Как избавиться от истерик у женщин: Как обезопасить себя от истерики — Российская газета

Содержание

Секс как лекарство. Как справляться с истериками, объясняет психоаналитик | Pchela.news

— Истерия бывает двух форм. Первая — пограничная, она формируется еще у маленького ребенка: у него нет ресурсов, чтобы управлять эмоциями и он погружается в неконтролируемое состояние. Это почти никак не предотвратить и точно не вычислить заранее: пограничные истерики — нормальные люди в обычной жизни, они вежливо общаются, любезны, никогда не устроят истерику перед незнакомцами. А вот когда условный конфетно-букетный период остается позади, такой истерик начинает предъявлять претензии в неконтролируемой форме.

Александр Савченков

Вторая истерия — невротическая, это то, от чего Фрейд пытался вылечить всех женщин. Если пограничная истерика выглядит как «порвало-провалился-очнулся, а вокруг руины», то невротическая — контролируемая. Женщина (а обычно невротические истерики свойственны им) специально лезет под шкуру, четко понимает, что делает, подает это под соусом: «А почему это я должна себя сдерживать?». Нормальные люди решают такие вопросы в диалоге, а истерики сразу вцепляются в загривок, атакуют. В этот момент их качает, от ненависти к любви.

Истерия не лечится, но ее можно компенсировать. У пограничника все равно будут накапливаться эти эмоции, но глубина погружения в истерику может быть разной. Непроработанный провалится особенно глубоко, приступ отнимет у него много сил.

Скомпенсированный невротик сможет лучше контролировать эмоции: немного поколбасило, перегорел и все, дальше способен на диалог. Если с истериком не работать, то его могут ожидать не просто перепады настроения, но и приступы слабости, когда сложно пошевелиться, и даже истерический паралич, его крайняя форма — когда вообще перестают слушаться руки и ноги.

Если для пограничника компенсация возможна в основном на кушетке у психоаналитика, то невротики любвеобильны, им нужен секс, и они могут компенсироваться за его счет. Обычно за скандалом у них следует секс-примирение. Нередки случаи, когда истеричка осознанно все это провоцирует.

Хочу отметить, что с невротиками часто путают холериков. Это не одно и то же, холерик — это вид активности нервной системы. На работе мы можем увидеть, как холерик бегает по офису — там совет дал, там копию снял, там чайник поставил. А истерик может весь день сидеть молча, копить напряжение и взорваться, если принтер что-то не той стороной отпечатал.

Истерия — это психическое расстройство, с ним не рождаются, оно формируется в детстве, в инфантильную фазу. В первые два года жизни у ребенка формируется пограничная структура, до трех лет — отношения с отцом и матерью. Чтобы избежать всех подводных камней в воспитании ребенка, нужно комплексное понимание, того, как быть матерью. Мы учим этому в школе родителей.

Если вкратце, то вот что точно нельзя делать родителям, если они не хотят воспитать истерика.

Во-первых, нельзя с ребенком вступать в полемику. Взрослый всегда должен занимать доминантную позицию. Как бы мама ни устала, нельзя препираться и спорить. В этом случае мать регрессирует к ребенку, и они как в песочнице начинают кусать друг друга. При этом ребенку нужна мать, а не подружка. У него нет ресурсов адаптироваться к миру, мать для него в этом деле — базовый помощник, она обеспечивает безопасность, еду, принятие. А тут она начинает с ним ругаться чуть ли не на равных, и все — матери будто не существует. Тогда ребенок чувствует себя в дезадаптивной среде, где мать так же агрессивна, как и все вокруг, и закрепляет навык в ней взаимодействовать.

Второе, что нельзя делать, — игнорировать ребенка. Мама с папой пришли с работы, устали, несли тяжелые сумки, ребенок выбегает в прихожую, начинает чем-то взволнованно делиться и слышит: «Не сейчас!». Так нельзя. У него не закроется гештальт, напряжение не выплеснется — и он пойдет сломает игрушку, прольет чай, еще каким-то агрессивным способом привлечет к себе внимание.

Это две основные стратегии, и есть еще третья причина, когда может формироваться истерия — когда родители ведут себя инцестуозно. Например, папа прижимает к себе девочку, сажает на колени, ласкает ее. Он-то ничего такого не имеет в виду, но девочка в этот момент, получается, завоевала отца. Она одерживает триумф над матерью, присваивает сначала этого мужчину, а потом так же бессознательно хочет присвоить любого другого — и если так просто это не получается, это вызывает ярость и протест.

Или мальчик обнимает маму, говорит ей приятные слова, такой маленький рыцарь. Отказаться от такого сложно — для женщины это бессознательное воплощение идеального мужчины, который принимает и любит ее такой, какая она есть. Для мальчиков это грозит гомосексуализмом. Пассивные гомосексуалисты — это обычно заласканные дети. Женщины же не будут сходу такими ласковыми, как мать. И при неудаче первого близкого контакта с девушкой подросток испытывает аутоэротизм и направляет либидо на себе подобных, которые смогут любить его так, как любит он сам и его мать.

Что делать, если живешь с истериком?

Во-первых, если это мужчина, то подумать, надо ли оно вам. Женщину-истеричку можно терпеть, а мужчина должен быть зрелым, опорой, вести куда-то семейный корабль.

Во-вторых, женскую истерику можно прервать сексом (а мужскую — нет, только хорошей оплеухой, но на месте женщин я бы не рисковал). Но это работает только с невротичками — у пограничниц наоборот могут быть неприятные ощущения. Для пограничных способ купировать истерику — это полное принятие, нужно превратиться в чуткую жилетку. С невротичкой истерика, скорее всего, закончится сексом, а о пограничнице лучше как-то тепло позаботиться, например, накормить. У меня была на анализе полтора года такая невротическая истеричка. Муж ее понимал и принимал, давал возможность себя «покусать». И вот когда есть определенное количество секса, то истерия компенсируется. Кстати, мужчины жалуются на недостаток секса только до тех пор, пока не встречают женщину, которой нужно столько, сколько они не могут дать.

В целом, что делать во время истерики партнера? Скажу так — если ты любишь этого придурка, надо разрешать ему в себя прокричаться. Вести себя с ним в эти моменты как с ребенком, говорить, как сильно любишь и ценишь — они все недолюбленные. Нужно быть жилеткой, причем — бетонной, чтобы не вовлекаться в эту истерику и не выгорать. Уходить из дома в такие моменты нельзя, нужно быть рядом. А потом можно вместе пойти погулять. Если не дать истерику возможность выплеснуть эмоции, напряжение выйдет где-то в другом месте, один из вероятных исходов — алкоголизм.

Другое дело, если партнер начинает крушить дом. Если человек способен на деструктивные шутки, значит, мы имеем дело не с истериком, а с эпилептоидной, самой крайней фазой пограничного расстройства, когда забрало падает вплоть до переключения личности. Такой истерик наломал дров, а потом ничего не помнит.

Важно, чтобы был интеллект сохранным и оставался контроль — вот здесь проходит эта грань. Еще один критерий — готовность к самоповреждению или повреждению других. Шарахнуть тарелку и даже ноутбук об стену — это еще не социальная деструктивность. Шарахнул — купит новый. А вот если схватился за нож — пора госпитализировать. А еще подумайте, нужен ли вам в качестве партнера такой человек, который балансирует на грани эпилептоидной фазы, отключения критического мышления? Это попросту опасно.

В общем-то, инструкция по обращению с человеком в истерике очень простая. Нужно держать в уме, что это недолюбленный человек. Не надо его высмеивать, дразнить, главное — полное принятие. Дайте уже человеку разбить этот цветочный горшок! Иначе все вылезет в психосоматику. Он хочет признания, чувствителен к вниманию и нужно его давать. Скажите: «Я тебя люблю», обнимите — и пусть сначала вырывается, потом успокоится, и все закончится бурным сексом.

Фото: pixabay.com

7 причин женской истерики и как с ними бороться

Из-за женских истерик не состоялось огромное количество отношений, разбилось множество браков. Женщина может быть умной, привлекательной внешне, сексуальной и обладать массой других положительных достоинств, но если она истерична, то это перечеркивает все вышеперечисленные качества.

Как противодействовать женским истерикам? Чтобы ответить на этот вопрос, попробуем разобраться — почему девушка — истеричка?

Истерики или манера поведения?

Отношения в парах складываются по-разному. Мужчины часто жалуются, что девушка подвержена истерикам. Но так ли это на самом деле, ведь зачастую за истерику принимают чрезмерную обидчивость, восприимчивость, эмоциональность. Может быть, вы обидели свою возлюбленную и не сочли нужным извиниться или дали повод усомниться в вашей любви и верности. Попробуйте разобраться в причинно-следственных связях, и тогда вам, скорее всего, удастся покончить с истериками раз и навсегда.

Каждый молодой человек пытается понять свою девушку и выяснить, почему она постоянно рыдает, устраивает сцены ревности, изводит себя подозрениями. Последствием истерики могут стать разбросанные и испорченные вещи, разбитая посуда и даже драки, сопровождающиеся травмами.
{banner_banner1}
Однако многим инфантильным барышням просто нравиться, что называется, щекотать нервы себе и окружающим, и когда для истерики действительно появляется повод, мужчины уже не уверены в искренности бурного всплеска чувств. Такое поведение не только портит нервы окружающим, причем, не только любимому человеку, но и наносят серьезный вред психике девушки.
С течением времени каждый нормальный мужчина начинает задавать себе логичные вопросы: «Почему она постоянно истерит?», «Это когда-нибудь закончится?», «Зачем мне жить с такой девушкой-истеричкой и портить свои нервы?», и если не находит ответы, принимает решение расстаться с женщиной, какими бы сильными ни были чувства.

Причины истерики у девушек

Мотивов к неадекватному поведению множество. Самой распространенной причиной является недовольство своей жизнью: положение в обществе, финансовая нестабильность, сложные отношения с начальством или коллегами.

Находясь в состоянии ссоры с родителями, подругами, девушка, которая не может контролировать свои эмоции, обязательно выплеснет их в общении со своим возлюбленным.

Возможно, проявление истерики связаны с проблемами со здоровьем. Например, девушки, страдающие заболеваниями в области эндокринологии, часто подвержены резким сменам настроения. Самой же банальной причиной являются критические дни.

Огромное значение имеет воспитание девушки. Если в собственной семье девочка была вынуждена наблюдать регулярные истерики у матери, то ничто не убедит ее, что подобные проявления не являются нормой. Подсознательно она перенимает неадекватное поведение близкого человека на себя и копирует его в собственных отношениях.

Она просто не подозревает, что можно вести себя по-другому и что большинство проблем можно решать спокойно, без крика и истерик. Если же в семье царили гармоничные отношения, наполненные уважением и любовью друг к другу, то вряд ли девушка будет вести себя агрессивно.

