Сколько должно быть шевелений в 30 недель: что происходит, развитие плода, вес ребенка, шевеления, УЗИ
что происходит с малышом, все подробности развития плода, как выглядит ребенок, вес и размер
Опубликовано: 02.06.2017
Время на чтение: 6 мин.
Количество прочтений: 18969
Беременность на сроке 30 недель – это период, когда будущая мама уже привыкла к новым ощущениям и полностью освоилась со своим новым статусом. Но все же некоторые изменения в собственном теле и неизвестные ранее ощущения могут вызывать вопросы и беспокойство.
Самочувствие будущей мамы
Если оценивать беременность по неделям, 30 недель – срок, на котором женщину начинает беспокоить ее самочувствие. Поговорим о самых распространенных жалобах.
Одышка. Если раньше она была едва заметна и возникала только после сравнительно серьезных нагрузок, то теперь учащенным и тяжелым дыханием может сопровождаться даже умеренная физическая активность. Это обусловлено тем, что увеличившаяся матка оказывает все более сильное давление на диафрагму. Это сильнее всего ощущается в положении лежа.
Такое явление естественно и не требует специального лечения, если не сопровождается другими тревожными симптомами. Единственное, о чем следует позаботиться, – ограничить физические нагрузки до умеренной степени, а во время сна и отдыха стараться избегать положения лежа на спине.
Запоры. Не каждая женщина, которая беременна, может похвастаться регулярным и беспроблемным опорожнением кишечника. Но ближе к тридцати неделям даже те счастливицы, которые не имели трудностей со стулом, могут «познакомиться» с запорами. Это связано с тем, что растущая матка оказывает давление на кишечник, а это в свою очередь замедляет его моторику. Кроме того, снижение физической активности при беременности также делает менее активными перистальтические движения стенок кишечника.
Боль в пояснице и ногах. К 30-й неделе беременности дно матки уже поднялось примерно на 10 см выше пупка. И это привело к тому, что центр тяжести сильно сместился: теперь основные нагрузки приходятся на поясницу, крестец и ноги.
После пешей прогулки, длительного пребывания на ногах (например, во время приготовления обеда) может появляться тянущая боль в нижней части спины.
Учащенное мочеиспускание. Это также «заслуга» растущей матки, которая оказывает давление на органы малого таза и мочевой пузырь. Позывы к мочеиспусканию многие беременные описывают как нестерпимые, даже если последнее посещение туалета было всего полчаса назад.
Плод на 30-й неделе
В этом «возрасте» ребенок уже очень похож на новорожденного малыша, хотя до его появления на свет остается еще около 10 недель.
Вес плода. Ребенок на 30-й неделе весит примерно 1600 граммов. При двуплодной беременности вес каждого малыша составляет порядка 1400 граммов. То, сколько весит ребенок в 30 недель, в некоторой мере зависит от питания мамы и наследственности. Поэтому врач при оценке развития плода обязательно учитывает эти факторы.
Размеры плода. Длина ребенка при одноплодной беременности составляет примерно 38–39 см, а при двуплодной «рост» каждого малыша – около 27 см.
Как выглядит плод. У ребенка увеличивается толщина подкожного жира, из-за чего его кожа разглаживается. Теперь складки и морщины на ней практически не видны.
Что умеет ребенок. Плод в 30 недель умеет очень многое благодаря активному развитию головного мозга и укреплению нейронных связей. Его реакции на раздражители упорядочиваются и перестают быть набором хаотичных движений. Например, он уже способен пугаться в ответ на резкий громкий звук извне — он открывает глаза, шевелится, начинает двигать ручками и ножками. Но если такой звук повторяется через некоторое время еще несколько раз, малыш привыкает к нему и с каждым разом реагирует все более спокойно. Кора головного мозга, которая отвечает за восприятие и обработку сигналов, поступающих их органов чувств, полностью сформирована, но функционирует еще ограниченно – она начнет работать «по-настоящему» только после рождения.
Чем занимается малыш в утробе. Ребенок на 30-й неделе беременности очень активно тренирует различные группы мышц.
Он строит гримасы, хмурится, улыбается, зевает, сжимает и разжимает кулачки, пробует потягиваться, пожимает плечами и даже икает. На УЗИ хорошо заметны дыхательные движения: грудная клетка плода попеременно то увеличивается, то уменьшается в объеме. Так малыш готовится дышать вне материнского тела после родов.
Движения. Шевеления ребенка мама ощущает менее отчетливо, но все чаще чувствует толчки малыша: у него уже достаточно мало свободного места, чтобы плавать в амниотической жидкости. Поэтому он «разминается», выпрямляя руки и ноги, толкая ими маму в живот. Будущие мамы, которых беспокоит вероятность преждевременных родов, должны перестать волноваться. На этом этапе развития малыш уже достаточно подготовлен к тому, чтобы появиться на свет. Конечно, в первое время ему понадобится помощь врачей, но в целом, если по медицинским показаниям необходимо рожать на таком сроке, риски для жизни ребенка уже сравнительно малы.
30-я неделя при многоплодной беременности
30-я неделя – этап, на котором малыши начнут немного отставать по темпу прибавки веса и роста от своих «сверстников» при одноплодной беременности.
Это нормальное явление, которое не должно вызывать беспокойства мамы. После рождения дети быстро наверстают упущенное.
Особенности образа жизни будущей мамы
Питание на 30-й неделе беременности должно быть направлено на борьбу со вздутием живота и запорами. В рацион следует включить салаты из овощей, натуральные соки, компоты, каши, сухофрукты. Также в этот период очень важен кальций, который идет на строительство косточек скелета малыша. Успешному развитию ребенка поможет общение с ним через поглаживание животика, прослушивание музыки и чтение вслух. Чтобы сделать ночной сон комфортным, можно подкладывать под спину и живот подушки. Спать на спине не рекомендуется, это нарушает кровообращение и лишает малыша кислорода. Внимательное отношение к своему здоровью и позитивный настрой помогут будущей маме преодолеть страх перед родами. Старайтесь отвлекаться от тревожных мыслей: побольше гуляйте, ходите в гости, читайте позитивные книги.
Ощущения будущей мамы
Тяжесть в теле.
Даже самые энергичные и неутомимые женщины, как правило, ощущают на этом сроке, что пора дать своему телу отдых. Физические нагрузки требуют от будущей мамы регулярных передышек, и даже во время пешей прогулки в парке она может не раз поймать себя на мысли, что ищет взглядом скамейку, на которой сможет отдохнуть. Матка, увеличившаяся в размерах, «добавочный» вес в виде амниотической жидкости и плода, увеличение общего объема крови в сосудах, задержка в тканях жидкости и отеки – все это нередко заставляет будущую мать чувствовать себя неповоротливой или даже неуклюжей.
Координация движений. Живот в 30 недель уже достаточно сильно выдается вперед, что заставляет тело «перегруппироваться», чтобы сохранить способность удерживать равновесие. Это может негативно отразиться на устойчивости и точности движений, поэтому пришло время полностью отказаться от высоких каблуков или просто неудобной обуви.
Схватки. Схватки на тридцатой неделе беременности могут испугать будущую маму и заставить думать о преждевременных родах.
Но это, вероятнее всего, «тренировочные» сокращения матки, которая таким образом готовится к предстоящим нагрузкам. В отличие от истинных схваток, которые знаменуют начало родов и появляются с четкими интервалами, схватки Брекстона-Хикса (так называются ложные сокращения матки) нерегулярные и безболезненные. На протяжении нескольких секунд живот становится очень твердым и словно каменеет, после чего тонус мышц ослабевает и все возвращается к норме. Такие схватки чаще возникают в положении лежа на спине. Если нет никаких других причин для беспокойства, ложные сокращения матки никак не отражаются на течении беременности и развитии ребенка и, даже наоборот, являются нормальным этапом подготовки организма к родам.
Живот. Кожа на животе достаточно сильно растянута, что может провоцировать зуд. Для облегчения дискомфорта можно использовать смягчающий крем, разрешенный для применения у беременных. Это не только поможет устранить неприятные ощущения, но и уменьшит вероятность появления растяжек на животе.
Какое обследование нужно на 30-й неделе
На 30-й неделе врач назначит УЗИ и ряд анализов. Этот комплекс обследования можно назвать завершающим перед родами. Пришла пора оценить состояние здоровья будущей мамы и провести лечение при выявлении каких-либо заболеваний, способных негативно повлиять на процесс родов или стать причиной инфицирования ребенка при прохождении родовых путей. Кроме того, на этом этапе врач уже отмечает особенности положения ребенка в матке (лежит ли он правильно или, например, поперек либо вверх головой) и при необходимости назначает корректирующие упражнения, а также планирует способ родоразрешения (естественное или с помощью кесарева сечения).
О чем нужно позаботиться на 30-й неделе
Отпуск по беременности и родам. На этом сроке будущая мама, если она работает, может взять отпуск по беременности и родам. Он вступает в силу за 70 дней до даты, которую ваш врач определил как дату предполагаемых родов.
Выбор роддома. Это может показаться преждевременным, учитывая, что по календарю до родов осталось еще порядка 10 недель.
Но следует помнить, что много времени займет посещение выбранных родильных домов для оценки ситуации на месте, на поиск отзывов других рожениц. Кроме того, устав некоторых лечебных учреждений предусматривает предварительное рутинное обследование перед заключением договора с роженицей, что также занимает время.
Составление списков. Пора начать составлять списки:
• покупок. Вряд ли у вас под рукой есть все необходимые вещи, которые могут понадобиться в роддоме и сразу же после него. Нельзя упустить ничего важного, поэтому заранее составьте список всего, что нужно, и постепенно начинайте комплектовать сумку для роддома;
• вопросов врачу. С каждой неделей, приближающей будущую маму к родам, у нее может нарастать беспокойство. Если вас волнуют какие-либо вопросы, обязательно задайте их врачу. Заранее подготовьте список проблем, которые для вас актуальны, чтобы, даже растерявшись на приеме у врача, вы не забыли задать важные вопросы и описать подробности волнующих ситуаций.
