Интересные факты о снах и сновидениях: Факты о сне: ТОП-22 интересных увлекательных фактов
21 самых интересных фактов о сне
Джон Генри Фузели «Кошмар»Сны могут варьироваться от мягкого удовлетворения до полного безумия. Все, включая животных, видят сны, но почему? И почему мы почти всегда забываем эти сны? Ниже мы пролили свет на некоторые из этих запросов.
Научное изучение снов называется онейрологией, и оно отличается от толкования снов, то есть анализа того, что означают сны. Исследователи стремятся раскрыть основы химии и механизмы, лежащие в основе сновидений. Часто ученые используют методы неврологических исследований для получения соответствующих результатов.
Сны долгое время были предметом научного, религиозного и философского интереса, но его цель остается загадкой. Согласно Зигмунду Фрейду, сны — это неосознанные желания и побуждения, которые часто связаны с нашими подавленными воспоминаниями (Интерпретация снов). Ниже мы собрали некоторые из самых интересных фактов о снах.
Некоторые быстрые факты
21 . Обычно мы видим сны в фазе быстрого сна (быстрого движения глаз), во время которой наша активность мозга высока, что соответствует активности во время бодрствования.
20 . Хотя сны могут также возникать во время фазы быстрого сна, они, как правило, менее запоминаются, чем сон медленной фазе сна.
19 . По словам исследователей из Стэнфордского университета , мы можем только видеть сны о людях, лица которых мы видели в бодрствующей жизни. Хотя наш мозг способен создавать совершенно нового человека, его или ее черты лица будут основываться на тех, которые мы уже видели.
18 . Хотя стресс, как правило, связан с такими проблемами сна, как бессонница и гиперактивность, он также может вызывать частые тревожные сны, которые иногда являются более тревожными, чем ночные кошмары.
17 . Около 10% -50% детей в возрасте от 3 до 6 лет испытывают ночные кошмары.
16 . Вы верите в предвидение? Несмотря на то, что нет никаких научных доказательств, многие считают, что сны или видения могут дать представление о будущем.
15 . В среднем человеку старше 10 лет снятся сны не менее трех раз за ночь.
Сон может длиться от нескольких секунд до 30 минут.
14 . Общеизвестно, что слепые люди (по рождению или по другим причинам) могут видеть сны, но вы знаете, что они могут визуализировать образы в своих снах?Об этом говорит исследование в журнале sciencedirect.
13 . Исследования показывают, что животные тоже видят сны. Эти сновидения обычно связаны с их активностью в часы бодрствования.
12 . Несмотря на недостаточность и непоследовательность прямых доказательств, немногие исследования указывают на то, что поздние ночные привычки в еде могут вызывать частые ночные кошмары.
11 . Женщины чаще видят страшные сны, чем мужчины.
9. Сны могут помочь в решении проблем
В исследовании, проведенном в Бостонском израильском медицинском центре Диаконесс в 2010 году, исследователи попросили около ста участников перемещаться по трехмерному лабиринту. Однако перед заключительным заседанием участникам было предложено сделать полуторачасовой перерыв.
Во время перерыва некоторым было поручено читать книги, а другим было предложено вздремнуть. Интересно, что те, кто задремал, увидев сон о лабиринте, справились с этой задачей гораздо лучше, чем те, кто этого не сделал.
8. Во время снов наше тело полностью парализовано
Непроизвольные мышцы нашего тела парализуются, когда мы спим, и таким образом мешают нам физически действовать. Во время быстрого сна двигательные нейроны в нашем организме становятся частично неактивными (из-за гиперполяризации). Это состояние называется REM-сон.
REM сон совершенно нормальна, по сути, ее отсутствие может привести к расстройству Бэр поведения, при котором человек действует в своих сновидениях. Однако это отличается от лунатизма, который происходит во время медленноволнового сна.
Человек, страдающий расстройством поведения REM | Предоставлено Wikimedia Commons
7. Они могут быть в черно-белом цвете
В то время как большинство людей говорят, что им снятся сны в цвете, есть небольшая часть общественности, которая утверждает иначе.
Исследование , проведенное в 2008 году в Университете Данди, показало, что люди, которые в детстве смотрели Монохроматическое телевидение, могут видеть черно-белые сны.
