Массаж медицинский спины: Лечебный медицинский массаж для спины

Лечебный массаж спины, шейного остеохондроза в Центральном районе Санкт-Петербурга

Специалисты

Цены на услуги

Консультация массажиста	800 руб Записаться
Антицеллюлитная программа — ботокс-эффект (бедра, ягодицы, передняя брюшная стенка)	4000 руб Записаться
Детский массаж до 13 лет, 20-30 минут	1400 руб Записаться
Десткий массаж 14-16 лет, 20-30 мин	1600 руб Записаться
Детский массаж 14-16 лет, 40-60 мин	2000 руб Записаться
Детский массаж до 13 лет, 40-60 минут	1800 руб Записаться
Детский массаж с обучением родителей — 40 минут	1800 руб Записаться
Лечебно-косметический массаж лица»Ботокс-эффект» (30 минут)	2000 руб Записаться
Массаж головы — 1,0 усл.ед. по МЗРФ	900 руб Записаться
Массаж шейно-воротниковой зоны (задняя поверхность шеи, спины до IV грудного позвонка) — 1,5 усл. ед. по МЗРФ	1200 руб Записаться
Массаж шейно-воротниковой зоны и головы — 2,5 усл.ед. по МЗРФ	2200 руб Записаться
Массаж верхней конечности — 1,5 усл.ед. по МЗРФ	1200 руб Записаться
Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки — 2,0 усл.ед. по МЗРФ	1800 руб Записаться
Массаж плечевого сустава (верхней трети плеча, плечевого сустава и надплечья) — 1,0 усл.ед. по МЗРФ	900 руб Записаться
Массаж локтевого сустава (верхней трети предплечья, локтевого сустава и нижней трети плеча) — 1,0 усл.ед. по МЗРФ	900 руб Записаться
Массаж лучезапястного сустава (проксимального отдела кисти, лучезапястного сустава и предплечья) — 1,0 усл.ед. по МЗРФ	900 руб Записаться
Массаж кисти и предплечья — 1,0 усл.ед. по МЗРФ	900 руб Записаться
Массаж шейно- грудного отдела позвоночника (обл. задней пов-ти шеи и области спины до I поясн. позвонка) — 2,0 усл. ед. по МЗРФ	1800 руб Записаться
Массаж области грудной клетки (передней пов-ти и области спины от VII шейного до I пояснич. позвонка) — 2,5 усл. ед. по МЗРФ	2200 руб Записаться
Массаж живота (мышц передней брюшной стенки) — 1,0 усл.ед. по МЗРФ	900 руб Записаться
Массаж спины (от VII шейного позвонка до I поясничного позвонка) — 1,5 усл.ед. по МЗРФ	1200 руб Записаться
Массаж спины и поясницы (от VII шейного позвонка до основания крестца) — 2 усл.ед. по МЗРФ	1800 руб Записаться
Массаж пояснично-крестцового отдела (от I поясничного позвонка до нижнего края ягодичных складок) — 1,0 усл.ед. по МЗРФ	900 руб Записаться
Массаж нижней конечности — 1,5 усл.ед. по МЗРФ	1300 руб Записаться
Массаж тазобедренного сустава и ягодичной области — 1,0 усл. ед. по МЗРФ	900 руб Записаться
Массаж коленного сустава (верхней трети голени, области коленного сустава и нижней трети бедра) — 1,0 усл.ед. по МЗРФ	900 руб Записаться
Массаж голеностопного сустава (проксимального отдела стопы, голеностопного сустава и нижней трети голени) — 1,0 усл.ед. по МЗРФ	900 руб Записаться
Массаж стопы и голени — 1,0 усл.ед. по МЗРФ	900 руб Записаться
Область позвоночника (задняя поверхность шеи, спины и пояснично-крестцовой области) — 2,5 усл.ед. по МЗРФ	2200 руб Записаться
Общий лимфодренажный массаж (60 минут)	4400 руб Записаться
Общий массаж (задней и передней поверхности тела, верхних и нижних конечностей) — 5-7 усл.ед. по МЗРФ (60 минут)	3900 руб Записаться
Программа «Легкие ноги» (Light Steps) — лимфодренажный массаж с обертыванием (60 минут)	4000 руб Записаться
Точечный масссаж 2 усл. ед.	1800 руб Записаться

Информация

Массаж — это лекарство без лекарств.

Массаж — средство снятия стресса, усталости и напряжения, средство устранения болей различного характера.

В процессе сеанса происходит восстановление организма на физическом, психоэмоциональном и духовном уровне, улучшается кровообращение, восстанавливается подвижность суставов, расслабляются мышцы, гармонизируются обменные процессы, стабилизируется иммунитет, повышается сопротивляемость организма негативным воздействиям.

Дипломированные опытные специалисты по массажу Клиники МЭДИС предложат Вам современные методики лечебного массажа и индивидуальный подход к каждому пациенту.

Лечебный массаж является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний. Различают следующие разновидности лечебного массажа:

• классический
• сегментарный (воздействие происходит на уровне определенного сегмента спинного мозга)
• соединительнотканный (проводится для восстановления функции соединительной ткани, способствует нормализации обмена веществ и улучшению кровообращения)
• периостальный (давящий)
• точечный (в ходе массажа происходит воздействие на особые точки, каждая из которых связана с определенными органами и системами организма)

 

Лечебно-косметические программы

Антицеллюлитная программа – «БОТОКС-ЭФФЕКТ»:

Массаж «проблемных зон» (бедра, ягодицы, живот) с обертыванием.

• быстро выравнивает рельеф кожи;
• убирает локальные жировые отложения, в том числе и на бедрах;
• подтягивает опущенные ягодицы;
• убирает «лишний живот»;
• выравнивает и подтягивает область коленей;
• устраняет складки на внутренней поверхности бедра.

Курс — 10 процедур по 60 мин. Используется косметика «Laco Activ».

Программа «Легкие ноги»

 Лимфодренажный массаж с обертыванием.

• эффективная профилактика варикозного расширения вен;
• сминает отеки, застои, усталость ног;
• нормализует лимфоток;
• уменьшает воспаление;
• оставляет ногам чувство легкости и невесомости и является ярким дополнением к процессу коррекции фигуры.

Курс — 10-15 процедур по 60 мин. Используется косметика «Laco Activ»

Косметический лечебный массаж лица (лимфодренажный).

Массаж воротниковой зоны, шеи и лица.

• улучшает цвет лица;
• разглаживает морщинки;
• улучшает эластичность тканей лица;
• уменьшает носогубную складку;
• улучшает лимфокровообращение лица
• приемы Шиацу — улучшение кровообращения в области глаз.

Курс — 1 сеанс в 14 дней, время 30 минут.

Отзывы

Выражаю большую благодарность Сорокину Павлу Сергеевичу за замечательную работу над моей спиной. Эффект превосходный. Огромное спасибо!

Лапина А.П.

Опытный, грамотный специалист . Случайно попала к Галине Викторовне Капрановой и она вселила в меня надежду и словом и проведённым массажем . Пройду полный курс, верю в её волшебные руки и опыт.

Спирова Галина Геннадьевна

Врач — массажист — это врач, который в буквальном смысле ставит больных на ноги, возвращает им радость движения. Мне повезло, с проблемной спиной я попала в руки к Павлу Сергеевичу Сорокину. Всего несколько сеансов — и я как новенькая. Благодарю от всей души этого замечательного человека. Желаю больше радости, благодарных пациентов и профессионального роста.

Ирина Ивановна

Хотел бы выразить огромную благодарность массажисту Татьяне Сергеевне за высокий профессионализм, квалифицированность в своей работе, чуткое отношение и заботу. Посещал многих массажистов ранее, но такого результата не было ниразу. По ощущениям конечно было больно, но после курса у Татьяны я понял, что раньше были простые поглаживания и результата никакого. Татьяна Сергеевна, благодарю Вас от всей души. Спасибо!

Евгений

Беспокоили боли в грудном и шейном отделе позвоночника, ну как у всех практически офисных работников. Прохожу курс массажа у Капрановой Галины Викторовны и о чудо! ,боли нет уже после первого сеанса. Чувство скованности пропало и легкость во всем теле. Утром и в течении дня настроение на высоте. Так-же соблюдаю гимнастику шейного отдела по совету врача.

Людмила

Галина Викторовна 3 года назад достаточно быстро привела в порядок шейно-воротниковую зону. Сейчас с большим удовольствием снова к ней хожу. Владеет техникой точечного массажа — да, больно,но после этих болевых моментов гипертонус сразу проходит.

Наталья

Работу доктора Капрановой я безусловно оцениваю на отлично! По-моему, она замечательный, высокопрофессиональный специалист. Я была у нее буквально 3 раза на прошлой неделе и все, до этого, я с ней не была знакома. Нашла ее случайно, просто искала для себя массажиста, смотрела в интернете и, так как «чуйка» у меня работает не плохо, выбрала Галину Викторовну, т.е я почувствовала, что именно она мой доктор и хочу сказать, что не ошиблась в выборе. Ну плюс к этому, я еще дополнительно отзывы о ней прочитала, они были хорошими. Проблема у меня достаточно серьезная, поэтому после трех сеансов окончательного эффекта еще нет, тюк это длительный процесс. но, по крайней мере, мне стало полегче. Я стала чувствовать себя лучше. Хочется отметить, что во время своих манипуляций она рассказывает что делает, поясняет каждую точку. То есть она поясняет все свои действия, чтобы я была спокойна и не пугалась, т.к когда возникают и болевые ощущения при нажатии на определенные точки. Хотя, она мне показалась не особо болтливым или, так скажем, общительным человеком. Но говорит она все, что интересует, говорит все по делу. С ней приятно беседовать, на самом деле.

У нее просто прекрасное отношение к пациентам. Она довольно спокойная, доброжелательная, уравновешенная женщина, на мой взгляд. У меня осталось еще 2 сеанса массажа, а потом будет перерыв, так что я с доктором Капрановой еще встречусь и обязательно всем ее теперь буду советовать. Я всем осталась очень довольна, все было хорошо. Приятно ходить к такому врачу, которому доверяешь. Капранова Галина Викторовна действительно хороший спецалист, тут добавить даже нечего.

15.04.2019

Анастасия

Хочу выразить огромную благодарность массажисту Татьяне Сергеевне за ее качественную работу и отзывчивое отношение к пациентам. Пройдя курс массажа у Татьяны Сергеевны, мои суставы стали меньше меня беспокоить, наладился сон, улучшилось настроение и захотелось жить и двигаться дальше. Большое спасибо за отличный результат и за советы, по поводу образа жизни людей с больными суставами.

15.04.2019

Наталья

Очень нравится. У Галины Викторовны (Капрановой) сначала делала массаж спины, это что-то невероятное, осанка исправилась, боли прошли! А в этом году решила заняться ногами, так как за время беременности набрала вес, попробовала программу «Лёгкие ноги», эффект с первого раза! Влезла во все штаны. Очень круто! Рекомендую! Особенно, если есть варикозные венки.

14.08.2020

Марина

Большое спасибо Павлу Сергеевичу за реабилитацию моего локтя. Отличный и внимательный специалист своего дела!

14.08.2019

Анна

Татьяна Сергеевна (Томилева)—прекрасный специалист. Ходили к ней с сыном на массаж, великолепный результат.

13.01.2020

Сорокина Н.

Не могу не написать отзыв о Галине Викторовне Капрановой, так как такие специалисты — на вес золота. Галина Викторовна — это уникальный Массажист с большой буквы! Раньше я была у нескольких массажистов в разных клиниках СПб, поэтому есть с кем сравнивать. Думала, так уже и не найду своего массажиста (куда не обращалась, только деньги на ветер выбрасывала, а толку ноль или же еще хуже делали). В наше время, когда у всех постоянные стрессы, вечные спазмы, ВСД, СХУ и прочие «радости», без массажа нельзя, а вот найти настоящего, высококвалифицированного, специалиста по массажу — задача, как оказалось, трудная. Но кто ищет, тот всегда найдет!:) Галину Викторовну я нашла уже по отзывам пациентов и не ошиблась — она очень грамотный специалист, при этом работает очень аккуратно и бережно! Доктор очень внимательная, тактичная, а главное — она реально помогает человеку улучшить самочувствие и вернуть здоровье! Была у Галины Викторовны на сеансах массажа шейно-воротниковой зоны и головы. Зоны архиважные: малейшие неверные манипуляции и головная боль/смещение позвонков/отеки лица, увы, обеспечены (знаю по своему предыдущему опыту массажа в других клиниках). На приеме у Галины Викторовны заметное облегчение я почувствовала уже после первого сеанса: голова стала ясной, легкой, как будто отдохнувшей, мышечные спазмы в воротниковой зоне ушли, кровоснабжение шеи и головы улучшилось, даже цвет лица стал живее:). Галина Викторовна все подробно объясняет (она сразу выявила проблемные напряженные зоны; объяснила, с какими точками будет работать, чтобы снять повышенный тонус мышц и т.д.), владеет какими-то волшебными техниками массажа, после которых вместо головной боли и зажатых мышц чувствуется легкость и полный релакс:))) На первом приеме дала мне памятку с упражнениями для шеи на каждый день (они несложные, буквально по 5-7 минут, но главное — результативные). Наконец-то мне повезло найти своего массажиста!:) И еще Галина Викторовна просто красивая женщина с очень положительной энергетикой:) Теперь каждому рекомендую на прием за отличным самочувствием только к Галине Викторовне!

12.08.2019

Елена

Огромное спасибо Галине Викторовне Капрановой!Прошла курс массажей «легкие ноги». Очень понравилось. Эффект после первого посещения — ушли отеки, подтянулась кожа, приятная «легкость» в ногах. Прекрасное отношение, Галина Викторовна приятный, тактичный человек. Хочется приходить еще и еще. Спасибо!!!

12.08.2014

Ольга

Были очень серьёзные проблемы со спиной — грыжа поясничного отдела позвоночника, очень сильные боли. Буквально после пары сеансов массажа стало гораздо лучше. Очень благодарен Галине Викторовне Капрановой. С уважением, Владимир. Привет из стольного града!

12.02.2019

Владимир

Выражаю свою благодарность Галине Викторовне Капрановой. Спасибо ей за ее волшебные руки. На работе всем ее советовала. Я прошла курс массажа и мне со второго раза стало так легко и боли ушли. Теперь хоть спать нормально могу и просыпаюсь без головных болей. Решила еще раз пойду и именно к ней, но уже хочу на другие места. Уверена эффект будет такой же. Еще раз спасибо Вам.

08.08.2017

Лариса Р

Хочу выразить благодарность массажисту Томилевой Т.С. Привожу к ней своего сына. Татьяна Сергеевна, по моему мнению, очень хороший специалист — мастер своего дела. Подробно объясняет что делает и для чего это нужно. Она очень тщательно и скрупулезно подбирает тактику ведения пациента и прослеживает динамику. Мы приезжаем уже не в первый раз и всегда результаты от проведенной работы поражают.

09.02.2020 

Татьяна

По совету своего лечащего врача я обратилась за помощью к массажисту. Мне нужно было пройти курс медицинского массажа, чего не приходилось делать никогда раньше. Сравнить мне, конечно, не с чем пока, но как провела лечебные сеансы Татьяна Сергеевна, мне очень понравилось. Вернее, порадовал как раз результат. В самом процессе мало приятного, это всё-таки лечение, и первые разы было больновато. Но Томилева доказала мне, что она грамотный и опытный специалист в своем деле, спасибо ей огромное за отличный результат!

07.12.2017 

Ольга Николаевна

Хочу поблагодарить массажиста Сорокина П.С. Отличный специалист! Быстро и без боли снимает напряжение мышц, всегда приветлив и вежлив. Приятно зайти

05.10.2014  

Наталья

Человек с волшебными руками и добрым отзывчивым сердцем. Спасибо вам, Галина Викторовна!

Наталья

Если кто ещё не знает, то скажу, что в этой клинике, работает супер массажист Томилева Татьяна Сергеевна. Профессионал, которая любит и знает своё дело. Знаю, что мамы с детками, которые прошли сеанс массажа, присоединятся к моим словам.

Ева Т.

Лечебный массаж спины в Москве, цены в клинике IMMA

Екатерина

Прекрасный доктор! С такой теплотой работать с ребёнком (именно работать, а не гладить, называю массажем) может только человек с большой душой. Малышка от него просто в восторге, научил правильным движениям ребёнка, создал правильную платформу для развития навыка. Эффект сразу после курса, если слушать указания доктора и заниматься с ребёнком после завершения. Ходили с удовольствием, и придём ещё! И только к Давиду Григорьевичу.

13 дек. 2020 г.

Матвейчук Г.В.

Хочу выразить огромную благодарность Пруссакова Сергею Николаевичу за вежливое отношение к своим пациентам, за внимательность и профессионализм в своем деле. Побольше таких сотрудников в вашей клинике.

15 июл. 2017 г.

Мария

Светлана превосходный специалист. Своих детей вожу только к ней. Нравится, что быстро находит к каждому ребёнку подход. За несколько сеансов устранила проблему с искривлением у моего сына. Всем советую Светлану.

11 июн. 2020 г.

Вдовин Дмитрий Владиславович

Очень рад, что попал в руки такого профессионала. Боль в шее и руке ушла уже после второго сеанса. Огромное Вам спасибо!

1 окт. 2020 г.

Оксана

Хочу отметить Давида Григорьевича как профессионала своего дела и приятного человека, тактичного и внимательного. Проходили курс массажей с шестимесячным ребёнком, очень довольны. Спасибо!

16 июл. 2020 г.

Надемская Александра

Хочу выразить самую теплую благодарность девушкам работникам ресепшена, а особенно Елене Ломакиной. Всегда с таким вниманием, дружелюбием и участием девушки консультируют, встречают, сопровождают пациентов. Каждый раз, приходя в клинику, получаешь заряд бодрости от такого приема и отношения. Работа ресепшн – Отлично! Спасибо! Медсестер – Прекрасно! Благодарю! Врачи – Супер профессионалы. Особенно Панасюк С.М., Милиция О.Ю., Бадалян К.Р. и массажист Потапов А.М.

8 авг. 2019 г.

Широкова Е. П.

Замечательный массажист, делала массажи и себе и ребёнку у Галины Павловны, руки золотые

15 июл. 2022 г.

Елена

Волшебные руки, заботливое, очень вежливое отношение.

2 сент. 2021 г.

Татьяна

Хочу выразить благодарность Марии Вячеславовне за ее сильные и умелые руки. После первого сеанса массажа сразу ушли боли, которые беспокоили 2 недели, несмотря на физиотерапию. Спасибо!

17 окт. 2019 г.

Андрей

Делал массаж спины. Очень качественно. Врач старается. Рекомендую. Спасибо!

1 дек. 2019 г.

Арифулина А.С.

Спасибо Пруссакову С. за качественно проделанную работу. Чувствуется рука специалиста своего дела.

30 апр. 2017 г.

Диана Стельмах

Сделала курс у Константина, отличный специалист высокого класса. Внимательный и добрый- с ним пообщаешься, и , уже здоров. Константин, спасибо Вам за ваш труд. Всем рекомендую.

10 авг. 2020 г.

Анна

Хочется поблагодарить клинику за приятное и дружелюбное отношение! Особое спасибо массажисту Исаевой Галине Павловне за профессиональную работу и теплое отношение!

19 июн. 2021 г.

Анна

Прекрасный специалист, профессиональный подход, глубоко прорабатывает проблемные зоны.

15 сент. 2019 г.

Юлия

Замечательный врач. Посещала сама массаж с удовольствием, а также водила 3-месячную дочь. Делает приятно. Дочь только у нее спокойно переносила массаж, у другого врача плакала весь сеанс. Юлия также очень доброжелательна, отвечает на все интересующие вопросы, может прокомментировать на основе имеющегося опыта физическое состояние ребенка, успокоить, объяснить, какие массажные движения можно делать маме дома самостоятельно.

1 апр. 2021 г.

Марина

Хочу выразить благодарность Пруссакову Сергею Николаевичу: «Не знаю, что вы делаете, но это реально помогает»!

21 окт. 2020 г.

Наталия

Врач делала массаж спины моей 8-ми летней дочери. На каждый сеанс дочка шла как на праздник. Мария Вячеславовна и расправила дочке плечи, и сняла напряжение беседами во время массажа. Ребенок просится на очередной курс, обязательно еще придем!

2 мар. 2020 г.

Емельянова Роза

Выражаю благодарность Человеку своего дела — Константину Шевченко, за его профессионализм и волшебные чудо-ручки. После его сеансов массажа пошли заметные улучшения, прошла боль в пояснице и скованность в ноге ( была реабилитация после операции на позвоночнике) Константин, всех Вам благ и положительных эмоций на работе!

14 авг. 2021 г.

Ковалев С.А.

Выражаю благодарность массажисту Пруссакову Сергею за профессиональное отношение к своему делу. Очень качественно выполнил свои обязанности.

28 апр. 2017 г.

Эльвира

Хочу сказать Большое спасибо Сергею Николаевичу! Проблема была в шейном отделе, я не могла нормально, без боли, повернуть голову, плюс постоянно болела голова. На второй сеанс боль ушла, шея стала поворачиваться, голова перестала болеть. После пяти сеансов чувствую себя здоровым человеком! Рекомендую.

7 мар. 2019 г.

Массаж спины — польза, показания, противопоказания

Сначала нужно делать массаж, и только потом давать лекарство
Гиппократ

Врачи древности уделяли важное место связи тела и наших мыслей. Авиценна утверждал, что каждая наша мысль, даже неосознаваемый импульс, сопровождается определенной мышечной реакцией. Мысль может исчезнуть – но мышечное напряжение остается и время от времени может напоминать о себе болями.

Боль – это попытка организма поговорить с нами, достучаться до нашего сознания, заявить, что в организме что-то не в порядке. Боль в спине – одна из самых распространенных ситуаций, с которой не понаслышке знакомы порядка 90% жителей нашей планеты. Мигрени, невралгии, остеохондроз, снижение жизненного тонуса, депрессия, вялость, заболевания внутренних органов – далеко не полный перечень спутников боли в спине. Постоянная боль в спине ограничивает наше движение, не дает возможности жить полноценной жизнью.

Массаж спины

Массаж спины – уникальный метод комплексной терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата, при котором производится воздействие на область позвоночника и расположенных рядом мышц. Массаж спины незаменим при травмах, остеохондрозе позвоночника, мышечных спазмах, сколиозе, невралгиях и даже гипертонической болезни. Физиотерапевты очень ценят массаж спины за его способность усиливать циркуляцию крови, улучшать кожное дыхание, снимать застой в мышечных тканях, восстанавливать поврежденные ткани, снимать отечность, стабилизировать функцию внутренних органов.

Под воздействием массажных движений концентрация эритроцитов в крови увеличивается, в результате чего ткани получают больше кислорода и питательных веществ. Восстановление нормального лимфотока оказывает общее детоксикационное действие, улучшая доступ питательных веществ к межпозвонковым дискам. Очень заметный эффект массажа спины – уменьшение или ликвидация боли в спине, восстановление проводимости нервных волокон, устранение атрофии мышц и контрактур.

Массаж спины – прекрасное средство для улучшения общего состояния, профилактической борьбы с воздействием на организм вредных факторов окружающей среды. Массаж спины повышает сопротивляемость организма различным инфекциям, стрессам, нормализует функции сальных и потовых желез, улучшает состояние подкожно-жировой клетчатки, в результате чего кожа становится гладкой, плотной, эластичной.

Показания к массажу спины

• Остеохондроз (разрушение, деформация межпозвоночных дисков) шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника.
• Радикулиты (воспаление корешков спинного мозга) шейного, грудного, поясничного, крестцового отделов позвоночника.
• Сколиоз (стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения).
• Грыжи позвоночника.
• Нарушение осанки.
• Травмы позвоночника, лопаток, костей таза, задней поверхности ребер.
• Косметические дефекты кожи (постожоговые, посттравматические, послеоперационные рубцы).

Противопоказания к массажу спины

• Острые лихорадочные состояния.
• Острые воспалительные процессы.
• Заболевания крови, кровотечения и склонность к ним.
• Гнойные процессы любой локализации.
• Заболевания кожи и ногтей инфекционной, грибковой и невыясненной этиологии, повреждения и раздражения кожи.
• Тромбоз, тромбофлебит, атеросклероз периферических сосудов конечностей.
• Облитерирующий эндартериит с трофическими нарушениями.
• Тромбангиит.
• Гангрена.
• Аневризма сосудов.
• Воспаление лимфатических сосудов.
• Активная форма туберкулеза.
• Венерические заболевания.
• Хронический остеомиелит.
• Доброкачественные или злокачественные опухоли спины.
• Психические заболевания, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением или значительными изменениями психики.

Массаж спины в ГУТА КЛИНИК

Любой массаж, являясь по сути лечебной процедурой, даже косметологический массаж лица, или релаксирующий массаж, должен обязательно выполняться специалистом! В ГУТА КЛИНИК массаж спины проводится от VII шейного до I поясничного позвонка и от левой до правой аксиллярной линии, у детей – включая пояснично-крестцовую область. Массаж спины в нашей клинике выполняется высококвалифицированными специалистами, имеющими значительный опыт работы в данной области.

Специалист по массажу должен обладать не только общими анатомическими знаниями, но и располагать сведениями о состоянии периферической нервной системы и опорно-двигательного аппарата пациента, перенесенных сердечно-сосудистых заболеваниях, поле, весе, возрасте и других моментах. Разумеется, массажист должен иметь сертификацию по данному виду лечения и большой практический опыт работы, что позволит ему провести для Вас сеанс массажа спины на самом высоком уровне.

Курс любого массажа, в том числе массажа спины, назначается строго индивидуально, в зависимости от диагноза и показаний пациента. Массаж спины – очень востребованная в настоящее время процедура. Ведь именно спина и позвоночник испытывают значительные нагрузки и напряжение, которое время от времени необходимо снимать.

Массаж спины – великолепное профилактическое средство, в комплексе с медикаментозным лечением, а также с другими физиотерапевтическими методами (плаванием, бальнеотерапией, лечебной физкультурой) способное поистине творить чудеса!

Массаж спины. Как делать массаж спины, лечебный массаж спины. Как правильно делать массаж спины

Массаж спины представляет собой совокупность механических воздействий, производимых руками массажиста или же специальными аппаратами, на мышцы, кожу, позвоночник и суставы. Существует несколько его видов: классический, точечный, вибромассаж, гидромассаж, пневмомассаж и другие. Лечебный массаж спины включает массаж от затылка до копчика, т.е. массаж воротниковой зоны, грудного отдела и пояснично — кресцовой области. 

Он показан как здоровым людям, так и тем у которых есть проблемы со спиной, а также людям, работа которых связана с длительным сидением (офисные работники, водители и т.п.). Мышцы спины разделяются на поверхностные и глубокие. Именно в глубоких и накапливаются наиболее сильные напряжения. Наша беспокойная и динамичная жизнь сказывается на нашей спине большими перегрузками. Лечебный массаж спины это идеальный способ, который поможет снять напряжения в спине и избавить нас от стресса. 

Массируют эти мышцы только по ходу волокон. Спина — это самая большая рефлексогенная зона. Участки, соответствующие органам, носят название зон Захарьина-Геда. Делая лечебный массаж спины, мы благотворно воздействуем на все без исключения внутренние органы и положительно влияем на их деятельность.  Лечебный массаж спины занимает первое место среди всех видов массажа, и это вполне понятно.

 В наш век экологического неблагополучия и сидячего образа жизни найдётся очень мало людей, у которых нет проблем со спиной. Если вы хотите получить максимально полезный эффект от массажа спины, то проходить его нужно курсами по 10-15 сеансов раз в пол года. Только в этом случае он принесет желаемый лечебный и обще оздоровительный эффект. Лечебный массаж спины должен проводиться специалистами, которые хорошо знают структуру тела и законы функционирования различных систем в зависимости от заболеваний. 

Показания и противопоказания массажу спины


Показаниями для лечебного массажа спины являются: усталость и утомляемость спины при статической нагрузке (длительное сидение за компьютером, за рулем и т.д.), длительная физическая нагрузка, травмы спины, позвоночника, заболевания спины и позвоночника (остеохондроз, радикулит, люмбаго и т. д.), нарушение осанки (сколиозы, лордозы, кифозы), головные боли, хроническая недостаточность сердечной мышцы, стенокардия, гипертоническая болезнь, артериальная гипотония, реабилитационный период после инфаркта миокарда, хронический гастрит, нарушение моторной функции толстого кишечника, бронхит, стресс, плохое настроение.

Противопоказаниями для лечебного массажа спины являются: повышенная температура тела (лихорадка), болезни крови, гнойные процессы любой локализации, заболевания кожи (кожные болезни), воспалительные процессы в организме, онкологические заболевания, психические заболевания с чрезмерным возбуждением, в период гипер — и гипотонических кризов, острая ишемия миокарда, выраженный склероз сосудов головного мозга, состояние алкогольного опьянения.

Как делать массаж спины, лечебный массаж спины

Для проведения лечебного массажа спины идеально подойдет твердая кушетка, а вот мягкий диван не подходит. Больной должен принять положение на животе, руки вдоль туловища. Под голову необходимо подложить подушку. Чтобы усилить приток крови к больной спине под голени также рекомендуется положить невысокий валик (5-7 см).

Массажисту лучше встать сбоку. Перед массажем обязательно помойте руки. Ногти должны быть коротко остриженные без острых уголков. Чтобы было легче массировать, нанесите на спину больного небольшое количество любого косметического масла или крема. Массаж выполняется путем поглаживания, растирания, разминания, выжимания, пиления, раскатывания, похлопывания, пощипывания. Лечебный массаж спины начинается с поглаживаний. 


Ладони плавно скользят по коже, по направлению от поясницы к шее вдоль позвоночника, оказывая равномерное давление на массируемую часть тела. Поднимаясь к шее, обогните лопатки и вернитесь назад по бокам спины. Повторить 5-7 раз. Легкое поглаживание расслабляет мускулатуру, успокаивает нервную систему, способствует улучшению оттока крови, уменьшает болевые ощущения. Затем переходим к растираниям. 

---

---

Положите обе ладони рядом на поясницу партнера, приподнимите кончики пальцев кверху. Быстрыми встречными движениями ладоней начинайте разогревать мышцы, продвигаясь от ягодицы к плечу. Особое внимание уделите лопатке, а также участку между лопаткой и позвоночником. В том же темпе вернитесь вниз, в исходное положение. При растирании массируется кожа и подлежащие ткани. 

Этот прием усиливает кровообращение и питание тканей в растираемом участке, оказывает болеутоляющее действие. Его выполняют буграми больших и подушечками других пальцев. Руки должны работать быстро, чтобы контакт с кожей не прерывался. Следующим приемом лечебного массажа спины является разминание. Оно предполагает большее силовое воздействие. Выполняется двумя руками, можно одной. 


Расслабленную мышцу захватывают кистью, оттягивают и продвигаются вдоль нее, делая вращательные движения четырьмя выпрямленными пальцами ладони. Большим пальцем создается упор для остальных. Начинать разминание в массаже спины рекомендуется с области предплечья. Разминание оказывает воздействие на глубокие ткани. «Пиление». Внешними ребрами ладоней совершать движения по спине наподобие «пиления» – сначала с одной стороны спины, потом – с другой. После этого приема совершить 3-4 поглаживания.

«Раскатывание». «Отщипнуть» участок мышечной ткани поясницы с одной стороны спины и, перебирая его большим и указательным пальцем рук поочередно, «покатить» его вверх к шее. Повторить с другой стороны спины. Растереть спину ладонями. Похлопывания. Расслабить кисти рук наполовину, постучать ладонями по всей поверхности спины поочередно обеими руками. Переверните ладони большими пальцами вверх и ребрами ладоней постукивайте по верхней части плеч – от сгиба шеи к плечевым суставам и обратно к шее. 

А затем те же постукивания делайте по лопаткам – от центра к бокам и обратно. После этого тем же приемом помассируйте поясницу (но при заболевании почек постукивайте очень осторожно, а лучше смените постукивания на поглаживающие и круговые надавливания). Следующий прием лечебного массажа спины. Встаньте с любого бока от лежащего, как вам удобно (но лучше все таки слева), и расположите ладони рук вверху у шейного позвонка. Надавите, а потом разведите ладони в разные стороны от позвонка к бокам (по ребрам), двигаясь от шеи вниз к пояснице. Затем те же движения выполняйте от поясницы к шее вверх.

Пощипывания. Захватите у шеи с обеих сторон от позвоночника кожу подушечками больших и всех остальных пальцев обеих рук. И начинайте пощипывать, сжимая кожу между пальцами, начиная от центрального позвонка в верхней точке шеи вниз, а затем в стороны по верхней части плеч. Затем продвигайтесь вниз, делая пощипывания от позвонка в стороны боков и обратно к позвонку и спускаясь все ниже. Следующий прием – надавливания нижней частью ладони (мягкой подушечкой у основания кисти). 

Проделайте надавливания на позвонки, двигаясь от поясницы (ягодиц) вверх, к шейному отделу позвоночника. Массаж подушечками больших пальцев. Расположите большие пальцы обеих рук в нижнем основании позвоночника (у копчика), упираясь подушечками остальных пальцев по бокам от позвонков. Медленно поднимаясь вверх по позвонкам, проделывайте надавливающие круговые движения подушечками больших пальцев вдоль позвоночника.

Сожмите руки в кулаки и делайте растирающие движения суставами пальцевых фаланг. Такой вид массажа особенно хорош для верхней части спины и плеч.

По мере разогревания мышц спины постепенно усиливайте нажим. Сильное и глубокое сдавливание допустимо только на самых мягких участках. В районе почек сильно не нажимайте. Закончить лечебный массаж спины нужно такими же движениями, которые использовались в начале – плавными поглаживаниями.

Лечебный массаж спины при заболеваниях сердца проводится с акцентом на меж-лопаточную зону, левую лопатку, внутреннюю поверхность левой руки, седьмого шейного позвонка и левой подключичной области. Помогает при: стенокардии, кардионеврозе, инсульте, инфаркте. Лечебный массаж спины при остеохондрозе. При остеохондрозе нарушается питание меж-позвонковых дисков. Диски усыхают, в следствии чего, теряется их упругость, а позвонки, соответственно, сближаются друг с другом. 

В моменты толчков спинномозговые нервы, расходящиеся в стороны от позвоночника, сдавливаются твёрдыми поверхностями позвонков — возникает боль.  Радикального лечения остеохондроза, такого, чтобы раз и навсегда, к сожалению, не существует. Главные методы лечения — лечебный массаж спины и мануальная терапия. Мануальной терапией удаётся механически раздвинуть позвонки, снять функциональные блоки и, таким образом, освободить нервные окончания от сдавливания.

Лечебный массаж спины при остеохондрозе используется для закрепления результатов мануальной терапии и как отдельное, само по себе очень эффективное, средство. Он укрепляет связки, и они лучше удерживают приподнятые позвонки. Массаж за счёт притока крови и питательных веществ частично восстанавливает межпозвонковые диски. Они увеличиваются по высоте, становятся более упругими и тоже не дают позвонкам сближаться. Как самостоятельное средство массаж отлично снимает боль. 

В острый период массаж применять нельзя. Лечебный массаж начинайте с поглаживаний (1-3 минуты), это поможет расслабить перенапряженные мышцы спины. Затем переходите к растираниям. При растираниях руки движутся либо вместе вперед-назад от поясничного пояса и вверх вдоль позвоночника, либо кругообразными движениями также в направлении от позвоночника. Кроме растираний, при лечебном массаже попробуйте размять мышцы спины, это вызовет приток крови к мышцам и уменьшит боль. 

Делается это следующим образом. Находясь с одной стороны от человека, вы массируете противоположный бок. Одной рукой как бы ухватываетесь за ткани, второй делаете легкое поглаживающее движение. Двигаться следует вдоль бока к плечу, после помассируйте плечо и шею и через область спины над лопаткой такими же движениями спускайтесь вниз к пояснице. Сами массажные приемы следует выполнять вполсилы, чтобы не навредить больному, а также уменьшайте силу при прохождении областей на спине, которые находятся напротив почек. Завершать лечебный массаж спины следует поглаживаниями, они хорошо успокаивают разгоряченную кожу. 




Положительные воздействия лечебного массажа спины

Лечебный массаж спины это своего рода пассивная физическая нагрузка. Поглаживания и растирания хорошо успокаивают, снимают стресс, физическое и психическое напряжение, головную боль. Он оказывает огромное положительное воздействие на организм, а именно:

1. Восстанавливает кровообращение в теле, расслабляет мышцы спины после физической активности. 

2. Увеличивает диапазон подвижности мышц и суставов.

3. Восстанавливает правильную осанку, которая необходима для здоровья.

4. Увеличивает уровень эндорфинов. Эндорфины — это химические элементы в организме, которые помогают хорошо себя чувствовать, и очень эффективны при лечении хронических заболеваний мышц.

5. Успокаивает нервную систему, обеспечивает снятие эмоционального напряжения и стресса.

6. Восстанавливает пострадавшие от сдавливания между позвонками нервы.

7. Увеличивает лимфатический дренаж.

8. Массаж шейно-воротниковой зоны позволяет избавиться от головных болей и головокружений, нормализовать артериальное давление, повысить работоспособность и внимание.

9. Омолаживает весь организм.

Лечебный массаж спины улучшает жизненный тонус, нормализует кровообращение, стимулирует нервную и иммунную систему, делает кожу более эластичной и упругой, благоприятно влияет на работу внутренних органов, способствует созданию и укреплению мышечного корсета, что позволяет всегда удерживать позвоночник в правильном положении.
         

По материалам сайта www.ukzdor.ru

Лечебный массаж спины в СПб. Медицинский массаж в Санкт-Петербурге

• Классический европейский – такой вид массажа выполняется непосредственно в пострадавшей части тела и участках к ней примыкающих. Применяются обычные приемы массажа, иногда используются вспомогательные средства.
• Точечный или акупрессура – данный вид массажа предполагает использование обычных приемов с воздействием на биоактивные (рефлексогенные) точки.
• Периостальный – такой лечебный массаж подразумевает воздействие на болевые точки, обладающие рефлекторной связью с системами и органами человека. Массажист определяет болевые точки с учетом локализации боли у пациента и воздействует на них.
• Соединительно-тканный – предполагает воздействие на рефлекторно-активные участки и соединительные ткани.
• Рефлекторный – показан при заболеваниях внутренних органов. Импульсное воздействие на пораженные органы происходит путем воздействия на рефлекторные участки кожи.
• Аппаратный – делается с использованием специальных медицинских приборов.
• Антицеллюлитный массаж – особые техники массажа для уменьшения симптомов целлюлита
• Самомассаж – данный вид массажа подразумевает, что пациент самостоятельно воздействует на какой-либо участок тела. Обычно это помогает снять боль, улучшить кровоснабжение пораженного участка и таким образом ускорить выздоровление.

Лечебный массаж спины

Массаж спины – наиболее эффективный и доступный для большинства пациентов способ быстро и результативно справиться с недомоганием, снизить психологическую и физическую нагрузку и вернуть организму подвижность и прежнюю гибкость.

Медицинский массаж спины:

• снимает напряжение
• восстанавливает кровоснабжение
• повышает тонус всего организма
• устраняет отеки
• повышает эластичность мышц.

В нашей клинике на процедуре лечебного массажа мы используем 100% натуральное масло кокоса – оно гипоаллергенно, прекрасно смягчает и успокаивает кожу.

Количество посещений массажиста зависит от индивидуальных особенностей и объективного состояния позвоночника пациента и в среднем составляет от 5 до 10 сеансов. Продолжительность одного сеанса, при котором прорабатываются поясница, ягодицы и плечевой пояс, составляет приблизительно 1 час.
Основные приемы, которые используются специалистами при массаже, — поглаживание, различные приемы разминания, растирания и вибрации. После сеансов массажа заметно улучшается работа всех внутренних органов, организм становится бодрым и более выносливым.

Профессионально выполненный массаж – цена отличного самочувствия и залог здоровья. Важно помнить о том, что медицинский массаж спины должен выполняться квалифицированным специалистом с соответствующим медицинским образованием, и доверять манипуляции с позвоночником можно только опытным и компетентным массажистам.

Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны

Основное назначение массажа шейно-воротниковой зоны — снятие зажима в мышцах и улучшения циркуляции крови в области головы, что позволяет избавиться от постоянных головных болей и даже понизить артериальное давление. Чаще всего зажимом мышц испытывают офисные работники и те, кто постоянно работает за компьютером. В зоне риска и люди, имеющие неправильную осанку. Массаж шейно-воротниковой зоны захватывает область шеи, надплечья и лопатки. Продолжительность сеанса — около 30 минут.

Лечебный массаж ног

Ежедневные нагрузки на ноги у представителей таких профессий, как продавцы, парикмахеры, хирурги, приводят к венозному застою и нарушению кровотока в тканях мышц нижних конечностей. Как результат — боли и тяжести в ногах, купероз, отечность, сосудистые звездочки, варикозное расширение вен. В зону риска попадают также беременные женщины и люди с избыточным весом.
Ускорить обмен веществ, улучшить ток лимфы, общее состояние мышц и сосудов и снять усталость способен массаж ног. Кроме того, такой массаж — это не только великолепное удовольствие, он также способен придать тонус всему телу. Лечебный массаж ног включает такие участки как стопа, голень, бедра и ягодицы. Длительность одной процедуры около 40-60 минут.

Показания к проведению курса лечебного массажа:

• постоянные головные боли
• боли в спине, пояснице, шее
• остеохондроз
• посттравматические симптомы — нарушенная подвижность суставов, рубцевание тканей и т.д.)
• подострые и хронические артриты
• радикулиты
• параличи
• сердечная недостаточность и стенокардия
• гипертония и гипотония
• послеинфарктная реабилитационная терапия
• заболевания органов дыхания (бронхиты, астмы, пневмонии)
• гастриты и нарушение моторики кишечника

Противопоказания:

• острые и лихорадочные состояния
• острые вирусные и респираторные состояния
• любые новообразования (как злокачественные, так доброкачественные)
• нарушения свертываемости крови, склонность к кровотечениям
• тромбозы
• воспалительные состояния в кровеносных сосудах и лимфатической системе
• аневризма аорты
• гипо- и гипертонические кризы
• острая ишемия миокарда
• 3-я степень недостаточности кровообращения
• варикозное расширение вен
• остеомиелит
• состояния повышенной возбудимости при психических заболеваниях
• кожные проявления аллергических заболеваний
• инфекционные заболевания

Своевременное обращение к специалистам нашей клиники позволит вам оставаться здоровым и счастливым человеком!

Прием ведут наши специалисты:

Карытько Инна Николаевна

Медсестра по массажу, имеет законченное средне-специальное медицинское образование.
Стаж работы по специальности более 13 лет.

Стоимость услуги лечебный массаж:

Наименование услуги	Стоимость (в рублях)
Массаж спины (всем отделы позвоночника),  1 час	2500
Массаж стоп и голени (при плоскостопии), 45 мин	1300
Массаж ног: ягодицы, бедро, голень, стопа	1800
Массаж шейно-воротниковой зоны и грудного отдела позвоночника – 45 минут	2000
Иммуностимулирующий лечебный массаж, 1 чаc	2000

Записаться на лечебный массаж в нашу клинику можно по тел.:

+7 (812) 954-33-34

Статьи о лечебном массаже при различных заболеваниях:

Интересные статьи о лечебном массаже:

Медицинский массаж Пермь | Медицинский центр «Любимый Доктор»

Любимый доктор » Услуги » Медицинский массаж

Обратите внимание! В выбранном Вами филиале данная услуга не оказывается!

 Записаться на приём

Темп нашей жизни держит постоянно в напряжении либо наши мышцы, либо нервы и эмоции. Из-за этого меняется фигура, приходят нежданные хвори, случаются нервные срывы.

Пора расслабиться и записаться на массаж! Расслабленное состояние — это нормальное природное состояние тела, которое может быть достигнуто путём массажа.

Что такое медицинский массаж?

Буквально слово «массаж» переводится как «разминать, растирать». Перечень видов массажа внушителен:

• медицинский;
• косметологический;
• детский;
• спортивный;
• антицеллюлитный и др.

Но, пожалуй, основная цель медицинского массажа – исцеление и восстановление организма. Медицинский массаж, сделанный умелыми руками, действительно, способен творить чудеса, не случайно возраст этого метода лечения исчисляется столетиями, а география включает в себя весь мир.

Виды медицинского массажа

Существуют несколько видов лечебного массажа: классический, рефлекторный, соединительно-тканный, точечный и аппаратный массаж.

Классический массаж проводится либо на больном участке тела, либо рядом с ним – например, если мешает гипс или повязка. При его выполнении используются как стандартные массажные приемы, так и дополнительные средства массажа, механические или аппаратные. Классический лечебный массаж не учитывает рефлекторное воздействие на организм пациента, однако он может сочетаться с другими разновидностями массажа.

В основе рефлекторного массажа – лежат воздействия на рефлексогенные зоны, которые показывают сегментарные связи внутренних органов с определенными участками покровов тела. То есть, если у вас болит печень, лечить нужно весь организм – заболевание затрагивает соседние органы и ткани.

Соединительно-тканный лечебный массаж, как видно из названия, призван воздействовать на соединительные ткани. Его нередко назначают при заболеваниях внутренних органов.

При точечном массаже (акупрессуре) воздействуют на определенные биологически активные точки.

Аппаратный лечебный массаж включает в себя использование вибрационных, вакуумных, ультразвуковых, ионизирующих приборов.

Что лечит медицинский массаж: показания и противопоказания

Спектр применения массажа как средства борьбы с болезнью весьма широк. Судите сами: медицинский массаж применяется при лечении заболеваний спины, стенокардии, гипертонической болезни, некоторых заболеваниях сердца, гастрите, даже при болях неизвестного происхождения, ушибах и растяжениях, нередко назначают массаж.

Тем не менее, нельзя считать медицинский массаж панацеей от всех болезней. Как и любой метод или лекарство, он имеет ряд противопоказаний: заболевания крови, аневризма аорты, опухоли, простудные заболевания, высокая температура или острые воспаления кровеносных сосудов, тромбозы. Перечень противопоказаний достаточно обширен, но не стоит бояться этого: многие из них, как, например, ОРЗ, относятся к «временным» состояниям организма, и после излечения вы вполне можете пройти курс медицинского массажа.

Воспользоваться услугами массажа в Перми, найти специалиста, которому безопасно доверить свое здоровье, вы можете в нашем Медицинском центре «Любимый Доктор».

 Записаться на приём

Обратите внимание! В выбранном Вами филиале данная услуга не оказывается!

«Любимый Доктор» готов оказать Вам эти услуги по любому из следующих адресов: г. Пермь, ул. Екатерининская, 202г. Пермь, ул. Желябова, 16

• Массажист

Прайс на услуги медицинского массажа

01 МАССАЖ ЛЕЧЕБНЫЙ
Массаж стоп (обе ноги)	450
Общий массаж медицинский	1 650
Общий массаж медицинский / реабилитационный или антицеллюлитный (ноги, ягодицы, поясничная область, живот)	2 200
Массаж лица медицинский	300
Массаж шеи медицинский	300
Массаж воротниковой области	500
Массаж воротниковой области / реабилитационный	550
Массаж верхней конечности медицинский	450
Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки	550
Массаж плечевого сустава	300
Массаж плечевого сустава / реабилитационный сустава	450
Массаж локтевого сустава	300
Массаж лучезапястного сустава	300
Массаж кисти и предплечья	300
Массаж верхней конечности медицинский / реабилитационный	700
Массаж волосистой части головы медицинский	400
Массаж нижней конечности медицинский	500
Массаж нижней конечности и поясницы	600
Массаж тазобедренного сустава и ягодичной области	350
Массаж тазобедренного сустава и ягодичной области / реабилитационный	700
Массаж коленного сустава	350
Массаж голеностопного сустава	350
Массаж стопы и голени	300
Массаж нижней конечности медицинский / реабилационный	900
Массаж при заболеваниях позвоночника / все отделы спины	850
Массаж пояснично-крестцовой области	350
Массаж пояснично-крестцовой области / реабилитационный	700
Сегментарный массаж пояснично-крестцовой области	450
Сегментарный массаж шейно-грудного отдела позвоночника	850
Массаж шейно-грудного отдела позвоночника	600
Массаж шейно-грудного отдела позвоночника / реабилитационный	700
Массаж при заболеваниях позвоночника / реабилитационный / все отделы спины	1 650
Массаж спины медицинский / грудной отдел от CVII до LI	450
Массаж при заболеваниях печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей / висцеральный массаж	450
Массаж передней брюшной стенки медицинский	300
Массаж грудной клетки медицинский	700

02 МАССАЖ ЛЕЧЕБНЫЙ ДЕТИ
Общий массаж медицинский / Дети до 1 года	700
Общий массаж медицинский / Дети с 1 года до 12 лет	900
Общий массаж медицинский / Дети с 12 лет до 18 лет	1 100
Массаж лица медицинский / Дети	300
Массаж воротниковой области / Дети	400
Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки / Дети	500
Массаж плечевого сустава / Дети	300
Массаж локтевого сустава / Дети	300
Массаж лучезапястного сустава / Дети	300
Массаж кисти и предплечья / Дети	300
Массаж волосистой части головы медицинский / Дети	300
Массаж тазобедренного сустава и ягодичной области / Дети	300
Массаж коленного сустава / Дети	300
Массаж голеностопного сустава / Дети	300
Массаж стопы и голени / Дети	300
Массаж нижней конечности медицинский / Дети	350
Массаж пояснично-крестцовой области / Дети	300
Массаж шейно-грудного отдела позвоночника / Дети	450
Массаж при заболеваниях позвоночника / Дети / все отделы спины	550
Массаж передней брюшной стенки медицинский / Дети	300
Общий массаж и гимнастика у детей раннего возраста	700
Массаж грудной клетки медицинский / Дети	350

03 МАССАЖ КОСМЕТИЧЕСКИЙ
Массаж антицеллюлитный локальный (1 зона)	550

Имеются противопоказания! 

Необходима консультация специалиста.

Инструкции, самомассаж, преимущества и многое другое

Боль в спине является распространенным заболеванием у взрослых. Это может произойти по многим причинам, таким как неправильный подъем, бездействие и естественный износ.

Некоторые методы лечения болей в спине включают отдых, лекарства и использование тепла или льда, но массаж также может быть полезен для кратковременного облегчения симптомов.

Вы можете попробовать сделать себе массаж, чтобы облегчить боль в спине, или обратиться к другу, члену семьи или специалисту, чтобы он успокоил ваши мягкие ткани.

С помощью всего лишь нескольких инструментов и некоторых основных техник массажа вы можете отправить ответное сообщение другу или члену семьи или даже показать им, как сделать это вам. Вот видео о массаже поясницы:

Имейте в виду, что никогда нельзя давить непосредственно на позвоночник. Используйте только мягкое давление, чтобы избежать травм и дискомфорта.

Для начала:

1. Положите человека, которому делают массаж, на живот на массажном столе, коврике или матраце. Человек должен снять рубашку или надеть что-то свободное, чтобы подняться выше нижней части спины, чтобы массаж мог происходить непосредственно на коже.
2. Положите подушку под грудину, свернутое полотенце под лоб и свернутое полотенце под лодыжки. Накройте ноги человека полотенцем и заправьте его за линию брюк, чтобы защитить одежду от массажного масла.
3. Растереть массажное масло в руках и плавными движениями рук распределить масло по нижней части спины человека.

Затем можно приступить к массажу спины несколькими различными способами. Помассируйте каждую сторону спины отдельно.

Попробуйте это:

1. Попробуйте вращать ладонями, вытянув руки и положив одну открытую ладонь поверх другой. Делайте круговые движения на спине, которые начинаются от талии.
2. Практикуйтесь в подъеме мышц, держа пальцы прямыми, растопырив большие пальцы и поднимая мышцы нижней части спины, поворачивая запястье одной рукой за раз.
3. Начните вращать большими пальцами, поворачиваясь к ногам человека и используя свои большие пальцы, чтобы делать медленные движения от середины спины к бедрам, повторяя еще два раза.
4. Наконец, потренируйтесь поднимать мышцы, как вы делали это раньше, но поднимайте мышцы возле бедер.

Выполнив эти движения, вы можете сделать еще несколько движений, чтобы облегчить оставшуюся боль в спине.

Попробуйте так:

1. Повторите эти приемы с другой стороны спины.
   Завершите массаж, работая с обеих сторон спины одновременно.
2. Попробуйте костяшки пальцев, то есть сжимайте кулаки обеими руками и мягко потирайте их от середины спины к области бедер, избегая позвоночника.
3. Чтобы попробовать разведение рук, раскройте руки и медленно переместите их от середины спины к бедрам.
4. Расположите руки по обеим сторонам поясницы и двигайте ими вперед и назад по спине в качестве заключительного массажного приема.

Существует множество видов массажа нижней части спины. Некоторые из них можно безопасно попробовать дома, а другие должны выполняться только профессионалом.

• Лечебный массаж. Это любой вид массажа, направленный на определенный участок тела для облегчения определенного дискомфорта и боли.
• Массаж глубоких тканей. Для этого вида массажа требуется специалист. Это потому, что эта техника массирует ваше тело с большей силой и воздействует на мышцы и соединительные ткани на более глубоком уровне.
• Шведский массаж. Этот массаж мягче, чем массаж глубоких тканей, и включает в себя длинные круговые движения и разминание, а также постукивание и вибрацию.
• Спортивный массаж. Спортивный массаж предназначен для спортсменов. Он используется для предотвращения травм или для того, чтобы помочь травмированному спортсмену вернуться в спорт.
• Массаж шиацу. Это японский стиль массажа, в котором используется ритмичное давление на тело. Это предназначено для стимуляции организма к самоисцелению.

С помощью нескольких приспособлений можно делать себе массаж спины.

Попробуйте это:

1. Лягте лицом вверх на коврик и положите два теннисных мяча под среднюю часть спины, по одному с каждой стороны позвоночника.
2. Согните колени и поставьте стопы на пол.
3. Медленно перемещайтесь вверх и вниз, чтобы теннисные мячи катились по пояснице.
4. Вы можете двигать ногами вверх и вниз, чтобы уменьшить или увеличить давление от теннисных мячей.

Подробности смотрите в этом видео:

Вы также можете сделать это с помощью поролонового валика.

Попробуйте это:

1. Поместите его под поясницу, лежа лицом вверх на коврике.
2. Надавите на валик, чтобы воздействовать на источник боли в спине.
3. Вы также можете обнаружить, что перекатывание пены над или под источником боли также приносит облегчение.

Вы можете обнаружить, что эти упражнения наиболее полезны в течение дня по несколько минут каждое или перед сном.

Массаж при болях в пояснице может помочь:

• облегчить кратковременную боль
• расслабить мышцы
• увеличить кровоток и лимфоток
• облегчить стресс, связанный с болью

Типы болей в спине

2 Есть2 два типа болей в спине, и они измеряются продолжительностью времени, в течение которого вы испытываете боль.

Острая боль в спине проходит в течение трех месяцев, и у 90 процентов людей с острой болью в спине она длится всего неделю или две. Другой формой боли в спине является хроническая боль в спине, которая длится более трех месяцев.

Массаж может помочь при обоих типах болей в спине, но он может принести больше облегчения тем, у кого острая боль в спине.

Обновленные клинические рекомендации Американского колледжа врачей включают массаж в качестве варианта лечения острой боли в спине, но не рекомендуют его людям с хронической болью в спине.

Тем не менее, вы можете попробовать массаж для кратковременного облегчения хронической боли в спине.

Исследование 2011 года, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что массаж помогает людям с хроническими болями в спине в течение шести месяцев. Но через год у тех, кто получал массаж в дополнение к другому уходу, наблюдался тот же уровень симптомов, что и у тех, кто не массажировался.

Краткосрочные преимущества массажа при хронической боли в спине включают сокращение времени, проводимого в сидячем положении в постели, улучшение способности выполнять повседневные действия и использование меньшего количества лекарств для лечения боли в спине.

Причины боли в спине включают в себя:

• Падение
• Подъем тяжелых предметов
• Продящие мышцы или протягивая связку
• . наклон спины вперед при длительной деятельности

Некоторые из этих причин могут привести к состояниям здоровья, вызывающим боль в спине, или сами состояния могут привести к боли в пояснице, в том числе:

• выпячивание, разрыв или дегенерация межпозвонковых дисков
• артрит
• аномалии скелета
• остеопороз

Вы можете обнаружить, что ваши усилия по массажу дома не помогают облегчить боль в пояснице.

Подумайте о том, чтобы найти профессиональную массажистку для проведения массажа или другого специалиста, например, мануального терапевта или физиотерапевта, для коррекции позвоночника. Эти усилия профессионалов могут помочь облегчить боль в спине.

Вам может потребоваться обратиться к врачу, если у вас очень сильная или продолжительная боль в пояснице.

Врач может диагностировать и помочь вам справиться с болью в спине, которая мешает вашей повседневной жизни. Они могут порекомендовать различные процедуры, чтобы помочь с сильной или затяжной болью в спине. Некоторые рекомендации по лечению могут включать:

• постельный режим
• физиотерапию
• лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или миорелаксанты
• прикладывание тепла или льда
• изменение повседневной деятельности, например, избегание слишком долгого сидения
• растяжки для нижней части спины
• опоры для спины

Массаж может облегчить кратковременную боль в пояснице. Вы можете попросить друга или члена семьи сделать вам массаж, обратиться за услугами к профессионалу или попробовать помассировать себя с помощью теннисного мяча или пенопластового валика.

Эти методы могут облегчить боль и помочь вам оставаться активным. Обсудите с врачом хроническую боль в спине или острую боль в спине, которая мешает вашей повседневной жизни. Вам может понадобиться более разнообразный план лечения, который включает другие методы лечения для облегчения боли.

Инструкции, самомассаж, преимущества и прочее

Боль в спине является распространенным заболеванием у взрослых. Это может произойти по многим причинам, таким как неправильный подъем, бездействие и естественный износ.

Некоторые методы лечения болей в спине включают отдых, лекарства и использование тепла или льда, но массаж также может быть полезен для кратковременного облегчения симптомов.

Вы можете попробовать сделать себе массаж, чтобы облегчить боль в спине, или обратиться к другу, члену семьи или специалисту, чтобы он успокоил ваши мягкие ткани.

С помощью всего лишь нескольких инструментов и некоторых основных техник массажа вы можете отправить ответное сообщение другу или члену семьи или даже показать им, как сделать это вам. Вот видео о массаже поясницы:

Имейте в виду, что никогда нельзя давить непосредственно на позвоночник. Используйте только мягкое давление, чтобы избежать травм и дискомфорта.

Для начала:

1. Положите человека, которому делают массаж, на живот на массажном столе, коврике или матраце. Человек должен снять рубашку или надеть что-то свободное, чтобы подняться выше нижней части спины, чтобы массаж мог происходить непосредственно на коже.
2. Положите подушку под грудину, свернутое полотенце под лоб и свернутое полотенце под лодыжки. Накройте ноги человека полотенцем и заправьте его за линию брюк, чтобы защитить одежду от массажного масла.
3. Растереть массажное масло в руках и плавными движениями рук распределить масло по нижней части спины человека.

Затем можно приступить к массажу спины несколькими различными способами. Помассируйте каждую сторону спины отдельно.

Попробуйте это:

1. Попробуйте вращать ладонями, вытянув руки и положив одну открытую ладонь поверх другой. Делайте круговые движения на спине, которые начинаются от талии.
2. Практикуйтесь в подъеме мышц, держа пальцы прямыми, растопырив большие пальцы и поднимая мышцы нижней части спины, поворачивая запястье одной рукой за раз.
3. Начните вращать большими пальцами, поворачиваясь к ногам человека и используя свои большие пальцы, чтобы делать медленные движения от середины спины к бедрам, повторяя еще два раза.
4. Наконец, потренируйтесь поднимать мышцы, как вы делали это раньше, но поднимайте мышцы возле бедер.

Выполнив эти движения, вы можете сделать еще несколько движений, чтобы облегчить оставшуюся боль в спине.

Попробуйте так:

1. Повторите эти приемы с другой стороны спины.
   Завершите массаж, работая с обеих сторон спины одновременно.
2. Попробуйте костяшки пальцев, то есть сжимайте кулаки обеими руками и мягко потирайте их от середины спины к области бедер, избегая позвоночника.
3. Чтобы попробовать разведение рук, раскройте руки и медленно переместите их от середины спины к бедрам.
4. Расположите руки по обеим сторонам поясницы и двигайте ими вперед и назад по спине в качестве заключительного массажного приема.

Существует множество видов массажа нижней части спины. Некоторые из них можно безопасно попробовать дома, а другие должны выполняться только профессионалом.

• Лечебный массаж. Это любой вид массажа, направленный на определенный участок тела для облегчения определенного дискомфорта и боли.
• Массаж глубоких тканей. Для этого вида массажа требуется специалист. Это потому, что эта техника массирует ваше тело с большей силой и воздействует на мышцы и соединительные ткани на более глубоком уровне.
• Шведский массаж. Этот массаж мягче, чем массаж глубоких тканей, и включает в себя длинные круговые движения и разминание, а также постукивание и вибрацию.
• Спортивный массаж. Спортивный массаж предназначен для спортсменов. Он используется для предотвращения травм или для того, чтобы помочь травмированному спортсмену вернуться в спорт.
• Массаж шиацу. Это японский стиль массажа, в котором используется ритмичное давление на тело. Это предназначено для стимуляции организма к самоисцелению.

С помощью нескольких приспособлений можно делать себе массаж спины.

Попробуйте это:

1. Лягте лицом вверх на коврик и положите два теннисных мяча под среднюю часть спины, по одному с каждой стороны позвоночника.
2. Согните колени и поставьте стопы на пол.
3. Медленно перемещайтесь вверх и вниз, чтобы теннисные мячи катились по пояснице.
4. Вы можете двигать ногами вверх и вниз, чтобы уменьшить или увеличить давление от теннисных мячей.

Подробности смотрите в этом видео:

Вы также можете сделать это с помощью поролонового валика.

Попробуйте это:

1. Поместите его под поясницу, лежа лицом вверх на коврике.
2. Надавите на валик, чтобы воздействовать на источник боли в спине.
3. Вы также можете обнаружить, что перекатывание пены над или под источником боли также приносит облегчение.

Вы можете обнаружить, что эти упражнения наиболее полезны в течение дня по несколько минут каждое или перед сном.

Массаж при болях в пояснице может помочь:

• облегчить кратковременную боль
• расслабить мышцы
• увеличить кровоток и лимфоток
• облегчить стресс, связанный с болью

Типы болей в спине

2 Есть2 два типа болей в спине, и они измеряются продолжительностью времени, в течение которого вы испытываете боль.

Острая боль в спине проходит в течение трех месяцев, и у 90 процентов людей с острой болью в спине она длится всего неделю или две. Другой формой боли в спине является хроническая боль в спине, которая длится более трех месяцев.

Массаж может помочь при обоих типах болей в спине, но он может принести больше облегчения тем, у кого острая боль в спине.

Обновленные клинические рекомендации Американского колледжа врачей включают массаж в качестве варианта лечения острой боли в спине, но не рекомендуют его людям с хронической болью в спине.

Тем не менее, вы можете попробовать массаж для кратковременного облегчения хронической боли в спине.

Исследование 2011 года, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что массаж помогает людям с хроническими болями в спине в течение шести месяцев. Но через год у тех, кто получал массаж в дополнение к другому уходу, наблюдался тот же уровень симптомов, что и у тех, кто не массажировался.

Краткосрочные преимущества массажа при хронической боли в спине включают сокращение времени, проводимого в сидячем положении в постели, улучшение способности выполнять повседневные действия и использование меньшего количества лекарств для лечения боли в спине.

Причины боли в спине включают в себя:

• Падение
• Подъем тяжелых предметов
• Продящие мышцы или протягивая связку
• . наклон спины вперед при длительной деятельности

Некоторые из этих причин могут привести к состояниям здоровья, вызывающим боль в спине, или сами состояния могут привести к боли в пояснице, в том числе:

• выпячивание, разрыв или дегенерация межпозвонковых дисков
• артрит
• аномалии скелета
• остеопороз

Вы можете обнаружить, что ваши усилия по массажу дома не помогают облегчить боль в пояснице.

Подумайте о том, чтобы найти профессиональную массажистку для проведения массажа или другого специалиста, например, мануального терапевта или физиотерапевта, для коррекции позвоночника. Эти усилия профессионалов могут помочь облегчить боль в спине.

Вам может потребоваться обратиться к врачу, если у вас очень сильная или продолжительная боль в пояснице.

Врач может диагностировать и помочь вам справиться с болью в спине, которая мешает вашей повседневной жизни. Они могут порекомендовать различные процедуры, чтобы помочь с сильной или затяжной болью в спине. Некоторые рекомендации по лечению могут включать:

• постельный режим
• физиотерапию
• лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или миорелаксанты
• прикладывание тепла или льда
• изменение повседневной деятельности, например, избегание слишком долгого сидения
• растяжки для нижней части спины
• опоры для спины

Массаж может облегчить кратковременную боль в пояснице. Вы можете попросить друга или члена семьи сделать вам массаж, обратиться за услугами к профессионалу или попробовать помассировать себя с помощью теннисного мяча или пенопластового валика.

Эти методы могут облегчить боль и помочь вам оставаться активным. Обсудите с врачом хроническую боль в спине или острую боль в спине, которая мешает вашей повседневной жизни. Вам может понадобиться более разнообразный план лечения, который включает другие методы лечения для облегчения боли.

Инструкции, самомассаж, преимущества и прочее

Боль в спине является распространенным заболеванием у взрослых. Это может произойти по многим причинам, таким как неправильный подъем, бездействие и естественный износ.

Некоторые методы лечения болей в спине включают отдых, лекарства и использование тепла или льда, но массаж также может быть полезен для кратковременного облегчения симптомов.

Вы можете попробовать сделать себе массаж, чтобы облегчить боль в спине, или обратиться к другу, члену семьи или специалисту, чтобы он успокоил ваши мягкие ткани.

С помощью всего лишь нескольких инструментов и некоторых основных техник массажа вы можете отправить ответное сообщение другу или члену семьи или даже показать им, как сделать это вам. Вот видео о массаже поясницы:

Имейте в виду, что никогда нельзя давить непосредственно на позвоночник. Используйте только мягкое давление, чтобы избежать травм и дискомфорта.

Для начала:

1. Положите человека, которому делают массаж, на живот на массажном столе, коврике или матраце. Человек должен снять рубашку или надеть что-то свободное, чтобы подняться выше нижней части спины, чтобы массаж мог происходить непосредственно на коже.
2. Положите подушку под грудину, свернутое полотенце под лоб и свернутое полотенце под лодыжки. Накройте ноги человека полотенцем и заправьте его за линию брюк, чтобы защитить одежду от массажного масла.
3. Растереть массажное масло в руках и плавными движениями рук распределить масло по нижней части спины человека.

Затем можно приступить к массажу спины несколькими различными способами. Помассируйте каждую сторону спины отдельно.

Попробуйте это:

1. Попробуйте вращать ладонями, вытянув руки и положив одну открытую ладонь поверх другой. Делайте круговые движения на спине, которые начинаются от талии.
2. Практикуйтесь в подъеме мышц, держа пальцы прямыми, растопырив большие пальцы и поднимая мышцы нижней части спины, поворачивая запястье одной рукой за раз.
3. Начните вращать большими пальцами, поворачиваясь к ногам человека и используя свои большие пальцы, чтобы делать медленные движения от середины спины к бедрам, повторяя еще два раза.
4. Наконец, потренируйтесь поднимать мышцы, как вы делали это раньше, но поднимайте мышцы возле бедер.

Выполнив эти движения, вы можете сделать еще несколько движений, чтобы облегчить оставшуюся боль в спине.

Попробуйте так:

1. Повторите эти приемы с другой стороны спины.
   Завершите массаж, работая с обеих сторон спины одновременно.
2. Попробуйте костяшки пальцев, то есть сжимайте кулаки обеими руками и мягко потирайте их от середины спины к области бедер, избегая позвоночника.
3. Чтобы попробовать разведение рук, раскройте руки и медленно переместите их от середины спины к бедрам.
4. Расположите руки по обеим сторонам поясницы и двигайте ими вперед и назад по спине в качестве заключительного массажного приема.

Существует множество видов массажа нижней части спины. Некоторые из них можно безопасно попробовать дома, а другие должны выполняться только профессионалом.

• Лечебный массаж. Это любой вид массажа, направленный на определенный участок тела для облегчения определенного дискомфорта и боли.
• Массаж глубоких тканей. Для этого вида массажа требуется специалист. Это потому, что эта техника массирует ваше тело с большей силой и воздействует на мышцы и соединительные ткани на более глубоком уровне.
• Шведский массаж. Этот массаж мягче, чем массаж глубоких тканей, и включает в себя длинные круговые движения и разминание, а также постукивание и вибрацию.
• Спортивный массаж. Спортивный массаж предназначен для спортсменов. Он используется для предотвращения травм или для того, чтобы помочь травмированному спортсмену вернуться в спорт.
• Массаж шиацу. Это японский стиль массажа, в котором используется ритмичное давление на тело. Это предназначено для стимуляции организма к самоисцелению.

С помощью нескольких приспособлений можно делать себе массаж спины.

Попробуйте это:

1. Лягте лицом вверх на коврик и положите два теннисных мяча под среднюю часть спины, по одному с каждой стороны позвоночника.
2. Согните колени и поставьте стопы на пол.
3. Медленно перемещайтесь вверх и вниз, чтобы теннисные мячи катились по пояснице.
4. Вы можете двигать ногами вверх и вниз, чтобы уменьшить или увеличить давление от теннисных мячей.

Подробности смотрите в этом видео:

Вы также можете сделать это с помощью поролонового валика.

Попробуйте это:

1. Поместите его под поясницу, лежа лицом вверх на коврике.
2. Надавите на валик, чтобы воздействовать на источник боли в спине.
3. Вы также можете обнаружить, что перекатывание пены над или под источником боли также приносит облегчение.

Вы можете обнаружить, что эти упражнения наиболее полезны в течение дня по несколько минут каждое или перед сном.

Массаж при болях в пояснице может помочь:

• облегчить кратковременную боль
• расслабить мышцы
• увеличить кровоток и лимфоток
• облегчить стресс, связанный с болью

Типы болей в спине

2 Есть2 два типа болей в спине, и они измеряются продолжительностью времени, в течение которого вы испытываете боль.

Острая боль в спине проходит в течение трех месяцев, и у 90 процентов людей с острой болью в спине она длится всего неделю или две. Другой формой боли в спине является хроническая боль в спине, которая длится более трех месяцев.

Массаж может помочь при обоих типах болей в спине, но он может принести больше облегчения тем, у кого острая боль в спине.

Обновленные клинические рекомендации Американского колледжа врачей включают массаж в качестве варианта лечения острой боли в спине, но не рекомендуют его людям с хронической болью в спине.

Тем не менее, вы можете попробовать массаж для кратковременного облегчения хронической боли в спине.

Исследование 2011 года, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что массаж помогает людям с хроническими болями в спине в течение шести месяцев. Но через год у тех, кто получал массаж в дополнение к другому уходу, наблюдался тот же уровень симптомов, что и у тех, кто не массажировался.

Краткосрочные преимущества массажа при хронической боли в спине включают сокращение времени, проводимого в сидячем положении в постели, улучшение способности выполнять повседневные действия и использование меньшего количества лекарств для лечения боли в спине.

Причины боли в спине включают в себя:

• Падение
• Подъем тяжелых предметов
• Продящие мышцы или протягивая связку
• . наклон спины вперед при длительной деятельности

Некоторые из этих причин могут привести к состояниям здоровья, вызывающим боль в спине, или сами состояния могут привести к боли в пояснице, в том числе:

• выпячивание, разрыв или дегенерация межпозвонковых дисков
• артрит
• аномалии скелета
• остеопороз

Вы можете обнаружить, что ваши усилия по массажу дома не помогают облегчить боль в пояснице.

Подумайте о том, чтобы найти профессиональную массажистку для проведения массажа или другого специалиста, например, мануального терапевта или физиотерапевта, для коррекции позвоночника. Эти усилия профессионалов могут помочь облегчить боль в спине.

Вам может потребоваться обратиться к врачу, если у вас очень сильная или продолжительная боль в пояснице.

Врач может диагностировать и помочь вам справиться с болью в спине, которая мешает вашей повседневной жизни. Они могут порекомендовать различные процедуры, чтобы помочь с сильной или затяжной болью в спине. Некоторые рекомендации по лечению могут включать:

• постельный режим
• физиотерапию
• лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или миорелаксанты
• прикладывание тепла или льда
• изменение повседневной деятельности, например, избегание слишком долгого сидения
• растяжки для нижней части спины
• опоры для спины

Массаж может облегчить кратковременную боль в пояснице. Вы можете попросить друга или члена семьи сделать вам массаж, обратиться за услугами к профессионалу или попробовать помассировать себя с помощью теннисного мяча или пенопластового валика.

Эти методы могут облегчить боль и помочь вам оставаться активным. Обсудите с врачом хроническую боль в спине или острую боль в спине, которая мешает вашей повседневной жизни. Вам может понадобиться более разнообразный план лечения, который включает другие методы лечения для облегчения боли.

Инструкции, самомассаж, преимущества и прочее

Боль в спине является распространенным заболеванием у взрослых. Это может произойти по многим причинам, таким как неправильный подъем, бездействие и естественный износ.

Некоторые методы лечения болей в спине включают отдых, лекарства и использование тепла или льда, но массаж также может быть полезен для кратковременного облегчения симптомов.

Вы можете попробовать сделать себе массаж, чтобы облегчить боль в спине, или обратиться к другу, члену семьи или специалисту, чтобы он успокоил ваши мягкие ткани.

С помощью всего лишь нескольких инструментов и некоторых основных техник массажа вы можете отправить ответное сообщение другу или члену семьи или даже показать им, как сделать это вам. Вот видео о массаже поясницы:

Имейте в виду, что никогда нельзя давить непосредственно на позвоночник. Используйте только мягкое давление, чтобы избежать травм и дискомфорта.

Для начала:

1. Положите человека, которому делают массаж, на живот на массажном столе, коврике или матраце. Человек должен снять рубашку или надеть что-то свободное, чтобы подняться выше нижней части спины, чтобы массаж мог происходить непосредственно на коже.
2. Положите подушку под грудину, свернутое полотенце под лоб и свернутое полотенце под лодыжки. Накройте ноги человека полотенцем и заправьте его за линию брюк, чтобы защитить одежду от массажного масла.
3. Растереть массажное масло в руках и плавными движениями рук распределить масло по нижней части спины человека.

Затем можно приступить к массажу спины несколькими различными способами. Помассируйте каждую сторону спины отдельно.

Попробуйте это:

1. Попробуйте вращать ладонями, вытянув руки и положив одну открытую ладонь поверх другой. Делайте круговые движения на спине, которые начинаются от талии.
2. Практикуйтесь в подъеме мышц, держа пальцы прямыми, растопырив большие пальцы и поднимая мышцы нижней части спины, поворачивая запястье одной рукой за раз.
3. Начните вращать большими пальцами, поворачиваясь к ногам человека и используя свои большие пальцы, чтобы делать медленные движения от середины спины к бедрам, повторяя еще два раза.
4. Наконец, потренируйтесь поднимать мышцы, как вы делали это раньше, но поднимайте мышцы возле бедер.

Выполнив эти движения, вы можете сделать еще несколько движений, чтобы облегчить оставшуюся боль в спине.

Попробуйте так:

1. Повторите эти приемы с другой стороны спины.
   Завершите массаж, работая с обеих сторон спины одновременно.
2. Попробуйте костяшки пальцев, то есть сжимайте кулаки обеими руками и мягко потирайте их от середины спины к области бедер, избегая позвоночника.
3. Чтобы попробовать разведение рук, раскройте руки и медленно переместите их от середины спины к бедрам.
4. Расположите руки по обеим сторонам поясницы и двигайте ими вперед и назад по спине в качестве заключительного массажного приема.

Существует множество видов массажа нижней части спины. Некоторые из них можно безопасно попробовать дома, а другие должны выполняться только профессионалом.

• Лечебный массаж. Это любой вид массажа, направленный на определенный участок тела для облегчения определенного дискомфорта и боли.
• Массаж глубоких тканей. Для этого вида массажа требуется специалист. Это потому, что эта техника массирует ваше тело с большей силой и воздействует на мышцы и соединительные ткани на более глубоком уровне.
• Шведский массаж. Этот массаж мягче, чем массаж глубоких тканей, и включает в себя длинные круговые движения и разминание, а также постукивание и вибрацию.
• Спортивный массаж. Спортивный массаж предназначен для спортсменов. Он используется для предотвращения травм или для того, чтобы помочь травмированному спортсмену вернуться в спорт.
• Массаж шиацу. Это японский стиль массажа, в котором используется ритмичное давление на тело. Это предназначено для стимуляции организма к самоисцелению.

С помощью нескольких приспособлений можно делать себе массаж спины.

Попробуйте это:

1. Лягте лицом вверх на коврик и положите два теннисных мяча под среднюю часть спины, по одному с каждой стороны позвоночника.
2. Согните колени и поставьте стопы на пол.
3. Медленно перемещайтесь вверх и вниз, чтобы теннисные мячи катились по пояснице.
4. Вы можете двигать ногами вверх и вниз, чтобы уменьшить или увеличить давление от теннисных мячей.

Подробности смотрите в этом видео:

Вы также можете сделать это с помощью поролонового валика.

Попробуйте это:

1. Поместите его под поясницу, лежа лицом вверх на коврике.
2. Надавите на валик, чтобы воздействовать на источник боли в спине.
3. Вы также можете обнаружить, что перекатывание пены над или под источником боли также приносит облегчение.

Вы можете обнаружить, что эти упражнения наиболее полезны в течение дня по несколько минут каждое или перед сном.

Массаж при болях в пояснице может помочь:

• облегчить кратковременную боль
• расслабить мышцы
• увеличить кровоток и лимфоток
• облегчить стресс, связанный с болью

Типы болей в спине

2 Есть2 два типа болей в спине, и они измеряются продолжительностью времени, в течение которого вы испытываете боль.

Острая боль в спине проходит в течение трех месяцев, и у 90 процентов людей с острой болью в спине она длится всего неделю или две. Другой формой боли в спине является хроническая боль в спине, которая длится более трех месяцев.

Массаж может помочь при обоих типах болей в спине, но он может принести больше облегчения тем, у кого острая боль в спине.

Обновленные клинические рекомендации Американского колледжа врачей включают массаж в качестве варианта лечения острой боли в спине, но не рекомендуют его людям с хронической болью в спине.

Тем не менее, вы можете попробовать массаж для кратковременного облегчения хронической боли в спине.

Исследование 2011 года, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что массаж помогает людям с хроническими болями в спине в течение шести месяцев. Но через год у тех, кто получал массаж в дополнение к другому уходу, наблюдался тот же уровень симптомов, что и у тех, кто не массажировался.

Краткосрочные преимущества массажа при хронической боли в спине включают сокращение времени, проводимого в сидячем положении в постели, улучшение способности выполнять повседневные действия и использование меньшего количества лекарств для лечения боли в спине.

Причины боли в спине включают в себя:

• Падение
• Подъем тяжелых предметов
• Продящие мышцы или протягивая связку
• . наклон спины вперед при длительной деятельности

Некоторые из этих причин могут привести к состояниям здоровья, вызывающим боль в спине, или сами состояния могут привести к боли в пояснице, в том числе:

• выпячивание, разрыв или дегенерация межпозвонковых дисков
• артрит
• аномалии скелета
• остеопороз

Вы можете обнаружить, что ваши усилия по массажу дома не помогают облегчить боль в пояснице.

Подумайте о том, чтобы найти профессиональную массажистку для проведения массажа или другого специалиста, например, мануального терапевта или физиотерапевта, для коррекции позвоночника. Эти усилия профессионалов могут помочь облегчить боль в спине.

Вам может потребоваться обратиться к врачу, если у вас очень сильная или продолжительная боль в пояснице.

Врач может диагностировать и помочь вам справиться с болью в спине, которая мешает вашей повседневной жизни. Они могут порекомендовать различные процедуры, чтобы помочь с сильной или затяжной болью в спине. Некоторые рекомендации по лечению могут включать:

• постельный режим
• физиотерапию
• лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или миорелаксанты
• прикладывание тепла или льда
• изменение повседневной деятельности, например, избегание слишком долгого сидения
• растяжки для нижней части спины
• опоры для спины

Массаж может облегчить кратковременную боль в пояснице. Вы можете попросить друга или члена семьи сделать вам массаж, обратиться за услугами к профессионалу или попробовать помассировать себя с помощью теннисного мяча или пенопластового валика.

Эти методы могут облегчить боль и помочь вам оставаться активным. Обсудите с врачом хроническую боль в спине или острую боль в спине, которая мешает вашей повседневной жизни. Вам может понадобиться более разнообразный план лечения, который включает другие методы лечения для облегчения боли.

Инструкции, самомассаж, преимущества и прочее

Боль в спине является распространенным заболеванием у взрослых. Это может произойти по многим причинам, таким как неправильный подъем, бездействие и естественный износ.

Некоторые методы лечения болей в спине включают отдых, лекарства и использование тепла или льда, но массаж также может быть полезен для кратковременного облегчения симптомов.

Вы можете попробовать сделать себе массаж, чтобы облегчить боль в спине, или обратиться к другу, члену семьи или специалисту, чтобы он успокоил ваши мягкие ткани.

С помощью всего лишь нескольких инструментов и некоторых основных техник массажа вы можете отправить ответное сообщение другу или члену семьи или даже показать им, как сделать это вам. Вот видео о массаже поясницы:

Имейте в виду, что никогда нельзя давить непосредственно на позвоночник. Используйте только мягкое давление, чтобы избежать травм и дискомфорта.

Для начала:

1. Положите человека, которому делают массаж, на живот на массажном столе, коврике или матраце. Человек должен снять рубашку или надеть что-то свободное, чтобы подняться выше нижней части спины, чтобы массаж мог происходить непосредственно на коже.
2. Положите подушку под грудину, свернутое полотенце под лоб и свернутое полотенце под лодыжки. Накройте ноги человека полотенцем и заправьте его за линию брюк, чтобы защитить одежду от массажного масла.
3. Растереть массажное масло в руках и плавными движениями рук распределить масло по нижней части спины человека.

Затем можно приступить к массажу спины несколькими различными способами. Помассируйте каждую сторону спины отдельно.

Попробуйте это:

1. Попробуйте вращать ладонями, вытянув руки и положив одну открытую ладонь поверх другой. Делайте круговые движения на спине, которые начинаются от талии.
2. Практикуйтесь в подъеме мышц, держа пальцы прямыми, растопырив большие пальцы и поднимая мышцы нижней части спины, поворачивая запястье одной рукой за раз.
3. Начните вращать большими пальцами, поворачиваясь к ногам человека и используя свои большие пальцы, чтобы делать медленные движения от середины спины к бедрам, повторяя еще два раза.
4. Наконец, потренируйтесь поднимать мышцы, как вы делали это раньше, но поднимайте мышцы возле бедер.

Выполнив эти движения, вы можете сделать еще несколько движений, чтобы облегчить оставшуюся боль в спине.

Попробуйте так:

1. Повторите эти приемы с другой стороны спины.
   Завершите массаж, работая с обеих сторон спины одновременно.
2. Попробуйте костяшки пальцев, то есть сжимайте кулаки обеими руками и мягко потирайте их от середины спины к области бедер, избегая позвоночника.
3. Чтобы попробовать разведение рук, раскройте руки и медленно переместите их от середины спины к бедрам.
4. Расположите руки по обеим сторонам поясницы и двигайте ими вперед и назад по спине в качестве заключительного массажного приема.

Существует множество видов массажа нижней части спины. Некоторые из них можно безопасно попробовать дома, а другие должны выполняться только профессионалом.

• Лечебный массаж. Это любой вид массажа, направленный на определенный участок тела для облегчения определенного дискомфорта и боли.
• Массаж глубоких тканей. Для этого вида массажа требуется специалист. Это потому, что эта техника массирует ваше тело с большей силой и воздействует на мышцы и соединительные ткани на более глубоком уровне.
• Шведский массаж. Этот массаж мягче, чем массаж глубоких тканей, и включает в себя длинные круговые движения и разминание, а также постукивание и вибрацию.
• Спортивный массаж. Спортивный массаж предназначен для спортсменов. Он используется для предотвращения травм или для того, чтобы помочь травмированному спортсмену вернуться в спорт.
• Массаж шиацу. Это японский стиль массажа, в котором используется ритмичное давление на тело. Это предназначено для стимуляции организма к самоисцелению.

С помощью нескольких приспособлений можно делать себе массаж спины.

Попробуйте это:

1. Лягте лицом вверх на коврик и положите два теннисных мяча под среднюю часть спины, по одному с каждой стороны позвоночника.
2. Согните колени и поставьте стопы на пол.
3. Медленно перемещайтесь вверх и вниз, чтобы теннисные мячи катились по пояснице.
4. Вы можете двигать ногами вверх и вниз, чтобы уменьшить или увеличить давление от теннисных мячей.

Подробности смотрите в этом видео:

Вы также можете сделать это с помощью поролонового валика.

Попробуйте это:

1. Поместите его под поясницу, лежа лицом вверх на коврике.
2. Надавите на валик, чтобы воздействовать на источник боли в спине.
3. Вы также можете обнаружить, что перекатывание пены над или под источником боли также приносит облегчение.

Вы можете обнаружить, что эти упражнения наиболее полезны в течение дня по несколько минут каждое или перед сном.

Массаж при болях в пояснице может помочь:

• облегчить кратковременную боль
• расслабить мышцы
• увеличить кровоток и лимфоток
• облегчить стресс, связанный с болью

Типы болей в спине

2 Есть2 два типа болей в спине, и они измеряются продолжительностью времени, в течение которого вы испытываете боль.

Острая боль в спине проходит в течение трех месяцев, и у 90 процентов людей с острой болью в спине она длится всего неделю или две. Другой формой боли в спине является хроническая боль в спине, которая длится более трех месяцев.

Массаж может помочь при обоих типах болей в спине, но он может принести больше облегчения тем, у кого острая боль в спине.

Обновленные клинические рекомендации Американского колледжа врачей включают массаж в качестве варианта лечения острой боли в спине, но не рекомендуют его людям с хронической болью в спине.

Тем не менее, вы можете попробовать массаж для кратковременного облегчения хронической боли в спине.

Исследование 2011 года, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что массаж помогает людям с хроническими болями в спине в течение шести месяцев. Но через год у тех, кто получал массаж в дополнение к другому уходу, наблюдался тот же уровень симптомов, что и у тех, кто не массажировался.

Краткосрочные преимущества массажа при хронической боли в спине включают сокращение времени, проводимого в сидячем положении в постели, улучшение способности выполнять повседневные действия и использование меньшего количества лекарств для лечения боли в спине.

Причины боли в спине включают в себя:

• Падение
• Подъем тяжелых предметов
• Продящие мышцы или протягивая связку
• . наклон спины вперед при длительной деятельности

Некоторые из этих причин могут привести к состояниям здоровья, вызывающим боль в спине, или сами состояния могут привести к боли в пояснице, в том числе:

• выпячивание, разрыв или дегенерация межпозвонковых дисков
• артрит
• аномалии скелета
• остеопороз

Вы можете обнаружить, что ваши усилия по массажу дома не помогают облегчить боль в пояснице.

Подумайте о том, чтобы найти профессиональную массажистку для проведения массажа или другого специалиста, например, мануального терапевта или физиотерапевта, для коррекции позвоночника. Эти усилия профессионалов могут помочь облегчить боль в спине.

Вам может потребоваться обратиться к врачу, если у вас очень сильная или продолжительная боль в пояснице.

Врач может диагностировать и помочь вам справиться с болью в спине, которая мешает вашей повседневной жизни. Они могут порекомендовать различные процедуры, чтобы помочь с сильной или затяжной болью в спине. Некоторые рекомендации по лечению могут включать:

• постельный режим
• физиотерапию
• лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или миорелаксанты
• прикладывание тепла или льда
• изменение повседневной деятельности, например, избегание слишком долгого сидения
• растяжки для нижней части спины
• опоры для спины

Массаж может облегчить кратковременную боль в пояснице. Вы можете попросить друга или члена семьи сделать вам массаж, обратиться за услугами к профессионалу или попробовать помассировать себя с помощью теннисного мяча или пенопластового валика.

Эти методы могут облегчить боль и помочь вам оставаться активным. Обсудите с врачом хроническую боль в спине или острую боль в спине, которая мешает вашей повседневной жизни. Вам может понадобиться более разнообразный план лечения, который включает другие методы лечения для облегчения боли.

Преимущества, ожидаемые эффекты и побочные эффекты

Глубокий массаж тканей — это техника массажа, которая в основном используется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как растяжения и спортивные травмы. Он включает в себя применение устойчивого давления с использованием медленных глубоких ударов, нацеленных на внутренние слои ваших мышц и соединительных тканей. Это помогает разрушить рубцовую ткань, которая образуется после травмы, и уменьшить напряжение в мышцах и тканях.

Он также может способствовать более быстрому заживлению за счет усиления кровотока и уменьшения воспаления.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о глубоком массаже тканей, в том числе о том, чем он отличается от шведского массажа и чего ожидать во время сеанса.

Глубокий массаж тканей дает как физические, так и психологические преимущества. В отличие от других техник массажа, направленных на расслабление, массаж глубоких тканей помогает снять мышечную боль и уменьшить скованность. Но это все равно может помочь вам мысленно расслабиться.

Исследование, проведенное в 2014 году с участием 59 человек, показало, что массаж глубоких тканей помогает уменьшить боль у людей с хроническими заболеваниями поясницы. Авторы сравнили его эффекты с эффектами нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен (Адвил).

человек также сообщили, что глубокий массаж ткани помогает с:

• Спортивные травмы
• Фибромиалгия
• Plower Fasciitis
• Высокое кровяное давление
• Deepciate
• Тенни. лечебного массажа. Оба используют некоторые из одних и тех же ударов, но они имеют разное применение и сильно различаются, когда речь идет о величине используемого давления.

  Основные отличия массажа глубоких тканей от шведского массажа:

  Поделиться на Pinterest

  Узнайте больше о различиях между шведским массажем и массажем глубоких тканей.

  Перед массажем глубоких тканей ваш массажист захочет узнать о ваших проблемных зонах. Глубокий массаж тканей может охватывать все ваше тело или только одну область.

  Когда вы будете готовы, вас попросят лечь на спину или живот под простыней. Ваш уровень раздевания зависит от вашего комфорта, но область, над которой вы работаете, должна быть открыта.

  Массажист разогреет ваши мышцы легким прикосновением. Как только вы согреетесь, они начнут работать над вашими проблемными зонами. Они будут использовать глубокое разминание и поглаживание с различной интенсивностью давления.

  Нет ничего необычного в том, что в течение нескольких дней после глубокого массажа тканей возникает затяжная болезненность. Использование грелки или холодного компресса, завернутого в полотенце, может помочь уменьшить болезненность.

  Хотя лечебный массаж в целом безопасен, при глубоком массаже тканей используется очень сильное давление, и он может быть небезопасен для всех.

  Поговорите со своим врачом перед проведением глубокого массажа тканей, если у вас:

  • у вас в анамнезе тромбы или нарушения свертываемости крови
  • вы принимаете антикоагулянты таких как химиотерапия или лучевая терапия

  Людям с остеопорозом или раком, который распространяется на кости, следует избегать массажа глубоких тканей, так как используемое сильное давление может вызвать перелом. Вам также следует воздержаться от массажа глубоких тканей, если вы беременны. Более мягкие виды массажа, такие как шведский массаж, могут быть лучшим вариантом.

  Если у вас есть открытая рана или кожная инфекция любого рода, вам необходимо перенести обследование на другое время, чтобы избежать развития новой инфекции или обострения уже существующей.

  Если вы хотите попробовать глубокий массаж тканей, важно работать с квалифицированным массажистом.

  Чтобы найти массажиста:

  • попросите направление у своего врача или физиотерапевта
  • попросите друзей и родственников порекомендовать
  • поиск в базе данных Национального совета по сертификации терапевтического массажа и работы с телом
  • используйте базу данных Американской ассоциации массажистов

  При выборе потенциальных массажистов помните о нескольких вещах:

  • Область внимания. Не все массажисты специализируются на глубоком массаже тканей. Некоторые обучаются нескольким типам, в то время как другие сосредотачивают свою практику на одном или двух. Обязательно спросите, предлагают ли они глубокий массаж тканей и какие заболевания они лечат.
  • Стоимость. Спросите о стоимости сеанса и о том, предлагают ли они поощрения за экономию средств, например возможность скользящей шкалы. Вы также можете проконсультироваться со своим поставщиком медицинских услуг, так как некоторые из них покрывают массаж, особенно при определенных состояниях.
  • Учетные данные. Запросите полномочия и убедитесь, что у терапевта есть лицензия на практику массажа в вашем районе. В Соединенных Штатах большинство штатов регулируют профессию массажиста.

  Глубокий массаж тканей лучше всего подходит для людей, которые занимаются тяжелой физической деятельностью, например бегом, а также для тех, у кого есть травмы или хронические боли.

  Если у вас низкий болевой порог или вы хотите снять напряжение в мышцах, шведский массаж мягче и может быть лучшим вариантом.