Почему у мужа в процессе падает: У мужа падает во время секса

Содержание

Почему пропадает эрекция во время полового акта?

Даже самые незначительные трудности в постели во время секса вызывают у мужчин много вопросов в первую очередь к своему здоровью и заставляют их сильно переживать. А если дело доходит до исчезновения эрекции, то это может быть доказательством того, что у человека серьёзные проблемы с мочеполовой системой. Так почему пропадает эрекция во время полового акта?

Основные причины проблем с эрекцией

Нарушения эрекции самым серьёзным образом сказываются на развитии отношений между партнёрами, мужчина может испытывать на подсознательном уровне страх перед следующими сексуальными контактами. В итоге проблемы с эрекцией могут привести к ослаблению полового влечения в целом.

Поэтому нужно уделять самое пристальное внимание даже единичным случаям проблем с эрекцией в постели. Причины пропажи эрекции у мужчин во время полового акта бывают трёх типов:

  • физиологические;
  • психологические;
  • бытовые.

В большинстве случаев эрекция ослабевает или исчезает под действием психологических факторов, еще называют психологической импотенцией:

  • например, первый секс у мужчины был неудачным. Впоследствие у него формируется устойчивая реакция на такое неприятное событие и мозг подсознательно лишает человека эрекции в нужный момент;
  • ещё мужчина бывает просто не уверен в своих силах, ему может казаться, что он не в состоянии доставить женщине удовольствие. Слишком сильные переживания и постоянные мысли о своей неуверенности и становятся одной из причин психологического типа, негативно влияющей на эрекцию;
  • излишнее волнение перед сексом, стресс, депрессия;
  • недовольство женщиной сексуальных возможностей мужчины. Мужчины очень трепетно относятся к реакции своей партнёрши, и если последняя негативно отзывается о размерах пениса или возможностях в постели своего любимого – у человека появятся определённые интимные проблемы.

Физиологические причины пропажи эрекции во время полового акта в основном характерны для мужчин средних и старших возрастов. Они включают в себя всевозможные заболевания мочеполовой системы человека. Меньше всего эрекция ослабевает или пропадает благодаря бытовым факторам: усталости, безразличии к партнёрше.

Способы лечения нарушений эрекции

При этом отличить психологические причины от физиологических довольно просто. Если эрекция отсутствует во время общения с женщиной, но без проблем возникает утром – это явный признак психологических проблем. Лечить психологические проблемы нужно с получения поддержки со стороны партнёрши.

Мужчинам очень важна позиция женщины в интимных вопросах. Если дама любит своего мужчину и готова ему помочь – она это сделает. Самое простое, что следует ожидать от женщины, это её понимание проблемы с эрекцией. Достаточно всего лишь убедиться, что она поможет в решении проблемы, не будет унижать мужчину или насмехаться над ним в таком положении.

При наличии психологических проблем может помочь алкоголь, но исключительно в умеренных дозах. Достаточно будет выпить не более 100 мл. любого спиртного напитка, чтобы ощутить уверенность в своих сексуальных возможностях. Поскольку психологические причины основаны на комплексе неудач в постели, следующая попытка секса, уже без принятия алкоголя, часто приводит к положительному результату.

Самый главный совет – будьте уверены в своих силах. Все действия человека должны сопровождаться уверенностью в том, что он достигнет нужного успеха. Неверие в свои силы лишь усиливает страх перед будущей близостью с женщиной и скорее всего заново приведёт к пропаже эрекции.

Для решения физиологических причин исчезновения эрекции может понадобиться помощь врача-уролога и некоторых лекарственных средств. Чаще всего к ним относятся препараты группы ингибиторов фосфодиэстеразы – Виагра, Левитра, Сиалис.

Эти лекарства признаны наиболее эффективными средствами для усиления эрекции, причём использовать их можно даже при наличии психологических проблем. Побороть бытовые факторы поможет отдых, налаживание нормальных отношений с партнёршей, внесение большего разнообразия в сексуальную жизнь пары.

Лучшими способами предотвратить пропажу эрекции во время полового акта будет:

  • ведение здорового образа жизни;
  • регулярная сексуальная активность;
  • хорошие взаимоотношения с партнёршей;
  • уверенность в своих возможностях в постели.

Таким образом положительные эмоции и регулярный секс придадут мужчине все необходимые качества для превращения в отличного любовника, знающего, как именно доставить наслаждение любимой.

Источник: weu.com.ua

 

У моего молодого человека падает член во время полового акта

Информация о материале
Категория: Спросить у доктора
Опубликовано: 25 мая 2020
Просмотров: 25439

Здравствуйте, у моего молодого человека падает член во время полового акта. Первое соитие проходит хорошо вместе с концом, а во втором уже проблемы. Сначала все идёт хорошо, но потом член падает, что это может быть?

Лолита

Здравствуйте, Лолита. Отвечает Вам старший научный сотрудник Института урологии и репродуктивного здоровья человека Сеченовского Университета, к.м.н. Королев Дмитрий Олегович.

В случае с Вашим молодым человеком говорить о налии у него эректильной дисфункции (импотенции) не приходится, так как, судя по Вашим словам, первый половой акт проходит без каких-либо проблем от начала до конца. Количество половых актов, которое может совершать мужчина за сутки строго индивидуально и зависит от его физиологических особенностей, возраста, психо-эмоционального состояния, а также режима труда и отдыха. Также немаловажную роль в поддержании половой функции мужчины имеет его гормональный статус. При снижении уровня мужских половых гормонов, в частности тестостерона, может происходить снижение либидо и как следствие уменьшение количества и продолжительности половых актов.

Для увеличения количества половых актов совершаемых мужчиной в течение суток необходимо исключить вредные привычки (алкоголь, курение), соблюдать рациональное питание, сбалансировать режим труда и отдыха (в том числе активного). В случае неэффективности данных мероприятий необходимо оценить гормональный профиль мужчины и при необходимости провести УЗИ полового члена с фармакологической нагрузкой с целью исключения начальных признаков развития эректильной дисфункции.

Удачи Вам.

Эрекция. Все об эрекции.

 

Слова

эрекция, эректильная дисфункция

стали весьма распространенными. Тем не менее, не все знают, насколько интересен механизм эрекции. На мой взгляд, это своего рода триумф эволюции (я даже подумываю написать об этом книгу). Об этом я часто говорю на приеме. А пока попробуем разобраться с этим восьмым чудом света.

Эрекция. Этимология слова

Термин «эрекция» происходит от латинского «эригере», что означает быть выпрямленным, твердым. Такое происхождение слова ко многому обязывает. Итак, если половой член наполнился кровью, но не стал твердым, упругим, это значит, что эрекция не полная. Но это слово имеет много других значений. «Эректус» означает «почтенный», «благородный», «выдвинутый на должность», «возведенный в чин». Поэтому, продолжив ассоциацию, можно сказать, что эрегирующий половой член как бы повышается в звании, властвует над влагалищем, а не наоборот. Он должен быть «взведенным», то есть вполне твердым, чтобы проникнуть в пассивное, беззащитное влагалище.

Вот возбуждающая, в полном смысле слова, эротическая картина. В действительности половой член не всегда достигает полной эрекции. Иногда он не распрямляется до конца. Да и влагалище не такой уж» беззащитный» объект. Казалось бы, пассивные, инертные стенки влагалища могут проявлять удивительное упрямство, они могут не «впустить» член, если он не достиг полной эрекции.

Анатомия эрекции , или три тела

Половой член состоит из трех продольных тел, наполненных губчатыми, или эректирующими, тканями, окруженными мельчайшими кровеносными сосудами. Два внешних тела, так называемые пещеристые тела, во время эрекции становятся твердыми и упругими. Внутреннее, или губчатое, тело окружает уретру (мочеиспускательный канал) и переходит в головку полового члена. И губчатое тело, и головка во время эрекции уступают по твердости пещеристым телам. Эректирующие ткани, из которых состоят как пещеристые, так и губчатое тела, способны наполняться кровью. В этом и заключается сущность эрекции: в пещеристых и губчатом теле накапливается кровь. Сначала происходит удлинение уретры. Далее следует стадия тумесценции, в ходе которой губчатое и пещеристые тела расширяются и заполняются кровью. Последняя стадия эрекции — твердость. Весь пенис становится упругим, поднимается вверх и вперед.

Эрекция носит ограниченный характер, ведь половой член может увеличиваться только в определенных пределах. Роль ограничителей в данном случае выполняют прочные оболочки эректирующих тел, покрывающие каждое из них в отдельности, а также окружающая весь член дополнительная оболочка, так называемая фасция пениса.

Приток крови

Как и в других органах тела, кровоснабжение полового члена осуществляется в результате деятельности сердца. По артериям свежая кровь поступает в область гениталий. После усвоения расположенными здесь тканями кислорода и питательных веществ из артериальной крови отработанная кровь поступает в венозную систему. В состоянии покоя давление крови в половом члене невелико. При сексуальном возбуждении кровообращение в пенисе усиливается иногда в 26 раз; в этом случае через него проходит около 4 ложечек крови в минуту. В этот момент кровь накачивается в член под значительно большим давлением. Только в состоянии эрекции давление крови в половом члене можно сравнить с давлением в других органах. Наполненные кровью эректирующие ткани начинают сдавливать отводящие вены. Последние сужаются, но не перекрываются полностью, через член все еще проходит около 12 мл крови в минуту. Чтобы поддерживать эрекцию на этом уровне, кровь должна поступать в половой орган с прежней скоростью.

Когда количество крови, поступающей в половой член и вытекающей из него выравнивается, его величина и упругость не меняются и состояние эрекции продолжается.

Процесс эрекции можно сравнить:

  • с накачиванием велосипедной шины до тех пор, пока она не станет упругой и надутой;
  • с опусканием в воду увядающего цветка с тем, чтобы вернуть ему жизнь;
  • с открытым краном и закрытым стоком в ванне.

Эти сравнения не отличаются особой точностью, однако они позволяют хотя бы приблизительно представить, как происходит эрекция. Непрекращающаяся, постоянная эрекция, если таковая была бы возможна, причиняла бы большие неудобства. Поэтому половой член устроен таким образом, что в спокойном состоянии в него поступает не слишком много крови. Пещеристые тела уменьшаются и становятся вялыми. Высокая концентрация мелких кровеносных сосудов в этом маленьком пространстве возможна благодаря тому, что они имеют форму микроскопических штопоров. Спиралевидная форма способна оказывать сильнейшее сопротивление потоку проходящей через половой член крови, предохраняя его от эрекции в неподходящее время. Здоровая сердечно-сосудистая система является необходимым условием осуществления эрекции. Любые нарушения, замедляющие или задерживающие приток крови через пенис, отрицательно сказываются на способности к эрекции.

Иннервация эрекции

Для эрекции необходимо также правильное функционирование нервной системы. Усиление притока крови к половым органам может происходить только по сигналу выходящих из нижней части спинного мозга срамных нервов. В состоянии полового возбуждения эти нервы выделяют химическую субстанцию, играющую роль передатчика нейронов. Под ее воздействием гладкие мышцы, окружающие малые артерии, ослабевают. В результате снижается сопротивление, оказываемое артериями потоку крови. Высокое давление накачивает в закрученные микроскопические сосуды дополнительное количество крови, вследствие чего:

  • сосуды заполняются;
  • под действием наполнителя они расправляются и растягиваются;
  • эректирующие ткани пещеристых тел растягиваются и набухают;
  • увеличенные пещеристые тела натягивают окружающие их оболочки;
  • оболочки, в свою очередь, давят на заполненные кровью ткани;
  • половой член становится большим, твердым и упругим.

Таким образом, как по мановению волшебной палочки, приходит в действие гидравлический механизм эрекции. Нервные центры, управляющие эрекцией, расположены в головном мозге и нижней части спинного мозга. Они находятся под защитой черепа и позвоночника. Вследствие повреждения нервной системы может наступить паралич, и тогда при возникновении полового возбуждения эрекции не будет. Импотенция может наступить также вследствие травмы головного или спинного мозга. Поэтому мужчины, любящие риск, должны научиться правильно падать. Всегда надевайте защитную экипировку. Велосипедистов подстерегает опасность повреждения спинного мозга и как следствие импотенция в результате дорожного происшествия. Всегда пользуйтесь защитным шлемом, предохраняющим от повреждения череп и шейный отдел позвоночника.

Как возникает эрекция

1. Психогенная эрекция вызывается нервными центрами головного мозга. Приходя в состояние возбуждения, они посылают сигнал-команду, который передается по спинному мозгу к срамным нервам. Ниже перечислены шесть видов раздражителей, приводящих нервные центры мозга в состояние возбуждения. Приведенные примеры не всем покажутся убедительными. Тем не менее все шесть видов импульсов имеют огромное значение. Если хоть один из них «не работает», психическая эрекция вообще может не наступить или будет настолько слабой и непродолжительной, что половой акт становится невозможным.

  • Слуховые раздражители: возбуждающая речь, музыка, смех, учащенное дыхание.
  • Обоняние: приятный запах духов, чистой кожи и вымытых волос.
  • Вкусовые раздражители: вкус слюны, выделений половых органов.
  • Осязание: прикосновение обнаженного тела, волосяного пушка, поглаживания, энергичный массаж.
  • Воображение: мечты, фантазии, воспоминания.
  • Зрительные раздражители:… слишком индивидуальные, нет общих для всех правил. Каждый должен установить сам, что может привести его в состояние возбуждения.

2. Рефлекторная эрекция — простая реакция на прикосновение. Сенсорные раздражители непосредственно воздействуют на нервные окончания полового члена, а также прямой кишки и мочевого пузыря. По нервам ощущения передаются в спинной мозг. Реакция срамных нервов носит автоматический характер. Она сравнима с миганием век. 3. Спонтанная эрекция — возникает без участия сознания, происходит во время сна. Эрекция может иметь только рефлекторное или только психическое происхождение, но обычно оба типа возбуждения сосуществуют. И в годы пылкой юности, и в другие периоды жизни рефлекторную эрекцию можно использовать в тех случаях, когда подводит психическая эрекция. Это сугубо личный вопрос. Не следует недооценивать рефлекторной эрекции. Особенно велико ее значение при некоторых видах заболеваний, а также при ослаблении потенции в пожилом возрасте. Некоторые мужчины относятся к непосредственной стимуляции полового члена как к чему-то предосудительному, не достойному мужчины. С годами, по мере старения организма, могут возникать трудности с психической эрекцией, в этой ситуации представляется целесообразным переключение на рефлекторные реакции.

Секс в головном мозге

Мозг управляет инстинктом самосохранения без участия сознания. Этот инстинкт проявляется в том, что мы стремимся к сохранению себя самого (как продолжателя вида) и к прокреации (сохранению вида путем передачи своих генов). Когда что-то угрожает жизни, организм ставит на первое место задачу самосохранения и эрекция не возникает. Аналогичная ситуация складывается в случае появления угрозы чувству собственного достоинства человека, когда особое значение приобретает поведение личности. И в этом случае инстинкт самосохранения защищает человека от психических травм, и организму не до эрекции. В период полового созревания яички производят огромное количество полового гормона тестостерона. Тестостерон подобен горючему, благодаря которому ярко пылает огонь вожделения, или, как говорят медики, либидо. Начиная с периода полового созревания и почти до гробовой доски тестостерон поддерживает весело играющее пламя секса. Половая потенция начинает развиваться в отрочестве: у мальчиков во сне появляется неконтролируемая сознанием эрекция. Во время сна или в момент пробуждения, в полусне, у подростка могут быть выбросы семени. Сначала подросток не в состоянии их контролировать. Его биологические часы поставлены на прокреацию, и ничто не может заставить их пойти назад. Начиная с этой минуты и до поздней старости половая потенция будет его верным спутником. С регулярностью часового механизма эрекция будетнарастать и требовать разрядки. Если разрядки нет (отсутствует эякуляция), то эрекции как выражение потребностей организма повторяются:

  • во сне и наяву,
  • у мальчика и мужчины,
  • хочет он того или нет,
  • независимо от того, имеется партнер или нет.

Материя и дух (физиология и психология)

Было бы слишком просто, если бы процесс эрекции зависел только от кровообращения, нервной системы, функционирования различных органов и тканей и действия тестостерона. Но человек, кроме всего прочего, существо разумное. В жизни он руководствуется в большей степени разумом, нежели примитивными инстинктами. Сексом он занимается не только для продолжения рода и удовлетворения полового инстинкта. Секс — сложное и многообразное явление, отражающее многовековой опыт взаимоотношений полов. Некоторые мужчины считают, что половое влечение на 95% является результатом деятельности высших форм сознания. Другие горячо протестуют: по их мнению, следует говорить о 99%. Но независимо от этих процентов осознанное поведение мужчины, его оценка себя самого, партнерши и жизни вообще самым решительным образом влияют на его потенцию. В действительности эрекция куда более тонкий процесс, чем принято судить на основании распространенных представлений о мужчине-самце. В ней участвуют все стороны его личности, вся его душа. Важны такие черты характера, как доброта, симпатия к партнерше, чувство юмора; на эрекцию влияют также эгоизм, показное целомудрие и гинекофобия (страх перед женщиной). Возможно проявление детских комплексов, не нашедших в свое время разрешения. В каждом случае, когда дух одерживает верх над материей, могут возникать проблемы, вытекающие из:

  • комплекса неполноценности и уязвленной гордости;
  • взаимных отношений с партнершей;
  • неудачного жизненного опыта;
  • давления среды и традиций;
  • психического и физического состояния организма, стресса.

