Массаж медицинский спины – Массаж лечебный для спины — виды и техника выполнения

Как делать оздоровительный лечебный (медицинский) массаж спины

Правильная осанка, здоровый позвоночник и спина — основа для правильного расположения и функционирования органов. Состояние позвоночника влияет на кровообращение и обменные процессы в ЦНС, давление и частоту сердечных сокращений. Заболевания спины приводят к патологическим нарушениям в работе основных систем и органов, ухудшению состояния опорно-двигательного аппарата. Для восстановления мышечной ткани спины и в качестве профилактики врачи назначают сеансы лечебного массажа.

Эффект от массажа спины

О состоянии пациента можно судить по позвоночнику и крепости мышечного корсета. При движении костно-мышечная система принимает основную нагрузку, и для здоровья важно, чтобы эта нагрузка распределялась равномерно. Воспалительные процессы, мышечные блоки, заболевания хрящевой ткани, нарушение кровообращения и прочие процессы провоцируют ухудшение состояния спины.

Комплексное лечение позвоночника включает использование специальной гимнастики, лекарственных препаратов и курса массажа.

Оздоровительный массаж проводится для воротниковой зоны, грудного отдела позвоночника, поясничного отдела, крестцовой области.

Спина представляет собой большую рефлексогенную зону, поэтому сеансы массажа оказывают благоприятное воздействие на работу всех внутренних органов. Происходит не только улучшение движение крови и лимфы, но и стимуляция и повышение тонуса тканей. После массажа спины наблюдаются такие положительные изменения, как:

• Уменьшение болевых синдромов;
• Уменьшение выраженности воспалительных процессов;
• Исчезновение головных болей, мигреней, головокружений;
• Освобождение сдавленных нервных окончаний;
• Улучшение циркуляции крови;
• Возвращение суставам подвижности;
• Восстановление осанки;
• Укрепление нервной системы;
• Снижение нервозности и проявлений эмоциональной усталости.

Лечебный массаж улучшает состояние иммунной системы и омолаживает организм. Регулярные сеансы приводят к повышению упругости и эластичности кожи, уменьшению жировых отложений в области спины и талии и сокращению солей в области шеи.

Механизм влияния на организм

Эффективность массажа объясняется тремя факторами. Первый — это рефлекторный. Во время механической проработки возникают подкожные нервные импульсы. Они достигают головного мозга и вызывают ответные химические реакции, регулирующие физиологические процессы в органах и тканях. Ответная реакция может быть как возбуждающей, так и расслабляющей — зависит от техники и способа воздействия.

Второй фактор — гуморальный. Локальное механическое воздействие приводит к ослаблению или усилению выработки гормонов. Это приводит к повышению интенсивности обменных процессов и уменьшению воспалений.

Механический фактор — улучшение лимфодренажа и состояния кожи, устранение застойных явлений, разбивание подкожных жировых отложений.

Противопоказания и показания

Выполнение лечебного массажа может быть и как профилактической мерой предупреждения развития заболеваний спины, так и медицинской процедурой. Показан он при:

• Регулярной усталости;
• Продолжительной сидячей работе;
• Регулярном физическом переутомлении;
• Заболеваниях позвоночника и спины;
• Стенокардии;
• Заболеваниях ССС;
• Восстановлении после перенесенного инфаркта миокарда;
• Гастрите в хронической форме;
• Нарушениях работы толстого кишечника;
• Бронхитах;
• Головных болях и головокружениях;
• Остеохондрозе шейного отдела.

Массаж спины может быть назначен врачом после обследования и дополнительных анализов при:

• Повышенном тонусе мышечного корсета спины;
• Протрузиях или грыжах;
• Защемления спинномозговых нервов;
• Травмах.

В восстановительный период после инфарктов, инсультов и при стенокардии массажные приемы концентрируют в межлопаточной зоне, а также в области левой лопатки и ключицы, в районе 7 шейного позвонка.

Противопоказания:

• Обострение хронических воспалительных процессов;
• Повышенное АД;
• Сильная интоксикация организма;
• Склероз сосудов мозга;
• Различные заболевания психики;
• Онкология;
• Заболевания крови и кровотечения;
• Заболевания эндокринной системы;
• Тромбоз;
• Механические нарушения кожного покрова.

Массаж запрещен во время алкогольного опьянения. Во время беременности первого триместра перед сеансом следует проконсультироваться с врачом. На более поздних сроках массаж спины не рекомендован.

Приёмы и техники

Как правильно делать массаж спины: освоить основные массажные классические техники и использовать специальные массажные масла. К основным техникам относится поглаживание, разминание, растирание, похлопывание, пощипывание.

Поглаживание — это скользящее движение рук. Степень надавливания подбирается индивидуально, но недопустимо смещение кожи под ладонями. Поглаживания подразделяют на плоскостные, обхватывающие, гребнеобразные и др. Их цель — подготовить мышцы к проработке и улучшить кожное дыхание.

При растирании кожа сдвигается по направлению движения руки. Движения бывают прямолинейными, круговыми, пересекающимися, пилящими и спиралевидными. При массировании спины эти приемы улучшают кровоток и освобождают от застойных явлений ткани.

Разминание спины — это комплекс надавливаний, сжатий и перекатов. В результате в области спины улучшается сократительная функция мышечной ткани, растягиваются апоневрозы и фасции, с мышц спины снимается напряжение.

Вибрации — колебательные движения ладоней, которые делят на прерывистые и непрерывные, стабильные и неустойчивые. Классическая техника выполнения массажа включает также растягивание и массирование позвонков, а также проработку по акупунктурным точкам.

Проведение массажа

Массажное воздействие в поясничной области должно быть щадящим, поскольку существует риск повреждения малых мышечных волокон. Запрещено также непрерывное и усиленное давление на позвонки — это может привести к смещению и защемлению. Массаж проводится только по направлению мышечных волокон.

Медицинский массаж поясницы и спины проводится на специальном столе, поэтому процедура самомассажа невозможна.

Массировать спину начинают с поглаживаний и растираний. Направление движений — от поясницы к шее, одновременно с двух сторон от позвоночника. Интенсивность и глубина движений возрастает постепенно. Ладони во время растирания двигаются навстречу друг другу, поднимаясь к плечам. Внимание уделяется области лопаток и позвоночнику. При разминании спины силу воздействия увеличивают, чтобы проработать более глубокие мышечные ткани. Начинают разминания с предплечий. После обычного разминания переходят к перекатывающим и пилящим приемам, а также к вибрационному похлопыванию.

Сначала поверхностями ладоней прорабатывают всю спину. Затем только ребрами ладоней — от шеи до плечевых суставов, от лопаток — к бокам, по бокам — к пояснице. За похлопываниями следуют пощипывания. Они выполняются при помощи захвата кожи пальцами. Направление движения рук — от линии плеч к пояснице по линии позвоночника и бокам. Завершают прием синхронным надавливанием большими пальцами на позвоночник, поднимаясь от копчика к шейному отделу.

В процессе воздействия мышцы на прорабатываемых участках тела разогреваются, что приводит к улучшению кровообращения. В конце сеанса же рекомендуются мягкие и умеренно глубокие поглаживания.

Массаж при шейном остеохондрозе

Данная техника возможна для проведения процедуры самостоятельного массажа, поскольку выполняется из положения сидя или стоя. Начинают проработку с легких поглаживаний задней поверхности шеи. Движения — от линии роста волос к плечам. Затем переходят к более глубоким и интенсивным поглаживаниям стороной ладони между большим и указательным пальцем. Растирание проводят уже всей поверхностью ладони, захватывая затылок и область ушей, всю заднюю поверхность шеи. Переднюю часть шеи прорабатывают последней: начинают с поглаживаний, затем — растирания и разминания. Направление движения — от подбородка к ключицам. При остеохондрозе шейного отдела все движения рук должны быть плавными, мягкими, с удобной и неболезненной силой воздействия.

