Что такое стоунтерапия: Стоунтерапия — натуральный массаж камнями

Стоунтерапия — натуральный массаж камнями

Содержание статьи

• Что такое стоунтерапия? Какие камни используют?
• То, что доктор прописал: кому показана стоунтерапия?
• Горячие или холодные: проведение стоунтерапии с использованием разной температуры
• Подробно о выборе камней для массажа
• Этапы сеанса стоунтерапии
• А теперь обо всем подробнее: правила проведения стоунтерапии, техника и приемы
• Как проводить стоунтерапию в домашних условиях?
• Как выполнять стоунтерапию холодными камнями?
• Противопоказания к проведению стоунтерапии
• О чем нужно знать перед выполнением процедуры стоунтерапии?
• Представителям каких профессий полезно изучить стоунтерапию?
• Можно ли научиться правилам выполнения стоунтерапии самостоятельно?

В этом материале мы расскажем вам о стоунтерапии — процедуре, которую оценит даже требовательный заказчик. Это методика, которой тысячелетиями пользуются мастера для достижения оздоравливающего, омолаживающего, укрепляющего иммунитет эффекта. Рассказываем о том, как проводить сеансы со стороны мастера массажа для своих клиентов или в домашних условиях для близких.

Что такое стоунтерапия? Какие камни используют?

Стоунтерапия зародилась в Древнем Китае. Ее особенность в том, что во время сеанса массажа мастер использует нагретые до нужной температуры камни. Как правило, для нагревания в массаже используют вулканические породы вроде базальта, в то время как белый мрамор принято относить к холодным.

Камушки, применяемые в стоунтерапии, характеризуются особой формой: плоской и округлой формой, а их поверхность отшлифована, хотя в некоторых случаях (например, для очищения кожи) используются шероховатые экземпляры.

Нередко массаж лица выполняется с помощью различных полудрагоценностей, которые, по мнению профессионалов, обладают уникальной энергетикой, свойствами. Естественно, стоимость таких атрибутов высока, она отражается на цене самого массажа, что не останавливает ценителей, кто верит в благотворное воздействие минералов.

Тепло, которое отдают черные камни, постепенно прогревает тело, улучшает кровоток. За счет этого эффекта повышается приток кислорода, а также полезных питательных веществ к органам. А использование белых камушков позволяет снять боль и воспалительные процессы.

Для черных камней применяются специализированные нагреватели, обеспечивающие их подогрев до температуры от 45 до 55 градусов. При этом температура белых камней зависит от выбраной методики и находится в пределах от 0 до +10 градусов.

Для стоунтерапии важна обстановка кабинета. Как правило, во время сеанса создается умиротворяющая атмосфера, в которой звучит расслабляющая музыка, а свет приглушен. Нередко к этому добавляются приемы ароматерапии, что позволяет пациенту настроиться на процедуру, максимально расслабившись.

Грамотное выполнение массажа дает положительный разнонаправленный результат:

• расслабление организма;
• избавление от отеков;
• уменьшение головных болей;
• ускорение метаболизма;
• улучшение кровообращения, ускорение лимфотока;
• снятие мышечных спазмов;
• повышение уровня иммунитета;
• омоложение кожи лица и тела, уменьшение проявления морщин и других возрастных проявлений;
• улучшение психического состояний;
• очищение пор лица и тела;
• повышение тонуса, эластичности кожи, уменьшение проявления целлюлита;
• выведение шлаков из организма, улучшение самочувствия.

То, что доктор прописал: кому показана стоунтерапия?

Людям, которые испытывают проблемы с:

• хронической усталостью;
• головными, мышечными болями:
• депрессией, стрессом, апатией;
• бессонницей;
• со сниженным уровнем иммунитета;
• возрастными изменениями кожи лица и тела;
• нарушением обмена веществ;
• пониженным мышечным тонусом;
• целлюлитом, нежелательными жировыми отложениями;
• замедлением оттока лимфы;
• физическим и/или психическим переутомлением;
• язвой желудка;
• вегетососудистой дистонией, булимией, анорексией;
• болезнями мочеполовой системы;
• стенокардией.

Горячие или холодные: проведение стоунтерапии с использованием разной температуры

Камни нагревают до температуры 44-55 градусов. Зачастую их смазывают ароматической жидкостью, после этого выкладывают на тело клиента. Это полезно комбинировать с сеансами массажа. Стоунтерапия расширяет кровеносные сосуды, расслабляет мышцы, ускоряет обмен веществ и кровоток. Разогретые камни оказывают воздействие на глубокие слои мышц, что обеспечивает мощный обезболивающий эффект, который усиливает еще и общее расслабление организма. Стоунтерапия борется с бессонницей лучше многих лекарственных средств.

Сеансы  с использованием холодных камней (от 0 до +10 градусов) — отличная методика, которая повышает иммунитет, борется с затрудненным дыханием, хроническим синуситом. Стоунтерапию проводят для обезболивания травм и растяжений, избавления от головной боли. 

А можно все вместе? Рассказываем о проведении стоунтерапии с использованием горячих и холодных атрибутов за один раз!

Мощнейший эффект повышения иммунитета, улучшения кровообращения, улучшения состояния кожи, вывода токсинов из организма — и это еще не все положительные стороны такой процедуры. Горячие камни расширяют кровеносные сосуды, холодные — сужают, что “бодрит” все системы организма.

Подробно о выборе камней для массажа

Для начала определитесь: для чего вы хотите проводить стоунтерапию для члена семьи в домашних условиях или какого эффекта ожидает ваш клиент. От этого напрямую зависит выбор вида камней. Рассказываем подробно о каждом из них.

Базальт. Если вы проводите сеанс стоунтерапии горячими камнями, то следует присмотреться к этой магматической породе черного или серого цвета. Базальт отлично удерживает тепло. Вы можете купить маленькие камешки из этой породы для работы с пальцами ног, а также камни среднего и крупного размера для зон спины, живота, ног.

Белый мрамор, нефрит, сланец подходят для холодных сеансов массажа, так как хорошо держат низкую температуру.

Топаз, аметист, малахит, агат, авантюрин, янтарь. Эти полудрагоценные камни используются в качестве проводника нужной человеку энергии, для воздействия на определенную сферу жизни. 

Этапы сеанса стоунтерапии

1. Растирание ароматическими маслами с целью расслабления пациента и подготовки тела к дальнейшим манипуляциям.
2. Размещение маленьких осколков в зонах биологической активности — между пальцами.
3. Размещение на определенных участках человеческого тела (на ноги, поясницу и т. д.)
4. Растирание, надавливание, поглаживание отдельных зон посредством подогретых камней.

Традиционно массаж начинается снизу вверх: от стоп к шее. При этом пациент должен немедленно сообщать о появлении дискомфорта, после этого тактика стоунтерапии должна быть скорректирована или же кардинально изменена.

После массажа человеку рекомендуют отдохнуть и выпить зеленого чая. Специалисты уверены, что этот напиток позволяет повысить эффект стоунтерапии за счет ускорения обменных процессов.

А теперь обо всем подробнее: правила проведения стоунтерапии, техника и приемы

1. Время проведения сеанса — 40 минут. Процедуру массажа можно проводить одноразово для расслабления организма, а также курсом с целью избавления от конкретных проблем.
2. Проветрите помещение. Перед сеансом массажа полезно использовать аромадиффузоры с натуральными маслами. Запах должен успокаивать клиента — сильные ароматы не подходят. Приглушите свет и поставьте расслабляющую музыку.  
3. Нагрейте камни до температуры 45-55 градусов с помощью подогревателя. Вам понадобится большее число камней, чем вы будете использовать одновременно для воздействия на тело клиента: когда одни будут остывать, другие должны быть уже нагретыми для того, чтобы заменить первые.
4. Помогите пациенту принять положение лежа. Зона ягодиц остается закрытой полотенцем.
5. Перед началом стоунтерапии некоторые мастера просят клиента в течение минуты-двух провести дыхательную гимнастику для запуска процесса релаксации.
6. Нанесите масло на тело клиента. Для достижения лучшего эффекта от стоунтерапии используйте ароматические масла.
7. Возьмите маленькие камни, заверните их в натуральную ткань. Поместите между пальцами ног.
8. Положите камни возле лица и на ладони. Они тоже должны быть обернуты в ткань для того, чтобы они не остывали быстро.
9. Разложите на активные точки тела, расположенные на спине, руках, ногах.
10. Если вы хотите добавить в процедуру стоун-массаж, то по основным массажным линиями стоит пройти смазанными маслом теплыми камнями.  
11. Накройте клиента полотенцем, оставьте его в положении лежа на несколько минут.

Как проводить стоунтерапию в домашних условиях?

Домашние сеансы стоун-терапии проводят по той же схеме, что и профессиональные. Такие процедуры дают отличный расслабляющий эффект, помогают избавиться от бессонницы, умеренных головных болей. Домашний массаж проводят по той же схеме, что и профессиональную процедуру. Будьте аккуратны с температурой: не перегрейте. Подогревать можно в горячей воде. После того, как вынимаете камни из воды, протирайте их полотенцем и только потом выкладывайте на тело вашего “клиента”. Такая массажная процедура будет отличным вечерним подарком для любимого человека и поможет вашим близким сэкономить деньги на сеансах у специалиста.

Как выполнять стоунтерапию холодными камнями?

Многих людей останавливает страх того, что сеанс массажа не окажет расслабляющего воздействия. Напротив, охлажденные камни нагреваются от тела и помогают получить расслабляющий разогревающий эффект, который многим пациентам кажется еще приятнее, чем горячий массаж. Организм начинает работать активнее, потому что старается прогреть охлажденные участки, все внутренние процессы запускаются “на полную мощность”. Сеанс массажа выполняется по той же схеме, что и горячий, только камни не нагреваются, а охлаждаются. Отличие от процедуры с использованием нагретых камней заключается в том, что во время ее проведения мастер просит клиента сделать глубокий вдох и выдох, только потом кладете на тело. Холодный камень не кладут рядом с лицом, как это делается в предыдущей методике. Сначала прорабатывается зона живота, внешние области рук и ног, а затем пациенту помогают аккуратно перевернуться на живот.

Противопоказания к проведению стоунтерапии

• острые инфекционные заболевания;
• нарушение кровообращения, кровотечения;
• онкологические, некоторые кожные болезни;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• хронические болезни в стадии обострения;
• сахарный диабет, беременность;
• воспалительные процессы, повышенная температура тела;
• варикозное расширение вен.

Таким образом, можно констатировать тот факт, что записываться на стоунтерапию следует лишь после консультации с терапевтом. Если же вы не имеете противопоказаний, то массаж непременно принесет пользу вашему здоровью. К тому же, сама процедура массажа очень приятна и доставит вам наслаждение.

О чем нужно знать перед выполнением процедуры стоунтерапии?

1. Всегда проверяйте температуру камней, если нагреваете их с помощью воды.
2. Не прикладывайте камни к лимфоузлам.
3. Используйте гипоаллергенные масла. В случае выполнения процедуры в домашних условиях за 15 минут до начала массажа нанесите каплю масла на запястье и проверьте реакцию организма.
4. Внимательно изучите массажные линии и активные точки перед тем, как начать выполнять сеансы.
5. Пациенту следует отказаться от еды за два часа до сеанса и в течение часа после. Если процедуры проводят курсом, то во время него стоит отказаться от курения и употребления алкоголя.

Представителям каких профессий полезно изучить стоунтерапию?

1. Массажистам — вы сможете добавить новую методику в свой прайс-лист. Мастера, владеющие техникой стоунтерапии, выделяются на фоне конкурентов, которые умеют выполнять только классические варианты массажа.
2. Мастерам в СПА сфере — такая расслабляющая процедура понравится всем гостям.
3. Косметологам — любая бьюти-процедура работает эффективнее, если она дополняется сеансами, направленными на расслабление организма и избавления от спазмов (особенно от напряжения в зоне ШВЗ, которое сильно влияет на образование возрастных изменений лица).

Секретами стоунтерапии полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Даже домашние сеансы массажа обладают заметным расслабляющим воздействием, избавляют от легких головных болей и бессонницы без употребления лекарственных препаратов.

Можно ли научиться правилам выполнения стоунтерапии самостоятельно?

Для ответа на этот вопрос стоит ответить на другой: почему процедуры у одного мастера массажа могут быть намного эффективнее, чем сеансы у другого специалиста при условии выполнения одной и той же методики стоун-терапии? Почему первый может лечить головную и мышечную боль в любых областях, улучшать состояние больных вегето-сосудистой дистонией, оказать антивозрастной эффект, а второй способен только расслабить клиента на короткий срок? Все дело в знаниях, которыми обладает специалист.

Какого размера выбрать камни для воздействия?

Как учесть индивидуальные особенности организма каждого пациента, чтобы не навредить ему?

Как оказать наибольший расслабляющий эффект при воздействии на минимальное число точек?

Как подготовить кабинет к процедуре?

Какие зоны стоит проработать во время стоун-массажа?

Как правильно соединить вместе горячую и холодную методику?

Грамотный мастер знает ответы на эти вопросы и умеет решать серьезные проблемы пациентов, а специалист, который изучал методику самостоятельно, к сожалению, сможет оказать только минимальный расслабляющий эффект, который будет сопровождаться риском возникновения осложнений, ведь человек, проводящий процедуру, не знает ее основ и не умеет учитывать индивидуальные особенности клиента. 

Стоун-терапия — древнейшая методика массажа, которая эффективна только при соблюдении всех правил ее выполнения, которые передаются из поколения в поколение. Для этой техники важно знание анатомии и умение работать с энергией человека — навыки, которые сможет передать только практикующий специалист. К сожалению, из-за кажущейся легкости выполнения сеанса, сегодня появилось много “псевдомастеров”, которые обучают тайнам стоунтерапии. Остерегайтесь таких специалистов, если хотите овладеть методикой для достижения действительно хороших результатов для своих клиентов.