Интересно, что аналогичные исследования, проведенные в первой половине 20-го века, показали, что до 50-х годов у большинства людей были черно-белые сны. Тенденция изменилась довольно сильно с 60-х годов, и возможной причиной этого изменения может стать рост популярности цветных телевизоров.
6. Есть такое понятие как общие сны
Во сне, если вы думаете, что вас преследуют только потому, что вы не сдали экзамен, не полетели или не упали, значит, вы не ошиблись. Хотя сны основаны в основном на нашей личной тревоге и переживаниях, есть определенные темы снов, которые повсеместно описываются.
В 2008 году исследование, проведенное на 450 участниках, выявило много таких общих снов. Например, людям часто снится, что их преследуют, они летят или падают. Другие распространенные сны, которые большинство из нас испытывают нашу неспособность найти туалет, или еще хуже, провалив экзамен.
5. Негативные сны довольно распространены
Негативные сны распространены, на самом деле, чаще всего негативные сны возникают чаще, чем позитивные. Американский психолог Кэлвин С. Холл составил более 50 000 отчетов о снах людей всех возрастных групп.
Он считал, что сны — это в основном визуальные представления наших мыслей. Иными словами,”сновидения отражают бессознательную самооценку человека». Эмпирическая работа холла показывает, как тревога, гнев, одиночество и страх доминируют над другими эмоциями во сне.
4. Можно управлять сновидениями
Были проведены исследования с целью использования эффективной техники для вызывания осознанных сновидений, в которых сновидец осознает тот факт, что он/она находится во сне, несмотря на то, что он / она спит, но до сих пор большинство из них были неэффективны.
Однако в 2017 году исследовательская группа под руководством доктора Денхольма Аспи из Университета Аделаиды исследовала новые методы индукции осознанных сновидений.
Участники, которые использовали все упомянутые техники в комбинации, сообщили о 17-процентной вероятности появления осознанных сновидений.
3. У мужчин и женщин сны отличаются
Десятилетия исследований и изысканий установили, что пол является важным фактором, который следует учитывать при изучении снов, особенно когда речь идет о его содержании. Количественные исследования, проведенные Кэлвином С. Холлом, также подтверждают эту оценку.
В то время как мужчины чаще видят сны об автомобилях, оружии и актах насилия, женщины сообщают о большей частоте появления в своих снах одежды и отношений. В среднем женщины чаще вспоминают детали своих снов (а также делятся ими и записывают их), чем мужчины.
Исследователи полагают, что причина этого явления может быть либо биологической, либо социальной.
2. Большинство наших снов трудно запомнить
Вы никогда не задумывались, почему вы не можете вспомнить свои сны большую часть времени? Исследование, опубликованное в журнале Neuron, попыталось ответить на ваш вопрос.
Не каждая область нашего мозга перестает работать сразу же после того, как мы засыпаем, и одна из последних областей, которая отключается, — это гиппокамп. Находясь под корой головного мозга, гиппокамп является важным компонентом мозга, который перемещает краткосрочную память в долгосрочную память.
Если гиппокамп один из последних засыпает, он также может проснуться одним из последних. Итак, когда мы просыпаемся с памятью в нашей кратковременной памяти, наш мозг просто не может долго сохранять эту память, потому что гиппокамп по-прежнему неактивен.
Нашему мозгу требуется около двух минут, чтобы приступить к своим обязанностям по кодированию памяти после пробуждения.
1. Сновидения могут влиять на поведение и суждения людей
По мнению Американской психологической ассоциации, сны могут изменить поведение людей. В исследовании, опубликованном АПА, исследователи опросили 182 пассажиров пригородных поездов на железнодорожном вокзале Бостона.
Респондентам было предложено представить несколько возможных сценариев, которые произошли в ночь перед их предполагаемым запланированным полетом.
Правительственное предупреждение о возможном теракте; сон об авиакатастрофе; намеренное размышление об авиакатастрофе; или настоящая авиакатастрофа.
Оказалось, что мечты о крушении самолета скорее повлияют на их планы, чем предупреждение правительства и сознательная мысль.
