Корега что такое: Крем Корега Экстра сильный мятный

Нанесение

1. Очистите и высушите зубной протез.
2. Нанесите небольшое количество крема Корега Экстра сильный мятный короткими полосками не слишком близко к краям зубных протезов.
3. Прополощите рот теплой водой перед установкой зубного протеза.
4. Вставьте протез в ротовую полость, плавно прижмите и сомкните челюсти для лучшей фиксации на несколько секунд.
5. Не наносите чаще одного раза в день.

Извлечение

1. Прополощите рот теплой водой.
2. Медленными покачивающими движениями извлеките протез из полости рта.
3. При помощи теплой воды и зубной щетки с мягкой щетиной удалите остатки крема с поверхности зубных протезов и изо рта.
4. Для более тщательного очищения протеза используйте таблетки Корега Био Формула или таблетки Корега Отбеливающие для очищения зубных протезов.

*Фернандез П. «Оценка силы окклюзии крема для фиксации зубных протезов», исследование компании ГСК, номер PLC BF 2009-08; 2009
**Крем для фиксации зубных протезов Корега Экстра сильный мятный (Corega Extra Strong Mint)

Вы покидаете сайт Корега® и будете перенаправлены на внешний сайт. Пожалуйста, нажмите “Подтвердить”, чтобы продолжить или “Отменить”, чтобы остаться на этой странице.

Крем Корега Максимальное Прилегание

• Максимальное прилегание* и защита от попадания частичек пищи под протез
  
• Узкий носик обеспечивает точечное нанесение и распределение крема по всей площади протеза
• Идеально подходит для частичных зубных протезов где площадь нанесения ограничена
• Обеспечивает длительную фиксацию до 12 часов
• Увеличение площади покрытия**
• Увеличение силы накусывания***
• Не содержит ароматизаторов и добавок – не изменяет вкус пищи

Вопросы 

Крем Корега Максимальное Прилегание обеспечивает длительную надежную фиксацию и предотвращает попадание частичек пищи под протез.

Носик для точечного нанесения позволяет наносить правильное количество крема вдоль кромки протеза, обеспечивая фиксацию по всей его поверхности.

Благодаря крему Корега Максимальное Прилегание вы сможете есть любимые блюда и не думать о зубных протезах. Едите ли вы дома или ужинаете в ресторане – не думайте о протезах и наслаждайтесь едой.

Выпускается в объёме 40 г.

* На основании площади покрытия по сравнению с кремом Корега Нейтральный вкус в лабораторном испытании
**Для верхнего протеза по сравнению с кремом Корега Нейтральный вкус в лабораторном испытании
*** По сравнению с отсутствием фиксирующего крема

Инструкция по применению крема Корега Максимальное Прилегание

Испольование для полного верхнего и нижнего протеза

1. Помойте и высушите протез
   
2. Нижний протез: нанесите крем Корега Максимальное Прилегание длинной полоской вдоль кромки протеза (но не слишком близко к ней). Верхний протез: нанесите крем Корега Максимальное Прилегание длинной полоской вдоль кромки протеза (но не слишком близко к ней), нанесите две короткие полоски в центральной части протеза

  3. Прополощите рот перед фиксацией протеза

  4. Вставьте протез в ротовую полость, плотно прижмите и сомкните челюсти на несколько секунд для лучшей фиксации

Использование для частичного зубного протеза

1. Помойте и высушите протез
   
2. Нанесите крем Корега Максимальное Прилегание двумя короткими полосками с каждой стороны протеза
   
3. Прополощите рот перед фиксацией протеза
   
4. Вставьте протез в ротовую полость, плотно прижмите и сомкните челюсти на несколько секунд для лучшей фиксации
   

Всегда следуйте инструкции по применению. Используйте один раз в день. Если необходимо использовать крем для фиксации чаще — обратитесь к своему стоматологу.

Как извлечь зубной протез

1. Прополощите рот водой, затем медленно извлеките протез, осторожно раскачивая его 
2. При помощи теплой воды и зубной щетки с мягкой щетиной удалите остатки крема с поверхности протеза и изо рта 
3. Ильпользуйте таблетки Корега для тщательной очистки протеза, затем ополосните протез водой

Уход за полными и частичными зубными протезами

• Поговорим о зубных протезах

  Примерно каждый пятый человек в мире носит зубные протезы*. Получается, миллионы людей сталкиваются с тем же, что и вы. Мы подробно расскажем, что вас ожидает на всех этапах, которые вам предстоят.

О бренде Корега

Корега — это комплекс средств по уходу за зубными протезами, созданный для удобства использования зубных протезов и поддержания здоровья полости рта.

Средства для фиксации зубных протезов Корега надёжно фиксируют протез в полости рта и обеспечивают максимальное прилегание, а также повышают комфорт при использовании зубных протезов.

Средства для очищения зубных протезов — таблетки — Корега специально разработаны для обеспечения чистоты и свежести ваших зубных протезов каждый день.

О сайте

Веб-сайт Корега является ресурсом, предназначенным для людей, использующих полные или частичные съёмные зубные протезы, для людей, которые нуждаются в дополнительной информации для себя или своих близких. Данный сайт поможет вам понять, какими возможностями вы располагаете, поддержит вас в период привыкания и даст вам информацию о том, как получить максимальную пользу от зубных протезов, чтобы вы продолжали вести полноценную жизнь.

Продукты Корега

Корега Двойная Сила

• Высвобождают в 2 раза больше чистящих ингредиентов2
• Превосходное очищение1,2
• Быстрое удаление большего количества пятен1,2
• На 99,99% уменьшают число бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта1
• Подходят для ежедневного использования

Узнать больше

https://mydenturecare-com-preprod.

Вы покидаете сайт Корега® и будете перенаправлены на внешний сайт. Пожалуйста, нажмите “Подтвердить”, чтобы продолжить или “Отменить”, чтобы остаться на этой странице.

Крем Корега Защита Десен

Повышает комфорт при ношении съемных протезов, защищает десны от натираний.

• Помогает предотвратить раздражение дёсен

• Повышает комфорт при использовании зубного протеза

Вопросы

Крем Корега Защита Десен создает защитный и амортизирующий слой между твердыми протезами и мягкой тканью десен, который позволяет уменьшить давление, вызывающее чувствительность и раздражение десен даже при хорошо подогнанных зубных протезах. Это средство помогает легко адаптировать зубной протез к десне, не допуская попадания частичек пищи*.

Рекомендации по ежедневному использованию крема Корега

Нанесение

1. Очистите и высушите зубной протез.
2. Нанесите небольшое количество средства крема Корега Защита Десен короткими полосками не слишком близко к краям зубных протезов.
3. Прополощите рот теплой водой перед установкой зубного протеза.
4. Вставьте протез в ротовую полость, плавно прижмите и сомкните челюсти для лучшей фиксации на несколько секунд.
5. Не наносите чаще одного раза в день.

Извлечение

1. Прополощите рот теплой водой.
2. Медленными покачивающими движениями извлеките протез из полости рта.
3. При помощи теплой воды и зубной щетки с мягкой щетиной удалите остатки крема с поверхности зубных протезов и изо рта.
4. Для более тщательной очистки протеза используйте таблетки Корега Био Формула или таблетки Корега Отбеливающие для очищения зубных протезов.

*Муньоз. К. «Применение водорастворимого средства для фиксации зубных протезов с целью предотвращения попадания частиц пищи под полные протезы на верхнюю и нижнюю челюсти», исследование компании ГСК номер L3920658; 2009

**Фернандез П. «Оценка силы окклюзии крема для фиксации зубных протезов», исследование компании ГСК, номер PLC BF 2009-08; 2009

Вы покидаете сайт Корега® и будете перенаправлены на внешний сайт. Пожалуйста, нажмите “Подтвердить”, чтобы продолжить или “Отменить”, чтобы остаться на этой странице.

Отзывы Корега, цены, инструкции по применению

Рекомендуемые товары

• org/Review»> Бирюкова Елена 2021-07-30 10:34

  хорошая цена, быстрая доставка. Рекомендую всем

• Мария Мартышко 2020-10-16 10:13

  Мама пользуется второй месяц кремом фиксатор Мостаден Твинс Тэк, он по составу как Корега и не чем не уступает ему. Мостаден легко наносится, сохраняет свои свойства под воздействием горячей и холодной пищи, не меняет вкус еды и напитков. Он мятным вкусом способствует надежной фиксации, предотвращая повреждение десен, не допускает смещения протеза, попадания под него частичек пищи. Мама более 10 часов с протезом ходит.

• Власов Андрей 2020-01-13 16:54

  Я проходим мимо много раз, скачал приложение для смартфона аптека АСНА, и удивился, цены на продукцию намного ниже чем, где я покупал много раз. Теперь буду через приложение заказывать то что мне нужно покупать каждый месяц. Рядом с метро Университет очень удобно.

• Наталья Сергеевна 2017-04-08 16:44

  Без зубных протезов мне ни как нельзя. Мало того, что они нужны для пищеварения, но мне они крайне необходимы и для эстетической составляющей. Несмотря на преклонный возраст, веду активный образ жизни, даю интервью, выступаю на нашем городском телевидении. А чтобы протезы сидели плотно и надёжно примыкали к дёснам, я пользуюсь кремом Корега. Для меня он подходит идеально.

