Тендинит плечевого сустава симптомы и лечение: симптомы и лечение тендинита сухожилий надостной, двуглавой мышцы плеча в Москве

Содержание

Кальцинирующий тендинит плеча — лечение, симптомы, причины, диагностика

Кальцинирующий тендинит плеча возникает, когда образуются накопления кальция в сухожилиях плеча. Ткани вокруг депозитов кальция воспаляются, что приводит к выраженным болевым проявлениям. Это заболевание является довольно распространенным и наиболее часто встречается у людей в возрасте старше 40 лет. Кальцинирующий тендинит возникает в сухожилиях вращающей манжеты плеча. Вращающая манжета плеча состоит из нескольких сухожилий, которые соединяют мышцы вокруг плеча к плечевой кости. Отложения кальция обычно образуются на сухожилии вращающей манжеты плеча, которое называется надостным (supraspinatus) сухожилием.

Существует два различных типа кальцинирующего тендинита плеча: дегенеративная кальцификация и реактивная кальцификация. Процессы изнашивания при старении являются основной причиной дегенеративной кальцификации. По мере старения кровоснабжение сухожилий вращательной манжеты уменьшается, что приводит к ослаблению сухожилий. Процесс изнашивания сопровождается микронадрывами волокон сухожилий. И в поврежденных сухожилиях одновременно с регенерацией происходят процессы отложения кальцинатов.

Реактивная кальцификация отличается от дегенеративной. Механизм развития этого типа кальцификации не до конца ясен. Этот тип кальцификации не связан с дегенеративными изменениями и гораздо чаще является причиной болей в плече, чем дегенеративный кальцифицирующий тендинит. Считается, что развитие реактивного кальцифицирующего тендинита проходит в три этапа. В начальной стадии кальциноза происходят изменения в сухожилиях, при которых формируются условия для формирования кальцинатов. В стадии кальцинации происходит отложение кристаллов кальция в сухожилиях. Но на этой стадии кальцинаты рассасываются (реабсорбируются) организмом. Именно на этом этапе появление болей наиболее вероятно. В пост-кальцинатном периоде организм восстанавливает сухожилие, и поврежденная ткань заменяется новой тканью. Механизм запуска абсорбции кальцинатов организмом не выяснен, но как только это происходит, и ткань начинает регенерировать, боль обычно уменьшается или исчезает совсем.

Причины

Никто не знает, что именно служит причиной кальцинирующего тендинита. Физические нагрузки старение или их комбинация приводит к дегенеративной кальцификации. Некоторые исследователи предполагают, что отложения кальция образуются вследствие гипоксии тканей и недостаточного поступления кислорода к тканям сухожилие. Другие же считают, что давление на сухожилия может приводить к их повреждению, в результате и происходит отложение депозитов кальция.

Механизм формирования реактивной кальцификации не изучен совершенно. Как правило, этот тип кальцифицирующего тендинита встречается у молодых пациентов и возникает без особых видимых причин.

Симптомы

Во время отложения кальция может появиться боль слабая или умеренная или этот процесс может проходить без боли. Но когда при кальцинирующем тендините начинается процесс рассасывания депозитов кальция появляется выраженный болевой синдром. Боль и скованность в плече могут привести к резкому уменьшению объема движений в плече. Даже подъем руки может стать очень болезненным. В тяжелых случаях боль может приводить к нарушению сна.

Диагностика

Для диагностики кальцинирующего тендинита плеча врач, прежде всего, изучит историю болезни и проведет физикальное обследование. Боль в плече может быть связана не только с кальцинирующим тендинитом, но и с другими заболеваниями. Поэтому, для постановки точного диагноза бывают, необходимы инструментальные исследования. Рентгенография позволяет визуализировать наличие депозитов кальция в сухожилиях. Но наиболее информативно для визуализации связок и сухожилий и наличия в них патологических изменений – МРТ (магнитно-резонансная томография). Визуализация кальцинатов с помощью рентгенографии или МРТ в динамике позволяет определиться с тактикой лечения (консервативное или оперативное лечение). Лабораторные исследования необходимы в тех случаях, когда необходимо дифференцировать это заболевание с воспалительными заболеваниями соединительной ткани.

