Во втором триместре беременности тянет живот: Тянет живот при беременности почему и что предпринять

второй триместр — блог медицинского центра ОН Клиник

Во втором триместре беременности тело женщины продолжает меняться. Это период с 13 по 26 неделю. Ежедневно ребенок в утробе матери растет и развивается, что приводит к увеличению живота.

Второй триместр считается самым подходящим временем для подготовки к появлению малыша. Большинство женщин, которые чувствовали себя не очень хорошо в первом триместре, начиная с 13 недели, отмечают значительное улучшение состояния. С каждым днём тошнота и рвота по утрам случаются всё реже, хотя бывают и исключения, когда неприятные симптомы остаются. У будущей матери появляется больше энергии и сил, снижается количество случаев перепадов настроения, так как уровень гормонов становится более сбалансированным.

Во втором триместре масса тела женщины растёт ещё быстрее. Возникает потребность в специальной одежде для беременных.

Будут ли мои груди продолжать расти?

Да, грудь во втором триместре растет с той же интенсивностью за счет увеличения объема молочных желез и отложения жира. Именно эти изменения готовят будущую мать к кормлению малыша.

Кожа на сосках и вокруг них приобретет более темный оттенок. Женщина может отмечать появление своеобразных бугорков вокруг сосков. Это железы, которые выделяют специальное вещество, предотвращающее высыхание кожи сосков.

Также может начать выделяться желтоватая жидкость – промежуточная форма молока (молозиво), она играет важную роль в первые дни жизни малыша. Обладая слабительным свойством, молозиво помогает новорожденному избавиться от мекония (первородного кала), который состоит из переваренных во внутриутробном периоде эпителиальных клеток, пренатальных волос, слизи, околоплодных вод, желчи и воды.

Что такое растяжки и можно ли их предотвратить?

Некоторые участки тела беременной женщины закономерно растут и увеличиваются. В таких местах кожа становится натянутой, и эластичные волокна под ними рвутся. Так и формируются растяжки – полосы с вмятинами на кожных покровах. Обычно растяжки появляются на животе и груди – местах наиболее подверженных росту во время беременности.

Это достаточно распространённая проблема, хоть появляются растяжки не у каждой беременной женщины. Полностью предотвратить возникновение на коже неприятных полос невозможно.

Основное, что можно сделать, – это контролировать вес. Не набирать массу больше той, которую рекомендует врач. В косметической индустрии существует множество лосьонов и масел для предотвращения растяжек, но эффект таких продуктов не доказан. Однако стоит отметить, что поддержание кожи хорошо увлажненной, уменьшает зуд.

Обычно после родов растяжки становятся менее заметными. В некоторых случаях полностью исчезают.

Какие другие изменения можно ожидать?

Проблемы на коже беспокоят далеко не всех беременных. Обычно такие изменения полностью исчезают или уменьшаются в своей интенсивности после рождения ребенка. Общие проблемы с кожей во время беременности включают в себя:

• сухая кожа на животе;
• прыщи;
• повышенная чувствительность к солнцу. Из-за этого на солнце кожа обгорает значительно быстрее. Проводя длительное время на улице, стоит всегда брать с собой солнцезащитный крем;
• темная линия («linea nigra») от пупка до лобка прямо посередине живота и тёмные пятна на лице (иногда их называют «маской беременности»). Это меланодермия. Возникает из-за действия эстрогена (гормон, ответственный за подготовку тела женщины к родам, а затем к лактации).

Часто сухая кожа на животе дополняется зудом. Однако причиной этого могут стать холестаз (снижение поступления желчи из печени) и гестационный диабет (нарушение обмена углеводов, возникающее на фоне беременности). Стоит быть осторожным с данными симптомами и обращаться к врачу при любых подозрениях на осложнения. 

Какие еще изменения можно ожидать во втором триместре?

Беременных во втором триместре часто беспокоят боли в ногах, судороги во время сна.Такие явления связаны с давлением, которое оказывает ребенок в утробе. Он пережимает нервные окончания и сосуды, которые кровоснабжают нижние конечности. Во избежание болевых ощущений и судорог рекомендуется спать на боку, а не на спине.

Более опасным симптомом, является тромбоз глубоких вен. Тромб – это сгусток крови в сосуде, возникающий из-за нарушений в свертывающей системе. Основными признаками заболевания являются боль и припухлость одной нижней конечности. При обнаружении таких симптомов стоит немедленно проконсультироваться с лечащим врачом. 

Отечность одна из самых распространенных проблем у беременных. Обычно опухают лодыжки, руки и лицо. Во время вынашивания плода объем жидкости в теле матери увеличивается вдвое. Это и кровеносная система плода, и околоплодные воды. К тому же из-за гормональной перестройки в тканях задерживается натрий, который имеет свойство удерживать воду. Отеки могут появиться на любом сроке беременности, однако наиболее часто они возникают в конце второго триместра.

Боль в спине возникает из-за растущего живота беременной. Чтобы его поддерживать приходится прикладывать дополнительные усилия. И это на фоне расслабления связок, скрепляющих кости таза и бедер. Так происходит из-за специально выделяющихся гормонов, которые готовят тело женщины к родам, делая таким образом родовые пути более подвижными.

Беременную женщину беспокоит боль в животе. Мышцы и связки, поддерживающие матку, растягиваются по мере её роста. Это вызывает легкую боль или спазмы.

Иногда беременные женщины отмечают разрушение зубов. Для постройки скелета ребенка расходуется много кальция. Когда кальция не хватает, специальные гормоны матери активизируется, и происходит вымывание кальция из костей и зубов женщины. К тому же в ротовой полости изменяется кислотность, что повышает риск инфекционного заражения, развития кариеса. Чтобы это предотвратить, необходимо во время всей беременности регулярно посещать стоматолога.

Возникновение заложенности носа, носовых кровотечений и кровоточивости десен связано с усилением кровотока в слизистых оболочках носовых ходов и ротовой полости.

Изжога обычно начинается, если её не было, или усиливается во втором триместре беременности. Некоторые могут так и не столкнуться с ней. Матка быстро увеличивается в объеме, тем самым давит на желудок, из-за чего пища и желудочная кислота попадают в пищевод, что и провоцирует неприятные ощущения.  

Во втором триместре беременности существует риск подхватить инфекции органов мочевой системы. Отток мочи замедляется из-за гормональных перестроек, при этом мочевой пузырь не в состоянии опорожниться полностью, потому что увеличенная матка давит на него. Болезни мочевыводящих путей без должного лечения могут вызвать преждевременные роды. При любых признаках инфекции нужно записаться на прием к врачу: позывы к частому мочеиспусканию, жжение, наличие крови или неприятный стойкий запах мочи.

Сокращения Брэкстона-Хикса («ложные схватки»), являются сокращением мышц матки. Таким образом матка готовится к родам. Такие сокращения делают живот напряженным и жестким, что вызывает дискомфорт. Сокращения нерегулярны по времени и должны проходить в течение нескольких минут. Необходимо звонить врачу, если сокращения стали регулярными, болезненными и не уходят при смене положения. Такое состояние может говорить о начавшихся преждевременных родах.

Когда я почувствую, как мой ребенок двигается?

Как раз в середине второго триместра беременная женщина начинает чувствовать своего ребенка. Первые толчки больше похожи на трепетные движения глубоко в животе. Со временем ощущения усиливаются.

Конечно, ребенок двигался и до этого, однако это было очень слабо, практически не ощутимо. Обычно женщины, которые рожают во второй, третий разы почувствовать первые толчки могут значительно раньше, потому что уже знакомы с этим ощущением. День первых толчков нужно отметить в календаре и сказать об этом врачу на следующей консультации, чтобы он смог перенести данные в карту беременности.

Вернется ли мой интерес к сексу?

Из-за таких неприятных симптомов, как утренняя тошнота и рвота, частые перепады настроения и дефицит энергии, у женщины может снизится сексуальная активность. Она попросту не хочет секса из-за эмоционального или физического состояния и усталости. Однако многие женщины отмечают возвращение желания заниматься сексом во втором триместре.

Врачи утверждают, что секс не противопоказан независимо от сроков беременности. Но только лечащий врач может сказать точно. Существуют индивидуальные ситуации, когда секс запрещен: угроза прерывания, многоплодная беременности, кровотечение.

О чем спросить врача во время визита?

Необходимо совершать плановое посещение врача в течении всего срока беременности. Обычно – один раз в месяц. Какие вопросы стоит задать гинекологу?

• Как измениться тело во втором триместре беременности?
• Как второй триместр отразиться на эмоциональном состоянии?
• Новые симптомы и признаки – это повод для беспокойства?
• Как можно ослабить или убрать симптомы? Какие медикаменты можно, а какие нельзя?
• Какие могут последовать за этими симптомами осложнения?
• Стоит ли бояться отеков? Как уменьшить отеки?
• Выделение молока из груди во время беременности – это нормально?
• Как лучше спать: на боку или на спине? 
• Безопасно ли заниматься сексом?

Не нужно бояться задавать вопросы, которые тревожат. Лучше прояснить непонятные моменты, чтобы не оставалось места для беспокойства. Более того, своевременное обнаружение опасных симптомов поможет выносить здорового ребенка и предотвратит развитие осложнений.

Рейтинг статьи:

3.75 из 5 на основе 4 оценки

Задайте свой вопрос гинекологу

«ОН Клиник»

Тянет низ живота при беременности

ГлавнаяБлогЗдоровьеБеременностьТянет низ живота при беременности

Жалобы прекрасных дам, находящихся в «интересном положении», на то, что у них при беременности тянет низ живота, могут рассказать врачу многое. А потому и будущей матери полезно знать, о чем они сигнализируют.

 

Как это ни странно, но если при беременности тянет низ живота в первом триместре, то врачи могут рассматривать данное явление и как норму. Такое возможно в процессе прикрепления зиготы (оплодотворенной яйцеклетки) к стенке матки. Почему возникает боль? Потому что инородное тело имплантируется в материнский организм.

Такая боль может не вызывать опасений только в случае, если:

• процесс оплодотворения и прикрепления проходит под наблюдением врачей;
• тянущая боль не сопровождается кровянистыми выделениями.

Кроме того, очень часто слабая тянущая боль может появляться в дни, когда должен был начаться новый лунный цикл женщины. Если боли носят именно такой характер, то достаточно будет просто немного полежать и боль стихнет сама.

 

Если беременность диагностирована, то тянущая боль может быть свидетельством того, что:

• зигота прикрепилась вне матки – в брюшной полости, яичнике, маточной трубе или на шейке матки;
• существует риск самопроизвольного выкидыша;
• открылся рубец на шейке матки или невылеченная до беременности эрозия.

В такой ситуации ни в коем случае нельзя паниковать, а следует сразу обратиться к врачу. Исключить внематочную беременность он сможет при помощи мануального осмотра или УЗИ, а риск выкидыша редуцировать с помощью процедур сохранения беременности: гормонотерапии и постельного режима в домашних условиях или в отделении сохранения беременности.

Если причиной тянущей боли выступает эрозия, то в этом случае следует сдать ряд дополнительных анализов на наличие инфекций, а также биопсию. Следует быть готовой к тому, что в течение беременности посещать гинеколога придется чаще, чем это предусмотрено графиком, с тем, чтобы отслеживать состояние шейки матки и правильно спланировать роды с учетом клинической картины этого органа, а также его постродового лечения.

 

Если дама жалуется на то, что при беременности тянет низ живота во втором триместре, но при этом никаких патологий не выявляется, то врачи объясняют эти боли обычным растяжением неподготовленных мышц пресса. В данном случае гинекологи рекомендуют просто отдохнуть, приняв горизонтальное положение.

Чтобы ситуация не повторилась, следующим шагом должны стать тренировки в рамках программ фитнесса для беременных. Причем проходить они должны под строгим контролем как стороны врача, так и со стороны сертифицированного тренера.

 

Тянущие боли внизу живота могут стать симптомом того, что в организме женщины определенные процессы протекают не так, как это необходимо. Поэтому гинекологи предупреждают о том, что такие боли – это симптом:

1)      дисфункции кишечника вследствие неправильного питания; такие дисфункции способны вызвать запор;

2)      возможного ослабления соединительной ткани в месте перенесенной ранее операции на мышцах живота или внутренних половых органах;

3)      гипертонуса матки;

4)      обострения панкреатита, аппендицита или кишечной непроходимости.

Стоит сразу отметить, что при начинающейся боли внизу живота необходимо как можно скорее обратиться к врачу, а не пережидать приступ и, тем более, принимать обезболивающие, не прописанные врачом. Если же она возникает крайне редко и длится сравнительно короткий промежуток времени, то в ближайшее плановое посещение врача стоит рассказать о ней гинекологу. Чтобы картина была полной, врачи рекомендуют беременным женщинам записать как характер боли и ее продолжительность, так и обстоятельства, при которых она возникла.

 

Если тянущая боль появилась в такой период, это служит сигналом к тому, что пора собирать приданое малыша.

В первой половине третьего триместра тянущие боли – это проявление т.н. «тренировочных схваток». Распознать их довольно просто: длятся они до получаса, при этом в процессе существенно не усиливаются, интервал между ними составляет от двух часов до суток.

Есть еще один случай, когда появляется подобная боль в рамках третьего триместра. Если тянущие болевые ощущения длятся примерно двадцать минут с перерывом примерно на полчаса, с тенденцией уменьшения интервалов времени, то будущую маму можно поздравить, она вошла в период родов.

 

Боли внизу живота могут быть связаны и с патологией. При одноплодной беременности и до 37 недели о них следует немедленно сообщать врачу, если:

• появились кровянистые выделения;
• они сопровождаются тошнотой и рвотой;
• они сопровождаются повышением тонуса матки (живот «каменеет»).

При описанных симптомах лучше перестраховаться и побыть некоторое время под пристальным надзором врачей.

И стоит помнить, что появление такого рода болей – это не повод паниковать, а причина обратиться за консультацией к наблюдающему врачу, который выявит причину их возникновения и назначит адекватную схему лечения.

16 недель беременности – что происходит, развитие плода, ощущения, как выглядит живот

ЧТО ПРОИСХОДИТ

На 16-й неделе беременности длина плода достигнет 11 – 11,5 см, а вес — 80 г. В организме маленького человечка активно идут все процессы жизнедеятельности: усиленно работает сердечко, почки исправно выделяют мочу, продолжается развитие центральной нервной системы. К сроку 15 – 16 недель беременности состав крови плода уже оформился: она, как и должно быть, состоит из лимфоцитов, эритроцитов и моноцитов. В ней присутствует фетальный (или «плодный») гемоглобин: он нужен для лучшего снабжения кислородом клеток, и у новорожденного его доля составляет около 80 – 85% от общего количества. Однако уже на этом сроке появляется и «взрослый» гемоглобин — в течение полугода после рождения ребенка он заменит собой фетальный.

К 16-й неделе беременности мышцы малыша уже достаточно окрепли, он научился ровно держать головку и поворачивать ее из стороны в сторону, двигать пальчиками ручек и ножек. Ваш кроха очень активен: он улыбается, хмурит бровки, зевает, глотает, плюет, сосет пальчик и даже пытается поиграть с тем, что найдет рядом: хватает пупочный канатик, трогает свои ручки и ножки. А если в мамином животе не один малыш, детки общаются друг с другом.

ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ

На 15 – 16-й неделе беременности матка растет и растягивает мышцы и связки внизу живота, из-за чего вы можете почувствовать незначительные болезненные ощущения. Сейчас матка настолько увеличилась, что уже прощупывается: для этого опорожните мочевой пузырь, лягте на спину и расслабьтесь. Теперь попробуйте кончиками пальцев аккуратно обследовать область посередине живота чуть выше тазовой кости. Выступающая зона — это и есть ваш будущий ребенок. Если ничего не получилось и вы не нащупали матку, попросите врача научить вас делать это правильно.

На 16-й неделе беременности из-за сдавливания кишечника могут появиться проблемы с походами в туалет «по-большому». Если бы речь шла только о дискомфорте, было бы не так страшно, но длительные запоры способны повысить риск выкидыша. Поэтому нужно обязательно пересмотреть свой рацион и включить в него продукты, обладающие послабляющим действием. Для профилактики проблем с перистальтикой на 15 – 16-й неделе беременности желательно ежедневно выполнять несложные физические упражнения и прогуливаться на свежем воздухе, неплохо также посещать бассейн.

Ваша грудь продолжает увеличиваться, ареолы становятся еще больше и темнее. Гормональный всплеск закончился, и у вас усилился аппетит. Однако надо стараться не переедать и постоянно контролировать массу тела. В норме недельная прибавка в весе варьируется от 300 до 500 г.

А еще на этапе 15 – 16 недель беременности у вас может на 1 – 2 градуса повыситься температура. Не стоит волноваться: организм «перегревается» из-за интенсивной работы, а с помощью усиленного потоотделения и ощущения жара тело само себя охлаждает. Также может увеличиться количество влагалищных выделений. Повышенная секреция — своеобразная подготовка половых путей к родам.

В целом 16-я неделя беременности — период, когда эмоциональное состояние женщины нормализуется и к ней возвращается энергия. Появляется жажда бурной деятельности: хочется затеять ремонт, масштабный шопинг или даже переезд. Но будущая мама должна быть осторожной — не поднимать тяжести и не переутомляться, потому что это может негативно сказаться на здоровье ее малыша.

ФАКТОРЫ РИСКА 

Если беременность развивается без патологий и осложнений, на этом сроке не должно быть каких-то особенных неприятных ощущений. При длительных физических нагрузках у вас могут появиться боли в пояснице или ногах, но ни в коем случае не внизу живота.

На 16-й неделе беременности возрастает риск развития железодефицитной анемии. Это связано с увеличением объема циркулирующей крови и снижением в ней количества эритроцитов. Для восполнения нехватки железа гинеколог может назначить прием препаратов, содержащих этот элемент. Также в крови будущей мамы, когда срок достиг 16 недель беременности, нередко обнаруживается недостаток кальция и магния, что чревато появлением судорог в ногах (чаще всего по ночам). В этой ситуации помогут специальные препараты магния, а для восполнения суточной потребности в кальции достаточно каждый день съедать немного творога и выпивать стакан кефира или молока.

Выделения на сроке 16 недель беременности белые или желтоватые, практически не пахнут. Когда же они вызывают зуд, имеют резкий запах и приобрели зеленый цвет, это могут быть симптомы развития генитальной инфекции, которую обязательно нужно лечить. А если выделения становятся коричневыми, розовыми или красными, это повод для серьезного беспокойства. В сочетании со схваткообразными болями, чувством натянутости в пояснице и «окаменевшего» живота они могут быть признаком гипертонуса матки. Примите лежачее положение и сразу же вызовите скорую помощь.

МЕДИЦИНСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ

На 16-й неделе беременности, помимо общего анализа крови и мочи, вам, возможно, придется сдать кровь на коагулограмму (чтобы определить ее свертываемость), на свободный эстриол, АФП и ХГЧ. При таких болезнях, как синдром Дауна, черепно-мозговая грыжа и анэнцефалия, уровень содержания этих веществ будет отклоняться от нормы.

Обычно УЗИ на сроке 16 недель беременности не делается, но, если его назначили, будущая мама сможет наблюдать на мониторе не только движения своего малыша, но и его мимику. На этот раз с помощью обычного ультразвукового аппарата можно определить и пол ребенка, если конечно, ваш кроха повернется нужной стороной.

В некоторых случаях на 16-й неделе беременности назначается амниоцентез. Для этого исследования делается прокол амниотической оболочки и с помощью иглы извлекается небольшое количество околоплодной жидкости. Диагностический тест позволяет с практически абсолютной достоверностью определить, есть ли у плода та или иная патология. При данном исследовании можно выявить несколько сотен генетических дефектов. Но эта процедура небезопасна: по статистике, в одном случае из тысячи происходит инфицирование, а риск выкидыша в результате амниоцентеза равняется примерно 0,5 – 1%. Поэтому без крайней необходимости пункцию амниотической оболочки на 15 – 16-й неделе беременности лучше не делать.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Для 16-й недели беременности рекомендации остаются прежними. Сейчас для вас важно следить за прибавкой в весе. И чтобы избежать ожирения, необходимо исключить из рациона «быстрые» углеводы (сдобу, пирожные, шоколад, конфеты). Лишние килограммы могут привести к осложнениям и негативно отразиться на процессе родов. Когда у вас уже 16-я неделя беременности, питайтесь правильно: не отказывайтесь от завтрака, в качестве перекусов выбирайте орехи, фрукты, галеты, натуральные йогурты без сахара. А на ночь можно выпить травяной чай с медом или стакан кефира;
• Некоторых беременных женщин интересует вопрос, можно ли посещать баню или сауну на сроке 15 – 16 недель беременности. Не стоит этого делать: как и горячая ванна или душ, банные процедуры могут навредить ребенку, ведь, если температура вашего тела повысится даже на несколько минут, организму малыша будет причинен большой ущерб.

Беременность и роды

Беременность: 4 месяца

Питание ребенка

Польза витаминов и минералов

Наводим порядок в наших знаниях о том, какие витамины и минералы и в каком количестве необходимы для здоровья ребенка, и в каких продуктах они содержатся.

Беременность и роды

Спорт во время беременности

Чем полезен спорт в период ожидания малыша и какой спорт выбрать?

Беременность и роды

Работа во время беременности

Как работать во время беременности? Какие льготы и гарантии имеет будущая мама?

Беременность и роды

Секс во время беременности

Можно ли заниматься сексом во время беременности, что нужно учитывать, какие позы выбрать?

Беременность и роды

Анализы и обследования во время беременности

Беременность и роды

Питаемся правильно во время беременности

Как создать здоровый рацион для беременной женщины, какие витамины должны присутствовать в диете, сколько жидкости следует выпивать, каким напиткам отдать предпочтение, а каких лучше избегать, какие продукты считаются вредными для беременных и как держать вес под контролем, оставаясь в хорошем настроении.

Что делать, если болит живот при беременности

26 июня 2018ЛикбезЗдоровье

Простой чек-лист поможет не паниковать из-за пустяков.

Поделиться

0

Чек-лист для тех, у кого болит живот при беременности

Признаки того, что всё в порядке^{Stomach pain in pregnancy: боль не слишком сильная, проходит, когда вы отдыхаете или меняете положение или после посещения туалета. Поэтому алгоритм будет таким:}

1. Примите удобное положение.
2. Отдохните и попробуйте расслабиться. Дайте себе полчаса, в течение которых вы будете заняты поиском удобного положения.
3. Подумайте, что могло стать причиной боли: вспомните, что вы ели и когда последний раз ходили в туалет.
4. Проверьте, нет ли у вас подозрительных выделений из влагалища.

Когда вызывать скорую

1. При любых кровотечениях из влагалища на фоне боли в животе.
2. Если вы чувствуете регулярные схватки или приступы боли.
3. Если боль усиливается и не проходит через 30–60 минут, а вы при этом отдохнули.

Когда идти к врачу

1. При любых необычных выделениях из влагалища.
2. Если вы чувствуете боль при мочеиспускании.
3. Если вы чувствуете боль в пояснице.

Почему болит живот при беременности

Во-первых, живот может болеть по самым банальным причинам, которые никак не связаны с беременностью: вы съели что-то не то, или съели слишком много, или подхватили лёгкую инфекцию, или у вас просто диспепсия (несварение). Может быть, у вас есть невылеченные гинекологические заболевания — это все те заболевания, которые появились до беременности и независимо от неё.

Во-вторых, во время беременности повышается риск запоров, от которых также может болеть живот. Так что нужно внимательно следить за питанием и есть больше клетчатки (то есть свежих фруктов и овощей), чтобы стул был регулярным. Если диета не помогает, надо применять слабительные, которые разрешены беременным. Например, сироп лактулозы или обычные глицериновые свечки.

В-третьих, есть и специфические причины боли, которые связаны именно с новым положением. И их можно разделить на две большие группы: неопасные и опасные.

Когда боли в животе не опасны

Беременность перестраивает многие процессы в организме женщины. Изменения сосредоточены в области живота и иногда отзываются болью.

Боли роста

Когда плод увеличивается в размерах, матка растягивается^{Abdominal Pain During Pregnancy: Is It Gas Pain or Something Else?, что само по себе может быть неприятно. Но вместе с маткой растягиваются и связки, которые её поддерживают. Кому-то везёт ничего такого не почувствовать за все девять месяцев, а кому-то приходится постоянно искать удобное положение во второй половине беременности, когда плод становится крупным.}

Перемещение органов

Матка растёт, занимает брюшную полость, а остальным органам приходится подвинуться^{Baby Belly Aches: 13 Causes of Abdominal Pain in Pregnancy. Это движение тоже может вызывать боль и неприятные ощущения в разных частях живота.}

Тренировочные схватки

Они появляются ближе к родам, в третьем триместре. При них шейка матки не раскрывается, а беременности ничего не угрожает^{Abdominal Pain During Pregnancy. От настоящих схваток их отличает сила (тренировочные довольно мягкие) и регулярность. Настоящие схватки усиливаются и постоянно учащаются, а тренировочные приходят и уходят, когда им вздумается.}

Когда боли в животе при беременности опаснее всего

Опасные случаи — это те, что угрожают плоду или беременной женщине. Но, как правило, угрожают они обоим.