Неудовлетворенность своей внешностью. Даме кажется, что она не вполне привлекательна, ее волосы, кожа не так хороши, как ей хотелось бы.

Многим девушкам просто нравится создавать проблемы, использовать истерику как инструмент манипуляции над партнером. Подобное поведение дает им иллюзорное ощущение контроля над ситуацией. Как капризная избалованная девочка топает ногами, катается по полу, с криками и плачем требуя получить желаемое, например, новую дорогую куклу, так и взрослая женщина решает столь циничным способом проблемы в отношениях с любимым человеком.
{banner_banner2}
Идя на поводу у истеричной девушки, вы рискуете превратить свою жизнь в ад. Не стоит обольщаться и утешать себя мыслью: «Все девушки такие». Это не так, посмотрите вокруг, неужели все ваши друзья живут с истеричками? Конечно же, нет.

Можно ли изменить женщину, отучить ее от стремления закатывать истерику по поводу и без? Безусловно, но прежде чем приступить к решительным действиям, нужно ответить себе на вопрос: нужна ли вам столь проблемная барышня.
Если вы действительно любите свою избранницу и не хотите распада отношений, боритесь за свое счастье, решайте проблему сообща, ищите истоки неадекватного поведения, а если не можете справиться самостоятельно, берите свою возлюбленную за руку и отправляйтесь вместе с ней к психологу.

Как отучить девушку устраивать истерики

Самый лучший способ предотвратить истерику — подавить ее предпосылки на корню. Если вы заметили изменение в поведении девушки и чувствуете приближение скандала, отбросьте все свои дела. Какими бы важными они ни были — отношения с любимым человеком важнее.

Попробуйте поговорить, выяснить, что беспокоит вашу возлюбленную, можете ли вы чем-то ей помочь. Возможно, ранее вы проявили бестактность, произнесли слова, которые показались ей обидными. Обнимите, поцелуйте, просто посидите рядом со своей женщиной, возможно, это именно то, что ей нужно в данный момент больше всего. Успокойте встревоженную девушку, пообещайте, что у вас все будет хорошо, и вы приложите к этому максимум усилий.

Иногда выступить в роли жилетки бывает очень полезно. Дайте женщине возможность выговориться, выплакаться, выпустить пар. Пусть пожалуется на людей, которые ее обидели (начальник, подружка, соседка). Если она поймет, что вы — ее надежная опора, зашита, крепкий тыл, настоящий мужчина, способный уверенной рукой развести тучи над ее головой, то перестанет истерить.
Узнав причину нервного срыва, вы сможете прийти к компромиссу и купировать истерику. А вот самое худшее, что вы можете сделать, это не обращать внимания, отмалчиваться и игнорировать скандал, «пересидеть» где-нибудь в укромном месте. Поймите, что истерика схожа со снежным комом, и если не принять меры к ее устранению, последствия могут быть непредсказуемыми.

Позвольте девушке немного покапризничать, посоветуйте ей все «беды» описывать, например, в интернет-дневнике. Когда плохое настроение пройдет и проблемы забудутся, вы вместе сможете посмеяться над надуманными причинами истерики.

Если разговоры не помогают, можно снять девушку в период истерику на видеокамеру, а после показать запись. Пусть полюбуется, как она выглядит в этот момент и сделает соответствующие выводы.

Если женщина звонит вам и истерит, ни в коем случае не разговаривайте с ней на повышенных тонах, не перенимайте ее манеру поведения. Общайтесь мягко, спокойно, настолько, насколько позволяет вам ваша выдержка. Скажите ей, что столь серьезные проблемы не стоит решать по телефону. Посоветуйте дождаться вашего приезда домой, а чтобы время ожидания не было томительным, пусть примет ванну, поспит. Возможно, это сработает, и на момент вашего приезда домой дама будет спокойной и рассудительной, вот тогда можно и поговорить.
Если вы пришли к совместному решению, то не отступайте от него, в противном случае вы рискуете вернуться к пройденному, и все начнется сначала.

Посоветуйте девушке подыскать себе хобби, это отвлечет ее и настроит на позитивный лад. Дайте ей возможность проявить себя еще в какой-то сфере, помимо ваших отношений. Например, запишите ее на курсы вождения.

Помните, что мужчина должен держать себя в руках, сохранять спокойствие, ведь проще привести в чувство одного человека, чем успокаивать двоих. Иногда, правда, действенным оказывается способ под названием «клин клином вышибают», но использовать его нужно лишь в крайних случаях, да и в том, что он сработает, нет никакой гарантии.
{banner_banner3}
Вы испробовали все возможные методы перевоспитать девушку, но у вас ничего не получилось. Этот вариант тоже нельзя исключать. Тогда нужно принимать кардинальные меры и резать, что называется, по живому. Истерика — крайне жесткое отношение к людям, и если дама не осознает этого, то и поведения заслуживает соответствующего. Далеко не каждый мужчина способен к самопожертвованию, и, возможно, вы еще долго терпели.

Может быть, девушка просто не любит вас и не дорожит вашим союзом? Так стоит ли мириться с подобным отношением, жить в состоянии постоянного страха, что в любой момент нежная, ласковая девушка превратится в фурию, причем не только наедине, но и в присутствии других людей.

За истерией скрывается боль – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

В повседневной жизни люди нередко оперируют терминами «истерия», «истеричка». Между тем, для науки истерия – достаточно сложный термин, под которым понимается ряд психических расстройств. Главный источник истерии – сильная боль, порождающая внутреннюю пустоту. Об этом рассказал на лекции в Москве известный психотерапевт, профессор НИУ ВШЭ Альфрид Лэнгле.

Пустое торнадо

«Не закатывай истерику!», «Не будь истеричным!», – подобные фразы обесценивают человека, поскольку никто не хочет быть истеричным. Понятие «истерия» необходимо использовать с осторожностью, отметил в ходе лекции «Боль утраченного Я. Истерия – причины, понимание и экзистенциальный подход» психотерапевт, автор книг, профессор НИУ ВШЭ Альфрид Лэнгле.

В настоящее время термин истерия считается устаревшим. В современной науке он распадается на ряд более конкретных диагнозов как, например, истерическое расстройство личности или диссоциативное расстройство. Однако, как отметил Лэнгле, использование понятия «истерия», тем не менее, оправдано, поскольку оно охватывает общий образ соответствующего опыта. В ходе лекции была представлена картина истерии с точки зрения экзистенциального анализа.

Как распознать истеричного человека? Возможные признаки – громкий голос, яркая одежда, вызывающий макияж, зацикленность на моде. Это могут быть любые внешние атрибуты, которые способны привлечь внимание окружающих. Также истерик склонен говорить общими фразами и суждениями, которые заменяют для него переживания, например: «Французская мода – самая лучшая мода в мире».

Истеричный человек может быть похожим на вихрь или торнадо, он сверхактивен, способен неустанно развлекаться и развлекать, но такое поведение не соответствует его внутреннему состоянию, рассказал ученый. Внутри истерик совсем не такой каким кажется или старается казаться. Он ощущает внутреннюю пустоту и боится быть разоблаченным в своем истинном состоянии между «быть» и «казаться».

«Взгляни на меня, но не смотри!»

Поведение истерика сложно уловить, он как рыба, которая выскальзывает из рук. И этому есть причина «Истерический человек в своем становлении переживал мало встреч. Его слишком мало видели. Его ранили, обижали. И он закрылся. И поэтому он остается для себя незнакомым», – рассказал Лэнгле.

Истерик интуитивно хватается за других, но склонен манипулировать и взаимодействует через манипуляции, и это отталкивает окружающих, которые чувствуют себя использованными. По-настоящему приблизиться к другому человеку истерику сложно, он испытывает страх перед настоящей близостью. Поэтому его посыл окружающим: «Взгляни на меня, но не смотри!». «Если сказать истерическому человеку «Я люблю тебя!», глядя ему в глаза, он окажется беспомощным», – отметил профессор Лэнгле.

Часто истерик находится вне отношений, поскольку жаждет свободы. Это не свобода для чего-то, которую осознанно может выбирать человек, а именно свобода «от», стремление избежать любых привязанностей и ограничений, пояснил лектор.

Парадокс, но при этом истерик остро нуждается в другом человеке, чтобы найти себя. Наедине с самим собой он чувствует себя потерянным, он не знает, кто он есть на самом деле. Ему нужна публика. В лице такой публики могут выступать члены семьи. «Публика» должна смотреть и аплодировать, но при этом находиться на дистанции – ни в коем случае не подниматься на сцену, где действует истерик. Подобное поведение может быть невыносимым, но он не умеет иначе.

Граница между нормой и патологией

Потенциально любой человек может обнаружить в своем поведении истерические признаки во взаимодействии с другими людьми. «Мы сейчас вообще живем в несколько истеричном времени, оно диктуется обществом», – заметил Лэнгле. Но где граница между нормой и патологией? «Многие люди являются экстравертами. Но если это начинает доминировать, если человек только экстраверт, он становится истеричным», – привел пример психотерапевт. То же самое со спонтанностью и быстротой, если она переходят в чрезмерную импульсивность и нетерпеливость. «Есть целый ряд черт, которые присущи каждому из нас, и мы их ценим, но если они проживаются односторонне, если они преувеличены, тогда это уже движение в сторону истерии», – подытожил Альфрид Лэнгле.

Когда истерия приобретает характер невроза, она может привести к ряду серьезных симптомов, в том числе проявляющихся на психосоматическом уровне. Истерия, как заметил лектор, может имитировать практически все заболевания. «Здесь душа проявляет невероятную силу: это и сенсорные расстройства, моторные расстройства, паралич, различные внутренние болезни, конечно же, эмоциональная лабильность».

Среди других признаков невроза – бросание в крайности, например, человек проявляет безразличие, но в следующую минуту вдруг становится слишком приветливым. Для истерика также характерна постановка вопросов следующим образом: «Ты меня любишь или ненавидишь? Ты за меня или против меня?».

Кроме всего прочего при истерическом неврозе наблюдается диссоциативное мышление. Например, пациент может рассказывать о бабушке, которая была «невероятной», но через пару встреч с терапевтом выясняется, что она была психически очень больна, и от нее страда вся семья, поделился Альфрид Лэнгле примером из своей личной психотерапевтической практики. Отщепление негативного в данном случае необходимо истерику, чтобы произвести хорошее впечатление.

Он должен быть принят всерьез

Внутри истеричного человека – пустота. Но это не просто пустота, а анестезирующая оболочка, под покровами которой скрывается боль. Эта боль возникает на фоне трех сфер опыта, рассказал Альфрид Лэнгле.

