Как часто можно пользоваться зубной нитью: Как часто нужно пользоваться зубной нитью

Как часто нужно пользоваться зубной нитью

Вы, конечно, знаете, что применение зубной нити, или флосса, благотворно сказывается на здоровье зубов и десен, но точно ли вы пользуетесь ей достаточно часто и правильно ли это делаете? Чистка зубов с помощью нити многими воспринимается как бесполезная трата времени, однако именно она может в корне изменить состояние полости рта. Ниже вы найдете всю необходимую информацию об этой важной гигиенической процедуре.

 

Как часто следует пользоваться зубной нитью?

Чистка зубов дважды в день с помощью зубной щетки и пасты – это эффективный способ удаления бактериального налета и остатков пищи с видимых поверхностей зубов, но как насчет труднодоступных межзубных промежутков и пространств между зубами, где они соприкасаются с десной? Зубная нить хорошо очищает эти области. Если своевременно не удалять липкий налет, он накапливается и твердеет, в результате чего образуется зубной камень, который сильно раздражает десны и может спровоцировать развитие гингивита и пародонтита, объясняют специалисты. Для качественного удаления бактериального налета и остатков пищи нужно пользоваться нитью как минимум один раз в день: чистка нитью помогает предотвратить кариес и заболевания десен.

 

Правильная техника

Чтобы научиться правильно пользоваться нитью, потребуется приложить некоторые усилия, зато потом вы без проблем будете выполнять эту процедуру. Стоматологи рекомендуют взять зубную нить длиной около 40 см и намотать большую ее часть на средний палец одной руки. Остальную нить намотайте на средний палец другой руки, оставив свободным небольшой участок нити.

Зажмите нить между большими и указательными пальцами обеих рук и введите ее между двумя зубами. Осторожно двигайте нить вниз и вверх, пока она не дойдет до десны, затем плотно оберните флосс вокруг основания одного из зубов в форме буквы C и аккуратно заведите его ниже десны рядом с этим зубом. Таким же образом очистите поддесневую область другого зуба. Чтобы обработать прилегающие друг к другу поверхности зубов, перемещайте нить вниз-вверх и взад-вперед, плотно прижимая ее к зубу.

Извлеките флосс из межзубного промежутка, возьмите чистую нить с того пальца, на котором намотана ее большая часть, и натяните нить, намотав использованный флосс на средний палец другой руки. Очистите все межзубные промежутки, каждый раз используя для этого чистый участок флосса.

 

Когда лучше всего чистить зубы нитью?

Удобнее всего делать это во время обычной утренней или вечерней процедуры чистки зубов. Но что использовать сначала – нить или щетку? Разумнее сперва пользоваться нитью, а уж затем щеткой: при такой последовательности чистка оказывается эффективнее, а на эмали зубов после обработки зубной пастой сохраняется необходимое количество фторида.

Впрочем, в конечном счете важно, чтобы вы просто использовали зубную нить. Делайте это тогда, когда позволяет ваш график: просто выделите немного времени на эту необходимую ежедневную процедуру.

 

Альтернативные варианты

Порой людям так и не удается научиться чистить зубы с помощью нити. Если вам трудно пользоваться обычным флоссом, попробуйте вощеную нить, которая легче проскальзывает между зубами, или воспользуйтесь альтернативными средствами для очищения межзубных промежутков. К таким приспособлениям относятся зубные нити в пластиковых держателях (флоссеры) и межзубные ершики (тонкие щеточки). В аптеке вы также можете найти электрические ирригаторы. Эти устройства очищают межзубные промежутки с помощью струи воды, подаваемой под напором. Ирригатор эффективно удаляет остатки пищи и сокращает количество бактерий под линией десны, однако стоматологи предупреждают, что он не может заменить собой зубную щетку и служит лишь дополнением к ней, как и зубная нить.

