Как подготовиться к близости: 15 способов подготовить тело к сексу

Как подготовиться к первому сексу девушке

Как подготовиться к первому сексу девушке: Unsplash

Первый секс — ответственный и волнительный шаг, который отразится на последующей сексуальной жизни. Чтобы от первой близости остались приятные впечатления, нужно не только выбрать партнера, которому доверяешь, но и тщательно подготовиться к важной встрече.

Как девушке подготовиться к первому сексу?

К первому сексу нужно готовиться не только морально, но и физически. Если мысленно девушка уже готова перейти к интимной близости с партнером, пришло время позаботиться о гигиене, безопасности и красоте. При подготовке к первому сексу выполните такие рекомендации:

1. Приобретите презерватив. Его можно купить не только в аптеке, но и в супермаркете, а также заказать в интернете. Важно, чтобы контрацептив был под рукой.
2. Удалите волосы в зоне бикини (бритье, эпиляция). Делать это лучше за день-два до свидания, чтобы раздражение на коже успело пройти. Если решили оставить лобковые волосы, следите за чистотой кожи.
3. Сделайте маникюр. Чистые, ухоженные ногти — вопрос не только гигиены, но и уверенности в себе.
4. Примите ванну или душ. При купании используйте скраб и бальзам для тела. К чистой, гладкой и мягкой коже всегда приятно прикасаться.
5. Вымойте волосы. Чистые волосы с тонким ароматом бальзама привлекательнее, чем вчерашняя залакированная укладка.

Перед свиданием не используйте косметические средства с сильными и резкими ароматами, не пользуйтесь духами. Запахи играют немаловажную роль во время интимной близости. Если не знаете наверняка, что партнеру нравится аромат, лучше не рисковать.

Как подготовиться к первому сексу девушке: Unsplash

Перед встречей сделайте легкий макияж, используя тушь и подводку. Не пользуйтесь хайлайтером, пудрой, глиттерами — все это скрывает естественную красоту и размазывается по коже. Наденьте чистое белье и одежду, которую легко снимать.

Будьте готовы к тому, что первый секс не будет идеальным, но не позволяйте мелочам испортить первую интимную близость. Перед свиданием почитайте соответствующую литературу или посмотрите образовательное видео о первом сексе. Знания сделают контакт более комфортным и помогут избавиться от страхов. Не ориентируйтесь на художественные фильмы и не пытайтесь им соответствовать — от реальной жизни постановочные сцены чаще всего далеки.

Как позаботиться о контрацепции перед первым сексом? Здоровье и безопасность должны оставаться приоритетными как в первом сексе, так и при последующих контактах. Поэтому девушке стоит всегда носить с собой презерватив. Если парень отказывается его использовать, смело отказывайте ему. Помните, что для парня секс не заканчивается беременностью, поэтому он может относиться к процессу более легкомысленно. Однако риск заражения инфекционными болезнями высок для обоих. На начальных стадиях многие венерические болезни проходят бессимптомно, поэтому иногда люди сами не знают о заражении. Чтобы избежать риска заражения ИППП, пользуйтесь презервативами и латексными салфетками.

Доктор медицины Джефф Левин рассказывает, что чем дольше девочка-подросток ждет секса после первой менструации, тем меньше вероятность того, что она заразится различными заболеваниями, передающимися половым путем.

Позаботьтесь о контрацепции перед первым сексом: Unsplash

Не употребляйте алкоголь перед первым сексом. Когда интим происходит впервые, обязательно нужно все контролировать. Чтобы расслабиться, снять напряжение и почувствовать себя комфортно, нужно создать доверительную, романтическую атмосферу, зажечь свечи, включить музыку.

Помните, что сексом называют не только вагинальный половой акт. Доктор медицины Неха Патак отмечает, что это любой генитальный контакт, в том числе взаимная мастурбация и оральные ласки, считаются сексом. Любой из сексуальных контактов должен быть защищен барьерной контрацепцией.

Мифы о первом сексе

Готовясь к первому сексу, парни и девушки сталкиваются с рядом стереотипов и мифов. Ожидание боли, крови, неудобств — все это порождает неоправданные страхи и портит впечатления от близости. Чтобы распространенные заблуждения не повлияли на первый сексуальный контакт, заранее разберитесь со всеми вопросами.

При первом сексе всегда больно? Интенсивность болевых ощущений зависит от строения девственной плевы:

• Если она тонкая, то проникновение может произойти безболезненно.
• Когда она плотная, может возникнуть дискомфорт и боль.

От этого зависит и наличие крови во время секса. В тонкой перегородке мало капилляров, поэтому кровяных выделений практически нет. В плотной плеве капилляров больше, поэтому и крови может быть больше. Нужно быть готовым к любой ситуации, чтобы не растеряться в самый важный момент.

В статье доктора семейной медицины профессора Раниты Мишори сказано, что повреждение девственной плевы нельзя считать доказательством сексуальной жизни, то есть перегородка при половых контактах повреждается не всегда. Если нет повреждения, то боли и кровотечения тоже нет.

Будет ли оргазм при первом сексе у девушки? Многие считают, что оргазм в первый раз невозможен, но это не исключено. Отсутствие оргазма в большинстве случаев связано с тем, что организм испытывает большой стресс, девушка чаще напряжена, испугана и сосредоточена, чем расслаблена. Кроме того, она еще плохо знает свое тело и его реакции. Как правило, и партнер не обладает большим опытом, поэтому действует наугад.

Все эти факторы приводят к тому, что первый половой акт оказывается скорее познавательным.

У парней чаще возникает другая проблема — слишком быстрое наступление оргазма при первом половом акте. Помните, что и быстрая эякуляция у мужчины, и отсутствие оргазма у девушки — это нормально для первого секса.

Мифы о первом сексе: Unsplash

Чтобы лучше понять друга друга, научиться получать и доставлять удовольствие, разговаривайте в постели. Это поможет расслабиться и получить более яркие ощущения даже в первый раз.

Еще один стереотип связан с тем, что половой акт — это нечто быстрое и сумбурное. Ориентироваться всегда нужно на индивидуальные потребности. Не торопитесь, не отказывайтесь от прелюдии. Во время первой близости лучше не спешить, сосредоточиться на ощущениях и постараться расслабиться. В этом помогут предварительные ласки. И дело не только в романтическом настроении, но и в том, что плавный процесс способствует расслаблению интимных мышц, облегчает проникновение.

Не стоит ориентироваться на популярные мифы, художественные фильмы, рассказы подруг и ждать слишком много от первого сексуального контакта. Секс может быть разным, вариантов нормы бывает много, жестких рамок нет. Прислушайтесь к советам специалистов, доверяйте своему телу, настройтесь на нужный лад, и после первого секса останутся только приятные впечатления.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. A. Partoune. Virginity testing and hymen examination // PubMed. — 2020. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33030844/
2. Jeff Levine. Delaying Sex After First Period Reduces Chance of STDs // WebMD. — 2020. — Режим доступа: https://www.webmd.com/sexual-conditions/news/20000327/delaying-sex-first-period-reduces-chance-stds
3. Neha Pathak. What to Know About First-Time Sex // WebMD. — 2020. — Режим доступа: https://www. webmd.com/sex/features/first-time-sex
4. Ranit Mishori. The little tissue that couldn’t — dispelling myths about the Hymen’s role in determining sexual history and assault // PubMed. — 2019. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31159818/

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1048102-kak-podgotovitsya-k-pervomu-seksu-devushke/

5 способов проверить свою готовность к первому сексу

Секс – одно из важных и волнительных событий в жизни каждого человека, ну а если он первый, то хочется быть к нему максимально подготовленным, поскольку от первого секса во многом будет зависеть вся будущая интимная жизнь. 

1. Главное правило первого секса — готовность

Наверное, самым главным и основным правилом секса, и не только первого, является готовность к нему. Если вы хоть на секундочку сомневаетесь в себе или своем избраннике, то лучше не торопиться и отложить свой «первый раз» на некоторое время. Первый секс обязательно будет хорошим и незабываемым, если оба партнера хотят этого, доверяют друг другу и умеют отбросить все свои страхи и сомнения. Но всё-таки не стоит слишком рано начинать половую жизнь. Если в большинстве случаев парни быстрее готовы вступить в половую жизнь, то для девушек нужно некоторое время, чтобы настроиться и подготовиться. Если вы не готовы к сексу, не нужно поддаваться на уговоры и просьбы, делайте это по зову вашего сердца и души.  
 

2. Главный страх девушек

Самым большим страхом девушек во время первого секса является ощущение боли при разрыве девственной плевы. Но это всего лишь миф, придуманный некоторыми девушками. Да, некоторые неприятные ощущения при разрыве плевы  есть, но они непродолжительные, а кровотечения при этом незначительные. Лишь в том случае, если у девушки очень толстая плева, крови может быть много, а боль будет немного сильнее. Чтобы максимально уменьшить неприятные ощущения, необходимо, чтобы девушка была расслаблена, позитивно настроена и доверяла своему партнеру.  

Но даже, если во время близости у девушки вовсе нет крови, это еще не означает, что она не девственница, это говорит лишь об особенностях строения и размера ее девственной плевы.

3. Главный страх парней

Одним из самых главных страхов парней во время первого секса является страх преждевременной эякуляции (семяизвержения). Для того чтобы этого не случилось, пара должна ласкать друг друга до «главного проникновения». Предварительные ласки расслабляют обоих партнеров, снимают напряжение, а также позволяют им настроиться на интимную атмосферу, забыть свои страхи. 

Также мужчины часто переживают по поводу размера своего полового члена. В такой ситуации девушке стоит поддержать любимого парня приятными для него словами.   