Нужно помнить, что внешняя сторона шеи прорабатывается без силового воздействия и только всей поверхностью ладони. Работа ребром — запрещена.

С какой частотой применять

Если массаж лечебный, то курс состоит из 10-20 процедур. Точное количество определяет лечащий врач, а сеансы проводят ежедневно. Для поддержания результата в год необходимо проводить 2-4 курса. Профилактический массаж можно посещать раз в 10-14 дней.

Лечебный или медицинский массаж спины показан при различных заболеваниях внутренних органах, при хронической усталости, малоподвижном образе жизни и нарушениях в работе опорно-двигательного аппарата. Приемы массажа активируют подкожные процессы, улучшают движение крови и лимфы, повышают тонус мышечной ткани. Все это приводит к улучшению состояния организма, избавлению от симптомов депрессии, восстановлению сна. Во время проработки воздействуют на позвонки и мышцы, что позволяет вернуть подвижность спине и снять болевые синдромы. Сеансы можно посещать не только в лечебных целях: профилактический массаж поможет расслабить напряженные мышцы, справиться с хронической усталостью и укрепить иммунную систему.

figuradoma.ru

лечебный, оздоровительный, техника, обучающее видео, фото

Лечебный массаж спины – профилактическая и лечебная мера против остеохондроза, протрузии, грыжи и других дегенеративно-дистрофических процессов в межпозвонковых дисках. Чтобы делать массаж при болях в спине, не обязательно проходить долгие обучающие курсы. Радовать и лечить своих близких можно, освоив самые простые массажные техники.

В ремесле массажиста главное – умение чувствовать мускулатуру и читать ощущения пациента. Только тогда проводимые сеансы будут иметь релаксирующий и лечебный эффект.

Содержание статьи

Как правильно делать массаж

Массаж расслабляет, помогает снять стресс и улучшает настроение. Сеанс правильного массажа спины улучшает кровообращение в мышцах, что не только укрепляет их, но и улучшает обменные процессы в хрящевых тканях межпозвоночных дисков. А это лучшая профилактика от протрузии и грыжи. Массаж помогает от боли в спине, даже если болит спина уже давно.

Массаж ликвидирует мышечные спазмы, что поможет справиться с хроническими болями в спине. Благодаря ускорению кровотока укрепляется сердечно-сосудистая система. Стабилизируется артериальное давление.

Лечебный массаж спины основан на принципе движения по путям кровообращения и тока лимфы. Техники массажа спины подразумевают движения от поясничной области к лимфоузлам в паху, от грудной области к подмышечной, от грудной области к ключичной. Делая все типы массажа, нужно помнить, что массажист работает с мышцами, а не с костями. Прорабатывать нужно подкожную мускулатуру. И самое главное – никогда не задействовать сам позвоночник. Работа с позвоночником – специальность мануального терапевта, чтобы ее выполнять, необходимы долгие тренировки и специальное образование.

Подготовка к массажу

Сначала нужно уложить пациента нужно на жесткую поверхность. Все массажные кабинеты и салоны оборудованы специальными массажными столами. Если делать массаж позвоночника пришлось в домашних условиях, вряд ли вы найдете специальную кушетку для массажа. Поэтому желательно подобрать самое твердое место. Как вариант – постелить плед на пол.

Перед тем, как сделать массаж, тщательно вымойте руки. Нанесите специальную мазь или масло для массажа, чтобы руки стали скользкими. Слегка потрите руками, чтобы ладони согрелись и первое касание было приятным.

Работая с пациентом, помните об одном из главных правил массажа – слушать того, чью спину лечишь. Если пациент испытывает дискомфорт, постарайтесь понять, в чем источник. Если проблема в том, что вы слишком сильно воздействуете на спину, ослабьте движение. Если у пациента начало что-то болеть, и не проходит после того, как вы перестали массажировать, закончите сеанс.

Классическая техника

Пациент должен расположиться лежа на животе, руки поместить вдоль тела и расслабить. Под голову можно положить тонкую жесткую подушку. Допустимо также положение на боку, если лечь на живот пациенту тяжело.

Поглаживания

Перед тем, как делать лечебный массаж, спину всегда поглаживают. Важно следить, чтобы все движения затрагивали не только кожу, но и мускулатуру под ней. Прочувствуйте, как ваши руки воздействуют на подкожные мышцы. После общих поглаживаний гладьте, плавно увеличивая силу движений. Двигайтесь от поясницы к ключичной области и наоборот. Проработайте так всю спину, чтобы подготовить к более интенсивным и глубоким техникам. Бока поглаживайте, легко обхватив их ладонями.

Выжимания

Прием выжимание похож на поглаживания, но более интенсивный. Положите одну ладонь на другую, осуществляйте движения, как бы выжимая спину массируемого. Вначале подвергаются воздействию мышцы спины по бокам позвоночника, затем переходим к широчайшим. Так прорабатываем всю спину.

Растирания

Методика растираний воздействует еще глубже. Начинаем растирать длинную мускулатуру позвоночника, как бы «пилим» обеими руками вдоль хребта. Начинаем с крестцовой области, медленно доходим до затылка. Двигаемся обратно до крестца. Можно выполнить технику до семи раз, в зависимости от ощущений пациента. Переходя к широчайшим, сразу задействуем обе руки. Начинаем снизу – с поясничной области. Более щадящий вариант – те же движения, но выполненные подушками пальцев растопыренной ладони. Бока пациента прорабатываем лучевой стороной ладони. Двигаемся от тазовой области к подмышкам. Между ребер растираем от хребта в бока, расставив пальцы. Завершая, разотрите всю спину мягкими движениями. Выполните пару циклов легких поглаживаний.

Разминание

Оздоровительный массаж спины продолжается разминаниями. Руки располагаем так: одну кисть на другую. Обрабатываем длинную мускулатуру, затем – широчайшие. Но в зависимости от чувствительности пациента и для решения разных задач применяют разминания по-разному:

• Большим пальцем. Прижимают мускулы к костной ткани под ними, начинают двигаться по кругу снизу-вверх;
• Большие пальцы обеих рук воздействуют на спину по очереди то с одной стороны, то с другой;
• На спине водят четырьмя пальцами по кругу;
• Водят всеми пальцами по кругу.

Размяв мышцы вдоль позвоночника, переходят к широчайшим. Прорабатываем по линиям, от подвздошной кости до подмышек. Обхватываем мускулы, слегка тянем их и массируем по кругу.

Завершение процедуры

Быстро и легко стучите по всей спинной области. Можете «порубить» ее лучевой стороной ладони. Двигайтесь по линиям мышц. Закончите поглаживаниями. Стандартная процедура длится около двадцати минут, десять из них отведены разминаниям.

Массаж разных отделов

Виды массажа спины классифицируются по той области, на которую направлены. Современные массажисты считают, что наиболее эффективно прорабатывать всю спину, а затем переходить к работе с конкретными отделами.

Работа с нижнегрудным отделом

Массируем с 7 до 12 грудные позвонки. Все движения выполняем сверху-вниз и от центра к бокам:

• Поглаживания;
• Выжимания;
• Растирания;
• Разминания;
• Используем технику легких ударов и прихлопываний.

Массировать эту область пять минут будет достаточно. Если проводится лечебный массаж спины, работайте над этой поверхностью четверть часа. Обратите внимание, что 11 и 12 позвонки близки к почкам, нельзя сильно воздействовать на них, иначе могут проявиться боли при массаже спины.

