Интернет зависимые: Анонимные Зависимые от Интернета и Цифровых Технологий

Интернет-зависимость: понятие, виды, симптомы, стадии и причины развития, лечение и профилактика

Опубликовано: 23.01.2019 11:12

 

За последнее десятилетие интернет стал неотъемлемой частью жизни для большинства населения. Сегодня любой современный человек хоть раз в день, для общения, работы или просто поиска нужной информации посещает сети всемирной паутины. Безусловно, интернет имеет огромное значение в современном мире и приносит большую пользу человечеству: как неиссякаемый источник информации, доступный способ приобретения навыков и знаний, как незаменимый помощник в работе и бизнесе, как средство проведения и планирования досуга, как место для знакомств и способ поддержания связи. Интернет облегчает выбор и покупку необходимых товаров и услуг, а также позволяет сэкономить на их приобретении…

Интернет-зависимость – это расстройство в психике, сопровождающееся большим количеством поведенческих проблем и в общем заключающееся в неспособности человека вовремя выйти из сети, а также в постоянном присутствии навязчивого желания туда войти.

Чем опасна интернет-зависимость

Психологи бьют тревогу и сравнивают феномен интернет-зависимости не иначе как с пристрастием к алкоголю и наркотикам. Поводы для беспокойства действительно имеются. Проводимые исследования на тему интернет-зависимости показывают, что при длительном и неконтролируемом нахождении в сети происходят изменения в состоянии сознания и в функционировании головного мозга. Постепенно это приводит к потере способности обучаться и глубоко мыслить.

Николас Карр, известный американский ученый-публицист, эксперт в области процессов управления и передачи информации, совместно с созданной им группой исследователей-психологов пришел к неутешительным выводам — быстрое и регулярное просматривание сайтов ведет к тому, что мозг человека утрачивает способность к углубленному аналитическому мышлению, превращая постоянных пользователей сети в импульсивных и не способных к интеллектуальной работе людей.

Однако нарушение мыслительных процессов и ухудшение памяти — не единственные негативные влияние интернета на человека. Окунаясь с головой в сети всемирной паутины, человек постепенно утрачивает навыки реального общения, что приводит к некой асоциальности. Зачем встречаться с друзьями, когда можно поболтать с ними по Skype, зачем с кем-то договариваться в живую или созваниваться, если можно просто отправить письмо по e-mail, зачем искать и покупать товар в обычных магазинах, когда можно приобрести что угодно, не выходя из дома… То есть описанные ранее как преимущества, все эти удобства при длительном и безальтернативном их использовании превращаются в проблему. Так начинают появляться сложности в общении с новыми людьми, а попадание в незнакомую компанию для интернет-зависимого человека и вовсе становится стрессовой ситуацией. Дальше человек замыкается в себе, что сказывается на работе или учебе, у него появляются проблемы со сном (избавиться от бессонницы без помощи специалиста для него уже не представляется возможным) и приемом пищи. Некоторых нездоровая привязанность к информационным технологиям доводит даже до самоубийства.

Кроме психических и мыслительных расстройств интеренет-зависимость опасна и возникновением физических заболеваний. Проводя чудовищно много времени у экранов мониторов, мы портим свое зрение (более подробно об этом можете узнать из статьи – «Ухудшение зрения при работе за компьютером»), у многих появляется тунельный синдром запястья. Интернет зависимость, которая сопровождается сидячим образом жизни, приводит к различным заболеваниям позвоночника и суставов (сколиозу, остеохондрозу, артрозу и т.д.), сердечно-сосудистым патологиям (тахикардии, аритмии, артериальной гипертонии, варикозу нижних конечностей и т.д.) и многим другим заболеваниям.

Интернет-зависимость может стать причиной нарушения отношений в семье (между родителями и детьми, а также между супругами). Кому понравится, что ребенок или вторая половинка днюет и ночует возле компьютера? Так ухудшаются отношения между родными и близкими людьми, и даже разрушаются семьи. Интернет-зависимость — проблема современного общества!

Формы, виды и причины возникновения интернет-зависимости

Зависимость от интернета возникает по ряду причин и может выражаться в разнообразных формах. Сегодня психологами и исследователями проблем интернет-зависимости выделяются пять основных видов этой неудержимой тяги к онлайн погружениям.

Самым распространенным видом интернет-зависимости считается необходимость в беспрерывном общении. Это могут быть форумы, социальные сети и различные чаты.

К данной группе риска зависимых от интернета относятся люди, испытывающие проблемы в общении. Отсутствие социальных и коммуникативных навыков погружает их в виртуальный мир, который заменяет им круг друзей. Исследователи, изучающие феномен интернет-зависимости, выяснили что люди, не попадающие в «сети» интернета так же, как и в них попавшие, общаются со знакомыми и друзьями в онлайне (хотя основная их цель нахождения в «паутине» — это поиск информации), но это общение в основном ограничивается лишь поддержанием уже имеющихся контактов. Интернет же зависимые люди стремятся социализироваться за счет новых знакомств.

В большей степени это конечно относится к людям подросткового возраста, и не только потому, что они выросли в эпоху интернета. Причина возникновения интернет-зависимость у подростков – это период гормональной перестройки организма, когда для молодежи становится проблематично общаться, завязывать новые знакомства, налаживать контакты с противоположным полом (конечно, это касается не всех, но многих).

Общение в интернете предоставляет подросткам возможность существовать в образах своих мечтаний, и не выходя за границы этих образов, осуществлять насколько необходимую и желаемую, настолько и невозможную в реальности коммуникативную активность. Это является основной причиной интернет-зависимости у подростков, а провоцирующим фактором, стимулирующим развитие этой зависимости, выступает анонимность и невозможность проверить, насколько представленная о себе информация действительна.

Еще одной причиной появления интернет зависимости, тесно связанной с предыдущей, является невозможность самовыражения. Человек, с трудом высказывающий свои мысли, неспособный отстоять свою точку зрения, испытывающий страх публичных выступлений, боящийся осуждения реального общества, в общем неуверенный в себе человек, в сети может спокойно высказать то, что накипело, не боясь неодобрения и непонимания.

Информационная интернет-зависимость (онлайн серфинг), или непреодолимая нужда в постоянном потоке информации, заставляет человека бесконечно путешествовать по Сети.

Навязчивый веб-серфинг предполагает неупорядоченный поиск информации, лишенный всякой цели и смысла. Человек блуждает по сайтам, базам данных, одну за другой читает статьи, заметки, комментарии к ним, бесконечно переходит по ссылкам… В итоге это бессмысленное блуждание и непрекращающийся поиск информации приводит к потере продуктивности и информационной перегрузке.

Следующий вид интернет-зависимости – игровая зависимость. Это когда человек подсаживается и не может оторваться от онлайн игр.

Почему люди начинают играть в онлайн игры? Кто-то стремится заполнить пустое место, образовавшееся в его жизни, кто-то просто от скуки. А есть люди, которые пытаются добиться превосходства, не тратя на это больших усилий. Стать первым на соревнованиях по легкой атлетике будет сложно, а вот в игре «Танчики» — вполне даже возможно.

Многие игроманы даже тратят реальные деньги, чтоб как-то улучшить своих персонажей (например, в таких РПГ играх как World of Warkraft) и добиться мнимого превосходства. Получая огромное удовольствие, и видя, что достигли 25-го уровня, в то время как их ближайший конкурент не добрался еще и до 22-го, они продолжают играть дни напролет и в процессе этой гонки становятся интернет-зависимыми.