4. Безопасность и контрацепция

Очень важно при первом сексе не забывать о своей безопасности и контрацепции. Для таких случаев прекрасным средством станет презерватив, поскольку он не только защитит от не желаемой беременности, но и от разных инфекционных заболеваний. Если вы пользуетесь презервативом впервые, то было бы неплохо потренироваться надевать его заранее на каком-нибудь предмете или на своем пальце. Покупайте контрацептивы только в аптеках и обязательно  смотрите на их срок годности.

5. Атмосфера и обстановка при первом сексе

Важную роль при первом сексе отводится и окружающей обстановке. Позаботьтесь о том, чтобы атмосфера вокруг вас была приятной и комфортной, чтобы у вас не было страха, что вот-вот кто-то откроет дверь и зайдет к вам. Если постоянно прислушиваться к окружающей обстановке, то вряд ли у вас получится расслабиться и получить долгожданное удовольствие. Хорошо, если во время первой близости будет удобная кровать, ванная комната, с тихой приятной музыкой, приглушенным светом, с атмосферой, располагающей к романтике и спокойствию. 

Начало интимной жизни – это очень важный и значительный момент жизни каждого, поэтому очень важно быть готовым к нему как  морально, так и физически. Доверие партнеров друг к другу, их взаимные чувства, приятная обстановка и чувство безопасности сделают первый секс незабываемым, великолепным и волшебным.  

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как подготовиться к первому анальному сексу

Стоит ли заниматься анальным сексом

Люди практикуют его, потому что анус полон нервных окончаний и может быть очень чувствительным^{. Для некоторых это эрогенная зона, которая приносит удовольствие, если стимулировать её пальцами, языком, пенисом или секс‑игрушками. А ещё анальное отверстие очень узкое, поэтому обеспечивает приятное давление на член партнёра.}

С таким видом секса связано много мифов и страхов. Но если хорошо подготовиться и помнить о безопасности, ничего плохого не случится. Эта практика добавит разнообразия в вашу сексуальную жизнь.

Пробовать стоит, если вы хотите этого и готовы к экспериментам.

Как подготовиться к первому анальному сексу

1. Поговорите с партнёром

Во-первых, следует убедиться, что оба готовы к этому. Во-вторых, если у вас есть какие-то переживания, их лучше озвучить. Тогда они уже не будут казаться такими страшными. В-третьих, спросите, что нравится партнёру, и расскажите ему о своих предпочтениях. Приятно ли вам, когда вас ласкают языком и пальцами, какие зоны на вашем теле особенно чувствительны, какие позы вы любите.

Так вы заодно обозначите границы дозволенного.

Во время разговора вы можете чувствовать себя неловко. Но он совершенно необходим, чтобы удостовериться, что вы с партнёром понимаете друг друга.

2. Расслабьтесь морально и физически

Анальным сексом стоит заниматься, если вы действительно этого хотите. В противном случае вы вряд ли получите удовольствие. Из-за страха или недоверия к партнёру вы не сможете расслабиться. Мышцы, окружающие анус, будут напряжены, что приведёт к болезненному и трудному проникновению.

Поэтому постарайтесь настроиться на романтический лад. Не бойтесь оконфузиться или сделать что-то неправильно. Перед свиданием примите горячую ванну с пеной, зажгите свечи, включите любимую музыку. В общем, создайте приятную обстановку.

gfycat.com

3. Позаботьтесь о безопасности

Во время анального секса нужно использовать презерватив. К сожалению, об этом многие забывают, потому что воспринимают средства контрацепции как защиту от беременности и только.

Через анальный секс, как и через вагинальный, можно подхватить ^{ИППП, в том числе ВИЧ. К тому же анус полон бактерий. Даже если оба партнёра совершенно здоровы, они могут заразиться инфекцией после незащищённого проникновения.}

Поэтому держите презервативы под рукой. Их понадобится несколько, если после анального секса собираетесь заняться вагинальным или оральным.

Нельзя в одном и том же презервативе входить в анус, а потом во влагалище или рот.

Это правило относится не только к пенису, но и к секс-игрушкам.

4. Запаситесь лубрикантами

gifer.com

В отличие от влагалища, анус не выделяет естественную смазку. Поэтому обязательно нужно пользоваться лубрикантом, иначе можно травмировать стенки отверстия — удовольствия в этом мало.

Смазка должна быть:

• На водной основе. Она не повреждает латексные презервативы.
• Без анестетика и охлаждающего эффекта. Иначе вы можете получить микротрещину или разрыв и даже не заметить этого.
• Специально предназначенной для секса. Никакого масла, вазелина, крема, геля для душа и прочей ереси. Эти вещи не подходят в качестве лубриканта, они могут занести бактерии или повредить слизистую.

5. Сходите в туалет и примите душ

Это обязательно. Страх испачкаться во время анального секса беспокоит многих. Чтобы этого не случилось, нужно опорожнить кишечник и хотя бы пару часов до секса не есть. Затем вымыть снаружи промежность и анус с гелем для душа или мылом для интимной гигиены. Постарайтесь, чтобы средство не попало внутрь: оно может вызвать раздражение слизистой. Обычно этих процедур достаточно.

А вот клизму лучше отложить: без медицинских показаний ^{использовать её не стоит. Со временем это может вызвать привыкание и проблемы с самостоятельным испражнением. Максимум попробуйте анальный душ: он вмещает меньше жидкости, чем клизма, и неглубоко очищает прямую кишку.}

6. Попробуйте в одиночку

Первый опыт можно получить без партнёра. Так даже лучше: с помощью пальцев, секс-игрушек и смазки вы постепенно подготовите анус, а заодно поймёте, действительно ли вам это нравится.

7. Разогрейтесь

Длительные прелюдии и ласки — то, что нужно перед анальным сексом. Они помогают возбудиться и расслабить мышцы.

Чтобы подготовиться к проникновению, попробуйте сначала римминг — оральную стимуляцию ануса. Но не забывайте о защите: купите латексные салфетки для орального секса, они предотвратят возможную передачу инфекции. Кстати, салфетки можно заменить и обычным презервативом: просто разрежьте его и используйте плёнку.

i.hizliresim.com

После римминга в дело идут пальцы. Вводить нужно медленно, круговыми движениями, постепенно подготавливая анус.

Затем можно воспользоваться секс-игрушками. Например, силиконовыми бусами.

8. Помните, что в любой момент можете остановиться

Если вам больно, не терпите, а попросите партнёра прекратить. Не бойтесь обидеть его или расстроить. Здесь речь идёт не просто об удовольствии, а о здоровье^.

Какие позы подойдут для анального секса

Для первого опыта используйте старую добрую классику, например позу наездницы или догги-стайл. Подробности о других вариантах можно прочитать в нашей статье.

Попробуйте 🍓

Что делать после анального секса

• Примите душ, чтобы освежиться, удалить смазку и бактерии.
• Если использовали анальные игрушки, обязательно вымойте их с мылом и протрите дезинфицирующим средством. Например, хлоргексидином.
• Если вам не понравилось, честно скажите партнёру. Возможно, стоит поменять позу, двигаться по-другому или входить не так глубоко. Если же эти манипуляции не помогут, значит, анальный секс вам не подходит. В этом нет ничего страшного. Предпочтения у всех разные, что совершенно нормально.

Читайте также 🤫👄🍒

Женская сексуальность: как подготовить тело к интимной близости

В Киеве проойдет Всеукраинском женском фестивале Анима, посвященный развитию сексуальности и гармонизации отношений.

Наша жизнь полна стрессов. Загруженность множеством мыслей, переживания и волнения сказываются на всем, и, прежде всего, на энергетическом фоне женщины и на ее желании интимной близости. Мужчинам в этом плане несколько проще, а вот женщинам стоит научиться готовить себя и свое тело к сексу.

Читай также: Как сохранить страсть в сексе, если вы давно вместе

Советы по настраиванию своего тела и ума на сексуальный лад дает Алла Демиденко – автор и ведущая женских тренинговых программ по гармонизации личности и отношений, инструктор базовых даосских практик, почетный тренер Всеукраинского женского фестиваля Анима в Киеве.

Мужчина – это горячая энергия огня. Женщина – холодная энергия воды. В сексуальной близости женское возбуждение поднимается медленнее и требует больше времени, поэтому быстрый секс после напряженного социального дня – это далеко не лучший вариант для женщины.

Читай также: Как построить отношения с разведенным мужчиной

Для того, чтоб полноценно войти в сексуальную близость, женщине нужно сначала уделить внимание своему телу – снять блоки с мышц и сухожилий, снять стресс. Очень хорошо, когда перед вечерним сексом у вас была возможность сходить на медленный женский фитнес: йогу, пилатес, тай чи, баланс, каланетику, герокинез, стрейч, либо же просто прогуляться на свежем воздухе.

Отлично снимает накопленный стресс вода – можно принять душ, или же полежать в ванной. Во время водных процедур можно зажечь свечи, выпить чистой воды или травяного чая, сделать самомассаж своего тела, бедер, груди, промежности. Снять спазм с мышц, поработать мышцами влагалища и промежности.

Читай также: Секретные приемы, которые возбуждают мужчин

После этих процедур голова освобождается от ненужных мыслей, а тело готово принять мужчину. Помните, много мыслей во время секса – это уже не секс, а “домашнее задание по математике“.

Узнать подробнее о гармонизации отношений, развитию сексуальности и восстановлению женского энергетического ресурса можно на Всеукраинском женском фестивале Анима.

Как подготовиться к первой близости

15 марта 2018, 16:55

Ты встретила совершенно особенного мужчину. Она столько важен для тебя, что именно ему ты решаешь подарить свою первую ночь. Когда лучше сообщить любимому о своей девственности? И как себя вести в этот важный момент?

Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Снять напряжение

У всех бывает первый раз. И каждая из нас трепещет в ожидании: будет ли больно? Или, наоборот, приятно, как героиням дамских романов? Скажем честно, в первую ночь оргазм испытывают не более 5% девушек. Остальные слишком волнуются, бывают напряжены или напуганы происходящим, чтобы наслаждаться.

Не переживай: скорее всего, от разрыва девственной плевы сильной боли не будет. Там находится крайне мало нервных окончаний. Неприятные ощущения могут случиться из-за того, что впускающее кольцо мышц впервые было растянуто. Ткани в этом месте очень нежные.

Согласись, ничего страшного. И кроме того, существует один важный секрет. Ты можешь свести к минимуму все неприятные ощущения и испытать массу удовольствия в свою первую ночь, если… будешь изнемогать от желания! Так что пусть твой герой подарит тебе роскошную прелюдию.

Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Все секреты в прошлом

Возможно. Ты уже знакома с откровенными ласками, и тело любимого не станет для тебя неизведанной территорией. А может, до решающего вечера вы успели лишь поцеловаться несколько раз. В любом случае обязательно расскажи мужчине о том, что ты девственная.

Это нужно сообщить в подходящий момент. Не стоит рассказывать о своей невинности в день знакомства – твой герой может задаться вопросом жалуешься ли ты на этот факт биографии или хвастаешься им? Многие мужчины после такого сообщения впадают в глубокую задумчивость и решают, что второго свидания не будет. Пожалуй, лучше всего сказать любимому о девственности во время объятий и поцелуев, когда вы оба горите от страсти и вам понятно, что скоро ласки приведут вас в постель.

Бывает, девушка так стесняется своей неопытности, что предпочитает не предупреждать партнера. И зря! Согласись, узнав, что это такая дебютная ночь, он будет особенно нежен и бережен. Для «взрывного» секса время еще придет.

Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

С полным комплектом

Если ты сообщила важный секрет заранее, то твой бойфренд, конечно, подготовится к вашему интимному рандеву. Однако наверняка что-нибудь забудет или просто не учтет. Поэтому пускай в твоей сумочке ждут своего часа несколько важный вещей.

Презервативы. Не нужно верить подругам, которые легкомысленно заявляют: «В первый раз ни за что не залетишь!». По статистике, 70% женщина вполне способны зачать при первом же любовном соитии. И не забывай о том, что в потревоженные нежные ткани твоего организма легко попасть любой инфекции. Можешь выбрать сверхчувствительные презервативы или с охлаждающим эффектом, который поможет снять появляющиеся болезненные ощущения.

Любрикант. Безусловно, невинные девушки не носят такие штучки в своих сумочках. А вот умные девушки, которые не против получить приятные ощущения даже в свою первую ночь, обязательно берут с собой смазку. Она позволит твоему любимому сделать все максимально нежно.

Влажные салфетки. Если будет немного крови, ты просто достанешь из сумочки пару салфеток для интимной гигиены. Это приятнее, чем нервно вырываться из объятий своего друга и нестись в душ.

Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Деликатное обхождение

Хорошо, если твой первый мужчина будет достаточно опытным и сможет взять на себя роль лидера – по крайней мере, на этот раз. Сексологи рисуют примерно такой портрет идеального первого любовника: его можно отнести к психологическому типу «мужчина-отец», он заботлив, внимателен, терпелив, довольно искушен в ласках. И, что самое важное, прежде всего он стремится доставить удовольствие своей партнерше.

Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

12 советов, как мужчине подготовиться к сексу с девушкой, чтобы не быть отвергнутым — Мужской клуб

ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ ЕЕ БЕЛЬЕМ

Любой девушке для самой себя хватило бы и половины тех комплектов нижнего белья, что у нее есть. Другая половина имеется в наличии исключительно для мужчин.

Так что перед тем, как швырнуть лифчик куда-то в угол или аккуратно сложить на прикроватную тумбочку, изволь хотя бы сделать вид, что заметил, какой он красивый и вообще-то каждый раз разный.

И не бросай трусики широким жестом на пол. Мысль о том, что по белью будут с удовольствием ползать грязные букашки, как-то отвратительна. В этот момент она думает о кружевах, а не о тебе.

НАПОРИСТЫЙ ЭГОИЗМ

Как только вы понимаете, что обратного пути нет и секс точно будет, разум, видимо, затуманивается.

Вы тут же перестаете заботиться о том, что почувствует девушка, и начинаете думать только о себе. Это до обиды неприятно и нечестно. Вы перестаете ее целовать, хотя поцелуев много не бывает, и это подтверждают все подруги.

Вы настойчиво, нахально и порой грубо пытаетесь склонить, наклонить и опустить девушку пониже, хотя о минете никто не договаривался. Вы бессовестно подстраиваетесь сзади, как будто это само собой разумеется и вовсе не больно.

Сами же вы никогда не поменяетесь с девушкой местами и не сделаете кунилингус по собственному желанию и бескорыстно. А зря, ой как зря! Спросите у тех, кто делал, они расскажут, на что потом в благодарность способна решиться девушка.

Это не о том, что ты забыл ее имя (хотя такое ни в какие ворота не лезет и до возмущения неприемлемо), а о том, что непозволительно забывать о защите.

Забыл презервативы — а очередь в центр планирования семьи вовек не забудешь.

Просто не будь недальновидным эгоистом, пусть всегда дома будет пара упаковок презервативов импортных фирм в запасе и несколько штук с собой в кармане штанов или кошельке. Это не обсуждается.

НЕРУКОПРИКЛАДСТВО

Ладно, допустим, на кунилингус вы не соглашаетесь, ссылаясь на гордость и достоинство. Но руки-то вы можете задействовать, не навредив своей репутации?

Дотянуться до ее клитора не так далеко, особенно, когда девушка сидит сверху.

Аккуратно находите клитор, перестаете напряженно шевелить пальцами, как будто считаете зарплату, и переходите на круговое движение.

Должно получиться хорошо. По крайней мере у девушки останется меньше поводов подумать потом, что она напрасно пыжилась.

Молчание, конечно, золото, но не в сексе. Держать язык за зубами здесь не надо. Не сдерживайте стонов. Причем лучше слишком громкие охи, ахи и вздохи, чем их отсутствие.

Оно, знаете ли, настораживает и заставляет сомневаться: он не стонет потому, что ему не нравится или просто такой тихий? Не забывайте льстить и не бойтесь давать рекомендации: может, надо быстрее, сильнее, ближе?

Как подготовить девочку-подростка к первой близости — советы гинеколога и психолога

Как подготовить девочку-подростка к первой близости в физиологическом плане рассказывает гинеколог-эндокринолог, специалист по женскому здоровью Наталия Силина:

— Мама должна рассказать ребенку, что помимо эмоциональной готовности есть готовность физиологическая. Почему не рекомендуют вступать в сексуальные отношения до 16 лет? Потому что слизистые оболочки вульвы и вагины не насыщены эстрогенами в достаточном количестве, и из-за этого половой акт может быть болезненным. Как минимум, не будет должного удовольствия. А первый негативный опыт может плохо повлиять на отношение к сексу в принципе.

Также до 16 лет намного легче занести инфекцию, ведь у девочки еще нет достаточно развитой местной иммунной системы.

Мама должна рассказать миф про гимен, объяснить, что ценности он не представляет, ведь это просто складка кожи. Еще важно, чтобы девочка знала, что первый секс не должен быть болезненным и с кровью.

Дочке важно внушить, что первый (и любой по счету) секс должен быть только по обоюдному согласию. Девушка должна хотеть полового акта и быть готова к нему психологически и физиологически — а для этого нужно позаботиться о хорошей прелюдии. И самое главное — презерватив. Без него — никакого сексуального контакта.

Популярные статьи сейчас Показать еще

А вот как психологически подготовить девочку к сексуальной жизни рассказала практический психолог, психоаналитик и телеведущая Леся Матвеева:

— Подготовить дочь за один разговор или за один вечер к первому сексуальному опыту невозможно. Отношения, которые вы строите с дочерью и то, что вы говорите и транслируете ей постоянно, вот что будет решающим в ее поведении.

Становление девичьей сексуальности происходит постепенно, с ранних лет. Гендерные стереотипы: «если девушка со многими занимается сексом, она недостойна уважения»; «ребенка в подоле принесешь» и прочие, формируют отторжение или отношение к сексу как чему-то непристойному, предосудительному.

Задача родителей — сформировать у ребенка адекватное отношение к своему телу и к интимной близости. Это происходит во время равноправного общения с дочерью, когда вы уважительно к ней относитесь, поддерживаете ее.

15 золотых правил для родителей: как сохранить отношения с подростком

Например, дочь начинает одеваться слишком вызывающе. В зависимости от того, как вы воспримете ее попытку продемонстрировать сексуальность, она почувствует вашу поддержку и заботу или осуждение вперемешку с неприятием и отрицанием ее взросления.

Можно высказать свое мнение через призму заботы «Я переживаю, что ты привлекаешь излишнее внимание». А вот «Чего меня позоришь своим внешним видом?»  звучит совсем по-другому и воспринимается тоже иначе.

Как подготовить девочку к сексуальной жизни: мнение психолога и гинеколога

Часто девушка попадается на манипуляции парней из серии «да тебе слабо», «не будешь со мной спать, найду другую», когда родители не наделили ее ценностью, чувством, что она важна, что ее тело прекрасно и что оно заслуживает бережного отношения. То есть, если дочка не была для вас самой лучшей маленькой принцессой, она будет пытаться заполнить недостаток родительского внимания, подтверждением своей привлекательности у мужчин.

Знаменитые чайлдфри: звезды, которые решили не рожать детей

Важно, чтобы первый секс был желанным, а не способом доказать свою взрослость, независимость и не в пьяном состоянии. Эту идею девочка может усвоить только от вас. И да, об этом придется поговорить. И не раз, и не два. Чем больше вы открыты к диалогу, чем спокойнее и без стеснения вы готовы общаться с дочерью о сексе, тем вероятнее, что она не будет искать секс просто ради эксперимента и обсуждать это с кем угодно, но только не с вами.

Обсуждайте с ней, что секс – это не только телесная близость, но в первую очередь эмоциональная. Что с партнером, которому доверяешь, которого любишь, близость намного приятнее и безопаснее, и что не стоит спешить, пока не будешь уверена в том, что это твой человек.

Самое главное, что вы можете дать своей дочери, чтобы уберечь ее от сексуального насилия и эмоциональных травм – вашу поддержку. Вы должны быть на стороне дочери. Всегда. Чтобы она не побоялась прийти к вам и обсудить спорный вопрос. Если у нее будут сомнения, и она сможет посоветоваться с вами, пусть не напрямую «Хочу завтра переспать с Колей», а косвенными вопросами, обходными путями, но все равно обратится к вам, вы сможете ей помочь.

Звездные мамы, которые еле справились с послеродовой депрессией

Я называю такие разговоры «теоретическими». Это когда дочка подходит к вам и говорит «Вот чисто теоретически, стоит ли заниматься сексом, когда вы встречаетесь уже два месяца, но ты еще сомневаешься», и вы «чисто теоретически» делитесь с ней своим мнением.

Но помним: без пристыживания и осуждения, ведь это очень хрупкая тема. Тогда вашей дочери не придется искать материнские фигуры на стороне или пускаться в сексуальные отношения без эмоциональной готовности.

Смотри видео Натальи Силиной о том, что нужно знать подросткам о первом сексе: 

Больше интересных материалов читай на Clutch!

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Бренд VOVK 10 лет: детали

Красивая кожа зимой: ТОП-8 средств для ухода за кожей и волосами в холодное время года

«Как комарик укусил» – почему мы боимся боли и как этого избежать?

Оригинальный подарок для семьи

Удивление гарантировано: ТОП необычных подарков для всей семьи на Новый год 2022

Правда о «детских болезнях» от педиатра: Краснуха, ветрянка, дифтерия, коклюш — симптомы и опасность

6 шагов подготовки к интимной близости в браке

Подарите себе сексуальную целостность, приняв участие в новом «Семинаре сексуальной целостности для женщин» Лауры, который состоится в субботу, 9 мая 2020 года, в Солт-Лейк-Сити, штат Юта.

Сексуальный близость — одно из самых прекрасных переживаний, которое могут испытать муж и жена. Поделиться. Это драгоценный подарок Бога мужу и жене. Без необходимости подготовка, тем не менее, это может быть одним из самых сложных аспектов брака. ориентироваться.Многие пары задаются вопросом, что нужно сделать, чтобы подготовиться к этому. аспект брака, учитывая их желание заранее оставаться целомудренными и достойными.

Подтверждение важность интимных супружеских отношений, я часто предупреждаю пары, что когда они не делают свои интимные отношения взаимовыгодной частью брака, они могут быть подвержены повышенному риску развода или параллельного брака. брак (где пары просто проходят процедуру брака, но чувствуют отключен). Эмоциональные и физические недуги, а также уязвимость к искушение, также может иметь место в сексуально неудовлетворенных браках.[1]

В идеале вы готовы прочитать эту и другие хорошие книги и статьи на эту тему, а также поговорить об интимных проблемах вместе, чтобы иметь длительный, приятный брак. И почему не вы хотите быть полностью готовым, чтобы насладиться одним из величайшие приключения в жизни?!

Как подготовиться к Здоровые интимные отношения

Многие задаются вопросом, что конкретные шаги, которые они могут предпринять, чтобы подготовиться к секс-экстраординарным отношениям в браке, оставаясь при этом холостым и соблюдая закон целомудрия.То Ниже приведены некоторые конкретные предложения, которые молодые люди могут сделать, чтобы подготовиться к этому. аспект брака еще до помолвки. Эти советы помогут каждому начать от их интимных супружеских отношений наилучшим образом.

Поскольку помолвка такое напряженное время для пар, планирующих свадьбу в дополнение к школе и работе обязанностей и часто усиливает романтическое влечение, в некотором смысле это еще более идеально подходит для людей, чтобы прочитать, узнать и выполнить эти шаги до у них даже есть тот особенный кто-то.Где бы вы ни находились, воспользуйтесь преимуществами возможность либо подготовиться, либо помочь устранить проблемы, даже если вы уже состоите в браке.

Советы по подготовке

1. Борьба с негативным отношением. Обращайтесь к любым негативным мыслям, чувства, отношение или неуверенность, которые могут возникнуть у вас в отношении секса или вашего собственного сексуальность.
2. Подтверждение сексуальности. Утверждать сексуальность как хороший и благочестивый аспект брака отношение.Это может помочь вам преодолеть нездоровый или неуместный подавляющее отношение, которое может блокировать здоровые взгляды на сексуальность.
3. Расширьте свои знания. Получить более подробную информацию информация о тонкостях и препятствиях близости, в том числе знание процесса возбуждения как у мужчин, так и у женщин. Знание даст Вы больше уверены в теме сексуальной близости.
4. Уметь комфортно разговаривать. Развитие комфорта и уверенность при обсуждении своих знаний, взглядов и ожиданий в отношении романтические и интимные отношения друг с другом.
5. Развивайте игривость. Развивайте веселую, беззаботную игривость по отношению к каждому другое и сексуальные отношения.
6. Установить границы. Установите здоровые границы, которые помогут вам учиться и готовиться для сексуальных отношений, оставаясь при этом целомудренным на протяжении всего ухаживания.

Хранить Ваша подготовка в балансе

Ан важно помнить, что, хотя интимная часть брака удивительно и прекрасно, есть и другие аспекты, которые необходимо учитывать.Другими словами, не тратьте все свое время на размышления и планирование половое измерение брака.

ментальные, эмоциональные, физические, духовные, социальные и финансовые измерения — все играют важную роль в здоровье и благополучии брака. Сфокусироваться на все аспекты брака жизненно важны для мужа и жены, чтобы достичь наибольшего возможны полные, полноценные и обогащающие интимные отношения.

Попробовать поддерживать баланс между подготовкой к близости в браке и другими важные аспекты. Вам нужно будет обсудить свое образование, как управлять деньги, и как работать для достижения желаемых целей. Кроме того, обсудите, что религиозные обычаи, которые вы хотите внедрить в своей семье, как вы хотите воспитать ваши дети и так далее.

Общение по широкому кругу тем помогает увеличить близость во всех аспектах супружеские отношения. Физическая близость возбуждает, но нужно уметь владеть собой. этот критический этап отношений, чтобы держать вашу подготовку в равновесии, является обязательным и принесет большие дивиденды в будущем.

——

[Выдержки из главы 1 новой книги Лауры М. Бразерсон — From Honeymoon to Долго и счастливо: 23 ключа к подготовке к необычному браку .]

Пребывание настроены для дополнительных статей в этой серии…

Прочее статьи в этой серии включают:

Щелкните здесь – для всех Лауры Статьи в журнале Меридиан!

———————————————

БИО — Лаура М. Brotherson, LMFT, CST, CFLE

Лицензированный брак и семья Терапевт и сертифицированный сексопатолог Лаура М.Братсон – основатель принадлежащий «Институт супружеской близости» с миссией помочь парам создать «необычные браки». Она консультирует пары, отдельных лиц и семьи. в частной практике (и в Интернете) и увлечен помогать парам ориентироваться в тонкостях интимной жизни, специализируясь на здоровой сексуальности, сексе терапии и сексуальной зависимости. Лаура является автором бестселлера «, и им не было стыдно: укрепление брака через Сексуальное удовлетворение , Близкое знание ЕЕ: 12 ключей для создания сексуальной неординарности Брак , а теперь и ее последняя книга — От медового месяца до долгой и счастливой жизни: 23 ключа к подготовке для сексуального брака .

В качестве сертифицированного преподавателя семейной жизни Лаура также активно участвует в обучении вопросам брака с помощью «Круизов для пар», статей, информационных бюллетеней, радио- и телепередач, подкастов «Шоу супружеской близости», а также выступая на конференциях и семинарах. Лаура регулярно участвует в утреннем шоу «Студия 5» на канале KSL Television. Лаура увлечена тем, что помогает парам разобраться в тонкостях близости, чтобы помочь построить крепкие браки и семьи. Лаура и ее муж Кевин — родители троих взрослых детей и основатели организации «Укрепление брака».com— — ваш надежный источник образования, продуктов и услуг для укрепления брака… в интимной обстановке!

Связаться с Лаурой :

Веб-сайт: StrengtheningMarriage.com
Веб-сайт: MaritalIntimacyInstitute.com
Instagram: @StrengtheningMarriage
Facebook: facebook.com/StrengtheningMarriage/

---

[1] Brotherson, Laura M., И им не было стыдно: Укрепление брака через секс Выполнение. Бойсе, ID: Inspire Book, 2004.

3 способа подготовиться к близости с мужем

Время от времени я читаю что-нибудь в Библии, от чего мне хочется закатить истерику.

Первое послание к Коринфянам 7:3-5 — один из таких отрывков. » Тело жены принадлежит не только ей одной, но и ее мужу. Точно так же и тело мужа принадлежит не ему одному, но и его жене. Не лишайте друг друга… чтобы сатана не искушал вас невоздержанием вашим.

Кхм. Я едва смог произнести первые девять слов и был в полном беспорядке. » Что значит мое тело мне не принадлежит? Это мое, и я буду делать с ним все, что захочу, большое спасибо».

Тем не менее, проход на этом не заканчивается, и после того, как у меня был момент, чтобы соскоблить челюсть с пола, я читал дальше, чтобы понять, что для этого есть веская причина и понимание.

Общеизвестно, что секс — это основной способ мужчины почувствовать и выразить свою любовь к жене, в то время как женщине необходимо эмоциональное соединение, чтобы получить от него удовольствие.Сексуальное освобождение настолько жизненно важно для мужчины, что может его даже разочаровать. Он стремится к сексу, но очень боится прослыть извращенцем.