25 лет жизни, дежавю и кошмары
Общество
Ольга Никитина
15 марта 2019, 09:30
_Каждую вторую пятницу марта отмечается Всемирный день сна. Сон — неотъемлемая часть нашей жизни. Однако он до сих пор остается одним из наименее изученных явлений в психологии и физиологии. В материале «Вслух.ру» мы собрали самые интересные факты о сне и сновидениях, известные науке._
Треть своей жизни человек тратит на сон
Это получается около 25 лет. Однако сократить время сна не получится — для полноценного существования взрослому человеку требуется около 7-8 часов ночного отдыха.
Мужские и женские сны
Мужчинам чаще всего снятся другие мужчины, как ни странно. А вот женщинам — в равной степени и мужчины, и женщины.
Во сне человек может учиться
Человек может усваивать новые знания во время фазы «быстрого сна», когда головной мозг работает очень активно.
Опьянение недосыпа
Если 12 ночей подряд вы будете спать всего по 6 часов, состояние вашего организма будет таким, как при наличии 0,1% алкоголя в крови — неразборчивая речь, нарушение равновесия, ухудшение памяти.
Откуда берутся кошмары
Чаще всего кошмары связаны с плохими воспоминаниями или неприятностями из жизни. Если же вам снятся кошмары без причины, возможно, достаточно будет не наедаться на ночь и не смотреть перед сном фильмы ужасов.
Рекорд бессонницы
Его поставил 17-летний американский школьник. Мальчик провел без сна 11 дней. Хотя история знает более впечатляющий случай, когда венгерский солдат получил повреждение мозга и не спал почти 40 лет.
Сны вдохновили многих изобретателей
Порой сны дарят нам идеи, которые способны помочь добиться успеха. Так, Ларри Пейдж увидел во сне идею Google, изобретатель Элиас Хоу — швейную машинку, а Дмитрий Менделеев — периодическую систему элементов.
90% сновидений забываются
Сразу же после пробуждения лишь 10% снов можно вспомнить. Даже те сны, которые вы еще помните, всё равно со временем забудутся.
Происхождение дежавю
Существует предположение, что феномен дежавю возникает из-за сновидений, которые мы плохо помним: приснившаяся ситуация и обстановка повторяется в реальной жизни.
Животным тоже снятся сны
Собаки и кошки тоже способны видеть сны. О чем они грезят? О том же, о чем и мы, — о мире, окружающем их в реальной жизни. Сюжеты их снов — охота, еда, игры.
_Источники: www.bbc.com billionnews.ru lifehacker.ru zagge.ru onedio.ru dreamsong.ru peopletalk.ru_
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Вслух.ру
22 апреля, 13:03
Александр Моор принял участие в субботнике
С удовольствием поработал вместе с учениками и педагогами родной 49-й гимназии.
#губернатор
#Александр Моор
#субботник
#новости Тюмени
Вслух.
ру
22 апреля, 12:44
Пермский театр представил в Тюмени свою версию «Леди Макбет Мценского уезда»
Мрачная история о шекспировских страстях рисует первую в литературе женщину серийную убийцу.
#театр
#спектакль
#гастроли
#новости Тюмени
Вслух.ру
22 апреля, 11:41
Будущий «Менделеев-парк» в Тобольске будет лучшим в Уральском регионе
В этом убежден глава города Максим Афанасьев.
#экология
#природа
#благоустройство
#Тобольск
#новости Тюмени
Вслух.ру
22 апреля, 11:19
45 лет исполнилось с начала эксплуатации крупнейшего месторождения газа — Уренгойского
Сейчас Уренгойское месторождение — третье в мире по величине газовых запасов.
#губернатор
#Александр Моор
#нефть
#газ
#месторождение
#новости Тюмени
Вслух.ру
22 апреля, 11:15
Может ли женщина поступить на военную службу по контракту
Прием женщин на военную службу по контракту осуществляется на общих основаниях при наличии вакантных воинских должностей
#военнослужащие
#военные.
#спецоперация
#армия
#контрактники
#новости России
Сексуальные сны, кошмары, забавная информация и многое другое
Помнишь ты это или нет, но тебе снятся сны каждую ночь. Иногда они счастливы, иногда грустны, часто причудливы, и, если вам повезет, время от времени вам снится сексуальный сон.
Это нормальная часть сна, на что мы тратим треть своей жизни. Хотя эксперты по-прежнему расходятся во мнениях относительно того, что означают наши сны, исследования дали нам очень поучительную информацию о снах.