В Школе мастеров массажа курс стоун-терапии проводит мастер с большим практикующим опытом работы, которым он с радостью делится со своими студентами. Если вы знакомитесь с процедурой в сфере массажа впервые — это совсем не страшно, ведь мы бесплатно предоставляем все необходимые расходные материалы, а также массажный стол на дом на время обучения.

Хотите начать карьеру в сфере красоты и здоровья? Кажется, для этого настало лучшее время!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

 

Что такое стоун­терапия?

Статья опубликована в журнале Массаж. Эстетика тела №1, 2009

Стоун-терапия – это метод лечения и массажа камнями. История использования камней для лечения насчитывает тысячелетия. С давних времен энергия камней притягивала к себе людей. Люди создавали каменные изваяния, и вырезали на них свои лица и лица богов. Таинственные каменные изваяния населяют остров Пасхи, вспомните Сфинксов, Пирамиды Египта, Гору Рашмор в США, где изображены американские президенты. Люди носят в карманах камешки от сглаза и на счастье, вырезают камни-амулеты для исцеления, богатства и улучшения взаимоотношений. В традиции индейцев племени Сиу есть обычай, согласно которому мальчик, готовящийся стать мужчиной, ложится на твердый камень и кладет гладкие камешки между пальцами ног стопы. Считается, что это учит его познать разницу между мягким и жестким, женским и мужским, что является началом познания того, из чего складывается равновесие жизни. В Китае использование горячих камней для расслабления уставших мышц уходит корнями во времена до царствования династии Чанг (2000-1500 лет до нашей эры). Китайцы использовали камни еще за 2000 лет до изобретения аккупунктуры и называют лечение камнями – «матерью аккупунктуры». Индейцы Майя применяли камни для предсказаний и гадания: они рассказывали камням о болезнях своих пациентов и спрашивали у них совета о том, какое лечение лучше использовать. Американские индейцы» считают, что камни наделены сознанием и называют их — «каменный клан» людей. В настоящее время стоун-терапия – это самостоятельное направление косметологического бизнеса, возникшее в середине 90-ых годов уже прошлого века в Соединенных Штатах Америки и быстро получившее официальное признание среди салонов красоты, медицинских и SPA- центров всего мира. Этот метод имеет официально подтвержденный патент именно для оздоровительных центров. Уникальные методики массажа камнями были не просто рождены как гениальные идеи отдельных личностей, использовавших собственные знания и интуицию, но и основаны на огромном практическом и теоретическом опыте. И, при всем уважении к мудрости предков, речь идет не столько об опыте, идущем из глубины веков, сколько о современных исследованиях профессионалов — специалистов по физиотерапии, гидротерапии и рефлексологии. Современные методики стоун-терапиии, могут внешне напоминать ритуал индейцев Аризоны или монахов Тибета, однако их «внутренняя» медицинская начинка была составлена коллективом врачей, имеющих за плечами огромный опыт практической работы в своих областях. Таким образом, стоун-терапия — это многогранная методика массажа, объединяющая древнюю практику целительства минералами и кристаллами с современным уровнем медицинских знаний в области физиотерапии. С клинической точки зрения стоунтерапия – это сочетание различных видов массажа с воздействием теплыми и холодными камнями. В настоящее время в зависимости от техники работы камнями и используемых температур стоун-терапия подразделяется на несколько методик: использование в массаже только горячих камней, только холодных камней и контрастная стоун- терапия, когда в одной процедуре идет попеременное или одновременное воздействие теплыми и холодными камнями. При этом базальтовые камни нагреваются до 45-55° С, а мраморные охлаждаются до 10- 0° С. Кроме полноценных законченных методик стоун-терапии, когда массаж в процедуре проводится только камнями и для работы необходимо около 40 базальтовых и 20 мраморных камней, существуют различные комбинированные методики массажа камнями и руками с использованием от 2 до 10 камней. В зависимости от времени года, суток, возраста, показаний, противопоказаний, а также пожеланий клиента формируется правильная индивидуальная процедура и образуется все многообразие процедур стоун-терапии: от успокаивающих, устраняющих напряжение и стресс, до стимулирующих, вызывающих прилив сил, энергии и бодрости. Стоун-терапия – уникальная процедура, аналогов которой не существует. По сравнению с другими термовоздействиями (души, ванны, бани, обертывания), стоун-терапия имеет неоспоримые преимущества: возможность добиться локального дозированного прогревания или охлаждения позволяет решать конкретные проблемы отдельных областей тела; отсутствие общего прогревания или охлаждения и нормальная влажность воздуха при проведении процедуры позволяют уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а следовательно расширить круг возрастных клиентов; стоун-терапия с использованием горячих и холодных камней является единственными методом контрастного воздействия, который не требует сложного оборудования, наличия душевых кабин, ванн, специальной дезинфекции и большой площади для установки оборудования. Кроме того, стоун-массаж в настоящее время является единственным методом, совмещающим в себе 5 важнейших аспектов: рефлекторное воздействие на организм путем надавливания на биологически активные точки в определенной последовательности, глубокое термическое воздействие: прогревание или охлаждение, механическое разминание тканей, глубокий вибрационный массаж – при постукивании камнем о камень, непосредственное воздействие энергетики самого камня. Стоун–терапия распространяется далеко за пределы физического влияния классического массажа, затрагивает глубинные механизмы релаксации и здоровья, восстанавливает энергетический потенциал организма и настраивает на позитивное отношение к философии «Тело–Разум–Душа». Камни В стоун­терапии используются различные типы камней, чаще всего: базальтовые, мраморные, жадеитовые и морские. Базальты – это самые распространенные вулканические породы, сформировавшиеся во время извержений вулканов и под действием последующей осадочной активности. Черно-серые камни олицетворяют неподвижность, сон, отдых. Базальт медленно отдает тепло, способствуя смягчению тканей, расслаблению мышц, согреванию холодных участков тела. Базальт можно использовать как на определенных проблемных точках, так и на обширных участках тела. Мрамор – это метаморфная порода, образовавшаяся в недрах земли из осадочной породы известняка. Мрамор может использоваться как для стимуляции кровообращения, тонизирования, снятия чрезмерного жара тела, так и в определенных точках, чтобы охладить участок тела и/или уменьшить воспаление. Камень – идеальный термоинструмент для массажа. Контрастные компрессы не сопровождаются массажными движениями. Металлические и стеклянные предметы для массажа слишком быстро меняют температуру. Деревянные палочки сложно дезинфицировать. Полиэтиленовые криопакеты не удобны для выполнения сложных массажных движений, не долговечны, не удобны для дезинфекции, сделаны из синтетических материалов. Лед быстро тает, легко скользит, и может травмировать ткани при сильном надавливании. Полудрагоценные камни должны с осторожностью дезинфицироваться, так как могут изменять свой цвет под воздействием некоторых химических веществ. Таким образом, простые породы камней обладают всеми необходимыми свойствами для проведения ими стоун-терапии. Камни способны глубоко охлаждать и прогревать ткани, они могут быть гладкими и шероховатыми, иметь разную форму и размер, что позволяет выполнять ими самые разнообразные движения на любых участках тела. Камни созданы природой, долговечны в использовании, легко подвергаются дезинфекции, эстетично выглядят и украшают любую процедуру. Термотерапия С медицинской точки зрения, стоун­терапия является методом термотерапии. Способность человека воспринимать холод и тепло называется температурной чувствительностью. Это восприятие происходит через рецепторы – специальные чувствительные образования, окончания нервных волокон, которые регистрируют изменения в окружающих тканях и передают эти раздражения в виде импульсов в головной мозг. Существует приблизительно 25 тысяч тепловых и 300 тысяч холодовых рецепторов. В коже человека холодовые рецепторы расположены в эпидермисе, а тепловые – в верхнем и среднем слоях дермы. Терморецепторы чувствительны только к температурным стимулам, они изменяют частоту своей импульсации при изменении температуры окружающей среды. Получая излишнее тепло или излишне охлаждаясь, организм пытается сохранить постоянство своей среды и включает механизмы терморегуляции – совокупность физиологических и биохимических процессов, обеспечивающих постоянство температуры тела человека. Непосредственно реализует химическую и физическую терморегуляцию вегетативная нервная система, которая контролирует процессы дыхания, кровообращения, лимфотока, работу эндокринных желез, иннервирует гладкую мускулатуру всех органов. Таким образом, применение экстремальных температур на поверхности тела влияет через центральную и периферическую вегетативную нервную систему на местное и системное кровообращение, гормональные функции, на работу дыхательной и иммунной систем. МЕХАНИЗМЫ ТЕРМОРЕГУЛЯЦИИ   Химическая терморегуляция Физическая терморегуляция Воздействие на организм холода 1) повышение процессов тканевого обмена, интенсивное окисление белков, жиров и углеводов с образованием тепла 2) повышение уровня гормонов щитовидной железы и надпочечников, усиливающих основной обмен и теплообразование 1) сокращение кровеносных сосудов кожи 2) уменьшение притока крови к коже 3)поверхность кожи отдает меньше тепла, сохраняя его организму Воздействие на организм тепла   1) расширение кровеносных сосудов кожи 2) увеличение притока крови в сосуды кожи 3) усиление потоотделения 4) учащение дыхания и испарение воды через легкие, что позволяет организму отдавать излишек тепла Горячие или холодные камни оказывают на организм местное, системное и рефлекторное действие. Горячие камни передают тканям организма свое тепло. Перенос тепла от камня происходит посредством проведения. Величина потока проводимого тепла зависит от температуры камня и теплопроводности тканей. Чем дольше воздействие температуры, тем глубже проникает тепло, вплоть до мышечной ткани и суставов. Проникновение тепла может достигать 1,4 см. При дальнейшем контакте с источником тепла на коже могут появиться заметные гиперемированные участки. Такое покраснение кожи связано с расширением сосудов и увеличением кровенаполнения ткани, что является адаптацией организма к высокой температуре и необходимо для рассеивания тепла. Более интенсивно кровь поступает в очаги воспаления, поэтому участки тела с воспалительными процессами будут более гиперемированными. Кратковременное воздействие горячими камнями вызывает в основном местные реакции: расширение периферических кровеносных и лимфатических сосудов, гиперемию кожи, расслабление мышц, Длительное воздействие горячими камнями вызывает в основном системные реакции: потоотделение и интенсивную гиперемию, усиление обмена веществ, увеличение количества эритроцитов и лейкоцитов в крови, повышение ее бактерицидности, расслабление гладкой мускулатуры, возбуждение парасимпатической нервной системы, уменьшение частоты дыхательных движений и частоты сердечных сокращений, общее успокаивающее действие, снижение возбудимости нервной системы, наступление сна, ощущение комфорта и глубокой релаксации. Локальное воздействие холодом несет в себе больший терапевтический эффект, чем горячее, за счет двухступенчатого действия: сначала охлаждение тканей, а затем их согревание, так называемый вторичный приток крови. На первом этапе прикладывание холодного камня вызывает сужение кровеносных сосудов и отток крови внутрь к висцеральным органам и более глубоким кровеносным сосудам. Если воздействие длится не более 3–10 минут, начинается второй этап – возвращение в ткани новой, обогащенной кислородом крови, что вызывает гиперемию кожи. Третий этап воздействия холода на ткани – это венозный застой, нежелательная реакция организма на переохлаждение. Достижение этого этапа при процедуре стоун­терапии недопустимо. У детей, пожилых людей и ослабленных лиц второй этап может быть коротким, переходя из первой стадии сразу в третью (вторичный озноб). Кратковременное воздействие холодными камнями: усиливает обмен веществ и клеточный метаболизм, стимулирует симпатическую нервную систему, сокращаются периферические сосуды кожи уменьшается нервная проводимость уменьшается потеря тепла через кожу расширяются коронарные сосуды ускоряется сердечный ритм учащается и углубляется дыхание уменьшается потоотделение сокращаются сосуды мочевого пузыря и почек усиливается мышечный тонус всех сфинктеров ослабляются перистальтические движения и функции пищеварительной системы Длительное воздействие холодными камнями (деревация): активирует парасимпатическую нервную систему, кровь оттекает от внутренних органов, создается гиперемия периферических частей тела, уменьшается застой во внутренних органах, восстанавливается пищеварительная активность, усиливается обмен веществ, увеличивается насыщение крови кислородом, запускает механизм недрожательного термогенеза, при этом происходит расщепление бурого жира с образованием большого количества тепла и свободных жирных кислот, стимулируется расщепление гликогена в печени. Терапевтическое воздействие холодом – это один из наиболее эффективных способов борьбы с лишним весом, лечения и профилактики болезней человека, изменяющий реактивность тканей, вызывающий коррекцию функций центральной и периферической нервной системы и в целом гомеостаза. Прямыми показаниями для лечения холодом являются: болевой синдром, отек, гиперемия, лимфостаз, местный воспалительный процесс. Доказано также, что экстремальный холод улучшает обменные процессы и стимулирует иммунитет, что заметно и существенно омолаживает организм за счет его собственных резервов. Терапевтическая криотерапия имеет следующие лечебные механизмы: обезболивание, уменьшение отеков, купирование воспаления, снятие мышечных спазмов, «сгорание» жира, повышение тургора кожи, стимуляция регенерации тканей, улучшение адаптационных способностей организма, совершенствование терморегуляции, стабилизация вегетативной нервной системы, антигипоксическое действие. Криотерапия лежит в основе методики с использованием камней отрицательных температур — стоун-моделирующего массажа. Стоун-моделирующий массаж как специальная программа для коррекции фигуры и тонизации тканей включает в себя сегментарный массаж спины горячими камнями, массаж области бедер, ягодиц и других проблемных зон камнями высококонтрастных температур и криомассаж живота. Выполнение данной методики требует специальных углубленных знаний, поэтому нами была разработана лекция «Медицинские аспекты стоун-терапии», в которой мы детально рассматриваем возможное влияние различных температур на поверхности тела на течение различной хронической патологии. Мы не рекомендуем проводить процедуры стоун-терапии в лечебных целях в условиях салонов красоты, эта лекция была создана с целью помочь мастерам безопасно адаптировать процедуру стоун-терапии к определенной хронической патологии. Стоун-моделирующий массаж преподается только в нашей школе как второй уровень для опытных стоун-терапевтов. Широкий диапазон воздействия от агрессивного антицеллюлитного стоун-моделирующего массажа до SPA программ с эфирными маслами, теплыми компрессами, теплыми камнями и ритмичными постукиваниями (которые стоун-терапевты называют музыкой камней) определяет и широкие показания для стоун-терапии: локальное напряжение мышц, головные боли напряжения, замедленный лимфодренаж, локальные жировые отложения, снижение тонуса кожи, стресс и его последствия, депрессии, синдром хронической усталости, физическое и эмоциональное перенапряжение и необходимость релаксации и получения удовольствия. Противопоказания для использования горячих камней такие же, как для проведения ручного массажа и физиотерапевтических процедур, сопровождающихся усилением кровообращения. Холодные камни нельзя использовать при беременности, гипертонической болезни и сосудистых нарушениях, заболеваниях щитовидной железы, невритах (в том числе, в анамнезе), сахарном диабете. В методике контрастной стоун-терапии можно выделить три основных блока. Первый блок «вступление» включает несколько разнообразных проходов по определенной зоне только горячими камнями. Возможно от 2 до 5 проходов с использованием от 1 до 4 камней. Второй блок «основной» самый разнообразный, самый интересный и самый сложный — одновременное воздействие или попеременное чередование горячих и холодных камней. Возможно от 1 до 6 проходов с использованием от 2 до 6 камней. Только этот блок насчитывает десяток вариантов. Третий блок «заключительный» во многом зависит от продолжительности и интенсивности второго блока. Это может быть дальнейшее охлаждение или согревание, фиксация теплых или холодных камней, а так же мануальный массаж. Мы предлагаем Вашему вниманию один из вариантов контрастной стоун-терапии для тела. Протокол процедуры контрастной стоун-терапии для тела Как всякая серьезная методика стоун-терапия имеет общие правила проведения: первоначальное прикладывание камней только на крупные мышцы, использование только сильного нажатия во время движения камней по телу, а не поверхностного скольжения, переворачивание камней во время массажа каждые несколько секунд, первоначальное прикладывание холодных камней только на выдохе клиента, обязательное согласование с клиентом использования холодных камней в процедуре, предупреждение клиента непосредственно перед прикладыванием холодных камней, классическое чередование горячих и холодных камней в процедуре 3:1, при необходимости, согревание клиента горячими камнями после массажа холодными, холодные камни не прикладываются на длительное время к одному и тому же месту, за исключением проблемных зон, при использовании холодных камней необходимо хорошо прогревать комнату, в которой будет проводиться процедура. Поместите камни на массажный стол в 2 ряда вдоль позвоночника клиента (позвоночник должен находиться между камнями; фото 1). В зависимости от размеров тела клиента, варьируйте количество используемых камней (8–12). Накройте камни салфеткой и помогите клиенту лечь на спину. Достаньте из печки: 1 крестцовый камень, 3 больших и 2 средних камня, 1 камень для «третьего глаза», 2 больших камня для ладоней. Поместите их на передней поверхности тела в определенной последовательности. Эти камни могут быть горячими или холодными. (фото 2) Массаж тела горячими камнями 1. Левая нога. Достаньте 1 большой камень и проведите массаж стопы: а) приложите и подержите камень на стопе в течение 1 минуты – прогрейте стопу, б) проведите массаж стопы круговыми движениями, нажатием на точки акупунктуры, свод стопы, между костями плюсны. Согрейте и проработайте пальцы. 2. Достаньте 2 больших камня и проведите массаж ноги: а) массируйте ногу, начиная с четырехглавой мышцы бедра вверх до подвздошной кости, и вниз до лодыжки; (фото 3) б) когда камни остынут, подложите камни у колена и Ахиллова сухожилия.   3. Достаньте 8 маленьких камней для пальцев ног. Точечными нажатиями между плюсневыми косточками вставьте камни. (фото 4) Заверните ноги в полотенце. 4. Левая рука. Достаньте 1 большой камень и проведите массаж кисти: а) приложите камень к ладони и прогрейте ее в течение 1 минуты, б) проведите растирающие и разминающие движения по ладони и оставьте камень в ладони, в) проведите трассирующие поглаживающие движения между пястными костями. 5. Достаньте 2 средних или больших камня для руки: проведите массаж плеча, охватывая бицепс и трицепс вверх до дельтовидной мышцы и вниз до запястья, используя движения поглаживание и разминание. (фото 5) Затем уберите камень с «третьего глаза», камень «подушку» и верхний камень с декольте. 6. Массаж — плечи, шея, декольте. Достаньте 2 средних горячих камня. а) одновременно, скользящими движениями проведите вниз по плечам, вверх по трапециевидной мышце до затылочной впадины, б) приложите и подержите камни в течение минуты под затылочной впадиной, в) проведите массаж декольте одновременными круговыми движениями, г) поверните голову налево, массируйте ребром камня по направлению вниз с правой стороны: грудино­ключично­сосцевидную мышцу, (фото 6) всю передне­боковую область шеи, надлопаточную и трапециевидную мышцы. д) Повторите п. 5 на левой стороне. 7. Когда камни остынут, подложите их под плечи, шею или затылок. 8. Массаж холодными камнями — плечи, шея, декольте. а) достаньте 2 холодных камня из емкости для льда, б) предупредите клиента, что Вы будете использовать холодные камни, в) попросите клиента вдохнуть и на выдохе приложите холодные камни в центр трапециевидной мышцы, подержите, переверните и начните движение по шее, г) проведите массаж по схеме массажа «декольте – плечи – шея», как горячими камнями. 9. Массаж горячими камнями лица. (фото 7) Если Вы не уверены в температурном режиме камней, дотроньтесь камнем до своего запястья. Это поможет Вам оценить, насколько подходит его температура для массажа лица. а) проведите демакияж, б) достаньте 2 овальных камня, в) проведите массаж лица по массажным линиям, одновременные разглаживания от центральной линии к периферии, круговые движения с легким нажимом на висках, перекаты, разглаживание лба. Проведите камнями по линии волос, приложите камни к ушам, массаж ушей, г) круговые движения вокруг глаз, носа, губ, подбородка. д) постукивания на височно­нижнечелюстном суставе, е) положите на глаза влажные ватные диски и на них – холодные камни для глаз. 10. Уберите все камни с тела клиента и помогите ему перевернуться на живот. Массаж задней поверхности ног горячими и холодными камнями. 11. Массаж горячими камнями спины и рук. Ромбовидная мышца, области вдоль позвоночника, вокруг лопатки, плечи, затылок. а) достаньте 2 средних или больших камня, б) приложите камни одновременно у основания шеи на С7, в) проведите камнями вниз с двух сторон вдоль позвоночника до крестца, покачайте, сделайте вращательные движения на крестце, г) приложите камни на ромбовидные мышцы, подержите, переверните и скользящим движением вниз проработайте околопозвоночные мышцы, д) проведите массаж трапециевидной мышцы от основания черепа до плечевого сустава. Выполните круговые и попеременные движения вокруг лопаток. е) используйте постукивание на проблемных зонах: вдоль позвоночника под углом 45° к околопозвоночным мышцам, на трапециевидной мышце, на крестце, под лопатками и других зонах, на которые может жаловаться Ваш клиент. 12. Проведите массаж холодными камнями проблемных зон. (фото 8) Когда Вы научитесь работать по классической методике, Вы сможете повысить свой профессиональный уровень, дополняя массаж собственными новыми приемами, изменяя порядок этапов, чередуя температуры воздействия в зависимости от пожеланий и состояния здоровья клиента. Удачи и успехов Вам в освоении этой интересной и перспективной методики! Статья подготовлена по материалам книги Ирины Гончаровой и Александра Кундина «Энциклопедия экзотических видов массажа. Том I. Стоун-терапия».

