Если судороги сводят руки и ноги: почему сводит мышцы — лучшие противосудорожные препараты

Сводит ноги во время беременности: что делать?

Беременность — время ожидания и сомнений. Наверное, никогда у женщин не возникает столько вопросов. Почему так часто сводит ноги? Что делать, если ночью вы просыпаетесь от судорог? Как бороться с этой напастью и избежать приступов болей в ногах? Ищем ответы на эти и другие вопросы.

Что такое судороги?

Ноги сводит не только при беременности, время от времени с неприятными болезненными судорогами сталкивается каждый человек. Судорога — это резкое неконтролируемое сокращение мышц, которые человек не может расслабить. Это состояние может быть вызвано неврологическими расстройствами (например, судороги характерны для эпилепсии), рядом заболеваний (таких как сахарный диабет, остеохондроз и другие), а также может быть связано с физиологическими состояниями. Ведь судороги возникают, например, после сильной перегрузки, обезвоживания, переохлаждения и т.д. Иногда судороги вызывают сильную резкую боль. Иногда кажется, что ноги тянет. При беременности такое состояние, к сожалению, отмечается достаточно регулярно.

Почему у беременных сводит ноги?

Механизм мышечного сокращения достаточно сложный, в нем принимают участие разные ионы (заряженные частицы): калий кальций, натрий и магний. Если мы говорим о судороге, то есть состоянии, когда мы не можем расслабить мышцу, то тут ведущую роль играют ионы магния. Именно их недостаток приводит к тому, что у женщин сводит икры при беременности по ночам.

Недостаток же минералов в организме будущей мамы объясняется просто: такие последствия имеет перестройка обмена веществ и функционирование в режиме «двойной нагрузки». В частности, будущей маме магния нужно в полтора раза больше, чем обычно.

Помимо того, что магний помогает мышцам расслабляться, он принимает участие еще в ряде важных физиологических процессов. В частности, магний нужен для регулирования процессов образования и расходования энергии, он задействован в нескольких сотнях ферментативных реакций, а если магния мало, то нарушения могут возникнуть в работе практически любой системы организма. Поэтому если во время беременности назначают прием препаратов магния, эту рекомендацию не надо игнорировать.

Почему у беременных сводит ноги по ночам?

Ответ на этот вопрос очень прост. Дело в том, что в течение дня организм будущей мамы несет повышенную нагрузку. И чем больше срок беременности, тем эта нагрузка больше. Нарушение циркуляции крови, повышенная нагрузка на мышцы — все это может стать причиной ночных судорог.

Что делать, если при беременности сводит ноги?

Для начала сообщите об этом врачу, у которого вы наблюдаетесь. Уже упоминавшиеся препараты магния, которые он вам, скорее всего, рекомендует, могут помочь решить проблему.

Однако причина того, что у будущей мамы сводит ноги при беременности, может быть не только в нарушении обмена веществ. Часто спазмы мышц начинаются в результате варикоза — «верного» спутника беременности. Вены женщины, вынашивающей малыша, подвержены повышенной нагрузке. Кроме того, гормональная перестройка организма серьезно влияет на состояние сосудов. Все это способствует развитию варикоза. А нарушение кровоснабжения мышц ног, в свою очередь, приводит к судорогам.

Если будущая мама столкнулась с варикозом, то лучшей профилактикой его прогрессирования будет ношение компрессионного трикотажа, подобранного врачом в соответствии со сроком беременности. Рожать также нужно в чулках, чтобы во время особенно интенсивной нагрузки на вены избежать ухудшения их состояния.

Важно помнить, что любой дискомфорт в самочувствии беременной женщины необходимо обсуждать с врачом, у которого наблюдается будущая мама. Даже если ноги сводит судорогой нечасто, что делать при беременности, должен определять специалист. Только так можно избежать серьезных проблем и обеспечить здоровье и комфорт и маме, и ребенку.

Судороги онемение конечностей: причины и лечение — 23 марта 2021

1

Онемение или судорога?

Онемение в данном случае — это потеря чувствительности, которая может сопровождаться покалыванием, а судорога — это сокращение, стягивание мышц, сопровождающееся болезненными ощущениями.

Поделиться

2

Когда и к какому врачу идти?

Если вы носите удобную обувь, у вас не было травм, но судороги или онемение периодически возникают, то это повод для консультации с доктором. Срочно обратиться к врачу нужно, если есть отягощенный анамнез по диабету, отягощенная наследственность по инсультам, инфарктам или варикозному расширению вен. Поможет вам невролог, хирург или терапевт.

Поделиться

3

Может ли сводить руки и ноги без причины?

