Медленный массаж – 🍒 Массаж плавно переходит в секс с массажистом

В зависимости от поставленной задачи, можно сделать массаж всего тела или же уделить внимание локальным зонам. Для каждого варианта существуют свои особенности и определенная техника исполнения:

• Общий. Начинается с разминания спины легкими движениями, интенсивность которых постепенно усиливается. Потом по очереди производится массаж рук и ног, сверху вниз, для того чтобы сначала разогреть большие группы мышц, последовательно переходя к малым. На завершающем этапе обрабатываются грудь и живот, в самом конце – шея и голова.
• Для спины. Сначала – поглаживания, спокойные, неторопливые, 3-4 раза. Затем растирания, также 3-4 раза по всей поверхности. Удобнее их делать, стоя сбоку от массажируемого, но при этом нежелательно при перемещениях отрывать руки от тела, чтобы не потерять уже достигнутый эффект расслабления. Затем проводятся разминания – это основные движения рук во время процедуры. Их интенсивность и долговременность предпочтительно варьировать в зависимости от желания того, для кого проводится массаж. Далее выполняются по несколько приемов похлопывания и вибраций, и в завершение снова 2-3 поглаживания.
• Для ног. Массаж начинается с бедер, с коленного сустава, поглаживаниями и растираниями, направленными вверх. Затем прорабатываются голени и совершается переход к стопам. Они прорабатываются 3-4 минуты точечными движениями либо с помощью надавливаний.

Важно! При расслабляющем массаже стоп не нужно применять поглаживания во избежание отрицательной реакции массажируемого от ощущения щекотки.

• Для рук. Руки массируются аналогично ногам начиная с локтевого сустава к плечам с помощью поглаживаний, затем разминаются кисти и ладони, а также пальцы — точечными надавливаниями или разминаниями.

Расслабляющий массаж ставит своей целью отдых для того, кому он проводится, поэтому не нужно сильно усердствовать при его исполнении. Лучше доставить массажируемому удовольствие и дать по максимуму расслабиться, пусть даже это отрицательно скажется на эффективности процедуры.

После массажа нужно немного полежать, прийти в себя, а еще лучше переместиться на удобный диван и поспать или выпить ароматный чай, чтобы закрепить результат и дать организму полностью успокоиться и впасть в нирвану.

Мастер-класс по технике расслабляющего массажа спины смотрите на видео:

kosmetsovet.com

Как делать массаж правильно? Тайский, эротический, массаж спины и грудничку

Массаж – это уникальный способ воздействия на организм человека через прикосновение к органам через кожный покров. Еще в древности массаж применяли для оздоровления организма вместе с физкультурой и плаванием, также как и целебные ванны, и многое другое. С годами система массажа развивалась и перетерпела изменения, теперь его используют в медицине и в физической подготовке спортсменов.

Содержание статьи:

1. Правила и нюансы массажа
2. Массаж спины
3. Эротический массаж мужчине
4. Массаж грудничку
5. Тайский массаж

Правила и нюансы массажа

• Максимальный эффект и положительный результат достигаются за счет массажа на обнаженное тело, человек должен принять душ и помыться перед процедурой массажа.
• Перед тем, как сделать массаж, попросите человека освободиться от напряжения и расслабить свое тело.
• Можно не использовать масло для массажа или специальный крем, терапевтический эффект достигается без их помощи.
• Во время массажа нужно придерживаться строгих правил, движения выполняют по ходу лимфатических путей.
• Если вы делаете массаж шеи, спускайтесь вниз от волос к ключице.
• Массаж на руки делается от кистей до локтя, и от локтя до подмышки.
• Массаж ног осуществляется по той же схеме, двигайтесь от ступней до колен, а потом до паховой области.
• Если человек лежит на спине, нужно делать массаж грудной клетки от грудины к подмышкам, а на мышцы пресса – сверху вниз, на косые мышцы пресса – снизу вверх.
• Когда человек лежит на животе, массажируйте его поясницу и область крестца в сторону паха.
• Обязательно запомните, что нельзя делать массаж на лимфатических узлах.