Кстати, этот побуждающий фактор интернет-зависимости (стремление стать лучшим, стать первым) может находить выражение не только в онлай-игрушках. Например, в тех же соцсетях, на сайтах и форумах, где пользователи сравниваются по рейтингу (какие-то баллы и уровни за активность, виртуальные деньги, количество друзей и т.д.). Чем больше у тебя балов, тем выше ты располагаешься в рейтинге. Конечно, виртуальное превосходство в отличие от реального не дает полной удовлетворенности, но зато добиться его значительно легче.

Вернемся к играм (хотя погоню за рейтингами можно тоже в какой-то степени прировнять к игре). Еще одной причиной, почему интернет зависимость становиться проблемой современного общества по мнению Эрин Хоффман, одного из разработчиков онлайн игр, является прокрастинация. Вот как она объясняет, в чем кроется причина этого пристрастия: «Когда мы обсуждаем зависимость от интернета и в частности от сетевых игр – мы говорим не о том, что люди делают, а о том, чего они не делают, замещая бездельничество зависимым поведением». То есть человек постепенно втягивается и становится зомби по причине того, что попросту не хотел делать нелюбимую работу, выполнять свои обязанности, решать сложные вопросы и принимать непростые решения? Может быть, почему нет. Но, наверное, главная причина появления данного вида интернет-зависимости кроется в непомерных аппетитах воротил игровой индустрии и в том, что игры сделаны специальным образом, принуждающим вас судорожно играть даже в то время, когда процесс не доставляет вам настоящего удовольствия.

Не единичны случаи, когда длительная игра приводила к трагическим последствиям. Например, многочасовой онлайн-сеанс игры в World of Warcraft, в октябре 2005 года довел китайскую школьницу до истощения организма и смерти. А в 2011 году американская домохозяйка, увлекшись игрой в ту же Warcraft, забыла про свою трехлетнюю дочку, которая умерла от недоедания и обезвоживания.

Вот что говорит еще один из разработчиков онлайн-игр Дэвида Вонг (этот человек, работающий на Microsoft и защитивший диссертацию по особенностям работы человеческого мозг, знает как сделать людей разного возраста интернет-зависимыми): «Всякая зависимость возникает из трех составляющих – активности, времени и поощрения, и есть бесчисленное количество приемов, используя которые, эти три фактора возможно объединить друг с другом для того, чтобы игрок показывал тот образец поведения, который задумал разработчик».

Интернет-зависимость, связанная с азартными онлайн-играми во многом схожа с обычным пристрастием к игре на деньги.

Онлайн-казино, которых сегодня в интернете великое множество, заманивая десятки тысяч новых пользователей ежедневно, воссоздают соблазнительный и реалистичный мир традиционных казино. Симптомы интернет-зависимости этого вида, а также ее причины и последствия сродни тем, что и у обычной игромании (игры на деньги). Разве что есть какие-то незначительные нюансы. А вот доступность, а соответственно и вовлеченность во много раз превосходит показатели обычных игровых заведений.

В недавно опубликованном докладе Американской Ассоциации Психологов, которая была посвящена проблеме интернет зависимости, связанной с азартными играми говорится, что данное пристрастие затягивает людей значительно сильнее, нежели казино или обычные игровые автоматы. Также там было отмечено, что в группу риска попадают в первую очередь подростки, среди них зависимость от игр на деньги в интернете встречается намного чаще.

Еще одной разновидностью интернет-зависимости является так называемое киберсексуальное влечение – это навязчивая тяга к просмотру порнофильмов в сети и занятию киберсексом.

При кажущейся на первый взгляд безобидности, сексуальная интернет зависимость является серьезнейшей проблемой, стоящей на пути обеспечения социально-психологической безопасности как отдельного человека, так общества в целом. Сегодня множество семейных пар распадаются или стоят на грани распада из-за наклонности одного из супругов удовлетворять свои сексуальные потребности с помощью интернета. У людей, страдающих этой зависимостью, остается мало времени для обычного общения, так постепенно происходит эмоциональный разрыв в отношениях с реальными людьми — семья, дети, друзья, работа и учеба уходят на задний план.

Недавно популярная английская газета The Daily Mail опубликовала мнение ряда ученых, в котором говорилось, что онлайн-порнография породила молодое поколение, неспособное возбуждаться в ходе обычных сексуальных контактов. Итогом публикации стал вывод о том, что импотенция молодеет и уже не является проблемой только мужчин среднего и пожилого возраста.

Причинами этой интернет зависимости являются сексуальная неудовлетворенность (как у начинающих половую жизнь подростков, так и людей всех возрастов), ухудшение сексуальных отношений с партнерами, нехватка общения и разногласия в семье, а особенности Интернета (доступность, анонимность, вседозволенность, отсутствие обязательств и необходимости психологически подстраиваться под партнера) только способствуют возникновению зависимости от этого влечения.

Перечень основных видов зависимостей от интернета можно расширить, добавив туда: хакерство; непроизвольную тягу к покупкам вещей на интернет-аукционах и в онлай-магазинах; бесконечное скачивание с торрент трекеров видео и аудио материалов в целях создания собственной базы и т.д.

Стадии развития интернет-зависимости

На первой стадии пользователь знакомится с интернетом, узнает о его возможностях и выбирает подходящий для себя вариант виртуальной реальности. Постепенно у человека формирует собственный стиль в сети, восполняющий ему тот недостаток общения или информации, которого ему не хватает в реальной жизни.

Далее происходит отдаление от настоящей жизни, пользователь все больше времени начинает проводить в той реальности, которую он выбрал на предыдущей стадии. Время нахождения в онлайне увеличивается… Также на второй стадии формирования интернет зависимости, когда человек перестает использовать интернет для достижения жизненных целей, происходит перенос этих самых целей в виртуальную реальность. Например, одни люди знания, полученные в Сети, применяют в жизни, другие этими знаниями делятся тут же в интернете, используя корыстные цели (в хорошем смысле), хотят прославиться или зарабатывают деньги, третьи же поднимают себе рейтинги в соцсетях (репутацию на сайтах и форумах и т.п.) или попросту самовыражаются. Так и развивается зависимость, когда само общение становится единственным, ну или предпочтительным способом достижения цели.

Третья стадия стабилизирующая. Проблема очевидна, признаки и симптомы интернет зависимости на лицо, она плавно переходит в хроническую форму. Через некоторое время страсть к выбранному взаимодействию становится не такой выраженной, активность в сети гаснет. Человек возвращается в реальность, однако делает он это без всякого желания. Зависимость от интернета сохраняется, но уже в неактивной форме, и усиливается при стрессе или при появлении новых интересных тем.

Симптомы интернет-зависимости

Основными признаками, определяющими интернет-зависимость, можно считать следующие:

Вы ощущаете огромную радость перед каждым новым сеансом, а без доступа в интернет испытываете грусть и уныние.

Вас за уши не оттащить от монитора, и ни под каким предлогом не выманить на улицу.

Вы не ходите в гости, реже встречаетесь с друзьями, т.е. потихоньку теряете контакты с людьми в оффлайне.

Вы постоянно обновляете страничку в соцсетях, часто проверяете e-mail почту, аккаунт на сайте знакомств и т.д.

Обсуждаете компьютерную тематику даже с людьми, едва сведущими в данной области.

Вы теряете чувство времени. Заглянув вроде бы по делу на несколько минут, вы зависаете в сети на несколько часов и не замечаете, как стремительно пролетает время.

Во время интернет-серфинга забываете о служебных обязанностях, учебе, домашних делах, встречах и договоренностях.

Сайты вы посещаете не с целью найти нужную информацию, а заходите на них бесцельно и механически.

Тратите немалые деньги на интернет, а также на обеспечение постоянного обновления, как различных компьютерных устройств, так и программного обеспечения. Еще и пытаетесь скрыть это от близких.

На физиологическом уровне вы чувствуете последствия длительного сидения за компьютером: боль в глазах, ломота в суставах, нарушение сна и режима питания.

Испытываете влияние информации из сети на ваше психологическое самочувствие — негативные новости или сообщения вызывают в вас бурю отрицательных эмоций, таких как ярость, печаль или тревогу.

Замечаете, как близкие люди все чаще начинают выражать свое возмущение по поводу того, что вы слишком много времени проводите в Интернете. И это является явным признаком интернет зависимости. Самому чрезмерную увлеченность интернетом заметить бывает сложно.

Лечение интернет-зависимости

Неудивительно, что лечение интернет-зависимости стало частью дохода психологов и психиатров, ведь людей с нездоровой тягой к «всемирной паутине» становится все больше и больше. Зависимостью от интернета страдают как мужчины, так и женщины, как молодые (в большей степени), так и взрослые граждане, и их число с каждым годом только растет. Неспособность самостоятельно избавиться от интернет зависимости приводит не подозревавших о столь негативных последствиях онлайн-жизни пользователей в медицинские учреждения, где их лечат от психических расстройств, ставших проявлением привязанности к интернету, а не от интернет-зависимости, так как диагноза «интернет-зависимость» во всемирной практике пока не существует.

Впервые термин «интернет-зависимость» был использован американским психиатром Айвеном Голдбергом в 1994 году. В это понятие Голдберг вкладывал не медицинский смысл, как если бы речь шла о зависимости от наркотиков или алкоголя, а такое поведение, которое сопровождается низким уровнем самоконтроля, стрессом и угрожает вытеснить нормальную жизнь. Термин прижился, хоть был введен психиатром изначально в виде хохмы.

Однако, если международное сообщество еще до конца не осознало масштаб бедствия, в некоторых странах интернет-зависимость официально признается заболеванием и ее лечение проводится порой весьма радикальными методами. Так, например, в Китае, где первая клиника для лечения интернет-зависимости появилась еще в 2005 году, пациентам назначают электрошок – устройство, подающее на тело напряжение в тридцать вольт.

При обращении в клинику китайские специалисты вначале проводят диагностику на предмет наличия у человека зависимости. Далее назначается медикаментозное лечение, иглотерапия и в обязательном порядке физические нагрузки. В подобных клиниках для пациентов установлен строгий распорядок: в течение 10-15 дней (именно столько в среднем длится лечение) человек встает в шесть утра, занимается спортом, поет хвалебные песни, пьет антидепрессанты и получает разряды электротока. Также в Китае существуют специальные лагеря казарменного типа для подростков менее 18 лет. Туда их привозят родители на срок до полугода. Все это время зависимые от интернета подростки находятся на территории центров, изучают стройподготовку и также, как и взрослые, лечатся разрядами электричества.

Такое лечение интернет зависимости не находит понимание в мире, и даже некоторые местные врачи против применения электрошока, особенно если это касается лечения детей: «Такие методы слишком жестокие и наоборот наносят детям глубокую психологическую травму, тем не менее, они используются повсеместно. Сегодня в Китае существует множество клиник по лечению интернет зависимости. Большая их часть практически никем не контролируется и является не профессиональными», — говорит известный китайский психолог из Пекина Тао Хункай.

В Финляндии к зависимым от интернета относятся поснисходительней, даже предоставляют отсрочку от призыва в армию: «Для подростков, днями и ночами играющих в онлайн-игры и имеющих вместо настоящих друзей только странички в фэйсбуке служба в армии может стать большим потрясением», — говорит один из военачальников Финляндии, Йирки Кивелы.

Первым в мире центром поддержки интернет-зависимых стал центр, созданный самым известным и авторитетным исследователем в данной области — Кимберли Янг, профессором психологии Питсбургского университета (Брэтфорд), автором переведенной на многие языки книги — «Пойманные в Сеть». Созданный ею в 1995 году Центр (Center for On-Line Addiction — Netaddiction.com) оказывает консультации не только обычным людям, но и корпорациям, образовательным учреждениям и психиатрическим клиникам.

В России лечение интернет зависимости тоже проводится, но список клиник, занимающихся реабилитацией таких больных, ограничивается пределами Москвы и Санкт-Петербурга. Дело все в том, что лечиться идут единицы. Потому что большинство зависимых либо себя таковыми не считают, либо пытаются самостоятельно бороться со своим пристрастием. Вот что по этому поводу говорит Константин Блохин, психиатр клиники «Психическое здоровье» — «Пусть в клинике я работаю не очень долго, не помню ни одного обращения зависимых от интернета людей». Также врач поясняет, что при подобном диагнозе применяются такие же методы, как и при лечении наркомании — психотерапия, активные физические упражнения и рефлексотерапия.

«Сегодня в российских центрах применяют два метода лечения компьютерной зависимости: психотерапия и психофармакотерапия. Если первое подразумевает лечение без медикаментов, то второе – прием психотропных средств (антидепрессанты и противотревожные препараты) и использование капельниц» — говорит Дмитрий Федотов, психиатр клиники СПО Центр.

Если в вашем городе нет специализированных медицинских учреждений, занимающихся лечением интернет зависимости (хотя в большинстве случаях поможет и квалифицированный психолог) или же вы просто считаете, что можете сбросить с себя оковы интернет-рабства самостоятельно, вам надо знать с чего начать. Советы о методах избавления от интернет зависимости будут полезны и для профилактики этой нездоровой привязанности.

Профилактика интернет-зависимости и способы избавления от нее

Чтобы начать бороться с интернет зависимостью, прежде всего необходимо признать, что проблема существует и понять, что избавиться от нее вам никто не поможет (уж если вы решили, что к помощи психолога прибегать не будете, рассчитывайте только на себя).

Самый эффективный способ борьбы с интернет-зависимостью — вернуться в реальную жизнь и забыть о существовании интернета на несколько дней. Где вход, там и выход! Чаще выезжайте на природу, встречайтесь с друзьями, посещайте различные мероприятия, вспомните о давно забытом хобби, начните заниматься спортом, прочтите интересную книгу и т. д. Вы хотите перестать проводить в онлайн режиме так много времени? Тогда перестаньте! Вы же точно этого хотите, правда?

Если сейчас вы вообще не представляете своей жизни без социальных сетей, вам будет трудно сразу от этого отказаться. Для начала можно сократить время пребывания в них, а дальше, постепенно сворачивая активность, вы сможете свести до минимума свое там присутствие. Что касается людей то и дело проверяющих почту, здесь можно посоветовать установить для ее проверки определенные часы и строго следовать этому расписанию.

Бороться с интернет зависимостью, как и со всякой другой зависимостью, некоторые психологи считают бессмысленным занятием. По их мнению, работа с навязчивыми пристрастиями заключается не в борьбе как таковой, а в решении проблем существования — формировании новых связей, новых интересов, в конце концов, в поиске смысла жизни.

Говоря о причинах интернет-зависимости, мы выяснили, что часто люди «сбегают» в сеть от какой-то неудовлетворенности и проблем. Поэтому просто ограничить время в интернете будет мало, одновременно бороться надо и с причинами возникновения этих проблем. Взять, к примеру, сексуальную интернет-зависимость. Если человек погружается в сексуальное онлайн-рабство (женщины в основном выбирают виртуальный секс, а просмотр порно это уже прерогатива мужчин) по причине отсутствия партнера, следовательно, ему надо найти вторую половинку. Если вам не хватает общения, хватит седеть на форумах, ищите его в реальной жизни. Если вы человек застенчивый, начните бороться со своей застенчивостью, запишитесь на курсы ораторского мастерства.

Вы используете интернет для работы, но замечаете, что постепенно забываете о делах и переключаетесь на бестолковое времяпровождение? Начните засекать и анализировать время, проведенное в интернете. Подсчитайте сколько приблизительно минут или часов вы тратите на что-то важное и необходимое. Пусть это время будет вашим дневным минимумом. Каждый день, заходя в интернет, старайтесь уложиться в этот временной отрезок. Это даст вам возможность распределить рабочее время наиболее эффективно. Также в целях продуктивности деятельности и профилактики интернет зависимости рекомендую составлять список сайтов (можно в уме) которые надо посетить и тем нуждающихся в рассмотрении.

На многих сайтах советы, повествующие о том, как избавиться от интернет-зависимости содержат, на мой взгляд, довольно-таки странные рекомендации: «Попросите своего близкого или знакомого «запаролить» вашу страничку в соцсети или мессенджере и пусть он разрешает вам заходить туда лишь раз в неделю», «Попросите провайдера запретить вам доступ на сайты, где вы теряете попросту время». Если вам эти советы подходят и не кажутся странными, то используйте и их.

В нелегком процессе избавления от интернет зависимости важна поддержка близких людей. Чем больше семейного общения, которое будет заменять вам избыточное интернет употребление, тем лучше. И не стоит оправдывать свою немощность и неудачные попытки бороться с интернет-зависимостью тем, что все большее количество людей попадают в эти в «сети» и в этом нет ничего страшного. Старайтесь выплыть, даже если все вокруг тонут.

Дополнительные советы:

Составьте список с перечнем оснований, из-за которых вам стоит отказаться от чрезмерного использования интернета.

Если у вас нет в настоящий момент необходимости выйти в сеть, выключайте компьютер.

Не употребляйте пищу, сидя за компьютером, так вы сможете отвлечься от онлайн режима.

Отключите автоматические оповещения о поступлении на почту новых писем, если особой необходимости в них нет.

Скопируйте в отдельный фай или распечатайте страницы, которые содержат информацию, часто вами используемую, например, это может быть статья о том, как правильно отдыхать после работы. Так вы сократите визиты в Интернет, и у вас будет меньше соблазн рыскать по сети.

Если вы решили избавиться от интернет-зависимости, вам следует отрегулировать режим вашего сна.

На самом деле интернет несет огромную пользу, а эта статья является лишь предостережением, так что не следует делать выводы, будто Сеть безоговорочно опасна и вредна. Воспитайте в себе культуру интернет пользования, сделайте это царство безграничных возможностей средством для достижения целей и решения, реальных, а не виртуальных задач. Используйте Всемирную сеть для приобретения необходимых и важных навыков (например, для изучения английского языка или для обучения быстрой печати и т.п.) и получения информации имеющей практическое значение.

Источник: http://cont.ws/post/713682

Ученые объяснили, что происходит с интернет-зависимым человеком

Исследователи Новосибирского государственного технического университета изучили межличностные отношения у людей с разным уровнем интернет-зависимости.

Всего было выделено три уровня: независимые (таких оказалось 36 процентов, зависимые — 12 процентов, склонные к зависимости — 52 процента).

Оказалось, что у зависимых и склонных к зависимости более высокий уровень общего переживания одиночества по сравнению с независимыми пользователями. Что это такое? Состояние человека, когда ему кажется: в его «живом» окружении нет людей, с которыми он мог бы близко общаться, он ощущает себя одиноким. Интернет в этом случае является компенсацией такого общения, но в действительности лишь способствует тому, что реальные связи все больше рвутся и чувство одиночества усиливается.

Интересно, что у интернет-зависимых при усилении навязчивого желания посетить интернет увеличивается радость от нахождения в одиночестве, уменьшается необходимость в общении. «Это наблюдение говорит о том, что для зависимого человека на первое место выходит удовлетворение собственной потребности в интернет-деятельности, а не потребности в общении». — подчеркивает автор исследования Татьяна Левина. «Живые» люди для зависимого — препятствие.

Интернет-зависимые люди с осторожностью устанавливают близкие отношения, ориентируются на собственные интересы, могут демонстрировать грубость, резкость, больше склонны к демонстрации агрессии. Доверие в близких отношениях для них — большая редкость. Для зависимых и склонных к ним характерна дисфория. А это, к сведению, расстройство настроения, напряженность, а также тоскливо-злобная раздражительность, которая может переходить во взрыв гнева с агрессивностью.

Еще для зависимых и склонных к ним характерно наличие компульсивных симптомов (такие люди следуют навязчивым ритуалам, ненужным правилам, у них может быть постоянная тревога из-за того, что исчезнет интернет или разрядится батарея в гаджете, они не способны сосредоточиться на действительно важном вопросе, не способны принять решение в ответственный момент, часто выглядят неуклюжими и грубоватыми).

Еще одно неприятное последствие интернет-зависимости — синдром отмены — резкое ухудшение самочувствия, физического и психологического, если вас вдруг лишили возможности сидеть в сети. В такой ситуации человек вообще больше ни о чем другом думать не может.

Проверьте, есть ли у вас интернет-зависимость

Подберите и запишите наиболее подходящий Вам вариант ответа для каждого из следующих вопросов.

Варианты ответов:

1. Совсем не подходит (1 балл)

2. Слабо подходит (2 балла)

3. Частично подходит (3 балла)

4. Полностью подходит (4 балла)

***

1. Мне не раз говорили, что я провожу слишком много времени в интернете.

2. Я чувствую себя некомфортно, когда не бываю в интернете в течение определённого периода времени.

3. Я замечаю, что все больше и больше времени провожу в сети.

4. Я чувствую беспокойство и раздражение, когда интернет отключен или недоступен.

5. Я чувствую себя полным сил, пребывая онлайн, несмотря на предварительную усталость.

6. Я остаюсь в сети в течение более длительного времени, чем намеревался, хотя и планировал «зайти ненадолго».

7. Хотя использование интернетом негативно влияет на мои отношения с людьми, количество времени, потраченное на Интернет, остается неизменным.

8. Несколько раз я спал меньше 4-х часов из-за того, что «завис» в интернете.

9. За последние шесть месяцев (или за последний год) я стал гораздо больше времени проводить в Сети.

10. Я переживаю или расстраиваюсь, если приходится прекратить пользоваться интернетом на какой-то период времени.

11. Мне не удается преодолеть желание зайти в Сеть.

12. Я замечаю, что выхожу в интернет вместо личной встречи с друзьями.

13. У меня болит спина или я испытываю какой-либо другой физический дискомфорт после сидения в интернете.

14. Мысль зайти в интернет приходит мне первой, когда я просыпаюсь утром.

15. Пребывание в интернете привело к возникновению у меня определенных неприятностей в школе или на работе.

16. Пребывая в сети в течение определённого периода времени, я ощущаю, что упускаю что-то.

17. Мое общение с членами семьи сокращается из-за использования интернета.

18. Я меньше отдыхаю из-за использования интернета.

19. Даже отключившись от интернета после выполненной работы, у меня не получается справиться с желанием войти в сеть снова.

20. Моя жизнь была бы безрадостной, если бы не было интернета.

21. Пребывание в интернете негативно повлияло на мое физическое самочувствие.

22. Я стараюсь меньше тратить времени в интернете, но безуспешно.

23. Для меня становится обычным спать меньше, чтобы провести больше времени в интернете.

24. Мне необходимо проводить все больше времени в интернете, чтобы получить то же удовлетворение, что и раньше.

25. Иногда у меня не получается поесть в нужное время из-за того, что я сижу в интернете.

26. Я чувствую себя усталым днём из-за того, что просидел допоздна в интернете.

Баллы (ответы) суммируются.

От 27 до 42 баллов — минимальный риск возникновения интернет-зависимого поведения

От 43 до 64 баллов — склонность к возникновению интернет-зависимого поведения

Свыше 65 баллов — сформированное и устойчивое интернет-зависимое поведение

5 типов интернет-зависимости — Получите помощь сегодня

Использование Интернета и компьютеров укоренилось в современном обществе и изменило наш образ жизни больше, чем любая другая технологическая среда. Несмотря на это, относительно мало известно о влиянии интернет-зависимости на психологическое функционирование, психическое здоровье и общее самочувствие. Только в прошлом году данные исследовательского центра Pew Research Center показали, что 77% американцев ежедневно подключаются к Интернету. В то время как многие считают, что серфинг в Интернете или просмотр видео с кошками на YouTube — относительно безобидное действие, есть люди, которые проводят так много времени за компьютером или в Интернете, что это начинает мешать их повседневной жизни. Когда действие или желание становится помехой и берет верх над наиболее важными аспектами жизни, такими как отношения, работа и учеба, это может быть классифицировано как зависимость.

Интернет-зависимость еще не указана в последнем издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (обычно называемого DSM-5). Однако двухлетнее исследование, финансируемое Национальным институтом здравоохранения, может изменить ситуацию. Начатое в августе 2017 года исследование может предоставить достаточные доказательства того, что проблемы, связанные с чрезмерным использованием Интернета, заслуживают серьезного внимания со стороны психиатрических и психиатрических сообществ США. Специалисты, которые распознают интернет-зависимость, склонны классифицировать ее либо как обсессивно-компульсивное расстройство, либо как расстройство импульсивного контроля, чтобы облегчить лечение. Интернет-зависимость также называют компульсивным использованием компьютера, патологическим использованием Интернета и интернет-зависимостью.

Онлайн-консультирование по вопросам зависимости

Более 3 миллионов человек обратились к BetterHelp за профессиональной онлайн-терапией.

пройти викторину и запишитесь к терапевту.

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на сайт BetterHelp.

• Доступ к терапии 24/7
• Простое онлайн-планирование
• 20 000+ лицензированных терапевтов

Найдите терапевта сейчас

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на сайт BetterHelp.

5 типов интернет-зависимости

Интернет-зависимость — это широкий термин, охватывающий целый ряд поведенческих проблем и проблем контроля импульсов, связанных с Интернетом, персональным компьютером и мобильными технологиями. Хотя официально принятых критериев для диагностики интернет-зависимости еще не существует, исследователи выделили 5 подкатегорий определенных типов компьютерной и интернет-зависимости.

Киберсекс-зависимость

Киберсекс-зависимость — одна из самых очевидных интернет-зависимостей. Это включает онлайн-порнографию, сайты для взрослых, сексуальные фантазии/чаты для взрослых и услуги веб-камер XXX. Одержимость любой из этих услуг может нанести вред способности формировать сексуальные, романтические или интимные отношения в реальном мире. Варианты лечения доступны для людей с зависимостью от киберсекса, как правило, в форме вмешательства с последующей стационарной или амбулаторной терапией.

Сетевое принуждение

Сетевое принуждение касается интерактивных действий в сети, которые могут быть чрезвычайно вредными, таких как азартные игры в Интернете, торговля акциями, онлайн-аукционы (например, eBay) и навязчивые покупки в Интернете. Эти привычки могут иметь пагубное влияние на финансовую стабильность и нарушать рабочие обязанности. Трата или потеря чрезмерных сумм денег также может вызвать стресс в отношениях. Благодаря мгновенному и легкому доступу к онлайн-казино и магазинам тем, кто уже подвержен зависимости от азартных игр или трат, легко попасть в онлайн.

Зависимость от кибер (онлайн) отношений

Любители кибер- или онлайн-отношений глубоко вовлечены в поиск и поддержание отношений в сети, часто забывая и пренебрегая реальной семьей и друзьями. Обычно онлайн-отношения формируются в чатах или на различных сайтах социальных сетей, но могут возникать везде, где можно взаимодействовать с людьми онлайн. Часто люди, которые поддерживают онлайн-отношения, делают это, скрывая свою настоящую личность и внешний вид; это современное явление привело к созданию термина «сом».

После погружения в социальную жизнь и личность в сети человек может остаться с ограниченными социальными навыками и нереалистичными ожиданиями относительно личного взаимодействия. Во многих случаях это приводит к неспособности устанавливать связи в реальном мире, что, в свою очередь, делает человека более зависимым от его кибер-отношений. Для лечения этой зависимости и обеспечения устойчивых изменений в поведении обычно требуется консультирование или терапия.

Навязчивый поиск информации

Интернет предоставляет пользователям огромное количество данных и знаний. Для некоторых возможность так легко найти информацию превратилась в неконтролируемое желание собирать и систематизировать данные. В некоторых случаях поиск информации является проявлением ранее существовавших обсессивно-компульсивных тенденций. Навязчивый поиск информации также может снизить производительность труда и потенциально привести к увольнению. В зависимости от серьезности зависимости варианты лечения могут варьироваться от различных методов терапии, направленных на изменение компульсивного поведения и разработку стратегий преодоления, до лекарств.

Компьютерная или игровая зависимость

Компьютерная зависимость, иногда называемая зависимостью от компьютерных игр, связана с действиями в сети и в автономном режиме, которые можно выполнять с помощью компьютера. По мере того, как компьютеры становились все более доступными, такие игры, как Solitaire, Tetris и Minesweeper, были запрограммированы в их программное обеспечение. Исследователи быстро обнаружили, что навязчивая игра в компьютерные игры становится проблемой в определенных условиях. Офисные сотрудники будут проводить слишком много времени, играя в эти игры, что приведет к заметному снижению производительности. Сегодня доступны не только эти классические игры, но и тысячи новых, а зависимость от компьютерных игр распространена и вредна как никогда.

Ищете, с чего начать?

Свяжитесь с лечащим врачом бесплатно сегодня.

Позвонить (870) 515-4356 (870) 515-4356

— ИЛИ —

Заказать звонок

Общие вопросы о реабилитации

• Что такое стационарное лечение?
• Сколько времени занимает детоксикация?
• Сколько стоит лечение?
• Какие реабилитационные центры принимают мою страховку?

Другие часто задаваемые вопросы

Признаки и симптомы

В 1998 году доктор Кимберли Янг разработала «Тест интернет-зависимости». Он включает в себя анкету из 20 пунктов, которую проктор вводит клиенту. Эти пункты включают такие вопросы, как:

• Как часто вы замечаете, что остаетесь в сети дольше, чем планировали?
• Как часто другие люди в вашей жизни жалуются вам на то, что вы проводите много времени в Интернете?
• Как часто вы ловите себя на мысли, что снова выйдете в интернет?

Клиенты могут ответить одним из следующих 6 ответов: Неприменимо, Редко, Время от времени, Часто, Часто и Всегда. Каждому ответу присвоено числовое значение. В конце теста все значения ответов складываются, рассчитывается балл, который используется для определения наличия или серьезности интернет-зависимости.

Популярность получили и другие тесты на интернет-зависимость. В 2005 году доктор Кейт У. Берд опубликовал статью, в которой предложил 8 характеристик, описывающих наличие расстройства, связанного с использованием Интернета. Если 5 или более признаков описывают субъекта, у него будет диагностирована интернет-зависимость. Характеристики:

1. Поглощен Интернетом (думает о предыдущей онлайн-активности или предвкушает следующую онлайн-сессию).
2. Необходимо проводить в Интернете все больше времени, чтобы получить удовлетворение.
3. Предпринял безуспешные попытки контролировать, сократить или остановить использование Интернета.
4. Пробыл в сети дольше, чем предполагалось изначально.
5. Беспокойный, капризный, подавленный или раздражительный, когда пытается сократить или прекратить использование Интернета.
6. Поставил под угрозу или рисковал потерять важные отношения, работу, образовательные или карьерные возможности из-за Интернета.
7. Врал членам семьи, терапевтам или другим лицам, чтобы скрыть масштабы своего участия в Интернете.
8. Использует Интернет как способ убежать от проблем или облегчить дисфорическое настроение (например, чувство беспомощности, вины, тревоги, депрессии).

Последствия интернет-зависимости

Интернет-зависимость может иметь множество вредных последствий для человека, как физически, так и эмоционально. Боли в теле, синдром запястного канала, бессонница, проблемы со зрением, увеличение/потеря веса — это лишь некоторые из физических проблем, которые могут возникнуть в результате интернет-зависимости. Эмоциональные эффекты могут включать депрессию, нечестность, тревогу, социальную изоляцию, агрессию и перепады настроения.

Интернет-зависимость и психические заболевания

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что те, у кого была обнаружена интернет-зависимость (согласно тесту доктора Янга на интернет-зависимость), испытывали значительно больше проблем в повседневной деятельности. Это включало жизнь дома, обязанности, связанные с работой/учебой, и их способность общаться в реальном мире. Люди с этими типами зависимостей также демонстрировали значительно большее количество симптомов депрессии и тревоги.

Ведутся споры о том, является ли компьютерная, мобильная или интернет-зависимость причиной или следствием таких проблем с психическим здоровьем. Симптомы СДВГ, такие как трудности с планированием наперед, плохое управление временем и уровень импульсивности внимания выше среднего, также распространены среди людей с интернет-зависимостью. Кроме того, у наркозависимых с большей вероятностью будет сопутствующее расстройство, требующее особого ухода и лечения.

Онлайн-консультирование по вопросам зависимости

Более 3 миллионов человек обратились к BetterHelp за профессиональной онлайн-терапией.

пройти викторину и запишитесь к терапевту.

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на сайт BetterHelp.

• Доступ к терапии 24/7
• Простое онлайн-планирование
• 20 000+ лицензированных терапевтов

Найдите терапевта сейчас

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на сайт BetterHelp.

Лечение интернет-зависимости

Не существует какого-либо конкретного лечения, которое следует использовать для лечения интернет-зависимости. В зависимости от тяжести зависимости и поведения человека могут быть эффективными различные виды лечения. Если кто-то из ваших знакомых страдает от злоупотреблений в Интернете, первый шаг — спланировать вмешательство или выразить свою обеспокоенность их поведением.

Проверьте, покрывает ли моя страховка реабилитацию

Центр наркозависимости

не связан ни с какой страховкой.

Терапия обычно включается в лечение зависимости наряду с любыми сопутствующими расстройствами, такими как тревога, депрессия и/или обсессивно-компульсивное расстройство. В некоторых случаях лекарства могут использоваться для лечения симптомов этих основных психических заболеваний или для контроля навязчивых мыслей о выходе в интернет, если другие варианты лечения не были эффективными.

Интернет-зависимость не обязательно должна контролировать жизнь вас самих или тех, кого вы любите. Подумайте о том, чтобы провести дополнительные исследования, чтобы определить, каким может быть правильный путь вперед, но также помните о том, чтобы не ждать слишком долго, прежде чем предпринимать действия по устранению проблемы. предназначены служить нам (а не наоборот). Если вы решили сделать следующий шаг, свяжитесь с терапевтом сегодня, чтобы узнать, какие варианты лечения доступны для вас.

Интернет-зависимость: Краткий обзор исследований и практики

1. Вайнштейн А., Лежуайе М. Интернет-зависимость или чрезмерное использование Интернета. Американский журнал злоупотребления наркотиками и алкоголем. 2010 авг; 36(5) ): 277–83. [PubMed] [Google Scholar]

2. Борода KW. Интернет-зависимость: обзор современных методов оценки и потенциальных вопросов оценки. Киберпсихология и поведение. 2005 г. 8 февраля (1 ): 7–14. [PubMed] [Google Scholar]

3. Чоу С., Кондрон Л., Белланд Дж. К. Обзор исследований интернет-зависимости. Обзор педагогической психологии. 2005 г. 17 декабря (4 ): 363–88. [Академия Google]

4. Douglas AC, Mills JE, Niang M, Stepchenkova S, Byun S, Ruffini C, et al. Интернет-зависимость: метасинтез качественных исследований за десятилетие 1996-2006 гг. Компьютеры в человеческом поведении. 2008 г. сен;24(6 ): 3027–44. [Google Scholar]

5. Вольфлинг К., Бюлер М., Леменагер Т., Морсен С., Манн К. Азартные игры и интернет-зависимость. Обзор и исследовательская программа. Дер Нервенарцт. 2009 г. Сен;80(9 ): 1030–9. [PubMed] [Google Scholar]

6. Petersen KU, Weymann N, Schelb Y, Thiel R, Thomasius R. Патологическое использование Интернета — эпидемиология, диагностика, сопутствующие заболевания и лечение. Fortschritte Der Neurologie Psychiatrie. [Обзор] 2009 г.май;77(5 ): 263–71. [PubMed] [Google Scholar]

7. Peukert P, Sieslack S, Barth G, Batra A. Зависимость от Интернета и компьютерных игр: феноменология, коморбидность, этиология, диагностика и терапевтические последствия для наркоманов и их родственников. Психиатрическая практика. 2010 Июль;37(5 ): 219–24. [PubMed] [Google Scholar]

8. Widyanto L, Griffiths MD. «Интернет-зависимость»: критический обзор. Международный журнал психического здоровья и зависимости. 2006 г. янв;4(1 ): 31–51. [Академия Google]

9. Американская психиатрическая ассоциация. Диагностические и статистические пособие по психическим расстройствам. (4-е изд., текстовая ред. ) Вашингтон, округ Колумбия: 2000. Автор. [Google Scholar]

10. Янг К.С. Интернет-зависимость: появление нового клинического расстройства. 104-е ежегодное собрание Американской психологической ассоциации; 11 августа 1996 г .; Торонто, Канада. [Google Scholar]

11. Американская психиатрическая ассоциация. Дата публикации DSM-5 перенесена по май 2013 г. 2009 г. [цитировано 21 августа 2011 г.]; [Пресс-релиз]. Доступно по адресу: http://www.psych.org/MainMenu/Newsroom/ НовостиВыпуски/2009НовостиВыпуски/DSM-5-Дата публикации- Перемещено-.aspx .

12. Блок JJ. Вопросы для DSM-V: интернет-зависимость. Американский журнал психиатрии. 2008 г. март;165(3 ): 306–7. [От редакции] [PubMed] [Google Scholar]

13. Пироги Р. Должен ли DSM-V определять «интернет-зависимость» как психическое расстройство? Психиатрия. 2009 г. 6 февраля (2 ): 31–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

14. O’Brien CP. Комментарий к Tao et al. (2010): Интернет-зависимость и ДСМ-В. Зависимость. [Комментарий/Ответ] 2010 март;105(3 ):565. [Академия Google]

15. Чинц Дж., Хечанова Р. Интернет-зависимость: Обсуждение диагноза. Журнал технологий в сфере социальных услуг. 2009 г. 27 октября (4 ): 257–72. [Google Scholar]

16. Янг К.С. Попался в сети: как распознать признаки Интернет-зависимость и выигрышная стратегия выздоровления. Нью-Йорк: Дж. Уайли; 1998. [Google Scholar]

17. Янг К.С. Интернет-зависимость: появление нового клинического расстройства. Киберпсихология и поведение. 1998 Фал; 1 (3 ): 237–44. [Академия Google]

18. Kratzer S, Hegerl U. Является ли «интернет-зависимость» самостоятельным расстройством? Исследование на субъектах с чрезмерным использованием Интернета. Психиатрическая практика. 2008 г. 35 марта (2 ): 80–3. [PubMed] [Google Scholar]

19. Грант Дж. Э., Потенца М. Н., Вайнштейн А., Горелик Д. А. Знакомство с поведенческими зависимостями. Американский журнал злоупотребления наркотиками и алкоголем. 2010 36 августа (5 ): 233–41. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

20. Американское общество наркологии. Публичная политика Заявление: определение зависимости. 2011 г. [цитировано 21 августа 2011 г.]; http: //www.asam.org/1DEFINITION_OF_ ADDICTION_LONG_4-11.pdf. Публичная политика Заявление: определение зависимости. 2011 [цитируется по августу 2011 г.

21. Дэвис Р.А. Когнитивно-поведенческая модель патологического использование Интернета (PIU) Компьютеры в человеческом поведении. 2001;17(2 ): 187–95. [Google Scholar]

22. Доулинг Н.А., Квирк К.Л. Скрининг на интернет-зависимость: Отличают ли предлагаемые диагностические критерии нормальное использование Интернета от зависимого? Киберпсихология и поведение. 2009 г. 12 февраля (1 ): 21–7. [PubMed] [Google Scholar]

23. Каплан SE. Проблемное использование Интернета и психосоциальное благополучие: разработка основанного на теории инструмента измерения когнитивно-поведенческих функций. Компьютеры в человеческом поведении. 2002;18(5 ): 553–75. [Академия Google]

24. Винклер А., Дёрсинг Б. Лечение расстройства интернет-зависимости: первый метаанализ [Дипломная работа] Марбург: Университет Марбург; 2011. [Google Scholar]

25. Byun S, Ruffini C, Mills JE, Douglas AC, Niang M, Stepchenkova S, et al. Интернет-зависимость: метасинтез количественных исследований 1996-2006 гг. Киберпсихология и поведение. 2009 г. 12 апр(2 ): 203–7. [PubMed] [Google Scholar]

26. Demetrovics Z, Szeredi B, Rozsa S. Трехфакторная модель интернет-зависимости: разработка опросника проблемного использования Интернета. Методы исследования поведения. 2008;40(2 ): 563–74. [PubMed] [Академия Google]

27. Meerkerk G, Van Den Eijnden R, Vermulst A, Garretsen H. Шкала компульсивного использования Интернета (CIUS): некоторые психометрические свойства. Киберпсихология и поведение. 2009 г. 12 февраля (1 ): 1–6. [PubMed] [Google Scholar]

28. Чакраборти К., Басу Д., Кумар К. Интернет-зависимость: консенсус, противоречия и путь вперед. Восточноазиатские архивы психиатрии. 2010 20 сентября (3 ): 123–32. [PubMed] [Google Scholar]

29. Янг К.С., Набуко де Абреу С. Интернет-зависимость: справочник руководство по оценке и лечению. Нью-Джерси: John Wiley & Sons Inc; 2011. [Google Академия]

30. Янг К.С., Гриффин-Шелли Э., Купер А., О’Мара Дж., Бьюкенен Дж. Онлайн-измена: новое измерение в отношениях пары с последствиями для оценки и лечения. Сексуальная зависимость и компульсивность. 2000;7(1-2 ): 59–74. [Google Scholar]

31. Cooper A, Putnam DE, Planchon LA, Boies SC. Сексуальная компульсивность в сети: запутаться в сети. Сексуальная зависимость и компульсивность. 1999;6(2 ): 79–104. [Google Scholar]

32. Грохол Дж.М. Руководство по интернет-зависимости. Руководство по интернет-зависимости. 1999 [обновлено 16 апреля 2005 г.; процитировано 20 апреля 2011 г.]; Доступно по адресу: http://psychcentral.com/ netaddiction/

33. Линден DJ. Компас удовольствия: как наш мозг толстеет Еда, Оргазм, Упражнения, Марихуана, Щедрость, Водка, Обучение, и Азартные игры чувствуют себя так хорошо. Викинг взрослый. 2011.

34. Габор Мате, доктор медицины. В Царстве Голодных Призраков: Близко Встречи с зависимостью. Книги Северной Атлантики. 2010.

35. Бай Ю-М, Лин Си-С, Чен Дж-Ю. Интернет-зависимость среди клиентов виртуальной клиники. Психиатрические услуги. 2001;52(10 ):1397. [Письмо] [PubMed] [Google Scholar]

36. Ko C-H, Liu G-C, Hsiao S, Yen J-Y, Yang M-J, Lin WC, et al. Мозговая активность, связанная с игровой зависимостью от онлайн-игр. Журнал психиатрических исследований. 2009;43(7 ): 739–47. [PubMed] [Google Scholar]

37. Амихай-Гамбургер Ю., Бен-Арци Э. Одиночество и использование Интернета. Компьютеры в человеческом поведении. 2003;19(1 ): 71–80. [Google Scholar]

38. Eisen S, Lin N, Lyons M, Scherrer J, Griffith K, True W, et al. Влияние семьи на игровое поведение: анализ 3359пары близнецов. Зависимость. 1998 г., сентябрь 1998 г .: 1375–84. [PubMed] [Google Scholar]

39. Grant JE, Brewer JA, Potenza MN. Нейробиология веществ и поведенческих зависимостей. Спектры ЦНС. 2006. 2006 дек;11(12 ): 924–30. [PubMed] [Google Scholar]

40. Dong G, Lu Q, Zhou H, Zhao X. Предвестник или последствие: патологический расстройства у людей с интернет-зависимостью. Общественная библиотека of Science One [сериал в Интернете] 2011;6(2 ) Доступно по адресу: http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal. поне.0014703 . [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

41. Янг К.С. Интернет-зависимость: симптомы, оценка и Уход. Инновации в клинической практике [сериал в Интернете]. 1999;17 Доступно по адресу: http://treatmentcenters.com/downloads/ интернет-зависимость.pdf . [Google Scholar]

42. Арисой О. Интернет-зависимость и ее лечение. Псикиятриде Гунчел Якласимлар. 2009;1(1 ): 55–67. [Google Scholar]

43. Атмака М. Случай проблемного использования Интернета, успешно вылеченный комбинацией СИОЗС и нейролептика. Прогресс в нейропсихофармакологии и биологической психиатрии. 2007 г. 31 мая (4 ):961–2. [Письмо] [PubMed] [Google Scholar]

44. Huang X-q, Li M-c, Tao R. Лечение интернет-зависимости. Текущие отчеты психиатрии. 2010 окт ;12(5 ): 462–70. [PubMed] [Google Scholar]

45. Саттар П., Рамасвами С. Игровая интернет-зависимость. Канадский журнал психиатрии. 2004 г. Дек;49(12 ): 871–2. [Google Scholar]

46. Виланд Д.М. Компьютерная зависимость: последствия для сестринской психотерапевтической практики. Перспективы психиатрической помощи. 2005 Октябрь-декабрь;41(4) ): 153–61. [PubMed] [Академия Google]

47. Делл’Оссо Б., Хэдли С., Аллен А., Бейкер Б., Чаплин В.Ф., Холландер Э. Эсциталопрам в лечении импульсивно-компульсивного расстройства, связанного с использованием Интернета: открытое исследование с последующим двойным слепым этапом прекращения. Журнал клинической психиатрии. 2008 г. март;69(3 ): 452–6. [PubMed] [Google Scholar]

48. Han DH, Hwang JW, Renshaw PF. Лечение бупропионом с замедленным высвобождением снижает тягу к видеоиграм и активность мозга, вызванную сигналами, у пациентов с интернет-зависимостью от видеоигр. Экспериментальная и клиническая психофармакология. 2010 18 августа (4 ):297–304. [PubMed] [Google Scholar]

49. Han DH, Lee YS, Na C, Ahn JY, Chung US, Daniels MA, et al. Влияние метилфенидата на видеоигры в Интернете у детей с синдромом дефицита внимания/гиперактивности. Комплексная психиатрия. 2009 май-июнь;50(3 ): 251–6. [PubMed] [Google Scholar]

50. Шапира Н.А., Голдсмит Т.Д., Кек П.Е., младший, Хосла У.М., МакЭлрой С.Л. Психиатрические особенности людей с проблемным использованием Интернета. Журнал аффективных расстройств. 2000 январь-март; 57 (1-3 ): 267–72. [PubMed] [Академия Google]

51. Боствик Дж.М., Буччи Дж.А. Сексуальная интернет-зависимость лечится налтрексоном. Материалы клиники Мэйо. 2008;83(2 ): 226–30. [PubMed] [Google Scholar]

52. Greenfield DN. Интернет. Hilfe fuer Cyberfreaks, Netheads и их партнер. Виртуальная зависимость: Цюрих: Вальтер. 2000.

53. Lanjun Z. Применение групповой психотерапии и предписаний по спортивным упражнениям при лечении интернет-зависимого расстройства. Психологическая наука (Китай) 2009 г. 32 мая (3 ): 738–41. [Академия Google]

54. Миллер В. Р., Роллник С. В кн.: Мотивационное интервьюирование: подготовка люди за перемены. 2-е изд. Миллер В.Р., Роллник С., редакторы. Новый Йорк: Гилфорд Пресс; 2002. [Google Scholar]

55. Миллер Н.Х. Мотивационное интервью как прелюдия к коучингу в медицинских учреждениях. Журнал сердечно-сосудистых медсестер. 2010 май-июнь;25(3 ): 247–51. [PubMed] [Google Scholar]

56. Берк Б.Л., Арковиц Х., Менчола М. Эффективность мотивационного интервьюирования: метаанализ контролируемых клинических испытаний. Журнал консалтинга и клинической психологии. 2003 г. окт;71(5 ): 843–61. [PubMed] [Академия Google]

57. Мейерс Р.Дж., Миллер В.Р., Смит Дж.Е. Укрепление сообщества и обучение семьи (CRAFT) В: Мейерс Р.Дж., Миллер В.Р., редакторы. Общественный подход к лечению зависимости. Новый Йорк, Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета; НАС; 2001. стр. 147–60. [Google Scholar]

58. Ким Джу. Программа группового консультирования по терапии реальности как метод избавления от интернет-зависимости для студентов колледжей в Корее. Международный журнал терапии реальностью. Весна 2007 г.; 26 (2) ):3–9. [Академия Google]

59. Ким Ж-У. Влияние программы группового консультирования R/T на уровень интернет-зависимости и самооценку студентов университетов, страдающих интернет-зависимостью. Международный журнал терапии реальностью. 2008 г., весна 2008 г.; 27(2 ): 4–12. [Google Scholar]

60. Twohig MP, Crosby JM. Терапия принятия и приверженности как лечение проблематичного просмотра порнографии в Интернете. Поведенческая терапия. 2010 сен;41(3 ): 285–95. [PubMed] [Google Scholar]

61. Abreu CN, Goes DS. Психотерапия интернет-зависимости. В: Янг К.С., де Абреу К.Н., редакторы. Интернет-зависимость: справочник руководство по оценке и лечению. Хобокен, Нью-Джерси: Джон Уайли и сыновья Inc; НАС; 2011. С. 155–71. [Академия Google]

62. Янг К.С. Когнитивно-поведенческая терапия интернет-зависимых: результаты лечения и последствия. Киберпсихология и поведение. 2007 г. 10 октября (5 ): 671–9. [PubMed] [Google Scholar]

63. Цао Ф.Л., Су Л.И., Гао Х.П. Контрольное исследование групповой психотерапии учащихся средней школы, злоупотребляющих Интернетом. Китайский журнал психического здоровья. 2007 г. 21 мая (5 ): 346–9. [Google Scholar]

64. Li G, Dai X-Y. Контрольное исследование когнитивно-поведенческой терапии подростков с интернет-зависимостью. Китайский журнал психического здоровья. 2009 г.23 июля (7 ): 457–70. [Google Scholar]

65. Zhu T-m, Jin R-j, Zhong X-m. Клинический эффект электроакупунктуры в сочетании с психологическим вмешательством у пациента с интернет-зависимостью. Китайский журнал интегрированной традиционной и западной медицины. 2009 г. 29 марта (3 ): 212–4. [PubMed] [Google Scholar]

66. Орзак М.Х., Орзак Д.С. Лечение компьютерных зависимых со сложными коморбидными психическими расстройствами. Киберпсихология и поведение. 1999;2(5 ): 465–73. [PubMed] [Академия Google]

67. Du Y-s, Jiang W, Vance A. Долгосрочный эффект рандомизированной контролируемой групповой когнитивно-поведенческой терапии интернет-зависимости у школьников-подростков в Шанхае. Австралийский и новозеландский журнал психиатрии. 2010;44(2 ): 129–34. [PubMed] [Google Scholar]

68. Fang-ru Y, Wei H. Влияние комплексного психосоциального вмешательства на 52 подростков с интернет-зависимостью. Китайский журнал клинической психологии. 2005 г. авг;13(3 ): 343–5. [Академия Google]

69. Orzack MH, Voluse AC, Wolf D, Hennen J. Продолжающееся исследование группового лечения мужчин, вовлеченных в проблемное сексуальное поведение в Интернете. Киберпсихология и поведение. 2006 г. 9 июня (3 ): 348–60. [PubMed] [Google Scholar]

70. Ронг И, Чжи С, Юн З. Комплексное вмешательство в интернет-зависимость учащихся средних школ. Китайский журнал психического здоровья. 2006 г. 19 июля (7 ): 457–9. [Google Scholar]

71. Shek DTL, Tang VMY, Lo CY. Оценка программы лечения интернет-зависимости для китайских подростков в Гонконге.