Вот 45 удивительных фактов о снах, от интересных до ночных кошмаров.
1. Быстрый сон — это самое приятное место
Наши самые яркие сны случаются во время сна с быстрым движением глаз (БДГ), который происходит короткими эпизодами в течение ночи с интервалом от 90 до 120 минут.
2. Утро лучше
В утренние часы снятся более длинные сны.
3. Выходные помогают запомнить
Вы с большей вероятностью вспомните свои сны в выходные дни или дни, когда вы спите, потому что каждый эпизод быстрого сна длиннее предыдущего.
4. Ваши мышцы парализованы
Большинство ваших мышц парализованы во время быстрого сна, чтобы вы не могли воплотить свои сны.
5. Наиболее распространены картинки
Мы видим сны в основном в картинках, причем большинство снов в основном визуальные, с небольшим звуком или движением.
6. Повторяющиеся сны имеют темы
Повторяющиеся сны у детей в основном о:
- столкновении с животными или монстрами
- физической агрессии
- падении
- преследуют
7. Не все мы видим цветные сны
Около 12 процентов людей видят черно-белые сны.
8. Странное — это нормально
Многие наши сны странные, потому что часть мозга, ответственная за осмысление вещей, отключается во время сна.
9. Наш день формирует наши сны
Большинство наших снов связаны с мыслями или событиями предыдущего дня или двух.
10. Знакомые лица
По данным Стэнфордского университета, вам, вероятно, только снится лицо, которое вы уже видели лично или по телевизору.
11. Низкий уровень стресса означает счастливые сны
У вас больше шансов увидеть приятные сны, если вы испытываете низкий уровень стресса и чувствуете удовлетворение в реальной жизни.
12. Не все так, как кажется
Утренний лес не имеет ничего общего с сексуальными мечтами или возбуждением. Ночное набухание полового члена вызывает у мужчин от трех до пяти эрекций каждую ночь, некоторые из которых длятся 30 минут.
13. Женщинам могут сниться поллюции
Поллюции бывают не только у мужчин. Женщины могут выпускать вагинальные выделения от возбуждения и даже до оргазма во время сексуального сна.
14. Секс-сны встречаются не так часто
Согласно исследованию, примерно 4 процента мужчин и женщин мечтают о сексе.
15. Сексуальные сны обычно связаны с чем-то одним
Большинство снов, связанных с сексом, связаны с половым актом.
16. Поза во сне имеет значение
Если вы спите лицом вниз, у вас больше шансов увидеть секс во сне.
17. Это также может заставить вас мечтать о других вещах
Сон лицом вниз связан не только с сексуальными мечтами, но и сны о:
- быть запертым
- ручными инструментами
- быть голым
- задыхаться и не дышать
- плавать
18. Мужчины мечтают о разнообразии
Женщины чаще, чем двое мужчин мечтают о сексе с несколькими партнерами.
19. Женщины мечтают о знаменитостях
Женщины в два раза чаще видят сексуальные сны о знаменитостях по сравнению с мужчинами.
20. Секс во сне реален
Секс во сне, также называемый сексомнией, представляет собой расстройство сна, очень похожее на ходьбу во сне, за исключением того, что вместо ходьбы человек занимается сексуальным поведением, таким как мастурбация или половой акт во время сна.
21. Детям чаще снятся кошмары
Кошмары обычно начинаются в возрасте от 3 до 6 лет и уменьшаются после 10 лет.
22. Женщины более склонны видеть страшные сны подростковый и взрослый годы.
23. Ночные кошмары случаются в одно и то же время
Кошмары чаще всего приходятся на последнюю треть ночи.
24. У вас может быть заболевание
Если у вас повторяющиеся ночные кошмары, которые случаются достаточно часто и причиняют достаточно беспокойства, чтобы повлиять на вашу способность функционировать, у вас может быть состояние, называемое кошмарным расстройством.
25. Сонный паралич — это вещь
Около 8 процентов населения в целом испытывают сонный паралич, то есть неспособность двигаться, когда вы находитесь в состоянии между сном и бодрствованием.
26. Ваши чувства проявляются во сне
Например, у вас больше шансов увидеть негативные сны о потерянном близком человеке, если вы страдаете от посттравматических симптомов, чувства вины или вины за его смерть.
27. Праздники могут быть трудными
Печальные сны, которые снятся об умерших близких, чаще встречаются во время праздников.
28. Ночные страхи могут быть пугающими
Ночные страхи — это эпизоды сильного страха, крика и даже беготни или агрессивного поведения во сне.
29. У детей они бывают чаще
Почти 40 процентов детей страдают от ночных страхов, хотя большинство из них перерастают их к подростковому возрасту.
30. Они все еще могут быть у взрослых
Около 3 процентов взрослых испытывают ночные страхи.
31. Поздний прием пищи бесполезен
Прием пищи перед сном повышает вероятность ночных кошмаров, поскольку ускоряет обмен веществ, сигнализируя мозгу, что он должен быть более активным.
32. Лекарства играют роль
Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты и наркотики, увеличивают частоту ночных кошмаров.
33. Отрицательные эмоции берут свое.
Согласно исследованию, замешательство, отвращение, печаль и чувство вины чаще являются движущей силой ночных кошмаров, чем страх.
34. Мы все видим вещи
Слепые люди видят во сне образы.
35. Фидо тоже мечтает
Все мечтают, в том числе и домашние животные.
36. Мы забывчивы
Люди забывают от 95 до 99 процентов своих снов.
37. Мы много мечтаем
Людям старше 10 лет каждую ночь снится не менее четырех-шести снов.
38. Мы можем быть пророческими
Некоторые верят, что сны могут предсказывать будущее, хотя доказательств этому недостаточно.
39. Зацикливаемся на негативе
Негативные сны встречаются чаще, чем позитивные.
40. Вы можете контролировать свои сны
Возможно, вы сможете научиться контролировать свои сны, используя техники осознанного сновидения.
41. Разговаривать во сне обычно неприятно
Согласно исследованию 2017 года, во время разговора во сне часто встречаются ругательства.
42. Внезапные мышечные спазмы — это не ваше воображение
Гипнические подергивания — это сильные, внезапные толчки или ощущение падения, возникающее во время засыпания.
43. Это может вызвать ощущение падения
Гипнические подергивания могут быть причиной снов о падении, что является одной из самых распространенных тем сновидений.
44. Сны о зубах могут иметь большее значение
Сны о выпадении зубов могут быть вызваны невыявленным раздражением зубов, таким как бруксизм, а не предчувствием смерти, как предполагает старый фольклор.
45. Безусловно, самый ошеломляющий факт из всех
Несмотря на то, что они пытались выяснить это с незапамятных времен, исследователи не знают, почему мы видим сны и какой цели они служат, если таковые имеются.
Каждый хоть раз задумывался о том, что означают его сны.
Сновидение — наиболее изученное когнитивное состояние. В то время как некоторые эксперты считают, что сны не имеют смысла и не выполняют никакой функции, другие считают, что наши сны что-то значат.
Существует ряд теорий о том, что означают сны, некоторые из наиболее признанных теорий включают:
- Психоаналитическая теория. Согласно этой теории, сны представляют бессознательные желания, исполнение желаний и личные конфликты. Сны дают нам возможность отыгрывать бессознательные желания в безопасности нереальной обстановки, потому что отыгрывать их в реальности было бы неприемлемо.
- Теория активации-синтеза. Эта теория, ставшая популярной в 1970-х годах, предполагает, что сны — это всего лишь побочный продукт вашего мозга, пытающегося обработать случайные сигналы от вашей лимбической системы, которая отвечает за ваши воспоминания, эмоции и ощущения.
- Теория непрерывной активации. Это идея о том, что наш мозг постоянно хранит воспоминания, даже когда мы спим. Это предполагает, что наши сны предоставляют место для хранения наших воспоминаний, пока они совершают переход от нашей кратковременной памяти к нашей долговременной памяти.
Они едва касаются поверхности теорий толкования снов. Вот еще несколько интересных теорий о значении снов:
- Сны — это симуляции угроз, которые помогают подготовиться к столкновению с угрозами в реальной жизни.
- Сны — это способ вашего мозга собирать и очищать бесполезную информацию за день, чтобы освободить место для новой информации на следующий день.
- Сновидение восходит к эволюционному защитному механизму притворяться мертвым, чтобы одурачить врагов. Это объясняет, почему наши тела парализованы во сне, но наш разум остается очень активным.
