Признаки ушиба: Ушибы: причины, симптомы и лечение

Лечение ушибов и растяжений в домашних условиях аппаратами Солнышко

Любая травма сопровождается болью, ограничением подвижности и зачастую длительным периодом восстановления. Некоторые разновидности растяжений или ушибов могут перерасти в вывихи, тяжёлые травмы и переломы. Подобная ситуация требует медицинского вмешательства. Помочь может средство от ушибов и гематом – аппарат «Солнышко» Амнп-02, оказывающий обезболивающее, гипотензивное, противовоспалительное, гипокоагулирующее, противоотечное действие.

Что такое растяжение, ушибы

Ушиб – это закрытое повреждение ткани, тяжесть которого зависит от силы удара, может проявляться по-разному. Растяжение не приводит к нарушению целостности тканей, страдают обычно сухожилия, мышцы и связки.

Растяжение

Растяжение сопровождается припухлостью, небольшим кровоизлиянием, ограничению подвижности и болью в месте травмы. Опасность травмы состоит в том, что со временем боль усиливается. При умеренной степени наблюдается разрыв нескольких волокон связок, полный разрыв приводит к потере работоспособности сустава.

При таком повреждении рекомендуется соблюдать домашний режим в течение 10 дней. Отказываться от физической активности не обязательно, главное не нагружать повреждённый сустав или сухожилия. Если в течение нескольких дней боль не ослабевает, есть вероятность перелома или разрыва связки. Установить окончательный диагноз поможет рентгенологическое обследование.

Степени растяжения на примере голеностопного сустава:

Ушиб

К признакам ушиба относится припухлость, покраснение и повышение температуры поврежденного участка кожи, кровоизлияние (гематом), приступы боли. При нарастании гематомы, болевые ощущения могут усилиться на столько, что будет сложно отличить ушиб от перелома.

Ушибы редко приводят к сильным анатомическим повреждениям ткани, только в случае сильного удара. Симптомы могут отличаться в зависимости от места поражения. Например, ушиб ребра сопровождается обострёнными болями при дыхании и кашле, высокой температурой и кровоподтёками. Травма коленного сустава приводит к ограничению двигательной активности.

Помощь при ушибах должна быть оказана по возможности сразу после получения травмы. Повреждённую кожу следует обработать дезинфицирующим средством, нельзя массировать поражённую область. При ушибах не рекомендуется заниматься спортом, также следует ограничить приём алкоголя (так как спиртное приводит к расширению сосудов).

В группе риска находятся дети и люди пенсионного возраста, так как у них ослабленные суставы и мышечные ткани. Лечение ушибов у пожилых людей может стать достаточно затяжным процессом, поэтому без помощи специализированных аппаратов не обойтись.

В особо тяжёлых случаях может потребоваться хирургическое лечение, которое направлено на удаление жидкости из суставов, прокалывании кожи, приём антибиотиков.

Общие причины, по которым можно получить растяжение или ушиб

• Неаккуратность при обращении с тяжёлыми предметами.
• Попадание в дорожно-транспортное происшествие.
• Падение при спуске с лестницы.
• Занятие травмоопасным спортом, например боевыми искусствами, волейболом, пауэрлифтингом, баскетболом и т. д.
• Падение в результате обморочного состояния.
• Бытовые условия – подворачивание ног, спотыкание, движение по скользкой поверхности или ношение обуви на высоком каблуке.
• Лишний вес, некомфортная обувь, одежда, снаряжение.
• Артроз, инфекционные заболевания, плоскостопие (данные недуги могут привести к изменению структуры сустава).

Какие части тела больше всего подвержены травмам?

Растяжение преимущественно встречается в коленных суставах или голеностопе при беге или ходьбе по неровной поверхности, гололёду. Зачастую травмы случаются при занятии игровыми видами спорта с резким торможением и разгоном. Повышает вероятность растяжения плохая разминка, отсутствие регулярных физических нагрузок, усталость, беременность.

Лечение растяжения задней поверхности бедра – обычное дело для танцоров и людей, занимающихся подвижным видом спорта. Травма возникает в результате перенапряжений, отсутствия полноценного отдыха.

Ушибам преимущественно подвержены следующие части тела:

• Грудная клетка – часто сопровождается повреждением внутренних тканей, поэтому лечение ушиба грудной клетки должно начинаться незамедлительно.
• Колено – если повреждение будет сильным, может развиться гемартроз.
• Нос – иногда сопровождается смещений носовой перегородки.
• Плечо – приводит к временному ограничению подвижности.
• Локоть – в зависимости от характера повреждения, может развиться артроз или артрит.

Какие бывают виды травм, их отличия:

Степени повреждения

Повреждение мягких тканей подразделяется на четыре степени:

• Первая – неглубокие ссадины, царапины. Болевой синдром полностью исчезает в течение суток.
• Вторая – образование гематомы, отёк, разрыв мышечных волокон. Сопровождается резкой болью, которая впоследствии успокаивается.
• Третья – поражение мышечных тканей, сухожилий, деформация кожной ткани.
• Четвёртая – место повреждения теряет свою работоспособность, изменения ярко выражены. В данном случае требуется срочное оказание медицинской помощи.

Оказание первой медицинской помощи при ушибах и растяжениях

Оказание медицинской помощи начинается с диагностики, ушиб и растяжение легко определяются при помощи визуального осмотра. Врач прощупывает повреждённую область, определяет функциональность суставов и мышц. При ушибе внутренних органов пациенту может быть назначено МРТ, ультразвуковое исследование, рентгенография. Продолжительность лечения во многом зависит от своевременного оказания первой медицинской помощи.

Доврачебная помощь при растяжениях

Сразу после травмы появляются первые признаки растяжения – это боль и припухлость (проявляются через 2-3 часа). Требуется ограничить движение поражённой области, так как активность может усугубить травму. Первая помощь позволит предупредить развитие заболевания, избежать нежелательных последствий, поэтому важно выполнить следующие действия:

• Наложить эластичный бинт (это ограничит подвижность сустава).
• Не разогревать поврежденный кожный покров в течение 48 часов.
• Приложить холод к месту растяжения (позволит снизить отёчность).
• Поднять повреждённую область в случае появления кровоподтёков.

Доврачебная помощь при ушибах

Первая медицинская помощь оказывается с целью устранения отёчности, болевого синдрома и не допущению развития гематомы. Чтобы понять, как быстро вылечить ушиб, необходимо изучить особенности доврачебной помощи:

• Прикладывание льда – холод оказывает профилактический эффект на гематому. Лёд рекомендуется прикладывать каждые 3 часа на 10 минут.
• Наложение повязки.
• Возвышенное положение повреждённой части тела.
• Не растирать ушиб в течение 2 суток.
• При сильных пульсирующих болях следует обратиться к врачу, так как возможно повреждение внутренних органов.

При травмировании руки поражённую зону оборачивают тканью из хлопка, при повреждении пальца прикладывают кубики льда.

Лечение растяжений и ушибов аппаратом «Солнышко»

Для лечения растяжения связок коленного сустава, голеностопа и других частей тела подходит аппарат АМнп-02 «Солнышко». Он обладает универсальными лечебными свойствами. АМнп-02 использует метод низкочастотной магнитотерапии, который относится к легко переносимым, может применяться для пожилых людей и детей в возрасте от 3 лет.

Прибор компактен и мобилен, практически не имеет противопоказаний. Аппарат показан не только при ушибах и растяжениях, но также артрита, артроза крупных суставов, лимфостаза (образуется при переломе костей), остеохондроза позвоночника. Ультрафиолетовые облучатели оказывают, в том числе, бактерицидный эффект, что помогает при лечении сопутствующих после ушиба кожных заболеваниях.

Аппарат реализуется вместе с ремнём фиксации, кабелем и блоком питания, индикатором магнитного поля. Рассчитан на работу в течение 8-10 лет, весит менее 1 кг, поэтому его легко носить с собой.

Чем отличается перелом от ушиба?

Ушибы и переломы – это наиболее распространенные травмы. Особенно часто они случаются у детей и людей пожилого возраста. Дети проводят много времени в активных играх, могут получить травму от падения с высоты или с велосипеда. У пожилых людей,  страдающих остеопорозом, переломы случаются даже при незначительной физической нагрузке ввиду хрупкости костной ткани.

Большую роль в правильном лечении травм играет точная диагностика и своевременное оказание медицинской помощи. Для этого важно отличать перелом от ушиба. Эти травмы имеют ряд схожих признаков, но в то же время есть и характерные отличия. 

Все признаки переломов разделяют на относительные и абсолютные. 

Относительные признаки

Ряд симптомов характерен как для ушиба, так и для перелома, но при переломе они имеют более высокую интенсивность, длятся дольше и доставляют больше страданий и дискомфорта пациенту.
К таким симптомам относятся:

• болевые ощущения – при ушибе боль умеренная, снижается и проходит спустя некоторое время, болевой синдром при переломах выражен намного сильнее, усиливается при нажатии или попытке движения, при переломе ребер пациент испытывает затруднение с дыханием;
• отечность, гематома – при ушибах границы отека не превышают области повреждения, перелом вызывает быстрое разрастание отечности, ее переход на соседние ткани;
• кровоизлияния – в отличие от незначительных кровоподтеков, возникающих при ушибе, кровоизлияния и гематомы при переломе часто локализуются далеко от места травмы;
• ограничение подвижности – при сильном ушибе человек испытывает сложности с движениями только в первые минуты после получения травмы, но в дальнейшем он сможет передвигаться, перелом не дает такой возможности.

При переломе руки пациенту не удается взять какой-либо предмет, при аналогичной травме ноги на нее нельзя опереться.

Следует отметить, что перечисленные признаки являются относительными и бывают исключения. Так, при ушибах частей тела с незначительным количеством жировой клетчатки (грудная клетка, голень) возникает обширная гематома с отечностью, но кости при этом остаются целыми. 

Абсолютные признаки

Некоторые симптомы характерны только для переломов, их не бывает при ушибах. Это:

• характерный хруст, слышимый в момент получения травмы, хруст отломков слышен также при прощупывании места травмы;
• деформация – конечность становится короче, находится в неестественном положении;
• изменение оси конечности;
• синдром «прилипшей пятки» — в положении лежа пациент не может поднять ногу;
• патологическая подвижность – движение костей вне сустава.

Намного легче диагностировать открытые переломы. В этом случае у пациентов отмечают наличие открытой раны с торчащими остатками кости, обильное кровотечение, а также болевой шок. 

При надавливании поврежденной части по оси, при переломе возникает ярко выраженный болевой синдром, при ушибе такой симптом отсутствует. Но пользоваться этим методом первичной диагностики могут только врачи, самостоятельно проводить его не рекомендуется. 

Всегда ли можно отличить ушиб от перелома

В некоторых случаях это затруднительно. Проблемы с диагностированием возникают у детей, людей пожилого возраста и у пациентов с заболеваниями костей. В этих случаях тяжесть симптомов, характерных для переломов, может быть не настолько интенсивной.

С точностью определить наличие перелома можно только на рентгеновском снимке. После травмы нужно обязательно обратиться к травматологу, который определит тяжесть травмы и назначит соответствующее лечение.   

Спортивные травмы — острые, хронические и распространенные травмы

Поиск по сайту

Основы Подробное чтение

• Обзор, симптомы и причины
• Диагностика, лечение и необходимые шаги
• Больше информации

ОБЗОР, СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ

Обзор спортивных травм

Термин «спортивная травма» относится к видам травм, которые чаще всего возникают во время занятий спортом или упражнений, но не ограничиваются спортсменами. Фабричные рабочие получают теннисный локоть, маляры получают травмы плеча, а садовники заболевают тендинитом, даже если они не занимаются спортом. В конечном счете, однако, «спортивные травмы» относятся к тем, которые возникают у активных людей. Эта тема о здоровье посвящена наиболее распространенным видам спортивных травм — травмам опорно-двигательного аппарата. Скелетно-мышечная система представляет собой сеть мышц, сухожилий, связок, костей и других тканей, обеспечивающую устойчивость тела и позволяющую двигаться.

Спортивные травмы делятся на две широкие категории: острые и хронические травмы. Острые травмы возникают внезапно, например, когда человек падает, получает удар или выворачивает сустав, в то время как хронические травмы обычно возникают в результате чрезмерного использования одной области тела и развиваются постепенно с течением времени. Примерами острых травм являются растяжения и вывихи, а некоторыми распространенными хроническими травмами являются расколотые кости голени и стрессовые переломы.

Лечение спортивной травмы зависит от типа травмы, но легкие травмы обычно можно лечить в домашних условиях путем отдыха, обледенения, компрессии и поднятия (R-I-C-E) поврежденной части тела. В случае более серьезных травм вам необходимо обратиться к врачу, и вам может потребоваться курс физиотерапии для реабилитации и/или установка гипсовой повязки, шины или корсета. В некоторых случаях может потребоваться операция. Перед возобновлением занятий спортом или деятельностью, вызвавшей травму, обычно рекомендуется программа реабилитации, включающая упражнения и другие виды терапии.

Несмотря на то, что во время занятий спортом или физических упражнений иногда случаются нежелательные явления, большая часть физической активности безопасна почти для всех, а польза для здоровья намного превышает риски.

Кто получает спортивные травмы?

Любой может получить спортивную травму, но несколько факторов могут увеличить риск получения травмы.

К факторам риска спортивных травм относятся:

• Неправильная техника упражнений.
• Перетренированность из-за слишком частых, слишком частых или слишком длительных тренировок.
• Слишком быстрое изменение интенсивности физической активности.
• Заниматься одним и тем же видом спорта круглый год.
• Бег или прыжки по твердой поверхности.
• Ношение обуви с недостаточной поддержкой.
• Не носить надлежащее снаряжение.
• Имея предыдущую травму.
• Наличие определенных анатомических особенностей, характерных для каждого сустава, или плохая гибкость.
• Прием определенных лекарств, таких как фторхинолоны, класс антибиотиков, связанный с тендинитом и разрывом сухожилия.

Тип травмы, которой вы наиболее подвержены, зависит от вида деятельности, в которой вы участвуете, вашего возраста и пола.

Типы

Спортивные травмы в целом подразделяются на два вида:

• Острые травмы, возникающие внезапно.
• Хронические травмы, которые обычно связаны с перенапряжением и развиваются постепенно с течением времени.

В некоторых случаях износ в результате травм, вызванных чрезмерной нагрузкой, может привести к острым травмам.

Типы скелетно-мышечных травм

Травмы опорно-двигательного аппарата, которые часто встречаются у спортсменов, включают переломы, вывихи, растяжения, деформации, тендинит или бурсит. Эти термины определены ниже.

• Перелом костей . Перелом — это перелом кости, который возникает либо в результате быстрой однократной травмы, известной как острый перелом, либо в результате повторного стресса, известного как стрессовый перелом. Переломы пластины роста характерны только для детей, которые еще растут.
  • Острые переломы. Падение, автомобильная авария или удар могут вызвать перелом, тяжесть которого зависит от силы, вызвавшей перелом. Кость может треснуть, полностью сломаться или расколоться. Повреждения, которые прорывают кожу до костей, известные как сложные переломы, особенно серьезны, поскольку существует повышенный риск инфекции. Большинство острых переломов являются неотложными.
  • Стрессовые переломы. Стрессовые переломы возникают в основном в несущих костях нижних конечностей. К ним относятся бедренная, большеберцовая и малоберцовая кости, а также кости стопы. Они распространены в видах спорта с повторяющимися ударами, в первую очередь в беге или прыжках, таких как гимнастика, теннис, баскетбол или легкая атлетика. Бег создает на нижних конечностях силы, в два-три раза превышающие массу тела человека.
  • Переломы зоны роста. Пластинка роста представляет собой область хряща возле концов длинных костей, которая позволяет костям удлиняться до тех пор, пока дети не достигнут своего полного роста. Пластинки роста особенно уязвимы для травм до тех пор, пока они не превратятся в кости, обычно к тому времени, когда ребенок достигает возраста 20 лет. чрезмерное использование.
• Вывих. Когда две кости, которые соединяются вместе, образуя сустав, разъединяются, сустав описывается как вывих. Контактные виды спорта, такие как футбол и баскетбол, а также виды спорта с высокой ударной нагрузкой и виды спорта, предполагающие значительное растяжение или падение, вызывают большинство вывихов. Вывих сустава обычно требует немедленного лечения, но иногда кости возвращаются на место сами по себе. Вывих является болезненной травмой и чаще всего встречается в плечах, локтях, пальцах, коленной чашечке, бедренной и большеберцовой костях или колене.
• Растяжение связок. Растяжения — это растяжения или разрывы связок, полос соединительной ткани, соединяющих концы одной кости с другой. Причиной растяжения является травма, такая как падение или удар, выбивающий сустав из положения. Растяжения могут варьироваться от первой степени (минимально растянутая связка) до третьей степени (полный разрыв). Участки тела, наиболее уязвимые для растяжений, — лодыжки, колени и запястья.
• Штамм. Растяжение — это скручивание, растяжение или разрыв мышцы или сухожилия, тканевого тяжа, соединяющего мышцу с костью. У спортсменов, занимающихся контактными видами спорта, могут возникнуть растяжения, но они также могут возникать из-за многократного повторения одних и тех же движений, как в теннисе или гольфе. Как и при растяжениях, деформации могут варьироваться от незначительного растяжения до частичного или полного разрыва мышцы или сухожилия. Это чаще всего встречается в мышцах или сухожилиях между двумя суставами.
• Тендинит. Тендинит — это воспаление сухожилия, гибкого тяжа волокнистой ткани, соединяющего мышцы с костями. Он часто поражает плечо, локоть, запястье, бедро, колено или лодыжку. Тендинит может быть вызван внезапной травмой, но обычно он возникает в результате многократного выполнения одних и тех же движений. Люди, такие как плотники, садовники, музыканты и некоторые виды спорта, такие как игроки в гольф и теннис, имеют более высокий риск тендинита. Сухожилия становятся менее гибкими с возрастом, поэтому у вас больше шансов получить тендинит, когда вы становитесь старше.
• Бурсит. Бурсит — это воспаление бурс (множественное число от «бурса»), небольших заполненных жидкостью мешочков, которые действуют как прокладки между костью и другими подвижными частями, такими как мышцы, сухожилия или кожа. Бурсит может быть вызван разовым событием, например, ударом или падением. Это также может быть результатом многократного повторения одного и того же движения, например, бросания мяча, или длительного давления, например, когда человек стоит на коленях на твердой поверхности или опирается на локти. Обычно это поражает плечи, локти, бедра или колени.

Распространенные спортивные травмы

Большинство спортивных травм связано с одним или несколькими типами скелетно-мышечных повреждений, описанных выше. Особенно уязвимы суставы, поскольку организм человека предъявляет к ним значительные требования. Суставы должны обеспечивать как стабильность, так и гибкость, и представляют собой сложные конструкции, включающие несколько взаимосвязанных частей.

Некоторые из распространенных травм, с которыми сталкиваются спортсмены и люди, работа или хобби которых связаны с выполнением повторяющихся движений, включают:

• Травмы плеча
  • Травма вращательной манжеты плеча. Это самые распространенные травмы плеча. Вращательная манжета представляет собой группу из четырех мышц и сухожилий, которые стабилизируют плечевой сустав. Повреждения вращательной манжеты плеча происходят, когда сухожилия или сумки вблизи сустава воспаляются в результате чрезмерной нагрузки или внезапной травмы. Они распространены у людей с работой, связанной с движениями над головой, например у художников, или у спортсменов, которые постоянно тянутся вверх, например у теннисистов и пловцов.
  • Столкновение. Это происходит, когда верхняя часть лопатки давит на мягкие ткани под ней при поднятии руки. Могут развиться тендинит и бурсит, ограничивающие движения и вызывающие боль. Повторяющиеся движения над головой, например, используемые пловцами, увеличивают риск удара.
  • Нестабильность. Нестабильность плеча возникает, когда закругленный конец плечевой кости частично или полностью выходит из неглубокого углубления. Как только сухожилия, связки и мышцы плеча растягиваются или разрываются, плечо становится «разболтанным», и вывихи могут повторяться.
• Травмы локтя
  • Теннисный локоть (латеральный эпикондилит). Когда вы играете в теннис или другие виды спорта с ракеткой, сухожилия в локте могут образовывать небольшие разрывы и воспаляться, вызывая боль на внешней стороне локтя. Маляры, сантехники, плотники и другие лица, которые постоянно используют предплечья, также подвержены более высокому риску возникновения теннисного локтя.
  • Локоть гольфиста (медиальный эпикондилит). Это форма тендинита, вызывающая боль во внутренней части локтя. Боль может распространяться на предплечье и запястье. Его могут развить игроки в гольф и другие люди, которые постоянно используют запястья или сжимают пальцы.
  • Локоть младшей лиги. Это травма зоны роста локтя, вызванная повторяющимися метаниями у юношей. Это чаще всего встречается у питчеров, но любой молодой спортсмен, который неоднократно бросает мяч, может заболеть им. Боль во внутренней части локтя.
  • Повреждение боковой связки локтевой кости. Многократный бросок может привести к разрыву этой связки на внутренней части локтя, вызывая боль и снижая эффективность броска.
• Травмы колена
  • Колено бегуна. Это состояние, также называемое «коленом прыгуна» или пателлофеморальным болевым синдромом, вызывает боль или болезненность вблизи коленной чашечки (надколенника) или под ней в передней части колена. Это часто встречается у бегунов, но также затрагивает людей, которые ведут активный образ жизни, например, тех, кто занимается пешим туризмом или ездой на велосипеде.
  • Перелом. Переломы могут произойти в любой кости вокруг колена, но наиболее часто встречается надколенник (надколенник), обычно в результате такого события, как неудачное падение или удар по колену.
  • Вывих. Сильный удар по колену может привести к тому, что коленная чашечка будет выдавлена ​​из паза в бедренной кости (бедренной кости) и вытолкнута из положения, в результате чего коленная чашечка соскользнет со своего места.
  • Разрыв связки. Когда колено чрезмерно растянуто или искривлено, связки внутри него могут порваться. Повреждения передней крестообразной связки (ПКС) особенно часто встречаются у спортсменов. Они часто случаются, когда человек внезапно меняет направление или приземляется после прыжка.
  • Разрыв мениска. Хрящ мениска служит амортизатором в колене. Неловкий поворот или поворот могут вызвать слезу. Они обычно разрываются, когда колено страдает от растяжения или полного разрыва связок колена.
  • Разрыв сухожилия. Разрывы сухожилий, как правило, чаще встречаются у людей среднего возраста, которые занимаются спортом, включающим бег и прыжки. Они часто случаются из-за резкого приземления, а иногда и из-за неловкого прыжка.
• Травмы ног
  • Паховая тяга. Быстрые движения из стороны в сторону могут напрячь мышцы внутренней поверхности бедер и привести к растяжению паха. Люди, которые занимаются такими видами спорта, как хоккей, футбол, футбол и бейсбол, имеют более высокий риск растяжения паха.
  • Растяжение подколенного сухожилия. Три мышцы проходят вдоль задней поверхности бедра и образуют подколенное сухожилие. Занятия, которые включают много бега, прыжков и внезапных стартов и остановок, подвергают вас риску растяжения подколенного сухожилия. Баскетболисты, футболисты и футболисты обычно получают их.
  • Шины на голень. Расколотая голень относится к боли, вызванной воспалением мышц, сухожилий и костной ткани по внутренней длине большеберцовой кости (большеберцовой кости), большой кости в передней части голени. Боль обычно локализуется на внутренней стороне голени. Шипы на голени в основном наблюдаются у бегунов, особенно у тех, кто только начинает заниматься бегом.
• Травмы лодыжки
  • Растяжение связок голеностопного сустава. Вы можете растянуть лодыжку, когда неуклюже перекатываете, выкручиваете или поворачиваете лодыжку, растягивая или разрывая связки в суставе. Это может произойти, когда вы неловко приземляетесь при прыжке или повороте, при ходьбе по неровной поверхности или когда кто-то другой приземляется вам на ногу. Люди, которые занимаются видами спорта, в которых много поворотов, такими как волейбол и баскетбол, подвержены риску растяжения связок голеностопного сустава.
  • Тендинит ахиллова сухожилия. Травма ахиллова сухожилия возникает в результате растяжения, разрыва или раздражения сухожилия, соединяющего икроножную мышцу с задней частью пятки. Ахиллово сухожилие — самое большое сухожилие в теле, и вы используете его, когда ходите, бегаете, поднимаетесь по лестнице, прыгаете и стоите на кончиках пальцев ног. Люди с тендинитом ахиллова сухожилия обычно ощущают боль и скованность в задней части пятки, особенно по утрам. Тендинит ахиллова сухожилия обычно является хроническим заболеванием, вызванным чрезмерной нагрузкой, но серьезные случаи могут привести к разрыву, который может потребовать хирургического вмешательства.

Симптомы спортивных травм

Симптомы спортивных травм зависят от типа полученной травмы.

Симптомы острой травмы включают:

• Внезапная сильная боль.
• Сильный отек или синяк.
• Неспособность перенести вес на ногу, колено, лодыжку или ступню.
• Неспособность нормально двигать суставом.
• Крайняя слабость поврежденной конечности.
• Кость или сустав явно не на своем месте.

Симптомы хронической травмы, вызванной чрезмерной нагрузкой, включают:

• Боль во время игры или физических упражнений.
• Отек и тупая боль в состоянии покоя.

Причина спортивных травм

Причиной острой спортивной травмы является сила удара, превышающая ту, которую может выдержать часть тела, в то время как хроническая травма обычно возникает из-за многократного повторения одних и тех же движений. Иногда чрезмерные травмы могут привести к деградации тканей и суставов и подготовить почву для острой травмы.

Присоединиться к клиническому испытанию

Найти клиническое исследование

Посмотреть/загрузить/заказать публикации

Признаки и симптомы спортивной травмы

1 апреля 2022 г. | Блог, Спортивные травмы

Два типа спортивных травм

Спортивные травмы — это травмы, возникающие при занятиях спортом. Любой человек может получить травму от занятий спортом; нет возрастных ограничений для спортивных травм. Люди могут не знать, что есть два типа спортивных травм: острые и хронические. Острые травмы возникают внезапно и мгновенно распознаются, например, растяжение связок лодыжки. Хронические травмы — это травмы, возникающие при занятиях спортом в течение длительного периода времени или при чрезмерных нагрузках, такие как тендиноз или другие воспалительные состояния.

Признаки спортивной травмы

Некоторые из наиболее распространенных симптомов спортивной травмы включают…

• Внезапная и/или сильная боль
• Отек 
• Сустав или кость, которые явно не на месте
• Неспособность перенести вес на колено, лодыжку, стопу или ногу
• Крайняя болезненность в месте повреждения
• Невозможность нормального движения сустава
• Боль во время игры
• Тупая, постоянная боль даже в состоянии покоя

Наиболее распространенными спортивными травмами являются вывихи и деформации. Растяжения — это повреждения связок, тяжей, соединяющих кости в суставе. Внезапное чрезмерное растяжение связок может деформировать или разорвать их, что приведет к растяжению связок. Штаммы — это повреждения настоящих мышечных волокон или сухожилий, которые прикрепляют мышцу к кости. Штаммы также называют растянутыми мышцами, и это название подходит. Подобно растяжениям, растяжения также вызваны чрезмерным растяжением или чрезмерным использованием мышц, что приводит к разрыву мышечных волокон.

Лечение и профилактика спортивных травм

Большинство спортивных травм лечат методом RICE…

• R est – снижение обычной активности и отдых после травмы
• I ce – прикладывать пакет со льдом к травме на 20 минут до восьми раз в день
• C компрессия – равномерное давление на поврежденный участок для уменьшения отека
• E Левация – подложите подушку под место повреждения, чтобы приподнять его на уровень выше сердца, если это возможно

Врачи могут также порекомендовать безрецептурные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или тайленол, чтобы облегчить боль и уменьшить отек. Иммобилизатор, такой как повязка, шина или гипс, также может быть дан пациенту, чтобы способствовать более быстрому заживлению и предотвратить больший ущерб поврежденной области. При более серьезных травмах, таких как разрыв передней крестообразной связки, может потребоваться реабилитационная терапия и/или хирургическое вмешательство.

Не все спортивные травмы можно предотвратить, но, что удивительно, многие из них предотвратимы. Люди могут подвергаться более высокому риску травм, участвуя в деятельности, к которой они не подготовлены. Пропуск разминки также может привести к травмам. Даже легкая разминка усилит приток крови к мышцам, сделает ваше тело более гибким и поможет уменьшить количество травм.

Избегание чрезмерного использования — еще один простой способ избежать травм. Например, если вы не играли в бейсбол несколько лет, не ходите в клетку для игры в мяч в течение двух часов. Признайте, когда вы устали, и остановитесь в этой точке. Не чувствуйте необходимости доводить свое тело до предела.