Внематочная беременность

Когда тест показывает две полоски, УЗИ ещё не проводили, а живот внезапно и нестерпимо болит, нужно как можно быстрее оказаться в больнице. Резкие боли в начале беременности могут быть показателем внематочной беременности^{Abdominal Pain During Pregnancy.}

В норме яйцеклетка оплодотворяется, когда находится в маточной трубе. Уже в оплодотворённом виде она «доплывает» до матки и там прикрепляется к её стенке. Иногда этот процесс идёт неправильно и оплодотворённая клетка прикрепляется прямо к стенке маточной трубы. Но труба не может заменить собой матку: она банально не умеет так растягиваться.

И когда зародыш становится слишком крупным для трубы, она рвётся, вызывая внутреннее кровотечение. Это опасное состояние, которое требует немедленной операции. В этом случае очень трудно сохранить маточную трубу в целости, возможно, её придётся удалять.

Поэтому не отказывайтесь от УЗИ на ранних сроках.

Процедура помогает выявить, правильно ли расположено плодное яйцо, и, если обнаруживается внематочная беременность, провести операцию менее травматично, сохранив функции маточной трубы.

Выкидыш

Выкидыш — это самопроизвольное прерывание беременности. У него может быть масса причин, начиная с нежизнеспособности плода и заканчивая необъяснимыми случаями. Так или иначе, назначать лечение может только врач, поэтому при основных симптомах выкидыша — боли и кровотечении — необходимо срочно звонить в скорую.

Выкидыш может случиться в любом триместре. Только после 24-й недели он уже называется преждевременными родами. И чем ближе к родам, особенно после 34-й недели, тем выше шансы, что всё закончится удачно^{Premature labour and birth и для матери, и для плода.}

Почему случаются выкидыши →

Отслойка плаценты

Плацента — это временный орган, который соединяет плод с маткой. Именно через плаценту плод получает всё необходимое для роста. В норме плацента плотно прилегает к матке и отделяется только после родов. Но иногда частичная или полная отслойка плаценты происходит раньше.

Это состояние вызывает сильную боль и может быть опасно и для плода, и для матери^{Baby Belly Aches: 13 Causes of Abdominal Pain in Pregnancy. Спасение одно — звонить в скорую, если боль в животе не проходит после отдыха и смены положения. Кровотечение при отслойке бывает внутренним и его легко пропустить. Поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью медиков во время беременности.}

Аппендицит

У беременных женщин нечасто, но воспаляется аппендикс — примерно в одном из тысячи случаев^{Appendicitis in pregnancy: how to manage and whether to deliver. Возможно, виноваты передвижения внутренних органов.}

Опасность же в том, что воспалённый аппендикс трудно диагностировать. Например, если матка «отодвинула» отросток слепой кишки назад. Вовремя замеченный аппендицит, как правило, не создаёт угрозы беременности. Операция и общий наркоз, понятно, не особенно полезны для плода, но и не означают, что с дальнейшим его развитием будет что-то не так.

Как распознать и вылечить аппендицит →

Читайте также 🧐

• Почему болит живот и что с этим делать
• 10 лайфхаков, которые сильно облегчат беременность
• 7 мифов о сексе во время беременности

Боль в боку при беременности

Боль в боку при беременности может быть симптомом очень многих заболеваний. Живот это не одиночный орган, подобный сердцу или печени. Живот заполнен множеством различных органов, тканей, структур. И каждый орган, находящийся в животе, может заболеть. Прежде всего, следует обращать внимание на внезапно возникшую резкую боль в боку. Эта боль может оказаться первым симптомом для оказания немедленной медицинской помощи. Если резкая внезапная боль в боку длится более 30 минут, надо срочно вызвать врача или ехать в больницу, чтобы исключить срочно возникшую хирургическую патологию.

Фантазировать на тему диагноза вы можете сколько угодно, но только по дороге в больницу. Потому как если это, например, перфорация (прободение или дырка в желудке), то она должна быть зашита немедленно. Чтобы самому для себя разобраться, что может значить боль в животе, надо знать следующее. Условно ваш живот делится на четыре квадранта (или сегмента) — правый верхний (правый бок сверху), левый верхний (левый бок сверху), правый нижний и левый нижний (правый и левый бок снизу). Локализация любого симптома теперь может быть привязана к одному из четырех квадрантов.

Причины боли в боку при беременности

В левом верхнем квадранте живота содержится селезенка, желудок, поджелудочная железа, петли кишечника (как, впрочем, везде в животе) и левая часть диафрагмы. Боль в левом верхнем квадранте может быть связана с селезенкой. Селезенка очень близко лежит к поверхности тела. Основная работа селезенки заключается в удалении эритроцитов из крови, после их нормальной жизни в течение 120 дней. Она захватывает их, разрушает, после чего их компоненты переходят в костный мозг, где образуются новые кровяные тельца.

При ряде заболеваний селезенка увеличивается, растягивается ее капсула, и это вызывает боль. Из-за того, что селезенка располагается близко к поверхности тела, она подвержена разрыву. Причины разрыва селезенки могут быть травмы и такие заболевания, как инфекционный мононуклеоз. При этом заболевании селезенка становится увеличенной в размерах и мягкой консистенции. А все это увеличивает вероятность ее разрыва. Иногда увеличенная селезенка разрывается сама по себе. Сигнальным признаком разрыва селезенки, помимо боли и чувствительности в соответствующей области, является синюшность кожи вокруг пупка (из-за скопления крови).

Боль в левом боку сверху при беременности может давать желудок. Все, что раздражает слизистую желудка, вызывает гастрит (воспаление желудка) или функциональную диспепсию, может вызвать боль. Чаще это боль носит ноющий характер, нередко сопровождается тошнотой и даже рвотой. Антацидные препараты, выписанные вам врачом, окажут помощь. Вообще только врач сможет точно сказать о том, что у вас. Боль в желудке может быть и при язвенной болезни и при раке. Выполнив ряд лабораторных исследований и обследований (в том числе и эндоскопических), врач окончательно поставит вам диагноз и распишет лечение. Боль в верхнем левом квадранте может быть связана с диафрагмальной грыжей. В диафрагме, которая отделяет грудную полость от брюшной полости, есть отверстие, через которое проходит пищевод на пути в желудок.

Когда мышцы, контролирующие размер этого отверстия, слабеют, то отверстие увеличивается, позволяя верхнему от делу желудка выйти из полости живота, где собственно он и должен находится в грудную полость, где он, разумеется, и должен быть. Это состояние называется диафрагмальной грыжей. Чаще наблюдается у пожилых людей. Из-за кислого желудочного содержимого вы чувствуете боль в левом верхнем квадранте. Нельзя забывать, что боль в левом верхнем квадранте может давать поджелудочная железа. Ведь она протянута через верхнюю часть живота и когда панкреас воспаляется, вы можете чувствовать боль справа, посередине и в левой стороне живота. Различные болезни и токсины могут поражать поджелудочную железу, включая рак. Вы должны по дозревать у себя заболевание поджелудочной железы, ecли возникшая боль очень резкая, идет изнутри, носит опоясывающий характер, отдает в спину, сопровождается температурой, тошнотой, рвотой и, если также вы принадлежите к группе повышенного риска для панкреатической болезни, то есть у вас непорядок с желчным пузырем, вы много курите, пьете, страдаете диабетом, принимаете мочегонные или стероидные гормоны (последние в основном выписываются при астме артрите, раке и некоторых хронических заболеваниях).

Боли в левом боку снизу при беременности может быть результатом всех состояний, которые обуславливают боль в правой нижней области, за исключением аппендицита.

Боль в правом боку сверху при беременности

В этой области имеются такие органы как печень, желчный пузырь, часть кишечника, правая часть диафрагмы. Заболевание или травма этих органов дает вам боль в верхней части живота. Интенсивность и выраженность болей будет зависеть от того, что происходит и где. Боли в правом подреберье могут быть при воспалении печени (гепатита). Инфекционные агенты, которые чаще всего атакуют печень, это вирусы. Отсюда так называемый вирусный гепатит. Существует три основных его типа: вирусный гепатит А, В, С. Люди обычно заболевают вирусным гепатитом А после того как проглатывают зараженными стоками пищу или воду. Гепатит В особенно распространен среди гомосексуалистов, наркоманов и тех, кто состоял с ними в близком контакте. Гепатит С почти всегда передается через переливание зараженной крови, медицинские иглы и продукты, содержащие кровь. Особо распространен среди наркоманов. Различные химические агенты и лекарства также могут повредить печени из-за своей токсичности. Это так называемый токсический гепатит. Наиболее опасным ядром для печени является алкоголь. При регулярном злоупотреблении алкоголя развивается алкогольный гепатит. Печень может страдать и при сердечной недостаточности, когда сердечная мышца плохо перекачивает кровь, приходящую в сердце. Часть ее застаивается в легких и возникает недостаточность дыхания, а часть застаивается в печени, растягивая ее и вызывает боль.

Боли в правом боку сверху при беременности могут быть связаны с желчным пузырем. Надо отметить, что желчь в организме играет важную роль. Желчь, которая образуется в печени, помогает переваривать пищу. Избыток желчи хранится в желчном пузыре. И если вы поели много жирной пищи, то нуждаетесь в большом количестве желчи, чтобы усвоить жиры. Поэтому желчный пузырь впрыскивает свое содержимое в кишечник. Инфекция, плохая функция печени или камни в желчном пузыре часто ответственны за боли в правом боку сверху.

В животе имеется также еще один важный орган — это поджелудочная железа. Поджелудочная железа (или панкреас) представляет собой железистый орган, располагающийся глубоко в брюшной полости, который выделяет пищеварительные ферменты, соки и инсулин. Поджелудочная железа вытянута справа налево. «Головка» железы в правом верхнем квадранте, «тело» пересекает среднюю линию живота, а «хвост» размещен в левом верхнем квадранте. Наиболее часто причиной панкреатических болей является воспаление (панкреатит). Приступ острого панкреатита имеет ряд особенностей. Во-первых, приступ крайне болезненный, сопровождается тошнотой, рвотой, обильным потением. Боль отдает прямо в спину. Усиливается в положении лежа, а легче больным становится сидя с наклоном вперед. Диагноз обычно требует подтверждения лабораторными анализами, чтобы определить содержание некоторых ферментов, выделяемых поврежденной железой.

Иногда боли в правом боку сверху при беременности вызывает почечная патология. Почки располагаются по бокам. Одна почка на каждой стороне вашего тела, так что заболевание почек обычно вызывает боли в соответствующем боку и спине. Если правая почка инфицируется, в ней образуется гнойник, абсцесс, или же имеются камни, то возникающая боль может ощущаться в правом верхнем квадранте живота, так же, как и в спине. Если в почке был небольшой камень, и он вышел из нее, и находится в мочеточнике, то боль находит волнами, она мучительна и часто отдает в пах, а у мужчин и в яичко.

Боли в правом боку снизу при беременности

В правом нижнем квадранте располагается аппендикс, мочеточник, отводящий мочу из почек в мочевой пузырь, фаллопиевы трубы. Любая боль в правом боку снизу должна заставить задуматься вас об аппендиците. Этот диагноз нельзя снимать до тех пор, пока не будет доказано, что это не так. Если вы можете указать место боли одним пальцем, если она держится более 12 часов без ослабления, если боль также локализуется около пупка, то наиболее вероятно, что у вас аппендицит. В любом случае, если вы подозреваете у себя аппендицит, немедленно обратитесь к врачу. И если диагноз подтвердится, то врач предложит вам операцию. Иначе аппендикс может нагноиться и лопнуть. И тогда даже банальный аппендицит может привести к смерти.

Боли в правом боку снизу при беременности могут отмечаться боли при внематочной беременности. Внематочная беременность случается, когда оплодотворенная яйцеклетка остается в фаллопиевой трубе, вместо того, чтобы спуститься в матку. Боли в этой части живота могут отмечаться при инфекциях, полученных половым путем (таких как гонорея, трихомониаз, хламидиоз).

Кисты яичников, особенно при их разрывах, и опухоли яичников могут вызвать подобную хроническую боль. Боль, которая усиливается при менструации, заставляет предположить эндометриоз.

Боль в боку на поздних сроках беременности.

Нередко беременные женщины отмечают появление болей, чувства тяжести, распирания в правом подреберье.

Эти ощущения нарастают и усиливаются с увеличением срока беременности. В большинстве подобных случаев оказывается, что имеет место дискинезия желчного пузыря и желчевыводящих протоков.

Дискинезия желчных путей не столь безобидна, как может показаться на первый взгляд, поскольку способствует развитию воспалительного процесса, камнеобразованию. И напротив — дискинезия может быть одним из проявлений желчнокаменной болезни, хронического холецистита, аномалий развития желчных путей.

Между желчевыделительной системой и другими органами пищеварения существуют многообразные анатомические, функциональные и гормональные связи, они оказывают существенное влияние на деятельность этой системы. Так, например, поступление пищи в желудок не только вызывает механическое раздражение рецепторов желудка, но часто еще и усиливает желчеобразование и двигательную активность желчных путей.

Двигательная функция желчного пузыря и желчевыводящих протоков в значительной степени зависит от состояния нервной системы: так, дистония вегетативной нервной системы может нарушать согласованность сокращения мускулатуры желчного пузыря и расслабления тонуса сфинктеров и вызывать задержку желчеотделения. Важную роль в возникновении дискинезии могут сыграть и психогенные факторы, поскольку она нередко является следствием и одним из клинических проявлений общего невроза.

Мышечная слабость желчных путей подчас носит конституциональный (связанный с особенностями телосложения) характер, иногда провоцируется несбалансированным питанием или может явиться следствием гормонального дисбаланса.

Для беременных характерны гипомоторные (т. е. связанные со снижением двигательной активности) нарушения функционирования внутренних органов, вызванные общим изменением, гормонального фона.

Организм женщины на поздних сроках беременности вырабатывает большое количество прогестерона. Основной физиологический смысл действия прогестерона в этот период заключается в расслаблении матки, препятствующем выкидышу и преждевременным родам. Однако «попутно» расслабляются и другие гладкомышечные органы, в том числе и желчный пузырь. В основе гипомоторной дискинезии лежит слабое, недостаточное опорожнение желчного пузыря, приводящее к его растяжению и появлению болей.

Возникновение дискинезии может быть связано и с чисто механическими причинами: растущая матка давит, «поджимает» органы грудной полости, в том числе печень и желчный пузырь, в результате может нарушиться нормальный процесс желчеотделения.

Обычно женщину беспокоят тупые ноющие боли в правом подреберье (которые могут распространяться на подложечную область), чувство тяжести, ощущение давления в этой области, нередко сопровождающиеся отсутствием аппетита, тошнотой, ощущением горечи во рту, отрыжкой воздухом, изжогой, вздутием живота. Боль может усиливаться при шевелениях плода, зависит от его положения в матке.

Чрезмерные эмоции, нервное переутомление, а иногда и погрешности в диете усиливают или провоцируют болевые ощущения и чувство распирания в подреберье. Может возникнуть боль в области сердца, сердцебиение, головная боль, онемение конечностей, потливость, нарушения сна — врачи называют эти симптомы картиной вегетативного криза.

К каким врачам обращаться, если возникает боль в боку при беременности:

Акушер-гинеколог
Гастроэнтеролог
Хирург
Инфекционист

Если болит животик при беременности тянет живот при беременности 2 триместр тянет низ живота при беременности во втором триместре

Пожаловаться

6 января 2012 22:21

Боли в животе при беременности – достаточно распространенное явление. Наверное, хоть раз каждая беременная замечала, что ноет низ живота, или немного потягивает, или что-то колет.

Конечно, самолечение – это не есть хорошо, особенно во время беременности, когда можно просто упустить время. Поэтому при явных беспокойствах – сразу же к врачу. Однако бывает, что беременная будущая мама ощущает несильный дискомфорт в животе, при этом нет ни резких болей, а через некоторое время живот и вовсе перестает болеть.

Может ли вообще болеть живот при беременности?

Не всегда боли в животе при беременности говорят о какой-либо патологии. Чаще всего это естественная перестройка организма при изменяющихся обстоятельствах (имплантация, рост ребенка, его активность). Когда боли в животе кратковременные, несильные, непериодические – это нестрашно. Хотя в любом случае нужно рассказать о них врачу, а если есть мобильная связь – позвонить и рассказать о своих беспокойствах. Лучше подстраховаться.

Посмотрим, какие причины на каких сроках могут вызывать болезненные ощущения внутри (внизу) живота и что с этим делать.

Боли в животе при беременности: первый триместр

Чаще всего живот в первом триместре болит из-за физиологических изменений, происходящих во время беременности. Гормоны делают свое дело: ткани, поддерживающие матку, размягчаются. Да и сама матка растет, смещается.

Кто-то вообще не замечает этих процессов, другие жалуются на невыраженный характер болей: ноющее потягивание внизу живота, покалываение без периодичности. Если до беременности менструация проходила болезненно, то вероятность, что Вы столкнетесь с такими беспокойствами несколько выше.

Боли в животе при беременности: второй триместр

Обычно, второй триместр самый спокойный во всех отношениях. Это касается и маминого живота. Малыш еще не настолько вырос, чтобы причинять беспокойство своими размерами.

Внутренние ограны не сдавлены, хотя матка растет, а мышцы живота растягиваются. Иногда Вы можете ощущать несильные тянущие боли, обычно они связаны с увеличением размеров матки.

Боли в животе при беременности: третий триместр

Ребенок растет, занимает все большее места внутри мамы, а значит, внутренние органы смещаются (особенно сильно смещается кишечник). Кроме того, мышцы живота растягиваются, что также может вызвать потягивание внизу живота.

Пища медленнее продвигается по кишечнику, ему тяжелее справляться со своей обычной работой. Это может вызвать покалывание (чаще слева).

Помните о том, что питание должно быть построено таким образом, чтобы не нагружать лишний раз кишечник. Приемы пищи желательно сделать почаще, но довольствоваться меньшими порциями.

Помогаем кишечнику, или что есть во время беременности

Клетчатка – лучший друг беременных, особенно в третьем триместре. Не забывайте каждый день включать в свой рацион сырые овощи и фрукты, снижайте потребление продуктов, вызывающих газообразование. Полезны курага, чернослив. Важно пить в меру (около 1,5 – 2-х литров жидкости в день).

Не рекомендуется жирное, сладкое, фаст-фуд (хотя когда ну очень хочется – можно: хорошее настроение для беременной женщины тоже очень важно).

Опасные боли в животе при беременности

Если боль в животе (внизу живота) при беременности нарастает, имеет схваткообразный характер не медлите с обращением к врачу.

В таблице собраны симптомы, характерные характеристики болей, которые могут возникать в животе при беременности

Таблица болей:

Патологическое течение беременности
Внематочная беременность
5 – 7 недель беременности
Внезапная резкая боль внизу живота Головокружение, кровотечение
УЗИ на ранних сроках однозначно диагностирует внематочную беременность необходима экстренная медицинская помощь
 Угроза прерывания беременности
Любой срок беременности
Ноющая нестихающая боль внизу живота, отдающая в поясницу Кровянистые выделения. необходима быстрая медицинская помощь
Преждевременная отслойка плаценты
Любой срок беременности
Сильная резкая боль внизу живота, кровотечение в полости матки. Любые симптомы, характерные значительной потери крови. необходима экстренная медицинская помощь
Нормальное течение беременности
Растяжение мышц, связок
Любой срок беременности
Кратковременные боли внизу живота, нарастают при подъеме грузов, резких движениях, напряжении, кашле. необходима своевременная консультация врача для спокойствия будущей мамы. Спустя некоторое время, боль утихает. Приспособление к физиологическим изменениям
Любой срок беременности, особенно, первый и третий триместры
Несильные ноющие боли в животе, стихающие через некоторое время, без нарастающей динамики.необходима своевременная консультация врача для спокойствия будущей мамы. Спустя некоторое время, боль утихает

Рубрика Тонус и боль в животе при беременности

5123169616

Другие статьи на эту тему

• Болят почки при беременности
• Боли в пояснице при беременности
• Покалывание в матке при беременности
• Покалывание внизу живота при беременности
• Внезапная резкая боль в животе

Актуальные посты

ребенок кошка усыпить
описание рентгена тазобедренных суставов у грудничка в норме

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Как не провести осень на больничном?Покупать ли лекарства на маркетплейсах?Первая аптечка для малышаГалерея пятен вашего малыша

Дискомфорт во втором триместре | Руководство для беременных

Дискомфорт пищеварительной системы

Во время беременности гормоны расслабляются и перистальтика кишечника замедляется. Это заставляет пищу проходить через пищеварительную систему медленнее. Это позволяет усвоить больше питательных веществ. Кроме того, растущая матка теснит кишечник и желудок. В результате у вас может быть изжога, расстройство желудка и запор.

Изжога

Когда мышца в верхней части желудка расслабляется, кислота может попасть в пищевод (трубку, по которой пища проходит изо рта в желудок). Это вызывает чувство жжения в груди и горле. Чтобы уменьшить этот эффект:

• Ешьте небольшими порциями и часто перекусывайте. Не переедайте.
• Пейте жидкости между приемами пищи, а не во время еды.
• Глоток молока, горячего чая или воды.
• Избегайте жареной или жирной пищи, острой пищи и кофеина.
• Ведите дневник питания, чтобы определить другие продукты, вызывающие изжогу.
• Не ложитесь и не наклоняйтесь в течение двух часов после еды.
• Когда вы ложитесь, лягте на бок и подложите под голову и плечи подушки.
• Поднимите изголовье кровати на небольшие блоки, чтобы предотвратить ночную изжогу.
• Спросите своего поставщика медицинских услуг об использовании антацидов.

Несварение желудка

Чтобы предотвратить чувство тошноты и газов при несварении желудка, попробуйте следующие предложения:

• Избегайте продуктов, вызывающих газообразование.
• Ешьте часто и небольшими порциями.
• Делайте регулярные физические упражнения.
• Если у вас вздутие живота, попросите вашего лечащего врача принимать лекарства для снижения газообразования.

Запор

Чтобы избежать запоров:

• Пейте от восьми до 10 стаканов жидкости (не менее 64 унций) в день.
• Первым делом утром попробуйте горячий или теплый напиток.
• Ешьте злаки с высоким содержанием клетчатки, цельные зерна, фрукты (например, груши, манго, сливы, чернослив, свеклу и персики), овощи и бобовые.
• Ежедневно гуляйте или занимайтесь физическими упражнениями.
• Прежде чем принимать слабительное, поговорите со своим лечащим врачом.

Другие неприятные ощущения

Варикозное расширение вен

Давление большой матки и ребенка, повышенный объем крови и усиленное расслабление кровеносных сосудов могут привести к варикозному расширению вен. Чтобы их уменьшить:

• Старайтесь не стоять в течение длительного времени.
• Часто меняйте положение, когда вы стоите или сидите. Мягкое перемещение веса с ноги на ногу поддерживает движение крови.
• Не скрещивайте ноги, когда сидите.
• Избегайте ношения чулок до колен, которые могут ограничивать кровоток. Подумайте о том, чтобы носить компрессионные чулки.
• Плавайте или ходите пешком, чтобы улучшить кровообращение в ногах.

Геморрой

Геморрой — это варикозное расширение вен прямой кишки и заднего прохода. Чтобы уменьшить вероятность их получения или справиться с ними:

• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки.
• Пейте много жидкости.
• Избегайте напряжения во время дефекации.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Прикладывайте компрессы из гамамелиса или Tucks ^® для облегчения.

Одышка

Иногда вы можете чувствовать одышку, когда поднимаетесь по лестнице или напрягаетесь. Ваше тело приспосабливается к растущей матке и движению других органов в брюшной полости. Чтобы облегчить дыхание:

• Не торопитесь подниматься по лестнице.
• Носите небольшие пакеты и пакеты с продуктами.
• Скорректируйте программу упражнений. Двигайтесь медленнее и преодолевайте более короткие расстояния.

Если у вас проблемы с дыханием или если вам трудно дышать, позвоните своему врачу.

Боль в круглой связке

Круглая связка удерживает матку справа и слева. Если вы резко двигаетесь, особенно когда встаете или поднимаете руки, вы можете почувствовать резкий рывок. Перерастяжение этих связок вызывает эту боль. Медленное движение может помочь предотвратить большую часть этого перенапряжения. Также может быть полезно поддерживать живот при кашле, чихании или смене положения.

Спросите своего поставщика медицинских услуг о простой поддерживающей одежде для беременных, поддерживающей круглую связку, если вы испытываете постоянный дискомфорт.

Судороги в ногах

Изменения кровообращения также могут вызывать судороги в ногах. Упражнения, такие как ходьба и плавание, улучшают кровообращение и уменьшают судороги в икрах. Кроме того, вы можете делать накачки для ног и растяжки.

Ножной насос

Если у вас не было судорог в ногах, выполняйте это упражнение несколько раз в день. Это упражнение можно выполнять сидя или лежа на боку. Вы можете тренировать обе ноги одновременно или по отдельности.

• Направьте пятку и задержитесь на пять секунд.
• Направьте палец ноги и удерживайте в течение пяти секунд.
• Повторить цикл пять раз. Если у вас начались судороги в ногах, не указывайте пальцем ноги.
• Направьте пятку и задержитесь на пять секунд.
• Отпустите точку и верните ногу в обычное положение на пять секунд.
• Повторить пятку и удерживать.
• Повторить цикл пять раз.

Растяжка бегуна

• Встаньте на расстояние чуть меньше вытянутой руки от стены.
• Шагните правой ногой к стене и держите правое колено согнутым. Держите левую ногу прямо.
• Положите ладони на стену. Согните руки в локтях и наклонитесь вперед через переднюю ногу.
• Держите обе пятки на полу.
• Наклоняйтесь, пока не почувствуете легкую тягу в левой икре. Удерживайте эту растяжку, считая до 10.
• Смена ноги.
• Вытяните каждую ногу пять раз.

Вы также можете использовать растяжку бегуна, чтобы облегчить судороги. Растяните ногу, которую сводит судорога. Если вы не можете стоять во время судороги, направьте пятку как можно сильнее. Вы также можете попросить кого-нибудь помочь вам указать пятку.

Чтобы уменьшить ночные судороги в ногах:

• Держите ноги в тепле.
• Старайтесь не вытягивать пальцы ног, когда вытягиваете ноги в постели.
• Убедитесь, что вы получаете необходимый кальций.
• Ограничьте употребление обработанных закусок и безалкогольных напитков.
• Соблюдайте диету, богатую магнием (фасоль, орехи, темная листовая зелень, бананы).

Чтобы уменьшить ночные судороги в ногах:

• Держите ноги в тепле.
• Старайтесь не вытягивать пальцы ног, когда вытягиваете ноги в постели.
• Убедитесь, что вы получаете необходимый кальций.
• Ограничьте употребление обработанных закусок и безалкогольных напитков.

Разделение брюшной полости (диастаз прямых мышц живота) | Беременность Роды и младенец

Разделение живота (диастаз прямых мышц живота) | Беременность Рождение и ребенок начало содержания

Чтение за 4 минуты

Слушать

Что такое отделение брюшной полости?

У некоторых женщин мышцы живота ослабевают и расходятся во время и после беременности. Это известно как разделение брюшной полости, «диастаз прямых мышц живота» или «расхождение прямых мышц живота». Это распространенное состояние, которое часто улучшается в течение первых 8 недель после рождения ребенка.

Абдоминальное разделение происходит, когда растущая матка заставляет две длинные параллельные мышцы живота отделяться друг от друга. Эти мышцы идут от груди к тазу, прямо под кожей, вниз по середине живота.

Абдоминальное отделение частично связано с давлением вашего растущего ребенка и частично из-за гормональных изменений, происходящих во время беременности. Обычно начинается во второй половине беременности.

Абдоминальное разделение чаще встречается у женщин, у которых было более 1 ребенка, в возрасте старше 35 лет или у которых близнецы или тройни (или более). Это также может произойти у женщины маленького роста, у которой рождается ребенок крупнее среднего.

Иногда его называют «DRAM» (диастаз прямой мышцы живота).

Каковы признаки и симптомы отделения брюшной полости?

Если после рождения ребенка у вас появилось разделение брюшной полости, вы можете увидеть промежуток между двумя полосами мышц живота. Вы можете увидеть эту щель более отчетливо, если ляжете на спину и поднимите голову вверх.

Вы также можете заметить физическую выпуклость в форме каноэ в середине живота, особенно когда мышцы живота активны.

Некоторые женщины с абдоминальным отделением также испытывают боль в пояснице, так как разделение мешает мышцам живота поддерживать спину.

Как диагностируется отделение брюшной полости?

Ваш врач общей практики, акушерка или физиотерапевт могут проверить, насколько велико ваше расхождение в брюшной полости, измерив его пальцами, измерительной лентой или проведя ультразвуковое исследование.

Проходит ли отделение брюшной полости само по себе?

Абдоминальное разделение обычно проходит после рождения ребенка. Тем не менее, до 1 из 3 женщин по-прежнему сообщают о проблемах с отделением живота через 12 месяцев после родов.

Как можно предотвратить отделение брюшной полости во время беременности?

Укрепление мышц кора до беременности или на ранних сроках беременности может помочь предотвратить отделение брюшной полости.

Во время беременности лучше избегать чрезмерной нагрузки на мышцы живота. Избегайте приседаний или планки. Старайтесь избегать запоров, а если у вас есть кашель, лечите его.

Как лечится отделение живота после родов?

Важно не допустить усугубления разлуки. Попробуйте эти советы:

• Не поднимайте ничего тяжелее вашего ребенка.
• Перевернитесь на бок, когда встаете с кровати или садитесь.
• Выбирайте легкие упражнения (а не интенсивные), которые укрепляют более глубокие мышцы живота.
• Пропустите занятия и движения, которые могут усугубить отделение живота, такие как приседания (скручивания), наклонные сгибания рук и некоторые позы йоги (обратитесь за советом к своему врачу общей практики, акушерке или физиотерапевту).

Вы также можете носить поддерживающую повязку или компрессионное белье, чтобы поддерживать спину и устранять расслоение мышц.

Есть большая вероятность, что со временем и заботой мышцы восстановятся. Если это не сработает так, как вам хотелось бы, возможно хирургическое вмешательство после родов.

Хирургия часто включает наложение швов для восстановления брюшной стенки и уменьшения зазора между мышцами. Это может улучшить качество жизни и мышечную силу, особенно при расстоянии более 3 см.

Где можно получить помощь

Если вы заметили что-то необычное в мышцах живота или у вас возникли какие-либо симптомы, обратитесь к своему терапевту, акушерке или физиотерапевту. Вы можете найти физиотерапевта рядом с вами, используя систему поиска услуг HealthDirect.

Вы также можете позвонить в Отделение беременности, родов и младенцев по телефону 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Источники:

Королевская женская больница (Отделение мышц живота) , Хирургическая эндоскопия (взгляд общего хирурга на диастаз прямой мышцы живота) , Мемориальная больница короля Эдуарда (физиотерапия после родов) , Тазовый этаж сначала (Переосмысление тренировки брюшного пресса у беременных и женщин в послеродовом периоде)

Узнайте здесь больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Последнее рассмотрение: сентябрь 2020 г.

Наверх

Связанные страницы

• Йога и пилатес во время беременности
• Уход за телом после рождения ребенка
• Упражнения для тазового дна
• Безопасное возвращение к тренировкам после беременности
• Занятия спортом во время беременности
• Консультации по лечебной физкультуре после беременности

Нужна дополнительная информация?

Отказ от ответственности

Pregnancy, Birth and Baby не несет ответственности за содержание и рекламу на внешнем веб-сайте, на котором вы сейчас находитесь. вход.

ОК

Нужен дополнительный совет или руководство от наших медсестер по охране здоровья матерей и детей?

1800 882 436

Видеовызов

• Связаться с нами
• О нас
• Темы от А до Я
• Средство проверки симптомов
• Сервисный поиск
• Ссылка на нас
• Информационные партнеры
• Условия использования
• Конфиденциальность

Беременность, роды и младенец финансируется правительством Австралии и управляется Healthdirect Australia.

Беременность, роды и младенец предоставляется от имени Департамента здравоохранения

Информация и рекомендации по беременности, родам и уходу за ребенком разрабатываются и управляются в рамках строгой системы клинического управления. Этот веб-сайт сертифицирован фондом Health On The Net (HON) — стандартом достоверной медицинской информации.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Эта информация предназначена только для вашего общего ознакомления и использования и не предназначена для использования в качестве медицинского совета и не должна использоваться для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний, а также не должна использоваться в терапевтических целях.

Информация не является заменой независимой профессиональной консультации и не должна использоваться в качестве альтернативы профессиональной медицинской помощи. Если у вас есть конкретная медицинская проблема, обратитесь к врачу.

За исключением случаев, разрешенных Законом об авторском праве 1968 г., эта публикация или любая ее часть не могут воспроизводиться, изменяться, адаптироваться, храниться и/или распространяться в любой форме и любыми средствами без предварительного письменного разрешения Healthdirect Australia.

Поддержка этого браузера прекращена для Беременность, роды и ребенок

Поддержка этого браузера для этого сайта прекращена

• Internet Explorer 11 и ниже

В настоящее время мы поддерживаем Microsoft Edge, Chrome, Firefox и Safari. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, перейдите по ссылкам ниже:

• Chrome от Google
• Firefox от Mozilla
• Microsoft Edge
• Safari от Apple

Вы можете продолжить просмотр этого сайта в этом браузере. Некоторые функции, инструменты или взаимодействие могут работать неправильно.

Период медового месяца, чего ожидать

Автор Стефани Уотсон

В этой статье

• Изменения в организме
• Неотложные симптомы
• Рост ребенка во втором триместре
• Второй триместр Советы для второй недели беременности близнецов

до 28, или месяцев 4, 5 и 6. Это средняя фаза беременности, когда вы можете начать видеть свой животик и впервые почувствовать шевеления ребенка.

Когда вы начнете второй триместр беременности, утренняя тошнота и усталость, которые вы, возможно, чувствовали в течение последних 3 месяцев, должны исчезнуть.

Второй триместр для многих женщин — самые легкие 3 месяца беременности. Потратьте время сейчас, пока вы чувствуете себя лучше и у вас есть силы, чтобы начать планировать рождение вашего ребенка.

Во втором триместре ваш ребенок быстро растет. Между 18-й и 22-й неделями беременности вам сделают УЗИ, чтобы ваш врач мог увидеть, как развивается ваш ребенок. Вы также можете узнать пол своего ребенка, если только не хотите удивиться. И если у вас будут близнецы, вы можете узнать об этом в этом триместре.

Хотя сейчас вы должны чувствовать себя лучше, внутри вашего тела все еще происходят большие изменения. Вот что вы можете ожидать.

Изменения в вашем теле

Боли внизу живота. Во втором триместре вы можете заметить спазмы или боли в нижней части живота. Судороги возникают из-за того, что матка увеличивается во время беременности и оказывает давление на близлежащие мышцы и связки. Во втором триместре круглая связка часто испытывает судороги при растяжении. Вы чувствуете это как тупую боль в нижней части живота, но вы также можете чувствовать острую боль. Незначительные судороги – это нормально, они могут быть вызваны запором, газами или даже сексом. Чтобы облегчить боль, попробуйте теплую ванну, упражнения на расслабление, изменение положения тела или приложите к нижней части живота грелку, завернутую в полотенце.

Боль в спине. Дополнительный вес, который вы набрали за последние несколько месяцев, начинает давить на вашу спину, делая ее болезненной. Чтобы уменьшить давление, сядьте прямо и используйте стул с хорошей поддержкой спины. Спите на боку с подушкой между ног. Не поднимайте и не переносите ничего тяжелого. Носите удобную обувь на низком каблуке с хорошей поддержкой свода стопы. Если боль действительно доставляет дискомфорт, попросите партнера растереть больные места или побалуйте себя массажем для беременных.

Кровоточивость десен. Примерно у половины беременных женщин десны опухают и становятся болезненными. Гормональные изменения посылают больше крови к деснам, делая их более чувствительными и вызывая более легкое кровотечение. Ваши десны должны вернуться в нормальное состояние после рождения ребенка. В то же время используйте более мягкую зубную щетку и будьте осторожны, когда пользуетесь зубной нитью, но не экономьте на гигиене полости рта. Исследования показывают, что беременные женщины с заболеванием десен (пародонтитом) могут с большей вероятностью начать преждевременные роды и родить ребенка с низкой массой тела при рождении.

Схватки Брекстона-Хикса. Во втором триместре вы можете почувствовать, как напрягаются мышцы матки на минуту или две. Это не настоящие схватки или признаки родов, а нормальный симптом. Они могут появляться и исчезать случайным образом, и их ритм и сила могут ощущаться неравномерно. Эти мышечные сокращения часто вызывают дискомфорт больше, чем боль. Секс, интенсивные физические упражнения, обезвоживание, полный мочевой пузырь или даже прикосновение к вашему животику могут вызвать схватки Брэкстона-Хикса. Вы можете использовать эти сокращения, чтобы практиковать технику дыхания во время родов. Чтобы помочь себе расслабиться, примите теплую ванну, выпейте немного теплого травяного чая, измените положение тела или выпейте больше воды.

Увеличение груди. Большая часть болезненных ощущений в груди, которые вы испытывали в течение первого триместра, должна пройти, но ваша грудь все еще растет, готовясь к кормлению вашего ребенка. Увеличив размер бюстгальтера (или больше) и надев хороший поддерживающий бюстгальтер, вы почувствуете себя более комфортно.

Заложенность носа и носовые кровотечения. Гормональные изменения вызывают отек слизистых оболочек носа, что может привести к заложенности носа и храпу по ночам. Эти изменения также могут привести к более легкому кровотечению из носа. Перед использованием деконгестанта проконсультируйтесь с врачом. Солевые капли и другие естественные методы могут быть более безопасными способами устранения заложенности носа во время беременности. Вы также можете попробовать использовать увлажнитель, чтобы воздух оставался влажным. Чтобы остановить кровотечение из носа, держите голову прямо (не запрокидывайте ее назад) и надавите на ноздрю на несколько минут, пока кровотечение не прекратится.