У экспертов может не быть конкретных ответов на вопрос, почему мы видим сны и какую функцию выполняют сны.
Что мы знаем, так это то, что все видят сны, и даже наши очень странные сны совершенно нормальны.
Сексуальные сны, кошмары, забавная информация и многое другое
Помнишь ты это или нет, но тебе снятся сны каждую ночь. Иногда они счастливы, иногда грустны, часто причудливы, и, если вам повезет, время от времени вам снится сексуальный сон.
Это нормальная часть сна, на что мы тратим треть своей жизни. Хотя эксперты по-прежнему расходятся во мнениях относительно того, что означают наши сны, исследования дали нам очень поучительную информацию о снах.
Вот 45 удивительных фактов о снах, от интересных до ночных кошмаров.
1.
БДГ-сладкий моментНаши самые яркие сны случаются во время сна с быстрыми движениями глаз (БДГ), который происходит короткими эпизодами в течение ночи с интервалом от 90 до 120 минут.
2. Утро лучше
В утренние часы снятся более длинные сны.
3. Выходные помогают запомнить
Вы с большей вероятностью вспомните свои сны в выходные дни или дни, когда вы спите, потому что каждый эпизод быстрого сна длиннее предыдущего.
4. Ваши мышцы парализованы
Большинство ваших мышц парализованы во время фазы быстрого сна, чтобы вы не могли проигрывать свои сны.
5. Наиболее распространены картинки
Мы видим сны в основном в картинках, причем большинство снов в основном визуальные, с небольшим звуком или движением.
6. Повторяющиеся сны имеют темы
Повторяющиеся сны у детей в основном о:
- столкновениях с животными или монстрами
- физической агрессии
- падение
- погоня
7.
Не все мы видим цветные сныОколо 12 процентов людей видят черно-белые сны.
8. Странное — это нормально
Многие наши сны странные, потому что часть мозга, ответственная за осмысление вещей, отключается во время сна.
9. Наш день формирует наши сны
Большинство наших снов связаны с мыслями или событиями предыдущего дня или двух.
10. Знакомые лица
По данным Стэнфордского университета, вам, вероятно, только снится лицо, которое вы уже видели лично или по телевизору.
11. Низкий уровень стресса означает счастливые сны
У вас больше шансов увидеть приятные сны, если вы испытываете низкий уровень стресса и чувствуете удовлетворение в реальной жизни.
12. Не все так, как кажется
Утренний лес не имеет ничего общего с сексуальными мечтами или возбуждением. Ночное набухание полового члена вызывает у мужчин от трех до пяти эрекций каждую ночь, некоторые из которых длятся 30 минут.
13.
Женщинам могут сниться поллюцииПоллюции бывают не только у мужчин. Женщины могут выпускать вагинальные выделения от возбуждения и даже до оргазма во время сексуального сна.
14. Сны о сексе встречаются не так часто
По данным исследования, около 4 процентов снов мужчин и женщин связаны с сексом.
15. Сексуальные сны обычно связаны с чем-то одним
Большинство снов, связанных с сексом, связаны с половым актом.
16. Положение во сне имеет значение
Если вы спите лицом вниз, у вас больше шансов увидеть секс во сне.
17. Это также может заставить вас мечтать о других вещах
Сон лицом вниз связан не только с сексуальными мечтами, но также снится: и не дышать
18. Мужчины мечтают о разнообразии
Мужчины мечтают о сексе с несколькими партнерами в два раза больше, чем женщины.
19. Женщины мечтают о знаменитостях
Женщины в два раза чаще видят сексуальные сны о знаменитостях по сравнению с мужчинами.
20. Секс во сне реален
Секс во сне, также называемый сексомнией, представляет собой расстройство сна, очень похожее на ходьбу во сне, за исключением того, что вместо ходьбы человек занимается сексуальным поведением, таким как мастурбация или половой акт во время сна.
21. Детям чаще снятся кошмары
Кошмары обычно начинаются в возрасте от 3 до 6 лет и уменьшаются после 10 лет.
22. Женщины более склонны видеть страшные сны
Женщины видят больше кошмаров, чем мужчины в подростковом и взрослом возрасте.
23. Ночные кошмары случаются в одно и то же время
Кошмары чаще всего приходятся на последнюю треть ночи.
24. У вас может быть заболевание
Если у вас повторяющиеся ночные кошмары, которые случаются достаточно часто и причиняют достаточно беспокойства, чтобы повлиять на вашу способность функционировать, у вас может быть состояние, называемое кошмарным расстройством.
25. Сонный паралич — это вещь
Около 8 процентов населения в целом испытывают сонный паралич, то есть неспособность двигаться, когда вы находитесь в состоянии между сном и бодрствованием.
26. Ваши чувства проявляются во сне
Например, у вас больше шансов увидеть негативные сны о потерянном близком человеке, если вы страдаете от посттравматических симптомов, чувства вины или вины за его смерть.
27. Праздники могут быть трудными
Печальные сны, которые снятся об умерших близких, чаще встречаются во время праздников.
28. Ночные страхи могут быть пугающими
Ночные страхи — это эпизоды сильного страха, крика и даже беготни или агрессивного поведения во сне.
29. У детей они бывают чаще
Почти 40 процентов детей страдают от ночных страхов, хотя большинство из них перерастают их к подростковому возрасту.
30. Они все еще могут быть у взрослых
Около 3 процентов взрослых испытывают ночные страхи.
31. Поздний прием пищи бесполезен
Прием пищи перед сном повышает вероятность ночных кошмаров, поскольку ускоряет обмен веществ, сигнализируя мозгу, что он должен быть более активным.
32. Лекарства играют роль
Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты и наркотики, увеличивают частоту ночных кошмаров.
33. Отрицательные эмоции берут свое.
Согласно исследованию, замешательство, отвращение, печаль и чувство вины чаще являются движущей силой ночных кошмаров, чем страх.
34. Мы все видим вещи
Слепые люди видят во сне образы.
35. Фидо тоже мечтает
Все мечтают, в том числе и домашние животные.
36. Мы забывчивы
Люди забывают от 95 до 99 процентов своих снов.
37. Мы много мечтаем
Людям старше 10 лет каждую ночь снится не менее четырех-шести снов.
38. Мы можем быть пророческими
Некоторые верят, что сны могут предсказывать будущее, хотя доказательств этому недостаточно.
39. Зацикливаемся на негативе
Негативные сны встречаются чаще, чем позитивные.
40. Вы можете контролировать свои сны
Возможно, вы сможете научиться контролировать свои сны, используя техники осознанного сновидения.
41. Разговаривать во сне обычно неприятно
Согласно исследованию 2017 года, во время разговора во сне часто встречаются ругательства.
42. Внезапные мышечные спазмы — это не ваше воображение
Гипнические подергивания — это сильные, внезапные толчки или ощущение падения, возникающее во время засыпания.
43. Это может вызвать ощущение падения
Гипнические подергивания могут быть причиной снов о падении, что является одной из самых распространенных тем сновидений.
44. Сны о зубах могут иметь большее значение
Сны о выпадении зубов могут быть вызваны невыявленным раздражением зубов, таким как бруксизм, а не предчувствием смерти, как предполагает старый фольклор.
45. Безусловно, самый ошеломляющий факт из всех
Несмотря на то, что они пытались выяснить это с незапамятных времен, исследователи не знают, почему мы видим сны и какой цели они служат, если таковые имеются.
Каждый хоть раз задумывался о том, что означают его сны.
Сновидение — наиболее изученное когнитивное состояние. В то время как некоторые эксперты считают, что сны не имеют смысла и не выполняют никакой функции, другие считают, что наши сны что-то значат.
Существует ряд теорий о том, что означают сны, некоторые из наиболее признанных теорий включают:
- Психоаналитическая теория. Согласно этой теории, сны представляют бессознательные желания, исполнение желаний и личные конфликты. Сны дают нам возможность отыгрывать бессознательные желания в безопасности нереальной обстановки, потому что отыгрывать их в реальности было бы неприемлемо.
- Теория активации-синтеза. Эта теория, ставшая популярной в 1970-х годах, предполагает, что сны — это всего лишь побочный продукт вашего мозга, пытающегося обработать случайные сигналы от вашей лимбической системы, которая отвечает за ваши воспоминания, эмоции и ощущения.
- Теория непрерывной активации. Это идея о том, что наш мозг постоянно хранит воспоминания, даже когда мы спим.