Итак, насколько часто следует чистить зубы с помощью зубной нити? Ответ прост: ежедневно. Делайте это правильно – если вы испытываете затруднения при манипуляциях с нитью, стоматолог или гигиенист стоматологический может показать вам, как нужно ею пользоваться, или порекомендовать другое, более подходящее в вашем случае приспособление для чистки межзубных промежутков.

 

до или после чистки зубов щеткой?

• Главная
• Пациентам
• Статьи
• Когда лучше использовать зубную нить: до или после чистки зубов щеткой?

Для того чтобы десны и зубы оставались здоровыми, нужно ежедневно пользоваться зубной нитью. Но когда её лучше использовать: до или после чистки зубов?

По этому поводу нет единого мнения даже у экспертов.

Один из представителей Американской стоматологической ассоциации, отвечая на вопросы читателей Times, сказал, что лучше использовать зубную нить перед щеткой. Он аргументировал это тем, что чистка зубов нитью – «не самое веселое занятие». Если оставлять его на потом, то человеку будет неохота этим заниматься, и он будет периодически пропускать процедуру.

Другой американский специалист по вопросам здоровья полости рта утверждает, что зубную нить, напротив, лучше оставить на потом.

Она поможет фтору, содержащемуся в остатках зубной пасты, проникнуть в межзубные промежутки.

Себастьян Кьянцио, профессор из Университета штата Нью-Йорк в Буффало, утверждает, что нет никаких убедительных аргументов в пользу того, чтобы применять сначала зубную щетку, а потом нить.

«Применяете ли вы зубную нить до чистки зубов или после – эффективность от этого не изменится, — говорит Кьянцио, — Применение зубной нити перед щеткой может дать ложное чувство защищенности, и вы будете чистить зубы дальше не так хорошо».

Так когда же лучше использовать нить?

До, после, утром или перед сном – на самом деле это не имеет значения. Пока вы используете зубную нить хотя бы раз в день, вы мешаете вредным бактериям оседать на ваших зубах, говорит Мэтью Дж. Мессина, представитель Американской стоматологической ассоциации.

«Я доволен, если человек пользуется зубной нитью раз в сутки в любое время, — говорит Мессина, — Бактерии образуют на зубах колонии, а зубная нить удаляет их. Если мы будем делать это раз в 24 часа, мы уменьшим опасность».

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует людям пользоваться зубной нитью ежедневно, а чистить зубы щеткой – 2 раза в день.

Образование зубного налета, который также называют биопленкой, занимает по времени 24 часа. Если вы чистите зубы 2 раза в день и используете зубную нить ежедневно, это помогает вовремя убирать образующийся налет. Чистка зубов нитью помогает удалить из межзубных промежутков бактерии, которые могут стать причиной кариеса, но чаще вызывают заболевания десен.

Заболевания десен приводят к их опуханию, кровоточивости, неприятному запаху изо рта, разрушению и повышению чувствительности зубов, оголению их корней из-за опущения десен.

«Люди, которые чистят зубы дважды в день и используют зубную нить ежедневно, тем самым своевременно удаляют биопленку, и этого достаточно, чтобы сохранить здоровье зубов и десен», — говорит Кьянцио.

Если у вас возникла проблема, похожая на описанную в данной статье, обязательно обратитесь к нашим специалистам. Не ставьте диагноз самостоятельно!

Почему стоит позвонить нам сейчас:

• Ответим на все ваши вопросы за 3 минуты
• Бесплатная консультация

• Средний стаж работы врачей – 12 лет
• Удобство расположения клиник

В реальности зубной нитью ежедневно пользуются лишь 15% людей. Хотя, не все признаются в этом своим стоматологам.

И, наконец, какая нить лучше: вощеная или невощеная?

Что касается разновидностей зубных нитей, то они мало чем отличаются. Хотя, обычная нить в виде струны более эффективна, чем удобные альтернативы. Последние не помогают очищать точки контакта между двумя зубами, в которых любят расти бактерии, говорит Кьянцио.

Существует правильный способ чистки зубов нитью. Важно, чтобы она была обернута вокруг зуба в форме буквы «С» и скользила до самой десны.

Значение тщательной гигиены полости рта сложно переоценить. В ходе недавнего исследования американского Центра контроля заболеваний выяснилось, что практически все взрослые жители США имеют проблемы со здоровьем десен.

Вот почему стоматологи так много говорят о зубных нитях.

«Воспаление десен и гниение зубов чаще всего начинаются в межзубных промежутках», — говорит Кьянцио.

Ученые не могут точно сказать, помогает ли тщательный уход за зубами продлить жизнь. Но люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом часто имеют нездоровые десны, хотя исследователям и неизвестно, как работает связь между этими состояниями.

Возможно, люди, которые регулярно чистят зубы нитью, просто имеют в целом больше здоровых привычек.

Как часто следует пользоваться зубной нитью: рекомендации, периодичность и прочее

Американская ассоциация стоматологов (ADA) рекомендует чистить пространство между зубами с помощью зубной нити или другого средства для очистки межзубных промежутков один раз в день. Они также рекомендуют чистить зубы два раза в день в течение 2 минут фторсодержащей зубной пастой.

Ваша зубная щетка не может проникнуть между зубами, чтобы удалить налет (липкая пленка, содержащая бактерии). Зубная нить проникает между зубами, чтобы очистить налет.

Чистя зубы зубной нитью и чистя зубы, вы удаляете зубной налет и содержащиеся в нем бактерии, которые питаются сахаром и частичками пищи, которые остаются во рту после еды.

Когда бактерии питаются, они выделяют кислоту, которая может разъедать эмаль (твердую внешнюю оболочку зубов) и вызывать кариес.

Кроме того, зубной налет, который не удаляется, может в конечном итоге затвердеть и превратиться в камень (зубной камень), который может скапливаться на линии десен и приводить к гингивиту и заболеванию десен.

ADA предполагает, что лучшее время для чистки зубной нитью — это время, которое удобно вписывается в ваш график.

В то время как некоторые люди любят использовать зубную нить как часть своего утреннего ритуала и начинать день с чистого рта, другие предпочитают пользоваться зубной нитью перед сном, чтобы ложиться спать с чистым ртом.

Не имеет значения, что вы сначала чистите зубной щеткой или зубной нитью, если вы тщательно очищаете все свои зубы и каждый день соблюдаете правила гигиены полости рта.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что лучше сначала пользоваться зубной нитью, а затем чистить щеткой. Исследование показало, что зубная нить сначала разрыхляла бактерии и мусор из межзубных промежутков, а чистка щеткой удаляла эти частицы.

Вторая чистка также увеличивает концентрацию фтора в межзубном налете, что может снизить риск кариеса за счет укрепления зубной эмали.

Тем не менее, ADA утверждает, что в зависимости от того, что вы предпочитаете, допустимо либо использовать сначала зубную нить, либо сначала чистить зубы щеткой.

Нет, нельзя слишком много пользоваться зубной нитью, если только вы не пользуетесь зубной нитью неправильно. Если вы слишком сильно давите на зубную нить или используете ее слишком энергично, вы можете повредить зубы и десны.

Возможно, вам придется пользоваться зубной нитью чаще одного раза в день, особенно после еды, чтобы удалить остатки пищи или мусора, застрявшие между зубами.

Зубная нить считается чисткой межзубных промежутков. Он помогает удалить интерпроксимальный зубной налет (налет, который скапливается между зубами). Это также помогает удалить мусор, например, частицы пищи.

Инструменты для чистки межзубных промежутков включают:

• зубную нить (вощеную или невощеную)
• зубную ленту
• зубную нить с резьбой
• ирригаторы
• ирригаторы с электроприводом
• деревянные или пластиковые зубочистки
• маленькие щеточки для зубной нити (прокси-ершики)

Поговорите со своим стоматологом, чтобы узнать, что лучше для вас. Найдите тот, который вам нравится, и используйте его регулярно.

Брекеты — это приспособления, которые ортодонт надевает на зубы для:

• выравнивания зубов
• закрытия промежутков между зубами
• исправления прикуса
• правильного выравнивания зубов и губ

Клиника Майо и Американская ассоциация ортодонтов рекомендуют:

• сокращение потребления крахмалистых и сладких продуктов и напитков, которые способствуют образованию зубного налета тщательно удалить частицы пищи, оставленные щеткой
• с помощью ополаскивателя с фтором, если это было рекомендовано вашим ортодонтом или стоматологом
• регулярно и тщательно использовать зубную нить для поддержания отличного здоровья полости рта

При использовании зубной нити с брекетами следует использовать следующие инструменты:

• насадку для нити, которая продевает нить под дуги
• вощеная нить, которая с меньшей вероятностью зацепится за брекеты
• водяная нить, инструмент для чистки межзубных промежутков использует воду
• межзубные зубные щетки, которые удаляют мусор и налет, застрявшие на брекетах и ​​проволоках, а также в промежутках между зубами

Американская ассоциация стоматологов рекомендует чистить зубы два раза в день — около 2 минут фторсодержащей зубной пастой — и используйте очиститель межзубных промежутков, например, зубную нить, один раз в день. Вы можете пользоваться зубной нитью до или после чистки зубов.

В дополнение к домашней чистке зубов щеткой и зубной нитью запланируйте регулярные визиты к стоматологу, чтобы выявить потенциальные проблемы с зубами на ранней стадии, когда лечение обычно проще и доступнее.

Как часто следует пользоваться зубной нитью: рекомендации, периодичность и прочее

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить пространство между зубами с помощью зубной нити или альтернативного чистящего средства для межзубных промежутков один раз в день. Они также рекомендуют чистить зубы два раза в день в течение 2 минут фторсодержащей зубной пастой.

Ваша зубная щетка не может проникнуть между зубами, чтобы удалить налет (липкую пленку, содержащую бактерии). Зубная нить проникает между зубами, чтобы очистить налет.

Чистя зубы зубной нитью и чистя зубы, вы удаляете зубной налет и содержащиеся в нем бактерии, которые питаются сахаром и частичками пищи, которые остаются во рту после еды.

Когда бактерии питаются, они выделяют кислоту, которая может разъедать эмаль (твердую внешнюю оболочку зубов) и вызывать кариес.

Кроме того, зубной налет, который не удаляется, может в конечном итоге затвердеть и превратиться в камень (зубной камень), который может скапливаться на линии десен и приводить к гингивиту и заболеванию десен.

ADA предполагает, что лучшее время для использования зубной нити — это время, которое удобно вписывается в ваш график.

В то время как некоторые люди любят использовать зубную нить как часть своего утреннего ритуала и начинать день с чистого рта, другие предпочитают пользоваться зубной нитью перед сном, чтобы ложиться спать с чистым ртом.

Не имеет значения, что вы сначала чистите зубной щеткой или зубной нитью, если вы тщательно очищаете все свои зубы и каждый день соблюдаете правила гигиены полости рта.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что лучше сначала пользоваться зубной нитью, а затем чистить щеткой. Исследование показало, что зубная нить сначала разрыхляла бактерии и мусор из межзубных промежутков, а чистка щеткой удаляла эти частицы.

Вторая чистка также увеличивает концентрацию фтора в межзубном налете, что может снизить риск кариеса за счет укрепления зубной эмали.

Тем не менее, ADA утверждает, что в зависимости от того, что вы предпочитаете, допустимо либо использовать сначала зубную нить, либо сначала чистить зубы щеткой.

Нет, вы не можете использовать нить слишком часто, если только вы не пользуетесь нитью неправильно. Если вы слишком сильно давите на зубную нить или используете ее слишком энергично, вы можете повредить зубы и десны.

Возможно, вам придется пользоваться зубной нитью чаще одного раза в день, особенно после еды, чтобы удалить остатки пищи или остатки пищи, застрявшие между зубами.

Зубная нить считается чисткой межзубных промежутков. Он помогает удалить интерпроксимальный зубной налет (налет, который скапливается между зубами).