление одного или обоих крестцово-подвздошных суставов боль (симфонический сустав), расположенная в месте соединения нижней части позвоночника и таза. Сакроилеит  может вызывать боль в ягодицах или нижней части спины и может распространяться на одну или обе ноги.

Что усугубляет боль в пояснично-крестцовом суставе?

Это вызвано стоянием в течение длительного периода времени с неравномерным переносом веса на одну ногу, например: уборкой снега, подъемом по лестнице, садоводством, бегом и другими видами деятельности, которые нагружают нижнюю часть спины и таз.

Является ли сакроилеит серьезным заболеванием?

Сакроилеит не опасен для жизни, если только у вас нет вызывающей его инфекции. Осложнения от боли в крестцово-подвздошном суставе выходят далеко за рамки самой боли. Состояние может привести к депрессии, бессоннице или спутанности сознания и другим хроническим проблемам.

Если у вас сакроилеит и вам нужна помощь мануального терапевта в Литии и Тампа-Бэй, Флорида , позвоните в Strong Life Chiropractic уже сегодня. Мы стремимся помочь вам справиться с болью в крестцово-подвздошном суставе с помощью надежного режима лечения хиропрактики и биофизики (CBP).

Какие упражнения можно делать при сакроилеите?

Как я могу восстановить свой крестцово-подвздошный сустав в домашних условиях?

Помогает ли растяжка при болях в суставах?

Помимо медицинской помощи и помощи хиропрактики, сакроилеит можно лечить с помощью некоторых упражнений и стратегии. Всегда консультируйтесь со своим врачом и мануальным терапевтом перед началом нового режима упражнений. Si Joint Stretching может быть частью целостного подхода к лечению боли, если вы будете осторожны.

Когда у вас есть сакроилеит, вы можете быть удивлены тем, насколько обычные действия и растяжки, которые вы раньше могли выполнять, стали более трудными или могут привести к долговременным повреждениям. Вы также должны быть последовательны в своем растяжении, чтобы оно имело длительный эффект обезболивания. После консультации с мануальным терапевтом вы, вероятно, получите следующие растяжки крестцово-подвздошного сустава для непосредственного облегчения боли при сакроилеите:

• Растяжка грушевидной мышцы. Чтобы выполнить эту растяжку, лягте на спину, поставив ноги на пол. Ваши колени должны быть согнуты. По очереди поднимайте каждую ногу, медленно прижимайте ее к груди и возвращайте на пол. Растяжка должна составлять около 30 секунд. Не забывайте дышать во время упражнения и повторяйте по три раза в каждую сторону.
• Нижнее вращение туловища. В том же положении, что и при растяжке грушевидной мышцы, держите ступни, спину и бедра на полу. Согнув колени, медленно поверните колени в сторону, сохраняя контакт с землей. Задержитесь на пять секунд, затем перейдите на другую сторону. Повторить 3-5 раз в каждую сторону.
• Лежа на земле, согнув колени и поставив ступни на пол, медленно напрягите мышцы, чтобы поднять таз от пола. Задержитесь на пять секунд и повторите десять раз.

Другие методы лечения болей в крестцово-подвздошном суставе

Как вы могли догадаться из приведенных выше растяжек, йога также может быть отличным способом растяжки крестцово-подвздошного сустава . С большей растяжкой приходит большая гибкость, уменьшается давление на суставы и нервы, что облегчает боль. Позы йоги, такие как поза ребенка, поза кобры и треугольник, отлично подходят для расслабления нижней части спины и мышц таза.

Выполняемая с использованием сопротивления воды, водная терапия также позволяет телу насладиться полуневесомостью. Сопротивление воды помогает мышцам наращивать силу. Последовательно и прилагая усилия, эти методы лечения могут помочь вам расслабить и укрепить мышцы, окружающие крестцово-подвздошные суставы, что может облегчить боль в суставах.

8 лучших движений йоги, которые помогут облегчить боль в крестцово-подвздошном суставе

Ежедневная боль в крестцово-подвздошном суставе — это не шутки. Если вы просыпаетесь с дискомфортом каждый день, пришло время что-то с этим сделать. Попробуйте эти растяжки и советы, и если это не сработает, назначьте встречу с хиропрактикой Strong Life уже сегодня. Мы практикуем биофизику хиропрактики (CBP), что позволяет нам адаптировать корректировки и планы лечения для каждого из наших пациентов в Литии и Тампа-Бэй, Флорида.