Гормональная гимнастика ольга орлова – гормональные упражнения в постели для похудения от Ольги Орловой, око возрождения

В действительности существует гораздо больше проблем, в которых нам может помочь тибетская гормональная гимнастика.

Противопоказания

Некоторыми противопоказаниями к применению гормональной гимнастики, по мнению врачей, могут стать:

• нарушения работы сердца в острой стадии;

• болезнь Паркинсона;

• наличие язвы желудка или острого воспаления кишечника;

• риск ущемления грыжи;

• послеоперационное состояние;

• гипертонический криз;

• острая форма артрита;

• патологии позвоночника.

В случае острых и хронических заболеваний перед началом выполнения гимнастики необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Последствия выполнения оздоровительной тибетской гимнастики

После регулярной практики выполнения гормональной гимнастики у вас произойдут следующие изменения:

• повышение жизненного тонуса;

• улучшение умственных способностей и памяти;

• очищение органов дыхания;

• снятие физической и эмоциональной напряженности;

• устранение нарушений слуха и зрения;

• улучшения работы ЖКТ;

• восстановление гибкости суставов и исправление осанки;

• наладка работы сердца и кровеносных сосудов;

• улучшение оттока лимфы.

Людям творческих профессий упражнения тибетских долгожителей помогают достичь гармонии в восприятии мира из-за того, что уравновешивают работу правого и левого полушарий головного мозга.

Описание гимнастики. Определение состояния биополя

Лежа на спине, сложите ладони перед грудью, направив концы пальцев к подбородку. Разотрите ладони друг о друга от шести до десяти раз, ускоряя энергетические потоки.

Если после растирания ладони остались сухими и нагрелись, ваше биополе в норме. Отсутствие разогревания свидетельствует о значительном снижении энергетики организма. В случае если ладони стали влажными и совсем не нагрелись, это указывает на сердечно-сосудистые нарушения. При любом варианте зарядку необходимо продолжать.

Улучшение зрения

Разогретые ладони накладываются на закрытые глаза и делают 30 легких надавливаний, по одному в секунду. При проблемах со зрением ладошки в прижатом состоянии задерживаются на глазах еще немного. Упражнение постепенно улучшает зрение.

Излечение ушных заболеваний

Ладони прижимаются к ушам. Не отрывая их, выполняется 30 нажатий с той же интенсивностью. Сила нажатия должна быть комфортной и подбирается индивидуально. Эти действия улучшают энергетику в ушном канале и приводят к устранению воспалительных заболеваний среднего уха и улучшению слуха.

Подтяжка контура лица и улучшение слуха

В положении лежа на спине руки держим перед лицом и зажимаем в кулаки, держа большие пальцы отдельно, направленными вверх. Большие пальцы помещаются за уши, остальные, сложенные в кулаки – сверху. 30 раз продвигаем руки по направлению к подбородку и обратно, обрабатывая контур лица.

Эти действия помогают в оздоровлении ушей и способствуют подтягиванию овала лица за счет ускорения оттока лимфы.

Очистка гайморовых пазух и устранение морщин на лбу

Правая ладонь кладется на лоб и накрывается левой. Начинаем перемещать руки по лбу от одного виска к другому, со скоростью 30 движений за 30 секунд.

Улучшение мозгового кровообращения и нормализация давления

Правая ладонь располагается над головой на небольшом расстоянии, левая кладется сверху нее. Движение производится по дуге ото лба к макушке и обратно, выполняется 30 раз. Под голову лучше установить валик или подушку так, чтоб она оказалась на весу.

Улучшение состояния суставов и мышц рук

Из того же исходного положения необходимо выполнить движения ладоней от левого к правому уху и обратно, всего 30 полных циклов. Упражнение подтягивает кожу предплечий, мягко укрепляет суставы и мышцы рук.

Нормализация работы щитовидной железы

Правая рука устанавливается поверх щитовидки, левая совершает обратно-поступательные движения от области щитовидной железы до района пупка и обратно.

На 30-м цикле руки меняются местами и опускаются на живот.

Улучшение работы желудочно-кишечного тракта

Установив правую руку на живот и накрыв ее левой, начинаем движения по часовой стрелке с легким нажатием на живот, всего 30 раз. Это движение нормализирует стул.

