Зубная нить как правильно использовать: почему ею обязательно нужно пользоваться?
почему ею обязательно нужно пользоваться?
Мы живем в эпоху новых технологий и больших возможностей, в том числе и в области стоматологии. Зубная нить (флосс) существует уже несколько десятков лет, но до сих пор осталось недопонимание, зачем она нужна, и как ей пользоваться.
Зубная нить при ежедневном использовании позволяет удалить остатки пищи и зубной налет в тех местах, куда не достают щетинки зубной щетки — в пришеечной области и между зубами. Таким образом, использование флосса позволяет не только полностью прочистить зубы, но и решить такую проблему как галитоз (неприятный запах изо рта), если его причиной был бактериальный налет в ротовой полости. Использование зубной нити позволяет снизить количество микроорганизмов в полости рта. Вощеная зубная нить Lacalut dental floss придает дополнительное ощущение чистоты благодаря своему мятному вкусу.
Регулярное применение зубной нити должно стать правильной привычкой, которая поможет сохранить не только зубы, но и десны здоровыми на долгие годы.
Чаще всего стоматологи рекомендуют прочищать зубы флоссом хотя бы один раз в день — вечером перед сном, до или после чистки зубов пастой и щеткой. Здесь мнения врачей расходятся, лучше спросить у вашего личного стоматолога о наиболее подходящем времени использования зубной нити. Часто зубную нить используют после приема пищи вместо зубочисток — это позволяет убрать остатки пищи, не травмируя десны.
Техника использования зубной нити
Сначала нужно научиться правильно держать флосс, а потом переходить к самой чистке.
1. Вытяните отрезок нити длиной 45-60 см. Примерно такая длина нити необходима, чтобы вам было легче закрутить и зафиксировать пальцами ее концы. Кроме того, каждый зуб нужно обрабатывать новым чистым участком нити. Именно поэтому будет намного удобнее сразу отрезать нить подлиннее.
2. Накрутите концы зубной нити вокруг средних пальцев рук
, сделайте несколько оборотов вокруг средних пальцев поочередно на каждой руке, пока нить не натянется.
Обороты нити вокруг пальцев должны быть достаточно легкими, но в то же время надежными, чтобы вам было комфортно.
3. Зажмите участок нити длиной примерно 3-7 см между большим и указательным пальцем. Именно этим фрагментом вы и будете прочищать межзубные промежутки. Постепенно двигаясь от зуба к зубу, передвигайте пальцы, переходя к чистому отрезку нити, которым будете очищать следующий зуб. Рабочий отрезок нити может быть и другого удобного для вас размера.
4. Привыкайте начинать чистку с центральных резцов и затем переходить на правую или левую сторону, чтобы очистить весь зубной ряд. Старайтесь всегда начинать с одной и той же стороны и выполнять действия в одном и том же порядке, чтобы сформировать привычку. Для примера можно начать с промежутка между центральными резцами, затем двигаться влево, затем вернуться к центральным резцам и приступить к правой стороне зубного ряда.
5. Постарайтесь аккуратно продеть зубную нить в межзубной промежуток чуть ниже края десны.
Сначала сделайте несколько возвратно-поступательных движений, а затем потихоньку заведите ее чуть ниже края десны. Очень важно хорошо прочистить область ниже десневого края, это позволит защитить зубы и десну от дальнейшего образования зубного камня. Не давите на зубную нить и не продвигайте ее с силой как можно ниже за край десны. Неаккуратное обращение с нитью может стать причиной травмы слизистой оболочки десны и вызвать кровотечение.
6. Немного отведите пальцы так, чтобы участок нити, которым вы обрабатываете контактную поверхность зуба, был изогнут в форме буквы «С». Таким образом, вы сможете максимально эффективно обработать каждую поверхность зуба. Достигнув нижней границы зуба, скользите нитью вверх и вниз по его поверхности, немного опускаясь за край десны.
7. Необходимо сделать 8–10 возвратно-поступательных движений нитью по каждой поверхности зуба. Передвигайте нить сверху вниз и снизу вверх, скользя по поверхности зуба. Это поможет удалить остатки пищи и зубной налет, который быстрее всего скапливается на контактных поверхностях зубов.
Если после использования флосса вы все еще чувствуете присутствие остатков пищи между зубами, отмотайте чистый участок зубной нити и еще раз пройдитесь флоссом в этой области.
8. Переходя к следующему зубу, передвигайте зубную нить, чтобы каждый раз пользоваться новым чистым участком. Для этого просто переместите пальцы, чтобы сместить участок зубной нити, расположенный между ними.
9. Не забывайте прочищать самые отдаленные поверхности зубов мудрости. Для этого нужно завести пальцы чуть дальше, чтобы дотянуться нитью и прочистить поверхности зубов мудрости с каждой стороны. Важно понимать, что обычно воспаление десен и кариес возникают сначала на боковой группе зубов, потому что их труднее всего качественно очистить. Поэтому постарайтесь как можно тщательнее пройтись зубной нитью по всем поверхностям.
10. После очистки флоссом зубов верхней челюсти, переходите на зубы нижней челюсти. Старайтесь придерживаться системы: начните с центра и двигайтесь сначала в одну сторону, затем — в другую.
Старайтесь каждый раз чистить сегменты в одном и том же порядке.
11. После окончания чистки зубов нитью прополощите рот водой или ополаскивателем
, чтобы удалить остатки пищи и налета из межзубных промежутков.12. Старайтесь использовать флосс после каждого приема пищи и во время вечерней чистки зубов. Так вы сохраните свои зубы здоровыми на долгое время.
После первых дней использования зубной нити десна может начать кровоточить, этого не стоит пугаться. Через несколько дней регулярного использования флосса кровоточивость должна прекратиться. В этот период можно использовать ополаскиватель Lacalut aktiv с хлоргексидином и лактатом алюминия, который снизит количество бактерий в ротовой полости и уберет кровоточивость. Перед использованием флосса и после окончания чистки зубов нитью помойте руки с мылом.
как правильно пользоваться и виды зубных нитей
Популярные статьи
Другие статьи
Как правильно пользоваться зубной нитью?
Правильная чистка зубной нитью удаляет зубной налет и частички пищи в таких участках полости рта, куда зубной щетке бывает трудно добраться – под пришеечной частью десны и между зубами.
Чтобы использовать зубную нить максимально эффективно, ознакомьтесь с правильной техникой чистки:
- Возьмите зубную нить длиной примерно 45 см, намотайте большую часть зубной нити вокруг средних пальцев, оставив для чистки 2,5-5 см.
- Держа зубную нить между большими и указательными пальцами, бережно двигайте ее вверх-вниз между зубами.
- Бережно двигайте зубную нить вокруг основания каждого зуба, при этом убедитесь, что она проникает под пришеечную часть десны. Никогда не дергайте и не тяните с силой за зубную нить, поскольку это может привести к порезу или повреждению нежной ткани десен.
- Перемещаясь от зуба к зубу, всякий раз используйте чистый участок зубной нити.
- Чтобы вытащить зубную нить, приподнимите и уберите ее, используя аналогичное движение назад-вперед.
Какой тип зубной нити следует использовать?
Существуют два типа зубных нитей:
- Зубная нить из нейлона (многонитевая)
- Зубная нить из тефлона (мононить)
Нейлоновая зубная нить бывает вощеная и невощеная, а также с разными ароматами.
Поскольку такая зубная нить состоит из множества нейлоновых волокон, она может разволокняться, особенно при чистке между зубами с близко расположенными контактными поверхностями. Зубная нить из тефлона (мононить) дороже, зато легко скользит между зубами, даже если промежутки между ними невелики, кроме того, такая нить практически не разволокняется. При правильном использовании зубные нити обоих типов превосходно удаляют зубной налет и остатки пищи.
Используйте примерно 45 см зубной нити, оставив для чистки 2,5-5 см | При чистке осторожно следуйте форме ваших зубов | Обязательно очищайте поверхность под пришеечной частью десны, но при этом не дергайте зубную нить |
Эта статья предназначена для расширения знаний и углубления понимания общих вопросов гигиены полости рта.
Статья не заменяет профессиональную медицинскую консультацию специалиста, не может быть использована для принятия решения о постановке диагноза и назначении лечения. Всегда обращайтесь за советом к стоматологу или другому квалифицированному специалисту по всем вопросам относительно состояния вашего здоровья и назначаемого лечения.
Зачем мне использовать зубную нить?
Вам рекомендуется использовать межзубные щетки в дополнение к чистке зубов в рамках ежедневного ухода за полостью рта, начиная с 12 лет. быть полезной альтернативой.
Ваша команда стоматологов может показать вам, как лучше чистить межзубные промежутки.
Как пользоваться зубной нитью
Зубная нить представляет собой тонкую мягкую нить. Если вам трудно пользоваться зубной нитью, вы можете попробовать зубную ленту, которая толще.
Не будьте слишком агрессивны с зубной нитью: вы рискуете повредить десны.
Основное действие зубной нити заключается в твердом, но осторожном соскабливании зуба сверху вниз.
Наконечники для зубной нити
- Отрежьте около 45 см нити и намотайте немного на 1 палец каждой руки.
- Крепко держите нить между большими и указательными пальцами на расстоянии около 2,5 см нити, не оставляя слабины.
- Мягкими «раскачивающими» движениями направьте нить между зубами. Не защелкивайте нить в деснах.
- Когда нить достигнет линии десны, согните ее в форме буквы С к зубу, пока не почувствуете сопротивление.
- Прижмите нить к зубу. Аккуратно поскребите боковую поверхность зуба, отодвинув нить от десны. Повторите с другой стороны промежутка, вдоль стороны следующего зуба.
- Не забудьте заднюю часть последнего зуба.
- При использовании зубной нити придерживайтесь регулярной схемы. Начните сверху и работайте слева направо, затем двигайтесь вниз и снова работайте слева направо. Таким образом, вы с меньшей вероятностью пропустите ни одного зуба.
Что делать, если у меня кровоточат десны?
Когда вы впервые начнете пользоваться зубной нитью, ваши десны могут быть болезненными и немного кровоточить. Продолжайте чистить зубы зубной нитью в соответствии с указаниями вашего стоматолога, и кровотечение прекратится, так как ваши десны станут здоровее.
Если по прошествии нескольких дней регулярное кровотечение все еще продолжается, обратитесь к своему стоматологу. Они могут проверить, правильно ли вы пользуетесь зубной нитью.
Что делать, если мне трудно пользоваться зубной нитью?
Если вам трудно пользоваться зубной нитью, ваш стоматолог может посоветовать вам другие способы чистки межзубных промежутков.
Дополнительная информация:
- Зачем мне использовать межзубные ершики?
Последняя проверка страницы: 30 декабря 2019 г.
Дата следующей проверки: 30 декабря 2022 г.
Как чистить зубы нитью | Детская стоматология Восточной Вирджинии
Как чистить зубы нитью » вики полезно Детская стоматология Восточной Вирджинии | Норфолк ВирджинияПоделиться:
Вы всегда чистите зубы два раза в день, избегаете сладких закусок между приемами пищи и регулярно посещаете стоматолога. Вам все еще нужно чистить зубы?
Краткий ответ: Да, хотя бы раз в день. Зубная нить, вероятно, является вашим единственным самым важным оружием против зубного налета, липкой бактериальной биопленки, которая прилипает к поверхности ваших зубов. Зубной налет является основной причиной кариеса; это также причина пародонтита (заболевания десен), неприятного запаха изо рта и других заболеваний.
Чистка щеткой — хорошее начало, но зубная нить удаляет налет в местах, недоступных для щетки, таких как небольшие промежутки между зубами и под деснами. Он также полирует поверхности зубов и снижает риск заболевания десен.
Некоторые люди могут подумать, что у них нет времени пользоваться зубной нитью, но как только вы освоитесь, чистка зубной нитью займет всего несколько минут. Если вы собираетесь пользоваться зубной нитью только один раз в день, лучше всего делать это вечером перед сном. Это связано с тем, что во время сна во рту остается меньше слюны, поэтому зубной налет более концентрированный и потенциально более опасный. На тот случай, если вы так и не освоили правильную технику чистки зубной нитью, вот пошаговый подход, включающий несколько простых советов для отличной работы.
Правильная техника использования нити
- Отрежьте кусок нити длиной около 18 дюймов. Намотайте его на средний палец обеих рук, оставив зазор в три-четыре дюйма. Теперь вы сможете использовать различные комбинации больших и указательных пальцев, чтобы правильно расположить нить между зубами во всех областях рта.
СОВЕТ: Самая распространенная ошибка, которую люди совершают при чистке зубной нитью, заключается в том, что они сжимают губы и щеки, из-за чего пальцы не могут попасть в рот. Расслабьте губы и щеки.
- Теперь аккуратно введите нить в пространство между зубами.
СОВЕТ: Даже если щель узкая, постарайтесь не задеть нитью десны во время ее введения. Здесь хорошо использовать пилящие движения из стороны в сторону, но только при осторожном проталкивании нити между зубами.
- У каждого промежутка между зубами есть две стороны, и вы должны чистить каждую сторону отдельно, чтобы не повредить треугольник ткани десны между зубами. Проведите нитью вверх и вниз по поверхности зуба, убедившись, что вы идете вниз к линии десен, а затем вверх к самой высокой точке контакта между зубами. Надавите пальцами в сторону от треугольника десны, позволяя ему изогнуться вокруг зуба, образуя букву «С» с нитью.
СОВЕТ: Ваши пальцы должны находиться как можно ближе к передней и задней части зуба, чтобы оба пальца двигались вверх и вниз в гармонии, пока не услышите скрипучий чистый звук. Это проще сделать с невощеной нитью. Чем меньше количество нити между вашими пальцами, тем больше у вас контроля над зубной нитью.
- Затем переместите пальцы к верхней контактной области между зубами и проведите пальцем к другой стороне пространства. Надавите пальцами в противоположном направлении и повторите.
- Вытащите нить из межзубных промежутков. Если он потертый или коричневатый, это хорошо: вы удаляете налет! Смотайте немного новой нити с пальца «дозатора» и возьмите использованную нить на другой палец.
- Повторите процесс для следующего промежутка между зубами. Обработайте все вокруг рта — и не забудьте задние стороны последних моляров.
Разновидности для удобства
Если у вас возникли проблемы с методом двух пальцев, вот еще один способ попробовать зубную нить: просто завяжите такое же количество нити в большую петлю, поместите все пальцы (но не большие) внутрь петлю и проведите ею вокруг зубов указательными и большими пальцами.