Если сводит руки и ноги судорогой что делать: Судороги конечностей – симптомы, причины, лечение, первая помощь, что делать при судорогах

Судороги конечностей – симптомы, причины, лечение, первая помощь, что делать при судорогах

Судороги знакомы большинству людей, это неприятное ощущение, которое вызвано непроизвольным сокращением мышц. Длится оно, как правило, недолго, однако доставляет массу негативных эмоций.

Что такое судороги?

Это резкое сокращение мышц, которое неподвластно простому расслабляющему усилию. Судорога сопровождается болью, может длиться от нескольких секунд до десятка минут. При сильном сокращении мышц выделяется большое количество продуктов распада, в этом кроется биологический механизм судороги.

В чем причины судорог

Это состояние может возникать как у больных, так и у абсолютно здоровых людей. Сокращение мышц может быть локальным либо генерализованным, когда затрагиваются целые группы мышц. У детей такие судороги бывают при высоких температурах, а у взрослых подобное состояние – признак тяжелого заболевания нервной системы.

Среди причин, вызывающих судороги:

• Дефицит определенных витаминов и микроэлементов, чаще всего кальция или магния;
• Малоподвижный образ жизни либо слишком интенсивные нагрузки;
• Беременность и сопутствующие изменения в женском организме;
• Прием определенных медицинских препаратов, которые выводят из организма соли калия;
• Различные заболевания, в том числе сахарный диабет, варикозная болезнь вен, избыточная масса тела и плоскостопие.

Если вас беспокоят частые судороги конечностей, обратитесь к специалисту, который выяснит причину неприятных явлений.

Что делать при ночных судорогах?

Если свело мышцу судорогой, сознательно расслабить ее будет невозможно. Единственный способ – применить физическое усилие: выпрямить пальцы стопы руками или потянуть носок ноги на себя. После того, как судорога прошла, конечность можно помассировать, это поможет восстановить нормальное кровообращение.

Как предотвратить судороги?

Профилактика судорог существует, если понимать риск их появления и причину, которая может к этому привести. Например, при плоскостопии важно подбирать правильную обувь и использовать ортопедические стельки. При варикозе – избегать чрезмерной физической нагрузки. Во время беременности – соблюдать режим и принимать необходимые витамины. В любом случае, если хотите избежать ночных судорог, необходимо скорректировать рацион питания, включить в него продукты, богатые калием, кальцием и магнием.

Вместо сладостей отдавайте предпочтение кураге и финикам.

Диагностика причины судорог

При неприятном состоянии в первую очередь рекомендуется обратиться к терапевту, который назначит ряд анализов и проведет необходимую диагностику. Это анализы крови и мочи, которые покажут наличие сопутствующих патологий, а также УЗИ вен нижних конечностей. После того, как причина судорог будет найдена, пациенту рекомендуют обследование у профильного узкого специалиста либо прием витаминов и диету, которые способны помочь при банальном недостатке микроэлементов.

Лечение ночных судорог

Судороги могут быть признаком развития серьезных заболеваний, крайне важно своевременно их диагностировать. В зависимости от причины, подбирается и соответствующее лечение. В любом случае снизить риск появления болезненных судорог ног можно, практикуя ежедневный контрастный душ. Кроме того, важно изменить рацион питания. Включите в него продукты, богатые калием, кальцием и магнием, снизьте количество углеводов и жиров, которые препятствуют усвоению полезных микроэлементов.

В большинстве случаев частые икроножные судороги отступают, если сбалансировать свое питание и начать вести умеренную физическую активность.

Проконсультироваться о причинах судорог и записаться к специалисту вы можете, позвонив в нашу клинику или через форму на сайте.

УЗНАТЬ ЦЕНЫ

Судороги онемение конечностей: причины и лечение | 72.ru

1

Онемение или судорога?

Онемение в данном случае — это потеря чувствительности, которая может сопровождаться покалыванием, а судорога — это сокращение, стягивание мышц, сопровождающееся болезненными ощущениями.

Поделиться

2

Когда и к какому врачу идти?

Если вы носите удобную обувь, у вас не было травм, но судороги или онемение периодически возникают, то это повод для консультации с доктором. Срочно обратиться к врачу нужно, если есть отягощенный анамнез по диабету, отягощенная наследственность по инсультам, инфарктам или варикозному расширению вен. Поможет вам невролог, хирург или терапевт.

Поделиться

3

Может ли сводить руки и ноги без причины?

Судорог быть не должно, а вот онемение и мурашки в норме могут возникать, если человек длительно находился в определенном положении, например долго сидел на корточках или лежал с закинутой под голову рукой.

— С возрастом это проявляется чаще, — говорит невролог, кандидат медицинских наук Елена Красилова. — Но если данное состояние у вас возникло после травмы либо носит постоянный характер, это ненормально, нужно идти к врачу.

Причины могут быть относительно безобидными, например неподходящая по размеру обувь или неудобные стельки. В этом случае могут возникать ощущения стягивания, покалывания в пальцах ног, иногда сводит стопу или икроножную мышцу. Но и это может привести в конце концов к серьезным осложнениям.

— Особенно это касается женщин, которые любят носить обувь на высоком каблуке, — говорит врач-невролог первого неврологического отделения «Новой больницы» Анастасия Якупова. — Сделаю акцент и напомню, что физиологически оптимальный каблук — 3-4 сантиметра. Если вы носите каблук больше 8 сантиметров какое-то непродолжительное количество времени, на какое-то мероприятие, то пожалуйста, но если вы носите обувь, которая не является физиологичной, постоянно, будьте готовы к тому, что в будущем возникнут проблемы с венами, судороги, стягивание и жжение.

Поделиться

4

Как понять причину судороги или онемения?

Самостоятельно вы сделать этого не сможете, да и врачи определятся только после ряда исследований. Каких именно, будет зависеть от того, какую именно часть тела сводит.

— Мы должны исключить патологию сосудистого русла — варикозное расширение вен, тромбозы или тромбофлебиты, — говорит Анастасия Якупова. — Для этого направляем пациента на УЗИ-дуплексное сканирование артерий и вен нижних конечностей. Если у пациента есть в анамнезе варикозное расширение вен, требуется консультация хирурга. Также мы можем отправить пациента на дообследование по неврологическому профилю. Это электронейромиография (ЭМГ) нижних конечностей — оценка скорости проведения нервных импульсов в конечностях.

Если немеют руки, то исследовать будут и нижние, и верхние конечности. Это поможет исключить полинейропатии (например, у пациентов с сахарным диабетом) или какие-то компрессионно-ишемические невропатии (например, у людей с анатомически узкими запястными каналами или особенностями расположения связок).

Также судороги в руках или ногах преимущественно в ночные часы могут быть связаны с электролитными нарушениями: недостатком или избытком таких веществ, как калий, кальций, натрий, хлор и магний. Поэтому врач назначит анализ крови на электролиты.

Поделиться

5

Есть ли лечение?

Да, его назначит врач, и оно будет зависеть от причины судорог или онемений. Например, онемение пальцев рук может говорить о туннельном синдроме, который могут лечить с помощью оперативного вмешательства (и не только, подробнее читайте в этом материале), а недостаток магния можно восполнить специальными препаратами.

Поделиться

6

Есть ли экстренная помощь?

Да, и вы с ней, скорее всего, знакомы на уровне интуиции. В случае судороги мышцу нужно растянуть. Если это икроножная мышца, потянуть на себя носочек ноги, если в кисти — руку потянуть в противоположную сторону. Сведенные или онемевшие пальцы нужно активно поразминать.

Поделиться

7

Когда нужна скорая помощь?

Онемение, которое, как правило, вообще не кажется проблемой, может быть опасным симптомом.

— Если человек размял конечность, подвигал ею, но лучше ему не становится, чувствительность не восстанавливается, то онемение может быть свидетельством начинающегося инсульта или предынсультного состояния, — предупреждает Анастасия Якупова. — В таком случае мы вызываем скорую помощь.

О других симптомах инсульта и его профилактике читайте в этом материале.

Поделиться

Екатерина Бормотова

Журналист национальной редакции

ИнсультМышцыНеврологСудороги

• ЛАЙК9
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ3
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ3

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ21

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Судороги ног — NHS

Судороги в ногах являются обычным явлением, обычно безвредны и длятся недолго. Они могут возникнуть в любое время, но у большинства людей они возникают ночью или во время отдыха.

Проверить, не судороги ли это ног

Судороги ног возникают, когда мышца ноги укорачивается и вызывает внезапную боль, которая может затруднить движение.

Судороги могут длиться от нескольких секунд до 10 минут.

Они могут поражать:

• икроножную мышцу, ниже колена на задней части голени
• мышцы стопы или бедра (реже)

После прекращения судорог мышца может болеть до до 24 часов.

Вещи, которые вы можете сделать самостоятельно при судорогах ног

Во время судороги

Растяжка и массаж мышц может облегчить боль во время судороги, хотя большинство судорог проходит без каких-либо действий.

Парацетамол или ибупрофен могут облегчить боль в мышцах после судороги, но они не помогут, когда это произойдет, так как действуют слишком долго.

Предотвращение судорог

Регулярные упражнения на растяжку икр могут помочь уменьшить судороги, но не могут полностью остановить их.

Как растянуть икроножные мышцы

1. Встаньте лицом к стене и вытяните руки, пока они не смогут коснуться ее.
2. Убедитесь, что вы можете стоять прямо и что ваши ступни стоят на полу.
3. Наклонитесь вперед, прижимая руки к стене, пока не почувствуете растяжение икроножных мышц. Задержитесь на 2 или 3 секунды.
4. Снова встаньте прямо.
5. Повторять несколько раз по 5 минут 3 раза в день (последний раз перед сном).

Если количество судорог уменьшилось, вам может понадобиться выполнять упражнение только один или два раза в день.

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

• судороги ног мешают спать
• у вас также есть онемение или отек ног
• судороги длятся более 10 минут
• у вас есть другие симптомы или проблемы

Лечение судорог ног от врача общей практики

Врач общей практики осмотрит вас, чтобы выяснить причину ваших судорог в ногах.

Они предложат лечение в зависимости от причины.

Это может быть:

• упражнения на растяжку
• Таблетки хинина, если упражнения не помогли

Хинин подходит не всем. Врач общей практики обсудит с вами потенциальные риски и побочные эффекты.

Причины судорог ног

Судороги в ногах иногда могут быть вызваны:

• старением
• чрезмерным напряжением мышц во время физических упражнений, которое может усиливаться в жаркую или влажную погоду
• беременностью (обычно на поздних сроках)
• некоторые лекарства, например лекарства для снижения уровня холестерина (статины) или высокого кровяного давления (диуретики)
• недостаточное употребление жидкости (обезвоживание)
• заболевания печени из-за чрезмерного употребления алкоголя

Причина некоторых судорог неизвестна.

Последняя проверка страницы: 16 декабря 2020 г.
Дата следующей проверки: 16 декабря 2023 г.

Судороги ног причины и лечение — Болезни и состояния

Судороги ног — это распространенное и обычно безвредное состояние, при котором мышцы ног внезапно становятся напряженными и болезненными.

Обычно поражает икроножные мышцы, хотя может поражать любую часть ноги, включая ступни и бедра.

После того, как судороги прошли, вы можете испытывать боль и чувствительность в ноге в течение нескольких часов.

Три из четырех случаев возникают ночью во время сна.

Узнайте больше о симптомах судорог в ногах.

Что вызывает судороги ног?

Судороги ног могут возникать без видимой причины, известные как идиопатические судороги ног, или как симптом или осложнение состояния здоровья, известные как вторичные судороги ног.

Причинами вторичных судорог ног могут быть:

• беременность
• упражнение
• некоторые виды лекарств, такие как статины (лекарства, помогающие снизить уровень холестерина)
• болезнь печени

Во время судороги ваши мышцы внезапно сокращаются (укорачиваются), вызывая боль в ноге. Это известно как спазм, и вы не можете контролировать пораженную мышцу.

Судорога может длиться от нескольких секунд до 10 минут. Когда спазм пройдет, вы снова сможете контролировать пораженную мышцу.

Узнайте больше о причинах судорог в ногах.

Когда нужно обратиться к врачу общей практики

Поговорите со своим врачом общей практики, если судороги ног влияют на качество вашей жизни; например, если у вас частые судороги в ногах или они мешают вам спать.

Ваш врач общей практики спросит о ваших симптомах и осмотрит ваши ноги и ступни. Они также могут спросить, есть ли у вас другие симптомы, такие как онемение или отек, которые могут быть признаком того, что у вас вторичные судороги ног, вызванные основным заболеванием.

В этом случае вам могут потребоваться дополнительные анализы, такие как анализы крови и мочи, чтобы исключить другие состояния.

Лечение судорог ног

В большинстве случаев судороги ног можно облегчить, тренируя пораженные мышцы. Упражнения для ног в течение дня часто помогают уменьшить частоту приступов судорог.

Растяжка

Чтобы растянуть икроножные мышцы, встаньте на ступеньку, поставив переднюю половину стопы так, чтобы пятки свисали с края. Медленно опустите пятки так, чтобы они оказались ниже уровня ступени. Задержитесь на несколько секунд, прежде чем поднять пятки обратно в исходное положение. Повторите несколько раз.

Лекарства обычно необходимы только в самых стойких случаях, когда судороги не реагируют на физическую нагрузку.

Если у вас вторичные судороги ног, лечение основной причины может облегчить ваши симптомы.

Судороги ног, возникающие во время беременности, должны пройти после рождения ребенка.

Лечение спазмов, возникающих в результате серьезного заболевания печени, может быть более сложным. Ваш план лечения может включать использование лекарств, таких как миорелаксанты.

Подробнее о лечении судорог в ногах

Профилактика судорог в ногах

Если у вас часто возникают судороги в ногах, регулярная растяжка мышц голеней может помочь предотвратить судороги или уменьшить их частоту.