После имплантации зубов физические нагрузки: Ограничения После имплантация Зубов: Можно ли Заниматься Спортом?

Можно ли заниматься спортом после имплантации зубов

9 Ноябрь 2019

Содержимое

• Об имплантации
• Зачем нужно ограничивать занятие спортом
• Ограничения после имплантации

Успешная имплантация зависит от ряда факторов. Один из основных – соблюдение правил врачом и пациентом. Правильное поведение пациента после вживления имплантов, соблюдение режима – залог быстрого приживления без осложнений. Одно из ограничений касается занятий спортом.

Имплантация – современный метод восстановления зубов

На сегодняшний день имплантация является наиболее прогрессивным методом восстановления отсутствующих зубов. Устанавливать на импланты можно любые конструкции, от единичных коронок до полных протезов при адентии.

Имплантация показана всем, кто по тем или иным причинам потерял один или более зубов в любой части зубного ряда. Перед вживлением корней обязательно проводится обследование. В его ходе определяется возможность имплантации, выявляются противопоказания, разрабатывается стратегия будущего протезирования. Успех вживления – это полное приживление импланта с возможностью закрепить на нем протез. Исход во многом зависит от того, как пациент будет вести себя после установки корня. В частности важно, насколько внимательно пациент будет соблюдать ограничения.

Для чего нужно ограничение спорта после имплантации

Имплантация – это операция. Организму требуется время и силы. Идут процессы заживления, остеоинтеграции, в тканях происходит активное кровообращение. Все силы организма направляются в область вмешательства для скорейшего устранения неполадки. Поэтому следует создать максимально щадящие условия. Пациент может отправиться домой практически сразу после операции. Однако это не означает, что к привычному режиму активности можно вернуться незамедлительно. Домашние дела не ограничиваются, а занятия спортом в первую неделю лучше свести к минимуму.

Возобновлять нагрузку следует постепенно: сначала ходьба, легкий фитнес, затем бег, плавание. Через некоторое время можно постепенно увеличить интенсивность и выйти на привычный режим тренировок. Особенно важно исключить тренировки, которые связаны с потенциальной опасностью травм лица.

Длительность действия ограничений зависит от нескольких факторов:

• Особенностей организма.
• Скорости заживления.
• Объема вмешательства.
• Проведения костной пластики.
• Хода остеоинтеграции.

Другие ограничения после имплантации

Ограничения касаются не только спорта. Есть ряд правил, которые пациенту необходимо соблюдать:

• Нельзя есть в течение как минимум двух часов после вживления.
• Чистить зубы можно только с одной стороны. Область вмешательства лучше не чистить щеткой, а использовать салфетку, ткань в первые пару дней.
• Пренебрегать гигиеной ротовой полости категорически нельзя, налет необходимо удалять полностью, чтобы минимизировать опасность инфицирования.
• Первые несколько дней питаться следует только щадящей пищей. Твердых агрессивных продуктов лучше избегать. Ограничение касается кислого, очень соленого, острого, жестких продуктов, горячей пищи.
• Алкоголь и курение стоит ограничить полностью. Алкоголь негативно влияет на заживление раны, может спровоцировать кровотечение и препятствует нормальной остеоинтеграции. Курение, согласно многолетним наблюдениям, может провоцировать отторжение импланта. Заядлые курильщики чаще других пациентов страдают от отторжения имплантов.
• Посещать сауну, баню, бассейн не рекомендуется в течение двух недель после установки корня.

Тщательное следование рекомендациям врача существенно увеличивает вероятность успеха имплантации. При возникновении любых тревожных симптомов – покраснения тканей, боли, подвижности импланта – следует незамедлительно обратиться к врачу за консультацией.

 

что можно и нельзя — ROOTT

Первые дни после операции Медикаменты Физическая активность Питание Пример рациона Что можно пить? Гигиена Образ жизни Что нельзя Когда срочно обращаться к врачу Как ускорить реабилитацию

Имплант – это металлический винт, который вкручивают в кость на место утерянного зуба. Чтобы он смог выполнять все функции натурального корня, имплант должен прижиться, зарасти костной тканью. Это обеспечивает его устойчивость в десне. Сроки приживления разнятся от пациента к пациенту, занимают в среднем

3-5 месяцев. Чтобы штифт закрепился в десне и не шатался при нагрузке, стоматологи просят соблюдать ряд рекомендаций. Это сводит к нулю риски осложнений и отторжения, ускоряет заживление и повышает качество жизни.

Имплантация – это оперативное вмешательство. После любой операции, нужно время на восстановление. Особенно важны первые дни после имплантации зубов, когда слизистая уязвима для инфекций, а имплант еще не стабилизировался в достаточной степени.

Что можно и нужно делать в первые дни после операции по имплантации

Сразу после операции, большинство пациентов чувствую некоторую слабость. Это последствия манипуляций врача и сильного психологического напряжения. Челюсть может онеметь из-за анестезии. Эти симптомы проходят быстро, в тот же день. Максимум, за 3-4 дня, причем, их интенсивность все время снижается. 

Основная рекомендация в эти дни — находиться в пределах досягаемости врача. Это поможет получить консультацию, если что-то пойдет не так. В больших клиниках, таких, как МЦДИ ROOTT, организована постоянная поддержка пациентов. С вопросом или проблемой можно обратиться в любое время и из любого города. Вам обязательно дадут советы по уходу после имплантации зуба, даже если вы далеко от Москвы.

Медикаменты и сопутствующие процедуры

Скорее всего, врач пропишет вам обезболивающие препараты. Тут важно не увлекаться и не использовать лекарство чаще, чем раз в 4 часа. Хотя, в большинстве случаев, достаточно таблетки на ночь. Не стоит пить обезболивающие заранее, до того, как отошла анестезия. Болевой синдром может проявляться очень слабо, таблетки не понадобятся.

• Холодные компрессы помогут снять отек. Замороженный пакет с овощами, или куски льда в мешочке стоит обернуть в несколько слоев ткани для большего комфорта и чтобы не обморозить кожу. В течение 1-2 часов надо чередовать компресс (5-10 минут) и отдых (20 минут). Затем компрессы можно делать изредка.
• Обязательно принимать все выписанные медикаменты. Антибиотики призваны не допустить развитие инфекций, антигистамины снижают отечность. Витаминные комплексы поставляют организму строительные вещества для быстрого восстановления, а антибактериальные растворы уничтожают патогенную микрофлору в ротовой полости.

В первые дни полоскать рот нельзя. Дезинфицирующий раствор просто держат во рту несколько секунд

Физическая активность

В первые 3-4 дня от физических нагрузок лучше отказаться совсем.

Вводить их нужно постепенно, наблюдая за реакцией организма. В течение следующего месяца стоит ограничить упражнения, которые включают:

• подъем тяжестей;
• контактные приемы;
• усиленные нагрузки.

Организм тратит силы на послеоперационное восстановление, дозированные нагрузки помогут избежать стресса, как физического, так и психологического.

Питание

Когда можно есть после имплантации? Самый короткий период поста – пока не отойдет анестезия. Общая рекомендация — подождать 3-4 часа. Конкретные советы по питанию на этапе реабилитации после имплантации могут слегка различаться в зависимости от протокола (малоинвазивный или классический, с немедленной нагрузкой или нет). Однако общие принципы одинаковы:

• отдавайте предпочтение теплой пище, еда не должна быть слишком горячей или холодной;
• в первые дни избегайте твердых продуктов;
• откажитесь от острого, маринованного, соленого;
• проследите, чтобы рацион был качественным и полезным;
• пейте много воды (1,5-2 л).

Примерный рацион

Кальций – строительный материал для костей. Поэтому, если вы употребляете молочные продукты, сделайте акцент на них.

• Творог, йогурты, кефир, ряженка и молоко помогут разнообразить рацион и избежать излишней нагрузки на имплант.
• Отлично подойдет диета из детского питания. К нему предъявляют строгие требования по безопасности и питательности, так что овощные, фруктовые и мясные (обязательно!) пюре обеспечат ваш рацион необходимыми полезными веществами.
• Мясные бульоны содержат массу полезных веществ, включая коллаген — важный строительный материал для тканей. В первую неделю предпочтение лучше отдать пюрированным супам.
• Пюрировать можно не только супы, но овощи и фрукты.
• Каши, на молоке, на воде, на бульоне.

Через сколько можно есть твердую пищу зависит от способа имплантации.

При использовании протокола с немедленной нагрузкой переходить к твердой пище можно гораздо раньше, на второй день. Жевательная нагрузка стимулирует кровообращение и регенерацию тканей

Что лучше пить после имплантации зубов

Вода — самый лучший выбор. Она не только восполняет жидкость, но и выводит из организма остаточные элементы лекарств.

Травяной чай тоже хорош. Обеспечит жидкостью и успокоит нервы. Главное, чтобы он не был горячим.

Свежие соки и смузи дадут заряд бодрости и комплекс микроэлементов. Тут следует избегать холодного, так что ингредиентам лучше дать полежать при комнатной температуре, а не использовать их прямо из холодильника.

Гигиена

Если вам наложили швы, постарайтесь не трогать их языком и, уж тем более, руками. Полоскание антисептиками стоит заменить на ротовые ванночки. Просто подержать раствор во рту, не делая энергичных движений.

• Зубы чистить мягкой зубной щеткой, аккуратно и тщательно. Налет из бактерий – прямой путь к инфекции.
• Пасты лучше использовать противовоспалительные, с травяными комплексами.
• Через неделю после операции к гигиеническим процедурам подключают обработку ирригатором. Вода вымывает мелкие частицы, застрявшие между зубами и массирует десны, способствуя их заживлению после имплантации.

После операции обязательно используйте новую зубную щетку

После периода восстановления ухаживать за зубами рекомендуется так же, как за натуральными. Чистить

2 раза в день, использовать ирригатор, проводить профессиональную гигиену зубов и посещать стоматолога 2 раза в год.

Образ жизни

Наша жизнь состоит не только из диеты и физических нагрузок. Существует масса дел, запланированных на каждый день. Не у всех есть возможность уйти в отпуск или взять больничный. Чего точно не стоит делать — это ехать на работу сразу после установки импланта. Дайте организму время восстановиться, возьмите тайм-аут, хотя бы на несколько часов.

• Избегайте экстремальных температур. Отмените баню, сауну или прыжки в прорубь. Бассейн тоже лучше отложить на месяц.
• В первую неделю не стоит летать на самолете. Если проводился синус-лифтинг, полет лучше отложить на месяц.
• Во время восстановления после имплантации верхних зубов нужно проявлять осторожность при кашле и чихании. Стараться не надувать щеки, открывать рот только слегка. Сморкаться вообще не рекомендуется, но если необходимо, то без усилий и напряжения.
• Это хорошее время, чтобы отказаться от курения. Курить в первый день нельзя категорически, а потом, просто нельзя. Если вытерпеть не получается, после каждой сигареты нужно прополоскать рот антибактериальным средством типа Мирамистина. Курение замедляет реабилитацию после установки импланта. Процент успешного приживления у курящих тоже ниже, чем у некурящих.

Что нельзя делать после имплантации зубов

О некоторых запретах мы уже говорили выше. А что еще лучше не делать?

• Чистить зубы электрической зубной щеткой до полной остеоинтеграции. Вибрации и давление могут расшатать штифт. Это касается и чересчур энергичной чистки обычной щеткой. Импланты любят нежность и аккуратность.
• Пользоваться зубной нитью до полного заживления десен. Ирригатор берет на себя функцию зубной нити на время реабилитации.
• Употреблять орехи, семечки, сухари, разгрызать леденцы

Восстановление зубного ряда – слишком крупная инвестиция, чтобы свести усилия на нет, из-за того, что хочется сухариков.

Категорически нельзя после имплантации употреблять алкоголь. Сивушное масло и примеси, которые есть в алкогольных напитках, раздражают десны и провоцирует гематомы, воспалительные процессы. Алкоголь сводит на нет эффект антибиотиков. К тому же в состоянии алкогольного опьянения трудно следовать рекомендациям, легко пропустить прием у врача или гигиенические процедуры. Все это сказывается на приживлении импланта.

Рекомендации после имплантации включают запрет на кофе и крепкий чай. Они поднимают кровяное давления, что может привести к кровотечениям.

Когда стоит начинать беспокоиться

Небольшой отек, болевые ощущения в течение 2-3х дней после операции считаются нормальной реакцией организма на медицинское вмешательство. Рана может слегка кровоточить несколько часов. Важно также общее состояние после имплантации. Если вы чувствуете себя хорошо, отек на 4-5 день может быть просто индивидуальной особенностью.

Однако, нужно обратиться к врачу, если:

• боль не проходит на 4-й день после операции, или даже усиливается, пульсирует;
• онемение распространятся на большую площадь, не ослабевает;
• отек появился, после того, как все пришло в норму;
• температура не спадает или повышается;
• кровь не останавливается более 3-х часов;
• при нажатии на десну вы чувствуете резкую боль;
• протез расшатался;
• больно жевать даже мягкую пищу через несколько дней после процедуры;
• неприятные ощущения после имплантации не проходят больше 7дней.

Как ускорить реабилитацию

Прежде всего, следовать указаниям о том, что нужно делать после имплантации. Стоматологи заинтересованы, чтобы имплант прижился, правила они устанавливают не просто так, а чтобы лечение было успешным.

Восстановление зависит от метода тоже. Двухэтапные протоколы занимают больше времени. По сути, период реабилитации приходится проходить дважды.

Протоколы с немедленной нагрузкой сокращают время на восстановление. К тому же, пользоваться протезом можно сразу, практически без ограничений в диете, кроме самых базовых. Одна операция, один восстановительный период и протезы можно получить в тот же день. Хотя лучше на третий, чтобы десна зажила.

Реабилитация после имплантации пройдет быстрее, если соблюдать рекомендации, рационально питаться и вести здоровый образ жизни с дозированной физической нагрузкой.

Послеоперационные инструкции для зубных имплантатов

Могут применяться не все инструкции. Здравый смысл часто будет диктовать вам, что вы должны делать. Однако, если вы сомневаетесь, следуйте этим рекомендациям или позвоните в наш офис для получения разъяснений.

ПОЖАЛУЙСТА, СЛЕДУЙТЕ ЭТИМ ИНСТРУКЦИЯМ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ ПО ИМПЛАНТАЦИИ:

• Ешьте жидкую пищу в течение первых 6 часов после операции, если ваш врач не дал иных указаний.
• Избегайте напряженной работы или физических упражнений (поднятие тяжестей, бег трусцой, теннис, аэробика и приседания) в течение как минимум 1 недели после операции.
• Приложите лед к лицу, чтобы уменьшить отек в день операции.
• Наложите марлевую салфетку непосредственно на область хирургического вмешательства и осторожно прикусите, чтобы остановить кровотечение, если это предписано врачом.
• Принимайте прописанные врачом лекарства и закончите курс антибиотиков.
• Пейте много жидкости и много отдыхайте в течение первых 48 часов.
• Поднимите голову с помощью 2–3 подушек в течение первых 48 часов, включая ночное время.
• Поддерживать правильное питание в период заживления.
• На седьмой день начните осторожно чистить имплантаты щеткой. (Это будет рассмотрено вместе с вами на послеоперационном приеме.)

ПРИМЕЧАНИЕ. Швы могут разойтись при осторожном расчесывании, небольшое кровотечение является нормальным явлением.

ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ:

• Не курите после операции. (Курение препятствует процессу заживления и может вызвать осложнения, ведущие к отторжению имплантатов и костных трансплантатов.)
• Не употреблять алкогольные напитки в течение 2 недель после операции по имплантации.
• Избегайте пережевывания твердой пищи в течение 6 месяцев после операции по имплантации.
• Держите пальцы и язык подальше от операционного поля.

АНОРМАЛЬНОЕ ЗАЖИВЛЕНИЕ:

• Чрезмерное кровотечение
• Лихорадка выше 101°F
• Аллергические реакции на назначенные лекарства
• Постоянная сильная боль

9 0004 СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ПИТАНИЯ:

Обратите внимание, что пациенты, которые готовятся к их операция по имплантации обычно проходит более гладко и быстро. Мы советуем пациенту планировать заранее и покупать мягкие продукты перед операцией.

В день операции вы должны начать с прозрачных жидкостей (сок, бульон, чай, Jell-O ^® ) и постепенно переходить на более существенную пищу. Помните, что важно поддерживать правильное питание для оптимального восстановления после заживления.

НИЖЕ ПРИВЕДЕНЫ ПРИМЕРЫ МЯГКИХ ПРОДУКТОВ:

• Наваристые супы (пюре из спаржи, чечевицы, минестроне, гороха)
• Соки (клюквенный, яблочный, виноградный)
• Травяной чай замороженный)
• Творог
• Пудинг, заварной крем, желе
• Мягкие фрукты (бананы, папайя, ягоды, консервированные персики или груши)
• Яблочное пюре
• Фруктовое мороженое
• Мороженое, молочные коктейли
• Fresh Cook ed Овощи (приготовленные на пару/переваренные)
• Фрукты Смузи, протеиновые коктейли
• Овсянка, пшеничная каша
• Яйца (омлет, всмятку, омлет, яичный салат)
• Картофельное пюре
• Рис, ризотто, полента
• Тофу
9 0007 Паста (простая или с соусом)
• Рыба (мягкая белая рыба, морской язык, форель)

ИЗБЕГАЙТЕ СЛЕДУЮЩИХ ПРОДУКТОВ В ПЕРВЫЕ 7 ДНЕЙ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ:

• Цитрусовый сок
• Острые продукты
900 07 Продукты, которые трудно жевать
• Попкорн, чипсы , и орехи (избегайте в течение месяца)
• Французский хлеб и багеты
• Алкогольные напитки

Отдохните и расслабьтесь в течение первых нескольких дней, просмотрите ранее не просмотренные фильмы и восстановитесь!

Номер службы экстренной помощи в нерабочее время

(650) 241-9338

Когда можно начинать заниматься спортом после имплантации зубов? |

Если раньше физические нагрузки в основном проводились в организованных спортивных клубах, то в наши дни очень часто можно увидеть, как кто-то бегает по дороге или едет на велосипеде в качестве упражнения. Добавьте к этому тех, кто ходит в тренажерные залы или занимается дома на тренажерах, и кажется, что по крайней мере некоторые из нас стремятся к более здоровому образу жизни, чем раньше.

Упражнения полезны для нас, и мало кто уже сомневается в этом. Когда мы начинаем, имеет смысл продолжать столько, сколько мы можем, избегая этого только тогда, когда мы больны или ранены. Общее стоматологическое лечение, такое как большая пломба или удаление, может означать, что рекомендуется отдохнуть в течение дня или около того, прежде чем возобновить упражнения. Однако при установке зубных имплантатов в клинике Bradley and Partners Dental and Implant Clinic пациенты иногда спрашивают нас, когда они смогут возобновить занятия спортом. Давайте посмотрим ниже.

Неотложная послеоперационная помощь

В другом месте нашего блога мы рассказали о неотложной послеоперационной уходу за зубным имплантатом, когда речь идет о чистке и приеме пищи. Однако после установки имплантата можно ли снова начать тренироваться в тот же день или на следующий день?

Мы настоятельно не советуем этого делать, да и маловероятно, что вы все равно захотите тренироваться несколько дней. Процедура требует небольшого хирургического вмешательства, поэтому вы можете чувствовать болезненность и даже небольшой дискомфорт в течение нескольких дней после нее. Из-за локализованной травмы, вызванной процедурой, мы рекомендуем вам отдохнуть в течение нескольких дней, чтобы дать себе время правильно восстановиться, а также позволить ране зажить. Даже легкие упражнения могут вызвать некоторое раздражение и, следовательно, некоторый дискомфорт в области процедуры. Это также может замедлить начальный процесс заживления.

Возобновление тренировки

После нескольких дней отдыха у вас может возникнуть желание снова надеть кроссовки, надеясь продолжить с того места, где вы остановились. Это следует тщательно обдумать, и в некоторой степени это будет зависеть от вида спорта или упражнений, которыми вы занимаетесь.

Ниже приведены общие рекомендации для участников, и мы по-прежнему рекомендуем вам обсудить это со своим стоматологом-имплантологом в Кентербери, прежде чем возобновить любую спортивную деятельность.

Бег и бег трусцой

По сути, это бесконтактное упражнение, поэтому любой физический риск для вашего нового имплантата ограничен. Это не означает, что вы должны игнорировать тот факт, что у вас есть имплантат. Тяжелый бег, который вызывает сотрясение, передающееся от ваших ног к области головы, может повлиять на ваш имплантат, вызывая также некоторый дискомфорт. Мы рекомендуем начать сначала с ходьбы, а затем перейти к плавному бегу трусцой, предпочтительно по более мягкой поверхности, например, по траве.

Плавание

В целом, это хороший способ возобновить занятия спортом после лечения. Вода позволяет вам тренироваться мягко, в то же время практически не вызывая стресса для вашего имплантата. Если вы пользуетесь общественным бассейном, пожалуйста, будьте осторожны, когда он занят. Всего один случайный удар по лицу неправильной рукой или локтем может вызвать проблемы с вашими имплантатами.

Футбол

Как правило, мы рекомендуем вам не играть в футбол некоторое время после установки имплантата. Всегда существует реальный риск удара по лицу мячом, головой или ботинком, что может привести к повреждению имплантата и его выходу из строя. В конечном счете, выбор остается за пациентом, но, если вы играете в футбол на соревнованиях и регулярно, возможно, стоит подумать об использовании протезов для замены отсутствующих зубов до тех пор, пока не придет время прекратить играть, когда вы, возможно, захотите вместо этого выбрать имплантат. С другой стороны, если вы время от времени устраиваете «тусовку» в парке с друзьями и достаточно благоразумно относитесь к тому, чтобы не рисковать своим имплантатом, шансы на то, что что-то пойдет не так, весьма малы. Имплантаты очень прочные и плотно прилегают к челюстной кости; однако столкновение может привести к повреждению имплантата и челюстной кости, если вам не повезет.

Бокс и подобные виды спорта

Мы думаем, что здесь ответ очевиден. Риски высоки, но если вы все же хотите участвовать, не забудьте надеть капу хорошего качества.