Что такое стоунтерапия, или Опыт древних врачевателей | Красота и здоровье

Как быть? Найти хорошего массажиста, купить абонемент в бассейн, или записаться на лечебную гимнастику? Актуальные вопросы для многих женщин в наш гиперактивный век. Альтернативной традиционным методам лечения и восстановления здоровья является стоунтерапия.

Что это за разновидность терапии?

Первые шаги в употреблении камня как целебного сырья были сделаны приблизительно пять тысяч лет назад. По прошествии столетий восточные мудрецы подтвердили терапевтические свойства камней, с ними были согласны и тибетские монахи. В Японии и Китае по сей день считается, что каждый камень обладает индивидуальным энергетическим характером и магической силой.

В наше время дошедшая до нас мудрость веков не осталась в тени. В 90-х годах член Американской ассоциации массажистов Мэри Нельсон Хенниган, изучив целительный опыт жителей Центральной Америки, разработала новый метод массажа и запатентовала его под названием «стоунтерапия» (stone в переводе с английского «камень»).

Камушек камушку рознь. Какие камни используются?

Массаж камнями разделяется на американский и восточный варианты.
Американский — считается более классическим методом. В нем используются 54 горячих, 18 холодных и один камень комнатной температуры. Четыре стихии: вода, воздух, земля и огонь — основа этих камней. Они насыщены микро- и макроэлементами, а жадеит обладает уникальным минеральным составом. Для горячих камней выбираются вулканические породы — черный базальт или полированный жадеит. А в качестве белых, холодных камней в основном берется благородный мрамор. Для нагревания камней в салонах применяются специальные печи, приборы или вода. Прикладывая горячие камни на болевые точки, достигают эффекта прогревания и расслабления. Тепло, исходящее от камней, может проникать на глубину до 4 сантиметров.

Восточный вариант массажа включает в свой метод энергетический баланс. Поэтому к черным и белым камням добавляются «чакральные» — бирюза, аметист, тигровый глаз, горный хрусталь… Для каждого человека — свой камень, благодаря которому происходит избавление от отрицательной энергии и пополнение жизненной силой. Также и форма камней подбирается к каждой части тела своя. Для позвоночника — овальные, маленькие и плоские для пальчиков ног, треугольной формы — для крестца. Поверхность всех камней должна быть идеально гладкая.

Как проводится сеанс?

Если сеанс проводится в салоне, практикующий мастер покажет Вам свое мастерство в зависимости от школы обучения. Вас положат на специальную кушетку и для расслабления включат спокойную музыку. Процедура начнется с нанесения аромамасел на кожу. После чего, в «мозаичном» порядке, по всему телу, от головы до кончиков пальцев выкладываются подготовленные камни. Часть тела, которая осталась «непокрытой», массируют. Теперь наступило время для «стоунтерапии». Разогретыми до температуры 40 градусов горячими камнями, скользящими движениями, растирается все тело. Для контрастного воздействия прикладывают «холодный» мрамор. Эффект заключается в полном расслаблении всех мышц! По времени эта процедура займет не более 60−90 минут.

Если у вас нет времени идти в салон, вы можете провести процедуру сами. Хотя этот метод требует профессионализма, многое можно постичь самому. Для домашней стоунтерапии понадобится морская галька. Нагрейте камушек до 40 градусов и зажмите в кулак, 30 минут делайте два движения — сжимайте и разжимайте кисть руки. Конечно, это не массаж всего тела, но на нашей ладони находятся все жизненно важные точки.

В чем польза стоунтерапии?

Вспомните первые строки, в которых упоминалась «тяжесть дня» на плечах. Благодаря сеансам стоунтерапии вы достигнете гармонизации внутреннего состояния, забыв про стресс и скинув напряжение. В трудные моменты жизни, особенно в «сезонные» периоды — это хороший способ улучшения настроения, восстановления эмоционального баланса. Главный девиз — долой депрессию!

Чередование горячих и холодных камней улучшит кровообращение и обмен веществ, стимулирует биологически активные точки. Ваши клетки обогатятся кислородом и необходимыми питательными веществами, тем самым сохраняя молодость и красоту. Если вы подвержены вирусным заболеваниям, сеансы стоунтерапии обеспечат укрепление иммунитета, повысят эластичность мышечной системы. Уйдет проблема целлюлита, ожирения, остеохондроза и сколиоза. И самое главное, вы получите огромное удовольствие!

В наш век «знаний» человеку предлагается огромный выбор лечебных техник. Все зависит от вашего решения, не помешает консультация врача и косметолога. Как говорят в народе «одна голова хорошо, а две лучше»! Будьте здоровы!

Теги: спа, камни, массаж, лечение

Стоун терапия что это такое? Показания и противопоказания.

Стоун терапия польза или вред?

• 15. 01.2021
• автор Администратор по умолчанию

Массаж при помощи разогретых камней: вредна или полезна стоун-терапия?

Практически все люди, не зависимо от своего социального статуса и возрастной категории, стараются сохранять здоровье и держать себя в форме. Для этих целей применяются различные методы. Кто-то старается регулярно посещать тренажерные залы, другие ходят в спа-салоны, третьи используют диеты. Большинство людей, стремящихся следить за своим внешним и внутренним состоянием, стремятся к регулярному применению в оздоровительных целях различных массажей, помогающих улучшить кровообращение, расслабить мышечный корсет и купировать напряжение. Одной из наиболее популярных массажных методик считается стоун-массаж.

Что такое стоун-терапия?

Это название слышали многие, но далеко не все понимают, что оно обозначает. Если сказать простым языком, то этот термин обозначает массаж, но не обычный. Все свои действия массажист выполняет с помощью разогретых и прохладных камней. Использование данной разновидности массажа, пришедшего к нам с востока, имеет ряд преимуществ:

• тело пациента полностью расслабляется;
• ускоряется приток положительной энергии;
• организм приходит к полной гармонии с окружающим миром.

Действие стоун-терапии основано на непосредственном энергетическом и температурном влиянии на на биологически активные точки камней. Их для данной процедуры выбирают только округлые, не имеющие сколов и обязательно двух цветов – черного и белого в количестве 54 и 18 штук соответственно. Во время проведения массажных манипуляций массажист чередует их между собой.
Помимо этих, перечисленных выше камней, будет нужен и еще один камень, имеющий комнатную температуру. Окружающая обстановка во время сеанса стоун-терапии должна быть полностью непринужденной: неяркий цвет, нежные запахи, звуки естественной природы (шелест листьев, шум ручья, пение птиц) или спокойная музыка.

Показания и противопоказания для стоун-терапии

Массаж при помощи камней, в отличие от других разновидностей, имеет достаточно большой спектр применения. Прикладывание теплых камней к различным участкам тела позволяет хорошо расслабить мышцы, купировать болевой синдром в шейном отделе или спине, освободить организм человека от шлаков и токсинов и снять стрессовое состояние. С помощью стоун-терапии можно устранить большинство болезней, которые можно излечить с посредством рефлексотерапии (непосредственного воздействия на биологически активные точки), например, остеохондроз, а также устранить следующие проблемы:

• мышечные и головные боли;
• нарушения кровообращения;
• целлюлит и дряблость кожных покровов;
• сбои в работе вегетативной нервной системы;
• тяжесть, постоянно присутствующую в спине и ногах;
• скопления жировых отложений, шлаков, токсинов и излишней жидкости.

Кроме этого, массаж с помощью камней оказывает благотворное влияние на вегетативную и иммунную системы, способствует ускорению тканевого метаболизма, эффективно избавляет человека от депрессии, повышенной нервозности и стресса. Но, несмотря на наличие обширного ряда преимуществ, стоун-терапия, как и любая другая медицинская методика, имеет ряд противопоказаний, при наличии которых массаж с помощью камней может создавать непосредственную угрозу для жизни. Категорически недопустимо применение стоун-терапии при наличии в анамнезе человека следующих недугов:

• Психические расстройства.
• Онкологические процессы.
• Кожные заболевания воспалительного характера.
• Инфекционные болезни, протекающие с высокой температурой.

Кроме этого проведение стоун-терапии не рекомендуется во время беременности и начальном послеродовом периоде.

Техника проведения массажа камнями

Перед массажной процедурой необходимо принять душ, т. к. чистая кожа будет лучше воспринимать целительную силу ароматических масел и тепла камней. Сеанс стоун-терапии включает в себя несколько последовательных этапов:

• Подготовка камней. Их необходимо дезинфицировать перед каждым использованием, а затем опускать на несколько минут в емкость с нагретой до 44-55°C водой.
• Подготовка кожи:
  • пациент ложится на кушетку;
  • массажист наносит на его кожу ароматическое масло и проводит разминающий массаж.

Непосредственное воздействие на энергетические точки:[list]разогревшиеся камни достают из воды, насухо вытирают полотенцем и раскладывают на рефлекторные зоны, расположенные на ногах, около ягодиц, на спине и у основания шеи;камешки небольшого размера вставляют между пальцами ног;как только камни подостынут, их заменяют горячими, также прогрев могут чередовать с охлаждением, используя для этой цели мрамор с температурой 0-25°C.

Массаж. Массажные движения выполняются с помощью камней, имеющих различную степень шероховатости и разные размеры. Разница их воздействия заключается в следующем:

• шероховатые камни применяют для стимуляции кровообращения, глубокого массажа и чистки кожи;
• гладкие используют для расслабления мышц и релаксации.

Во время массажа, в зависимости от преследуемой цели, применяют обычные или вибрирующие движения, которые могут выполняться с различной силой надавливания и скоростью, быть круговыми или прямолинейными.

Лечебное воздействие стоун-терапии

Массаж, выполняемый с помощью камней, предназначен не только для общего укрепления организма, но и направлен на лечение ряда заболеваний. Благодаря стоун-терапии можно если не полностью излечить, то облегчить течение, и уменьшить проявления негативной симптоматики следующих заболеваний:

• Холецистит (желчнокаменная болезнь). Нагретые камни на полчаса помещаются на 9, 10 и 11 позвонки. Выполняют 5-10 таких сеансов, после чего из желчного пузыря начинает выходить песок и мелкие камушки.
• Патологии мочеполовых органов. Камни должны находиться в районе крестца. Такое же расположение минералов требуется, если человек страдает энурезом.
• Панкреатит. Для нормализации функционирования поджелудочной железы камни кладут в проекции 7-9 позвонка, справа от позвоночного столба.
• Язва желудка. Для заживления язвенных очагов камни располагают так же, как и при панкреатите, только справа от позвоночника.
• Головная боль. Купирование болезненных ощущений достигается путем проработки теплыми камнями шеи и воротниковой зоны.
• Стенокардия и сердечные боли. Минеральные элементы располагают по нижнему краю левой ключицы на 20 мин.

Помимо лечения перечисленных заболеваний стоун-массаж может применяться для устранения с разных участков тела отечности и купирования мышечных спазмов. Для этой цели горячий камень кладут на болезненную область на 20 мин. Однако необходимо помнить, что лечебную разновидность процедуры должны проводить только мастера, имеющие медицинское образование. Они после личной беседы с пациентом и его осмотра могут индивидуально подобрать наиболее подходящую зону воздействия и технику массажа, что позволит достигнуть высоких терапевтических результатов.

Какие результаты ждать от cтоун-терапии?

Любому человеку, прошедшему курс сеансов стоун-терапии в специализированном заведении, имеющем необходимые лицензии, а также штат квалифицированных и опытных специалистов, гарантировано избавление от негативных процессов, протекающих в организме, а также приток положительной энергии и незабываемое наслаждение. Мастера, выполняющие такую разновидность массажа, говорят о следующих гарантированных его результатах:

• повышение иммунитета;
• улучшение кровообращения;
• купирование мышечных болей;
• очищение пор и выведение скопившихся шлаков;
• появление эффекта релаксации, расслабления всего тела;
• активизация интенсивности функционирования мышечных тканей;
• устранение отечности благодаря активному выведению из организма лишней жидкости и токсинов.

Основным преимуществом массажа с помощью теплых и холодных камней является наличие у него большого количества вариантов. Процедуру стоун-терапии всегда можно адаптировать к конкретному человеку в зависимости от его возрастной категории, имеющихся медицинских показаний, личных пожеланий, времени года и суток.

Куда обратиться для качественного выполнения стоун-терапии?

В разных учреждениях процедуры такого специфического массажа могут отличаться по своему качеству и эффектам. В косметологических центрах выполнение таких процедур направлено на достижение релаксации, тонизирующего и общеукрепляющего эффектов, а конкретное заболевание лечить с помощью стоун-терапии лучше всего в специализированных клиниках.
При выборе медучреждения для проведения оздоровительных сеансов необходимо в первую очередь интересоваться квалификацией и опытом работающих в клинике мастеров, ведь от их грамотных действий зависит результат лечения. Настоящих профессионалов лучше всего искать по рекомендации, а от услуг массажистов, утверждающих при первой встрече, что у стоун-терапии отсутствуют противопоказания, необходимо немедленно отказываться.

Стоунтерапия(массаж теплыми камнями) — L-med

В наше время каждодневные стрессы считаются уже почти нормой, а синдром хронической усталости перерос в настоящую проблему, поэтому всё больше лечебных центров ориентируются на SPA-тенденции, где, наравне с традиционным уходом и лечением большое внимание уделяется гармонизации души и тела. Одной из таких процедур стала «стоунтерапия», основанная на древних ритуалах и принципах восточной медицины.

Стоунтерапия получила своё название от английского слова stone — «камень». Это массаж, который проводится гладкими камнями. При стоунтерапии для массажа используются идеально гладкие, максимально сплющенные, вулканического происхождения камни. Они обладают способностью долгое время сохранять тепло и, кроме того, содержат магний, железо и огромное количество полезных микроэлементов. Сеанс стоунтерапии проводится в расслабляющей обстановке мягкого света и нежных запахов.

 

Стоунтерапия быстро завоевала симпатии и российских женщин. Секрет стоунтерапии прост: она снижает влияние невротизирующих факторов современной жизни, снимает напряжение мышц, повышает общий тонус организма и выводит токсины, значительно улучшает состояние кожи (она становится потрясающе гладкой и эластичной), помогает быстрее растаять жировым отложениям. Со стоунтерапией отлично сочетается ароматерапия: масла наносят на камни и, сочетаясь с теплом от камней, массажными техниками целебное действие эфирных масел проявляется более ярко.

Согласно многочисленным исследованиям, стоун-терапия стимулирует энергетические центры тела, благотворно воздействует на сердечнососудистую систему, способствует нормализации артериального давления, снимает мышечные и головные боли, психологическое напряжение, позволяет решать проблемы с пищеварением, бессонницей.Особенно полезна стоунтерапия в холодное время года, зимой или в межсезонье, когда нас мучают хандра, бессонница, хроническая усталость и недостаток тепла. Всего один сеанс — и тело оживёт, а Вы почувствуете прилив сил и море положительных эмоций.

 

Стоунтерапия — это своего рода мироощущение сотен поколений людей, привыкших жить в гармонии с природой и умеющих брать от неё всё лучшее!

 

Стоунтерапия — антистрессовая процедура, для решения конкретных проблем клиента и достижения максимально высокого эффекта, оздоровления, повышения жизненного тонуса!

 

Стоунтерапия является одним из наиболее древних способов лечения, в основе которого лежит массаж горячими камнями. Основной эффект в процессе стоунтерапии, помимо целебных свойств горячих камней, достигается за счет применения различных техник массажа. Приемы стоун-терапии прекрасно воздействуют на организм человека как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

 

В частности, за счет стоунтерапии происходит значительное улучшение процессов обмена веществ, происходит стимулирование иммунной и нервной систем, излечиваются головные боли, побеждается хроническая усталость, устраняются резкие колебания в настроении, проходит депрессия и достигается общий расслабляющий эффект, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы. Многие специалисты считают стоун-терапию ничем иным, как способом мироощущения людей, живущих в абсолютной гармонии с природой. Несмотря на то, что метод стоунтерапии насчитывает тысячи лет, официально он был представлен лишь в 1993 году врачом-массажистом Мэри Нельсон.

 

Почему многие люди, побывавшие на процедуре стоун-терапии, так сильно хотят снова побывать там? У каждого человека свое мнение на этот счет, однако большинство из них сходятся в одном – сеанс стоун-терапии прекрасно воодушевляет, восстанавливает жизненные силы, оказывая при этом расслабляющий эффект. Человек с каждым новым сеансом открывает для себя что-то новое, незнакомое ранее, а потому каждый последующий сеанс ожидается человеком с огромным нетерпением!…

Камни являются источником энергии, благодаря которой устраняется усталость, снимается мышечное напряжение, побеждаются негативные состояния души. К тому же камни обладают уникальной способностью перераспределять жизненную энергию внутри организма человека, наделяя ею те части тела, в которых наблюдается дефицит данной энергии.

 

После однократной процедуры:

• отсутствие вялости и сонливости непосредственно после процедуры;
• прилив сил, бодрости:
• чувство легкости в мышцах и организме в целом.

 

После курсового лечения:

• увеличение работоспособности;
• улучшение настроения и эмоционального состояния;
• вызывает выработку эндогенного тепла, повышение местного иммунитета и предотвращение развития ОРЗ.

 

«Жизнь в городской суете отнимает много энергии, а стрессовые ситуации угнетающе действуют на организм, именно поэтому важно время от времени давать себе возможность отдохнуть от повседневных хлопот и насладиться покоем!. . „Массажный фитокабинет“ предлагает эксклюзивную процедуру „STONE-THERAPY“ – биоэнергетический массаж горячими камнями!

 

Стоунтерапия — лечение теплыми камнями. Вы навсегда запомните прикосновение „живого“ камня и останетесь благодарны специалисту, подарившему Вам эту сказку!!!Сеанс стоунтерапии проводится в расслабляющей обстановке мягкого света и нежных ароматов, которая позволяет посетителям расслабиться, погрузиться в ауру приятных ощущений: эфирные масла окутают Вас своим экзотическим ароматом, свечи создадут таинственную расслабляющую атмосферу, на фоне которой слышны мелодии расслабляющей музыки. Умелые руки специалиста, в сочетании с изысканными косметическими средствами, увлекут Вас в далекую от суеты „страну расслабления и блаженства“!… Подарите долгожданный отдых душе и телу!!!

Что такое Стоун-терапия? Стоун-терапия — это… Расписание тренингов. Самопознание.ру

Как часто вы чувствуете усталость, бессилие, мучительную напряжённость мышц? Бывает ли, что ваши руки опускаются, голова вжимается в плечи, а спина округляется под грузом проблем?

«Подобное лечится подобным»‚ — утверждал великий ученый XVI века Парацельс. А значит, тяжесть повседневного стресса легко снять другой тяжестью — например, камнями — в уникальной восстановительной процедуре стоунтерапии.

Стоунтерапия (англ. stone «камень») — один из методов литотерапии — представляет собой особую технику массажа с элементами рефлексотерапии и термотерапии с использованием природных камней различных по энергетике. Этот метод был разработан в 90-х годах членом Американской ассоциации массажистов Мэри Нельсон Хенниган на основании древних способов лечения камнями. Стоунтерапия имеет официально подтвержденный патент для оздоровительных центров и получил официальное признание среди SPA-салонов всего мира

Для проведения этой процедуры используют плоские и гладкие камни предпочтительно вулканического происхождения, потому как они способны долгое время хранить тепло, а также богаты содержанием железа, магния и большого количества разнообразных микро- и макроэлементов. В стоунтерапии используются различные типы камней, чаще всего: базальтовые, мраморные, жадеитовые и морские.

Базальты — камни неподвижности, сна, отдыха — самые распространенные вулканические породы. Базальт медленно отдает тепло, способствуя смягчению, расслаблению, прогреванию мышц.

Мрамор, стимулирующий, тонизирующий камень осадочной породы известняка, используется для снятия чрезмерного жара, охлаждения, уменьшения воспаления.

Жадеит, легендарный целебный камень-стабилизатор, положительно влияет на энергетику человека, дарит гармонию, укрепляет нервную систему, выравнивает артериальное давление.

Для восточного варианта массажа понадобятся дополнительные «чакральные» камни: нефрит, горный хрусталь, гематит, яшма, тигровый глаз, бирюза, топаз, чароит, лазурит и аметист. Индивидуально подобранные самоцветы необходимы для очищения энергетических каналов от отрицательной энергии и для их наполнения жизненной силой.

Сеанс стоунтерапии проводится под релаксирующую музыку. Сначала несколько нагретых камней располагают на активных точках тела. Тепло от камней может проникать в ткани на глубину до 4 сантиметров, эффективно прогревая болезненные зоны и снимая мышечное напряжение. Далее следует стоун-массаж, его выполняют горячими камнями скользящими движениями по коже, смягчённой ароматическим маслом. Для контрастного воздействия прикладывают прохладный мрамор. Процедура занимает от 45 до 90 минут, в течение которых вы сможете максимально расслабиться.

Стоунтерапия помогает:

• уменьшить мышечные боли,
• укрепить респираторную и иммунную системы организма,
• стабилизировать гормональный фон,
• улучшить кровообращение,
• провести лимфодренаж, вывести из организма токсины, шлаки и избыточную жидкость,
• ускорить процесс обмена веществ,
• избавить организм от жировых отложений,
• нормализовать микроциркуляцию в тканях,
• восстановить упругость кожных покровов,
• избежать целлюлита,
• разгладить морщины за счёт глубокого расслабления мышц,
• урегулировать работу вегетативной нервной системы,
• преодолеть психические и физические перегрузки, состояние стресса, депрессию, хроническую усталость, тревожность,

• оздоровиться и повысить жизненный тонус,
• устранить головные боли,
• прогнать бессонницу.

И самое главное — получить огромное удовольствие от скольжения по телу гладких живых камней, гармонично сочетающих в себе четыре стихии! Рождённые землёй, обработанные ветром, отшлифованные водой и прогретые солнцем, камни готовы подарить вам природную энергию, накопленную веками!

Расписание тренингов и семинаров

В вашем городе не планируются подобные мероприятия.

Стоун-терапия: подписаться на новости этого направления.

Мероприятия в других городах

В удобное время по договорённости.

Сессии по природному восстановлению жизненных сил в уникальном кабинете литотерапии. Акция в честь открытия!-75%…   Скидка 1500 Р 90 минут. Екатеринбург

Центр развития «Логос» (Екатеринбург)

Консультации и услуги

⁴

От 1 часа.

Травничество, массаж, оздоровление Москва

Ирина Гудаева

Консультации специалиста Китайского массажа Салмина Дениса Москва

Сессии Аромаритуала «Эфилариум — Пробуждение женской энергии» Москва

Центр развития Galaxy Life Елена Королькова-Ранкевич

Длительность сеанса — 2 часа.

Тибетский массаж огнём Москва

Услуги в других городах ¹⁵

Видео

День открытых дверей на Объединённых встречах люби… 

туммо — йога внутреннего огня 

Лина. Отзыв о центре «Возрождение» 

Хождение по битым стёклам. Центр «Возрождение» 

отзыв учениц о центре «Возрождение» 

ясновидение у детей 

Практика литотерапии. Интенсив. Олег Смирнов 

Как выбрать психолога/психотерапевта. Работа психо… 

Приветствую всех, кто занимается саморазвитием!

Сегодня хочу с вами поделиться магическими свойствами одного из моих любимых камней, который называется авантюрин.

Мистические свойства авантюрина включают помощь для сохранения счастливого, радостного настроения, бодрости духа и ясности ума. Авестийская… Читать дальше

Приветствую всех!

Решила поделиться с вами важной информацией, которая необходима при подборе или изготовлении амулетов, талисманов и оберегов.

Моя крестная кандидат медицинских наук, и, благодаря ей, я познакомилась с трудами знаменитых докторов Питера Д’Адамо (англ. — PeterJ. D’Adamo) и его отца… Читать дальше

Бирюза используется с древних времён — камни грубой обработки ацтеков, ювелирные изделия с бирюзой из гробниц египетских фараонов, камнерезные поделки китайских мастеров, великолепные украшения из бирюзы народов Азии — и до настоящего времени.

Царь Иван Грозный, любя голубую бирюзу и однажды жалуясь… Читать дальше

Стоун-массаж — это массаж горячими камнями, которые благодаря своим свойствам долго удерживать тепло, обеспечивают глубокое расслабление, а нередко и погружение в глубокий исцеляющий сон!

Подготовительный масляный массаж усиливает ток лимфы, тем самым запуская очистительный процесс, легко выводит шлаки… Читать дальше

Ещё статьи по теме

Направление используют

Практикум был очень интересен, тренер, преподносит информацию профессионально, рекомендую!!! 

Показать критерии оценки 

Прошла обучение у Валентины базовый массаж и стоун-терапия. Очень все понятно и интересно. Сама Валентина замечательная! С удовольствием практикуюсь. Приходите учиться к Валентине не пожалеете. Большое спасибо!!! Показать критерии оценки 

Атмосфера тепла и уюта не покидает все 3 часа терапии. Подготовительный массаж даёт очень глубокое расслабление и настраивает на очень мощную и продуктивную работу с телом. В очень мягкой форме, прорабатывается каждый зажим, каждый блок. Чакровое дыхание очищает и наполняет каждую чакру, даются очень… Читать дальше 

Расписание обучения подстроили специально под меня. Преподаватели объясняют всё понятно, причём проходит очень часто практика. Показать критерии оценки 

Хочу ещё раз поблагодарить Александра и Академию Грант за ответы на мои личные вопросы, на счёт массажа и массаж. Благодаря его рекомендации, принимаю сейчас курс и чувствую себя лучше. Около 30 лет хочу выучиться на массажиста…;-). Показать критерии оценки 

Спасибо, за интерес к теме «что такое Стоун-терапия»!

• ВКонтакте

6 Преимущества массажа горячими камнями

Что происходит во время массажа горячими камнями?

Массаж горячими камнями является одним из видов лечебного массажа. Он используется, чтобы помочь вам расслабиться и ослабить напряженные мышцы и поврежденные мягкие ткани по всему телу.

Во время массажа горячими камнями на определенные участки тела кладут гладкие, плоские, нагретые камни. Камни обычно сделаны из базальта, типа вулканической породы, сохраняющей тепло. По данным Службы здравоохранения Университета Нью-Гэмпшира, горячие камни для массажа нагреваются до температуры от 130 до 145 градусов.

Камни можно размещать:

• вдоль позвоночника
• на животе
• на груди
• на лице
• на ладонях
• на ступнях и пальцах ног

массажисты могут держать

когда они массируют ваше тело, используя техники шведского массажа, такие как:

• длинные поглаживания
• круговые движения
• вибрация
• постукивание
• разминание

Иногда холодные камни также используются во время массажа горячими камнями. Холодные камни можно использовать после горячих камней, чтобы успокоить набухшие кровеносные сосуды и кожу.

Все виды массажа обычно относятся к альтернативной медицине. Они становятся популярной дополнительной терапией при многих заболеваниях. Вот некоторые преимущества массажа горячими камнями:

1. Помогает снять мышечное напряжение и боль

Тепло уже давно используется для снятия мышечного напряжения и боли. Это помогает увеличить приток крови к пораженному участку. Это также может уменьшить мышечные спазмы и увеличить гибкость и диапазон движений. Терапия холодом помогает снять воспаление. В зависимости от ваших симптомов может помочь чередование горячих и холодных камней во время массажа.

2. Снижает стресс и беспокойство

Позиция Американской ассоциации массажистов гласит, что «массаж может быть эффективным средством для снятия стресса». Исследования подтверждают их мнение. Исследование 2001 года показало, что десятиминутный массаж улучшает сердечно-сосудистые реакции, такие как ударный объем. Исследование 1997 года показало, что 15-минутный массаж в кресле на рабочем месте значительно снижает стресс по сравнению с 15-минутным перерывом без массажа.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что у людей, перенесших абдоминальную колоректальную операцию, было меньше боли, напряжения и беспокойства после послеоперационного массажа.

3. Улучшает сон

Обзор литературы 2006 года показал, что массаж может быть альтернативой снотворному у взрослых, страдающих бессонницей. Исследования показали, что массаж спины способствует расслаблению и сну. Исследование 2001 года показало, что младенцы с проблемами сна, которым родители делали 15-минутный массаж, засыпали быстрее. Они также были более внимательными, активными и позитивными после пробуждения. Считается, что массаж помогает вам наслаждаться более восстанавливающим сном, хотя до конца не понятно, почему.

4. Может помочь облегчить симптомы аутоиммунных заболеваний

Массаж горячими камнями может облегчить болезненные состояния, такие как фибромиалгия. Фибромиалгия — это состояние, которое вызывает широко распространенную хроническую боль. Согласно исследованию 2002 года, люди с фибромиалгией, которые получали 30-минутный массаж, спали дольше, имели меньше триггерных точек и имели сниженный уровень вещества Р (вещество, участвующее в передаче болевых сигналов), чем люди с этим заболеванием, получавшие релаксационную терапию. Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем массаж станет стандартным методом лечения фибромиалгии.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что людям с ревматоидным артритом может помочь массаж с умеренным давлением, например, массаж горячими камнями. Участники исследования испытывали меньше боли, большую силу хвата и больший диапазон движений после одного месяца массажной терапии.

5. Может помочь уменьшить симптомы рака

В крупном трехлетнем исследовании, опубликованном в Journal of Pain and Symptom Management, изучалось, как массаж влияет на боль, усталость, стресс и тревогу, тошноту и депрессию у 1,29 человек.0 человек с раком. Исследование показало, что массаж, особенно шведский массаж, улучшает симптомы рака даже у тех, у кого они выражены. Исследователи полагают, что успокаивающее использование человеческого прикосновения сыграло свою роль.

6. Может повысить иммунитет

Массаж может повысить иммунитет. Согласно исследованию 2010 года, один сеанс шведской массажной терапии оказал положительное и острое влияние на иммунитет. Образцы крови, взятые до и после массажа, показали снижение уровня аргинин-вазопрессина, гормона, который помогает регулировать кровяное давление и задержку воды.

Всем, кто испытывает мышечное напряжение и боль, бессонницу или стресс, может помочь массаж горячими камнями. Если у вас есть хроническое заболевание, вызывающее боль, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам массаж горячими камнями.

Массаж горячими камнями, выполняемый квалифицированным терапевтом, в целом безопасен. Есть некоторые обстоятельства, когда этого следует избегать. Проконсультируйтесь с врачом перед сеансом массажа, если у вас:

• нарушение свертываемости крови или вы принимаете препараты для разжижения крови
• Ожоги на вашей коже
• Открытые раны
• В анамнезе сгустки крови
• имели операцию в последних 6 недель
• Преступление или тяжелый остеопороз
• Низкий уровень платежей (тромбоцитопения)
• Диабейт
. BITES.BIBETES.BITES.BITES.BITES.BITES. массаж может помочь снять стресс и облегчить неприятные симптомы беременности. Тем не менее, большинство массажистов не будут использовать горячие камни для беременных женщин. Если вы беременны, вам следует делать массаж только с разрешения врача и под руководством опытного пренатального массажиста.

Во избежание ожогов между горячими массажными камнями и кожей всегда должен быть барьер, например, полотенце или простыня. Проконсультируйтесь со своим терапевтом, чтобы узнать, как они нагревают камни. Следует использовать профессиональный нагреватель массажных камней. Никогда не используйте камни, которые были нагреты в:

• микроволновой печи
• мультиварке
• плите
• духовке

Исследования показывают, что массаж горячими камнями может быть полезным способом уменьшить стресс и беспокойство, способствовать расслаблению и облегчить боль и мышечное напряжение. Это может быть полезно для различных условий и обстоятельств.

Чтобы точно выяснить, почему массажная терапия оказывает такое сильное воздействие, необходимы дополнительные исследования. Это может иметь много общего с человеческим прикосновением. Многим людям прикосновение дает ощущение связи и безопасности.

Чтобы получить положительный эффект от массажа горячими камнями, обращайтесь только к массажисту, обученному работе с горячими камнями. Вы можете чувствовать боль во время массажа или на следующий день после него. Это может быть связано с глубокими манипуляциями с тканями и давлением. Вы не должны чувствовать боль. Если вы испытываете дискомфорт или боль во время массажа, немедленно сообщите об этом своему массажисту.

Продолжайте читать: 5 советов по облегчению болей в верхней части спины во время беременности »

12 преимуществ шведского массажа, как это работает, кандидаты

Шведский массаж — это тип массажной терапии, который в первую очередь известен своим расслабляющим эффектом. С помощью этой техники массажист воздействует на мышцы, сочетая трение, скользящие движения и разминание.

Эта техника, также известная как классический массаж, является наиболее распространенной формой лечебного массажа в западных странах. Это также считается основной техникой, которая привела к созданию других видов массажной терапии.

Читайте дальше, чтобы узнать, что говорит наука об этой технике массажа.

Как и другие виды лечебного массажа, шведский массаж позиционируется как средство временного облегчения боли и расслабления. Ниже приведены 12 возможных преимуществ шведского массажа, а также информация о соответствующих клинических исследованиях.

Может помочь при болях в пояснице

Хотя шведский массаж может помочь при болях в пояснице, существуют противоречивые научные данные о его пользе.

Согласно данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), некоторые исследования показывают, что массажная терапия в целом дает лишь временное облегчение. Один обзор 2017 года показал, что шведский массаж действительно помог медсестрам облегчить боль в пояснице.

Однако это может быть не идеальное лечение хронической боли в пояснице, как показало одно контролируемое исследование 2019 года, которое показало, что массаж уменьшает только восприятие боли. Другое исследование 2008 года предполагает, что шведский массаж может помочь при болях в пояснице, только если люди также занимаются спортом.

Может лечить боль в шее

Как и при боли в пояснице, шведский массаж может уменьшить боль в шее, но только временно. По данным NCCIH, один из ключевых выводов обзора 2016 года показал, что люди с большей вероятностью получат пользу от этого массажа, если будут посещать частые и длительные сеансы.

Может лечить боль в плече

Согласно NCCIH, шведский массаж может также временно облегчить боль в плече. Как и в случае с облегчением боли в шее, вы можете поговорить со своим массажистом о регулярных сеансах, чтобы максимизировать пользу для области плеч.

Может лечить фибромиалгию

Некоторые исследования показали, что массажная терапия может помочь облегчить боль при фибромиалгии, а также тревогу и депрессию. Тем не менее, есть противоречивые данные о шведском массаже, сообщает NCCIH.

Может лечить головную боль

Если вы ищете массаж для лечения головной боли, важно знать, что он не так широко изучен в клинических условиях, как другие формы обезболивания.

Однако, по данным NCCIH, некоторые исследования показывают, что еженедельный традиционный шведский массаж может уменьшить мигрень. До сих пор научные данные, подтверждающие возможное облегчение головной боли напряжения, неубедительны.

Может лечить тревогу

Возможные расслабляющие эффекты массажа способствуют управлению стрессом, но исследования также показывают, что массажная терапия может помочь уменьшить тревогу. Такие преимущества также были связаны с беспокойством, связанным с ВИЧ и СПИДом, а также с фибромиалгией, согласно NCCIH.

Тем не менее, долговременная польза шведского массажа от беспокойства является предметом споров.

Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что хотя эта техника уменьшает симптомы беспокойства, такие как высокое кровяное давление и пульс, шведский массаж не улучшает общие показатели тревоги у участвовавших в нем женщин.

Может снизить кровяное давление

Согласно исследованию 2016 года, упомянутому чуть выше, шведский массаж может снизить кровяное давление, связанное с тревогой. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли этот метод обеспечить долгосрочное облегчение и может ли он улучшить высокое кровяное давление, связанное с другими причинами.

Может улучшить качество сна

Методы релаксации рекомендуются при нарушениях сна, особенно связанных с тревогой, по данным Американской ассоциации по борьбе с тревогой и депрессией. Если шведский массаж помогает вам расслабиться, вы можете рассмотреть возможность регулярных сеансов, чтобы уменьшить беспокойство и стресс.

Со временем вы можете заметить улучшение сна. Тем не менее, необходимы дополнительные клинические исследования, чтобы определить, действительно ли шведский массаж может помочь улучшить сон.

Может лечить предменструальный синдром (ПМС)

Медицинские работники также рекомендуют методы релаксации, такие как лечебный массаж, для облегчения симптомов ПМС, таких как усталость и перемены настроения. Тем не менее, необходимы дополнительные клинические исследования, чтобы определить, может ли шведский массаж конкретно устранять эти симптомы ПМС.

Может лечить симптомы депрессии

Общая польза массажа для вашего настроения может также помочь справиться с симптомами депрессии. В то время как NCCIH отмечает, что исследования подтвердили такие преимущества в меньшем масштабе, необходимы более крупные исследования для изучения влияния шведского массажа на депрессию.

Может облегчить симптомы рака

Хотя необходимы дополнительные доказательства, NCCIH сообщает, что ранние исследования показывают, что людям, больным раком, может быть полезен шведский массаж в качестве дополнительной терапии для устранения таких симптомов, как боль, усталость и беспокойство.

Может улучшить кровообращение

Классический массаж может улучшить кровообращение в организме, показывают исследования 2016 года. По этой причине некоторые специалисты рекомендуют массаж во время беременности.

Тем не менее, это исследование старше, и необходимы дополнительные клинические исследования, чтобы изучить это преимущество. Вы также должны соблюдать осторожность, если у вас есть история сгустков крови.

Если вы ищете краткосрочное облегчение боли и временное расслабление, вам может помочь шведский массаж.

Длительное воздействие на боль и тревогу может быть достигнуто при регулярных сеансах.

Исследование, проведенное в 2016 году, также показало, что массаж является лучшей альтернативой обезболивающим препаратам длительного действия. Другое исследование 2016 года показало, что массажная терапия предпочтительнее, чем отсутствие лечения хронической боли.

Несмотря на то, что массаж считается безопасным, если его делает профессионал, риски все же существуют. Возможные побочные эффекты включают:

• травмы
• переломы
• сгустки крови

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, делать массаж во время беременности безопасно, если соблюдать определенные меры предосторожности. На самом деле, массаж может помочь улучшить кровообращение и настроение в это время.

Сообщите своему массажисту, что вы беременны, чтобы он мог лучше удовлетворить ваши потребности. Например, они могут попросить вас лечь на бок вместо традиционного положения лицом вниз.

Хотя шведский массаж является наиболее распространенной формой массажной терапии, это не единственный вариант. Другие виды массажа, которые могут удовлетворить более конкретные потребности, включают:

• глубокий массаж тканей, при котором терапевт оказывает большее давление на ваши мышцы
• ароматерапевтический массаж, при котором эфирные масла используются либо в диффузоре, либо на коже во время шведского или глубокого массажа тканей
• спортивный массаж, который больше подходит для травмы и болезненные ощущения, связанные с вашими регулярными физическими нагрузками
• массаж триггерных точек, когда ваш терапевт воздействует на определенные области мышц, которые могут быть связаны с хронической болью
• массаж на стуле, который может быть идеальным, если у вас мало времени и вы хотите решить проблемы в шею и плечи

Шведский массаж — наиболее распространенная форма лечебного массажа в Соединенных Штатах. Эта классическая техника воздействует на мышцы таким образом, что способствует расслаблению и, возможно, кратковременному облегчению боли.

Несмотря на многочисленные предполагаемые преимущества шведского массажа, необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно определить, может ли этот тип терапии помочь в долгосрочной перспективе.

Рассмотрите регулярные сеансы шведского массажа как дополнительную терапию к любым другим процедурам или по рекомендации врача.

Лечение, причины и когда обращаться за помощью

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мышечные узлы представляют собой твердые, чувствительные участки мышц, которые напрягаются и сокращаются, даже когда мышца находится в состоянии покоя. Эти напряженные мышечные волокна могут вызывать боль в других частях тела при прикосновении. Их также называют триггерными точками.

Мышечные узлы могут быть вызваны:

• малоподвижный образ жизни
• чрезмерное использование или повреждение мышц
• плохая осанка

Обезвоживание, нездоровое питание, стресс и тревога также могут способствовать образованию мышечных узлов.

Мышечные узлы могут возникать в любом месте тела, но обычно они находятся на спине, плечах и шее. Они часто появляются и в ягодичных мышцах.

Мышечные узлы могут вызывать ноющие ощущения и боли в мышцах и суставах. Когда вы прикасаетесь к мышечному узлу, он может ощущаться опухшим, напряженным или неровным. Он также может чувствовать себя напряженным и сжатым, даже когда вы пытаетесь расслабиться, и они часто чувствительны к прикосновениям. Пораженный участок может даже воспалиться или опухнуть.

Мышечные узлы могут вызывать симптомы вне мышц, в том числе:

• головные боли
• зубные боли
• боли в ушах

Вы также можете испытывать стресс, тревогу и депрессию, а также проблемы со сном.

Лечение мышечных узлов может занять некоторое время. Чтобы избавиться от узлов, вам нужно разорвать узловатую ткань и успокоить воспаленные нервы. Ниже приведены некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы разорвать узлы и найти облегчение.

Отдых

Позвольте своему телу отдохнуть, если у вас есть мышечные узлы. Отдохните от любых действий, которые вызывают узлы или усиливают боль или дискомфорт. Посвятите как можно больше времени релаксации. Это может включать сон дольше, чем обычно, или лежание в удобном положении, используя подушки для поддержки тела.

Растяжка

Мягкая растяжка, которая удлиняет мышцы, помогает снять напряжение в теле. Будьте нежны с собой во время растяжки. Не заставляйте себя принимать какие-либо позы и не делайте ничего, что причиняет боль.

Для достижения наилучших результатов выполняйте растяжку не менее 30 секунд и медленно отпускайте растяжку, чтобы снизить риск получения травмы. Если узлы находятся у вас в плечах или шее, выполняйте прыжки, плавание и любые другие движения рук, которые задействуют мышцы плеч и шеи. Это растягивает мышцы и увеличивает их кровоснабжение. Увеличение кровоснабжения помогает восстановить поврежденную ткань.

Горячая и холодная терапия

Сочетание тепла и холода может облегчить боль и воспаление, вызванное мышечными узлами.

Холод способствует сужению кровеносных сосудов, что уменьшает отек. Чтобы приложить холод, используйте холодный компресс на 10 минут, а затем снимите его не менее чем на 15 минут. Вы можете повторять это, пока не начнете находить облегчение.

Тепло расслабляет и расслабляет затекшие мышцы и облегчает боль. Тепло может увеличить кровоток, что способствует заживлению. Чтобы согреться, используйте грелку или примите теплую ванну.

Чередуйте холодную и тепловую обработку или используйте тот, который лучше всего подходит для вас. Горячую и холодную терапию следует использовать в сочетании с другими методами лечения.

Растирание мышц

Растирание мышц помогает смягчить и расслабить мышечные узлы. Вы можете массировать пораженный участок мышцами два раза в день для облегчения охлаждения. Возможно, вам понадобится кто-то, кто поможет вам нанести на него труднодоступные места.

Найдите смесь, содержащую ментол, капсаицин или камфору. Перед первым использованием протирки сделайте пластырь-тест. Чтобы сделать патч-тест, нанесите небольшое количество мази на внутреннюю сторону предплечья. Подождите 24 часа, чтобы убедиться, что реакции нет. Если нет никакой реакции, вы должны хорошо наносить его на другие части тела.

Магазин растираний мышц.

Сброс давления в триггерных точках

Эта терапия работает путем давления на ваши триггерные точки. Опытный врач будет давить на мышечный узел до тех пор, пока он не размякнет и не расслабится. После лечебного сеанса у вас будет набор движений, которые нужно выполнить дома. Это поможет перетренировать мышцы.

Физиотерапия

В более серьезных случаях может быть рекомендована физиотерапия. Физиотерапевт может помочь вам определить основные причины ваших мышечных узлов. Они будут лечить вашу боль, используя методы лечения, подходящие для вашего случая. Вас научат методам, которые уменьшат боль и предотвратят ее повторение.

Вы можете использовать массаж для лечения мышечных узлов. Массажная терапия увеличивает кровообращение и улучшает кровоток. Это может улучшить мышечную функцию и помочь расслабить мышцы. Это помогает уменьшить боль и скованность.

Имейте в виду, что одного сеанса обычно недостаточно для полного излечения. Скорее всего, вам потребуется несколько частых сеансов. Как только вы увидите улучшения, вы можете отложить сеансы.

Существует несколько видов массажа. Тип, от которого вы получите наибольшую пользу, будет зависеть от тяжести ваших мышечных узлов и ваших личных предпочтений. Возможно, вам придется попробовать несколько разных видов массажа, прежде чем вы найдете тот, который вам нравится.

Самомассаж

В некоторых случаях больные мышцы можно массировать самостоятельно. Найдите мышечный узел и мягко помассируйте его пальцами.

Во время массажа сосредоточьтесь на попытке расслабить напряженные мышечные волокна и снять напряжение. Плотно надавите на пораженный участок и сделайте пальцами небольшие круги.

Вы также можете поместить теннисный мяч между спиной и полом или стеной и катать мяч вперед-назад, чтобы усилить давление на узел. Поэкспериментируйте, медленно и осторожно перемещая мяч, чтобы оказать давление на точки напряжения. Вы можете использовать поролоновый валик почти таким же образом.

Магазин поролоновых валиков.

Шведский массаж

Эта нежная техника массажа подойдет вам, если вы испытываете сильное напряжение или чувствительны к прикосновениям. В шведском массаже используются длинные поглаживания, разминание и глубокие круговые движения. Вибрация и постукивание также используются для расслабления.

Глубокий массаж тканей

В этом виде массажа используются сильные удары для снятия хронического мышечного напряжения. Он нацелен на более глубокие слои мышц и соединительной ткани. Он часто используется для лечения повреждений мышц от травм.

Спортивный массаж

Эта техника массажа предназначена специально для спортсменов. Его можно использовать для профилактики или лечения травм.

Невылеченные мышечные узлы могут вызывать хроническую боль и приводить к другим проблемам со здоровьем. Обратитесь к врачу, если вы приняли меры для облегчения мышечной боли, но она не проходит. Вы также должны позвонить своему врачу, если боль становится сильной и мешает вашей повседневной жизни и самочувствию.

Возможно, то, что кажется мышечным узлом, может быть чем-то другим, например опухшим лимфатическим узлом. Обычно увеличение лимфатического узла сопровождается другими симптомами, такими как простуда, кашель или инфекция.

Проконсультируйтесь с врачом, физиотерапевтом или остеопатом, если хотите убедиться, что это мышечный узел, а не что-то еще. Они могут определить возможные причины боли.

Есть несколько способов предотвратить образование мышечных узлов.

• В повседневной жизни всегда придерживайтесь правильной осанки. Сосредоточьтесь на том, чтобы сидеть расслабленно, с отведенными назад и опущенными плечами, и избегайте сутулости во время сидения.
• Много отдыхайте и выполняйте физические упражнения.
• Разогревайтесь и расслабляйтесь во время тренировки и не перенапрягайтесь. Подъем слишком тяжестей или слишком быстрый бег могут привести к травмам, которые также могут привести к мышечным узлам.
• Не сидите долго. Сделайте перерыв, вставайте и двигайтесь не реже одного раза в час продолжительного сидения.
• Делайте простые упражнения на растяжку в течение дня, чтобы ваши мышцы не напрягались. Вы даже можете делать упражнения, сидя за столом или смотря телевизор. Осознавайте выравнивание своего тела во время занятий физическими упражнениями.
• Соблюдайте здоровую диету, включающую кальций, калий и магний, и пейте много воды. Замените обработанные продукты свежими цельными продуктами.
• Подумайте о регулярных сеансах массажа, которые помогут вам расслабиться, развить гибкость и сохранить здоровье мышц.

Мышечные узлы не всегда можно избежать, но вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск. Убедитесь, что вы физически активны ежедневно. Найдите время, чтобы сосредоточиться на гибкости и расслаблении. Узнайте, какие изменения образа жизни и планы лечения лучше всего подходят для вас.

Если у вас мышечный узел, который ухудшается, не улучшается при лечении или влияет на вашу подвижность, поговорите со своим врачом.

В чем разница между массажем горячими камнями и обычным массажем?

Массаж — одна из высших форм ухода за собой. Час, потраченный на снятие стресса, расслабление и облегчение мышечной боли, принесет вам пользу умственно, эмоционально и физически. В Stillwaters MedSpa, расположенном в Пенсаколе, штат Флорида, мы предлагаем массаж горячими камнями, а также другие виды массажа, которые помогут вам расслабиться, вывести токсины, облегчить мышечную боль и обрести баланс среди стрессов вашей жизни.

В чем разница между массажем горячими камнями и обычным массажем?

Основное различие между массажем горячими камнями и обычным массажем заключается в том, что центральным элементом массажа горячими камнями является использование камней для оказания давления во время сеанса массажной терапии, что способствует расслаблению. При обычном массаже не используются камни для массажа тела, вместо этого основное внимание уделяется болевым точкам и мышцам. При обычном массаже массажист использует давление рук, чтобы массировать различные области тела.

 

Что такое массаж горячими камнями?

Этот тип массажа включает в себя использование базальтового речного камня и размещение его на различных точках тела. Камни нагреваются перед использованием, после чего массажист может оказывать более глубокое давление на проблемные области, не вызывая никакого дискомфорта.

Почему горячие камни?

Базальтовые речные камни наиболее часто используются при этом виде массажа, потому что они гладкие от течения реки и хорошо сохраняют тепло. Как правило, они сделаны из вулканической породы, что позволяет им быстро нагреваться и сохранять это тепло в течение длительного периода времени. Перед обработкой породы нагревают в профессиональном нагревателе до 110–145°F.

Что лечит этот вид массажа?

Всем известно, что массаж является эффективным естественным средством от стресса, но этот особый вид массажа может также помочь в лечении и решении других проблемных состояний. Он может снять стресс и беспокойство, помочь справиться с депрессией, снять напряжение и боль в воспаленных мышцах, а также может помочь облегчить хронические заболевания или хроническую боль.

Этот вид массажа позволяет глубже погрузиться в состояние релаксации, так как терапевт снимает мышечную боль и напряжение. Тепло внутри камней расслабляет мышцы, делая их более гибкими. Как только вы избавитесь от некоторого напряжения, в котором вы находились, ваш массажист может снять остальное во время сеанса.

Что происходит во время лечения?

Наш массаж горячими камнями сочетает в себе как традиционные техники массажа, так и те, которые используются во время этой процедуры. Во время этого массажа ваш массажист подготовит горячие камни для лечения и, как правило, поместит их стратегически вниз по центру спины вдоль позвоночника. Горячие камни также можно прикладывать к животу, ступням, груди, лицу и даже к пальцам ног и ладоням, если это необходимо.

Размещение камней может облегчить боль в проблемных зонах. Перед сеансом массажист обсудит ваши проблемы и определит лучшее место для камней, исходя из ваших потребностей и оценки вашего физического состояния.

Техника шведского массажа

Перед началом массажа ваш массажист нанесет масло, чтобы камни могли беспрепятственно скользить по вашей коже. Горячие камни при использовании во время массажа позволяют массажисту использовать основные техники шведского массажа, включая длинные поглаживания, разминание, прокатывание, постукивание и круговые движения, только камнями вместо рук.

Сколько времени длится массаж?

Мы предлагаем сеансы массажа горячими камнями продолжительностью 70 и 85 минут; вы можете выбрать тот, который лучше всего подходит для ваших нужд и вашего графика. Если учесть количество времени, которое вы проводите в состоянии стресса каждую неделю, эта встреча обеспечит вам такое сильное облегчение стресса и может показаться, что она короче, чем час, но глубокое расслабление, которое вы испытаете, заставит вас отсчитывать дни до вашего следующее лечение.

Меня обожгут?

Если вы выберете знающего и опытного массажиста, который понимает диапазон температур, необходимый для этой процедуры, вы можете быть уверены, что вы не получите ожогов или негативных побочных эффектов от нашего массажа с использованием горячих камней во время процедуры. В нашем офисе наши массажисты владеют этой техникой и позаботятся о том, чтобы вы получили наилучшие возможные результаты.

 

Как часто я могу планировать лечение?

Вы можете планировать сеансы массажа так часто, как пожелаете. Некоторые люди назначают постоянные встречи еженедельно, другие — раз в две недели или ежемесячно, в то время как третьи рассматривают это только как лечение для особого случая и приходят только один или два раза в год. Наилучшие результаты обычно дает регулярный массаж. Ваш массажист предложит план лечения, основанный на ваших потребностях, чтобы вы могли

Я кандидат?

Если вы испытываете беспокойство, стресс, бессонницу, депрессию или мышечную боль и скованность, вам, скорее всего, подойдет этот массаж. Массажные процедуры могут помочь улучшить многие различные заболевания и физические проблемы. Беременным женщинам и детям следует избегать этого лечения. Перед процедурой ваш массажист позаботится о том, чтобы это был лучший массаж для ваших нужд, чтобы вы получили наилучшие результаты.

Обязательно сообщите своему массажисту о любых состояниях здоровья, которые могут сделать эту процедуру опасной для вашего здоровья в целом. Если вы обеспокоены тем, подходите ли вы для этого массажа, свяжитесь со своим лечащим врачом, прежде чем запланировать этот массаж, чтобы вы могли получить добро от своего врача. Это поможет вам расслабиться во время лечения, когда вы здесь.

 

Наши массажи

Помимо расслабляющего массажа горячими камнями, мы также предлагаем другие виды массажа, которые можно чередовать с процедурами горячими камнями. Вы также можете выбрать дополнительные процедуры для любого массажа, в том числе дополнительный массаж кожи головы и дополнительный массаж ног.

Классический массаж

В нашем классическом массаже используется комбинация лосьонов и масел для расслабления. Ваш массажист будет использовать классические шведские техники массажа, но будет обслуживать их и весь массаж в соответствии с вашими потребностями. Тип движения, используемый в этом массаже, включает в себя длинные перекатывающиеся движения. Эта техника улучшает кровообращение в организме и помогает расслабиться. Мы предлагаем классический массаж по 55, 70 и 85 минут.

Я кандидат?

Если вы никогда раньше не делали массажа, лучше всего начать с классического массажа. После того, как вы пройдете этот массаж, вы можете попробовать различные виды массажа, которые мы предлагаем в зависимости от ваших потребностей.

Глубокий массаж тканей

Любой, кто испытывает хроническую мышечную усталость, особенно спортсмены или те, кто много времени занимается спортом, знает, что глубокий массаж тканей чуть ли не лучше лекарств. Этот массаж использует глубокое давление, чтобы помочь вашим мышцам зажить и восстановиться.

Одной из основных целей этого массажа является облегчение боли и мышечной болезненности, а также избавление от образовавшихся узлов, вызывающих хроническую мышечную боль. Массаж глубоких тканей доступен в сеансах продолжительностью 55, 70 и 85 минут.

Я кандидат?

Обычно мы не рекомендуем глубокий массаж тканей тем, кто делает массаж впервые. После того, как вы испытаете классический массаж, вы будете готовы поднять свой массаж на новый уровень с помощью глубокого массажа тканей. Если у вас уже был глубокий массаж тканей, и вы испытываете мышечную болезненность и напряжение, скорее всего, вы являетесь кандидатом на этот массаж.

Массаж для пары

Одним из способов провести день или особое событие является массаж для пары. Если вы любите массаж, но хотите испытать его со своей второй половинкой, вы можете сделать это на массаже для пар. Во время этого массажа вы будете находиться в одном массажном кабинете, но у вас будут разные массажисты. Вы можете выбрать классическую, глубокую терапию или лечение горячими камнями. Массаж для пар доступен в 55, 70 и 85-минутных сеансах.

Я кандидат?

Если вам и вашим близким нравится массаж, и вы ищете способ провести время вместе, наслаждаясь столь необходимым расслаблением, вы являетесь кандидатом на этот массаж. Этот массаж также может стать отличным подарком или даже не может быть запланирован во время свидания, если это необходимо.

Массаж материнства
Беременность ограничивает вас во многих отношениях, от того, что вам можно и что нельзя есть, до даже того, что вы можете надеть на кожу. Есть много мероприятий, в которых вы не можете участвовать во время беременности, и хотя во время беременности следует избегать обычного массажа, массаж материнства не следует делать.

Этот массаж разработан специально для беременных и использует специальные техники, помогающие облегчить различные боли, сопровождающие беременность, включая боль в пояснице, ногах и бедрах. Этот массаж улучшит кровообращение и поможет поддерживать здоровый лимфатический поток, который поможет вам почувствовать себя энергичным. Доступны массажи материнства и сеансы продолжительностью 55, 70 и 85 минут.

Я кандидат?

Если вы беременны и вам просто нужно немного расслабиться, или вы боретесь с болью в бедре, ноге или пояснице, и вам кажется, что ничего не помогает, вам подходит массаж для беременных. Этот массаж даст вам необходимое расслабление и поможет вам насладиться столь необходимым временем для себя, прежде чем ваше время будет полностью монополизировано вашим новорожденным ребенком.

Запишитесь на массаж сегодня

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своего психического, физического и эмоционального здоровья, — это регулярно заниматься самолечением. Если вам просто нужно немного расслабиться, или вы испытываете мышечную боль или другое физическое недомогание, которое можно облегчить с помощью массажа, не откладывайте больше, чтобы добавить этот вид ухода за собой в свою рутину. Свяжитесь с нами сегодня в Stillwaters MedSpa в Пенсаколе, Флорида, и запишитесь на сеанс массажа.

Каковы преимущества массажа горячими камнями

от Sarita Vaz | 10 мая 2020 г. | Узнать

Что такое массаж горячими камнями?

Массаж горячими камнями — это древняя практика, в которой используются нагретые натуральные базальтовые камни, которые помещаются в определенные точки вдоль тела для создания успокаивающего давления. Эти камни богаты железом и поэтому дольше сохраняют тепло. Шведский массаж выполняется путем растирания мышц длинными скользящими движениями по направлению возврата крови к сердцу для усиления положительного эффекта этого массажа. 9Преимущества массажа горячими камнями 0115 включают расслабление, снятие стресса, помощь при болях в спине и облегчение депрессии или беспокойства.

Как это работает и на что похоже?

Наши специалисты по массажной терапии помещают камни в теплую воду, чтобы нагреть их до точной температуры от 120 до 130 градусов по Фаренгейту.

Массаж горячими камнями начинается с традиционного шведского массажа для подготовки мышц. Затем терапевт помещает горячие камни в ключевые точки акупунктуры на теле. Вес и тепло камней расслабляют мышцы, обеспечивая более глубокое давление во время массажа.

Используя массажное масло и длинные скользящие движения, массажист будет массировать шею, спину, руки и ноги с камнями и без них.

Выделите достаточно времени для лечения горячими камнями. Если это ваш первый визит, мы попросим вас заполнить предварительную анкету о состоянии здоровья. Избегайте приема тяжелой пищи и употребления алкоголя перед процедурой.

Хорошее самочувствие полезно для вас – в чем преимущества?

Последствия стресса ощущаются во всем теле и могут проявляться в виде головных болей, расстройства желудка и общего чувства усталости. Массаж горячими камнями способствует заживлению, воздействуя на более глубокие слои мышц, и обеспечивает множество преимуществ, увеличивая лимфатический поток и побуждая ваше тело удалять продукты жизнедеятельности.

Некоторые другие преимущества этого массажа включают:

• Помогает облегчить боль, особенно у людей с такими состояниями, как фибромиалгия и другие аутоиммунные заболевания
• Способствует снижению стресса за счет улучшения сердечно-сосудистой системы
• Улучшение сна за счет уменьшения нарушений сна, улучшения качества сна и повышения уровня комфорта
• Повышайте иммунитет, увеличивая количество лимфоцитов, которые помогают лейкоцитам бороться с инфекцией в организме.
• Улучшает кровообращение, расширяя кровеносные сосуды, позволяя большему количеству кислорода поступать к мышцам, что означает, что больше токсинов выводится из кровотока.
Кому может быть полезен массаж горячими камнями?

Массаж горячими камнями помогает людям, которые страдают от:

• Стресс
• Боль в спине
• Мышечная боль
• Фибромиалгия
• Бессонница
• Депрессия или тревога
• Плохая циркуляция

Вы можете узнать больше о Nexus Massage & Rehab сегодня, посетив наш веб-сайт и узнав, во что мы верим и как мы можем помочь вам расслабиться с помощью массажа горячими камнями.

Люди, страдающие высоким кровяным давлением, диабетом, сердечными заболеваниями, варикозным расширением вен, мигренью, ревматоидным артритом, сниженной чувствительностью к боли, недавними ранами, участками ослабленной или воспаленной кожи, опухолями, металлическими имплантатами, недавней химиотерапией, облучением или хирургическим вмешательством или на лекарства, разжижающие кровь, и беременным женщинам не рекомендуется пробовать массаж горячими камнями.

Если эти преимущества кажутся привлекательными, вы можете побаловать себя массажем горячими камнями в Yonge and Eglinton ;  с простым онлайн-бронированием и прямым выставлением счетов, это может быть удобным способом увидеть квалифицированного массажиста, зарегистрированного в Hot Stone.

В чем разница между массажем горячими и холодными камнями?

В то время как горячий камень, называемый термотерапией, расширяет кровеносные сосуды и помогает прокачивать кровь по телу и избавлять его от отходов, а также используется для улучшения кровообращения у пациентов, уменьшения боли в суставах и т. д.

Массаж холодными камнями называется криотерапией. Он сужает кровеносные сосуды и стимулирует нервную систему. Он также помогает выводить избыточное тепло из воспаленных участков, облегчая мышечные травмы и укрепляя тело. Он используется для уменьшения воспаления или покраснения, уменьшения головных болей напряжения. , лечить острые травмы и т. д.

Как вы можете подготовиться к массажу горячими камнями?

Знание того, чего ожидать во время массажа горячими камнями, делает процедуру менее тревожной и приносит пользу в целом. Так почему не Закажите Массаж горячими камнями онлайн сегодня и начните пользоваться его многочисленными преимуществами. Лечение может охватывать все ваше тело, однако вы можете запросить лечение всего тела или сосредоточиться на конкретной проблеме. Подготовка аналогична подготовке к обычному массажу. Помните, что в этом лечении может использоваться масло, чтобы помочь камням скользить по вашей коже.

Вот несколько советов и рекомендаций, которые помогут сделать массаж горячими камнями успокаивающим и незабываемым.

• Подготовьте свое тело к массажу
  • Когда массажные масла или лосьоны смешиваются с грязью, потом и маслами на теле, может возникнуть ощущение зернистости, поэтому перед массажем рекомендуется принять душ.
  • Употребление достаточного количества жидкости за день до массажа.
  • Избегайте бритья ног в день массажа, так как это может привести к сыпи или ожогам.
  • Сообщите нашему массажисту о любых аллергиях или проблемах со здоровьем, которые у вас есть.
• Расслабление во время массажа
  • Иногда это легче сказать, чем сделать, когда вы находитесь в состоянии стресса. Послушайте фоновую музыку, поговорите с терапевтом, чтобы очистить разум, или сосредоточьтесь на своем дыхании на несколько минут. Используйте медитацию, чтобы превратить свой ум в пустоту.
• Правильный уход после массажа
  • После массажа, чтобы продлить ощущение расслабления, увеличьте потребление воды и соли. Горячий камень заставляет ваше тело терять жидкость через пот, отдохните некоторое время сразу после массажа.
• Продолжить обычный массаж горячими камнями
  • В то время как массаж горячими камнями может расслабить ваше тело, всегда существует вероятность того, что ваши мышцы со временем могут напрячься. Поэтому не забывайте периодически пользоваться массажем.

Массаж камнями: все, что вам нужно знать




Хотя терапия стоун-массажем может показаться новой тенденцией, эта практика веками использовалась древними культурами по всему миру для лечения болезней! Исторические свидетельства показывают, что использование нагретых камней для улучшения работы внутренних органов и снятия усталости мышц восходит к 2000-1500 гг. до н.э. в Китае. Японцы используют стоун-терапию, чтобы согреть живот после еды. Это позволяет им чувствовать себя сытыми, предотвращая переедание. Известно, что коренные американцы облегчают боль в мышцах с помощью нагретых солнцем камней. Камни использовались чилийскими племенными целителями в гаданиях и лечебных практиках.

В целом традиции включают в себя ношение или ношение камней с целебными свойствами для укрепления здоровья или предотвращения болезней, наложение камней на тело в виде узоров для лечения болезней или облегчения боли или использование камней в церемониальных целях.

В то время как нынешние техники массажа камнями, распространенные во всем мире, скорее всего, являются адаптацией китайской терапии, повальное увлечение этой оздоровительной процедурой можно объяснить появлением терапии LaStone в 1919 году.93. Еще одна популярная традиционная массажная процедура известна как ломи-ломи. Процедуры массажа камнями также известны по названию используемых камней, например, массаж лавовыми камнями и массаж речными камнями. Массажная процедура LavaShells, разработанная в 2009 году, включает в себя использование переработанных раковин тигровых моллюсков, которые являются самонагревающимися, для проведения терапии.

В стоун-массаже используются как горячие, так и холодные камни. Читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах каждого и типах используемых камней.

Массаж горячими камнями
Преимущества
Массаж холодными камнями
Преимущества
Массаж горячими и холодными камнями
Типы камней
Чего ожидать
О чем следует помнить
Когда следует избегать массажа камнями

Массаж горячими камнями


Массаж горячими камнями, как следует из названия, проводится с использованием горячих камней. Для этой терапии выбирают плоские, гладкие камни, способные удерживать тепло. Камни нагревают до 54-62°C и помещают на несколько точек акупрессуры на теле – вдоль позвоночника, на животе, груди, ладонях и между пальцами ног.

Терапевты могут смазывать камни маслом и использовать различные удары, используя камни и руки, чтобы работать с узлами и перегибами в мышцах вашего тела. Терапия вызывает глубокое расслабление и медитативное состояние, и вы обязательно насладитесь послесвечением!

Преимущества


Обезболивание
В то время как все виды массажа обеспечивают облегчение боли, массаж горячими камнями позволяет получить доступ к более глубоким слоям мышц через тепло, тем самым лучше снимая напряжение в мышцах, сухожилиях и связках.

Повышенный кровоток
Плохое кровообращение может вызвать мышечную усталость и привести к накоплению молочной кислоты и жидкости в мышцах. Применение тепла с помощью нагретых камней открывает кровеносные сосуды, тем самым улучшая кровообращение. Это обеспечивает мышечные клетки большим количеством кислорода, в конечном итоге ослабляя боль. Кроме того, массаж горячими камнями включает размещение камней на ключевых точках или энергетических центрах вашего тела, что устраняет блокировки и способствует заживлению.

Управление стрессом
Успокаивающий характер массажа горячими камнями способствует расслаблению и помогает сбалансировать обмен веществ. Успокаивая ум, это лечение может помочь вам избавиться от беспокойства и помочь в борьбе с депрессией, тревожными расстройствами и гипертонией, а также улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

Улучшает сон
Напряжение, беспокойство, боль и дискомфорт могут ухудшить качество сна. Решая все эти проблемы, массаж горячими камнями может расслабить разум и тело, способствуя спокойному сну.

Улучшает состояние здоровья
Симптомы аутоиммунных или хронических заболеваний, особенно связанных с мышечной и нервной системой, таких как артрит и фибромиалгия, можно улучшить с помощью массажа горячими камнями.

Повышает иммунитет
Массаж горячими камнями может снизить уровень аргинин-вазопрессина, гормона, который регулирует кровяное давление и задержку воды в организме. Улучшение кровообращения также помогает выводить токсины из организма, способствуя укреплению иммунитета.

Массаж холодными камнями

Холодные температуры широко используются в методах лечения и не ограничиваются только применением в более жаркую погоду. Хотя массаж холодными камнями не так широко известен, как первый, он так же эффективен для укрепления здоровья и расслабления, как и массаж горячими камнями.

Камни, которые по своей природе холоднее других камней при комнатной температуре, и те, которые могут удерживать холодную температуру, используются в массаже холодными камнями. Массаж холодными камнями помогает облегчить проблемы с носовыми пазухами и головные боли. Поскольку камни нужно класть на лицо, голову и массировать вокруг висков, их форма удобна и проста в использовании.




Преимущества

Облегчение симптомов синусита
Синусит обычно вызывается вирусной или бактериальной инфекцией, аутоиммунными заболеваниями или аллергией. Другие причины этого состояния включают искривление перегородки или другие структурные аномалии, носовые полипы или стоматологическую инфекцию. Симптомами синусита являются головные боли, лихорадка, отек и боль вокруг глаз, боль в зубах и ушах, усталость и т. д. Холодный массаж камнями с правильным расположением камней на лбу и вокруг глаз и надавливание на голову, шею, и челюсть могут облегчить движение застоя и уменьшить отек.

Средство от головной боли
Применение холодовой терапии сужает кровеносные сосуды и уменьшает воспаление. По этой причине массаж холодными камнями хорошо снимает головную боль. Холодные камни также оказывают легкое онемение, которое может притупить ощущение боли.

Обезболивающее при травмах
Массаж холодными камнями действует аналогично холодным компрессам, когда речь идет об обезболивании при травмах. Терапия холодом уменьшает кровоток, что, в свою очередь, временно снижает воспаление и нервную активность, что помогает уменьшить боль. Таким образом, эта терапия полезна, если вы спортсмен, получивший травму, или если вы только что потянули мышцу, выполняя работу по дому.

Поднятие настроения
Массаж холодными камнями поможет вам сосредоточиться на проводимой процедуре. Отвлекая вас от стресса, массаж холодными камнями уменьшает беспокойство и повышает настроение.

Массаж горячими и холодными камнями




Массаж горячими и холодными камнями в некоторых случаях применяется вместе, чтобы добиться лучшего заживления и более быстрого облегчения. Размещение горячих камней на теле вызывает расширение кровеносных сосудов, а размещение холодных камней на коже вызывает сужение кровеносных сосудов. Чередуя их, создается насосное действие, известное как охотничья реакция, которое приводит к улучшению кровообращения и облегчает удаление токсинов.

Терапевты должны обеспечить достаточный нагрев участка тела перед помещением холодных камней. Это связано с тем, что холодные камни предназначены для отвода тепла от тела, а не только для охлаждения поверхности, на которую они помещены.




Типы камней

Как уже упоминалось, тип камней, используемых для массажа горячими и холодными камнями, зависит от способности камня удерживать тепло или холод. Вот краткое описание типов используемых камней:

Магматические породы
Эти породы образуются, когда расплавленная лава остывает, затвердевает и выветривается. Обычная магматическая порода, используемая массажистами, — это базальт. Хотя микроэлементы могут влиять на цвет этого камня, обычно он имеет черный, серый или зеленый цвет. Базальт имеет высокое содержание железа и кремнезема, благодаря чему он отлично сохраняет тепло и идеально подходит для массажа горячими камнями.

Базальтовые камни не нуждаются в обработке, так как их часто находят в руслах рек, где они были сглажены естественным путем. Однако терапевты могут предпочесть использовать камни определенной формы и размера.

Осадочные породы
Эти породы образуются путем отложения и цементации материалов на поверхности земли, даже в водоемах. Морские камни, такие как песчаник и известняк, обладают способностью удерживать тепло, что делает их предпочтительным камнем для процедур горячего массажа. Кроме того, морские камни образуются из коралловых и растительных отложений и поэтому имеют богатый минеральный состав, способствующий заживлению.

Метаморфические породы
Метаморфические породы образуются, когда существующие породы подвергаются сильному нагреву магмы и экстремальному давлению в результате тектонических сдвигов, что вызывает значительные физические и химические изменения исходной породы. Таким образом, метаморфические породы образуются либо из магматических, либо из осадочных пород!

Массажисты обычно используют мрамор для массажа холодными камнями. Сланец и нефрит — другие широко используемые метаморфические породы, которые хорошо сохраняют холод и легко охлаждаются. Метаморфическим породам, таким как мрамор, необходимо придать форму и отполировать, чтобы терапевты могли использовать их для массажа.

Минералы и драгоценные камни
Некоторые терапевты могут заменить метаморфические породы минералами или драгоценными камнями при массаже холодными камнями. Часто выбор камня зависит от целебных свойств минерала или драгоценного камня. Популярными являются аметист, топаз, обсидиан, турмалин и различные виды кварца. Камни, такие как бриллианты, жемчуг, гранат и бирюза, используются в соответствии с чакрами для наполнения тела энергией.

Чего ожидать

Терапия стоун-массажем сочетает в себе тепло или холод и традиционные техники массажа. Имейте в виду, что большинство фотографий процедур массажа камнями немного вводят в заблуждение, поскольку ваш терапевт не просто поместит камни на ваше тело, но будет использовать их в качестве инструментов во время массажа. Следует также отметить, что при массаже горячими камнями ваш терапевт может избегать прямого контакта между вашей кожей и камнями, чтобы предотвратить ожоги.
Ваш терапевт также будет использовать ароматические и эфирные масла для улучшения самочувствия и улучшения самочувствия. Используемые масла зависят от предпочтений клиента и/или состояния здоровья. Поговорите о своих предпочтениях и аллергиях, если таковые имеются, со своим массажистом, прежде чем начать.

На что обратить внимание

Прежде всего, вы хотите убедиться, что учреждение, в котором вы будете делать массаж, нанимает обученных и сертифицированных терапевтов. Вы не хотите рисковать быть сожженным или ошпаренным в руках любителя! Не менее важно обращать внимание на гигиену — если вы видите что-то неприемлемое в учреждении, избегайте там массажа. Не бойтесь просить терапевта или персонал прояснить сомнения, если вы не уверены, все ли материалы и оборудование очищены и стерилизованы должным образом.

Помните, что общение очень важно, поэтому всегда обсуждайте свое состояние здоровья с массажистом, прежде чем выбрать какую-либо массажную терапию. Также рекомендуется обсудить болевые точки со своим терапевтом — возможно, вы хотите, чтобы определенная область вашего тела работала больше, или вы не хотите, чтобы терапевт слишком сильно воздействовал на растянутую мышцу. Даже во время массажа всегда говорите, чтобы ваш терапевт знал, комфортно вам или нет.

Кроме того, не ешьте тяжелую пищу непосредственно перед или после массажа. Тем не менее, пейте достаточно воды, особенно перед массажем горячими камнями, так как это может привести к обезвоживанию организма и головокружению. Обильное питье после массажа также поможет вывести токсины из организма!

Приходите на массаж за 10-15 минут до назначенного времени, если это ваш первый сеанс массажа. Это оставит вам достаточно времени для оформления документов, а также поможет вам сохранять спокойствие.

Если вы проводите стоун-массаж дома или просите кого-нибудь сделать это вам, вам необходимо купить соответствующие инструменты и оборудование для этого. Прежде чем начать, убедитесь, что у вас есть все необходимое. Получите глубокое представление о техниках массажа, а также о правильных и неправильных способах проведения терапии. Воздержитесь от каких-либо экстремальных действий — вы не хотите пострадать и не хотите навредить человеку, которому будете проводить терапию.

Будьте особенно осторожны при массаже горячими камнями. Всегда держите поблизости ванну с холодной водой, чтобы справиться с ожогами.

Когда следует избегать массажа камнями

Избегайте массажа в медицинском учреждении, если у вас жар или простуда. Подождите, пока вам станет лучше, чтобы не заразить других. Также дождитесь полного заживления порезов и синяков, прежде чем делать массаж, иначе вы рискуете занести микробы и инфекцию от массажного оборудования и инструментов.

Как правило, стоун-массаж следует избегать тем, кто не может или не должен получать стандартную массажную терапию. Лучше проконсультироваться с врачом, если вы перенесли операцию в недавнем прошлом или собираетесь ее пройти.