Во-первых, через переживание стеснения или давления. Например, жизнь в деревушке, где все друг друга знают, тюрьма, опыт аутсайдерства и т.п. могут порождать чувство невозможности развития и отсюда ощущение задавленности. «Или человеку может быть тесно под давлением его же собственных амбиций, которые не дают ему возможность быть таким, какой он есть на самом деле», – добавил лектор.

Другая сфера негативного опыта, ведущая к боли – нарушение личных границ человека через соблазнение, насилие, что может происходить в рамках сексуального злоупотребления.

И третья причина боли – опыт большого одиночества. Например, ребенок в детстве оказался покинутым родителями или ему не уделяли достаточно внимания.

Страдания истерика – большой вызов для окружающих. Тем не менее, как отметил Альфрид Лэнгле, боль при истерии должна быть услышанной, она ищет избавления. Это, прежде всего, задача психотерапии. Близким истеричного человека необходимо много терпения. Чтобы помочь истерику, нужно самому быть прочным и стабильным, уметь договариваться о структуре, удерживаться у темы.

См.также:

Психической травме противостоит ценность жизни
Любовная зависимость разрушает личность
Гонка за успехом ведет к эмоциональному выгоранию

 


Подпишись на IQ.HSE

Как женщине справиться с истерикой? | Психология

Слышал, как одна девочка сказала маме с серьёзным лицом: «Сейчас как истерику закачу». Интересно, у кого она научилась так говорить и почему угроза закатить истерику считается действенной. Наверное, кто-то боится.

Раз мужики разбегаются, как тараканы, значит, истерика работает, то есть воздействует на окружающих. Но нужно ли такое воздействие? Многие истерички мне признавались, что они бы и рады вести себя прилично, но не могут — привычка. С другой стороны, столько поводов для истерики, что грех не закатить.

Например, мужчина думает, что никаких поводов не даёт, но это не так! Во-первых, некоторые мужики одним своим присутствием образуют непреодолимое желание впасть в истерику. Во-вторых, он три года назад сказал такое, что как вспомнишь, так убить хочется. В-третьих, он столько должен делать, говорить, слушать, вести себя правильно! Но не делает, гад, не ведёт себя правильно, и вот как ему без истерики объяснить, если он не понимает.

Ну и потом, всякие мелочи тоже вызывают непреодолимое желание истернуть: погода не та, состояние не то, настроение плохое, а у него хорошее; настроение хорошее, а у него морда кислая; и вообще, а вдруг чего случится.

Это краткий список причин и оправданий. Всё, конечно, так, только результат не радует.

• Когда мужчина уходит, то истерика теряет признаки высокого искусства. Без благодарного зрителя можно истерить в стену или подушку, но это уже не то. Никто не оценит.

На любую привычку есть своя «отвычка», если есть желание перестать быть истеричкой. У кого такого желания нет, дальше можно не читать.

1. Признайте факт, что вы истеричка. Из этого факта не следует, что надо рвать на себе волосы, переживать и, в конечном итоге, опять закатывать истерику. Это как признать факт плохой погоды: хочется тепла и солнца, но бывает холодно и дождь. Ну и ладно, такова реальность.

2. Если такая реальность не нравится — делайте другую. Можно просто прекратить закатывать истерики после осознания их не конструктивности, такие случаи бывают, но редко. Поэтому лучше начать постепенно отказываться от безобразного поведения, например, так…

3. Если хочется закатить истерику, не отказывайте себе сразу в этой дурной привычке. Только возьмите ответственность за свое поведение на себя. Сообщите окружающим, например, мужу: дорогой, у меня сейчас минут на 10 будет истерика, ты тут ни при чём. Буду орать. Может быть, чего разобью. Засеки время, потом буду мириться. И 10 минут закатывайте истерику на здоровье. Но только то время, которое себе отвели на это безобразие. Потом обязательно извинитесь и поблагодарите за внимание.

4. Никто не против хороших микстур и приятных таблеток. Только по рецепту врача. Вряд ли надо сразу принимать что-то серьёзное, отключающее сознание и вызывающее прилёт розовых слоников и весёлых мартышек, это крайность. Но простые натуральные успокаивающие средства, типа пустырника и кошачьей радости — валерьянки, можно и нужно использовать, если помогает. Пробуйте.

5. Бывает и так, что истерики являются проявлением какого-то другого заболевания, тут лучше обратиться к специалисту, пройти обследование. Только не надо впадать в крайность — изображать из себя жутко больного человека, которому разрешено эмоционально хулиганить, объясняя всё своею болезнью.

6. Просите помощи и договаривайтесь. Если вы точно знаете, какие ситуации (слова) вас очень раздражают, то можно договориться с партнёром, чтобы, хотя бы на время, другой человек помог вам — по возможности исключил создание этих ситуаций, исключил использование неуместных выражений.

7. Юмор спасает от многих неприятных ситуаций, в том числе от истерик. Займитесь профилактикой, больше смейтесь. Как говорил Вольтер: «Всё, что становится смешным, перестаёт быть опасным».

8. Сделайте истерики по расписанию. Не когда вам хочется, а в определённое время. Ничего так не отвращает от истерики, как принуждение. Мы так устроены, что если что-то делаем против своей воли, то это быстро надоедает. И в тот момент, когда захочется истернуть по определённому поводу, вполне возможно, что уже не захочется.

9. Сформулируйте для себя, как должны вести себя окружающие, если у вас истерика. Конкретно: что делать, говорить, какие эмоции показывать. Потом расскажите свои пожелания окружающим вас людям. Как ни странно, часто люди с удовольствием выполняют эту просьбу. Им так легче.

10. Теперь самое простое. Перед тем как захочется закатить истерику, переключитесь. Физическое переключение самое эффективное. Как минимум, можно кисти рук засунуть под холодную воду. Конечно, лучше голову, но не всегда это возможно. Присядьте раз 50, пробегитесь, отожмитесь, глубоко вдохните и выдохните три раза. Глядишь, и жизнь наладится.

Знаю одну семейную пару. У них полная гармония. Жена освоила искусство художественно-драматической истерии. У неё истерики случаются регулярно. Муж радуется. Хвалится, рассказывал мне, что так красиво и эмоционально, как его жена, никто не умеет закатывать истерики. Предлагал показать. Я отказался, ибо и так верю.

Женская истерика. Причины возникновения и способы борьбы

Женская истерика - это спонтанное эмоциональное явление, сопровождающееся криками, плачем, битьем посуды и прочими проявлениями неадекватного поведения. Но упрекать и обижаться за это на женщин не стоит. Мужчинам, нужно понимать, что таким образом, женщины «разряжают» в окружающую среду, накопившуюся в их организме негативную энергию. А чтобы не страдать от истерик своих жен и подруг, мужчинам нужно стараться не доводить их до такого состояния и научится правильно себя вести если истерика все-таки случилась

Причины женской истерики

Большинство женских истерик направлено на мужчин (хотя они могут возникать коллективах, где работают представительницы слабого пола). Поэтому и советы по борьбе с женской истерикой мы будем давать для мужчин.

Не надо думать, что истерику у женщин могут спровоцировать только стресс, расшатанные нервы или накопившаяся усталость. Мужчинам нужно помнить, что причины женской истерики кроются также в индивидуальных особенностях женского характера, организма и нервной системы. И попав под очередной удар женской истерики, не стоит сразу выискивать в своем поведении поступки, спровоцировавшие этот эмоциональный взрыв. Весьма вероятно, что поводом для истерики являются гормональные расстройства или другие физиологические причины, а вы просто в этот неудачный момент оказались «под рукой».

Виды истерики

Специалисты разделяют бытовую и клиническую истерики. Бытовая истерика – это по сути локальная разборка на местном уровне, ограниченная временными рамками и определенным пространством (чаще всего - не выходит за границы квартиры). Бытовая истерика проявляется спонтанно и возникает периодически. Это конечно неприятная вещь, но она имеет таких опасных последствий как клиническая истерика, которую можно прировнять к болезни.

При клиническом характере истерик женщине не нужен повод, чтобы «взорваться». Находясь в истерическом состоянии, она может без особых причин повести себя неадекватно в любой момент. В этом случае нужна обязательно обращаться к специалистам в области психологии и медицины. Только специалист может поставить верный диагноз и назначить соответствующую терапию. Возможно причина истерик кроется в каких-то проблемах со здоровьем, а эмоциональные взрывы – это только внешнее проявление протекающих в организме процессов.

Как «погасить» женскую истерику

В момент зарождения женской истерики мужчина, находящийся рядом, может взять ситуацию под контроль и не допустить конфликта. Борис Акунин в книге «Пелагия и чёрный монах», утверждает, что «лучшее средство от истерики - хорошая затрещина». В некоторых случаях этот прием может оказаться действенным. Но злоупотреблять им, а тем более применять в отношении близких вам людей, не стоит.

Вместо затрещины нужно попытаться определить тот спусковой крючок, который запускает весь истерический процесс. Проще всего мужчина может это сделать, прямо спросив у женщины (пока она еще способна к диалогу) в чем причина ее недовольства и что он должен сделать, чтобы исправить ситуацию. Не всегда женщина даст прямой ответ на этот вопрос. Но очень часто «в запале» может озвучить то, что ее постоянно угнетает, напрягает и бесит. Не исключено, что это признание может ранить самолюбие мужчины. Например, он может узнать, что не совсем удовлетворяет партнершу в сексуальном плане или он такой «безрукий», что не способен починить протекающий на кухне кран. Узнав о себе столь нелицеприятные факты, не стоит выдвигать встречные обвинения или приводить аргументы в свое оправдание. Иначе истерика перерастет в конфликт, последствия которого могут быть самые печальные – вплоть до развода. Услышав ответ, ы получили информацию к размышлению, реализовать которую нужно позже. Если есть проблемы в половой жизни – обратитесь к сексопатологу, если не можете сами починить кран – вызовите сантехника.

В момент высшего накала истерики, лучше всего не принимать никаких активных действий, чтобы обуздать разбушевавшиеся женские эмоции. Любое действие, направленное на попытку погасить конфликт, может иметь диаметрально противоположный эффект. Призыв успокоиться и взять себя в руки, будет сравни попытке тушить костер бензином – вспыхнет еще сильнее. Нужно набраться терпения и дать «выгореть» запалу до конца. Ведь по сути истерика – это способ эмоциональной разрядки для женщины. Способ не самый приятный, но иногда просто необходим. Еще Фёдор Михайлович Достоевский в своей бессмертной книге «Братья Карамазовы» отмечал: «Бог женщине послал истерику, любя».

Кстати о любви. Часто причиной истерик является ее недостаток или полное отсутствие. Погасить истерику сложно, а вот не допустить ее возникновения (или хотя бы сократить число и частоту) – вполне реально. Все врачи утверждают, что большинство болезней легче предотвратить, чем потом их лечить. Это утверждение справедливо и по отношению к женской истерике. Для этого нужно постараться по максимуму убрать из жизни женщины все то, что ее бесит и раздражает и добавить позитивных эмоций, окружить лаской, любовью и заботой.