• Маргарита 2017-04-08 15:58

  У нас бабушка из тех людей, кто чихает сильно и много раз подряд, вы наверное встречали таких людей. И у бабушки зубные протезы, которые при чихании летят в разные стороны. Бабушка смеется потом, но внутри себя конечно расстраивается, стала реже надевать протезы. Крем Корега для протезов стал решением проблемы, он надежно держит, зубки на месте. Не думайте долго, если нужно купить бабушке или дедушке крем Корега, пусть они чувствуют себя хорошо с ним, ведь они — наша радость.

• Раиса 2017-04-07 14:35

  Корега крем очень сильный, хорошо фиксирует протезы. Если возникают проблемы с живанием, я использую этот крем для лучшей фиксации. Наносится на мокрый протез и фиксируется. Цена не высокая, действенный. Приятный мятный вкус, во рту остается такой аромат не долго. Но зато, протез будет держаться долго и в течении всего дня. А раньше с этим возникали проблемы.

• org/Review»> Аркадий 2017-04-07 14:34

  Моя мама использует для фиксации зубных протезов такое средство, как Корега уже на протяжении много времени. За настоящий период она пробовала найти средство, лучшее чем Корега. Однако, замену данному средству она так и не нашла. Поэтому до настоящего времени как принимала, так и принимает их. Причём при приобретении он очень выгоден ей, так как цена на него низкая. Рекомендую данное средство и для остальных людей, носящих протезы.

• саша 2017-04-07 13:35

  Корега крем-это очень нужная и полезная вещь для тех, у кого зубные протезы 😉 У кого вставные зубы, это хорошо понимают, и наша бабуля просто расцвела после этого крема, и чувствует себя более уверенно. Купили у вас по более чем приятной цене, по сравнению с другими предложениями в интернете дешевле процентов на 15! Поэтому рекомендую всем, отличное соотношение цена-качество!

• Арина Рогова 2017-04-07 13:29

  С детства помню, как мучилась с этими съемными «зубами» моя бабушка. Теперь съемные зубные протезы поставили моей маме — но это уже совсем другое дело! Мы сразу же купили крем Корега. Маме больше нравится Корега экстра сильный, говорит: «чтобы намертво причпокнуло». Цена на него невысокая, тюбика хватает примерно на полмесяца. Текстура приятная, мягкий мятный вкус. Использовать просто: чуть смочить протез, нанести крем, протез прижать и чуть подержать (10 сек). И все, хватает на весь день. Снять тоже несложно: под действием слюны крем постепенно растворяется и «хватка» его к вечеру ослабевает.

Адгезивные средства для съемных протезов. Мифы и реальность (лабораторное исследование)

В профессиональном стоматологическом сообществе вопросы, связанные с различными аспектами лечения пациентов частичными и полными съемными ортопедическими конструкциями, уже много десятилетий вызывают дискуссии [1, 2]. Причем в последние годы молодое поколение специалистов относится к такому виду протезирования с меньшим вниманием, иногда, мягко сказать, пренебрежительно. При этом утверждается, что такие конструкции — удел стоматологов, не владеющих современными технологиями протезирования, и свидетельствуют о низком уровне оказания стоматологической помощи, которой, по их мнению, занимаются врачи государственных лечебных учреждений или слабо оснащенных клиник. В качестве альтернативы предлагается проведение имплантации с последующим протезированием, зачастую с игнорированием общих и местных противопоказаний, возраста пациента и экономической составляющей [3].

Реальное состояние вопроса выбора методики ортопедического лечения заключается в том, что число лиц, способных оплатить имплантацию, при наличии показаний к ней, и пациентов, которым требуется замещение частичного или полного отсутствия зубов съемными протезами, отличается в десятки раз [4]. И наиболее распространенной методикой протезирования зубов, особенно у пациентов 50 лет и старше, являются съемные конструкции [5]. По данным ВОЗ, к 2050 г. число лиц, которые будут нуждаться в изготовлении съемных протезов, достигнет 1 млрд человек, что связывают не только с ростом стоматологической заболеваемости, но и увеличением продолжительности жизни [6, 7].

Наиболее сложной проблемой является реабилитация пациентов с полной потерей зубов — как со стороны задач, которые должны быть решены в процессе лечения, так и со стороны особенностей проведения клинико-лабораторных этапов изготовления полных съемных протезов. Последние должны проводиться в строгой последовательности, и игнорирование любого из них негативно сказывается на эффективности восстановления утраченных вследствие полной потери пациентом зубов функций.

По данным А.К. Иорданишвили и соавт. (2018), до 30% пациентов с полными съемными протезами не могут пользоваться ими по различным причинам [8]. В большей степени это связано со снижением адаптационных возможностей пожилых пациентов, неудовлетворительным качеством конструкций и несоблюдением принципа законченности лечения [9]. В результате пациенты вынуждены находиться в самоизоляции, что является сложной социальной проблемой человека любого возраста и общества [10].

Тем не менее решить ряд вопросов, позволяющих повысить эффективность протезирования и качество жизни пациентов, возможно с помощью адгезивных средства для улучшения фиксации протезов [11, 12].

В профессиональном сообществе стоматологов-ортопедов сложились некоторые предубеждения по отношению к фиксирующим адгезивным средствам [13]. Первое связано с тем, что если врач предлагает пациенту использовать адгезивные средства, значит, он расписывается в собственной беспомощности изготовить хорошо фиксируемую съемную конструкцию, и поэтому он ни слова об этом не говорит. В результате пациенты лишены информации о возможности улучшить качество жевания и соответственно жизни из-за ошибочного мнения специалиста.

Вторая проблема связана с тем, что врачи по различным причинам нарушают рекомендации и этапность в изготовлении протезов или, считая их не очень эффективным способом лечения, изготавливают протезы, не отвечающие в полной мере клиническим требованиям [14]. В этом случае для решения проблем с фиксацией врачи предлагают пользоваться адгезивными средствами как единственным способом, позволяющим решить эту проблему, не уделяя должного внимания прецизионности протеза.

Цель исследования — провести лабораторную оценку фиксирующей способности адгезивного материала для полного съемного протеза на нижнюю челюсть в зависимости от толщины наносимого слоя.

Материал и методы

Для исследования была изготовлена акриловая мастер-модель беззубой нижней челюсти из прозрачной пластмассы. Для создания различного зазора между базисом полного съемного протеза и поверхностью модели были изготовлены четыре гипсовые модели, являющиеся точными копиями акриловой модели. На них были определены одинаковые границы базисов полных съемных протезов и при помощи бюгельного воска различной толщины (0,3, 0,5 и 1 мм) на трех из них создана изоляция по всему периметру протезного ложа, не доходя 0,5 мм до границы базиса протеза; на одну из моделей изоляцию не наносили (рис. 1). Рис. 1. Рабочие модели из супергипса с восковой изоляцией протезного ложа толщиной 0,3, 0,5 и 1 1 мм и без изоляции.

Полученные модели дублировали технической силиконовой массой для изготовления 4 моделей из супергипса, на которых проводилось изготовление полных съемных протезов. В результате нами было получено 4 полных съемных нижних протеза с одинаковыми границами, но разной величиной зазора от протезного ложа.

Для контроля величины зазора между базисами протеза и акриловой моделью помещался корригирующий силиконовый материал, после полимеризации которого микрометром измеряли его толщину (рис. 2). Рис. 2. Акриловые модели с корригирующим силиконовым материалом различной толщины.

В последующем в это пространство наносили адгезивный крем КОРЕГА, содержащий в составе двойную соль GANTREZ для образования клейкой массы и длительного удержания съемного протеза. Входящая в состав крема карбоксиметилцеллюлоза является загустителем и надежно усиливает клеящие свойства биополимеров.

Для имитации условий полости рта (температуры и влажности) перед нанесением на поверхность протеза адгезивного крема модель вместе с протезом помещали в устройство (аналог водяной бани) для нагрева до 37 °C во влажной среде.

Затем образцы извлекали, заполняли протезное пространство кремом, излишки удаляли и помещали модель в водяную баню еще на 5 мин (рис. 3). Рис. 3. Этапы эксперимента. а — нанесение фиксирующего крема на протезное ложе; б — модель с протезом помещена в водяную баню.

После этого изучали силу адгезии. Модель с протезом жестко фиксировали в штативе протезом вниз. К последнему через заранее подготовленные под искусственными зубами отверстиями прикрепляли 5-литровую емкость (рис. 4). Рис. 4. Этапы эксперимента. а, б — фиксация модели в штативе; в — емкость для воды закреплена под протезом.

В последнюю наливали воду до тех пор, пока протез не отрывался от модели (рис. 5). Рис. 5. Наполнение емкости водой до полного отрыва протеза от модели. Объем воды взвешивали и затем проводили статистическую обработку данных.

В целях более корректного проведения эксперимента для каждого протеза проводили трехкратное испытание 10 сотрудников кафедры, получивших одинаковые инструкции (калибровка специалистов). Таким образом, с каждым из протезов было проведено 30 испытаний.