Улучшение кровообращения в сосудах рук и ног

Подняв руки и ноги в положении лежа, начинаем вращать кистями рук и стопами по часовой стрелке и в противоположном направлении. Затем, не опуская конечностей, начинаем мелко трясти ими. Допускается поочередное выполнение, для рук и ног отдельно. Это упражнение помогает усилить кровоснабжение мелких капилляров.

В заключение гимнастики, сев на пол, начинаем растирать стопы. Если их кожа чересчур сухая, ее нужно смазать маслом, лучше оливковым. После стоп необходимо растереть ноги до колена в направлении снизу доверху, затем – бедра.

Колени растираем круговыми движениями, бедра – снизу вверх и с боков в середину. Известно, что на стопе располагаются активные точки, связанные со всеми органами. Их стимуляция приводит к нормализации работы всего организма.

В дополнение к указанным упражнениям рекомендуется выполнение «перевернутых поз», включающих в себя стойку на голове и «березку», а также опускание ног за голову в стойке на лопатках.

Это способствует лучшему растяжению позвоночника, тормозит старение и является профилактикой развития онкологических заболеваний. Выполнение начинается со времени, комфортного для вас, и постепенно увеличивается до 10 и более минут, без ограничения.

Существует множество неизлечимых, по утверждению официальной медицины, заболеваний, достичь стойкой ремиссии в которых помогла именно гормональная тибетская гимнастика. Противопоказания к применению физической нагрузки необходимо учитывать, если болезнь протекает в острой форме. Некоторые упражнения при этом все равно можно выполнять, хотя и в более легком режиме.

Тибетская гормональная гимнастика, отзывы врачей о которой довольно сдержанные, несомненно, имеет право на существование. До настоящего времени не известно ни одного случая, когда она кому-либо навредила.

В то же время встречается значительное количество отзывов о том, что излечить некоторые хронические заболевания помогла именно гормональная тибетская гимнастика. Фото и комментарии людей, которые избавились от седины и омолодили свой организм встречаются достаточно часто.

По сути, вряд ли кому на самом деле может не помочь самомассаж биологически активных точек на теле и выполнение несложных физических упражнений, которые предлагает гормональная тибетская гимнастика. Противопоказания, о которых предупреждают вас врачи, конечно, нужно учитывать. Но не стоит забывать, что наше здоровье, прежде всего, в наших собственных руках.

Изменение образа жизни и вредных привычек, очищение мыслей и оздоровительная система тибетских долгожителей в комплексе обязательно поможет вам жить дольше и счастливее!

fb.ru

Гормональная тибетская гимнастика — это безценный подарок Тибетских монахов

Случилось мне не так давно ехать с ребенком в поезде целых 2-е суток. В купе к нам села очень приятная попутчица Ирина. На вид она была приблизительно моего возраста, может чуток постарше, выглядела лет на 33-35. Мы мило беседовали, она играла с моей дочуркой. Когда я спросила, есть ли у нее свои дети, то она мне ответила, что недавно у нее родился второй внук. Оказалось Ирине 44 года. Я долго не могла поверить. Она замечательно выглядела, у нее была тонкая чуть прозрачная кожа и яркие живые глаза.

Да! Даже дело не во внешности, как то не получалось мне ее ассоциировать со зрелой женщиной, больше с задорной девчонкой. Ирина мне рассказала свой секрет, оказывается, она уже несколько лет делает тибетскую гормональную гимнастику. Я о такой слышала впервые. Переночевав, наутро она мне показала несколько упражнений. Больше всего меня впечатлило то, что ее можно делать прямо в постели. Не люблю я по утрам резко просыпаться.

Приехав домой я, конечно же, в силу своей нетерпеливости и любознательности, первым делом стала собирать информацию о гормональной гимнастике. Оказалось, что эта тибетская зарядка применялась монахами для активизации жизненной энергии и подержания здорового гормонального фона. Вот что я узнала.

Подарок от монахов

Подарок от монахов

Новость: Хотите избавиться от боли в суставах – займитесь гимнастикой Норбекова

Изучая материал, я нашла информацию, что тибетская гимнастика используется уже больше тысячелетия. Также она вместе с комплексом упражнений была опубликована  в газете « Комсомольская правда»  неким инженером, еще во времена Советского союза. Также есть информация, что инженеру сейчас уже 85 лет, он полон сил, активен и в здравом уме. К сожалению, я не нашла о нем данных, а так хотелось бы с ним лично побеседовать и увидеть результат гимнастики.