Если вы настоящий мужчина – вы сможете это сделать.

Женская истерика - причины, как бороться с женской истерикой

Женская истерика – это особое эмоциональное состояние, практически неконтролируемое, неадекватное, сопровождающееся повышением голоса, плачем и чрезмерной жестикуляцией. Оно не поддается контролю, особенно в момент кульминации, хотя, когда только начинает нарастать напряжение, еще возможно повлиять, успокоить, взять под контроль ситуацию, и саму женщину.

В истерике женщина дает выход своим эмоциям, накопившейся боли, страху, бессилию, переживаниям, и в тот момент делается крайне искренней. Также причиной данного состояния может быть желание чего-то добиться, о чем-то заявить, поэтому женская истерика – это своеобразный манифест.

Необходимо учесть, что следует различать бытовую и клиническую истерики. Бытовая сопровождается эмоциональным всплеском и носит характер разборки, выяснения отношений, с возможным бросанием предметов. В клинической психиатры определяют настоящих истериков, как истероидов. Эти люди (женщины и мужчины) обладают импульсивным характером и слишком развитым воображением, с детского возраста предрасположены к особо бурному проявлению эмоций.

Причины женской истерики

Женская истерика очень часто является способом манипулирования близкими и окружающими людьми в корыстных для себя целях. В любом случае, женская истерика – это очень заметное, эффектное действие и на него невозможно не обратить внимания, чего, в общем, женщина в большей части и добивается. Такая фемин любит быть в центре внимания, быть предметом восхищения и зависти. Для этого она создает себе образ: вычурно одевается, неестественно красится и стрижется несоответственно своему возрасту. Ее поведение наигранно и отдает театральностью.

Для того чтобы понять насколько сильная женская истерика, что делать в такой ситуации, нужно разобраться в ее причинах.

Причиной женской истерики могут быть особенности нервной системы. Если женщина достаточно часто затевает необоснованные ссоры и это происходит очень интенсивно, если ее невозможно угомонить и она становится полностью неконтролированной, необходимо обратиться к хорошему специалисту (психотерапевту, психиатру). Если после диагностики окажется, что представительнице слабого пола свойствен истероидный или психопатический тип личности, станет понятно, почему она неспособна сдерживать свой запал, взрывные эмоции.

Благодаря своевременному обращению к врачу и поставленному корректно диагнозу, будет сэкономлено много сил и нервов. Специалист составит программу, по которой будет осуществляться психокоррекция поведения, пропишет необходимые лечебные средства и назначит курс психотерапии.

Также спровоцировать женскую истерику могут гормональные расстройства, недомогание, гормональные сбои во время климакса, при беременности, во время предменструального синдрома. В этих состояниях женщины становятся чрезмерно обидчивыми, уязвимыми, депрессивными, тревожными, с частыми переменами настроения.

Постоянные напряжения, регулярные стрессы, нервные срывы провоцируют возникновение женских истерик. Даже самая спокойная и уравновешенная фемин под постоянным воздействием нервного напряжения не выдерживает, «ломается» ее стабильная психика. Такое нервное состояние устраняется тем, что из жизни полностью убираются все дестабилизирующие психику факторы. Нередко сделать это очень сложно, но возможно.

Очень часто страдают истерикой волевые, сильные женщины, привыкшие взваливать все заботы на свои плечи и в одиночку контролировать все происходящее. От такого чрезмерного управления всем, образуется хроническая усталость и перегруженность нервной системы, что требует определенного выхода наружу.

Истерика у женщины является способом эмоциональной разрядки. Она возникает не только у неуравновешенных вспыльчивых особ, но и у тех, которые в силу своего воспитания привыкли к тому, что эмоции должны сдерживаться, не позволять им выходить наружу. Это наносит большой удар по здоровью. Эмоциональные разрядки просто необходимы, но для того, чтобы дело не дошло до истерики, можно найти альтернативные способы «выпуска пара»: спорт, танцы, интенсивная физическая работа, визиты к психотерапевту.

Женская истерика в отношениях возникает под воздействием тоски, уныния, нереализованности, которая образуется на тле ничего неделания. Зачастую такое встречается у домохозяек, фемин, которые не состоялись в жизни, живут за счет обеспеченного мужа. У них наступает такой момент, когда они осознают, что в свое время могли самореализоваться. Именно под влиянием таких мыслей возникает женская истерика, во время которой фемин предъявляют претензии мужьям, что те не дают им возможности реализоваться.

Когда представительница прекрасного пола активна, принимает участие в общественной жизни, ей меньше угрожает возникновение истеричного состояния. Но, когда женщина, которая любит общение, встречи, вынуждена сидеть в четырех стенах, она начинает скучать, постепенно в ней накапливаются эмоции и самым доступным способом их излить является истерика. В этом случае выходом является поиск дополнительного занятия, хобби, прохождение курсов обучения какой-либо интересующей ее темы.

Переживание страха и беспокойства также приводят к возникновению истерик. Если фемин долго переживает какой-то страх, ей необходимо проанализировать его возникновение, понять причины. Во время переживания страха должен кто-то присутствовать возле нее, чтобы успокоить, убедить, что ее страх не имеет основания и постараться не довести это беспокойное состояние до степени истерики.

Как бороться с женской истерикой

Перед многими людьми (в частности, мужчинами) в определенный момент встает вопрос о том, что на самом деле собой представляет женская истерика, что делать, когда она возникает.

Для того чтобы что-то сделать нужно знать, чем опасна женская истерика и как к ней нужно относиться.

Приступ истерики у женщин выражается достаточно заметно и остро. Причиной может быть неприятная ситуация или реплика. Фемин начинает повышать голос, краснеет, в самый острый момент она начинает плакать, топать ногами и резко жестикулировать. Сознание в этот момент затуманивается и когда женщина успокаивается, она не может вспомнить досконально, что именно она говорила и что происходило все время. Такие истерические приступы могут очень часто повторяться.

Женские истерики в отношениях становятся причиной конфликтов и разводов. Мужчины часто берут инициативу в свои руки, ищут пути выхода из ситуации, предлагают женам обратиться к врачу, или даже сами настаивают на приеме психотерапевта.

Истерика является неадекватным поведением, которого следует избегать, но бывают особые формы ее проявления, которые могут нести самые плохие последствия. Тихая истерика, например, очень специфичная. Сдавленный тихий голос, особый тон, угрюмый взгляд, мрачное настроение – это то, чем опасна женская истерика такого типа. Если женщина не ругается и не бьется, она все равно должна куда-то подевать свою энергию и злость. Если такую фемин спросить - что случилось, ее ответ будет однозначным – ничего. В этот момент сразу нужно начинать предпринимать какие-то меры, потому что в таком состоянии женщина может делать различные подставы, действовать назло, собирать вещи, чтобы уйти.

В первую очередь мужчина должен выяснить, в чем причина. Проще всего это будет сделать – просто спросив напрямую. Но не спрашивать, что случилось, а спросить о том, можно ли как-то исправить ситуацию и что можно сделать сейчас же.

Фемин с более сложными приступами истерики должны лечиться под присмотром психотерапевта. Он выясняет, в чем причина приступов и назначает курс сеансов.

Нормализация половой жизни женщины может избавить ее от истерик. Поэтому есть смысл обратиться с мужем на консультацию к сексопатологу.

Следование режиму дня и ночи, достаточное количество сна и отдыха, правильное питание, запрет на вредные привычки, релаксация, спорт – вот те основные принципы, которые, если их придерживаться, минимизируют влияние негативных факторов, что в свою очередь, способствует устранению и профилактике возникновения истерики.

Если причина заключается в гормональных сбоях, то необходимо проконсультироваться с гинекологом, чтобы он прописал медикаментозные препараты, которые нормализуют гормональный уровень и уменьшат проявление вегетативных реакций. Вместе с этим назначаются седативные средства.

Во время истерики ни за что нельзя женщине отвечать агрессивно, этим только еще больше обострится ситуация. Нужно проявить хладнокровие и терпение, принять мнение женщины, после чего подарить ей ласку и заботу. Когда женщина успокоится, она оценит это и поблагодарит.

Популярным вопросом по данной теме является: пугает ли мужчин женская истерика? Женщина, отличающаяся истероидным типом личности – очень трудный человек, и терпеть постоянные ссоры и ее постоянные срывы не любой мужчина способен.

Мужчина в первую очередь ищет в женщине опору, стабильность и поддержку, а ее истерики свидетельствуют о неуравновешенности характера. Если в начале отношений женщина была спокойной, сдержанной, но в один момент она устроила истерику, ей следует ожидать на один из двух вариантов поведения мужчины.

В первом случае, мужчина, в состоянии шока от настолько резкой перемены, не разобравшись ни в чем, сразу разрывает отношения с женщиной.

Во втором случае, мужчина постарается сначала выяснить, в чем проблема, понять, что провоцирует такое состояние, попытается что-то предпринять. Но если истерики будут очень частыми и слишком интенсивными, то даже самый крепкий может опустить руки. И здесь даже дело не в том, пугает ли мужчин женская истерика или нет, делать с этим определенно что-то нужно. Поэтому женщина должна делать выводы о том, быть ли ей с мужчиной, через которого она страдает. Или если дело не в мужчине, она должна научиться себя контролировать, если на самом деле ей дороги отношения.

Как мужчина, так и женщина должны быть счастливыми в своих отношениях, радоваться, а не изводить истерическими проявлениями друг друга.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как избавиться от истеричности? : evo_lutio — LiveJournal

Большинство женских проблем, которые часто относят к особой "женской логике" или влиянию "гормонов", описывается словом "амбивалентность".

Вот эти вот постоянные противоречия в чувствах, желаниях, мыслях, действиях, кажется выгодным отнести на счет некой природы и загадочных явлений, как древние люди считали, что гроза и молнии - это гнев богов, а не разряды электричества.

"У природы нет плохой погоды, каждая погода - благодать". И вредоносных гормонов у женщин нет, и с логикой у них все в полном порядке, учатся девочки в школе, в среднем, лучше, чем мальчики. Причины того, что многие женщины ведут себя очень непоследовательно, вздорно, истерично, глупо и противоречиво, в другом.

Амбивалентность (двойственность, противоречивость) женского поведения возникает из-за того, что каждая женщина одновременно живет в двух пространствах (социальном и индивидуальном), и пока она эти пространства между собой не связала, не примирила, не интегрировала одно в другое, она вынуждена постоянно метаться между мирами, чувствовать то одно, то другое и испытывать внутренний конфликт.

