Почему у мужа в процессе падает: У мужа падает во время секса

Нейрогенная эректильная дисфункция – симптомы, лечение, фото.

Эректильная дисфункция – состояние, характеризующееся невозможностью достижения и/или сохранения качественной эрекции для совершения полноценного полового акта. В большинстве случаев речь идет о заболевании или комплексе нарушений, при которых проблема с эрекцией является сопутствующей. В частности, у 10% пациентов диагностируется нейрогенная эректильная дисфункция, связанная с неврологическими расстройствами: центральными, периферическими или смешанными.

Причины возникновения

Основными провоцирующими факторами являются травмы спинного мозга, диабетическая нейропатия и состояния после радикальных хирургических вмешательств в органах таза. Также в числе распространенных причин:

• дегенеративные процессы межпозвоночных дисков;
• инфекционные, опухолевые поражения спинного мозга;
• сирингомиелия;
• поперечный миелит;
• травмы, опухоли головного мозга;
• церебральная недостаточность;
• рассеянный склероз.

Характерные симптомы

Если эректильная дисфункция имеет органическую природу, то типичным проявлением является постепенное угасание сексуальной активности. С проблемами психологической этиологии ситуация сложнее, так как затруднения возникают непосредственно перед или в процессе полового акта. При этом у мужчины сохраняется утренняя эрекция и, как правило, способность самоудовлетворения.

Необходимо обратиться к врачу-урологу для консультации, если наблюдаются следующие признаки:

• ускоренное семяизвержение;
• отсутствие эрекции по утрам;
• невозможность вызвать стойкую эрекцию при мастурбации;
• замедление наступления эрекции или ее полное отсутствие даже при сильном возбуждении.

Основные проявления нейрогенной ЭД

Выраженность проблемы может быть как незначительной, так и серьезной, вплоть до полной невозможности совершения полового акта. Эректильная дисфункция всегда ведет за собой психические нарушения. Мужчина постоянно пребывает в плохом настроении, состоянии раздражительности и нервозности. Он всячески уклоняется от интимных контактов, чувствуя неуверенность в собственных возможностях, что приводит к нарастанию стресса, затяжной депрессии и развитию расстройств психики.

Консультация у уролога или андролога необходима при:

• уменьшении численности, полном исчезновении спонтанных эрекций;
• потере упругости полового члена в возбужденном состоянии;
• невозможности совершать полноценные половые акты с достижением оргазма и эякуляцией;
• появление необходимости дополнительно стимулировать пенис, чтобы ввести его во влагалище;
• недостаточной интенсивности эрекции;
• снижении способности совершать повторные сексуальные акты в течение суток.

Особенности терапии

Лечение нейрогенной эректильной дисфункции направлено на устранение ее основных причин. Комплекс мероприятий и длительность терапевтического курса определяются в индивидуальном порядке. Значительное улучшение состояния и восстановление сексуальной функции при данной форме ЭД достигается более чем в 80% случаев. При выявлении сопутствующих органических патологий назначается медикаментозное или хирургическое лечение. Терапия осуществляется поэтапно, в соответствии с характером и объемом диагностированных нарушений.

Она позволяет устранить:

• вагоинсулярные, симпатико-адреналовые патологии;
• психоэмоциональные расстройства;
• андрогенную недостаточность;
• периферическую полинейропатию;
• последствия черепно-мозговых или спинномозговых травм;
• образования в предстательной железе и/или прямой кишке (выполняются щадящие нервосберегающие операции).

Медикаментозная терапия

Врачи клиники «Медикал Он Груп – Санкт-Петербург» применяют лекарственные средства, проверенные мировой медициной. Они воздействуют на первопричину заболевания, позволяя устранить патологический процесс или минимизировать его проявления. В частности, у специалистов МЦ есть доступ к биопрепаратам, которые:

• воздействуют на патогенез ЭД;
• восстанавливают функциональность и проводимость нервных волокон;
• снижают выраженность симптомов заболевания;
• нормализуют вегетативный контроль над нервными центрами, занимающимися регуляцией копулятивной функции;
• улучшают психоэмоциональное состояние.

Ударно-волновая терапия (УВТ)

УВТ уже много лет используется в урологии, однако рядовому пациенту данная методика стала доступна сравнительно недавно. За счет благоприятного воздействия акустических волн на сосуды она демонстрирует высокий результат при лечении ЭД. Таким образом стимулируется кровообращение в области полового члена и таза, что дает ощутимый эффект уже после 1-3 процедур.

В числе основных преимуществ УВТ:

• практически полное отсутствие противопоказаний;
• хорошая переносимость пациентами;
• выраженная стимуляция обменных и регенеративных процессов;
• активный рост новых клеток и расширение кровеносной сети;
• рассасывание фиброзных структур;
• отсутствие неприятных и болезненных ощущений;
• возможность снизить медикаментозную нагрузку или вовсе отказаться от приема лекарственных препаратов;
• отсутствие побочных эффектов;
• достижение стойкого результата при прохождении полного курса;
• возможность избежать хирургического вмешательства.

Следует помнить, что своевременное обращение за медицинской помощью является ключевым фактором при лечении ЭД, ведь патологические процессы намного легче обратить на начальных стадиях заболевания.

Потенциал роста: какие болезни лишают мужчин удовольствия | Статьи

Ученые выяснили из-за каких психологических заболеваний мужчины не могут испытать удовольствие во время полового акта. Сотрудники ФГБУ им. В.П. Сербского провели масштабное исследование — они поделили обратившихся в клинику пациентов с жалобами на пропавший оргазм на четыре группы в зависимости от типа душевных расстройств. Это помогло правильно диагностировать проблемы каждого и подобрать ряд необходимых лечебных мероприятий, которые увенчались успехом в 70% случаев. Это серьезная победа для лечения редкого и мало исследованного расстройства.

Несколько десятков лет назад и зарубежными, и отечественными учеными было открыто и описано понятие оргазмической ангедонии у мужчин. Этот термин характеризует состояние, при котором удовольствие при половом акте отсутствует, хотя эякуляция сохраняется. Однако несмотря на растущий интерес специалистов к подобным расстройствам, данные о них немногочисленны по сравнению с исследованиями, посвященными аноргазмии у женщин.

Ученые из ФГБУ им. В.П. Сербского Минздрава РФ проанализировали материалы обследования 50 мужчин в возрасте от 23 до 47 лет, жаловавшихся на ощущения отсутствия или снижение яркости оргастических переживаний во время полового акта. Пациенты проходили комплексное обследование, включая устные беседы, письменное анкетирование и лабораторные методы исследования — сдавали анализы крови.

По результатам работы пациентов, которые не могли получить удовольствие от секса, поделили на четыре группы. В первой из них мужчины, составляющие пятую часть от всех участников исследования, имели депрессивные расстройства — такие люди теряют активность и интерес к жизни. Во второй группе (26%) нарушения переживания оргазмов наблюдались в рамках неврастении. Она проявляется в повышенной раздражительности, утомляемости, утрате способности к длительному умственному и физическому напряжению. У 18% пациентов болезнь была обусловлена диссоциативным расстройством, которое они сами описывали как «потерю чувствительности и ощущений». Чуть больше трети мужчин имели шизотипические расстройства. Данная болезнь характеризуется «чудаковатым поведением», но не соответствует диагностическим критериям шизофрении.

Фото: Depositphotos

Страдающие от депрессивных проявлений мужчины отмечали снижение полового влечения на фоне общего ощущения безрадостности. Они сообщали об утрате удовлетворения от самой жизни за последнее время, не могли получать приятные ощущения от новых впечатлений. Эякуляция не вызывала каких-либо положительных эмоций, а, по субъективным отзывам больных, напоминала об их «ущербности». Нормализации сексуальных отношений препятствовали разные симптомы — общая вялость, снижение жизненного тонуса, состояние разбитости, потеря энергии и полное бессилие.

Больные неврастенией были раздражительными, невнимательными, тревожными, создавали вокруг себя напряженную обстановку, в том числе и в семье. На этом фоне возникали конфликты, ссоры, которые еще больше снижали сексуальную активность. Попытки интимной близости становились редкими, но даже когда пациенты добивались эякуляции, отмечали при этом потускнение или даже полное отсутствие ощущения оргастической разрядки. Причем по мере развития эта проблема занимала у всех больных ведущее место в структуре невроза и усугубляла его течение, дополнительно травмируя личность пациента.

— Мужчины с диссоциативными расстройствами отличались повышенной внушаемостью, эгоцентризмом, впечатлительностью и тревожностью, — сообщил главный научный сотрудник отделения сексологии и терапии сексуальных дисфункций ФГБУ им. В.П. Сербского Михаил Ягубов. — Помимо утраты чувствительности в области половых органов, пациенты жаловались на некоторое снижение настроения и беспокойство. Какой-либо соматической патологии, то есть телесного заболевания, у этих пациентов не выявляется, несмотря на убежденность в его наличии.

Фото: Depositphotos

Формирование диссоциативного расстройства происходило на фоне семейных конфликтов и проявлялось в виде повышенной чувствительности к поведению и замечаниям партнерши. Причем началу формирования заболевания предшествовал период неинтенсивных сексуальных отношений — попытки интимного контакта становились реже, не чаще раза в месяц. Пациенты оттягивали обращение за консультацией, хотя и пытались продемонстрировать заинтересованность в выяснении потери чувствительности на приеме.

Оргазмическая ангедония у этих пациентов проявлялась на фоне снижения полового влечения и была обусловлена постепенно нарастающим оскуднением эмоций. У больных наблюдалось стойкое снижение настроения наряду с безрадостностью, недовольством, сварливостью и повышенной чувствительностью к раздражителям.

В группе страдающих шизотипическими расстройствами врачи отметили некоторые особые привычки в удовлетворении потребностей, в том числе в сексуальной жизни. Например, нелепые требования к внешности партнерши сочетались с утрированной заботой о ее удовольствии и раздражении при любом несогласии с ее стороны. Особенностью влечения пациентов данной группы было то, что оно базировалось на далеких от реальности сексуальных фантазиях, и быстро ослабевало. Поэтому половому акту они предпочитали мастурбацию.

Выяснив причины отсутствия получения удовольствия во время секса, врачи смогли подобрать и провести комплексные лечебно-реабилитационные мероприятия с учетом психической патологии больных.

— Оргазм в отличие от эякуляции — исключительно психическая функция, — считает врач-психотерапевт Любовь Шишенкова. — Эякуляция — чисто физиологический процесс, и радости может и не приносить. Оргазм же представляет собой понятие чувственное, как, например, ощущение счастья. Благодаря установкам общества человек знает, что половой акт должен приносить удовольствие. Если человеку с детства внушать, что секс — это плохо, то и оргазма у него не будет. Что касается самого исследования, его результаты вопросов не вызывают. Ведь все психические расстройства сопровождаются нарушением эмоциональности. Поэтому вполне закономерно, что наличие тех или иных душевных расстройств мешает получению удовольствия.

Фото: Depositphotos

Пациенты, страдающие депрессивными расстройствами, приходили в медицинское учреждение, получая различные препараты, проходя сеансы различных видов психотерапии. Особая роль отводилась специальным беседам с партнершами больных с целью коррекции отношений и разъяснения характера половых расстройств у их мужчин.

При неврастении главной задачей врачей было нормализовать режим труда и отдыха, включить в расписание больных физическую активность. При диссоциативном и шизотипическом расстройствах назначались антидепрессанты в сочетании с нейролептиками, применялись различные упражнения и техники для коррекции сексуальной жизни.

По общим оценкам врачей, терапия дала положительный результат в 70% случаев. Лучше всего лечению поддавались неврастеники, хуже всего — больные с шизотипическим и диссоциативным расстройствами.

В дальнейшем ученые планируют продолжать изучать причины оргазмической ангедонии, причем не только психологические, но и физиологические.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Причины проблемы преждевременной эякуляции у мужчин | Лечение преждевременного семяизвержения (эякуляции) в клинике урологии МГМСУ

Эякуляция — сложный физиологический процесс, который объединяет два процесса — эмиссию и, собственно эякуляцию. Фаза эмиссии — результат рефлекторного ответа со стороны нервной системы (а рефлексы, если вы помните, от нашей воли зависят весьма ограниченно).

Это происходит после эротической стимуляции (визуальной или во время непосредственного контакта). В фазе эмиссии сперма выделяется в просвет мочеиспускательного канала благодаря сокращению семявыносящих протоков, семенных пузырьков и простаты. В то время как ощущение приближения эякуляции возрастает, возможность волевого контроля прогрессивно снижается, достигая определенной точки, когда эякуляция не может быть остановлена.

Непосредственно за эмиссией следует фаза изгнания — также результат безусловного, т. е. не поддающегося волевому контролю, рефлекса. В эту фазу закрывается внутренний сфинктер мочевого пузыря для того, чтобы не происходило обратного заброса семени. После этого открывается наружный сфинктер, и сперма выбрасывается наружу благодаря сокращению мышц тазового дна.

Если копать еще глубже, то на биохимическом уровне эякуляция — еще более сложный процесс. Я не призываю вас запоминать эти сложные названия, я обозначу их лишь для того, чтобы вы представили, насколько непросто даже очень грамотному доктору понять, почему у того или иного мужчины возникла данная проблема.

Итак, участники процесса: норэпинефрин, серотонин, гамма-амино-масляная кислота, оксид азота. Повышенный уровень гормонов эстрогенов (их еще называют «женскими», хотя определенное количество эстрогенов должно быть и у мужчин) или сниженный уровень тестостерона — главного мужского гормона — могут быть причиной нарушений эякуляции. Если у мужчины не в порядке с щитовидной железой, то это, как правило приводит к проблемам в сексуальной сфере. Если количество гормонов щитовидной железы повышено, может быть преждевременная эякуляция (ПЭ). Если снижено, то, как правило, нарушается процесс эрекции.

Теперь судите сами — просто ли, сложно ли лечить преждевременную эякуляцию….

Преждевременно — это когда?

Действительно, что считать преждевременной эякуляцией? Ведь кому-то и часа мало, а многим и трех минут достаточно. в медицинской литературе можно найти несколько различных определений что же такое «преждевременная эякуляция».

К примеру, в 1943 г. Schapiro B. предложил разделять ПЭ на первичную и вторичную (приобретенную).

Первичная — это когда ПЭ случается в течение первых 30 секунд — 2 минут при каждом или почти каждом половом акте, причем с самого начала половой жизни. Вторичная ПЭ возникает после нескольких лет нормальной половой жизни, и, как правило, может быть связана со следующими причинами:

• Психологические проблемы (в этом случае с одной партнершей нормально, с другой — ничего не получается)
• Эректильная дисфункция
• Простатит
• Заболевания щитовидной железы, сопровождающиеся повышением ее функции (по «научному» — гипертиреоз)
• Дефицит тестостерона
• Прием лекарственных препаратов или психоактивных веществ, нарушающих процесс эякуляции (например, марихуаны).

В августе 2007 г эксперты Международного Общества по Сексуальной Медицине на основании обобщения многочисленных наблюдений пришли к соглашению, что называть преждевременной эякуляцией следует «сексуальную дисфункцию у мужчин, при которой эякуляция происходит в течение первой минуты после вагинальной пенетрации, а также неспособность задерживать эякуляцию во время всех или почти всех случаях, сопровождающееся такими негативными эмоциональными реакциями, как стресс, беспокойство, фрустрация и избегание сексуальных отношений».

Как часто у мужчин бывают проблемы с эякуляцией?

Некоторое время назад в США, Германии и Италии было опрошено более двенадцати тысяч мужчин от 18 до 70 лет, и выяснилось, что преждевременная эякуляция — проблема почти каждого четвертого! (если точнее, то она встречается у 22,7% мужчин).

Как оказалось, мужчины, испытывающие проблемы с эякуляцией, чаще других жалуются на эректильную дисфункцию, снижение полового влечения, депрессию, тревогу, расстройства оргазма. При этом лишь каждый десятый обращался к врачу, а из тех, кто пробовал лечиться, более 90% не довольны результатами.

В каком возрасте чаще всего возникают проблемы с эякуляцией?

Согласно опросу большого количества (если точнее — 12 тыс. 133) мужчин — в любом. От молодых до пожилых. Лишь в возрастной категории от 18 до24х лет мужчин с ПЭ немного меньше (по «научному» говоря, статистически значимо меньше).

Имеет ли значение: женат или одинокий?

Оказывается, имеет. У женатых мужчин (или живущих в паре) ПЭ бывает чаще, но только на 7%. Зато женатые живут дольше…

Влияет ли образ жизни на ПЭ?

Если Вы занимаетесь спортом (имеется в виду обычная физкультура, а не изнуряющий профессиональный спорт) только несколько раз в месяц или реже, то шансы на «быстрый секс» возрастают.
Отсюда вытекает и следующая закономерность: чем меньше физических нагрузок, тем больше жировой ткани, а чем больше вы весите (имеется в виду избыточный вес), тем хуже для половой функции.

Курильщики тоже гораздо чаще обрекают себя на ПЭ.

Некоторое время назад мне довелось общаться с коллегой из Нидерландов. Он сообщил мне, что в его стране просто эпидемия преждевременной эякуляции. Как вы знаете, в Голландии курение запрещено, но зато там разрешены «легкие» наркотики. Марихуана — один из злейших врагов мужского достоинства.

Делайте выводы: начинать нужно с себя, с изменения образа жизни.
На всякий случай, напоминаю формулу идеального веса: рост в см минус 100.

Есть ли связь между аденомой простаты и ПЭ?

Статистика говорит нам, что нет. Так что не ищите черную кошку в темной комнате, где ее нет.

Эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция: разные проблемы или одно целое?

Опять обратимся к статистике: у мужчин с ПЭ нарушения эрекции встречаются в 3 раза чаще, чем у тех, кому подвластен долгий секс…
Соответственно, если у вас есть факторы риска эректильной дисфункции, а именно: высокий холестерин, избыточный вес, повышенное артериальное давление, сахарный диабет, то ПЭ может возникнуть у вас с большей вероятностью.

Отсюда следующий урок: не допускайте развития эректильной дисфункции, а уж если это случилось, то сначала нужно лечить ЭД, а не ПЭ…

С чего начать лечение ПЭ?

Я думаю, частично мы уже ответили на этот вопрос (см. предыдущие ответы). Суммируя вышесказанное, можно дать ряд простых советов:

• Ответьте себе на вопрос: с какого момента Вашей жизни Вы заметили, что процесс стал короче? Если сразу, то, скорее всего, Вам нужен сексопатолог (или психолог, знающий сексуальные проблемы). Но все-таки это не исключает всего того, что относится к вторичной или приобретенной ПЭ.
• Если ПЭ вторичная, т.е. появилась не сразу, а после некоторого опыта нормального секса, то задайте себе такой вопрос: что в моей жизни стало не так? Может быть, это отношения с партнершей? А может, Вы набрали вес и ведете сидячий образ жизни? Сколько сигарет выкуриваете? В случае положительных ответов, не спешите искать чудодейственные лекарства — измените свой образ жизни.
• Если все вышеперечисленное к Вам не относится, или Вы устранили все факторы риска, то переходите к следующему этапу — осмотр и обследование у врача. Здесь, к сожалению, очень важно, какой будет врач. Если грамотный — шансы продлить-таки половой акт повышаются. Если пообещает избавить Вас от ПЭ, но при этом будет морочить голову дорогостоящими и ненужными обследованиями и схемами лечения — задумайтесь, может, нужен другой врач…
• Кроме общего осмотра и специального (осмотр половых органов, простаты) необходим ряд лабораторных тестов, прежде всего, гормональных (какие гормоны нужно сдавать, вы можете прочитать в п.2 нашей статьи). Совет: пусть лучше врач назначит анализы. По моему опыту, пациенты сами обращаются в различные лаборатории, и, либо сдают не те анализы, либо не в тех лабораториях.
• Шаг последний — собственно лечение или таблетки…

Существуют ли препараты для лечения ПЭ?

Если вам не трудно, вернитесь к пункту №1 и обратите внимание на «участников» процесса эякуляции. Главное действующее лицо — это серотонин, его недостаток является главной причиной ПЭ.

Поэтому наиболее эффективным средством в лечении ПЭ считается использование препаратов из группы антидепрессантов, а именно группы «селективных ингибиторов обратного захвата серотонина» — СИОЗС, которые способствуют повышению концентрации этого гормона. В результате задерживается момент наступления эякуляции. Это, такие препараты, как пароксетин, дапоксетин, сертралин, но они продаются строго по рецепту врача, применять их самостоятельно категорически не советую.

Еще раз обращаю ваше внимание, если есть ли проблемы с эрекцией, то начать нужно с этого. Только очень важно помнить: есть лекарства для лечения ЭД, а есть биологически активные добавки (БАДы).БАДы не стоят Вашего внимания!

Лечиться нужно нормальными, проверенными препаратами. Первая линия в лечении ЭД на сегодняшний день — это «ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа». Они усиливают приток крови к половому члену, вызывая полноценную эрекцию.

Если вы еще раз вернетесь к пункту №1, то обратите внимание, что еще один важный «участник» процесса эякуляции — оксид азота. Это вещество с простой формулой (NO) — пожалуй, самое нужное для «мужской силы». Именно благодаря ему, в конечном итоге, и происходит наполнение кровью полового члена и эрекция.

Левитра способствует повышению концентрации оксида азота в сосудах, из-за чего они расширяются.
К препарату имеется ряд противопоказаний, лучше для начала посоветоваться с врачом.

Нужно ли и можно ли принимать ингибироты фосфодиэстеразы, если с эрекцией все в порядке, а эякуляция преждевременная?

ПЭ не является показанием для назначения ингибиторов фософдиэстеразы 5-го типа, но все равно попробовать стоит. Почему? Замечено, что гиперэрекция способствует отсрочке эякуляции.

Если в ходе обследования выявлено, что снижен тестостерон?

Очень просто: необходимо восполнить его запас в организме (НО ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА — ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!). В настоящее время стал доступен препарат тестостерона, который нужно делать всего лишь 4 раза в год.

Согласитесь, очень удобно. Восстановления уровня тестостерона иногда бывает достаточно, чтобы увеличить время до эякуляции.

Подробности назначения, показания и противопоказания к лечению тестостероном узнайте у врача.

Почему врачи неохотно назначают СИОЗС?

Дело в том, что назначая антидепрессанты группы «селективных ингибиторов обратного захвата серотонина — СИОЗС», для лечения преждевременной эякуляции врачи используют, по сути, их побочное действие — задерживать эякуляцию. В показаниях к этим препаратам преждевременная эякуляция не значится.

А использовать побочное действие лекарства в качестве основного не совсем правильно (честно сказать — вообще неправильно!). Но несмотря на это препараты этой группы во всех Рекомендациях (например, Рекомендациях Американской Ассоциации Урологов, Европейской Ассоциации Урологов) являются первой линией терапии. Это тот случай, когда наука и практика идут вперед, а бумажная волокита стоит на месте… Я всегда нахожусь перед дилеммой — нарушить закон или помочь пациенту? Конечно, можно обосновать назначение того же пароксетина наличием у мужчины депрессии, но подразумеваем-то мы преждевременную эякуляцию.

К тому же, я всегда предупреждаю о возможных побочных эффектах антидепрессантов, среди которых не только тошнота и головная боль, но и такие, как бессонница (или, наоборот, сонливость), тремор, усталость, спутанность сознания, судороги и т.д….

Но самое главное, эти препараты могут существенно ухудшить эрекцию и снизить половое влечение, т. е. вызвать совершенно обратные эффекты! Вот и решайте — готовы ли Вы идти на риск? Я надеюсь, Вы осознали всю серьезность, с которой нужно подходить к решению о приеме этих препаратов? Безусловно, их может и должен назначить ТОЛЬКО ВРАЧ!

Как быть, если все-таки придется принимать СИОЗС?

Если врач вам назначит пароксетин или сертралин, необходимо принимать их регулярно, начав с наименьшей дозы, постепенно увеличивая (как это сделать, расскажет врач!). Как правило, курс длится не менее 3х месяцев.

Почему? Дело в том, что 3 месяца — тот срок, после которого вы получите некий эффект, который дальше нарастать не будет. Например, время до эякуляции перед началом лечения было 1,5 минуты, а через три месяца увеличилось до 3х минут. Это означает, что дальше будет только 3 минуты… т.е. то время, на которое максимально «способен» препарат. В дальнейшем, при наличии эффекта (и отсутствии побочных действий) можно принимать СИОЗС однократно, приблизительно за 6 часов до полового акта.

Перечисленные в п.13 нежелательные побочные эффекты могут стать препятствием к продолжению приема СИОЗС. Согласитесь, если хочется спать, или тошнит, до секса ли?
А вот проблему ухудшения потенции на фоне антидепрессантов поможет решить все тот же варденафил. Его необходимо принимать совместно с пароксетином или сертралином.

Оргазм у мужчин — 13 вопросов и ответов

Но давайте честно: «преждевременная кончина» нас волнует вовсе не из эгоистических соображений. Наоборот! Мы переживаем: а успел ли любимый насладиться самим процессом? А то ведь бывает, процесс слишком затянулся (об этом почему-то вообще не принято говорить) — опять тревога: а не перетрудится ли счастье наше на любовном фронте?

Почему-то об эрекции и потенции в популярных журналах пишут часто. А вот о конечном итоге — почти никогда.

1. Оргазм и эякуляция — это одно и то же?

Оргазм мужчина испытывает при эякуляции. Оргазм может быть бурным и эмоционально окрашенным, может быть совсем тусклым. Последний случай условно можно назвать эякуляцией без оргазма. А вот обратную ситуацию (оргазм без эякуляции) представить себе достаточно сложно. Разве что какой-нибудь сексуальный гигант совершит 7 половых актов подряд — и на восьмой у него уже семенной жидкости не нацедится.

2. Сколько оргазмов подряд можно считать нормой?

Истории про то, что кто-то «кончил и тут же снова начал», — в большинстве своем блеф. В молодом возрасте (до 25 лет) сильно влюбленному мужчине бывает достаточно 3 минут перерыва между актами, с возрастом этот промежуток увеличивается. При стабильных сексуальных отношениях люди обычно удовлетворяются одним оргазмом, при частой смене партнеров хочется получать по максимуму — тогда норма 2-3 эякуляции подряд (временной интервал между ними опять же зависит от возраста). Большего ни ему, ни ей не надо. Мужики просто врут безбожно.

3. Бывает ли мужская аноргазмия?

Бывает. Причины разные: это могут быть нарушения в коре головного мозга, а могут — спаечные процессы в половых органах (после операций, например, или инфекционных заболеваний). Существует ряд заболеваний (спинного мозга или позвоночника), ведущих к «ретроградной эякуляции» — сперма выбрасывается не наружу, а внутрь и попадает в мочевой пузырь. Внешне это воспринимается как отсутствие эякуляции, но в анализах мочи обнаруживаются сперматозоиды. При этом эрекция абсолютно нормальная.

4. Что такое ускоренное семяизвержение?

В современной сексологии вообще нет такого понятия. Есть понятие «дисгармонии в паре». По большому счету — все равно, «кончит» мужчина через 10 секунд или через 40 минут; главное, чтобы оба партнера получили удовлетворение. «Ускоренное семяизвержение» — это чаще всего психологическая проблема. 80% «ускоренников» лечатся просто беседой.

5. «Тантрический секс», когда мужчина по несколько суток не эякулирует, действительно «заряжает энергией» и продлевает жизнь?

Искусственное продление полового акта (особенно в возрасте за 40) только вредит здоровью мужчины: ведь это повышает и давление, и пульс, это не только физическая, но и психическая, и гормональная нагрузка. Секс не должен становиться ни работой, ни религиозной практикой. Секс — это отдых и удовольствие, и именно так к нему надо относиться. Вряд ли французы несчастнее в любви, чем индийские йоги или китайские даосисты.

6. Влияет ли обрезание на мужской оргазм?

Если удалена крайняя плоть и головка полового члена все время открыта — она становится менее чувствительной. Поэтому половой акт у «обрезанного» мужчины длится дольше, чем у необрезанного.

7. Мужской оргазм так же зависим от позы, как и женский?

Так же. В смысле в той же степени, но не тем же образом. Женщина, сменив позу, получит другие ощущения, будут стимулироваться другие точки ее тела — и именно это влияет на оргазм. Для мужчины важнее изменение ракурса, с которого он видит свою партнершу. Банальная истина: мужчина любит глазами. Потому многим представителям сильного пола нравится «догги-стайл» — когда взору открыто все.

8. От чего зависит интенсивность эякуляции?

Иногда сперма просто «выстреливается»! А иногда вяло вытекает. .. Как правило, выстреливается первая порция. После второго и последующих актов сперма будет просто вытекать. Хороший напор свидетельствует о хорошей работе половой системы. Если даже первая порция — «вялотекущая», значит, сперма слишком вязкая. Это может быть обусловлено длительным воздержанием, хламидийной инфекцией, простудой, начинающимся простатитом. «Вялотекучесть» — это повод проконсультироваться у врача. Утешаться тем, что проблема «возрастная», не стоит; качество спермы не должно зависеть от возраста.

9. Частота половых актов должна совпадать с частотой оргазмов?

Для женщины это, как известно, момент необязательный: дамы «кончают» не каждый раз — и ничего особо ужасного не происходит. Так вот: у мужчин бывает то же самое. Самые благородные из них, доведя свою женщину до оргазма, могут не кончать, а просто прекратить. Однако если такое происходит больше чем в половине случаев, это уже повод для беспокойства.

10. Чем чревато длительное отсутствие эякуляции?

Простатит и прочие воспалительные явления — в большинстве случаев последствия застоя. Сочетание целомудрия с сидячим образом жизни вообще опасно для органов малого таза. Даже Юлий Цезарь, посидев несколько часов на императорском троне, непременно отскакивал за ширму, где его ждали две рабыни для минета. В конце концов, если жизнь пока не складывается, то мастурбация может выступать в качестве «заместительной терапии».

11. Эякуляция без полового акта — это нормально?

Посмотрел картинку в журнале — и кончил. Это называется не эякуляция, а сперматорея. Это болезнь, обусловленная дряблостью мышцы, окружающей предстательную железу. В общем, это очень запущенный случай простатита.

12. Правда ли, что мужчине проще получить оргазм от орального секса, чем от генитального?

Это зависит исключительно от личных предпочтений. Единственное, что надо помнить: минет по утрам может привести к мужской аноргазмии. Как и вообще любое несоблюдение гигиенических правил. В полости рта за ночь скапливаются бактерии, которые ведут не только к кариесу. Попадая в мочевыводящие и семявыносящие протоки мужчины, эти бактерии превосходно размножаются, приводят к воспалительным заболеваниям, спаечным процессам… Далее вернись к вопросу N 3. И сходи почисти зубы.

13. Влияет ли пища мужчины на вкус его спермы?

Сладости и фрукты делают ее более вкусной. Чеснок сильно портит вкус и запах семенной жидкости. Воспалительные заболевания половых органов могут делать сперму горьковатой или отвратительно пресной. Поэтому, если почувствуешь неладное, — не надо щадить его самолюбие, лучше подумай о его здоровье и честно скажи: «Невкусно!»

11 советов, как заставить мужа снова влюбиться в вас

Итак, вы чувствуете, что ваш муж разлюбил вас, и вы хотите знать, что вы можете с этим поделать.

Послушайте, мы все переживаем трудности в наших отношениях. Обязательно будут времена, когда наши браки станут несвежими, и будет казаться, что ваш мужчина влюбляется в вас.

Хорошие новости?

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы разжечь страсть и исправить ситуацию.

Поверьте мне, многие замужние женщины были в такой же ситуации раньше, и им удалось успешно повернуть иглу любви в свою пользу.

Когда вы понимаете мужскую психологию и то, что движет мужчинами, становится намного легче заставить вашего мужа снова влюбиться в вас.

В этой статье я расскажу обо всем, что помогло мне и моим клиентам вновь разжечь пламя в их отношениях.

Помните, если бесчисленное множество других женщин могут это сделать, то нет причин, по которым вы тоже не можете.

Нам предстоит многое рассказать, так что давайте начнем.

1. Заставьте его чувствовать себя нужным

Послушайте, я знаю, что времена изменились, и сегодня в моде независимые женщины… но мужчины любят чувствовать себя нужными.

Считайте это эволюционным прошлым мужчин, которые были защитниками и добытчиками в отношениях. У мужчин есть инстинкт, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно.

Но если ваш муж чувствует, что он не нужен вам активно в вашей жизни, то он может потерять уверенность в себе и в отношениях.

Я знаю, что у тебя, наверное, своя жизнь под замком, но почему бы не попросить мужа сделать что-нибудь для тебя? Это все. Просто попросите о помощи.

Вы не только дадите ему цель (ведь он ваш муж и хочет вас обеспечивать), но и увидите, насколько он готов вам помочь.

Другими словами, покажите своему мужу, что он тот человек, на которого вы хотите опереться.

Лучше всего то, что это именно то, чего он хочет.

Почему?

Из-за его глубоко укоренившегося стремления быть героем каждый день…

2.Заставь своего мужа почувствовать себя героем

Если вы хотите, чтобы ваш муж снова влюбился в вас, вы должны дать ему почувствовать, что он заслужил ваше уважение.

Другими словами, вы должны заставить его почувствовать себя героем (но не совсем Тором).

Я знаю, это звучит немного глупо. В наши дни женщинам не нужен кто-то, чтобы их спасать. Им не нужен «герой» в жизни.

И я не мог не согласиться.

Но вот ироническая правда. Мужчины по-прежнему должны быть героями.Потому что в их ДНК встроен поиск отношений, которые позволяют им чувствовать себя единым целым,

Мужчины жаждут вашего восхищения. Они хотят взять на себя ответственность за женщину в своей жизни и заслужить ее уважение взамен. Это глубоко укоренено в мужской биологии.

А кикер?

Мужчина не будет счастлив в браке, если эта жажда не удовлетворена.

На самом деле в психологии отношений есть термин для того, о чем я здесь говорю. Это называется инстинктом героя.

Теперь вы не можете активировать его инстинкт героя, просто восхищаясь им в следующий раз, когда увидите его. Мужчинам не нравится получать награды за участие. Поверьте мне.

Мужчина хочет чувствовать, что он заслужил ваше уважение.

Как?

В этом есть искусство, которое может доставить массу удовольствия, когда вы точно знаете, что делать. Но для этого требуется немного больше работы, чем просто попросить его починить ваш компьютер или донести ваши тяжелые сумки.

Лучший способ узнать, как пробудить в парне инстинкт героя, — посмотреть это бесплатное онлайн-видео.Эксперт по отношениям Джеймс Бауэр рассказывает о простых вещах, которые вы можете сделать сегодня, чтобы пробудить в своем муже этот очень естественный мужской инстинкт.

Если вы успешно активируете этот инстинкт, то сразу же увидите результаты.

Когда мужчина искренне чувствует себя вашим героем, он станет более любящим, внимательным и заинтересованным в вашем браке.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

Я не часто покупаюсь на новые популярные концепции в психологии и не рекомендую видео.Но когда дело доходит до улучшения (или даже сохранения) брака, я думаю, инстинкт героя меняет правила игры.

3. Найдите время, чтобы вместе повеселиться

Когда вы углубляетесь в свой брак, легко забыть о развлечениях.

Чем больше вы связываете свои жизни воедино, тем больше времени вы тратите на работу по дому и просто бездельничаете, а не на захватывающие свидания и приключения.

Отчасти это неизбежное следствие брака.

Возможность вместе заниматься скучными делами, а также веселиться всю ночь и качаться на люстрах — это лишь часть создания прочной и долгосрочной связи.

Но, к сожалению, эта «скука» может быть существенной причиной того, что муж может разлюбить.

Так что имейте в виду:

То, что вы женаты, не означает, что веселье закончилось.

Жизненно важно, чтобы вы не позволяли своим отношениям заканчиваться просто разумными ночами и откладыванием на будущее.Это вообще не выбор или/или.

Вы знаете известную фразу о расставании: «Я люблю тебя, но я не влюблен в тебя»? На самом деле это часто означает, что «мы больше не занимаемся забавными вещами вместе».

Совместное веселье — неотъемлемая часть отношений. Это большая часть того, что связывает вас вместе.

В начале все сводилось к веселью. Теперь ничего не может быть. Но вы можете убедиться, что это все еще довольно большая функция.

Как ты это делаешь? Это скучно, но запланируйте какое-нибудь веселое время.

Если это не происходит естественным образом, вам нужно принять меры, чтобы это начало происходить.

Может быть, обычное субботнее свидание, или воскресный фильм, или просто жаркая ночь время от времени. Все, что подходит вам и вашему мужу.

ВИКТОРИНА : Ваш муж отстраняется? Пройди наш новый тест «он отстраняется» и получи реальный и честный ответ. Проверьте викторину здесь.

5. Пусть скучает по тебе

Я знаю, это звучит немного странно.Конечно, чтобы ваш муж снова влюбился в вас, вам нужно, знаете ли, на самом деле проводить с ним время… но выслушайте меня.

Время, проведенное врозь, полезно для пар. Это дает вам время прожить свою жизнь независимо и расти как личность отдельно.

Если вы проводите каждый момент бодрствования друг с другом, вы рискуете развить созависимость и токсичные отношения. Поверьте мне, это то, чего вы НЕ хотите.

Когда вы занимаетесь другими делами, не связанными с вашим мужем, и он делает то же самое, вам также есть о чем поговорить, когда вы проводите время вместе.

Дело в том, что:

Время, проведенное порознь, поможет вам установить баланс в отношениях.

Более того, и самое главное, это дает вам возможность скучать друг по другу.

Для большинства людей вы узнаете, как сильно вы кого-то любите, когда их нет рядом.

Когда он будет проводить время вдали от вас, он увидит, как сильно по вам скучает, а если он будет скучать по вам, это гарантированно разожжет огонь в его животе.

Я узнал об этом (и многом другом) от Брэда Браунинга, ведущего эксперта по отношениям.Брэд — настоящий профессионал, когда речь идет о спасении браков. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Посмотрите его отличное бесплатное видео здесь, где он объясняет свой уникальный процесс восстановления брака.

4. Любите себя

Звучит глупо? Конечно. Но если вы не любите себя, как вы можете ожидать, что ваш муж будет любить вас?

Подумай об этом:

Если вы не любите себя, значит, вы считаете, что недостойны любви.

И если вы думаете, что недостойны любви, значит, вы изо всех сил пытаетесь построить здоровые, длительные отношения.

Мы все это уже слышали. Люди, уверенные в себе и в том, что они могут предложить миру, более привлекательны для окружающих. Это ничем не отличается от вашего мужа.

Речь идет о том, чтобы убедиться, что вы привлекательны, и показать своему мужу, что вы достойны любви и интереса.

Вспомните свои первые набеги на мир свиданий в подростковом возрасте.

В этом возрасте большинство из нас нервничают и не уверены в себе. В конце концов, мы все еще выясняем свою идентичность и место в мире.

В то время как некоторые удачливые люди способны завязать длительные отношения в этом возрасте, большинство людей этого не делают. Почему? Потому что они не научились любить себя настолько, чтобы достичь этого.

По мере взросления мы учимся любить себя. По крайней мере, это теория.

Но любить себя бывает непросто даже самому уверенному в себе человеку.

Мы выросли, думая, что любить себя — это высокомерно и самовлюбленно, но на самом деле все наоборот.

Покажите своему мужу, что вы любите себя и заботитесь о себе, и вы дадите ему дорожную карту, чтобы полюбить вас.

Итак, как научиться любить себя?

Это определенно сложно, но вам нужно помнить, что все дело в том, что я люблю называть «радикальным самопринятием».

Радикальное самопринятие означает признание того, что вы такой, какой вы есть, и что это нормально.

Речь идет не столько о том, чтобы принять свои недостатки, сколько о том, чтобы прославлять себя целиком, кем бы вы ни были.

Никто не безупречен. Все совершают ошибки. У всех есть сожаления. Но многие из нас тратят много времени, пытаясь измениться.

Мы часто думаем: «Если бы я только мог похудеть, я бы больше гулял и общался». Или «если бы я был лучше в нетворкинге, то пошел бы на повышение».

Радикальное самопринятие означает способность любить себя целиком, даже те части, которые вам не нравятся или которые вы хотели бы изменить.

Когда вы сможете это сделать, вы перестанете ставить барьеры перед собственным прогрессом.

Вы перестаете беспокоиться о том, что недостаточно хороши, и начинаете преследовать цели и мечты просто потому, что хотите.

Это означает сказать: «Я тот, кто я есть, и я собираюсь жить полной жизнью сейчас, а не ждать, пока что-то изменится».

Когда у женщины хватает смелости любить себя, то мужчину не может не привлекать такая смелость.

6. Научитесь говорить спасибо

Неудивительно, что всем нам нравится чувствовать, что нас ценят, но когда мы застреваем в своей рутине, мы склонны забывать благодарить наших партнеров за те мелочи, которые они делают.

Так что прекрати это и благодари своего мужа всякий раз, когда он что-то для тебя делает.

Эти два слова, несомненно, улучшат ваши отношения.

На самом деле, журналистка Дженис Каплан написала в «Дневниках благодарности» о том, как она провела годичный эксперимент, чтобы быть более благодарной за все в своей жизни, включая своего мужа.

Результат?

Она сказала, что привычка благодарить мужа даже за мелочи значительно улучшила их брак.

В конце концов, подумайте об этом:

Могу поспорить, что ваш муж делает для вас множество обычных вещей, например, отвозит вас на работу или чинит протекающий кран, за которые вы забываете сказать ему спасибо.

Так что смотрите, что происходит, когда вы привыкаете ценить то, что делает ваш муж.

Выше мы говорили о важности того, чтобы ваш муж чувствовал себя нужным. Это точно такой же сценарий.

Если вы научитесь благодарить его и ценить за то, что он делает, он будет чувствовать себя более ценным, что гарантированно улучшит его самочувствие в вашем браке.

7. Каждый раз, когда вы его видите, крепко обнимите его и поприветствуйте

Забудь, что говорит большинство людей. Маленькие вещи имеют значение.

Приветствия и прощания — это рутина, которую мы делаем каждый день, и у большинства из нас есть привычка вести себя довольно скучно и скучно.

Но если вы будете крепко обнимать и целовать своего мужа каждый раз, когда видите его после работы или даже когда прощаетесь утром, он будет чертовски прекрасно себя чувствовать.

Это простая рутина, к которой можно привыкнуть, и она будет оживлять его каждый раз, когда он будет возвращаться домой с работы.

Фактически, исследования показывают, что физическая привязанность связана с большим удовлетворением в романтических отношениях.

Так что найдите время, чтобы показать своему мужу, что вы будете скучать по нему, когда он уйдет, и вы рады видеть его, когда видите его. Это послужит чудесам вашего брака.

Если вам нужны еще простые и искренние советы, как этот, чтобы ваш муж снова влюбился в вас, посмотрите короткое видео Брэда Браунинга здесь.

8. Попробуйте правило 10 минут

Вы когда-нибудь слышали о правиле 10 минут?

— термин, придуманный экспертом по отношениям Терри Орбух.

На самом деле, в своей книге «5 простых шагов, чтобы превратить ваш брак из хорошего в великий» она говорит, что 10 минут — это самая лучшая рутина, которую пара может себе позволить.

Держу пари, вы задаетесь вопросом: что, черт возьми, за правило 10 минут?!

По словам Орбуха, правилом является «ежедневный брифинг, на котором вы и ваш супруг находите время, чтобы поговорить обо всем на свете — кроме детей, работы и домашних дел или обязанностей».

Конечно, для участия в этой деятельности вам понадобятся заранее подготовленные вопросы, которые вы сможете задать.

Вот несколько идей:

– За что вы хотите, чтобы вас запомнили?

– Какая ваша самая сильная черта?

– Какую песню вы считаете лучшей?

– Если бы вы могли изменить одну вещь в мире, что бы это было?

Идея здесь в том, чтобы поболтать о чем-то необычном. Поговорите о чем-нибудь интересном!

Вы можете подумать, что знаете, что думают друг о друге обо всем, но держу пари, вы ошибаетесь.О каждом нужно узнать больше.

Черт возьми, вы могли бы даже поболтать о прошлом и обо всех хороших моментах, которые вы провели вместе.

Это гарантирует, что его мысли будут блуждать по всем страстным и веселым временам, которые вы провели вместе.

ВИКТОРИНА : Он отстраняется? Узнайте, на каком именно уровне вы находитесь со своим мужчиной, с помощью нашей новой викторины «Отстраняется ли он». Проверьте это здесь.

9. Поддержи своего мужчину со стороны

Быть мужчиной не так просто, как вы думаете.

Им нужно стремление стать кормильцем в отношениях, но в то же время быть скалой, на которую семья может опереться в трудные времена.

Большинство мужчин вырастают, когда их учат, что они не должны показывать никаких признаков слабости и что они должны преуспевать во всем, что делают.

Ох уж эта конкуренция!

Вот почему некоторые мужчины могут раздражаться и раздражаться.

И именно поэтому им нужна полная поддержка жены в кулуарах.

Если у него есть свои личные мечты и стремления, подбодрите его. Будьте его сторонником номер один.

Посмотрите, как будто это только вы и он против всего мира, и вы собираетесь поддержать его, чтобы помочь вам обоим добиться успеха.

На самом деле это одна из областей, с которой борются многие пары, особенно отношения, которые становятся ядовитыми.

Они склонны унижать друг друга, сами того не осознавая. Обычно это происходит, когда в отношениях есть уровень конкуренции, и они постоянно пытаются превзойти друг друга.

Но знаете, к чему это приводит? Обида и горечь, которые, как вы понимаете, невероятно вредны для любых отношений.

Не будь одним из этих браков.

Отношения, в которых вы безоговорочно поддерживаете друг друга, гораздо более здоровые и приносящие удовлетворение. У вас обоих гораздо больше возможностей для роста.

10. Поймите психологию, почему мужчины отстраняются

Если вы чувствуете, что перепробовали все, а ваш мужчина все еще отстраняется, возможно, это потому, что его страх перед обязательствами настолько глубоко укоренился в его подсознании, что даже он этого не осознает.

И, к сожалению, если вы не сможете проникнуть в его разум и понять, как работает мужская психика, никакие ваши действия не заставят его увидеть вас как «того самого».

Вот тут мы и пришли.

Мы создали лучший бесплатный тест на основе революционных теорий Зигмунда Фрейда, чтобы вы, наконец, смогли понять, что сдерживает вашего мужчину.

Хватит больше пытаться быть идеальной женщиной. Больше никаких ночей, размышляющих о том, как восстановить отношения.

Всего за несколько вопросов вы точно узнаете, почему он отдаляется, и, самое главное, что вы можете сделать, чтобы не потерять его навсегда.

Примите участие в нашей замечательной новой викторине .

11. Не пытайтесь изменить его

Когда ты проводишь столько времени, сколько проводишь со своим мужем, кем бы ты ни была, тебя всегда будут раздражать некоторые вещи.

Это не значит, что вы должны пытаться изменить в нем каждую мелочь, которая его раздражает.

Людям действительно трудно измениться, а когда кто-то постоянно заставляет их измениться, вероятность того, что они изменятся, снижается.

Мужчины, находящиеся с женщинами, которые постоянно делают предложения о том, что они могли бы сделать лучше, как правило, закрываются для них.

На самом деле, это частая причина, по которой мужчина разлюбил женщину.

Итак, мое предложение?

Обратите внимание на то, что вы говорите своему мужу. Если вы постоянно говорите ему: «Тебе следует…», возможно, вам захочется отступить, иначе он продолжит разлюблять вас.

Не поймите меня неправильно:

Я не предлагаю вам не упоминать о том, что он делает, что серьезно снижает качество вашей жизни. Очевидно, что если это важно (и может стать решающим фактором для вашего будущего), вам нужно высказаться.

Но если они мелкие (например, небольшие «раздражения»), попробуйте взглянуть на них с другой стороны.

Примите и примите его причуды. Это сделает жизнь намного проще, и он не будет чувствовать себя обязанным изменить свое поведение рядом с вами.

Как улучшить свой брак

Если вы чувствуете, что с вашим браком дела обстоят не так, я призываю вас принять меры, чтобы изменить ситуацию сейчас, прежде чем все станет еще хуже.

Лучше всего начать с просмотра этого бесплатного видео от брачного гуру Брэда Браунинга.Он объясняет, в чем вы ошиблись и что вам нужно сделать, чтобы ваш муж снова влюбился в вас.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео.

Многие вещи могут медленно заразить брак — расстояние, недостаток общения и сексуальные проблемы. Если с ними не справиться правильно, эти проблемы могут превратиться в неверность и разобщенность.

Когда кто-то просит у меня эксперта, который поможет спасти разваливающиеся браки, я всегда рекомендую Брэда Браунинга.

Брэд — лучший помощник, когда речь идет о спасении браков.Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Стратегии, которые Брэд раскрывает в этом видео, чрезвычайно эффективны и могут быть разницей между «счастливым браком» и «несчастливым разводом».

Вот еще раз ссылка на видео.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Справочник по восстановлению брака

То, что в браке есть проблемы, не означает, что вы идете на развод.

Ключ в том, чтобы действовать сейчас, чтобы исправить ситуацию, прежде чем ситуация станет еще хуже.

Если вы хотите, чтобы практические стратегии значительно улучшили ваш брак, ознакомьтесь с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой здесь.

Эта книга преследует одну цель: помочь вам исправить брак.

Вот еще раз ссылка на бесплатную электронную книгу.

Я только что запустил канал на YouTube

Большое спасибо, что заглянули в Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилось читать эту статью.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете.Для меня это будет означать целый мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

Вот одно из моих последних видео. Проверьте это!

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи.Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Эмоциональный труд разрушал мой брак — вот как мы пытались это исправить

В очереди в Target, Мне хотелось убить своего мужа .Я не хотел убивать его физически, но мне хотелось наорать на него — очень сильно. Он согласился починить радионяню, но спустя несколько недель так и не сделал этого. Итак, я взял новый монитор, который я изучил и заказал, пока мои малыши-близнецы дремали дома. Вместо того, чтобы валяться на диване во время детского сна (обычно это самые счастливые два часа моей субботы), я молча проклинал его. Почему мне пришлось выполнять все домашние дела, хотя мы оба работаем полный рабочий день?

В свою защиту Брендан обычно делает то, о чем я его прошу.Но я не хочу быть единственным, кто инициирует, планирует, делегирует и беспокоится о каждой задаче. Мне надоело напоминать и уговаривать его, и обида закипела. Этот дисбаланс эмоционального труда — невидимой работы, обеспечивающей бесперебойную работу домашнего хозяйства, — разрушал мой брак. Я чувствовал себя генеральным директором Twins Inc., стартапа, который мы с мужем основали вместе, но теперь руководил им в одиночку.

Когда мы с Бренданом решили завести детей, я волновалась, что моя работа на дому (хотя и полный рабочий день) сделает меня опекуном и домохозяйкой по умолчанию.Мы обсуждали, как будем решать родительские обязанности как равные партнеры, но не ожидали, что у нас появятся близнецы. Кроме того, все разговоры, которые мы вели до появления детей, были о воображаемых сценариях. Вскоре я узнал, что поддержание функционирования нашей маленькой семьи из четырех человек — это гораздо больше, чем просто еженедельный продуктовый магазин и бесконечная стирка — это знание того, какой ребенок потерял свои варежки (и где они могут быть). Это помнить крайний срок, чтобы вернуть заполненные школьные формы с фотографиями, и иметь предусмотрительность, чтобы забронировать свободное время, чтобы отвезти девочек на прививки от гриппа, которые нам всем понадобятся, чтобы бороться с болезнями в детском саду этой зимой.С тех пор, как я стала матерью, длинные списки с такими задачами занимают ценное место в мозгу, вызывают у меня стресс и сокращают то, что раньше было драгоценным «временем для себя». Я сомневаюсь, что Брендан когда-либо чувствовал себя таким подавленным или истощенным безжалостным списком дел.

Укоренившиеся в нашем воспитании гендерные ожидания также не помогли нам начать с равных условий. Как бы Брендан ни хотел быть вовлеченным, его не учили вести домашнее хозяйство, в то время как моя (очень традиционная) мама готовила меня в раннем возрасте поддерживать порядок в доме для моего будущего супруга.

В то время как мой муж, объективно, фантастический отец, мои подруги мамы и я постоянно сочувствуем, делимся мемами о папах против мам и оплакиваем нашу судьбу как работающих женщин-мамочек-неоплачиваемых домохозяек . Недавний опрос Статистического управления Канады подтвердил наше мнение: мамы тратят 2,8 часа в день на работу по дому (почти на час больше, чем папы) и берут на себя больше рутинных задач по уходу за детьми, а также при необходимости ухаживают за взрослыми членами семьи. Такое однобокое разделение труда приводит к обиде, которая со временем накапливается и сказывается на отношениях.Когда я разместила в Facebook ссылку на историю об эмоциональном труде, которая нашла отклик во мне, мои подруги-мамы ​​присоединились к ней с похвалами и комментариями. Конечно, не все пары с детьми попадают в стереотипные гетеросексуальные гендерные роли. Одна подруга упомянула, что ее муж на самом деле был «счетчиком» в отношениях, постоянно подсчитывая, кто выполняет больше задач, связанных с воспитанием детей. Я смущенно понял, что действительно отслеживаю, и в моей голове было: «Я: 848 задач выполнено. Мой муж: 1.

Я затронул эту тему с Бренданом, и он признался, что тоже не совсем доволен разделением труда. Во-первых, его возмущало, что я критикую то, как он справляется с работой. Он также сказал, что хорошо знает о дисбалансе в нашем доме — это заставляет его чувствовать себя виноватым, что заставляет его хотеть делать больше. Но он максимально быстро выполняет задания, что приводит к ошибкам, которые мне потом приходится исправлять (и не могу не покритиковать).

Конечно, исследование подтверждается, и у меня есть друзья, которым можно пожаловаться, но знание того, что я не один, не улучшило ситуацию.Как нам с Бренданом выбраться из этой колеи? Мы оба хотели внести изменения, но понятия не имели, как перекалибровать наши отношения и стать совместным лидером в команде.

Я решила обратиться за советом к экспертам: специалисту по продуктивности, брачному консультанту и репродуктивному психиатру, специализирующемуся на эмоциональной жизни материнства. (От меня не ускользнуло, что я снова взял на себя инициативу по решению семейной проблемы. Но я не должен вести счет.) Брендан и я согласились проверить их советы и записать наши мысли в блокнот. онлайн-журнал для отслеживания нашего прогресса.Вот что мы узнали и что произошло, когда мы реализовали идеи.

Как и у многих пар, наша динамика работала следующим образом: я делегировал полномочия, раздражался, когда это было сделано неправильно, выполнял поручения сам, а затем варился в своем бесконечном списке дел. Промыть и повторить. Наш цикл был похож на груду белья с грязной салфеткой, застрявшей в кармане брюк — большой старый беспорядок.

Разговор с Карсоном Тейтом, тренером по продуктивности на рабочем месте, помог мне понять, что я пытаюсь заставить своего мужа справляться с проектами именно так, как я бы их решала, а это не так, как работает его мозг .Если мы хотим быть более продуктивными и меньше разочаровываться, Тейт советует использовать наши сильные стороны.

«Составьте список дел по дому, которые вызывают трения», — говорит Тейт. «Тогда взгляните на свои стили продуктивности. Когда мы используем свои сильные стороны, это не кажется обузой».

Мы прочитали ее книгу «Работай просто» и прошли онлайн-оценку ее стиля продуктивности. Брендан показал высокие оценки как аранжировщик и визуализатор, в то время как я был твердым планировщиком и расстановщиком приоритетов.Как аранжировщик, Брендан лучше всех умеет общаться, поэтому он взял на себя любую задачу, связанную с разговором, например, отправку текстовых сообщений няне или звонок в нашу интернет-компанию, чтобы исправить нашу некачественную услугу. Я владел планированием меню и составлением списков продуктов, потому что я люблю такие вещи. Большая часть нашей готовки связана с приготовлением еды для наших крошечных, но голодных едоков, поэтому мы чередуем ее приготовление или занимаемся этим вместе (он шуршит основной едой, а я нарезаю фрукты). Вместо того, чтобы требовать, чтобы Брендан выполнял задания точно так же, как я, Тейт предложил мне позволить ему использовать любой процесс, который ему подходит. Запрещается микроменеджмент.

В этой системе я по-прежнему главный. Брендан — стажер, изучающий основы. Я хочу нависнуть над его столом и проверить его работу, но я узнаю, что приказы — не лучший способ мотивировать кого-то. Когда я выразила Тейт обеспокоенность по поводу того, что мой любимый муж напортачит, она предложила установить крайний срок, чтобы он четко знал, когда нужно закончить задачу, а затем — только один раз — обсудить все оставшиеся детали. Я стараюсь не ворчать и не критиковать его.

После того, как наши девушки ложились спать в 19:30, мы мчались готовить ужин, готовить их ужин и завтрак на следующий день, складывать белье, мыть раковину, полную посуды, и обсуждать все, что происходит на этой неделе. «Обсуждение» на самом деле означало, что я делегировал обязанности по дому и ворчал обо всем умственном труде, связанном с управлением каждой чертовой деталью, в то время как Брендан защищался, а затем мы валились в постель около 11 часов вечера, скуля, как переутомленные малыши. Тейт предлагает создать лучший рабочий процесс дома. Я взял бумажный календарь и перечислил наши еженедельные обязанности, поручив часть Брендану, а часть себе. Как только мы вошли в ритм, мы полюбили проверять наши дела, и я больше не пилила его так сильно, потому что он знал, чего от меня ждут. Теперь мы также выделяем один будний вечер для 30-минутной семейной беседы. Ограничение по времени помогает нам сосредоточиться и делает нас более эффективными. Я отправляю еженедельное электронное письмо с маркированным списком проектов (например, найм сиделки или планирование летних каникул).Брендан отвечает. Больше никаких поздних ночей изматывающего управления проектами. Для некоторых пар этот план может показаться чрезмерным, но для нас электронные письма о регистрации, календарь и наши 30-минутные встречи означали, что мы не позволяем нашим вечерам быть поглощенными дуновением. кто что сделал. Я все еще руковожу процессом (как планировщик и расстановщик приоритетов), но постепенно я видел, как Брендан берет на себя некоторую эмоциональную работу. Недавно я наткнулся на подарок ко дню рождения на предстоящую детскую вечеринку, уже упакованный в подарочный пакет, папиросную бумагу и открытку — совершенно неожиданно.Это небольшой шаг, но мой стажер осваивает его.

Реальность такова, что дети болеют, вы болеете или работа очень занята. В течение месяца, когда мы тестировали наши пересмотренные роли, я ужасно заболел желудочным вирусом, и планирование меню было последним, чем я хотел заниматься. Брендану приходилось заниматься готовкой, уборкой и детскими истериками, пока я была прикована к нашей ванной. С одним из нас, не справившимся со счетом, наша ненадежная новая система чуть не рухнула.Я спросил Тейт, как с этим справиться.

Фото: Эрик Путц

«Вот что я говорю компаниям: разработайте план на случай непредвиденных обстоятельств», — говорит она. «Для планирования меню составьте список из пяти блюд , которые вы можете легко приготовить из ингредиентов, которые всегда есть у вас дома. Затем спросите друг друга: «Что случилось? Куда оно упало? Какие стратегии мы могли бы внедрить?»

По предложению Тейт мы решили всегда хранить готовые блюда в морозильной камере и кладовой (например, консервированные супы, замороженные вегетарианские пиццы и макароны с сыром в коробках) для быстрых блюд.Теперь нам также стало ясно, что нам нужна резервная помощь на случай неожиданной болезни ребенка, поэтому мы опросили нянь, которые были доступны в дневное время. Когда Брендан забыл нанять няню, чтобы помочь мне, прежде чем он уехал в долгую поездку на свадьбу друга, что оставило бы меня с двумя малышами в одиночестве на четыре дня (включая выходные), мы составили подробный контрольный список того, что нам нужно было сделать. сделать, прежде чем кто-либо из нас путешествовал снова. (Верх списка: обеспечить дополнительный уход за детьми.)

Конечно, мы все хотели бы иметь безупречный дом и домашнюю еду, но чтобы вести домашнее хозяйство, вам нужно найти компромисс в отношении того, с чем могут жить обе стороны, — предлагает Лоуренс Стояновски, семейный терапевт из Лэнгли, Британская Колумбия.

«В истинном компромиссе вы немного выигрываете и немного проигрываете. Если пара приходит к соглашению, с которым они могут жить, это на самом деле успех», — говорит Стояновски. «Никто и никогда не сделает работу так хорошо, как ты. Но если ваш партнер делает в пределах 80 процентов от вашего удовлетворения, этого должно быть достаточно».

Мне нелегко применять этот совет на практике, но когда я устаю, я говорю себе: «Отпусти». Например, если Брендан складывает белье определенным образом, я ослабляю поводья и уступаю вместо того, чтобы взять на себя или настаивать на том, чтобы он сделал это так, как сделал бы я. Это также относится к няням , бабушкам и дедушкам и любым другим лицам, осуществляющим уход за моими детьми, а не только к моему мужу. Я могу сделать все сам или принять помощь.

Дайте особую оценку, рекомендует Стояновский. «Это могут быть мелочи. Поймайте своего партнера, делающего что-то правильно. Происходит множество хороших вещей, которые мы можем оценить, но мы этого не делаем», — говорит он. Он совершенно прав — я поняла, что говорила мужу только о том, что меня раздражало, а не о том, что он делал хорошо.

Поэтому мы составили ежедневный список благодарностей из трех вещей, за которые мы благодарны партнерству . Это практика, которую мы уже применяли перед сном с нашими дочерьми: мы благодарим их за то, что они убрали свои игрушки или помогли покормить нашу собаку, потому что мы хотим принять в нашем доме отношение благодарности. Но мы никогда не думали о том, чтобы сделать то же самое друг для друга. Конечно, это звучит как неуклюжее, серьезное упражнение по сплочению команды, но когда Брендан благодарит меня за то, что я разобралась с двойным какашками в нижнем белье, или я благодарю его за заказ новых туфель для наших подрастающих девочек, мы чувствуем себя ценными.А ощущение собственной ценности, кажется, волшебным образом растапливает обиду. Часто к концу ночи мы слишком утомлены, чтобы помнить что-то особенное. Но если мы забудем ту ночь, мы отправим друг другу наши списки благодарностей в течение рабочего дня. Этот совет был для нас шокирующе восстанавливающим. Неблагодарная умственная гимнастика, которую я делал каждый день, наконец-то получила поддержку, и Брендан оценил, что я не был тараном постоянной критики.

Некоторое время меня не интересовали свидания .О, ты имеешь в виду работу по поиску и заказу няни, а затем платишь ей кучу денег, чтобы я могла проводить время наедине с парнем, который не справляется со своими обязанностями? Нет, спасибо. Но для счастливого брака Стояновски рекомендует «вносить депозиты на свой эмоциональный банковский счет», что включает в себя планирование регулярных свиданий, общение друг с другом, прощение друг друга и проявление терпения к партнеру, как если бы вы относились к своим детям. Все это звучало немного фальшиво, но я поклялся.(Я также поклялся своему редактору, что буду делать все, что скажут эксперты. )

Итак, мы увеличили число месячных свиданий до еженедельных. По предложению Стояновски мы загрузили приложение Gottman Institute Card Decks, чтобы вызвать больше романтики во время наших ужинов. Я признаю, что приложение для восстановления отношений казалось дрянным, но мы попробовали. Это действительно сработало для Брендана. Он чувствовал, что темы для разговоров и подсказки на виртуальных флэш-картах приложения привели нас к разговорам, которые мы имели в свои 20 лет, и он упомянул, что чувствовал, что мы очень связаны.Для меня свидания не стерли всю обиду за эмоциональный труд, который я нес, но залечили некоторые раны. Кроме того, мои провалы в ярости уменьшались, потому что мне снова начал нравиться мужчина, за которого я вышла замуж.

Уход за собой в теории звучит идиллически, но у кого есть на это время? В большинстве случаев я считаю победой, если у меня есть время почистить зубы и почистить волосы. Но теоретически я знаю, что это необходимо.

« Забота о себе не эгоистична, — это самосохранение», — говорит Александра Сакс, репродуктивный психиатр и соавтор готовящейся книги об эмоциях во время беременности и материнства.«Необходимо предотвратить выгорание опекуна, чтобы не чувствовать себя истощенным и чтобы у вас оставалась энергия для ваших романтических отношений. Питая себя и другие аспекты своей личности, вы также посылаете своим детям сообщение о здоровом образе жизни и даете им некоторую передышку, чтобы способствовать их независимости». Сакс предлагает составить список занятий по уходу за собой, которые вы пропускаете, а затем составить (и придерживаться!) график ухода с вашим партнером, чтобы у обеих сторон было свободное время.

Воскресные вечера мы выделили для ухода за собой.Уложив детей спать в 19:30, мы разошлись. Брендан посмотрит фильм в одиночку или встретится со своими приятелями, чтобы выпить. Я нежусь в маске для лица, мажу ноги в массажной ванночке для ног и читаю журналы. Я хочу два часа тишины, в течение которых я никому не нужна, и я могу читать о знаменитостях и смотреть на модные туфли, которые я не куплю. После выходных, посвященных играм, поручениям и походам по магазинам, это время в одиночестве — моя бальзам от сокрушительного выгорания работающей мамы.

До воскресенья, посвященного заботе о себе, я чувствовал, что нахожусь в бесконечной петле расстановки приоритетов в потребностях других людей, но теперь я делаю перерыв.Раздражение, которое я испытываю по поводу дисбаланса эмоциональной работы, тоже уходит на ночь.

Не все было гладко. Однажды в воскресенье я разозлилась на Брендана после того, как осталась заниматься делами, пока он гулял с другом. Он чувствовал, что иногда мы возвращались к некоторым нашим старым привычкам, например, когда я придирался к нему по поводу его проектов, а он пытался выполнять задачи как можно быстрее, не обращая внимания на детали, которых я хотел. Как и при приучении к горшку, у нас были идеальные дни, а в некоторые дни мы какали.Но в целом чаша весов медленно склоняется в его сторону.

Наш брачный терапевт также указал, что пробел в знаниях Брендана огромен, поэтому я должна смириться с тем фактом, что он никогда не догонит мой значительный опыт ухода и многолетние гендерные ожидания, которые сформировали меня. и как я воспитываю. В детстве я занималась домашними делами, а в 12 лет начала присматривать за детьми. Мой муж не умел стирать белье сам, пока не поступил в колледж.Он научился готовить только после того, как мы стали жить вместе.

Я также провел десятилетия на работах, где мне приходилось торопиться, чтобы продвинуться по служебной лестнице, часто зарабатывая меньше, чем мои предшественники-мужчины. Я привыкла делать больше за меньшие деньги и все сама, а мой трудолюбивый муж всю жизнь поддерживал меня в хозяйственных и административных задачах. Он также признал, что в детстве я незаметно руководил домом в одиночку, и что он никогда не считал все домашние дела такими же важными, как наша карьера.

Но, взяв на себя эмоциональный труд по воспитанию детей более равномерно, я надеюсь, мы сможем разорвать этот порочный круг: Наши дочери увидят своего папу не только активно участвующим в повседневной суете нашей семьи, но и как более чем способный решать проблемы. Может быть, когда-нибудь он даже станет главным предвидителем проблем в нашей семье, полностью способным сам составить список дел, вместо того, чтобы полагаться на меня в разработке того, что необходимо.

Брендан говорил обо всем этом со своими друзьями-отцами и обнаружил, что у каждого из них есть одна и та же проблема: «Мне кажется, что я много делаю, но моя жена говорит, что я ничего не делаю».

«Я виню в разной степени своих друзей, — говорит он. «Отцы ожидают большого признания за преодоление очень низких планок. Но мне показалось интересным, что это настолько универсально». Он рассказал своим приятелям, что мы делаем как пара, чтобы восполнить пробел, и некоторые друзья заинтересовались. Другие чувствовали себя смирившимися со своей нынешней семейной динамикой.

Недавно я разговаривал с другой подругой мамой, которая приняла некоторые подобные меры со своим супругом. Она и я оба чувствуем себя намного более довольными в наших браках.Вместо того, чтобы жаловаться на то, что мы, женщины, делаем все на свете, мы изо всех сил пытаемся донести наши ожидания, а наши партнеры играют роль в ведении домашнего хозяйства. Это все еще не идеально, но я начинаю чувствовать, что мы с Бренданом снова вместе управляем Twins Inc., и в этом вся разница.

Любит ли меня мой муж? Признаки, что он тебя не любит и что делать | Элизабет Стоун

«Я всегда буду любить тебя.Но я больше не люблю тебя», — как ни в чем не бывало сказал за завтраком мой теперь уже бывший муж.

Я был просто потрясен. вел себя отстраненно и замкнуто, пока его не было, но я не знала, что мой муж разлюбил меня Сказать, что я чувствовала себя так, будто меня ударили под дых, было бы большим преуменьшением

Разлюбить это одна из тех ужасных частей жизни, о которых мы не хотим думать, пока не почувствуем, что это происходит с нами.Сначала вам может показаться, что вы воображаете вещи. Но довольно скоро становится ясно, что что-то действительно не так.

«Любит ли меня еще мой муж?» вы спрашиваете себя.

Многие из нас рассматривают все это «разлюбление» как нечто, что люди не могут контролировать, даже когда это происходит с нами или с кем-то, кто нас любит.

Когда отношения, которые когда-то были горячими, постепенно трансформируются в нет, мы обычно впадаем в кризис, особенно если мы все еще любим другого человека.Затем, без серьезного понимания того, как наладить отношения, мы либо отчаянно пытаемся заставить другого человека снова влюбиться, либо полностью прячем голову в песок.

Мы можем даже начать лениво гуглить такие вещи, как «почему мужчины теряют интерес» или «признаки того, что ваш муж вас не любит», фантазируя о горячем романе, который у нас может быть с кем-то другим. Или мы можем звонить нашим друзьям, чтобы бесконечно анализировать, что, по нашему мнению, он может делать, и зацикливаться на том, что мы должны или не должны делать с этим.

СВЯЗАННЫЕ С: 6 вещей, которые нужно сделать (сейчас), если вы думаете, что он разлюбил вас хотя эти признаки того, что кто-то разлюбил вас, действительно относятся ко всем, независимо от пола).

Если он закрывается от вас, никогда не сообщает вам о том, что он делает, не проявляет интереса к вашему благополучию или что-то скрывает от вас, все это указывает на то, что он больше не заинтересован в вашем браке.

Исходя из ужасного, болезненного личного опыта и обширных исследований, вот 20 признаков того, что ваш муж больше не любит вас.

1. Ему нужно много места.

Помните то чувство, когда вы не можете насытиться друг другом? Это блаженство постепенно сменилось ощущением того, что любимый человек избегает вас или ему внезапно нужно «найти себя».

Он может пропадать на несколько часов или дней. Возможно, вы все еще проводите время вместе, но теперь он не поддерживает связь, как раньше.Если вы живете вместе, он может не возвращаться домой после работы. Если раньше вы надежно проводили выходные вместе, он начинает строить другие планы.

Сначала у него может быть разумное оправдание, например, «Я должен работать допоздна», или «Я очень устал за неделю», или «У меня есть планы сделать X, Y или Z». В конце концов, его оправдания тому, что он реже видится с вами, кажутся все более и более неубедительными. Но какие бы отговорки он ни использовал, с ним становится все труднее и труднее связаться.

Когда он проводит с вами время, он ведет себя так, будто делает вам большое одолжение, что только привлекает внимание к тому факту, что между вами что-то не так.

2. Он перестал что-то делать для вас или пассивно-агрессивно берет на себя обязательства, но не выполняет их.

Поначалу он бежал бы через огненные обручи, чтобы заставить вас улыбнуться. Но когда мужчина теряет к вам интерес, он становится все более и более эгоистичным.

Возможно, он перестал приносить вам маленькие подарки или показывать свою заботу. Если он разлюбит вас, по крайней мере, он отдалится от вас эмоционально.

3. Он обсуждает ваши отношения в безнадежном, негативном свете.

Мужчины склонны решать проблемы. Если они видят проблему, они берутся за ее решение. Это, естественно, распространяется и на отношения с женщинами, которых они любят.

Целеустремленный мужчина захочет уладить конфликт и уладить отношения с женщиной в своей жизни. За исключением серьезных смягчающих обстоятельств, если он любит вас, он захочет наладить отношения между вами двумя.

Иногда этот процесс включает в себя выпуск пара и получение советов по отношениям от его друзей.Это вполне нормально.

Когда он разлюбит, его тон изменится с искреннего любопытства, любви и уважения на смиренную, безнадежную жалобу. Он часто начинает задаваться вопросом вслух: «Стоит ли все это того?» и говоря что-то вроде: «Я просто больше не счастлив».

Это сигнал о том, что он вас больше не любит и пытается понять, как наладить ваши отношения или разрушить вашу совместную жизнь.

4. Он потерял интерес к общению.

Общение между вами натянутое, нерегулярное и напряженное. Такое ощущение, что в комнате сидит слон, над которым ни один из вас не властен. Раньше он был кокетливым, болтливым и разговорчивым, теперь он замкнут и невысок.

Вполне естественно, что кто-то реже связывается с вами по мере развития ваших отношений. И если вы живете вместе, первые дни постоянных сообщений, звонков и контактов естественным образом нивелируются. Но когда кто-то разлюбил вас, он, как правило, избегает частых контактов с вами.

5. Изменился способ разрешения конфликтов.

Когда люди перестают любить друг друга, они решают разногласия по-другому, чем раньше.

Все пары расходятся во мнениях, и у каждого свой стиль конфликта. Некоторые люди дерутся как кошка с собакой, но мирятся настолько страстно, что энергия воссоединения высасывает из комнаты весь кислород. Другие редко расходятся во мнениях, но все же прилагают усилия для совместного решения проблем.

Когда отношения между двумя людьми работают, они используют какой-то относительно последовательный метод, чтобы справиться с жизненными спорами.Когда любовь начинает уходить, исчезает и любое внимание к разрешению конфликтов.

Часто люди полностью отказываются от споров или выбирают запутанные и резкие драки и используют их как предлог, чтобы уйти со сцены, тем самым выигрывая больше драгоценного времени в одиночестве.

Партнер, который разлюбил, часто просто отказывается от каких-либо возражений с вами, соглашаясь вместо этого на то, чтобы успокоить вас (а затем делать все, что они хотят) или полностью избегать конфликта.Вместо того, чтобы заботиться об исправлении отношений, они заботятся о том, чтобы свести к минимуму простое неудобство несогласия.

6. Перестает отвечать на ваши заявки на подключение.

Вы знаете такие способы общения со своим партнером в течение дня, как флирт, сообщения о погоде, рассказывание историй или определенный взгляд, легкое прикосновение? Известный исследователь отношений и консультант по вопросам брака доктор Джон Готтман называет эти попытки наладить отношения «заявками».

В ходе исследования Готтман обнаружил, что люди, которые остаются вместе, положительно реагируют на предложения друг друга установить связь в 86% случаев.Пары, которые развелись, положительно отзывались друг о друге только в 33% случаев.

Я не рекомендую вам начинать подсчитывать количество случаев, когда ваш партнер игнорирует вас. Но если вы имеете дело с кем-то, кто регулярно отворачивается от ваших попыток наладить с ним контакт, скорее всего, это признак того, что он разлюбил вас.

7. Вы начали ходить вокруг него на цыпочках.

Ваш когда-то любящий партнер начал грубо обращаться с вами. Он делает неуважительные или негативные комментарии, которые на первый взгляд могут показаться незначительными, но на самом деле таковыми не являются.

Он может сравнить ваши отношения с отношениями другой пары в негативном свете. Он может сравнивать вас с другими женщинами или бывшими. Он может говорить неприятные вещи себе под нос, когда вы говорите, а затем отказываться признавать это, когда вы его об этом ругаете.

Внезапно твои маленькие причуды, которые он раньше считал милыми и частью того, что делало тебя уникальным, стали его чертовски раздражать. Кажется, что все, что ты делаешь, вдруг раздражает его.

Что бы он ни говорил, любящий голос одобрения сменился неодобрительным голосом недовольства.Начинает казаться, что ходишь по яичной скорлупе — ждешь очередного оскорбления или придирчивой критики.

8. Ваша физическая связь в туалете.

Есть много обычных причин, по которым ваша сексуальная жизнь может пойти на спад. Однако, если вам кажется, что страсть полностью умерла, а ваш партнер не заинтересован в ее возрождении — либо он разлюбил вас, либо ваши отношения перешли на платоническую «соседскую» территорию, либо это смесь того и другого.

В здоровых отношениях не имеет значения, как часто пара вступает в близкие отношения, если они согласны с тем, что для них оптимально.Обычно, когда отношения становятся нестабильными, один человек теряет интерес к сексу, а другой полностью отказывается от попыток инициировать, начинает действовать, обманывать или молча гневно страдает от отсутствия близости.

Пары, которые отворачиваются друг от друга в спальне, создают атмосферу боли, недоверия и отсутствия желанности. Когда кто-то разлюбил вас, это не только заставляет вас чувствовать себя ужасно, но и ваши просьбы о соединении, скорее всего, не будут услышаны.

СВЯЗАННЫЕ С: 3 способа ответить на «предложения» вашего супруга — только один способ эффективен

Хотя он может не рассматривать общение с вами в качестве приоритета, когда вы в разлуке, он может оставаться прикованным к своему телефону, когда вы вместе, чтобы отвлечься от проведения реального времени с вами.

Если он флиртует с другими женщинами, он может никогда-никогда не оставлять свой телефон, опасаясь, что вы узнаете, что он был по крайней мере эмоционально неверен (если не хуже).Во всяком случае, он недоверчиво охраняет свой телефон, как дракон охраняет свое золото.

10. Он с тобой не общается.

Если ваш муж полностью перестал с вами общаться, не так откровенен в своих мыслях и чувствах, как раньше, и вы не затронули этот вопрос напрямую, он может начать думать, что это нормально. Достаточно скоро он будет жить своей собственной жизнью без вас.

Если вы не предпримете шаги и не приложите усилий, чтобы поговорить о своем статусе по-настоящему, вы пожалеете об этом позже, когда он в конце концов съедет или планирует уйти от вас.

Его нерешительность говорить с вами даже о простых или незначительных вещах показывает, что он не заинтересован в ваших когда-то заботливых отношениях.

11. Ему с тобой скучно.

Худшее чувство — постоянно пытаться удержать чье-то внимание, когда у него его нет. Если ваш муж ужасно скучает по вам, а вы замечаете, что ему скучно только тогда, когда вы вместе, есть проблема.

Это может означать, что у него на уме другие мысли — другая женщина, его друзья или что-то еще — но он предпочитает не говорить с вами об этом.Может быть, он проводит много времени у телевизора или разговаривает по телефону всякий раз, когда вы пытаетесь быть рядом с ним.

Если он проявляет полное равнодушие, когда вы пытаетесь развлечься, примите это как знак того, что он, возможно, больше не любит вас.

12. Он всегда затевает драки.

Споры и разногласия — нормальная составляющая отношений и брака, но делать из мухи слона — плохой знак. Если вы двое не можете сесть и вести гражданский разговор, не перерастая в драку, это проблема.

Вы можете постоянно нервничать из-за того, что если вы что-то скажете, это спровоцирует спор. И когда вы пытаетесь отстраниться или разрядить ситуацию, это только усугубляет ситуацию.

Это только показывает, что у него нет намерений решать настоящие проблемы в ваших отношениях, или он просто хочет от вас реакции.

13. Он полностью эгоистичен и больше не заботится о ваших нуждах.

Когда вы замечаете, что ваш муж больше вас не слушает и не делает того, о чем вы его просите, чтобы помочь, он стал более эгоистичным и не заботится о ваших желаниях и потребностях.

Если он делает только то, что нравится ему, а не вам, и даже не думает о вас и не принимает вас во внимание, это тревожный сигнал. Возможно, вам не захочется идти на компромисс, если вы хотите, чтобы он был счастлив, делая то, что ему нравится, или посещая места, которые нравятся только ему.

В отношениях должен быть здоровый компромисс. Если ваши отношения односторонние, вы просто будете чувствовать себя обиженным и обиженным.

14. Он постоянно тебя отвергает.

Если вы попытаетесь приложить усилия, чтобы спланировать романтическое свидание для вас двоих, и всегда прилагаете усилия, чтобы найти новые занятия вместе, он отвергнет все, что вы задумали.Это идет рука об руку с его эгоистичными наклонностями.

Отвергая вас таким образом, он показывает, что ему на самом деле все равно, что вы говорите или даже что вы думаете. Это может вызвать у вас мысли о полном отказе от брака.

Если ваш муж не ценит вас и все усилия, которые вы вложили в свой брак, подумайте, что он может быть полностью проверен.

15. Он относится к другим лучше, чем к вам.

Если вы заметили, что у вашего мужа улучшилось настроение, он стал более вежливым и щедрым по отношению к другим, это явный признак того, что он потерял к вам уважение, а впоследствии и разлюбил.

В отношениях всегда должно быть взаимное уважение, и если вы хорошо относитесь к другим, но не делаете того же к вам, это показывает, что у него нет проблем с тем, чтобы причинить вам боль. А это нехороший знак.

Подпишитесь на нашу рассылку.

Эй, ты! Хотите больше лучших статей YourTango , серьезно захватывающих гороскопов и лучших советов экспертов ? Подпишитесь, чтобы получать нашу бесплатную ежедневную рассылку!

Если вы активно пытаетесь подбодрить его и ничего не получаете взамен, он использует вас за вашу доброту и причиняет вам боль, показывая, что он счастливее с другими людьми.

16. Он не хочет быть рядом с тобой.

Это может быть очевидным признаком, но если ваш муж перестает оставаться с вами дома или проводит там всего несколько ночей и постоянно гуляет с друзьями, это признак того, что он не только вас больше не любит, но и не может даже находиться рядом с тобой.

Может быть, он сказал вслух, что ему не нравится ваша компания или что он эмоционально подавляет вас. Если это так, вам нужно серьезно обсудить, как вы себя чувствуете.Без четкого понимания или общения отношения быстро развалятся.

17. Вы подозреваете, что он изменяет.

Сам факт того, что у вас могут возникнуть подозрения, что он изменяет, говорит о том, что он эмоционально не в себе.

Будь то текстовые сообщения, электронные письма, телефонные звонки или слишком долгое ночное отсутствие, его действия заставляют вас поверить, что он видит кого-то еще за вашей спиной.

Когда вы спросите его или расспросите его о том, изменяет ли он или нет, он может вообще уклониться от вопроса, заколебаться или солгать — и вы должны быть в состоянии сказать, если он не честен, поскольку он ваш муж, и вы знаете его лучше всех .

Что действительно должно вас беспокоить, что он разлюбил вас, так это фактическое доказательство его измены, потому что влюбленный в вас мужчина никогда бы этого не сделал.

Истории по теме YourTango:

18. Он не делает все возможное, чтобы сделать вас счастливой.

В отношениях партнеры выражают свое обожание и любовь небольшими проявлениями доброты.

Если вы двое изо всех сил пытаетесь сохранить свои отношения, и он перестает изо всех сил стараться вызвать улыбку на вашем лице, к сожалению, это означает, что его любовь к вам угасла.

Одна из самых сложных вещей — снова влюбиться. Вы мало что можете сделать, чтобы изменить его отношение или заставить его приложить усилия, если он не готов сделать даже самую малость, чтобы сделать вас счастливой.

Потому что, когда это настоящая любовь, твое счастье — это их счастье.

19. Он не говорит о совместном будущем.

Планирование совместного будущего является неотъемлемой частью любых долгосрочных отношений. Обычно супружеские пары обсуждают будущее и то, кем они видят себя через 5, 10 или 15 лет.

Возможно, в прошлом вы двое говорили о своих планах или целях на будущее, о том, чего вы хотели бы достичь вместе, хотите ли вы детей, хотите ли купить дом или хотите ли вы путешествовать. Но сейчас вы двое можете даже не упоминать об этом.

Если вы пытаетесь донести это до своего мужа, а он не проявляет интереса или отказывается даже говорить об этих вещах, он может даже не желать будущего с вами. Он мог представить свою жизнь без тебя, потому что он больше не любит тебя.

20. Он прямо говорит вам, что потерял чувство любви.

Хотя он может быть эмоционально и физически отстраненным, неуважительным и не желающим мириться с вами, самым большим показателем того, что он вас больше не любит, является то, что он говорит вам об этом прямо.

Если это произойдет, и ваш муж откроет вам свои истинные чувства, не обманывайте себя, думая, что он это выдумывает; вместо этого примите реальность ситуации. Ты с мужчиной, который не любит тебя так, как когда-то.

Конечно, боль и шок ужасны. Вы почувствуете себя отвергнутым, покинутым, обиженным и, возможно, даже злым.

СВЯЗАННЫЕ: 12 распространенных проблем, которые угрожают даже счастливым бракам над. К сожалению, это неправда.

Спросите любую счастливо женатую пожилую пару, как они оставались вместе все это время, и если они будут честны, они признают, что их любовная история не была совершенством 24/7.Люди постоянно влюбляются и разлюбляют друг друга.

Однако есть несколько вещей, которые оттолкнут его навсегда.

Не паникуйте и не начинайте лихорадочно пытаться делать всевозможные любовные дела, чтобы заставить его восстановить связь с вами. Это никогда не поможет мужчине снова влюбиться в вас. Мало того, что я пробовал это и сам потерпел неудачу, мои успешные клиенты сообщают, что, когда они делают кучу вещей, чтобы кто-то снова влюбился в них, это всегда терпит неудачу.

Вы не можете заставить кого-то любить вас, заставляя его обращать на вас внимание.Любовь похожа на качели. Когда один человек делает больше, другой человек автоматически делает меньше. Вот почему выполнение множества любовных действий в сторону вашего партнера только потеряет его уважение и еще меньше вдохновит его двигаться к вам.

Если вы чувствуете непреодолимое желание сделать что-то прямо сейчас, чтобы он не ушел, я вас не виню. Я точно знаю, каково это. Но вы должны держать свое остроумие о вас.

Люди постоянно влюбляются друг в друга, но нельзя заставить кого-то увидеть свою ценность.Отступить и работать над собой — это именно та мощная магия, которая вам нужна, чтобы вернуть все в нужное русло.

СВЯЗАННЫЕ С: Как заставить его влюбиться в вас — снова и снова

Больше для вас на YourTango:

Элизабет Стоун — тренер по любви и основатель Attract The One и Luxe Self. Ее работы были представлены в Zoosk, PopSugar, The Good Men Project, Bustle, Ravishly, SheKnows, Mind’s Journal и других.

20 способов заставить мужа снова полюбить вас

Вы нашли любовь, и казалось, что ничто и никто не может встать между вами двумя.Вы нашли страсть, и сострадание, и связь, и теперь кажется, что все это ушло.

И вы задаетесь вопросом, как сделать так, чтобы ваш муж снова полюбил вас и что происходит, когда ваш муж вас больше не любит.

Можно ли снова влюбить в себя мужа?

Вы недавно заходили в интернет и гуглили «Помолитесь, чтобы мой муж снова полюбил меня» или «Как вернуть моего мужа»? Многие из нас были в такой ситуации. Некоторые из нас не раз. Но хорошая новость в том, что есть способы заставить его снова захотеть тебя.

Вам не нужно жить в неуверенности. Если вы посмотрите достаточно внимательно, вы можете обнаружить признаки того, что ваш муж не любит вас сейчас. Но вы можете привлечь внимание мужа и заставить его снова влюбиться, даже если он сейчас холоден и отстранен.

   Похожие чтения:    Что делать, если вы не чувствуете эмоциональной связи с мужем  

Куда ушла любовь из вашего брака?

Мой муж меня больше не любит; что я должен делать? Как сделать так, чтобы муж снова полюбил вас?

Маленькие кусочки жизни могут убить любовь, если мы сосредоточимся на негативе.Требования и давление, связанные с детьми и семейной жизнью, работой и другими людьми, могут повлиять не только на его энергетический уровень, но и на его чувства к вам.

Когда стресс невыносим, ​​трудно сосредоточиться и поделиться любовью, и это заставляет задуматься, захочет ли он когда-нибудь вернуть меня?

Снова влюбиться кажется маловероятным, когда вы натыкаетесь на стену холода каждый раз, когда инициируете контакт. Но можно вернуть его сердце и снова заинтересовать.

   Похожие чтения:    Признаки того, что вы можете разлюбить в браке  

Почему он больше не говорит «Я люблю тебя»

Быть в отношениях и не получать любви может быть ужасно. Когда человек, которого вы любите, не разделяет его чувств, вы можете начать терять уверенность как в себе, так и в отношениях.

Вы хотите обсудить это, выяснить, что вызвало разрыв между вами и как восстановить связь с вашим мужем.И разговор может помочь вам увидеть знаки!

   Похожие чтения:    Способы снова связаться с вашим супругом  

3 признака того, что ваш муж вас больше не любит

Тяжело видеть, как любовь ускользает, особенно если вы давно состоите в отношениях.

Тем не менее, важно быть в состоянии сказать, что это то, что происходит, и что он не просто слишком устал или слишком занят.

Вот некоторые признаки того, что любовь ушла:

1.У него нет терпения по отношению к вам или рядом с вами

Секреты долгосрочных отношений — терпение и понимание. Если они исчезли, и вы заметили, что ваш партнер все время злится на вас, возможно, вам нужно больше думать о ваших отношениях.

Ссоры из-за мелочей, которые раньше не были проблемой, могут быть хорошим признаком того, что вы ему больше не нравитесь.

2. В отношениях нет привязанности

Вы помните долгие поцелуи, страстные занятия любовью, рукопожатия и объятия, но теперь кажется, что в отношениях нет привязанности.Если это так, это может быть признаком того, что он передумал.

3 . У него другие приоритеты

Хобби — это здорово, и полезно проводить время порознь, когда у вас есть отношения. Но всегда есть приоритеты, и они часто меняются с изменением чувств.

Если он не может найти время, чтобы провести его с вами, но у него есть чем поделиться с друзьями или коллегами, это плохой знак для ваших отношений.  

   Похожие чтения:    Признаки того, что ваш муж не счастлив в браке  

Как заставить мужа снова полюбить меня?

Когда мы влюблены, мы склонны ставить человека, которого любим, на первое место.Но идеализировать партнера и отношения нездорово. У всех есть недостатки, в том числе и у него.

Прежде чем узнать, что делать, если муж вас больше не любит, подумайте немного о себе, о том, чего вы хотите, а также о своих потребностях в этих отношениях.

Встречаются? Стоит ли вашему мужу прилагать все усилия, чтобы он снова влюбился в вас? Если ответ положительный, пришло время взглянуть на то, как сделать так, чтобы ваш муж снова полюбил вас.

   Связанное Чтение:    Влюбиться после свадьбы, снова и снова  

20 способов заставить мужа снова влюбиться в вас

Если вы думаете, как снова влюбить в себя мужа, но не знаете, с чего начать?

Мы подготовили список из 20 способов заставить его снова влюбиться в вас. Но вы должны знать, что это начинается с ВАС. Внимание, спойлеры, это все о вас!

1. Вернуть питание

Как заставить его полюбить меня?

Когда вы задаете такой вопрос, вы даете ему власть над вами и отношениями.

И это не мудро, ведь именно ты можешь все изменить. Итак, верни себе силы и сосредоточься на себе! Вы не бессильны, даже если иногда вам может казаться, что это так. И это хорошая идея, чтобы дать ему некоторое пространство.

2. Дайте себе время

И дай ему время. Если вы поговорили или заметили признаки того, что он больше не так сильно вас любит, лучше всего иметь некоторое время, чтобы все обдумать.

И может случиться так, что именно в это время, когда вы сосредоточитесь на себе и найдёте время разобраться со всем, он может заметить, что что-то изменилось, и вернуться к вам.  

3. Научитесь отпускать  

Это непросто, и это не то, что вы хотите услышать, но иногда, чтобы вернуть его, нужно научиться отпускать.

У вас может быть полноценная и счастливая жизнь с ним или без него. Вы должны это понимать, и он тоже должен это знать. Вы не можете заставить любить, но вы можете вернуть ее с правильным отношением.  

   Похожие чтения:    Советы по разрыву отношений  

4. Не соревнуйтесь за его любовь  

Может, он кого-то встретил. Он сказал тебе, что больше не любит тебя и хочет развода.Не проси его любви и не соревнуйся за нее. Он здесь не приз. Вы. Это всегда ты. Отпустите его изящно, и он может быстро передумать.

5. Пусть он увидит, что может тебя потерять

Когда кто-то всегда доступен и отчаянно нуждается в нашем времени и внимании, у нас может возникнуть соблазн принять это как должное.

Даже разозлиться. Он далеко, и он сказал, что больше не любит тебя. Верните его внимание, показав ему, что вы достойны любви, и если он вас не любит, возможно, это сделает кто-то другой.

   Похожие чтения:    Принимает ли мой муж меня на само собой разумеющийся тест  

6. Не пытайтесь манипулировать им или изменить результат

Любовь — это не игра, в которую можно выиграть с помощью стратегий и манипуляций.

Нет никакой награды в том, чтобы обманом заставить кого-то побыть с вами немного дольше. Вместо того, чтобы пытаться изменить результат и вести себя так, что в конечном итоге вы не будете гордиться собой, вернитесь к своей женской энергии и сосредоточьтесь на себе.

7. Установите здоровые границы

Может показаться, что это последнее, что вы должны делать, когда отчаянно нуждаетесь в его любви и внимании. Но отчаяние не вернет его. Здоровые границы могут. Перед женщиной, которая знает, чего хочет, и просит об этом мягко, но твердо, невозможно устоять.

   Связанное Чтение:    Важность здоровых границ в браке  

В видео ниже Стефани Лин обсуждает, как установить основные границы и почему это важно сделать:

8.Цените те мелочи, которые он для вас делает

Слова «спасибо», «я ценю это», «я тебя вижу» могут иметь решающее значение, когда кажется, что любовь потеряна.

Если он отдалится, потому что чувствует, что его не понимают в отношениях, это может вернуть его быстрее, чем миллион фраз «Я люблю тебя».  

9. Попробуйте правило запрета контактов

Сейчас ты хочешь быть в его присутствии как можно дольше. Вы отправляете сообщения, которые остаются без ответа.Ваши звонки поступают на голосовую почту. Или вы получаете просто односложные ответы, которые заставляют вас жаждать его внимания еще больше.

Очевидно, это вас ни к чему не приведет. Вы это уже заметили. Итак, пришло время изменить ситуацию. Правило отсутствия контактов было бы хорошей идеей, если бы он сказал вам, что не уверен в своих чувствах к вам, или если он уже попросил развода.

И все, что вам нужно сделать, это сказать ему, что вам нужно побыть одному, чтобы подумать. Вы можете уйти из дома на некоторое время, или он может.Все, что подходит ВАМ лучше всего.

Отсутствие контакта в течение нескольких недель или месяцев позволит ему скучать по вам и помнить все мелочи, которые вы делаете вместе или делаете для него.

10. Завести новых друзей и выйти в свет

То, что у вас есть проблемы в отношениях, не означает, что вы должны пренебрегать своей социальной жизнью. Заведите новых друзей, и вы заметите, что это может оказать неожиданное влияние на вашего партнера.

Увидев, как люди ищут вашу компанию, он может дважды подумать о том, что он теряет.Он поймет, что ему нужно следить за вами, если он не хочет потерять вас навсегда. И он мог бы начать прикладывать усилия вместо того, чтобы прыгать с корабля!

   Похожие чтения:    Дружба после брака  

11. Измени свой образ

Сделай маникюр и педикюр, а может пришло время для новой стрижки и нового платья? День в спа-салоне звучит потрясающе, и это действительно может помочь вам отвлечься от мыслей и расслабиться. Вы заслуживаете того, чтобы побаловать себя и выглядеть как можно лучше.

Не позволяй ему увидеть тебя с темными кругами под глазами, плачущей и в некрасивой одежде. Пришло время показать ему лучшее из себя. Новый ты.

12. Начните новый здоровый образ жизни  

Ты давно хотел пойти в спортзал, но никак не мог найти время. Или вы хотели есть здоровую пищу, но он всегда соблазнял вас печеньем, пирожными и мороженым. Сейчас самое время завести новые здоровые привычки.Например, регулярно заниматься спортом и есть здоровую пищу.

Мало того, что это заставит вас чувствовать себя лучше на эмоциональном уровне, но есть вероятность, что вы также будете выглядеть сексуальнее через несколько недель. Пусть он увидит, как хорошо вы справляетесь и чего ему может не хватать, если он разведется.

13. Забывает перезванивать ему время от времени  

У вас плотный график, есть куда пойти, с кем повидаться. Ничего страшного, если вы забудете ответить на его звонки на несколько часов, а может быть, и дней, если это возможно. Это хорошая идея, чтобы показать ему, что вы заняты, что ваша жизнь не вращается вокруг него.

Когда вы больше не будете доступны для него постоянно, он научится больше ценить ваше время и компанию. Борьба за немного вашего времени — это такой вызов!

   Связанное чтение:    Как определить эмоционально доступного мужчину  

14. Улыбайтесь, когда разговариваете с ним

Это непросто, но это одна из тех ситуаций, когда приходится притворяться, пока не получится.

Он будет заинтригован вашей улыбкой, позитивом и добрыми словами. Потому что он, вероятно, ожидает слез, упреков и тому подобного, поэтому улыбайтесь, будьте добры и великодушны. Это всегда окупается! Позитивный настрой, безусловно, сексуален!

15. Не стройте планов на будущее

Не говори ему обо всех своих планах и о том, как ты хочешь состариться с ним.

Нет ничего сексуального в том, что женщина гребет на лодке. Пусть возьмет на себя ответственность, когда будет готов.Если он Тот, он будет помнить свои обязательства. Живите настоящим и покажите ему, что он получит, если решит провести остаток своих дней с вами.

16. Не поддавайтесь его прихоти  

Полезно хотя бы время от времени сохранять определенную дистанцию.

Сделайте шаг назад и дайте ему увидеть, что он потеряет, если вы расстанетесь. Если вы всегда доступны для него и ставите его интересы выше своих, у него может возникнуть соблазн принять вас как должное и слишком поздно осознать, насколько вы были ему добры.

Спаси его от последующих сожалений и поставь себя на первое место.

17. Произведите на него впечатление

Мелкими вещами, такими как домашняя еда, если вы давно этого не делали, песня, которую вы написали, новый навык, который вы приобрели. Произведите на него впечатление, но сделайте вид, будто он увидел это случайно.

Вы хотите, чтобы он думал, что ему еще многое предстоит узнать о вас.  

18. Сделайте ему комплимент  

Один из самых простых способов привлечь чье-то внимание — рассказать о нем и его достижениях.Сделайте ему искренний и открытый комплимент. Похвалите его выбор одежды, вино, которое он заказал в ресторане, его работу. Что-то простое, но со смыслом. И смотреть ему в глаза при этом.  

   Похожие чтения:    Как делать комплименты парню – 100+ лучших комплиментов для парней  

19. Не делай упреков

Один из самых быстрых способов заставить кого-то уйти — упреки. «Ты мне не перезвонил!», «У тебя больше нет на меня времени», ты не делай этого, ты не делай этого.Вы не хотите этого делать.

Сохраняйте спокойствие и собранность, если хотите, чтобы он снова полюбил вас.  

20. Будь настоящим

Принимайте хорошее и не очень хорошее и гордитесь собой. Есть несколько вещей более сексуальных, чем женщина, которая демонстрирует уверенность, твердые ценности и позитивность!

   Похожие чтения:    Любит ли мой муж меня больше Викторина  

Заключение

Когда вы ищете советы, как заставить мужа снова полюбить вас, всегда помните, что все в ваших силах. И даже если вы не можете изменить то, что он чувствует к вам сейчас, вы, безусловно, можете изменить то, что вы чувствуете к нему и к ситуации в целом.

Всегда ставьте себя на первое место, делайте себя приоритетом и заботьтесь о себе. Скорее всего, он вернется в спешке, чтобы быть со счастливой, сияющей, позитивной женщиной! ТЫ!

Мой парень переживает развод

Уважаемый терапевт,

Мой парень не говорил мне, что женат в течение первых трех месяцев нашего знакомства, потому что не чувствовал, что время для него подходит.В конце концов он извинился и объяснил, что боялся меня потерять, и я его простил.

Два года спустя мы все еще вместе, но это была невероятно изнурительная борьба, чтобы заставить его предпринять шаги, необходимые для развода. Он обещал выполнить определенную задачу в определенное время, но потом постоянно забывал это сделать. Мы также много спорили о том, насколько его жена должна быть частью нашей жизни: я не хотел, чтобы она продолжала связываться с ним по случайным случайным вещам, учитывая, что они были разлучены и бездетны, но он чувствовал, что я был слишком резок, и отказывался сдвинется с места на много месяцев. В конце концов он согласился держать ее подальше после того, как я нашла терапевта, чтобы помочь нам. В то же время мы были невероятно счастливы и любили друг друга и заложили много важных кирпичиков для нашего совместного будущего.

Теперь, когда развод, несомненно, будет завершен в ближайшие шесть месяцев, меня переполняет чувство сомнения по поводу отношений, потому что мне кажется, что мы так и не оправились от первоначального нарушения доверия, и я боюсь того, что все последующие нарушенные обещания могут раскрыть нашу совместимость.Он попросил меня дать ему второй шанс и проявил большое раскаяние. Хотел бы я знать, как исцелиться от предательства доверия в отношениях.

Аноним

---

Уважаемый Аноним,

Есть несколько способов взглянуть на эту ситуацию, и я хочу помочь вам рассмотреть некоторые из них, чтобы вы могли по-другому взглянуть на эти события.

Когда я встречаюсь с парами для терапии, меня всегда интересует история их происхождения — как они познакомились, какими были те первые месяцы и какое значение каждый человек придавал (и до сих пор придает) событиям по мере их развития.

Один из способов рассказать историю своего происхождения — сказать, что вашему бойфренду нельзя доверять и что у вас есть доказательства, подтверждающие это: сначала он не сказал вам, что разошелся, а не развелся; он поддерживал связь со своей женой, пока вы встречались; и он не предпринял шагов, которые вы просили его предпринять, чтобы ускорить развод, хотя и обещал.

Эта версия истории может развиваться по-разному, но, скорее всего, она задержит вас на месте. Даже если вы обнаружите, что ваш парень полностью заслуживает доверия в будущем, вы можете перенести боль этого раннего времени в свое будущее, наряду с верой в то, что его развод не так, как вы хотели, отражает некоторый недостаток в его любви к вам и /или недостаток его морального компаса.И через призму этой боли вы, возможно, никогда не поверите ему по-настоящему. Излишне говорить, что это не прочная основа для отношений.

Другой способ рассказать историю вашего происхождения, однако, звучит примерно так: Брак вашего бойфренда подходил к концу, но, как и многие другие брачные расставания, он не был чистым и болезненным для обоих участников. Один или оба из них могли быть двойственными. Один мог хотеть развода, а другой нет. Или решение о разводе могло быть взаимным, но обоим все же пришлось пережить утрату.

Может показаться нелогичным, что выход из плохой ситуации приведет к печали, но лишь немногие отношения могут быть либо полностью хорошими, либо полностью плохими. Большинство людей выбирают друг друга, потому что им действительно нравится одно и то же — у них часто схожие интересы, взгляды на мир, чувство юмора и набор ценностей. Они могут не совпадать во всем, но в целом у них достаточно эмоционального клея, чтобы решить жениться, чтобы они посвятили себя будущему и подумали: Мы будем счастливы идти по жизни вместе .

Но когда брак расторгается, расторгается и все, что с ним связано, — не только части, которые не работали, но и части, которые были, все удобства, которые давал брак: время, потраченное на близкое знакомство друг с другом. , встроенная компания и повседневные дела, все приватные шутки и упоминания, общие воспоминания и переживания. Мы все еще можем скучать по некоторым аспектам людей и отношений, которые у нас были, даже если мы не хотим быть с ними.

Я не знаю, насколько глубоко вы узнали своего парня, когда он переживал развод, но я предполагаю, что ваше беспокойство о том, где он был в процессе, не оставило много места для вашего любопытства к его внутренней жизни, и при этом он не чувствовал себя в достаточной безопасности, чтобы поделиться этим с вами.Вы встретили его на важном перекрестке его жизни, когда он пытался пережить конец своего брака и начало отношений с вами, и пока он пытался удовлетворить ваши потребности, я не знаю, насколько вы были осведомлены об этом. его.

Подумайте: люди иногда лгут или «забывают» сдержать свои обещания, когда их просят сделать что-то, чего они не хотят делать, но последствия того, что они поделятся своей правдой— Я не готов сделать это — чувствую невыносимо. В то время как вам нужна была безопасность, которая, как вы надеялись, будет обеспечена от того, что ваш парень продвинулся в разводе (как эмоционально, так и логистически), ему нужно было больше времени, чтобы приспособиться к новым отношениям и отпустить старые. Точно так же желание вашего парня не причинять вреда женщине, на которой он женился, прервав все контакты так, чтобы это казалось «жестким», может отражать не столько его нечувствительность к вашим чувствам, сколько его чувствительность к ее чувствам. В некотором смысле это говорит о его способности к состраданию и сочувствию. Представьте, через что должна была пройти его жена, наблюдая, как ее муж находит фантастическую новую партнершу всего через несколько месяцев после их разлуки. Представьте, как тяжело ему было причинить ей такую ​​боль. Представьте, если бы вы были разведенным супругом, наблюдающим, как ваш муж безумно влюбляется в кого-то другого, и этот человек потребовал, чтобы он разорвал с вами все связи.Ваш парень мог представить это так, как вы не могли.

Интересно также учесть, что вы оставались с ним в течение двух лет, по-видимому, для того, чтобы иметь с ним будущее — создание важных строительных блоков, как вы говорите, — и только тогда, когда он становится доступным, и вы собираетесь получить все, о чем вы просили его, вы думаете уйти. До этого у вас было много возможностей уйти, сказать ему: «Мне неудобно быть с тобой, пока ты не разведешься, так что давай перестанем встречаться и посмотрим, где мы оба будем, когда твой развод будет окончательным.— Но ты этого не сделал.

Итак, вот важная тема в истории вашего происхождения, и одна из самых значимых: ни один из вас не хотел рисковать потерять другого. Вы оба пошли на жертвы, чтобы быть вместе, несмотря на неудачное время вашей встречи. Но теперь все прежние препятствия устранены, и вас терзают сомнения.

Куда пойдет эта история? Ну, это зависит от вас. Вы можете найти своего парня недостойным вашего доверия и либо уйти сейчас, либо заставить его уйти позже, когда он почувствует, что нет никакого способа заслужить ваше доверие, или вы можете лучше понять, почему у вас есть сомнения в тот момент, безопасность вы хотели находится в поле зрения.Да, есть некоторое исцеление, но, возможно, это будет не столько о том, что он что-то вам докажет, сколько о том, как вы расширите свою способность рассматривать сюжетную линию другого человека наряду со своей собственной.

---

Уважаемый терапевт предназначен только для информационных целей, не является медицинской консультацией и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному медицинскому работнику с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Отправляя письмо, вы разрешаете The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его по длине и/или ясности.

Когда вы слишком многим жертвуете в отношениях?

Ваша супруга приходит домой с работы и взволнованно сообщает вам, что ей только что предложили повышение — в другом штате.Вы бросаете работу и уезжаете от семьи в незнакомый город, чтобы она могла реализовать свои карьерные амбиции? Вы должны?

Близкие отношения требуют жертв. На самом деле, многие люди включают жертвование в само определение того, что значит по-настоящему любить другого человека, и действительно, исследования показали, что пары счастливее и с большей вероятностью останутся в своих отношениях, если партнеры готовы чем-то жертвовать друг для друга. Иногда эта жертва может изменить жизнь, например, решение перейти в другое состояние, чтобы быть со своим партнером; в других случаях это может быть что-то маленькое и, казалось бы, обыденное, например, просмотр боевика вместо комедии, которую вы бы выбрали.

Хотя жертва может быть неизбежной, когда приходит время сделать это, это не всегда легко. Я часто ловлю себя на том, что взвешиваю свою потребность быть верным себе — почему я должен отказываться от того, чего хочу? — вопреки моему желанию быть хорошим партнером и делать все возможное, чтобы мои отношения работали — если это важно для него, я должна поддержать .

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Жертвоприношение также поднимает вопросы власти: если вы готовы пожертвовать в начале отношений, а ваш партнер не отвечает взаимностью, вы можете оказаться в ситуации, когда от вас всегда ожидают, что вы сдадитесь и сдадитесь. Иногда эта несбалансированная модель жертвы может привести к дисбалансу сил в ваших отношениях — рецепту долгосрочного несчастья и обиды.

Короче говоря, исследования, проведенные социальными психологами, такими как Эмили Импетт, Пол Ван Ланге и Кэрил Расбалт, показывают, что, жертвуя собой ради кого-то, кого вы любите, вы можете показать ему, что вы заботитесь о нем, и даже заставить вас чувствовать себя хорошо.Но их исследования также показывают, что если вы всегда оказываетесь тем, кто чем-то жертвует — или если вы чувствуете, что вынуждены идти на жертвы, — вам следует действовать с осторожностью. Основываясь на этом исследовании, я предлагаю семь вопросов, которые вы, возможно, захотите задать себе, решая, стоит ли жертва того.

1. Насколько вы привержены делу? Это тот человек, с которым вы планируете провести вечность, или у вас все еще есть сомнения? По словам Ван Ланге, обязательство может быть одним из самых важных предшественников жертвы. Чтобы большая жертва того стоила, вы должны убедиться, что вы заинтересованы в отношениях и уверены в своем совместном будущем. Ни в чем нельзя быть уверенным, конечно, но жертва становится намного приятнее, когда она помогает приблизить вас к человеку, с которым вы хотите провести остаток своей жизни.

Освещение благодарности GGSC спонсируется Фондом Джона Темплтона в рамках нашего проекта «Расширяющаяся благодарность».

2.Ваш партнер сделал бы то же самое для вас? Жертвоприношение двустороннее: пока вы решаете, переезжать ли через всю страну, чтобы позволить вашему супругу получить повышение, ваш супруг должен решить, жертвовать ли своим повышением или нет, чтобы позволить вам сохранить свою работу. Поэтому, когда вы обсуждаете, идти ли на жертву или нет, исследования Ван Ланге и его коллег показывают, что важно задаться вопросом, продемонстрировал ли ваш партнер такую ​​же степень приверженности и сейчас проходит через тот же мыслительный процесс.Готов ли ваш партнер пожертвовать ради вас в прошлом или выразил готовность пожертвовать в будущем? В текущей ситуации вы работаете вместе, чтобы выяснить, что лучше, или ваш партнер просто ожидает, что вы измените свою жизнь, чтобы приспособиться к его? Если ваш партнер полагает, что именно вы должны пойти на жертвы, не беря на себя такой же ответственности с его стороны, подумайте дважды.

3. Кто-нибудь из вас хочет этого больше? Когда ситуация требует жертв от вас или вашего партнера, вы оба можете быть неравно заинтересованы в результате.Возможно, ваш партнер действительно хочет присутствовать на воссоединении своей семьи, и хотя вам не нравится пропускать свое рабочее мероприятие, вы знаете, что ваши коллеги поймут, и воссоединение семьи — это разовое мероприятие. По мере того, как вы ориентируетесь в ситуации, убедитесь, что вы оба четко понимаете свои собственные желания и приоритеты.

4. Знает ли ваш партнер, что это жертва? Нет необходимости втирать партнеру в лицо свою потенциальную жертву или использовать ее против него, но если ваш партнер не знает, что вы считаете свой поступок жертвой, он или она не сможет оценить ваш самоотверженность.Кроме того, не понимая, что вы несете затраты ради отношений, ваш партнер может не понять, когда вы хотите, чтобы он ответил взаимностью в следующий раз, когда потребуется жертва. Наконец, важно знать, не согласен ли ваш партнер с вами и не считает ли ваши действия жертвой. Ваш партнер выразил благодарность за вашу готовность пожертвовать собой? Исследование, которое я провел с Эмили Импетт, предполагает, что выражение благодарности показывает признание жертвы. Если вы не получили «спасибо», возможно, ваш партнер воспринимает вас как должное.

5. Есть ли лучшее решение? Вместо того, чтобы просто пытаться выбирать из имеющихся вариантов, вы должны работать со своим партнером, чтобы найти решение, которое не требует больших жертв от вас обоих. Если ваш партнер хочет, чтобы вы отправились в отпуск в тропики, и вы действительно хотите познакомиться с архитектурой древних городов, возможно, небольшое исследование откроет место, где вы можете сделать и то, и другое. Конечно, это не всегда вариант, но даже в ситуациях, когда нет явного компромисса, может быть способ уменьшить влияние жертвы.

6. Вы можете вести переговоры? Хотя близкие отношения требуют, чтобы вы давали, когда это необходимо, это не означает, что вы и ваш партнер не можете договориться, что подходит вам обоим. Например, вы можете поужинать в ресторане, который хотите, и пойти в кино, которое хочет посмотреть ваш партнер. Это может даже работать для больших жертв. Вы можете переехать в новый город, но согласитесь, что в бюджете на поездку будут выделены деньги, чтобы вы могли летать домой, чтобы навестить свою семью несколько раз в год.

7. Какова ваша мотивация? Во многих отношениях это самый важный вопрос, который вам нужно себе задать. Исследования показывают, что люди приносят жертвы по разным причинам, и не все из них приводят к долгой и счастливой жизни.

Переезжаете ли вы через всю страну, чтобы сделать своего партнера счастливым и сохранить ваши отношения, или вы просто пытаетесь избежать конфликта? Жертвы, мотивированные избеганием, могут подорвать счастье и удовлетворение в отношениях.Если вы жертвуете, чтобы избежать конфликта, вы можете подумать: Ну, мне может быть плохо, но, по крайней мере, мы не будем ссориться, и наши отношения не пострадают . Оказывается, это не так: недавнее исследование Эмили Импетт показывает, что, когда люди считают, что их партнер пожертвовал собой по причинам, которые психологи называют «мотивацией избегания», они чувствуют себя менее удовлетворенными отношениями.

Есть альтернатива: когда вы жертвуете, чтобы сделать своего партнера счастливым, это потенциально может увеличить доверие и счастье.Люди, которые жертвуют по причинам, «мотивированным подходом» — для долгосрочной коллективной выгоды в паре или для того, чтобы помочь осуществить мечты вашего партнера, — как правило, счастливее и имеют более удовлетворительные отношения.

Хотя жертвовать, чтобы сделать партнера счастливым, может быть хорошо, могут возникнуть проблемы, если вы обнаружите, что постоянно жертвуете из-за желания быть «хорошим» партнером и удовлетворять своего партнера за счет собственного счастья. Люди, которые постоянно ставят потребности других выше своих собственных — ситуация, известная как «абсолютное общение», — могут в долгосрочной перспективе расплачиваться за свою самооценку и психическое здоровье. Жертвоприношение является отличительной чертой близких отношений, но оно не должно приводить к пренебрежению собственными потребностями.

Точно так же вы должны спросить себя, была ли ваша жертва мотивирована желанием помочь вашему партнеру или желанием удержать жертву над головой вашего партнера. Психолог Александр Коган показал, что искренняя помощь полезна, но использование жертвы в качестве козыря в ваших отношениях может вызвать обиду со стороны вашего партнера.

Кроме того, хотя в переговорах с партнером нет ничего плохого, решение пойти на жертву, а затем молчаливое ожидание того, что партнер в следующий раз проиграет, может означать разочарование для вас обоих.В близких отношениях люди обычно питают взаимные ожидания — они верят, что их партнер поможет им, когда они в этом нуждаются, и жертвуют, не ожидая, что им отплатят тем же.

Фактически, исследования показывают, что люди могут расстраиваться, когда близкий партнер пытается отплатить им тем же. Так что ваш партнер может быть обескуражен, узнав, что вы пожертвовали собой только для того, чтобы гарантировать, что ему придется пожертвовать ради вас — возможно, потому, что это делает ваши романтические отношения похожими на серию экономических сделок.

Отношения требуют жертв, но мы не должны сдаваться или сдаваться, не подумав. Важно взвесить все «за» и «против», иметь четкую коммуникацию с вашим партнером, задавать трудные вопросы и удостовериться, что вы жертвуете по правильным причинам. Правильная жертва может объединить людей, но жертва по неправильным причинам может быть хуже, чем отсутствие жертвы вообще.

Разлюбить: ваши отношения обречены?

Разлюбить

Когда любовь начинает угасать, еще до того, как мы столкнемся с потенциальной потерей человека, с которым мы вместе, или отношений, в которых мы находимся, многие из нас оплакивают потерю чего-то внутри себя.Разлюбить — это как потерять часть себя, которая когда-то была освещена. Это один из самых болезненных процессов. Мы не только теряем что-то ценное, мы также захвачены тайной, окружающей эту потерю. Период, когда мы понимаем, что наши чувства изменились, обычно пронизан замешательством. Что случилось с тем волнением и восхищением, которые когда-то оживляли нас? По мнению многих экспертов, изучавших отношения, эту тайну стоит исследовать, когда мы чувствуем, что разлюбили.

Прежде чем углубиться в тему того, почему мы разлюбили и что мы можем сделать, чтобы разобраться в этих чувствах, важно отметить, что многие из причин, по которым мы разлюбили, уважительны. Конечно, когда какие-то отношения заканчиваются, это к лучшему. Есть реальные причины, по которым люди чувствуют себя несчастными и хотят двигаться дальше. Некоторые люди меняются реальными способами, которые заставляют их отдалиться друг от друга. Другие лучше узнают себя и понимают, что на самом деле никогда не были влюблены, а только в фантазии. Никто никогда не должен заставлять себя оставаться в любой ситуации, в которой он чувствует себя несчастным и менее похожим на себя.

Однако, когда мы говорим о том, почему так много людей разлюбили кого-то, кто когда-то озарил их и наполнил радостью, мы должны задаться вопросом, что происходит, что вызывает этот сдвиг. Мы перестаем любить по правильным причинам? Можно ли оставаться влюбленным надолго или снова влюбиться после того, как разлюбил? Вы можете быть удивлены тем, что большинство представителей научного сообщества ответили ДА. Возможна настоящая, прочная любовь. Тем не менее, это требует определенных усилий, избегания определенных ловушек в отношениях и готовности преодолеть некоторые из наших собственных страхов и страхов.

Поскольку мы так много привносим, ​​когда дело доходит до наших отношений и наших чувств по поводу этих отношений, важно практиковать самоанализ и смотреть внутрь себя, чтобы помочь исследовать вопрос о том, куда делась наша любовь. Многие из нас сомневаются в наших отношениях, когда наши чувства начинают угасать. Необходимо разобраться в этих чувствах. Мы должны быть уверены, что, если мы уходим, мы знаем, что это по правильным причинам, и если мы остаемся, мы делаем все возможное, чтобы чувствовать себя максимально живыми и влюбленными.Чтобы понять наш собственный опыт разлюбления, мы должны рассмотреть три вещи:

1. Почему я разлюбил?
2. Какие признаки того, что я разлюбил?
3. Возможно ли/стоит ли восстановить связь со своими чувствами и снова влюбиться?

Почему вы разлюбили?

Как я уже сказал, одна из самых сложных тайн, с которыми мы сталкиваемся в жизни, это то, куда исчезают все эти чувства, когда мы перестаем любить. Есть много причин, по которым отношения меняются к худшему, но, пожалуй, наиболее ценно учитывать нашу собственную борьбу, связанную с любовью и близостью. Проведя 75-летнее лонгитюдное исследование в Гарвардском университете, исследователь Джордж Вайлант и его команда пришли к выводу, что ключами к счастью являются: 1. Любовь и 2. «нахождение способа справиться с жизнью , который не  отталкивает любовь ». ». Прочная любовь возможна, но не всегда легко.

«Почти каждому из нас в той или иной степени трудно оставаться на связи со своими любящими чувствами, — сказал доктор.Лиза Файрстоун, соавтор книги «Секс и любовь в интимных отношениях ». «Ранний опыт чувства обиды или отверженности может повредить нашей способности соединиться с нашими любящими чувствами и поддерживать их. Дарение и получение любви на самом деле бросают вызов нашей основной защите, ранним адаптациям, которые мы сформировали, чтобы защитить себя от того, как нам причиняли боль».

Хотя никто из нас не решает разлюбить, многие из нас не осознают сформированных нами защит и адаптаций, которые теперь могут ограничивать нашу способность оставаться рядом и поддерживать связь с нашим партнером. Например, может быть трудно оставаться на связи и полностью доверять кому-то, когда мы выросли, чувствуя себя незащищенными и заброшенными. Может быть трудно быть уязвимым и всегда добрым, когда мы росли с людьми, которые были холодны, наказывали или сами испытывали трудности с тем, чтобы давать и получать любовь.

Наше уникальное воспитание и ранние стили привязанности влияют на нашу защиту и модели поведения. Они также могут создавать неуверенность и страхи перед любовью. «Межличностные отношения — это главный источник счастья или несчастья, — писал доктор.Роберт Файрстоун, автор книги «Страх близости». «Любовь может вызвать сильное удовольствие и удовлетворение или причинить сильную боль и страдание». Когда мы теряем любовь, мы можем в некотором смысле впадать в этот страх.

Как узнать, действительно ли вы разлюбили или просто поддаетесь страху?

Вопреки тому, что можно было бы предположить, наши страхи перед близостью имеют тенденцию усиливаться по мере того, как мы приближаемся к другому человеку. Поэтому мы можем позволить себе сначала влюбиться, но испугаться, когда отношения углубятся или станут более «серьезными».» «Любовь — доброту, привязанность, чуткое отношение, уважение, товарищеские отношения — не только трудно найти, но еще труднее для многих людей принять и терпеть… Им часто трудно принять любовь и признание такими, какие они есть на самом деле. — сказал доктор Роберт Файрстоун. «Многие люди не знают, что когда их любят или особенно ценят, они злятся и отказываются».

В своем исследовании Drs. Роберт и Лиза Файрстоун перечислили общие психологические причины, по которым любовь пугает нас, даже если мы этого не осознаем:

.

1. Любовь вызывает беспокойство и заставляет нас чувствовать себя уязвимыми.
2. Это вызывает грусть и болезненные чувства из прошлого (то есть любовь, которую мы не чувствовали в детстве).
3. Любовь часто провоцирует болезненный кризис идентичности, поскольку нас видят в новом, более позитивном свете.
4. Это разъединяет людей от «фантазийной связи» с их родителями или ранними опекунами.
5. Вызывает чувство вины за превосходство над родителем или опекуном.
6. Любовь будоражит болезненные экзистенциальные проблемы и страх потери.

Вы разочаровываетесь или выпадаете из фантазий?

Многие из нас не осознают, как они могут бояться любви.Мы можем увидеть настоящую проблему в отношениях в том, как они изменились. Мы можем перечислить все проблемы, которые есть у нашего партнера, то, как он больше не смотрит на нас или как она больше не относится к нам. Или мы можем заметить, что наше собственное поведение меняется, и списать это на то, что мы больше не чувствуем того же по отношению к нашему партнеру. Однако реальный вопрос, который следует задать, заключается в том, почему эта динамика вообще изменилась? Ответ на этот вопрос часто связан со страхом и фантазиями.

Когда мы описываем угасание искры в наших отношениях, мы обычно не осознаем процесса, в котором мы участвуем, который буквально тушит пламя.«Фантастическая связь» — это концепция, разработанная доктором Робертом Файрстоуном, которая описывает, как пары отказываются от настоящей любви ради фантазии о связи. «Большинство людей боятся близости и в то же время боятся одиночества», — сказал Файерстоун. «Их решение состоит в том, чтобы сформировать фантазийную связь — иллюзию связи и близости — которая позволяет им сохранять эмоциональную дистанцию, сглаживая одиночество».

Воображаемая связь создается, когда пара заменяет сущность реальных отношений формой того, чтобы быть парой.Они начинают выходить за границы друг друга, обращаясь как «мы», а не как «ты» и «я». Они погружаются в рутину и начинают делать что-то по привычке или ожиданиям, а не из настоящей страсти или интереса. Они могут пытаться контролировать друг друга, проявляя меньше уважения к автономии и независимости друг друга. Этот тип отношений естественным образом уменьшает привлекательность, и обычно меньше физических и личных отношений. В конечном счете, использование этих шаблонов может уводить пару все дальше и дальше не только друг от друга, но и от самих себя и своих любящих чувств.Когда мы думаем, почему мы разлюбили, полезно посмотреть, насколько мы, возможно, попали в фантазийную связь с нашим партнером.

Узнайте больше о Fantasy Bond здесь

Признаки того, что вы разлюбили

Когда отношения становятся менее важными, часто в игру вступает множество элементов. Доктор Джон Готтман, один из ведущих исследователей отношений, провел 25 лет, наблюдая за взаимодействием пар. Он перечисляет четыре наиболее токсичных поведения между парами, которые он называет «четырьмя всадниками», следующим образом:

1. Критика: Вы обвиняете или нападаете на своего партнера?
2. Защитность: вы закрыты для обратной связи от вашего партнера?
3. Презрение: Вы закатываете глаза, издеваетесь или отталкиваете своего партнера?
4. Каменная стена: Вы замкнуты во взаимодействии со своим партнером? Являются ли ваш основной тон и язык тела сдержанными или замкнутыми?

Когда мы впервые влюбляемся, мы склонны относиться к партнеру с уважением и добротой, которые связаны с нашими собственными любящими чувствами.Но любовь — это не просто чувство, которое приходит и уходит; это происходит от такого отношения друг к другу. Мы всегда должны думать о любви как о глаголе. Для существования и процветания требуются реальные действия. Когда мы занимаемся деструктивным поведением, мы оказываем себе и нашему партнеру медвежью услугу, ограничивая выражения/чувства привязанности. Время от времени мы все ведем себя так, как нам не нравится, но всегда полезно подумать, не вмешался ли какой-либо из четырех всадников в какую-либо часть наших отношений.

Также полезно рассмотреть следующие вопросы, заданные доктором Лизой Файрстоун, чтобы помочь оценить ситуацию и определить, не работают ли сами отношения.

1. Влияют ли мои отношения негативно на другие сферы моей жизни?
2. Часто ли я чувствую себя расстроенным и разбитым?
3. Я слишком отвлечен своими отношениями, чтобы вести себя здоровым образом?
4. Я теперь редко чувствую себя собой?
5. Я беспокоюсь или в отчаянии по отношению к своему партнеру по отношениям?
6. Чувствую ли я, что со мной что-то не так, и мне не терпится это исправить?
7. Мои отношения повлияли на мою дружбу или повредили ей?
8. Повлияло ли это на то, как я родитель (т.е. Я отвлекаюсь от заботы о своих детях или слишком полагаюсь на них, чтобы удовлетворить свои потребности?)
9. Чувствую ли я себя хронически стыдно за себя?
10. Чувствую ли я себя подавленным или безнадежным большую часть времени?

Если какие-либо отношения причиняют нам такой стресс, мы вполне можем решить, что они нам не подходят. Мы можем разорвать отношения или обратиться за советом, который может помочь нам разобраться в том, что происходит.

  Можете ли вы удержаться от того, чтобы не разлюбить себя?

Любые отношения столкнутся с проблемами, потому что никто не идеален.Если мы попали в какие-то деструктивные паттерны или наши отношения имеют некоторые черты фантастической связи, мы не должны отчаиваться. Эти проблемы существуют вдоль континуума. Действительно возможно повернуться к тому, чтобы вернуть любовь, которой вы когда-то делились с другим человеком. Краткий ответ на вопрос, можем ли мы удержать себя от разлюбления, — да. Оставаться влюбленным возможно, но, как и большинство хороших вещей в жизни, это обычно требует некоторых усилий.

Неврологическое исследование, проведенное Университетом Стоуни-Брук под руководством Бьянки П.Асеведо и Артур Арон обнаружили схожую активность мозга между парами, которые только что влюбились, и парами, которые были вместе более 20 лет. Эти долгосрочные пары испытали то, что исследователи назвали «романтической любовью», которая характеризуется «интенсивностью, вовлеченностью и сексуальным интересом». Эта форма любви связана с удовлетворением брака, благополучием, высокой самооценкой и долговечностью отношений. Когда пары поддерживают интенсивность, помолвку и физическую связь, они могут поддерживать работу своего мозга и оживлять свои любовные чувства друг к другу на десятилетия.Это привело доктора Асеведо к выводу: «Пары, которые были вместе долгое время и хотят вернуть себе романтические отношения, должны знать, что это достижимая цель, которая, как и большинство хороших вещей в жизни, требует энергии и преданности».

Это возвращает нас к идее, что любовь — это глагол. Связь с нашими собственными любящими чувствами часто требует действий. Эрих Фромм однажды написал: «Есть только одно доказательство присутствия любви: глубина отношений, живость и сила каждого заинтересованного лица; это плод, по которому узнается любовь.Фромм также сказал, что любовь — это не чувство, это практика. Прежде чем мы решим, что разлюбили, мы можем подумать обо всех действиях, которые мы можем предпринять, чтобы проверить свои собственные любящие чувства. Можем ли мы взять на себя обязательство полностью ожить в себе, прежде чем назовем время смерти для наших отношений?

«Любовь включает в себя поведение. Это навык», — сказала доктор Лиза Файрстоун. «Когда мы выбираем каждый день относиться к другому человеку с нежностью, любовью, добротой и уважением, мы взращиваем и развиваем свою собственную способность любить.«После многих лет изучения отношений доктора. Роберт и Лиза Файрстоун разработали Таблицу взаимодействий пар, чтобы различать характеристики идеальных, любящих, романтических отношений и фантазийной связи. Они обнаружили, что эти качества были самыми важными для поддержания прочной любви.

• Незащищаемость и открытость против гнева и замкнутости.  Это противоположность каменной стены. Мы должны приветствовать обратную связь. Открытое общение с нашим партнером позволяет нам по-настоящему узнать друг друга и решить проблемы, которые наносят ущерб отношениям.
• Честность против обмана. Мы должны быть в состоянии доверять друг другу, чтобы чувствовать себя полностью уязвимыми.
• Уважение к независимости vs нарушение границ. Доктор Лиза Файрстоун говорит, что в отношениях мы должны стараться расширять миры друг друга, а не уменьшать их. Это означает поддержку интересов и независимости друг друга. Позвольте друг другу полностью выразить себя такими, какие мы есть.
• Физическая привязанность и личная сексуальность   Против отсутствия привязанности и рутинной сексуальности .В недавнем опросе, опубликованном в журнале Journal of Social Psychological and Personality Science, почти половина участников сообщили, что они «сильно влюблены» после многих лет совместной жизни. Главной причиной сохранения этих чувств в долгосрочной перспективе было наличие физически ласкового поведения, такого как объятия и поцелуи. Это согласуется с исследованием доктора Асеведо, в котором подчеркивается важность физической связи для продолжительной романтической любви.
• Понимание  Против непонимания. Чтобы любить кого-то, мы должны видеть его таким, какой он есть. Мы должны попытаться понять, что они испытывают.
• Манипуляции доминированием против неконтролирующего поведения. Мы должны стремиться к равным и уважительным отношениям. Ни один человек не должен пытаться контролировать другого или лишать друг друга возможности быть самим собой.

Прежде чем мы решим отказаться от любви или отношений, важно подумать о защите, которую мы выносим на стол, и о динамике, которая может ограничивать нашу способность любить.Это процесс, который может изменить ход нашей жизни. Мы должны познать себя, чтобы по-настоящему влюбиться в кого-то другого. Только когда мы осознаем, кто мы есть, мы можем полностью понять, чего мы хотим. Мы можем использовать опыт влюбленности или разлуки как возможность лучше узнать себя, понять свои склонности, свои страхи и свои модели поведения. Мы можем распознать поведение, которому мы подвержены, которое может создать дистанцию ​​в наших отношениях. И мы можем решить проблему изменения этого поведения с состраданием к себе.

Какие бы уроки мы ни извлекли, мы можем перенести их в любые отношения. Поэтому, когда это будет правильно, у нас будут инструменты, чтобы бороться за любовь, которую мы хотим в долгосрочной перспективе.

Преодоление страха перед близостью

Продолжительность: 90 минут

Цена: 15 долларов США

Вебинары по запросу

и желания? Зачем…

Об авторе

Кэролайн Джойс Кэролайн Джойс присоединилась к PsychAlive в 2009 году после получения сертификата M.А. по журналистике из Университета Южной Калифорнии. Ее интерес к психологии привел ее к написанию статей в области образования и повышения осведомленности о психическом здоровье. Обучение Кэролайн мультимедийным репортажам помогло поддержать и расширить усилия PsychAlive по предоставлению общественности бесплатных статей, видео, подкастов и вебинаров. Сейчас она работает редактором PsychAlive и специалистом по коммуникациям в Glendon Association, некоммерческой исследовательской организации в области психического здоровья, которая выпустила PsychAlive.Теги: фантазийная связь, фантазийная любовь, страх перед близостью, близость, проблемы с близостью, любовь, последние занятия любовью, советы по отношениям, проблемы в отношениях, проблемы в отношениях, отношения .