Действие массажа на организм человека – Действие массажа на организм человека

Действие классического массажа

Переоценить положительное влияние массажа на организм невозможно, так как он способен влиять практически на все органы и процессы. Обусловлено это тем, что механические воздействия на ткани способствуют усилению продукции гормонов, которые влияют на передачу нервных импульсов. В результате работа нервной системы ускоряется или наоборот замедляется.

Польза классического массажа выражается в следующем:

• Усиливает кровообращение и дренаж лимфатической жидкости.
  
• Улучшает обменные процессы.
• Способствует повышенной выработке эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение.
• Повышает работоспособность мышц, делает их более гибкими, что актуально для спортсменов, так как в результате организм становится выносливым и может справляться со значительными нагрузками.
• Повышает иммунитет.
• Способствует сжиганию жировых отложений. При регулярных физических нагрузках, правильном питании и массаже можно добиться коррекции форм тела.
• Нормализует работу пищеварительного тракта.
• Делает суставы более подвижными.
• Способствует ускоренной регенерации тканей, борется с контрактурами.
• После массажа кожа становится более эластичной.

Воздействуя на определённые участки тела можно добиться и хорошего лечебного эффекта. К примеру, массаж шейно-воротниковой зоны часто рекомендуют в комплексной терапии гипертонической болезни.

Техника классического массажа

Чтобы добиться положительного эффекта от проведённой процедуры, необходимо при её выполнении соблюдать несколько важных правил. Все массажные движения выполняются строго снизу вверх по направлению к лимфатическим узлам.

Начинать массаж стоит с лёгких движений, а затем постепенно переходить к более интенсивным и глубоким воздействиям на мышцы. Все приёмы необходимо выполнять плавно. Заканчивают манипуляцию снова лёгкими движениями.

Для получения стойкого положительного эффекта, необходимо провести не менее 10 процедур. Длительность сеанса общего классического массажа составляет 90–120 минут.

Противопоказания

Несмотря на множество положительных сторон классического массажа, он в некоторых случаях противопоказан. Не делается процедура, если клиент страдает такими патологическими состояниями:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы: атеросклероз, варикозное расширение вен, болезни крови, гипо- и гипертонический криз, тромбофлебит, тромбоз, сердечная недостаточность.
  
• Повышенная температура тела.
• Воспалительные процессы любой локализации.
• Злокачественные новообразования.
• Инфекционное поражение кожи.
• Открытые травмы.
• Гнойные заболевания.
• Сифилис.
• Психические расстройства.
• Туберкулёз в активной форме.
• Тошнота или рвота неизвестного генеза.
• Печёночная недостаточность.

Классический массаж способствует улучшению настроения, позволяет расслабиться, а также ему под силу справиться с множеством заболеваний. Периодические профилактические курсы помогут вам всегда оставаться красивыми и здоровыми.

Статью подготовила врач Серенькая Ольга Михайловна

Воздействие массажа на кожу

Массируя кожу мы воздействуем на все её слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана.

Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу:

• она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;
• улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета;
• активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям;
• повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;
• улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

Реакция организма на массаж. Структура ответных реакций

Структура и характер ответных реакций организма на массаж каждый раз бывают различными в зависимости от:

1)  функционального состояния высших отделов центральной нервной системы, то есть от соотношения процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга;

2)  функционального состояния рецепторного поля, которое подвергается массажному воздействию;

3)  в случае болезни — от ее клинических проявлений;

4)  характера массажа и используемых приемов.

Следовательно, эффективность действия любого вида массажа зависит от знания массажистом функционального состояния массируемого. Вот почему целесообразен контакт массажиста не только с самим пациентом, но и, желательно, с лечащим врачом. Кроме того, одни и те же приемы массажа могут, в зависимости от характера их осуществления, воздействовать на нервную систему в прямо противоположных направлениях.

Характер массажа в основном определяется тремя компонентами: силой, темпом и длительностью.

Сила массажа — это сила давления, которое руки массажиста оказывают на тело массируемого. Она может быть большой (глубокий массаж), средней и малой (поверхностный массаж). Поверхностный массаж повышает возбудительные процессы, более глубокий массаж с постепенным увеличением воздействия способствует развитию тормозных процессов.

Темп массажа может быть быстрым, средним и медленным. Быстрый темп повышает возбудимость нервной системы, средний и медленный ее снижают.

Чем длительнее по времени выполняется массаж, тем больше он влияет на снижение возбудимости нервной системы.

Таким образом, изменяя методику выполнения отдельных приемов или массажа в целом, можно по-разному воздействовать на функциональное состояние коры головного мозга, повышая или снижая его возбудимость.

Если пользоваться только тремя градациями компонентов массажа (на самом деле их бесконечное множество), то количество вариантов отдельных реакций у одного массируемого выражается произведением 3x3x3 = 27. Об этом всегда нужно помнить массажисту, и прав Леандр Кошетель, говоря: «Искусство массажа можно сравнить с искусством скульптора, за исключением того, что массажист работает с живой тканью» или «Искусство массажиста — это дар». Развитие этого дара зависит от самого массажиста, которому, кроме техники, нужны глубокие знания анатомии и физиологии.

Кроме того, ответная реакция пациента зависит от приемов, используемых массажистом. При сравнительно одинаковом техническом выполнении одни приемы (такие, как поглаживающие, растирающие) больше снижают возбудимость нервной системы, другие (ударные, вибрационные), наоборот, повышают ее. В то же время в массажной практике редко употребляется один прием, «массажные приемы как отдельные тоны музыки никогда подолгу не звучат в одиночку, а переходят один в другой, сливаясь в аккорд». Различные сочетания применяемых приемов позволяют массажисту индивидуализировать сеансы (процедуры) массажа и увеличивать в каждом конкретном случае эффективность ответных реакций массируемого.

Влияние массажа на мышцы. Воздействие на мышечную систему

Мышцы проработать гораздо сложнее, чем кожу и подкожную жировую клетчатку, поэтому мастеру приходится надавливать руками интенсивнее. Но результат того стоит. Не зря говорят, что массаж – это пассивная нагрузка. Прямое механическое воздействие на мышцы подобны по эффекту тому, как если бы вы сами прикладывали усилия, напрягая и расслабляя мускулатуру. Вы удивитесь, но во время сеанса интенсивной проработки мышц вы также теряете калории, хотя спокойно лежите и получаете удовольствие.

psihologiyaotnoshenij.com

Физиологическое действие массажа на организм

Физиологическое действие массажа на организм

Массаж – это научно обоснованный лечебный метод воздействия на организм. Сущность этого метода заключается в нанесении телу пациента раздражений различной силы. Эти раздражения производятся руками массажиста или специальными аппаратами.

Лечебный массаж необходимо делать по назначению врача.

В основе механизма физиологического действия массажа на организм лежит сложный процесс, обусловленный взаимодействием трех его основных факторов: нервно-рефлекторного, гуморального и механического.

В механизме физиологического действия массажа на организм главная роль принадлежит нервной системе. Механическое раздражение, наносимое руками массажиста, воспринимают нервные рецепторы. Механическая энергия превращается в энергию нервного импульса. Из рецепторов она поступает в центральную нервную систему, а оттуда – в мышцы, сосуды, внутренние органы, которые реагируют на нервный импульс. Ответная реакция зависит от функционального состояния мозга, от состояния рецепторов, от клинических проявлений болезни, от методики и техники массажа.

Во время массажа в коже и других тканях образуются высокоактивные вещества типа гистамина, норадреналина и др. Они способствуют образованию и передаче нервных импульсов, а также участвуют в регуляции сосудистого тонуса. На месте массажного воздействия эти вещества раздражают нервные окончания кожи. Попадая в общее кровяное русло, они достигают внутренних органов, усиливают или тормозят их функцию, вызывая сложные рефлекторные реакции.

Определенную, но неглавную роль играет механический фактор. В результате механического воздействия очищается кожа больного, улучшается подвижность суставов и эластичность тканей.

Кожа и подкожно-жировая клетчатка

Массаж способствует очищению кожи от остатков выделений кожных желез, от роговых чешуек поверхностного слоя эпидермиса, опорожнению выводных протоков кожных и сальных желез. Под влиянием массажа в коже улучшается кровообращение, обменные процессы, быстрее идет заживление ран. Массаж помогает ликвидировать отеки и застойные явления в коже. Бледная, сухая, вялая кожа становится розовой, упругой, бархатистой.

Улучшение обмена веществ в коже приводит к нормализации обмена веществ во всем организме. Установлено, что массаж приводит к уменьшению жира в жировых депо, но не из-за прямого влияния на жировую ткань, а за счет усиления общих обменных процессов.

Мышцы и суставы

Под влиянием массажа мышечные волокна становятся более эластичными, улучшается их сократительная способность, уменьшается атрофия мышц, улучшается обмен веществ. В результате массажа активизируется лимфо– и кровообращение в мышцах, быстрее происходят восстановительные процессы.

При помощи массажа можно ликвидировать рубцы и спайки, повышение сократительной функции мышц заметно при вялых параличах и парезах.

Массаж снимает мышечное утомление. Легкий кратковременный массаж быстрее восстановит работоспособность усталых мускулов, чем длительный пассивный отдых.

Массаж способствует улучшению кровообращения в суставах и мягких тканях, окружающих суставы, укреплению суставно-сумочного аппарата. Благодаря массажу рассасываются суставные выпоты и патологические отложения, улучшается подвижность суставов.

При лечении суставных заболеваний важную роль играет массаж мышц, прилегающих к больному суставу, а также мест прикрепления к костям сухожилий, связок и суставных сумок. Массаж позволяет избавиться от спаек.

Нервная система

Нервная система первая воспринимает механическое раздражение, наносимое на кожу пациента руками массажиста во время массажа. Используя различные массажные приемы, меняя их силу и продолжительность, можно снижать или повышать возбудимость центральной нервной системы, усиливать или реанимировать утраченные рефлексы, улучшать питание и газообмен нервных волокон и проводимость нервных импульсов.

Субъективные ощущения при правильном выборе приемов выражаются в ощущении приятной теплоты во всем теле, улучшении общего самочувствия, повышении общего тонуса и физической удовлетворенности. Неправильный выбор приемов может привести к ощущению общей слабости, разбитости, раздражительности, вызвать сердцебиение, боль, головокружение и т. д.

Кровеносная и лимфатическая системы

Кровеносные сосуды под влиянием массажа расширяются, кровоток усиливается, улучшается питание и газообмен всех органов и тканей организма.

Благодаря тому что сосуды под влиянием массажа расширяются, можно регулировать отток крови в пораженных местах при воспалении, что позволит избавиться от опухоли. Методика будет изложена далее.

На артериальное давление массаж влияет опосредованно – через центральную нервную систему. Учитывая важность лимфотока в ликвидации остаточных явлений воспаления, следует проводить массажные манипуляции от периферии к центру, т. е. по направлению тока лимфы по лимфатическим путям к лимфоузлам.

Показания и противопоказания к массажу

Лечебный массаж необходимо проводить по указанию врача.

При проведении массажа необходимо обратить внимание на кожу пациента, которая может свидетельствовать о некоторых заболеваниях, при которых не следует делать массаж. Бледная кожа может говорить об анемии и инфекционных заболеваниях, красная – о дерматитах, роже и других кожных болезнях, желтоватая – о гепатите. Кожные высыпания, отеки и кровоизлияния, возникающие в результате болезни Вергольфа, чесотка и некоторые другие заболевания кожи являются противопоказанием для массажа. При наличии небольших ссадин, синяков массаж проводить не запрещено.

Нельзя делать массаж при уплотнении и болезненности кровеносных сосудов и вен, острых травмах и гнойных процессах разной локализации, при увеличении лимфатических узлов (чаще всего шейных, паховых, локтевых и надключичных).

Категорически нельзя делать массаж больным активной формой туберкулеза, сифилисом и хроническим остеомиелитом.

Не следует массировать больных с острыми болями, которые употребляют наркотические анальгетики.

Противопоказаниями являются заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям, а также острая сердечно-сосудистая, почечная, печеночная недостаточность и кожные аллергические реакции.

Массаж и самомассаж противопоказаны при острых воспалительных процессах и лихорадочных состояниях, простудных и острореспираторных заболеваниях, высокой температуре.

Запрещается делать массаж при доброкачественных и злокачественных опухолях, хотя первый пункт вызывает споры среди медиков. Следует избегать массажа при болях невыясненного характера.

Не делают массаж психиатрическим больным с изменениями психики.

Нужно отметить, что часть противопоказаний к назначению массажа носит временный характер и обусловлена острым периодом болезни или обострением хронического заболевания.

Следующая глава >

med.wikireading.ru

Польза массажа спины, лица и действие массажа на организм в целом

Массаж — это не просто удовольствие. Массаж оказывает ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект на весь организм, начиная с кожного покрова и заканчивая системами кровообращения и пищеварения.

Влияние массажа на организм

Главной чертой любого вида массажа является его комплексное положительное воздействие на весь организм в целом, не смотря на то, что массажу может подвергаться лишь определенный участок тела. Происходит это благодаря тому, что в процессе массажа стимулируется кровообращение и отток лимфы из тканей.

В результате улучшается питание клеток, они обогащаются кислородом. Продукты метаболизма выводятся из тканей с током крови. Раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, связок и стенок сосудов в процессе массажа вызывает секрецию медиаторов, которые передают импульсы в центральную нервную систему и головной мозг.

Под влиянием массажа в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества, тканевые гормоны, происходит быстрое образование гистамина, эндорфина и других веществ, благотворно влияющих на организм.

Наиболее общими результатами массажного воздействия являются:

• улучшение кровообращения
• укрепление сердечнососудистой системы
• улучшение работы сердца
• улучшение обмена веществ
• устранение застойных явлений
• улучшение двигательных функции конечностей
• положительное влияние на суставы и опорно-двигательный аппарат
• укрепление здоровье, стимуляция иммунитета, поднятие жизненного тонуса
• целебное влияние на центральную и периферическую нервные системы
• снятие нервного стресса, усталости и эмоционального возбуждения

Механизм действия массажа

Физиологическое действие массажа на кожу

• Очищение от ороговевших чешуек эпидермиса и посторонних загрязнений
• Повышение кожно-мышечного тонуса
• Активация лимфо — и кровообращения кожи
• Улучшение местного и общего обмена веществ в силу того, что кожа принимает участие практически во всех обменных процессах, протекающих в нашем организме
• Улучшение секреторной функции сальных и потовых желез
• Повышается насыщение кожи кислородом

В результате кожа становится эластичной и гладкой, приобретает здоровый оттенок.

Воздействие массажа на нервную систему

Нервная система первая воспринимает действие массажа, так как в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая чувствительные вазомоторные и трофические расстройства.

Под влиянием массажа также улучшается функциональное состояние проводящих нервных путей, усиливаются различные рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами, сосудами и внутренними органами.

При медленном длительном глубоком (седативном) массаже снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему; энергичным, быстрым коротким (тонизирующем) массажем повышается раздражительность массируемых тканей.

Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа: теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить оздоровительный эффект массажа. Наличие же отрицательно действующих внешних раздражений — ожидание сеанса в коридоре, шум, возбужденный разговор вне массажного кабинета — может в значительной степени снизить эффект массажа.

В чем польза массажа спины

Массаж спины, особенно лечебный приносит неоценимую пользу:

• В центральную нервную систему передается раздражение, которое определяет ответную реакцию органов и организма в целом.
• Способствует удалению омертвевших роговых клеток с поверхности кожи, что улучшает работу сальных и потовых желез.
• В процессе устраняется венозный застой и улучшается снабжение кожи кровью, особенно это ощущается при массаже спины банками.
• Повышается температура массируемого участка, поэтому ферментативные и обменные процессы ускоряются.

Польза массажа спины для организма огромная, с его помощью можно восстановить работоспособность спинных мышц, устранить болезненные ощущения, которые являются последствием каких-либо травм, либо просто улучшить общее состояние организма.

Массаж спины благотворно воздействует и на другие внутренние органы, печень, желудок, сердце, кишечник. Массаж улучшает состояние нервной системы и устраняет искривления позвоночника.

Массаж спины оказывает на организм и отдельные органы благотворное воздействие.

В чем польза массажа лица

1. Предотвращает появление морщин и увеличивает выработку организмом коллагена и эластина.

Некоторые женщины, пытающиеся избавиться от морщин, решают сделать инъекции ботокса, чтобы расслабить лицевые мышцы. Но массаж лица достигает той же цели без каких-либо инъекций.

Кроме того, лицевой массаж помогает сохранить под кожей необходимый слой коллагена и эластина. Массаж помогает расслабить мышцы и усилить кровообращение, что облегчает проникновение сквозь верхний слой кожи косметических продуктов. А еще массаж мышц посылает коже биологический сигнал увеличить производство коллагена и эластина.

2. Уменьшает отёки и улучшает цвет кожи.

Польза массажа лица ещё и в том, что он способен сделать меньше припухлости и отёки на лице. Когда вы двигаете кожу и мышцы, в них усиливается ток крови. С кровью в ткани и в верхний слой кожи попадают питательные вещества и кислород, а когда кровь возвращается к сердцу, с ней уходят и отёки.

Так что массаж лица не только улучшает общее здоровье кожи изнутри, но его результат явно заметен и снаружи. Кожа не выглядит опухшей, а хорошее кровообращение — гарантия здорового румянца на лице.

3. Очищает поры кожи.

Каждый раз, когда кожа на лице или любом другом месте тела подвергается массажу и стимуляции, поры кожи открываются. Стимуляция может вызвать повышение температуры тела, отчего поры тоже открываются. И это самое подходящее время для очистки пор кожи лица от грязи и жира, которые становятся причиной многих заболеваний кожи, таких как угревая сыпь, прыщи и другие проблемы с кожей.

Польза различных видов массажа

Так как классификация типов массажа весьма многообразна, давайте рассмотрим, чем полезен массаж отдельных его видов:

☯ Скульптурный массаж. Этот вид массажа позволяет уменьшить объем подкожного жира, а также усилить обмен веществ и сделать свою фигуру идеальной. Сначала массажист разогревает тело с помощью специального крема, а затем при помощи рук активно воздействует на все проблемные участки тела в течение получаса. Благодаря таким методам как пощипывание, разминание и похлопывание, всего за несколько сеансов можно добиться отличных результатов.

☯ Антицеллюлитный массаж. Целью этого массажа является восстановление нормальной микроциркуляции кожных тканей и улучшение работы дренажной системы организма с длительным эффектом. Массажист воздействует на проблемные участки кожи, чередуя активные и пассивные действия своими руками, что вызывает усиленное выделение коллагена в клетках кожи. Для усиления эффекта используются кремы и сыворотки, содержащие активные вещества (кофеин, экстракты конского каштана, плюща, морских водорослей).

☯ Тайский массаж. Отличительной особенностью этого массажа является то, что выполняется на мате с кокосовой стружкой без снятия одежды. Благодаря воздействию на различные акупунктурные точки мышцы человека расслабляются и тонизируются, корректируется осанка, а также проходят отеки конечностей.

☯ Вакуумный массаж. С помощью липолитических масел массажист приклеивает к телу специальные банки, которыми совершает энергичные круговые движения в проблемных местах. Такой вид массажа помогает справиться с отеками, а также усиливает работу дренажной системы организма.

☯ Спортивный массаж. Как правило, им пользуются спортсмены для того, чтобы снять болевые ощущения после длительных физических нагрузок. Этот вид массажа является прекрасным профилактическим средством после различных спортивных травм.

☯ Лимфодренажный массаж. С помощью специальных массажных щеток или варежек массажист совершает волнообразные движения в проблемных участках тела. Этот тип массажа способствует усиленному выведению жидкости из организма, способствует избавлению от отеков, токсинов, а также заставляет усиленнее работать лимфатическую систему организма.

Восточный или классический, спортивный или лечебный, неважно, какой Вы выбрали массаж, главное решить для себя вопрос о необходимости массажа и подобрать подходящую для Вас технику этого чудодейственного средства прекрасного самочувствия и великолепного внешнего вида. Здоровье бесценно. И поэтому массаж необходим каждому человеку: и здоровому, и, тем более, больному.

www.pravilnoe-pokhudenie.ru

Влияние общего массажа на организм

Физическая активность современного человека часто недостаточна. Значительное количество мышц оказывается незадействованными, или малозадействованными в процессе жизнедеятельности. Существует несколько способов компенсации подобной гиподинамии, одним из которых является массаж.

Массаж – это вид пассивной гимнастики, укрепляющий опорно-двигательную систему человека, повышающий тонус, пластичность и сократительную способность мышц, а также оказывающий благотворное воздействие на эластичность и подвижность связок. Различные приемы и техники массажа оказывают местное и общее воздействие на организм человека.

Местное воздействие массажа (на массируемый участок)

На участке тела, на котором проводится массаж, расширяются кровеносные сосуды, кожа приобретает розовый цвет, улучшается обогащение питательными веществами, кожа становится упругой, блестящей, эластичной. Также массаж оказывает влияние на глубокие слои кожи и органов через кровеносную и лимфатическую системы.

Усиление кровообращения в мышцах приводит к ускоренному выведению продуктов обмена, мышцы отдыхают и восстанавливаются быстрее, чем в состоянии покоя. Таким образом, массаж может стать прекрасным завершением физической тренировки, или помочь восстановиться мышцам после длительной статической нагрузки (например при работе за компьютером).

Общее воздействие массажа (на весь организм)

В первую очередь массаж, за счет раздражения рецепторов, влияет на нервную систему, причем он может оказывать как возбуждающее, так и расслабляющее воздействие. Массаж, особенно в сочетании с физическими упражнениями, улучшает снабжение мышц и внутренних органов кровью, усиливает их работу и обмен веществ. Хороший тонус мышц оказывает положительное воздействие на все системы организма. Увеличивается емкость легких, усиливается сердечная деятельность, улучшается работа пищеварительной системы, желез внутренней секреции. Человек, систематически проходящий курс общего массажа и выполняющий гимнастику имеет прекрасное самочувствие, крепкую нервную систему, слаженно работающие системы и органы.

Приемы массажа

Существует несколько приемов массажа. Поглаживания, разминания и растирания успокаивают нервную систему, расслабляют мышцы. Вибрации и поколачивания, наоборот, оказывают возбуждающее действие на нервную систему, мышцы сокращаются.

Общий массаж предполагает чередование разных приемов. При этом начинаться и заканчиваться сеанс должен с поглаживания. Так же поглаживания производятся в промежутках между другими приемами массажа. Обычно поглаживания способствуют расслаблению массируемой области, но могут иметь и возбуждающий эффект.

Растирание – более интенсивный массажный прием. С его помощью повышается тонус и подвижность мышц, кожи, растягиваются рубцы. Кожа краснеет.

Разминание главным образом воздействует на мышцы и их части, в том числе сухожилия, места прикрепления. Именно при разминании мышцы интенсивно снабжаются кислородом, ускоряются процессы обмена.

Вибрации и поколачивания увеличивают работоспособность и силу мышц. Вибрационый массаж часто проводится с помощью специального аппарата.

Последовательность и длительность каждого приема подбирается индивидуально

Несмотря на пользу, которую несет массаж для улучшения самочувствия, выполнение этой процедуры следует доверить специалисту.

Применение неправильных методов массажа, или проведение его при заболеваниях при которых массаж противопоказан, может привести к ухудшению состояния. Поэтому процедура массажа требует индивидуального подхода к каждому человеку.

algalux.ru

Общее влияние массажа на организм

В большой Советской энциклопедии есть обозначения понятия «массаж». Объясняется, что это слово произошло от французского языка, на котором оно значит понятие «растирать», или от арабского, в котором слово «масс» означает «щупать», или «касаться». Советская энциклопедия объясняет, что массаж — это систематизированные действия, которые осуществляются с помощью рук, или специального прибора, воздействуя на кожные покровы и ткани человеческого организма.

Есть два основных вида массажа: местный, когда он проводится на лице, или например, массаж стоп, или общий. Основным приемом во время такого сеанса считается плавное поглаживание, которым начинается массаж и заканчивается. После смены каждого приема, во время этого действия предусмотрено поглаживание по спине.

Специалисты массажа осуществляют это поглаживание с помощью дотрагивания кончиками пальцев, или всей ладонью двумя руками. Поглаживание производится по всей поверхности спины и в разные стороны. Важно перед каждой процедурой массажа провести разминание, которое осуществляется с помощью двух рук в разных направлениях. Эта процедура применяется для того, чтобы мышечная ткань расслабилась и разогрелась.

Массаж лица
massage7.ru›massazh-lica-ruchnoj-apparatnyj/
Как же вернуть молодость, здоровье и сияющую красоту лица? Одним из методов современной косметологии является массаж лица… Читать ещё

Контакты салона массажа и эпиляции у метро Молодежная
massage7.ru›kontakty/
Массаж и эпиляция рядом с метро Молодежная, Кунцевская, Фили, Славянский бульвар, Филевский парк, Крылатское и Пионерская. Читать ещё

Еще одной важной процедурой во время выполнения массажа является вибрация, которая проводится с помощью одной, или двух рук. Это система разнообразных прерывистых поколачиваний и вибраций, которые осуществляются не отрывая руки от поверхности тела человека, которого массирует массажист.

Есть негласное правило, которому следуют все специалисты — это максимальное расслабление всех участков мышц во время проведения сеанса. Массаж хорошо влияет на весь организм. Он значительно улучшает работу сердечно-сосудистой системы, расслабляет мышцы и снимает усталость.

Во время массажа в процесс расслабления и отдыха вовлекаются абсолютно все ткани и органы, на которые осуществляется влияние. Кровь может изменить свой состав, в ней может увеличиться количество белка, гемоглобина, эритроцитов и других важных частиц.

Во время проведения такого сеанса значительно повышается общий газообмен в организме, выделяются минеральные соли, мочевины, а также разнообразные кислоты, что положительно влияет на состояние организма.

Почему ручная пластика — это не массаж
massage7.ru›pochemu-ruchnaya-plastika-eto…massazh/
Даже баночный массаж, антицеллюлитный, ваккумный не должен оставлять после себя следов на коже. В пластике «массаж» является неправильным, там… Читать ещё

О массаже
massage7.ru›o-massazhe/
Массаж стоп. В ходе массажа оказывается воздействие на кожные рецепторы, реакция от которых поступает на глубоколежащие ткани и органы. Читать ещё

При изменении интенсивности и характера массажа можно влиять на работу головного мозга. Благодаря таким действиям можно значительно повысить, или усилить возбудимость организма, возобновить рефлексы, которые были ранее утрачены, значительно улучшить функционированием проводящих путей и увеличить связь коры головного мозга с мышечной деятельностью.

Также улучшается транспортировка кислорода в крови. Если какие-то нервные окончания ослаблены, или повреждены, с помощью массажа их можно частично, или полностью восстановить.

Также можно регулировать болевые симптомы и процессы значительно снижая их. В следствие проведения специальной методики массажа можно улучшить упругость и внешний вид кожи. Кожный покров становится естественным на цвет и лучше переносит температурные перепады. Можно избавиться от явления атрофии и повысить эластичность мышц, а также усилить их функционирование и расслабить всё тело.

Значительно увеличивается и улучшается подвижность суставов и сумочно-связочного аппарата. Есть много целей для которых проводят сеансы массажа — тренировочные, спортивные, расслабляющие, клинические и профилактические цели.

Гигиенический массаж применяют для того, чтобы кожные покровы и всё тело выглядело красивым и подтянутым.

Для чего и зачем нужен массаж?
massage7.ru›dlya-chego-i-zachem-nuzhen-massazh/
Для женщин полезен не только спортивный массаж, но и антицеллюлитный. Массаж бывает местным и общим, а по своему назначению разделяют… Читать ещё

Лечение бесплодия массажем живота
massage7.ru›lechenie-besplodiya-massazhem-zhivota/
Ей сделали массаж проблемных зон живота. У клиентки не было детей, поскольку от врачей ею был получен диагноз – бесплодие. Читать ещё

Массаж предупреждает отложение жиров и накопление солей в организме человека. Разные виды массажа применяют в зависимости от потребностей клиентов. Например, лечебный массаж может применяться для реабилитации после перенесенной болезни, или для профилактики других заболеваний. Массажные процедуры могут защитить и предотвратить многие заболевания, такие как ожирение, заболевания нервной системы и дыхательных путей, болезни сердца и многие другие.

Что представляет собой массаж?

Само понятие этого слова пришло к нам с французского лексикона, в котором оно в прямом смысле означает действие растирания и разминания. Во французский словарь оно попало с арабского языка, в котором оно также обозначает действие прикосновения, что в прямом смысле передаёт главную функцию массажа. Все мы понимаем, что массаж в общей сложности обозначает натирание, давление, трение и поглаживание с помощью рук, или других органов, всё зависит от того, какой тип этой процедуры выбран.

Медовый массаж
massage7.ru›medovyj-massazh/
Абонемент на массаж — это лучшее предложение для экономии ваших средств и времени. Медовый массаж очень многогранен по… Читать ещё

Основные принципы массажа
massage7.ru›osnovnye-principy-massazha/
Лечебный массаж всегда дарит возможности просто волшебные и фантастические. Но основное его назначение общеукрепляющая процедура… Читать ещё

В чём состоит полезность массажа?

В первую очередь нужно отметить, что во время массажа специалист воздействует не только на тело своего клиента, но и на его сознание. Многие врачи отмечают, что массаж снимает стресс и депрессию и значительно улучшает настроение. В этом случае хорошо подойдет выражение «успокаивать нервы», ведь сеансы массажа помогают успокоить нервную систему и сделать ее работу размеренной и ограничить от нервных срывов человеческий организм.

Как правило, если перед массажным сеансом человек был раздражителен и нервничал, то после его проведения он становится примером спокойствия и равновесия.

Дальше нам нужно выяснить, как же влияет массаж на тело человека. Одним из главных влияний, которое оказывает массаж на тело человека, является значительное улучшение работоспособности кровеносной системы. Приток крови значительно увеличивается вследствие ритмичных нажимании на нервные окончания, благодаря которым стимулируется работоспособность и сужение кровяных сосудов.

Как известно, все органы снабжаются кислородом, который переносится с помощью крови в организме. Когда кровеносная система начинает работать лучше, это означает, что все органы будут лучше функционировать в организме. В общей сложности, можно подсуммировать, что массажные сеансы способствуют лучшему обмену веществ.

Все помнят то чувство, когда ощущается неприятная боль и нытье в мышцах. Бывает так, что из-за работы, или физических нагрузок мышцы много раз сокращались и напряглись. В этом случае очень кстати будет расслабляющий массаж для мышц, который заставит их расслабиться и отдыхать, а работать будут слабые мышцы, которые до этого не задействовались.

Можно сделать вывод, что сеансы массажа сохраняют человеческую молодость и запас сил на долгое время. Настоящий профессионал, который занимается массажем, может во время своей работы задействовать даже те мышцы, которые не поддаются развитию и тренировкам.

Баночный массаж: почему и что делать?
massage7.ru›banochnyj-massazh-pochemu…chto-delat/
Почему стоит обратиться именно к нам? Наш кабинет массажа на Молодежной, в Москве является одним из лучших… Читать ещё

Польза массажа
massage7.ru›tag/polza-massazha/
Массаж — это не просто процедура, которая приносит удовольствие, она […] … Массаж – это приятный процесс полезный для здоровья. Читать ещё

Давно доказано, что массаж чудесным образом влияет на пищеварение человека. Во время проведения массажа выделяется больше желудочного сока и слюны, что способствует хорошему пищеварению. Если вам делает массаж настоящий специалист, то рассчитываете на то, что общее состояние ваших кишечника и желудка значительно улучшится.

Общий массаж называется косметическим. С его помощью можно расслаблять всё тело. Некоторые врачи рекомендуют массаж, как профилактическое средство от многих заболеваний.

Разновидности массажеров

Для того, чтобы самочувствие мужчин и женщин было в хорошем состоянии, врачи рекомендуют общий массаж, применение которого известно с древних времен. Но не у всех есть возможность ходить в массажные салоны и заказывать услуги специалистов, поэтому можно использовать домашние массажеры для проведения подобных сеансов. На современном рынке есть множество разнообразных аппаратов, с помощью которых в домашних условиях можно самостоятельно сделать себе массаж. Производители современных массажеров предлагают нам множественные модели, поэтому самостоятельно выбрать подходящий из них очень сложно.

Есть разные виды таких устройств, которые отличаются между собой способом воздействия и разнообразными функциями. Всегда положительные отзывы от покупателей имеют массажеры для лица, или стоп ног, которые в последнее время имеют большую популярность.

Массажеры универсальные

В большинстве эти аппараты имеют электрический аккумулятор, или батарейки. В комплекте к таким устройствам прилагаются разнообразные насадки для использования на разных частях тела.

Именно от этих насадок зависит функциональность и возможности аппарата. Для здоровья очень полезно и рекомендовано купить роликовый массажер для лица, а именно, для кожного покрова на лице. Роликовые насадки для массажера также эффективно борются с образованиями целлюлита и солей. Особенно массажный сеанс отличается эффектом тогда, когда он проводится на обширных и открытых участках тела.

Если у человека нежная и чувствительная кожа, то производители массажных аппаратов предлагают специальные насадки для чувствительных кожных покрытий.

Уроки для домашнего массажа
massage7.ru›uroki-dlya-domashnego-massazha/
Уроки самомассажа. Знакомство с основными правилами массажа. … — Массаж крестца и поясницы направляют к паховым узлам. Читать ещё

Вакуумно-роликовый массаж
massage7.ru›vakuumno-rolikovyj-massazh/
Рекомендуем приобрести абонемент на массаж — это сэкономит ваши средства! Для моделирования силуэта отлично подойдет вакуумно-роликовый массаж… Читать ещё

С помощью специальной насадки можно сымитировать пальцы массажиста специалиста. Также есть специальные насадки, которые применяются для проведения точечного массажа на определённые участки тела. В китайской нетрадиционной медицине точечная терапия применяется для того, чтобы улучшить иммунную систему и повысить упорность организма к разнообразным заболеваниям. Точечное воздействие также хорошо влияет на омоложение организма.

С помощью этого типа массажа можно избавиться от образования морщин, омолодить кожу и сделать ее эластичной и гладкой. Известно, что хорошие и позитивные отзывы, как правило достаются насадкам для массажера, которые выглядят как щетки для волос. С их помощью можно значительно улучшить состояние не только кожных покровов, но и увеличить рост и объём волос, а также избавиться от перхоти.

Массажеры, которые предназначены для тела

Есть много разновидностей массажеров, которые предназначаются для проведения сеансов массажа на теле:

• Специальные массажеры-подушки.
• Массажные кресла, предназначающиеся для поясницы и спины.
• Миостимуляторы.
• Небольшие массажеры, которые предназначены для ручного применения.
• Есть насадки, которые набрасываются на спинки кресел и способствуют массажу спины и поясницы.

На рынке есть большое количество электровибромассажеров, которые делятся на:

• Ручные.
• Кресла, которые называются стационарными.
• Другие, такие, как специальные накидки-массажеры для стоп, подушки и прочие.

Ручные массажеры

Это небольшие аппараты, которые имеют большое количество насадок для применения на открытых участках организма. Они применяются для проведения сеанса массажа для головы и для определенной группы мышц. Также с помощью этих устройств можно провести точечный массаж, или сеанс массажа для конкретных частей тела, таких, как спина, или поясница.

Подробнее о массаже и некоторые уточнения
massage7.ru›podrobnee-o-massazhe-i-nekotorye…
Миф 4. Для спины полезен любой массаж. Как любая медицинская процедура массаж спины должен выполняться только по показаниям специалиста. Читать ещё

Массаж тела общий
massage7.ru›massazh-tela-obshhij/
Общий массаж тела — это уникальная процедура! … Что же происходит с организмом во время процедуры массажа? Читать ещё

Специальные роликовые насадки помогают избавиться от образования целлюлита, а также отложений солей в организме, они значительно улучшают работу кровеносной системы и сердца. Эти массажеры можно применять, как в лечебных, так и расслабляющих и профилактических целях.

Если у человека чувствительная кожа, то для неё в комплекте прилагается специальная насадка. Применяя эту насадку, человек будет ощущать только приятное расслабление. С помощью таких насадок можно снять раздражительность кожи и расслабить все кожные покровы, что способствует их хорошему функционированию и обмену веществ.

Для людей, которые любят заниматься спортом, или каждый день испытывают тяжелые физические нагрузки, есть специальные насадки, которые действуют, как пальцы массажиста.

С помощью этих насадок можно глубоко действовать на участки тела не только на кожные покровы,но и на мышечные ткани.

Массаж пришел к нам из древнего Китая, где он использовался в нетрадиционной медицине. Он является одним из самых лучших терапевтических средств, для того, чтобы общее самочувствие организма и тела повысилось. Также при проведение сеанса такого массажа улучшается опорность организма к разным заболеваниям и значительно повышается иммунитет. Если насадки для точечного массажа использовать регулярно, то эффект от них появится уже через несколько сеансов. Кожа становится упругой, гладкой и имеет красивый, здоровый вид.

Специальная насадка для головы выглядит как щетка для волос, она способствует исчезанию перхоти и дополнительному росту волос. Также благодаря этой насадке, улучшается кровообращение в области головы и мозга.

Массажер предназначающийся для ног

Для того, чтобы избавиться от боли в мышцах и суставах после тяжёлого рабочего дня, или после занятия спортом, а также для того, чтобы повысить общий иммунитет и улучшить кровообращение, используется специальный массажер. Массажер для ног может использоваться как для женщин, так и для мужчин абсолютно разного возраста. Ученые давно доказали, что на поверхности стоп содержится множество точек, которые отвечают за деятельность разнообразных органов в теле человека. Если правильно воздействовать на эти точки, то можно улучшить функционирование органов и систем внутри человеческого организма.

Массаж спины
massage7.ru›massazh-spiny/
Начинается массаж с того, что человек ложится на живот. … Массаж нужно начинать со спины. Это один из принципов общего массажа. Читать ещё

Отзывы про массаж
massage7.ru›otzyvy/
Впервые я делала такой настоящий массаж. … Проходили неоднократно курсы разных массажей в разных клиниках Москвы. Читать ещё

С помощью массажера для ног и стоп можно лечить заболевания, которые влияют на работу всего организма.

При правильном применении этого массажера, можно повысить половую функцию, а также предотвратить отекание, повысить работоспособность организма и восстановить нормальную работу всех мышц. Массажер для ног очень полезный и рекомендуется купить для использования всеми членами в семействе.

С помощью этого массажера производится сеанс самостоятельного массажа, который ничем не отличается от сеанса, который проводил бы профессиональный специалист. В зависимости от того, на какое действие и влияние этого аппарата рассчитывает человек, можно подобрать нужную программу и интенсивность работы этого устройства. Этот аппарат достаточно компактный и не занимает много места. Пользоваться им можно после тяжелого трудового дня, или даже во время работы в офисе. Такая покупка станет приятной еще и потому, что электрический массажер имеет современный дизайн и красивый внешний вид.

Разновидность массажеров для ног

Никто не спорит, что массаж для стоп можно проводить в домашних условиях, не только с помощью электрического устройства. Можно время от времени ходить босиком по мелким камешкам, или даже по мокрой от росы траве. Но самый качественный и хороший эффект появится после применения электрического массажера, рассчитанного для ног и стоп.

Такое устройство имеет две основные разновидности:

Первая, предназначается для ручного использования. Эти массажеры представлены небольшими ручными устройствами, которые оснащены роликами и зубчиками. С их помощью человек проводит по ногам, или стопам, благодаря чему появляется лечебный эффект, тот самый если бы вы ходили босиком по камешкам.

Лечебный массаж
massage7.ru›lechebnyj-massazh/
При этом массаж способен не просто улучшить состояние, но и поднять … Поэтому лечебный массаж распространен в таких областях медицины, как Читать ещё

Массаж ног
massage7.ru›tag/massazh-nog/
Процедура медового массажа в салоне ничем не отличается от домашней процедуры. … Медовый массаж необходимо выполнять с […] Читать ещё

Есть также и автоматические массажеры. Они более современны и позволяют в домашних условиях осуществить проведения полноценного сеанса массажа.

Есть большое количество разнообразных моделей и насадок для таких массажеров. Некоторые насадки изготовлены специально для того, чтобы проводить массаж пальцев на ногах. Разнообразные вибрирующие платформы и подвижные ролики замечательно справляются со своими обязанностями и массируют ноги, осуществляя максимально положительный результат.

Каждый может купить себе недорогой и простой в использовании роликовый массажер. На рынке он является одним из самых популярных приборов такого рода. В зависимости от того, какой вид массажа вы хотите провести, есть разнообразные насадки и всевозможные программы.

Есть массажеры, которые работают по механическому принципу. С их помощью можно в домашних условиях осуществлять уход за стопами и ногами. Благодаря их положительному воздействию, значительно улучшается тонус мышц ног и общее состояние организма человека, снимается усталость и раздражительность.

Также, эти массажеры рекомендуется использовать для того, чтобы просто поднять себе настроение и расслабиться. Давно учеными доказано, что наши тела содержат на своей поверхности почти 100 тысяч разнообразных нервных окончаний. Во время выполнения массажа, мы воздействуем на эти нервные окончания, что способствует вырабатыванию полезных веществ в организме и усилению защитной функции всех органов. Различные типы массажеров предназначаются для разнообразных зон и точек на человеческом теле. Использование домашних компактных массажеров — это хороший и верный способ не только оздоровить свое тело, но и расслабиться и отдохнуть.

Массаж лица против морщин
massage7.ru›massazh-lica-protiv-morshhin/
Массаж лица, направленный на борьбу с возрастными изменениями кожи, является не только лечебной и косметической процедурой… Читать ещё

Массаж спины
massage7.ru›tag/massazh-spiny/
Массаж — это прекрасное средство, помогающее не просто снять болевые ощущения в области спины… Читать ещё

На сегодняшний день в мире существует достаточно большое количество видов и методов проведения массажного сеанса. Определить какую-либо классификацию, или разбить по группам эти методы практически невозможно. Самым эффективным и распространённым является общий массаж тела. Он способствует расслаблению и повышению иммунитета, а также дополнительному улучшению функционирования всех органов в теле человека. Во время массажа человек получает не только физическое оздоровление, но и духовное взбодрение, а также поднятие настроения и улучшение самочувствия.

Но массаж не всегда является только позитивным действием. Есть ряд факторов, из-за которых массажный сеанс может быть противопоказан. К таким факторам относятся острые воспалительные процессы, явные повреждения кожи, разнообразные заболевания, кровотечение в организме и воспаление лимфоузлов.

Массаж пришёл к нам около 5000 лет тому. Никто точно не знает, кто и где изобрел эту методику оздоровления. Известно, что подобные действия начали проводить одновременно разные народы, для того, чтобы оздоровить свое тело и отдохнуть. Точно известно, что много столетий назад, приблизительно в шестом веке до нашей эры китайские ученые исследователи и врачи обучали своих преемников технике проведения массажа для оздоровления пациентов. Предполагается, что именно из китайских земель в Европу распространилась техника проведения массажа. Точно известно, что метод надавливания на определённые точки пришел к нам из поднебесной. Китайцы много столетий назад выяснили, что определенные точки на теле отвечают за работоспособность и правильное функционирование внутренних органов в человеческом теле.

После Китая массажное искусство начало активно развиваться в Древней Греции и Риме. Всем известно, что в этих давних цивилизациях были даже специальные рабы-массажисты, которые проводили подобные оздоровительные сеансы для знатных и богатых людей Древнего мира. Историки и археологи часто обнаруживают древние послания, таблички и папирусы, на которых изображена древняя техника проведения массажа, которую современные специалисты используют и сегодня.

Массаж и его противопоказания
massage7.ru›massazh-i-ego-protivopokazaniya/
Для любого вида массажа обязательно есть противопоказания. … Например, если у клиента лихорадка, вроде желтой, то вряд ли массаж здесь буде уместен. Читать ещё

Домашний антицеллюлитный массаж
massage7.ru›domashnij-anticellyulitnyj-massazh/
Поэтому массаж здесь будет как нельзя кстати. … Основные правила массажа, которых необходимо придерживаться в домашних условиях. Читать ещё

massage7.ru

виды и влияние на организм

Массаж — это совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на поверхность тела человека в виде поглаживания, выжимания, растирания, разминания и вибрации, проводимых как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду. Для усиления эффекта, широко применяют массажные масла, лекарственные мази и гели.

Массаж проводится с целью лечения и профилактики различных заболеваний, а также для повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета и улучшения эмоционального состояния. Он является неисчерпаемым источником здоровья и энергии. Его по праву можно назвать эликсиром молодости. Понятие массаж происходит от французского слова masser — растирать. Это одно из наиболее древних средств оздоравливающего воздействия на организм.

Самое благотворное воздействие массаж оказывает на мышечную систему организма. Расслабляя и растягивая мышцы, сжавшиеся и сократившиеся от напряжения, он помогает вернуть тканям тела гибкость, подвижность и эластичность, снимает усталость, возвращает бодрость и работоспособность. Приемы массажа помогают облегчить боль в мышцах и улучшить осанку, возвращая мускулам естественное равновесие. Массаж делает дыхание более глубоким, кровеносные сосуды и капилляры расширяются, улучшается циркуляция, и в кровь поступает больше кислорода. Он стимулирует ток лимфы и тем самым укрепляет иммунную систему человека.

Массаж стимулирует работу сальных и потовых желез, что способствует увлажнению, очищению и охлаждению кожи. Он делает кожу здоровой, эластичной и упругой, предупреждает преждевременное образование морщин.

Массаж повышает газообмен, увеличивает выделение минеральных солей, мочевины, мочевой кислоты, стимулируя выделительную функцию почек, кожи, лёгких. Он улучшает состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки, начиная буквально с клеточного уровня.

Массаж, в отличие от физической нагрузки, не вызывает образование молочной кислоты в мышцах. Напротив, он способствует вымыванию так называемых ядов движения и метаболитов, ускоряет восстановительные процессы в тканях.

Массаж оказывает разностороннее воздействие не только на кожу и мышцы, но и на весь организм в целом. Импульсы, посылаемые посредством массажа, поступает в спинной мозг, затем к внутренним органам, головному мозгу и центральной нервной системе. В результате такого воздействия на весь организм улучшается самочувствие, нормализуется сон и аппетит, снижается давление, замедляется пульс, тело и мозг расслабляются и успокаиваются.

ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ МАССАЖА

Массаж показан здоровым людям для профилактики различных заболеваний и поддержанию тонуса, а также в следующих случаях:
1. Боли в спине, пояснице, шее, обусловленные дегенеративно-дистрофическими процессами в позвоночнике (остеохондроз и радикулиты в частности).
2. Искривление позвоночника.
3. Последствия ушибов, растяжения мышц, сухожилий и связок.
4. Переломы на всех стадиях заживления и функциональные расстройства после перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные изменения, рубцовые сращения тканей).
5. Надрывы мышц с кровоизлияниями и атрофия их от бездеятельности.
6. Рубцы на коже после нарывов, порезов, ожогов.
7. Артриты, в том числе и хронической стадии.
8. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (вне обострения, зарубцевавшаяся).
9. Невралгии и невриты не в стадии обострения.
10. Параличи, как спастические, так и вялые.
11. Головные боли.
12. Хроническая недостаточность сердечной мышцы.
13. Стенокардия.
14. Артериальная гипертензия. Гипертоническая болезнь.
15. Артериальная гипотония.
16. Реабилитационный период после инфаркта миокарда.
17. Хронический гастрит.
18. Нарушение моторной функции толстого кишечника.
19. Бронхиальная астма.
20. Бронхит — в подострой и хронической стадии.
21. Пневмония — в период выздоравливания и хроническая форма.
22. Ожирение, малокровие, сахарный диабет, подагра.
23. Плоскостопие.

МАССАЖ – ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ

Массаж – это самый древний и естественный способ воздействия на организм. Это настоящее искусство, которое является одновременно и способом расслабления, и методом лечения, и эффективным средством омоложения всего организма. Можно выделить следующие его положительные воздействия на организм:
1. Увеличение кровенаполнения органов, улучшение циркуляции крови и лимфы.
2. Увеличивает число красных и белых телец в крови.
3. Укрепляет иммунную систему организма.
4. Расслабление мышц, укрепление суставов, связок, рассасывание отеков.
5. Наполняет тело энергией.
6. Омоложение кожи, отшелушивание избытка ороговевшего эпидермиса.
7, Повышение упругости и эластичности кожи.
8. Улучшение функции потовых и сальных желез, увеличение чувствительности кожи.
9. Повышение активности симпатико-адреналиновой системы, ускорение метаболизма.
10. Обезболивает болезненные точки.
11. Нормализация психоэмоционального состояния.
12. Стимулирование или успокоение нервной системы (в зависимости от комбинаций приемов).
13. Укрепляет спину.
14. Повышает обмен веществ.
15. Способствует выведению шлаков из организма.

Массаж оказывает разнообразное физиологическое действие на организм: лечебное, седативное, тонизирующее, общеукрепляющее, профилактическое и т. д. Под влиянием массажа возникает ряд местных и общих реакций, которые воздействуют на различные органы, ткани и системы организма человека.

Воздействие на кожу. При массаже с кожи удаляются отжившие клетки наружного слоя, что способствует улучшению кожного дыхания, усилению выделительных процессов сальных и потовых желез. Кроме того, улучшается кровообращение, питание кожи и желез. Таким образом, значительно повышаются все процессы обмена в организме.

Влияние массажа на нервную систему. Массаж оказывает огромное влияние на нервную систему: изменяет отношение процессов возбуждения и торможения (может избирательно успокаивать или возбуждать нервную систему), улучшает адаптивные реакции, повышает способность противостоять стрессовому фактору, увеличивает скорость регенеративных процессов в периферической нервной системе.

Влияние массажа на мышечную систему. Соматическая мышечная система человека включает около 550 мышц. Число функционирующих капилляров в мышце непостоянно и зависит от её состояния и регулирующих систем. У неработающей мышцы происходит сужение и частичное разрушение капилляров. Под влиянием массажа количество и диаметр раскрытых капилляров в мышцах увеличивается, в результате чего улучшаются обменные процессы, происходит её оздоровление и повышение работоспособности.

Влияние массажа на суставно-связочный аппарат. Под влиянием массажа связочный аппарат, суставы приобретают большую подвижность. Массаж устраняет образующееся при травмах или заболеваниях сморщивание суставных сумок, способствует уменьшению околосуставных отеков, ускоряет удаление продуктов распада, предупреждает развитие последствий микротравмы сустава. Положительное действие массажа на связки, суставы объясняется согреванием массируемого участка, усилением крово- и лимфообращения, активизации синовиальной жидкости.

Влияние массажа на общий обмен веществ. При массаже скорость потребления кислорода повышается на 30-35% по сравнению с покоем, на 15-20% усиливается выделение молочной кислоты почками и кожей. Массаж способствует увеличению концентрации гормонов в крови и лимфе, а также ферментов в полых органах, что приводит к ускорению как ассоциативных, так и диссоциативных процессов, т. е. повышению уровня обмена веществ в целом. Общий массаж, увеличивая в 1.5-2 раза уровень обмена веществ на период от 30 минут до 1-2 часов, оказывает стойкий терапевтический эффект на протяжении всего курса и в течении 1-2 месяцев после него.

КЛАССИФИКАЦИЯ ВИДОВ МАССАЖА

В мире существует очень много видов массажа, однако единой классификации не существует. Существуют виды и методики. Виды массажа:
1. Классический (общий).
2. Лечебный.
3. Детский.
4. Спортивный.
5. Локальный.
Методики массажа:
1. Руками.
2. Ногами.
3. Аппаратами ( массажерами, щетками)
4. Комбинированный (сочетание ручного, ножного и аппаратного).

Массажные приемы

В русской классической школе массажа существует 4 основных и несколько дополнительных приёмов его проведения:
1. Поглаживание: — механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением, не превышающем тяжести кисти, на протяжении одного пасса, в центростремительном направлении.
2. Выжимание: — механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением, ориентированным на уровень порога болевой чувствительности на протяжении одного пасса, в центростремительном направлении.
3. Растирание: это механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением на уровне порога болевой чувствительности на протяжении одного пасса, выполняемое без учета центростремительности.
4. Разминание: — механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с ритмично изменяющимся давлением от нуля до уровня порога болевой чувствительности, выполняемое спиралевидно, в центростремительном направлении.

На разминание приходится более половины всего времени, отведенного на сеанс массажа. С его помощью осуществляется доступ к глубоким мышечным слоям. Оно способствует быстрому удалению из тканей углекислого газа и молочной кислоты, поэтому разминание необходимо после больших физических и спортивных нагрузок. С помощь разминания мышечные волокна растягиваются, в результате этого повышается эластичность мышечной ткани. При регулярном воздействии сила мышц увеличивается.

Классический массаж

Классический массаж активное средство профилактики и предупреждения различных заболеваний, применяется для сохранения работоспособности и общего оздоровления. Он имеет несколько названий: общий, оздоровительный, профилактический, гигиенический и расслабляющий. Обычно выполняется по всему телу, с головы до ног по классической технике, с использованием всех шести общепринятых приёмов: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, вибрация и поколачивание. Классический массаж расслабляет мышцы, улучшается кровоснабжение тканей, состояние кожи и работу внутренних органов, активизирует защитные силы организма, усиливает отток лимфы и выводит шлаки. Длительность сеанса, а также глубина и интенсивность массажа должны быть индивидуальными для каждого человека и равна в среднем 40—60 минутам.

Лечебный массаж

Лечебный массаж используется на всех этапах, как в процессе лечения, так и после него — в реабилитационной фазе, и практически не имеет границ применения. Он имеет как самостоятельную лечебную функцию так и вспомогательную — усиление действия лекарственных препаратов. С помощью него лечатся заболевания: сердечно — сосудистой системы, нервной системы, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей, гинекологические заболевания, урологические заболевания, нарушения обмена веществ и многие другие. Существует большое количество его подвидов: антицеллюлитный, медовый, лимфодренажный, вакуумный, точечный, моделирующий, тайский, эротический, восточный, тантрический, массаж по шоколаду, гуаша, нада, шиацу и другие.

Антицеллюлитный массаж ориентирован исключительно на слой подкожно-жировой клетчатки и направлен на усиление кровообращения и обменных процессов в подкожно-жировом слое. Он включает массаж пояснично-крестцовой области, ягодиц, бедер и живота. Антицеллюлитный массаж улучшает приток и отток крови, лимфы, а также межклеточной жидкости и стимулирует развитие «белков молодости» — эластина и коллагена. В результате сокращается количество жировых клеток и исчезает апельсиновая корка. Кроме того, он делает мышцы бедер и ягодиц более упругими, заставляя их выглядеть молодо и привлекательно, стабилизирует обмен веществ и очищает организм от шлаков и токсинов. Антицеллюлитный массаж проводится комплексно с использованием кремов, масел, солей и грязей. Очень хороший эффект достигается при совмещении его с медовым массажем.

Медовый массаж – разновидность медицинского массажа, направленная на улучшение состояния кожи, выведение из организма шлаков, токсинов и укрепление иммунитета. Сильные похлопывания при медовом массаже разогревают тело, а липкий мед вытягивает ядовитые вещества, накопившееся в коже и прилежащих к ней тканях. Мед обладает целебными свойствами и поэтому медовый массаж мгновенно приводит уставшую кожу в тонус, омолаживает и делает гладкой и шелковистой.

Медовый массаж — незаменимое средство при склонности к простудным заболеваниям. Обладает выраженным расслабляющим, прогревающим действием на мышцы, суставы, сухожилия, незаменим при ревматизмах, болях в позвоночнике и т.п. Медовый массаж снимает нервные напряжения и стрессы, является действенным средством борьбы с жировыми отложениями, применяется при моделировании фигуры. Он широко применяется в рамках лечебной и антицеллюлитной программ.

Лимфодренажный массаж — это специальный ручной или аппаратный массаж вдоль лимфатических сосудов с целью обеспечить отток лимфы от области отека или профилактики отека. Методика направлена на нормализацию естественной циркуляции застоявшейся в результате неправильного образа жизни и питания лимфы, выполняющей функцию детоксикации и перераспределения жидкости в организме. Под действием лимфодренажного массажа лучше омываются ткани, исчезают отеки, устраняется лишняя межклеточная жидкость, как одна из причин возникновения и проявления целлюлита.

Вакуумный ( баночный ) массаж проводится по основным массажным линиям и является разновидностью лечебного массажа. Он проводится с помощью специального аппарата, который позволяет создать в проблемной зоне вакуум ( пониженное давление), которое способствует быстрому и безболезненному разрушению крупных жировых образований под кожей. Разреженный воздух увеличивает снабжение тканей кислородом и интенсивность обмена веществ и усиливает лимфоток, за счет чего выводятся накопившиеся шлаки и устраняется отечность. Он тонизирует мышцы, восстанавливает упругость кожи, способствует рассасыванию рубцовых тканей.

Точечный массаж существует уже тысячелетия, но европейцам он стал известен совсем недавно. Суть его заключается в активном воздействии на 107 рефлекторных точек, которые покрывают тело человека, пальцем, локтем или специальными инструментами. Точечный массаж эффективен при различных заболеваниях, сопровождающихся мышечно-тоническим синдромом (остеохондроз, радикулит, межпозвонковые грыжи, нарушение осанки, артрозы и др.).

Моделирующий массаж позволяет быстро добиться восстановления упругости, возврата идеальных линий тела, «омоложения» силуэта. Он помогает улучшить форму груди, приподняв её до нескольких сантиметров и увеличив её объём, оформив сексуальную ложбинку и улучшив состояние кожи. Он безопасен, так как непосредственно грудные железы не подвергаются воздействию, а эффект достигается за счёт улучшения тургора кожи и жировой клетчатки, тонуса и кровенаполнения грудных мышц, улучшения осанки.

Тайский массаж основан на учении о невидимых энергетических линиях, пронизывающих все тело человека. Воздействуя на энергетические точки, находящиеся на этих линиях, он способен избавить от многих заболеваний. Техника тайского массажа включает надавливания на определенные точки и бережное растягивание и скручивание мышц, которые благотворно воздействуют на энергетику человека. Массаж охватывает все участки тела, особое внимание уделяется кистям и стопам. Полноценный сеанс занимает не менее 2-2,5 часов. Именно столько времени необходимо, чтобы отрегулировать энергетический баланс всего организма.

Эротический массаж не требует никаких особенных приемов, никаких инструкций, никакой жестко установленной последовательности. И совсем не надо быть специалистом, чтобы доставить любимому человеку удовольствие. Массаж, который делает любимый человек, приносит организму намного больше пользы, чем даже высокопрофессиональный. Эротический массаж — это искусство дарить наслаждение, это гамма новых чувств и эмоций.

Тантрический массаж — это одно из направлений индийской йоги. Главной особенностью и необычностью ритуала является массаж гениталий, как мужских, так и женских. Также стимулируются все эрогенные зоны. Массажные манипуляции выполняются обнажёнными телами массажисток с применением масел и благовоний. Его систематическая практика способствует раскрытию «дремлющих» эрогенных зон и высвобождению сильнейшей сексуальной энергии, хранящейся в них.

Восточный массаж выполняется на мате ногами в лечебных и профилактических целях. Областью применения являются крупные группы мышц: спина, ягодицы, задняя поверхность ног. Прекрасная оздоровительная процедура, быстро снимающая усталость и восстанавливающая работоспособность.

СПА массаж это комплексная процедура, включающая в себя очищающий пилинг и классический массаж, сочетающий приемы восточных и европейских техник. Глубокое расслабление, восстановление сил и энергии с акцентом на зоны повышенного напряжения, отражающие уровень стресса.

Массаж по шоколаду дает невероятный эффект:
1. Увлажняет и тонизирует тело.
2. Воздействует на нервную систему как антидепрессант, обладает возбуждающим эффектом благодаря содержащимся кофеину и танину.
3. Обогащает кожу минералами.

Массаж по кофейным зернам великолепная процедура по очищению кожи, удалению всех ее неровностей. Кожа наполняется чудесным кофейным ароматом и увлажняется специальными лосьонами для тела. Кофеин, содержащийся в кофе, способен влиять на жировой обмен, поскольку стимулирует распад жировых отложений. Масло кофе способствует восстановлению эластичности кожи и препятствует её старению, обладает противовоспалительным действием.

Массаж гуаша выполняется пластинами, которые сделаны из кости буйвола. Он направлен на выведение вредных веществ, на очистку всего организма. В китайской философии все части тела символизируют энергии ЯН или Инь; так например, лицо и спина – энергия ЯН. Пластина, изловленная из рога буйвола – энергия ИНЬ. Эти две энергии, как известно, притягиваются друг к другу, а трансфертом для вредных веществ служит сложное эфирное масло, обладающее способностью мгновенно проникать сквозь кожный покров и выводить вредные вещества на поверхность кожи.

Хиромассаж — это уникальная массажная техника. Основывается на различном применении восточных и классических массажных систем, которые обеспечивают положительный эффект. Специалист в каждом конкретном случае сам решает о необходимости каких-либо приёмов. Хиромассаж – это приятная, расслабляющая и абсолютно безболезненная процедура. В основном пациенту хватает шести-семи сеансов.

Нада массаж проводится с помощью Тибетских поющих чаш. Он приводит к гармонии и сбалансированной работе энергетических центров организма, стимулирует работу чакр. Под действием звуковых волн достигается глубокое расслабление, гармонизация духа и тела, пробуждение внутренней энергии, способствующей самовосстановлению организма, избавление от стрессов. Массируются органы и ткани, находящиеся глубоко внутри организма.

Шиацу – это древний японский массаж восстанавливающий равновесие жизненной энергии человеческого организма. Воздействие на тело пальцами, руками и локтями по точкам и меридианам иглоукалывания снимает напряжение, балансирует распределение энергии, способствует улучшению общего состояния. Благодаря стимуляции нервной и сосудистой систем он помогает поддерживать хорошую физическую и психическую форму.

Спортивный

Спортивный массаж применяется для быстрого восстановлениям после физических нагрузок и является прекрасным средством подготовки организма к тренировкам и соревнованиям. Различают тренировочный, предстартовый и восстановительный. Основное внимание уделяется мышцам, суставам и сухожилиям. Он способствует процессам заживления микротравм, стимулирует кровообращение, ускоряя, таким образом, вывод токсинов и молочной кислоты, накопившихся в напряженных мышцах. От классического спортивный отличается силой и интенсивностью воздействия и включает дополнительные массажные приемы для суставов и мышц.

Детский

Детский массаж это вариант общего и лечебного массажа, но для детского организма накладывается ряд ограничений на приёмы и методики его проведения. Это один из самых удивительных способов воздействия на организм ребёнка. Он ускоряет физическое и умственное развитие малыша и способствует укреплению иммунной и нервной систем. Детский массаж устраняет: нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, «косолапие», х-образные ноги (вальгусная стопа) и способствует лечению различных заболеваний.

Сегментарный

Классический массаж подразделяется на общий и сегментарный (локальный). Во втором случае речь может идти, например, о воротниковой зоне или о спине, о руках или ногах, о животе или же груди. Сегментарный массаж позволяет прицельно воздействовать на «проблемные» зоны в организме. Каждому органу соответствует проекционная зона на поверхности тела, воздействуя на которую (а не на саму болевую точку), можно успешно лечить конкретное заболевание. Массируя спину, можно уменьшить боль в кисти, локте или плечевом суставе, не затрагивая их массажем. Воздействуя на шейные позвонки – лечить голосовые связки, предплечья и т.д. При сегментарном массаже не обязательно массировать весь позвоночник, можно только отдельный его участок, зону.

Противопоказания

Массаж может быть противопоказан в следующих случаях ( если есть какие-то сомнения необходимо проконсультироваться с врачом):
1. При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.
2. Кровотечения и наклонность к ним и обратные им состояния -наклонность к тромбообразованию.
3. Злокачественные болезни крови.
4. Гнойные процессы любой локализации.
5. Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
6. При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
7. Атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга.
8. Аневризма аорты и сердца.
9. Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
10. Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
11. Хронический остеомиелит.
12. Опухоли злокачественные (липомы-«жировики» следует обходить.)
13. Психические заболевания с чрезмерным психомоторным возбуждением.
14. Недостаточность кровообращения 3-й степени.
15. В период гипер- и гипотонических кризисов.
16. Острая ишемия миокарда.

Массаж полезен практически всем людям ( кроме случаев указанных выше), особенно ведущим малоподвижный образ жизни. Он способствует восстановлению и укреплению здоровья, оздоровлению и омоложению организма и может существенно продлить жизнь.

www.ukzdor.ru