Результаты и обсуждение

Максимальные показатели силы фиксации протезов были достигнуты на образцах с минимальной величиной зазора — 0,0 и 0,3 мм — и составили 2235,8±254,38 и 1782,2±92,52 г соответственно (см. таблицу). Показатели силы сцепления фиксирующего крема между экспериментальной моделью и полным съемным протезом Примечание. Различия достоверны при p≤0,001 для всех сравниваемых групп. Худшие же данные получены при максимальной исследуемой величине зазора в 1 мм — 485,2±156,38 г, что в 4,5 раза ниже по сравнению с показателями фиксации, полученными при минимальном зазоре в 0,0 мм, и в 3,5 раза ниже при величине зазора 0,3 мм. Различия статистически достоверны (p≤0,001). Ввиду малого объема выборок попарные сравнения проводились согласно критерию Манна—Уитни.

Полученные данные позволяют сделать ряд выводов и предположений. Адгезивные свойства крема для фиксации зубных протезов КОРЕГА напрямую зависят от величины зазора между базисом и поверхностью модели: чем меньше зазор, тем выше сила адгезии.

Можно предположить, что только при обеспечении минимального зазора между базисом и слизистой протезного ложа получится действительно повысить степень фиксации съемного протеза. Объяснение этому заключается в том, что при меньшем объеме адгезивного крема для смещения протеза с протезного ложа придется преодолеть силы не только адгезии, но и когезии (когезия — связь между одинаковыми молекулами, атомами, ионами внутри тела в пределах одной фазы). Учитывая этот факт, при изготовлении полных съемных протезов стоит придавать особое значение получению функционального оттиска, отдавая предпочтение методике с дифференцированным давлением, виду оттискного материала, который должен быть гидрофильным и мукостатичным, чтобы максимально точно передавать микрорельеф слизистой оболочки.

Следует признать, что попытки подменить кремом для фиксации зубных протезов КОРЕГА необходимость перебазировки или переделки съемной конструкции стоит признать ошибочным мнением, и если отмечается значительная подвижность съемного протеза или увеличение зазора по причине изменяющегося рельефа тканей протезного ложа, то адгезивные средства лишь кратковременно (на 1—2 ч) помогут решить проблему или вообще не помогут. По нашему мнению, если пациент, использующий крем для улучшения фиксации протезов, отмечает увеличение его количества, помещающегося под протезом, при снижении продолжительности фиксирующего эффекта — это свидетельство необходимости коррекции или повторного изготовления протеза, и врач, давая рекомендации по пользованию протезом, должен проинформировать об этом пациента.

Таким образом, проведенное исследование показало необходимость изготовления протезов, максимально точно соответствующих рельефу тканей протезного ложа. Это достигается только при хорошем знании анатомии беззубого рта, понимании расположения буферных и нейтральных зон слизистой оболочки протезного ложа, знании свойств оттискных материалов и огромном терпении врача-стоматолога на всех этапах протезирования. Именно при соблюдении вышеперечисленных условий адгезивный крем максимально проявит свои фиксирующие свойства и повысит эффективность жевательной функции. Результаты проведенного исследования дают основание рекомендовать использование адгезивного крема КОРЕГА всем пациентам, пользующимся съемными протезами, что окажет положительное влияние на социальную адаптацию и качество жизни пациентов с частичным и полным отсутствием зубов.

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

The authors declare no conflicts of interest.

Сведения об авторах

Аболмасов Н.Н. — https://orcid.org/0000-0002-1676-0501

Адаева И.А. — https://orcid.org/0000-0001-9105-9611

Верховский А.Е. — https://orcid.org/0000-0002-1627-9099

Анисов Н.В. — https://orcid.org/0000-0002-7318-9890

Аболмасов И.Н. — https://orcid.org/0000-0001-8145-6461

КАК ЦИТИРОВАТЬ:

Аболмасов Н.Н., Адаева И.А., Верховский А.Е., Анисов Н.В., Аболмасов И.Н. Адгезивные средства для съемных протезов. Мифы и реальность (лабораторное исследование). Стоматология. 2019;98(6):90-95. https://doi.org/10.17116/stomat20199806190

Автор, ответственный за переписку: Аболмасов Николай Николаевич — e-mail: [email protected]

КОРЕГА: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

1. Главная
2. Лекарства
3. КОРЕГА

201 601 просмотр

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Фармакологическое действие

Показания к применению

Способ применения

Побочные действия

Противопоказания

Беременность

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Форма выпуска

Условия хранения

Состав

Основні параметри

КОРЕГА отзывы

Смотрите также

• 5.0 1 отзыв

  3495 просмотров
  

• 4.3 8 отзывов

  49916 просмотров
  

• 1. 0 1 отзыв

  1352 просмотров
  

• 5.0 6 отзывов

  30436 просмотров
  

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Ядро: Что это такое?. Основной. Багажник. Корень. Зона силы. Абс… | Деррик Кэтлетт | Курс производительности

Core. Багажник. Корень. Зона силы. Абс. Это всего лишь несколько терминов, используемых для описания сложной серии мышц в средней части тела, покрывающих многие жизненно важные органы. Эти термины используются взаимозаменяемо. Однако их значение может сильно различаться в зависимости от того, кто их использует. Так что же это на самом деле? Это та самая желанная упаковка из 6 штук, которую все хотят? Это только твой живот? Как насчет чего-нибудь на твоей спине? С таким количеством мнений и определений все может запутаться.Давайте разберемся, какие мышцы составляют «ядро» и как они функционируют.

Ваше ядро ​​простирается от грудины до лобковой кости, включая все мышцы спереди и сзади. Это означает, что ваши ягодицы, бедра и нижняя часть спины включены в ваш кор, а также множество крошечных мышц в области таза. Мы подробнее остановимся на мышцах тазового дна и их функционировании в следующем посте. Сейчас мы просто сосредоточимся на больших группах мышц.

Брюшной пресс

Пресс — самая известная группа мышц в теле, и, несомненно, ею меньше всего пренебрегают в спортзале.В вашем брюшном прессе есть четыре основные группы мышц: прямая мышца живота, которая составляет «6 кубиков», внешние и внутренние косые мышцы живота и поперечная мышца живота. Эти мышцы помогают вращать туловище, а также сгибать его вперед и в стороны. Они также защищают ваши жизненно важные органы и позвоночник.

Ягодичные мышцы и бедра

На самом базовом уровне основные ягодичные и бедренные мышцы включают большую, среднюю и малую ягодичные мышцы. Как вы можете видеть на этой диаграмме, основные мышцы соединяются с костями таза, а также с крестцом и нижними позвонками.

Глубоко в области бедра и таза находится бесчисленное множество более мелких мышц, но, как уже говорилось ранее, они будут затронуты в следующем посте.

Нижняя часть спины

Последняя группа мышц, составляющая ядро, — поясница. Как и брюшной пресс и бедра, нижняя часть спины содержит много слоев мышц, однако мы сосредоточимся на основных группах мышц. Выпрямители позвоночника составляют большую часть нижней части спины и состоят из пучка мышц и сухожилий, которые проходят вертикально вверх по позвоночнику, начиная с крестца и заканчивая шейным отделом позвоночника (верхняя часть спины).Глубже этого лежит многораздельная мышца, которая представляет собой длинную тонкую мышцу, которая проходит вдоль позвоночника от крестца до основания шеи. Наконец, квадратная мышца поясницы, которая является самой глубокой мышцей живота и часто считается частью спины, прикрепляет верхнюю часть бедра ко всем пяти позвонкам в поясничном отделе позвоночника. Вместе эти мышцы работают, чтобы вытянуть туловище, а также защитить и стабилизировать позвоночник.

Теперь, когда мы рассмотрели анатомию кора и выяснили, что это такое, мы рассмотрим некоторые из лучших упражнений, которые мы используем при тренировках наших спортсменов.

Поговорите с большинством олимпийских тренеров по тяжелой атлетике или пауэрлифтингу, и вы услышите несколько вариаций этого: «Мы никогда не тренируем пресс, наша основная тренировка состоит из напряжения во время приседаний, становой тяги и взятия на грудь». Несмотря на то, что ваше ядро ​​​​активируется во время упражнений для всего тела, таких как приседания, становая тяга и варианты олимпийских подъемов, многие молодые спортсмены не имеют такого же контроля над своим ядром, как эти лифтеры высокого уровня. Они должны научиться контролировать и укреплять свой кор с помощью специальных упражнений.В Performance Course эти упражнения никогда не будут выполняться в виде скручиваний. Мы стремимся сделать каждое упражнение, от разминки до вспомогательных движений, функциональным и целенаправленным. Вместо этого мы используем перемычки, взвешенные переносы, антивращение и сопротивление вращению, и это лишь некоторые из них. Вот примеры из вышеупомянутых категорий:

Средняя планка

Перенос чемодана

Жим ленты против вращения

Радуга пластины

Копание пластины

Существует множество вариаций этих движений, однако, если вы заметили, большинство наша основная тренировка происходит на ногах.Наши спортсмены соревнуются на ногах, поэтому мы хотим тренировать их так же.

В этот момент вы можете подумать: «А разве вы не говорили, что ядро ​​включает в себя больше, чем просто ваш пресс? Вы только привели примеры работы с брюшным прессом». Браво! Вы обратили внимание! Ягодицы, бедра и нижняя часть спины часто специально нацелены на нашу разминку и укрепляются в нашей дополнительной работе после того, как наши основные движения были завершены. Эти движения часто представляют собой сложные движения, направленные на всю заднюю цепь.Упражнения, такие как ягодичные мышцы с партнером и вариации RDL, дают наилучшую возможность нагрузить спортсмена и их проще всего выполнять с минимальным оборудованием.

Ягодичная мышца бедра с партнером

Румынская становая тяга (RDL)

RDL на одной ноге

Мы также нацелены на заднюю часть корпуса с помощью вспомогательных движений, которые предназначены для работы с меньшими стабилизирующими мышцами с весом тела или движениями с лентами. К ним относятся ягодичный мостик и его вариации, такие как марши и обходы, а также вариации боковой ходьбы с полосами, некоторые из которых показаны ниже.

Прогулка по ягодичному мосту

X-ходьба с лентой на боку

Прогулка с лентой на коленях

Многие из наших дополнительных упражнений для нижней части тела также задействуют нижнюю часть спины, бедра и ягодичные мышцы, но не включены, поскольку их основная цель для укрепления ног, при этом развитие задней цепи является вторичным. По этой причине мы сосредоточились только на упражнениях, которые в первую очередь сосредоточены на мышцах кора, которые мы обсуждали.

Надеюсь, это дало вам немного лучшее понимание того, что такое ваше ядро, его основные функции и несколько идей о том, как его функционально тренировать. Существует множество упражнений, которые можно использовать в зависимости от оборудования, которое есть в вашем учреждении, и размера группы. Если у вас есть ресурсы, не стесняйтесь использовать их. Если нет, освойте основы! Ваши спортсмены увидят большие преимущества в любом случае.

Core Processor — обзор

4 Specialized NoC для специализированных ядер

В многоядерном процессоре эпохи темного кремния, когда подавляющее большинство встроенных в кристалл ядер остается выключенным (или неактивным), весьма вероятно, что активные ядра должны быть несмежными и распределены по сети неравномерным образом.

Если NoC разработан и настроен для одного приложения (или группы подобных приложений), сначала выбираются (или генерируются) ядра, которые лучше всего соответствуют требованиям к обработке каждой задачи приложения, а затем алгоритм сопоставления выполняет выборочное сопоставление ядра с узлом NoC. Основная цель большинства алгоритмов отображения состоит в том, чтобы разместить ядра, которые взаимодействуют чаще (и с большим объемом), близко друг к другу [65]. Однако современные многоядерные процессоры общего назначения используют большее количество все более разнообразных приложений (часто неизвестных во время разработки) с потенциально разными схемами трафика.В таких системах невозможно найти правильное сопоставление ядра с NoC для всех приложений. Например, на рис. 1 показаны ядра разнородной MPSoC, которые активируются для запуска двух разных приложений. Каждое приложение активируется и работает на тех ядрах, которые лучше всего соответствуют его задачам. Если бы NoC был разработан и настроен для каждого отдельного приложения, ядра были бы сопоставлены с соседними узлами. Однако на платформе общего назначения весьма вероятно, что предпочтительные ядра должны быть несмежными.Проблема в этом случае заключается в том, что приложение и межзадачный трафик могут быть неизвестны во время разработки, когда выполняется сопоставление. Даже для целевых приложений, которые определены априори, часто невозможно найти сопоставление, подходящее для всех приложений, поскольку схема межъядерного трафика значительно различается для разных приложений.

Рис. 1. Гетерогенная КМП со специализированными ядрами. Активные ядра во время игры (A) и прослушивания музыки (B).

В этом случае специализированные ядра для конкретной области приложений или класса приложений (например,г., мультимедийные приложения) размещаются в непрерывной области области чипа. Однако сопоставление ядер внутри региона может быть не оптимальным для всех приложений в этом домене, поскольку каждое приложение использует ядра со своим собственным шаблоном трафика.

На рис. 2 показана область многоядерного чипа, которая назначена ядрам, необходимым для набора мультимедийных приложений [20]. Набор приложений содержит кодировщик и декодер h363, а также декодер и кодировщик MP3. Отображение ядер внутри региона выполняется с помощью алгоритма, который мы представили в предыдущей работе [20], который предназначен для отображения нескольких приложений с различными шаблонами связи между ядрами.Как показано на рис. 2, для двух разных приложений этого домена они активируют разные ядра региона, и нам все еще нужна оптимизация топологии для таких NoC на основе региона.

Рис. 2. Область в гетерогенной CMP со специализированными ядрами для приложений MMS и активными ядрами области при работе декодера MP3 (A) и кодировщика h363 (B) [10]. Также показан граф коммуникационных задач, относящихся к каждому приложению.

Наше предыдущее исследование показало, что для двух приложений, а именно x и y , которые используют один и тот же набор ядер, но с 50-процентной разницей в межъядерном трафике, работающем с разрешением x на NoC, сопоставление которого оптимизировано для y увеличивает задержку связи на 30–55 % по сравнению с настройкой сопоставления для x [10].

В частично активном CMP обычные NoC по-прежнему требуют, чтобы все пакеты, сгенерированные активными ядрами, проходили через конвейер маршрутизатора во всех промежуточных узлах (как активных, так и неактивных) на пошаговой основе. В этом случае многие пакеты могут страдать от больших задержек, если активные узлы расположены на большом топологическом расстоянии.

Из-за динамического характера схемы использования ядер в таких процессорах, в которых набор активных ядер меняется со временем, реконфигурируемая топология является подходящим вариантом для адаптации к изменениям сетевого трафика.Среди существующих реконфигурируемых топологий [20–23] мы сосредоточимся на архитектуре, предложенной нами в предыдущей работе [20] (RecNoC, здесь и далее), поскольку она обеспечивает более подходящий компромисс между гибкостью и накладными расходами, чем другие. Как упоминалось ранее, RecNoC полагается на встраивание переключателей конфигурации в обычный NoC для динамического изменения соединения между маршрутизаторами. В этой работе мы покажем, как маршрутизаторы темных областей чипа можно использовать в качестве переключателей конфигурации и достичь того же уровня снижения энергопотребления и повышения производительности, что и RecNoC, в основном без дополнительных затрат на площадь.Предлагаемый NoC обеспечивает реконфигурируемые межъядерные соединения с несколькими переходами между активными ядрами с использованием маршрутизатора темных ядер в качестве обходных путей. Это позволяет NoC работать так же, как настроенный NoC, в котором ядра размещаются в ближайших узлах.

Очевидно, что при предложенной перенастройке физическое расстояние ядер не меняется. Однако этот механизм адаптации топологии значительно снижает мощность связи и задержку за счет уменьшения количества промежуточных маршрутизаторов.Задержка и энергопотребление маршрутизаторов часто доминируют над общей задержкой и энергопотреблением NoC. Например, в 80-ядерном процессоре Intel TeraFlops на маршрутизаторы приходится более 80 % энергопотребления NoC, а на каналы связи — оставшиеся 20 % [66].

Существующие топологии NoC варьируются от обычных мозаичных [5,66,67] до полностью настраиваемых структур [68–70]. Обычные архитектуры NoC предоставляют стандартные структурированные межсоединения, которые часто отличаются высокой степенью повторного использования и короткими затратами времени и усилий на разработку. С другой стороны, адаптированные к характеристикам трафика одного или нескольких целевых приложений настраиваемые топологии обеспечивают более низкую задержку и энергопотребление при работе этих приложений. Однако настройка топологии преобразует обычную структуру стандартных топологий в одноразовую специальную структуру со многими проблемами реализации, такими как неодинаковая длина проводов, разнородные маршрутизаторы и длительное время проектирования. Поскольку наше предложение реализует настраиваемые топологии для конкретных приложений поверх структурированных и обычных компонентов, оно находится между этими двумя крайними точками проектирования топологии, чтобы получить лучшее из обоих миров; он спроектирован и изготовлен как обычный NoC, но может быть динамически настроен на топологию, которая лучше всего соответствует шаблону активации ядра частично активного многоядерного процессора.

В следующем разделе мы рассмотрим некоторые связанные исследовательские предложения по оптимизации энергопотребления и производительности NoC, а затем представим нашу архитектуру NoC с поддержкой темного кремния.

Что означает ядро?

Сколько ядер? Больше всегда лучше?

Многоядерность — модное словечко для аппаратного обеспечения. Такие компании, как AMD и Intel, выпускают процессоры с большим количеством ядер, чем когда-либо. Они захватывающие, особенно в игровом мире, но нужны ли они вам? Мы изучаем, что именно делают многоядерные процессоры и действительно ли они могут улучшить ваш бизнес.

Что такое многоядерный процессор?

Многоядерный процессор  – это компьютерный процессор с двумя или более отдельными процессорными блоками (ЦП), называемыми ядрами, каждый из которых считывает и выполняет программные инструкции, как если бы компьютер имел несколько процессоров.

В одноядерном процессоре производительность ЦП ограничена временем, затрачиваемым на обмен данными с кешем и ОЗУ. Приблизительно 75% процессорного времени используется для ожидания результатов доступа к памяти.Чтобы повысить производительность своих процессоров, производители выпускают больше многоядерных машин. ЦП с несколькими ядрами может работать значительно лучше, чем одноядерный ЦП с той же скоростью.

Несколько ядер позволяют ПК с большей легкостью запускать несколько процессов одновременно, повышая производительность при многозадачности или при работе с мощными приложениями и программами.

Нарезание резьбы

 Поток – это строка данных из программы, которая проходит через процессор компьютера.Каждое приложение создает свои потоки. Когда компьютер выполняет несколько задач, поскольку одноядерный процессор может одновременно управлять одним потоком, система должна быстро переключаться между потоками для обработки данных.

Преимущество наличия нескольких ядер заключается в том, что каждое ядро ​​может одновременно обрабатывать разные потоки данных, что позволяет гораздо быстрее передавать данные в любой момент времени.

Тактовые частоты

Высокая тактовая частота означает более быстрый процессор. Например, четырехъядерный процессор может поддерживать тактовую частоту 3.0 ГГц, в то время как двухъядерный процессор может поддерживать тактовую частоту 3,5 ГГц для каждого процессора. Это означает, что двухъядерный процессор может работать на 14% быстрее.

Итак, если у вас однопоточная программа, то двухъядерный процессор действительно эффективнее. С другой стороны, если ваша программа может использовать все 4 процессора, то четырехъядерный процессор будет примерно на 70% быстрее, чем двухъядерный процессор.

Как это связано с бизнесом?

Когда несколько ядер одновременно работают над инструкциями с более низкой скоростью, чем одно ядро, они достигают неизмеримой скорости обработки.Многоядерные процессоры обеспечивают высокопроизводительные вычисления (HPC). HPC будет выполнять сложные вычисления и разбивать их на более мелкие части. Используя программное обеспечение, каждая часть вычислений может быть решена несколькими ядрами ЦП. Думайте об этом как о разбиении суперкомпьютера на более мелкие, более управляемые строительные блоки, которые затем можно использовать для решения сложных научных задач.

HPC позволяет пользователям выполнять сложные задачи при относительно низком энергопотреблении, что является важным фактором для таких устройств, как ноутбуки, мобильные телефоны или портативные компьютеры, работающие от аккумуляторов. Такой вид энергосбережения и, в конечном счете, снижения затрат — это один из способов, который может принести пользу вашему бизнесу.

Если ваш бизнес связан с виртуализацией, базами данных и облаком, вам также могут подойти многоядерные процессоры.

Например, большинству компьютерных графических программ для рендеринга требуется механизм рендеринга, чтобы показать, что происходит в анимации. Тип искусственного интеллекта управляет персонажами, симуляциями и событиями в виртуальной среде. Используя одно ядро, все события должны работать, чередуясь между каждым процессом.Многоядерная обработка необходима для того, чтобы эти инструкции работали без дрожания или чрезвычайно длительного времени обработки.

Это относится не только к виртуализации. Если вы работаете с видео, программы кодирования видео получат существенные преимущества, поскольку рендеринг одного кадра может выполняться отдельными ядрами, а затем объединяться в поток посредством многоядерного процесса.

Для управления базами данных, научного анализа или всего, что требует обработки огромных объемов данных на высоких скоростях, высокопроизводительные вычисления, обеспечиваемые многоядерной обработкой, также необходимы.

В принципе многоядерный процессор лучше, если программа его поддерживает. Обычному пользователю компьютера достаточно четырехъядерного или двухъядерного процессора. Многие бизнес-компьютеры теперь поставляются с ними в стандартной комплектации, хотя большинство пользователей и владельцев бизнеса не увидят реальных преимуществ от использования четырех процессорных ядер, потому что для их использования недостаточно неспециализированного программного обеспечения.

Однако, если вы выполняете сложные задачи, такие как визуализация сложного дизайна, научный анализ, математические программы или редактирование видео на рабочем столе, вы можете рассмотреть возможность использования процессоров с большим количеством ядер.

Если вам нужна консультация по поводу вашего аппаратного и программного обеспечения, свяжитесь с нами сегодня.

О CMI

Мы позаботимся о ваших ИТ, чтобы вы могли сосредоточиться на управлении своим бизнесом. Независимо от того, ищете ли вы комплексную аутсорсинговую услугу ИТ-поддержки или что-то более гибкое, CMI может помочь. Являясь ведущим специалистом в области сетевой безопасности, непрерывности бизнеса, предоставления аппаратного и программного обеспечения, облачных вычислений и интернет-услуг, CMI вот уже 25 лет помогает предприятиям получить конкурентное преимущество с помощью технологий.Позвоните сегодня по телефону 020 8875 7676, чтобы узнать больше и записаться на бесплатную консультацию.

ядер | Национальное географическое общество

Внешний сердечник

Самая горячая часть ядра на самом деле представляет собой разрыв Буллена, где температура достигает 6000° по Цельсию (10 800° по Фаренгейту) — так же жарко, как на поверхности Солнца.

Внутреннее ядро ​​

Жидкое внешнее ядро ​​отделяет внутреннее ядро ​​от остальной части Земли, и в результате внутреннее ядро ​​вращается немного иначе, чем остальная часть планеты.Он вращается на восток, как и поверхность, но немного быстрее, совершая дополнительный оборот примерно каждые 1000 лет.

Рост внутреннего ядра

Рост внутреннего ядра неравномерный.Это происходит в глыбах и пучках, и на него влияет активность в мантии.

Ядро никогда не «зависнет». Процесс кристаллизации идет очень медленно, а постоянный радиоактивный распад недр Земли замедляет его еще больше. По оценкам ученых, для полного затвердевания ядра потребуется около 91 миллиарда лет, но Солнце сгорит за долю этого времени (около 5 миллиардов лет).

Центральные полусферы

Западное полушарие кристаллизуется быстрее, чем восточное. Фактически, восточное полушарие внутреннего ядра может действительно таять.

Внутреннее внутреннее ядро ​​

Кристаллы внутреннего ядра ориентированы с востока на запад, а не с севера на юг. Эта ориентация не совпадает ни с осью вращения Земли, ни с магнитным полем. Ученые считают, что кристаллы железа могут даже иметь совершенно другую структуру (не ГПУ) или существовать в другой фазе.

Магнетизм

Магнитное поле Земли создается в закручивающемся внешнем ядре.Магнетизм во внешнем ядре примерно в 50 раз сильнее, чем на поверхности.

Теория Динамо

Изменения вращения, проводимости и тепла влияют на магнитное поле геодинамо. Марс, например, имеет полностью твердое ядро ​​и слабое магнитное поле. Венера имеет жидкое ядро, но вращается слишком медленно, чтобы создавать значительные конвекционные потоки.У него тоже слабое магнитное поле. Юпитер, с другой стороны, имеет жидкое ядро, которое постоянно вращается из-за быстрого вращения планеты.

Энергия, обеспечивающая конвекцию во внешнем ядре, обеспечивается замерзанием капель жидкого железа на твердом внутреннем ядре. Затвердевание высвобождает тепловую энергию. Это тепло, в свою очередь, делает оставшееся жидкое железо более плавучим. Более теплые жидкости по спирали поднимаются вверх, а более холодные твердые тела под сильным давлением опускаются вниз: конвекция.

Магнитное поле Земли

Изучение ядра

Что это такое и почему это важно?

Выберите автораAaron Barber, AT, ATC, PESAbbie Roth, MWCAdam Ostendorf, MDAdriane Baylis, PhD, CCC-SLPAdrienne M. Flood, CPNP-ACAdvanced Healthcare Provider CouncilAila Co, MDAlaina White, AT, ATCAlana Milton, MDAlana Milton, MDAlecia Jayne, AuDAlessandra Gasior, DOAlex Kemper, MDAlexandra Funk, PharmD, DABATAlexandra Sankovic, MDAlexis Klenke, RD, LDAlice Bass, CPNP-PCAlison PeggAllie DePoyAllison Rowland, AT, ATCAllison Strouse, MS, AT, ATCAmanda E. Graf, MDAmanda GoetzAmanda Smith, RN, BSN, CPNAmanda Sonk, LMTAmanda Whitaker, MDAmber Patterson, MDAmberle Prater, PhD, LPCCAmy Coleman, LISWAmy Dunn, MDAmy E. Valasek, MD, MScAmy Fanning, PT, DPTAmy Garee, CPNP-PCAmy Hahn, PhDAmy HessAmy Leber, PhDAmy LeRoy, CCLSAmy Moffett, CPNP-PCAmy Randall-McSorley, MMC, EdD CandidateAnastasia Fischer, MD, FACSMAndala HardyAndrea Brun, CPNP-PCAndrea M. Boerger, MEd, CCC-SLPAndrea Sattler, MDAndrew AxelsonAndrew Kroger, MD, MPHAndrew Kroger SchwadererAndria Haynes, RNAAngela AbenaimAngela Billingslea, LISW-SAnn Pakalnis, MDАнна Лиллис, MD, PhDАннет Хабан-БарцЭнни Драпо, MDДанни Темпл, MS, CCC-SLP, CLCAnthony Audino, MDAnup D.Патель, MDAри Рабкин, PhDAriana Hoet, PhDAриэль Шефтолл, PhDАрлин КарчевскиЭшли ХоллЭшли Куссман, MDAэшли Эберсоул, MDAэшли ЭкштейнЭшли Крун Ван ДайстЭшли М. Дэвидсон, AT, ATC, MSAэшли Минник, MSAH, AT, ATCAэшли Оверэл, FNPAshley Parikh, CPNP-PCAshley Parker MSW , LISW-SAshley Parker, LISW-SAshley Tuisku, CTRSAsuncion Mejias, MD, PhDAurelia Wood, MDBailey Young, DOBecky Corbitt, RNBelinda Mills, MDBenjamin Fields, PhD, MedBenjamin Kopp, MDBernadette Burke, AT, ATC, MSBeth Martin, RNBeth Villanueva, OTD , OTR/LBethany Uhl, MDBethany Walker, PhDBhuvana Setty, MDBill Kulju, MS, ATBlake SkinnerBonnie Gourley, MSW, LSWBrad Childers, RRT, BSBBrandi Cogdill, RN, BSN, CFRN, ​​EMT-PBrandon MorganBreanne L. Bowers, PT, DPT, CHT, CFSTBrendan Boyle, MD, MPHBrian Boe, MDBrian K. Kaspar, PhDBrian Kellogg, MDBriana Crowe, PT, DPT, OCSBrigid Pargeon, MS, MT-BCBrittney Hardin, MOT, OTR/LBrooke Sims, LPCC, ATRCagri Toruner, MDCaitlin TullyCaleb MosleyCallista DammannCallista PoppCami Winkelspecht, PhDCanice Crerand, PhDCara Inglis, PsyDCarl H. Backes, MDCarlo Di Lorenzo, MDCarly FawcettCarol Baumhardt, LMTCarolyn FigiCarrie Rhodes, CPST-I, MTSA, CHESCasey MP, MD, BSNCatherine Earlenbaugh, RNCatherine Sinclair, MDCatherine Trimble, NPCatrina Litzenburg, PhDCharae Keys, MSW, LISW-SCharles Elmaraghy, MDChelsea Britton, MS, RD, LD, CLC Chelsie Doster, BSCheryl Boop, MS, OTR/LCheryl G.Baxter, CPNPCheryl Gariepy, MDChet Kaczor, PharmD, MBAChris Smith, RNChristina Ching, MDChristina DayChristine Johnson, MA, CCC-SLPChristine Mansfield, PT, DPT, OCS, ATCChristine PrusaChristopher Goettee, PT, DPT, OCSChristopher Iobst, MDChristopher Ouellette, MDCindy IskeClaire Kopko PT, DPT, OCS, NASM-PESCody Hostutler, PhDConnor McDanel, MSW, LSWCorey Rood, MDCorinne Syfers, CCLSCourtney Bishop. PA-CCourtney Hall, CPNP-PCCourtney Porter, RN, MSCrystal MilnerCurt Daniels, MDCynthia Holland-Hall, MD, MPHDana Lenobel, FNPDana Noffsinger, CPNP-ACDane Snyder, MDDaniel Coury, MDDaniel DaJusta, MDDaniel Herz, MDDanielle Peifer, PT, DPTDavid A Wessells, PT, MHADavid Axelson, MDDavid Stukus, MDDean Lee, MD, PhDDebbie Terry, NPDeborah Hill, LSWDeborah Zerkle, LMTDeena Chisolm, PhDDeipanjan Nandi, MD MScDenis King, MDDdenise EllDennis Cunningham, MDDdennis McTigue, DDSDiane LangDominique R.Williams, MD, MPH, FAAP, Dipl ABOMDonna M. Trentel, MSA, CCLSDonna Ruch, PhDDonna TeachDoug WolfDouglas McLaughlin, MDDrew Duerson, MDEd MinerEdward Oberle, MD, RhMSUSEdward Shepherd, MDEileen Chaves, PhDEelise Berlan, MDElise DawkinsElizabeth A. Cannon, LPCCEElizabeth Cipollone , LPCC-SEЭлизабет Змуда, DOЭллин Хэмм, MM, MT-BCEмили А. Стюарт, MDEмили Декер, MDEмили ГетшманЭмма Высоцки, PharmD, RDNEric Butter, PhDEric Leighton, AT, ATCEric Sribnick, MD, PhDErica Domrose, RD, LDEricca L Lovegrove, RDerika РобертсЭрин Гейтс, PT, DPTEрин Джонсон, М. Эд., CSCSEрин Шэнн, BSN, RNEрин ТеббенФара В. Бринк, MDГейл Бэгвелл, DNP, APRN, CNSGail Besner, MDGail Swisher, ATGarey Noritz, MDGary A. Smith, MD, DrPHGeri Hewitt, MDGina Hounam, PhDGina McDowellGina MinotGrace Paul, MDGregory Д. Пирсон, доктор медицинских наук, Гриффин Стаут, доктор медицинских наук, Гулиз Эрдем, доктор медицинских наук, Хейли Блоссер, Массачусетс, CCC-SLPH. , AT, ATC, CSCSHiren Patel, MDHoma Amini, DDS, MPH, MSHoward Jacobs, MDHunter Wernick, DOIbrahim Khansa, MDIhuoma Eneli, MDIlana Moss, PhDIlene Crabtree, PTIrene Michael, MDIrina Buhimschi, MDIvor Hill, MDJackie Cronau, RN, CWOCNJacqueline Wynn, PhD, BCBA-DJacquelyn Doxie King, PhDJaime-Dawn Twanow, MDJames Murakami, MDJames Popp, MDJames Ruda, MDJameson Mattingly, MDJamie Macklin, MDJane AbelJanelle Huefner, MA, CCC-SLPJanice M.Морленд, CPNP-PC, DNPДженис Таунсенд, DDS, MSJared SylvesterJaysson EicholtzJean Hruschak, MA, CCC/SLPJeff Sydes, CSCSJeffery Auletta, MDJeffrey Bennett, MD, PhDJeffrey Hoffman, MDJeffrey Leonard, MDJen Campbell, PT, MSPTJena HeckJenn Gonya, PhDJennie Aldrink Borda, PT, DPTJennifer HofherrJennifer LockerJennifer PrinzJennifer Reese, PsyDJennifer Smith, MS, RD, CSP, LD, LMTJennifer Walton, MD, MPH, FAAPJenny Worthington, PT, DPTJerry R. Mendell, MDJessalyn Mayer, MSOT, OTR/LJessica Bailey, PsyDJessica Bogacikesica Bogaci , MS, MT-BCДжессика Боуман, MDДжессика БрокДжессика Буллок, MA/CCC-SLPДжессика Бушманн, RDДжессика Шерр, PhDJim O’Shea OT, MOT, CHTJoan Fraser, MSW, LISW-SJohn Ackerman, PhDJohn Caballero, PT, DPT, CSCSJohn Kovalchin, MDДжонатан Д.Thackeray, MDJonathan Finlay, MB, ChB, FRCPJonathan M. Grischkan, MDJonathan Napolitano, MDJoshua Prudent, MDJoshua Watson, MDJulee Eing, CRA, RT(R)Julia Colman, MOT, OTR/LJulie ApthorpeJulie Leonard, MD, MPHJulie Racine, PhDJulie Samora , MDJustin Indyk, MD, PhDKady LacyKaleigh Hague, MA, MT-BCKaleigh MatesickKamilah Twymon, LPCC-SKara Malone, MDKara Miller, OTR/LKaren Allen, MDKaren Days, MBAKaren Rachuba, RD, LD, CLCKari A. Meeks, OTKari Dubro, MS , RD, LD, CWWSKari Phang, MDKarla Vaz, MDKaryn L.Кассис, MD, MPHКейси Стротман, MDКэтрин Динс, MDКэтрин Маккракен, MDКэтлин (Кэти) РушКэтрин Блохер, CPNP-PCКэтрин Дж. Юнге, RN, BSNKathryn Obrynba, MDKatie Brind’Amour, MSKatie Thomas, APRKatrina Hall, MA, CCLSKatrina Ruege, LPCC- SKatya Harfmann, MDKayla Zimpfer, PCCKeli YoungKelley SwopeKelli Dilver, PT, DPTKelly AbramsKelly BooneKelly HustonKelly J. Kelleher, MDKelly McNally, PhDKelly N. Day, CPNP-PCKelly Pack, LISW-SKelly Tanner,PhD, OTR/L, BCPKelly Wesolowski, PsyDKent , MDKevin Bosse, PhDKevin Klingele, MDKim Bjorklund, MDKim Hammersmith, DDS, MPH, MSKimberly Bates, MDKimberly Sisto, PT, DPT, SCSKimberly Van Camp, PT, DPT, SCSKirk SabalkaKris Jatana, MD, FAAPKrista Winner, AuD, CCC-AKristen Armbrust , LISW-SKristen Cannon, MDKristen E.Бек, MDКристен Мартин, OTR/LКристи Робертс, MS MPHКристина Бут, MSN, CFNPКристина Ребер, MDКристол Дас, MDКайл ДэвисЛэнс Говернале, MDЛара Маккензи, доктор философии, MALaura Brubaker, BSN, RNLaura DattnerLaura Martin, MDLaurel Biever, LPCLLauren Durinka, AuDLauren Garbacz, PhDLauren Джастис, OTR/L, MOTLauren Madhoun, MS, CCC-SLPLLauryn Rozum, MS, CCLSLee Hlad, DPMLeena Nahata, MDLelia Emery, MT-BCLeslie Appiah, MDLinda Stoverock, DNP, RN NEA-BCLindsay Kneen, MDLindsay Pietruszewski, PT, DPTLindsay SchwartzLindsey Vater, PsyDLisa GoldenLisa M.Хамфри, доктор медицинских наук, Логан Бланкемейер, Массачусетс, CCC-SLPL, Ори Гризес, П. , MDManmohan K Kamboj, MDMarc Levitt, MDMarc P. Michalsky, MDMarcel J. Casavant, MDMarci Johnson, LISW-SMMarcie RehmarMarco Corridore, MDMargaret Bassi, OTR/LMaria HaghnazariMaria Vegh, MSN, RN, CPNMarissa Condon, BSN, RNMarissa LarouereMark E. Galantowicz , MDMark Smith, MS RT R (MR), ABMP PhysicistMarnie Wagner, MDMary Ann Abrams, MD, MPHMary Fristad, PhD, ABPPMary Kay SharrettMary Shull, MDMatthew Washam, MD, MPHMeagan Horn, MAMegan Brundrett, MDMegan Dominik, OTR/LMegan FrancisMegan Letson , доктор медицинских наук, М.EdMeghan Cass, PT, DPTMMehan Fisher, BSN, RNMeika Eby, MDMelanie Fluellen, LPCCMelanie Luken, LISW-SMelissa and Mikael McLarenMelissa McMillen, CTRSMelissa Winterhalter, MDMeredith Merz Lind, MDMichael Flores, PhDMichael T. Brady, MDMike Patrick, MDMindy Deno, PT, DPTMitch Ellinger, CPNP-PCMolly Gardner, PhDMonica Ardura, DOMonica EllisMonique Goldschmidt, MDMotao Zhu, MD, MS, PhDMurugu Manickam, MDNancy AuerNancy Cunningham, PsyDNancy Wright, BS, RRT, RCP, AE-C Naomi Kertesz, MDNatalie Powell, LPCC-S , LICDC-CSНатали Роуз, BSN, RNNathalie Maitre, MD, PhDНациональная детская больницаНациональная детская больница Эксперты по поведенческому здоровьюНиту Бали, MD, MPHNehal Parikh, DO, MSNNichole Mayer, OTR/L, MOTNicole Caldwell, MDNNicole Dempster, PhDNicole Greenwood, MDNicole Parente, LSWNicole Пауэлл, PsyD, BCBA-DNina WestNkeiruka Orajiaka, MBBSO, Октавио Рамило, MDOliver Adunka, MD, FACSOlivia Stranges, CPNP-PCOlivia Thomas, MDOmar Khalid, MD, FAAP, FACCOnnalisa Nash, CPNP-PCOula KhouryPaige Duly , CTRSПаркер Хьюстон, доктор философии Патрик С. Walz, MDPPatric Queen, BSN, RNPedro Weisleder, MDPeter Minneci, MDPeter White, PhDPitty JenningsPreeti Jaggi, MDRachael Марокко-Zanotti, DORachel D’Amico, MDRachel Schrader, CPNP-PCRachel Tyson, LSWRajan Thakkar, MDRaymond Troy, MDRebecca Fisher, PTRebecca Hicks, CCLSRebecca Lewis, AuD, CCC-ARRebecca M. Romero, RD, LD, CLC Reggie Ash Jr.Reno Ravindran, MDRichard Kirschner, MDRichard Wood, MDRobert A. Kowatch, MD, Ph.D.Robert Hoffman, MDRChelle Krouse, CTRSRohan Henry, MD, MSR Rose Ayoob, MDR Rose Schroedl, PhDRosemary Martoma, MDRoss Maltz, MDRyan Ingley AT, ATCSamanta Boddapati, PhDSamantha MaloneSammy CygnorSandra C.Ким, доктор медицины Сара Бентли, MT-BCSара Боде, доктор медицины Сара Брейдиган, MS, AT, ATCSара Н. Смит, MSN, APRNSара О’Рурк, MOT, OTR/L, ведущий клинический специалист Сара Шредер, доктор медицины Сара А. Денни, доктор медицины Сара Клайн, CRA, RT (R) Сара Дрисбах, CPN, APNSarah GreenbergSarah Hastie, BSN, RNC-NIC Sarah Keim, PhDSarah MyersSarah O’Brien, MDSarah SaxbeSarah Schmidt, LISW-SSarah ScottSarah TraceySarah VerLee, PhDSasigarn Bowden, MDSatya Gedela, MD, MRCP(UK)Scott Ковен, DO, MPHSСкотт Хикки, MDSean EingSean Rose, MDSeth Alpert, MDShana Moore, MA, CCC-AS Shannon Reinhart, LISW-SShari UncapherSharon Wrona, DNP, PNP, PMHSShawn Pitcher, BS, RD, USAWSShawNaye Scott-MillerShea SmoskeSheila GilesSimon Lee, MDStacy Уайтсайд APRN, MS, CPNP-AC/PC, CPONСтефани Бестер, MDСтефани Хирота, OTR/LSтефани Буркхардт, MPH, CCRCSСтефани КэннонСтефани Санторо, MDСтефани Выростек BSN, RNСтефен Херси, MDСтив Аллен, MDСтивен С. Мэтсон, MDСтивен Чичиора, MDСтивен КаффСуэллен Шарп, OTR/L, MOTSusan Colace, MDSusan Creary, MDSwaroop Pinto, MDTabatha BallardTabbetha GrecoTabi Evans, PsyDTabitha Jones-McKnight, DOTahagod Mohamed, MDTamara MappTammi Young-Saleme, PhDTerry Barber, MDTerry Bravender, MD, MPHTerry Лорила, MS, RPhТереза ​​Миллер, BA, RRT, RCP, AE-C, CPFTThomas Pommering, DOTomas SavageTiasha Letostak, PhDTiffanie Ryan, BCBA Tim RobinsonTimothy Cripe, MD, PhDTracey L. Sisk, RN, BSN, MHATracie Rohal RD, LD, CDETracy Механ, М.Трэвис Галлахер, А.Т.Тревор Миллер, Тианна Снайдер, ПсиД.Тайлер Конгроув, А.Т.Валенсия Уокер, доктор медицины, магистр здравоохранения, ФААПВанесса Шанкс, доктор медицины, ФААПВенката Рама Джаянти, доктор медицины Виду Гарг, доктор медицины Видья Раман, доктор медицины.Гаррет Хант, доктор медицины Уолтер Самора, доктор медицины Уоррен Д. Ло, доктор медицины Венди Андерсон, доктор медицины Венди Кливленд, Массачусетс, LPCC-SWhitney McCormick, CTRSWhitney Raglin Bignall, PhDWilliam Cotton, MDWilliam J. Barson, MDWilliam Ray, PhDWilliam W. Long, MD

ядер ЦП Сколько мне нужно

Хотите ли вы запускать базовые программы или вам нужна максимальная мощность вашего нового ноутбука или настольного ПК, полезно знать, сколько ядер ЦП вам нужно, прежде чем вы начнете делать покупки. Эти компоненты могут напрямую определить тип программного обеспечения, которое вы можете запускать, и количество программ, которые ваш компьютер может обрабатывать одновременно.Заблаговременное планирование ваших вычислительных потребностей может сэкономить ваше время, нервы и расходы в будущем. Однако точно знать, сколько ядер необходимо для оптимальной функциональности, может быть сложно. В этом руководстве мы разбиваем количество ядер ЦП, которое может вам понадобиться для различных вычислительных задач, и как выбрать лучший ЦП для вас. Имейте в виду, однако, что количество ядер — это только один аспект выбора идеального процессора для вашего компьютера. Тактовая частота ваших ядер — это еще одна вещь, о которой вы должны помнить.Вы можете прочитать о тактовой частоте процессора в нашей статье HP Tech Takes здесь.

Что такое ядра ЦП?

Центральный процессор (или ЦП) — это то, что позволяет вашему ПК выполнять задачи через приложения и предоставляет инструкции, которые доставляют информацию, хранящуюся в ОЗУ (оперативное запоминающее устройство). Ядра ЦП

— это пути, состоящие из миллиардов микроскопических транзисторов внутри процессора, которые помогают ему работать. Для всех, кто интересуется многозадачностью, вам понадобится как минимум два ядра, чтобы выполнить работу должным образом.

В 1971 году, когда впервые были изобретены ЦП, у них было только одно ядро ​​ЦП. Это было связано с тем, что компьютерам обычно приходилось работать только над одной задачей за раз. Этим процессорам не нужно было запускать и запускать множество приложений, которые мы ожидаем сегодня. Со временем, когда компьютерам нужно было запускать несколько программ одновременно, это привело к добавлению большего количества ядер к процессорам.

На момент написания этой статьи мы использовали процессоры Intel® Core™ 10-го поколения, которые обладают большей мощностью и возможностями, чем когда-либо прежде.Чем больше ядер у вас в компьютере, тем проще работать над несколькими задачами одновременно.

Сколько ядер процессора мне нужно?

Различные вычислительные задачи требуют разных ресурсов. Фактором номер один того, будет ли программа работать гладко, является количество ядер, которые у вас есть. Если вы хотите запускать несколько приложений одновременно или несколько ресурсоемких программ, вашему устройству требуется несколько ядер ЦП.

Но если вы планируете просто создавать текстовые документы, просматривать веб-страницы или выполнять другие основные задачи, то ваши базовые модели должны включать два ядра, которые можно найти в большинстве ноутбуков стандартного уровня.

1 ядро ​​

В наше время трудно найти компьютер с одним ядром. Если у вас есть только один, не ожидайте, что вы сможете открывать более одной программы одновременно.

2 ядра

Двухъядерный процессор — лучший вариант для большинства пользователей с ограниченным бюджетом. Вы можете получать доступ к электронной почте, создавать и редактировать документы и электронные таблицы, а также слушать музыку, не перегружая систему. Однако не ожидайте, что рендеринг или редактирование видео не приведет к сбою вашей системы. Кроме того, вы, вероятно, сможете играть во многие игры с более низкими настройками, но если вы серьезно относитесь к своим играм, вам следует подумать о переходе на четырехъядерный процессор.

4 ядра

Четырехъядерные процессоры позволяют вам обрабатывать видео (медленно) или играть в игры (с более низким разрешением) в дополнение ко всем вашим обычным рабочим или школьным задачам. Большинству геймеров здесь будет хорошо, если вы не играете в самые требовательные к процессору игры и у вас есть выделенный графический процессор. будет лучше обслуживаться большим количеством ядер. Этим отраслям требуются приложения, использующие большую вычислительную мощность, а также такие функции, как выделенный графический процессор, увеличенное пространство для хранения и не менее 16 ГБ ОЗУ.

6 ядер

Вы можете использовать шестиядерные процессоры для всех вышеупомянутых задач, а также для более сложного программного обеспечения, такого как редактирование видео и аудио. Для более продвинутых игр и программ это хороший выбор, поскольку он позволяет запускать несколько приложений одновременно. Большинство стримеров смогут запускать и транслировать свои игры с помощью 6 ядер, в то время как у тех, кто работает с другими формами мультимедиа, будет достаточно мощности для выполнения своей работы.

8 и более ядер

Восьмиядерные процессоры отлично подходят для профессиональных геймеров или начинающих, видеоредакторов или инженеров.Видеогеймеры, которые играют, записывают и транслируют интенсивные игры, должны выбрать большее количество ядер для максимальной мощности. И если вы регулярно используете энергоемкое программное обеспечение, такое как VR или AutoCAD, это тоже ваше любимое место. Многие компьютеры теперь поставляются с восьмиядерным процессором в качестве опции настройки, поэтому, если вы думаете, что вы, вероятно, перейдете на любой из них карьеры, то, возможно, стоит потратить немного больше, чтобы усилить свой компьютер, либо настроив его при покупке, либо модернизировав в будущем.

Выбор ЦП

ЦП и ГП

ЦП (центральный процессор) и ГП (графический процессор) должны работать вместе для достижения оптимальной производительности.ЦП позволяет быстрее обрабатывать больший массив задач и лучше используется для задач, основанных на логике.

В отличие от этого, графический процессор позволяет отображать изображения и видео с высоким разрешением в нужном вам качестве. Это особенно важно при выполнении высокоинтенсивных визуальных задач, таких как игры и рендеринг видео. Вы можете прочитать здесь, чтобы узнать больше о CPU и GPU для игр.

Ядер против потоков

Процессоры используют процесс, называемый одновременной многопоточностью, также известный как гиперпоточность в процессорах Intel.Это разбиение ядра на несколько виртуальных потоков. Ядро будет использовать потоки, чтобы обеспечить большую мощность для конкретных программ, и большинство процессоров могут обеспечить в два раза больше потоков, чем ядра. Узнайте больше о потоках и гиперпоточности в нашей статье HP Tech Takes здесь.

Разгон

В целом, ядра используются для передачи информации по всему компьютеру и позволяют вносить изменения в файлы. Вы можете ускорить время обработки вашего процессора, используя несколько ядер и поэкспериментировав с разгоном (о котором вы можете прочитать здесь).Однако будьте осторожны, разгон может привести к аннулированию гарантии и более быстрому износу компонентов.

Скорость ЦП

Частота ЦП, также называемая «тактовой частотой», показывает, насколько быстро ЦП извлекает информацию из оперативной памяти, которая требуется компьютеру для выполнения данной задачи. Это также может помочь вам увидеть, достаточно ли ядер на вашем устройстве, и где вы можете улучшить ОЗУ, графику и другие ключевые функции.

Чем выше скорость вашего процессора, тем больше вероятность того, что ваш компьютер будет хорошо работать с несколькими приложениями.Скорость процессора измеряется в гигагерцах (ГГц), а скорости процессора 3,5 ГГц более чем достаточно для большинства пользователей, чтобы запускать предпочитаемое вами программное обеспечение. Для игр, редактирования видео и других приложений, которым требуется несколько ядер, для достижения наилучших результатов стремитесь к частоте ЦП от 3,5 до 4,0 ГГц.

Хотя скорость ЦП важна, вы также должны учитывать, как она может работать с вашими ядрами и как это может повлиять на ваши вычислительные возможности. Эти два аспекта вашего ЦП следует оценивать вместе, чтобы определить, работает ли ваш компьютер с оптимальной скоростью.

Лучше иметь более высокую скорость процессора или больше ядер?

Выбор более высокой скорости процессора или большего количества ядер может зависеть от того, что именно вы хотите от своего устройства. Более высокая скорость процессора обычно помогает быстрее загружать приложения, а наличие большего количества ядер позволяет одновременно запускать больше программ и с большей легкостью переключаться с одной программы на другую.

• Если вы регулярно загружаете много программного обеспечения и запускаете несколько программ одновременно, вам понадобится больше ядер и более низкая скорость процессора.
• Если вы хотите играть в видеоигры с интенсивным использованием процессора или запускать программы, которые быстро обрабатывают большие объемы информации, выберите более высокую скорость процессора и меньшее количество ядер.

Это определит тип процессора, который вам нужен, и его поколение. Имейте также в виду, что новые процессоры, скорее всего, будут работать намного эффективнее, чем старые. Кроме того, освобождение места на жестком диске может облегчить доступ процессора к информации, что лучше для всех ваших вычислений.

Как стоимость влияет на ваше решение о количестве ядер?

Цена является основным фактором при определении того, сколько ядер вы выберете для своего ноутбука или настольного ПК.

Конечно, было бы неплохо иметь одновременно несколько ядер и высокую скорость процессора, но инвестиции в обе эти функции могут оказаться довольно дорогими. Вы также должны иметь в виду, что настольные компьютеры и ноутбуки обычно имеют разные конфигурации, когда речь идет о количестве доступных ядер.

Если вы сомневаетесь, вам нужно подумать, какие типы приложений вы используете. Если у вас есть такие программы, как видеоигры и программное обеспечение для редактирования видео, то более высокая тактовая частота обычно является правильным вариантом. Однако, если вы планируете работать в многозадачном режиме и переключаться между программами, то несколько ядер могут оказаться для вас лучшим решением.

Ядра ЦП ноутбуков и настольные ПК Ядра ЦП

Ноутбуки обычно имеют меньше ядер, чем настольные ПК, главным образом потому, что ноутбуки имеют меньшую мощность, чем сопоставимые настольные компьютеры.

Поскольку при подключении к розетке у вас всегда есть питание, вы уже имеете преимущество при использовании настольного компьютера. Настольный ПК также имеет больше внутреннего пространства для вентиляторов или охлаждающей жидкости, что означает, что вы можете запускать больше ядер одновременно, не беспокоясь о перегреве.

Графические дизайнеры

Игры

Количество ядер в компьютере напрямую влияет на ваш игровой процесс. В результате мы обычно рекомендуем настольные ПК для заядлых или профессиональных геймеров, таких как компьютеры серии HP OMEN.Вы найдете первоклассные настраиваемые параметры, которые подходят практически для любой крупной игры, выпущенной сегодня.

Повышение мощности ноутбуков

Произошли некоторые важные изменения, касающиеся вычислительной мощности ноутбуков. Многие даже доступны с четырехъядерными процессорами, которые могут обрабатывать несколько ресурсоемких приложений одновременно. И для большинства пользователей 4 ядер должно быть более чем достаточно. Ноутбуки

могут не обеспечивать те же функции охлаждения и мощности, что и настольные ПК, но вы также не сможете превзойти их портативность и универсальность.Серия HP ZBook обеспечивает невероятный баланс между портативностью и мощностью, и вы обнаружите, что многие из этих ноутбуков могут работать с большинством необходимых вам приложений.

Заключение

При покупке нового компьютера, будь то настольный ПК или ноутбук, важно знать количество ядер в процессоре.