Лечение

Консервативное лечение

Основная задача консервативного лечения это уменьшить воспаление и боль. Поэтому, на первом этапе консервативное лечение включает в себя покой и прием НПВС (ибупрофен). Противовоспалительные препараты позволяют уменьшить воспалительный процесс и снизить болевые прояления. При наличии сильной боли могут быть назначены инъекции кортикостероидов. Применение стероидов позволяет на некоторое время эффективно снять отек и воспаление.

В тот период времени, когда отложения кальция начинают реабсорбироваться, боль может быть особенно сильной. В таких случаях возможно удаление части депозитов кальция с использованием промывания физ. раствором через два прокола в области депозитов кальция. Эта процедура называется лаважем. Иногда при этой процедуре удается разбить кальцинаты на кусочки (их удаляют с помощью иглы). Удаление депозитов позволяет быстрее уменьшить болевой синдром и добиться более быстрого восстановления сухожилия. Даже тогда, когда промывание не удаляет отложения кальция, это может уменьшить давление в сухожилиях, что приводит к уменьшению боли.

Физиотерапия. Физиопроцедуры являются одной из основных составляющих консервативного лечения кальцинирующего тендинита. Применение такой методики, как ультразвук, помогает уменьшить болевой синдром и воспаление. Но эффект при применение ультразвука достигается только при курсовом лечении (до 24 процедур в течение 6 недель). Ударно-волновая терапия в настоящее время является наиболее современным методом консервативного лечения таких заболеваний. Ударная волна разрушает крупные депозиты кальция, что позволяет организму быстрее абсорбировать их.

ЛФК показано в стадии завершения реабсорбции и позволяет восстановить мышечный тонус и улучшить кровоснабжение структур плеча. Как правило, проводится индивидуальный подбор упражнений и ЛФК проводится в течение 4-6 недель. Проведение физических упражнений очень важно для укрепления мышц вращающей манжеты плеча, так как эти мышцы помогают контролировать стабильность плечевого сустава. Укрепление этих мышц может фактически уменьшить давление на депозиты кальция в сухожилии.

Хирургическое лечение

При неэффективности консервативного лечения и ухудшение функций плеча или наличие стойкого болевого синдром рекомендуется оперативное лечение. Как правило, хирургическое лечение проводится малоинвазивным атроскопическим методом, что позволяет пациенту не оставаться на ночь в хирургическом отделении. Хирург при атроскопической операции визуально определяет локализацию депозитов кальция в сухожилиях вращательной манжеты, удаляет их и промывает эту область, удаляются также свободные кристаллы кальция, которые могут раздражать окружающие ткани.

В редких случаях, бывает, необходима открытая операция. При такой операции до депозитов кальция доступ идет через разрез мышц связок с удалением части сухожилий. После удаления депозитов проводится сшивание мышц и сухожилий.

Реабилитация после операции на плече может занять достаточно длительный промежуток времени. В первые 6-8 недель после операции рекомендуется ношение ортеза и ограничение движений, затем необходимо постепенно начинать разработку сустава и сочетать физиопроцедуры с ЛФК. Объем нагрузок на сустав необходимо увеличивать постепенно и очень аккуратно под наблюдением врача ЛФК. Начинают упражнения, как правило, не ранее чем через 6 недель после операции. Упражнения направлены на улучшение мышечной силы плечевого пояса и мышц ротаторной манжеты. Полное восстановление функций плеча после операции может занять от 3 до 4 месяцев. После открытой операции восстановление идет намного медленнее, чем при атроскопической резекции.

Тендинит: симптомы, причины и лечение.

Тендинит – это заболевание сухожилий воспалительного характера, которое может развиваться в любом месте на теле. Этот недуг диагностируется у пациентов разного возраста, независимо от их пола и уровня достатка. В некоторой степени развитие тендинита зависит от наличия хронических болезней, конституционных особенностей и рода деятельности человека. У спортсменов и работников физического труда риск возникновения патологического состояния в разы выше, нежели у остальных людей.

Тендинит сухожилий при отсутствии адекватной терапии переходит в хроническую форму с постоянным болевым синдромом и ограничением двигательной активности в суставе. Поэтому лечение заболевания должно быть своевременным, профессиональным и комплексным. Не стоит пытаться решить проблему самостоятельно народными средствами, а сразу направляться в клинику за помощью профессионалов.

 

ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Болезнь сухожилий тендинит в большинстве клинических случаев возникает по двум основным причинам:

  • • повышенная физическая активность с чрезмерными нагрузками на сухожилия;
  • • возрастные дегенеративные изменения связочного аппарата, которые являются характерными для людей в возрасте после 40 лет.

Развитию заболевания способствует ряд анатомических особенностей тела человека, в частности, разная длина нижних конечностей, непропорциональное расположение надколенных чашечек, плоскостопие, искривление ног и другое.

Болезнь могут спровоцировать разные патологические состояния, среди которых:

  • • заболевания, связанные с грубым нарушением обмена веществ в организме;
  • • иммунодефицитные состояния;
  • • ревматизм;
  • • инфекционные недуги разной этиологии (гонорея, стрептококковая инфекция, хламидиоз).

Тендинит, как вторичная патология, развивается преимущественно у лиц с ослабленным уровнем иммунитета, у которых резко снижена сопротивляемость организма к инфекциям.

 

ОСОБЕННОСТИ КЛИНИЧЕСКОЙ КАРТИНЫ

Симптоматика тендинита зависит от места локализации патологического процесса и стадии его развития. На начальных этапах формирования воспаления сухожилий болевые ощущения возникают только после интенсивных физических нагрузок. Позже боли начинают беспокоить человека даже в состоянии покоя.

Боли могут локализоваться непосредственно в области проекции связки или по бокам от нее. Они чаще носят ноющий характер, но могут быть и достаточно интенсивными. Редко болевые ощущения присутствуют на постоянной основе. При пальпации боль усиливается. Острое воспаление сухожилий сопровождается выраженным отеком, покраснением и нарушением подвижности в пораженном суставе.

Иногда тендинит сухожилия сопровождается крепитацией. В результате длительного течения недуга по ходу больной связки формируются мелкие узелки, которые могут прощупываться при прикосновениях. Со временем в толще таких формирований откладывается кальций, что делает их очень плотными. При отсутствии лечения возможен частичный или полный разрыв сухожилия.

Клиническая картина заболевания во многом зависит от стадии его течения:

  • острая фаза – болевые ощущения и дискомфорт в области пораженного сухожилия беспокоят больного только после физических нагрузок и быстро проходят в состоянии покоя;
  • подострая стадия характеризуется более выраженным болевым синдромом даже в состоянии полного покоя, который сопровождается гиперемией кожных покровов, отечностью мягких тканей и ограничением подвижности;
  • хронический тендинит сопровождается дегенеративными изменениями сухожилия с постоянными болями, снижением объемов движения и стойкой скованностью.

Что поможет успокоить растянутое сухожилие, как лечить его воспаление и предупредить появление осложнений патологического процесса? На все эти вопросы способен дать ответ только квалифицированный врач.

 

СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ

Тендиниты бывают разными. От характера воспалительного процесса зависит тактика лечения болезни. Сегодня врачи выделяют серозное, фибринозное и гнойное воспаление сухожилий.

В зависимости от места расположения пораженного сухожилия тендиниты можно разделить на следующие виды:

1. Височный тендинит – ведет к нарушению функции жевания, ощущению щелчка при широком раскрывании рта и болезненным ощущениям в зоне поражения.

2. Тендинит плечевого сустава с поражением капсулы сочленения сухожилия двуглавой и надостной мышцы. Поражение сухожилия надостной мышцы плеча, лечение которого под силу только опытным врачам, ведет к невозможности заведения руки за голову или ее поднятия вверх.

3. Тендинит сухожилия бицепса на руке со снижением объемов движения в данной зоне.

4. Тендинит локтевого сустава с ограничением подвижности в локтевом суставе, его отеком и сильной болью.

5. Тендинит запястья, симптомы, лечение которого хорошо знакомы специалистам. Проявляется дискомфортом после выполнения физической работы, ощущением сведения кисти и осложненным разгибанием пальцев руки.

6. Тендинит тазобедренного сустава, когда ограничивается движение в одноименном сочленении, и со временем формируется его стойкая дисфункция.

7. Тендинит коленного сустава (возникает после травм, ношения неудобной обуви, интенсивных тренировок) ведет к дистрофии сухожилий и частичной потери их функции. Тендинит колена опасен своими последствиями, так как без лечения может стать причиной инвалидизации пациента.

8. Тендинит ахиллова сухожилия, который является характерным для физических работников и спортсменов, проявляется сложностями при ходьбе по лестнице, ограниченностью движений в голеностопе, болью даже в состоянии покоя.

9. Тендинит стопы с припухлостью и болезненностью в данной области, которые нередко распространяются на голень. При запущенном процессе в сухожилиях формируются узелки, ограничивающие подвижность.

При любом варианте воспаления сухожилий не стоит заниматься самолечением.

Единственное правильное решение – узнать, кто лечит связки и сухожилия, для немедленного обращения за специализированной врачебной помощью.

 

ДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ

Диагностика тендинита основана на сборе анамнестических данных и оценке результатов проведенных обследований. Иногда врачу достаточно только осмотреть пациента и выслушать его жалобы. Но в подавляющем большинстве случаев для подтверждения диагноза нужно пройти рентгенографию зоны поражения, ультразвуковое исследование и даже МРТ. Эти методы помогут определить точную локализацию воспалительного процесса, дать оценку степени его запущенности и характеру дегенерации сухожилий.

ЛЕЧЕНИЕ ТЕНДИНИТА

Выбор метода коррекции тендинита зависит от его локализации, стадии развития и характера профессиональной деятельности пациента. При раннем обращении большинству больных удается избежать хирургического вмешательства и вылечить болезнь с помощью консервативных методик.

Как правило, после проведения диагностики и подтверждения воспаления сухожилий человеку назначают полное обездвиживание конечности. К примеру, перед тем как лечить тендинит ахиллова сухожилия, необходимо зафиксировать в неподвижном состоянии всю ногу.

Медикаментозная терапия заболевания включает:

  • применение нестероидных противовоспалительных средств для местного нанесения (мази), которые нужно наносить на поврежденные участки тела несколько раз в день;
  • прием обезболивающих препаратов;
  • уколы при тендините плечевого сустава или локтевого сочленения с растворами глюкокортикоидов при выраженных симптомах воспаления с интенсивной болью и невозможностью совершать движения;
  • назначение антибиотиков при подтверждении специфики возбудителя.

Зная, как лечить тендинит колена правильно, можно полностью купировать патологическое состояние, возобновить нормальную функцию сустава и избежать осложнений.

После окончания курса медикаментозной терапии пациенту рекомендуется физиотерапевтическое лечение для возобновления функциональности поврежденных сухожилий. Оно реализуется с помощью лечебной гимнастики под руководством врача-реабилитолога.

В случае отсутствия эффекта от консервативного лечения и прогрессирования гнойного воспаления специалисты настаивают на хирургическом вмешательстве с проведением реабилитации в послеоперационном периоде. Всегда, перед тем как лечить ахиллово сухожилие или тендинит другой области с помощью операции, врачи оценивают риски и предупреждают пациентов о возможном длительном восстановлении.

При подозрении на развитие тендинита человеку следует немедленно обратиться в клинику для проведения диагностики и грамотного лечения болезни. Только квалифицированный врач способен определить причину воспаления, оценить масштабы поражения и назначить эффективные обезболивающие препараты. Важно обратиться к лучшим специалистам, как ортопед-травматолог Центра восстановительной терапии.

 

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ

Любое заболевание всегда проще предупредить, нежели потом вылечить без последствий. И тендинит не является исключением из данного правила. Снизить риски развития воспаления сухожилий можно, выполняя несложные рекомендации специалистов:

  • отказ от неудобной обуви на высоком каблуке;
  • проведение на протяжении дня небольших разминок;
  • обращение к профессиональному тренеру при выполнении силовых упражнений или при интенсивных тренировках;
  • уменьшение нагрузки на пораженную область;
  • своевременное лечение инфекционных заболеваний;
  • укрепление иммунитета;
  • отказ от вредных привычек и нормализация пищевого рациона.

 

ПРОГНОЗ

При своевременном обращении к специалистам и грамотно проведенном лечении со строгим соблюдением всех рекомендаций врача прогноз относительно полного выздоровления благоприятный. В таких случаях удается полностью купировать воспалительный процесс и минимизировать риски возникновения рецидивов. Тендинит хронический нуждается в длительной терапии и, к сожалению, редко поддается полному излечению. Но при правильном ведении пациента врачам удается достичь длительной ремиссии.

В Центре восстановительной медицины в Набережных Челнах Вы можете записаться на прием к ортопеду. Цены на консультацию специалиста можно узнать на сайте или уточнить по телефонам +7(8552)78-09-35, +7(953)482-66-62

Плечевой тендинит | Кедры-Синай

ОБ ПРИЧИНЫ ДИАГНОЗ УХОД СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ

Что такое плечевой тендинит?

Тендинит плечевого сустава воспаление вращательной манжеты плеча или сухожилия бицепса. Вращательная манжета состоит из в мышцы и сухожилия в плече. Они соединяют верхнюю кость руки с плечом. лезвие.

Ваша травма может варьироваться от легкой до сильное воспаление большей части вращательной манжеты плеча. Когда сухожилие вращательной манжеты плеча становится воспаленный и утолщенный, он также называется тендинитом вращательной манжеты плеча.

Ваша ротаторная манжета сухожилие может попасть под верхнюю кость плеча (акромион). Он формируется по часть лопатки (лопатка).

Что вызывает плечевой тендинит?

Плечевой тендинит часто вызывается защемление сухожилия соседними структурами. Состояние часто возникает в определенных виды спорта, требующие многократного движения рукой над головой. К таким видам спорта относятся бейсбол, тяжелая атлетика, волейбол, ракеточные виды спорта и некоторые виды плавания.

Каковы симптомы плечевого тендинита?

Симптомы могут немного отличаться для каждый человек. Симптомы могут включать:

  • Неспособность держать руку в определенных должности
  • Боль или болезненность в плече
  • Боль по ночам

Симптомы плечевого тендинита может показаться, что другие условия или проблемы со здоровьем. Всегда говорите со своим врачом поставщик для диагностики.

Как диагностируется плечевой тендинит?

Ваш лечащий врач примет полную историю болезни и сделать медицинский осмотр. Вам также могут понадобиться диагностические тесты, такие как как:

  • Рентген. Невидимый электромагнитный энергетические лучи создают на пленке изображения внутренних тканей, костей и органов.
  • УЗИ. Высокочастотные звуковые волны создают изображение какой-то части внутренней части вашего тела. тело.
  • МРТ. Большие магниты и компьютер сделать подробные изображения органов и структур в вашем теле.

Как лечится плечевой тендинит?

Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть от того, насколько серьезным является состояние.

Лечение может включать:

  • Отдых
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
  • Упражнения на укрепление
  • Физиотерапия
  • Ультразвуковая терапия
  • Инъекции кортикостероидов
  • Хирургия (при тяжелых травмах или слезы)

Каковы возможные осложнения плечевого тендинита?

Если лечение не начато, когда ваша боль и дискомфорт довольно умеренные, могут развиться проблемы. К ним могут относиться:

  • Боль, прерывающая сон
  • Потеря силы или движений в пораженная рука
  • Проблемы с выполнением действий, требующих перемещение поврежденной руки за спину или над головой. Это включает в себя такие действия, как в качестве застежки-молнии или пуговицы. Или размещение предметов на высоких местах.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Позвоните своему поставщику медицинских услуг если:

  • Ваша боль усиливается
  • Становится все труднее передвигать раненых рука
  • Ваша боль мешает вам спать
  • Ваша боль и дискомфорт мешают вам заниматься своими обычными делами
  • У вас онемение или покалывание в руках или кистях

Основные сведения о плечевом тендините

  • Плечевой тендинит — это воспаление вращательной манжеты плеча. или сухожилия бицепса. Это часто происходит из-за того, что ваше сухожилие защемлено близлежащим структуры.
  • Вы можете заболеть плечевым тендинитом, занимаясь некоторыми видами спорта. которые требуют многократного движения руки над головой.
  • Симптомы могут включать невозможность держать руку в определенные положения и боль или болезненность в плече.
  • Диагноз можно поставить по состоянию здоровья история, медицинский осмотр и тесты, такие как рентген и МРТ.
  • Лечение может включать отдых, лекарства, укрепляющие упражнения, ультразвуковая терапия и кортикостероиды выстрелы.
  • Хирургия используется при тяжелых травмах или разрывах.

Дальнейшие действия

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к врачу:

  • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
  • Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что говорит ваш врач ты.
  • При посещении запишите имя новый диагноз и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также записывайте все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
  • Знать, почему новое лекарство или лечение предписано и как это поможет вам. Также знайте, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или не пройдете тест или процедуру.
  • Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель этой встречи. посещать.
  • Знайте, как вы можете связаться со своим провайдером Если у вас есть вопросы.

Медицинский обозреватель: Томас Н. Джозеф, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Рэймонд Терли мл., PA-C

Медицинский обозреватель: Стейси Войчик, MBA BSN RN

© 2000-2022 The StayWell Company, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям своего лечащего врача.

Плечевой тендинит: лечение и симптомы

Подробнее Плечевой тендинит

    Что такое плечевой тендинит?

    Плечевой тендинит, также называемый тендинитом вращательной манжеты плеча, возникает в результате воспаления вращательной манжеты плеча или сухожилия бицепса. Тендинит в плече возникает, когда воспаление сдавливает или ущемляет сухожилие в костях. Боль при тендините плеча, обычно ощущаемая на кончике плеча или иррадиирующая вниз по руке, обычно возникает, когда рука поднимается над головой или скручивается. Симптомы могут варьироваться от легкой скованности до сильной боли.

    Плечевой тендинит Причины

    Плечо представляет собой шаровидный сустав. Кость плеча, сухожилия ротаторной манжеты, соединяющие кость с мышцами, поднимающими руку, и связанные с ними бурсы (мембраны, уменьшающие трение) движутся вперед и назад через очень узкую арку кости и связок, называемую клювовидно-акромиальной дугой.

    Когда рука поднимается, что обычно делается при метании мяча, плавании и игре с ракеткой, арка сдавливается сухожилиями и бурсой. Постоянное использование рук приводит к изнашиванию сухожилий и бурсы, что приводит к воспалению и боли в плечевом тендините.

    В чем разница между плечевым бурситом и тендинитом?

    Бурсит возникает, когда бурса воспаляется и становится болезненной из-за сжатия внутри клювовидно-акромиальной дуги. Плечевой тендинит возникает, когда сухожилие вращательной манжеты плеча становится раздраженным, воспаленным или частично разрывается. Симптомы тендинита и бурсита обычно длятся всего несколько дней, но могут рецидивировать или стать хроническими.

    Каковы симптомы плечевого тендинита?

    Симптомы плечевого тендинита часто включают боль во время движения. Другие знаки включают в себя:

    • Боль при поднятии или движении руки является простым тестом на тендинит плеча, который может сигнализировать о воспалении
    • Скованность в плечевом суставе
    • Плечо, описанное как болезненное или с легким отеком
    • Щелчок в плече
    • Снижение силы и подвижности плеча
    • Боль, которая никогда не проходит

    Способствующие факторы:

    • Чрезмерное использование – повторяющиеся движения над головой являются наиболее распространенной причиной дегенерации вращательной манжеты плеча
    • Слабые мышцы. Когда мышцы вращательной манжеты слабы, на сухожилия и сумку оказывается большее усилие под действием дельтовидной мышцы
    • Неправильная техника — Неправильная/неподходящая техника плавания или метания может вызвать нагрузку на мышцы, сухожилия и ткани
    • Напряженная тренировка — один тяжелый бросок, поднятие тяжестей или тренировка могут вызвать проблему
    • Предыдущая травма. Если у вас был тендинит плечевого сустава, у вас больше шансов на рецидив
    • Подвижность плечевого сустава. Предыдущие травмы могут привести к необратимому повреждению плеча, что делает тендинит повторяющейся проблемой

    Стадии тендинита плеча

    Тендинит, вызванный чрезмерной нагрузкой: Движения плеча, используемые во время таких действий, как игра в гольф, броски или поднятие тяжестей над головой, могут вызывать повторяющиеся нагрузки на вращающую манжету плеча, что приводит к раздражению, кровоподтекам или изнашиванию сухожилия. Это может вызвать боль в плечевом тендините и слабость в суставе.

    Кальцифицирующий тендинит: Длительное воспаление иногда может привести к накоплению отложений кальция в сухожилиях вращательной манжеты плеча. Это приводит к боли и потере силы плеча и движения.

    Разрыв вращательной манжеты плеча: Тяжелый тендинит из-за истирания или дегенерации или внезапная травма, такая как падение, может вызвать частичный или полный разрыв сухожилия (сухожилий) вращательной манжеты. Это может привести к более сильной боли в плече, слабости, потере нормального движения и пробуждению ночью из-за боли. Узнайте больше о том, как мы лечим разрывы вращательной манжеты плеча.

    Как диагностируется плечевой тендинит?

    Чтобы лучше диагностировать плечевой тендинит, специалист может начать с медицинского осмотра, обсудить недавние травмы в рамках анамнеза и оценить симптомы. Оттуда дополнительные тесты могут включать:

    • Рентген создает изображения внутренних тканей, костей и органов
    • Ультрасонография использует звуковые волны для получения изображений тканей и органов
    • МРТ использует магниты и радиоволны для детального изображения внутренних органов и тканей

    Лечение плечевого тендинита

    Лечение плечевого тендинита может варьироваться в зависимости от определенных факторов. Но, как правило, лечение будет включать следующее:

    Отдых: Избегайте деятельности, вызывающей боль, особенно если боль усиливается на следующий день. Избегайте деятельности, которая вызвала проблему. Не отводите руку несколько раз в сторону от тела.

    Лед: Прикладывайте пакет со льдом (поверх полотенца) к плечу не менее двух раз в день на 20 минут. Кроме того, прикладывайте лед после любых действий, которые усиливают боль в плече.

    Лекарство: Противовоспалительное обезболивающее (например, Advil, Aleve или аспирин) для облегчения боли и воспаления. Врач может порекомендовать инъекцию кортизона с лидокаином в бурсу плеча. Если вы получили инъекцию, не используйте плечо для активной деятельности в течение примерно двух недель.

    Хирургия: Хирургия может потребоваться для лечения плечевого тендинита и бурсита, если они становятся хроническими или если есть разрыв вращательной манжеты плеча.

    Узнайте больше о том, как специалисты Mass General Brigham диагностируют и лечат весь спектр травм плеча.

    Физиотерапия при плечевом тендините

    Ваш хирург может направить вас к физиотерапевту для выполнения упражнений или другого лечения. Упражнения для укрепления плеча могут помочь предотвратить рецидив. Узнайте больше о том, что может предложить наша служба спортивной физиотерапии.

    Упражнения на растяжку

    Упражнения на растяжку помогают восстановить подвижность плеча. Каждую растяжку можно выполнять до комфортного ощущения растяжения, и ее следует выполнять медленно, чтобы дать мышцам и мягким тканям время удлиниться. Удерживайте каждую растяжку от 15 до 20 секунд. При растяжке ваша цель — достичь максимальной амплитуды движения для вас. Перед растяжкой рекомендуется хорошо разогреться.

    Как правило, вам следует немного прогуляться, покататься на велосипеде или пробежаться трусцой, чтобы вспотеть перед началом растяжки. Пусть первые одно или два повторения будут разогревающими, с небольшой болью или без нее.

    Постепенно увеличивайте диапазон движений по мере того, как вы начинаете чувствовать себя более гибкими. Иногда возникает легкая боль при растяжении, однако «проталкивать боль» не рекомендуется. Если вы проявите терпение, рука станет свободнее по мере разогрева. Делайте от 5 до 10 повторений 2–3 раза в день.

    Укрепляющие упражнения

    Theraband Укрепление плеча: Эти упражнения с отягощениями следует выполнять очень медленно в обоих направлениях. Цель состоит в том, чтобы достичь максимального усиления, прислушиваясь к конечной точке боли. Всегда работайте в пределах безболезненного диапазона движений и выполняйте упражнения очень медленно. Чем медленнее движение, тем лучше сокращение мышц во всем диапазоне движения.

    Программа укрепления вращательной манжеты и лопатки: Упражнения на вращательную манжету плеча и лопатку предназначены для изоляции основных мышц плеча, которые обеспечивают силу вращательной манжеты плеча и контролируют лопатку (лопатку). Каждое упражнение следует выполнять за один подход из 15 повторений перед тренировкой с отягощениями или 2-3 раза в неделю для хорошей силы плеч и мышечного баланса. Веса, используемые в этих упражнениях, можно увеличивать постепенно с шагом не более 1 фунта в неделю с безопасным пределом в 5 фунтов.

    Вернуться к спорту

    Общие принципы: Дайте плечу покой, пока симптомы не исчезнут. Когда вы вернетесь к своему виду спорта, возвращайтесь медленно. Перед началом хорошо разогрейтесь и сделайте упражнения на гибкость. Избегайте положения над головой и не играйте слишком долго. Постепенно увеличивайте интенсивность своей деятельности.

    Спортивные метания: Вначале бросок из-под руки или из пистолета будет легче, чем бросок из-под руки. Хорошо разогреться. Бросайте легко и постепенно увеличивайте бросок до более сильного. Старайтесь поддерживать плавное бросковое движение, используя общую силу вашего тела.

    Плавание: Брасс или гребок на боку будет легче, чем кроль или баттерфляй. Иногда допускается обратный удар. Убедитесь, что ваша механика и стиль плавания правильны.

    Часто задаваемые вопросы:

    Когда мне следует обратиться к врачу по поводу боли в плече?

    Если боль в плече длится более нескольких недель, не улучшается в течение нескольких недель или начинает усиливаться, мы рекомендуем обратиться к врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *