Правильная чистка зубов видео: Как правильно чистить зубы| LISTERINE® (ЛИСТЕРИН®)

Как правильно чистить зубы: самая подробная инструкция

30 декабря 2021ЛикбезЗдоровье

Грамотная чистка зубов начинается с выбора пасты.

Поделиться

0

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:

Как правильно чистить зубы

1. Выбирайте пасту с грамотным содержанием фтора

Фтор — это газ. Чтобы ввести его в зубную пасту, его соединяют с другими элементами и получают твёрдые вещества фториды. Они способны уничтожать бактерии, вызывающие кариес, а также укреплять зубную эмаль.

Взрослым людям дантисты рекомендуют^{Fluoride / NHS выбирать пасту, которая содержит 1 350–1 500 ppm фторида (fluoride). Значение должно быть указано на тюбике или упаковке.}

Детям — от 1 000 ppm. Правда, тут надо следить, чтобы количество зубной пасты на щётке не превышало размеров горошины.

Использование зубных паст с фтором стоматологи считают одним из самых эффективных способов профилактики кариеса.

Помимо фтора, пасты могут содержать и другие элементы.

2. Подберите удобную зубную щётку

Большинству взрослых людей подходят^{How to keep your teeth clean / NHS щётки с небольшой головкой и перекрещивающимися короткими и длинными округлыми щетинками.}

Если у вас нормальные зубы, выбирайте среднюю жёсткость. А вот детям и людям с чувствительными зубами стоит взять мягкую щетину.

Будет эта щётка электрической или ручной, не так уж важно. Используйте тот вариант, который кажется вам более комфортным.

3. Чистите зубы дважды в день и не менее 2 минут за один раз

В среднем люди чистят зубы всего 45 секунд, искренне полагая, что этого достаточно. Торопыги заблуждаются. Чтобы эффективно удалить зубной налёт, надо^{A. Gallagher, J. Sowinski et al. The effect of brushing time and dentifrice on dental plaque removal in vivo / The Journal of Dental Hygiene работать щёткой как минимум 120 секунд.}

4. Следите за техникой чистки

Американская стоматологическая ассоциация настаивает^{Brushing your teeth / MouthHealthy / American Dental Association на таком алгоритме:}

Начинайте чистку с левых или правых троек-четвёрок верхней челюсти.

Кадр: American Dental Association (ADA) / YouTube

Поместите зубную щётку под углом 45 градусов к поверхности зуба.

Кадр: American Dental Association (ADA) / YouTube

Чистите зубы короткими возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении. Следите, чтобы каждому зубу досталось минимум 10 движений. Пройдитесь таким образом по наружной поверхности всех зубов на верхней и нижней челюстях.

Кадр: American Dental Association (ADA) / YouTube

Возвратно-поступательными движениями почистите жевательные поверхности зубов на нижней и верхней челюстях.

Кадр: American Dental Association (ADA) / YouTube

Почистите внутренние поверхности зубов. Для этого расположите щётку по возможности вертикально и выполняйте ею движения вверх и вниз.

Кадр: American Dental Association (ADA) / YouTube

Завершите процедуру чисткой языка. Щетиной или специальной рельефной накладкой на тыльной стороне щётки сметите налёт, начиная с основания языка и двигаясь к его кончику.

Кадр: American Dental Association (ADA) / YouTube

Наглядную инструкцию, как правильно чистить зубы, смотрите здесь:

5. Не пренебрегайте зубной нитью

Бактерии, которые вызывают кариес, нередко прячутся от щётки в узком пространстве между зубами. Чтобы достать их оттуда, а заодно избавиться от завязших между зубами кусочков пищи, раз в день пользуйтесь зубной нитью^{Brushing your teeth / MouthHealthy / American Dental Association.}

6. Не используйте жидкость для полоскания рта сразу после чистки

Она может смыть фтор. Если чувствуете необходимость, полощите рот в другое время: после еды или хотя бы через 20–30 минут после того, как обработали зубы пастой.

Какие ошибки при чистке зубов могут вызвать кариес

Вот несколько распространённых просчётов^{8 Bad Brushing Habits to Break in 2022 / MouthHealthy / American Dental Association, которые делают чистку в лучшем случае малоэффективным, а в худшем — бесполезным и даже вредным мероприятием.}

1. Вы пользуетесь одной и той же зубной щёткой дольше 3–4 месяцев

Изношенные и сломанные щетинки не могут качественно удалять налёт с зубов. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует менять зубную щётку на новую раз в квартал.

2. Вы слишком энергично давите на щётку при чистке

Возможно, вам кажется, будто более жёсткая чистка удалит больше бактерий и остатков пищи. Но это не так. Чтобы качественно «отмыть» поверхность зуба, достаточно аккуратных и даже нежных движений. А вот излишняя напористость может повредить дёсны, а то и зубную эмаль.

По этой же причине не стоит использовать щётку со слишком жёсткой щетиной.

3. Вы чистите зубы сразу после еды

Стоматологи рекомендуют выждать не менее 60 минут. Это особенно важно в том случае, если вы ели что-то кислое (например, лимоны, грейпфруты) или пили газировку. Такие продукты размягчают зубную эмаль, и чистка может оказаться вредной.

Если вам отчаянно хочется освежить рот сразу после еды, прополощите его водой или пожуйте жевательную резинку.

4. Вы неправильно храните щётку

Не стоит держать щётку в закрытом контейнере: в таких местах активно размножаются микробы, которых вы затем прямо на щетинках понесёте к себе в рот. Лучший способ хранить щётку — в вертикальном положении на открытом воздухе.

5. Вы не соблюдаете технику чистки зубов

Важно тщательно и вдумчиво очищать все зубные поверхности, а не только те, добраться до которых проще всего. Помните о том, зачем вы чистите зубы. Эта процедура не для галочки, её цель — сохранить зубы здоровыми и защитить их от кариеса. Так что работайте щёткой вдумчиво.

Читайте также 🤭✨😬

• Что действительно защищает зубы от кариеса
• Доступные продукты, которые полезны для наших зубов
• Как лечить зубы бесплатно по полису ОМС
• Как сделать зубы белее без вреда для здоровья
• Что нужно знать о здоровье зубов в холодное время года

можно ли и как необходимо это делать

3 марта 2017

Поделиться

Теги

Профилактика кариеса зубов

Профилактика стоматологических заболеваний

Профилактика болезней полости рта

Ирригатор

Гигиена полости рта

Проблемы с зубами у детей

Заболевания полости рта

Содержание:

1. Регулярность — залог эффективности
2. Как правильно чистить зубы зубной щеткой
3. Как осуществлять процедуру при наличии брекетов
4. Средства по уходу — выбор пасты
5. Какие ошибки провоцируют появление кариеса

С раннего детства нам прививают правила гигиены. Ведь соблюдение чистоты помогает сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Ротовая полость в этом плане — не исключение. Заботится о состоянии зубных пластин необходимо взрослым и детям. О том, как правильно чистить зубы щеткой, расскажем в сегодняшней статье.

Регулярность — залог эффективности

Чистка имеет огромное значение. Осуществлять эту гигиеническую процедуру нужно регулярно.

При этом если производить уход только раз в день в утреннее или вечернее время, устранить вредоносное воздействие микроорганизмов не удастся. Они активно размножаются на остатках потребляемой пищи и оказывают крайне негативное воздействие на состояние зубных элементов.

Без надлежащей заботы о ротовой полости появляется налет, который постепенно затвердевает и становится камнем. Каменные образования давят на десневую ткань, провоцируя возникновение воспалительного процесса.

Кроме того, пренебрежение правилами гигиены рта становится причиной появления кариеса. Данное заболевание чревато серьезными последствиями. Кроме болевого синдрома, неприятного запаха и проблем с зубами, в организме человека могут развиться различные патологии. Так как стремительный рост численности бактерий на поврежденных элементах приводит к их распространению на внутренние органы. Из-за этого появляются многочисленные болезни.

Чтобы избежать подобного развития событий, необходимо ежедневно (2 раза в день) производить чистку пластин. Уделять этому процессу нужно достаточное количество времени. Не забывайте, что халатное отношение к собственному здоровью недопустимо.

Поделиться

Теги

Профилактика кариеса зубов

Профилактика стоматологических заболеваний

Профилактика болезней полости рта

Ирригатор

Гигиена полости рта

Проблемы с зубами у детей

Заболевания полости рта

Как правильно чистить зубы зубной щеткой

Стоматология развивается. Сейчас разработаны и внедрены разные инструменты и методики по уходу. Врачи стоматологического центра «Дентика» советуют придерживаться ряда полезных рекомендаций.

Выбирайте фторосодержащую пасту

Фториды — это вещества, устраняющие бактерии, которые являются инициаторами возникновения кариеса. Они же активно укрепляют эмалевый слой.

Согласно рекомендованной норме, взрослому человеку следует ориентироваться на содержание фтора от 1350 до 1500 ppm fluoride. Данные значения обычно указываются производителем на самом тюбике или упаковочной коробке. Оптимальное количество элемента в детском чистящем составе — 1000 ppm.

Устаревшие народные методы

Задаваясь вопросом: как правильно чистить зубы зубной щеткой взрослым, следует знать, что кроме обычной пасты допускается задействовать для очищения ротовой полости и другие вещества. Из наиболее распространенных отметим несколько вариантов.

Пищевая сода

Является довольно эффективным способом отбеливания. Относится к числу абразивов, поэтому действительно работает. Да, полюбоваться хорошим результатом можно будет уже после первого применения. Однако при этом эмалевый слой неизменно окажется поврежден. Поэтому если использовать такое средство регулярно — проблемы с зубами не заставят себя долго ждать.

Активированный уголь

Ценится за выраженный обеззараживающий эффект. Другими полезными свойствами по сути не обладает в отношении ухода за ротовой полостью. Данное вещество представляет собой абразив, что означает — при систематическом использовании может привести к нарушению целостности эмали. В отличие от соды не дает ощутимого результата. Явной белизны зубов после применения не наблюдается.

Поваренная соль

В этом варианте вновь можно отследить все те же недостатки, которые присущи первым двум способам. Кроме того, крупные соляные частицы могут стать причиной травмирования десневых тканей и щек. Поэтому специалисты стоматологического центра «Дентика» советуют не акцентировать внимание на народных методиках. Современная стоматология позволяет использовать действительно эффективные и полностью безопасные методы.

Подберите удобную зубную щетку

Одно из важнейших условий правильного гигиенического ухода за ротовой полостью. Неправильно подобранный инструмент может не предотвратить возникновение заболеваний зубов, а наоборот — спровоцировать их появление. Чтобы избежать проблем в перспективе, следует максимально ответственно подойти к выбору.

Подбираем нужную степень жесткости

На этот немаловажный фактор необходимо обратить внимание в первую очередь. Жесткая версия идеально подходит для устранения налета, но использовать ее можно далеко не всем. Чистка такой щеткой — отличное решение для людей со здоровыми деснами и крепкой зубной тканью. Если же у вас наблюдается воспалительный процесс или кровоточивость, предпочтение стоит отдавать мягким щетинкам. Во избежание негативных последствий лучше не рисковать. Даже если видимых проблем наблюдается, приобретите гигиенический инструмент средней степени жесткости. Это самое верное решение в любой ситуации.

Обычная, электрическая или ультразвуковая: какую выбрать

Мануальная щетка — прекрасный вариант для ежедневного ухода за полостью рта. Единственным условием выступает необходимость правильно подобрать твердость щетины.

С помощью автоматической версии удастся эффективно устранить налет. Однако при неправильном применении частички могут попасть в карман между десневой тканью и зубом, что спровоцирует появление воспаления.

Существуют также инструменты нового поколения, действие которых основано на использовании ультразвука. Они прекрасно очищают элементы зубного ряда, оказываются эффективными даже в самых труднодоступных местах. Выбор такой щетки станет верным решением для тех, кто носит брекеты. Ультразвуковое излучение хорошо устраняет болезнетворные микробы и различные загрязнения. По сравнению с другими версиями — эта безусловно лидирует по части действенного ухода за ротовой полостью.

Однако данное новшество нельзя использовать людям с мостовидными протезами, коронками, винирами и пломбированными зубными пластинами. Также ультразвук не рекомендуется при кровоточивости и течении воспалительного процесса.

Осуществляйте чистку дважды в день и не менее 2 минут за один раз

По статистике данной гигиенической процедуре большинство уделяет недостаточно времени. Средний показатель — 45 секунд, чего категорически не хватает для выполнения полноценного ухода. Всем, кто привык торопиться с утра и перед сном, следует посоветовать отводить очищающему моциону минимум 120 сек. Только так удастся сохранить здоровье и избежать многочисленных проблем стоматологического характера.

Как правильно чистить зубы: техника движения щеткой

С продолжительностью процесса мы уже разобрались выше. Осталось выяснить, как проводить данную процедуру. Ведь несмотря на обыденность, многие люди до сих пор не умеют делать это надлежащим образом.

• Располагать инструмент надлежит под углом 45 градусов.
• Очищать элементы зубного ряда необходимо не только с наружной, но и с внутренней стороны. Повреждения эмали, возникновение кариеса возможны в любом месте. Поэтому достаточно времени следует уделить полной обработке полости рта.
• В процессе чистки осуществляйте возвратно-поступательные движения по горизонтали и вертикали. Следите за тем, чтобы по каждой пластине щетинки прошлись не менее 10 раз. Тщательно обработайте верхнюю и нижнюю челюсть.
• Не забудьте про жевательные поверхности. Именно на них сосредоточена большая часть загрязнений.
• Займитесь внутренней зоной зубных рядов. Держите инструмент насколько возможно вертикально и перемещайте его вверх и вниз.
• В завершении пройдитесь щеткой или специальной накладкой, которая на некоторых моделях расположена с обратной стороны от щетинок, по языку. Очистите его от налета, это предотвратит распространение вредоносных бактерий, накапливающихся на нем.
• После очищения зубов следует воспользоваться специальным ополаскивателем. Эти составы позволяют надолго освежить дыхание и защищают от распространения микробов. Ополаскивающие средства могут быть противокариозными, дезинфицирующими или противовоспалительными.

Как в утреннее, так и в вечернее время чистку нужно производить после еды. В противном случае частички пищи, оставшиеся во рту, спровоцируют появление вредоносных микроорганизмов. В послеобеденный период достаточно просто тщательно прополоскать ротовую полость, вымывая остатки пищевых продуктов из межзубных промежутков.

Как осуществлять процедуру при наличии брекетов

Их ношение определяет более тщательный подход к гигиене. Частицы пищи забиваются между деталями конструкции, вокруг скапливается больше налета. Людям, которые используют данный метод выравнивая, предстоит очищать зубы после каждого приема пищи без исключений.

Базовые правила:

• Пользуйтесь только особыми изделиями с V образной щетиной.
• Каждый элемент ряда обрабатывайте отдельно около 10 секунд.
• Инструмент должен быть подобран таким образом, чтобы без труда доставать до труднодоступных мест.
• В гигиенических целях неплохо приобрести дополнительно ирригатор или специальный ершик.
• После очищающего процесса пользуйтесь дезинфицирующим ополаскивателем.

Не пренебрегайте зубной нитью

Бактерии, вызывающие появление кариеса, не всегда доступны для устранения обычной щеткой. В труднодоступных местах избавиться от них довольно непросто. Чтобы очистить такие области, необходимо воспользоваться дополнительными чистящими средствами. Специальная нить для этих целей подойдет как нельзя лучше.

Не используйте жидкость для полоскания сразу после чистки

Полоскать рот соответствующим составом по завершении процедуры можно и нужно. Только лучше выждать некоторое время перед применением раствора. Так, фтор не смоется с поверхности элементов зубного ряда моментально, успеет оказать свое благотворное воздействие.

Средства по уходу — выбор пасты

В целом действие очищающей смеси направлено на решение двух задач: дезинфекцию и усиление механической работы щетки. Для достижения максимальной эффективности в состав добавляют пенообразующие вещества и абразивы. Такие частицы интенсивно полируют эмаль, устраняя вредоносные микроорганизмы.

Выбирая из обилия представленных изготовителями средств, в первую очередь необходимо учитывать индивидуальные проблемы полости рта. Если десны воспалены, от наличия абразивных компонентов надлежит отказаться. Оптимальным вариантом в таком случае станут лечебно-профилактические составы. Они обладают выраженным противовоспалительным действием. При повышенной чувствительности предпочтение стоит отдать тем маркам, в которых есть хлорид стронция или калия.

Просматривая видео, как правильно чистить зубы обычной зубной щеткой, не забывайте, если проблем стоматологического характера у вас пока нет — не значит, что они не могут появиться в будущем. Риск есть всегда. В профилактических целях от пародонтита и кариеса необходимо использовать пасту с полезными компонентами: травяными экстрактами, вытяжками из морских водорослей, фтором. Эти составляющие препятствуют возникновению заболеваний в ротовой полости. При этом пользоваться исключительно фторсодержащими составами не следует. Лучше чередовать их с другими видами чистящих средств.

Оптимальное количество

Во время чистки на щетку надлежит выдавливать полоску длиной ориентировочно 5 мм. Небольшого кусочка вполне достаточно для проведения полноценной процедуры и эффективной защиты. Увеличивать норму не нужно, особенно если дело касается абразивных составов. В противном случае эмалевый слой может сильно истощиться, что приведет к образованию проблем.

Какие ошибки провоцируют появление кариеса

Не все люди правильно пользуются гигиеническими инструментами или не учитывают другие важные нюансы ухода. Чтобы ухаживать надлежащим образом и выяснить, как необходимо чистить зубы зубной щеткой, нужно помнить о распространенных упущениях.

Долгое использование предмета гигиены

Любое изделие со временем изнашивается, выходит из строя, становясь непригодным для применения. Если продолжать задействовать средство после того, как оно пришло в негодность, достичь эффективности не удастся. Старые сломанные щетинки уже не способны действенно бороться с налетом и вредоносными микроорганизмами. По существу, от такой чистки нет абсолютно никакой пользы. Врачи стоматологического центра «Дентика» рекомендуют производить замену гигиенического инструмента не реже 1 раза в 3-4 месяца.

Чрезмерное давление на щетку

Давить на нее слишком интенсивно не нужно. Такая агрессивная обработка не позволит устранить большее количество налета или бактерий. Для качественной очистки ротовой полости вполне достаточно аккуратных мягких движений. В противном случае добьетесь вы только одного — повредите десневую ткань и спровоцируете появление воспалительного процесса. Что, в свою очередь, может стать причиной развития различных заболеваний.

Проведение процедуры сразу после еды

Да, в этом плане тоже не все просто. Специалисты советуют подождать не менее 1 часа после приема пищи, только потом приступать к очистке. Об этом следует помнить, особенно если на завтрак/ужин вы ели продукты, содержащие натуральные кислоты (цитрусовые). Кислая среда размягчает эмалевый слой, чистка в этот период может навредить состоянию зубной эмали.

В случае, когда освежить рот требуется в срочном порядке, лучше воспользоваться обычной водой (прополоскать) или жевательной резинкой.

Неправильное хранение

Хранить средство индивидуальной гигиены в специальном контейнере не нужно. В закрытом пространстве болезнетворные микроорганизмы размножаются в разы быстрее. Потом все это множество микробов на щетинках перенесется в рот. Поэтому оптимальный вариант — держать предмет вертикально на открытом воздухе.

Несоблюдение техники

Многие халатно относятся к осуществлению процедуры. Не уделяют должного внимания и даже не стараются добраться до труднодоступных мест в ротовой полости. Такой подход — настоящее преступление по отношению к собственному здоровью. Выясняя, можно ли чистить зубы зубной щеткой и как делать это правильно, не следует забывать, что все манипуляции должны проводиться не просто «для галочки». Цель ежедневной тщательной чистки — защитить себя от возможных стоматологических проблем.

Как чистить зубы правильно обычной и электрической щеткой

Важность регулярной чистки зубов не подвергается сомнениям. Это рутинная процедура, которой большинство из нас уделяет внимание ежедневно. Однако мы редко задумываемся о том, насколько правильно чистим зубы. Некорректная гигиена может повлечь серьезные последствия, поэтому важно разобраться с тем, как чистить зубы правильно. Наша статья вам в этом поможет.

Зачем чистить зубы?

Одним из самых «грязных» мест нашего организма является полость рта. Это связано с высокой влажностью и приемом пищи — хорошими условиями для размножения сотен микроорганизмов. Наши защитные механизмы справляются с патогенной и условно-патогенной микрофлорой, и полость рта остается здоровой. Мы помогаем собственному иммунитету, ухаживая за полостью рта.

Если долгое время не чистить зубы или делать это неправильно, бактерии ускоренно размножаются. Формируется мягкий бактериальный налет. Микроорганизмы выделяют большое количество кислот, которые разрушают эмаль — так появляется кариес.

Мягкий налет постепенно минерализуется, удалить его зубной щеткой становится невозможным. Появляется зубной камень — плотные образования обычно располагаются у пришеечной области зубов, между зубами, на внутренней стороне резцов. Наличие зубного камня увеличивает риски развития различных заболеваний полости рта:

• острые края твердого налета травмируют десны, что становится причиной воспалительных заболеваний десен — гингивита, пародонтита;

• формирование поддесневого камня приводит к пародонтозу — десна буквально отслаивается от поверхности зуба, образуя пародонтальный карман;

• размножение бактерий приводит к галитозу — неприятному запаху изо рта, от которого невозможно избавиться ополаскивателями с отдушкой.

Налет, частички пищи, оставшиеся между зубами, повышают шансы на развитие кариеса, увеличивают риск появления осложнений: пульпита, периодонтита, кист, гранулем и др. Информация о том, как очистить зубы, поможет предупредить множество заболеваний.

Как правильно чистить зубы?

Чистить зубы необходимо дважды в день: утром и перед сном. Врачи рекомендуют уделять каждой гигиенической процедуры не менее трех минут. Выметающие движения должны быть направлены от десны к краю коронки. Водить щеткой вверх-вниз, не отрывая ее от поверхности зубов, не стоит.

Кроме очищения поверхностей зубов щеткой нужно уделять внимание состоянию межзубных промежутков. В них застревают остатки пищи и быстрее формируется налет. Использование зубной нити — флосса, — поможет их удалить. Нить аккуратно заводится между зубов, на ней остаются мягкий налет и остатки еды. Уделить внимание нужно также поверхности языка и внутренней поверхности щек — у многих моделей щеток на обратной стороне предусмотрен элемент для очищения слизистых.

Завершать чистку зубов нужно с помощью ополаскивателя: раствор можно сделать самостоятельно или приобрести в аптеке. Без показаний лучше не использовать антисептики, средства на основе спирта или хлоргексидина, достаточно обычного средства для ежедневной гигиены. Полоскать полость рта нужно около 30 секунд.

Важно очищать зубы после каждого приема пищи. В течение дня чистить их может быть проблематично, поэтому людям со здоровой полостью рта можно пользоваться жевательной резинкой: жевать ее стоит не более пяти минут и только после приема пищи. Всем остальным необходимо использовать ополаскиватели для полости рта.

Даже строгое соблюдение правил чистки зубов не гарантирует безупречной чистоты. Удаление пигментированного налета, зубного камня проводится в условиях стоматологического кабинета. Обычно достаточно двух визитов в год к стоматологу-гигиенисту. Если налет образуется быстрее, вы носите брекеты или другие зубные конструкции, целесообразно проходить профессиональную чистку до 3 раз в год.

Как пользоваться нитью?

Использованию зубной нити, или флосса, мы посвятили отдельный блок, поскольку многие пациенты игнорируют это средство гигиены или не умеют им правильно пользоваться.

Необходимо взять нить длиной около 45 см, намотать большую части вокруг средних пальцев. Для очищения достаточно оставить нитку длиной 2−3 см. Удерживая нить между большими и указательными пальцами, аккуратно поместите ее между зубов и двигайте вверх-вниз. Затем уделите внимание основанию зуба, убедитесь в том, что нить проникает под пришеечную часть десны. Движения должны быть аккуратными, чтобы не допустить повреждения десен. Чтобы удалить нить, приподнимите ее и подвигайте назад-вперед.

Перемещаясь от зуба к зубу, используйте чистый участок нити. Для второй челюсти нужно взять новую нить.

Как выбрать пасту?

Зубная паста подбирается индивидуально в зависимости от состояния полости рта и имеющихся проблем. Для людей с повышенной чувствительностью зубов существуют специальные пасты, снижающие гиперестезию. Компоненты средства «запечатывают» дентинные канальцы и способствуют уменьшению реакций зубов.

Пасты с антибактериальными компонентами могут подойти людям, у которых быстро формируется зубной налет и рецидивируют воспалительные заболевания тканей.

При кровоточивости десен выбор может пасть на пасту с компонентами, укрепляющими мягкие ткани.

Важно обратить внимание и на минеральный состав средства: наличие фтора, кальция, магния и др. Это особенно актуально для людей с деминерализованной эмалью. Лучше посоветоваться с врачом, чтобы выбрать подходящую пасту.

Многие стремятся сделать эмаль зубов светлее и выбирают отбеливающие зубные пасты. Некоторые из них содержат ферменты, способствующие легкому удалению налета. На цвет зуба это не влияет напрямую, но удаление налета позволяет «обнажить» эмаль, визуально она будет выглядеть светлее. Такие пасты относительно безвредны, но пользоваться ими лучше не дольше 4−8 недель.

Второй группой отбеливающих паст являются высокоабразивные: они содержат крупные абразивные частицы, которые призваны удалить пигментированный налет. Пользоваться ими постоянно нельзя: это может стать причиной микроцарапин эмали, повысит риск разрушения зубов кариесом. Для получения желаемого эффекта без вреда для здоровья достаточно использовать пасту 1−2 раза в неделю.

Как выбрать обычную щетку?

Выбор зубной щетки должен быть согласован со стоматологом. Щетки делятся на три вида в зависимости от степени жесткости щетины: мягкие, средние и жесткие.

Мягкие используют при заболеваниях тканей пародонта и слизистых оболочек полости рта: гингивите, стоматите, кандидозе, пародонтите, глоссите, кровоточивости десен неясного происхождения и пр. Обычно это временная мера, чтобы не травмировать ткани во время острого воспаления. Мягкая щетина не может в полной мере справиться с очищением. На постоянной основе такие щетки используют пациенты с патологиями, недоразвитием эмали, а также при пародонтозе второй и третьей степени.

Щетки со средней степенью жесткости щетины рекомендованы большинству пациентов. Их можно использовать при наличии ортопедических конструкций, имплантатов, пломб, виниров. Она хорошо справляется с удалением мягкого налета и остатков пищи.

Жесткая щетина может повредить эмаль и нежные ткани слизистых и десен. Ее использование имеет ряд показаний. Рекомендовать такую щетку стоматолог может курильщикам и любителям кофе, черного чая. Также целесообразно пользоваться ей в случаях, когда зубной налет образуется быстро. Однако есть несколько условий, позволяющих использовать жесткую щетку: эмаль должна быть прочной, нормальной толщины, а десны — крепкими, без признаков заболеваний.

Существуют и специальные щетки: супержесткие для мостовидных протезов и съемных конструкций, щетки для пациентов с брекетами и др. Врач подберет щетку с учетом индивидуальных особенностей.

Чистка зубов электрической щеткой

Электрические зубные щетки вибрируют и/или вращаются, что позволяет эффективно убрать налет и обеспечить лучшую чистоту полости рта. Если вы задаетесь вопросом, чем лучше чистить зубы — простой или электрической щеткой, — то отдать предпочтение стоит последней.

Но важно строго соблюдать правила чистки, чтобы ежедневная гигиеническая процедура была действенной и безопасной. Мы подготовили небольшую инструкцию:

• выдавите пасту на щетку и нажмите кнопку включения;

• держите щетку под углом 45 градусов;

• перемещайте щетку вдоль передней поверхности зубов, задерживаясь на несколько секунд на каждом из них. Обычно размеров головки достаточно для очищения одного зуба;

• повторите манипуляции вдоль внутренней поверхности зубов;

• завершайте процедуру очищением жевательных поверхностей зубов.

Важно: прилагать дополнительные усилия или давить на щетку не нужно. Направляйте ее, а подвижная головка сама справится с задачей. Некоторые модели электрических щеток оснащены датчиками давления и предупредят о том, что оно избыточное.

Правила ухода за электрической щеткой

Одно из основных правил чистки зубов — тщательное мытье щетки. После окончания гигиенических процедур нужно промыть головку щетки и поставить устройство сохнуть в открытой подставке или специальном держателе. Сушить ее нужно в вертикальном положении.

Замена насадок осуществляется каждые 2−3 месяца. Некоторые модели оснащены индикатором износа щетины, поэтому вы не забудете о своевременной замене.

Основные ошибки при чистке зубов

Мы подготовили информацию о самых распространенных ошибках при чистке зубов.

Неправильно подобранная щетка и паста. Доверяя рекламе, многие из нас покупают средства без учета индивидуальных особенностей. Главные параметры, которые нужно учесть — степень жесткости щетины и состав зубной пасты. При чистке зубов вы не должны испытывать дискомфорт, поэтому выбирайте щетку подходящего размера, с удобной ручкой. Состав пасты лучше обсудить с врачом. Существуют ситуации, при которых может быть противопоказано средство с фтором, например, при флюорозе, а многие пасты содержат его в той или иной концентрации.

Нерегулярность или недостаточное время чистки. Промежуток между гигиеническими процедурами влияет на состояние зубов. Если вы долго их не чистили, образуется налет. Если очистили зубы недостаточно тщательно, последствие будет тем же. Обязательно чистите зубы утром и вечером. Врачи рекомендуют мысленно разделить полость рта на четыре одинаковые части, уделять каждой не менее 45 секунд — так вам проще будет отмерить заветные три минуты на процедуру.

Нарушение техники чистки зубов. Многие имеют неправильную привычку — водят щеткой вверх-вниз вместо того, чтобы аккуратно «выметать» загрязнения по направлению от десен к краям коронок зубов. Горизонтальные движения допустимы только при очищении жевательной поверхности.

Отсутствие зубной нити. Кариес часто развивается на боковых частях зуба, контактных поверхностях. Это связано с тем, что между зубов остаются частицы пищи, которые являются благотворной средой для размножения бактерий. Мы уделяем внимание всем поверхностям зубов, но щетка неспособна проникнуть между ними. Поэтому игнорировать зубную нить нельзя, она помогает удалить остатки еды из межзубных промежутков.

Редкое мытье щетки. Удаленный с зубов налет не исчезает бесследно — часть его остается на щетине зубной щетки. Если ее не мыть тщательно, во время следующей гигиенической процедуры остатки зубных отложений снова окажутся во рту. Щетку нужно мыть после каждого использования, а также тщательно сушить в вертикальном положении.

Владея информацией о том, как надо чистить зубы, вы предупреждаете распространенные заболевания зубов и десен. Не допускайте ошибок, консультируйтесь со стоматологом по спорным вопросам, уделяйте внимание гигиене — это поможет сохранить здоровье полости рта на долгие годы.

8 советов по обучению детей чистить зубы

Мы рассмотрели все, от того, как сделать чистку зубов веселой, до способов заставить детей чистить зубы в течение двух полных минут, но как на самом деле научить детей механике чистки зубов? зубы? Малыши не рождаются со знанием того, как обращаться с зубной щеткой. Это то, чему им нужно учиться и практиковаться с течением времени, чтобы эффективно удалять зубной налет и поддерживать здоровье зубов и десен. Тем не менее, для взрослых легко принять знание того, как чистить зубы, как должное, и может показаться удивительно сложным показать другому человеку, как это делать правильно.

Наша специализация – детская стоматологическая практика в Нейпервилле, обучающая родителей и маленьких пациентов правилам гигиены полости рта! Мы делимся с вами 8 советами, как научить детей чистить зубы:

Освежите в памяти технику правильной чистки зубов

После того, как вы чистили зубы в течение десятилетий, вы, вероятно, не задумывались о том, что именно влечет за собой этот процесс. Это может затруднить объяснение или демонстрацию того, как чистить зубы детям. Освежите свои знания, прежде чем учить детей чистить зубы. Вот некоторые из основ правильной техники чистки зубов:

• Держите зубную щетку напротив линии десен под углом 45 градусов.
• Аккуратно перемещайте зубную щетку вперед и назад небольшими движениями.
• Начните с линии десны и почистите до жевательной поверхности зуба.
• Почистите наружную, жевательную и внутреннюю поверхности зуба.
• При чистке внутренней поверхности передних зубов поверните щетку вертикально и используйте короткие движения вверх-вниз.
• Чистите каждый отдельный зуб во время каждого сеанса чистки.
• Чистите зубы по две минуты каждый раз.
• Когда вы закончите чистить зубы, почистите язык сзади вперед.

Начните с чистки зубов детям

Маленькие дети не обладают мелкой моторикой, необходимой для эффективной чистки собственных зубов и использования зубной нити. Хотя это и не самый веселый способ научить детей чистить зубы, чистка необходима им в первые несколько лет. Начните чистить зубы вашего ребенка, как только прорежется первый зуб, используя мягкую зубную щетку детского размера и крошечный мазок фторсодержащей зубной пасты размером не больше рисового зерна. Чистите зубы зубной нитью один раз в день, когда любые два зуба соприкасаются.

Когда вы чистите ребенку зубную нить или чистите зубы, объясните вслух, что вы делаете. Да, может показаться глупым рассказывать, но рассказывая о том, что вы делаете и почему, вы создадите основу, и вы можете быть удивлены тем, насколько ваш ребенок усваивает. чистить зубы перед ними, используя правильную технику чистки. Опять же, расскажите детям, что вы делаете и почему. Держите демонстрацию оптимистичной, позитивной и веселой. Даже если чистка зубов не является вашим любимым занятием, притворитесь, что это так. Энтузиазм является ключевым фактором, потому что он может передаться вашему ребенку и сделать его более заинтересованным в гигиене полости рта.

Позвольте детям попробовать почистить зубы самостоятельно

Когда ваш малыш или дошкольник научится правильно держать зубную щетку, позвольте ему попробовать почистить зубы перед зеркалом. Большинство детей лучше всего учатся, делая. Тем не менее, опять же, маленькие дети не обладают ловкостью, чтобы эффективно чистить все поверхности зубов, и родителям рекомендуется контролировать чистку зубов, пока детям не исполнится около семи лет. Итак, попросите вашего ребенка сначала почистить зубы, пока вы смотрите, а затем, если необходимо, проведите быстрое наблюдение, чтобы удалить застарелый налет. Использование зеркала поможет им сосредоточиться на задаче и позволит им видеть, что они делают. Детям, которые вообще не чистят зубы самостоятельно, будет сложнее освоить эту технику, когда они станут старше.

Используйте правильные инструменты

Использование детской зубной щетки и вкусной зубной пасты поможет детям научиться чистить зубы. Детская зубная щетка поместится в их рту, и им будет намного удобнее и легче маневрировать. Веселая детская зубная щетка также приведет их в восторг, а когда им нравится вкус зубной пасты, обычно с ними меньше проблем.

Помимо детской зубной щетки и зубной пасты, рассмотрите приложение с таймером чистки зубов или старомодный таймер. Детям может быть трудно оценить, что такое две минуты (эй, это может быть трудно и для взрослых!). Приложение с таймером или таймером чистки зубов упростит задачу, потому что оно предупредит детей, когда их две минуты на чистку зубов истекут.

Смотреть видеоролики о чистке зубов для детей

Просмотр видеороликов о чистке зубов для детей отлично подходит для визуалов. Дети могут увидеть правильную технику чистки зубов в действии, а затем воспроизвести ее на себе. Быстрый поиск на YouTube выдаст массу обучающих и развлекательных видеороликов о чистке зубов для детей.

Чистите зубы вместе

Совместная чистка — еще один интересный способ научить детей чистить зубы. Сделайте большое дело из времени чистки зубов и превратите его в семейное занятие. Пусть ваш ребенок имитирует то, что вы делаете, и использует ту же технику, чтобы, пока он наслаждался, он также научился правильно чистить зубы.

Практика на мягких игрушках или на зубах, сделанных своими руками

Мы все знаем, что практика делает совершенным, и когда дело доходит до обучения чистке зубов для детей, то же самое верно. Если у вашего ребенка есть кукла или мягкая игрушка с зубами, попросите его почистить зубы этой игрушке. Объясните ему, как это делать, и подбодрите его, когда он использует правильную технику.

Если у них нет игрушки с зубами, которые можно чистить, можно сделать искусственные жемчужно-белые. Воспитание на основе игры 9У 0063 есть отличный учебник по изготовлению зубов своими руками для детей, чтобы они могли попрактиковаться в чистке зубов, используя старые контейнеры из-под йогурта. Продемонстрируйте детям, как чистить зубы на контейнере из-под йогурта «зубки», а затем позвольте им попрактиковаться в чистке зубов.

Мы надеемся, что эти советы о том, как научить детей чистить зубы, будут вам полезны. Если после того, как вы попробовали их, ваш ребенок по-прежнему испытывает трудности с чисткой зубов или просто не любит это делать, сообщите нам об этом, и мы сможем помочь. Наши детские стоматологи в Нэпервилле являются экспертами в оказании помощи семьям в разработке удивительных процедур домашнего ухода, которые сохранят здоровье и силу маленьких зубов. Чтобы запланировать визит, позвоните нам по телефону (630) 848-7336 сегодня!

Уход за зубами (для подростков)

Уход за зубами помогает предотвратить кариес и заболевания десен.

Правильная чистка зубной щеткой и зубной нитью может предотвратить налет (произносится: plak), прозрачную пленку

бактерии, которые прилипают к зубам. После того, как вы поели, бактерии расщепляют сахар на ваших зубах на кислоты, которые разъедают зубную эмаль, образуя отверстия, называемые полостями. Зубной налет также вызывает гингивит, заболевание десен, которое может сделать ваши десны красными, опухшими и болезненными.

Как избавиться от налета?

Для предотвращения кариеса необходимо удалять зубной налет. Для этого чистите зубы два раза в день и пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день. Чистка зубов также стимулирует десны, что помогает сохранить их здоровыми и предотвратить заболевания десен. Чистка зубов щеткой и зубной нитью — это самые важные вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье зубов и десен.

Используйте зубную пасту с фтором для предотвращения кариеса.

Зубной камень – это более твердый налет, более опасный и трудно удаляемый. Использование зубных паст против зубного камня и ополаскивателей для рта, а также дополнительная чистка зубов вблизи слюнных желез (внутри нижних передних зубов и снаружи верхних задних зубов) могут замедлить образование нового зубного камня.

Если ваши зубы чувствительны к теплу, холоду и давлению, вы можете попробовать специальную зубную пасту для чувствительных зубов. Но поговорите со своим стоматологом о своей чувствительности, чтобы убедиться, что она не вызвана кариесом или проблемами с нервами.

Как правильно чистить зубы?

Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее 2 минут два раза в день. Вот несколько советов о том, как правильно чистить зубы:

• Держите щетку под углом 45 градусов к линии десен. Аккуратно чистите короткими (около одного зуба) движениями. Слишком сильная чистка может вызвать рецессию десен, повышенную чувствительность зубов и, со временем, расшатывание зубов.
• Чистите все внешние и внутренние поверхности зубов, а также жевательные поверхности. Обязательно залезайте в ямы и щели.
• Вы также можете аккуратно почистить язык.
• Включите таймер или включите любимую песню во время чистки зубов, чтобы привыкнуть к чистке зубов в течение полных 2–3 минут. Некоторые электронные зубные щетки имеют таймеры, которые оповещают вас об истечении 2 минут.

Действительно ли мне нужна зубная нить?

Да. Чистка зубов важна, но она не удалит зубной налет и частицы пищи между зубами и возле линии десен.

Вам нужно будет чистить эти места по крайней мере один раз в день.

При работе с любой нитью следует соблюдать осторожность, чтобы не повредить десны. Следуйте этим инструкциям:

• Аккуратно вставьте нить между двумя зубами, совершая возвратно-поступательные движения. Аккуратно поднесите нить к линии десен, но не насильно проталкивайте ее под десны. Изогните нить вокруг края зуба в форме буквы «С» и двигайте ею вверх и вниз по краю каждого зуба.
• Повторите этот процесс между всеми зубами.

Как отбелить зубы?

Заявлено, что некоторые зубные пасты отбеливают зубы. Нет ничего плохого в использовании отбеливающих зубных паст, если они также содержат фтор и ингредиенты, которые борются с зубным налетом и зубным камнем. Если у него есть знак качества Американской стоматологической ассоциации, значит, он хорошо работает и безопасен в использовании.

Большинству подростков отбеливание зубов не требуется, потому что зубы обычно не начинают желтеть, пока человек не станет старше.

Если вы считаете, что ваши зубы недостаточно белые, посоветуйтесь со своим стоматологом, прежде чем использовать отбеливающие средства, отпускаемые без рецепта. Некоторые могут раздражать десны и повышать чувствительность зубов. Ваш стоматолог может предложить вам профессиональное лечение, которое будет соответствовать вашим потребностям и работать лучше, чем продукты, отпускаемые без рецепта.

Влияет ли то, что я ем, на мои зубы?

Употребление сахара, как вы, наверное, уже знаете, является основной причиной кариеса. Но дело не только в том, сколько сахара вы едите — не менее важно, когда и как вы его едите.

Если вы едите сладкие продукты или пьете газированные напитки в течение дня, вы даете бактериям во рту пищу. Сытые бактерии делают кариес более вероятным. Леденцы, леденцы от кашля и леденцы, содержащие сахар, особенно вредны, потому что они медленно растворяются во рту. Между приемами пищи лучше не есть сладкого.

Сладкие или крахмалистые продукты, употребляемые во время еды, менее вредны для зубов, чем если их есть отдельно. Это может быть связано с тем, что наш рот выделяет больше слюны во время еды, которая смывает сахар и бактерии. Употребление сладких продуктов перед сном может быть самым вредным (особенно если вы не чистите зубы после этого), потому что во сне мы не выделяем столько слюны.

Большинству людей трудно полностью отказаться от сладкого. Поэтому постарайтесь следовать этим более реалистичным рекомендациям:

• Употребляйте углеводы (сахара и крахмалы) во время еды.
• Если вы не можете почистить зубы после еды, прополощите рот водой или жидкостью для полоскания рта или пожуйте жевательную резинку без сахара.
• Не ешьте сладкое между приемами пищи.
• Если вы перекусываете, ешьте продукты без сахара, такие как сыр, попкорн, сырые овощи или йогурт.

Когда нужно идти к стоматологу?

Основная причина посещения стоматолога каждые 6 месяцев  профилактика . Цель состоит в том, чтобы предотвратить кариес, заболевания десен и другие проблемы, которые ставят под угрозу здоровье ваших зубов и полости рта.

Ваш первый визит к стоматологу, вероятно, будет состоять из трех основных частей:

1. зубной и медицинский анамнез, где стоматолог или стоматолог-гигиенист задает вам вопросы об уходе за зубами и просматривает все стоматологические записи
2. стоматологический осмотр
3. профессиональная уборка

Стоматолог осмотрит ваши зубы, десны и другие ткани полости рта. Они также могут проверить суставы ваших челюстей. Стоматолог будет использовать зеркало и зонд (металлический инструмент, похожий на зубочистку), чтобы проверить коронку (видимую часть) каждого зуба на наличие налета и признаков ослабления или разрушения. Стоматолог также проверит ваш прикус и то, как ваши зубы смыкаются (называется 9).0142 окклюзия ).

Ваш стоматолог проверит общее состояние ваших десен, которые должны быть твердыми и розовыми, а не мягкими, опухшими или воспаленными. Стоматолог (или ассистент) будет использовать зонд, чтобы проверить глубину борозды, небольшое углубление, где каждый зуб соприкасается с десной. Глубокие углубления, называемые карманами, являются признаком заболевания десен.

Ваш стоматолог может сделать рентген для выявления кариеса, абсцессов (скоплений гноя, окруженных опухшими тканями) или зубов мудрости.

Очистку для удаления зубного налета и зубного камня обычно проводит стоматолог-гигиенист, прошедший специальное обучение и имеющий лицензию.

После чистки стоматолог-гигиенист отполирует ваши зубы. Этот процесс очищает и разглаживает поверхности зубов, удаляя пятна и затрудняя прилипание налета к зубам. Наконец, гигиенист может обработать ваши зубы фтористым соединением или герметиком, чтобы предотвратить кариес.

Стоматолог сообщит вам, нужно ли запломбировать какие-либо полости. Ваш стоматолог также может направить вас к ортодонту, если вам могут понадобиться брекеты или у вас возникнут другие проблемы.

Помимо профилактических посещений, обратитесь к стоматологу, если заметите боль или другие проблемы с зубами, деснами или челюстью.

Проверил: Лариса Хирш, доктор медицинских наук

Дата проверки: январь 2021 г. . Это также способ сохранить здоровье всего тела.

Американская ассоциация стоматологов рекомендует чистить зубы два раза в день по 2 минуты каждый раз.

Когда вы чистите зубы правильно, вы устраняете накопление зубного налета и бактерий, которые в противном случае могли бы скапливаться между зубами и на языке. Это может предотвратить заболевания десен и кариес, а также укрепить иммунную систему и вести более здоровый образ жизни.

Мы подробно рассказываем о правильной чистке зубов независимо от ваших обстоятельств.

Первый шаг к правильной чистке зубов — убедиться, что у вас есть правильные инструменты. Вам понадобится:

• зубная щетка
• фторсодержащая зубная паста
• зубная нить
• жидкость для полоскания рта (необязательно)

Зубную щетку следует менять каждые 3–4 месяца. Если вашей зубной щеткой злоупотребляли, щетинки могут изнашиваться, и чистка теряет часть своей эффективности.

Зубная паста с фтором, одобренная Американской стоматологической ассоциацией, является лучшим выбором для большинства взрослых.

Фтор защищает ваши зубы от кариеса. Некоторым очень маленьким детям не следует использовать зубную пасту с фтором. Тем не менее, ADA по-прежнему рекомендует следующее:

• дети младше 3 лет, у которых прорезались первые зубы, могут использовать каплю фторсодержащей зубной пасты размером с рисовое зерно
• дети от 3 до 6 лет могут начать использовать фторсодержащую зубную пасту размером с горошину

Специальный фторид -Бесплатные зубные пасты также существуют для детей младшего возраста, если вы беспокоитесь о том, что они проглотят зубную пасту.

Самый простой способ почистить зубы — использовать стандартную зубную щетку с пластиковой ручкой и нейлоновой щетиной.

Весь процесс должен занять около 2 минут. Попрактикуйтесь в расчете времени, пока не привыкнете к тому, как долго вы чистите зубы за 2 минуты.

1. Смажьте кисть небольшим количеством воды. Нанесите небольшое количество зубной пасты размером с горошину на головку зубной щетки.
2. Вставьте зубную щетку в рот под углом примерно 45 градусов к деснам и мягкими короткими движениями почистите передние зубы.
3. Чистите внешние поверхности зубов, обращая внимание на задние моляры и верхние области жевательных поверхностей.
4. Переверните зубную щетку вверх дном, чтобы получить внутреннюю поверхность верхних передних зубов. Переверните его, чтобы получить внутреннюю поверхность нижних передних зубов.
5. Почистите язык, чтобы избавиться от любых бактерий или налета, которые застряли на нем во время чистки.
6. Выплюньте остатки зубной пасты, слюну и воду в чистую раковину. В завершение прополощите рот холодной водой.

Чистка зубов с помощью электронной насадки зубной щетки немного отличается, поскольку насадка вращается или вибрирует сама по себе.

1. Подготовьте зубную щетку, сполоснув ее небольшим количеством воды. Сверху добавьте количество зубной пасты размером с горошину.
2. Включите электрическую зубную щетку и начните с заднего нижнего ряда зубов, удерживая головку под углом 45 градусов к линии десен.
3. Слегка надавливая, методично перемещайте по одному зубу за раз, полируя каждый зуб вращающейся вибрирующей насадкой.
4. Переключитесь на задний верхний ряд зубов и повторите, чистя и полируя один зуб за раз.
5. Используйте электронную насадку для стимуляции и очистки языка, медленно перемещая ее по поверхности языка.
6. Выплюньте остатки зубной пасты, слюны и воды в чистую раковину. В завершение прополощите рот холодной водой.

Чистить зубы с помощью брекетов довольно просто, но для этого требуется несколько дополнительных шагов.

1. Начните с снятия резинок или съемных частей брекетов. Их следует промыть перед повторным нанесением на брекеты.
2. Приготовьте зубную щетку с небольшим количеством воды и зубной пасты размером с горошину.
3. Тщательно очистите кожу вокруг брекетов, в том числе под дугами и штифтами.
4. Почистите сами дуги брекетов, чтобы на них не осталось частиц пищи, которые могут вызвать накопление зубного налета или бактерий.
5. Чистите зубы как обычно, двигаясь от одной стороны рта к другой и тратя на чистку не менее 2 минут.
6. Осторожно почистите язык.
7. Выплюнуть оставшуюся зубную пасту и слюну. Прополощите рот водой и посмотрите в зеркало, чтобы убедиться, что брекеты полностью очищены.

Спейсеры, также называемые сепараторами, представляют собой временные инструменты, которые освобождают место для брекетов и бандажей, которые планирует установить ваш стоматолог.

Чистить зубы прокладками можно как обычно, за одним важным исключением. Чистите зубы движениями вперед-назад, а не вверх-вниз. Это поможет сохранить распорки на месте.

После чистки проверьте, все ли прокладки находятся на том месте, где их поставил стоматолог.

После удаления зуба, например, зуба мудрости, при чистке следует соблюдать некоторые дополнительные меры предосторожности:

1. Сначала смажьте зубную щетку прохладной чистой водой. Не используйте зубную пасту в первые несколько дней после удаления зуба.
2. Тщательно расчешите, как обычно. Не чистите место, где был удален зуб. Делайте все возможное, чтобы не сместить сгусток крови и швы в месте удаления.
3. Не промывайте до следующего дня после операции, чтобы не сместить сгусток крови. После первого дня аккуратно и осторожно промойте водой.

Помните, что детям в возрасте до 3 лет может потребоваться зубная паста без фтора или гораздо меньшее количество фторсодержащей зубной пасты, чем ребенку старшего возраста или взрослому.

Зубы ребенка могут начать разрушаться, когда они появляются из-за линии десен, поэтому будьте активны, обучая их хорошим привычкам ухода за полостью рта.

1. Используйте мягкую зубную щетку детского размера, воду и небольшое количество зубной пасты размером с рисовое зерно (если младше 3 лет) или размером с горошину (если старше 3 лет).
2. Медленно почистите задние, передние и боковые поверхности зубов вашего ребенка. Также чистите десны там, где зубы еще не вылезли.
3. Обязательно чистите язык ребенку. Пусть они потренируются полоскать рот и выплевывать зубную пасту.

Существует несколько альтернатив зубной пасте, которые стали популярными в последние годы. Некоторые работают лучше, чем другие.

Если вы застряли в путешествии и забыли взять с собой зубную пасту, или если вы просто хотите попробовать более комплексные варианты чистки зубов, эти ингредиенты следует учитывать.

Кокосовое масло

Кокосовое масло обладает антибактериальными свойствами, что означает, что оно борется с накоплением бактерий во рту. Он также может растворять зубной налет, что делает его достойной альтернативой зубной пасте. Он даже борется с кариесом и болезнями десен.

Несмотря на то, что вам по-прежнему следует использовать фторид в зубной пасте, регулярное использование кокосового масла имеет свои преимущества и может использоваться для «вытягивания масла» или чистки зубов без особого риска или недостатков.

Активированный уголь

Большинство людей не держат под рукой дополнительные таблетки активированного угля, поэтому этот вариант может не сработать, если вы застряли в отеле поздно ночью без зубной пасты (в этом случае попробуйте вместо этого позвонить на стойку регистрации). ). Но чистый активированный уголь и зубные пасты с активированным углем могут быть эффективными при чистке зубов.

Но активированный уголь абразивен и может стирать эмаль, поэтому его нельзя использовать регулярно.

В нем также отсутствует фтор, поэтому ваши зубы могут быть более восприимчивы к кариесу, если вы замените зубную пасту с фтором на этот вариант.

Пищевая сода

Многие коммерческие зубные пасты добавляют в состав пищевую соду, чтобы придать ей дополнительный отбеливающий эффект. Пищевая сода помогает удалить пятна с зубов. Он также эффективен при удалении налета.

Паста из пищевой соды — отличный вариант, если вы попали в беду и у вас закончилась зубная паста на ночь.