Выписка. Жидкие молочно-белые выделения из влагалища (так называемые лейкореи) на ранних сроках беременности — это нормально. Вы можете носить ежедневную прокладку, если она позволяет вам чувствовать себя более комфортно, но не используйте тампон, потому что он может занести микробы во влагалище. Если выделения имеют неприятный запах, зеленые или желтые, кровянистые или обильные прозрачные выделения, позвоните своему врачу.

Головокружение. По мере увеличения матки во втором триместре она сдавливает кровеносные сосуды и иногда вызывает у вас головокружение. Другими причинами являются низкий уровень сахара в крови или гормональные изменения во время беременности. Старайтесь не стоять слишком долго. Медленно поднимитесь со стула или кровати. Ешьте регулярные блюда и закуски. Оставайтесь увлажненными. Носите свободную одежду, избегайте горячего душа или ванны и старайтесь не лежать на спине до конца беременности. Позвоните своему врачу, если вы чувствуете слабость или потеряли сознание, или если у вас также есть вагинальное кровотечение или боль в животе.

Частое мочеиспускание. Во втором триместре матка оторвется от полости таза, что даст вам небольшой перерыв в походах в туалет. Однако не расслабляйтесь. Желание пойти вернуться вернется в течение последнего триместра вашей беременности.

Рост волос. Гормоны беременности могут стимулировать рост волос — и не всегда там, где вы этого хотите. Волосы на голове станут гуще. Вы также можете увидеть волосы там, где их раньше не было, включая лицо, руки и спину. Бритье и выщипывание могут быть не самыми простыми вариантами, но они, вероятно, являются вашими самыми безопасными ставками прямо сейчас. Многие эксперты не рекомендуют лазерную эпиляцию, электроэпиляцию, эпиляцию воском или депиляторы во время беременности, потому что исследования до сих пор не доказали их безопасность для ребенка. Проверьте, что рекомендует ваш врач.

Головная боль. Головные боли являются одной из наиболее частых жалоб беременных. Старайтесь больше отдыхать и практикуйте техники релаксации, например глубокое дыхание. Аспирин и ибупрофен не следует принимать во время беременности, но ваш врач может разрешить вам принимать ацетаминофен, если вам действительно некомфортно.

Изжога и запор. Это вызвано тем, что ваш организм вырабатывает больше гормона под названием прогестерон. Этот гормон расслабляет определенные мышцы, в том числе кольцо мышц в нижней части пищевода, которое обычно удерживает пищу и кислоты в желудке, и те, которые продвигают переваренную пищу по кишечнику. Чтобы облегчить изжогу, старайтесь есть чаще и небольшими порциями в течение дня и избегайте жирной, острой и кислой пищи (например, цитрусовых). При запорах употребляйте больше клетчатки и пейте больше жидкости, чтобы все шло более гладко. Физическая активность также поможет двигаться дальше.

Геморрой. Геморрой на самом деле представляет собой варикозное расширение вен — опухшие синие или фиолетовые вены, которые образуются вокруг заднего прохода. Эти вены могут увеличиваться во время беременности, потому что по ним течет лишняя кровь и на них оказывается повышенное давление со стороны растущей матки. Варикозное расширение вен может вызывать зуд и дискомфорт. Чтобы облегчить их, попробуйте посидеть в теплой ванне или сидячей ванне. Спросите своего врача, можете ли вы использовать безрецептурную мазь от геморроя.

Судороги ног. Во втором триместре вы можете почувствовать сокращение мышц ног и судороги. Это часто происходит ночью. Непонятно, чем они вызваны. Чтобы предотвратить судороги, старайтесь растягивать мышцы ног перед сном, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, ешьте продукты, богатые магнием, такие как бобы или цельнозерновые, пейте много жидкости, получайте рекомендуемое количество кальция и носите удобную обувь. Чтобы облегчить приступ судорог в ногах, могут помочь растяжка, лед, тепло или массаж.

Ускорение. К середине срока беременности (20 недель) вы, вероятно, начнете ощущать первые легкие трепетания в животе, которые часто называют «учащением». Если вы еще не чувствуете движений ребенка, не беспокойтесь. Некоторые женщины не испытывают ускорения до шестого месяца беременности.

Изменения кожи. Беременные женщины часто выглядят так, как будто они «светятся», потому что из-за изменения уровня гормонов кожа на лице кажется покрасневшей. Увеличение количества пигмента меланина также может привести к появлению коричневых пятен на лице (часто называемых «маской беременности») и темной линии (linea nigra) посередине живота. Все эти изменения кожи должны исчезнуть после рождения ребенка. А пока вы можете использовать косметику, чтобы скрыть их. Ваша кожа также более чувствительна к солнцу прямо сейчас, поэтому обязательно наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия (защита от UVA/UVB) с SPF не менее 30 всякий раз, когда вы выходите на улицу. Ограничьте время пребывания на солнце, особенно с 10:00 до 14:00, носите одежду с длинными рукавами, брюки, широкополую шляпу и солнцезащитные очки. Вы также можете заметить тонкие красновато-фиолетовые линии на животе, груди или бедрах. Эти растяжки появляются, когда ваша кожа расширяется, чтобы вместить растущий живот. Хотя многие кремы и лосьоны утверждают, что предотвращают или устраняют растяжки, существует мало доказательств того, что они на самом деле это делают. Использование увлажняющего крема поможет смягчить кожу и уменьшить зуд. Большинство растяжек должны исчезнуть сами по себе после родов.

Звездочки и варикозное расширение вен. Ваше кровообращение увеличилось, чтобы дать больше крови вашему растущему ребенку. Этот избыточный кровоток может вызвать появление на коже крошечных красных вен, известных как сосудистые звездочки. Эти вены должны в конечном итоге исчезнуть, как только ваш ребенок родится. Давление растущего ребенка на ноги также может замедлить приток крови к нижней части тела, в результате чего вены на ногах опухнут и станут синего или фиолетового цвета. Это так называемые варикозные вены. Хотя нет никакого способа избежать варикозного расширения вен, вы можете предотвратить его ухудшение, вставая и двигаясь в течение дня и опираясь ногами на табурет, когда вам приходится сидеть в течение длительного периода времени. Носите поддерживающий шланг для дополнительной поддержки. Варикозное расширение вен должно пройти в течение 3 месяцев после родов.

Инфекции мочевыводящих путей. Бактериальные инфекции в мочевыводящих путях или мочевом пузыре, расположенном над маткой, распространены во втором триместре. Они вызваны изменениями в мочевыводящих путях или растущей маткой, что затрудняет опорожнение мочевого пузыря. У вас могут быть такие симптомы, как боль или жжение при мочеиспускании, частые позывы к мочеиспусканию, мутная или вонючая моча, боль во время секса, боль внизу живота или следы крови или слизи в моче. Инфекции мочевого пузыря могут распространяться на почки и вызывать ранние роды или рождение детей с низким весом, поэтому немедленно обратитесь к врачу. Вам проведут анализ мочи и посев мочи для диагностики инфекции и назначат антибиотики для ее лечения.

Увеличение веса. Утренняя тошнота обычно уменьшается к концу первого триместра. После этого ваш аппетит должен вернуться и, вероятно, усилится. Хотя еда выглядит намного аппетитнее, следите за тем, сколько вы едите. Во втором триместре вам нужно всего лишь от 300 до 500 дополнительных калорий в день, и вы должны набирать от 1/2 до 1 фунта в неделю.

Экстренные симптомы

Любой из этих симптомов может быть признаком того, что с вашей беременностью что-то не так. Не ждите дородового визита, чтобы поговорить об этом. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас:

• Сильная боль или спазмы в животе
• Кровотечение
• Сильное головокружение
• Быстрое увеличение веса (более 6,5 фунтов в месяц) или слишком незначительное увеличение веса (менее 10 фунтов на 20 неделе беременности)
12
• Желтуха
12
• Желтуха
• Рвота
• Обильное потоотделение

Рост ребенка во втором триместре

Во втором триместре ваш ребенок вырастает до 3 фунтов в весе и до 16 дюймов в длину. Их мозг и другие органы сильно растут и развиваются. Их сердце перекачивает 100 пинт крови в день. Их легкие полностью сформированы, но не совсем готовы дышать. И ваш ребенок может пинаться, двигаться, поворачиваться в вашей утробе, глотать, сосать и слышать ваш голос.

Глаза и уши вашего ребенка занимают правильное положение на голове. Их веки могут открываться и закрываться. Ребенок спит и просыпается в обычном цикле. У них растут ресницы и брови.

У вашего ребенка растут ногти на руках и ногах. Крошечные пальцы рук и ног расходятся. У них появляются отчетливые отпечатки пальцев и пальцев ног.

На голове вашего ребенка растут волосы. У них также растут пушистые тонкие волосы, называемые лануго. Их тело покрыто кремовым белым защитным покрытием, называемым первородной смазкой, которая со временем впитывается в их кожу.

Плацента вашего ребенка к этому времени также полностью сформировалась. Плацента – это орган, который обеспечивает плод кислородом и питательными веществами. Он также удаляет отходы. Во втором триместре ваш плод также начинает накапливать жир на теле.

Советы по второму триместру для близнецов

Вынашиваете двоих? Вот о чем следует подумать:

• Выберите врача. Спросите своего акушера о посещении врача-гинеколога (MFM), акушера, который специализируется на родах высокого риска.
• Давай, вздремни! Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что вздремнули, если вы устали. Даже во время отдыха вы расходуете на 10% больше энергии, чем женщина, вынашивающая одного ребенка!
• Получайте омега-3 жирные кислоты. Получение достаточного количества омега-3 жирных кислот особенно важно, когда у вас близнецы. Нравится рыба? Получайте омега-3 из лосося, сельди, сардин и форели.
• Получаете достаточно витаминов? Спросите своего врача, дает ли вам один витамин для беременных все, что вам нужно, поскольку вы вынашиваете двоих.
• Не удваивайте все. Прежде чем покупать по две штуки каждого детского гаджета, подождите и посмотрите, что понравится вашим малышам. Некоторым детям нравятся качели и надувные сиденья, а другим нет. Вам также не понадобится дополнительная кроватка — по крайней мере, на первых порах. Ваши дети могут лучше спать, когда они вместе.
• Ешь на троих. Вам нужно около 500 дополнительных калорий в день — примерно столько же, сколько в двух мисках хлопьев с нежирным молоком и банане.
• Сократить физические нагрузки? Через 20 или 24 недели узнайте у своего врача, нужно ли вам сократить какие-либо виды упражнений, и если да, то какие еще безопасные действия.
• Посмотрите на молокоотсос. Если ваши близнецы какое-то время находятся в отделении интенсивной терапии, вам может понадобиться сначала сцедить молоко. Наличие готового насоса облегчит эту задачу.
• Создайте план родов. Это позволит вашей родильной бригаде узнать о ваших пожеланиях в родах. Просто постарайтесь оставаться гибким, если что-то пойдет не так, как планировалось.
• Не ждите, чтобы найти присмотр за детьми. У лучших опекунов и центров часто есть лист ожидания. Начните искать присмотр за детьми заранее, тем более что вам понадобится два слота вместо одного.

Руководство по охране здоровья и беременности

1. Открытие беременности
2. Первый триместр
3. Второй триместер
4. Третий триместр
5. Трудость и доставка
6. Осложнения беременности
7. Все направляющие ТЕПИКС
8. . беременность

   Вы только что преодолели серьезное препятствие, и пришло время отпраздновать это — у вас начался второй триместр! Второй триместр обычно длится с 14 по 27 неделю беременности. (Если вы еще не поделились своими новостями о ребенке со всеми, возможно, сейчас самое время опубликовать это объявление о ребенке, которое вы присматривали на Pinterest.)

   Во время второго триместра ваш растущий животик начнет появляться на глазах у всего мира. Ваше тело испытает эти и многие другие изменения во втором триместре. Вот краткое изложение некоторых симптомов и других вех, которые вы можете ожидать.

   Симптомы второго триместра

   В течение следующих 13 недель вы можете заметить следующие изменения:

   Уменьшение утренней тошноты

   Если вы испытывали утреннюю тошноту в первом триместре, то вам повезло — во втором триместре вы, вероятно, будете испытывать меньше тошноты. Маловероятно, что утренняя тошнота вернется во втором триместре, а это значит, что ваш аппетит и ваша энергия могут вернуться. Но имейте в виду, что тошнота может продолжаться в течение нескольких недель во втором триместре, поэтому вам, возможно, придется продолжать пить имбирный чай немного дольше.

   Трудно есть большими порциями

   Ваша растущая матка может затруднить прием больших порций пищи. Вместо этого старайтесь съедать меньшее количество пищи в течение дня. Если вы испытывали утреннюю тошноту, вы, возможно, уже привыкли к этому. Помните, что вы должны съедать от 200 до 300 дополнительных калорий каждый день. Вы почувствуете себя лучше, если будете выбирать здоровую пищу, такую ​​как нежирные белки и сложные углеводы. Жиру требуется больше времени для переваривания, поэтому он дольше остается в желудке, что может привести к запорам.