Как говорится в истории, инженер оказал некие услуги одному из монастырей на Тибете и помог провести в поселок электроэнергию. И в знак благодарности монахи подарили ему эту гормональную гимнастику. История конечно интересная, но правда это или нет, сейчас уже не имеет особого значения, потому что инженера я не нашла. Теперь меня больше интересуют положительные стороны тибетской гормональной гимнастики.

Что дает гимнастика

В отличие от других гимнастик, тибетская восстанавливает энергетическую систему и создает в ней баланс. Все это благодаря улучшению работы эндокринных желез, которые в ответе за гормональный фон. Еще гимнастика способствует увеличению умственной концентрации и физической силы. Если человек занимался, когда-нибудь йогой, то он поймет, о чем я говорю. Также при регулярном выполнении гормональной гимнастики обещают улучшение дыхания, пищеварения, оздоровление сердечнососудистой системы и прекрасное самочувствие.

Что еще может тибетская гимнастика:

1. Уменьшить живот. При правильных и регулярных занятиях пропадают ненавистные складки на животе. Это я увидела воочию у моей попутчицы Ирины. Её талии можно только позавидовать.
2. Сохранит целостность и массу костной системы. При выполнении гимнастики нагрузка идет на все кости, что положительно влияет на их молодость.
3. При выполнении упражнений исчезает второй подбородок. В среднем потребуется около 3 месяцев ежедневной гимнастики, чтобы сделать контур лица четким. В мышцах появляется тонус и подтягиваются лицо, шея.
4. Выправление осанки. Все знают, что с возрастом под ношей жизни большинство людей начинают сутулиться, и здесь поможет тибетская гормональная гимнастика. Причем выправление происходит постепенно и безопасно.
5. Насыщение кислородом всех тканей и клеточек организма. Чем больше в нем кислорода, тем быстрее идет обмен веществ и сгорание ненавистных жировых отложений. Обязательно при выполнении упражнений нужно делать глубокие вдохи и выдохи.
6. Очищение от токсинов. Возможно, в первые дни занятий появятся тошнота и небольшие головокружения. Это нормальная реакция организма на расставание с токсинами. Если кто-то занимался гимнастикой Бодифлекс, то знают, что там в первые дни такая же реакция из-за большого количества кислорода. Наши организмы не привыкли к такому сильному насыщению.
7. Появление гибкости. Постепенно, выполняя гимнастику человек, начинает лучше владеть своим телом, с легкостью может делать вещи, которые уже много лет не получались. Например, доставать ладонями до пола или с легкостью глубоко приседать. С каждым занятием мышцы тянутся.
8. Уравновешивает функции обоих полушарий мозга, что делает систему работы мозга более продуктивной. Мысли становятся четкими, улучшается логичность действий.

Учитывая то, что гормональная тибетская гимнастика требует минимум времени, проста в выполнении и дает массу положительных результатов, я решила, что грех ее не попробовать.

Магнитный обруч для занятия гимнастикой

Упражнения тибетской гимнастики

Моя попутчица показала мне несколько упражнений.  В поисках информации я обнаружила то, что в одних источниках  гормональная гимнастика состоит из 10 упражнений, а в других из 13. Также мне встретился комплекс из 5 упражнений, но в них входит 20 элементов от традиционной йоги. Я выбрала гимнастику, которая была максимально схожа с той, которую показала Ирина, так как я воочию видела ее результат. Не исключено, что другие комплексы могут быть более действенны, но я пошла по протоптанному пути.

Как я говорила, меня привлекла возможность заниматься, не вставая с постели. Также занятия гимнастикой длятся от силы 15 минут. Прекрасная альтернатива фитнесу, на который уходит минимум час. Лучше время для занятий – раннее утро, тибетские монахи делают гимнастику до 6 утра. В это время энергетические силы лучше действуют на организм человека. Учитывая разные часовые пояса и ритм жизни современных людей, то оптимальное время для жителей средней полосы России с 6 до 8 утра. Разумеется, гормональную гимнастику можно делать и в любое другое время, но монахи утверждают, что эффективность будет немного меньше.

Я дам кратко комплекс упражнений, которые начала делать сама. При желании можно найти подробное описание. Также нельзя менять последовательность упражнений, так как они расположены в максимально удобном порядке для включения всех энергетических зон.

Мои упражнения из тибетской гимнастики:

1. Растирание рук. Не вставая с кровати, быстро растираем ладони друг о друга до горячего состояния. Это упражнение помогает продиагностировать состояние своего биополя. Если ладони быстро нагрелись до горячего, то все в порядке. Если чуть теплые, то иммунитет ослаблен. Если они вспотели, то в организме сбой энергетики и присутствуют заболевания.
2. Пальминг. Растертые горячие руки прикладываем к глазам и пульсирующими движениями надавливаем каждую секунду. Делаем 30 раз.

   2. Пальминг. Растертые горячие руки прикладываем к глазам и пульсирующими движениями надавливаем каждую секунду

3. Упражнение для ушей. Прикладываем руки к ушам, пальцы направлены к затылку. Ухо должно быть в центре ладони. Аналогично прошлому упражнению делаем надавливания. Это упражнение возвращает слух, прочищает слуховые каналы, избавляет от болезней и воспалений ушей.
4. Подтяжка лица. Упражнение для красоты и молодости. Улучшает лимфоток и возвращает лицу овал. Большие пальцы располагаем за ушами, остальные сжимаем в кулак. Натягиваем кожу от подбородка к вискам и ушам. Выполняем 30 подтяжек.
5. Массаж лба. Кладем ладошки на лоб друг на друга и растираем его. Такой массаж помогает избавиться от морщин и болезней носа.
6. Массаж темени. Выполняется в направлении от темени к затылку. Помогает нормализовать давление, улучшить работу суставов и разработать подвижность рук.
7. Массаж щитовидной железы. Располагаем правую ладонь на железе, левую сверху. Делаем круговой массаж.
8. Массаж живота. Теперь спускаемся ниже и делаем круговой массаж.

   8. Массаж живота

9. Встряска. Поднимаем вверх руки и ноги. Вращаем кистями и ступнями. Затем интенсивно трясем. Замечательное упражнение для капилляров всего тела.
10. Растираем ступни. Заключительное упражнение гормональной гимнастики можно делать сразу на двух ступнях или поочередно. Главное хорошенько проработать активные точки.

    Растираем ступни

Вот такой комплекс я делаю уже 8-й день. Конечно, еще мне рано говорить о результате. Но уже ощущается увеличение энергичности, а также стала лучше спать. Раньше я за ночь вставала несколько раз, теперь сплю до утра. Посмотрим, что будет через пару месяцев. Если кто-нибудь занимался тибетской гимнастикой – расскажите, пожалуйста, про свои результаты. Во время поиска информации я натыкалась на много противоречивых отзывов.  Приведу некоторые.

Интересная новость: Главная причина развития болезней суставов

Отзывы о гормональной гимнастике

Ольга, 52 года.

Занимаюсь гимнастикой уже 4 месяца. За это время прошло 2 болезни. Сначала у меня пропали шумы в ушах, причем произошло это уже на второй неделе занятий. А на прошлой неделе делала узи щитовидки, у меня был узел на железе. От него не осталось и следа. Мистика какая-то, но я очень довольна. Буду продолжать тибетскую гимнастику, хочется еще помолодеть.

Анна, 47 лет.

Прозанималась гимнастикой больше 2 месяцев. Появились боли в шее, оказывается, воспалился лимфоузел. Занятия прекратила. Лечащий врач мне запретил. Не знаю, одна я такая или нет, но рисковать своим здоровьем не буду.

Галина, 43 года.

Потрясающая гимнастика! Уже через несколько дней почувствовала новые силы и огромное желание горы свернуть. Появилось хорошее настроение, стала не такой вспыльчивой. В последнее время мне уже домочадцы начинали высказывать, что я превращаюсь в мегеру.  Может это и не гимнастика так действует, а моя вера в нее. Пока занимаюсь только 3 недели. Но мне нравится. Чувствую себя другим человеком. Что-то мне подсказывает, что дальше будет еще лучший результат.

Вот такие неординарные отзывы. Отзывов на самом деле очень много, но я не вижу смысла сюда их переписывать. Кому интересно сам почитает. Единственное, если вы, как и я решите делать гимнастику, то тщательно ознакомьтесь с техникой упражнений. На словах тяжело объяснить все тонкости, лучше посмотреть видео. Также жду отзывов от тех, кто уже занимался тибетской гимнастикой монахов.

stopstarenie.com

Тибетская гормональная гимнастика для похудения

Ни для кого не секрет, что с возрастом подавляется наш молодой, здоровый метаболизм, органы, системы и клетки начинают стремительно стареть, а следствием всех этих деструктивных процессов становится ухудшение внешнего вида. Тибетская гормональная гимнастика – уникальное средство для поддержания тела в молодом состоянии.

Содержание

Ее благоприятное воздействие направлено на все эндокринные железы, продуцирующие гормоны в оптимальном количестве. Занятия по данной методике могут помочь вам «вернуть» свой организм в возраст 25-30 лет, или надолго удержать тело в состоянии молодости. При этом техники довольно просты и размеренны, отлично подходят для людей любого, даже пожилого возраста.

После практик вы не почувствуете болезненной миалгии, которой славятся последствия любых спортивных нагрузок. А пробуждение эндокринной системы, чем наиболее широко славится данный вариант гимнастики, заставит вас почувствовать себя молодой, бодрой, здоровой и стройной.

Вышеперечисленные достоинства упражнений дополняются тем фактом, что они не займут у вас много времени и сил. На выполнение стандартной тренировки вы затратите не более 10-15 минут, а ваш организм щедро отблагодарит вас крепостью, силой и долголетием.

Как гормональная гимнастика от тибетских монахов попала к нам? Согласно легенде, в советские времена нашими специалистами строилась крупная электростанция в горах Тибета. Прокладывая ЛЭС, наши монтеры увидели в пещере маленький монастырь, где жили мудрецы.

Электрикам стало жаль монахов, поскольку у них не было света. И они решили провести одну ветку электричества к нему. Монахи не смогли отблагодарить мастеров материально, поскольку не имели денег. Они сказали: «Мы заплатим вам тем, что обеспечим для вас длинную активную жизнь без бед и хвороб. Но по достоинству вы оцените эту плату лишь через 20-30 лет».

После этого мудрецы продемонстрировали советским мужчинам технику, о которой мы говорим в данном материале. Через много лет наши специалисты осветили программу известной газете. Им было больше 80 лет, и все они чувствовали себя превосходно. Мы не знаем, так ли тибетская гимнастика проникла в массы, или иначе, но согласитесь, эта версия весьма привлекательна, чтобы верить ей.

Позитивное влияние программы на ваш организм не заставит себя ждать, и всячески проявит себя в вашей повседневной, привычной жизни. Практики уверяют, что быстро избавились от болезней и дискомфортных синдромов, которые не давали им жизни в течение десятилетий.

Тибетская гормональная гимнастика обеспечит вам:

• мягкое очищение лимфатической системы и стимуляция тока лимфы;
• прилив бодрости, жизненной энергии и приподнятого настроения;
• восстановление органов чувств – слуха и зрения;
• снятие физического и эмоционального напряжения;
• улучшение концентрации памяти и интеллектуальных способностей;
• нейтрализацию миалгии и напряжения в суставах;
• активацию эндокринных и метаболических процессов;
• оздоровление органов дыхательной системы;
• стабилизацию работы органов ЖКТ;
• нормализацию функционирования сердечнососудистой системы;
• улучшение гибкости и осанки;
• запуск биохимических процессов, способствующих стремительному и здоровому похудению;
• поддержку гормонального фона;
• замедление процессов старения в организме, его быстрое и эффективное омоложение;
• увеличение средней продолжительности жизни на 20-30 лет;
• укрепление стенок артерий и капилляров;
• избавление от непривлекательной, но весьма распространенной «апельсиновой корочки».

Для ее исполнения не потребуется упорства и тяжелых усилий, а если вы воспитаете в себе привычку обращаться к практике на ежедневной основе, вскоре она станет для вас не только панацеей от массы болезней, но и весьма приятным началом дня.