Мужчины тоже живут в пространствах (социальном и индивидуальном), но у них противоречий немного меньше, хотя тоже бывают, из-за этого мужчины, например, нередко пьют. То есть мужчины и женщины по-разному справляются с внутренними конфликтами, в силу разных гендерных ролей, которые делают одни методы приемлемыми, а другие - нет.

Но мы сейчас о женщинах. Громкое нытье женщин, которое участилось в последнее время, о том, как давит на них социум, сколько сложностей существует у женской роли по сравнению с мужской, это как раз попытка обратить внимание на социальное пространство и на его противоречие с индивидуальным. Только нытьем делу не поможешь, к тому же у соседа на огороде всегда лук толще. У соседа - свои проблемы, и если дать мужские проблемы женщинам, они не обрадуются, поскольку проблем много и женщины совершенно к ним не адаптированы. Но и к своим адаптированы тоже плохо, потому что вместо здоровой адаптации занимаются бесполезными жалобами. Решение проблемы каждой женщины в том, чтобы осознать свою социальную роль, принять (и полюбить) в ней то, что можно принять, отвергнуть то, что действительно она может отвергнуть. Когда это удается, амбивалентность обязательно снижается или исчезает совсем: прекращаются истерики и душевный раздрай.

Давайте рассмотрим противоречие между социальным и индивидуальным на примере из прошлых постов (когда мужчина не хочет жениться). В социальном смысле каждая женщина - одна из других женщин, и ее самооценка испытывает влияние коллективных линеек: она должна быть замужем (или как-то иначе подтвердить свою востребованность у мужчин), она должна родить ребенка, она должна выглядеть женственно и привлекательно и так далее, иначе ее будут браковать, будут ставить ей анти-лайки, и она будет это ощущать постоянно. В индивидуальном смысле женщина - личность, которая должна думать не о выполнении коллективных программ, а о том, чего ей самой лично хочется, что ее уникальную личность отделяет от других и поддерживает.

И вот, к примеру, в ситуации, когда ее мужчина на ней не хочет жениться, женщина испытывает бурю противоречивых чувств. Ей лично не нужен мужчина, который ее не хочет. Ну правда, она ведь личность, а не просто какая-нибудь там заурядная баба, ей нужен личностный, индивидуальный к ней подход, нужно личное уважение, любовь лично к ней. Если лично она не дорога, ей ничего вообще не нужно. Однако, пожать плечами и отдалиться она не может, социальная роль не дает. Социальная роль внушает ей, что лучше гражданский муж, чем никакого, лучше перспектива брака и рождения ребенка, чем их отсутствие. Но когда женщина пытается остаться в гражданском браке, решив, что ее точно так же, как и мужчину, устраивают гражданские отношения, дают ее личности свободу, что это ее личное решение, а не его, социальная роль и тут ей покою не дает, внушает, что она - хуже других женщин, на которых их мужчины женились. При этом нет ничего тошнотворнее для личности (неинтегрированной), чем признать себя - такой же как все, а то и хуже даже. Вот уж где революция начинается! "Рабы - не мы!".

Чувство униженности, которое переживают женщины, когда вынуждены насильно выполнять какие-то коллективные программы и конкурировать с другими женщинами, всегда приводят к фрустрациям. Фрустрация - это частичная или полная блокировка потребности, в данном случае потребности в близости, в любви. При сильной фрустрации женщина начинает вообще избегать отношений, придумывая для себя ту рационализацию, которая вписывается в ее картину мира. Но большинство женщин находятся в средней фрустрации, потребность то блокируется, то открывается: они продолжают заводить отношения, но время от времени испытывают чувство униженности. Из-за этого они ведут себя истерично и непоследовательно. Они и замуж не хотят вроде, но и злятся, что мужчина не зовет. В браке они продолжают испытывать противоречивые чувства: он и раздражает сильно, но и потерять его страшно, и хочется выгнать, но и получить любовь хочется. Чувство униженности и недовольства накапливается и возникает бунт. Психика словно устает метаться и пытается разрушить сложные отношения одним махом. Поэтому женщина может орать в истерике "ненавижу" и "уйди, ты мне не нужен". Потом страх потери и чувство вины заставляют опять восстановить отношения ("я не знаю, что это было, я не хочу тебя терять"), и так до следующего бунта. От истерики - к истерике.

Вот здесь я описывала, как лечили истеричек в древности и в прошлые века. В основном эти методы сводились к подавлению бунта через подключение женского сексуального мазохизма и вызывание у женщины сильных сексуальных переживаний, в результате чего ее индивидуальная воля уступала. Такой прямолинейный, эффективный, но грубый и с побочными эффектами подход был найдет людьми интуитивно (логично же: хочешь примирить женщину с ее женской ролью - подключи сексуальность) и закреплен многовековой практикой. Про побочные эффекты подавления воли извне я уже много раз писала, в том числе здесь. Современная, сознательная личность допускать таких методов не должна (ни в отношении себя, ни в отношении другой личности). С собственной фрустрацией и амбивалентностью справляться нужно иначе.

Чтобы справиться с амбивалентностью, нужно помирить противоречивые стороны. Нельзя выбирать ни одну, хотя сделать это очень хочется. Вот лечение истеричек описанное - это как раз способ подавить индивидуальную волю почти полностью, убрать диссонанс и сделать женщину мягкой, покорной, женственной, выполняющей коллективную программу с удовольствием, растворяющейся в женской роли. Это называется "почувствовать счастье быть Женщиной" и "погрузиться в женский эгрегор" и т.д. То же самое иногда делают на тренингах так называемой "женственности": "ведической", "магической", "традиционной" или еще какой-то. Это может принести облегчение и даже удовольствие, но вы видите, какой ценой.

Выбрать индивидуальную волю и отвергнуть все коллективные задачи - путь еще более глупый(!). У человека должно быть уже очень много внутренних ресурсов, чтобы он слал социум к черту (условно) и чувствовал бы себя неплохо. А чтобы прокачать все эти ресурсы, социум - его поддержка и одобрение - необходимы. Если у человека нет ресурсов вообще, а он вдруг воображает, что социум ему не нужен, он либо сразу погибает в какой-то аддикции (сбегает от личности тоже), либо находит микро-социум, маргинальную группу и заменяет большой социум этим, сомнительным. Иначе ему просто не на что опереться. Никакой индивидуальности у человека без ресурсов внутренних нет. Есть лишь ниша для ее заполнения.

Поэтому единственный путь - это примирить социальное и индивидуальное, не отказываясь от первого, не предавая второе. Нужно понять, что индивидуальное - это по сути частный случай социального. То есть вы - женщина, а значит ничто женское вам не чуждо, но ваши индивидуальные черты сделают ваше женское отличным от других (когда личностные ресурсы подкопятся, не раньше), хотя и похожим тоже. Везде, где вы взаимодействуете с людьми другой социальной роли (гендера, возраста или страты) вы должны помнить о разнице, чтобы не стать жертвой этой разницы. Помнить о разнице - это значит смотреть в лицо реальности, принимать эту реальность, не отрицать ее, а в таком случае намного легче с ней взаимодействовать.

До сказки о Золушке я опять не добралась, надеюсь добраться в следующий раз, но примирение коллективной роли и индивидуальности невозможно без искреннего уважения к другим людям, без скромности в оценке себя. Чем больше женщине свойственно истерическое поведение, тем сильнее конфликт между ее амбициями и реальностью, тем больше она ощущает свое превосходство над другими женщинами (и поэтому униженность тоже регулярно испытывает, даже ничтожность). Если сделать свое самолюбие менее болезненным, самооценка будет меньше прыгать, будет легче согласиться, что ты не только уникальная личность, но и обычная женщина тоже. И то - и другое, и одно может нормально взаимодействовать с другим, стоит только научиться балансу.

Давай поговорим о твоих истериках у взрослых

Когда мы видим, как у малышей случаются истерики в очереди в продуктовом магазине, мы сочувствуем родителям, пытающимся их успокоить. Мы даже быстро отвергаем такое поведение как «ужасных двоек» - ничего страшного. Но как насчет того, когда общественный кризис терпит взрослый? А когда это мы - взрослый человек с кредитной картой! Семья! Карьера! - кипеть на глазах у всех в продуктовом магазине? Это другой сценарий.

В то время как истерики взрослых создают отличные истории (или видео - помните ту вирусную лозу из магазина Apple Store?), Мы часто не говорим о том, как с ними бороться или откуда они берутся. Писатель и психиатр Джеффри Смит, доктор медицины, объясняет в своем блоге, что истерики у взрослых случаются, когда чей-то «внутренний ребенок» отыгрывает.

Истерики у взрослых случаются, когда чей-то «внутренний ребенок» отыгрывает.

В детстве, объясняет он, у нас случаются истерики, когда наши потребности неудовлетворены и нам нужен взрослый, чтобы помочь нам.Когда взрослый не решает проблему (иначе говоря, не покупает игрушку), эмоции ребенка накаляются, а гнев переходит в эмоциональный приступ. Внезапно мама (или смотритель) превращается из своего союзника в угрозу, и поэтому все системы переходят в режим экстремальной реакции. Ребенок чувствует, что все его «я» - его существование - внезапно подвергается нападению.

«У ребенка нет выбора, кроме как бороться не на жизнь, а на смерть, чтобы заставить маму передумать», - пишет Смит. «Ставки - это не просто предмет спора, а сама жизнь.Если ребенок проиграет битву, он, как гладиаторы Рима, умрет ».

Признаки истерики: гнев не утихает, а деструктивное поведение не прекращается даже тогда, когда оно явно дисфункционально, по словам Смита.

И когда у взрослых есть неудовлетворенные потребности - например, кассир, который не дает им бесплатно пополнить запасы, - они могут вернуться к тому же поведению. «Взрослые могут снова вернуться в режим истерики у ребенка», - пишет Смит.Когда мы не можем получить то, что хотим, мы чувствуем, что снова участвуем в той же битве.

Если ваш гнев и разочарование начинают закипать внутри, вот что вы можете сделать, чтобы защитить себя от взрыва (и потенциального распространения вируса).

1. Предскажите свой кризис

Если вы знаете, что какое-то поведение или действие приводит к истерике, спрогнозируйте это и избегайте этого. Один пример: если в пробке у вас закипает кровь, дайте себе несколько минут, чтобы помедитировать или успокоиться после поездки на работу.

Роберт Дж. Харрингтон, профессор психологии Канзасского университета, сказал RealSimple , что люди должны помнить аббревиатуру HALT: голод, возбуждение, одиночество или усталость. Эти вещи часто вызывают истерику, независимо от возраста человека. Распознавайте, когда вы впадаете в HALT-состояние, и старайтесь обуздать истерику. Например, если вы проголодались, перекусите до того, как голод превратится в вешалка - это вполне реально.