Итак, что происходит, когда жена решает утаить свое физическое тело от мужа? Пятый стих 1 Коринфянам 7 проливает свет на это. « Не лишайте друг друга… чтобы не искушал вас сатана невоздержанием вашим».

Враг знает половое влечение вашего мужа так же хорошо, как и вы.Враг также знает, что если ваш муж не реализуется в этой области, он становится легкой добычей искушения.

Это глупая игра, в которую мы играем, когда намеренно сдерживаем себя во имя мести, пренебрежения, лени или усталости, а затем ожидаем, что он устоит перед всевозможными искушениями.

Я НЕ утверждаю, что если ваш муж впадает во внебрачную связь, это ваша вина. Нет. В конечном счете, ему нужно решить, хранить ли себя в чистоте перед Господом.

I am предполагая, однако, что, благословив вашего мужа своим телом, если ваш муж не сдержит свои брачные обеты, вы сможете предстать безупречными перед Господом. Вы можете нести ответственность только за свой собственный выбор.

Решите чтить Бога и своего мужа своим телом. Я знаю, как тяжело это может быть, когда ты переживаешь дни, когда ты воспитываешь ребенка, и бессонные ночи.

Я также знаю, что менопауза и возраст сами по себе вызывают трудности в спальне. Поскольку я еще не разбираюсь в этом, я предоставил несколько информативных статей из христианского блога о браке. (см. ниже)

3 способа подготовиться к близости с мужем

1. Мысленно подготовьтесь к близости. Наш самый большой половой орган — мозг. Постарайтесь осознать его потребность. Подсчитайте его частоту и приложите целенаправленные усилия, чтобы отдохнуть или спланировать это время.Эта идея мысленно подготовиться к близости поможет вам реагировать более охотно и не заставит его чувствовать, что он навязывается вам. Атмосфера недовольства или нежелания лишает вас намеченного удовлетворения, а благословляющий секс предназначен для того, чтобы обеспечить вас обоих. Несколько идей:

• (а) напишите ему что-нибудь кокетливое (нажмите, чтобы сказать ему 4 вещи)
• (б) просмотрите вместе фотоальбом или вспомните несколько замечательных моментов из вашей личной жизни 
• (в) подайте ужин при свечах- Кого волнует, есть ли там макароны с сыром и дети? Это то, что оставляет воспоминания на всю жизнь.
• (г) подумайте о нескольких хороших качествах вашего мужа. Это повысит вашу признательность ему.

2. Физически подготовьтесь к близости. Большинство женщин чувствуют себя более уверенно, когда они чистые и одеты по случаю. Итак, используйте десять минут, чтобы подготовиться к нему. Примите душ, побрейтесь, наденьте что-нибудь (или ничего!) только для него. Вам будет легче расслабиться и получать больше удовольствия от своей супружеской кровати. И ваш муж будет так благословлен и благодарен за то, что развернет ваш подарок.

3. Подготовить инициацию к близости. Многие мужья чувствуют себя неуверенно или неадекватно, инициируя свое желание к жене, не чувствуя, что он навязывается ей. Жена может облегчить ему эту внутреннюю борьбу, время от времени инициируя секс. И если вы были женаты какое-то время, вы знаете, что не пройдет много времени, прежде чем ваш муж превратит вашу милость и кокетливость в какую-то огненную специю!

Так что иди, потанцуй со своим мужчиной!  

Урок 2 библейского изучения «Стать лучшей женой» гораздо больше раскрывает тему супружеского ложа.

Вот несколько полезных статей для более конкретных нужд: (только для взрослых)

Сохранение секса, когда ваши гормоны вышли из строя ~ О беременности, кормлении грудью, менопаузе и гормонах

Адаптация к смене сезонов секса в браке

Несколько книг, которые могут оказаться полезными: (только для взрослых)

Начните свой электронный курс сегодня!

Эксклюзивные бесплатные предложения доступны для подписчиков Kaylene Yoder. Запросив это бесплатное изучение Библии, вы начнете получать нашу еженедельную бесплатную электронную почту по понедельникам. Отписаться в любое время.

Успех! Пожалуйста, проверьте свою электронную почту в течение следующих 5-10 минут для вашей первой молитвы! Если вы не видите его сразу, проверьте все остальные папки.

(Посетили 126 239 раз, 2 посещения сегодня)

Что делают женщины, чтобы подготовиться к сексу? Эти 13 вещей, согласно Reddit

Как вы готовитесь к сексу? В смысле, я обычно ничего не делаю.Я только начинаю заниматься сексом. Если я не активно вонючий, это, вероятно, просто произойдет. А я думал, что все такие же. Но новая ветка AskReddit посвящена именно тому, что женщины делают в ванной перед сексом, и она показала мне, как много можно сделать перед сексом. Серьезно — у некоторых из этих женщин есть полная рутина перед очень сексуальным контактом. Одна вещь, которая была воодушевляющей, заключалась в том, что так много мужчин говорили, что они тоже ходят в ванную, чтобы освежиться (т. е. помыть яйца), потому что они хотят быть чистыми для своего партнера.Так что это не совсем гендерная вещь.

Теперь, прежде чем мы приступим к этому списку, одно — ЖЕНЩИНЫ, ВАШИ ВАГИНЫ УДИВИТЕЛЬНЫ. Они прекрасно выглядят, прекрасно пахнут, имеют прекрасный вкус. И я говорю это, потому что, по-видимому, весь Reddit моет свои проклятые вагины перед каждым сексуальным контактом. Теперь вы, очевидно, не хотите быть негигиеничными, и если вам нужно помыть, вам нужно помыть. Но я просто должен сказать, что все они потрясающие и не нуждаются в чрезмерной очистке. Так что помните это.

Итак, перейдем к списку того, что женщины делают для подготовки к сексу, потому что в списке есть ополаскиватель для рта, ЗПТ и чистка ягодиц: определенно догадались, что когда-нибудь какают на стружку с ног.

2

Разберись с этими волосками на кончиках пальцев

Они появляются буквально из ниоткуда.

3

Дополнительные трусики

4

Чистка зубов

Я определенно вытащил зубную щетку.

5

Два раза мытья

Серьезно, так много людей моют свои влагалища.

6

6

PEEIing

70005

7

7

Надеюсь, это шутка

8

PEP Talk

9

Технические исправления

Да. Возможно, это не самое сексуальное, но я делал это миллиард раз.

10

Работа с задницей

Это больше внимания, чем чья-либо задница когда-либо получала.

11

Разберись с пердежом

ЭТО СЛУЧАЕТСЯ ОК!? Это происходит постоянно.

12

И этот Абсолютный Победитель

Мама, родительский комитет, все в этом идеально.

Этот список заставил меня осознать, что я вкладываю в секс один процент усилий, которые прилагает любой из этих людей. Тем не менее, я приветствую вас всех, потому что это похоже на чертову работу на полный рабочий день.

20 вещей, которые вы ДОЛЖНЫ сделать, чтобы получить больше удовольствия

Если вы научитесь правильно готовиться к сексу, у вас будет больше шансов получить от него удовольствие.

К сожалению, секс без инструкций!

Независимо от того, занимаетесь ли вы сексом в первый раз, впервые с кем-то новым или в миллионный раз, знание того, как правильно подготовиться к сексу, приведет вас в наилучшее настроение.

В конце концов, секс должен приносить удовольствие. Конечно, приятно быть спонтанным время от времени, но с небольшой подготовкой и планированием вы сможете получить наилучший секс и убедиться, что ваш партнер тоже наслаждается каждой секундой.

Конечно, первый раз, когда вы занимаетесь сексом, скорее всего, будет нервным переживанием. Само собой разумеется, что вы никогда не должны заниматься сексом, пока не будете готовы.

Нет книги правил, нет определенного времени, когда вы должны это делать, и нет правильного или неправильного. Если вы чувствуете, что готовы, и ваш партнер чувствует то же самое, действуйте.

Однако, если вы не уверены, нет ничего плохого в том, чтобы немного подождать.

Чтобы помочь вам получать больше удовольствия от сексуальной жизни, давайте рассмотрим несколько вещей, которые вы можете сделать в процессе подготовки. [Читать: Потеря девственности и первый секс]

Как наилучшим образом подготовиться к сексу

Подготовив себя к сексу, вы сделаете его более легким и, конечно же, более приятным!

Итак, тем не менее, давайте не будем терять время – вот как подготовиться к сексу, и чувствовать себя действительно хорошо в следующий раз, когда вы прыгаете в постель с кем-то.

1. Не думайте об этом

Это секс, а не Золотой глобус.Да, это весело и возбуждающе, но не преувеличивайте секс.

Когда вы начинаете расхваливать себя, у вас может легко развиться тревога, и, ну, тогда вы можете не работать так, как надеялись. Итак, глубоко вдохните — миллиарды людей занимались сексом до вас, и миллиарды будут после вас. [Читайте: спать с кем-то новым в первый раз? 13 должны следовать правилам]

2. Держите свои ожидания на низком уровне, и вы не будете разочарованы

Если вы хотите знать, как подготовиться к сексу, это важно.

Не ждите, что секс будет умопомрачительным. Хорошо, будем надеяться, что это сногсшибательно, но не возлагайте на людей надежд относительно качества секса. Секс очень субъективен, поэтому то, что вы считаете возбуждающим, может не возбуждать вашего партнера.

Мы всегда ожидаем, что другой человек потрясет наш мир, но иногда это не так.

Хорошо иметь стандарт и знать, что тебе нравится, но если ты спишь с человеком в первый раз, это, вероятно, закончится не так, как ты думал.Вот почему есть второй… и третий раз… [Читайте: Нерассказанные сексуальные секреты, о которых никто никогда не говорит, но вы должны знать]

3. Когда вы учитесь готовиться к сексу, хорошая гигиена превыше всего

Когда ты был моложе, ты не любил мыть руки после того, как пописал. Но самое удивительное, что ты уже не ребенок. Мыть руки — это круто! Принимать душ еще круче!

Людям нравится быть рядом с чистыми людьми. И поймите, людям нравится заниматься сексом с чистыми людьми. Может быть, это запах или что-то в этом роде.

Так что перед сексом уделите немного времени, чтобы принять душ и вычистить все свои закоулки. Это уважительно по отношению к вашему партнеру, чтобы убедиться, что все свежее, чистое и хорошо пахнет! [Читать: 7 вонючих частей тела, которые могут испортить действительно отличный секс]

Будь ты девушкой или парнем, просто возьми дополнительный презерватив. Никогда не знаешь, что думает другой человек. Или, может быть, они закончились, но, не беспокойтесь, вы можете подготовиться.

Всегда держите в кошельке или сумке презерватив на случай подобных моментов или на случай спонтанного секса.Используйте этот презерватив с пользой.

Когда выясняешь, как подготовиться к сексу, это первое место в списке. [Читать: Типы презервативов и как они могут улучшить вашу сексуальную жизнь]

5. Вам не нужно планировать это точно, но у вас должно быть приблизительное представление о том, когда

Если вы идете на свидание, попробуйте предсказать, когда вы можете заняться сексом. Так вы сможете быстро сбежать в ванную или пронести смазку в сумку.

Ага, это называется планировать заранее, а? Тогда вы можете как бы знать, что произойдет, и соответственно одеться *или убраться в своей комнате*.Маленькие вещи в жизни имеют значение. [Читайте: Как добиться лучшего секса в своей жизни с помощью 15 простых правил спальни]

6. Одевайтесь так, чтобы вам было комфортно и уверенно

Мы знаем, что вы хотите надеть рубашку на 100 пуговиц, потому что это эффектная вещь. Однако сейчас не время. Действительно, время неудачное.

Если вы собираетесь заняться сексом, не надевайте одежду, которую трудно снять и надеть.

Это означает, что нельзя носить слишком много пуговиц, застежек или молний.Держите его легко скользить и выключать. Кроме того, наденьте что-нибудь сексуальное под свою одежду, а не нижнее белье, которое вы носите в спортзал.

Кроме того, убедитесь, что что бы вы ни надели, вы чувствуете себя в нем комфортно и немного сексуально. [Читать: Как одеваться для секса и каждый раз возбуждать партнера]

7. Заранее сходить в туалет

Если вы знаете, что собираетесь заняться сексом, заранее сходите в ванную и просто освежитесь. Удостоверьтесь, что у вас там чисто, и убедитесь, что вы пахнете… ну, не потным и затхлым.

Ваш напарник оценит это, когда отправится на юг в землю обетованную. [Читать: Секреты, как сделать так, чтобы ваше влагалище приятно пахло, а на вкус стало еще лучше]

8. Избавьтесь от отвлекающих факторов — выключите телефон!

Никто не хочет, чтобы их телефон отключался во время секса. Конечно, вы сможете игнорировать звон, но он мешает вашей концентрации. Секс интимен, и его нужно испытать в данный момент.

Уберите все отвлекающие факторы. Ваши Pokemon Go, Facebook, Pinterest, Instagram — все они могут подождать.Вы не найдете Пикачу прямо сейчас.

9. Соберите волосы

Если у вас длинные волосы, просто соберите их в пучок. Никто не хочет задохнуться от комка волос во время секса или необходимости удалять пряди волос изо рта. Это отталкивает и, ну, просто отвлекает. Да, ваши волосы сексуальны — мы не говорим, что это не так. Но это сексуально на тебе, а не в их рту. [Читать: Секс в первый раз: руководство для подростков по прекрасному времяпрепровождению]

10. Знай, что нельзя есть

Некоторые продукты действительно могут сделать вас сладкими на вкус.Итак, придерживайтесь фруктов, таких как клюква, ананас, лимон и яблоки. Они сделают вашу сперму сладкой, а не горькой.

Продукты, которые вам не понравятся, это красное мясо, лук, чеснок, спаржа, капуста и алкоголь — вы можете поблагодарить нас позже. [Читайте: 17 продуктов, которых следует избегать перед сексом]

11. Избегайте обезвоживания – но не с алкоголем!

Вы, вероятно, будете сильно потеть во время секса, поэтому вам нужно избежать обезвоживания. Это гарантирует, что вы не потеряете слишком много воды из своего тела, и вы также сможете продержаться дольше.

Если вы не пьете воду, вы можете упасть сразу после первого раунда, и мы уверены, что вскоре после этого вы захотите перейти ко второму раунду. И вот как подготовиться к сексу.

Однако, гидратация с помощью алкоголя, чтобы придать вам дополнительную храбрость, будет работать совершенно противоположным образом — вы в конечном итоге будете обезвожены и, вероятно, также не будете помнить хорошие моменты.

12. Оставайтесь в форме

Вам необходимо поддерживать свою сердечно-сосудистую систему в первоклассной форме.Вам понадобится много выносливости и выносливости, чтобы хорошо провести время. Итак, идите в спортзал или отправляйтесь на пробежку. Держите себя в хорошем настроении.

Кроме того, это также поможет вам обрести уверенность в себе — настоящий беспроигрышный вариант. [Читать: Вдохновляющие советы, которые мотивируют вас на тренировки]

13. Создайте настроение

Секс — это энергия между двумя людьми. Тем не менее, создайте настроение для вас и вашего партнера. Может быть, зажгите свечи, включите музыку для занятий любовью или приготовьте романтический ужин — все, что сексуально возбудит вас и вашего партнера.

Вы можете подумать, что это не имеет большого значения, но на самом деле мелочи могут иметь большое значение. [Читайте: 24 идеи сексуальной спальни, чтобы любая комната выглядела и чувствовала себя сексуально]

14. Правило номер 1 при подготовке к сексу – следите за собой

Кусты 70-х не так уж и плохи, однако всегда приятно их подстричь. Не для себя, а для человека, который туда идет. Итак, найдите время, чтобы подстричь и позаботиться о любых «диких» волосах. Люди оценят ваши усилия.

Кроме того, если ваши волосы под мышками расходятся во всех направлениях, просто уберите их на ступеньку ниже — они на самом деле очень хорошо удерживают запах пота. [Читать: вот как брить лобковую область]

15. Прелюдия

Не просто добивайтесь этого, а развивайтесь. Прелюдия всегда отбрасывается на обочину, но это лучшая часть секса.

Позволяет исследовать другого человека и достичь кульминации. Это то, что вы хотите — вы хотите сделать это как фильм, а не как наезд и бегство.Итак, уделите немного времени прелюдии. Вам понравится, и вашему партнеру тоже. [Читайте: самые сексуальные движения прелюдии, которые вы когда-либо использовали в постели]

16. Высыпайтесь

В общем, вы должны стараться спать по 8 часов в сутки. Конечно, это будет работать и для вашего общего здоровья. Но также вы не сможете хорошо работать, если будете недосыпать.

Если вы хорошо спите, ваша сексуальная жизнь будет прекрасной, потому что у вас действительно будет энергия для секса.

17. Общайтесь со своим партнером

Это может показаться немного неуклюжим или даже смущающим, но суть в том, что если вы недостаточно уверены в себе, чтобы поговорить со своим партнером о сексе, вы не готовы к нему.

Убедитесь, что вы оба готовы, а также убедитесь, что у вас есть защита. Разговор о сексе может помочь вам сблизиться, потому что он создает особую связь. [Читать: Как говорить о сексе, не звуча как извращенец]

18.Не торопись

Возможно, вы хотите запланировать свою сексуальную сессию и сразу приступить к ней, но давайте, вы действительно хотите поторопиться?

Не пытайтесь испачкаться между встречами или местами, в которых вам нужно быть. Убедитесь, что вы выбрали время, которое не только удобно и свободно от отвлекающих факторов, но и позволяет вам действительно не торопиться и расслабиться.

19. Остынь к черту

Если у вас есть хорошая идея, что вы собираетесь заняться сексом в тот вечер или в тот день, постарайтесь сохранять спокойствие.Да, секс может быть нервным, если вы никогда не занимались им раньше, и даже если вы занимались сексом с кем-то новым, это может вызвать беспокойство.

Однако, если этот человек хочет с вами покончить, это хороший признак того, что дела в любом случае идут в правильном направлении!

Сосредоточьтесь на вещах, которые успокаивают вас. Попробуйте принять ванну, послушать любимую музыку или просто посидеть на улице и постараться некоторое время побыть в тишине. Секс не должен быть страшным, он должен приносить удовольствие! [Читайте: Как расслабиться во время секса: освободите свой разум и наслаждайтесь оргазмами]

20.Изучая, как подготовиться к сексу, знайте, что вам не нужно проходить через это

Конечно, вы всегда должны знать, что если вы передумаете, даже в самую последнюю минуту, вы можете отказаться, когда захотите.

Вы можете думать, что готовы и готовы к этому, но столкнувшись с правдой о том, что вот-вот произойдет, вы можете внезапно осознать, что сейчас не самое подходящее время для вас. Это нормально — помните, нет значит нет.

Когда вы решаете, как подготовиться к сексу, как вы можете быть уверены, что готовы?

Ах, вопрос на миллион долларов.Ответ? Вы просто знаете. Это действительно так просто. Это правильно. Вы можете говорить со своим партнером о сексе, не чувствуя себя слишком смущенным, и в вашей голове нет маленького голоса, говорящего вам не делать этого.

В конце концов, прислушайтесь к своей интуиции.

Если это кажется вам правильным, и вы были благоразумны и рассмотрели все основы безопасного секса, то, в общем, вы знаете. Убедитесь, что вы хорошо знаете своего партнера и что он понимает, что это ваш первый раз.

Даже если это не первый раз, вы все равно можете поговорить с ними о своих чувствах и о том, что вы немного обеспокоены.Если они порядочные люди, они поймут и будут двигаться в том темпе, который вам подходит.

Когда это кажется вам правильным, тогда вы готовы. Ты единственный человек, который действительно может знать.

[Читайте: Самые сексуальные виды секса, которые вы когда-либо могли иметь в своей жизни]

Смотрите — вам не нужно руководство, чтобы научиться готовиться к сексу. Просто следуйте этим советам, и у вас будет потрясающая сексуальная жизнь.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

3 ключа для подготовки к близости в браке

Недавно помолвлены?! Молодожены!? Надеешься когда-нибудь жениться!? Подготовка к сексуальной близости — одна из тех областей брака, которая часто остается загадкой из-за того, как мало о ней говорят и табу, которая ее окружает. Секс — это одно из самых сокровенных и прекрасных переживаний, которыми могут поделиться муж и жена, и это подарок от Бога мужу и жене. Многие пары задаются вопросом, какие конкретные шаги они могут предпринять, чтобы должным образом подготовиться к этому аспекту брака.

Поскольку помолвка — очень напряженное время для пар, планирующих свадьбу помимо учебы, работы и часто усиливающегося романтического влечения, в некотором смысле для людей даже важнее прочитать, узнать и предпринять эти шаги до . у них даже есть тот особенный кто-то. Где бы вы ни находились, воспользуйтесь возможностью либо лучше подготовиться, либо помочь устранить проблемы, даже если вы уже женаты.

3 ключа для подготовки

• Подтверждение сексуальности. Утверждайте сексуальность как хороший и благочестивый аспект супружеских отношений. Это может помочь вам преодолеть любое нездоровое или подавляющее отношение, которое может блокировать здоровые взгляды на сексуальность в браке.
• Расширьте свои знания. Получите конкретную информацию о тонкостях и препятствиях близости, включая знания о процессе возбуждения как у мужчин, так и у женщин. Знание дает силу. Это придаст вам больше уверенности и меньше беспокойства по поводу сексуальной близости.
• Уметь комфортно разговаривать. Развивайте комфорт и уверенность, обсуждая соответствующую сексуальную информацию и ожидания в отношении романтики и интимных отношений друг с другом (или с другими доверенными лицами). Развитие этой способности до брака очень полезно для решения проблем, которые могут возникнуть в браке.

Долго и счастливо в браке возможно, но вы должны быть готовы приложить усилия для личностного роста, необходимого для обучения и роста способами, которые поначалу могут быть неудобными, чтобы создать свой собственный секс-необычный брак!!

---

0000017b-17ee-da2f-a1fb-97efb8a70000 От медового месяца до долгой и счастливой жизни: 23 ключа к подготовке к сексуальному браку уважительно дает поучительные и ободряющие советы с практическими рекомендациями, которые помогут парам чувствовать себя информированными, подготовленными и уверенными в себе, когда они вступают в брак. интимное приключение по подготовке и созданию собственного секса необычного брака! Пары найдут 23 ключа, которые помогут им преодолеть общие проблемы в интимной жизни, с которыми они столкнутся и в браке.

Подготовка себя к сексу — горячо, свято и с юмором

Вы планируете или он надеется заняться сексом в ближайшее время. Но прямо сейчас вы находитесь в настроении «бери или оставь». Или, может быть, даже настроение «оставь это или оставь это». *вздох*

Если бы вы каждый раз ждали идеального «настроения» для секса, в некоторых из ваших браков не было бы ни одного сексуального контакта до Дня труда. Некоторым из вас повезет на этих выходных, но у вас должен быть секс сегодня вечером .

Молния любви?
Фото из Microsoft Clip Art

К счастью, не в настроении , как будто вы стоите рядом и внезапно попадаете под удар молнии занятия любовью. Вы можете создать электричество самостоятельно. Вы можете попасть в настроение . Итак, жены, вот несколько советов о том, как подготовиться к сексу. Вы можете попробовать один или несколько и посмотреть, что работает для вас.

(Не исключаю вас, мужья, но я не знаю, как вы готовитесь, кроме того, что ваша жена ходит по комнате голой.)

Ожидание сборки . Мы склонны получать удовольствие от того, что ожидаем. Приближается отпуск? День рождения? Массаж? Мы заранее думаем о том, на что это будет похоже, и планируем, насколько мы будем наслаждаться его появлением. Попробуйте сделать то же самое с сексуальной близостью в браке. Заранее подумайте, когда вы будете заниматься любовью позже.

Если вы планируете жаркую и тяжелую ночь, пусть образы этого приходят в голову в течение дня. Подумайте о привлекательности вашего мужа, о том, что вы чувствовали, когда он в последний раз целовал вас или когда вы в последний раз достигли оргазма, о радости физически стать одной плотью и о даре, который Бог дал нам в виде секса в браке. Молитесь, чтобы ваш вечер прошел хорошо, и чтобы вы оба нашли удовольствие и связь друг с другом. Позвольте предвкушению нарастать, и ваше тело может отреагировать, почувствовав себя более готовым, когда наступит момент.

Убрать отвлекающие факторы . Одной из самых больших трудностей для жен является отвлечение внимания. Женский мозг, как правило, способен жонглировать большим количеством мячей, чем артист из Лас-Вегаса. В нашей жизни и в наших домах так много всего происходит, что просить нас сосредоточиться на сексе — все равно, что просить жонглера подбросить один-единственный мяч.Мы нервничаем.

Но вы не сможете расслабиться и насладиться сексом с мужем, если не сосредоточитесь. Делайте все возможное, чтобы устранить отвлекающие факторы. Это может включать укладывание детей спать пораньше, уборку в спальне, составление списка дел — все, что вам нужно сделать, чтобы отложить эти яйца и начать действовать.

Подготовить место.  Атмосфера имеет значение. Мы инстинктивно чувствуем это, когда заходим в ресторан и сразу чувствуем еду, основываясь на окружающей обстановке.Точно так же мы можем создать настроение, подготовив место для занятий любовью. Это может означать, что вы потратите время на то, чтобы отремонтировать вашу спальню, чтобы сделать ее приятным местом, добавив такие элементы, как свет свечей и музыку, или создайте уютное пространство, где вы двое почувствуете себя такими же похотливыми, как пара кроликов в брачный период. Это может быть даже просто, как убрать Лего и Барби из вашей спальни.

Подумайте, какая обстановка пробудит в вас романтическую и сексуальную сторону. Затем приложите усилия, чтобы ваша спальня отражала эту обстановку.

Фото из ретрита Матемве, Занзибар, Африка…куда я теперь хочу поехать

Пробудите ощущение. У нас есть пять чувств — зрение, обоняние, слух, осязание и вкус. Сексуальная близость особенно сосредоточена на зрении и осязании, но может задействовать все пять чувств. Чтобы попасть в настроение, постарайтесь пробудить эти чувства. Можно зажечь ароматическую свечу и глубоко вдохнуть; включите плейлист о сексуальной близости и закройте глаза, чтобы послушать; примите ванну с пеной и почувствуйте, как горячая вода и пена гладят вашу кожу; замените обычные простыни на сатиновые; принесите в спальню клубнику в шоколаде или шампанское.

Думайте о вещах, которые не являются специфически сексуальными, а скорее чувственными. Найдите способы пробудить свои чувства, чтобы быть готовыми к занятиям любовью.

Просить любви.  Женам часто требуется более нежная прелюдия, прежде чем они почувствуют себя готовыми заняться любовью. Давайте будем честными, дамы: удерживать возбужденного мужа от перехода прямо к эрогенным зонам может быть все равно, что защищать свое королевство мечом Нерфа. В какой-то момент хочется крикнуть: «Эй! Сначала держитесь за руки, а потом разберитесь!»

Тем не менее, одна из самых сексуальных вещей evah — это когда твой муж нежно гладит тебя своими широкими мужественными руками. Или этот поцелуй с мягкими губами, растворяющийся друг в друге, который длится до тех пор, пока покалывание не доходит до мизинца. Попросите любви, в которой вы нуждаетесь. Объясните, что у вас может подняться настроение, если вы проведете некоторое время, касаясь, целуя, обнимая или делая массаж. Десять-пятнадцать минут этого, и вы можете обнаружить, что очень хотите заняться любовью, хотя раньше вам казалось, что вы не в настроении.

Использовать связь . Вот две вещи, которые вы должны помнить: большинство мужей любят возбуждать нас, жен, и большинство мужей не могут читать мысли своих жен.

Так скажи ему, что тебе нравится. Вы можете использовать слова, стоны, крики, что угодно, но четко сообщайте, что вам нравится в спальне. Поначалу может показаться неловким говорить что-то вроде: «Здесь лучше» или «Мне нравится, когда ты ___», но первоначальный дискомфорт проходит, и большинство супругов восприимчивы к предложениям, сформулированным в позитивной форме.

Обратите внимание . Какую бы подготовку вы ни делали раньше, вам все равно нужно обращать внимание на то, что происходит в данный момент. Как только вы соберетесь с мужем, подумайте о том, что происходит с вашим телом и с его телом.Вы можете открыть глаза и наблюдать, как ваши тела сливаются, или смотреть на выражение его лица. Или вы можете закрыть глаза и сосредоточиться на нервах своей кожи, которые пробуждаются от прикосновения вашего мужа. Сосредоточьтесь на своих эрогенных зонах и сосредоточьте свою умственную энергию на их возбуждении.

Если ваш разум блуждает, просто верните его к текущему моменту. Возможно, вам придется сделать это несколько раз, прежде чем ваш разум будет полностью задействован. Но сделайте все возможное, чтобы уделить этому моменту сексуальной близости все свое безраздельное внимание.

Используя эти советы, чтобы подготовиться к сексу, вы можете обнаружить, что в настроении для занятий любовью больше, чем вы изначально чувствовали. Надеюсь, вы сможете возбудиться по мере продвижения к этому сексуальному контакту с вашим мужем. И если вам нужны советы о том, как достичь оргазма, вы можете прочитать этот пост ЗДЕСЬ.

Как безопасно подготовиться к интимным сценам

Ита О’Брайен спрашивает: «Как вы ориентируетесь в интимном и сексуальном контенте, служащем видению режиссера, но при этом сохраняя вашу безопасность?»

Ита О’Брайен

Существует тонкая грань между открытостью и уязвимостью; сдвиг может произойти в одно мгновение.Эта работа требует бдительности, присутствия и осознанности, чтобы оставаться на правильной стороне и делать то, что правильно для вас. Часто актеры готовы сказать «да», так что они выходят за свои собственные границы того, что на самом деле приемлемо для них, только для того, чтобы чувства всплыли на поверхность после события.

Вам звонит ваш агент. Сказочная часть. Вы читаете пьесу. Персонаж врывается на съемочную площадку, яростно целуясь с коллегой по работе… и так продолжается… Это отличная пьеса, затронутые вопросы сложны, с большим количеством интимных отношений, секса, некоторой наготы и небольшим количеством принуждения и оскорбительного сексуального содержания, добавленного для хорошая мера. Как вы ориентируетесь в интимном и сексуальном содержании, служа видению режиссера и сохраняя при этом свою безопасность?

Легко понять, что если у вас есть какие-либо вопросы относительно интимного содержания, вас могут считать нарушителем спокойствия или актером, который не готов выполнить все, что требует роль. Но времена изменились. Мы находимся в новой эре в отрасли, с движениями #MeToo и #TimesUp, а также с Кодексами поведения, разрабатываемыми для театра, телевидения и кино, такими как те, которые были созданы Королевским судом в ноябре 2017 года. Близость по набору инструкций — это способ ориентироваться в интимном контенте, содержащемся в постановке.

Если вы готовы к такой роли, вот несколько ключевых моментов, которые следует помнить:

1. Будьте готовы к прослушиванию

Если требуется близость, подготовьтесь. Если вас попросят поработать над сценой с партнером, пройдитесь по инструкциям, согласовывая физическую форму того, как вы будете интерпретировать сцену, согласовывайте области соприкосновения, получайте согласие, а затем лепите физическую сцену, готовую для показа вашему режиссеру. Вас не должны просить обнажиться или пройти сексуальный контент на первом прослушивании.

2. Начните разговор пораньше

Вам предложили работу! Поздравляем. Прежде чем соглашаться на роль, и если режиссер не затронул интимно-сексуальное содержание, попросите поговорить. Это создает зонтик, под которым работа может проходить безопасно. Простой разговор означает, что тема открыта и может обсуждаться на репетициях и во время выступления.Убедитесь, что вы тщательно изучили и обдумали сценарий или пьесу, чтобы иметь возможность предлагать варианты.

Говорите о содержании открыто и по-взрослому, используя имена собственные для частей тела и действий, таких как грудь, половой акт и т. д. Не подбадривайте и не изображайте инфантилизм, избегая эвфемизмов и сленговых выражений. Подойдите к разговору как профессионал, разговаривая с коллегой-профессионалом, все ради работы. Спросите режиссера об их видении интимного содержания и методе работы.Как актер, вы хотите создать наилучшую сцену, учитывая повествование, характер и отношения.

Если они не думали так далеко, предложите им подумать об интимном содержании, чтобы все были на одной волне со степенью интимной физичности и требуемой наготой. Затем это можно обсудить с вашим агентом и указать в вашем контракте. Это тот момент, когда, если требуемая близость или нагота не устраивает вас или то, как режиссер хочет работать, вы можете принять обоснованное решение принять или отказаться от работы.Помните, ваша карьера больше определяется тем, чему вы говорите «нет», чем тому, чему вы говорите «да». Отказ по правильным причинам оставляет вас открытыми и готовыми к работе, которая лучше послужит вам как художнику. Однажды на работе…

3. Поддерживайте хорошую разминку

Во время репетиций или исполнения сцен интимного содержания вам необходимо убедиться, что вы присутствуете, заземлены и открыты, чтобы вы могли прислушаться к себе и действительно подумать, подходит ли вам репетируемый контент.Хорошая разминка помогает вам соединиться, вовлечься в свою физическую форму и присутствовать в данный момент.

В театре разминка часто является частью ежедневной репетиционной практики. Если нет, найдите время, чтобы сделать это самостоятельно. Во время съемок вы будете нести ответственность за подготовку к роли, включая разминку, поэтому найдите время, чтобы физически подготовиться, прежде чем приступить к съемкам.

4. Будьте открыты – не уязвимы

Актер хочет работать в состоянии открытости, а не уязвимости.Быть открытым — значит быть ясным, присутствующим и заземленным, чтобы вы могли быть автономными и готовыми к работе. Уязвимость — это когда актера подтолкнули к чему-то, что ему не подходит, где его автономия была отнята, и с ним обращаются, вместо того, чтобы соглашаться и соглашаться на работу.

Существует тонкая грань между открытостью и уязвимостью; сдвиг может произойти в одно мгновение. Эта работа требует бдительности, присутствия и осознанности, чтобы оставаться на правильной стороне и делать то, что правильно для вас.Часто актеры готовы сказать «да», так что они выходят за свои собственные границы того, что на самом деле приемлемо для них, только для того, чтобы чувства всплыли на поверхность после события.

5. Тайм-аут согласования

На репетициях при работе со сложным содержанием хорошо согласовать «тайм-аут» со всеми: с актерами, режиссером, режиссером, если в театре, или с 1-й рекламой, если на съемочной площадке, или с остановкой действия, если на съемках. Это позволяет актеру чувствовать себя более комфортно при изучении или разыгрывании сложного материала, зная, что у него есть автономия, чтобы в любой момент остановиться и сделать перерыв.

6. Заблокировать сцену

Вы добьетесь лучшей сцены, если повествование, персонаж, силовая игра и ритм сцены будут обслуживаться. Обсуждение подчеркнет, являются ли близость или нагота беспричинными или излишними для письма. Как только сцена будет обсуждена и основная форма физического тела будет согласована, следуйте инструкциям:

• Всегда имейте сторонний подарок : Очень часто директор ведет обсуждение, а затем говорит: «Вы двое идите и решайте сами. «Как только два актера оказываются наедине в пространстве, границы между профессиональным и личным «я» могут стираться. Держите работу на профессиональном уровне, попросив помощника режиссера, режиссера или даже другого актера с вами.
• Согласование областей физического прикосновения: Это самый важный шаг руководства, дающий пространство и время для согласия и согласия относительно вашего физического тела для обоих участников. Области согласованного контакта всегда могут измениться и адаптироваться. Согласие и согласие должны восстанавливаться каждый раз при работе с интимными сценами.Это позволяет актеру быть в безопасности и свободно служить физическому и эмоциональному выражению персонажа.
• Сформулируйте физические действия, используя простые слова: Это закрепляет физическую блокировку, как хореография танца. Он механический и структурированный, проходит через блокировку до тех пор, пока форма сцены не войдет в ваше тело.
• Отдельно наметьте эмоциональное путешествие сцены: Как и в любой другой сцене, начните с намерения и препятствий вашего персонажа и продолжайте оттуда. Очень часто, когда прорабатывается эмоциональное путешествие, могут возникнуть осознания в отношении повествования, которые затем можно воплотить в физические действия. Позвольте сцене развиваться и адаптироваться по мере необходимости.
• Объедините физические действия и эмоциональное содержание для цельной сцены: На этом этапе, когда все это воплощено и ясно, вы можете приступить к актерской работе, потому что вы понимаете свои границы и границы своего партнера и можете свободный и освобожденный.  

7.Остерегайтесь «просто…»

Исторически сложилось так, что не существовало передовой практики или профессиональных рекомендаций для интимного контента. Некоторые режиссеры разработали отличную практику. Однако многие этого не делают и считают работу либо смущающей, и поэтому избегают ее, либо, возможно, просят своих актеров о чем-то неприемлемом. В худшем случае режиссер может оскорбить своих актеров. Много раз режиссер переходил к интимному содержанию в последнюю неделю репетиций, говоря: «Просто поцелуй», или «Просто дерзай», или еще хуже: «Просто импровизируй.» Здесь с актером могут обращаться неподобающим образом.

Когда режиссер просит вас «просто…», предложите сначала ознакомиться с указаниями, прежде чем приступать к физическим действиям. Или другой вариант импровизации без прикосновения, исследование эмоциональной и физической динамики, ультра-присутствие без фактического прикосновения. Затем режиссер может выбрать телесность, которая ему нравится, и перейти от нее, используя Интимность в руководстве по декорациям, чтобы закрепить сцену.

8. Не допускайте наготы

Подумайте, какая степень наготы вас устраивает, и укажите это в своем контракте. Всякий раз, когда задействованы интимные сцены, должна быть закрытая площадка. Голые гениталии никогда не должны соприкасаться. Гардеробный отдел предоставит вам скромные нашивки и мешочки. Нагота от действия до покроя, а в остальное время гардероб обеспечит вас халатом или подходящим покрытием.

9.Не берите с собой домой

Когда вы закончили репетицию или съемку на съемочной площадке, очень важно вернуться к центру, отпустив все, куда вы, возможно, ушли, чтобы служить персонажу, сюжетной линии и эмоциональному путешествию. Найдите техники упражнений, которые позволят вам освободиться и вернуться к себе, чтобы вы могли вернуться домой, хорошо поработав за день, вернуться в личное из профессионального тела.

 

Использование правил интимной близости позволяет уверенно снимать интимные сцены.Не обязательно чувствовать себя уязвимым или скомпрометированным. Пожалуйста, распространите информацию. Мы несем полную ответственность за то, чтобы отрасль перенимала передовой опыт.

Ита О’Брайен — координатор интимных отношений и руководитель движения. Она работает в кино, на телевидении и в театре и регулярно проводит мастер-классы по интиму.