Эритроциты понижены у взрослого о чем это говорит: Эритроциты в крови — норма по возрасту, причины повышенных, пониженных показателей эритроцитов у ребенка, женщин, мужчин
Как понять результаты общего анализа крови?
Москвичам в тестовом режиме открыли доступ к электронной медицинской карте — истории обращений к врачам за три года. Эта практика, возможно, вскоре распространится по всей стране, и люди будут изучать, как менялись показатели здоровья. Чаще других в карте встречается общий анализ крови. Он включает около двух десятков параметров: одни жизненно важны, другие отклоняются от нормы лишь при редких болезнях. Рассказываем вместе с кандидатом медицинских наук, семейным врачом GMS Clinic Андреем Бесединым, что означает изменение уровня главных и почему его почти всегда назначают первым.
Когда достаточно одного анализа?
В некоторых случаях врач, получив результат анализа из пальца, уже понимает, в чем проблема и как ее решить.
«Кровь очень часто помогает определить разные признаки болезни по балансу кровяных телец и соотношению клеток, — рассказывает кандидат медицинских наук, семейный врач GMS Clinic Андрей Беседин.
Анализ крови позволяет понять, например, что у пациента тяжелое инфекционное заболевание, а не обычная простуда. Об этом будет кричать уровень лейкоцитов.
«При банальном ОРЗ или ОРВИ можно обойтись и без анализа — рассказывает терапевт поликлиники № 2 города Сергиева Посада Виктор Щербина. — Но часто есть дополнительные признаки: длительная температура, сильный кашель и т. д. Например, пациент приходит с простудой, но больше недели держится температура 37,2−37,5°C. Оказалось, ее причиной был воспалительный процесс от пиелонефрита — пациент застудил область таза».
Общий анализ — это и первичный онкологический скрининг болезней органов кроветворения. При подозрении терапевт сразу направит к гематологу или онкологу.
«При серьезной патологии сразу несколько параметров могут отличаются от нормы — говорит Беседин. — Бывают исключения — у женщины в течение дня беспричинно „скакала“ температура с 35,5° до 38,5°C, выраженная слабость. Все показатели анализа были в порядке, а вот относительный и абсолютный уровень лимфоцитов оказался во много раз завышен. Это позволило на ранней стадии обнаружить онкологическое заболевание крови».
На что смотреть в первую очередь?
По мнению терапевтов, главные параметры — уровень гемоглобина, тромбоцитов, лейкоцитов и СОЭ, она же скорость оседания эритроцитов. А также лейкоцитарная формула — процентное содержание лейкоцитов разного типа.
Гемоглобин — железосодержащий белок в кровяных клетках эритроцитах, отвечающий за газообмен и обмен веществ, — первое, на что смотрят терапевты. Уровень гемоглобина у женщин ниже, чем у мужчин за счет разницы в мышечной массе. Повышенный уровень бывает намного реже пониженного и может намекать на патологии сердца, почек или костного мозга.
«Если у мужчины очень низкий гемоглобин, я подозреваю кровотечение, — делится опытом Щербина. — Возможно, мельчайшие капли крови выделяются в желудке или кишечнике, быть может, дело в геморрое, или же кровоточит мочеточник вследствие мочекаменной болезни. У женщин это, вкупе с бледностью, говорит о серьезной анемии».
Тромбоциты отвечают за свертываемость крови. При их низком уровне больного не возьмут на операцию — остановить кровь будет непросто. При повышенном уровне велик риск образования тромбов — сгустков крови, которые закупоривают сосуд и вызывают инфаркт или инсульт.
Уровень тромбоцитов говорит о состоянии сосудов, а в сочетании с другими помогает понять природу многих заболеваний.
Лейкоциты защищают организм от инфекций, вирусов и аллергенов. До реформы здравоохранения в России нормой считался промежуток (6−8)*109/л, теперь (4−11)*109/л. Дефицит лейкоцитов может говорить о проблемах с иммунитетом, нехватке витаминов группы В или нарушении работы костного мозга. Повышенный уровень говорит о воспалении в организме, а степень его интенсивности помогает понять скорость оседания эритроцитов.
«Если лейкоцитов менее 4*109/л, СОЭ больше 30 мм/ч, а в лейкоцитарной формуле нейтрофилы повышены до 70−80%, я ищу очаг воспаления — говорит Виктор Щербина. — При температуре под 40 °C это может быть пневмония или острый простатит. При обратной ситуации — избытке лейкоцитов и нехватке нейтрофилов, подозреваю лимфолейкоз, и направляю к гематологу».
Так, лейкоцитарная формула помогает понять источник проблем по иммунной реакции: на вирусы, как правило реагируют одни клетки, например, лимфоциты, на бактерии — нейтрофилы.
По словам Андрея Беседина, например, воспаления могут быть вызваны как вирусами, так и бактериями и показатели лейкоцитарной формулы нужны для определения тактики лечения и наблюдения за пациентом.
Что влияет на результаты и когда они могут врать?
От возраста, веса и цвета кожи цифры почти не зависят. У 80-летних бывают значения лучше иных молодых. Если же параметры чуть выходят за пределы нормы, но серьезных жалоб нет, врачи ничего не назначают для нормализации, кроме советов по ведению здорового образа жизни. Показатели считаются действительными не более 1−2 недель, а в случае скоротечной болезни или выздоровления и того меньше.
«У пациента с рожистым воспалением конечности на фоне приема антибиотиков параметры лейкоцитов за сутки улучшались вдвое — рассказывает Беседин». А вот безрецептурные препараты, как правило, не влияют на результаты. Чего не скажешь о БАДах: не все проходят клинические испытания и могут не только исказить показания анализов, но и и сами стать причиной болезни.
Врачи признаются, что иногда показатели выглядит почти нормальными у очевидно нездорового человека. Так бывает у больных гастритом, панкреатитом, желчно-каменной болезнью, а часто и у страдающих гипертонией. Одни болезни опытный специалист может заподозрить уже по внешнему виду языка, в то время как для диагностики других не обойтись без фиброгастроскопии или ЭКГ и ЭхоКГ.
«Общий анализ назначается, если явные симптомы не видны при визуальном осмотре, — говорит Щербина». Часто в первые 1−2 дня болезни общий анализ не помогает выявить, например, острый аппендицит: уровень лейкоцитов резко не повышается. Если человек в зрелом возрасте начинает курить и при этом ведет малоподвижный образ жизни, гемоглобин в его крови еще несколько месяцев будет оставаться на нормальном уровне или даже будет слегка повышенным, в то время как самочувствие может резко ухудшиться. Да и для диагностики пресловутого коронавируса общий анализ бесполезен.
«Ко мне нередко приходят дамы, у которых несколько показателей вне пределов нормы, — рассказывает Виктор Щербина. — Оказывается, анализ сдавался на фоне большой потери крови во время месячных, а на самом деле все в порядке. Так что сдавать его женщинам лучше спустя хотя бы неделю после окончания менструации, а если это невозможно, предупредить врача».
Общий анализ крови почти никогда не бывает единственным, его назначают, как подсказку — в каком направлении думать, и какие патологии исключить. Поэтому без медицинского образования толковать его, или динамику результатов в электронной карте, можно только в общих чертах. Лучше понять, что происходило с организмом и проконсультироваться с опытным врачом.
Источник: EAPTEKA.RU
Нормы анализа крови при беременности
В период вынашивания ребенка у женщины происходят существенные изменения гематологических показателей, обусловленные гормональными перестройками в организме.
Для оценки состояния здоровья беременной и плода акушеры-гинекологи направляют будущую маму на общий анализ крови при беременности, сверяют полученные результаты с нормами. Такое исследование проводится трижды в период гестации.
Нормы общего анализа крови при беременности
На сроке до 12 недели женщина должна посетить акушера-гинеколога, чтобы пройти обследование. Помимо прочего при беременности врач направляет будущую маму на биохимический и общий анализ крови (ОАК) с определением количества тромбоцитов и гематокрита. Такое исследование женщине предстоит пройти также на 29 неделе. При наличии показаний беременной могут дополнительно назначаться ОАК на любом сроке.
Эритроциты, или красные кровяные тельца, содержат гемоглобин, который отвечает за транспортировку кислорода клетками крови. Повышенный уровень этих клеток может говорить о потере организмом жидкости, например, в результате расстройств пищеварения, рвоты, а также на фоне повышенного потоотделения в жару.
Снижение уровня эритроцитов говорит об анемии, дефиците фолиевой кислоты и железа.
Ретикулоцитами называют молодые эритроциты. Если в организме беременной их уровень резко повышается при условии, что женщина не проходит терапию железодефицитной анемии, это может говорить о заболевании (например, малярии, гемолитической анемии).
При проведении анализов при беременности важно, чтобы гемоглобин был в норме. Допускается его небольшое снижение и колебания в зависимости от триместра. Однако низкий уровень гемоглобина может приводить к гипоксии плода, преждевременным родам.
Гематокрит показывает отношение числа эритроцитов к общему объему крови. Необходимо следить, чтобы в общем анализе крови при беременности он также был в норме. Гематокрит показывает степень тяжести анемии.
Цветовой показатель используется для оценки относительного содержания гемоглобина в эритроцитах, поскольку именно гемоглобин окрашивает кровь в характерный красный цвет.
Тромбоциты оказывают влияние на процесс сворачивания крови.
Их низкий уровень может говорить о вероятности повышенной кровопотери при родах. А высокий свидетельствует о риске развития тромбозов кровеносных сосудов.
Лейкоциты — клетки иммунной системы, принимающие участие в защите организма от вирусов и инфекций. Если в общем анализе крови при беременности уровень этих клеток находится выше нормы, это говорит о наличии инфекционного или вирусного заболевания, если ниже — о дефиците витаминов и микроэлементов, сниженном иммунитете. Базофилы, эозинофилы, нейтрофилы и моноциты представляет собой подвиды лейкоцитов.
Скорость оседания эритроцитов (СОЭ) определяется белковым составом плазмы крови. Во время вынашивания ребенка этот показатель у женщины меняется. Однако чрезмерно повышенная СОЭ говорит об инфекционных или воспалительных процессах в организме матери.
Подготовка к исследованию
Кровь для ОАК у беременных берут из пальца. Приходить на исследование нужно утром натощак. Накануне необходимо воздержаться от физических нагрузок, избегать переохлаждения и перегрева, стрессов и переживаний, поскольку они могут исказить результаты лабораторных исследований.
Сдать общий и биохимический анализ крови при беременности можно в клинике «Айвимед». Также в клинике можно получить консультацию опытного акушера-гинеколога, сделать 3D и 4D УЗИ плода.
Симптомы, диета и изменение образа жизни
Низкий уровень эритроцитов увеличивает риск анемии. Способы повышения уровня эритроцитов включают употребление в пищу продуктов, содержащих железо, витамины B12 и B9, витамин C, витамин A и медь. Также может помочь увеличение уровня физической активности и снижение потребления алкоголя.
Когда у человека недостаточно функционирующих эритроцитов (эритроцитов), у него развивается анемия. Низкий уровень эритроцитов может вызывать различные симптомы и осложнения со здоровьем.
Есть несколько изменений в диете и образе жизни, которые люди могут внести, чтобы помочь организму увеличить количество эритроцитов. Однако, если симптомы сохраняются, важно обратиться к врачу.
В этой статье мы рассмотрим изменения в питании и образе жизни, которые поддерживают производство эритроцитов, а также дадим обзор того, как понять количество эритроцитов и распознать симптомы низкого уровня.
Заметка о сексе и гендере
Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Было ли это полезно?
Эритроциты являются наиболее распространенным компонентом крови человека. Клетки содержат гемоглобин, белок, который переносит кислород по телу. Гемоглобин также отвечает за красный цвет крови.
Низкий уровень эритроцитов может вызывать следующие симптомы:
- усталость
- головокружение
- одышка
- учащенное сердцебиение
Анемия без лечения может привести к серьезным осложнениям, которые могут быть опасными для жизни.
Несколько состояний могут привести к низкому количеству эритроцитов. К ним относятся:
- низкий уровень железа в крови
- рак
- лечение рака
- хроническая болезнь почек
- серповидно-клеточная анемия
- потеря крови
- серьезная недостаточность органов
Недоедание также может привести к низкому количеству эритроцитов.
Костный мозг непрерывно вырабатывает эритроциты. Если организм не получает регулярно необходимых питательных веществ, эритроциты могут деформироваться или отмирать быстрее, чем организм может их заменить.
У кого может быть низкий уровень эритроцитов?
У любого человека может развиться анемия. Однако некоторые люди могут подвергаться более высокому риску развития этого заболевания, в том числе:
- беременные
- люди с обильными менструациями
- люди старше 60 лет
- дети младшего возраста
- люди, принимающие антикоагулянты обычно является результатом дефицита железа в рационе.
Анемия также часто встречается у детей раннего возраста. Это также часто связано с недостатком железа в их рационе. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире 42% детей в возрасте до 5 лет страдают анемией. Пожилые люди также могут иметь более низкий уровень эритроцитов из-за недоедания.
Люди, соблюдающие ограничительные диеты для снижения веса, также подвержены риску снижения количества эритроцитов.
Это характерно для молодых женщин.Расстройства пищевого поведения могут серьезно повлиять на качество жизни людей, живущих с этими расстройствами, и их близких. Раннее вмешательство и лечение значительно повышают вероятность выздоровления.
Любой, кто подозревает, что у него или у близкого человека расстройство пищевого поведения, может обратиться в Национальную ассоциацию расстройств пищевого поведения за советом и поддержкой по телефону:
- по телефону или в онлайн-чате 800-931-2237
- , перейдя по этой ссылке
Эти услуги доступны только в определенные часы. Кто-то, находящийся в кризисной ситуации, может в любое время отправить сообщение «NEDA» на номер 741741, чтобы получить поддержку от обученного волонтера в Crisis Text Line.
Кроме того, Администрация служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) имеет горячую линию помощи при бедствиях, по которой люди могут обращаться по телефону 800-985-5990 для круглосуточной поддержки.
Доступны многие другие ресурсы, в том числе:
- Национальная ассоциация нервной анорексии и связанных с ней расстройств
- Национальный альянс по борьбе с расстройствами пищевого поведения
- F.E.A.S.T., который предоставляет поддержку и образовательные ресурсы друзьям и членам семьи, которые хотят помочь людям, страдающим расстройством пищевого поведения
Было ли это полезно?
Низкий уровень эритроцитов обычно возникает, когда человек не получает достаточного количества необходимых питательных веществ. Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, может дать организму необходимые инструменты для создания функциональных эритроцитов.
Люди также могут принимать эти необходимые витамины и минералы в качестве добавок, хотя лучше всего получать питательные вещества из продуктов питания, если это возможно. Лучше всего потреблять продукты, содержащие следующие питательные вещества:
Железо
Железодефицитная анемия является наиболее распространенной формой анемии.
Тело использует железо для производства гемоглобина, который хранит кислород в клетках крови. Без железа эти клетки могут погибнуть или стать неспособными пересылать кислород по телу.Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием железа может помочь предотвратить симптомы анемии и питать кровь. Хорошие источники железа включают:
- шпинат
- нут
- картофель в кожуре
- тофу
- белая фасоль
- чечевица
- витаминизированные злаки
- говядина
- печень 22
- моллюски
- тунец
- сардины
Витамин B12
Витамин B12 важен для функции мозга и создания новых эритроцитов. Низкий уровень витамина B12 может препятствовать полному созреванию эритроцитов.
Дефицит B12 может спровоцировать развитие аномальных эритроцитов, называемых мегалобластами, что может привести к состоянию, которое врачи называют мегалобластной анемией.
Витамин B12 связывается с белком в пище и естественным образом содержится в красном мясе, рыбе и моллюсках.
Молочные продукты, такие как молоко и сыр, также содержат витамин B12.Производители часто обогащают сухие завтраки, заменители молока и пищевые дрожжи витамином B12. Употребление этих продуктов может дополнить ежедневный рацион человека, особенно если он не ест мясо или молочные продукты.
Витамин B9
Витамин B9 также известен как фолиевая кислота или фолиевая кислота. Это важное питательное вещество для нервной системы. Фолат также помогает создавать новые клетки в организме.
У людей с низким уровнем фолиевой кислоты может развиться анемия. К продуктам с высоким содержанием фолиевой кислоты относятся:
- говяжья печень
- спаржа
- брюссельская капуста
- зеленые листовые овощи, такие как шпинат и зелень горчицы
- апельсины и апельсиновый сок
- черный арахис горох
- почки фасоль
- обогащенный хлеб и злаки
Витамин С
Хотя витамин С не влияет напрямую на эритроциты, он все же важен, поскольку помогает организму усваивать больше железа.
Железо увеличивает способность организма вырабатывать эритроциты.Витамин С содержится в различных продуктах, в том числе:
- киви
- красный и зеленый перец
- брокколи
- клубника
- помидоры
- 2 апельсина 9001 печеный картофель
- 2 021 грейпфрут
Откройте для себя 20 продуктов с высоким содержанием витамин С здесь.
Медь
Медь является важным минералом, который помогает организму использовать железо в крови. Если у кого-то дефицит меди, у его тела могут возникнуть трудности с использованием железа для функционирования, и у него может развиться дисбаланс уровня железа в организме.
Следующие продукты являются хорошими источниками меди:
- кешью
- семена подсолнечника
- семена кунжута
- картофель
- грибы
- авокадо
- горох
- 9002 тофу
- говяжья печень
- моллюски
Витамин А
Ретинол, также называемый витамином А, поддерживает количество эритроцитов человека, взаимодействуя с железом.
Витамин А может помочь организму лучше использовать железо, помогая ему переходить в гемоглобин в эритроцитах.Пищевые продукты, содержащие витамин А, включают:
- сладкий картофель
- морковь
- темная листовая зелень
- брокколи
- кабачки
- некоторые фрукты, включая дыню 90,090,022 абрикосы d печеночное масло
- говяжья печень
- некоторые виды рыбы, в том числе лосось
Внесение простых изменений в образ жизни может оказать существенное влияние на количество эритроцитов человека.
Сокращение потребления алкоголя
Может оказаться полезным исключить из рациона алкогольные напитки или уменьшить их количество, поскольку употребление слишком большого количества алкоголя может привести к снижению числа эритроцитов у человека.
В соответствии с рекомендациями по питанию в Соединенных Штатах, умеренное потребление алкоголя для взрослых мужчин составляет две или менее порций алкоголя в день.
Для взрослых женщин умеренное употребление алкоголя составляет одну или меньше порций алкоголя в день.Упражнения
Умеренные физические упражнения могут принести пользу любому человеку, который их практикует. Однако это особенно важно для создания здоровых эритроцитов.
Длительные энергичные упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений, увеличивают потребность тела и мозга в кислороде. Вот почему сердце бьется быстрее, а легкие дышат глубже и быстрее.
Потребность в кислороде стимулирует организм вырабатывать больше гемоглобина. Регулярные физические упражнения наряду со сбалансированной, питательной диетой означают, что костный мозг имеет лучшие инструменты для создания этих клеток.
Возможные тренировки включают:
- бег
- бег трусцой
- езда на велосипеде
- плавание
- групповые упражнения, такие как велотренажер или аэробика выполнение некоторых работ в саду может засчитываться в ежедневные или еженедельные требования к упражнениям.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует уделять 150 минут умеренной или интенсивной физической активности каждую неделю.
Врачи измеряют количество эритроцитов в единицах клеток на микролитр (мкл) крови.
Средние диапазоны включают:
Демографические Миллионы клеток на мкл крови мужчины 00 женщины
4,2–5,4 дети 4,0–5,5 Эти диапазоны могут различаться у разных людей и могут меняться в зависимости от лаборатории, проводящей тесты.
Если количество эритроцитов у человека выходит за эти пределы, он может подвергаться риску осложнений со здоровьем.
Низкий уровень эритроцитов может быть опасен. Однако при некоторых заболеваниях количество эритроцитов может быть выше ожидаемого. Медицинскими терминами для этого являются полицитемия или эритроцитоз.
Причины высокого уровня эритроцитов включают:
- болезнь легких
- болезнь костного мозга
- курение табака
- проблемы с почками
- обезвоживание
У некоторых людей диеты и изменения образа жизни недостаточно для контроля уровня эритроцитов.
Врач может прописать определенные лекарства для стимуляции выработки эритроцитов. Они могут порекомендовать гормональное лечение людям с анемией, вызванной раком, заболеванием почек или любым другим заболеванием, которое могло вызвать гормональный сбой.
Если тесты показывают, что низкий уровень эритроцитов у человека вызван другой причиной, врачи попытаются лечить основное заболевание. Лечение может помочь улучшить количество эритроцитов само по себе. Выбор диеты и образа жизни также может помочь в лечении.
В редких случаях врач может порекомендовать переливание эритроцитарной массы, если уровни эритроцитов не реагируют на лекарства и изменения образа жизни.
Низкое количество эритроцитов, также известное как анемия, может повлиять на способность организма транспортировать кислород и питательные вещества через сердечно-сосудистую систему. Это может вызвать усталость, головокружение и учащенное сердцебиение.
Наиболее распространенной формой анемии является железодефицитная анемия. Это может быть результатом потери крови, недоедания или проблем с почками.
Дети, беременные и пожилые люди подвергаются наибольшему риску железодефицитной анемии.
Высокий или низкий уровень эритроцитов может привести к серьезным осложнениям со здоровьем. Человек может управлять уровнем эритроцитов с помощью диеты, физических упражнений и, в некоторых случаях, рецептурных лекарств.
Симптомы, диета и изменение образа жизни
Низкий уровень эритроцитов увеличивает риск анемии. Способы повышения уровня эритроцитов включают употребление в пищу продуктов, содержащих железо, витамины B12 и B9., витамин С, витамин А и медь.
Также может помочь увеличение уровня физической активности и снижение потребления алкоголя.Когда у человека недостаточно функционирующих эритроцитов (эритроцитов), у него развивается анемия. Низкий уровень эритроцитов может вызывать различные симптомы и осложнения со здоровьем.
Есть несколько изменений в диете и образе жизни, которые люди могут внести, чтобы помочь организму увеличить количество эритроцитов. Однако, если симптомы сохраняются, важно обратиться к врачу.
В этой статье мы рассмотрим изменения в питании и образе жизни, которые поддерживают производство эритроцитов, а также дадим обзор того, как понять количество эритроцитов и распознать симптомы низкого уровня.
Заметка о сексе и гендере
Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Было ли это полезно?
Эритроциты являются наиболее распространенным компонентом крови человека.
Клетки содержат гемоглобин, белок, который переносит кислород по телу. Гемоглобин также отвечает за красный цвет крови.Низкое количество эритроцитов может вызывать следующие симптомы:
- утомляемость
- головокружение
- одышка
- учащенное сердцебиение
Анемия может привести к серьезным осложнениям, которые могут быть опасными для жизни без лечения.
Несколько состояний могут привести к низкому количеству эритроцитов. К ним относятся:
- низкий уровень железа в крови
- рак
- лечение рака
- хроническая болезнь почек
- серповидно-клеточная анемия
- кровопотеря
- серьезная органная недостаточность
Недоедание также может привести к снижению числа эритроцитов. Костный мозг непрерывно вырабатывает эритроциты. Если организм не получает регулярно необходимых питательных веществ, эритроциты могут деформироваться или отмирать быстрее, чем организм может их заменить.
У кого может быть низкий уровень эритроцитов?
У любого человека может развиться анемия. Однако некоторые люди могут подвергаться более высокому риску развития заболевания, в том числе:
- беременные
- человек с обильными менструациями
- люди старше 60 лет
- дети младшего возраста
- люди, принимающие препараты для разжижения крови дефицит железа в пище.
Анемия также часто встречается у детей раннего возраста. Это также часто связано с недостатком железа в их рационе. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире 42% детей в возрасте до 5 лет страдают анемией. Пожилые люди также могут иметь более низкий уровень эритроцитов из-за недоедания.
Люди, соблюдающие ограничительные диеты для снижения веса, также подвержены риску снижения количества эритроцитов. Это характерно для молодых женщин.
Расстройства пищевого поведения могут серьезно повлиять на качество жизни людей, живущих с этими расстройствами, и их близких.
Раннее вмешательство и лечение значительно повышают вероятность выздоровления.Любой, кто подозревает, что у него или у близкого человека расстройство пищевого поведения, может обратиться в Национальную ассоциацию расстройств пищевого поведения за советом и поддержкой по телефону:
- по телефону или в онлайн-чате 800-931-2237
- , перейдя по этой ссылке
Эти услуги доступны только в определенные часы. Кто-то, находящийся в кризисной ситуации, может в любое время отправить сообщение «NEDA» на номер 741741, чтобы получить поддержку от обученного волонтера в Crisis Text Line.
Кроме того, Администрация служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) имеет горячую линию помощи при бедствиях, по которой люди могут обращаться по телефону 800-985-5990 для круглосуточной поддержки.
Доступны многие другие ресурсы, в том числе:
- Национальная ассоциация нервной анорексии и связанных с ней расстройств
- Национальный альянс по борьбе с расстройствами пищевого поведения
- F. E.A.S.T., который предоставляет поддержку и образовательные ресурсы друзьям и членам семьи, которые хотят помочь людям, страдающим расстройством пищевого поведения
Было ли это полезно?
Низкий уровень эритроцитов обычно возникает, когда человек не получает достаточного количества необходимых питательных веществ. Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, может дать организму необходимые инструменты для создания функциональных эритроцитов.
Люди также могут принимать эти необходимые витамины и минералы в качестве добавок, хотя лучше всего получать питательные вещества из продуктов питания, если это возможно. Лучше всего потреблять продукты, содержащие следующие питательные вещества:
Железо
Железодефицитная анемия является наиболее распространенной формой анемии. Тело использует железо для производства гемоглобина, который хранит кислород в клетках крови. Без железа эти клетки могут погибнуть или стать неспособными пересылать кислород по телу.
Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием железа может помочь предотвратить симптомы анемии и питать кровь. Хорошие источники железа включают:
- шпинат
- нут
- картофель в кожуре
- тофу
- белая фасоль
- чечевица
- витаминизированные злаки
- говядина
- печень 22
- моллюски
- тунец
- сардины
Витамин B12
Витамин B12 важен для функции мозга и создания новых эритроцитов. Низкий уровень витамина B12 может препятствовать полному созреванию эритроцитов.
Дефицит B12 может спровоцировать развитие аномальных эритроцитов, называемых мегалобластами, что может привести к состоянию, которое врачи называют мегалобластной анемией.
Витамин B12 связывается с белком в пище и естественным образом содержится в красном мясе, рыбе и моллюсках. Молочные продукты, такие как молоко и сыр, также содержат витамин B12.
Производители часто обогащают сухие завтраки, заменители молока и пищевые дрожжи витамином B12.
Употребление этих продуктов может дополнить ежедневный рацион человека, особенно если он не ест мясо или молочные продукты.Витамин B9
Витамин B9 также известен как фолиевая кислота или фолиевая кислота. Это важное питательное вещество для нервной системы. Фолат также помогает создавать новые клетки в организме.
У людей с низким уровнем фолиевой кислоты может развиться анемия. К продуктам с высоким содержанием фолиевой кислоты относятся:
- говяжья печень
- спаржа
- брюссельская капуста
- зеленые листовые овощи, такие как шпинат и зелень горчицы
- апельсины и апельсиновый сок
- черный арахис горох
- почки фасоль
- обогащенный хлеб и злаки
Витамин С
Хотя витамин С не влияет напрямую на эритроциты, он все же важен, поскольку помогает организму усваивать больше железа. Железо увеличивает способность организма вырабатывать эритроциты.
Витамин С содержится в различных продуктах, в том числе:
- киви
- красный и зеленый перец
- брокколи
- клубника
- помидоры
- 2 апельсина 9001 печеный картофель
- 2 021 грейпфрут
Откройте для себя 20 продуктов с высоким содержанием витамин С здесь.
Медь
Медь является важным минералом, который помогает организму использовать железо в крови. Если у кого-то дефицит меди, у его тела могут возникнуть трудности с использованием железа для функционирования, и у него может развиться дисбаланс уровня железа в организме.
Следующие продукты являются хорошими источниками меди:
- кешью
- семена подсолнечника
- семена кунжута
- картофель
- грибы
- авокадо
- горох
- 9002 тофу
- говяжья печень
- моллюски
Витамин А
Ретинол, также называемый витамином А, поддерживает количество эритроцитов человека, взаимодействуя с железом. Витамин А может помочь организму лучше использовать железо, помогая ему переходить в гемоглобин в эритроцитах.
Пищевые продукты, содержащие витамин А, включают:
- сладкий картофель
- морковь
- темная листовая зелень
- брокколи
- кабачки
- некоторые фрукты, включая дыню 90,090,022 абрикосы d печеночное масло
- говяжья печень
- некоторые виды рыбы, в том числе лосось
Внесение простых изменений в образ жизни может оказать существенное влияние на количество эритроцитов человека.
Сокращение потребления алкоголя
Может оказаться полезным исключить из рациона алкогольные напитки или уменьшить их количество, поскольку употребление слишком большого количества алкоголя может привести к снижению числа эритроцитов у человека.
В соответствии с рекомендациями по питанию в Соединенных Штатах, умеренное потребление алкоголя для взрослых мужчин составляет две или менее порций алкоголя в день. Для взрослых женщин умеренное употребление алкоголя составляет одну или меньше порций алкоголя в день.
Упражнения
Умеренные физические упражнения могут принести пользу любому человеку, который их практикует. Однако это особенно важно для создания здоровых эритроцитов.
Длительные энергичные упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений, увеличивают потребность тела и мозга в кислороде. Вот почему сердце бьется быстрее, а легкие дышат глубже и быстрее.
Потребность в кислороде стимулирует организм вырабатывать больше гемоглобина.
Регулярные физические упражнения наряду со сбалансированной, питательной диетой означают, что костный мозг имеет лучшие инструменты для создания этих клеток.Возможные тренировки включают:
- бег
- бег трусцой
- езда на велосипеде
- плавание
- групповые упражнения, такие как велотренажер или аэробика выполнение некоторых работ в саду может засчитываться в ежедневные или еженедельные требования к упражнениям.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует уделять 150 минут умеренной или интенсивной физической активности каждую неделю.
Врачи измеряют количество эритроцитов в единицах клеток на микролитр (мкл) крови.
Средние диапазоны включают:
Демографические Миллионы клеток на мкл крови мужчины 00 женщины
4,2–5,4 дети 4,0–5,5 Эти диапазоны могут различаться у разных людей и могут меняться в зависимости от лаборатории, проводящей тесты.
Если количество эритроцитов у человека выходит за эти пределы, он может подвергаться риску осложнений со здоровьем.
Низкий уровень эритроцитов может быть опасен. Однако при некоторых заболеваниях количество эритроцитов может быть выше ожидаемого. Медицинскими терминами для этого являются полицитемия или эритроцитоз.
Причины высокого уровня эритроцитов включают:
- болезнь легких
- болезнь костного мозга
- курение табака
- проблемы с почками
- обезвоживание
У некоторых людей диеты и изменения образа жизни недостаточно для контроля уровня эритроцитов.
Врач может прописать определенные лекарства для стимуляции выработки эритроцитов. Они могут порекомендовать гормональное лечение людям с анемией, вызванной раком, заболеванием почек или любым другим заболеванием, которое могло вызвать гормональный сбой.
Если тесты показывают, что низкий уровень эритроцитов у человека вызван другой причиной, врачи попытаются лечить основное заболевание.
Это характерно для молодых женщин.
Тело использует железо для производства гемоглобина, который хранит кислород в клетках крови. Без железа эти клетки могут погибнуть или стать неспособными пересылать кислород по телу.
Молочные продукты, такие как молоко и сыр, также содержат витамин B12.
Железо увеличивает способность организма вырабатывать эритроциты.
Витамин А может помочь организму лучше использовать железо, помогая ему переходить в гемоглобин в эритроцитах.
Для взрослых женщин умеренное употребление алкоголя составляет одну или меньше порций алкоголя в день.
Также может помочь увеличение уровня физической активности и снижение потребления алкоголя.
Клетки содержат гемоглобин, белок, который переносит кислород по телу. Гемоглобин также отвечает за красный цвет крови.
Раннее вмешательство и лечение значительно повышают вероятность выздоровления.
E.A.S.T., который предоставляет поддержку и образовательные ресурсы друзьям и членам семьи, которые хотят помочь людям, страдающим расстройством пищевого поведения
Употребление этих продуктов может дополнить ежедневный рацион человека, особенно если он не ест мясо или молочные продукты.
Регулярные физические упражнения наряду со сбалансированной, питательной диетой означают, что костный мозг имеет лучшие инструменты для создания этих клеток.