Всегда спрашивайте у человека, как он себя чувствует. Испытывает ли он боль? Если ему больно – ослабьте давление и двигайтесь медленнее. Всегда контролируйте скорость движения и подбирайте ее под человека, если вы хотите повысить активность ЦНС – двигайтесь быстрее, это возбудит психику человека. Чтобы расслабить человека – двигайтесь медленно, или в среднем темпе, это отлично успокоит нервную систему и психику. Обязательно чередуйте активные и пассивные движения, чтобы не было только сильных и слабых движений, со временем вы освоитесь и наработаете свою технику. Каждое движение делается без остановки не более 5 раз подряд.

Массаж спины

В любом возрасте массаж спины очень полезно и благотворно влияет на позвоночник. Все об этом знают, но далеко не каждый ходит на массаж. Очень хорошо, если у вас есть друг, знающий приемы эффективного массажа, в таком случае вы можете получить помощь и освоить базовые и основные приемы, но если вы хотите сами помогать друзьям – мы подробно расскажем о технике массажа далее.

1. Подготовка к массажу. Уложите человека на стол, который будет удобен для процедуры. Под его грудную клетку положите подушку, а затем смажьте свои руки и спину человека маслом для массажа.
2. Начинать массаж следует с движения ладонями от поясницы вдоль позвоночника, а потом развести руками вдоль лопаток. Это делает спину более эластичной, а мышцы расслабленными. Двигать руками нужно медленно, от этого зависит успех процедуры.
3. А сейчас двигайте косточками пальцев по спирали в том же направлении, очень важно захватить все участки спины. Проведите этот прием примерно 4 раза, приложите силу, потому что упражнение разминает спинные мышцы.
4. Сейчас нужно «пилить» спину внешней частью ребра ладони. Сначала обработайте одну часть спины, а потом другую. Вновь погладьте спину, а потом «отщипните» немного мышечной ткани на пояснице и «прокатите» его к шее, при этом перебирайте мышцы большим и указательным пальцем. Проведите прием на другой части спины и интенсивно разотрите спину ладонями.
5. Далее проведите серию похлопываний по спине, но не переборщите, нужно расслабить ладони и не хлопать со всей силы.
6. В конце проведите серию мягких и легких движений, чтобы человек расслабился, и его мышцы быстрее восстановились. Массаж должен длиться не более 15 минут, особенно в первые несколько раз. Человек после массажа должен немного полежать и расслабиться, не давайте ему сразу вставать со стола и делать резкие движения.

Видео о технике классического массажа спины:

Эротический массаж мужчине

Самое главное, что вы должны для себя уяснить – эротический массаж, это не лечебный массаж, и он не преследует оздоровительных целей. Здесь вам ненужно нажимать на определенные точки и оказывать воздействие на внутренние органы, вы должны доставить удовольствие мужчине в первую очередь. Если вы хотите показать свою любовь и страсть мужчине, выложитесь по полной программе и сочетайте ласковые и агрессивные движения, чтобы он понял, как сильно вы его хотите. Мужчина должен получать удовольствие от процесса, он должен то возбуждаться, то расслабляться – это важнейший принцип эротического массажа.

Начинается массаж со ступней. Их нужно хорошенько размять.

Потом уложить партнера на спину и начать массажировать живот. Но будьте очень аккуратны, мужчина быстро возбуждается, а если вы прикоснетесь к его половым органам – вы сами возбудитесь, и все это приведет к безумному сексу, но у нас сейчас другая цель. Разумеется, это отличный способ и повод заняться сексом, но если вы выдержите и сделаете мужчине действительно возбуждающий и страстный массаж – секс будет еще интенсивнее и ярче, и вы сможете испытать новые головокружительные ощущения.

Одна из самых эрогенных зон мужчины располагается возле пупка, нежно массажируйте это место пальчиком или языком. Но если у мужчины не будет мыслей о сексе и он будет напряжен, ему станет щекотно и он может начать смеяться. Так что, если вы не хотите, чтобы он смеялся во время массажа – используйте эту зону в конце, когда он будет умирать от изнеможения и сходить с ума от желания. Очень эрогенная зона – соски, разумеется, у женщин чувствительность сосков гораздо выше, но и у мужчин она тоже чувствительна и не стоит забывать про нее. Массажируйте соски пальцами или влажным языком, помните, что соски – чувствительная зона, нужно избегать грубых и резких движений.

Видео-инструкция:

Массаж грудничку

Любая мама может сделать хороший массаж своему ребенку, он не только укрепляет здоровье малыша, но и способствует лучшему развитию во всем. Массаж помогает наладить эмоциональную связь с ребенком, он будет очень рад от того, что мама делает ему приятно своими руками. Дети не доверяют и боятся других специалистов по массажу.

Несколько правил массажа для ребенка:

• Делать массаж нужно в удобном месте, в кроватке или на столе.
• Массаж нужно делать через час после приема пищи, или за час до него.
• Не используйте масло для массажа, оно может спровоцировать аллергическую реакцию.
• Делайте массаж в течение 15 минут, нельзя переутомлять ребенка, это может вызвать раздражение и громкий плач.
• Не подражайте профессионалам, не делайте рискованных действий. Нельзя делать резкие приемы с жесткими нажатиями, весь массаж должен быть легким и мягким, чтобы ребенку не было больно. Жесткие нажатия могут спровоцировать серьезную травму, вплоть до переломов. Если хотите сделать супер массаж – поговорите с педиатром, пусть доктор покажет вам, как делать приемы безопасно.

Наглядные видеосоветы:

Какие упражнения делать в массаже?

• Гладьте ножки ребенка снизу доверху, массажируйте стопы, а потом ручки от кисти до локтя, а потом и до подмышки. Массажируйте пальцы ребенка на ногах и руках.
• Проведите легкую гимнастику, ноги ребенка прижмите к животику, а потом разведите в стороны, проделайте это несколько раз.
• Поиграйте с руками, скрестите их на груди, разведите в стороны или поднимите вверх.
• Гладьте ребенка по спине.
• Приподнимите ребенка, чтобы он бегал в воздухе. Он будет интенсивно шевелить ногами, а вы подложите руки под ноги и дайте ему опереться об них. Он может подпрыгивать или совершать отталкивающие движения.
• Избегайте во время массажа следующие зоны: подмышечные впадины, пах, локти и колени, позвоночник, соски.
• В конце массажа оденьте ребенка, пусть он немного отдохнет от физической нагрузки.

Тайский массаж

Тайский массаж имеет несколько главных правил:

• Начинается массаж с конечностей, а потом постепенно доходит до корпуса. Процедура повторяется, но в обратном порядке. Это способствует стимуляции энергетических центров человека.
• Главное движение в массаже – с ног до головы.
• Вначале массажа проводятся мягкие надавливания на меридианы, а потом начинаются гимнастические упражнения йогов.
• Массажист включает в работу все свое тело, движения должны повторяться с другой стороны.

В самом начале пациента нужно уложить на спину, а в ходе процедуры его переворачивают то на бок, то на живот. Дыхание чрезвычайно важно в тайском массаже, вам нужно контролировать дыхание пациента и прислушиваться к нему, когда он делает глубокий вдох или выдох. Основные движения вначале массаж совершаются подушечками пальцев, а надавливания во время массажа осуществляются двумя большими пальцами, ступнями, коленом, ладонями и предплечьем.

Поначалу очень трудно определиться со степенью нажима, поэтому если вы только начали осваивать тайский массаж – используйте ладони во время надавливаний. При обработке ног пациента нужно задействовать колени, а для обработки спины очень часто используют ноги – массажист ходит по пациенту, когда тот лежит на животе. Тайский массаж достаточно жесткий, конечности пациента грубо встряхивают, их растягивают, а бывает, что клиента полностью поднимают для растяжения мышц. Также проводится вращение суставов для их разминки.

Наглядное видеопособие:

Прежде чем начать практиковать тайский массаж, нужно привести себя в форму и избавиться от накопленных проблем. Обучаться нужно у настоящих профессионалов, которые подскажут расположение всех энергетических центров.

‘; blockSettingArray[0][«minSymbols»] = 0;blockSettingArray[0][«minHeaders»] = 0;blockSettingArray[1] = []; blockSettingArray[1][«setting_type»] = 3; blockSettingArray[1][«element»] = «p»; blockSettingArray[1][«directElement»] = «.last-last»; blockSettingArray[1][«elementPosition»] = 1; blockSettingArray[1][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[1][«minSymbols»] = 0;blockSettingArray[1][«minHeaders»] = 0; var jsInputerLaunch = 15;

luckyfamilyman.ru

Нервная система и массаж

Нервная система регулирует деятельность всех органов и систем человека. Существенное значение нервной системы заключается в обеспечении функционального единства всего организма и его связи с окружающей средой, в регулировании физиологических процессов, протекающих в клетках, тканях, органах, в контроле работы мышц, в управлении работой сердца и желез внутренней секреции, обменом веществ, движениями и эмоциями человека.

В нервной системе различают центральную нервную систему (головной и спинной мозг) и периферическую нервную систему (черепно-мозговые и спинно-мозговые нервы и нервные узлы, отходящие от головного и спинного мозга).

Нервная система условно подразделяется на два больших отдела: соматическая и вегетативная нервная система.

Соматическая (анимальная) нервная система («сома» — тело) в основном осуществляет связь организма с окружающей средой, обеспечивает чувствительность (с помощью чувствительных нервных окончаний и органов чувств) и движение тела (управляя скелетной мускулатурой).

Вегетативная (автономная) нервная система иннервирует внутренние органы, оказывая влияние на обмен веществ, кровообращение, выделение, размножение. Вегетативная нервная система, в отличие от соматической, обладает определенной самостоятельностью и не зависит от воли человека. Автономная нервная система делится на симпатическую и парасимпатическую.

Массаж влияет и на центральную, и на периферическую нервную систему.

Под действием массажа происходит переход механической энергии в энергию нервного воздействия, который дает сложнейшие рефлекторные реакции.

В зависимости от задач, стоящих перед массажистом, можно влиять на функциональное состояние коры головного мозга, повышать или понижать общую нервную возбудимость, восстанавливать утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, деятельность отдельных внутренних органов и тканей. Результат массажа зависит от характера, силы, продолжительности и области воздействия.

В зависимости от силы, которую затрачивает массажист, различают глубокий массаж (большой силы) и поверхностный (средней и малой силы). Глубокий массаж вызывает тормозные процессы, а поверхностный — возбудительные.

По темпу выделяют быстрый, средний и медленный массаж. При медленном темпе снижается возбудимость нервной системы, при быстром темпе, наоборот, повышается.

Массаж, выполненный в среднем темпе со средней силой оказывает успокаивающее действие.

Результат массажа также зависит и от длительности его выполнения. Длительный, в медленном темпе, глубокий массаж вызывает торможение (снижение возбуждения). Короткий по времени, быстрый поверхностный массаж тонизирует (возбуждает) нервные процессы.

Поэтому неправильно проведенный массаж может повлечь за собой ухудшение общего состояния, появление нервозности, перевозбуждение, усиление боли.

Дозированное, грамотно проведенное воздействие повышает мышечный тонус, артериальное давление, свертываемость крови, увеличивает содержание сахара и адреналина в крови.

У больных после операций на грудной и брюшной полости массаж помогает улучшить функции внешнего дыхания: увеличивается поступление кислорода в артериальную кровь, активизируется выделение углекислого газа.

При помощи различных приемов массажа, особенно вибраций, можно улучшить работу нервов, которые регулируют секреторную деятельность железистых клеток. Например, массаж в области желудка способствует увеличению отделения желудочного сока, а массаж в области печени содействует отделению желчи.

Похожие статьи

medn.ru

Медленный секс: техника и позы

Долгими новогодними праздниками быстрое получение удовольствия отходит на второй план – появляется время для медленного секса. Что это такое, и как заниматься медленным сексом правильно, чтобы каждой клеточкой почувствовать любимого человека? Женский сайт sympaty.net откроет вам все тайны медленного секса 🙂

Итак, что же такое медленный секс? Это секс, в основе которого лежит не скорейшее достижение оргазма, а удовольствие от ощущения партнера всеми органами чувств одновременно – кожей, языком, глазами… и для этого нужно не только время, но и готовность полностью отдаться любимому человеку.

Медленный секс – это наслаждение любовью часами, каждую секунду испытывая новый прилив страсти и удовольствия. Причем страсть никуда не пропадает, она лишь принимает другие формы, когда партнеры сдерживают себя, томятся, чтобы потом достичь наивысшего наслаждения.

Главное – средства, а не цель!

Действительно, в медленном сексе главное – не оргазм, а удовольствие, которое получаешь от общения с любимым человеком, от его ласк, от его тела. Гораздо приятнее не участвовать в спринтерском забеге на приз «кто быстрее кончит» (понятное дело, кто), а целиком и полностью отдаться чувствам, расслабиться и никуда не спешить!

Ваш мужчина должен быть готов к медленному сексу, то есть, он должен быть в курсе, что такое медленный секс и с чем его едят – хотя бы в теории 🙂

Тут есть одно НО: если мужчина не обладает большим сексуальным опытом, ему трудно контролировать свою страсть. Поэтому с неопытным партнером медленный секс может не получиться.

Для кого он, медленный секс?

Медленный секс полезен и для мужчины, и для женщины.
Безусловно, прекрасной половине человечества он – как бальзам на душу: известно, что женщина медленнее возбуждается, и ей сложнее достичь оргазма. В медленном сексе всё это учтено: времени на предварительные ласки и всяческие стимуляции – боле чем достаточно.

Итак, начинаем!

Выделите для секса хотя бы пару часов – приложите все усилия, чтобы в это время вас никто не беспокоил: заприте дверь, отключите телефоны. Включите негромкую приятную музыку (лучше всего подходит специальная музыка для массажа), зажгите аромалампу, свечи. Можно приготовить фрукты и вино – всё для вашего удовольствия!

Медленный секс начинается с раздевания друг друга – такого же медленного и неторопливого. Хорошая идея для начала – медленно раздеть друг друга, нежно глядя друг другу в глаза. Обнажаемые части тела можно целовать и поглаживать. Не набрасывайтесь друг на друга, словно голодные звери, постарайтесь сдерживаться!

Отличное продолжение секса – медленный эротический массаж. Возьмите массажное масло, а если его нет – воспользуйтесь обычным подсолнечным, добавив в него каплю аромамасла. Технику эротического массажа тут я описывать не буду. Главное – почувствовать эрогенные зоны партнера и положиться на интуицию: она подскажет, что, когда и где надо делать.

Техника медленного секса

Медленный секс – это не четкая программа действий, а любовная игра, в которой все возможно.

Главное в этом сексе – сохранять самоконтроль. Женщинам гораздо легче контролировать свои желания, а вот мужчинам бывает трудно, так как вид возбужденной женщины, не скрывающей своих желаний, заводит их до предела!

Чтобы все не окончилось слишком быстро, контролируйте процесс, направляйте мужчину и его страсть. Приостанавливайте его, делайте небольшие паузы, давайте себе и ему расслабиться. Затем начинайте снова. Можно разнообразить секс кунилингусом, минетом и различными позами.

Лучше всего контролировать оргазм партнера в позе «женщина сверху».

Отлично подходит для медленного секса и поза «качели» — двое сидят, обняв друг друга ногами. Женщина сидит на бедрах парня, ноги за его спиной. Во время вдоха женщина сжимает ягодицы, а на выдохе – разжимает (да, да, отличная зарядка для ягодиц 😉 ). Мужчина выдыхает – женщина вдыхает, он вдыхает – она выдыхает. При этом пара раскачивается. Если мужчина чувствует приближающийся оргазм, он останавливается, ждет, пока возбуждение спадет, и начинает снова.

Поза «колыбель» — это так: мужчина сверху, женщина поднимает ноги и сильно их сжимает. Спина делается круглой, и женщина может раскачиваться, подобно люльке, а мужчина не может в такой позе войти слишком глубоко, поэтому не может кончить слишком рано. Женщину эта поза крайне возбуждает, поскольку обнажает самый чувствительный участок клитора.

Для любви нужно время!

И тем более оно нужно, если вы занимаетесь медленным сексом. Такой секс – отличная идея, чтобы получше узнать эрогенные зоны друг друга, узнать о мечтах и желаниях друг друга – этим вы научитесь удовлетворять партнера и избежите недопонимания. Только так можно научиться общаться «вслепую», заниматься любовью без лишних слов и объяснений – а это отличный путь к гармонии в сексе.

——
Автор — Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

www.sympaty.net

Лимфодренажный массаж. Видео, техника, показания и противопоказния.

Одна из самых сложных и чувствительных систем человека — лимфатическая. В результате малоподвижного образа жизни, постоянных стрессов и неправильного питания эта система может дать сбой, что приводит к значительному замедлению лимфотока, нарушению обменных процессов и отекам. Людям, столкнувшимся с подобными проблемами, врачи рекомендуют сеансы лимфодренажного массажа, который благотворно влияет на весь организм.

Лимфа по консистенции очень вязкая. Лимфа относится к соединительной ткани. Она играет большую роль в выведении продуктов обмена, токсинов из ткани с помощью кровеносной системы. Здоровая лимфосистема эффективно справляется с болезнетворными бактериями и микробами. От правильной работы лимфотической системы зависит иммунитет. Именно лимфодренажный массаж восстанавливает работу и правильный лимфоток.

Механизм действия лимфодренажного массажа заключается в ускорении тока лимфы, в результате чего ткани и органы человека освобождаются от накопленных токсинов и получают достаточное количество необходимых полезных веществ. Массаж способен вывести излишки жидкости, которая приводит к образованию ненавистной всеми «апельсиновой корки».

Техника проведения лимфодренажного массажа.

Без сомнения, лучше чтобы сеансы лимфодренажного массажа проводил профессиональный массажист, но отличного эффекта можно добиться и дома.

Выполняют лимфотический массаж приемами поглаживания и надавливания. Этот вид массажа выполняется достаточно медленно и нежно. Все движения должны быть максимально медленными и плавными, так как лимфа вязкая.

Необходимо помнить о правилах проведения процедуры:

• Во-первых, движения выполняются по направлению тока лимфы в сосудах, снизу вверх;
• Во-вторых, движения должны быть медленными и щадящими, так как массаж оказывает воздействие на сосуды, то сильное резкое давление может повредить их.
• В-третьих, при проведении процедуры следует использовать специальные смеси для массажа или крем. Замечательно для проведения этих процедур подходит натуральный мед, так как он способствует абсорбированию и выведению из организма годами накопленных токсинов. В комбинации с медом можно использовать и ароматические масла.

При регулярном проведении сеансов кожа станет более упругой и шелковистой, разгладятся уплотнения, пропадет дряблость. Но наибольшего эффекта поможет достичь только совмещение процедур лимфодренажного массажа, спортивных занятий и правильного питания.

Показания:

Рекомендуют данный тип мануального воздействия при целлюлите, избытке жировой ткани в теле, варикозе, слабом иммунитете, нарушении процессов пищеварения.

Противопоказания:

Поврежденная или больная кожа, ломкость кровеносных капилляров, онкозаболевания, болезни сердца, активные воспалительные процессы, диабет, тромбофлебит, болезни щитовидной железы.

Длительность курса и интервалов между сеансами.

Лимфодренажный массаж включают в антицеллюлитную программу для выведения жидкости и токсинов из жировой ткани, нормализации процессов обмена веществ. Также лимфомассаж усиливает иммунитет, тонус кожи и мышц. При проведении лимфомассажа в качестве дополнительных процедур курс состоит из 3-5 процедур с интервалом между процедурами 3-4 дня. При проведении только лимфомассажа без каких либо прочих процедур курс состоит из 10-15 процедур. Интервал между процедурами составляет 2-3 дня.

Видео по лимфодренажному массажу тела.

caramelca.ru

что это такое, польза, техника

Технология такого массажа была разработана в середине прошлого столетия. Ее изначально применяли для снятия отеков в послеоперационный период. Со временем лимфодренажный массаж стали использовать при венозных заболеваниях.

Массаж, при котором происходит активное воздействие на тело вдоль линий лимфотока, сегодня чаще всего применяется в косметологии, поскольку его эффективность в плане улучшения внешности можно достаточно быстро увидеть воочию. Однако метод имеет противопоказания, к которым необходимо прислушаться.

Лимфодренажный массаж в косметологических целях используют для:

1. Лечения целлюлита (в том числе его отечной формы)
2. Избавления от избыточных жировых отложений
3. Уменьшения отеков на лице, проблемных зонах ног и других частях тела
4. Устранения синяков и мешков под глазами
5. Ускорения регенерации клеток кожи
6. Устранения дряблости кожи
7. Уменьшения количества морщин
8. Улучшения контуров тела

Ни одна антицеллюлитная программа не обходится без курса лимфодренажных процедур. Самой эффективной из них считается лимфодренажный массаж.

В целях оздоровления организма лимфодренажный массаж применяется для:

1. Повышения иммунитета
2. Улучшения психоэмоционального состояния
3. Лечения стрессов, снятия внутреннего напряжения
4. Лечения нарушения лимфотока
5. Устранения избыточной межклеточной жидкости
6. Лечения варикоза

Любая из техник массажа может с успехом применяться для оздоровления и поддержания организма, при похудении, как превентивное средство, предупреждающее образование целлюлита. Лимфодренажный массаж – природный метод замедления процессов старения в организме.

Есть несколько техник такого вида массажа. Их разделение происходит по методам выполнения. Бывает ручной и аппаратный лимфодренажный массаж.

Ручной лимфодренажный массаж выполняется с методом легкого плавного надавливания и скольжения вдоль лини лимфотока на теле с применением специальных массажных смесей. Техника ручного массажа делится на подвиды:

• поверхностный (стимулирует обменные процессы тела и в слоях кожи и разблокировку капилляр)
• глубокий (воздействие на сосуды, которые обеспечивают отток лимфатической жидкости от внутренних органов напрямую)
• внутренний (воздействие на лимфоузлы).

Аппаратный лимфодренажный массаж делится на:

• прессотерапию — воздействие на определенные части тела сжатым воздухом. Чаще всего техника применяется для уменьшения объема рук, бедер и ног. Этот аппаратный метод требует использования специального  оборудования. При проведения прессотерапии клиента облачают в костюм, напоминающий гигантский манжет для измерения давления
• микротоковый дренаж – безболезненная процедура, при которой на тело воздействует импульсный ток, подающийся через несколько электродов
• вакуумный аппаратный массаж — происходит по принципу вакуумного антицеллюлитного массажа, действие имеет практически идентичное. В процессе на тело устанавливаются специальные сосуды, под которыми понижают давление. В итоге лишняя жидкость начинает выходить на поверхность

Ручная техника требует намного больше времени, нежели аппаратный массаж.

Все методы выполняются по одному принципу и имеют приблизительно одинаковый результат: ускоряется метаболизм в клетках организма, вместе с лишней жидкостью выводятся токсины и шлаки.

Любое воздействие на организм с помощью тактильных приемов или применения аппаратов имеет противопоказания. В этом случае таковыми являются:

1. Тромбофлебит, тромбоз
2. Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы
3. Кожные заболевания, гнойные воспаления
4. Герпес в активной стадии
5. Лимфаденит и лимфаденопатия
6. Невралгии
7. Ожоги и другие повреждения кожных покровов
8. Обостренные воспалительные процессы (после снятия острой фазы такой массаж даже рекомендуют для скорейшего выздоровления)
9. Наличие онкологических новообразований
10. Беременность

Нельзя пытаться делать себе или близким людям лимфодреннажный массаж, если вы не прошли соответственное обучение или не ознакомились с правильной техникой выполнения. Это может привести к непредсказуемым результатам.

Среди противопоказаний нет очень распространенных. Это один из факторов постоянно растущей популярности процедуры. Ее выбирают не только для улучшения внешности, но и для лечения целого ряда заболеваний.

Однако перед процедурой следует обязательно пройти обследования и выяснить, есть ли у вас противопоказания.

Для того чтобы сделать лимфодренажный массаж ног и тела дома, убедитесь, что у вас нет ни одного противопоказания и помните что:

1. Все движения должны быть плавными и осторожными. Зачастую во время сеансы клиенты даже засыпают. После процедуры на теле не должно остаться синяков и кровоподтеков
2. Лимфодренажный массаж тела начинается с разогревания проблемной зоны (ног, бедер, рук): начинайте медленные поглаживания по направлению движения лимфы. Сделайте несколько подходов в одном месте, затем чуть-чуть передвиньтесь
3. После того, как ткани ног или рук разогреты, переходите к более активной стадии: двигайтесь в одном направлении ребром ладони по направлению до лимфатических узлов.
4. После процедуры примите контрастный или прохладный душ.

Линии лимфотока:

• От шеи к груди
• От запястья к плечам
• От живота и ног к тазобедренному составу

Лимфатические узлы:

• Пол нижней челюстью
• Сбоку шеи
• Подмышками
• На линии сгибания локтя
• В центре грудной клетки и другие

Можно также приобрести специальный аппарат, с помощью которого можно делать лимфодренажный массаж в домашних условиях. Противопоказания к его применению такие же, как и при использовании ручного метода.

Чаще всего лимфодренажный массаж лица применяют для снятия отечности. Для этого существуют особые правила:

1. Перед тем, как делать лимфодренажный массаж, лицо нужно тщательно очистить
2. В целом дренаж лимфы происходит с помощью движений направленных от центра к контуру. Сначала нужно делать массаж по направлению к ближайшим узлам – подчелюстным и подбородочным
3. В височной области нужно продвигаться от висков и узлам за ушами
4. На волосистой части головы массаж делается, начиная от темени и продвигаясь к узлам за ушами, на шее в области затылка
5. Отличным завершением может стать корректирующая маска или люба процедура с эффектом лифтинга.

Длительность массажа лица и головы в среднем составляет 15 минут. После сеанса появляется ощущение легкости и приятного тепла.

Лимфодренажный массаж ног, тела и лица происходит с применением массажной смеси из композиции базовых и эфирных масел. Компоненты подбираются в соответствии с необходимым психофизиологическим эффектом.

Лимфодренажный массаж лица, ног и остальных возможных проблемных зон – один из самых простых и доступных методов очистки и омоложения организма. Сегодня он доступен и необходим всем, у кого нет ни одного противопоказания и кто хочет дольше оставаться здоровым, молодым и красивым.

Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

dljatela.ru