Ольга Орлова предлагает усовершенствованную тибетскую гормональную гимнастику, доступную каждому человеку в домашних условиях. Женщина является автором современной программы, и лишний раз доказывает своим  внешним видом ее благотворное влияние на организм и внешность.

Ольга Орлова рекомендует переходить к практике постепенно, ни в коем случае не заставляя и не принуждая себя. Вскоре вы начнете чувствовать себя настолько легко и хорошо, что раннее пробуждение и упражнения станут для вас в радость.

Мы создали краткую подсказку для новичков, следуя которой, вы сможете быстро и без усилий приступить к основной программе.

• Проснитесь ранее 6.00 утра.
• Интенсивно потрите ладони между собой так, чтобы они разогрелись.
• Положите руки на закрытые глаза, в течение 30 секунд нежно нажимайте на веки пальцами.
• Перенесите ладони к ушным раковинам и аккуратно помассируйте их 30 секунд.
• Сложите свои руки так, будто хотите зачерпнуть в них воды. Оттопырьте большие пальцы и положите руки на контур нижней челюсти. Протягивайте руки вверх к ушам, будто формируя четкий и ровный овал лица. Повторите движение 30 раз. Оно способствует нормализации локального лимфодренажа и значительно омолаживает лицо в краткие сроки.
• Поместите левую ладонь на лоб, а поверх кисти наложите правую руку. Начните осуществлять движения от виска к виску. Повторяйте 30 раз.
• Руки сложите в форме полукруга над головой, при этом левая должна располагаться поверх правой. Начните совершать поочередные движения вперед и назад, не касаясь макушки;
• Оставьте руки в том же исходном положении, но измените направление движения. Теперь оно должно происходить в стороны, от уха к уху.
• Правую руку поместите на горло в области щитовидной железы. Левую руку притяните к пупку, и осуществляйте ею монотонные полукруглые движения к пальцам руки, находящейся у горла. Повторите 30 раз, затем смените руки и проделайте аналогичные действия.
• Скрестите руки в области грудной клетки, при этом левая ладонь должна располагаться поверх правой кисти. Медленно, без усилий, протяните конечности к животу, не отрывая их друг от друга. Массируйте абдоминальную область в течение 30 секунд по направлению часовой стрелки.
• Свободно поднимите вверх руки и ноги. Активно трясите и вращайте ими на протяжении все тех же 30 секунд.
• Сядьте прямо, согните ноги и активно помассируйте стопы. Их предварительно можно смазать питательным оливковым маслом.
• Затем от стоп перейдите к лодыжкам и икроножным мышцам, бережно массируя их раскрытыми ладонями по направлению снизу вверх.

Как вы могли понять, большинство упражнений делать следует еще в постели, не вставая с нее. Эта программа удивительно проста, и поразительно эффективна. Единственным затруднением может стать для вас раннее пробуждение. Но будьте уверены – вскоре вам станет в радость просыпаться с первыми лучами солнца и одаривать собственное тело энергетическим зарядом на весь день.

Важное примечание: выполняя тибетскую гимнастику в постели, вы сможете почувствовать обострение хронических заболеваний. Но это абсолютно нормальное явление в процессе естественного, природного исцеления. Спустя полгода вы забудете о том, что имели какие-либо проблемы со здоровьем и самочувствием.

Тибетская гимнастика для похудения и оздоровления должна практиковаться строго на регулярной основе. Вы должны выполнять ее каждый день.

Помимо учета противопоказаний к тибетской гормональной гимнастике, приведенных в списке ниже, проконсультируйтесь с врачом по поводу ее использования при сильных ухудшениях самочувствия, послеоперационных и посттравматических синдромах.

Гормональная гимнастика не рекомендуется людям, страдающим:

• болезнью Паркинсона;
• тяжелыми заболеваниями сердечнососудистой системы;
• язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки;
• хиатальной грыжей;
• злокачественными новообразованиями;
• острым артритом;
• заболеваниями позвоночного столба;
• гипертонией.

Мы рекомендуем вам ответственно подходить к выбору и исполнению любых нетрадиционных практик. Пусть они наполнят ваше тело здоровьем и молодостью, помогут сбросить вес и урегулировать системные функции. Будьте здоровы, красивы и счастливы!

pohudeemsami.ru