Такой же список вопросов приготовьте перед посещением роддомов, которые отметили как подходящие для вас.
Что нужно изменить на 30-й неделе
Многие дискомфортные ощущения можно существенно снизить или полностью устранить, если немного скорректировать некоторые аспекты.
Питание. Рекомендуется ограничить в рационе количество продуктов, стимулирующих газообразование в кишечнике. Это сдоба, цельное молоко, бобовые, черный хлеб, свежая капуста. При задержке стула важно включить в меню продукты с высоким содержанием клетчатки (овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые каши, отруби). Если же такие меры не принесли ожидаемых результатов, обязательно сообщите своему врачу о том, что происходит. Лечение и профилактика запоров в последнем триместре очень важны, так как без этого высока вероятность возникновения геморроя при родах и после них.
Но посильная физическая активность очень важна. Проконсультируйтесь со своим врачом, он подробно расскажет о гимнастике, которая будет вам полезна. Кроме того, не забывайте о неспешных прогулках на свежем воздухе (если, конечно, это разрешено врачом).Комфортный отдых. Перед тем как лечь в постель, проветрите комнату. Это сделает сон более крепким и насытит ваш организм (а соответственно, и организм малыша) кислородом. При положении на боку подкладывайте под колено, которое сверху, небольшую подушку или свернутый валиком плед — так вы «разгрузите» поясницу и лучше отдохнете.
Оцените статью
(Количество голосов: 7, в среднем 4.0)
Вернуться назад
ПАМЯТКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Всемирный день здоровья! 7 сәуір — Дүниежүзілік денсаулық күні! «Сау сандарға … — 07 апр 2023
Клуб Активное долголетие .
..
В Городской поликлинике 6 продолжает функционировать Клуб …
— 06 апр 2023
Профилактика кори Қызылша-өте жұқпалы жұқпалы ауру. Инфекция көзі — науқас … — 31 март 2023
Спартакиада среди медицинских … На прошлой неделе стартовала спартакиада среди медицинских … — 27 фев 2023
Рубрика «ВРАЧ ДНЯ!» Рубрика «ВРАЧ ДНЯ!» Алимбек Алтынай Султановна — … — 14 фев 2023
Когда и как вставать на учет по беременности
В вашей семье произошло радостное событие – вы ожидаете прибавления. В связи с этим, будущую маму начинают волновать многие вопросы: «Как правильно питаться?», «Какой режим дня соблюдать?», «Что может навредить малышу?», и, самый главный вопрос «Когда и как вставать на учет по беременности?».
Где наблюдаться?
Первый и самый распространенный вариант наблюдения — это государственная поликлиника, в которой ведется наблюдение физиологической беременности. Основным ее преимуществом является месторасположение поликлиники поблизости от дома. В случае развития определенных рисков, врачи акушер- гинекологи поликлиники переводят на второй этап наблюдения в условия женской консультации при роддоме.
Обычно беременная женщина наблюдается тем акушером-гинекологом, который курирует ее район. Но, если по какой-либо причине будущая мама не желает вставать на учет к данному врачу, она имеет полное право его поменять.
Желательно вставать на учет по беременности в той женской консультации, в которой раньше наблюдалась и лечилась женщина. Это позволяет сохранить преемственность медицинского наблюдения (все анализы, заболевания и пройденное лечение учтены и за документированы в амбулаторной карте). При постановке на учет в другом месте необходимо взять выписку из той женской консультации, где будущая мама наблюдалась ранее.
Согласна приказам МЗ РК, беременная женщина становится на учет по месту фактического проживания.
Возможно наблюдение и ведение беременности в частном медицинском центре. Выбрав клинику, беременная женщина выбирает лечащего врача и заключает контракт, имеющий юридическую силу. Цена договора может быть различной и зависит от уровня центра, квалификации специалиста и оказываемых услуг. Стоит поинтересоваться наличием у клиники лицензии на выдачу обменной карты (где фиксируется все данные о течении беременности).
Когда вставать на учет по беременности ?
Согласно кодексу РК « О здоровье народа и системе здравоохранения»
Статья 90 Беременные женщины в срок до 12 недель беременности, обязаны встать на медицинский учет.
Ранняя явка в консультацию позволяет своевременно выявить и пролечить возможные осложнения беременности, что обеспечит рождение здорового малыша. Кроме того, ранняя постановка на учет позволяет максимально точно определить срок беременности и родов.
Очень обидно, сдав все необходимые анализы и посетив два десятка врачей, узнать, что вся проделанная работа прошла впустую. Поэтому, оптимальный срок, когда пора «сдаваться» врачу – это 9-12 недель.
Как вставать на учет по беременности ?
В первое посещение женской консультации врач собирает анамнез, интересуется перенесенными заболеваниями, наличием хронических болезней, операций, аллергии и течением предыдущих беременностей. Постановка на учет по беременности не тот случай, когда следует скрыть количество перенесенных абортов и выкидышей.
Любая мелочь важна для качественного наблюдения беременности. Затем проводится взвешивание женщины и измерение ее роста. Это необходимо для расчета росто-весового показателя и определения оптимальной прибавке веса за все девять месяцев. После врач проводит гинекологический осмотр, определяет размеры матки и срок беременности, сопутствующие гинекологические заболевания и берет мазок на микрофлору влагалища.
На основании полученных данных беременная женщина вносится в ту или иную группу риска (при наличии патологий) и составляется план ведения беременности.
При взятии на учет акушер-гинеколог выписывает ряд необходимых анализов и назначает консультации специалистов. Желательно подготовиться к первому визиту в женскую консультацию и составить список интересующих вопросов врачу.
Течение беременности по триместрам
Условно все течение беременности акушер-гинекологи делят на три части — триместры. Каждый триместр имеет свои особенности, как для матери, так и для плода
I триместр
Первый триместр начинается с момента зачатия до 14 недель беременности.
В этом триместре ребенок проходит стадии от бластоцисты до плода. Оплодотворенная яйцеклетка по трубам спускается в матку и через 2-3 недели начинает внедряться в полость матки, а с 4-й недели происходит постепенное формирование будущей плаценты. В этот период женщины, как правило, еще не знают, что они уже беременны. И поскольку прямой связи с организмом матери еще не было, погрешности в образе жизни воздействия на плод не оказывают.
Но с момента подтверждения беременности лучше сразу придерживаться правильного режима жизни: труда, отдыха, питания.
Постепенно происходит закладка и формирование всех органов и систем будущего ребенка.
В организме женщины повышается функция желтого тела, которое вырабатывает гормон прогестерон для поддержания беременности. Поэтому появляются первые признаки беременности: увеличение и болезненность молочных желез, учащение мочеиспускания, увеличение выделений из влагалища, тошнота, постепенная пигментация сосков и средней линии живота. Возможен озноб из-за жароповышающего свойства прогестерона.
Ранний токсикоз не так вреден для беременной, как думали раньше. Чаще всего он возникает на факторы, которые вредны организму формирующегося плода (алкоголь, никотин, запах парфюмерии, красителей, бензина, лекарственные вещества, жаренное). Но это не значит, что надо полностью отказаться от еды.
Для организма беременной опасен лишь тяжелый ранний токсикоз, когда приступы рвоты доходят до 40-50 раз в день.
При этом, теряется большое количество полезных микроэлементов, витаминов и даже белка.
Рекомендации
Побольше пейте. В первом триместре это необходимо. Утро лучше начинать с полу стакана теплой кипяченной воды. Вообще, пить лучше обычную дистиллированную воду или отвар из сухофруктов (без добавления сахара). Хорошо помогают при токсикозе сухарики домашнего приготовления (их следует рассасывать как леденцы) и сухофрукты. Может помочь и вода с медом и капелькой лимона или яблочного уксуса.
В случае, если эти рекомендации не приносят облегчения обратитесь к врачу акушер-гинекологу, который назначит вливание жидкости с добавлением препаратов стимулирующих функцию печени, а следовательно, и увеличение выведения токсичных веществ.
Вследствие действия прогестерона может увеличиться потоотделение и измениться пигментный обмен. Поэтому избегайте активного солнца, но при этом, старайтесь почаще бывать на «свежем воздухе» (лучше утром или вечером). Ультрафиолет может серьезно навредить вашей коже и проявиться в виде появления пигментных пятен на лице или ломкостью и сечением волос.
По причине измененного пигментного обмена не рекомендуется заниматься серьезными косметическими процедурами во время беременности. Лучше отложить их на послеродовый период.
При ухудшении самочувствия обязательно проинформируйте своего врача.
Именно первый триместр, считается самым ответственным и решающим для всего периода беременности. Связано это с тем, что в эти первые недели решается вопрос о том, быть беременности или не быть, а если быть, то насколько качественной.
II триместр
Второй триместр (от 14 до 28 недель) отличается мягкостью течения для мамочки и большим количеством важных для малыша изменений. К 14 неделям плод уже полностью сформирован. Теперь его рост — это подготовка к жизни вне организма матери.
Для этого периода характерно:
Во-первых, то, что с 15-16 недель беременности начинает функционировать плацента. Плацента — уникальный орган, который сочетает в себе функции и сердечно-сосудистой, и дыхательной, и выделительной систем, а также выполняет барьерную и гормональную функции.
Несмотря на это, плацента и самый уязвимый орган. И если в организме беременной происходит какой-либо «сбой»: обострение хронического заболевания, хр. инфекции, возникновение острого заболевания инфекционной или неинфекционной этиологии, длительно текущая угроза прерывания беременности — в первую очередь страдают сосуды плаценты, которые начинают сужаться, затем изменять форму и дополнительно разрастаться. Вследствие этого возникает недостаточность системы плацента-плод, выражающаяся в уменьшении поступления кислорода и питательных веществ к растущему малышу. Он начинает испытывать дефицит кислорода, а затем развивается задержка развития плода. Такое состояние называют фето-плацентарной недостаточностью(ФПН) и требует обязательного лечения.
Сама мамочка может установить явления фето-плацентарной недостаточности по активизации или наоборот уменьшению шевелений плода и по учащению или урежению сердцебиения ребенка — чаще 160 или реже 120 ударов в минуту. При возникновении подозрений надо обязательно сообщить участковому акушер-гинекологу, который назначит дополнительное обследование, включающее ультразвуковое и допплерометрическое исследования.
Во-вторых, происходит увеличение количества околоплодных вод — внутриутробной среды обитания ребенка. Воды выполняют роль амортизатора, предохраняя плод от травм и повреждений, а также регулируют температуру. В норме они бывают светлыми и прозрачными. Каждые 4 часа происходит их обновление, а в течение недели — полное обновление околоплодных вод.
В-третьих, беременные начинают ощущать шевеления плода. Как правило, у первородящих это происходит в сроке 20-ти недельной, а у повторонородящих — 18-ти недельной беременности. Хотя сейчас имеется тенденция к более раннему ощущению первого шевеления и связано это с , так называемой, внутриутробной акселерацией. В норме шевелений должно быть 10-15 за бодрствующий день беременной.
Кроме того, у ребенка развивается и сосательный рефлекс. Играя сам с собой, малыш может сосать пальчик и поскольку его окружает водная среда, то иногда он может заглотнуть избыток околоплодных вод и исторгать этот избыток обратно посредством икоты. Икоту ощущают почти все беременные в виде равномерных легких постукиваний внутри живота.
В сроке от 20 до 28 недель постепенно начинают «включаться» органы чувств ребенка.
Так, в 20 недель малыш начинает осязать, хмуриться, щурить глазки, надувать щечки, а с 24 недель — слышать ваш голос и музыку. Мелодии, которые нравятся, вызывают определенные движения, а от резких звуков ребенок вздрагивает.
К 28-й неделе у плода образуются вкусовые сосочки на языке и он различает сладкое, соленое и горькое. На 28 неделе глазки ребенка раскрываются, и теперь он может видеть, причем очень отчетливо.
С учетом этого, рекомендуется во II триместре вести более активный образ жизни, при этом, стараясь обязательно отдыхать днем. Желательны положительные образы и восприятия. Посещайте, по мере возможностей, театры, слушайте спокойную приятную музыку, читайте классическую и романтическую литературу, играйте или учитесь играть на фортепиано, рисуйте, если вам хочется, даже если не умеете, лепите фигурки из пластилина или из теста. Словом, как можно больше творчества и тогда ваш малыш уже внутриутробно почувствует вашу заботу и внимание, не говоря о том, что такие творческие занятия оказывают положительное действие на формирование будущих способностей ребенка.
Подумайте о будущем режиме малыша. Конечно, внутриутробный плод имеет свой ритм сна и бодрствования. Иногда малыш может активно двигаться, когда вам хочется спать. И, тем не менее, режим основного ночного сна ребенка все-таки определяется вашим основным сном. Поэтому постарайтесь не засиживаться за полночь, укладывайтесь спать не позже 10-11 часов ночи. Тогда и вероятность нормального ночного сна у рожденного ребенка будет значительно выше.
Привыкайте спать на боку и ни в коем случае на спине, поскольку растущая матка может сдавливать крупные сосуды, находящиеся под ней. Вставайте не спеша, предварительно повернувшись на бок, с опорой на руку. При быстром вставании вы можете почувствовать головокружение и слабость из-за резкого оттока крови по крупным сосудам вниз.
Ну и уже с начала второго триместра следует подумать о посещении курсов подготовки к родам, где вы сможете разрешить все вопросы, касающиеся вашей беременности и предстоящих родов, а также подготовить к родам свой организм физически путем специальных упражнений для беременных, дыхательной гимнастикой.
Именно в этом триместре необходимо начать предотвращать возможный дефицит микроэлементов.
III триместр
В сроке от 28 недель и до родов, как правило, вплотную подступают страхи, связанные с предстоящими родами. Как с ними бороться и как успешно для себя доходить последние недели беременности? Давайте постараемся ответить на эти вопросы.
Проблемы III триместра связаны, в основном, с последствиями увеличенной и продолжающей расти маткой, а также с проблемой избыточного веса. Здесь надо заметить из чего же складывается общая прибавка в весе у беременной женщины. До 30% дает вес малыша; кровь и избыток жидкости — также до 30%; увеличенная матка, грудь, ягодицы и ноги — до 20%; и по 10% приходится на плаценту и околоплодные воды.
Признаками увеличенной матки бывают и вновь подступающие тошнота и изжога, и затрудненное дыхание, и несколько учащенное сердцебиение, и одышка после, казалось бы, незначительной нагрузки, и усталость, и боли в пояснице, а иногда вдоль всего позвоночника.
С этими явлениями вполне реально бороться самой мамочке. Достаточно выполнять 2-3 раза в день специальные дыхательные упражнения, поддерживать себя легкими упражнениями, включающими специальную суставную гимнастику и гимнастику на растяжку, при отсутствии противопоказаний, придерживаться правильного режима питания и диеты, перемежать отдых с прогулками.
Не зря выход в ДО (декретный отпуск) предусмотрен в 30 недель, так как, начиная с этого срока, не следует перегружать организм беременной женщины работой. Если вы все же продолжаете работать и ваш труд связан с сидячим положением, постарайтесь выделять несколько минут на гимнастику, создайте удобное положение на рабочем месте. Это подразумевает обязательную опору для спины в несколько откинутом назад положении и подставку для ног, чтобы облегчить венозный отток из ног.
Кстати, прогрессирующий уже имеющийся варикоз и впервые появившийся во время беременности — достаточно распространенное явление для беременных. Чтобы не допустить варикозной болезни (ВБ) всем беременным рекомендуется избегать ношения плотно облегающей одежды и тесной обуви, в положении сидя, по возможности, подставлять под ноги подставку, не закладывать ногу на ногу, во время сна держать ноги в приподнятом положении, выполнять 8-10 приседаний ежедневно, ополаскивать ноги холодной водой после душа, в положении стоя периодически делать гимнастику для ног.
И все же при появлении первых признаков варикозного расширения вен — таких как: чувства тяжести и ползания мурашек в ногах, их отечность ближе к вечеру, появление сосудистых звездочек, следует обратиться за консультацией к участковому акушер-гинекологу или сосудистому хирургу во избежание прогрессирования данного заболевания.
Еще один «бич» беременных — запоры. Связаны они с уменьшающейся во время беременности перистальтикой кишечника и нарушением микрофлоры в кишечника из-за гормональных изменений. Поэтому лучше питаться помалу и часто, придерживаться диеты, включающей побольше овощей и фруктов; овощных бульонов и супов и с исключением жареной, острой, соленой и консервированной пищи. Хорошо при запорах помогает «Форлакс», который желательно применять курсовыми дозами — по 1-2 стакана во время завтрака или обеда в течение 10-14 дней. При повышенном газообразовании большое облегчение наступает после упражнения «качалка», когда в положении лежа на спине руками ухватываются под коленями при согнутых в коленях ногах и раскачиваются вверх и вниз.
Часто беременных беспокоит страх возникновения растяжек на животе и бедрах. Для их профилактики рекомендуется смазывать кожу живота и бедер оливковым маслом или специальными кремами от растяжек, делать легкий массаж в этих областях, ухватывая кожу до легкой болезненности между большим и указательным пальцами: на животе — по часовой стрелке, начиная с большого круга, постепенно сужая в диаметре и направляясь к пупку; на бедрах — снизу вверх. А при уже появившихся растяжках рекомендуется ношение бандажа для предотвращения их распространения.
Явления изжоги несколько уменьшает отвар из сухофруктов, слабо лимонная вода, разжевывание 5-6 сырых зерен геркулеса. Важно при изжоге есть маленькими порциями.
Нарушение сна в III триместре — нормальное явление и не должно вас пугать. Если вы плохо спите, перед сном лучше выполнять упражнения для релаксации, стараться спать на боку, подогнув одну ногу и положив под нее подушку.
Что происходит с малышом в III триместре?
Во-первых, что наиболее важно, с 28 недель беременности начинает функционировать кора головного мозга, которая регулирует все процессы в организме ребенка, «включает» сознание, осмысление, отвечает за терморегуляцию и многое другое.
К 36 неделям кора уже полностью сформирована и вот только теперь малыш готов к жизни вне организма мамочки.
Во-вторых, в III триместре, а именно к 36 неделям заканчивает свое формирование в легких вещество сурфактант, которое во многом определяет готовность легких малыша к внешнему дыханию. Именно благодаря этому веществу, воздушные пузырьки в легких раз расправившись при первом вдохе родившегося ребенка, уже больше не спадаются, препятствуя, таким образом, развитию легочных заболеваний.
К 36 неделям на пальчиках рук и ног малыша вырастают нежные ноготки, у мальчика четко обозначаются яички, а к 39-40 неделям в кишечнике ребенка скапливается темная субстанция — меконий, перичный кал.
Ну а ближе к родам отходит слизистая пробка — прозрачная, тягучая субстанция, может быть розоватого цвета из-за присутствующих прожилок крови.Так как теперь роды уже близко надо максимально подготовиться к ним: собрать сумку с необходимыми для вас вещами в родильный дом и, конечно, быть готовыми психологически. Чем меньше страх перед предстоящими родами, тем больше вероятность благополучного их исхода и для вас, и для малыша.
Отсутствие страха базируется на многих факторах:
• знание того, что должно происходить с вами и вашим ребенком в ходе трех периодов родов;
• правильного использования дыхания в родах;
• физической готовности организма к родам;
• помощи партнера в родах, будь то муж, мама, сестра или подруга;
• соответствия выбранного вами родильного дома и врача вашим требованиям, степени доверия данному конкретному медперсоналу.
С выбором роддома и врача лучше определиться заранее, приняв решение на семейном совете вместе с близкими вам людьми, после посещения и ознакомления со всеми родильными домами города.
Сейчас практически во всех роддомах города имеются хозрасчетные отделения, предусматривающие совместное с партнером пребывание на родах. Непосредственная и окончательная договоренность с роддомом и врачом должна происходить в сроках после 36-й недели, когда беременность считается доношенной.
Что касается остальных факторов преодоления страха, то их вы всегда сможете разрешить на курсах подготовки к родам.
The Women’s Center at Southwest Health
1400 East Side Road, Platteville, WI 53818www.southwesthealth.org
[контактная форма-7 404 «Not Found»]
Беременные мамы и акушеры в значительной степени полагаются на движения плода для подтверждения что все безопасно и полезно для беременности. Некоторые дети все время двигаются, настолько сильно, что беременной маме постоянно некомфортно, и у нее могут даже быть проблемы со сном. Другие мамы с трудом чувствуют движения ребенка, даже если другие тесты показывают, что здоровый ребенок растет и двигается нормально.
Первые движения
Движения конечностей и тела плода можно увидеть с помощью УЗИ уже в 11 или 12 недель. Примерно в 20-22 недели большинство мам начинают чувствовать движения ребенка. При второй или третьей беременности шевеление плода заметно уже в 16-17 недель.
Примерно до 30 недель шевеления ребенка будут спорадическими. В некоторые дни движений много, в другие дни движений меньше. Здоровые дети при нормальной беременности будут двигаться туда-сюда, время от времени, без сильной или предсказуемой активности.
Предсказуемые движения
После 30 недель движения плода должны быть предсказуемыми. На вопрос: «Когда вы в последний раз чувствовали шевеление ребенка?» Беременная женщина должна ответить: «Всего несколько минут назад» или «Ребенок весь день двигался как обычно».
Подсчет ударов – это инструмент для женщин, которые не чувствуют регулярных движений ребенка после 30 недель. (До 30 недель ходить туда-сюда время от времени – это нормально.
После 30 недель дети должны двигаться регулярно.) Существует множество способов подсчета толчков, и все они работают. Вот один из способов, который я рекомендую:
Как сделать счет ударов
Мы ищем 10 движений в час. Движение — это любое касание, толчок или перекатывание.
Съешьте или выпейте: получите немного калорий. Затем сядьте или лягте где-нибудь в тихом месте. Не слушайте музыку, не включайте телевизор, не разговаривайте по телефону и не пользуйтесь Интернетом. Просто сядьте или лягте и почувствуйте ребенка.
Что делать со счетом
Как только вы сосчитаете десять движений за один час или меньше, все готово; ребенок в порядке. Если у вас менее десяти движений за этот час, сделайте еще один подсчет ударов ногами после следующего приема пищи. Если вы просто не почувствуете шевеления ребенка в течение часа, обратитесь в больницу/клинику для осмотра. Важно сначала позвонить, чтобы сообщить нам, что вы уже в пути.
Если вы делаете ДВА счета за один день, а ребенок двигается менее десяти раз в час, ПОЗВОНИТЕ в офис.
Низкое число толчков или снижение подвижности плода
Существует ряд тестов, позволяющих подтвердить благополучие ребенка при беременности, отмеченной снижением подвижности плода. Какой тест использовать, зависит от гестационного возраста и других факторов беременности.
- NST: the N on S tress T est записывает сердцебиение ребенка в течение 20-30 минут. Машина печатает линию, которая представляет частоту сердечных сокращений с течением времени. Сердцебиение ребенка предсказуемо ускорится во время этого теста, чтобы подтвердить хорошее самочувствие ребенка.
- AFI: A mniotic F luid I индекс. Ультразвук используется для измерения количества жидкости вокруг ребенка. Снижение жидкости может быть связано с меньшим количеством движений.
- BPP: B io P физический P профиль. Этот тест ищет четыре различных движения плода, наблюдаемых с помощью УЗИ.
Отсутствие движений
В некоторых случаях мама просто не чувствует движений ребенка. При таких беременностях мы еженедельно проводим NST-тестирование, пока мама не убедится, что ребенок двигается регулярно. Позже во время беременности мы можем проводить NST два раза в неделю. И мы можем измерить уровень жидкости, AFI и измерить размер ребенка, чтобы оценить его рост. Низкий уровень жидкости, неадекватный рост или плохая NST плода могут быть причиной для родов до начала нормальных родов.
Сколько должен двигаться мой ребенок в третьем триместре?
Первое движение
Хотя ваш ребенок уже двигается с самого начала беременности, вы вряд ли почувствуете это, пока плод такой маленький. Но вы должны начать ощущать движения вашего ребенка, известные как «ускорение», между 16 и 25 неделями беременности.
Однако это только среднее значение: если это ваша первая беременность, вы можете не ощущать движений плода ближе к 25 неделе. Ко второй беременности некоторые женщины начинают чувствовать некоторые движения уже в 13 недель.
Сначала движения могут ощущаться как бабочки в животе, голодные муки или нервные подергивания.
Читать далее: Ответы на ваши вопросы о беременности
Чувство толчков
По данным Merrion Fetal Health, среднее количество толчков, которые вы должны чувствовать, составляет от 15 до 20 в день, включая все движения, а не только толчки мочевого пузыря. . «Однако в третьем триместре некоторые исследования показали, что дети могут двигаться до 30 раз в час», — говорится на их веб-сайте.
Младенцы часто пинаются, потому что так они реагируют на окружающую среду (например, слишком много света, шума и, в некоторых случаях, острой пищи) или потому, что они потягиваются и расслабляются (движение может быть для них довольно расслабляющим).
Однако некоторые младенцы от природы тише других, а некоторые более активны. Из-за этого больше не рекомендуется точно подсчитывать движения вашего ребенка. Более важно наблюдать за моделями движений вашего малыша, так вам будет легче распознать, когда происходят естественные изменения, а когда вам следует быть более осторожными.
Некоторые будущие мамы любят записывать, сколько движений они чувствуют в течение часа в определенное время каждый день, например, утром или после еды, когда ребенок наиболее активен. Лучше всего это делать сидя или лежа. Это не является строго необходимым, но может быть полезно, чтобы дать немного дополнительного спокойствия. Кроме того, приятно дать себе немного времени, чтобы сесть и расслабиться.
Читать далее: Более 100 красивых и необычных ирландских имен для детей, выбранных нашим сообществом
Замедление
По данным Merrion Fetal Health, около 36-й недели беременности матка может быть довольно переполнена. «Это означает, что вы можете ожидать немного замедления движений ребенка».
Больница Rotunda сообщает, что ваш ребенок будет двигаться внутри вас вплоть до момента перед рождением:
«В конце беременности тип движений может измениться, и они могут ощущаться больше как тычки, подталкивания или извивающиеся движения.
Младенцы не прекращайте двигаться перед родами!У них могут быть периоды сна, но они будут длиться не более 45 минут до одного часа».
История мамы
Одной из наших мам было 40+1 неделя, когда она заметила, что ее ребенок перестал быть очень активным и почти не двигается. Малышка делала лишь слабые движения, когда потыкала животик. «Я пыталась пить ледяную воду, которая обычно работает, а также некоторые газированные напитки, чтобы попытаться заставить ребенка двигаться, но мне не повезло».
Многие другие мамы в нашем сообществе убеждали ее обращаться к своему терапевту или акушерке, если она обеспокоена. Как сказала одна мама: «Не смущайтесь просить больницу сделать проверку — вы заботитесь о своем ребенке, к тому же они привыкли проводить проверки».
Итак, наша мама дважды ходила к своему консультанту, и ей сказали, что все в порядке. Через 11 дней после того, как она опубликовала свои опасения на нашем форуме, она была вызвана. Ее ребенок родился с помощью экстренного кесарева сечения после того, как его сердцебиение увеличилось со 150 до 10.
Читать далее: Что происходит в день рождения?
«Пуповина затягивалась над его головой, шеей, животом и ногой», — сказала она. «У него осталась небольшая отметина на животе и большая отметина от бедра до голени, где его кровообращение было прервано. К счастью, он медленно исчезает.
«Оглядываясь назад, я думаю, что это должно было быть замечено. Он переходил с поперечного на тазовое до 38/39 недель. Сканирование показало, что он был довольно большим (он родился счастливым и здоровым с весом 8 фунтов 4 унции), и у меня было большое количество амниотической жидкости. Все это факторы риска обвития пуповины!
«Была определенная связь между этим и уменьшением его движений ближе к концу, поскольку они переходили от едва заметных движений к безумным пинкам изо дня в день. Но даже несмотря на то, что у меня было сканирование во время моих последних двух визитов, не было никакого способа узнать о пуповине, если только у меня не было следов раньше.
«Я определенно рекомендую, если кто-то заметит уменьшение движений, отправиться в родильное отделение и попросить след! Это был самый страшный вечер в нашей жизни, но, к счастью, он здесь, и это все, что имеет значение».
Что мне делать, если движения моего ребенка уменьшаются?
Merrion Fetal Health и больница Rotunda рекомендуют вам сидеть или лежать неподвижно в течение определенного периода времени. «Выпейте стакан холодной воды, которая теоретически может стимулировать ребенка двигаться. Вы также можете потереть животик и поговорить с ребенком», — говорит Merrion Fetal Health.
По данным госпиталя Ротонда, эти вещи часто будят вашего ребенка, и нормальные движения снова начинаются.
Отсутствие движений не обязательно означает, что что-то не так, однако, если что-то кажется необычным, лучше проверить это: «Вы будете хорошо знать, как двигается ваш собственный ребенок. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу количества или типа движений, которые вы получаете, обратитесь к акушерке, врачу или в отделение неотложной помощи.