Судорог быть не должно, а вот онемение и мурашки в норме могут возникать, если человек длительно находился в определенном положении, например долго сидел на корточках или лежал с закинутой под голову рукой.

— С возрастом это проявляется чаще, — говорит невролог, кандидат медицинских наук Елена Красилова. — Но если данное состояние у вас возникло после травмы либо носит постоянный характер, это ненормально, нужно идти к врачу.

Причины могут быть относительно безобидными, например неподходящая по размеру обувь или неудобные стельки. В этом случае могут возникать ощущения стягивания, покалывания в пальцах ног, иногда сводит стопу или икроножную мышцу. Но и это может привести в конце концов к серьезным осложнениям.

— Особенно это касается женщин, которые любят носить обувь на высоком каблуке, — говорит врач-невролог первого неврологического отделения «Новой больницы» Анастасия Якупова. — Сделаю акцент и напомню, что физиологически оптимальный каблук — 3-4 сантиметра. Если вы носите каблук больше 8 сантиметров какое-то непродолжительное количество времени, на какое-то мероприятие, то пожалуйста, но если вы носите обувь, которая не является физиологичной, постоянно, будьте готовы к тому, что в будущем возникнут проблемы с венами, судороги, стягивание и жжение.

Поделиться

4

Как понять причину судороги или онемения?

Самостоятельно вы сделать этого не сможете, да и врачи определятся только после ряда исследований. Каких именно, будет зависеть от того, какую именно часть тела сводит.

— Мы должны исключить патологию сосудистого русла — варикозное расширение вен, тромбозы или тромбофлебиты, — говорит Анастасия Якупова. — Для этого направляем пациента на УЗИ-дуплексное сканирование артерий и вен нижних конечностей. Если у пациента есть в анамнезе варикозное расширение вен, требуется консультация хирурга. Также мы можем отправить пациента на дообследование по неврологическому профилю. Это электронейромиография (ЭМГ) нижних конечностей — оценка скорости проведения нервных импульсов в конечностях.

Если немеют руки, то исследовать будут и нижние, и верхние конечности. Это поможет исключить полинейропатии (например, у пациентов с сахарным диабетом) или какие-то компрессионно-ишемические невропатии (например, у людей с анатомически узкими запястными каналами или особенностями расположения связок).

Также судороги в руках или ногах преимущественно в ночные часы могут быть связаны с электролитными нарушениями: недостатком или избытком таких веществ, как калий, кальций, натрий, хлор и магний. Поэтому врач назначит анализ крови на электролиты.

Поделиться

5

Есть ли лечение?

Да, его назначит врач, и оно будет зависеть от причины судорог или онемений. Например, онемение пальцев рук может говорить о туннельном синдроме, который могут лечить с помощью оперативного вмешательства (и не только, подробнее читайте в этом материале), а недостаток магния можно восполнить специальными препаратами.

Поделиться

6

Есть ли экстренная помощь?

Да, и вы с ней, скорее всего, знакомы на уровне интуиции. В случае судороги мышцу нужно растянуть. Если это икроножная мышца, потянуть на себя носочек ноги, если в кисти — руку потянуть в противоположную сторону. Сведенные или онемевшие пальцы нужно активно поразминать.

Поделиться

7

Когда нужна скорая помощь?

Онемение, которое, как правило, вообще не кажется проблемой, может быть опасным симптомом.

— Если человек размял конечность, подвигал ею, но лучше ему не становится, чувствительность не восстанавливается, то онемение может быть свидетельством начинающегося инсульта или предынсультного состояния, — предупреждает Анастасия Якупова. — В таком случае мы вызываем скорую помощь.

О других симптомах инсульта и его профилактике читайте в этом материале.

Поделиться

Екатерина Бормотова

Журналист национальной редакции

ИнсультМышцыНеврологСудороги

• ЛАЙК0
• СМЕХ1
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ1

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Судороги рук: причины и методы лечения

Обзор

Судороги рук могут быть чрезвычайно неприятными и спорадическими или хроническими. Когда вашу руку сводит судорога, вам может быть трудно сжать кулак или свести пальцы вместе. Вы можете испытывать судороги и в других частях тела.

Хотя судороги рук сами по себе не опасны, они могут быть признаком более серьезной проблемы при наличии других симптомов.

Если вы сможете определить причину ваших судорог в руках, вы, скорее всего, сможете предотвратить их появление в будущем. Ниже приведены лишь некоторые из возможных причин судорог рук. Свяжитесь с врачом для получения дополнительной информации.

Низкое содержание магния

Магний способствует укреплению костей и расслаблению мышц.

Этот минерал помогает предотвратить мышечные спазмы, в том числе судороги рук, а также синдром беспокойных ног и подергивание глаз. Если у вас мало магния, вы также можете испытывать некоторые из следующих симптомов:

• усталость
• ПМС и менструальные боли
• головные боли
• астма
• снижение толерантности к физическим нагрузкам
• бессонница
• головокружение

Обезвоживание

Если вы не пьете достаточно воды, у вас может возникнуть обезвоживание. Обезвоживание происходит, когда организму не хватает воды для нормального функционирования. Обезвоживание влияет на работу мышц и вызывает их судороги.

В то время как обезвоживание более вероятно при высоких температурах, обезвоживание может развиться и при низких температурах без надлежащего потребления воды. Другие симптомы обезвоживания включают:

• неприятный запах изо рта
• лихорадка и озноб
• сухость кожи
• тяга к сладкому
• головные боли

Нарушение кровообращения

Нарушение кровообращения возникает, когда в организме отсутствует достаточный кровоток. Циркуляция посылает кровь, питательные вещества и кислород через ваше тело. Вы можете почувствовать проблемы с кровообращением в руках, руках и ногах. Вы также можете испытывать следующие симптомы:

• боль
• покалывание
• онемение
• жалящая или пульсирующая боль

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала возникает при сдавливании нерва, идущего от предплечья к ладони. Нерв находится внутри запястного канала, который включает удерживатель сгибателей, сухожилия и кость чуть ниже кисти.

Компрессия может быть вызвана утолщением или отеком раздраженных сухожилий.

Если у вас синдром запястного канала, вы можете испытывать судороги рук, а также следующие симптомы:

• жжение или покалывание в ладонях и пальцах
• ощущение припухлости
• снижение силы захвата
• ухудшение симптомов при пробуждении

Другие типы повторяющихся растяжений также могут вызывать судороги рук, такие как судороги писателей или музыкантов и спортивные состязания сопутствующие травмы.

Синдром скованности рук

Синдром скованности рук, также известный как диабетический синдром скованности рук и диабетическая хейроартропатия, представляет собой осложнение диабета, при котором утолщение и восковидность кистей начинает ограничивать движения пальцев.

Люди с диабетом как 1-го, так и 2-го типа могут испытывать судороги рук из-за синдрома скованности рук.

Исследователи считают, что это состояние может быть вызвано усилением гликозилирования, при котором молекулы сахара прикрепляются к молекулам белка. Увеличение приводит к увеличению количества коллагена в коже. Другие симптомы синдрома скованности рук включают:

• неспособность укреплять суставы
• тугоподвижность мизинца, которая со временем распространяется на большой палец
• невозможность свести все пальцы вместе
• толстая восковая кожа на тыльной стороне кисти

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) может вызывать судороги рук, а также спазмы в других частях тела.

Это аутоиммунное заболевание поражает суставы, вызывая воспаление, которое приводит к утолщению тканей суставов. Со временем суставы могут потерять подвижность.

Если у вас ревматоидный артрит, вы можете ощущать судороги не только в руках, но и в стопах, лодыжках, коленях, запястьях и локтях. Воспаление суставов при ревматоидном артрите обычно симметрично, а это означает, что если поражена одна рука, обычно поражается и другая.

Заболевание почек

Заболевание почек или заболевание почек возникает, когда ваши почки не могут достаточно хорошо выводить отходы из организма или поддерживать баланс жидкости. Заболевания почек могут вызывать судороги из-за дисбаланса жидкости и электролитов, проблем с кровотоком или повреждения нервов.

Судороги, особенно судороги ног, часто встречаются у пациентов с заболеваниями почек. Считается, что они вызваны дисбалансом жидкости и электролитов, повреждением нервов или проблемами с кровотоком. Если у вас есть это состояние, вы также можете испытывать:

• тошнота и рвота
• утомляемость и слабость
• потеря аппетита
• отек лодыжек и стоп
• проблемы со сном физические упражнения, увеличение потребления жидкости и прием добавок с витамином D. Лечение также может быть назначено в зависимости от причины ваших симптомов.

  Для лечения с низким содержанием магния

  Увеличьте потребление магния, употребляя в пищу больше листовой зелени, бобовых и цельнозерновых. Принимайте добавки с магнием (или магнием и кальцием). Если у вас расстройство желудка, попробуйте хелат магния, который легче усваивается.

  Для лечения обезвоживания

  При легком обезвоживании пейте воду, а также напиток для регидратации с электролитами, например Gatorade. Вы также можете приготовить свой собственный регидратационный напиток из 1/2 чайной ложки соли, 6 чайных ложек сахара и 1 литра воды.

  Сильное обезвоживание требует неотложной медицинской помощи, и вам следует обратиться в отделение неотложной помощи.

  Для лечения нарушения кровообращения

  Примите участие в программе упражнений, рекомендованной врачом. Другие методы лечения зависят от причины проблемы с кровообращением.

  Для лечения туннельного синдрома запястья

  Делайте частые перерывы, избегайте действий, которые усугубляют симптомы, и прикладывайте охлаждающие компрессы. Ваш врач может также предложить шинирование, безрецептурные лекарства, рецептурные лекарства, йогу, физиотерапию или хирургическое вмешательство.

  Для лечения синдрома скованности рук

  Поддерживайте надлежащий уровень глюкозы в крови и выполняйте упражнения для укрепления рук и сохранения их гибкости, например, бросайте мяч. Ваш врач может также назначить физиотерапию.

  Для лечения ревматоидного артрита

  Ваш врач может порекомендовать вам попробовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), кортикостероиды, противоревматические препараты, модифицирующие заболевание (БМАРП), или хирургическое вмешательство.

  Для лечения заболеваний почек

  Разомните мышцы рук, примите ванну или горячий душ, сделайте массаж и пейте много воды. Ваш врач может назначить различные лекарства, в зависимости от основной причины проблем с почками. Обязательно соблюдайте здоровую диету, чтобы облегчить симптомы.

  Судороги рук не представляют серьезной опасности, если они случаются нечасто. Иногда мышечный спазм может произойти, если рука находится в неудобном положении во время сна или если вы обращаетесь с чем-то таким образом, что это на мгновение усугубляет ситуацию.

  Однако, если у вас часто возникают судороги в руках или это мешает вам жить, обязательно поговорите со своим врачом.

  Поскольку судороги рук являются симптомом, а не состоянием, врач может помочь вам выяснить причину и разработать надлежащий план лечения. Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете:

  • одышка
  • учащенное сердцебиение
  • частая рвота
  • боль, отдающая в левую руку вверх по руке

  Это может быть признаком сердечного приступа.

  Мышечные судороги Информация | Гора Синай

  Судороги — мышцы

  Мышечные судороги — это когда мышца напрягается (сокращается) без ваших попыток напрячь ее и не расслабляется. Судороги могут охватывать всю или часть одной или нескольких мышц.

  Наиболее часто вовлекаемые группы мышц:

  • Задняя часть голени (икра)
  • Задняя поверхность бедра (подколенные сухожилия)
  • Передняя поверхность бедра (четырехглавая мышца)

  Судороги стоп, кистей, рук , живот и вдоль грудной клетки также очень распространены.

  Мышечные судороги являются обычным явлением и могут быть купированы растяжением мышц. Судорожная мышца может ощущаться твердой или выпуклой.

  Сцепите руки за спиной ладонями вверх. Потяните руки вниз и сведите лопатки вместе. Ваша грудь должна торчать. Задержитесь на 10-20 секунд. Вы должны почувствовать растяжение в плечах и груди.

  Встаньте, широко расставив ноги. Перенесите вес на одну сторону, немного согнув колено. Не позволяйте колену сгибаться дальше лодыжки; Другими словами, вы должны быть в состоянии смотреть вниз и по-прежнему видеть свои пальцы ног. Вы должны почувствовать растяжение в противоположной ноге, которая остается вытянутой. Обе ваши ноги остаются на земле лицом вперед. Задержитесь на 10-20 секунд, затем наклонитесь в другую сторону.

  Вытяните одну ногу перед собой, ступня согнута. Согните другое колено и слегка отклонитесь назад. Ваш таз должен быть наклонен вперед. Держите верхнюю часть тела вертикально, удерживая растяжку в течение 10–20 секунд, затем поменяйте сторону. Вы должны почувствовать растяжение задней части вытянутой ноги (вплоть до голени и бедра). ПРИМЕЧАНИЕ. Опорная нога может устать, так как вам приходится балансировать на ней.

  Встаньте, поставив одну ногу перед собой и равномерно распределив вес между ними. Согните оба колена и оторвите пятку от земли. Выдвиньте таз вперед, чтобы спина была ровной. (Вы можете опереться о стену или колонну для равновесия.) Задержитесь на 10–20 секунд, затем повторите с другой стороны. Вы должны почувствовать растяжение в передней части бедра и животе.

  Держитесь за что-нибудь для равновесия. Стоя на одной ноге, возьмитесь за стопу другой ноги. Держите колено направленным вниз. Подтягиваться с легким нажимом. Вам НЕ нужно подтягиваться до ягодиц. Если вам неудобно или больно, вы слишком сильно нагружаете коленный сустав. Задержите ногу позади себя на 10–20 секунд, затем поменяйте сторону. Вы должны почувствовать растяжение в передней части бедра.

  Перенесите один локоть через тело к противоположному плечу. Другой рукой поднесите локоть ближе к плечу. Задержитесь на 10–20 секунд, затем поменяйте сторону. Альтернативный метод. Поднимите руку над головой и полностью согните локоть, чтобы рука оказалась за шеей. Используйте другую руку, чтобы стабилизировать локоть. Задержитесь на 10–20 секунд, затем поменяйте сторону. Вы должны почувствовать любое из этих растяжений на тыльной стороне руки.

  Соображения

  Мышечные спазмы отличаются от мышечных подергиваний, которым посвящена отдельная статья.

  Причины

  Мышечные судороги являются обычным явлением и часто возникают при чрезмерной нагрузке или повреждении мышц. Тренировки, когда у вас недостаточно жидкости (обезвоживание) или когда у вас низкий уровень минералов, таких как натрий, калий или кальций, также могут повысить вероятность мышечного спазма.

  Мышечные спазмы могут возникать во время игры в теннис или гольф, игры в боулинг, плавания или любых других упражнений.

  Их также могут вызывать:

  • Алкоголизм
  • Гипотиреоз (недостаточность щитовидной железы)
  • Почечная недостаточность
  • Лекарства
  • Менструация
  • Беременность
  8

  Уход на дому

  Если у вас мышечная судорога, прекратите свою деятельность и попробуйте растянуть и помассировать мышцу.

  Тепло расслабит мышцы, когда начнется спазм, но лед может помочь, когда боль уменьшится.

  Если мышца все еще болит, нестероидные противовоспалительные препараты могут облегчить боль. Если мышечные спазмы сильные, ваш лечащий врач может назначить другие лекарства.

  Наиболее распространенной причиной мышечных судорог во время занятий спортом является недостаточное потребление жидкости.

  Часто питьевая вода облегчает спазмы. Однако вода сама по себе не всегда помогает. Могут быть полезны солевые таблетки или спортивные напитки, которые также восполняют потерянные минералы.

  Другие советы по снятию мышечных спазмов:

  • Измените свои тренировки так, чтобы они выполнялись в пределах ваших возможностей.
  • Пейте много жидкости во время тренировки и увеличьте потребление калия (отличными источниками калия являются апельсиновый сок и бананы).
  • Растяжка для улучшения гибкости.

  Когда обращаться к медицинскому работнику

  Обратитесь к врачу, если у вас мышечные судороги:

  • Тяжелые
  • Не прекращаются простой растяжкой
  • Продолжайте возвращаться
  • Длятся долго

  Что ожидать в вашем кабинете Посетите

  Ваш врач осмотрит вас и задаст вопросы о ваших симптомах и истории болезни, например:

  • Когда впервые начались спазмы?
  • Как долго они длятся?
  • Как часто вы испытываете мышечные спазмы?
  • Какие мышцы поражены?
  • Судорога всегда находится в одном и том же месте?
  • Вы беременны?
  • Были ли у вас рвота, диарея, чрезмерное потоотделение, чрезмерное количество мочи или любая другая возможная причина обезвоживания?
  • Какие лекарства вы принимаете?
  • Вы много тренировались?
  • Вы злоупотребляли алкоголем?

  Анализы крови могут проводиться для проверки следующего:

  • Метаболизм кальция, калия или магния
  • Функция почек
  • Функция щитовидной железы

  Могут быть назначены обезболивающие препараты.

  Гомес Дж. Э., Чорли Дж. Н., Мартини Р. Болезнь окружающей среды. В: Миллер М.Д., Томпсон С.Р. ред. Ортопедическая спортивная медицина ДеЛи, Дреза и Миллера . 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 21.

  Ван Л.Х., Лопате Г. Мышечные боли и судороги. В: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, eds. Неврология Брэдли и Дароффа в клинической практике . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2022: глава 29.

  Последнее рассмотрение: 25.07.2022

  Отзыв: Линда Дж. Ворвик, доктор медицинских наук, клинический профессор, кафедра семейной медицины, Медицинский факультет Университета Вашингтона, Медицинский факультет Вашингтонского университета, Сиэтл, Вашингтон . Также рецензировали Дэвид С. Дагдейл, доктор медицинских наук, медицинский директор, Бренда Конауэй, главный редактор, и A.