   Повышенная энергия

   Скорее всего, вы почувствуете себя менее уставшим в течение дня, что даст вам больше энергии для занятий любимым делом, например, для регистрации ребенка. Убедитесь, что вы тоже выходите и двигаетесь. Мы рекомендуем 30 минут активности в день, например, ходьба, занятия спортом, езда на велосипеде или плавание. Просто держитесь подальше от занятий, которые сопряжены с повышенным риском травм (катание на водных лыжах или спуске, американские горки, верховая езда и т. д.). Будьте осторожны, чтобы не удариться, не пораниться и не упасть на живот.

   Некоторые женщины все еще испытывают усталость во втором триместре, поэтому не расстраивайтесь, если это случится с вами.

   Тупые головные боли

   Эпизодические головные боли во втором триместре беременности являются нормальными, но обычно менее частыми. Они происходят из-за того, что ваши кровеносные сосуды открылись, чтобы обеспечить максимальный приток крови к матке. Они чаще встречаются в первом триместре из-за увеличения объема крови и всплеска гормонов. К 12–15 неделям ваше тело привыкнет к увеличению кровотока, и головные боли обычно уменьшатся.

   Одышка

   Когда сердце работает интенсивнее, а матка начинает увеличиваться, одышка может стать немного более заметной.

   Боль в круглой связке

   По мере роста матки связки в ее средней части растягиваются и натягиваются, чтобы поддерживать матку. Это может вызвать дискомфорт с обеих сторон нижней части живота и может ощущаться как легкие спазмы, колющая или тупая боль. Быстрые движения, такие как переворачивание из стороны в сторону в постели, вставание или смех, могут вызвать растяжение связок, вызывая чувство дискомфорта или боли. Несмотря на то, что можно ожидать незначительной боли, если вы испытываете сильную боль или кровотечение, немедленно позвоните в свою медицинскую бригаду.

   Тазовая боль

   Ваши связки растягиваются и ослабевают по мере того, как ваш ребенок становится тяжелее, поэтому мышцы, поддерживающие этот вес, должны работать усерднее. Вы можете начать чувствовать больший дискомфорт или боль в спине, бедрах и тазу во втором триместре беременности.

   Формирующийся животик

   К 20-й неделе беременности матка должна находиться рядом с пупком. В зависимости от формы вашего тела вы можете начать замечать выступающую шишку. Если вы еще не начали носить одежду для беременных, возможно, сейчас самое время начать искать новые предметы одежды. Или вы можете попробовать удлинить пояс своих любимых брюк: наденьте резинку или резинку на пуговицу, проденьте ее через отверстие для пуговицы на брюках и снова прикрепите ее к пуговице.

   Кровотечение

   Пятнистость или легкое кровотечение во втором триместре — это нормально. Но позвоните своему лечащему врачу, если у вас достаточно кровотечения, чтобы пропитать более одной прокладки, или если ваше кровотечение сопровождается сильной болью в животе или выделением кусочков ткани.

   Когда я впервые почувствую шевеление своего ребенка?

   Еще одна радость, которая приходит во втором триместре, — это, наконец, почувствовать, как ваш ребенок шевелится. Это похоже на трепетание в животе, но это трепетание также можно спутать с пузырьками газа. Вот почему вам может быть трудно отличить первые толчки вашего ребенка от бутерброда с куриным салатом, который вы съели на обед. Вы можете заметить разницу к 20-22 неделе.

   Если вы не чувствуете, как ваш ребенок толкается, не паникуйте. Ваша плацента может располагаться в передней части матки. Это создает подушку между вами и вашим ребенком. Еще через несколько недель ваш ребенок станет достаточно большим, чтобы вы могли чувствовать его или ее движения через подушку из плаценты.

   Какое развитие плода происходит во втором триместре?

   Помимо того, что ваш ребенок начинает двигаться, в течение этих недель он претерпевает множество изменений. Их пальцы рук и ног и черты лица развиваются и становятся более четкими. Нервная система ребенка начинает работать, он начинает накапливать жир, и во второй половине триместра у него открываются глаза. К тому времени, когда вы достигнете третьего триместра беременности, ваш ребенок будет даже реагировать на раздражители.

   Другие часто задаваемые вопросы

   Как мне спать во втором триместре беременности?

   Пока не станет неудобно из-за животика, можно спать на животе. В противном случае вы можете начать привыкать спать либо на левом, либо на правом боку.

   Безопасно ли заниматься сексом во втором триместре беременности?

   Полностью, если ваша команда по уходу не сказала вам иное (и вы все равно можете спросить, если хотите быть уверенным). Просто слушайте свое тело, делайте то, что удобно, и остановитесь, если почувствуете боль.

   Сколько веса я наберу во втором триместре?

   Если у вас был нормальный вес до беременности, вы могли бы начать набирать вес немного быстрее, чем в первом триместре. Общая рекомендуемая прибавка в весе зависит от вашего начального веса и того, сколько вы набрали в первом триместре.

   Нормально ли много мочиться во втором триместре?

   Хотя в первом триместре у вас могут быть частые походы в туалет, во втором триместре обычно бывают перерывы. Ваше тело теперь более приспособлено к изменению гормонов, плюс ваша растущая матка поднимется в животе и снимет некоторое давление, поэтому вы не будете чувствовать потребность в мочеиспускании так часто.

   В третьем триместре вы чаще чувствуете давление на мочевой пузырь и чаще ходите в туалет. Тем не менее, чувствовать, что вам нужно много мочиться в любое время беременности, все еще нормально. Поговорите со своим врачом, если вы заметили боль при мочеиспускании, мутную, зловонную или окрашенную кровью мочу или испытываете тяжелое недержание мочи.

   Тесты второго триместра

   Ваше тело и ваш ребенок быстро растут и быстро меняются. Это означает, что ваш врач захочет еще больше следить за здоровьем вас и вашего ребенка. Во втором триместре есть некоторые стандартные, а также необязательные тесты, в том числе:

   УЗИ

   Вы, вероятно, слышали сердцебиение вашего ребенка во время регулярных визитов. Но во время УЗИ вы впервые увидите своего ребенка. Это УЗИ запланировано на сроке от 19 до 22 недель. Это анатомическое сканирование позволяет более подробно изучить мозг, сердце, черты лица и структуру костей вашего ребенка, чтобы убедиться, что ваш ребенок развивается нормально. Вы также можете использовать это УЗИ как возможность узнать, будет ли у вас мальчик или девочка.

   Тест на гестационный диабет

   Вам назначат обследование на гестационный диабет в сроке от 24 до 28 недель. Нет никаких симптомов, связанных с гестационным диабетом, поэтому сдача этого теста так важна. Во время теста вы будете пить сладкий сок, а затем мы будем контролировать уровень глюкозы в крови. Если у вас высокий уровень глюкозы, вас попросят пересдать тест в другой день. Этот второй тест будет более продолжительным и потребует от вас заранее поститься.

   Скрининг на анемию

   Ваши кровеносные сосуды открываются во втором триместре, и в результате увеличивается количество крови, прокачиваемой по вашим венам. Когда это происходит, количество эритроцитов может уменьшиться, и у вас может развиться анемия. Это довольно распространено во время беременности, и это означает, что вам, вероятно, потребуется добавить в свой рацион больше железа и витаминов.

   Генетическое тестирование

   Это необязательные скрининговые тесты, которые можно начинать уже на 11-й неделе беременности. Эти тесты включают забор крови для оценки уровня гормонов беременности и могут включать УЗИ. Они могут помочь определить, есть ли у вашего ребенка генетические аномалии, такие как синдром Дауна или расщелина позвоночника.

   Генетические тесты могут быть рекомендованы во время беременности, если вам больше 35 лет или у вас есть другие факторы риска. Лучше всего поговорить с вашим врачом, чтобы узнать больше информации и обсудить конкретные типы доступных тестов. Тогда вы сможете решить, подходят ли они вам.

   Плановые тесты, скорее всего, будут покрываться вашим страховым пособием. В некоторых случаях генетический скрининг может не покрываться. Если вы сомневаетесь, позвоните в свою страховую компанию, чтобы узнать больше о ваших конкретных льготах.

   Один пропал, осталось два

   Второй триместр — захватывающая часть беременности. Вы часто чувствуете себя лучше и у вас больше энергии (что очень полезно, когда вы начинаете готовить ясли или составлять план родов!). И, конечно же, по мере того, как ваша беременность прогрессирует, не стесняйтесь задавать своему врачу вопросы о ваших симптомах или о том, чего ожидать по мере приближения срока родов.

   Симптомы, лечение, профилактика и многое другое

   Диастаз прямых мышц живота: симптомы, лечение, профилактика и многое другое

   Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Джейн Чертофф, 20 ноября 2017 г.

   Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

   Что такое диастаз прямых мышц живота?

   Диастаз прямых мышц живота — это частичное или полное расхождение прямых мышц живота или мышц «шести кубиков», которые встречаются на средней линии живота. Диастаз прямых мышц живота очень распространен во время и после беременности. Это происходит потому, что матка растягивает мышцы живота, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Одно исследование показало, что до 60 процентов женщин могут испытывать диастаз прямых мышц живота во время беременности или после родов.

   Однако это состояние не ограничивается беременностью. Это может затронуть любого, включая новорожденных детей и мужчин. В некоторых случаях это может быть результатом неправильного поднятия тяжестей или выполнения чрезмерных или небезопасных упражнений на пресс.

   Каковы симптомы?

   Наиболее распространенным симптомом диастаза прямых мышц живота является вздутие живота, особенно при напряжении или сокращении мышц живота. Дополнительные симптомы включают:

   • боль в пояснице
   • плохая осанка
   • запор
   • вздутие живота

   беременность

   Во время беременности у вас может не быть никаких заметных симптомов, так как мышцы живота расходятся. Но во втором или третьем триместре вы можете увидеть выпуклость или выступ на животе. Он может появиться выше и ниже пупка. Это может быть наиболее заметно, когда вы пытаетесь использовать мышцы живота, чтобы встать, сесть или лечь.

   Если вы испытываете сильную боль в животе, спине или тазу, немедленно обратитесь к врачу.

   Послеродовой период

   После родов наиболее заметным симптомом является вздутие живота. Даже если вы больше не беременны, может показаться, что вы все еще беременны.

   Вот как самостоятельно проверить себя на наличие диастаза прямых мышц живота после родов:

   1. Лягте на спину, ноги согнуты, стопы на полу.
   2. Слегка приподнимите плечи над полом, поддерживая голову одной рукой, и посмотрите вниз на живот.
   3. Переместите другую руку выше и ниже пупка и вдоль средней линии мышц живота. Посмотрите, сможете ли вы вставить пальцы в промежутки между мышцами.
   4. Если вы чувствуете щель или разделение на один-два пальца, скорее всего, у вас умеренная степень диастаза прямых мышц живота. Через несколько недель после родов разрыв начнет сокращаться по мере того, как ваши мышцы восстанавливают силу.

   Ваш врач или физиотерапевт также может проверить наличие диастаза прямых мышц живота с помощью измерительного инструмента, называемого штангенциркулем, или с помощью ультразвука. Это даст им более точное измерение. Ваш врач или физиотерапевт также должны оценить любой зазор, превышающий длину двух пальцев.

   Каковы причины?

   Избыточное внутрибрюшное давление вызывает диастаз прямых мышц живота. Во время беременности мышцы живота и соединительные ткани растягиваются из расширяющейся матки. Им помогают гормоны беременности релаксин и эстроген. Потуги во время родов также могут привести к диастазу прямых мышц живота. Ожидается некоторое отделение живота во время и после беременности.

   В прошлом факторами риска считались индекс массы тела (ИМТ), увеличение веса во время беременности, вес ребенка и возраст матери. Но исследование 2015 года не обнаружило связи между этими факторами и большей или меньшей вероятностью беременных женщин столкнуться с этим заболеванием.

   Новорожденные иногда рождаются с диастазом прямых мышц живота, особенно если они недоношенные. Это потому, что их брюшные мышцы не полностью развиты и связаны. Состояние обычно корректируется со временем.

   Как лечится?

   У большинства женщин во время беременности наблюдается некоторое отделение брюшной полости. Это может ослабить ваше ядро ​​​​и привести к боли в спине или тазу. Возможно, вам придется носить бандаж или Tubigrip для поддержки в течение дня. Также не забудьте сделать следующее:

   • Избегайте подъема тяжестей или дальнейшего напряжения мышц живота до родов.
   • Соблюдайте правильную осанку.
   • Поддерживайте нижнюю часть спины, когда сидите, подкладывая под спину полотенце или подушку.
   • Согните колени, перекатывайтесь и поддерживайте себя рукой, когда ложитесь или встаете с кровати или встаете с пола.

   Во время беременности вы можете продолжать укреплять мышцы кора, но выполнять модифицированные, безопасные для беременных упражнения для устранения диастаза прямых мышц живота.

   У некоторых женщин диастаз прямых мышц живота может исчезнуть после родов по мере восстановления силы мышц брюшного пресса. Если вы все еще испытываете симптомы или разлуку через восемь недель после родов, упражнения могут помочь. Вы можете выполнять упражнения дома или работать с физиотерапевтом или послеродовым специалистом по фитнесу.

   Послеродовое лечение диастаза прямых мышц живота обычно включает упражнения для мышц тазового дна и глубоких мышц живота. Всегда консультируйтесь со своим врачом и получайте его одобрение, прежде чем начинать тренироваться после родов. После того, как вы получите добро, выполните специализированную тренировку для диастаза прямых мышц живота.

   Чего следует избегать

   Избегайте традиционных скручиваний, приседаний и планок после родов до тех пор, пока ваш живот не излечится от диастаза прямых мышц живота. Эти упражнения могут ухудшить состояние.

   Вам также следует избегать:

   • любых напряженных упражнений, при которых мышцы живота выпячиваются
   • удерживания ребенка на одном бедре, если это болезненно
   • подъема или переноски тяжестей
   • кашля без поддержки мышц живота

   Есть ли осложнения?

   Diastasis recti может привести к следующим осложнениям:

   • Стабильность и подвижность ствола. Предотвращение диастаза прямых мышц живота

     Перед беременностью практикуйте укрепление мышц кора. Это должно включать ваше тазовое дно и косые мышцы. Важно всегда использовать хорошую форму при выполнении упражнений на пресс. Избегайте любых упражнений, при которых ваш живот выпирает или вызывает напряжение в спине. Обратитесь за помощью к сертифицированному личному тренеру.

     Каковы перспективы?

     Физиотерапевт, специализирующийся на послеродовом восстановлении, может порекомендовать упражнения, которые помогут уменьшить симптомы диастаза прямых мышц живота. Если боль от диастаза прямых мышц живота мешает вам заниматься повседневными делами, возможно хирургическое вмешательство. Некоторые женщины также выбирают операцию по косметическим причинам. Поговорите со своим врачом о плане лечения, который будет работать лучше всего для вас.

     Последний медицинский осмотр 20 ноября 2017 г.

     • Отцовство
     • Послеродовой уход
     • Осложнения беременности

     Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Джейн Чертофф, 20 ноября 2017 г.

     связанные истории

     • Лечение диастаза прямых мышц живота: упражнения для молодых мам

     • Как узнать, нужна ли вам операция по поводу диастаза прямых мышц живота

     • Что следует знать о диастазе прямых мышц живота

     Что следует знать о непрямой грыже
     • 90

     • 5 причин, по которой вам нужна полоса живота беременности

     Прочитайте это следующее

     • HEAL Diastasis Recti: Упражнения для новых мам

       . Медицинский анализ. брюшной мышцы. Это может вызвать вздутие живота после беременности, но эти упражнения могут помочь вашему выздоровлению…

       ПОДРОБНЕЕ

     • Как узнать, нужна ли вам операция при диастазе прямых мышц живота

       Медицинское заключение Лауры Марусинец, доктора медицины

       Операция по диастазу прямых мышц живота аналогична подтяжке живота. Он включает в себя хирургическое соединение мышц, разделенных во время беременности.

       ПОДРОБНЕЕ

     • Что нужно знать о диастазе прямых мышц живота

       Медицинское заключение доктора медицины Грэма Роджерса

       Диастаз прямых мышц живота часто встречается у беременных женщин, но он также может поражать мужчин, женщин, которые никогда не были беременны, и дети. Узнайте больше об этом.

       ПОДРОБНЕЕ

     • Что следует знать о прямых и непрямых грыжах

       Медицинское заключение Сюзанны Фальк, доктора медицины

       Если у вас диагностирована грыжа, врач сообщит вам, является ли она прямой или непрямой. Узнайте больше об этих двух типах грыж.

       ПОДРОБНЕЕ

     • 5 причин, по которым вам нужен бандаж для беременных

       Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

       Бандаж для живота дает много преимуществ беременным женщинам, особенно во втором и третьем триместрах. Вот что он может сделать для вас.

       ПОДРОБНЕЕ

     • Необъяснимая периодическая потеря беременности: мой путь к ребенку номер 2

       Автор Healthline Эшли Марчин делится своей историей о множественных потерях плода и о том, как они повлияли на нее и ее семью.

       ПОДРОБНЕЕ

     • Мертворождение и выкидыш: чем они похожи и чем отличаются

       Мертворождение и выкидыш — два термина, которые описывают болезненное событие: потерю беременности. Узнайте, чем они отличаются и чем похожи.

       ПОДРОБНЕЕ

     • Ответы на ваши вопросы о мертворождении

       Медицинское заключение Meredith Wallis, MS, APRN, CNM, IBCLC

       Мертворождение происходит, когда развивающийся плод умирает после 20-й недели беременности. Не всегда понятно, почему это происходит. Мы ответим на ваши вопросы и…

       ПОДРОБНЕЕ

     • Стрептококк группы B во время беременности: профилактика этого заболевания для защиты детей фатальные инфекции у новорожденных.

       ПОДРОБНЕЕ

     • Потерянная беременность и потерянная любовь: как выкидыш влияет на ваши отношения

       Не кажется справедливым, не так ли? У вас только что произошло это разрушительное событие, и последнее, о чем вам нужно беспокоиться, это о том, будут ли ваши отношения…

       ПОДРОБНЕЕ

     15 недель беременности | Беременность

     Когда вы беременны, у вас возникает множество вопросов. Наш еженедельный гид по беременности содержит много полезной информации. От того, что происходит внутри вашего тела, до того, как развивается ваш ребенок, а также советы и рекомендации по здоровой беременности — это ваше универсальное руководство по беременности!

     • 1 триместр
     • 2-й триместр
     • 3-й триместр

     Наш еженедельный справочник по беременности содержит всю необходимую информацию. Здесь вы найдете все, от поддержания формы во время беременности до советов о ваших правах материнства.

     • Неделя 13
     • Неделя 14
     • Неделя 15
     • Неделя 16
     • Неделя 17
     • Неделя 18
     • Неделя 19
     • Неделя 20
     • Неделя 21
     • Неделя 22
     • Неделя 23
     • Неделя 24
     • Неделя 25
     • Неделя 26
     • Неделя 27

     Если вы пользуетесь общественным транспортом, вы можете заказать значок «Ребенок на борту», ​​чтобы другие пассажиры уступили вам свое место. Возможно, сейчас вы чувствуете себя хорошо, но по мере того, как вы становитесь больше, вы будете более неустойчиво стоять на ногах, и падение может быть стрессовым и даже опасным.

     Что происходит в моем теле?

     Ваш ребенок быстро растет, у него много упаковки (амниотический мешок и жидкость) и собственные запасы пищи (плацента). Вы можете начать ощущать странную колющую боль по бокам вашего живота. Это известно как «боль в круглых связках».

     Кожа также может немного зудеть. Может помочь использование неароматизированного увлажняющего крема, ношение свободной хлопчатобумажной одежды и принятие прохладной ванны. Если зуд усиливается, особенно ночью, поговорите со своим врачом или акушеркой. Читайте о зуде во время беременности на веб-сайте NHS.

     Сменные штаны

     Вы заметили много выделений из штанов? Многие женщины получают это. Вокруг области таза течет больше крови, и это может привести к тому, что ваше тело выработает больше молочной жидкости, называемой белями, которая поддерживает чистоту влагалища и предотвращает инфекцию. Обратитесь к врачу или акушерке, если:

     • он меняет цвет – он должен быть прозрачным, белым или кремовым
     • плохо пахнет – должен пахнуть слегка мускусным, не сильно рыбой или чем-то еще
     • меняет консистенцию – например, начинает пениться или выглядит как творог
     • вы испытываете боль при мочеиспускании
     • вы чувствуете зуд или боль

     Дрозд

     Если у вас есть вагинальная инфекция, это, скорее всего, молочница, которая является распространенной дрожжевой инфекцией.

     Признаки включают комковатые белые выделения, зуд вокруг влагалища и жжение, когда вы мочитесь или занимаетесь сексом.

     Для профилактики молочницы:

     • носить свободное нижнее белье из хлопка
     • используйте непарфюмированное мыло или гель для душа
     • держись подальше от секса, пока не выяснится

     Дополнительные советы по борьбе с молочницей можно найти на веб-сайте NHS.

     Симптомы беременности во 2-м триместре (в 15 недель)

     Симптомы беременности могут включать:

     • опухание и кровоточивость десен (читайте о здоровье десен на 13 неделе)
     • боли сбоку живота, вызванные расширением матки (известные как «боли в круглых связках»)
     • головная боль
     • кровотечение из носа
     • чувство вздутия живота (читайте, как справиться со вздутием живота на странице 10-й недели и запорами)
     • расстройство желудка и изжога (о том, как справиться с расстройством желудка и изжогой, читайте на странице 25-й недели)
     • боль в груди
     • судороги ног
     • жарко
     • головокружение
     • опухшие руки и ноги
     • мочевые инфекции
     • вагинальные инфекции
     • потемневшая кожа на лице или коричневые пятна – это известно как хлоазма или «маска беременности»
     • жирная, пятнистая кожа
     • более густые и блестящие волосы

     У вас также могут появиться симптомы с более ранних недель, такие как:

     • утренняя тошнота (читайте советы по утренней тошноте на странице 5-й недели, странная тяга к беременности)
     • обостренное обоняние
     • перепады настроения (о том, как справляться с перепадами настроения, читайте на странице 8-й недели)
     • белые молочные выделения из влагалища и светлые кровянистые выделения (обратитесь к врачу при любом кровотечении)

     Прочтите руководство Томми по общим симптомам беременности.

     Как выглядит мой ребенок?

     Длина вашего ребенка или плода составляет около 10,1 см от головы до низа, что примерно равно размеру яблока. Вес составляет около 70 г, что соответствует небольшому пакету салата.

     У вашего ребенка растет мягкий слой волос, называемый «лануго», по всему телу. Их брови и ресницы также начинают развиваться. Глаза вашего ребенка теперь чувствительны к свету.

     Примерно сейчас ваш ребенок тоже начнет слышать. Поговорите с ребенком, и он, вероятно, вас услышит. Они также будут слышать ваше сердцебиение и любые шумы, издаваемые вашей пищеварительной системой.

     Станции действий

     Многие женщины сообщают об этом своему работодателю после того, как им сделали первое сканирование на сроке около 12 недель. Как только вы сообщите об этом своему работодателю, вы получите право материнства и сможете посещать дородовые приемы в течение оплачиваемого рабочего времени. Вы также можете запросить оценку рисков на вашем рабочем месте, чтобы убедиться, что вы работаете в безопасной среде.

     Самое время привести в тонус мышцы тазового дна. Легкие упражнения могут помочь предотвратить утечку, когда вы смеетесь, чихаете, кашляете или прыгаете. Заставьте мышцы работать, притворившись, что вы мочитесь, а затем остановите «мочу» в середине потока. Посетите Tommy’s, чтобы узнать больше об упражнениях для мышц тазового дна.

     Спросите у своей акушерки или врача об онлайн-курсах для беременных – возможно, они порекомендуют их. У благотворительной организации Tommy’s есть много полезной информации о дородовых занятиях и подготовке к родам.

     Даже если у вас уже были дети, с ними все равно стоит сходить, так как вы сможете познакомиться с другими будущими родителями. NCT предлагает дородовые онлайн-классы с небольшими группами людей, которые живут рядом с вами.

     Для поддержания здоровья костей и мышц нам необходим витамин D. С конца марта/начала апреля до конца сентября большинство людей вырабатывают достаточное количество витамина D под действием солнечного света на коже. Тем не менее, в период с октября по начало марта вам следует подумать о ежедневном приеме витамина D, потому что мы не можем получить достаточно от солнечного света.

     Некоторые люди должны принимать добавку витамина D круглый год. Узнайте, относится ли это к вам, на веб-сайте NHS. Вам просто нужно 10 мкг (одинаково для взрослых и детей). Проверьте, имеете ли вы право на бесплатные витамины.

     Во время беременности рекомендуется заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю. Вы можете начать всего с 10 минут ежедневных упражнений — например, прогуляться на свежем воздухе. Ознакомьтесь с онлайн-упражнениями Sport England #StayInWorkOut (прокрутите до раздела о беременности). Слушайте свое тело и делайте то, что считаете правильным для вас.

     Нет необходимости есть за двоих. Вам не нужны дополнительные калории до 3-го триместра, который начинается на 28-й неделе. Старайтесь питаться здоровой пищей, большим количеством свежих фруктов и овощей и избегайте обработанных, жирных и соленых продуктов.