Короче говоря, в любовном половом акте могут быть задействованы полностью все аспекты личности мужчины.

 

Мужское злоупотребление силой и женская бестактность

В плотской любви присутствует элемент насилия. Оба партнера добровольно соглашаются с этим положением вещей и адаптируются к нему ради достижения взаимного удовлетворения. Это согласие может положить начало увлекательнейшей игре встречных требований и уступок, игре в победителя и побежденного, в смену ролей, которая способна сделать плотскую любовь более сильной и горячей. Любое давление на партнера, не желающего участвовать в половом акте, может восприниматься как сексуальное насилие, ибо происходит нарушение границ взаимного доверия и согласия. Если между партнерами устанавливаются враждебные отношения или между ними нет внутренней связи, одного из них ожидает трагедия. Гармонию может нарушить каждый из партнеров. Мужчина может злоупотребить силой. Изнасилования «при свидании» и тому подобные формы мужского насильственного поведения могут быть спровоцированы бестактностью женщин. Изнасилование и изощренные формы сексуального надругательства — вот крайности поведения такого рода. Однако и женщина, возбуждающая мужчину лишь затем, чтобы выйти из игры, или высмеивающая его потенцию, сознательно или нет, стремится уязвить его мужскую гордость. По сравнению с изнасилованием подобные формы женского поведения иногда воспринимаются как незначительные капризы. Но это неверно. Последствия таких поступков могут иметь не менее разрушительный и устойчивый характер. В крайних случаях, что, впрочем, не может служить оправданием, они могут порождать агрессивное отношение к женщине.

Кто здесь хозяин

Известно, что мужчине свойственно ощущать себя «царем природы», хозяином положения. Но в основе своей сексуальной жизни — эрекции — любой мужчина чрезвычайно уязвим. Каждый мужчина отдает себе отчет о существовании «вызова вагины». В сексуальном смысле это постоянно удерживает его в состоянии известного напряжения, поскольку он никогда не имеет стопроцентной уверенности, что у него будет эрекция. А если и будет, нет полной уверенности, что удастся ее удержать. Вот в чем заключается первый парадокс сексуальной жизни мужчины. Эрекцию нельзя вызвать по заказу, как нельзя воздержаться от нее по желанию. Бывают случаи, когда мужчине следует довольствоваться пассивной ролью в отношениях с женщиной, прежде чем перейти к активным действиям, то есть он должен подождать, пока его подспудные желания и осознанные потребности высшего порядка не синхронизируются, и не попадут в резонанс. Если этого не произойдет, эрекции может не быть. Вот почему никто из мужчин не владеет собой на все 100 процентов. Вполне возможно, что некоторые мужчины именно потому стремятся полностью подчинить себе окружающих, что не владеют ситуацией там, где это всего важнее. Ибо каждый мужчина знает, насколько непокорным может быть его собственный половой орган. Иногда он ведет себя как упрямый вихор на только что помытой голове — как ни старайся, все равно нс хочет слушаться своего хозяина. Существует множество факторов, оказывающих влияние на эрекцию. Иногда эрекция в большей степени зависит от партнерши, а не от самого мужчины. Это может ограничивать его активную роль. В данном случае не имеет значения ни общественное, ни имущественное положение, ни образование мужчины. Отсутствие эрекции в критический момент — страшный удар по его самолюбию и чувству собственного достоинства. В этом вопросе мужчина проявляет сверхчувствительность и сверхранимость. Большинство мужчин находит в себе силы пережить временные неудачи. Но для некоторых эта ситуация глубоко унизительна и воспринимается как настоящая катастрофа, в результате чего возникает неуверенность в себе. Если подобные инциденты повторяются довольно часто, подключается подсознание, которое для спасения психики ликвидирует источник страданий, блокируя механизм эрекции. Так возникает психическая импотенция. Это очередной парадокс сексуальной жизни мужчины. Нет такого мужчины, даже если он исповедует воздержание, который стремился бы стать импотентом. Поэтому импотенция порождает гораздо более сильные страдания, чем те, от которых она призвана защищать. Совсем не просто быть мужчиной, что бы там ни думали многие женщины и кого бы ни изображали из себя некоторые мужчины. Эрекция совсем не обязательна для любовных игр. Некоторые считают, что она даже мешает, а по большому счету и вовсе не нужна. Они предпочитают получать сексуальное удовлетворение другим способом. Типичная для американской культуры привычка придавать слишком большое значение эрекции может разбить самые счастливые в других отношениях союзы. Эрекция как таковая может быть связана с эякуляцией, а может и не быть связана. Эякуляция может происходить и без эрекции.

Сладкие сны

Существуют две стадии сна — со сновидениями и без них. Во время сновидений глазное яблоко быстро движется под веками. Это и есть так называемый REM (Rapid Eye Moyement sleep), сон, сопровождаемый быстрыми движениями глазного яблока, известный также под названием парадоксального сна. Этот вид сна начинается примерно через 90 минут после засыпания. Фаза REM продолжается в течение 27-30 минут, после чего сновидения прекращаются. Следующий цикл начинается через 72-100 минут. Далее циклы повторяются всю ночь. В начале парадоксального сна возникает эрекция, которая удерживается на протяжении данного цикла. Человек, разбуженный во время парадоксального сна, ясно помнит свои сны. У мужчин, воздерживающихся от половой жизни, а также у подростков эти сновидения могут иметь эротический характер. Эротические сны иногда могут быть и у мужчин, ведущих активную половую жизнь. Многие мужчины просыпаются по утрам с сильной эрекцией. Если они помнят свои сны и знают, что они не были эротическими, им кажется, что причиной эрекции является переполнение мочевого пузыря. Однако эрекция после пробуждения вовсе не связана с полным мочевым пузырем. Это так называемая спонтанная ночная эрекция, возникающая в результате прерванного парадоксального сна. Причины появления ночных спонтанных эрекций до конца не выяснены. У мужчин, особенно у тех, кто не ведет активной половой жизни, спонтанная эрекция иногда возникает и в дневное время. Одна из теорий гласит, что кровеносные сосуды полового члена должны регулярно испытывать нагрузку, заполняясь кровью, чтобы сохранить способность растягиваться. По другой теории, задача спонтанной эрекции заключается в обеспечении правильного функционирования предстательной железы путем регулярной эякуляции. Спонтанные эрекции появляются в течение всей жизни мужчины. Они иногда возникают у детей, и родители могут замечать их у спящего ребенка. Их продолжительность и частота возрастают в подростковом возрасте. По достижении двадцати лет происходит постепенное ослабление спонтанных эрекций, однако у мужчин с высокой половой потенцией они возникают в течение всей жизни. Успокаивающие препараты, снотворное, транквилизаторы оказывают влияние на парадоксальный сон и соответственно на качество спонтанных эрекций. Например, длительное употребление марихуаны ликвидирует циклы сновидений. Точно не известно, приводит ли это к ухудшению спонтанных эрекций и насколько устойчиво это влияние. Никто не знает, как сказывается прекращение спонтанных эрекций на эрекцию вообще. Однако установлено, что прием 50 г чистого алкоголя (100 г водки) вызывает торможение спонтанной эрекции. Общеизвестно, что у 50% страдающих импотенцией алкоголиков имеют место расстройства спонтанной эрекции. Обет целомудрия не означает ликвидации спонтанных эрекций. В данном случае каждый мужчина учится справляться с ними по-своему. Те из них, кто живет в безбрачии по религиозным соображениям, предаются размышлениям, постом и молитвой заглушают «глас плотских вожделений». Воздержание может носить принудительный характер, когда мужчины попадают в ситуацию, в которой половая жизнь невозможна. Вопреки распространенному мнению, принудительное воздержание не наносит вреда организму, если только мужчина не причинит его себе сам. Отсутствие сексуальных отношений не способно довести мужчину до сумасшествия. Начиная со времени полового созревания он приспосабливается к ситуации, достигая разрядки с помощью мастурбации.

Сольное выступление

Мастурбация в подростковом возрасте — это скорее правило, чем исключение. На первый взгляд целью мастурбации является достижение оргазма и получение наслаждения, однако мастурбацию можно считать способом снятия сексуального напряжения и осуществления эякуляции. Таким образом природа осуществляет саморегуляцию репродуктивной системы организма, обеспечивая опорожнение яичек, предстательной железы и семенных пузырьков. В период полового созревания у подростка возникает настоятельная потребность в мастурбации, поскольку у него еще не стабилизировалось гормонообразование и, следовательно, репродуктивная система с ее органами. Организм может производить сперму с избытком. Известно, что содержание тестостерона, который является двигателем полового влечения, достигает наивысшего уровня в возрасте 18 лет. Исследования, проведенные в Соединенных Штатах, показали, что подростки думают о сексе в среднем каждые 15 минут. Мы вовсе не стараемся поколебать доверие к правдивости подростков. Однако в 15 лет нервическое бахвальство может служить прикрытием полного отсутствия опыта. Так или иначе, но результаты данных исследований должны помочь родителям и всем взрослым осознать всю мощь и неудержимую энергию полового влечения в молодости. Дискуссии на тему мастурбации всегда протекают в накаленной атмосфере. В прошлом веке отвращение к мастурбации доходило до безумия. Для ее искоренения применяли поистине варварские методы. Один из классических способов борьбы предусматривал помещение колючек под крайней плотью ребенка, которые должны были причинять ему боль во время ночных эрекций. Другой жестокий способ заключался в том, что ребенку, склонному к мастурбации, приковывали цепями руки к стене. Потом начинались бесконечные предостережения и запугивание эпилепсией, безумием, физическим истощением организма, косоглазием и даже ростом волос на ладонях. Один американский врач, практикующий в начале XX века, грозил расстроенным родителям, что сделает обрезание, «невзирая на эстетику, каждому мальчику, пойманному на «самоосквернении». Под личиной заботливости может скрываться изощренный садизм, это случается довольно часто. Когда в обществе привилась идея «самоосквернения», «мастурбации как зла в себе», вступил в действие принцип порочного круга. Те самые мужчины, которые в детстве подвергались наказанию за мастурбацию, стали преследовать своих собственных сыновей. Сила воображения может быть сильнее силы фактов. Это особенно верно в отношении неизвестного: незнание часто порождает страх. Нельзя сказать, что даже в наши дни мы полностью разобрались в сексуальной конструкции. Мы поняли, что в ней заключен потенциальный заряд как добра, так и зла. Мы боимся ее темной, разрушительной силы вместо того, чтобы наслаждаться счастьем, которое она может дать. Родители, сознающие свою ответственность за подрастающих сыновей, совершенно естественно, ищут способы защитить их. В наши дни к мастурбации, как правило, относятся с большей терпимостью. Однако прежнее отвращение к ней сменилось каким-то легким пренебрежением, снисходительностью. Она воспринимается как «клапан безопасности», как форма поведения, к которой прибегают под давлением обстоятельств «неполноценные» мужчины. Под «неполноценными» в данном случае понимаются лица пожилого возраста, инвалиды и хронические больные. И только они. Но факты дают совершенно иную картину. Многочисленные исследования доказывают, что в какие-то периоды своей жизни мастурбируют буквально все мужчины, причем независимо от того, имеется у них возможность полового контакта или нет. В то же время исследования показали, что большинство мужчин неохотно признаются в мастурбации, так как она воспринимается как нечто постыдное. Но ведь бывают случаи, когда мастурбация не только обоснована, но и показана как полезное для здоровья профилактическое средство. Умственно отсталые в известных патологических состояниях мастурбируют прилюдно, к тому же без всякой меры. Именно это обстоятельство привело к появлению доморощенной теории, связывающей мастурбацию с психическими заболеваниями. Эти вздорные представления, распространяемые психологами-самоучками, приводят к абсурдным выводам о том, что мастурбация у здорового взрослого мужчины является симптомом психического расстройства. Мастурбация не всегда играет роль запасного варианта. Для некоторых мужчин, по вполне обоснованным причинам, мастурбация — наиболее предпочтительный способ снятия сексуального напряжения, для других — нет. Если бы удалось подсчитать количество эякуляций во всем мире, то скорее всего количество семени в результате мастурбации превысило бы количество спермоизвержений во время половых актов. В конце концов это дело вкуса.

Спад эрекции

Спад эрекции (детумесценция) — это процесс, противоположный возбуждению и увеличению члена в объеме. Отток крови из полового члена значительно интенсивнее, чем приток. Устраняется избыточное количество крови, давление падает, эректирующие ткани опадают. Мелкие сосудики снова сворачиваются и принимают вид маленьких спиралек-штопоров. Детумесценция проходит в два этапа. На первом — половой член сокращается до половины своей максимальной для эрекции величины. Необходимо примерно 10-15 минут, чтобы он пришел в состояние полного покоя. Это время может колебаться в широких пределах. Не следует забывать, что не существует такого понятия, как средняя эрекция. Детумесценция наступает, когда возникает чувство удовлетворения, ощущение положительного завершения; она может также произойти в результате снижения уровня полового возбуждения. Это снижение обычно обусловлено эмоциональными причинами: страхом перед неудачей, недовольством собой, партнершей и, наконец, всем миром. «Фобии» и неудовлетворенность порождают душевные страдания, а психические переживания могут заблокировать самую распрекрасную эрекцию. Как видим, это весьма тонкий процесс, тесно связанный с эмоциональными факторами.

Приапизм

В античной мифологии Приап — бог плодородия и размножения. У него был огромный, постоянно эрегированный половой член. В реальной жизни неспадающая эрекция — это нечто ужасное. Приапизм может возникнуть в результате эрекции без сексуального возбуждения. Кровь попадает в половой член и не может из него вырваться. Задержка крови сопровождается умеренной, а иногда и сильной болью. Каждый мужчина знает, что боль может остановить самую сильную эрекцию. Однако это не распространяется на приапизм. Под эрекцией следует понимать заполнение кровью, набухание пещеристых тел. По мере увеличения объема крови, поступающей в пещеристые тела, возрастает и ответное давление внешней оболочки члена. Давление внутри члена достигает огромных величин. Задержка крови в пещеристых телах в дальнейшем может вызвать хроническую неспособность к эрекции. Появление тромба может привести к развитию из него рубцовой ткани. В результате еще больше затрудняется отток крови, а давление возрастает. На ранних стадиях приапизм поддается лечению медикаментозными средствами или с помощью физиотерапии. В противном случае возникает необходимость хирургического вмешательства с целью облегчения оттока крови и снижения давления. Это снижает боль, уменьшает риск омертвения тканей и хронической импотенции. Иногда приапизм появляется на фоне лейкемии, малокровия или повреждения спинномозговых нервов. Существует предположение, что приапизм может развиваться в результате чрезмерной стимуляции полового члена, хотя это не доказано. Любящим «крутой» секс мужчинам следует остерегаться повреждений члена, влекущих за собой кровоизлияния и другие травмы. Иногда приапизм развивается без видимой причины. Хотя приапизм можно отнести к редким заболеваниям, тем не менее он встречается в действительности. Если вы почувствуете боль, а детумесценция не наступит в течение обычного времени, срочно обратитесь к врачу. Чем раньше вы приступите к лечению, тем меньше риск возникновения нарушения эрекции в будущем. У некоторых мужчин эрекция проходит медленно. После эякуляции половой член может оставаться в состоянии возбуждения более 20 минут. Приапизм сопровождается болевыми ощущениями и отсутствием полового влечения. Естественная задержка детумесценции не означает отсутствия удовлетворения. В этом состоянии мужчина часто стремится к продолжению полового акта, поскольку получил удовольствие во время него, а эрекция все еще продолжается. Это состояние прекращается самопроизвольно. Отток крови происходит свободно и без болевых ощущений. Приапизм и детумесценция — совершенно разные явления. Затяжная эрекция не должна вызывать беспокойства. Заметьте время продолжительности эрекции. При этом следует исключить влияния таких затрудняющих эрекцию факторов, как алкоголь, усталость и тому подобное. Если эрекция действительно затягивается, обратитесь к врачу и убедитесь, что у вас все в порядке. Затяжная эрекция может быть симптомом нарушения кровообращения, которое с течением времени прогрессирует. Как и в других касающихся здоровья вопросах, лучшее, что может сделать, это провести профилактические обследования.

Сила полового члена

Ниже приводятся данные, касающиеся силы эрекции для разных возрастных категорий. Причем следует учесть, что подобного рода данные могут колебаться в широком диапазоне. Однако они могут пригодиться тем мужчинам, которые переходят из одной возрастной категории в другую. В жизни все меняется, иногда к лучшему, иногда наоборот. Изменения не обязательно должны порождать чувство утраты. То, что потеряно на повороте, можно компенсировать на прямой. Упругость: путем испытания определяется, сколько граммов массы необходимо для того, чтобы преодолеть сопротивление ствола полового члена. Обычно производится замер свыше 500 г (ни в коем случае не проводить измерений в домашних условиях). Прирост в толщину, увеличение полового члена в объеме на уровне венчика и у основания. Прирост в длину, очень неустойчивый показатель, зависящий от длины полового члена в состоянии покоя. Угол подъема: определяется по тому, насколько высоко поднимается половой член. Может изменяться от почти вертикального положения в молодости до положения прямого угла или ниже в пожилом возрасте. Период рефракции: отрезок времени между эякуляцией и началом следующей эрекции. Выносливость: отрезок времени между эрекцией и эякуляцией. В значительной мере поддается контролю сознания, это вопрос опыта.

В возрасте 20 лет: Если проблемы с эрекцией и возникают, то скорее всего они связаны с ее затяжным характером, а не отсутствием эрекции. Объем, упругость, угол подъема имеют максимальные показатели. Выносливость невысока. Период рефракции может быть недолгим, всего несколько минут.

30 лет: Объем, упругость и угол подъема не меняются. Улучшается способность к длительному сношению. Период рефракции может составлять всего 5 минут, обычно при условии сильного полового возбуждения.

40 лет: Объем и упругость примерно на том же уровне. Угол подъема может несколько уменьшиться. Максимальная выносливость. Период рефракции 5-10 минут, но иногда до нескольких часов.

50 лет: Толщина и упругость те же самые. Угол подъема прямой. Выносливость удерживается на максимальном уровне. Период рефракции до целого дня. Обычно возникает необходимость сильной стимуляции.

60 лет: Если нет проблем с предстательной железой или со здоровьем вообще, ситуация в целом как у пятидесятилетних. Толщина члена и угол подъема уменьшаются. Выносливость — от большой до умеренной.

70 и более лет: Толщина члена, упругость, угол подъема и выносливость понижены. Эякуляция может вообще отсутствовать. Половые акты редки, однако приобретенный опыт может несколько компенсировать потери.

Это среднестатистические данные, касающиеся практически здоровых мужчин. Поскольку эрекция в значительной степени определяется психикой, особое значение приобретает душевное здоровье. Несмотря на возраст, ощущение счастья и уверенность в себе способны влиять на эрекцию самым чудодейственным образом. А неудовлетворенность и невысокое о себе мнение могут испортить жизнь независимо от возраста.

Правда и мифы

Вопреки бытующим в школьной среде утверждениям в половом члене нет никаких костей. Любопытно, что у многих животных действительно имеется механизм, позволяющий «удерживать» член во влагалище. Благодаря этому облегчается оплодотворение, поскольку данный механизм обеспечивает необходимое для эякуляции время и не дает сперме вытекать из влагалища. Если собак вспугнуть во время копуляции, они пытаются разбежаться в разные стороны, но не могут разъединиться. Легенда о половом члене с костями может лежать в основе другого, столь же эмоционального и беспочвенного утверждения, согласно которому мужской половой член тоже может застрять во влагалище женщины во время сношения. На самом деле влагалище окружают мягкие ткани, в том числе мышцы. Хотя некоторым, страдающим гинекофобией, мужчинам кажется, что во влагалище скрывается что-то ужасное и оно только ждет случая повредить их половой орган. Такие химерические фантазии могут возникать вследствие сексуальных расстройств и требуют немедленной консультации у врача. Они поддаются лечению, и не без успеха. Даже в том случае, когда мышцы влагалища сведет судорога (а это бывает крайне редко), половой член вполне может быть извлечен, ведь процесс эрекции необычайно тонок. При малейшем отклонении от нормы эрекция проходит, поэтому половой член самопроизвольно выскальзывает из влагалища. Сочетание приапизма и мышечной судороги влагалища маловероятно, но даже в этом случае можно извлечь половой член, сильно смазав кремом вход во влагалище. Однако подобную ситуацию трудно даже представить. До 1970 года книги по вопросам сексологии рекомендовали мужчинам «в первые недели совместной жизни не показывать молодой жене свой половой член в состоянии эрекции, чтобы не вызвать у нее страха перед его размерами». У нынешнего поколения молодых людей этот совет может вызвать только смех, хотя он вовсе не так глуп, как может показаться. Многие молодые девушки испытывают подобные опасения. Стоит ли этому удивляться? Эрекция сама по себе является чем-то таинственным и пугающим.

Уважайте свое тело

В 1985 году в одну из американских больниц обратился белый мужчина 35 лет с покрасневшим и отечным половым членом. Сначала врачи подозревали у него тяжелое воспаление глубоко лежащих тканей, возникшее в результате бактериального заражения. При осмотре на головке полового члена были обнаружены следы трех уколов. Пациент в прошлом не страдал психическими заболеваниями, при осмотре производил впечатление нормального человека. В результате беседы с больным выяснилось, что однажды ночью, будучи в состоянии сильного опьянения, он решил проверить свою «теорию», согласно которой можно с помощью эпоксидного клея поддерживать эрекцию. Прежде всего он протер спиртом свой орган. Затем смешал эпоксидный клей с отвердителем и вколол в половой член эту смесь, пользуясь 10-миллиметровым шприцем. На всякий случай для верности он сделал уколы в трех местах. Мужчина помнил, что протер кожу спиртом, однако произвести дезинфекцию иглы и шприца забыл. Воспаление удалось остановить после недельного курса лечения антибиотиками широкого спектра действия, инъекции которых производились через каждые б часов. Но, несмотря на прекращение воспалительного процесса, уплотнения на половом члене не исчезли. Назрела необходимость хирургического вмешательства. На половом члене были сделаны продольные разрезы, через которые удалили гной, омертвевшие ткани и остатки введенной смеси. Рану обработали. Заживление наступило только через 6 недель. К сожалению, пациент стал импотентом, чего и следовало ожидать. Грубое вмешательство в чувствительные и нежные ткани пещеристых тел, введение клея и последующее воспаление привели к сильному повреждению. Приведенный пример может служить иллюстрацией того, что можно сделать с собственным органом. Повреждения и травмы полового члена, возникшие в результате опасных и связанных с риском поступков, встречаются гораздо чаще, чем может показаться читателю. Не стоит ставить эксперименты на собственном половом органе. Не предпринимайте ничего, что может представлять опасность, боритесь с вредными привычками. Не забывайте о сложных механизмах эрекции и отдавайте природе ту дань уважения, которую она, несомненно, заслуживает. При эректильной дисфункции вовремя обращайтесь к врачу сексологу.

Метки: Сексолог, Сексопатолог, Врач сексолог, Эректильная дисфункция, Психотерапевт, Половой член, Эрекция, Как возникает эрекция, Механизм эрекции, Патогенная эрекция, Приапизм, Спад эрекции, Падение эрекции, Все об эрекции, Анатомия эрекции

Нейрогенная эректильная дисфункция – симптомы, лечение, фото.

Эректильная дисфункция – состояние, характеризующееся невозможностью достижения и/или сохранения качественной эрекции для совершения полноценного полового акта. В большинстве случаев речь идет о заболевании или комплексе нарушений, при которых проблема с эрекцией является сопутствующей. В частности, у 10% пациентов диагностируется нейрогенная эректильная дисфункция, связанная с неврологическими расстройствами: центральными, периферическими или смешанными.

Причины возникновения

Основными провоцирующими факторами являются травмы спинного мозга, диабетическая нейропатия и состояния после радикальных хирургических вмешательств в органах таза. Также в числе распространенных причин:

  • дегенеративные процессы межпозвоночных дисков;
  • инфекционные, опухолевые поражения спинного мозга;
  • сирингомиелия;
  • поперечный миелит;
  • травмы, опухоли головного мозга;
  • церебральная недостаточность;
  • рассеянный склероз.

Характерные симптомы

Если эректильная дисфункция имеет органическую природу, то типичным проявлением является постепенное угасание сексуальной активности. С проблемами психологической этиологии ситуация сложнее, так как затруднения возникают непосредственно перед или в процессе полового акта. При этом у мужчины сохраняется утренняя эрекция и, как правило, способность самоудовлетворения.

Необходимо обратиться к врачу-урологу для консультации, если наблюдаются следующие признаки:

  • ускоренное семяизвержение;
  • отсутствие эрекции по утрам;
  • невозможность вызвать стойкую эрекцию при мастурбации;
  • замедление наступления эрекции или ее полное отсутствие даже при сильном возбуждении.

Основные проявления нейрогенной ЭД

Выраженность проблемы может быть как незначительной, так и серьезной, вплоть до полной невозможности совершения полового акта. Эректильная дисфункция всегда ведет за собой психические нарушения. Мужчина постоянно пребывает в плохом настроении, состоянии раздражительности и нервозности. Он всячески уклоняется от интимных контактов, чувствуя неуверенность в собственных возможностях, что приводит к нарастанию стресса, затяжной депрессии и развитию расстройств психики.

Консультация у уролога или андролога необходима при:

  • уменьшении численности, полном исчезновении спонтанных эрекций;
  • потере упругости полового члена в возбужденном состоянии;
  • невозможности совершать полноценные половые акты с достижением оргазма и эякуляцией;
  • появление необходимости дополнительно стимулировать пенис, чтобы ввести его во влагалище;
  • недостаточной интенсивности эрекции;
  • снижении способности совершать повторные сексуальные акты в течение суток.

Особенности терапии

Лечение нейрогенной эректильной дисфункции направлено на устранение ее основных причин. Комплекс мероприятий и длительность терапевтического курса определяются в индивидуальном порядке. Значительное улучшение состояния и восстановление сексуальной функции при данной форме ЭД достигается более чем в 80% случаев. При выявлении сопутствующих органических патологий назначается медикаментозное или хирургическое лечение. Терапия осуществляется поэтапно, в соответствии с характером и объемом диагностированных нарушений.

Она позволяет устранить:

  • вагоинсулярные, симпатико-адреналовые патологии;
  • психоэмоциональные расстройства;
  • андрогенную недостаточность;
  • периферическую полинейропатию;
  • последствия черепно-мозговых или спинномозговых травм;
  • образования в предстательной железе и/или прямой кишке (выполняются щадящие нервосберегающие операции).

Медикаментозная терапия

Врачи клиники «Медикал Он Груп – Санкт-Петербург» применяют лекарственные средства, проверенные мировой медициной. Они воздействуют на первопричину заболевания, позволяя устранить патологический процесс или минимизировать его проявления. В частности, у специалистов МЦ есть доступ к биопрепаратам, которые:

  • воздействуют на патогенез ЭД;
  • восстанавливают функциональность и проводимость нервных волокон;
  • снижают выраженность симптомов заболевания;
  • нормализуют вегетативный контроль над нервными центрами, занимающимися регуляцией копулятивной функции;
  • улучшают психоэмоциональное состояние.

Ударно-волновая терапия (УВТ)

УВТ уже много лет используется в урологии, однако рядовому пациенту данная методика стала доступна сравнительно недавно. За счет благоприятного воздействия акустических волн на сосуды она демонстрирует высокий результат при лечении ЭД. Таким образом стимулируется кровообращение в области полового члена и таза, что дает ощутимый эффект уже после 1-3 процедур.

В числе основных преимуществ УВТ:

  • практически полное отсутствие противопоказаний;
  • хорошая переносимость пациентами;
  • выраженная стимуляция обменных и регенеративных процессов;
  • активный рост новых клеток и расширение кровеносной сети;
  • рассасывание фиброзных структур;
  • отсутствие неприятных и болезненных ощущений;
  • возможность снизить медикаментозную нагрузку или вовсе отказаться от приема лекарственных препаратов;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • достижение стойкого результата при прохождении полного курса;
  • возможность избежать хирургического вмешательства.

Следует помнить, что своевременное обращение за медицинской помощью является ключевым фактором при лечении ЭД, ведь патологические процессы намного легче обратить на начальных стадиях заболевания.

Потенциал роста: какие болезни лишают мужчин удовольствия | Статьи

Ученые выяснили из-за каких психологических заболеваний мужчины не могут испытать удовольствие во время полового акта. Сотрудники ФГБУ им. В.П. Сербского провели масштабное исследование — они поделили обратившихся в клинику пациентов с жалобами на пропавший оргазм на четыре группы в зависимости от типа душевных расстройств. Это помогло правильно диагностировать проблемы каждого и подобрать ряд необходимых лечебных мероприятий, которые увенчались успехом в 70% случаев. Это серьезная победа для лечения редкого и мало исследованного расстройства.

Несколько десятков лет назад и зарубежными, и отечественными учеными было открыто и описано понятие оргазмической ангедонии у мужчин. Этот термин характеризует состояние, при котором удовольствие при половом акте отсутствует, хотя эякуляция сохраняется. Однако несмотря на растущий интерес специалистов к подобным расстройствам, данные о них немногочисленны по сравнению с исследованиями, посвященными аноргазмии у женщин.

Ученые из ФГБУ им. В.П. Сербского Минздрава РФ проанализировали материалы обследования 50 мужчин в возрасте от 23 до 47 лет, жаловавшихся на ощущения отсутствия или снижение яркости оргастических переживаний во время полового акта. Пациенты проходили комплексное обследование, включая устные беседы, письменное анкетирование и лабораторные методы исследования — сдавали анализы крови.

Проблемы в голове

По результатам работы пациентов, которые не могли получить удовольствие от секса, поделили на четыре группы. В первой из них мужчины, составляющие пятую часть от всех участников исследования, имели депрессивные расстройства — такие люди теряют активность и интерес к жизни. Во второй группе (26%) нарушения переживания оргазмов наблюдались в рамках неврастении. Она проявляется в повышенной раздражительности, утомляемости, утрате способности к длительному умственному и физическому напряжению. У 18% пациентов болезнь была обусловлена диссоциативным расстройством, которое они сами описывали как «потерю чувствительности и ощущений». Чуть больше трети мужчин имели шизотипические расстройства. Данная болезнь характеризуется «чудаковатым поведением», но не соответствует диагностическим критериям шизофрении.

Фото: Depositphotos

Страдающие от депрессивных проявлений мужчины отмечали снижение полового влечения на фоне общего ощущения безрадостности. Они сообщали об утрате удовлетворения от самой жизни за последнее время, не могли получать приятные ощущения от новых впечатлений. Эякуляция не вызывала каких-либо положительных эмоций, а, по субъективным отзывам больных, напоминала об их «ущербности». Нормализации сексуальных отношений препятствовали разные симптомы — общая вялость, снижение жизненного тонуса, состояние разбитости, потеря энергии и полное бессилие.

Больные неврастенией были раздражительными, невнимательными, тревожными, создавали вокруг себя напряженную обстановку, в том числе и в семье. На этом фоне возникали конфликты, ссоры, которые еще больше снижали сексуальную активность. Попытки интимной близости становились редкими, но даже когда пациенты добивались эякуляции, отмечали при этом потускнение или даже полное отсутствие ощущения оргастической разрядки. Причем по мере развития эта проблема занимала у всех больных ведущее место в структуре невроза и усугубляла его течение, дополнительно травмируя личность пациента.

Мужчины с диссоциативными расстройствами отличались повышенной внушаемостью, эгоцентризмом, впечатлительностью и тревожностью, — сообщил главный научный сотрудник отделения сексологии и терапии сексуальных дисфункций ФГБУ им. В.П. Сербского Михаил Ягубов. — Помимо утраты чувствительности в области половых органов, пациенты жаловались на некоторое снижение настроения и беспокойство. Какой-либо соматической патологии, то есть телесного заболевания, у этих пациентов не выявляется, несмотря на убежденность в его наличии.

Фото: Depositphotos

Формирование диссоциативного расстройства происходило на фоне семейных конфликтов и проявлялось в виде повышенной чувствительности к поведению и замечаниям партнерши. Причем началу формирования заболевания предшествовал период неинтенсивных сексуальных отношений — попытки интимного контакта становились реже, не чаще раза в месяц. Пациенты оттягивали обращение за консультацией, хотя и пытались продемонстрировать заинтересованность в выяснении потери чувствительности на приеме.

Оргазмическая ангедония у этих пациентов проявлялась на фоне снижения полового влечения и была обусловлена постепенно нарастающим оскуднением эмоций. У больных наблюдалось стойкое снижение настроения наряду с безрадостностью, недовольством, сварливостью и повышенной чувствительностью к раздражителям.

В группе страдающих шизотипическими расстройствами врачи отметили некоторые особые привычки в удовлетворении потребностей, в том числе в сексуальной жизни. Например, нелепые требования к внешности партнерши сочетались с утрированной заботой о ее удовольствии и раздражении при любом несогласии с ее стороны. Особенностью влечения пациентов данной группы было то, что оно базировалось на далеких от реальности сексуальных фантазиях, и быстро ослабевало. Поэтому половому акту они предпочитали мастурбацию.

Снова в строю

Выяснив причины отсутствия получения удовольствия во время секса, врачи смогли подобрать и провести комплексные лечебно-реабилитационные мероприятия с учетом психической патологии больных.

— Оргазм в отличие от эякуляции — исключительно психическая функция, — считает врач-психотерапевт Любовь Шишенкова. — Эякуляция — чисто физиологический процесс, и радости может и не приносить. Оргазм же представляет собой понятие чувственное, как, например, ощущение счастья. Благодаря установкам общества человек знает, что половой акт должен приносить удовольствие. Если человеку с детства внушать, что секс — это плохо, то и оргазма у него не будет. Что касается самого исследования, его результаты вопросов не вызывают. Ведь все психические расстройства сопровождаются нарушением эмоциональности. Поэтому вполне закономерно, что наличие тех или иных душевных расстройств мешает получению удовольствия.

Фото: Depositphotos

Пациенты, страдающие депрессивными расстройствами, приходили в медицинское учреждение, получая различные препараты, проходя сеансы различных видов психотерапии. Особая роль отводилась специальным беседам с партнершами больных с целью коррекции отношений и разъяснения характера половых расстройств у их мужчин.

При неврастении главной задачей врачей было нормализовать режим труда и отдыха, включить в расписание больных физическую активность. При диссоциативном и шизотипическом расстройствах назначались антидепрессанты в сочетании с нейролептиками, применялись различные упражнения и техники для коррекции сексуальной жизни.

По общим оценкам врачей, терапия дала положительный результат в 70% случаев. Лучше всего лечению поддавались неврастеники, хуже всего — больные с шизотипическим и диссоциативным расстройствами.

В дальнейшем ученые планируют продолжать изучать причины оргазмической ангедонии, причем не только психологические, но и физиологические.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Причины проблемы преждевременной эякуляции у мужчин | Лечение преждевременного семяизвержения (эякуляции) в клинике урологии МГМСУ

Эякуляция — сложный физиологический процесс, который объединяет два процесса — эмиссию и, собственно эякуляцию. Фаза эмиссии — результат рефлекторного ответа со стороны нервной системы (а рефлексы, если вы помните, от нашей воли зависят весьма ограниченно).

Это происходит после эротической стимуляции (визуальной или во время непосредственного контакта). В фазе эмиссии сперма выделяется в просвет мочеиспускательного канала благодаря сокращению семявыносящих протоков, семенных пузырьков и простаты. В то время как ощущение приближения эякуляции возрастает, возможность волевого контроля прогрессивно снижается, достигая определенной точки, когда эякуляция не может быть остановлена.

Непосредственно за эмиссией следует фаза изгнания — также результат безусловного, т. е. не поддающегося волевому контролю, рефлекса. В эту фазу закрывается внутренний сфинктер мочевого пузыря для того, чтобы не происходило обратного заброса семени. После этого открывается наружный сфинктер, и сперма выбрасывается наружу благодаря сокращению мышц тазового дна.

Если копать еще глубже, то на биохимическом уровне эякуляция — еще более сложный процесс. Я не призываю вас запоминать эти сложные названия, я обозначу их лишь для того, чтобы вы представили, насколько непросто даже очень грамотному доктору понять, почему у того или иного мужчины возникла данная проблема.

Итак, участники процесса: норэпинефрин, серотонин, гамма-амино-масляная кислота, оксид азота. Повышенный уровень гормонов эстрогенов (их еще называют «женскими», хотя определенное количество эстрогенов должно быть и у мужчин) или сниженный уровень тестостерона — главного мужского гормона — могут быть причиной нарушений эякуляции. Если у мужчины не в порядке с щитовидной железой, то это, как правило приводит к проблемам в сексуальной сфере. Если количество гормонов щитовидной железы повышено, может быть преждевременная эякуляция (ПЭ). Если снижено, то, как правило, нарушается процесс эрекции.

Теперь судите сами — просто ли, сложно ли лечить преждевременную эякуляцию….

Преждевременно — это когда?

Действительно, что считать преждевременной эякуляцией? Ведь кому-то и часа мало, а многим и трех минут достаточно. в медицинской литературе можно найти несколько различных определений что же такое «преждевременная эякуляция».

К примеру, в 1943 г. Schapiro B. предложил разделять ПЭ на первичную и вторичную (приобретенную).

Первичная — это когда ПЭ случается в течение первых 30 секунд — 2 минут при каждом или почти каждом половом акте, причем с самого начала половой жизни. Вторичная ПЭ возникает после нескольких лет нормальной половой жизни, и, как правило, может быть связана со следующими причинами:

  • Психологические проблемы (в этом случае с одной партнершей нормально, с другой — ничего не получается)
  • Эректильная дисфункция
  • Простатит
  • Заболевания щитовидной железы, сопровождающиеся повышением ее функции (по «научному» — гипертиреоз)
  • Дефицит тестостерона
  • Прием лекарственных препаратов или психоактивных веществ, нарушающих процесс эякуляции (например, марихуаны).

В августе 2007 г эксперты Международного Общества по Сексуальной Медицине на основании обобщения многочисленных наблюдений пришли к соглашению, что называть преждевременной эякуляцией следует «сексуальную дисфункцию у мужчин, при которой эякуляция происходит в течение первой минуты после вагинальной пенетрации, а также неспособность задерживать эякуляцию во время всех или почти всех случаях, сопровождающееся такими негативными эмоциональными реакциями, как стресс, беспокойство, фрустрация и избегание сексуальных отношений».

Как часто у мужчин бывают проблемы с эякуляцией?

Некоторое время назад в США, Германии и Италии было опрошено более двенадцати тысяч мужчин от 18 до 70 лет, и выяснилось, что преждевременная эякуляция — проблема почти каждого четвертого! (если точнее, то она встречается у 22,7% мужчин).

Как оказалось, мужчины, испытывающие проблемы с эякуляцией, чаще других жалуются на эректильную дисфункцию, снижение полового влечения, депрессию, тревогу, расстройства оргазма. При этом лишь каждый десятый обращался к врачу, а из тех, кто пробовал лечиться, более 90% не довольны результатами.

В каком возрасте чаще всего возникают проблемы с эякуляцией?

Согласно опросу большого количества (если точнее — 12 тыс. 133) мужчин — в любом. От молодых до пожилых. Лишь в возрастной категории от 18 до24х лет мужчин с ПЭ немного меньше (по «научному» говоря, статистически значимо меньше).

Имеет ли значение: женат или одинокий?

Оказывается, имеет. У женатых мужчин (или живущих в паре) ПЭ бывает чаще, но только на 7%. Зато женатые живут дольше…

Влияет ли образ жизни на ПЭ?

Если Вы занимаетесь спортом (имеется в виду обычная физкультура, а не изнуряющий профессиональный спорт) только несколько раз в месяц или реже, то шансы на «быстрый секс» возрастают.
Отсюда вытекает и следующая закономерность: чем меньше физических нагрузок, тем больше жировой ткани, а чем больше вы весите (имеется в виду избыточный вес), тем хуже для половой функции.

Курильщики тоже гораздо чаще обрекают себя на ПЭ.

Некоторое время назад мне довелось общаться с коллегой из Нидерландов. Он сообщил мне, что в его стране просто эпидемия преждевременной эякуляции. Как вы знаете, в Голландии курение запрещено, но зато там разрешены «легкие» наркотики. Марихуана — один из злейших врагов мужского достоинства.

Делайте выводы: начинать нужно с себя, с изменения образа жизни.
На всякий случай, напоминаю формулу идеального веса: рост в см минус 100.

Есть ли связь между аденомой простаты и ПЭ?

Статистика говорит нам, что нет. Так что не ищите черную кошку в темной комнате, где ее нет.

Эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция: разные проблемы или одно целое?

Опять обратимся к статистике: у мужчин с ПЭ нарушения эрекции встречаются в 3 раза чаще, чем у тех, кому подвластен долгий секс…
Соответственно, если у вас есть факторы риска эректильной дисфункции, а именно: высокий холестерин, избыточный вес, повышенное артериальное давление, сахарный диабет, то ПЭ может возникнуть у вас с большей вероятностью.

Отсюда следующий урок: не допускайте развития эректильной дисфункции, а уж если это случилось, то сначала нужно лечить ЭД, а не ПЭ…

С чего начать лечение ПЭ?

Я думаю, частично мы уже ответили на этот вопрос (см. предыдущие ответы). Суммируя вышесказанное, можно дать ряд простых советов:

  • Ответьте себе на вопрос: с какого момента Вашей жизни Вы заметили, что процесс стал короче? Если сразу, то, скорее всего, Вам нужен сексопатолог (или психолог, знающий сексуальные проблемы). Но все-таки это не исключает всего того, что относится к вторичной или приобретенной ПЭ.
  • Если ПЭ вторичная, т.е. появилась не сразу, а после некоторого опыта нормального секса, то задайте себе такой вопрос: что в моей жизни стало не так? Может быть, это отношения с партнершей? А может, Вы набрали вес и ведете сидячий образ жизни? Сколько сигарет выкуриваете? В случае положительных ответов, не спешите искать чудодейственные лекарства — измените свой образ жизни.
  • Если все вышеперечисленное к Вам не относится, или Вы устранили все факторы риска, то переходите к следующему этапу — осмотр и обследование у врача. Здесь, к сожалению, очень важно, какой будет врач. Если грамотный — шансы продлить-таки половой акт повышаются. Если пообещает избавить Вас от ПЭ, но при этом будет морочить голову дорогостоящими и ненужными обследованиями и схемами лечения — задумайтесь, может, нужен другой врач…
  • Кроме общего осмотра и специального (осмотр половых органов, простаты) необходим ряд лабораторных тестов, прежде всего, гормональных (какие гормоны нужно сдавать, вы можете прочитать в п.2 нашей статьи). Совет: пусть лучше врач назначит анализы. По моему опыту, пациенты сами обращаются в различные лаборатории, и, либо сдают не те анализы, либо не в тех лабораториях.
  • Шаг последний — собственно лечение или таблетки…

Существуют ли препараты для лечения ПЭ?

Если вам не трудно, вернитесь к пункту №1 и обратите внимание на «участников» процесса эякуляции. Главное действующее лицо — это серотонин, его недостаток является главной причиной ПЭ.

Поэтому наиболее эффективным средством в лечении ПЭ считается использование препаратов из группы антидепрессантов, а именно группы «селективных ингибиторов обратного захвата серотонина» — СИОЗС, которые способствуют повышению концентрации этого гормона. В результате задерживается момент наступления эякуляции. Это, такие препараты, как пароксетин, дапоксетин, сертралин, но они продаются строго по рецепту врача, применять их самостоятельно категорически не советую.

Еще раз обращаю ваше внимание, если есть ли проблемы с эрекцией, то начать нужно с этого. Только очень важно помнить: есть лекарства для лечения ЭД, а есть биологически активные добавки (БАДы).БАДы не стоят Вашего внимания!

Лечиться нужно нормальными, проверенными препаратами. Первая линия в лечении ЭД на сегодняшний день — это «ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа». Они усиливают приток крови к половому члену, вызывая полноценную эрекцию.

Если вы еще раз вернетесь к пункту №1, то обратите внимание, что еще один важный «участник» процесса эякуляции — оксид азота. Это вещество с простой формулой (NO) — пожалуй, самое нужное для «мужской силы». Именно благодаря ему, в конечном итоге, и происходит наполнение кровью полового члена и эрекция.

Левитра способствует повышению концентрации оксида азота в сосудах, из-за чего они расширяются.
К препарату имеется ряд противопоказаний, лучше для начала посоветоваться с врачом.

Нужно ли и можно ли принимать ингибироты фосфодиэстеразы, если с эрекцией все в порядке, а эякуляция преждевременная?

ПЭ не является показанием для назначения ингибиторов фософдиэстеразы 5-го типа, но все равно попробовать стоит. Почему? Замечено, что гиперэрекция способствует отсрочке эякуляции.

Если в ходе обследования выявлено, что снижен тестостерон?

Очень просто: необходимо восполнить его запас в организме (НО ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА — ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!). В настоящее время стал доступен препарат тестостерона, который нужно делать всего лишь 4 раза в год.

Согласитесь, очень удобно. Восстановления уровня тестостерона иногда бывает достаточно, чтобы увеличить время до эякуляции.

Подробности назначения, показания и противопоказания к лечению тестостероном узнайте у врача.

Почему врачи неохотно назначают СИОЗС?

Дело в том, что назначая антидепрессанты группы «селективных ингибиторов обратного захвата серотонина — СИОЗС», для лечения преждевременной эякуляции врачи используют, по сути, их побочное действие — задерживать эякуляцию. В показаниях к этим препаратам преждевременная эякуляция не значится.

А использовать побочное действие лекарства в качестве основного не совсем правильно (честно сказать — вообще неправильно!). Но несмотря на это препараты этой группы во всех Рекомендациях (например, Рекомендациях Американской Ассоциации Урологов, Европейской Ассоциации Урологов) являются первой линией терапии. Это тот случай, когда наука и практика идут вперед, а бумажная волокита стоит на месте… Я всегда нахожусь перед дилеммой — нарушить закон или помочь пациенту? Конечно, можно обосновать назначение того же пароксетина наличием у мужчины депрессии, но подразумеваем-то мы преждевременную эякуляцию.

К тому же, я всегда предупреждаю о возможных побочных эффектах антидепрессантов, среди которых не только тошнота и головная боль, но и такие, как бессонница (или, наоборот, сонливость), тремор, усталость, спутанность сознания, судороги и т.д….

Но самое главное, эти препараты могут существенно ухудшить эрекцию и снизить половое влечение, т. е. вызвать совершенно обратные эффекты! Вот и решайте — готовы ли Вы идти на риск? Я надеюсь, Вы осознали всю серьезность, с которой нужно подходить к решению о приеме этих препаратов? Безусловно, их может и должен назначить ТОЛЬКО ВРАЧ!

Как быть, если все-таки придется принимать СИОЗС?

Если врач вам назначит пароксетин или сертралин, необходимо принимать их регулярно, начав с наименьшей дозы, постепенно увеличивая (как это сделать, расскажет врач!). Как правило, курс длится не менее 3х месяцев.

Почему? Дело в том, что 3 месяца — тот срок, после которого вы получите некий эффект, который дальше нарастать не будет. Например, время до эякуляции перед началом лечения было 1,5 минуты, а через три месяца увеличилось до 3х минут. Это означает, что дальше будет только 3 минуты… т.е. то время, на которое максимально «способен» препарат. В дальнейшем, при наличии эффекта (и отсутствии побочных действий) можно принимать СИОЗС однократно, приблизительно за 6 часов до полового акта.

Перечисленные в п.13 нежелательные побочные эффекты могут стать препятствием к продолжению приема СИОЗС. Согласитесь, если хочется спать, или тошнит, до секса ли?
А вот проблему ухудшения потенции на фоне антидепрессантов поможет решить все тот же варденафил. Его необходимо принимать совместно с пароксетином или сертралином.

Оргазм у мужчин — 13 вопросов и ответов

Но давайте честно: «преждевременная кончина» нас волнует вовсе не из эгоистических соображений. Наоборот! Мы переживаем: а успел ли любимый насладиться самим процессом? А то ведь бывает, процесс слишком затянулся (об этом почему-то вообще не принято говорить) — опять тревога: а не перетрудится ли счастье наше на любовном фронте?

Почему-то об эрекции и потенции в популярных журналах пишут часто. А вот о конечном итоге — почти никогда.

1. Оргазм и эякуляция — это одно и то же?

Оргазм мужчина испытывает при эякуляции. Оргазм может быть бурным и эмоционально окрашенным, может быть совсем тусклым. Последний случай условно можно назвать эякуляцией без оргазма. А вот обратную ситуацию (оргазм без эякуляции) представить себе достаточно сложно. Разве что какой-нибудь сексуальный гигант совершит 7 половых актов подряд — и на восьмой у него уже семенной жидкости не нацедится.

2. Сколько оргазмов подряд можно считать нормой?

Истории про то, что кто-то «кончил и тут же снова начал», — в большинстве своем блеф. В молодом возрасте (до 25 лет) сильно влюбленному мужчине бывает достаточно 3 минут перерыва между актами, с возрастом этот промежуток увеличивается. При стабильных сексуальных отношениях люди обычно удовлетворяются одним оргазмом, при частой смене партнеров хочется получать по максимуму — тогда норма 2-3 эякуляции подряд (временной интервал между ними опять же зависит от возраста). Большего ни ему, ни ей не надо. Мужики просто врут безбожно.

3. Бывает ли мужская аноргазмия?

Бывает. Причины разные: это могут быть нарушения в коре головного мозга, а могут — спаечные процессы в половых органах (после операций, например, или инфекционных заболеваний). Существует ряд заболеваний (спинного мозга или позвоночника), ведущих к «ретроградной эякуляции» — сперма выбрасывается не наружу, а внутрь и попадает в мочевой пузырь. Внешне это воспринимается как отсутствие эякуляции, но в анализах мочи обнаруживаются сперматозоиды. При этом эрекция абсолютно нормальная.

4. Что такое ускоренное семяизвержение?

В современной сексологии вообще нет такого понятия. Есть понятие «дисгармонии в паре». По большому счету — все равно, «кончит» мужчина через 10 секунд или через 40 минут; главное, чтобы оба партнера получили удовлетворение. «Ускоренное семяизвержение» — это чаще всего психологическая проблема. 80% «ускоренников» лечатся просто беседой.

5. «Тантрический секс», когда мужчина по несколько суток не эякулирует, действительно «заряжает энергией» и продлевает жизнь?

Искусственное продление полового акта (особенно в возрасте за 40) только вредит здоровью мужчины: ведь это повышает и давление, и пульс, это не только физическая, но и психическая, и гормональная нагрузка. Секс не должен становиться ни работой, ни религиозной практикой. Секс — это отдых и удовольствие, и именно так к нему надо относиться. Вряд ли французы несчастнее в любви, чем индийские йоги или китайские даосисты.

6. Влияет ли обрезание на мужской оргазм?

Если удалена крайняя плоть и головка полового члена все время открыта — она становится менее чувствительной. Поэтому половой акт у «обрезанного» мужчины длится дольше, чем у необрезанного.

7. Мужской оргазм так же зависим от позы, как и женский?

Так же. В смысле в той же степени, но не тем же образом. Женщина, сменив позу, получит другие ощущения, будут стимулироваться другие точки ее тела — и именно это влияет на оргазм. Для мужчины важнее изменение ракурса, с которого он видит свою партнершу. Банальная истина: мужчина любит глазами. Потому многим представителям сильного пола нравится «догги-стайл» — когда взору открыто все.

8. От чего зависит интенсивность эякуляции?

Иногда сперма просто «выстреливается»! А иногда вяло вытекает. .. Как правило, выстреливается первая порция. После второго и последующих актов сперма будет просто вытекать. Хороший напор свидетельствует о хорошей работе половой системы. Если даже первая порция — «вялотекущая», значит, сперма слишком вязкая. Это может быть обусловлено длительным воздержанием, хламидийной инфекцией, простудой, начинающимся простатитом. «Вялотекучесть» — это повод проконсультироваться у врача. Утешаться тем, что проблема «возрастная», не стоит; качество спермы не должно зависеть от возраста.

9. Частота половых актов должна совпадать с частотой оргазмов?

Для женщины это, как известно, момент необязательный: дамы «кончают» не каждый раз — и ничего особо ужасного не происходит. Так вот: у мужчин бывает то же самое. Самые благородные из них, доведя свою женщину до оргазма, могут не кончать, а просто прекратить. Однако если такое происходит больше чем в половине случаев, это уже повод для беспокойства.

10. Чем чревато длительное отсутствие эякуляции?

Простатит и прочие воспалительные явления — в большинстве случаев последствия застоя. Сочетание целомудрия с сидячим образом жизни вообще опасно для органов малого таза. Даже Юлий Цезарь, посидев несколько часов на императорском троне, непременно отскакивал за ширму, где его ждали две рабыни для минета. В конце концов, если жизнь пока не складывается, то мастурбация может выступать в качестве «заместительной терапии».

11. Эякуляция без полового акта — это нормально?

Посмотрел картинку в журнале — и кончил. Это называется не эякуляция, а сперматорея. Это болезнь, обусловленная дряблостью мышцы, окружающей предстательную железу. В общем, это очень запущенный случай простатита.

12. Правда ли, что мужчине проще получить оргазм от орального секса, чем от генитального?

Это зависит исключительно от личных предпочтений. Единственное, что надо помнить: минет по утрам может привести к мужской аноргазмии. Как и вообще любое несоблюдение гигиенических правил. В полости рта за ночь скапливаются бактерии, которые ведут не только к кариесу. Попадая в мочевыводящие и семявыносящие протоки мужчины, эти бактерии превосходно размножаются, приводят к воспалительным заболеваниям, спаечным процессам… Далее вернись к вопросу N 3. И сходи почисти зубы.

13. Влияет ли пища мужчины на вкус его спермы?

Сладости и фрукты делают ее более вкусной. Чеснок сильно портит вкус и запах семенной жидкости. Воспалительные заболевания половых органов могут делать сперму горьковатой или отвратительно пресной. Поэтому, если почувствуешь неладное, — не надо щадить его самолюбие, лучше подумай о его здоровье и честно скажи: «Невкусно!»

11 советов, как заставить мужа снова влюбиться в вас

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Итак, вы чувствуете, что ваш муж разлюбил вас, и вы хотите знать, что вы можете с этим поделать.

Послушайте, мы все переживаем трудности в наших отношениях. Обязательно будут времена, когда наши браки станут несвежими, и будет казаться, что ваш мужчина влюбляется в вас.

Хорошие новости?

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы разжечь страсть и исправить ситуацию.

Поверьте мне, многие замужние женщины были в такой же ситуации раньше, и им удалось успешно повернуть иглу любви в свою пользу.

Когда вы понимаете мужскую психологию и то, что движет мужчинами, становится намного легче заставить вашего мужа снова влюбиться в вас.

В этой статье я расскажу обо всем, что помогло мне и моим клиентам вновь разжечь пламя в их отношениях.

Помните, если бесчисленное множество других женщин могут это сделать, то нет причин, по которым вы тоже не можете.

Нам предстоит многое рассказать, так что давайте начнем.

1. Заставьте его чувствовать себя нужным

Послушайте, я знаю, что времена изменились, и сегодня в моде независимые женщины… но мужчины любят чувствовать себя нужными.

Считайте это эволюционным прошлым мужчин, которые были защитниками и добытчиками в отношениях. У мужчин есть инстинкт, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно.

Но если ваш муж чувствует, что он не нужен вам активно в вашей жизни, то он может потерять уверенность в себе и в отношениях.

Я знаю, что у тебя, наверное, своя жизнь под замком, но почему бы не попросить мужа сделать что-нибудь для тебя? Это все. Просто попросите о помощи.

Вы не только дадите ему цель (ведь он ваш муж и хочет вас обеспечивать), но и увидите, насколько он готов вам помочь.

Другими словами, покажите своему мужу, что он тот человек, на которого вы хотите опереться.

Лучше всего то, что это именно то, чего он хочет.

Почему?

Из-за его глубоко укоренившегося стремления быть героем каждый день…

2.Заставь своего мужа почувствовать себя героем

Если вы хотите, чтобы ваш муж снова влюбился в вас, вы должны дать ему почувствовать, что он заслужил ваше уважение.

Другими словами, вы должны заставить его почувствовать себя героем (но не совсем Тором).

Я знаю, это звучит немного глупо. В наши дни женщинам не нужен кто-то, чтобы их спасать. Им не нужен «герой» в жизни.

И я не мог не согласиться.

Но вот ироническая правда. Мужчины по-прежнему должны быть героями.Потому что в их ДНК встроен поиск отношений, которые позволяют им чувствовать себя единым целым,

Мужчины жаждут вашего восхищения. Они хотят взять на себя ответственность за женщину в своей жизни и заслужить ее уважение взамен. Это глубоко укоренено в мужской биологии.

А кикер?

Мужчина не будет счастлив в браке, если эта жажда не удовлетворена.

На самом деле в психологии отношений есть термин для того, о чем я здесь говорю. Это называется инстинктом героя.

Теперь вы не можете активировать его инстинкт героя, просто восхищаясь им в следующий раз, когда увидите его. Мужчинам не нравится получать награды за участие. Поверьте мне.

Мужчина хочет чувствовать, что он заслужил ваше уважение.

Как?

В этом есть искусство, которое может доставить массу удовольствия, когда вы точно знаете, что делать. Но для этого требуется немного больше работы, чем просто попросить его починить ваш компьютер или донести ваши тяжелые сумки.

Лучший способ узнать, как пробудить в парне инстинкт героя, — посмотреть это бесплатное онлайн-видео.Эксперт по отношениям Джеймс Бауэр рассказывает о простых вещах, которые вы можете сделать сегодня, чтобы пробудить в своем муже этот очень естественный мужской инстинкт.

Если вы успешно активируете этот инстинкт, то сразу же увидите результаты.

Когда мужчина искренне чувствует себя вашим героем, он станет более любящим, внимательным и заинтересованным в вашем браке.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

Я не часто покупаюсь на новые популярные концепции в психологии и не рекомендую видео.Но когда дело доходит до улучшения (или даже сохранения) брака, я думаю, инстинкт героя меняет правила игры.

3. Найдите время, чтобы вместе повеселиться

Когда вы углубляетесь в свой брак, легко забыть о развлечениях.

Чем больше вы связываете свои жизни воедино, тем больше времени вы тратите на работу по дому и просто бездельничаете, а не на захватывающие свидания и приключения.

Отчасти это неизбежное следствие брака.

Возможность вместе заниматься скучными делами, а также веселиться всю ночь и качаться на люстрах — это лишь часть создания прочной и долгосрочной связи.

Но, к сожалению, эта «скука» может быть существенной причиной того, что муж может разлюбить.

Так что имейте в виду:

То, что вы женаты, не означает, что веселье закончилось.

Жизненно важно, чтобы вы не позволяли своим отношениям заканчиваться просто разумными ночами и откладыванием на будущее.Это вообще не выбор или/или.

Вы знаете известную фразу о расставании: «Я люблю тебя, но я не влюблен в тебя»? На самом деле это часто означает, что «мы больше не занимаемся забавными вещами вместе».

Совместное веселье — неотъемлемая часть отношений. Это большая часть того, что связывает вас вместе.

В начале все сводилось к веселью. Теперь ничего не может быть. Но вы можете убедиться, что это все еще довольно большая функция.

Как ты это делаешь? Это скучно, но запланируйте какое-нибудь веселое время.

Если это не происходит естественным образом, вам нужно принять меры, чтобы это начало происходить.

Может быть, обычное субботнее свидание, или воскресный фильм, или просто жаркая ночь время от времени. Все, что подходит вам и вашему мужу.

ВИКТОРИНА : Ваш муж отстраняется? Пройди наш новый тест «он отстраняется» и получи реальный и честный ответ. Проверьте викторину здесь.

5. Пусть скучает по тебе

Я знаю, это звучит немного странно.Конечно, чтобы ваш муж снова влюбился в вас, вам нужно, знаете ли, на самом деле проводить с ним время… но выслушайте меня.

Время, проведенное врозь, полезно для пар. Это дает вам время прожить свою жизнь независимо и расти как личность отдельно.

Если вы проводите каждый момент бодрствования друг с другом, вы рискуете развить созависимость и токсичные отношения. Поверьте мне, это то, чего вы НЕ хотите.

Когда вы занимаетесь другими делами, не связанными с вашим мужем, и он делает то же самое, вам также есть о чем поговорить, когда вы проводите время вместе.

Дело в том, что:

Время, проведенное порознь, поможет вам установить баланс в отношениях.

Более того, и самое главное, это дает вам возможность скучать друг по другу.

Для большинства людей вы узнаете, как сильно вы кого-то любите, когда их нет рядом.

Когда он будет проводить время вдали от вас, он увидит, как сильно по вам скучает, а если он будет скучать по вам, это гарантированно разожжет огонь в его животе.

Я узнал об этом (и многом другом) от Брэда Браунинга, ведущего эксперта по отношениям.Брэд — настоящий профессионал, когда речь идет о спасении браков. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Посмотрите его отличное бесплатное видео здесь, где он объясняет свой уникальный процесс восстановления брака.

4. Любите себя

Звучит глупо? Конечно. Но если вы не любите себя, как вы можете ожидать, что ваш муж будет любить вас?

Подумай об этом:

Если вы не любите себя, значит, вы считаете, что недостойны любви.

И если вы думаете, что недостойны любви, значит, вы изо всех сил пытаетесь построить здоровые, длительные отношения.

Мы все это уже слышали. Люди, уверенные в себе и в том, что они могут предложить миру, более привлекательны для окружающих. Это ничем не отличается от вашего мужа.

Речь идет о том, чтобы убедиться, что вы привлекательны, и показать своему мужу, что вы достойны любви и интереса.

Вспомните свои первые набеги на мир свиданий в подростковом возрасте.

В этом возрасте большинство из нас нервничают и не уверены в себе. В конце концов, мы все еще выясняем свою идентичность и место в мире.

В то время как некоторые удачливые люди способны завязать длительные отношения в этом возрасте, большинство людей этого не делают. Почему? Потому что они не научились любить себя настолько, чтобы достичь этого.

По мере взросления мы учимся любить себя. По крайней мере, это теория.

Но любить себя бывает непросто даже самому уверенному в себе человеку.

Мы выросли, думая, что любить себя — это высокомерно и самовлюбленно, но на самом деле все наоборот.

Покажите своему мужу, что вы любите себя и заботитесь о себе, и вы дадите ему дорожную карту, чтобы полюбить вас.

Итак, как научиться любить себя?

Это определенно сложно, но вам нужно помнить, что все дело в том, что я люблю называть «радикальным самопринятием».

Радикальное самопринятие означает признание того, что вы такой, какой вы есть, и что это нормально.

Речь идет не столько о том, чтобы принять свои недостатки, сколько о том, чтобы прославлять себя целиком, кем бы вы ни были.

Никто не безупречен. Все совершают ошибки. У всех есть сожаления. Но многие из нас тратят много времени, пытаясь измениться.

Мы часто думаем: «Если бы я только мог похудеть, я бы больше гулял и общался». Или «если бы я был лучше в нетворкинге, то пошел бы на повышение».

Радикальное самопринятие означает способность любить себя целиком, даже те части, которые вам не нравятся или которые вы хотели бы изменить.

Когда вы сможете это сделать, вы перестанете ставить барьеры перед собственным прогрессом.

Вы перестаете беспокоиться о том, что недостаточно хороши, и начинаете преследовать цели и мечты просто потому, что хотите.

Это означает сказать: «Я тот, кто я есть, и я собираюсь жить полной жизнью сейчас, а не ждать, пока что-то изменится».

Когда у женщины хватает смелости любить себя, то мужчину не может не привлекать такая смелость.

6. Научитесь говорить спасибо

Неудивительно, что всем нам нравится чувствовать, что нас ценят, но когда мы застреваем в своей рутине, мы склонны забывать благодарить наших партнеров за те мелочи, которые они делают.

Так что прекрати это и благодари своего мужа всякий раз, когда он что-то для тебя делает.

Эти два слова, несомненно, улучшат ваши отношения.

На самом деле, журналистка Дженис Каплан написала в «Дневниках благодарности» о том, как она провела годичный эксперимент, чтобы быть более благодарной за все в своей жизни, включая своего мужа.

Результат?

Она сказала, что привычка благодарить мужа даже за мелочи значительно улучшила их брак.

В конце концов, подумайте об этом:

Могу поспорить, что ваш муж делает для вас множество обычных вещей, например, отвозит вас на работу или чинит протекающий кран, за которые вы забываете сказать ему спасибо.

Так что смотрите, что происходит, когда вы привыкаете ценить то, что делает ваш муж.

Выше мы говорили о важности того, чтобы ваш муж чувствовал себя нужным. Это точно такой же сценарий.

Если вы научитесь благодарить его и ценить за то, что он делает, он будет чувствовать себя более ценным, что гарантированно улучшит его самочувствие в вашем браке.

7. Каждый раз, когда вы его видите, крепко обнимите его и поприветствуйте

Забудь, что говорит большинство людей. Маленькие вещи имеют значение.

Приветствия и прощания — это рутина, которую мы делаем каждый день, и у большинства из нас есть привычка вести себя довольно скучно и скучно.

Но если вы будете крепко обнимать и целовать своего мужа каждый раз, когда видите его после работы или даже когда прощаетесь утром, он будет чертовски прекрасно себя чувствовать.

Это простая рутина, к которой можно привыкнуть, и она будет оживлять его каждый раз, когда он будет возвращаться домой с работы.

Фактически, исследования показывают, что физическая привязанность связана с большим удовлетворением в романтических отношениях.

Так что найдите время, чтобы показать своему мужу, что вы будете скучать по нему, когда он уйдет, и вы рады видеть его, когда видите его. Это послужит чудесам вашего брака.

Если вам нужны еще простые и искренние советы, как этот, чтобы ваш муж снова влюбился в вас, посмотрите короткое видео Брэда Браунинга здесь.

8. Попробуйте правило 10 минут

Вы когда-нибудь слышали о правиле 10 минут?

— термин, придуманный экспертом по отношениям Терри Орбух.

На самом деле, в своей книге «5 простых шагов, чтобы превратить ваш брак из хорошего в великий» она говорит, что 10 минут — это самая лучшая рутина, которую пара может себе позволить.

Держу пари, вы задаетесь вопросом: что, черт возьми, за правило 10 минут?!

По словам Орбуха, правилом является «ежедневный брифинг, на котором вы и ваш супруг находите время, чтобы поговорить обо всем на свете — кроме детей, работы и домашних дел или обязанностей».

Конечно, для участия в этой деятельности вам понадобятся заранее подготовленные вопросы, которые вы сможете задать.

Вот несколько идей:

– За что вы хотите, чтобы вас запомнили?

– Какая ваша самая сильная черта?

– Какую песню вы считаете лучшей?

– Если бы вы могли изменить одну вещь в мире, что бы это было?

Идея здесь в том, чтобы поболтать о чем-то необычном. Поговорите о чем-нибудь интересном!

Вы можете подумать, что знаете, что думают друг о друге обо всем, но держу пари, вы ошибаетесь.О каждом нужно узнать больше.

Черт возьми, вы могли бы даже поболтать о прошлом и обо всех хороших моментах, которые вы провели вместе.

Это гарантирует, что его мысли будут блуждать по всем страстным и веселым временам, которые вы провели вместе.

ВИКТОРИНА : Он отстраняется? Узнайте, на каком именно уровне вы находитесь со своим мужчиной, с помощью нашей новой викторины «Отстраняется ли он». Проверьте это здесь.

9. Поддержи своего мужчину со стороны

Быть мужчиной не так просто, как вы думаете.

Им нужно стремление стать кормильцем в отношениях, но в то же время быть скалой, на которую семья может опереться в трудные времена.

Большинство мужчин вырастают, когда их учат, что они не должны показывать никаких признаков слабости и что они должны преуспевать во всем, что делают.

Ох уж эта конкуренция!

Вот почему некоторые мужчины могут раздражаться и раздражаться.

И именно поэтому им нужна полная поддержка жены в кулуарах.

Если у него есть свои личные мечты и стремления, подбодрите его. Будьте его сторонником номер один.

Посмотрите, как будто это только вы и он против всего мира, и вы собираетесь поддержать его, чтобы помочь вам обоим добиться успеха.

На самом деле это одна из областей, с которой борются многие пары, особенно отношения, которые становятся ядовитыми.

Они склонны унижать друг друга, сами того не осознавая. Обычно это происходит, когда в отношениях есть уровень конкуренции, и они постоянно пытаются превзойти друг друга.

Но знаете, к чему это приводит? Обида и горечь, которые, как вы понимаете, невероятно вредны для любых отношений.

Не будь одним из этих браков.

Отношения, в которых вы безоговорочно поддерживаете друг друга, гораздо более здоровые и приносящие удовлетворение. У вас обоих гораздо больше возможностей для роста.

10. Поймите психологию, почему мужчины отстраняются

Если вы чувствуете, что перепробовали все, а ваш мужчина все еще отстраняется, возможно, это потому, что его страх перед обязательствами настолько глубоко укоренился в его подсознании, что даже он этого не осознает.

И, к сожалению, если вы не сможете проникнуть в его разум и понять, как работает мужская психика, никакие ваши действия не заставят его увидеть вас как «того самого».

Вот тут мы и пришли.

Мы создали лучший бесплатный тест на основе революционных теорий Зигмунда Фрейда, чтобы вы, наконец, смогли понять, что сдерживает вашего мужчину.

Хватит больше пытаться быть идеальной женщиной. Больше никаких ночей, размышляющих о том, как восстановить отношения.

Всего за несколько вопросов вы точно узнаете, почему он отдаляется, и, самое главное, что вы можете сделать, чтобы не потерять его навсегда.

Примите участие в нашей замечательной новой викторине .

11. Не пытайтесь изменить его

Когда ты проводишь столько времени, сколько проводишь со своим мужем, кем бы ты ни была, тебя всегда будут раздражать некоторые вещи.

Это не значит, что вы должны пытаться изменить в нем каждую мелочь, которая его раздражает.

Людям действительно трудно измениться, а когда кто-то постоянно заставляет их измениться, вероятность того, что они изменятся, снижается.

Мужчины, находящиеся с женщинами, которые постоянно делают предложения о том, что они могли бы сделать лучше, как правило, закрываются для них.

На самом деле, это частая причина, по которой мужчина разлюбил женщину.

Итак, мое предложение?

Обратите внимание на то, что вы говорите своему мужу. Если вы постоянно говорите ему: «Тебе следует…», возможно, вам захочется отступить, иначе он продолжит разлюблять вас.

Не поймите меня неправильно:

Я не предлагаю вам не упоминать о том, что он делает, что серьезно снижает качество вашей жизни. Очевидно, что если это важно (и может стать решающим фактором для вашего будущего), вам нужно высказаться.

Но если они мелкие (например, небольшие «раздражения»), попробуйте взглянуть на них с другой стороны.

Примите и примите его причуды. Это сделает жизнь намного проще, и он не будет чувствовать себя обязанным изменить свое поведение рядом с вами.

Как улучшить свой брак

Если вы чувствуете, что с вашим браком дела обстоят не так, я призываю вас принять меры, чтобы изменить ситуацию сейчас, прежде чем все станет еще хуже.

Лучше всего начать с просмотра этого бесплатного видео от брачного гуру Брэда Браунинга.Он объясняет, в чем вы ошиблись и что вам нужно сделать, чтобы ваш муж снова влюбился в вас.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео.

Многие вещи могут медленно заразить брак — расстояние, недостаток общения и сексуальные проблемы. Если с ними не справиться правильно, эти проблемы могут превратиться в неверность и разобщенность.

Когда кто-то просит у меня эксперта, который поможет спасти разваливающиеся браки, я всегда рекомендую Брэда Браунинга.

Брэд — лучший помощник, когда речь идет о спасении браков.Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Стратегии, которые Брэд раскрывает в этом видео, чрезвычайно эффективны и могут быть разницей между «счастливым браком» и «несчастливым разводом».

Вот еще раз ссылка на видео.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Справочник по восстановлению брака

То, что в браке есть проблемы, не означает, что вы идете на развод.

Ключ в том, чтобы действовать сейчас, чтобы исправить ситуацию, прежде чем ситуация станет еще хуже.

Если вы хотите, чтобы практические стратегии значительно улучшили ваш брак, ознакомьтесь с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой здесь.

Эта книга преследует одну цель: помочь вам исправить брак.

Вот еще раз ссылка на бесплатную электронную книгу.

Я только что запустил канал на YouTube

Большое спасибо, что заглянули в Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилось читать эту статью.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете.Для меня это будет означать целый мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

 

Вот одно из моих последних видео. Проверьте это!

 

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи.Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Эмоциональный труд разрушал мой брак — вот как мы пытались это исправить

В очереди в Target, Мне хотелось убить своего мужа .Я не хотел убивать его физически, но мне хотелось наорать на него — очень сильно. Он согласился починить радионяню, но спустя несколько недель так и не сделал этого. Итак, я взял новый монитор, который я изучил и заказал, пока мои малыши-близнецы дремали дома. Вместо того, чтобы валяться на диване во время детского сна (обычно это самые счастливые два часа моей субботы), я молча проклинал его. Почему мне пришлось выполнять все домашние дела, хотя мы оба работаем полный рабочий день?

В свою защиту Брендан обычно делает то, о чем я его прошу.Но я не хочу быть единственным, кто инициирует, планирует, делегирует и беспокоится о каждой задаче. Мне надоело напоминать и уговаривать его, и обида закипела. Этот дисбаланс эмоционального труда — невидимой работы, обеспечивающей бесперебойную работу домашнего хозяйства, — разрушал мой брак. Я чувствовал себя генеральным директором Twins Inc., стартапа, который мы с мужем основали вместе, но теперь руководил им в одиночку.

Когда мы с Бренданом решили завести детей, я волновалась, что моя работа на дому (хотя и полный рабочий день) сделает меня опекуном и домохозяйкой по умолчанию.Мы обсуждали, как будем решать родительские обязанности как равные партнеры, но не ожидали, что у нас появятся близнецы. Кроме того, все разговоры, которые мы вели до появления детей, были о воображаемых сценариях. Вскоре я узнал, что поддержание функционирования нашей маленькой семьи из четырех человек — это гораздо больше, чем просто еженедельный продуктовый магазин и бесконечная стирка — это знание того, какой ребенок потерял свои варежки (и где они могут быть). Это помнить крайний срок, чтобы вернуть заполненные школьные формы с фотографиями, и иметь предусмотрительность, чтобы забронировать свободное время, чтобы отвезти девочек на прививки от гриппа, которые нам всем понадобятся, чтобы бороться с болезнями в детском саду этой зимой.С тех пор, как я стала матерью, длинные списки с такими задачами занимают ценное место в мозгу, вызывают у меня стресс и сокращают то, что раньше было драгоценным «временем для себя». Я сомневаюсь, что Брендан когда-либо чувствовал себя таким подавленным или истощенным безжалостным списком дел.

Укоренившиеся в нашем воспитании гендерные ожидания также не помогли нам начать с равных условий. Как бы Брендан ни хотел быть вовлеченным, его не учили вести домашнее хозяйство, в то время как моя (очень традиционная) мама готовила меня в раннем возрасте поддерживать порядок в доме для моего будущего супруга.

В то время как мой муж, объективно, фантастический отец, мои подруги мамы и я постоянно сочувствуем, делимся мемами о папах против мам и оплакиваем нашу судьбу как работающих женщин-мамочек-неоплачиваемых домохозяек . Недавний опрос Статистического управления Канады подтвердил наше мнение: мамы тратят 2,8 часа в день на работу по дому (почти на час больше, чем папы) и берут на себя больше рутинных задач по уходу за детьми, а также при необходимости ухаживают за взрослыми членами семьи. Такое однобокое разделение труда приводит к обиде, которая со временем накапливается и сказывается на отношениях.Когда я разместила в Facebook ссылку на историю об эмоциональном труде, которая нашла отклик во мне, мои подруги-мамы ​​присоединились к ней с похвалами и комментариями. Конечно, не все пары с детьми попадают в стереотипные гетеросексуальные гендерные роли. Одна подруга упомянула, что ее муж на самом деле был «счетчиком» в отношениях, постоянно подсчитывая, кто выполняет больше задач, связанных с воспитанием детей. Я смущенно понял, что действительно отслеживаю, и в моей голове было: «Я: 848 задач выполнено. Мой муж: 1.

Я затронул эту тему с Бренданом, и он признался, что тоже не совсем доволен разделением труда. Во-первых, его возмущало, что я критикую то, как он справляется с работой. Он также сказал, что хорошо знает о дисбалансе в нашем доме — это заставляет его чувствовать себя виноватым, что заставляет его хотеть делать больше. Но он максимально быстро выполняет задания, что приводит к ошибкам, которые мне потом приходится исправлять (и не могу не покритиковать).

Конечно, исследование подтверждается, и у меня есть друзья, которым можно пожаловаться, но знание того, что я не один, не улучшило ситуацию.Как нам с Бренданом выбраться из этой колеи? Мы оба хотели внести изменения, но понятия не имели, как перекалибровать наши отношения и стать совместным лидером в команде.

Я решила обратиться за советом к экспертам: специалисту по продуктивности, брачному консультанту и репродуктивному психиатру, специализирующемуся на эмоциональной жизни материнства. (От меня не ускользнуло, что я снова взял на себя инициативу по решению семейной проблемы. Но я не должен вести счет.) Брендан и я согласились проверить их советы и записать наши мысли в блокнот. онлайн-журнал для отслеживания нашего прогресса.Вот что мы узнали и что произошло, когда мы реализовали идеи.

Разделите работу по дому в зависимости от того, что вам УДОВЛЕТВОРЯЕТСЯ

Как и у многих пар, наша динамика работала следующим образом: я делегировал полномочия, раздражался, когда это было сделано неправильно, выполнял поручения сам, а затем варился в своем бесконечном списке дел. Промыть и повторить. Наш цикл был похож на груду белья с грязной салфеткой, застрявшей в кармане брюк — большой старый беспорядок.

Разговор с Карсоном Тейтом, тренером по продуктивности на рабочем месте, помог мне понять, что я пытаюсь заставить своего мужа справляться с проектами именно так, как я бы их решала, а это не так, как работает его мозг .Если мы хотим быть более продуктивными и меньше разочаровываться, Тейт советует использовать наши сильные стороны.

«Составьте список дел по дому, которые вызывают трения», — говорит Тейт. «Тогда взгляните на свои стили продуктивности. Когда мы используем свои сильные стороны, это не кажется обузой».

Мы прочитали ее книгу «Работай просто» и прошли онлайн-оценку ее стиля продуктивности. Брендан показал высокие оценки как аранжировщик и визуализатор, в то время как я был твердым планировщиком и расстановщиком приоритетов.Как аранжировщик, Брендан лучше всех умеет общаться, поэтому он взял на себя любую задачу, связанную с разговором, например, отправку текстовых сообщений няне или звонок в нашу интернет-компанию, чтобы исправить нашу некачественную услугу. Я владел планированием меню и составлением списков продуктов, потому что я люблю такие вещи. Большая часть нашей готовки связана с приготовлением еды для наших крошечных, но голодных едоков, поэтому мы чередуем ее приготовление или занимаемся этим вместе (он шуршит основной едой, а я нарезаю фрукты). Вместо того, чтобы требовать, чтобы Брендан выполнял задания точно так же, как я, Тейт предложил мне позволить ему использовать любой процесс, который ему подходит. Запрещается микроменеджмент.

В этой системе я по-прежнему главный. Брендан — стажер, изучающий основы. Я хочу нависнуть над его столом и проверить его работу, но я узнаю, что приказы — не лучший способ мотивировать кого-то. Когда я выразила Тейт обеспокоенность по поводу того, что мой любимый муж напортачит, она предложила установить крайний срок, чтобы он четко знал, когда нужно закончить задачу, а затем — только один раз — обсудить все оставшиеся детали. Я стараюсь не ворчать и не критиковать его.

Автоматизируйте свою рутину

После того, как наши девушки ложились спать в 19:30, мы мчались готовить ужин, готовить их ужин и завтрак на следующий день, складывать белье, мыть раковину, полную посуды, и обсуждать все, что происходит на этой неделе. «Обсуждение» на самом деле означало, что я делегировал обязанности по дому и ворчал обо всем умственном труде, связанном с управлением каждой чертовой деталью, в то время как Брендан защищался, а затем мы валились в постель около 11 часов вечера, скуля, как переутомленные малыши. Тейт предлагает создать лучший рабочий процесс дома. Я взял бумажный календарь и перечислил наши еженедельные обязанности, поручив часть Брендану, а часть себе. Как только мы вошли в ритм, мы полюбили проверять наши дела, и я больше не пилила его так сильно, потому что он знал, чего от меня ждут. Теперь мы также выделяем один будний вечер для 30-минутной семейной беседы. Ограничение по времени помогает нам сосредоточиться и делает нас более эффективными. Я отправляю еженедельное электронное письмо с маркированным списком проектов (например, найм сиделки или планирование летних каникул).Брендан отвечает. Больше никаких поздних ночей изматывающего управления проектами. Для некоторых пар этот план может показаться чрезмерным, но для нас электронные письма о регистрации, календарь и наши 30-минутные встречи означали, что мы не позволяем нашим вечерам быть поглощенными дуновением. кто что сделал. Я все еще руковожу процессом (как планировщик и расстановщик приоритетов), но постепенно я видел, как Брендан берет на себя некоторую эмоциональную работу. Недавно я наткнулся на подарок ко дню рождения на предстоящую детскую вечеринку, уже упакованный в подарочный пакет, папиросную бумагу и открытку — совершенно неожиданно.Это небольшой шаг, но мой стажер осваивает его.

Составьте план на случай непредвиденных обстоятельств

Реальность такова, что дети болеют, вы болеете или работа очень занята. В течение месяца, когда мы тестировали наши пересмотренные роли, я ужасно заболел желудочным вирусом, и планирование меню было последним, чем я хотел заниматься. Брендану приходилось заниматься готовкой, уборкой и детскими истериками, пока я была прикована к нашей ванной. С одним из нас, не справившимся со счетом, наша ненадежная новая система чуть не рухнула.Я спросил Тейт, как с этим справиться.

Фото: Эрик Путц

«Вот что я говорю компаниям: разработайте план на случай непредвиденных обстоятельств», — говорит она. «Для планирования меню составьте список из пяти блюд , которые вы можете легко приготовить из ингредиентов, которые всегда есть у вас дома. Затем спросите друг друга: «Что случилось? Куда оно упало? Какие стратегии мы могли бы внедрить?»

По предложению Тейт мы решили всегда хранить готовые блюда в морозильной камере и кладовой (например, консервированные супы, замороженные вегетарианские пиццы и макароны с сыром в коробках) для быстрых блюд.Теперь нам также стало ясно, что нам нужна резервная помощь на случай неожиданной болезни ребенка, поэтому мы опросили нянь, которые были доступны в дневное время. Когда Брендан забыл нанять няню, чтобы помочь мне, прежде чем он уехал в долгую поездку на свадьбу друга, что оставило бы меня с двумя малышами в одиночестве на четыре дня (включая выходные), мы составили подробный контрольный список того, что нам нужно было сделать. сделать, прежде чем кто-либо из нас путешествовал снова. (Верх списка: обеспечить дополнительный уход за детьми.)

Договаривайтесь о том, что необходимо, и отказывайтесь от ненужного

Конечно, мы все хотели бы иметь безупречный дом и домашнюю еду, но чтобы вести домашнее хозяйство, вам нужно найти компромисс в отношении того, с чем могут жить обе стороны, — предлагает Лоуренс Стояновски, семейный терапевт из Лэнгли, Британская Колумбия.

«В истинном компромиссе вы немного выигрываете и немного проигрываете. Если пара приходит к соглашению, с которым они могут жить, это на самом деле успех», — говорит Стояновски. «Никто и никогда не сделает работу так хорошо, как ты. Но если ваш партнер делает в пределах 80 процентов от вашего удовлетворения, этого должно быть достаточно».

Мне нелегко применять этот совет на практике, но когда я устаю, я говорю себе: «Отпусти». Например, если Брендан складывает белье определенным образом, я ослабляю поводья и уступаю вместо того, чтобы взять на себя или настаивать на том, чтобы он сделал это так, как сделал бы я. Это также относится к няням , бабушкам и дедушкам и любым другим лицам, осуществляющим уход за моими детьми, а не только к моему мужу. Я могу сделать все сам или принять помощь.

Цените вклад вашего партнера

Дайте особую оценку, рекомендует Стояновский. «Это могут быть мелочи. Поймайте своего партнера, делающего что-то правильно. Происходит множество хороших вещей, которые мы можем оценить, но мы этого не делаем», — говорит он. Он совершенно прав — я поняла, что говорила мужу только о том, что меня раздражало, а не о том, что он делал хорошо.

Поэтому мы составили ежедневный список благодарностей из трех вещей, за которые мы благодарны партнерству . Это практика, которую мы уже применяли перед сном с нашими дочерьми: мы благодарим их за то, что они убрали свои игрушки или помогли покормить нашу собаку, потому что мы хотим принять в нашем доме отношение благодарности. Но мы никогда не думали о том, чтобы сделать то же самое друг для друга. Конечно, это звучит как неуклюжее, серьезное упражнение по сплочению команды, но когда Брендан благодарит меня за то, что я разобралась с двойным какашками в нижнем белье, или я благодарю его за заказ новых туфель для наших подрастающих девочек, мы чувствуем себя ценными.А ощущение собственной ценности, кажется, волшебным образом растапливает обиду. Часто к концу ночи мы слишком утомлены, чтобы помнить что-то особенное. Но если мы забудем ту ночь, мы отправим друг другу наши списки благодарностей в течение рабочего дня. Этот совет был для нас шокирующе восстанавливающим. Неблагодарная умственная гимнастика, которую я делал каждый день, наконец-то получила поддержку, и Брендан оценил, что я не был тараном постоянной критики.

Инвестируйте в свой эмоциональный банковский счет

Некоторое время меня не интересовали свидания .О, ты имеешь в виду работу по поиску и заказу няни, а затем платишь ей кучу денег, чтобы я могла проводить время наедине с парнем, который не справляется со своими обязанностями? Нет, спасибо. Но для счастливого брака Стояновски рекомендует «вносить депозиты на свой эмоциональный банковский счет», что включает в себя планирование регулярных свиданий, общение друг с другом, прощение друг друга и проявление терпения к партнеру, как если бы вы относились к своим детям. Все это звучало немного фальшиво, но я поклялся.(Я также поклялся своему редактору, что буду делать все, что скажут эксперты. )

Итак, мы увеличили число месячных свиданий до еженедельных. По предложению Стояновски мы загрузили приложение Gottman Institute Card Decks, чтобы вызвать больше романтики во время наших ужинов. Я признаю, что приложение для восстановления отношений казалось дрянным, но мы попробовали. Это действительно сработало для Брендана. Он чувствовал, что темы для разговоров и подсказки на виртуальных флэш-картах приложения привели нас к разговорам, которые мы имели в свои 20 лет, и он упомянул, что чувствовал, что мы очень связаны.Для меня свидания не стерли всю обиду за эмоциональный труд, который я нес, но залечили некоторые раны. Кроме того, мои провалы в ярости уменьшались, потому что мне снова начал нравиться мужчина, за которого я вышла замуж.

Уход за собой в приоритете

Уход за собой в теории звучит идиллически, но у кого есть на это время? В большинстве случаев я считаю победой, если у меня есть время почистить зубы и почистить волосы. Но теоретически я знаю, что это необходимо.

« Забота о себе не эгоистична, — это самосохранение», — говорит Александра Сакс, репродуктивный психиатр и соавтор готовящейся книги об эмоциях во время беременности и материнства.«Необходимо предотвратить выгорание опекуна, чтобы не чувствовать себя истощенным и чтобы у вас оставалась энергия для ваших романтических отношений. Питая себя и другие аспекты своей личности, вы также посылаете своим детям сообщение о здоровом образе жизни и даете им некоторую передышку, чтобы способствовать их независимости». Сакс предлагает составить список занятий по уходу за собой, которые вы пропускаете, а затем составить (и придерживаться!) график ухода с вашим партнером, чтобы у обеих сторон было свободное время.

Воскресные вечера мы выделили для ухода за собой.Уложив детей спать в 19:30, мы разошлись. Брендан посмотрит фильм в одиночку или встретится со своими приятелями, чтобы выпить. Я нежусь в маске для лица, мажу ноги в массажной ванночке для ног и читаю журналы. Я хочу два часа тишины, в течение которых я никому не нужна, и я могу читать о знаменитостях и смотреть на модные туфли, которые я не куплю. После выходных, посвященных играм, поручениям и походам по магазинам, это время в одиночестве — моя бальзам от сокрушительного выгорания работающей мамы.

До воскресенья, посвященного заботе о себе, я чувствовал, что нахожусь в бесконечной петле расстановки приоритетов в потребностях других людей, но теперь я делаю перерыв.Раздражение, которое я испытываю по поводу дисбаланса эмоциональной работы, тоже уходит на ночь.

Несколько месяцев спустя: Результаты в

Не все было гладко. Однажды в воскресенье я разозлилась на Брендана после того, как осталась заниматься делами, пока он гулял с другом. Он чувствовал, что иногда мы возвращались к некоторым нашим старым привычкам, например, когда я придирался к нему по поводу его проектов, а он пытался выполнять задачи как можно быстрее, не обращая внимания на детали, которых я хотел. Как и при приучении к горшку, у нас были идеальные дни, а в некоторые дни мы какали.Но в целом чаша весов медленно склоняется в его сторону.

Наш брачный терапевт также указал, что пробел в знаниях Брендана огромен, поэтому я должна смириться с тем фактом, что он никогда не догонит мой значительный опыт ухода и многолетние гендерные ожидания, которые сформировали меня. и как я воспитываю. В детстве я занималась домашними делами, а в 12 лет начала присматривать за детьми. Мой муж не умел стирать белье сам, пока не поступил в колледж.Он научился готовить только после того, как мы стали жить вместе.

Я также провел десятилетия на работах, где мне приходилось торопиться, чтобы продвинуться по служебной лестнице, часто зарабатывая меньше, чем мои предшественники-мужчины. Я привыкла делать больше за меньшие деньги и все сама, а мой трудолюбивый муж всю жизнь поддерживал меня в хозяйственных и административных задачах. Он также признал, что в детстве я незаметно руководил домом в одиночку, и что он никогда не считал все домашние дела такими же важными, как наша карьера.

Но, взяв на себя эмоциональный труд по воспитанию детей более равномерно, я надеюсь, мы сможем разорвать этот порочный круг: Наши дочери увидят своего папу не только активно участвующим в повседневной суете нашей семьи, но и как более чем способный решать проблемы. Может быть, когда-нибудь он даже станет главным предвидителем проблем в нашей семье, полностью способным сам составить список дел, вместо того, чтобы полагаться на меня в разработке того, что необходимо.

Брендан говорил обо всем этом со своими друзьями-отцами и обнаружил, что у каждого из них есть одна и та же проблема: «Мне кажется, что я много делаю, но моя жена говорит, что я ничего не делаю».

«Я виню в разной степени своих друзей, — говорит он. «Отцы ожидают большого признания за преодоление очень низких планок. Но мне показалось интересным, что это настолько универсально». Он рассказал своим приятелям, что мы делаем как пара, чтобы восполнить пробел, и некоторые друзья заинтересовались. Другие чувствовали себя смирившимися со своей нынешней семейной динамикой.

Недавно я разговаривал с другой подругой мамой, которая приняла некоторые подобные меры со своим супругом. Она и я оба чувствуем себя намного более довольными в наших браках.Вместо того, чтобы жаловаться на то, что мы, женщины, делаем все на свете, мы изо всех сил пытаемся донести наши ожидания, а наши партнеры играют роль в ведении домашнего хозяйства. Это все еще не идеально, но я начинаю чувствовать, что мы с Бренданом снова вместе управляем Twins Inc., и в этом вся разница.

Любит ли меня мой муж? Признаки, что он тебя не любит и что делать | Элизабет Стоун

«Я всегда буду любить тебя.Но я больше не люблю тебя», — как ни в чем не бывало сказал за завтраком мой теперь уже бывший муж.

Я был просто потрясен. вел себя отстраненно и замкнуто, пока его не было, но я не знала, что мой муж разлюбил меня Сказать, что я чувствовала себя так, будто меня ударили под дых, было бы большим преуменьшением

Разлюбить это одна из тех ужасных частей жизни, о которых мы не хотим думать, пока не почувствуем, что это происходит с нами.Сначала вам может показаться, что вы воображаете вещи. Но довольно скоро становится ясно, что что-то действительно не так.

«Любит ли меня еще мой муж?» вы спрашиваете себя.

Многие из нас рассматривают все это «разлюбление» как нечто, что люди не могут контролировать, даже когда это происходит с нами или с кем-то, кто нас любит.

Когда отношения, которые когда-то были горячими, постепенно трансформируются в нет, мы обычно впадаем в кризис, особенно если мы все еще любим другого человека.Затем, без серьезного понимания того, как наладить отношения, мы либо отчаянно пытаемся заставить другого человека снова влюбиться, либо полностью прячем голову в песок.

Мы можем даже начать лениво гуглить такие вещи, как «почему мужчины теряют интерес» или «признаки того, что ваш муж вас не любит», фантазируя о горячем романе, который у нас может быть с кем-то другим. Или мы можем звонить нашим друзьям, чтобы бесконечно анализировать, что, по нашему мнению, он может делать, и зацикливаться на том, что мы должны или не должны делать с этим.

СВЯЗАННЫЕ С: 6 вещей, которые нужно сделать (сейчас), если вы думаете, что он разлюбил вас хотя эти признаки того, что кто-то разлюбил вас, действительно относятся ко всем, независимо от пола).

Если он закрывается от вас, никогда не сообщает вам о том, что он делает, не проявляет интереса к вашему благополучию или что-то скрывает от вас, все это указывает на то, что он больше не заинтересован в вашем браке.

Исходя из ужасного, болезненного личного опыта и обширных исследований, вот 20 признаков того, что ваш муж больше не любит вас.

1. Ему нужно много места.

Помните то чувство, когда вы не можете насытиться друг другом? Это блаженство постепенно сменилось ощущением того, что любимый человек избегает вас или ему внезапно нужно «найти себя».

Он может пропадать на несколько часов или дней. Возможно, вы все еще проводите время вместе, но теперь он не поддерживает связь, как раньше.Если вы живете вместе, он может не возвращаться домой после работы. Если раньше вы надежно проводили выходные вместе, он начинает строить другие планы.

Сначала у него может быть разумное оправдание, например, «Я должен работать допоздна», или «Я очень устал за неделю», или «У меня есть планы сделать X, Y или Z». В конце концов, его оправдания тому, что он реже видится с вами, кажутся все более и более неубедительными. Но какие бы отговорки он ни использовал, с ним становится все труднее и труднее связаться.

Когда он проводит с вами время, он ведет себя так, будто делает вам большое одолжение, что только привлекает внимание к тому факту, что между вами что-то не так.

2. Он перестал что-то делать для вас или пассивно-агрессивно берет на себя обязательства, но не выполняет их.

Поначалу он бежал бы через огненные обручи, чтобы заставить вас улыбнуться. Но когда мужчина теряет к вам интерес, он становится все более и более эгоистичным.

Возможно, он перестал приносить вам маленькие подарки или показывать свою заботу. Если он разлюбит вас, по крайней мере, он отдалится от вас эмоционально.

3. Он обсуждает ваши отношения в безнадежном, негативном свете.

Мужчины склонны решать проблемы. Если они видят проблему, они берутся за ее решение. Это, естественно, распространяется и на отношения с женщинами, которых они любят.

Целеустремленный мужчина захочет уладить конфликт и уладить отношения с женщиной в своей жизни. За исключением серьезных смягчающих обстоятельств, если он любит вас, он захочет наладить отношения между вами двумя.

Иногда этот процесс включает в себя выпуск пара и получение советов по отношениям от его друзей.Это вполне нормально.

Когда он разлюбит, его тон изменится с искреннего любопытства, любви и уважения на смиренную, безнадежную жалобу. Он часто начинает задаваться вопросом вслух: «Стоит ли все это того?» и говоря что-то вроде: «Я просто больше не счастлив».

Это сигнал о том, что он вас больше не любит и пытается понять, как наладить ваши отношения или разрушить вашу совместную жизнь.

4. Он потерял интерес к общению.

Общение между вами натянутое, нерегулярное и напряженное. Такое ощущение, что в комнате сидит слон, над которым ни один из вас не властен. Раньше он был кокетливым, болтливым и разговорчивым, теперь он замкнут и невысок.

Вполне естественно, что кто-то реже связывается с вами по мере развития ваших отношений. И если вы живете вместе, первые дни постоянных сообщений, звонков и контактов естественным образом нивелируются. Но когда кто-то разлюбил вас, он, как правило, избегает частых контактов с вами.

5. Изменился способ разрешения конфликтов.

Когда люди перестают любить друг друга, они решают разногласия по-другому, чем раньше.

Все пары расходятся во мнениях, и у каждого свой стиль конфликта. Некоторые люди дерутся как кошка с собакой, но мирятся настолько страстно, что энергия воссоединения высасывает из комнаты весь кислород. Другие редко расходятся во мнениях, но все же прилагают усилия для совместного решения проблем.

Когда отношения между двумя людьми работают, они используют какой-то относительно последовательный метод, чтобы справиться с жизненными спорами.Когда любовь начинает уходить, исчезает и любое внимание к разрешению конфликтов.

Часто люди полностью отказываются от споров или выбирают запутанные и резкие драки и используют их как предлог, чтобы уйти со сцены, тем самым выигрывая больше драгоценного времени в одиночестве.

Партнер, который разлюбил, часто просто отказывается от каких-либо возражений с вами, соглашаясь вместо этого на то, чтобы успокоить вас (а затем делать все, что они хотят) или полностью избегать конфликта.Вместо того, чтобы заботиться об исправлении отношений, они заботятся о том, чтобы свести к минимуму простое неудобство несогласия.

6. Перестает отвечать на ваши заявки на подключение.

Вы знаете такие способы общения со своим партнером в течение дня, как флирт, сообщения о погоде, рассказывание историй или определенный взгляд, легкое прикосновение? Известный исследователь отношений и консультант по вопросам брака доктор Джон Готтман называет эти попытки наладить отношения «заявками».

В ходе исследования Готтман обнаружил, что люди, которые остаются вместе, положительно реагируют на предложения друг друга установить связь в 86% случаев.Пары, которые развелись, положительно отзывались друг о друге только в 33% случаев.

Я не рекомендую вам начинать подсчитывать количество случаев, когда ваш партнер игнорирует вас. Но если вы имеете дело с кем-то, кто регулярно отворачивается от ваших попыток наладить с ним контакт, скорее всего, это признак того, что он разлюбил вас.

7. Вы начали ходить вокруг него на цыпочках.

Ваш когда-то любящий партнер начал грубо обращаться с вами. Он делает неуважительные или негативные комментарии, которые на первый взгляд могут показаться незначительными, но на самом деле таковыми не являются.

Он может сравнить ваши отношения с отношениями другой пары в негативном свете. Он может сравнивать вас с другими женщинами или бывшими. Он может говорить неприятные вещи себе под нос, когда вы говорите, а затем отказываться признавать это, когда вы его об этом ругаете.

Внезапно твои маленькие причуды, которые он раньше считал милыми и частью того, что делало тебя уникальным, стали его чертовски раздражать. Кажется, что все, что ты делаешь, вдруг раздражает его.

Что бы он ни говорил, любящий голос одобрения сменился неодобрительным голосом недовольства.Начинает казаться, что ходишь по яичной скорлупе — ждешь очередного оскорбления или придирчивой критики.

8. Ваша физическая связь в туалете.

Есть много обычных причин, по которым ваша сексуальная жизнь может пойти на спад. Однако, если вам кажется, что страсть полностью умерла, а ваш партнер не заинтересован в ее возрождении — либо он разлюбил вас, либо ваши отношения перешли на платоническую «соседскую» территорию, либо это смесь того и другого.

В здоровых отношениях не имеет значения, как часто пара вступает в близкие отношения, если они согласны с тем, что для них оптимально.Обычно, когда отношения становятся нестабильными, один человек теряет интерес к сексу, а другой полностью отказывается от попыток инициировать, начинает действовать, обманывать или молча гневно страдает от отсутствия близости.

Пары, которые отворачиваются друг от друга в спальне, создают атмосферу боли, недоверия и отсутствия желанности. Когда кто-то разлюбил вас, это не только заставляет вас чувствовать себя ужасно, но и ваши просьбы о соединении, скорее всего, не будут услышаны.

СВЯЗАННЫЕ С: 3 способа ответить на «предложения» вашего супруга — только один способ эффективен

Хотя он может не рассматривать общение с вами в качестве приоритета, когда вы в разлуке, он может оставаться прикованным к своему телефону, когда вы вместе, чтобы отвлечься от проведения реального времени с вами.

Если он флиртует с другими женщинами, он может никогда-никогда не оставлять свой телефон, опасаясь, что вы узнаете, что он был по крайней мере эмоционально неверен (если не хуже).Во всяком случае, он недоверчиво охраняет свой телефон, как дракон охраняет свое золото.

10. Он с тобой не общается.

Если ваш муж полностью перестал с вами общаться, не так откровенен в своих мыслях и чувствах, как раньше, и вы не затронули этот вопрос напрямую, он может начать думать, что это нормально. Достаточно скоро он будет жить своей собственной жизнью без вас.

Если вы не предпримете шаги и не приложите усилий, чтобы поговорить о своем статусе по-настоящему, вы пожалеете об этом позже, когда он в конце концов съедет или планирует уйти от вас.

Его нерешительность говорить с вами даже о простых или незначительных вещах показывает, что он не заинтересован в ваших когда-то заботливых отношениях.

11. Ему с тобой скучно.

Худшее чувство — постоянно пытаться удержать чье-то внимание, когда у него его нет. Если ваш муж ужасно скучает по вам, а вы замечаете, что ему скучно только тогда, когда вы вместе, есть проблема.

Это может означать, что у него на уме другие мысли — другая женщина, его друзья или что-то еще — но он предпочитает не говорить с вами об этом.Может быть, он проводит много времени у телевизора или разговаривает по телефону всякий раз, когда вы пытаетесь быть рядом с ним.

Если он проявляет полное равнодушие, когда вы пытаетесь развлечься, примите это как знак того, что он, возможно, больше не любит вас.

12. Он всегда затевает драки.

Споры и разногласия — нормальная составляющая отношений и брака, но делать из мухи слона — плохой знак. Если вы двое не можете сесть и вести гражданский разговор, не перерастая в драку, это проблема.

Вы можете постоянно нервничать из-за того, что если вы что-то скажете, это спровоцирует спор. И когда вы пытаетесь отстраниться или разрядить ситуацию, это только усугубляет ситуацию.

Это только показывает, что у него нет намерений решать настоящие проблемы в ваших отношениях, или он просто хочет от вас реакции.

13. Он полностью эгоистичен и больше не заботится о ваших нуждах.

Когда вы замечаете, что ваш муж больше вас не слушает и не делает того, о чем вы его просите, чтобы помочь, он стал более эгоистичным и не заботится о ваших желаниях и потребностях.

Если он делает только то, что нравится ему, а не вам, и даже не думает о вас и не принимает вас во внимание, это тревожный сигнал. Возможно, вам не захочется идти на компромисс, если вы хотите, чтобы он был счастлив, делая то, что ему нравится, или посещая места, которые нравятся только ему.

В отношениях должен быть здоровый компромисс. Если ваши отношения односторонние, вы просто будете чувствовать себя обиженным и обиженным.

14. Он постоянно тебя отвергает.

Если вы попытаетесь приложить усилия, чтобы спланировать романтическое свидание для вас двоих, и всегда прилагаете усилия, чтобы найти новые занятия вместе, он отвергнет все, что вы задумали.Это идет рука об руку с его эгоистичными наклонностями.

Отвергая вас таким образом, он показывает, что ему на самом деле все равно, что вы говорите или даже что вы думаете. Это может вызвать у вас мысли о полном отказе от брака.

Если ваш муж не ценит вас и все усилия, которые вы вложили в свой брак, подумайте, что он может быть полностью проверен.

15. Он относится к другим лучше, чем к вам.

Если вы заметили, что у вашего мужа улучшилось настроение, он стал более вежливым и щедрым по отношению к другим, это явный признак того, что он потерял к вам уважение, а впоследствии и разлюбил.

В отношениях всегда должно быть взаимное уважение, и если вы хорошо относитесь к другим, но не делаете того же к вам, это показывает, что у него нет проблем с тем, чтобы причинить вам боль. А это нехороший знак.

Подпишитесь на нашу рассылку.

Эй, ты! Хотите больше лучших статей YourTango , серьезно захватывающих гороскопов и лучших советов экспертов ? Подпишитесь, чтобы получать нашу бесплатную ежедневную рассылку!

Если вы активно пытаетесь подбодрить его и ничего не получаете взамен, он использует вас за вашу доброту и причиняет вам боль, показывая, что он счастливее с другими людьми.

16. Он не хочет быть рядом с тобой.

Это может быть очевидным признаком, но если ваш муж перестает оставаться с вами дома или проводит там всего несколько ночей и постоянно гуляет с друзьями, это признак того, что он не только вас больше не любит, но и не может даже находиться рядом с тобой.

Может быть, он сказал вслух, что ему не нравится ваша компания или что он эмоционально подавляет вас. Если это так, вам нужно серьезно обсудить, как вы себя чувствуете.Без четкого понимания или общения отношения быстро развалятся.

17. Вы подозреваете, что он изменяет.

Сам факт того, что у вас могут возникнуть подозрения, что он изменяет, говорит о том, что он эмоционально не в себе.

Будь то текстовые сообщения, электронные письма, телефонные звонки или слишком долгое ночное отсутствие, его действия заставляют вас поверить, что он видит кого-то еще за вашей спиной.

Когда вы спросите его или расспросите его о том, изменяет ли он или нет, он может вообще уклониться от вопроса, заколебаться или солгать — и вы должны быть в состоянии сказать, если он не честен, поскольку он ваш муж, и вы знаете его лучше всех .

Что действительно должно вас беспокоить, что он разлюбил вас, так это фактическое доказательство его измены, потому что влюбленный в вас мужчина никогда бы этого не сделал.

Истории по теме YourTango:

18. Он не делает все возможное, чтобы сделать вас счастливой.

В отношениях партнеры выражают свое обожание и любовь небольшими проявлениями доброты.

Если вы двое изо всех сил пытаетесь сохранить свои отношения, и он перестает изо всех сил стараться вызвать улыбку на вашем лице, к сожалению, это означает, что его любовь к вам угасла.

Одна из самых сложных вещей — снова влюбиться. Вы мало что можете сделать, чтобы изменить его отношение или заставить его приложить усилия, если он не готов сделать даже самую малость, чтобы сделать вас счастливой.

Потому что, когда это настоящая любовь, твое счастье — это их счастье.

19. Он не говорит о совместном будущем.

Планирование совместного будущего является неотъемлемой частью любых долгосрочных отношений. Обычно супружеские пары обсуждают будущее и то, кем они видят себя через 5, 10 или 15 лет.

Возможно, в прошлом вы двое говорили о своих планах или целях на будущее, о том, чего вы хотели бы достичь вместе, хотите ли вы детей, хотите ли купить дом или хотите ли вы путешествовать. Но сейчас вы двое можете даже не упоминать об этом.

Если вы пытаетесь донести это до своего мужа, а он не проявляет интереса или отказывается даже говорить об этих вещах, он может даже не желать будущего с вами. Он мог представить свою жизнь без тебя, потому что он больше не любит тебя.

20. Он прямо говорит вам, что потерял чувство любви.

Хотя он может быть эмоционально и физически отстраненным, неуважительным и не желающим мириться с вами, самым большим показателем того, что он вас больше не любит, является то, что он говорит вам об этом прямо.

Если это произойдет, и ваш муж откроет вам свои истинные чувства, не обманывайте себя, думая, что он это выдумывает; вместо этого примите реальность ситуации. Ты с мужчиной, который не любит тебя так, как когда-то.

Конечно, боль и шок ужасны. Вы почувствуете себя отвергнутым, покинутым, обиженным и, возможно, даже злым.

СВЯЗАННЫЕ: 12 распространенных проблем, которые угрожают даже счастливым бракам над. К сожалению, это неправда.

Спросите любую счастливо женатую пожилую пару, как они оставались вместе все это время, и если они будут честны, они признают, что их любовная история не была совершенством 24/7.Люди постоянно влюбляются и разлюбляют друг друга.

Однако есть несколько вещей, которые оттолкнут его навсегда.

Не паникуйте и не начинайте лихорадочно пытаться делать всевозможные любовные дела, чтобы заставить его восстановить связь с вами. Это никогда не поможет мужчине снова влюбиться в вас. Мало того, что я пробовал это и сам потерпел неудачу, мои успешные клиенты сообщают, что, когда они делают кучу вещей, чтобы кто-то снова влюбился в них, это всегда терпит неудачу.

Вы не можете заставить кого-то любить вас, заставляя его обращать на вас внимание.Любовь похожа на качели. Когда один человек делает больше, другой человек автоматически делает меньше. Вот почему выполнение множества любовных действий в сторону вашего партнера только потеряет его уважение и еще меньше вдохновит его двигаться к вам.

Если вы чувствуете непреодолимое желание сделать что-то прямо сейчас, чтобы он не ушел, я вас не виню. Я точно знаю, каково это. Но вы должны держать свое остроумие о вас.

Люди постоянно влюбляются друг в друга, но нельзя заставить кого-то увидеть свою ценность.Отступить и работать над собой — это именно та мощная магия, которая вам нужна, чтобы вернуть все в нужное русло.

СВЯЗАННЫЕ С: Как заставить его влюбиться в вас — снова и снова

Больше для вас на YourTango:

Элизабет Стоун — тренер по любви и основатель Attract The One и Luxe Self. Ее работы были представлены в Zoosk, PopSugar, The Good Men Project, Bustle, Ravishly, SheKnows, Mind’s Journal и других.

20 способов заставить мужа снова полюбить вас

Вы нашли любовь, и казалось, что ничто и никто не может встать между вами двумя.Вы нашли страсть, и сострадание, и связь, и теперь кажется, что все это ушло.

И вы задаетесь вопросом, как сделать так, чтобы ваш муж снова полюбил вас и что происходит, когда ваш муж вас больше не любит.

Можно ли снова влюбить в себя мужа?

Вы недавно заходили в интернет и гуглили «Помолитесь, чтобы мой муж снова полюбил меня» или «Как вернуть моего мужа»? Многие из нас были в такой ситуации. Некоторые из нас не раз. Но хорошая новость в том, что есть способы заставить его снова захотеть тебя.

Вам не нужно жить в неуверенности. Если вы посмотрите достаточно внимательно, вы можете обнаружить признаки того, что ваш муж не любит вас сейчас. Но вы можете привлечь внимание мужа и заставить его снова влюбиться, даже если он сейчас холоден и отстранен.

   Похожие чтения:    Что делать, если вы не чувствуете эмоциональной связи с мужем  

Куда ушла любовь из вашего брака?

Мой муж меня больше не любит; что я должен делать? Как сделать так, чтобы муж снова полюбил вас?

Маленькие кусочки жизни могут убить любовь, если мы сосредоточимся на негативе.Требования и давление, связанные с детьми и семейной жизнью, работой и другими людьми, могут повлиять не только на его энергетический уровень, но и на его чувства к вам.

Когда стресс невыносим, ​​трудно сосредоточиться и поделиться любовью, и это заставляет задуматься, захочет ли он когда-нибудь вернуть меня?

Снова влюбиться кажется маловероятным, когда вы натыкаетесь на стену холода каждый раз, когда инициируете контакт. Но можно вернуть его сердце и снова заинтересовать.

   Похожие чтения:    Признаки того, что вы можете разлюбить в браке  

Почему он больше не говорит «Я люблю тебя»

Быть в отношениях и не получать любви может быть ужасно. Когда человек, которого вы любите, не разделяет его чувств, вы можете начать терять уверенность как в себе, так и в отношениях.

Вы хотите обсудить это, выяснить, что вызвало разрыв между вами и как восстановить связь с вашим мужем.И разговор может помочь вам увидеть знаки!

   Похожие чтения:    Способы снова связаться с вашим супругом  

3 признака того, что ваш муж вас больше не любит

Тяжело видеть, как любовь ускользает, особенно если вы давно состоите в отношениях.

Тем не менее, важно быть в состоянии сказать, что это то, что происходит, и что он не просто слишком устал или слишком занят.

Вот некоторые признаки того, что любовь ушла:

1.У него нет терпения по отношению к вам или рядом с вами

Секреты долгосрочных отношений — терпение и понимание. Если они исчезли, и вы заметили, что ваш партнер все время злится на вас, возможно, вам нужно больше думать о ваших отношениях.

Ссоры из-за мелочей, которые раньше не были проблемой, могут быть хорошим признаком того, что вы ему больше не нравитесь.

2. В отношениях нет привязанности

Вы помните долгие поцелуи, страстные занятия любовью, рукопожатия и объятия, но теперь кажется, что в отношениях нет привязанности.Если это так, это может быть признаком того, что он передумал.

3 . У него другие приоритеты

Хобби — это здорово, и полезно проводить время порознь, когда у вас есть отношения. Но всегда есть приоритеты, и они часто меняются с изменением чувств.

Если он не может найти время, чтобы провести его с вами, но у него есть чем поделиться с друзьями или коллегами, это плохой знак для ваших отношений.  

   Похожие чтения:    Признаки того, что ваш муж не счастлив в браке  

Как заставить мужа снова полюбить меня?

Когда мы влюблены, мы склонны ставить человека, которого любим, на первое место.Но идеализировать партнера и отношения нездорово. У всех есть недостатки, в том числе и у него.

Прежде чем узнать, что делать, если муж вас больше не любит, подумайте немного о себе, о том, чего вы хотите, а также о своих потребностях в этих отношениях.

Встречаются? Стоит ли вашему мужу прилагать все усилия, чтобы он снова влюбился в вас? Если ответ положительный, пришло время взглянуть на то, как сделать так, чтобы ваш муж снова полюбил вас.

   Связанное Чтение:    Влюбиться после свадьбы, снова и снова  

20 способов заставить мужа снова влюбиться в вас

Если вы думаете, как снова влюбить в себя мужа, но не знаете, с чего начать?

Мы подготовили список из 20 способов заставить его снова влюбиться в вас. Но вы должны знать, что это начинается с ВАС. Внимание, спойлеры, это все о вас!

1. Вернуть питание

Как заставить его полюбить меня?

Когда вы задаете такой вопрос, вы даете ему власть над вами и отношениями.

И это не мудро, ведь именно ты можешь все изменить. Итак, верни себе силы и сосредоточься на себе! Вы не бессильны, даже если иногда вам может казаться, что это так. И это хорошая идея, чтобы дать ему некоторое пространство.

2. Дайте себе время

И дай ему время. Если вы поговорили или заметили признаки того, что он больше не так сильно вас любит, лучше всего иметь некоторое время, чтобы все обдумать.

И может случиться так, что именно в это время, когда вы сосредоточитесь на себе и найдёте время разобраться со всем, он может заметить, что что-то изменилось, и вернуться к вам.  

3. Научитесь отпускать  

Это непросто, и это не то, что вы хотите услышать, но иногда, чтобы вернуть его, нужно научиться отпускать.

У вас может быть полноценная и счастливая жизнь с ним или без него. Вы должны это понимать, и он тоже должен это знать. Вы не можете заставить любить, но вы можете вернуть ее с правильным отношением.  

   Похожие чтения:    Советы по разрыву отношений  

4. Не соревнуйтесь за его любовь  

Может, он кого-то встретил. Он сказал тебе, что больше не любит тебя и хочет развода.Не проси его любви и не соревнуйся за нее. Он здесь не приз. Вы. Это всегда ты. Отпустите его изящно, и он может быстро передумать.

5. Пусть он увидит, что может тебя потерять

Когда кто-то всегда доступен и отчаянно нуждается в нашем времени и внимании, у нас может возникнуть соблазн принять это как должное.

Даже разозлиться. Он далеко, и он сказал, что больше не любит тебя. Верните его внимание, показав ему, что вы достойны любви, и если он вас не любит, возможно, это сделает кто-то другой.

   Похожие чтения:    Принимает ли мой муж меня на само собой разумеющийся тест  

6. Не пытайтесь манипулировать им или изменить результат

Любовь — это не игра, в которую можно выиграть с помощью стратегий и манипуляций.

Нет никакой награды в том, чтобы обманом заставить кого-то побыть с вами немного дольше. Вместо того, чтобы пытаться изменить результат и вести себя так, что в конечном итоге вы не будете гордиться собой, вернитесь к своей женской энергии и сосредоточьтесь на себе.

7. Установите здоровые границы

Может показаться, что это последнее, что вы должны делать, когда отчаянно нуждаетесь в его любви и внимании. Но отчаяние не вернет его. Здоровые границы могут. Перед женщиной, которая знает, чего хочет, и просит об этом мягко, но твердо, невозможно устоять.

   Связанное Чтение:    Важность здоровых границ в браке  

В видео ниже Стефани Лин обсуждает, как установить основные границы и почему это важно сделать: