ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ — ΠΡΠ±ΠΈΠΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΒ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°: ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
Π‘ΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½, ΠΈΒ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ (ΠΏΠΎΒ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°), Π½ΠΎΒ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, Π°Β Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π²Β Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»ΡΒ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
ΠΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΒ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΒ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π²Β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ: Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΒ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΒ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΒ Π΄ΡΠ³Π΅ Π½Π°ΡΡΠΆΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ° ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΒ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΒ 3-4 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΒ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π·Π°Β ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΒ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Π° Π½Π°Β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΒ Π²Β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ.
Π‘ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²Β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²Β ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ ΠΈΒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π₯-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ (ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ) ΠΈΠ»ΠΈΒ Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Β«Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠΌΒ»). ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ:
Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΒ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ,ΡΠ°Π½Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ,ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°,Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°,ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΒ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ.
Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉΒ β ΠΎΠ΄Π½ΠΈ, Π²ΠΎΒ ΡΡΠΎΒ Π±Ρ ΡΠΎΒ Π½ΠΈΒ ΡΡΠ°Π»ΠΎ, Ρ ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Ρ Π½ΠΎΠ³, ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅Β ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅Β ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°, ΠΈΒ «ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈΒ β ΡΡΠΎ Π½Π΅Β ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ», Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ ΠΎΒ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ.
ΠΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π°Β Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅Β β Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈΒ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΒ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΒ Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Β ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ , Π°Β ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΡΒ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°Β β ΡΠ°Ρ ΠΈΡβ¦
ΠΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΒ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Ρ ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅Β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΒ Π½Π΅Β Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΠΈΠ·Β Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²Β Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°Β Π Π²Β ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ Π²Β ΠΈΡ Β ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ·-Π·Π° Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Β Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°Ρ ΠΈΡ Π²Β ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ , ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΊΒ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΌ Π½ΠΎΠ³, Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΒ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΡΒ β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π°Β ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠ· Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π. (ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΒ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΒ ΠΌΠ°ΠΉ ΡΒ 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π΅Β Π²Β Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½). ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΒ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ· Π½Π΅Β Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈΒ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΊ.
ΠΡΠΈ ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΎΠ½Β ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈΒ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°?
Π Π°Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Β ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΄Π°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΒ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈ Π²Β ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ . ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Ρ Π½ΠΎΠ³ ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Β ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ, Π°Β Π²ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΎ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π½ΠΈΡΒ β ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΒ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Β ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ , Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°Β ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΒ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈΒ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ), Π»ΠΈΠ±ΠΎΒ β Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΡΒ ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ΅Β ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π½Π΅Β ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡΡ ΡΒ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°Β Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΒ ΡΠΆΒ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Β Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°Β Π½Π΅ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ ΠΈΒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΈΡ Β ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΒ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΒ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΒ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΡ, ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΒ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈΒ ΡΠ°Π³Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌ, Π½Π΅Β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΒ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β Π²Π΅Ρ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΒ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π½Π°Β ΠΈΡ Β ΡΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΒ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ Π²Β ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΠ€Π, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Β Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΡΒ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΈΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π’Π°ΠΊ, ΠΏΡΠΈΒ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Β ΡΡΡΠ»ΡΡΠΈΠΊΠ΅Β β ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠΈΠΊ ΠΈΒ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΒ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠΈ, Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΒ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ, Π°Β Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Β Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈΒ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ.
ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅Β β Β«Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊΒ Π΄ΡΡΠ³Ρ.
ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ, Π°Β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΒ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π²Β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΒ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 3-4 Π»Π΅Ρ: ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ·Β Π½ΠΎΠ³ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΈΒ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎΒ β ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° ΡΒ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ°, Π»ΠΈΠ±ΠΎΒ β ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΌ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΡ Π½ΠΎΠ³). ΠΠΎΒ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΒ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ? ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Ctrl+Enter.
health.mail.ru
ΠΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° / Π ΠΠ₯ΠΠ’?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ?
Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΠΎ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π° ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° Π½ΠΎΠ³ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π² ΡΡΡΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠ° ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ
ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. Π‘ΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½, Π° Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° Ρ
ΡΡΡΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΌΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π°ΠΏΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π₯-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Ρ. Π΅. ΠΏΡΠΈ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° Π½Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π ΠΏΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° Π½ΠΎΠ³ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Ρ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ β Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ. ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ°.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 2β3 Π³ΠΎΠ΄Π°. Π ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ β Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ°Π Π°Ρ ΠΈΡ β Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π°, Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ Π±Π΅Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ?
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ»ΡΡΡ;
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ;
- ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠ°, Π² Ρ. Ρ. Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΠΌ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ β https://helportoped.ru/zabolevaniya/rahit/lfk-pri-rahite-u-detej.html
Π Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Ρ Π½ΠΎΠ³ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° DΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D3;
- ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ;
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π½Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅;
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ 2β3 Π»Π΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 15β20 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄.
- ΠΡΠΈ Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π² ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅. Π‘ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ, Π° Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅. ΠΠ½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΡΠΈ Π₯-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ. Π‘Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ, Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ β ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ. Π₯-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ Π»Π΅Ρ.
Π Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ Π₯-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡΠΈ Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ β ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΌΡ
ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ
ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅, ΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D, Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΌΡ.
Π‘Π΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³, ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΠΎΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ², Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Ρ ΠΈΡΡ, ΠΈ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.Π£ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² ΡΠ°Ρ ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π² ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 2000-4000 ME. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ, Π΄ΠΎΠ·Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ»Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ. ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π³ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅.
Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Ρ Π½ΠΎΠ³ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ : Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° 3-4 Π»Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ΄Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΈ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ.
helportoped.ru
ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ, Π° Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?
Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΠΌΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° Π½ΠΎΠ³ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΌΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π£ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π΄ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Π°. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π² ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π³ΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ. ΠΠ½ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ².
Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ².
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³
Π Π°Ρ ΠΈΡ β ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΠ² ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡ.
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ, ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠΎ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π°Π» ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ 6-ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡ 1 Π³ΠΎΠ΄.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ Π½Π° 1 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π½Π°ΡΠ°Π²ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² 9-10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ» ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 1 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ Π² ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΌ Ρ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² 1 Π³ΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° β Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½ΠΎ:
- Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²;
- Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ;
- Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ
ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π². Π‘ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ β ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, 1 ΠΊΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π‘ 4β5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ.
Π‘Π΅Π°Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° 1 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ², Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΡ.
ortocure.ru
ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ? ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ Π²Π°Π»ΡΠ³ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ β Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ·Ρ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Π₯-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ, Π° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΡ Π½ΠΎΠ³ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Ρ ΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈΡΡΠΎΠ½ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ°ΠΌ. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π±ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ Π² ΠΊΡΠΈΠ²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ: Β«ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?Β». Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ β Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ. Π‘ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π² ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, β ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 2,5-Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1,5β2 Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³.
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ β Π±ΠΎΡΠ΄ΡΡΡ, Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΎΠΏ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π°ΠΏΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄Ρ.
ΠΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Β«Π² Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΈΒ» ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΡΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, Π° Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ β ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠ½ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π‘ΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ , Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠ½ΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΈΠΊ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Ρ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π½ΠΎΠ³, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΡΠ²Π°ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ β ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ°Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ-Π²Π°Π»ΡΠ³ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏ, ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΈΠ·-Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ , Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠ°. Π ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ β ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D. ΠΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ , Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ β ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ . Π ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ.
medbooking.com
ΠΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°: ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π° ΡΠΏΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π₯-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ?
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π²
ΠΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΡΠ³ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ (Π₯-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°) ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ β ΡΠ°Ρ ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΊΡΠΈΠ²ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠ² ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅.
Π’ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° β ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ·ΡΡΠ½. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ²:
- ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Ρ ΠΈΡ. ΠΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ (ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D3, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ 2,5 Π»Π΅Ρ).
- ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΎΡ 2,5 Π»Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ.
- ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ:
- ΠΠ°Π½Π°ΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Π΅Ρ. ΠΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°. ΠΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
- Π‘ΡΠ»ΡΠ°Π½. ΠΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»ΡΠ°Π½Π°, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π² Π² ΠΏΠΎΠ·Ρ, Π³Π΄Π΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ, Π° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅.
womens-talk.ru
Π₯-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠΊΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ
Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊ ΠΏΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°, Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³, Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π² ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·Ρ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠΊΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Ρ
ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ 2 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ° Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ β Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΈ Π₯-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ:
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ | Β | Π€ΠΎΡΠΌΠ° ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ |
Β ΠΠ°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ | ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π³Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΌ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°. | Β Β Β Π₯βΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° |
Β Β Π Π°Ρ ΠΈΡ | ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. | Β Β Β ΠΠ±Π° Π²ΠΈΠ΄Π° Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΉ |
Β Β Β Π Π°Π½Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ | ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΡΠ°Π» Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ. Π Π°Π½Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΈΡ
ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. | Β Β Β Π₯βΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° |
Β ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ· (Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ°) | ΠΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ°. Π§Π°ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ. | Β Β ΠβΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° |
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Ρ Π½ΠΎΠ³ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
Π‘ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠΎΠΉ:
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ, Π₯-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠβΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ 3 Π»Π΅Ρ, ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π±ΡΠΊΠ²Ρ Β«ΠΒ». Π ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π₯βΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΎΠ³ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ β ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΈΠΌ Π₯βΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
ΠΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±ΡΠΊΠ²Ρ Β«Π₯Β» ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ 2 Π»Π΅Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ:
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ | ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΉ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 4 ΠΊΡΡΡΠ° Π² Π³ΠΎΠ΄. ΠΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² (Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ) ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . |
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ | ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏ. ΠΠΌΠΏΡΠ»ΡΡΡ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠ° 50 ΠΌΠ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ (ΠΎΡ ΠΎ,5 Π΄ΠΎ 300 ΠΌΡ) ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ. |
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° | Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π½ΠΎΠ³, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΄Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ:
|
ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ | Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½ΠΎΠ³. ΠΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·, ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π°:
|
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ | Π‘Π°ΠΌΡΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΡΠ»ΡΡΡ β Π±Π΅Π³Π°ΡΡ, ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ, ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΎΡ
ΠΈ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ, ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΠΌ Ρ Π₯βΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΈΠ³Ρ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°. |
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΡ Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΎΠ³, Π² Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ:
- ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΎΠΏΡ.
- ΠΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΠ°. ΠΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΊ, ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ»ΡΠ°Π½.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΈ Π₯βΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π° ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏ Π½Π°ΡΡΠΆΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠβΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ (Π²Π°ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ) Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±ΡΠΊΠ²Ρ Β«ΠΒ» Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΡΡΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ:
β’ ΠΠ΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°.
β’ Π‘Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΊΠ°.
β’ Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ ΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
β’ Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π°ΠΏΠΎΡΡΠΈ.
β’ Π Π°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π².
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠβΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° β ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Π°.
ΠΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²:
Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ |
|
ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ | Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ½ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΡ (ΡΡΡΠΎΡΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ. |
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ | ΠΡΠΈ Π²Π°ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΡΠ΄Π° ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ Π½ΠΎΠ³. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°:
|
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ° | ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ€Π ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ. ΠΡΠΈ Π²Π°ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ Β«ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΡΠΎΠΊΒ». ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠΎΠ·Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ. |
ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π₯-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±ΡΠΊΠ²Ρ Π₯ ΠΈΠ»ΠΈ Π, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π‘ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1. Π§Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΉ, ΠΏΡΡΡΡ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , Π° Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ β Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ . Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ 5 ΡΠ°ΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ 5 β Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2. ΠΠΈΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡΠΉ. ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3. ΠΠΎΠ»ΡΠ°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ (ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅) β ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅. Π ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π»ΠΈΡ, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 4. ΠΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΎΠ± Π½ΠΎΠ³Ρ. ΠΠ β ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ. Π‘ΡΠΎΠΏΠΎΠΉ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ β Π»Π΅Π²ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ 6-8 ΡΠ°Π·.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡ. ΠΠ β ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅. Π ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ β ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.Β ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ 2-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 6. ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΈΠΊ. ΠΠ β ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅. ΠΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΈΠΊ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ β Π½Π°Π·Π°Π΄, Π²Π»Π΅Π²ΠΎ β Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΏ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 7. ΠΠ β ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΡ). ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ β Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π²ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠ° β ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 8. ΠΠ β ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ ΠΉΠΎΠ³Π° (Π»Π΅Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ) Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° β ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π·Π° ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ (ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ), ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 9. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎ Π±ΡΠ΅Π²Π½Ρ. Π ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π° Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΡΠ΅Π²Π½Ρ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ 2-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Ρ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΠ΅Π»ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ?
ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΎΠ³ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² 7% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ. ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈ Π²Π°Π»ΡΠ³ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Π³ΠΈΠΏΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ³ΠΎΠ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ. Π£ΠΆΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ 6-7 Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ:baragozik.ru
ΠΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°: Π²ΠΈΠ΄Ρ, Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ. ΠΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ°Ρ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ°. Π ΠΊ 1,5 β 2 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠΊΠ²Ρ Π₯, ΡΠ΅ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠΊΠ²Π° Π.
Π£ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ, Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Ρ Π₯, Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ, Π° ΡΡΠΎΠΏΡ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ β ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π°, ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ.
Π£ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.
ΠΡΠ°ΡΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ: Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΊ.
Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Ρ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ± Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ (ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ), ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ.
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»ΡΡ. Π ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΊΡΠΎΡ Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. Π§ΡΠΎΠ± ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠ°Π» ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅. Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ: Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ ΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅, ΡΡΠ±ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΏ
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΡΡΠ΄ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΏ. ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°Π΅Π² ΡΡΠΎΠΏ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ± ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ, ΡΡΠΎΠ± ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·.
Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΠΌΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π² Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌ. Β ΠΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.
Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ³ΡΡ Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ³ΡΡ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΈ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°…
kids-health.ru