Массаж под лопаткой

Чтобы применить растирание на внутренних лопаточных сторонах, руку массируемого положите на поясницу и подвиньте локти ближе к поверхности. Одной рукой слегка поднимите плечо, а другой растирайте. В районе между лопаточной областью и хребтом растирайте подушками пальцев. Разминая лопаточные мышцы, положите одну ладонь под плечо и слегка поднимите его. Не забывайте о плечах – выполняйте разминания по кругу со всех сторон.

Проработка воротниковой области

Подразумеваются воздействия в районе шеи и с 1 по 6 позвонков груди. Воздействовать здесь нужно менее интенсивно, чем на поясницу и нижнегрудную область. Массаж грудного отдела позвоночника и шеи должен быть более щадящим. Двигаться нужно, как обычно, из центра в стороны и снизу вверх. С одной важной оговоркой – массаж шейного отдела позвоночника всегда производится сверху вниз. Выполняем стандартные поглаживания, выжимания, растирания и вибрации (вибрации нельзя использовать выше шестого позвонка шеи). Оканчиваем массаж этой области, потряхивая по коже пальцами и поглаживая. Массируйте воротниковую область четверть часа.

Массаж поясницы

Чтобы сделать массаж спины в поясничном отделе, нужно двигаться только из центра в стороны. Поглаживаем, выжимаем, растираем и разминаем. Затем выполняем вибрационные и ударные техники. В стандартном варианте массаж для спины в районе поясницы проводится около пяти минут. Для лечебного массажа лучше потратить двадцать минут.

Массируя в районе копчика, можно глубоко проминать мышцы, а вот переходя к области, где расположены внутренние органы, нужно действовать осторожно.

Противопоказания

О массаже можно сказать много хорошего: расслабляет, тонизирует ткани, укрепляет мышцы. Но даже если вы хорошо знаете, как делать массаж спины, обратите внимание на следующие противопоказания:

• Травмированный позвоночник;
• Инфекционные и грибковые дерматологические заболевания;
• Сердечно-сосудистые патологии;
• Острый период остеохондроза, протрузии или грыжи;
• Воспалительные процессы.

Ваш отзыв на статью

👨‍⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ👩‍⚕️

pozvonochnik.guru

Лечебный массаж спины в Москве — лучшие клиники и медцентры: отзывы, врачи, цены

Лечебный массаж спины — это лечебно-оздоровительная процедура, выполняемая при помощи рук терапевта или специальной аппаратуры. Методика направлена на устранение болевого синдрома, снятие напряжения в глубоких мышцах, нормализацию кровообращения и нейтрализацию стрессовых состояний. Кроме того, после сеанса значительно повышается уровень эндорфинов, человек ощущает прилив энергии и сил. Процедура показана в профилактических и терапевтических целях, нередко она входит в комплекс реабилитационного курса после длительного лечения. В этом случае ее комбинируют с лечебной гимнастикой. 

Основные показания

Чаще всего лечебный массаж проводится при нарушениях опорно-двигательной системы. Методика эффективна при радикулитах, посттравматических синдромах, искривлении осанки, пониженном тонусе мышц.

Противопоказана подобная терапия при злокачественных опухолях, тяжелых патологиях сердца и головного мозга.

Как подготовиться к процедуре

Посещение массажного кабинета должно производиться строго по назначению врача. К мануальной технике прибегают в основном при необходимости коррекции патологий опорно-двигательного аппарата, поэтому сеансам лечебного массажа, как правило, предшествует консультация хирурга, ортопеда или ревматолога. Специалист проведет осмотр на предмет видимых нарушений, затем оценит состояние пациента путем рефлексодиагностики. При недостаточном объеме сведений дополнительно назначаются инструментальные методы обследования: МРТ и КТ спины, рентгенография, анализ спинномозговой жидкости.

Особенности процедуры

Непосредственно перед лечебным массажем пациенту следует принять теплый душ или ванну, так как кожа во время проведения процедуры должна быть чистой. Водные процедуры также помогут расслабить мышцы и подготовиться к предстоящему разминанию.

В кабинете больного располагают на твердой кушетке. Для удобства под голову кладется небольшая подушка, а под голени — плотный валик. Врач очищает руки, после чего смазывает их кремом, вазелином или косметическими маслом. Такой прием помогает улучшить скольжение пальцев по поверхности кожи.

meds.ru

показания, правила выполнения и техника

Массаж для спины – одна из самых популярных и действенных процедур, которая назначается при патологиях позвоночника и мягких тканей. Курсовое прохождение массажа обеспечит расслабление мышц и устранение всех неприятных симптомов, главное, чтобы лечение было выполнено по правилам.

Лечебный массаж — цели и эффективность

Естественный процесс старения с возрастом приводит к нарушению функций позвоночника и всей опорно-двигательной системы. При наличии факторов риска дегенеративные заболевания позвонков могут возникать даже в молодом возрасте, поражая спортсменов, офисных работников и прочих людей. Оздоровительный массаж, наряду с ЛФК, является терапевтическим методом воздействия – он не просто сглаживает симптомы, а помогает остановить прогрессирование заболеваний.

Если уточнить, как делать лечебный массаж, и регулярно проводить сеансы, будут достигнуты такие результаты:

Важно знать! «Эффективное и доступное средство от боли в суставах реально помогает…» Читать далее…

• Уменьшение или полное прекращение боли;
• Рассасывание уплотнений;
• Расслабление скованных, спазмированных мышц;
• Улучшение микроциркуляции крови;
• Повышение тонуса сосудов;
• Улучшение питания межпозвоночных дисков;
• Создание крепкого мышечного корсета.

Кроме того, прикосновения рук массажиста создают настоящий эффект релаксации, обеспечивают приятные эмоции, снимают стресс, стабилизируют давление. Чаще всего под лечебным массажем понимают классический его тип, хотя существуют и другие техники – точечная, водная, баночная, вибрационная.

Показания и противопоказания

Чаще всего процедуры рекомендуют при остеохондрозе позвоночника – это заболевание сопровождается воспалением, спазмом мышц, сильной болью и скованностью спины, шеи. При осложненных формах патологии (протрузии, грыжи) самостоятельное проведение сеансов недопустимо – тут должен работать опытный массажист.

Прочими показаниями служат:

• Мышечно-тонический синдром;
• Остеоартроз суставов позвонков;
• Сколиоз;
• Радикулит, ишиас, приступы люмбаго;
• Миозит – воспаление мышцы;
• Невриты, защемление нервов;
• Сильная усталость спины из-за физических нагрузок.

Также лечение показано для ускорения реабилитации после компрессионного перелома, растяжения связок, ушиба спины, при сниженном тонусе мышц, при дисплазии соединительной ткани (последнее часто встречается у детей). Противопоказано проводить терапию при:

• Острых инфекциях, сопровождающихся высокой температурой;
• Кожных заболеваниях в зоне проведения массажа;
• Гнойном лимфадените;
• Открытых ранах;
• Ряде онкологических заболеваний;
• Тяжелых болезнях сердца, сосудов;
• Состоянии опьянения, психических патологиях.

Как делать лечебный массаж спины – правила и подготовка

Для проведения процедуры следует приобрести качественный массажный крем или специальное масло. Для лучшего расслабления при отсутствии аллергии массировать спину, поясницу можно с добавлением эфирных масел – розмарина, можжевельника, для разогревания мышц – эвкалипта, майорана. Перед сеансом масло или крем нужно подогреть до температуры тела.

Как правильно делать лечебный массаж спины? Перед сеансом нужно правильно расположить пациента – лежа на животе, на ровной твердой поверхности, желательно – на высоте, удобной массажисту. Под грудную клетку надо подложить плоскую подушечку. Руки следует выпрямить вдоль тела.

Лечебный массаж спины должен проводиться с учетом таких правил:

• Работать только с мышцами, не затрагивая кости.
• Не применять слишком глубокие, сильные нажимы.
• Исключать воздействие на почки.
• Направлять движения от позвонков к бокам.
• Количество сеансов массажа – 10-15, курсы желательно делать дважды/год.

Эффективнее будет производить процедуру после разогревающего душа, но перед ЛФК – так кровообращение, метаболизм активируются сильнее.

Техника проведения массажа

С классической техникой, как делать лечебный массаж спины, можно ознакомиться на видео. Она начинается с поглаживаний спины, при этом руки должны ощущать поверхностные мышечные волокна. Постепенно нужно наращивать силу нажимов, так прорабатывая всю спину.

Далее массажные приемы будут следующими:

• Выжимания. Одна рука накладывается на вторую, осуществляются интенсивные разглаживания, как бы «выжимающие» мышцы.
• Растирания. От крестца до затылка не менее 7-10 раз растирают длинные мышцы спины, затем прорабатывают широкие мышцы по бокам спины.
• Разминания. При помощи больших пальцев рук, затем – всех пальцев кисти круговыми движениями разминаются все участки мышечной ткани. После следует захватывать мышцы, немного потягивать их вверх, хорошо проминая.

В завершение массажа следует легко постучать ребром ладони по всей спине, а полностью закончить сеанс поглаживаниями. Длительность лечения – 20 минут, на разминания следует выделить 10 минут. При наличии выраженных проблем в том или ином отделе этой зоне нужно уделять самое пристальное внимание.

Уважаемые посетители сайта sustav-life.ru! Мы предоставляем вам возможность записаться на прием к врачу и найти интересующую вас клинику онлайн.

sustav-life.ru

Лечебный массаж спины

Самой обширной рефлексогенной зоной в структуре человеческого тела является спина. Её можно разделить на участки, соответствующие всем внутренним органам. Малоподвижный образ жизни большинства людей, проблемы с экологией, недостаток отдыха, недосыпание и отсутствие занятий физкультурой, способствуют тому, что практически у каждого человека есть проблемы со спиной. Многие годами мучаются от возникающих болей в пояснице или позвоночнике. Избавить мышцы от напряжения, а организм от постоянного стресса поможет лечебный массаж спины.

Воздействие

Основная черта лечебного медицинского массажа – системное положительное воздействие на организм, вне зависимости от того на каком участке тела его производят. Во время массирования улучшается кровообращение, клетки получают больше питания, лучше обогащаются кислородом, происходит отток лимфы из тканей.

Лечебный массаж благотворно влияет на:

• Сосуды и сердце.
• Нервы. Он успокаивает пациента и уравновешивает его нервную систему.
• Укрепление иммунитета.
• Работу суставов и опорно-двигательного аппарата.
• Кислородную ёмкость крови. Она увеличивается на 10%.
• Все мышцы тела. Хорошо расслабляет зажатые и сокращённые, а также стимулирует дряблые и слабые.
• Сохранение эластичности тканей и мышц.
• Повышение секреторной функции организма.
• Стимулирование выведения из организма солей, азота и фосфора.
• Повышение скорости при обмене веществ.

Массаж улучшает работу сальных и потовых желёз, которые выводят вредные для кожи вещества, облегчает симптомы таких болезней позвоночника, как остеохондроз, сколиоз, патологический лордоз и кифоз.

Лечебный массаж спины восстанавливает работоспособность мышц и позвоночного столба. Он устраняет посттравматические последствия и улучшает общее состояние пациента.

Показания

Обычно лечебный массаж прописывают при повреждениях и болезнях позвоночника, опорно-двигательной и нервной систем. Он оказывает общеукрепляющее и корректирующее действие, когда пациент страдает:

• Остеохондрозом 1 и 2 степени, при незначительных изменениях грудного, шейного и поясничного отделов позвоночника.
• Сколиозом. При возникновении асимметричной нагрузки на позвоночный столб.
• Патологическим лордозом и кифозом. При массаже идёт коррекция неестественных прогибов позвоночника, снимается напряжённость и спазмы в мышцах.
• Артритом в подострой и хронической форме, радикулитом, невралгией.
• Высокой нервной возбудимостью. Массаж спины – это хорошее успокаивающее средство.
• Пониженным тонусом мышц (гипотонией). В этом случае массаж становится эффективным дополнением к медикаментозному лечению.
• Хроническим синдромом усталости. Лечебный массаж очень хорошо снимет усталость.
• Хроническим бронхитом, астмой.

Это далеко не все показания к массажу, его можно проводить как в лечебных, так и в профилактических целях.

Противопоказания

Необходимо учесть, что массаж спины разрешено делать не всегда и не всем. Прежде чем пройти курс такого лечения, нужно обязательно посетить врача и получить консультацию о возможных последствиях.

Лечебный массаж не рекомендуют проводить в следующих случаях:

• Когда повышена температура.
• При воспалительных процессах в острой форме.
• Если есть заболевания крови.
• При наличии гипертонических кризов.
• Когда в анамнезе присутствует склероз сосудов головного мозга.
• В случае ишемической болезни сердца.
• При кожных высыпаниях и аллергии.
• При наличии злокачественных и доброкачественных опухолей.
• Во время менструации.
• В период беременности.
• При активной фазе туберкулёза.

Несмотря на массу противопоказаний, большинство из них носят временный характер, но массажист обязан об этом знать, чтобы не нанести вреда пациенту.

Технология проведения

Выполняется лечебный массаж спины на кушетке или специальном массажном столе. Пояснично-крестцовый отдел позвоночника должен быть на одном уровне с другими отделами. Для этого подкладывается под живот небольшой валик или специальная подушка. Для бóльшего эффекта принято использовать различные кремы и масла.

Сам сеанс лечебного массажа состоит из 4 этапов: разогревающий, растирающий, разминающий, вибрационный. После каждого этапа растирания производят 2–3 поглаживания спины.

Разогревание

Этот этап является необходимы вступлением в массаж и включает в себя следующие действия:

• Массаж начинают с разогревания мышц путём поглаживания ладонями, которые выполняются от поясницы вверх по току лимфы 8–12 раз с каждой стороны.
• Такие же движения производятся и по нижней части спины (пояснице), они направлены к паховым лимфатическим узлам. Количество 8–12 раз.
• Затем, немного усиливая давление, делаются аналогичные скольжения, но уже пальцами, а не ладонями. Длительность процедуры 15–20 секунд.

Разогревание следует выполнять тщательно и медленно, чтобы ткани спины подготовились к дальнейшим интенсивным воздействиям.

Растирание

Растирание выполняется рёбрами ладоней по той же траектории (от поясницы к плечам). Движение происходит от позвоночного столба, сначала в одну, затем в другую стороны. Следующий этап – комбинированное растирание. С усилением давления производятся скольжения в том же направлении ребром ладони одной и соединёнными пальцами другой руки. Далее выполняются растирания рёбрами ладоней – перекрёстные.

Рука двигается под углом 45 градусов от поясницы до плеча. Затем производятся такие же движения поперёк спины, по направлению рук на себя от поясницы вверх. Продолжают сеанс поперечным комбинированным растиранием, то есть одна рука на себя, другая от себя.

Разминание

Это процесс, позволяющий добраться до более глубоких слоёв мышц и промассировать их:

• Работают подушечки пальцев. Они должны быть соединены вместе. С небольшим надавливанием ими выполняют спиралевидные движения вдоль позвоночника, от поясницы доходя до верхней точки. Затем в обратном направлении, при постепенном смещении кнаружи, доходят до боковой части туловища. Таким же образом проделывают массаж на другой стороне.
• Аналогично производят движения поперёк спинных мышц начиная от позвоночника и двигаясь к боковой части туловища.
• Следующий подход – волна. Захватывают всеми пальцами мышцы на пояснице, и перекатывают их вплоть до плеч. Тоже проделывают и с другой стороны позвоночника.

Аналогично после каждого этапа производится поглаживание спины.

Вибрация

Заключительный этап – вибрационный. Он также состоит из нескольких этапов:

• Растопыренными пальцами проводят по спине от шеи до поясницы, совершая потряхивающие движения.
• Далее выполняется «пальцевый дождь». Это лёгкое постукивание пальцами по всей поверхности спины.
• Рёбрами ладоней совершается «рубление», то есть в быстром темпе постукивают по спине, исключая зону позвоночника.
• Ладони складываются лодочкой и выполняются похлопывания.
• Руки сжимаются в кулаки и производят ими лёгкое поколачивание всей поверхности спины.

Между каждым действием и в заключение проводят поглаживание.

Лечебный массаж, в отличие от профилактического, нельзя делать без консультации с врачом. Это более сложный процесс, требующий профессионального подхода как со стороны пациента, так и лечащего врача, огромная ответственность за качество процедуры лежит на массажисте.

moyskelet.ru

Как делать лечебный массаж для спины: техника, польза и отзывы

Содержание статьи

Люди издавна используют массаж в качестве поддерживающего, профилактического и лечебного средства при многих видах заболеваний. Врачи рекомендуют проходить процедуры массажа даже здоровым людям хотя бы раз в год. Однако у востребованных и квалифицированных специалистов курс массажа может стоить довольно дорого.

В этом случае возможно изучить методику и технику массажа самостоятельно и проводить сеансы в дома. Массаж для спины в домашних условиях можно доверить близким людям, которые могут также научиться всем нюансам процедуры. В данной статье вы найдете основные техники и виды массажа спины.

Массаж как вид физиолечения

Массаж относится к физиотерапевтическим процедурам. С его помощью происходит воздействие на мягкие ткани. Для этого применяются специальные приёмы. Его делают с помощью рук или аппарата.

Существует много видов массажа, но все они направлены на улучшение кровообращения, снятия болевых ощущений, улучшения отклика рефлекторных зон и воздействия на больные места или области вокруг них.

Массаж

Когда назначают массаж?

Лечат массажем в любом возрасте. Его используют и в профилактических целях, совершенно здоровым людям. Существуют определенные показания к проведению лечебного массажа, который будет являться составляющим комплексного лечения.

Некоторые виды массажа можно делать для профилактики и просто для улучшения настроения, например, тайский массаж.

Показания по системам:

• болезни сердца и сосудов;
• заболевания органов дыхания;
• болезни опорно-двигательного аппарата;
• различные травмы;
• болезни центральной-неровной системы;
• проблемы в работы органов пищеварения;
• болезни половых органов.

Еще эту процедуру делают, когда нарушается работа органов обоняния, появились боли в ушах или носу, стали проявляться болезни кожи, нарушился обмен веществ и появился лишний вес.

Еще лечебный массаж необходимо делать при:

• Болях головы.
• Неприятных ощущениях в спине, шее.
• При выявлении остеохондроза.
• Повреждение мягких тканей, связок, сухожилий.
• Восстановление после переломов, вывихов.
• Восстановление после изменений в мышцах или образование рубцов.
• Радикулитах, невритах, параличах, артритах.

Лечение с помощью физического воздействия на тело человека будет полезным при повышенном или пониженном давлении, неправильной работе сердца, после перенесенного инфаркта.

Эта процедура помогает при лечении проблем с кишечником, гастрите, астме, воспалении легких и бронхите. Ее используют при сильном переутомлении организма, чтобы снять усталость.

Болят суставы ? — Этот крем способен “поставить на ноги” даже тех, кому несколько лет больно ходить…. 

Подробнее…

Противопоказания

Но вместе с тем существуют определенные противопоказания, при которых категорически запрещено делать любые процедуры.

Лечебную процедуру нельзя делать при:

• болезнях крови и склонности к кровотечениям, развитии аневризмы сердца и сосудов.
• обострение воспалительного процесса в организме и образовании абсцессов;
• повышенная температура тела или лихорадка;
• болезни кожи, при которых появились гнойнички, раздражение и воспалительные процессы, любых повреждениях кожного покрова;
• язвы и гангрены, тромбофлебите и атеросклерозе сосудов;
• воспалительные процессы в лимфоузлах.

Нежелательно его использование при обострениях болезней нервной системы, кровоизлияниях, активной формы туберкулеза, внутренних кровотечениях, онкологических болезнях, при проявлении аллергии, ОРЗ или ОРВИ, неправильной работе печени, венерических болезнях, тошноте и рвоте.

При критических состояниях здоровья пациента нельзя использовать разминание любых частей тела. Но практически все противопоказания действуют временно. После избавления от обострения заболевания процедуру включают в процесс лечения или профилактики.

Виды массажа

Виды физических воздействий можно систематизировать в нескольких вариантов.

Массаж в зависимости от назначения и способов выполнения бывает:

• Спортивный.
• Гигиенический.
• Лечебный.
• Аппаратный.
• Ручной.
• С применением других инструментов.

При определении способа и зон воздействия выделяют самомассаж, совместный массаж, общий и локальный.

Истории наших читателей!
Хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи… Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня из инвалидного кресла. Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза,

Подготовка к массажу в домашних условиях

Довольно часто ее делают дома. Для этого могут приглашать специалиста, а в некоторых случаях его делают сами.

При использовании лечебной процедуры дома могут быть индивидуальные особенности, которые обусловлены состоянием здоровья пациента.

Правильная подготовка к массажу:

• Необходимо создать спокойную уютную остановку, которая будет способствовать расслаблению, отключить телефон.
• В процессе массажа может звучать приятная спокойная музыка. Иногда используют различные звуки природы.
• Может пригодиться аромалампа, запах должен быть нежным тонким.
• Если дома будут еще другие люди, их нужно попросить не входить в комнату, где делается процедура.
• Перед сеансом не нужно переедать, а лучше вообще за 2 часа принимать пищу.
• Освещение должно быть мягким и приятным, чтобы не раздражало глаза.
• Если процедура будет дома, нужно подобрать для этого удобный стол, но можно это делать и на упругом диване или кровати. Но у них должен быть удобный подход со всех сторон.
• Если захочется пить, можно использовать воду с лимоном.

Температура воздуха также должна быть комфортной. Обычно подходит от 22 до 26 градусов. После не рекомендуется приступать к работе. Нужно немного понежиться и может даже подремать.

Особенности техники массажа спины

Для спины используют физическое воздействие очень часто в лечебных и профилактических целях. Но есть несколько вариантов его выполнения.

Различные техники разминания спины:

• Человек ложится на живот.
• Первыми делают поглаживания спины вдоль и поперек, около 1 минуты.
• В течение нескольких минут делают выжимания. Не сильно прилагая усилия. При этом не давя на позвоночник.
• Потом растирают мягкие ткани спины.

В этом заключается подготовка к любому разминанию спины. Только после ее проведения нужно приступать к любому виду массажа. Но есть техники, которые используют для проведения его в различных отделах спины.

Особенности проведения процедуры на спине:

• При массаже нижнегрудного участка спины основными являются ударные и сотрясающий приемы. Они не сильно интенсивные, нужно учесть, что могут пострадать внутренние органы. Перед их использованием обязательно получают разрешение у врача.
• На подлопаточной области выполняется при полной расслабленности пациента. Этот участок обычно разминают спортсменам. Еще этот участок разминают в профилактических мерах.
• К спине можно отнести и воротниковую зону. Его делают в месте расположения от 1 до 6 шейного позвонка. Основным движением является растирание и разминание. Прилагать сильных усилий не нужно. По окончании сеанса шею поглаживают кончиками пальцев.
• Поясничный массаж делают на уровне от 1 до 5 позвонка, задевая при этом крестец.
• Движения должны делаться от позвоночника в сторону паха. Основными движениями будут растирания, разминания и выживания.
• Массаж занимает не менее 20 минут. Если эта область требует лечебного эффекта. Обязательно в конце делают ударные приемы. При этом обязательно учитывает расположение внутренних органов.

Схема проведения процедуры на спине

При выполнении массажа руки у массажиста должны быть теплыми. При разминании спины меняются техники в процессе сеанса. Длительность первого сеанса составляет около 15 минут.

Массаж шеи

Обычный массаж шеи или воротниковой зоны начинают делать с поглаживания. Потом постепенно начинают использовать другие техники. В конце сеанса опять нужно прогладить зону шеи.

Особенности разминания шеи:

• При поглаживании большой палец находиться на середине шеи, а остальные массируют ее по бокам.
• Для воздействия на шею руки можно использовать попеременно.
• При этой техники допускается большая амплитуда движений руками.
• Прием выжимания для улучшения лимфотока. При эта техника не должна приносить пациенту боль.
• При сеансе на шеи и воротниковой зоны применяют различные техники.

  Схема массажа шеи

Классический массаж спины

Существует стандарт выполнения процедуры на спине.

Как к нему нужно готовиться:

• Стандартная правильная процедура на спине распространяется на плечи, лопатки, шею, поясницу и крестец.
• В этих местах расположено довольно много мышц, которые предотвратят повреждение внутренних органов.
• Лучше, чтобы сеанс массажа спины делал профессиональный массажист.

Схема классического массажа

Этапы классического массаж спины:

1. Подготовка. Ее используют для разогрева и разминания. В этот момент улучшается кровообращение и мышцы немного растягиваются, вместе с кожей.
2. Массаж средней глубины. В этом случае сила воздействия должна рассчитываться так, чтобы массаж затронул средние мышцы спины.
3. Глубокий массаж. После разогрева нужно пройтись по всей спине, так чтобы достать самый нижний слой мышц. Именно он поддерживает позвоночник. Эта техника является основной и длиться больше всего по времени. В этот момент массажист затрачивает больше всего энергии.
4. Заключительный этап. Он включает в себя поглаживание и полное расслабление спины. Это необходимо после классического массажа спины.

Этапы классического массаж спины

Баночный вакуумный массаж

Для проведения баночной вакуумной процедуры используют стеклянные или латексные банки. Их объем может составлять от 40 до 200 мл. Часто баночный массаж называют антицеллюлитным и используют для похудения девушки, однако и для мужчин он применяется.

Как делают этот массаж:

• Тело смазывают маслом для массажа. Можно применить вазелин, крем.
• При использовании стеклянных банок в них создаётся вакуум с помощью горючего, а потом их ставят в нужное место.
• Банки из латекса устанавливаются при небольшом усилии на их края.
• Устанавливают банки на расстоянии от 1 до 2 см друг от друга.
• После этого не отрывая их от поверхности кожи начинают делать круговые, спиралевидные движения. Они должны быть направлены к лимфатическим узлам, но не затрагивать их.
• Этот вид массажа способствует расслаблению мышц на спине, усиливается кровоток.

Схема баночного массажа

Массаж длится от 10 до 60 минут. Первый сеанс может быть совсем коротким. На первых порах могут быть синяки, которые довольно быстро пройдут.

Техника расслабляющего массажа

Для проведения этого вида массажа нужно провести подготовительный этап:

• Клиент принимает душ, можно использовать скраб для всего тела.
• Для массажа используется специальный стол, чтобы человек мог удобно на нем лечь.
• Обязательно применяется крем или массажное масло.

Техника расслабляющего массажа:

• все приемы и движения массажиста очень размеренные и нежные. Он вначале поглаживает спину, начиная движения сверху вниз. Так делают до тех пор, пока не впитается все масло;
• потом растирают мышцы спины, но все это происходит мягко, без давления;
• правой рукой от копчика проводят вверх по всему позвоночнику;
• обеими руками перекатывают кожу спины по принципу волны;
• плечи массируют, начиная с края и двигаясь к центру;
• в конце сеанса делают успокаивающие поглаживающие движения по коже.

Лечебный массаж

Особенностью применения техники лечебного массажа зависят от его вида. Еще нужно выбирать опытного массажиста, который имеет специальное образование и хорошо знаком со строением организма человека.

Схема лечебного массажа:

• Его делают непосредственно в месте, которое травмировано. Но при отеках и болях нужно делать массаж рядом с этим местом.
• Обычно он является одним из составляющих выбранного метода лечения.
• Массаж не должен провоцировать боль.
• После массажа пациент должен испытывать облегчение и комфорт.
• В промежутках между сеансами массажа специалист должен отдыхать.
• Сеансы лечебного массажа проводятся не более 3 раз в неделю.
• Самый долинный сеанс проходит в течении часа.

Лечебный массаж при остеохондрозе

Лечебный массаж при остеохондрозе делают в целях профилактики и в период обострения. Самочувствие больного при этом не должно быть нормальным, при сильных болях не рекомендуется проводить процедуру.

Техника этого массажа:

• в положении лежа на животе массажируют спину, лопатки, шею, плечи;
• лежа на спине массажируют область груди;
• сидя на удобном стуле проводят массаж шеи, затылка;
• после этого требуется небольшая передышка и делается расслабляющий массаж всех этих мест.

Массаж при боли в спине

С помощью массажа можно снять боль в области спины. Для этого применяют ароматические масла, которые будут способствовать облегчению состояния пациента. Чтобы усилить эффект их разогревают.

Массаж при болях в спине делается так:

• На руку выливают немного масла и осторожно втирают в больное место.
• Движения должны происходить снизу-вверх.
• Используют все приемы, которые помогут нормализовать кровоток, а это позволит избавить от боли.
• В конце массажа обязательно гладят всю спину.

Массаж спины у беременных

В период вынашивания ребенка весь организм женщины испытывает большую нагрузку. Могут начать обостряться любые хронические болезни.

Когда можно делать массаж беременным:

• в первые три месяца срока любой массаж делать не рекомендуется;
• начиная со второго триместра нагрузка на позвоночник станет ощутимой, в этом случае массаж спины является необходимым и даже полезным;
• его может делать массажист или кто-то из близких.

Массаж после инсульта

Разминание после инсульта используют для восстановления пациента. Без него не обходится ни один метод реабилитации. Лучше, чтобы его делал профессионал. Особенно в самом начале курса. Потом можно будет научиться кому-то из близких.

Цели массажа спины после инсульта:

• Восстановить все двигательные функции;
• Нормализации кровообращения.
• Профилактика образования язв и ранок при длительном лежании.

Особенности выполнения процедуры:

• нужно разминать все тело, начиная с пальцев;
• длительность первых сеансов должна быть небольшой;
• больного нужно постепенно, но регулярно приучать к этим сеансам;
• усилия при воздействии на тело пациента увеличивают постепенно;
• лучше делать его по утрам;
• можно использовать специальные приборы;
• для процедуры применяют крем или масло.

Массаж с медом

Основное предназначение процедуры медового массажа спины является очищение организма от шлаков: 

• Наносится мед на нужное место, с медом выходят загрязнения.
• Растирается он пока не станет мед сероватым.
• Мед наносится на разогретое или распаренное тело.
• Курс должен состоять не менее чем из 10 сеансов.

Точечный массаж спины

Точечный массаж спины применяют в специальных точках, которые находятся на теле человека, разрабатывая это точки.

Используются такие приемы:

• легкое прикосновение и постоянное поглаживание;
• несильное надавливание пальцем;
• более глубокое придавливание.

Точечный массаж спины

Научиться этому виду массажа можно у специалиста, при посещении специальных курсов или по видео-урокам.

Японский массаж

В Японии существует вид лечебного массажа, его относят к терапии Шиацу. Японский массаж может делать специалист. Иногда его делают друг другу. Можно научиться делать это самому, но в случае со спиной это не удобно.

Особенности японской процедуры на спине:

• используют только поглаживание и надавливание;
• все делается в определённом ритме;
• усилие переносится с пальцев на ладонь;
• поглаживающие движения занимают одну четвертую часть сеанса.

  Японский массаж Шиацу

Миофасциальный массаж

При подготовке к этому виду процедуры необходимо определить место мышечного напряжения или триггерные точки. Сделать такой массаж дома будет трудно, так как нужно иметь специальный знания анатомии.

Этапы миофасциального массажа:

• Снимают боль с помощью рук или массажера.
• Длительность сеанса составляет около 40 минут.
• Начинают его делать с плеч, постепенно переходя к пояснице и позвоночнику.
• Его нельзя делать при наличии воспалительного процесса и болезнях сосудов.

Точки при миофасциальном массаже спины

Избавиться от артрита и остеохондроза за месяц

Спина и суставы исцелятся за 5 дней и будут снова как в 20 лет! Надо только…

Читать далее…

Массажные аппараты

Стоимость аппаратов для массажа колеблется в довольно больших пределах. Однако аппаратный массаж спины можно проводить себе самому и бесплатно, это большой плюс.

Если его приобретают для использования в домашних условиях, это может быть не слишком дорогой аппарат:

• Биоимпульсный аппарат, который работает по принципу иглоукалывания. Он является аналогом Шибоши. Может работать от сети и на батарейках.
• Аппарат для растирания тела AEG. С инфракрасным излечением, 2 насадки и 4 скорости работы.
• Аппарат Schtaiger SHG-0808 позволит массировать тело в любом месте.
• Кресло Inada I.S выполняет комплекс специальных программ, учитывая функцию растягивания и раскачивания. Подушки для ног помогут избавиться от усталости и снимут напряжение с мышц.

Массажер AEG

Кресло Inada

Аппарат для массажа Schtaiger SHG-0808

Помощь при болях в спине после массажа

Появление боли после сеанса может свидетельствовать о нескольких проблемах:

• Неправильно подобранная методика.
• Сеанс проходил с момент обострения болезни или при развитии воспалительного процесса.
• У пациента не подготовленные мышцы и это просто следствие полученной нагрузки.

При появлении болей в спине не обойтись без использования массажных процедур. Но перед эти обратитесь к врачу, который установит причину и посоветует нужную технику.

Если болит спина, шея или поясница не затягивайте лечение, если не хотите закончить в инвалидной коляске! Хронические ноющие боли в спине, шее или пояснице — главный признак остеохондроза, грыжи или другого серьёзного заболевания. Лечение надо начинать прямо сейчас….

Подробнее…

Отзывы о лечебном массаже спины

Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно бороться с различными заболеваниями суставов. 

Что говорят врачи о лечении суставов и позвоночника?  Дикуль В.И., доктор медицинский наук, профессор: Работаю ортопедом уже много лет. За это время мне пришлось столкнуться с разными болезнями спины и суставов. Рекомендовал своим пациентам только лучшие препараты, но все же результат одного из них меня поразил! Он абсолютно безопасен, прост в применении, а главное – действует на причину. В результате регулярного использования средства боль проходит за сутки, а за 21 день болезнь и вовсе отступает на все 100%. Его однозначно можно назвать ЛУЧШИМ средством 21-ого века…….. . 

Подробнее…

nehrusti.com

Лечебный массаж спины

Лечебный массаж спины представляет собой совокупность механических воздействий, производимых руками массажиста или же специальными аппаратами, на мышцы, кожу, позвоночник и суставы. Существует несколько его видов: классический, точечный, вибромассаж, гидромассаж, пневмомассаж и другие.

Лечебный массаж спины включает массаж от затылка до копчика, т.е. массаж воротниковой зоны, грудного отдела и пояснично — кресцовой области. Он показан как здоровым людям, так и тем у которых есть проблемы со спиной, а также людям, работа которых связана с длительным сидением (офисные работники, водители и т.п.).

Мышцы спины разделяются на поверхностные и глубокие. Именно в глубоких и накапливаются наиболее сильные напряжения. Наша беспокойная и динамичная жизнь сказывается на нашей спине большими перегрузками. Лечебный массаж спины это идеальный способ, который поможет снять напряжения в спине и избавить нас от стресса. Массируют эти мышцы только по ходу волокон.

Спина — это самая большая рефлексогенная зона. Участки, соответствующие органам, носят название зон Захарьина-Геда. Делая лечебный массаж спины, мы благотворно воздействуем на все без исключения внутренние органы и положительно влияем на их деятельность.

Лечебный массаж спины занимает первое место среди всех видов массажа, и это вполне понятно. В наш век экологического неблагополучия и сидячего образа жизни найдётся очень мало людей, у которых нет проблем со спиной.

Если вы хотите получить максимально полезный эффект от массажа спины, то проходить его нужно курсами по 10-15 сеансов раз в пол года. Только в этом случае он принесет желаемый лечебный и обще оздоровительный эффект.

Лечебный массаж спины должен проводиться специалистами, которые хорошо знают структуру тела и законы функционирования различных систем в зависимости от заболеваний.

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ЛЕЧЕБНОГО МАССАЖА СПИНЫ

Лечебный массаж спины это своего рода пассивная физическая нагрузка. Поглаживания и растирания хорошо успокаивают, снимают стресс, физическое и психическое напряжение, головную боль. Он оказывает огромное положительное воздействие на организм, а именно:
1. Восстанавливает кровообращение в теле, расслабляет мышцы спины после физической активности.
2. Увеличивает диапазон подвижности мышц и суставов.
3. Восстанавливает правильную осанку, которая необходима для здоровья.
4. Увеличивает уровень эндорфинов. Эндорфины — это химические элементы в организме, которые помогают хорошо себя чувствовать, и очень эффективны при лечении хронических заболеваний мышц.
5. Успокаивает нервную систему, обеспечивает снятие эмоционального напряжения и стресса.
6. Восстанавливает пострадавшие от сдавливания между позвонками нервы.
7. Увеличивает лимфатический дренаж.
8. Массаж шейно-воротниковой зоны позволяет избавиться от головных болей и головокружений, нормализовать артериальное давление, повысить работоспособность и внимание.
9. Омолаживает весь организм.

Лечебный массаж спины улучшает жизненный тонус, нормализует кровообращение, стимулирует нервную и иммунную систему, делает кожу более эластичной и упругой, благоприятно влияет на работу внутренних органов, способствует созданию и укреплению мышечного корсета, что позволяет всегда удерживать позвоночник в правильном положении.

Показания и противопоказания

Показаниями для лечебного массажа спины являются: усталость и утомляемость спины при статической нагрузке (длительное сидение за компьютером, за рулем и т.д.), длительная физическая нагрузка, травмы спины, позвоночника, заболевания спины и позвоночника (остеохондроз, радикулит, люмбаго и т.д.), нарушение осанки (сколиозы, лордозы, кифозы), головные боли, хроническая недостаточность сердечной мышцы, стенокардия, гипертоническая болезнь, артериальная гипотония, реабилитационный период после инфаркта миокарда, хронический гастрит, нарушение моторной функции толстого кишечника, бронхит, стресс, плохое настроение.

Противопоказаниями для лечебного массажа спины являются: повышенная температура тела (лихорадка), болезни крови, гнойные процессы любой локализации, заболевания кожи (кожные болезни), воспалительные процессы в организме, онкологические заболевания, психические заболевания с чрезмерным возбуждением, в период гипер — и гипотонических кризов, острая ишемия миокарда, выраженный склероз сосудов головного мозга, состояние алкогольного опьянения.

ПРОВЕДЕНИЕ ЛЕЧЕБНОГО МАССАЖА СПИНЫ

Для проведения лечебного массажа спины идеально подойдет твердая кушетка, а вот мягкий диван не подходит. Больной должен принять положение на животе, руки вдоль туловища. Под голову необходимо подложить подушку. Чтобы усилить приток крови к больной спине под голени также рекомендуется положить невысокий валик (5-7 см).

Массажисту лучше встать сбоку. Перед массажем обязательно помойте руки. Ногти должны быть коротко остриженные без острых уголков. Чтобы было легче массировать, нанесите на спину больного небольшое количество любого косметического масла или крема. Массаж выполняется путем поглаживания, растирания, разминания, выжимания, пиления, раскатывания, похлопывания, пощипывания.

Лечебный массаж спины начинается с поглаживаний. Ладони плавно скользят по коже, по направлению от поясницы к шее вдоль позвоночника, оказывая равномерное давление на массируемую часть тела. Поднимаясь к шее, обогните лопатки и вернитесь назад по бокам спины. Повторить 5-7 раз. Легкое поглаживание расслабляет мускулатуру, успокаивает нервную систему, способствует улучшению оттока крови, уменьшает болевые ощущения.

Затем переходим к растираниям. Положите обе ладони рядом на поясницу партнера, приподнимите кончики пальцев кверху. Быстрыми встречными движениями ладоней начинайте разогревать мышцы, продвигаясь от ягодицы к плечу. Особое внимание уделите лопатке, а также участку между лопаткой и позвоночником. В том же темпе вернитесь вниз, в исходное положение.

При растирании массируется кожа и подлежащие ткани. Этот прием усиливает кровообращение и питание тканей в растираемом участке, оказывает болеутоляющее действие. Его выполняют буграми больших и подушечками других пальцев. Руки должны работать быстро, чтобы контакт с кожей не прерывался.

Следующим приемом лечебного массажа спины является разминание. Оно предполагает большее силовое воздействие. Выполняется двумя руками, можно одной. Расслабленную мышцу захватывают кистью, оттягивают и продвигаются вдоль нее, делая вращательные движения четырьмя выпрямленными пальцами ладони. Большим пальцем создается упор для остальных. Начинать разминание в массаже спины рекомендуется с области предплечья. Разминание оказывает воздействие на глубокие ткани.

«Пиление». Внешними ребрами ладоней совершать движения по спине наподобие «пиления» – сначала с одной стороны спины, потом – с другой. После этого приема совершить 3-4 поглаживания.

«Раскатывание». «Отщипнуть» участок мышечной ткани поясницы с одной стороны спины и, перебирая его большим и указательным пальцем рук поочередно, «покатить» его вверх к шее. Повторить с другой стороны спины. Растереть спину ладонями.

Похлопывания. Расслабить кисти рук наполовину, постучать ладонями по всей поверхности спины поочередно обеими руками. Переверните ладони большими пальцами вверх и ребрами ладоней постукивайте по верхней части плеч – от сгиба шеи к плечевым суставам и обратно к шее. А затем те же постукивания делайте по лопаткам – от центра к бокам и обратно. После этого тем же приемом помассируйте поясницу (но при заболевании почек постукивайте очень осторожно, а лучше смените постукивания на поглаживающие и круговые надавливания).

Следующий прием лечебного массажа спины. Встаньте с любого бока от лежащего, как вам удобно (но лучше все таки слева), и расположите ладони рук вверху у шейного позвонка. Надавите, а потом разведите ладони в разные стороны от позвонка к бокам (по ребрам), двигаясь от шеи вниз к пояснице. Затем те же движения выполняйте от поясницы к шее вверх.

Пощипывания. Захватите у шеи с обеих сторон от позвоночника кожу подушечками больших и всех остальных пальцев обеих рук. И начинайте пощипывать, сжимая кожу между пальцами, начиная от центрального позвонка в верхней точке шеи вниз, а затем в стороны по верхней части плеч. Затем продвигайтесь вниз, делая пощипывания от позвонка в стороны боков и обратно к позвонку и спускаясь все ниже.

Следующий прием – надавливания нижней частью ладони (мягкой подушечкой у основания кисти). Проделайте надавливания на позвонки, двигаясь от поясницы (ягодиц) вверх, к шейному отделу позвоночника.

Массаж подушечками больших пальцев. Расположите большие пальцы обеих рук в нижнем основании позвоночника (у копчика), упираясь подушечками остальных пальцев по бокам от позвонков. Медленно поднимаясь вверх по позвонкам, проделывайте надавливающие круговые движения подушечками больших пальцев вдоль позвоночника.

Сожмите руки в кулаки и делайте растирающие движения суставами пальцевых фаланг. Такой вид массажа особенно хорош для верхней части спины и плеч.

По мере разогревания мышц спины постепенно усиливайте нажим. Сильное и глубокое сдавливание допустимо только на самых мягких участках. В районе почек сильно не нажимайте. Закончить лечебный массаж спины нужно такими же движениями, которые использовались в начале – плавными поглаживаниями.

Лечебный массаж спины при заболеваниях сердца проводится с акцентом на межлопаточную зону, левую лопатку, внутреннюю поверхность левой руки, седьмого шейного позвонка и левой подключичной области. Помогает при: стенокардии, кардионеврозе, инсульте, инфаркте.

Лечебный массаж спины при остеохондрозе. При остеохондрозе нарушается питание межпозвонковых дисков. Диски усыхают, в следствии чего, теряется их упругость, а позвонки, соответственно, сближаются друг с другом. В моменты толчков спинномозговые нервы, расходящиеся в стороны от позвоночника, сдавливаются твёрдыми поверхностями позвонков — возникает боль.

Радикального лечения остеохондроза, такого, чтобы раз и навсегда, к сожалению, не существует. Главные методы лечения — лечебный массаж спины и мануальная терапия. Мануальной терапией удаётся механически раздвинуть позвонки, снять функциональные блоки и, таким образом, освободить нервные окончания от сдавливания.

Лечебный массаж спины при остеохондрозе используется для закрепления результатов мануальной терапии и как отдельное, само по себе очень эффективное, средство. Он укрепляет связки, и они лучше удерживают приподнятые позвонки. Массаж за счёт притока крови и питательных веществ частично восстанавливает межпозвонковые диски. Они увеличиваются по высоте, становятся более упругими и тоже не дают позвонкам сближаться. Как самостоятельное средство массаж отлично снимает боль. В острый период массаж применять нельзя.

Лечебный массаж начинайте с поглаживаний (1-3 минуты), это поможет расслабить перенапряженные мышцы спины. Затем переходите к растираниям. При растираниях руки движутся либо вместе вперед-назад от поясничного пояса и вверх вдоль позвоночника, либо кругообразными движениями также в направлении от позвоночника. Кроме растираний, при лечебном массаже попробуйте размять мышцы спины, это вызовет приток крови к мышцам и уменьшит боль. Делается это следующим образом. Находясь с одной стороны от человека, вы массируете противоположный бок. Одной рукой как бы ухватываетесь за ткани, второй делаете легкое поглаживающее движение. Двигаться следует вдоль бока к плечу, после помассируйте плечо и шею и через область спины над лопаткой такими же движениями спускайтесь вниз к пояснице. Сами массажные приемы следует выполнять вполсилы, чтобы не навредить больному, а также уменьшайте силу при прохождении областей на спине, которые находятся напротив почек. Завершать лечебный массаж спины следует поглаживаниями, они хорошо успокаивают разгоряченную кожу.

www.ukzdor.ru