2. Попытайтесь сдержать свою ярость

Давайте устроим сцену: вам хочется злиться на продавца из-за того, что он не дал вам скидку, которую, как вы знаете, вы заслуживаете.Гнев нарастает, и вы готовы кричать, кричать или угрожать им, что не уходите, пока что-то не решится по вашему вкусу.

Смит пишет, что в подобной ситуации вам следует сдерживать гнев, особенно если он направлен на другого человека. «Деструктивность необходимо сдерживать, иначе она будет нарастать», - пишет он.

Но успокоиться легче сказать, чем сделать, и решение остановиться должно исходить от самого человека.

Один из способов контролировать свой гнев: контролировать свое дыхание.Клиника Майо рекомендует делать глубокие вдохи, что также поможет вам подумать, прежде чем действовать. Прежде чем повышать голос или предпринимать какие-либо крайние меры, подождите, пока вы не начнете ясно мыслить - и хотите, чтобы другая сторона была услышана.

Прежде чем повышать голос или предпринимать какие-либо крайние меры, дождитесь, пока вы начнете ясно мыслить - и позволите услышать другую сторону.

The Mayo Clinic также рекомендует использовать утверждения «я» («Я чувствую, что вы не сдерживаете свою часть сделки») вместо того, чтобы возлагать вину на кого-то другого («вы не сдерживаете свою часть сделки ! »).Вы также можете попробовать использовать юмор, чтобы снять напряжение, если вы избегаете сарказма.

Если вы ежедневно боретесь с контролем над своим гневом, стоит обратиться к профессионалу, который поможет вам найти решения, специально разработанные для вас. Это особенно важно, если ваш гнев часто заставляет вас делать что-то, что причиняет боль другим или вызывает повторяющееся сожаление.

3. Восстановите сочувствие и связь

Когда у ребенка истерика, лучшее, что может сделать опекун, - это утешить его, помочь принять тот факт, что, да, они проиграли битву, но дать им понять, что их все еще любят и прощают.

Смит пишет, что этот идеальный результат применим и ко взрослым. Как только разрушение уляжется, истерика должна «сдаться», так сказать, и позволить себе найти утешение, будь то от другого человека или самоуспокоения. «Человек, испытывающий истерику, должен чувствовать себя достаточно нуждающимся и достаточно безопасным, чтобы позволить «Я должен быть успокоен», - говорит Смит.

Общаясь с человеком в состоянии истерики, дайте ему понять, что, хотя его действия были неприемлемыми, его можно простить. Смит говорит, что таким образом истеричный человек может принять свою ошибку, но при этом знать, что он все еще может любить себя.

Имея в виду эти советы, в следующий раз, когда вы почувствуете, что можете швырнуть бублик в сотрудника «Бублика Эйнштейна», надеюсь, вы сможете снова обуздать его и пересмотреть.


Читать дальше: Секрет борьбы с маленькими разочарованиями жизни

Получите блеск на

🌟 Нравится то, что вы читаете? 🌟

Загрузите приложение Shine для iOS и узнайте, почему более 2 миллионов человек начинают свой день с нашей тексты самообслуживания и звуковые дорожки.

Скачайте приложение для iOS

Пятиступенчатое лекарство от истерик и драк у взрослых

Может быть действительно трудно любить наших партнеров, когда они начинают устраивать истерику во взрослом состоянии.*

Ваш партнер может кричать, плакать, молчать или критиковать все вокруг.

Почему? Некоторая внутренняя боль, печаль или страх давят на них, и вы знаете это, потому что у них бурная реакция.

Тогда их поведение или они сами вас провоцируют. Их истерика превращается в спор между вами. Фактически, вы можете осознать, что «эй, у моего партнера истерика» после того, как начнется ваш спор.

Как вывести себя и, надеюсь, вашего партнера из этого беспорядка? Вам нужно волшебное зелье Самости.

# 1: Поймите, что вы в силах остановить конфликт

Только вы можете остановить конфликт в ваших отношениях. Как? Любите своего партнера, человека за поведением, в котором они проявляются.

На языке внутренних семейных систем (IFS) мы бы сказали, что ваш партнер был захвачен частью их самих, но его «Я» все еще существует, чтобы вы могли его любить.

Ваш партнер не кричит, плачет или критикует. Такое поведение - лишь их реактивная часть, которая со временем успокоится.

Помните, кто ваш партнер, и вы на пути к прекращению конфликта.

# 2 Не вмешивайтесь в вашу собственную реакцию

Любить наших партнеров, когда они плохо себя ведут, может быть сложно, но труднее не реагировать на их плохое поведение.

Резкая реакция, когда ваш любимый муж, жена или вторая половинка ведет себя экстремально, имеет большой смысл.

К сожалению, добавление собственной реакции подобно подливке масла в огонь.Может, ты тоже начнешь плакать или кричать. Это большие реакции, которые проявляются вне нас.

Большая реакция на внутри - отстранение и дистанцирование от нашего партнера. Обязательно поищите это! Отказ - это хитрость, потому что это не похоже на реакцию, но это так.

# 3 Перед тем, как дать своему партнеру волшебное зелье Самости, выпейте!

Волшебное зелье, которое вы приносите в отношения, - это Энергия собственной личности. Успокаивает реактивные части.Вы полны собственной энергии, когда вам:

  • Спокойствие
  • Сострадательный
  • Любопытный
  • Мужественный
  • Креатив
  • Подключено
  • Уверенно
  • Прозрачный (чистый)

Вы можете использовать это зелье для себя и поделиться им с другими.

У всех нас есть эти качества «Я». Все время. Если мы их не чувствуем, то это потому, что мы заблокированы сильной реакцией внутри нас. На языке IFS мы бы сказали, что нас блокирует срабатывающая или реактивная часть.

Прежде чем вы сможете проявить себя в «Я» со своим партнером, вам нужно сначала проверить себя (посмотрите шаги в этом посте).

Подарите себе спокойствие и сострадание. Это тяжело сейчас, когда человек, которого ты любишь, на самом деле не для тебя. По крайней мере, вы можете быть там сами прямо сейчас.

Что вам может понадобиться прямо сейчас? Стань любопытным. Возьмите тайм-аут и посмотрите, сможете ли вы удовлетворить свои потребности в реальном времени, прежде чем побывать со своим партнером.

# 4 Теперь, когда вы в себе, поделитесь этим со своим партнером

Начните с действий, противоположных тому, что вы обычно делаете .

Если вы - деятель, который склонен вмешиваться и спорить, вместо этого используйте Сострадание и Связь.

Если ты дальний, то оставайся Спокойным и Сострадательным. Интересуйтесь, насколько сейчас тяжело вашему партнеру.

Напомните себе, кто ваш партнер стоит за этим плохим поведением. Любите человека, стоящего за истерикой взрослого. Любите их так, чтобы они были по-доброму.

То, что работает для детей, работает и для взрослых. Вот пример.

На днях я проводил время с энергичным и счастливым двухлетним мальчиком, когда кто-то занял его место в большой пожарной машине на детской площадке.

Так что же случилось, когда этот веселый маленький парень потерял свое место? Он плакал и очень рассердился. Он был на грани полномасштабного краха и вообще никого не любил! «Нет» было его любимым словом.

Когда я подошел к нему и проигнорировал его (социально) плохое поведение, но обратил на него внимание, ему на самом деле стало хуже, прежде чем он поправился.

Я сказал ему:

  • Как жаль, что кто-то занял ваше место.
  • Ты выглядишь грустным.
  • Мне жаль, что тебе так плохо.
  • Это действительно сложно.

Он очень сильно и громко плакал около 30 секунд. Потом выглянуло солнце, и мы вместе нашли другое решение.

Наши громкие, реактивные части будут становиться все громче и громче, чем больше мы их игнорируем. Уделите им немного внимания, и они снова расслабятся. Прямо как мой маленький друг.

# 5 Помните, вы можете взять тайм-аут в любое время

Иногда таймаут покидает комнату. Иногда он говорит: «Я хотел бы обсудить с вами эту тему, но сейчас я не могу полностью сконцентрироваться. Я могу поговорить с тобой сегодня или завтра ». Установите время, чтобы быть доступным, и будьте там. Я настоятельно рекомендую сделать первый ход, а затем возврат.

Позаботьтесь о себе, осознавая, что сейчас это сложно. Что вы можете сделать, чтобы быть добрым к себе в такой ситуации? Сделай это.

Когда вы почувствуете себя лучше и уравновешеннее, вы можете вернуться к обсуждению и передать свою энергию Я своему партнеру, а также обсуждение.

Любите своего партнера за сложные реакции. Знайте, что они там, и это тоже пройдет.

Особое примечание

Конечно, если поведение вашего партнера опасно, удалите себя и вообще не взаимодействуйте. Сохранять и взаимодействовать с опасными словами или поведением - это , а не - заботиться о себе.Позаботьтесь и о себе!

Изображение предоставлено

«Выпей меня» пользователя Flickr Шеннон О’Саурус под лицензией CC BY-ND 2.0.

Поделиться публикацией "Пятиступенчатое лекарство от истерик и драк у взрослых"

истерик гнева у взрослых разрушительны - вот как их рассеять

Есть только одна вещь более унизительная, чем смотреть, как взрослый человек закатывает истерику: - это взрослый человек, закатывающий истерику.По всей вероятности, вы были по крайней мере на одной стороне этого уравнения, либо избегали того, кто, кажется, потерял контроль над своими эмоциями, либо потерял способность регулировать свои собственные.

Может возникнуть соблазн назвать это поведение «сумасшедшим», и хотя некоторые приступы гнева у взрослых вызваны проблемами психического здоровья (которые, к сведению, не сводят вас или кого-либо еще с ума), другие просто опасность быть живым. Стресс, что неудивительно, может быть спусковым крючком, поэтому пандемия, возможно, сделала приступы гнева более распространенными, чем они были раньше.

Что такое истерики у взрослых?

В основном истерики классифицируются как эмоциональные вспышки, включающие физические и эмоциональные проявления гнева, разочарования или неудовольствия, говорит Карла Мэнли, доктор философии, клинический психолог и автор книги Joy From Fear. "Поскольку взрослые не так социально приемлемо стучать по полу и кричать изо всех сил, когда они расстроены, приступы гнева у взрослых обычно проявляются в неэффективном межличностном взаимодействии, борьбе с регулированием эмоциональных переживаний и проблемах с выражением чувств. , - добавляет Меган Уотсон, Массачусетс, RP, психотерапевт из Торонто.

Истории по теме

Вспышка гнева у взрослых не сильно отличается от истерики, которую чаще устраивают малыши. «И то, и другое связано с сильными эмоциями, трудностями в передаче этих эмоций и межличностным стрессом», - говорит Уотсон.

Взрослые на самом деле могут более сознательно использовать истерики для достижения цели.

Разница, однако, в том, что истерики «уместны с точки зрения развития» у маленьких детей, потому что они еще не научились управлять своими эмоциями и выражать их.Взрослые же, с другой стороны, технически должны знать лучше. Вдобавок, добавляет доктор Мэнли, взрослые могут более сознательно использовать истерики для достижения цели. (Другими словами, они могут быть манипулятивными.)

Почему случаются истерики у взрослых?

Обычно, поясняют оба эксперта, такие вспышки у взрослых связаны с недостатками в их воспитании. «Многие взрослые, которые не получают этого социально-эмоционального обучения в детстве и подростковом возрасте, часто прибегают к бесполезным и эмоционально нерегулируемым способам общения, что мы называем« истерикой гнева взрослых », - говорит Уотсон.

И если ребенок воспитывается в среде, в которой разрешены, воспитаны или смоделированы драматические эмоциональные всплески, этот ребенок будет более склонен к истерикам во взрослом возрасте, чем, скажем, ребенок, воспитанный в доме, где есть саморегуляция. была высоко оценена, - говорит д-р Мэнли. Такие факторы, как пол и культурные нормы, также могут играть роль в развитии склонности к истерикам.

Иногда такое поведение может указывать на серьезные психические расстройства. «Вы могли заметить, что люди, которые более регулярно впадают в истерики в качестве способа общения, могут бороться с чертами характера, наблюдаемыми при некоторых расстройствах личности, а также с расстройствами настроения, такими как биполярное расстройство, депрессия и тревога», - объясняет Уотсон.Однако чаще всего это просто указывает на недостаток саморазвития в отношении эмоциональной регуляции, говорит доктор Мэнли.

Что вызывает истерики у взрослых?

Стрессовые события - большие и маленькие - могут вызвать истерику, поэтому вы, возможно, видели (или устраивали) больше из них за последний год, чем когда-либо прежде. «Учитывая хронический стресс, переживаемый во время пандемии, многие люди испытали усиление гнева, разочарования и раздражения», - говорит д-р Мэнли. И Уотсон добавляет, что пребывание в закрытом помещении в слишком тесном окружении с партнерами или соседями по комнате в течение прошлого года не помогло.«Большинству людей нужно время и место в одиночестве, чтобы расслабиться и сосредоточиться на себе», - говорит она. «Меньше времени наедине с собой может помешать некоторым осознать свои эмоции и вовремя отрегулировать их, чтобы предотвратить истерику».

Есть и веские доказательства этого обострения. «Во время пандемии исследования показывают, что произошел всплеск неуместных проявлений гнева, что привело к жестокому обращению с детьми и домашнему насилию», - говорит доктор Мэнли. "Когда взрослый впадает в истерику и направляет гнев и разочарование на других, результаты могут быть разрушительными.

Что вы можете сделать с истериками у взрослых?

Если вы оказались в ситуации, когда другой человек переживает эмоциональный всплеск, оба профи говорят, что лучшее, что вы можете сделать, - это постараться не реагировать. судить взрослого, который впадает в истерику; в то же время жизненно важно, чтобы мы не усиливали негативное поведение, уделяя ему внимание, - объясняет доктор Мэнли. - Важно найти баланс между сочувствием к нарушенному регуляции взрослого и не поддаваться драматическим, подавляющим действиям. призыв к вниманию и контролю.«

Конфликт может быть разрешен, даже когда кто-то взрывается.

Она и Ватсон рекомендуют попытаться смягчить ситуацию, вместо этого прислушиваясь и размышляя, а не реагируя». Фактически, говоря что-то вроде: «Я вижу, что вы очень расстроены. Я здесь, когда вы готовы поговорить, «это может быть наиболее эффективным средством стабилизации ситуации», - говорит доктор Мэнли. Конфликт может быть разрешен, даже когда кто-то взрывается - , если другой человек остается под контролем, говорит доктор Мэнли. Ватсон.

Если вы не чувствуете, что можете сохранять спокойствие перед лицом истерики, доктор Мэнли советует выйти из ситуации, взяв себе тайм-аут. «В такой ситуации вы можете сказать:« Я понимаю, что вы очень расстроены. Я чувствую себя бессильным помочь, но мне нужно позаботиться о себе прямо сейчас. Я собираюсь совершить небольшую прогулку. Когда вы находятся в более спокойном месте, я рада поговорить с вами о том, что происходит », - советует она. Однако, если ситуация кажется угрожающей, доктор Мэнли советует немедленно позвонить в службу 911.

Как только собеседник успокоится, Ватсон говорит искать «признаки безопасности». Они могут включать замедленное дыхание, сидение, питье воды или прием пищи. Только тогда самое время поделиться своими чувствами, которые вызвали у них их истерика. «Используйте утверждения« я »и будьте готовы делать перерывы в случае необходимости», - говорит она. «Не все можно решить за один день».

Как мне избавиться от приступов гнева у взрослых?

Если вы склонны к истерикам, дестабилизирующим отношения, вас может обнадежить то, что они на самом деле не так вышли из-под вашего контроля, как может показаться.Поскольку они возникают из-за отсутствия способности регулировать эмоции, выполнение работы по развитию этих навыков может помочь. «Вы можете предотвратить истерику у взрослых, научившись нести ответственность за собственное эмоциональное регулирование», - говорит доктор Мэнли. "Это часто предполагает участие в самостоятельной работе, включая перерывы в работе, использование упражнений или ведение дневника в качестве выхода эмоций, посещение терапевта или посещение группы по управлению гневом. Степень необходимой поддержки зависит от серьезности проблемы истерики и первопричины.«

Повышение осведомленности о ваших триггерах - особенно эффективное средство предотвращения будущих вспышек, - добавляет Уотсон. И прежде чем вы скажете или сделаете что-то подстрекательское или провокационное, она советует использовать аббревиатуру« ДУМАЙ », задав себе вопрос, является ли то, что вы хотите сказать,« продуманным », Полезно, важно, необходимо и / или добросердечно.

Watson также рекомендует позаботиться о ваших потребностях, чтобы вы заметили и обратились к вам, если вы голодны, одиноки или испытываете недостаток в чем-то, что могло бы вам помочь. чувствую себя регулируемым.«Часто младенцы и малыши суетятся, когда чувствуют физический и эмоциональный дискомфорт», - говорит она. «Взрослые ничем не отличаются, за исключением того, что мы можем удовлетворить наши собственные потребности. Постарайтесь сделать это без осуждения, стыда или негодования. Вы заслуживаете возможности почувствовать».

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

взрослых, испытывающих приступы гнева, могут страдать от расстройства - CBS Нью-Йорк

НЬЮ-ЙОРК (CBSNewYork) - Люди обычно связывают истерики с детьми, но сейчас у взрослых случаются приступы гнева.

Дик Бреннан из

CBS2 сообщил, что все больше и больше взрослых людей попадают на пленку в истериках. Они брыкаются, кричат, падают на пол и бросают предметы - и для их взрыва не нужно много времени.

ПОДРОБНЕЕ: Полиция разыскивает подозреваемого вора, выдавая себя за ремонтника, в Бронксе

Взрослые, устраивающие истерики, также снимаются на видео благодаря современным технологиям. Но может ли происходить что-то еще?

«Большинство из нас способны злиться и конструктивно выражать свое разочарование», - сказала терапевт Дайан Колодзински.

Но для других Колодзинский сказал, что такая простая вещь, как пролитое молоко, буквально достаточно, чтобы довести их до крайности.

«Они очень быстро переходят от нуля к 100», - сказала она.

Эти взрослые, которые устраивают истерики, могут страдать от состояния, называемого перемежающимся взрывным расстройством.

«Люди, страдающие этим заболеванием, причиняют много страданий», - сказал доктор Игорь Галинкер, психиатр. «Они сами страдают и заставляют страдать множество других людей, когда эти люди подвергаются агрессии.”

Галинкер сказал, что сейчас от этого расстройства страдает каждый 20 человек.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Легенды хип-хопа озаглавят концерты в Бронксе, Стейтен-Айленде, Бруклине и Квинсе на неделе возвращения на родину в Нью-Йорке

«Человек, страдающий перемежающимся взрывным расстройством, чувствует, что у него нет контроля», - объяснил Галинкер.

Эксперты сказали, что расстройство от плохого настроения отличает непропорциональная реакция.

«Кричать, кричать, бросать вещи, биться об стену», - пояснил Колодзинский.«Они могли ударить другого человека или толкнуть его».

Проклятие в адрес того, кто подрезает вас во время вождения, довольно типично, но погоня за машиной и таран могут быть поведением человека, страдающего этим расстройством.

Один мужчина, который начал вести видеоблог о жизни с этим расстройством, сказал, что он был рад, наконец, обнаружив корень своей чрезмерной реакции, и еще больше утешился, узнав, что это излечимо.

«Когда я овладел болезнью, я начал упорно работать, чтобы что-то с ней сделать», - сказал он.

Эксперты говорят, что лечение обычно включает терапию и обучение самоуспокоению.

«Определенно есть надежда и помощь, если вы протянете руку помощи», - сказал Колодзинский.

БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ: На фоне неудач, связанных с COVID, и требований к маскам, некоторое чувство дежавю

Эксперты сказали, что люди с этим расстройством также могут испытывать чувство облегчения после эпизода, за которым следует раскаяние или смущение.

Истерики гнева

Истерики - это способ, которым маленький ребенок выпускает сильные эмоции, прежде чем он сможет выразить их социально приемлемым способом.Хотя ребенок может казаться совершенно неуправляемым, эти приступы гнева, топтания, крика и бросания на пол являются нормальной частью детского развития. Истерики часто случаются только с одним из родителей.

Вспышки гнева часто начинаются примерно в возрасте 1 года и продолжаются до 4 или 5 лет с пиком в 2 и 3 года. Они часто уменьшаются по мере того, как ребенок становится более способным выражать свои желания и потребности, хотя некоторые дети продолжают это делать. бывают истерики, даже если они словесные.

Что вызывает истерики?

Истерики случаются по многим причинам. Вспышки гнева усиливаются и чаще возникают, когда ребенок голоден, устал или болен. Вот некоторые причины, по которым у детей случаются истерики:

  • Разочарованы
  • Говорят нет
  • Вы находитесь в переходном периоде (например, из детского сада в дом), даже если вам нужно пойти на увлекательное мероприятие
  • Пытаемся привлечь внимание
  • Их потребности не удовлетворяются немедленно, и они становятся нетерпеливыми
  • У них что-нибудь отняли
  • Не получают того, что хотят
  • Не выучили все слова, чтобы сказать вам, что они чувствуют или хотят, и это их расстраивает
  • Не понимаю, что вы от них хотите
  • Устали или голодны
  • Обеспокоены или расстроены
  • Почувствуйте стресс в доме

Как предотвратить истерики

Хотя истерики иногда случаются без предупреждения, родители часто могут сказать, когда ребенок расстраивается.Знание ситуаций, когда у вашего ребенка более высокая вероятность истерики, и размышления о будущем могут помочь. Пример - не позволять вашему ребенку переутомиться или проголодаться. Некоторые предложения по предотвращению или минимизации приступов гнева включают следующее:

  • Придерживайтесь режима приема пищи и времени сна. Избегайте длительных прогулок, отложенного приема пищи и дневного сна.
  • Разумно рассуждайте о том, чего ожидать от своего ребенка, и не ожидайте, что он будет идеальным.
  • Уделяйте много внимания своему ребенку, когда он хорошо себя чувствует.
  • Подготовьте ребенка к изменениям или событиям, рассказав о них до того, как они произойдут.
  • Расскажите ребенку о ваших правилах и придерживайтесь их.

Как реагировать во время истерики

Ниже приведены полезные советы относительно наиболее подходящих способов реагирования во время истерики вашего ребенка:

  • Успокойся.
  • Не обращайте внимания на ребенка, пока он не станет спокойнее. Продолжайте делать то, что вы делали до истерики.
  • Не бейте и не шлепайте ребенка.
  • Не поддавайтесь истерике. Когда родители уступают, дети учатся использовать ненадлежащее поведение, чтобы добиться своего.
  • Не подкупайте ребенка, чтобы остановить истерику. Затем ребенок учится действовать ненадлежащим образом, чтобы получить вознаграждение.
  • Уберите потенциально опасные предметы с вашего ребенка или с его пути.
  • Используйте тайм-аут на короткий период, чтобы позволить ребенку восстановить контроль.

Что еще нужно знать родителям о приступах гнева?

Истерики обычно случаются реже по мере взросления детей.Дети должны играть и вести себя нормально между истериками. Однако проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, если произойдет одно из следующих событий:

  • Истерики бывают серьезными, длятся долго или случаются очень часто.
  • Вашему ребенку сложно разговаривать, и он не может сообщить вам, что ему нужно.
  • Истерики продолжаются или усугубляются после 4–5 лет.
  • Ваш ребенок причиняет вред себе или другим во время истерики.

Управление гневом для детей и родителей

Он снова кричит.Я попросил его убрать игрушки, которые я сложила посреди гостиной. Он сказал: «Нет, я всегда чист, ты всегда очищаешь меня, и я не хочу». Я сказал ему снова, спокойно, чтобы убрать их. Он сказал, что устал убираться. Я сказал, что все, что он не уберет, будет выброшено, потому что мы не можем держать игрушки, которые я должен убирать.

Вот тогда и начался крик. Сначала это был последовательный поток: «Ты всегда очищаешь меня, и я ненавижу уборку, и я играл в Lego, а ты перебивал меня, , и ты всегда перебивал меня, , эти игрушки мои, а ты плохая мама и… »Затем это переросло в визг, крик, топанье и рев, возможно, с некоторым подбрасыванием вышеупомянутых игрушек.

Чем вы занимаетесь?

Во-первых, убедитесь, что ваш ребенок не голоден, не хочет пить и не устал. Мой старший сын, у которого СДВГ, устраивает эпические истерики, когда он «голоден» - голоден и зол. Даже он сейчас это осознает: «Я проголодался», - предупредит он. Всем известно, что уставшие дети не могут себя контролировать, и дети, испытывающие жажду, такие же. Дети с СДВГ теряют контроль, если они чрезмерно или недостаточно стимулированы, или если они потеряли свой предсказуемый распорядок дня. Это не решит истерику вашего ребенка, но может вызвать у вас сочувствие.Я ужасно в этом разбираюсь, и мужу часто приходится напоминать мне, что мои сыновья устали.

Вам нужно посочувствовать своему ребенку, желательно до того, как он перейдет в стадию крика и рычания. Вот когда мозг отключается, и вы не можете до них добраться.

[Самопроверка: может ли ваш ребенок иметь оппозиционно-вызывающее расстройство?]

«Я знаю, что ты не хочешь убираться, - могу сказать я, - но каждый в нашей семье принимает участие в уборке дома.Я уже прибрался во всей гостиной. Как часть семьи, теперь твоя очередь забрать игрушки - это все, что я тебе оставил, потому что тебе шесть лет. Если я смогу втиснуть это перед эпической истерикой, Блейз обычно раздражается, пыхтит и убирает игрушки. Он понимает, что его ценят, о нем заботятся и что он нужен как часть семьи.

Если ваш ребенок скулит по конфетам, вы можете попробовать что-нибудь вроде: «У нас нет денег на конфеты. У всех в семье не может быть всего, что мы хотим, иначе нам пришлось бы выкупить всю Target.Я вижу платье, которое хочу, но не могу его купить, потому что у нас нет денег. Мне стало грустно. Ты грустный?" Ключ в том, чтобы развивать связь с вашим ребенком.

Если вам не удалось включить в себя эту часть эмпатии (я редко это делаю), вы все же можете предпринять некоторые шаги. Во-первых, сохраняйте спокойствие. Трудно, когда кто-то кричит на вас, бросается на пол и заставляет всех в Target пристально смотреть на вас, как если бы вы были главным кандидатом на звание худшего родителя в мире. Сделайте несколько глубоких вдохов.Так в мозг поступает больше кислорода, и вы можете мыслить яснее. Поощряйте ребенка сделать несколько глубоких вдохов или посмотреть, как долго он сможет задерживать дыхание. Любой из них сорвет истерику, помогая вашему ребенку мыслить более рационально.

Это никогда не работает для моего сына. Он кричит: «Ненавижу делать глубокие вдохи!» и продолжает продолжать. Сохраняя спокойствие, я делаю одно из двух. Если нас нет, я убираю его с места в машину. Если мы дома, я спрашиваю его, не хочет ли он расстроиться один или со мной.Если он говорит, что хочет побыть один, я помогаю ему (поднимаю или усиленно веду) к его комнате. Будьте готовы к ударам или ударам, и будьте готовы игнорировать это. Когда мы подходим к двери его комнаты, я спрашиваю его снова. Если он все еще хочет побыть один, он входит внутрь, и я говорю ему, что он может кричать и рычать так громко, как он хочет, не повреждая мои уши, и он может выйти, когда он спокоен.

[Бесплатная раздаточная продукция: 10 способов нейтрализовать гнев вашего ребенка]

Обычно он говорит, что хочет со мной грустить.Поэтому я кладу его себе на колени (или рядом со мной на диване) и обнимаю, пока он расстроен. Обычно это когда крик перерастает в слезы. Покатайтесь на этом вместе. Связь с вами важна. На самом деле, если ваш ребенок решает остаться в своей комнате, почаще заходите и спрашивайте, не хочет ли он поругаться с вами.

Как только он успокоится, поговорим о истерике. Для нас это обычно: «Мне кажется, ты всегда заставляешь меня убирать игрушки». Я отвечаю: «Мне кажется, я всегда убираю игрушки. Я собрал их для вас в кучу.Вы можете показать мне, что сожалеете, что сказали (вставьте ужасную вещь), убрав их. Когда это будет сделано, мы сможем заняться чем-нибудь вместе, например, почитать книгу, поиграть в Lego или заняться другим делом ». Это дает ему вознаграждение, но такое, которое подчеркивает связь и сплоченность в семье и повышает самооценку. Может показаться, что вы награждаете своего ребенка за то, что он или она должны были сделать в первую очередь, но это полезный опыт для вас обоих.

Помните, что ваш ребенок не может справиться с истериками в одночасье, и ему, возможно, придется вырасти из них.А до тех пор вам нужно как можно лучше пережить это с сочувствием, спокойствием и привязанностью друг к другу. Это может быть нелегко. Это может не соответствовать сценарию, который я только что выложил. Но вы можете выдержать истерики своего ребенка с СДВГ, не крича и не награждая его. Требуется связь.

[10 правил обращения с взрывоопасным ребенком]

Сохранить

Обновлено 20 мая 2021 г.

Предыдущая статья Следующая статья

яростных атак | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Обзор

Атаки гнева - это внезапные, неконтролируемые вспышки гнева.Эти взрывные вспышки могут начаться без предупреждения. Они также могут казаться несоразмерными тому, что вызвало эпизод.

Атаки ярости отличаются от истерик. Истерики ориентированы на достижение цели с целью заставить наблюдателя делать то, что человек хочет. Атаки гнева больше связаны с снятием накопившегося напряжения, чем с достижением конкретной цели.

Раньше считалось, что приступы гнева связаны с эпилепсией или синдромом Туретта. Теперь это считается ложью.

Симптомы

Атаки ярости могут начаться без предупреждения. Однако можно увидеть небольшие признаки, в том числе:

  • Повышенное напряжение
  • Повышенное волнение
  • Беспокойство

Когда случается приступ ярости, симптомы могут включать:

  • Кричать или кричать
  • Сильный гнев
  • Физическая агрессия

Причины и факторы риска

Приступы ярости иногда ошибочно связывают с эпилепсией или синдромом Туретта.В очень редких случаях лимбические припадки могут быть связаны с неконтролируемым поведением. Однако это редкость.

Причина приступов ярости неизвестна.

Некоторые дети или подростки могут испытывать приступы гнева только дома, а не в школе. У других могут быть приступы в школе.

Атаки ярости могут быть вызваны такими стрессорами, как:

  • Социальное давление
  • Школьная работа

Диагностика

Если у пациента наблюдаются симптомы, похожие на припадок, врач часто проверяет его на наличие эпилепсии.Наиболее полезным тестом для подтверждения эпилепсии является электроэнцефалограмма (ЭЭГ). Этот тест регистрирует электрическую активность мозга. Он может показывать аномальные всплески или волны в моделях электрической активности. С помощью этих паттернов можно идентифицировать различные типы эпилепсии.

Пациент с приступами ярости, не связанными с эпилепсией, не будет показывать необычную электрическую активность мозга на ЭЭГ.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) и компьютерная томография (КТ) также могут использоваться для поиска эпилепсии.Однако эти тесты не очень полезны при атаках гнева.

Если врач подозревает приступы гнева, пациента направляют к психологу для дальнейшей диагностики и лечения.

Лечение

Психотерапия - наиболее распространенное лечение приступов гнева. Это может включать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). КПТ изучает мысли и их связь с чувствами и поведением. КПТ и другие психотерапевтические методы работают несколько месяцев.Важно, чтобы в это время пациент продолжал выполнять свой план лечения.

Приступы ярости не поддаются лечению противосудорожными препаратами. Однако лекарства от депрессии или беспокойства могут использоваться как часть плана лечения.

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Не то, что вы ищете? .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *